Depressiooni tunnused. Täiendavad depressiooni tüübid. Ametlikud diagnostilised kriteeriumid

psühhiaater,
psühhoterapeut,
psühholoog-psühhoanalüütik,
Jekaterinburgi linn.

21. sajandi haigus

Kurb aeg. Silmade võlu.
Sinu hüvastijätu ilu on mulle meeldiv.
Mulle meeldib närbumise lopsakas olemus...
A.S. Puškin.

Me kõik mäletame neid ridu lapsepõlvest. On teada, et suur luuletaja kannatas depressiooni all ja enamasti tuli ta tema juurde sügisel. Kuid see sügisene kurbus tõi endaga samas kaasa stiimuli loovuseks.

Teatavasti on selline aktiivsuse kasv sügisel omane humanitaartüüpidele. Kuid tõeliselt loovaid indiviide on meie ühiskonnas vaid umbes 10% ja ülejäänute jaoks võib igav sügisaeg isegi rasket depressiooni põhjustada.

Miks depressioon tekib?

Depressiooni täpne põhjus pole veel teada. Arvatakse, et selleni viib mitme teguri koosmõju. Pärilikkus loeb – mõnes peres esineb depressiooni igas põlvkonnas. Kuid depressiooni esineb ka inimestel, kelle perekonnas pole seda haigust kunagi maininud. Pessimistidel ja madala enesehinnanguga inimestel on eelsoodumus stressi mõjule ja depressiooni tekkele. Pingeline olukord (lähedaste kaotus, töökaotus jne) võib vallandada esimese depressiooniepisoodi väljakujunemise, eriti kui inimesel on pärilik eelsoodumus. Järgnevad depressioonihood võivad tekkida ilma nähtava põhjuseta, kuid kui stress inimese elus kordub, võivad need episoodid esineda sagedamini.

Stressi mõjul on pärsitud teatud ajustruktuuride töö, mis on seotud spetsiaalsete kemikaalide – neurotransmitterite (serotoniin, adrenaliin) tootmisega, mis osalevad impulsside ülekandmisel närvisüsteemi rakkude vahel. Nende protsesside rikkumine põhjustab depressiooni.

Natuke ajalugu

Esmakordselt mainitakse meeleoluhäireid Hippokrateselt (450 eKr). Ta nimetas neid melanhooliaks ja maaniaks. 1896. aastal Saksa psühhiaater Kraepelin kirjeldas haigust, mida ta nimetas maniakaal-depressiivseks psühhoosiks. Seda nime kasutasid arstid kuni kahekümnenda sajandi lõpuni.

AT kaasaegne klassifikatsioon haigused, seda haigust nimetatakse "bipolaarseks afektiivseks häireks" ja see kuulub afektiivsete häirete (meeleoluhäirete) rühma.

Naised, vanemad inimesed ja teismelised on depressioonile vastuvõtlikumad.

8-12% meestest ja 20-26% naistest on elu jooksul oht haigestuda depressiooni. Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel on depressiivsete seisundite levimus praegu selline, et need on puude põhjuste ja kestuse poolest südame-veresoonkonna haiguste järel juba teisel kohal.

Depressioon - mis see on?

Kui meil on halb tuju, ütleme sageli: "Ma olen masenduses." Kuid see on ainult selle sõna igapäevane tähendus.

Psühholoogid räägivad sageli hooajaline depressioon on meeleolu ja jõudluse langus kindel aeg aasta. Kirjeldatakse sügis-, talve-, kevadmasendust. Nii et ainus aeg aastas, kus pole depressiooni, on suvi?

AT meditsiiniline kontseptsioon depressioon- see pole lihtsalt halb tuju, nagu tavaliselt arvatakse, vaid tõsine haigus, millel on teatud kliinilised ilmingud. See võib ilmneda igal ajal aastas, kuid sageli algab see hooajalise depressiooniga. Depressioon kui haigus kuulub haiguste rühma, mida nimetatakse " afektiivsed häired”, st. meeleoluhäired.

Meeleolude mees

Depressioon on roheline melanhoolia ning rõõm hinges, rõõmsameelsus ja aktiivsus on suured. Kuid liiga hea pole ka hea. Kummalisel kombel võib haiguse ilming olla ka ülemäära kõrgendatud meeleolu.

Selline inimene kurdab ka depressioonihooge. Teda ei häiri kohati ülemäära kõrgendatud tuju, sest praegu on tema jaoks suurepärane aeg. Siis kogeb ta emotsionaalset tõusu, ta on valmis liigutama mägesid, kui need vaid julgevad teel seista. Tal ei jätku päeva ja ööd, et hunnikut oma asjaajamist lõpule viia ja ta unistab pikendada päeva veel vähemalt tunni võrra. Need seisundid on palju vähem levinud kui depressioon. Samal ajal muutub inimese käitumine dramaatiliselt, tõmmates lähedaste tähelepanu ja see aitab õigeaegselt abi otsida.

Kuni kahekümnenda sajandi lõpuni nimetati maniakaal- ja depressiivse seisundi vaheldumisega haigust maniakaal-depressiivseks psühhoosiks. Kõrval uus klassifikatsioon see sai ilusa nime: "Bipolaarne afektiivne häire".

Haiguse tekkepõhjused ja -mehhanism on sarnased depressiooniga, sest tegemist on ühe haiguste rühmaga. Kuid bipolaarse häire korral on biokeemilised muutused rohkem väljendunud. Depressiooni ravis võib sellise patsiendi tuju minna vastupidisesse (maniakaalsesse) faasi, seega sisse sel juhul peate võtma ravimeid, mis viivad meeleolu stabiilsuseni. Sellisel juhul on vaja aastaid ravida ja lõpetada ainult spetsialisti järelevalve all.

juhtum praktikast

Noormees, nimetagem teda Andreiks, sattus esimest korda haiglasse, 30-aastaselt, raskes depressioonis.

Poiss kasvas üles mittetäielikus peres, ilma isata. Andrei oli väga tark ja kiire taibuga, ta õppis ise lugema ja 5-aastaselt luges lasteaias lastele muinasjutte, õppis koolis kergesti. Ta oli väga lahke ja seltskondlik inimene. Noorukieas tekkisid tal põhjuseta meeleolu kõikumine. Sagedamini sügisel või kevadel juhtus Andreyga midagi - ta ei maganud hästi, ärkas hommikul raskustega, oli päev läbi loid, kurb, ei mänginud sõpradega, mõnikord tülis emaga, kui ta tundis tema asjade vastu huvi. 2-3 nädala pärast läks masendus üle ja ta muutus jälle samasuguseks. Ta ei kandideerinud kuhugi, õppis edasi, küll vaevaliselt, kuid lõpetas keskkooli ja tehnikumi. Selle haiguse tõttu teda sõjaväkke ei viidud, siis abiellus ja hakkas äri tegema. Töö tegemine läks aga aina raskemaks – lisaks depressioonile tuli ette ka tavatult kõrgendatud meeleoluperioode, mil noor ärimees ei osanud olukorda õigesti hinnata, võttis põhjendamatult riske, kaotas raha ja sattus võlgadesse. Kui tuju langes, hindas ta oma käitumist õudusega ja järgnes depressioon. Alkoholi tarbimine tõi vähest leevendust, kuid samas probleeme perekonnas ja valusat süütunnet lähedaste ees. Äärmusliku meeleheite hetkedel ei tahtnud ma kedagi näha, midagi teha, isegi elada. Siis võttis Andrei pileti suvalisele rongile ja lahkus "kuhu iganes ta silmad vaatavad". Kuid millegipärast kohtus ta alati lahked inimesed kes tema seisundit nähes aitas tal koju tagasi pöörduda. Pärast järjekordset "lendu" läks mees lõpuks arsti juurde ja alustas ravi.

Pärast 2-nädalast ravi tundis Andrey end palju paremini ja ta hakkas uuesti tööle ning lõpetas antidepressantide võtmise. Kuid haigus tuli tagasi ja seekord kestis tema "lend iseendast" terve nädala.

Nüüd jätkab Andrey ravi...

Depressiooni ilmingud

Peamised sümptomid:

1. Vähenenud (depressiivne, masendunud, nukker) meeleolu.
2. Huvi ja naudingu kaotamine asjade ja tegevuste vastu, mis varem pakkusid naudingut.
3. Energia vähenemine, mis põhjustab suurenenud väsimust ja aktiivsuse vähenemist.

Kui need tüüpilised sümptomid kestavad vähemalt kaks nädalat, iga päev ja võtavad suurema osa päevast, siis saame antud juhul rääkida depressioonist kui ravi vajavast haigusest.

On ka täiendavaid sümptomeid, mis sageli ühinevad depressiooni peamiste sümptomitega:

• Vähenenud keskendumis- ja keskendumisvõime.
• Madal enesehinnang ja enesekindluse puudumine.
• Mõtted süüst ja enesesüüdistamisest.
• Sünge ja pessimistlik tulevikunägemus.
• Enesetapu või enesevigastamisega seotud mõtted või tegevused.
• Unehäired - unetus, uinumisraskused või varajane ärkamine.
• Söögiisu häired - sagedamini selle puudumine ja kehakaalu langus.
• Seksuaalse soovi rikkumine.
• Märkimisväärne letargia või liigne rahutus.
• Suurenenud depressioon ja depressiivsed kogemused hommikul ning kerge paranemine õhtul.

Kuidas aidata?

