Milliseid vitamiine on vaja HIV-nakkuse jaoks. Vitamiinid ja HIV. Mida mitte süüa HIV-nakkusega

Inimese immuunpuudulikkuse viirus vähendab organismi vastupanuvõimet mikroobsete ja viiruslike mõjurite toimele. Toitumine HIV-i puhul mängib olulist rolli nõrgenenud immuunsüsteemi säilitamisel.

HIV-nakatunud inimeste toitumise eripäraks on haige organismi varustamine vajaliku kogusega toitaineid. Haiguse ajal täheldatakse sageli kehakaalu langust. Selle põhjuseks on:

suurenenud energiatarbimine;
sagedased infektsioonid;
iiveldus, oksendamine või kõhulahtisus.

Patsiendid kannatavad vitamiinide ja mineraalainete puuduse all, kuna väljendunud soolemotoorika tõttu ei jõua enamik neist ainetest imenduda.

HIV-i dieet on ravi oluline osa. See hõlmab igapäevase menüü pädeva koostamist. Venemaa ja välismaiste toitumisspetsialistide sõnul hõlmab HIV õige toitumine:

igapäevane kasutamine köögiviljad, puuviljad, kaunviljad;
"kuivade" valguallikate kasutamine;
maiustuste dieedi piiramine;
piisav kogus rasvu ja valke toidus;
osatoidud, väikeste portsjonitena;
vastavust joomise režiim(vähemalt 2 liitrit vett päevas, kui puuduvad neeruprobleemid).

Keha immuunkaitse on otseselt seotud toidu piisava kalorsusega, aga ka valkude – kudede ehitusmaterjali – tarbimisega.

kaalu säilitamiseks - tarbitakse 17 kalorit;
kaasnevate infektsioonidega - 20 kalorit;
kehakaalu puudujäägiga - 25 kalorit.

2. Valgu tarbimise normid:

naised - 80-100 g päevas;
mehed - 100-150 g päevas.

Kui dieeti ei järgita, suureneb immuunpuudulikkus, organismi vastupanuvõime väheneb, mis toob kaasa nakkushaiguste, sealhulgas tema enda tinglikult patogeense mikrofloora haiguste lisandumise.

Dieedi koostamise tunnused sõltuvalt sümptomitest

Toitumine HIV-nakkuse korral peab olema mitmekesine, sõltuvalt sümptomite tõsidusest.

1. Iivelduse, oksendamise või kõhulahtisuse korral on soovitatav:

madala rasvasisaldusega toitude lisamine dieeti;
sööge iga 1-2 tunni järel, sööge väikeste portsjonitena;
parem on süüa külmi või jahutatud roogasid;
söögikordade vahel on ebasoovitav pikka aega valetada;
ingveri tee on joogina optimaalne.

Söömishäirete korral soovitatakse tervisliku toiduna hautatud köögivilju, kreekereid või röstsaia. Tõsiste düspeptiliste sümptomite korral võib võtta sobivaid ravimeid.

2. HIV-nakatunud inimeste kehakaalu langetamise korral on soovitatav:

valkude, rasvade ja süsivesikute toitumise suurendamine;
vürtside, kuivatatud puuviljade kasutamine magustoiduna;
söögiisu stimuleerivate ravimite määramine.

Immuunpuudulikkuse korral peate sööma tasakaalustatud toitumist. On lubatud ja keelatud tooteid.

HIV-iga on lubatud:

rukkist valmistatud pagaritooted või nisujahu 1. ja 2. klass;
madala rasvasisaldusega supid, teraviljad, teraviljad, kaunviljad;
kõik toidud madala rasvasisaldusega lihast ja kalast;
köögiviljad, või, ghee;
rasvaseid kondiitritooteid võib tarbida kord kuus. Ilma eripiiranguteta on lubatud vahukomm, mesi, erinevat sorti moosid ja moosid.
joogid - lahjendatud mahlad, tee. Olge kohvi joomisega ettevaatlik.

Kõrge kalorsusega toitude väljajätmine dieedist on keelatud valgutooted vajalik keha energiaga varustamiseks.

Milliseid toite ja jooke tuleks piirata

Palju vähem on toite, mida ei tohiks HIV-nakatunud inimeste toidulaual lisada. Keelatud on kasutada:

alkohol;
toored munad;
halvasti praetud liha või kala;
pesemata köögiviljad ja puuviljad;
keetmata vesi.

HIV-nakkusega patsiendid, kes võtavad retroviirusevastaseid ravimeid, ei tohiks tarbida lahtistavaid toite – hapupiimatooteid, peeti, kõrvitsat, taimeõli, tooreid puu- ja köögivilju.

Tänaseks on HIV-nakatunud inimeste arv maailmas märgatavalt kasvanud. Haiguse iseloomulik tunnus on selle Negatiivne mõju inimese immuunsuse kohta, mille nõrgenemine mõjutab jõudlust siseorganid. Seetõttu on HIV-ravi protsessis esmaseks eesmärgiks patsiendi immuunsuse tõstmise vajadus. Õppige, kuidas tugevdada immuunkaitse kavandatav väljaanne aitab nakatunud inimest.

Mis on HIV ja selle mõju inimese immuunsusele?

HIV tähistab inimese immuunpuudulikkuse viirust. Nakatumise peamiseks objektiks on immuunsus, kuna keha sisekeskkonda sattunud viiruselemendid paljunevad T-tüüpi lümfotsüütides, vähendades nende arvu.

Mõjutades inimese immuunsust, aitab HIV nõrgendada ja vähendada vastupanuvõimet isegi kergetele haigusvormidele. Organismi sattudes levivad nakkuse võõrad mikroorganismid kiiresti, takistades immuunsüsteemi antikehade vastutegevust. Mida kiiremini nakatunud inimese rakud muteeruvad, seda väiksem on tõenäosus, et ta paraneb ja seda suurem on tõenäosus, et HIV muundub AIDSiks.

Nõuetekohase ravi puudumisel mõjutab nakkushaigus täielikult patsiendi keha ja hävitab lümfotsüüdid vähem kui kümne aastaga. Seetõttu on HIV-diagnoosi tuvastamisel oluline pöörata tähelepanu immuunsuse suurendamise vajadusele, et vähendada nakatumise mõju inimese tervisele.

Kuidas suurendada immuunsust HIV-i suhtes?

Siiani ei ole teadlased ja arstid välja töötanud viisi HIV-nakkuse ravimiseks, seega on ainus viis patsiendi elujõulisuse säilitamiseks meetmed, mis aitavad suurendada immuunsust.

Kui on vaja tõsta HIV-nakkusega inimese immuunsüsteemi resistentsust, tuleb järgida järgmisi soovitusi:

Oluline on kõrvaldada negatiivsed emotsioonid ja stressirohked olukorrad elust;
Igapäevase rutiini normaliseerimine aitab suurendada immuunsust - eraldada aega tegevuseks ja puhkuseks, samuti hea une jaoks;
Tasakaalustatud toiduainete tarbimine, mis on kasulikud immuunkaitseks haiguse korral. Vitamiinide ja mineraalainetega rikastatud toitude kasutamine aitab tõsta vastupanuvõimet patogeensetele viirustele ja bakteritele;
Mõõdukas füüsiline aktiivsus. HIV-haigusega võib patsient kogeda kehakaalu langust, nii et igapäevane treening aitab hoida keha heas vormis;
Halbade harjumuste tagasilükkamine;
Igapäevane värske õhu käes viibimine aitab tõsta immuunsust HIV-i suhtes;
Vitamiinilisandite lisamine oma tavapärasesse dieeti võib aidata toetada nõrgenenud immuunsüsteemi. Vitamiine on soovitatav kasutada multivitamiinikomplekside kujul, kuna ainult tervislike toitude kasutamine ei võimalda kompenseerida vitamiinide ja mineraalide puudust;
Ravimtaimede ja taimede baasil valmistatud rahvapärased abinõud aitavad suurendada nakatunud inimese immuunkaitset.

Immuunkaitse suurendamine rahvapäraste ravimitega

Rahvameditsiinis kajastuvad ravimtaimed ja -taimed, mille kasutamine mõjub soodsalt haige inimese immuunsüsteemile. Kodused rahvapärased abinõud aitavad tõsta immuunsust HIV-nakkuse korral.

Järgmised rahvapäraste ravimite retseptid aitavad tõsta HIV-nakkusega inimese immuunsust:

Keetmine, mis on valmistatud naistepuna ürdi abil. Keetmise valmistamiseks läheb vaja 5 supilusikatäit kuivatatud naistepuna ja ühte liitrit keeva vett. Tervendavat ürti keedetakse tund aega, infundeeritakse, jahutatakse ja filtreeritakse. Vedelikule lisatakse 40 grammi astelpajuõli ja infundeeritakse kaks päeva. HIV-i immuunsuse suurendamiseks kasutatakse ravimit 3-4 korda päevas poole tassi kohta.

Naistepuna keetmine HIV-i immuunsuse suurendamiseks

Siirup tervislikest marjadest ja puuviljadest

Pohla 400 g;
Kalina 400 g;
Õunad 1 kg;
Pähklid 300 g;
Suhkur 2 kg;
Puhas vesi 350 ml.

Immuunsuse suurendamiseks segatakse komponendid ja keedetakse 30 minutit madalal kuumusel. Jahtunud siirupit tarbitakse hommikul enne sööki, üks suur lusikas.

Kodune siirup immuunsüsteemi tugevdamiseks

Alkohol Tinktuura saialill- taime kuivatatud lilled valatakse alkoholiga, viinaga vahekorras 1 kuni 10. Saadud vedelik aitab tõsta HIV-i immuunsust. Selleks kasutatakse seda 3-4 korda päevas pool teelusikatäit. Iga kolme päeva tagant on paus.

Saialille tinktuur alkoholil immuunsüsteemi jaoks HIV-i korral

Lagritsajuure keetmine

Värske lagritsajuur 50 grammi;
Vesi - pool liitrit;
Mesi - 3 supilusikatäit.

Purustatud juur keedetakse tund aega madalal kuumusel. Jahtunud filtreeritud vedelikule lisatakse mett. HIV-iga nakatunute immuunsuse suurendamiseks tarbitakse tinktuuri pool klaasi enne sööki.

Lagritsajuure keetmine immuunsuse suurendamiseks

Alkohol Tinktuura taruvaiguga. HIV-haiguse jaoks kasuliku retsepti ettevalmistamiseks vajate 100 grammi purustatud taruvaiku, valage pool liitrit viina. Vedelikku segatakse pool tundi ja infundeeritakse viis päeva pimedas kohas. Pingutatud ravim kasutavad patsiendid haiguse vastupanuvõime suurendamiseks, 10-15 tilka lahjendatuna vees 2-3 korda päevas.

Kasulik alkohol Tinktuura taruvaiguga HIV jaoks

Tervislik toit

HIV-nakkuse arenemise ajal nõrgenenud immuunsüsteem vajab regulaarset hooldust ja tugevdamist. Nakatunud inimese immuunsuse suurendamiseks on vaja regulaarselt järgida ravi soovitusi tervislik eluviis elu. Üks neist soovitustest on vitamiinide ja toitainetega rikastatud toitude igapäevane tarbimine.