Kui näete, et armastatud inimene depressioon - anna see talle rohkem tähelepanu, räägi temaga. Arutage tema probleeme, et koos lahendusi leida, toetage teda, tuletage meelde, et armastate teda ... Püüdke teda süngetelt mõtetelt kõrvale juhtida. Sel eesmärgil võib abi olla meelelahutusest, huvitav film, teatrireis või tavaline pereõhtusöök ja isegi mõni koos tehtud töö. On teada, et magusad toidud, eriti šokolaad, parandavad serotoniini ainevahetust organismis, mis toob kaasa meeleolu paranemise. Mõnede andmete kohaselt ei suur hulk serotoniin sisaldab banaane.

Alkoholiga ei tohi sekkuda – küll see mõneks ajaks leevendust toob, kuid pärast toime lõppemist naaseb masendus pohmelli sündroomi ilmingute tõttu raskemal kujul.

Paljud depressiivsed patsiendid, eriti naised, peavad kasulikuks uuendada oma garderoobi, lisades sinna sooje ja erksaid värve, muuta oma imagot mingil moel, külastada juuksurit jne.

Kui sellest hoolimata depressiivsed ilmingud püsivad, on vaja spetsialisti – psühholoogi või psühhoterapeudi – abi.

Iga haiguse puhul tuleb meeles pidada, et mida varem ravi alustatakse, seda suurem on edu võimalus.

Depressioon on kõigist vaimsetest häiretest kõige "ravitavam". Käimasolevad uuringud selles valdkonnas viinud uute väga tõhusate loomiseni ravimid depressiooni raviks, millel praktiliselt puuduvad negatiivsed kõrvalmõjud. Õige ja piisavaga pikaajaline ravi depressioon taandub sageli täielikult, kuid kui abi ei piisa, võib haigus muutuda krooniliseks.

Kerge depressiivse seisundi korral piisab mõnikord psühhoterapeudi abist, rohkemaga tõsine seisund ravimite kasutamine - antidepressandid. Tavaliselt toimub paranemine pärast 1-2-nädalast ravi ja kuu lõpuks paraneb seisund oluliselt. Siiski on vaja ravi jätkata, kuna kadunud on ainult depressiooni välised ilmingud ja täielik ravi on vaja pikemat aega - 6 kuust aastani, ainult siis võib depressiooni kordumise oht olla minimaalne.

Ravi lõpeb järk-järgult arsti järelevalve all.

Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel on kordumise oht pärast esimest depressiivset episoodi 50-60%, pärast teist - 60-70%.

Kui teie või teie lähedane kannatab depressiooni all, ärge raisake aega ja konsulteerige spetsialistiga. Pole vaja põdeda, kui on võimalik saada vajalikku ja tõhusat abi.

Svetlana Ovtšinnikova,
psühhoterapeut-psühhoanalüütik.

Depressioonist väljumise viisid on meile endile omased – me peame lihtsalt suutma need aktiveerida, ütleb neuroteadlane David Servan-Schreiber. Mõnikord vajab see psühhoterapeudi abi, kuid kehalist aktiivsust, toitumist ja keskkonda saame ise muuta.

Pont Neufil seistes vaatan, kuidas valgete kivide vahel voolab Seine. Rannas, Pariisi südalinnas, kalastab mees oma pojaga. Poiss püüdis just kala ja ta silmad säravad õnnest.

Ma mõtlen sageli oma isaga pikkadele jalutuskäikudele mööda seda sama jõge, kui olin selle poisivanune. Mu isa rääkis mulle, et kui ta oli väike, suples tema isa, minu tulevane vanaisa, ikka Seine'is, isegi talvel. Ja lisas, et praegu on jõgi nii reostunud, et selles pole mitte ainult võimatu ujuda, vaid isegi kalu pole.

Kolmkümmend aastat hiljem tulid kalad tagasi. Ehk on aeg jälle ujuma minna. Piisas Seine'i reostamise lõpetamisest, et see end puhastaks. Jõed on elusolendid. Nemad, nagu meiegi, püüdlevad tasakaalu, homöostaasi poole. Põhimõtteliselt enesetervendamine. Kui nad jäetakse üksi, kui nad lõpetavad neisse jäätmete viskamise, siis nad puhastatakse.

Nagu kõik elusolendid, elavad jõed pidevas suhtluses oma keskkonnaga: vihm, õhk, maa, puud, vetikad, kalad ja inimesed. Ja see elav vahetus loob korra, organiseerituse ja lõpuks puhtuse.

Ainult seisvad veed ei osale vahetuses ja seetõttu mädanevad. Surm on elu vastand: enam ei toimu suhtlemist välismaailmaga ning elule iseloomuliku tasakaalu, korra pidev taastamine annab teed kaosele ja hävingule. Kuid seni, kuni loodusjõud on aktiivsed, tõmmatakse neid tasakaalu poole.

Aristoteles uskus, et iga eluvorm peidab endas jõudu, mida ta nimetas "entelehhiaks" või enesetäiendamiseks. Seeme või muna sisaldab jõudu muutuda palju keerulisemaks organismiks, olgu selleks lill, puu, kana või inimene. See enesetäiendamise protsess ei ole ainult füüsiline – inimeses jätkub see tarkuse omandamisega. Carl Jung ja Abraham Maslow tegid sama tähelepaneku. Nad nägid enesetervendamise ja enesetäiendamise mehhanisme elu enese vundamendina.

Ravimeetodid, millest ma eelmistel lehekülgedel rääkisin, on loodud toetama kõikidele elusolenditele omaseid iselõpumehhanisme alates rakkudest kuni tervete ökosüsteemideni, sealhulgas inimeseni. Just seetõttu, et nad kasutavad keha loomulikke jõude ja aitavad kaasa harmoonia leidmisele, on need väga tõhusad ja neil pole peaaegu üldse kõrvalmõjud. Kuna kõik need meetodid toetavad aju ja keha pingutusi harmoonia leidmisel omal moel, on neil tugev ühistegevus(sünergia) ja oleks viga valida üks neist, välistades kõik teised. Need meetodid koos tugevdavad üksteist, omades võimet stimuleerida parasümpaatilise süsteemi tegevust, mis rahustab ja tervendab keha ja hinge sügaval tasemel.

1940. aastatel, antibiootikumide tulekuga, muutus meditsiin radikaalselt. Meditsiinilise ravi abil suudeti esimest korda jagu saada haigustest, mida seni peeti surmavaks. Kopsupõletik, süüfilis, gangreen taandusid enne lihtsaid ravimeid. Nende tõhusus oli nii kõrge, et see viis meditsiini postulaatide läbivaatamiseni, mida peeti muutumatuks. Suhtlemine "arst - patsient", toit, patsiendi käitumine - kõik osutus ebaoluliseks. Patsient võttis oma tablette ja need aitasid: isegi kui arst temaga ei rääkinud, isegi kui toitumine oli vale ja isegi kui patsient ise jäi oma ravi suhtes täiesti ükskõikseks. Just sellest fantastilisest antibiootikumide edust läänes sündis uus lähenemine praktilises meditsiinis: selline, mis ei võta arvesse ei haiguse asjaolusid ega patsiendi sisemist elujõudu ega võimet ennast tervendada. Selline mehaaniline lähenemine on muutunud meditsiinis peavooluks, ulatudes kaugemale nakkushaigustest.

Praeguseks peaaegu kõik meditsiiniline haridus on õppida, kuidas haigust diagnoosida ja määrata sobiv ravi. See lähenemisviis sobib suurepäraselt ägedad juhtumid: kui teil on vaja pimesoolepõletikku opereerida, kirjutage välja penitsilliini kopsupõletiku või kortisooni allergia korral ... Kui aga rääkida kroonilistest haigustest, siis aitab selline lähenemine toime tulla vaid sümptomite ja ägenemistega. Nii nagu saame ravida südameinfarkti ja päästa patsiendi elu hapniku, trinitriini ja morfiiniga, sama hästi ei tule see meie ravi toime haigusega, mille korral on südame pärgarterid ummistunud. Mitte nii kaua aega tagasi oli võimalik kindlaks teha, et ainult kardinaalsed muutused patsiendi elustiilis võivad selle vaevuse taanduda. Räägime stressijuhtimisest, toitumise kontrollist, kehalisest aktiivsusest ja nii edasi.

Sama lugu on depressiooniga, mis on krooniline haigus selle sõna täies tähenduses. Oleks eksitav arvata, et üksainus sekkumine, ükskõik kui hea see ka poleks, suudab pikka aega tasakaalustada keerulist põhjuste kogumit, mis on haigust aastaid ja isegi aastakümneid toetanud. Kõik meditsiini praktikud ja teoreetikud nõustuvad sellega. Isegi kõige paadunud psühhoanalüüsi toetajad ühelt poolt ja kõige arenenumad neuropsühholoogid teiselt poolt on sunnitud tunnistama: parim ravi krooniline depressioon, mida suudab pakkuda ainult klassikaline meditsiin, ühendab psühhoteraapia ja uimastiravi. Seda toetab muljetavaldav mitut ülikooli hõlmav uuring, mis avaldati ajakirjas New England Journal of Medicine.

Alustasin pildist jõest, mis puhastab ennast siis, kui inimene lõpetab selle reostamise. Samamoodi on krooniliste haiguste ravis vaja välja töötada programm, mis lahendaks probleemi, kasutades samaaegselt erinevaid enesetervendamise mehhanisme. Vajalik on luua erinevate sekkumismeetodite võimas sünergia, mis ületaks haiguse arengu. Just selle sünergia loomiseks olen selles raamatus kirjeldanud erinevaid enesetervendamise viise. Nende kombinatsioon, mis on kohandatud iga konkreetse juhtumi jaoks, muutub tõenäolisemalt emotsionaalne valu ja taastada elujõudu.

Oleme vaadanud palju võimalusi emotsionaalse olemise põhjani jõudmiseks ja sidususe taastamiseks. Aga kust alustada? Pittsburghi täiendmeditsiini keskuses omandatud kogemused on võimaldanud välja töötada üsna lihtsad valikureeglid, mis sobivad igale inimesele. Siin nad on.

1. Esiteks peaks üks õppida kontrollima oma sisemist seisundit. Igaüks meist leiab elu jooksul enesele lohutusviise, mis aitavad rasketest hetkedest üle saada. Kahjuks sagedamini me räägime sigarettide, šokolaadi, jäätise, õlle või viski ja isegi narkoosi kohta telesaadetega. Need on kõige levinumad viisid, kuidas tähelepanu eluraskustelt kõrvale juhtida. Kui kasutame klassikalise meditsiini abi, on need igapäevased toksiinid kergesti asendatavad rahustite või antidepressantidega. Ja kui arsti asemel annavad meile nõu sõbrad ja klassikaaslased, asendatakse rahustid reeglina radikaalsemate eneselohutamismeetoditega: kokaiin või heroiin.
   Ilmselgelt tuleks sellised ebaefektiivsed ja enamasti mürgised mõjud asendada võtetega, mis kasutavad emotsionaalse aju enesetervendamisvõimet ning võimaldavad taastada harmoonia mõistuse, emotsioonide ja enesekindlustunde vahel. Pittsburghis julgustasime iga patsienti avastama oma võimet südames siduda ja õppida, kuidas siseneda sellesse seisundisse vähimagi stressi korral (või kui on kiusatus lõõgastuda, kasutades pingete leevendamiseks vähem tervislikku ja vähem tõhusat viisi).
2. Kui võimalik, Tuleks tuvastada valusad minevikusündmused, mis tekitavad jätkuvalt tundeid olevikus. Kõige sagedamini alahindavad patsiendid endas kaasas olevate emotsionaalsete abstsesside tähtsust, mis mõjutavad nende ellusuhtumist, vaesutades seda. Enamik arste kipub seda unustama või nad ei tea, kuidas aidata patsientidel halbu mälestusi vabastada. Kuid tavaliselt piisab mõnest EMDH seansist (desensibiliseerimine ja töötlemine silmade liigutamise teel, kaasaegne psühhoteraapia meetod. – u. toim.), et vabaneda minevikukoormast ja sünnitada uus, harmoonilisem ellusuhtumine. .
3. Mitte vähem oluline alati analüüsida kroonilisi konflikte emotsionaalsetes suhetes: nii isiklikus elus - vanemate, abikaasade, laste, vendade ja õdede juures - kui ka tööl. Need suhted mõjutavad otseselt meie emotsionaalset ökosüsteemi. Tervemaks muutudes võimaldavad need taastada sisemise tasakaalu. Ja jätkates meie emotsionaalse aju "voolu" regulaarset saastamist, blokeerivad nad pikemas perspektiivis enesetervendamise mehhanisme.
   Mõnikord võimaldab lihtsalt minevikutraumade uuesti vaatamine emotsionaalsetel suhetel uue jõuga uuesti esile kerkida. Vabastades end kummitustest, millel, ma märgin, pole praegusel ajal midagi teha, saate avastada täiesti uue viisi teiste inimestega ühenduse loomiseks. Kui õpime kontrollima oma südame sidusust, on meil lihtsam oma emotsionaalseid suhteid hallata. Vägivallatu suhtlemine võimaldab ka vahetult ja tõhusalt ühtlustada emotsionaalseid kontakte ning leida sisemist tasakaalu. Peame pidevalt püüdlema parema emotsionaalse suhtluse poole. Kui nende meetodite õppimisest kogenud psühhoterapeudilt ei piisa, tuleks kaasa lüüa pereteraapia keerulisemas protsessis (kui olulisemad konfliktid on isikliku elu sfääris).




4. Peaaegu kõik saavad kasu võimsuse korrigeerimine, mis võimaldab teil saada vajaliku summa rasvhapped oomega-3, pakkudes seega ideaalset ehitusmaterjali keha ja aju jaoks taastumiseks. Tänapäeval on teada, et nn "Kreeta" (Vahemere) dieet võimaldab mitte ainult toime tulla stressi ja depressiooniga, vaid ka suurendada südame löögisageduse muutlikkust. Seetõttu peaks igaüks oma toitumist üle vaatama, eelistama kala (või võtma oomega-3 toidulisandite kujul) ja vähendama oomega-6 tarbimist.
kõigile kättesaadav ja peaaegu ei nõua rahalisi investeeringuid. Mis puutub ajakulusse, siis piisab paarkümmend minutit kolm korda nädalas harjutamisest.
5. Samuti on meie võimuses muuta oma viis hommikul ärgata. Bioloogilise kella lähtestamiseks piisab, kui äratuskell asendada koitu simuleeriva lambiga - pingutus on minimaalne ja tulemus võib olla muljetavaldav.
6. Nõelravi Vastupidi, see nõuab aja- ja rahainvesteeringuid. Soovitan peamiselt neile, kellel on lisaks emotsionaalsetele kannatustele ka füüsilised probleemid - peamiselt valu. Tavaliselt võimaldavad nõelad sellises olukorras tegeleda mõlema probleemiga korraga (masendust on väga raske leevendada inimesel, keda piinab pidevalt kehavalu).
7. Ja lõpuks, et saavutada tõeline sisemine rahu, on väga oluline omada sügavamat arusaama rollist, mida me ühiskonnas mängime, väljaspool oma perekonda. Need, kes on suutnud selles tähenduse leida, ei piirdu reeglina ainult saavutamisega meelerahu. On tunne, et need inimesed avastavad energiaallika, mis annab elule uue hoo.

Nagu kõik prantsuse koolilapsed, lugesin ka mina kuueteistkümneaastaselt Camus’ romaani "Autsaideer". Mäletan väga hästi seda elevust, mis mind siis valdas. Jah, Camus'l on õigus, millelgi pole mõtet. Ujume pimesi elujões, komistame võõraste otsa, kes on sama segaduses nagu meiegi, valime meelevaldselt teid, mis määravad kogu meie saatuse, ja lõpuks sureme, ilma et meil oleks aega mõista, mida oleksime pidanud tegema. teisele... Ja kui meil veab, suudame säilitada terviklikkuse illusiooni, teadvustades samal ajal vähemalt osaliselt olemise universaalset absurdsust. See teadlikkus eksistentsi absurdsusest on meie ainus eelis loomade ees. Camusel on õigus. Rohkem pole midagi oodata.

Täna, neljakümne ühe aasta vanusena, pärast pikki aastaid, mis on veedetud igast rahvusest meeste ja naiste voodi kõrval, segaduses ja kannatades, meenub mulle taas "Autsider", kuid hoopis teisel viisil. Nüüd on mulle täiesti selge, et Camus’ tegelaskuju on kaotanud sideme oma emotsionaalse ajuga. Tal puudus sisemine rahu või ta ei pöördunud kunagi selle poole: ta ei tundnud kurbust ega valu oma ema matustel, ta ei tundnud õrnust oma naise juuresolekul; vaevalt tundis ta viha, kui valmistus mõrva toime panema. Ja ilmselt polnud tal mingit sidet ühiskonnaga, mida ta võiks kalliks pidada (sellest ka raamatu pealkiri).

Kuid meie emotsionaalne aju, miljonite aastate evolutsiooni tulemus, ihkab neid kolme elu aspekti, millele Outsideril polnud juurdepääsu: emotsioone, mis on meie keha hinge liigutused, harmoonilisi suhteid nendega, kes on kallid. meid ja tunnet, et hõivame ühiskonnas nende koha. Nendest ilma jäädes otsime asjata elu mõtet endast väljastpoolt, maailmast, kus meist on saanud ... autsaiderid.

Nendest eluallikatest lähtuvad aistingulained, mis aktiveerivad meie keha ja emotsionaalseid neuroneid, annavad meie eksistentsile suuna ja tähenduse. Ja me saame terveks saada ainult neid kõiki arendades.

David Servan-Schreiber

Osta see raamat

Arutelu

Depressioon ei ole üldiselt meeldiv seisund inimesele endale ja teda ümbritsevatele inimestele. Aga ma arvan, et sellest on raske välja tulla. On hea, kui pere või sõbrad aitavad. Omal ajal aitas mind sõbranna, kes tiris mind igale poole, poed, jalutuskäigud, suveresidents jne. Noh, täiendasin seda vitamiinidega.