HIV-i immuunsuse jaoks tervislike toitude loetelu:

Punane ja valge liha (peab olema lahja). See võib olla kana, veiseliha, kalkun. Seda tüüpi liha kasutamine avaldab kasulikku mõju inimeste tervisele ja aitab suurendada immuunsust;
Teravili, kartul, leib, pasta, teravili. Süsivesikuterikaste toitude kasutamine hoiab kehakaalu ning annab jõudu ja energiat;
Värsked köögiviljad ja puuviljad- porgand, kapsas, spargelkapsas, avokaadod, paprika, tomat, ürdid, õunad, banaanid, tsitrusviljad, vaarikad, mustikad, kirsid. Suures koguses vitamiine sisaldavate toodete kasutamine igapäevases toidus ja mineraalid, võimaldab teil suurendada immuunsust ja säilitada tõhusust;
Piimatooted- piim, jogurt, juust, kodujuust, või, keefir küllastavad keha kaltsiumiga;
Mereannid(eriti rasvane kala), rikastatud Omega 3-ga. Kasulik aine kompenseerib vitamiinipuudust ja aitab tõsta immuunsust HIV-i puhul.

head vitamiinid

Lisaks eelnevatele soovitustele õige elustiili säilitamiseks ja immuunsüsteemi säilitamiseks HIV-i esinemise korral on oluline pöörata tähelepanu vajadusele täiendada igapäevast dieeti vitamiinilisanditega. Tervisliku toidu tarbimine ei küllasta inimkeha korralikult, mistõttu vitamiinikompleksi kasutamine korvab vajalike mikroelementide puuduse.

Järgmised vitamiinid aitavad tõsta immuunsust HIV-iga:

A-vitamiin- kasulikku ainet sisaldavate multivitamiinikomplekside kasutamine võimaldab tugevdada limaskestade kohalikku immuunsust ja tõsta üldist immuunsust;
Vitamiin B1- toetab ainevahetust HIV-nakatunud inimese organismis (aminohapped ja süsivesikud), samuti normaliseerib närvisüsteemi talitlust;
Vitamiin B2- kasuliku aine kasutamine vitamiinilisandina, soodustab teket ja arengut rakulised elemendid, ning soodustab ka süsivesikute, valkude ja rasvade ainevahetust;
Vitamiin B6- aitab tõsta HIV-patsiendi immuunsust ja normaliseerida närvisüsteemi talitlust. Esitatud mikroelementi tuleb regulaarselt tarbida, kuna teatud ravimite võtmisel eritub see nakatunud inimese kehast;
Vitamiin B12- aktiveerib punaste vereliblede moodustumist ja hoiab ära aneemia riski ja neuroloogilised haigused;
C-vitamiin- peamine allikas võitluses nakkushaiguste patogeenidega. Selle regulaarne kasutamine võimaldab teil suurendada HIV-nakkusega inimeste immuunsust;
Seleen- tuleb tarbida, kuna see mineraal on HIV-patsientide immuunkaitse jaoks asendamatu. Selle tarbimine vitamiinilisandites või toidus aitab suurendada sisekeskkonna kaitsefunktsioone;
Tsink- aine kasutamine aitab kaasa üldine tugevdamine organism võitluses nakkushaigustega.

HIV-nakatunud inimesed on üks haavatavamaid haigete kategooriaid, sest haiguse arengu käigus kannatab patsiendi immuunsüsteem, mis vastutab üldise terviseseisundi eest. Seetõttu on haiguse avastamisel oluline, et nakatunud inimene järgiks soovitusi, mis aitavad suurendada immuunsust ja vältida täiendavate haiguste teket.

Teisisõnu võib iga patsiendi haigus põhjustada tema surma.

Esimest korda hakati sellest rääkima 1981. aastal ning järgmise paari aasta jooksul tehti kindlaks HIV, AIDS ja ka nende diagnoosimise meetod. Venemaal registreeriti AIDS esmakordselt 1987. aastal homoseksuaalsel mehel, kes töötas Aafrika riikides tõlgina.

Teadlased vaidlevad endiselt selle haiguse päritolu üle, kuid meditsiin ei tea sellele küsimusele veel täpset vastust.

HIV, AIDSi põhjused

Selle haigusega võite nakatuda:

Seksuaalse kontakti ajal, kuna see viirus on võimeline akumuleeruma spermas, eriti kui inimesel on mõni põletikuline haigus;
Ühe nõela kasutamise ajal;
Nakatunud vere ülekanne;
Raseduse ajal emalt lapsele;
Ravi ajal patsientidelt arstidele ja vastupidi, kuigi sellise infektsiooni protsent on väga madal;

Samuti on oluline meeles pidada, et HIV-iga ei saa nakatuda:

1 Aevastamisel ja köhimisel;
2 Kätlemine, suudlemine või kallistamine;
3 Tarbimisel jagatud jooke ja toit;
4 Saunades, vannides ja basseinides;
5 Pärast nakatunud nõeltega "süstimist" transpordis, kuna viiruse sisaldus neil on äärmiselt madal ja see ei püsi keskkonda kaua.

Tuleb märkida, et nakatumise oht on olemas, kui bioloogilised vedelikud nt sülg, väljaheited, pisarad, on verd.

HIV, AIDSi sümptomid:

Arstid märgivad erinevaid sümptomeid erinevad etapid Siiski on ka üldisi haigusi, mille puhul inimene peaks kahtlustama HIV-nakkuse esinemist, nimelt:

teadmata päritoluga palavik üle 7 päeva;
Suurenenud lümfisõlmed (emakakaela, kubeme, aksillaarne) ilma põhjuseta;
Kõhulahtisus mitu nädalat;
Suusooruse nähud;
Ulatuslik herpes;
Söögiisu puudumine;
Järsk kaalulangus.

HIV faasid:

1 Äge febriilne - avaldub 3-6 nädala pärast nakatumise hetkest;
2 Asümptomaatiline - võib kesta umbes 10 aastat;
3 Laiendatud ehk AIDS.

Kasulikud tooted AIDS-i jaoks

Selle haiguse all kannatavad patsiendid peavad õppima sellega elama. Loomulikult on nakatumise hetkest nende elu oluliselt erinev, lisaks peavad nad järgima mitmeid reegleid, sealhulgas piirama suhtlemist loomadega, külmetushaiguste all kannatavate inimestega, aga ka toitumist.

Oluline on meeles pidada, et HIV-nakkusega pidage kinni spetsiaalsed dieedid pole seda väärt, sest keha nõuab sel ajal rohkem kui kunagi varem kogu kompleksi kasulikud vitamiinid ja ained. Seetõttu peaks toitumine olema tasakaalustatud ja kõrge kalorsusega. See peaks sisaldama kõiki mineraale, kiudaineid ja ka vedelikku, kuna alatoitumine võib põhjustada tervise halvenemist.

Kasulik on süüa igat liiki liha, näiteks veiseliha, sealiha, kana, lambaliha. Peaasi, et see läbib põhjaliku kuumtöötluse ja pole seest toores. Igasugune mürgistus sel hetkel on äärmiselt ebasoovitav;
Samuti on väga oluline lisada oma dieeti keedetud kala. Kuigi karbid ja sushi (toore kalaga) on välistatud;
Pastöriseeritud piim ja pastöriseeritud piimast valmistatud piimatooted on kasulikud, kuna see jook sisaldab üle 100 kasuliku aine, samuti aminohapete ja mikroelementide kompleksi, sealhulgas B-vitamiinid, kaalium ja kaltsium;
Kasulik on kasutada keedetud mune, kuna need pole mitte ainult kõrge kalorsusega ja toitvad, vaid sisaldavad ka mitmeid vitamiine (A, B, C, D, H, PP, K) ja mikroelemente (mangaan, kroom, fluor). , koobalt, kaalium, kaltsium ja teised);
Oluline on lisada oma dieeti erinevat tüüpi teraviljad, näiteks tatar, kaerahelbed, oder, hirss jne, kuna need toidavad ja rikastavad keha kasulike ainetega;
Me ei tohi unustada vedelikku ja mitte piirata selle tarbimist. Sobivad puuviljamahlad, kompotid, siirupid, kuna need küllastavad keha vitamiinide ja mineraalidega või lihtsalt vett ilma gaasita;
AT antud periood eri tüüpi pähklid on eriti kasulikud, kuna need on kõrge kalorsusega ja pealegi sisaldavad terve kompleks kasulikud ained;
HIV-i põdeva inimese toidus peaksid olema pasta ja riis, samuti tärkliserikkad toidud, kuna need toidavad hästi ja normaliseerivad veresuhkru taset;
Kasulikud on ka keedetud, konserveeritud ja küpsetatud puuviljad ning keedetud juurviljad, kuna need on vitamiinide ja mineraalainete ladu.

Rahvapärased abinõud HIV-i raviks

Kahjuks on HIV endiselt ravimatu haigus. Selle kehale tekitatava kahju vähendamiseks kasutavad arstid aga ravimeid ja traditsioonilised ravitsejad soovitavad pöörduda Hiina traditsioonilise meditsiini, loodusravi, homöopaatia, refleksoloogia, aroomiteraapia, jooga, kontaktteraapia, taimravi ja isegi positiivse mõtlemise poole.

Samuti räägivad paljud nn ravimeetodist aaloepreparaatidega. See koosneb reie nahaalustest süstidest 1 ml üks kord päevas. vesiekstrakt see taim 1 kuu. Pärast seda peate tegema 30-päevase pausi ja jätkama ravi. Selleks kogu aeg järgmine kuu iga päev on vaja seda vahendit naha alla süstida 1 ml. Seda ravikuuri tuleb korrata igal aastal 3 aasta jooksul.

AIDSi jaoks ohtlikud ja kahjulikud toidud

toores liha ja toores kala, karbid, kuna need võivad sisaldada patogeenseid baktereid;
Toorpiim ja toored munad. Samuti tasub meeles pidada, et viimaseid leidub koduse majoneesi, jäätise, piimakokteilide, hollandi kastme ja teiste koduroogade sees;
Samal põhjusel ei tohi süüa toores liha verega kokku puutunud toite, kalavett ja mereande;
Ärge sööge salatit ja muid köögi- ja puuvilju, mida ei saa koorida ega küpsetada. See on tingitud asjaolust, et sellisel koorel võib olla kahjulikud mikroorganismid. Enne toiduvalmistamist tuleb kõik puu- ja köögiviljad põhjalikult pesta;
Selle haigusega on väga ebasoovitav süüa rasvased toidud, harvem täisteratooteid, kui need põhjustavad kõhulahtisust;
Samuti on kõige parem jätta oma dieedist välja kohv, tee ja muud kofeiini sisaldavad toidud. Teadaolevalt eraldab see kaltsiumi luudest ja avaldab kahjulikku mõju inimese närvisüsteemile;
HIV-iga tasub alkohoolsed joogid oma toidust välja jätta, kuna need mõjuvad inimorganismile hävitavalt;

HIV-nakkusega inimeste puhul tuleb järgida järgmisi reegleid:

Kõrvaldage kõik toored või pooltoored toidud, mis võivad sisaldada kahjulikke mikroorganisme;
Kasutage toidu lõikamiseks spetsiaalseid plaate, mida tuleb iga kord põhjalikult pesta seebi ja kuuma veega;
Peske kõik nõud põhjalikult enne iga järgmine kasutamine. Ja isegi iga uue roa proovimine on vajalik puhta lusikaga;
Kuumad toidud on kõige parem serveerida soojalt ja külmad jahedad.

Toitumine muude haiguste korral:

Hooajalised tooted meie kataloogist:

Te ei tohi kasutada ühtegi materjali ilma meie eelneva kirjaliku nõusolekuta.

Üle 16-aastastele isikutele

Administratsioon ei vastuta retseptide, nõuannete või dieedi rakendamise katsete eest ega garanteeri, et esitatud teave aitab ega kahjusta teid isiklikult. Olge ettevaatlik ja konsulteerige alati vastava arstiga!