Muidugi, kõigepealt mine arsti juurde, äkki ta kirjutab midagi kasulikku. No kui jalad sinna ei ulatu, siis võid praegu juua biolisandeid. Asi on selles, et ta ise kannatas sama prügi all ja jõi pikka aega muide honorare ja rohtusid, ja mul on kass, nii et me kägu tegime öösel temaga voodis istudes. Ostsin sel ajal apteegist toidulisandi "Tryptophan Calm Formula". Noh, võin öelda, et pärast kursuse joomist jätsin unetusega hüvasti ja ravim "töötab" ka pärast võtmise lõppu (ilmselt kogunenud mõju, nagu paljud toidulisandid). Ka minul ei olnud toidulisandite osas erilisi illusioone, kuid siin tuleb austust avaldada – see toimib. Uni läks heaks, pluss ärevus kadus, muutusin rahulikumaks. Nii et proovige, see ei lähe igal juhul hullemaks, koostis on seal loomulik.

peale sünnitust raske depressioon ja ma ei tea, kuidas sellest lahti saada

Pärast lahutust sattusin masendusse, algul ei saanud magada - und ei olnud ja kõik, siis algas enesekriitika (öeldakse, et olen ise süüdi), siis tekkisid mõtted, et kõik on läbi ja ei tule kunagi. rõõm elust. kuni surmast mõtlemiseni. Selle tulemusena läksin neuroloogi juurde, kes kirjutas Mexiprimi tervisliku une jaoks, psühhoteraapia on kohustuslik, mõõdukad spordialad nagu fitness ... ja ma ei ütle, et elu hakkas paranema, aga ma hakkasin magama ja mõtlema. surm olid kadunud.

nagu mäletan, oli kõige raskem sundida end midagi tegema: tõusma üles, korda seadma, tööle minema ja isegi jõusaali minema – see oli lihtsalt vägitegu.

ilma lähedaste abita. Kas "pead olema tugev", siis "ta ise on kits, see on õige, et ta selle jättis". Ümberringi süüdistused nõrkuses. Nii kohutav... Ja kui ma mõistsin, et kõik need "peaksid" mind veelgi kaugemale viima, hakkasin ma endale nõrkust lubama... esimene meie peres. Lasin endal haigeks jääda ja isegi arsti juurde minna, mitte aga julgelt risti kanda. Ja siit algas minu taastumine.

Depressiooni vältimiseks. peate mõtlema positiivselt ja mitte võtma kõiki probleeme südamesse. Vastasel juhul ei piisa ühestki tervisest, et kogu depressiooni üle elada.
Aitäh artikli eest!

Jah. Depressioon on probleem. Tuleb puhata, magada, korralikult süüa ja kõik läheb üle.

Selline õpetlik artikkel. Mina, emotsionaalne inimene, ärritan sageli kõike ja tuju hüppab nagu surve. Seega on mul kasulik selliseid artikleid lugeda.

Kommenteerige artiklit "Mida teha depressiooniga? 8 sammu enesetervendamiseni"

Loomulikult on see valus seisund. Depressioon on raske asi ja ainuüksi sellest vabanemiseks võib kogunenud väsimus sind depressiooni viia.Sa pead kõige peale sülitama ja lahkuma. Minu jaoks oli nii, et värisemise ja pisarateni ei saanud ma midagi teha ...

Arutelu

Loomulikult on see valus seisund. Depressioonist on raske ja raske üksi välja tulla. Tuleb endale mingi eesmärk seada, nt olukorda lühiajaliselt muuta, olen kindel, et pole ammu kuskil käinud.Kindlasti seadke enne lahkumist eesmärk koristama oma korterit aastal et naasta puhtasse majja ja sinu seisund ei ole puhkamisest halvenenud, vaid, vastupidi, annab sulle tooni. Alustuseks otsustage, mis päeval ja mis kell saate sellele vaevarikkale ülesandele tähelepanu pöörata. Koristamine kiiruga "tule, tule!" sellest ei saa midagi head tulla. Kiirustades saate ainult segadust teha, mitte tellida ega välja visata midagi, mida vajate. Kui sa ei tea kust alustada, siis alusta asjade SORTEERIMISEST, võta väike ala, nurk või kapp või sahtel, kus on vaja puhastada. Alguses on see pealiskaudne. kaltsud ühes hunnikus, igasugused paberdokumendid, tšekid, brošüürid teises hunnikus, kosmeetika kolmandas, nipsasjad neljandas, ravimid eraldi jne.. Eraldi kotti pane kõrvale see, mis kahtlemata ära visata. Puhastamise lõpuks asetage see kott väljapääsu juurde. Kui teie mees naaseb, kiitke talle, et olete lõpuks alustanud järkjärgulist puhastamist. Ja näidake samal ajal prügikotti, ma arvan, et see aitab välja viia, isegi kui on prügirenn. Pildistage (enda jaoks), mis oli "enne" ja "pärast", mis juhtus. Ära kiirusta ja kõik saab korda. See on lihtsalt see, et olete tööl stressis ja kodus lõõgastute. Ja ärge siin alatuid kommentaare lugege, neid kirjutavad kitsarinnalised keskpärased inimesed, need on reeglina "rasvased lihad" ega oska asjalikku nõu anda. Need on keskpärasused, kes tahavad lihtsalt öelda – te teeksite parem hing sa pead enda oma ära puhastama!

10.04.2018 09:05:06, koit

Mul oli tõeline, mitte väljamõeldud depressioon, 30-aastaselt nägi see välja nii: elus pole mõtet, elul endal pole mõtet. Tuleb ette. Ravin seda suure annuse adrenaliiniga, mille sain pärast globaalse perse algust pärast ...

Arutelu

Mul oli tõeline, mitte väljamõeldud depressioon, 30-aastaselt nägi see välja nii: elus pole mõtet, elul endal pole mõtet. Kuulasin sõbranna juttu näiteks sellest, et ta ostis endale uue pesumasina ja ise mõtlesin: "miks sul on vaja midagi osta, kõik on mõttetu, kõik surevad kunagi ära." Ma ise loen praegu ja saan aru, et sõnadega ei saa mu seisundit õigesti kirjeldada enne, kui ise seda tunned, oleks hea, kui keegi seda ei kogeks.

Alustuseks välistage orgaaniline aine - kõik allpool on teie jaoks õigesti kirjutatud, hemoglobiini, kilpnääret ja suhkrut tuleb kontrollida.
Kui see kõik on normaalne, võite mõelda depressioonile. Aga üldiselt ei diagnoosita depressiooni 3 päevaga.

Paljude lastega ema depressioon. Esiteks on kogunenud unepuudus ja väsimus on lihtsalt kohutav. Depressioon – ei või väike laps: ainult plussid. Paljude lastega ema depressioon. Ema käitumise kaks tunnust teevad lapsest isiksuse depressiivne tüüp: ülekaitse ja...

Arutelu

Varasematel aastatel arvasin, et see on depressioon ja rahapuudus. Ha ha, siis sain teada, et võib hullemini minna ja pole aega depressiooni põdeda, lihtsalt "homme mõtlen sellele" (c)

Mul on kolm last, vanim on 4 aastane, keskmine 3 ja noorim 1. Keskmine laps on autismiga. Noh, öelda, et olen masenduses, on alahinnatud. Kui pisike oli pooleaastane, kartis ta isegi aknaid lahti teha, kuna tekkis soov end välja visata. Paanikahood tekkisid stressist. pidev unepuudus, krooniline stress, igavene rahapuudus, isegi pampadest tuli loobuda, see on lihtsalt tina, kodus tuleb koguaeg koristada ja pesta (srach sigib koheselt), lõputud reisid kliinikusse. Korteris pole kohta, kust sind kätte ei saaks. Suur tänu erilasteaiale, kuhu nad keskmise tütre viisid, kui neid poleks, poleks mind siin. Nii et see võib olla palju hullem, ärge kurvastage.

Ma olin alati hoolitsetud, alati ostsin endale midagi, tegin seda, mul on oma ilusalong, tundsin värisemiseni huvi igasuguste purkide-pudelite vastu ... ja nii see ära kukkus . .. ühelt poolt mulle Kui ei, siis mitte depressioon, vaid võib-olla väsimus.

Arutelu

Maga piisavalt. Vaadake üle salongi korraldus. Kuna selleks kulub 6 päeva / 12 tundi, siis pole midagi optimaalset. Vahetage paar töötajat. Tutvuda meeldiva hooliva mehega, kasutada teda ilma südametunnistuspiinata. Maga piisavalt.

Milline on igapäevane rutiin? Võib-olla sa lihtsalt ei maga piisavalt, mis ilu seal on?

Kuidas depressiooniga toime tulla?. Tõsine küsimus. Tema omast, tüdruku omast. Arutelu küsimustest naise elu kohta perekonnas, tööl, suhetest meestega. Tundub, et mul on täiesti ootamatult klassikaline depressioon: apaatia, elu tundub mõttetu, ma ei saa töötada ...

Arutelu

see pole depressioon, teema on kirjutatud mõistlikult ja energiliselt
kutsuda külalisi, tuleb korter nende saabumise ajaks ära koristada
pöörduge tagasi oma huvitavate projektide juurde
suvel on linnas alati kurb, sest paljud lahkuvad, tavapärane suhtlusrütm kaob
lõõgastuda oma isiklikus elus
päris raske on kõiges edukas olla

Midagi tuttavat, ma arvan...

Kaks, IMHO, viisi:
1. Või nagu taks soovitab, kaota lõpuni.
2. Või – ma teeksin seda nii – juurutaks karmi enesedistsipliini. Minu endine ülemus, suurepärases füüsilises vormis, üle 60-aastane inglane, sai suure ametikõrgenduse, kus tööga kaasneb veider koormus (kaks-kolm komandeeringut nädalas, pikad lennud). Esimese asjana lõpetas joomise (enne seda jõi - pool klaasi, üks klaas punast), absoluutselt, täielikult. Ja nii on tervislik toitumine karmistunud või midagi. On mõned idandatud terad. Kaalust alla võetud, aga energiat .... kallis ema.