Õige toitumine HIV-nakkuse korral. 5 sammu juhend

Arstide sõnul peavad HIV-nakkusega inimesed paremini sööma, oluline on immuunsüsteemi hoidmine ja tugevdamine. Kõlab lihtsalt, aga kui asi puudutab harjutamist, läheb see kõik lihtsalt kohutavalt keeruliseks. Kust alustada? Mis on parim asi, mida teha?

Esiteks ei tähenda hea toitumine kalorite lugemist ega iga leivaviilu kaalumist. Samuti ei pea te oma toitumist ja toitumisharjumusi täielikult muutma. Kõik, mida vajate võidukaks sõdalaseks saamiseks, on lahinguplaan. Söögikordade puhul on teie lahinguplaan menüü.

Kuidas siis köögis võita? Ärge kartke, oleme valmis aitama teil toitumise jõudu tõhusalt kasutada. Sellest artiklist leiate viis sammu igapäevase toidukorra planeerimiseks, mis vastab teie toitumisvajadustele, samuti ühe päeva näidismenüü ja nimekirja suurepärastest toitudest, mida köögis käepärast võtta.

See toimib järgmiselt: alustage ühest toimingust mis tahes numbri juures ja järgige seda, kuni saate soovitud tulemus. Seejärel liikuge järgmise sammu juurde. Ärge heituge, kui plaanist kõrvale kaldute. Järgmine hommiku-, lõuna- või õhtusöök on alati veel üks võimalus asjad korda saada.

1. Alusta puu- ja juurviljadest

Lisage oma dieeti värsked, külmutatud, konserveeritud või kuivatatud köögiviljad ja puuviljad, samuti köögivilja- või puuviljamahlad. Söö rohkem puuvilju ja joo vähem mahla.
Selles kategoorias on palju tervislikke toite. Portsjonid on piisavalt väikesed (umbes ½ tassi/125 ml), et saaksite süüa kaks portsjonit sama puu- või köögivilja (näiteks 1 tass/250 ml keedetud porgandit).
Kui sööte praegu ühe portsjoni päevas, proovige lisada veel paar portsjonit, isegi kui te ei saa seitset. Jagage puu- ja köögivilju kogu päeva jooksul kõikidele söögikordadele ja suupistetele.
Valige erinevat värvi puu- ja köögiviljad. Proovige lisada oma dieeti iga päev üks tumeroheline (nt brokkoli, spinat, lehtkapsas) ja üks apelsin (nt porgand, kõrvits, bataat, pipar) köögivili.
Mõned HIV-nakkusega inimesed ei pruugi nende suure kiudainesisalduse tõttu sellist kogust puu- ja köögivilju taluda. Söö nii palju kui jaksad.

2. Seejärel lisa teraviljad

6 portsjonit päevas naistele, 8 meestele

Lisage oma dieeti toiduained, nagu leib või saiakesed, pasta, kuumad ja külmad teraviljad, riis, oder ja kuskuss (hirss või täistera). Portsjon on umbes 1 viil leiba, ½ pita leiba või ½ tassi/125 ml riisi, pasta või kuskussi.
Jagage portsjonid kõikidele toidukordadele. Näiteks võite süüa kaks portsjonit iga hommiku-, lõuna- ja õhtusöögi kohta. Ülejäänu võib olla suupiste.
Proovige valida täistera(nt täistera, kaer, lina, hirss, tatar, pruun või metsik riis).

3. Lisage piimatooted või piimaasendajad

Lisage oma dieeti lehma- või kitsepiim, juust, jogurt, keefir ja piimaasendajad (nt soja-, mandli- või riisipiim). Juustu portsjon - 50 g; jogurt ¾ tassi / 175 ml; lehmapiim või sojapiim - 1 tass / 250 ml.
Kui vajate täiendavat valku või kaloreid või kui teil on osteopeenia (liiga õhukesed luud), võite vajada rohkem kui kolme portsjonit.
Piimaasendajat valides jälgi, et see oleks rikastatud kaltsiumi ja D-vitamiiniga.

4. Serveeri liha ja lihaasendajatega

Lisage oma dieeti loomsed tooted, nagu liha, kala, linnuliha ja munad, samuti kaunviljad (herned, läätsed ja oad), tofu, maapähklivõi, pähklid ja seemned (jaotises " praktiline juhend on Nutrition pakub pika nimekirja loomsetest ja taimetoitlastest valguallikatest ja nende portsjonite suurusest).
Söö kolm või enam portsjonit, kui vajad lisavalku.

5. Lisage veidi rasvu ja õlisid

Eesmärk on tarbida umbes 2–3 teelusikatäit (15–30 ml) rasva päevas, sealhulgas või, taimeõli, kastmed, margariin ja majonees.
Tervislike rasvade ja õlide näideteks on oliivi-, rapsi-, linaseemne- ja pähkliõlid, pähklid ja avokaadod. Need sisaldavad rohkem monoküllastumata rasvhappeid ja oomega-3 rasvhappeid.

Näidismenüü üheks päevaks

Hommikusöök

pärastlõunane tee

Õhtune suupiste (ravimite võtmiseks)

Planeerige ette. Alustage oma põhitoidu planeerimisest järgmiseks kaheks-kolmeks päevaks. Liikuge nädala menüü planeerimise juurde. Tehke nimekiri toodetest, mida vajate.
Viige see nimekiri toidupoodi ja võtke enne minekut kindlasti suupisteid. Nii väldid impulsiivseid oste.
Ärge ostke suuri pakendeid rämpstoitu, kui te ei suuda selle ostmisele vastu panna.
Lugege teavet selle kohta toiteväärtus ja toiduainete pakenditel olevad koostisained. Toitumisspetsialist aitab teil mõista, kuidas seda teavet tõlgendada.
Kanna endaga kaasas tervislikud toidud suupistete jaoks. Siis sa ei osta tervislik toit või kiirtoit, kui tunnete nälga.
Proovige süüa rohkem värsket, töötlemata toitu ja täisteratooteid. Aja jooksul kõnnid pooltoodetega riiulitest lihtsalt mööda.
Kaaluge oma kulinaarsete oskuste parandamist. Avage retseptiraamat ja alustage põhitõdedest. Lihtsad looduslikest koostisosadest valmistatud tooted pole mitte ainult tervislikumad ja lihtsamini valmistatavad, vaid sageli ka odavamad.
Kui teile makstakse kord kuus, varuge selliseid toiduaineid nagu kaer, maapähklivõi, kalakonservid, pruun riis, pasta, konserveeritud läätsed, mustad oad, oad, hernesupp ja külmutatud köögiviljad.

David Maclay, PhD, kirjanik ja CATIE toimetaja.

Huvitav? Jagage seda artiklit teistega:

HIV-nakkusega sündinud Lõuna-Aafrika tüdruk sai ravi kohe pärast sündi ja ta on pärast ravi lõppu olnud üheksa aastat remissioonis

Ravim selleks varajased staadiumid haigus võib vähendada viiruskoormust 95%

HAART kombineeritakse esmakordselt tüvirakkude keeruka kasutamisega, et ravida inimest HIV-nakkusest

See annab tõendeid selle kohta, et HIV põhjustab AIDSi, ja näitab, kuidas HIV-i teisitimõtlejad tõlgendavad andmeid valesti.

Alljärgnev on osaline loetelu HIV-positiivsetest HIV/AIDSi teisitimõtlejatest, kes on surnud AIDSiga sarnaste seisundite ja sümptomitega

Leiti, et aminohapped aitavad inimesel HIV-iga toime tulla

Uus HIV-ravi meetod on patsiendi enda vere tüvirakkude siirdamine

Järgmise viie aasta jooksul hakkab maailm HIV tasapisi unustama, sest selle eest on võimalik kaitsta kõiki vastsündinuid

Lubatud kaasas kanda: kuni 15 g marihuaanat, kuni 4 ecstasy tabletti, 2 g amfetamiini, 1,5 g heroiini, 1 g kokaiini

VTsIOM-i eksperdid leidsid, et ainult 51 protsenti venelastest teab, et immuunpuudulikkuse viirus ei levi sääsehammustuste kaudu

Info- ja meelelahutusportaal www.u-hiv.ru pakub huvi HIV-nakkusega inimestele ja HIV/AIDSi valdkonnas töötavatele spetsialistidele. Uudised teadusmaailmast. Maailma kogemus meedias HIV-i ennetamisel. Suhtlemine ja tutvumine rubriigis HIV Foorum, chat ja Tutvumisleht HIV-teenus koos suurima profiilide andmebaasiga. Kunstiteraapia – luuletused, graafika, videod, fotod, ajaveeb ja palju muud.

Materjalide kasutamisel on vajalik otsene aktiivne hüperlink Kaasaegse HIV-portaali avalehele. Portaali administratsiooni arvamus ei pruugi kattuda saidil avaldatud materjalide autorite seisukohtadega. Saidil avaldatud teave on ainult viitamiseks ja ei asenda spetsialisti professionaalset nõu.

Õige toitumine HIV-nakkuse olemasolul

Õige toitumine HIV-nakkuse ajal mõjutab viirusega nakatunud inimeste elukvaliteeti. HIV-nakkus võib põhjustada alatoitumist, halb toitumine HIV-ga nakatumine võib kiirendada haiguse arengut. HIV-nakkus ja selle ravi mõjutab inimorganismi ja tema tervist. See ei mõjuta mitte ainult immuunsüsteemi funktsionaalsust, vaid ka üldist energiavajadust ning vajadust toitainete, vitamiinide ja mineraalainete järele.

HIV-positiivsete inimeste alatoitluse tekitajatest on suurim osa haigestunud organismi suurenenud energiavajadusel, ebapiisaval energiatarbimisel, kõhulahtisusel ja oportunistlikel infektsioonidel. Ebapiisava toidutarbimise põhjuseks on sageli isutus, täiskõhutunne maos, iiveldus, oksendamine ja depressioon. HIV-nakkus suurendab asümptomaatiliste inimeste energiavajadust ligikaudu 10%. Alatoitumuse tagajärjeks on ennekõike organismi immuunkaitse rikkumine ja sellega seotud suurenenud risk muud infektsioonid.

Ülekaalulisuse ja rasvumise levimus HIV-nakatunud inimeste seas on arenenud riikides umbes 40-50%.

Ülekaaluliste või rasvunud HIV-nakkusega inimeste seisundit iseloomustavad sageli kõrge vererõhk, kõrge veresuhkur ja kõrge kolesteroolitase. Need sümptomid põhjustavad hiljem kroonilise haiguse arengut mittenakkuslikud haigused, nn tsivilisatsioonihaigused, mille hulka kuuluvad diabeet, südame-veresoonkonna haigused, insult ja teised.

HIV-positiivsete ülekaalulisuse ja rasvumise põhjused on samad, mis teistel rahvastikurühmadel – vähene füüsiline aktiivsus, mitte Tasakaalustatud toitumine ja liigne energiatarbimine.

Kuidas õigesti süüa? Mis on võimalik ja mis mitte?

Hea enesetunde korral vastab Sinu senine toitumine organismi toitumisvajadustele ning vaid erandjuhtudel on vaja toitumisharjumusi kardinaalselt muuta.

Dieedil on oluline roll retsidiivi tekkes ja, hea toitumine võib kaasa tuua kiirema ja tõhus muutus kasulik inimeste tervisele. Ebaõige toitumine nõrgestab organismi, vähendab immuunsust ja võib kaasa aidata nn. oportunistlikud infektsioonid.

Tervislik toitumine – milliseid toite süüa, milliseid jooke juua?