Ma ei joo praegu keset nädalat üldse, kui just midagi erakordset ja meelelahutuslikku ei juhtu. Püüdke ennast mitte haletseda. Käivitage. Väsitage füüsilisest tegevusest – mitte sellepärast, et soovite, vaid sellepärast, et teil on vaja. Lihtne tervislik toit. Kerge õhtusöök ja jogurt. Sport, näiteks jooksmine - ja proovige lihaseid koormata, mitte ainult peegli ees grimasse. Rohkem vett. Jah, sa tead kõike. Muidu IMHO, nõiaring - haletsege ennast, jooge, sööte, hommikul paistes ja väsinud ja jälle otsast peale. Edu. Vabandust, et kirjutan siia, mitte seepidele.

operatsioon, haavand, mastopaatia ja depressioon. Haigused. Meditsiin ja tervis. Ja üldiselt on kõik halvasti: (Mida teha? Aidake. Püüan end iga päev veenda, et mul pole depressiooni (vahelduva eduga) ja antidepressantide joomise alustamine tähendab kapituleerumist ...

Arutelu

SW. Sonyukha! Minu nõuanne: lisaks heale gastroenteroloogile tuleb pöörduda endokrinoloogi poole: mul on sarnane olukord: alates 7. raseduskuust lamasin voodis, samas oli nõrkus, higistamine, hirmutunne jne. Pärast sünnitust (kuu aega hiljem) eemaldati sapipõis, nõrkus ei lõppenud, oli olemas vedel väljaheide, iiveldus, kuumatunne, külm, hirm enda ja kõigi lähedaste pärast (koguaeg kartsin, et keegi sureb), üldiselt ei saa toimunut 2 sõnaga edasi anda. kuigi kõik testid on head. Siis leidsin endokrinoloogi, võeti analüüsid kilpnäärme hormoonidele, neerupealistele, tehti ultraheli, joodi tabletikuuri erinevate organite talitluse taastamiseks ja asi hakkas paremaks minema, nüüd kordan kuuri profülaktikaks.

Jah, jah, kõik on täpselt nii, ja aneemia ja madal vererõhk ja selle puudumine elujõuduüldiselt. Lisaks depressioon, stress ja kõik see.
sain aru. Tänud kõigile. Ja kindlasti istun juur- ja puuviljade peal :)

1. Võib esineda meditsiinilisi probleeme, näiteks kilpnäärmega. Arsti juurde ei teeks paha minna, ainult hea, mitte rajoonikliinikusse, kuigi SELLISE väsimusega on enda ja arsti arsti juurde vedamine pingeline.
2. Igal juhul aitab dieet - mitte kvantitatiivne, vaid kvalitatiivne - loobuge 2 nädala jooksul praetud, suitsutatud, rasvastest, kuklitest ja maiustustest. Söö rõõmuks värskeid köögivilju, teravilju, madala rasvasisaldusega piimatooteid, liha, kala, keedetud või küpsetatud kana.
3. Ma ütlen kohutava sõna laadimine. Parem on teha joogaharjutusi venitamiseks ja hingamiseks, 15-20 minutit, mitte tingimata hommikul, saate seda teha pärast tööd, mis kõige tähtsam, mitte täis kõhuga.
P.p. 2 ja 3 aitavad mind isiklikult palju, ma hakkan just lendama, aga paraku ma ei harjuta kogu aeg :(

Depressiooni kohta. Veebis huvitav. Tema omast, tüdruku omast. Arutelu küsimustest naise elu kohta perekonnas, tööl, suhetest meestega. Mu armastatud märkas mind, kuid ma näppasin ja ütlesin, et kõik on normaalne. ja ma ei suuda oma tundeid varjata...

Arutelu

See on imeline, et sa ei saa aru, nii et see ei olnud sinuga.
See on siis, kui mõtled terve päeva – pigem oleks õhtu ja siis lähed magama, sest. sul pole jõudu midagi teha ja siis ärkad kell 3 öösel ja mõtled elu üle, mõtled ja kaks vastandlikku tunnet - öö mööduks varsti ja kella 6 ei tuleks, muidu pead saama püsti ja tööle.
See on siis, kui miski ei paku rõõmu, isegi see, mis oli õnnelik kuu aega tagasi.
Seda siis, kui keegi ei puuduta, siis lamab ta päevade kaupa diivanil ilma püsti tõusmata.
See on siis, kui muutute enda jaoks ebavajalikuks ja imete entusiastlikult enesetapumõtteid.
Ja see ei kesta päeva, kahte, nädalat, vaid kuid ...

P.S. Minuga oli see 23-aastaselt, nii et järgmine vanusekriis möödus. Ta lahkus ise, ilma arstide ja ravimiteta. Siis, kuus kuud hiljem, lugesin selle seisundi kohta mesi. ajakiri ning mis ähvardab ja mida tuleb ravida. See oli 100% äratuntav. Nüüd järgin vaimse hügieeni reegleid ja kui mu hinges on korratuse tunnused, võtan kasutusele meetmed - neid kirjeldatakse allpool. Vahel muudan oma elu, vahel suhtumist sellesse. Sellest on 10 aastat möödas ja seda pole enam juhtunud. Ma pidin vist SEE läbi elama, et saada teiseks inimeseks.

AT bioloogiline meel, see on aju keemiliste protsesside rikkumine, mis on peamiselt tingitud stressist, kuigi esineb ka orgaanilisi häireid, nagu maniakaal-depressiivse psühhoosi korral. Depressioon mõjutab peamiselt serotoniini tootmist. Detailidesse laskumata ütlen, et tavaline keemiline tagasiside ajus koos depressiooni ja muude emotsionaalsete häiretega muutub nõiaringiks. Kui oled depressiooni juba vähemalt korra kogenud, siis ilmselt tead, mis on selle seisundi kuulutajad ja et järgmise rünnaku saabudes on kõige tähtsam mitte lasta end sellesse libiseda. Kuidas on teine ​​küsimus.

Teil on raske, tal on raske, aga te lihtsalt räägite ... Ja mitte üksteist süüdistades, vaid justkui loetledes üles kõik probleemid ja raskused, kuid vähemalt kirjutage kõik paberile. Nii saab mõlemale selgemaks, milles probleem on.
Las abikaasa loeb konfi, vastuseid ... Peaasi, et mõlemad mõistaksid, et praegu on mõlema jaoks raske periood. Nüüd ei ela te mõlemad enam endale, vaid kolmandale väikesele mehele. Ja sellega tuleb arvestada. :)
Seda juhtub peaaegu kõigis peredes, nii et kui soovite, kontrollitakse pere tugevust.
Edu!!

Depressioon on ladina keelest tõlgitud kui represseeritud inimese seisund. Tegemist on erilise psüühikahäirega ja seetõttu on väga oluline teada, kuidas iseseisvalt või spetsialistide abiga depressioonist välja tulla. Lõppude lõpuks iseloomustab seda elujõu ja meeleolu langus, pessimistlik hinnata meid ümbritsevat maailma, sealhulgas iseennast, inhibeeritud mootori seisukord ja intellektuaalne areng, närvisüsteemi somatoneuroloogilised häired.

Depressioonile on iseloomulikud sellised kui madal enesehinnang, mitmesugused kognitiivsed omadused seotud iseenda hävitamise ja endast väliskeskkonnast lahtiütlemisega.

Inimene, kes on sees depressiivne seisund erineb teistest inimestest oma isiksuse alahindamise levimuse ja mitmekesisuse poolest.

Niisiis, sellest artiklist saate teada:

• Mis on depressioon, melanhoolia;
• Depressiooni tüübid ja tunnused (sünnitusjärgne depressioon jne);
• Naiste ja meeste depressiooni sümptomid;
• Kuidas depressioonist välja tulla – 10 nippi, mida teha ja kuidas sellest ise lahti saada;
• jne.

Mis on depressioon, kuidas sellest lahti saada ja kuidas sellest seisundist välja tulla, loe artiklist edasi. Tüübid, sümptomid ja märgid

Depressioon- see onüsna levinud vaimuhaigus kuupäevani. Arstid võrdsustavad seda sageli külmetusega, kuna statistika kohaselt on need haigused protsentides palju levinumad kui teised.

Sageli võite kuulda fraasi " Olen masenduses täiesti tervelt inimeselt. Põhimõtteliselt inimesed, kes tunnevad ebaõnnestunud üheski elutegevuses.

Kuid hoolimata nendest ebaõnnestumisi, jätkab inimene oma tavapärases keskkonnas elamist, tegemata oma elus mingeid muudatusi.

Teisest küljest vaadatuna inimene, kes tegelikult kannatab depressiivsed häired pidevalt kogeda depressiivne seisund ja abituse tunne ja võõrandumine kes ei jäta teda hetkekski, ei pane tähele tema haiguslik seisund, õigemini, lihtsalt ei taha tunnistada, et on haige .

See asjaolu rikub oluliselt inimeste võimet ümbritseva maailmaga adekvaatselt suhestuda, takistab neil seda teha suhtlemine kolleegidega tööl ja nende perega, kuna puudub või on oluliselt vähenenud võime üht või teist elulist loogiliselt ja adekvaatselt hinnata oluline olukord.

Tänapäeval on depressioon üks peamised avalikkuse mured. Esiteks on see tingitud sellise haiguse sagenemisest inimeste seas.

Selle probleemi olulisus Venemaal, psühholoogide sõnul seotud riigi majanduskriisiga. Inimestel pole enesekindlust homme, ei saa praegustes tingimustes aru, on mures enda ja oma laste tuleviku pärast, sellega seoses stressi hulk elanikkonnas suureneb.

Depressiooni on raske tuvastada., mis mõjutab selle haiguse ja selle põhjuste põhjalikumat uurimist.

Ainult tulemused teaduslikud uuringud aitab luua kõige asjakohasema lähenemise ja diagnoosi depressioonile ning sellega seotud hoolduse rakendamisele inimestele, kes tunnevad muret stressirohkete olukordade ja muude psühholoogiliste häirete pärast.

2. Mis on melanhoolia 😟?

Melanhoolia on inimese psüühika häire, millega kaasnevad mitmed iseloomulikud sümptomid.

Need sisaldavad: võimetus kogeda rõõmsaid sündmusi, teatud määral vähenenud mõtlemine, hea tuju puudumine, aktiivse elupositsiooni vähenemine.

Inimesed, kes on sees melanhoolne seisund kalduvus negatiivne arutlemine elu ja teiste üle, on neil väljendunud pessimistlik meeleolu seoses tegelike sündmustega.

Selle haigusega inimesed kaotavad osa huvi oma töö vastu, neil on pole isu, enesehinnang on madal. (Me juba kirjutasime artiklis, kuidas oma enesehinnangut tõsta -?)

Tänapäeval esineb melanhoolia peaaegu pooltel elanikkonnast. Statistika kohaselt on pärast kolmekümnendat eluaastat ligikaudu 70% naisi põevad seda haigust.

Psühhiaatriliste häirete tõenäosus ja lapsed noorukieas , on ka üsna kõrge.

Praeguseks on meditsiin selle seisundi ravimisel suurepärane. Kuidas sellest täpselt taastuda, kirjeldatakse üksikasjalikult allpool.

Oluline punkt!

Enne ravi alustamist on oluline diagnoos õigesti selgitada. Et haigus on just depressioon, ja mitte tavaline bluus mis toimub aastal kevadine periood või tüüpilised meeleolumuutused ja ajutised eluraskused.

Nõuab spetsialistide tõsist sekkumist ja õigesti valitud ravimeid biokeemiline, sama hästi kui psühhosomaatiline haiguse tagajärjed.

Mõte, et depressioon on 21. sajandi haigus, on ekslik kogenud arstid. Kuna see haigus oli kauges minevikus tuntud ja üsna levinud. Keskaegsed ravitsejad määratlesid depressiooni melanhoolia viimase ja halvima etapina.

Iidsetel aegadel raviti seda haigust oopiumi tinktuura, mineraalsed raviveed, puhastavad klistiirid, sama hästi kui täieõiguslik ja pikk uni.

Depressiooni põhjused on tavaliselt komplekssed häired närvisüsteem, mille tegurid on sisemised või välismõjud inimese psüühika kohta.

3. Depressiooni peamised põhjused 📝

• Alzheimeri tõbi.
• Suurenenud ajukoormus pikaajalise stressi tõttu.
• Kasutage narkootilised ained.
• Psühholoogiline trauma, näiteks lähedase surm, töökaotus.
• Kliima- või hooajalised tegurid, näiteks kevadel või talvel.
• Liigne füüsiline või vaimne stress.
• Iatrogeenset tüüpi depressioon. Ravimite liigne kasutamine.
• Erinevad peavigastused.
• Lahkumine kallimast.
• Elukoha vahetus.
• (harjumus olulisi asju hilisemaks lükata).

Pole harvad juhud, kui inimene kogeb ilma põhjuseta depressiooni. Ekspertide sõnul aastal sarnased olukorrad oluline tegur on normaalsete neurokeemiliste funktsioonide rikkumine inimese ajus.

4. Depressiooni tunnused naistel ja meestel 📚 - "haiguse" sümptomid

Inimese depressiooni seisundid avalduvad üsna mitmekesiselt, kuid enamikul juhtudel mõjutavad need keha tervikuna. Läbiviimine spetsialistide poole täpne diagnoos haigused aitavad keerulised sümptomid , ja see omakorda aitab kohtumisele kaasa õige ja tõhus ravi.

Arst võib määrata ainult teatud ravimeid, aga ka samaaegset ravi patsiendi psüühikahäire ülddiagnoosi tegemine.

Reeglina on depressiooni seisundi füsioloogilised tunnused erinevad individuaalsed omadused organism.

Näiteks enamik inimesi isutus, ja mõne jaoks on see täiesti vastupidine süveneb haiguse ajal. Sama funktsioon kehtib ka täisväärtuslike probleemide kohta magama isik. Üks patsient võib kannatada unetuse all ja see teine- tahab pidevalt magada ja kannatab ööpäevaringse väsimustunde käes.

Depressiooni sümptomid jaotatakse kaasuvate sümptomite järgi mitmesse rühma.

Sümptom nr 1. Depressiooni emotsionaalsed ilmingud inimestel

• Huvi elu ja ümbritseva vastu on vähenenud või kadunud.
• Suurenenud ärrituvus, isegi ilma erilise põhjuseta.
• Masendunud meeleolu, melanhoolia ja meeleheite tunne.
• Abitus ja süütunne igas olukorras.
• Madal enesehinnang.
• Ärevus- ja paanikaseisund.
• Ärevus näiteks oma lähedaste pärast.
• Suutmatus olla rahul varem armastatud hobidega.
• Katastroofi ja muude ettenägematute sündmuste ennetamine.
• Emotsionaalse tundlikkuse kaotus.

Sümptom nr 2. Depressiooni füsioloogilised ilmingud inimestel

• Valu psühhosomaatiline iseloom. Näiteks valutavad käed, jalad, kõht, süda, pea jne.
• Rikkumine või une puudumine.
• Madal jõudlus.
• Inimese seedesüsteemi häired.
• Suurenenud väsimus isegi väikese füüsilise koormuse korral.
• Suurenenud söögiisu või selle täielik puudumine.
• Vähenenud seksuaalne soov kuni impotentsuse alguseni (meestel).
• Nõrkus mis tahes füüsilise koormuse korral.

Sümptom nr 3. Olulised muutused inimeste käitumises

• Alkoholi kuritarvitamine.
• Kalduvus üksindusele ja soovimatus teiste inimestega suhelda.
• Puudub soov meelelahutuse ja hobide järele.
• Psühhotroopsete ja narkootiliste ainete kasutamine meeleolu parandamiseks.
• Passiivne elupositsioon.
• Oluliste, vajalike ja kiireloomuliste asjade asendamine ajaraiskamisega.
• Istuva või lamava elustiili eelistamine.

Sümptom nr 4. Inimese närvisüsteemi kognitiivsed häired.

• Raskused iseseisvate otsuste tegemisel.

• Mõtteselguse kaotus ja võimetus millelegi konkreetsele keskenduda.
• Mõtete keskendumisvõime kaotus.
• Tähelepanu puudumine.
• Perioodilised enesetapumõtted.

Nagu iga haiguse puhul, olgu tegemist nohu või köhaga, kui depressiooni õigeaegset ravi õigesti valitud ravimitega ei alustata, halveneb patsiendi seisund iga päev.

See suurendab haiguse sümptomite arvu ja nende raskust, mis võib isegi põhjustada enesetapp toit patsiendid, eriti, kui arvestada noorukiea depressioon.

Mitte harva on haige inimese mõtlemine nii kriitiline, et teda võib kergesti segi ajada inimese dementsusega, mitte aga tõsise psüühikahäirega, mis on seotud tähelepanuta jäetud depressiooniseisundiga.

Sageli kaasneb haigusega inimese enda tähelepanu suurenenud köitmine eluprobleemidele. Patsient, tavaliselt, täiesti kindel, et tal on vaimne, või somaatiline haigus.

Selleks, et arst saaks õigesti diagnoosida ja määrata sobiva ravi, on stabiilne ( vähemalt 14 päeva) mis tahes ülaltoodud depressiooni tunnuste esinemine inimesel.

5. Peamised depressioonitüübid 📑

1. Endogeenne depressioon

Endogeenne depressioon on haiguse raske vorm. See toob palju kannatusi nagu kõige haigem inimene, samuti tema perekond ja kõik teda ümbritsevad.

Endogeense depressioonitüübi tuvastamiseks inimesel on teatud sümptomid.

Nende hulka kuuluvad peamiselt: võimetus sisse magada õhtune aeg , sama hästi kui varajased ärkamised koidikul, huvi puudumine välismaailma ja ühiskonna vastu.

Samuti on olemas väliseid märke seda tüüpi haigus. Need sisaldavad: kõrgendatud ärevusseisund, põhjuseta kurbuse ja melanhoolia süstemaatiline esinemine, inimese depressiivne seisund.

Alaealine Patsiendi endogeense depressiooni tunnused on: aegluubis, pidev kummardus, vaikne ja ebakindel kõne.

Selliste inimeste välisjooned on elutud tuhmid juuksed, samuti maalähedane ja sünge jume.

Iseloomulikud tunnused endogeenset tüüpi depressiooni esinemine inimesel on hilinenud mõtlemine ja arutluskäik, puudumine kontsentratsioon ja tähelepanu, mäluprobleemid, ei absoluutselt ei mingeid soove ega huvisid.

Selle raske vaimuhaiguse kaugelearenenud vormid viia halvenemiseni üldine seisund haige, valitseb apaatia ümbritseva maailma ja ühiskonna kui terviku suhtes. Patsiendid iseloomustavad oma tervislikku seisundit hingeraskuse, raske haiguse ulatusele sarnase depressiivse seisundi ja muude sarnaste sümptomitena.