Kontrollige regulaarselt oma kehakaalu, et teada saada, kas sööte piisavalt (soovitatav on kaaluda kord nädalas). sinu välimus dieet aitab ka. Keha vajab olenevalt aastaajast toitumist (talv hõlmab rohkemate nende lisamist dieeti olulised ained nagu vitamiinid ja isegi kalorid). Kindlasti pidage nõu oma arstiga oma dieedi muutmise osas. Joo ainult puhtalt joogivesi. Piirkondades, kus vee kvaliteet on küsitav, vali pudeli- või keedetud vett. Sööge ainult värsket või korralikult küpsetatud toitu.

Tasakaalustatud toitumine peaks sisaldama järgmisi komponente:

1. Süsivesikud näiteks: leib, riis, kartul, kaerahelbed, teraviljad jne. Need tooted varustavad keha mitte ainult süsivesikute, vaid ka valkude ja mineraalidega.

Proovige süüa iga päev 4-6 portsjonit neid toite, millest üks on võrdne:

1 viil leiba;
1 tass keedetud pasta;
1 tass kaerahelbeid;
1 keskmine kartul.

Need toidud peaksid olema teie tervisliku toitumise aluseks.

2. Puu- ja köögiviljad varustavad keha vitamiinide, kiudainete, süsivesikute, mineraalide ja mikroelementidega.

Proovige süüa neid 5 portsjonit päevas, samas kui üks portsjon on võrdne:

1 kg. värsked puuviljad;
1 peotäis kuivatatud puuvilju;
1 klaas puuviljamahla.

3. Liha, kala, linnuliha, munad, kaunviljad, pähklid või tofu (sojajuust) varustavad keha valkude, vitamiinide ja mineraalidega

Proovige süüa iga päev 2-3 portsjonit neid hästi valmistatud toite; üks osa on võrdne:

4. Piim ja piimatooted annavad kehale valku, kaltsiumi ja vitamiine

Proovige süüa neid toite 3 portsjonit päevas; üks osa on võrdne:

klaas pastöriseeritud või keedetud piima;
1 jogurt;
30 g juustu, eelistatavalt rasvavaba.

5. Rasvad ja õlid varustavad keha energiaga, rasvhapped ja pakkuda rasvlahustuvaid vitamiine

Nendele toodetele ei ole määratud päevaannust, nende tarbimisel kehtib reegel, et mida rohkem tarbid, seda rohkem rasva oma kehasse talletad, välja arvatud juhul, kui samal ajal annad rohkem energiat välja näiteks sportides. tegevust.

Mõned inimesed valivad vormis hoidmiseks madala rasvasisaldusega toite. Kui teil on aga ainevahetusprobleeme, on soovitatav toidust saadavat rasva targalt suurendada. See reegel ei kehti, kui isikul on kõhulahtisus. Sel juhul on parem konsulteerida AIDS-i keskuse arstiga.

Kuigi neid ei ole vaja dieeti lisada, annavad maiustused kehale energiat, mistõttu ei pruugi nende tarbimine mõnel juhul olla keelatud ja isegi soovitav, näiteks kui inimene on drastilise kaalulanguse faasis. Sobib näiteks mee ja viinamarjasuhkru tarbimine (nimetus "suhkur" ei tähenda antud juhul "kahju"). Mõnel inimesel võivad pärast rafineeritud suhkru söömist tekkida seeninfektsioonid (kandidoos) suus, kuigi see ei ole tavaline.

Kui arvate, et olete alakaaluline ja kardate, et kui teil tekivad terviseprobleemid, kaotate rohkem kaalu, lisage oma dieeti süsivesikud, suhkrud ja valgud. Kui treenite regulaarselt, nt jõuharjutused või ujumine, need ained aitavad säilitada ja tugevdada lihaseid. See on oluline, sest lihasmassi kadu mis tahes haiguse ajal HIV/AIDSiga inimestel on tavaline ja oluline sündmus.

7. Vitamiinid, mineraalid ja mikroelemendid

Paljud HIV-nakatunud inimesed kannatavad vitamiinide, mineraalide ja mikroelementide puuduse käes juba nakatumise varases staadiumis, mistõttu on soovitatav neid igapäevaselt kasutada:

Või 1 tablett mikroelementidega multivitamiinipreparaati;
Kas C-, E- ja A-vitamiini 1 tablett päevas;
Või mikroelemente (kroom, vask, raud, seleen ja tsink) 1 kord päevas.

Pärast igakuist vitamiinikuuri on asjakohane teha vähemalt 2-nädalane paus, täiendades dieeti looduslike vitamiinidega alates. värsked köögiviljad ja puuviljad. Kõik vitamiinilisandid ei sobi ja suured kogused võivad olla isegi kahjulikud. Mineraalide, nagu naatrium, fosfor ja magneesium, tasakaal on olemas tähtsust organismi jaoks ja on vajalik nakatunud inimese eluks.

Keha vajab toimimiseks 7 olulist mikroelementi. Need sisaldavad:

Kuigi need on kehas olemas suured hulgad, nende tarbimine on vajalik.

Mõned HIV-nakatunud inimesed saavad immuunsüsteemi tugevdamiseks regulaarselt spetsiaalseid vitamiine, mineraale ja mikroelemente tablettide kujul. Uuringud on näidanud, et nende inimeste kehas võib vitamiinide ja mineraalainete nagu A, C, E, B6, B12, tsingi, seleeni jne tase olla vähenenud, võrreldes nakatumata inimestega. Seega soovitatakse neil täiendada vitamiinide ja mineraalainete kasutamist tablettide või vitamiinijookide kujul. Sellega seoses tuleb märkida, et mõned vitamiinid sissevõtmisel liigsed annused võib tervist kahjustada. See kehtib näiteks järgmiste toodete kohta:

Seda leidub porgandites, spinatis ja tomatites. A-vitamiini suured annused võivad näiteks kahjustada maksa ja luid, põhjustada oksendamist ja peavalu. Rasedad naised peaksid täpse annuse saamiseks konsulteerima oma arstiga, kuna suured annused võivad kahjustada looteid.

Annused üle 800 mg päevas kahjulik mõju hemofiiliat põdevad inimesed ja inimesed, kes võtavad hüübimisvastaseid ravimeid.

Üle 75 mg/ööpäevas annused võivad põhjustada vase- ja rauapuudust, mis omakorda võib põhjustada muutusi vere koostises, kuid isegi üle 15 mg/päevas annused on mõnede uuringute kohaselt näidanud ebasoodsat mõju HIV-nakkuse kulgemisele.

Seleeni suured päevaannused võivad põhjustada immuunsuse vähenemist.

Suured annused (10-50 mg päevas) võivad põhjustada perifeerset neuropaatiat.

Mõned inimkeha molekulid vajavad eluks "vaba" hapnikku. See tähendab, et nad otsivad teisi sobivaid molekule, sageli teiste oluliste molekulide arvelt. Selles olekus nimetatakse neid vabadeks radikaalideks. HIV-viirus kasutab oma ehitusmaterjalina vabu radikaale. vabad radikaalid aktiveeruvad hetkel, kui toimub HI-viiruse paljunemiseks vajaliku geneetilise materjali kopeerimine. On mõningaid looduslikke antioksüdante, kuid dieeti tuleks lisada ainult need, mis mängivad olulist rolli HIV-i vastu võitlemisel (näiteks C-, E- ja A-vitamiin).

Enamik HIV-nakatunud inimesi ei pea oma toitumisharjumusi drastiliselt muutma. Siiski on oluline, et nende toitumine oleks kooskõlas õige toitumine.

Vitamiinide võtmine

HIV-nakkusega inimesed on haavatavad B-vitamiinide (eriti B6, B12, B1 ja B2) puuduse suhtes. foolhape, C-, D- ja E-vitamiini.

B-vitamiinid on olulised immuun- ja närvisüsteemi nõuetekohaseks toimimiseks. Nende allikad on piim, liha ja munad, teravilja täisteratooted, kaunviljad ja pärm.

C-vitamiinil on antioksüdantne toime ning see on hädavajalik immuunsüsteemi ja antikehade tootmiseks. Selle allikad on peamiselt värsked köögiviljad ja puuviljad.

Vitamiinid A, D ja E on rasvlahustuvad vitamiinid. A-vitamiin soodustab nägemist, eriti hämaras. Selle allikad on peamiselt punased ja kollased köögiviljad ja puuviljad, samuti munakollane, maks, piimatooted ja kala. D-vitamiin mõjutab immuunsüsteemi ja kaltsiumi õiget imendumist. Moodustub nahas UV-kiirguse mõjul. Toidus on selle olulisteks allikateks kala ja kalarasv. E-vitamiin on organismile hädavajalik ka oma antioksüdantse toime tõttu. Selle allikad on taimeõlid, pähklid ja seemned.

Mineraalide tarbimine

HIV-positiivsete inimeste puhul on tähelepanu suunatud eelkõige kvaliteedile luukoe, raua, tsingi ja seleeni tasemel veres. Luutihedust võib mõjutada retroviirusevastaste ravimite kasutamine, kuid selle halvenemisele võivad kaasa aidata ka vähene füüsiline aktiivsus ning D-vitamiini ja kaltsiumi puudus. Hästi omastatavad kaltsiumi allikad on piim ja piimatooted. Piimavabad allikad on kondiga sardiinid ja mõned köögiviljad (brokkoli, kapsas, lillkapsas).

Raud on vere oluline komponent ja toimib hapniku kandjana. Selle hästi seeditav allikas on punane liha (hirveliha, veiseliha ja sealiha), elundiliha, kala ja munakollane. Alates taimsed allikad Esiteks väärivad tähelepanu kaunviljad (herned, läätsed, oad, sojaoad), pähklid ja seemned (kõrvits, päevalill).

Tsink osaleb haavade paranemises ja soodustab rakulist immuunsust. Tsingi puudus põhjustab söögiisu vähenemist. Selle allikad on peamiselt punane liha, piimatooted, munad, pähklid ja seemned.

Seleen osaleb antioksüdantsetes protsessides ja on oluline rakuline immuunsus. Seleeni allikad toidus on peamiselt liha ja rups, samuti seened, juust, pähklid ja seemned.

Organismi kõigi vajalike vitamiinide ja mineraalainetega varustamiseks on väga oluline mitmekülgne toitumine; vajadusel võite arsti soovitusel võtta toidulisandeid.

Immuunsüsteemi tugevdamine HIV-nakkuse juuresolekul

Inimese immuunpuudulikkuse viirus (HIV) on endiselt üks levinumaid kohutavad haigused, mis mõjutab inimese immuunsüsteemi, häirides selle normaalset talitlust ja jättes ilma kaitsvatest omadustest. Samal ajal otsib meditsiin jätkuvalt võimalusi selle haigusega võitlemiseks ja, pean ütlema, saavutab teatud positiivseid tulemusi. Siiski, hoolimata kõigist saavutustest kaasaegne meditsiin, peavad eksperdid üheks kõige olulisemaks teguriks, mis aitab toime tulla paljude HIV-i ilmingutega, õiget toitumist. Miks on tasakaalustatud toitumine selle haiguse all kannatavatele inimestele nii oluline? Kuivõrd on sellistel inimestel vaja järgida tasakaalustatud ja ratsionaalset toitainete tarbimist?

Toitumine on teatavasti terve protsesside kompleks, mis tähendab toidu omastamist, selle lahustumist organismis ja kõiki sellest tulenevaid tagajärgi meie tervisele. Toitainete all mõeldakse teatud toiduaineid ja mikroelemente (näiteks vitamiinid ja mineraalained), mis võimaldavad organismil korralikult toimida ja haigusi ennetada. Kui räägime õige toitumise eelistest HIV-nakkuse all kannatajatele, siis pole see üllatav, kuna õige toitumine on kasulik ja vajalik igale inimesele, isegi täiesti tervele inimesele. Süües nn tervislikke toite ja hoides oma kehakaalu teatud normitasemel tugevdate oma immuunsüsteemi, aidates sellel aeglustada HIV-nakkuse progresseerumist. See muudab ravimite võtmise tõhusamaks. Samuti aitab see organismil kergemini toime tulla teiste poolt põhjustatud haigustega oportunistlikud patogeenid. Õige toitumine aitab ka HIV-nakkuse all kannatava inimese organismil ravi paremini taluda ja paraneb üldine heaolu, mis taas mängib haige organismi immuunsüsteemi kätte.