Selle haigusega inimesed tavaliselt , ükskõiksusega kehtima kõigile ümberkaudsetele kodanikele, kaasa arvatud lähimad sugulased. Nad lukustuvad oma sisemaailma ja mõtlevad ainult oma raskele elusaatusele.

Ühiskonna sotsiaalsest positsioonist lähtudes proovivad sellised patsiendid kõike võimalikud viisid astu tagasi.

2. Maniakaalne depressioon

Eraldage selline rühm inimesi, kes haiguse käigus arenevad megalomaania, sobimatu käitumine igas olukorras, seletamatud meeleolumuutused, näiteks, rõõmsate emotsioonide ootamatu tekkimine või vastupidi, kurbust. Seda tüüpi psüühikahäireid nimetatakse maniakaalne depressioon, teisisõnu, bipolaarne vaimne häire .

See haigus muudab inimesed ärrituvaks, liiga aktiivseks ja üsna enesekindlaks.

Maniakaalne depressioon võib väljenduda erinevates vormides.

Selle inimese psüühikahäire esialgne staadium on haiguse kerge vorm, mida nimetatakse - tsüklotüümia . Seda tüüpi depressiooni all kannatavad kodanikud kogevad pidevaid meeleolumuutusi. Neil ei pruugi olla põhjust nutta või naerda. Ilmub maania esialgne staadium (kerge vorm).

Kõige ohtlikum on bipolaarne teisisõnu suur depressioon. Selle raske vaimuhaiguse ägenemise staadiumis on inimesel obsessiivsed mõtted enesetapu sooritamisest ja depressiooni maniakaalses faasis kaovad kõik halvad mõtted hetkega, ilmnevad meeleselgus ja kainus. Lisaks ei suuda need patsiendid ette näha oma tegevuse ohtlikke tagajärgi.

Mitte harva leitud düstüümia haigused . See on enamasti depressiivne närvihaigus lihtne etapp mehe depressiivne häire. Vastasel juhul nimetatakse seda inimese närvisüsteemi kergeks depressiooniks või kergeks depressiivseks häireks. See sisaldab sünnitusjärgne depressioon , mida on üksikasjalikult kirjeldatud allpool.

Erinevates ilmingutes on depressioon inimese selline seisund, kus ta moonutab ise ühiskonnas käitumismaneerid. Ükski inimene pole immuunne närvisüsteemi depressiivse häirega seotud haiguste eest.

Depressiooniseisund võib tabas absoluutselt kedagi sajandil a, vana ja noor, vallaline inimesed ja lahutatud või pole kunagi olnud perekonda, vaesed ja miljonärid. Muide, me kirjutasime ka viimases artiklis.

Iga kodaniku elus võib ette tulla selliseid sündmusi, mis viivad teda kindlasti ülepingutatud ja stressirohketesse olukordadesse, mis inimese närvisüsteemi depressiivse häire algstaadium, eriti kui ebameeldivad sündmused võtavad samaaegselt üle psüühika või järgneb nende süstemaatiline jada.

Taotlemisel psühholoogiline abi naised, enamikul juhtudel avastatud ja diagnoositud suur depressiivne häire närvisüsteemist, võrreldes abi otsivate meespatsientidega.

Eksperdid on seisukohal, et naised sagedamini ära tunda oma seisundis raske haigus ja kiirustada arsti juurde ning mehed Nad püüavad end ise ravida, seetõttu satuvad nad harva haiglasse.

Kuid reeglina on sellised depressiivsed kogemused nagu üksindus, abitus, kurbus ja muud vaimsed häired, sagedamini naispatsientidel . Meeste sellistes depressiooniseisundites eelistavad nad spetsialisti kvalifitseeritud abi asemel oma kurbust ja raskusi summutada alkohoolsete jookide või muude ainete abil, mis võivad ajutiselt parandada meeleolu ja anda kujuteldavat enesekindlust.

3. Maskeeritud depressioon

Sellise depressiooni staadiumi, mis levib teistele inimestele märkamatult, nimetatakse maskeeritud, või varjatud depressioon . Selle eksperdid ei pea seda inimese närvisüsteemi iseseisvaks häireks, vaid selle tulemuseks alkoholism või muu aktsepteerimine psühhotroopsed ained meeliülendav. Sellises olukorras on mehed praktiliselt ära küsi abi .

Depressiivne häire võib avalduda väga erinevates vormides. Teatud olukordades erinevad inimeste depressiooni seisundid oma raskusastme poolest. Mõne jaoks on see seisund teistele selgelt nähtav, samas kui teine ​​kategooria inimesi varjab oma psühholoogilist seisundit võõraste eest.

Lihtne, depressioon on selles olukorras, kui inimesel teatud sümptomite taustal on rike ja tuju, leiab ta endas jõudu igapäevatöö ja tavapäraste tegevuste tegemiseks.

Mõõdukas, depressioon on see, kui psüühikahäire sümptomite kombinatsioon ei võimalda igapäevatööd korralikult teha.

raske depressioon, see on siis, kui inimesel on kõik närvisüsteemi häire tunnused ja need on teistele märgatavad, samuti kõik need sümptomid ei võimalda inimesel täielikult tegeleda igapäevaste tegevustega ja tööga.

4. Kliiniline depressioon

Kliinilist depressiooni nimetatakse ka suur, või monopolaarne depressioon. See inimese närvisüsteemi häire vorm on tänapäeval kõige levinum.

Pealkirjaga " Kliiniline”, tähendab ühe äärmusliku positsiooni olemasolu emotsioonide vahemikus. Seda iseloomustab ainult ühte tüüpi patsiendi meeleolu, näiteks kurb või masendunud.

Enamasti see tuju päeva jooksul ei kao ja põhjustab ka unetus, isutus, südamevalu ja valu, rõõmsate emotsioonide puudumine, võimetus millelegi keskenduda.

Selles seisundis patsientidel tavaliselt, peavad end kasutuks ning peavad oma positsiooni ühiskonnas või tööl absoluutselt mõttetuks ja kasutuks. Nendel inimestel on väga madal enesehinnang.

Spetsialistide seisukohad jagunesid inimeste depressiooniseisundi esinemise järgi.

Mõned arstid arvavad et haigus on otseselt seotud ebanormaalsete protsessidega inimese ajus. Enamikul patsientidest on selle haiguse kalduvus pärilik.

Muud põhjused hõlmavad järgmisi tegureid: stressirohked olukorrad, sünnitusjärgne periood naistel, sugulaste surm, süütunne ja abitus, mitmesugused stressirohked olukorrad.

Arstid eristavad nelja peamist depressiooni sümptomite rühma:

• Meeleoluhäired. Inimestel on põhjuseta obsessiivseid mõtteid oma süüst milleski, on üksinduse ja meeleheite tunne, nad on pidevalt igatsuse seisundis.
• Muutuv käitumine. Inimene tõmbub täielikult teistega suhtlemisest tagasi, tal on raske oma mõtteid koondada, mõistus on ebamäärane.
• Füüsilise iseloomuga ilmingud. Kehakaalu muutus, une rikkumine või täielik puudumine, süstemaatiline valu peas.
• Komplekssed vaimsed häired. Mitme ülaltoodud depressiooni sümptomi samaaegne esinemine.

Patsient ise ei oska oma heaolu adekvaatselt hinnata, kuna inimese psüühikahäire sümptomid võivad avalduda erineval viisil ning väljenduda suuremal või vähemal määral.

Depressiooniseisund mõjutab täielikult kodanike vaimset suhtumist, selge mõtlemine on oluliselt halvenenud.

6. Depressiooni peamised tunnused 📋

Eksperdid tuvastavad kaks peamist depressiooni tunnust.

Need sisaldavad: huvi puudumine maailma rõõmsate sündmuste vastu, püsiv melanhoolia- ja masendustunne ning haiguse äärmuslik staadium, see on täielik ükskõiksus kõigi ümbritsevate inimeste ja kõige maailmas toimuva ja avalikkuse suhtes. Pidev kurbuse ja depressiooni tunne, lootusetus ja oma elu mõtte valesti mõistmine ei too kaasa mitte ainult kurbust ja pisaraid, vaid ka ägedaid vaimseid piinasid haigused.

Kui depressioon on, siis enamik inimesi endasse sulgeda ja ei soovi teistega suhelda. Sellise psühholoogilise haiguse käigus kaotab inimene külgetõmbe vastassoost, on raskusi orgasmi ja erektsiooni saavutamisega.

Muutused depressiooni ajal füüsiline seisund isik. Ta erineb ümbritsevatest aeglase kõnnaku, vaikse kõne, kummardusega, meditsiinis nimetatakse seda seisundit psühhomotoorne alaareng patsient.

Kuid on olukordi, kus inimestel on absoluutselt sarnane füüsiline seisund. Neid eristavad kiirendatud ja rahutud liigutused, kõne on vali ja kiire. Seda olekut nimetatakse - psühhomotoorne agitatsioon .

Depressiooni seisund palju mõjutab inimeste tundeid ja mõtlemist. Tavaliselt on kõik patsientide mõtted suunatud negatiivsed asjad elus. See on väljendunud, on raske keskenduda teatud küsimusele, mõtlemine on raske, inimesel on probleeme mäluga, hajameelsus, mõtete segadus.