HIV-NAKKUS JA TOITINETE SEEDIMINE

HIV-nakkus põhjustab toitainete halba imendumist; toitainete halb omastamine põhjustab selle haiguse sümptomite ägenemist. Mis viib selle tekkeni nõiaringi? Ekspertide sõnul on selle suletud ahela peamised põhjused järgmised tegurid.

1. Organismi toitainete vajaduse suurendamine.

Kui inimkeha on tabanud mõni nakkushaigus, kulutab inimese immuunsüsteem viirustevastasele kaitsetööle tavapärasest rohkem energiat ja toitaineid. Teisisõnu, kui me räägime oportunistlike patogeenide põhjustatud infektsioonide kohta, Inimkeha vajab rohkem toitaineid. Inimesed, kellel on diagnoositud HIV, peavad väga sageli asendama valgukadu, mis tekib nn malabsorptsiooni tõttu (suutmatus soolestikku sattuvat toitu korralikult omastada), millega kaasneb kõhulahtisus. Valgu kadu omakorda põhjustab nõrgenemist ja kahjustusi. lihaskoe. Juba ainuüksi sellise tõsise haiguse nagu HIV esinemine võib märkimisväärselt tõsta patsiendi stressitaset, mis mõjutab negatiivselt ka immuunsüsteemi toimimist. Sellel äärmiselt pingelisel perioodil vajab inimene teatud toitaineid, mis võimaldavad tal hoida immuunsüsteemi õigel tasemel.

2. Vähendatud toidutarbimine.

-- Pidevalt esinevad nakkushaigused põhjustavad väga sageli söögiisu halvenemist. Ravi ravimid mõjub ka söögiisu pärssivalt, koos sellistega psühholoogilised tegurid nagu depressioon ja suurenenud ärevus.

-- füüsilised sümptomid, nagu suu- ja kurgupõletik, segavad ka normaalset toidutarbimist.

-- Pidev väsimus segab regulaarset toiduvalmistamist ja isegi söömise protsess võib põhjustada väsimust, kui tegemist on mõne haigusega nagu HIV-nakkus.

-- Pole saladus, et HIV-nakkuse juuresolekul organismi töös hoidmine on väga kulukas äri. Väga sageli toob see kaasa asjaolu, et patsiendil pole lihtsalt vahendeid normaalseks toitumiseks.

3. Probleemid seedimisega.

Inimese immuunpuudulikkuse viirus koos teiste nakkushaigustega põhjustab soole seinte kahjustusi. See protsess häirib nii toidu normaalset seedimist kui ka seedimisprotsessi üldiselt. Kõik see ähvardab põhjustada seisundit, mida nimetatakse malabsorptsiooniks (imendumishäire), millega kaasneb kõhulahtisus. Selle tulemusena toob toitainete puudus ja ebanormaalne toitumine üldiselt kaasa kiire kaalulanguse.

Murdke nõiaring!

Nagu eespool mainitud, põhjustab HIV-nakkuse esinemine alatoitlust ja alatoitumus HIV-patsientidel on omakorda nõrgenenud immuunsüsteemi põhjuseks. Esmapilgul on seda nõiaringi võimatu murda. Siiski on mitmeid sekkumisi, mis põhinevad tasakaalustatud toitumise loomisel, mis aitab HIV-nakkusega inimestel toime tulla selle nakkuse paljude tagajärgedega. Nagu teate, tähendab tervislik tasakaalustatud toitumine Tasakaalustatud toitumine, tänu millele saab inimorganism vajalikus koguses kätte kogu kasuliku hulga toitaineid. Peamine eesmärk, mille iga HIV-nakkuse all kannatav inimene peaks saavutama, on säilitada oma pikkuse ja kehakaalu jaoks ideaalne keha. On vaja minimeerida lihaskoe massi kadu, et vältida vitamiinide ja mineraalide puudust organismis. Selleks on vaja koostada igapäevane menüü, mis sisaldab ainult tervislikke ja ohutuid toite ning kõrvaldada kõik põhjused, mis võivad häirida normaalset toitumist ja toitainete piisavat omastamist. Et aidata HIV-patsientidel selle ülesandega toime tulla, soovitavad eksperdid seitsmest punktist koosnevat eriplaani.

Lõige 1: Kui inimesele on juba kohutav HIV-diagnoos pandud, siis peaks ta võimalikult kiiresti oma toitumisele tähelepanu pöörama. Sellest hetkest alates peate alati jälgima kõike, mida süüakse.

Punkt 2: AT ebaõnnestumata on vaja arstide ja toitumisspetsialistidega läbi arutada kõik tulevase toitumise nüansid. Eelkõige on mõttekas kuulata neid eksperte, kellel on HIV-diagnoosiga patsientide ravimise kogemus. Reeglina on igas üsna suures linnas spetsiaalsed kogukonnad ja organisatsioonid, kes ütlevad teile, kellega ühendust võtta, ja suunavad patsiendi jõupingutusi õiges suunas.

Punkt 3: Tuleb meeles pidada, et HIV-nakkusega inimese toitumine peaks olema väga mitmekesine. Ideaalis peaks see sisaldama järgmist tüüpi tooteid.

-- süsivesikuid toiduained nagu leib, riis, kartul, teraviljaroad, kaerahelbed, manna, maisipuder, nisupuder, pastaroad ja nii edasi. Need toidud on kõrge energiasisaldusega, mis tähendab, et need aitavad kehal säilitada kehakaalu samal tasemel, hoides ära selle järsu languse. Seetõttu peaksid need tooted saama iga HIV-i diagnoosiga inimese toitumise aluseks.

-- Puu- ja köögiviljad sisaldavad vitamiine ja muid tervisele olulisi komponente. Seetõttu peaksid need tooted olema iga päev HIV-nakkusega patsiendi dieedis. Vitamiinid tugevdavad teatavasti immuunsüsteemi, tugevdavad kopsukude ja parandada seedimisprotsessid, aidates vähendada nakkusohtlike mikroorganismide verre tungimise ohtu. Nõutav aastal igapäevane dieet sisaldama vähemalt väga väikeseid portsjoneid värskeid köögi- ja puuvilju. Kui tarbite ainult keedetud köögivilju ja puuvilju, ei too see palju kasu, kuna vitamiinide tasakaal sellises toidus on häiritud.

-- Liha- ja piimatooted aitavad tagada, et inimorganism saaks lihastele vajalikku valku, mis aitab tugevdada ka immuunsüsteemi. Suurepärased valguallikad on linnuliha, sealiha, veiseliha, piimatooted (piim, piimapulber, jogurt, või, juustud). Huvitav fakt: Mõnes riigis, kus on kombeks putukaid süüa, saavad inimesed loomalihast rohkem valku kui meil.

-- Oad, herned, läätsed, maapähklid, sojaoad ja tofu on kõik suurepärased valguallikad, mis on eriti oluline teave neile, kes püüavad liha vältida.

-- Suhkur, rasvad ja mitmesugused õlid varustavad meie keha vajalikku energiat. Seetõttu ei saa te nende toodete tarbimist endale täielikult keelata. Pealegi tuleb intensiivse kaalukaotuse või lokkava nakkuse perioodil nende toodete tarbimist intensiivistada. Lisaks lihtsalt suhkru lisamisele mõnele toidule (näiteks piimahelbed) soovitatakse glükoosi tarbida ka teistes toitudes (koogid, küpsetised, küpsised ja muud magustoidud). Samuti leidub rasvu ja eeterlikke õlisid võid, margariin, seapekk, koor, majonees ja salatikaste. Selline dieet tuleb siiski raviarstiga kokku leppida, kuna HIV-nakkuse kaugelearenenud staadiumis võivad need tooted põhjustada kõhulahtisust.

Punkt 4: Tegele lihaseid tugevdavate treeningutega. Nagu eespool mainitud, on HIV-nakkuse all kannatavate inimeste kehakaalu langus seotud lihasmassi vähenemisega. Regulaarne füüsiline tegevus, nagu regulaarsed jalutuskäigud, aitab teil hoida tugevaid lihaseid. Kõik füüsilised harjutused selles olekus tuleb läbi viia ilma pingutuseta ja nende elluviimine viivitamatult lõpetada, kui täheldate oma seisundi teatud ägenemisi, mis väljenduvad vormis. krooniline väsimus, kõhulahtisus, köha ja nii edasi.

Punkt 5: Joo vähemalt kaheksa klaasi vedelikku päevas ( puhas vesi ja muud joogid). See on eriti oluline, kui teil on kõhulahtisus, iiveldus, oksendamine või öine higistamine mis viivad kaalulanguseni.

Punkt 6: Väldi alkoholi mis tahes kujul (vein, õlu, viski, rumm, džinn, viin, alkohoolsed kokteilid – ühesõnaga kõike, mis sisaldab vähemalt veidi alkoholi). Alkohol võib kergesti kahjustada HIV-nakkusega inimese maksa, eriti kui ta võtab ravimeid. Alkohol on vastutav ka vitamiinide puudumise eest organismis, mistõttu on patsiendil oht haigestuda erinevatesse täiendavatesse nakkushaigustesse. Ärge unustage mõnda teist probleemi, mis patsiendiga võib juhtuda HIV inimene osariigis alkoholimürgistus. Fakt on see, et sellised patsiendid astuvad kõige sagedamini kaitsmata seksuaalkontaktidesse, olles just joobeseisundis, mis ohustab nende seksuaalpartnerite tervist ja elu.

Punkt 7: Proovige tarbida piisavas koguses kõiki olulisi vitamiine ja mineraalaineid. Eriti olulised on järgmised mikroelemendid:

-- C-vitamiin aitab kiiremini taastuda pärast nakkushaigusi. Suurepärased C-vitamiini allikad on: tsitrusviljad (apelsinid, greibid, sidrunid), mangod, tomatid, kartulid.

-- A-vitamiin aitab hoida tervena kopsude ja soolte sise- ja välisseinad. Lisaks on see vitamiin kasulik nahale. Nagu teate, aitavad infektsioonid kaasa A-vitamiini eemaldamisele haige inimese kehast, mis tähendab, et seda tuleb täiendada järgmiste seda mikroelementi sisaldavate allikate abil: tumerohelised, nagu spinat, spargelkapsas, roheline paprika, ja nii edasi; kollased, oranžid ja punased puu- ja köögiviljad, nagu kõrvits, porgand, virsikud, aprikoosid, mangod jne. A-vitamiini leidub ka loomamaksas, võis, juustudes ja kanamunades.

-- B6-vitamiin aitab säilitada tervet immuun- ja närvisüsteemi. See vitamiin eritub organismist aktiivselt teatud ravimite võtmisel erinevate nakkushaiguste raviks. Heaks B6-vitamiini allikaks on kaunviljad, kartul, liha, kala, kana, arbuus, mais, erinevad teraviljad, pähklid, avokaadod, spargelkapsas, rohelised lehtköögiviljad.

-- Seleen, mida leidub täisteratoitudes, on HIV-nakkuse all kannatava inimese immuunsüsteemi jaoks oluline mikroelement. Seda ainet leidub saias, kliid leib, mais, mais ja hirss. Seleeni leidub ka valgurikastes toiduainetes nagu liha, kala, munad, piimatooted, maapähklid, kaunviljad ja pähklid.

-- Oluline mikroelement on tsink, mida leidub vajalikus koguses lihas, kalas, Kanaliha, söödavad karbid ja koorikloomad, täistera teraviljad, mais, kaunviljad, maapähklid ja piimatooted.

Flavonoidid (taimede poolt sünteesitavad fenoolsed ühendid) ja fütosteroolid (ka taimsed komponendid) on looduslikud ained, mis võib oluliselt tugevdada immuunsüsteemi. Neid mikroelemente leidub peamiselt köögiviljades ja puuviljades. Flavonoide leidub tsitrusviljades, õuntes, marjades, punastes viinamarjades, porgandites, sibulates, brokkolis, kapsas, lillkapsas ja Rooskapsas, pipart ja ka rohelises tees. Fütosteroole leidub erinevates toiduainetes, sealhulgas mereandides, hernestes, pähklites, seemnetes (eriti päevalille- ja seesamiseemnetes) ning tervetes töötlemata terades.

Toidulisandid HIV-nakkuse all kannatava inimese kehale.

Kui rääkida tervest inimesest, siis vitamiinide ja mineraalainete toidulisandid mitte kohustuslik osa tasakaalustatud toitaineterikas toitumine. Paljud tooted sisaldavad sellises koguses ja koosluses tervisele kasulikke mikrotoitaineid, mida üheski vitamiinitabletis ja -pillis lihtsalt ei leidu. Samas võivad mitmesugused multivitamiinide ja multimineraalide kompleksid olla inimese immuunpuudulikkuse viirusega patsientide puhul väga kasulikud. Selle põhjuseks, nagu eespool mainitud, on see, et organismi vajadus vitamiinide ja mineraalainete järele sel juhul oluliselt suureneb. Erinevate vitamiinide ja mineraalide komplekside võtmisel peate siiski järgima järgmisi reegleid:

-- Võtke multivitamiine ainult täis kõhuga, see tähendab pärast söömist.

-- Tavaliselt on palju parem võtta üks multivitamiinide ja mineraalide pill päevas, kui võtta mitu neid mikroelemente sisaldavaid pille eraldi.

-- Ärge kunagi võtke rohkem vitamiine ja mineraalaineid, kui arst on teile määranud. Vitamiinide suured annused võivad põhjustada iiveldust, oksendamist, isutust ning isegi maksa- ja neeruprobleeme. Ja A-vitamiini ja tsingi liigne tarbimine avaldab inimkehale negatiivset mõju. vastupidine efekt nõrgestades tema immuunsüsteemi.

Seotud materjalid

Kõrgendatud maitsemeelega inimestel on tugev immuunsus

Kuidas stress vähendab immuunsüsteemi

Toidulisandid immuunsuse tugevdamiseks - kui te ei saa ilma nendeta hakkama?

Toidulisandid immuunsüsteemi jaoks: plussid ja miinused

Kuidas tõsta immuunsust mikroelementidega

4 kommentaari

No sa kirjutad sellist jama. KOHUTAV HAIGUS. Peaaegu esimestel päevadel hakkate mädanema ja kaalust alla võtma. Elan HIV-ga 10 aastat ja midagi hirmsat ei juhtu, tegelen spordiga, joon vitamiine, 10 aastat põdesin korra kopsupõletikku, kannatasin kergesti. HIV-iga tuttavaid on palju, kes samuti eriti ei kannata. Need, kes saavad mürgiravi, hakkavad surema.See on mürk.Genotsiid.Seal on kõrvalmõjud kuni surmani. Nii et inimesed, ärge petke ennast

B12-vitamiin osaleb transmetüleerimise, vesiniku ülekande protsessides, aktiveerib metioniini sünteesi. Tugevdades sünteesi ja võimet akumuleerida valke organismis, on uianookbalamiinil ka anaboolne toime.

Suurendades leukotsüütide fagotsüütilist aktiivsust ja aktiveerides retikuloendoteliaalsüsteemi aktiivsust, suurendab tsüanookbalamiin immuunsust. Tsüanokobalamiini madal tase kahekordistab haiguse progresseerumise kiirust AIDS-iga inimestel.

Samuti mängib vitamiin B12 olulist rolli vereloomeorganite talitluse reguleerimisel: osaleb erütropoeesi protsessiks vajalike nukleiinhapete puriin- ja pürimidiini aluste sünteesis ning mõjutab aktiivselt sulfhüdrüülrühmi sisaldavate ühendite akumuleerumist organismis. erütrotsüüdid.

Lai valik emotsionaalseid ja kognitiivsed võimed. Hooldus optimaalne tase See vitamiin aitab ennetada depressiooni, seniilset dementsust ja vaimset segadust, aitab ohjeldada lagunemist vaimne tegevus AIDSi tagajärjel.

Lehekülg: 1 (kokku - 1)

Vähemalt selle aine märkimisväärne puudus esineb ainult rangetel taimetoitlastel (need, keda nimetatakse toortoidulisteks) või teatud haiguste korral imendumishäirega. Kui te ei ole anorexia nervosa ohver ega alkohoolik, kes on 10 aastat tugevalt joonud, pole teil seda vaja.

HIV-nakkuse korral peate suitsetamisest loobuma niipea kui võimalik.

HIV peaks alustama retroviirusevastast ravi niipea kui võimalik.

Siin on, mida peate tegema võimalikult kiiresti, sest. see on kategooriast, mis mõjutab teie prognoosi otseselt.

HIV+ FOORUMID Tervis ja HIV-iga elamine

Lehekülg: 1 (kokku - 1)

Muide, SELZINKis - seleeni sisaldus on 0,05.

2 arbuzik - no ma küsisin ka arstilt, ta kõhkles, kõhkles, väljendas mingeid super duper termineid ja lõpuks ei midagi konkreetset! kuigi seleeni kohta on isegi palju artikleid ja teavet!

ok IRINA, ma viitan teie kogemusele 🙂 aitäh!

2 Lena - noh, kuidas täpselt kiirusega: nagu tavaliselt, jooge kaks kuud, seejärel puhake kuu. neid on 60 tabletti.

Kui neid vitamiine ja toidulisandeid juba kasutad, siis peaksid ostma need, mis sisaldavad Se-d aminohappe kelaadi kujul, mitte anorgaanilise ühendina.Triviplus oli selline ravim, seda enam ei osteta.

Kas juua või mitte juua? Kõik on kasulik, mis suhu roomas (c)
Te ei saa mingit globaalset mõtet. Ja joomine, moele austusavaldus.. Võib-olla on sellest mingi kasu, aga siiani pole seda üheski uuringus fikseeritud. Inimesed aga joovad juba pidevalt midagi - vitamiine, puhastusvahendeid, juukse- ja küünepreparaate, teed, lõpuks.

*******************************************************************************

Teisest küljest, kui ainet napib, kuna viirus seda kasutab (see kehtib näiteks tsingi kohta), soodustab selle aine taseme tõus veres HIV-i paljunemist ja haiguse süvenemist. (Seetõttu võivad tsingipõhised toidulisandid kaasa tuua HIV-nakkuse kiirema arengu, kuigi need parandavad AIDS-i staadiumis inimeste heaolu.)

Tsink. Üle 75 mg annuseid seostatakse vasepuuduse, neutropeenia ja aneemiaga ning annused üle 15 mg ööpäevas võivad põhjustada HIV-nakkuse progresseerumist.

itata
Nagu sa ütlesid? 750 mg on piisav, et mürgitada vähemalt 5-6 inimest. Surma (mitte naljaasi).

Ma ei öelnud seda, see on kirjas aadressil http://aids.ru/whatnext/vitamin.shtml!

Ilmselt pole Nedzelsky toimetajad enam põrgu head. Kinnitan teile autoriteetselt, et 750 mg on selle mikroelemendi vähemalt 10 keskmist surmavat annust.
Tavaline nii-öelda terapeutiline seleeni annus on 30-40 mcg.

Neile, kes seisavad silmitsi immuunpuudulikkuse probleemiga, on eriti oluline küllastada keha kõigi vajalike toitainetega, et säilitada selle toimimine. HIV-vitamiinid aitavad tugevdada patsiendi immuunsüsteemi. Tasub arvestada tõsiasjaga, et nende puudujääki tuleb pidevalt täiendada.

Kuid tuleb meeles pidada, et toidulisandite valimatu kasutamine võib olla tingitud Negatiivsed tagajärjed, kuna vajaliku raviskeemi ja sobiva annuse määrab arst pärast analüüse.

A, B 1, B6, B 12, E, D - vitamiinid HIV-nakatunud inimestele, mida määratakse kõige sagedamini. Kuid tasub meeles pidada, et isegi selliste kasulike ainete liigne kasutamine võib põhjustada kõrvaltoimeid. Lisaks on juhtumeid, kui teatud vitamiinide võtmine on vastunäidustatud. On väga oluline, et immuunpuudulikkuse viirusega ravi ajal ei lubataks üksikute ainete üleküllastumist. Milliseid vitamiine juua HIV-iga ja millist raviskeemi kasutada? Vastused neile küsimustele tuleb kokku leppida raviarstiga.

kehasse kasulikud elemendid tulevad toidust. Selleks koostatakse sobiv dieet, et nakatunud patsient saaks vajaliku koguse teatud toitaineid (mitte rohkem ega vähem). Lisaks kasutatakse toidulisandeid. Neid tarbitakse koos toiduga, et suurendada toitainete kontsentratsiooni selles.

Seetõttu on oluline teada, millised HIV-vitamiinid, milliseid toidulisandeid on kõige parem kasutada, et need ühel või teisel juhul kasulikud oleksid.

Milliseid vitamiine juua HIV-nakkuse korral?

Teadlased ei anna sellele küsimusele kindlat vastust. Lõuna-Aafrikas tehtud uuringud on näidanud, et inimeste seas, kes võtsid iga päev HIV-nakkuse vastu vitamiinikomplekse, vähenes suremus ja aeglasem AIDSi areng. Kuid see uuring puudutab inimeste rühma, kellel pole võimalust täielikult süüa.

Sageli soovitavad arstid võtta HIV-i jaoks Compliviti vitamiine, kuna toitainete kompleksne kasutamine aitab kõige paremini. Complivit sisaldab seleeni. Teadlaste sõnul pärsib ta varases staadiumis immuunpuudulikkuse arengut.

Üldiselt, milliseid vitamiine võib HIV-iga võtta - peaksite küsima oma arstilt. Alles pärast põhjalikku diagnoosi on võimalik kindlaks teha teatud ainete puudus organismis ja määrata sobiv raviskeem.

Allpool on toodud mõned HIV-nakkuse jaoks kõige kasulikumad vitamiinid ja nende nimetused, samuti toidud, mis sisaldavad neid kõige rohkem.

Retinool (A). Tihedalt seotud immuunsusega. Selle puuduse põhjuseks võib olla nii viirus ise kui ka toitainete kehv imendumine kehas. Et mikroelement ei muutuks immunomodulaatoriks, ei tohiks ravikuuri kestus ületada 20 päeva.

Retinooli allikad on järgmised toidud:

Tiamiin (B 1). Vastutab lihaste töö eest, samuti aminohapete ja süsivesikute ainevahetus. Lisaks aitab tiamiin kaasa närvisüsteemi funktsioonide normaliseerimisele. Elementide allikad on;

Riboflaviini (B2) vajab keha glutatiooni tootmiseks. Tänu riboflaviinile arenevad rakud ning kehas toimub süsivesikute, valkude ja rasvade vahetus. Elementide allikad:

Kobalamiin (B 12) on närvikudede usaldusväärne kaitse neuroloogiliste haiguste ja igasuguste vigastuste eest. Nakatunud inimese veres sisalduva aine tase on otseselt seotud immuunseisundiga. Kasutamisel väheneb aneemia oht, kuna kobalamiin osaleb punaste vereliblede moodustumisel. Allikad kell 12:

piimatoodete rühm;
munad;
kala;
veise- ja sealiha;
neerud ja maks.

Kõiki ülalnimetatud aineid, aga ka seleeni, vitamiine C, D, E võib leida paljudes preparaatides kombineeritult. HIV-nakatunud inimeste populaarseimad vitamiinid, nimetused: Coplivit, Vitrum, Supradin, Alphabet, Duovit.

A-vitamiini lisamine ja haiguse progresseerumine HIV-nakkusega täiskasvanutel

Bioloogilised, käitumuslikud ja kontekstuaalsed põhjendused

Reginald A. Annan
Southamptoni ülikool, Southampton, Suurbritannia ja Põhja-Iiri Ühendkuningriik
aprill 2011

A-vitamiin on rasvlahustuv vitamiin ja oluline toitaine, mis eksisteerib mitmel kujul, nii loomsel (retinool, võrkkesta ja retinoehape) kui ka taimsel kujul (karotenoidid). Head A-vitamiini allikad on liha, kala, ulukitooted ja piimatooted, nagu piim, juust ja jogurt. Karotinoide leidub ka tumerohelistes ja kollastes/oranžides puu- ja köögiviljades.

Mikroelemendid üldiselt, sealhulgas A-vitamiin, mängivad immuunsüsteemi toimimises olulist rolli 1, 2, 3 . A-vitamiin on hädavajalik hea nägemine(eriti pimedas kohanemise ja öise nägemise jaoks), immuunsus, kasv ja areng ning punaste vereliblede tootmine 4, 5, 6 . See mängib olulist rolli valgete vereliblede, nagu lümfotsüütide, arengus ja diferentseerumises, mis annavad immuunvastuse 7 . Organismi esimene kaitseliin infektsioonide vastu on nahk ja limaskestad, mida kaitseb A-vitamiin.

HIV-nakkusega täiskasvanuid iseloomustab madal mikrotoitainete tase, eriti arengumaad kus sageli ei austata tervisliku toitumise põhimõtteid. Teatavasti mõjutab HIV toitainete omastamist, imendumist, ainevahetust ja kogunemist. Mikroelementide puudus ja HIV mõjutavad immuunsüsteemi talitlust. Madalat A-vitamiini taset veres seostatakse HIV-haiguse kiire progresseerumise ja surmaga 8–10. Sel põhjusel on kasvav huvi mikrotoitainete lisamise ja selle võimaliku rolli vastu immuunsüsteemi funktsiooni parandamisel, HIV leviku ennetamisel (eriti lastel) ja HIV-haiguse progresseerumise aeglustamisel.

On leitud, et A-vitamiini lisamine parandab A-vitamiini puudust alatoidetud HIV-nakkusega patsientidel, kuid jääb ebaselgeks, kui palju see aitab kaasa immuunsüsteemi funktsioonide taastamisele. A-vitamiini või erinevate mikroelementide lisamise mõju HIV-nakkusega täiskasvanute ja laste toitumisse ei leitud metaanalüüsi. ümberlükkamatuid tõendeid et A-vitamiini lisamine parandas CD4 arvu või võib aeglustada HIV-haiguse progresseerumist. Kuigi A-vitamiini lisamist HIV-nakkusega rasedatel on seostatud aneemia vähenemisega 11 , ei ole leitud, et A-vitamiini lisamine vähendaks HIV-nakkusega täiskasvanute haigestumust ja suremust. Siiski on kindlaid tõendeid selle kohta, et A-vitamiini vahelduv või igapäevane manustamine HIV-nakkusega lastele vähendab kõhulahtisust, köha, kopsupõletikku ja igasugust suremust 12 .

Alatoitumus, infektsioon ja immuunstatus on üksteisest sõltuvad aspektid. Nakkushaigused mõjutavad toitumisseisundit ja peaaegu igasugune rohkem või vähem tõsine toitumisvaegus võib omakorda vähendada organismi vastupanuvõimet infektsioonidele 13-16 . Seetõttu on hea toitumine oluline tegur HIV/AIDSi ravis, eriti vaeste seas. Paljudel kõrge HIV-i levimusega piirkondadel on tavaliselt ka ebapiisav juurdepääs tervishoiu- ja retroviirusevastase ravi (ART) teenustele, samuti on suur tõenäosus haigestuda. dieeti ning alatoitluse ja vaesuse märkimisväärne levimus. Sellistes olukordades võivad toiteväärtuse parandamise meetmed täiendada retroviirusevastast ravi ning WHO töötab praegu välja toitumis- ja hooldusjuhiseid HIV-nakkusega täiskasvanutele ja noorukitele.

Bibliograafia

1 Beisel WR. Üksikud toitained ja immuunsus. 1982, 35 (lisa 2): 417–68.

2 Dreizen S. Toitumine ja immuunvastus – ülevaade. International Journal of Vitamin Nutrition Research, 1979, 49(2):220–8.

3 Kupka R et al. Seleeni staatus on seotud Tansaanias HIV-1-ga nakatunud rasedate naiste kiirenenud HIV-haiguse progresseerumisega. Toitumisajakiri, 2004, 134(10):2556–60.

4 Solomons NW. A-vitamiin ja karotenoidid. In: Bowman BA, Russell RM, toim. Esitage teadmisi toitumisest, 8. väljaanne. Washington D.C., ILSI Press, 2001:127–45.

5 Ross AC. Vitamiinid ja retinoolid. In: Shils M, toim. toitumine tervises ja haigustes. 9. väljaanne Baltimore, Williams ja Wilkins, 1999: 305–27.

6 Lynch SR. Raua koostoime teiste toitainetega. Toitumisalased ülevaated, 1997, 55(4)102–10.

7 Semba RD. A-vitamiini ja sellega seotud retinoidide roll immuunfunktsioonis. Toitumisalased ülevaated, 1998, 56:S38–48.

8 Baum MK et al. Mikroelemendid ja HIV-1 haiguse progresseerumine. AIDS, 1995, 9(9):1051–6.

9 Semba R.D. et al. A-vitamiini puudus ja kurnatus kui inimese immuunpuudulikkuse viirusega nakatunud süstitavate narkomaanide suremuse ennustajad. Nakkushaiguste ajakiri, 1995, 171:1196–202.

10 Semba R.D. et al. A-vitamiini vaegusega seotud suurenenud suremus inimese immuunpuudulikkuse viiruse 1. tüüpi nakkuse ajal. Sisehaiguste arhiiv, 1993, 153(18):2149–54.

11 Irlam JH et al. Mikroelementide lisamine HIV-nakkusega lastele ja täiskasvanutele. Cochrane'i süstemaatiliste ülevaadete andmebaas. 2010 (12): CD003650.

12 Fawzi WW et al. Multivitamiini lisamine parandab Tansaanias HIV-nakkusega naiste ja nende laste hematoloogilist seisundit. American Journal of Clinical Nutrition, 2007, 85(5):1335–43

13 Scrimshaw NS, Taylor CE, Gordon AJE. Toitumise ja infektsiooni koostoimed. WHO monograafia seeria nr.57. Genf, Maailma Terviseorganisatsioon, 1968.

14 Scrimshaw NS, Taylor CE, Gordon JE. Toitumise ja infektsiooni koostoimed. American Journal of Medical Science, 1959, 237:367–403.

15 Scrimshaw NS, SanGiovanni JP. Toitumise, infektsiooni ja immuunsuse sünergism: ülevaade. American Journal of Clinical Nutrition, 1997, 66(2):464S-477S.

16 Chandra RK. Toitumine kui nakkustundlikkuse kriitiline määraja. Toitumise ja dieedi maailmaülevaade, 1976, 25:166–88.

Vastutusest keeldumine

Selles dokumendis avaldatud arvamuste eest vastutavad ainuisikuliselt ülaltoodud autorid.

Huvide konflikti avaldused

Võimalike huvide konfliktide avaldused on laekunud kõigilt ülalnimetatud autoritelt ja huvide konflikte pole tuvastatud.

Vitamiinid ja HIV

Parim variant on võtta igapäevane mineraalidega multivitamiin, mis sisaldab üht-kaks päevaannust üldrahvastikule soovitatavaid aineid. Terapeut või nakkushaiguste spetsialist oskab teile soovitada selliseid ravimeid, mis on nüüd müügil.

Vitamiine vajavad aga kõik ning HIV-nakkusega inimestel on suurem tõenäosus selliste ainete nagu A, E, B6, B12 ja tsingi puuduseks. Samas on vitamiinide võtmisel oluline meeles pidada võimalikku kõrvalmõjud ja vastunäidustused.

Ei saa arvata, et lisavitamiinide ja mineraalainete võtmine on organismile automaatselt kasulik. ülejääk sarnased ained, parimal juhul kasutu, halvimal juhul võib viia kõrvalmõjud. Kuid kui teie vitamiinide ja mineraalide tase on madal, võivad toidulisandid aidata teie kehal HIV-iga paremini toime tulla.

Teisest küljest, kui ainet napib, kuna viirus on selle "ära kasutanud" (see kehtib näiteks tsingi kohta), soodustab aine taseme tõus veres HIV-i paljunemist ja süvenemist. haigus. (Seetõttu võivad tsingipõhised toidulisandid kaasa tuua HIV-nakkuse kiirema arengu, kuigi need parandavad AIDS-i staadiumis inimeste heaolu.)

Kui aine on puudulik HIV-ga seotud seedemuutuste tõttu, ei pruugi nende tarbimise suurendamine mõju avaldada.

Enamik parim variant– Võtke igapäevane mineraalidega multivitamiin, mis sisaldab ühte või kahte igapäevast annust elanikkonnale soovitatud aineid. Terapeut või nakkushaiguste spetsialist oskab teile soovitada selliseid ravimeid, mis on nüüd müügil. Kõige vaesemates piirkondades, kus enamikul HIV-i nakatunutest isegi ei diagnoosita, ei pruugi see lähenemine olla piisavalt tõhus.

Alternatiiviks on parem toitumine, sealhulgas vitamiinide ja mineraalide rikkad toidud. Paljudes vaeseimates riikides on sellisest toitumisest saanud kõige olulisem HIV-nakkuse ravis saadaval olev ravim.

Kas vitamiinid on HIV-i jaoks head?

Sellele küsimusele pole veel ühest vastust. Lõuna-Aafrikas läbi viidud ulatuslik uuring näitas, et B-vitamiinide ja multivitamiinide igapäevane tarbimine aitas kaasa AIDSi aeglasemale arengule ja suremuse vähenemisele. Siiski pole teada, kas vitamiinidel on sama mõju inimestele, kellel on parem toitainerikas toit.

Teine Tais tehtud uuring, kus erinevatest vitamiinidest ja mineraalainetest koosnev preparaat läbis kliinilisi katseid, näitas, et pillide võtmine vähendas AIDS-i staadiumis suremise riski 67%. Inimeste seas, kelle immuunstatus on alla 100 raku, vähenes suremus 75%. See toime ei kehtinud aga inimestele, kelle immuunstaatus oli üle 200 raku/ml, ning ravim ei mõjutanud immuunseisundit ja viiruskoormust.

Viimati katsetas California arst spetsiaalset toitainete valemit. Selgus, et see aitas kaasa immuunstaatuse 25% suurenemisele inimestel, kes said väga aktiivset retroviirusevastast ravi (HAART). See spetsiaalne valem koosnes 15 mineraalainest, 15 vitamiinist ja erinevatest antioksüdantidest, nagu atsetüül-L-karnitiin. Valem on spetsiaalselt välja töötatud Kliinilistes uuringutes ilma mitmesuguste kaubanduslikes toidulisandites levinud täiteainete ja säilitusaineteta, mis võivad mõjutada ainete imendumist.

Vitamiinide ja mineraalainete üleannustamine

Mõnikord öeldakse, et suuremad annused vitamiinid ja mineraalid võivad parandada immuunsüsteemi aktiivsust. Uuringud ei ole veel kindlat järeldust teinud, kuid tuleb meeles pidada, et kui te võtate selliseid aineid liiga suurtes annustes, võib see põhjustada tõsiseid kõrvaltoimeid. Nimelt:

A-vitamiin. Suures koguses võib see põhjustada maksa- ja luukahjustusi, oksendamist ja peavalu. Annused üle 9000 mg (meestele) või 7500 mg (naistele) võivad olla kahjulikud. Rasedad naised ei tohiks võtta A-vitamiini toidulisandeid ilma arstiga nõu pidamata, kuna suured A-vitamiini annused võivad kahjustada loodet.

C-vitamiin. Annused üle 1000 mg päevas võivad põhjustada ka urolitiaasi lisavastuvõtt C-vitamiin on vastunäidustatud inimestele, kes võtavad indinaviiri.

E-vitamiin. Annused üle 800 mg päevas võivad põhjustada kõrvaltoimeid. Eriti ettevaatlik tuleb olla antikoagulantide ja hemofiilia võtmisel.

Tsink.Üle 75 mg annuseid seostatakse vasepuuduse, neutropeenia ja aneemiaga ning annused üle 15 mg ööpäevas võivad põhjustada HIV-nakkuse progresseerumist.
Seleen. Annused üle 750 mg ööpäevas on seotud immuunsüsteemi pärssimisega.
Vitamiin B6. Rohkem kui 2 g päevas võib kahjustada närvikiud, kuid isegi 50 mg päevas võib mõnikord põhjustada perifeerset neuropaatiat.

Mõned vitamiinid

A-vitamiin on mõnes toidus leiduv mikroelement, mis on normaalseks toimimiseks hädavajalik. Inimkeha. Seda leidub suurtes kogustes peaaegu kõigis Euroopa toitudes ja seda saab säilitada maksas. Nendel põhjustel on A-vitamiini puudus haruldane. A-vitamiinil on oluline roll immuunsüsteemi toimimises. Loomkatsed on näidanud, et A-vitamiini vaegus põhjustab immuunprobleeme ning sellistes riikides nagu India seostatakse A-vitamiini puudust lapsepõlves surmaga nakkushaiguste tõttu.

Uuringud näitavad, et mõnedel HIV-nakkusega inimestel on ka A-vitamiini puudus ning see puudus on seotud immuunseisundi ja suremusriskiga. A-vitamiini puudus võib olla nii HIV-nakkuse enda kui ka toitainete imendumisprobleemide tagajärg. Samal ajal sisse laboriuuringud A-vitamiin soodustas mõnes rakkudes HIV-i paljunemist ja teistes pärssis selle paljunemist.

A-vitamiini roll raseduse ajal on vastuoluline. Ühes uuringus leiti, et A-vitamiini vaegusega naised kandsid viiruse oma lapsele tõenäolisemalt edasi. Sellest hoolimata, madal tase A-vitamiin ei ennusta HIV leviku ohtu, eriti tööstusriikides. Veelgi enam, liiga palju A-vitamiini raseduse ajal võib põhjustada lapse sünnidefekte. Hiljutine uuring näitas, et A-vitamiini lisamine suurendas HIV-i lapsele edasikandumise riski. Samas vähendas multivitamiinilisand seda riski ja parandas laste tervist.

Beetakaroteeni kujul olev vitamiin võib vähendada sümptomeid ja parandada immuunsüsteemi. Kuigi edasised uuringud pole seda kinnitanud. HIV-negatiivsetel inimestel vähendab beetakaroteen karvase leukoplaakia tekkeriski, mis võib samuti suur tähtsus HIV-nakkusega inimestele.

Beetakaroteeni kõige sagedasem kõrvalmõju on naha oranž värvus, mis ilmneb selle liigse koguse korral. A-vitamiini leidub suurtes kogustes lihas ja maksas, tomatites, aprikoosides, spargelkapsas, spinatis, paprikas, porgandis ja salatis. A-vitamiini sisaldavate toidulisandite kuritarvitamine võib põhjustada mürgistust, mis väljendub peavaludes, iivelduses, nägemishäiretes, harvadel juhtudel rasked juhtumid sisemise verejooksu ja luukahjustuste korral.

Kõige ohutum viis oma keha A-vitamiiniga täiendamiseks on beetakaroteen. See aine muudetakse vastavalt vajadusele A-vitamiiniks, mis hoiab ära üleannustamise. Beetakaroteen imendub kõige paremini koos rasvased toidud. Maksafunktsiooni kahjustusega või diabeediga inimestel ei muutu beetakaroteen A-vitamiiniks.

Immunomoduleeriva toime vältimiseks võetakse beetakaroteeni mitte kauem kui 20 päeva. E-vitamiini suured annused võivad häirida beetakaroteeni imendumist. Alkohol ja teised ravimid takistavad A-vitamiini imendumist. Lisaks suurendab A-vitamiini võtmine koos alkoholi või suitsetamisega maksakahjustuse või maksavähi tekke võimalust.

Vitamiin B1

Vitamiin B1 on tuntud ka kui tiamiin. Alkohol häirib selle vitamiini imendumist ja säilitamist, mis on oluline lihaste funktsioneerimiseks ja süsivesikute energia optimaalseks kasutamiseks. Vajadus selle vitamiini järele suureneb palavikku põhjustavate infektsioonide ajal, kui suureneb vajadus süsivesikute järele. Parimad B1 allikad on täisteratooted, leib, pruun riis ja kala.

Paljud HIV-nakkusega inimesed otsustavad oma immuunsüsteemi töös hoidmiseks võtta erinevaid "vitamiinilisandeid". Tõendid selle kohta, kas suurtes annustes vitamiinid on HIV-nakkuse jaoks kasulikud, on vaieldavad. Vitamiine vajavad aga kõik ning HIV-nakkusega inimestel on suurem tõenäosus selliste ainete nagu A, E, B6, B12 ja tsingi puuduseks. Samal ajal on vitamiinide võtmisel oluline meeles pidada võimalikke kõrvaltoimeid ja vastunäidustusi.

Ei saa arvata, et lisavitamiinide ja mineraalainete võtmine on organismile automaatselt kasulik. Selliste ainete liig on parimal juhul kasutu, halvimal juhul võib see põhjustada kõrvaltoimeid. Kuid kui teie vitamiinide ja mineraalide tase on madal, võivad toidulisandid aidata teie kehal HIV-iga paremini toime tulla.

Teisest küljest, kui ainet napib seetõttu, et viirus seda "kasutab" ära (see kehtib näiteks tsingi kohta), võimaldab selle aine taseme tõus veres HIV-l paljuneda ja haigust süvendada. (Seetõttu võivad tsingipõhised toidulisandid kaasa tuua HIV-nakkuse kiirema arengu, kuigi need parandavad AIDS-i staadiumis inimeste heaolu.)

Kui aine on puudulik HIV-ga seotud seedemuutuste tõttu, ei pruugi nende tarbimise suurendamine mõju avaldada.

Parim variant on võtta igapäevane mineraalidega multivitamiin, mis sisaldab üht-kaks päevaannust üldrahvastikule soovitatavaid aineid. Terapeut või nakkushaiguste spetsialist oskab teile soovitada selliseid ravimeid, mis on nüüd müügil. Kõige vaesemates piirkondades, kus enamikul HIV-i nakatunutest isegi ei diagnoosita, ei pruugi see lähenemine olla piisavalt tõhus. Alternatiiviks on parem toitumine, sealhulgas vitamiinide ja mineraalide rikkad toidud. Paljudes vaeseimates riikides on sellisest toitumisest saanud kõige olulisem HIV-nakkuse ravis saadaval olev ravim.

Kas vitamiinid on HIV-i jaoks head?

Viimati katsetas California arst spetsiaalset toitainete valemit. Selgus, et see aitas kaasa immuunstaatuse 25% suurenemisele inimestel, kes said väga aktiivset retroviirusevastast ravi (HAART). See spetsiaalne valem koosnes 15 mineraalainest, 15 vitamiinist ja erinevatest antioksüdantidest, nagu atsetüül-L-karnitiin. Valem töötati välja spetsiaalselt kliinilisteks katseteks ilma erinevate abiainete ja säilitusaineteta, mida tavaliselt leidub kaubanduslikes toidulisandites, mis võivad imendumist häirida.

Vitamiinide ja mineraalainete üleannustamine

Mõnikord öeldakse, et vitamiinide ja mineraalainete suuremad annused võivad parandada immuunsüsteemi tööd. Uuringud ei ole veel kindlat järeldust teinud, kuid tuleb meeles pidada, et kui te võtate selliseid aineid liiga suurtes annustes, võib see põhjustada tõsiseid kõrvaltoimeid. Nimelt:

A-vitamiin. Suurtes kogustes võib see põhjustada maksa- ja luukahjustusi, oksendamist ja peavalu. Annused üle 9000 mg (meestele) või 7500 mg (naistele) võivad olla kahjulikud. Rasedad naised ei tohiks võtta A-vitamiini toidulisandeid ilma arstiga nõu pidamata, kuna suured A-vitamiini annused võivad kahjustada loodet.

C-vitamiin. Annused üle 1000 mg päevas võivad põhjustada urolitiaasi ja C-vitamiini lisamine on indinaviiri võtvatele inimestele vastunäidustatud.

E-vitamiin. Annused üle 800 mg päevas võivad põhjustada kõrvaltoimeid. Eriti ettevaatlik tuleb olla antikoagulantide ja hemofiilia võtmisel.

Tsink.Üle 75 mg annuseid seostatakse vasepuuduse, neutropeenia ja aneemiaga ning annused üle 15 mg ööpäevas võivad põhjustada HIV-nakkuse progresseerumist.

Seleen. Annused üle 750 mg ööpäevas on seotud immuunsüsteemi pärssimisega.

Vitamiin B6. Rohkem kui 2 g päevas võib põhjustada närvikiudude kahjustusi, kuid isegi 50 mg päevas võib mõnikord põhjustada perifeerset neuropaatiat.

Mõned vitamiinid

A-vitamiin

A-vitamiin on mikroelement, mida leidub mõnes toidus ja mis on vajalik inimkeha normaalseks talitluseks. Seda leidub suurtes kogustes peaaegu kõigis Euroopa toitudes ja seda saab säilitada maksas. Nendel põhjustel on A-vitamiini puudus haruldane. A-vitamiinil on oluline roll immuunsüsteemi toimimises. Loomkatsed on näidanud, et A-vitamiini vaegus põhjustab immuunprobleeme ning sellistes riikides nagu India seostatakse A-vitamiini puudust lapsepõlves surmaga nakkushaiguste tõttu.

Uuringud näitavad, et mõnedel HIV-nakkusega inimestel on ka A-vitamiini puudus ning see puudus on seotud immuunseisundi ja suremusriskiga. A-vitamiini puudus võib olla nii HIV-nakkuse enda kui ka toitainete imendumisprobleemide tagajärg. Samal ajal soodustas A-vitamiin laboriuuringutes osades rakkudes HIV paljunemist ja teistes pärssis selle paljunemist.