Sellises seisundis ei peegelda inimese tunded ja mõtted tegelikkust. Patsient kogeb ärevust, tal on madal enesehinnang, teda ümbritseb tema enda hirm, süütunne ja ta tunneb, et keegi ei vaja teda.

psühholoogiline tunne rahulolematus iseendaga ja enda elu sageli intensiivistavad kõikvõimalikud ilmingud: patsiendil on perioodiliselt mitte ainult mõtted enesetapp , aga ka tema katsed või väljatöötatud enesetapuplaanid.

Suur depressioon esineb mitmel kujul.

Psühhopaatiline depressioon, mille käigus tekivad patsiendil hallutsinatsioonid ja luulud, enesetappude arv suureneb oluliselt ja ravi on vajalik spetsialistide järelevalve all.

ebatüüpiline depressioon kui väljendatakse segapilti ülaltoodud sümptomitest.

sünnitusjärgne depressioon täheldatud naistel pärast sünnitust.

Düstüümia

Väikest depressiooni nimetatakse düstüümiaks. See venib psüühikahäire inimene, millega kaasneb elus rõõmustavate sündmuste ja emotsioonide puudumine.

Düstüümia võib kestavad mitu aastat. Sellise haigusega kaasnev inimeste sünge meeleolu põhjustab sageli töö ja pere kaotust.

Varem raviti düstüümiat psühhoteraapia ja peamiselt psühhoanalüüsi abil. Sellest haigusest vabanemiseks on ka teisi viise. Need sisaldavad: inimestevaheline, kognitiivne, käitumisteraapia . Enamik eksperte väidab, et parim on kombineeritud ravi ravimite ja psühhoteraapia samaaegse kasutamisega.

Kevaddepressioon – hooajaline afektiivne häire

Konkreetne depressiooni vorm, mis esineb ainult teatud aastaaegadel, nt sügis või kevad.

Paljud kodanikud, kes kannatavad selle psüühikahäire all, võivad tunda end aastaringselt suurepäraselt, kuid ühel või teisel hooajal kogevad nad letargiat ja depressiooni.

Statistika kohaselt esineb selline häire sageli sügisel ja lõpeb kevade alguseks. Kuid on ka teisi kategooriaid kodanikke, kes põevad depressiooni muudel aastaaegadel. Naistel esineb reeglina kevadmasendust, meestel harvem.

Selle haiguse sümptomid on järgmised: väsimus, uimasus, isutus, töövõime langus, võimetus keskenduda oma mõtteid konkreetsele probleemile, suurenenud ärrituvus, ärevustunne, soovimatus suhelda teiste inimestega.

Hooajaline psüühikahäire möödub ilma eriteraapiata uue hooaja algusega. Inimestel on tugevus ja elujõud.

Tänased spetsialistid ei oska üheselt vastata mis selle depressiooni täpselt põhjustab. Põhimõtteliselt viitavad need inimeste rõõmuhormooni taseme langusele teatud periood aasta. Tavaliselt on see vaimne häire pärilik.

Bipolaarne depressioon (maania)

Perioodil bipolaarne depressioon inimesed on näinud muutlik meeleolu . See võib ootamatult muutuda rõõmustav emotsioone kurb tunne või vastupidi. Keskmiselt on sellel patsientide kategoorial täiesti normaalne meeleolu, hoolimata süstemaatilisest muutusest depressiooni faasis.

Ägenemise ajal on inimesel nendega sarnased sümptomid suur depressioon: liigne aktiivsus, emotsionaalne erutus ja suurenenud enesekindlus. Tavaliselt pole sellised muutused inimeste meeleolus absoluutselt seotud praeguste eluprobleemidega.

Selle haiguse kulg häirib inimese tavapärast tegevust, tekitab raskusi igapäevatöö tegemisel.

Bipolaarse depressiooni rünnakute tekkimine ja algus võib olla täiesti ootamatu. Inimesed võivad kogeda igasuguseid ärevus psüühikahäire rünnaku faasis. Neil on raske millelegi keskenduda, tekib süütunne ja võõrandumine ümbritsevast maailmast.

Samuti on psüühikahäire vastandfaas, mille tulemusena on inimene erinev suurepärane heaolu, kõrgendatud mõtlemisvõimed, tunneb end energiaga ja seletamatult elevil.

Maania suurenedes suureneb patsiendi erutus ja tema tegevus võib muutuda täiesti ettenägematuks. Tohutu rõõmu tunne võib hetkega muutuda nördimuseks ja ärevuseks.

Sellise depressiooniga inimeste jaoks on mitmesugused ebaõnnestumised ja elukukkumised vastuvõetamatud. Neil on liigsed vihahood ja liigsed nõudmised ümbritsevate inimeste suhtes.

Kriitilise suhtumise puudumine oma riiki on eristav omadus maania.

Millistes olukordades peetakse liiga rõõmsat meeleolu maania märgiks?

• Puhkuse- ja unevajadus kaob.
• Kohene meelemuutus.
• Ülevustunne ja paisutatud enesehinnang.
• Kinnisidee teistega suhtlemisel ja suurenenud jutukus üldiselt.
• Kalduvus olla häiritud kõrvalistest elementidest, mis ei ole asjakohased.
• Hobid millegi jaoks, mis toob kaasa täiendavaid tüsistusi.
• Suurenenud aktiivsus ja liigutuste kiirenemine kõigis eluvaldkondades.

Ainult olukorras, kui ülaltoodud sümptomid väljenduvad üsna selgelt ja häirivad ka inimese normaalset eksistentsi ja tema kohalolekut avalikes kohtades, kinnitavad eksperdid enesekindlalt maania diagnoos ja määrata sobiv ravi.

AT rasked juhtumid, maaniadiagnoosiga patsiendi seletamatu enesekindlus võib järk-järgult muutuda suurejoonelisuse pettekujutelmadeks. Sellise psühholoogilise häirega otsustab inimene ise, et tal on võimalus suhelda üleloomulike nähtamatute objektidega ja ära tunda nende hääli. Patsientide selline käitumine on ümbritsevatele inimestele väga ohtlik.

Maania korral suureneb aju mõtlemise kiirus märkimisväärselt, kehaline aktiivsus kannatlik, suurenenud seksuaalne soov.

Harva esineb teisi bipolaarse häire vorme. Need sisaldavad: kiirendatud ringikujuline häire ja pahur maania.

Selliste haiguste kulgemise sümptomid on sarnased ülaltoodud inimeste psühholoogiliste häirete põhjustega.

7. Mis põhjustab naistel depressiooni 🙍‍♀️?

Naistel võib tekkida mitut tüüpi depressiooni.

Need sisaldavad:

1. Rahutatud depressioon. Haigus on seotud enesega hõivatuse, sotsiaalse staatuse kaotamise ja enesekriitikaga.
2. Depressiooni patoloogiline vorm. Tavaliselt põhjustab see sugulaste ja lähedaste sõprade surma.
3. Alkohol või narkootikum. Esineb alkohoolsete jookide või psühhotroopsete ainete liigsel kasutamisel.
4. iatrogeenne depressioon. See areneb ravimite kontrollimatust kasutamisest, tavaliselt rahustava või hüpnootilise toimega, ilma arsti retseptita.
5. Somaatiline. Seda põhjustavad sellised haigused nagu ajukasvaja, vesipea, skleroos, epilepsia, kilpnäärmehaigused ja teised.
6. Sünnitusjärgne depressioon ja depressioon rasedatel.

Kõigi nende psüühikahäiretega kaasnevad hormonaalsed muutused ja muud füsioloogilised protsessid naiste kehas.

sünnitusjärgne depressioon

Naiste vaimsed häired on oluliselt mõjutatud üleküllus aktiivsed ained organismis, mis vastutavad kasulike hormoonide normaalse tootmise eest, mis aitavad hoida inimese tuju normaalses vahemikus.

Tavaliselt, depressioon rasedatel või viimase poole aasta jooksul lapse sünnitanud naistel tekivad ja lõppevad iseenesest, ilma põhjuse ja ravimiteta.

Kuid kui psüühikahäire tunnused on piisavalt väljendunud, on vajalik viivitamatu meditsiiniline sekkumine ja kohtumine samaaegne ravi. Statistika järgi sünnitusjärgne depressioon mõjutab ligikaudu 40% naistest erinevad vanusekategooriad.

sünnitusjärgne depressioon on närvisüsteemi häire, mis areneb naistel alates 0 enne 6 kuud pärast lapse sündi.

Närvisüsteemi perioodiline häire, mis esineb umbes 15% fertiilses eas naisi nimetatakse premenstruaalseks sündroomiks.

Sellise haiguse käigus kogevad naised närvilisust, häiritud und ja isu, murtud ja masendunud meeleolu. See periood ei kesta kauem kui kaks nädalat ja lõpeb menstruatsiooni algusega.

Depressioon. sümptomid naistel. Kuidas välja tulla - arstide ja psühholoogide nõuanded

8. Naiste depressiooni tunnused 🙅‍♀️

Väga sageli depressiooni seisundi tekkimine otse seotud hormonaalsete häiretega organismis . Need mõjutavad sobivas vanuses naiste viljakust. Naise kehas jaguneb see periood mitmeks etapiks.

Need sisaldavad: menstruaaltsükli , rasedus ja sünnitus , menopausi. Igal neist perioodidest ilmnevad omapärased muutused organismi hormonaalses taustas. Need omadused naise keha häirida teatud närvisüsteemi funktsioone ja sellest tulenevalt mõjutada vaimset seisunditüldiselt.

Nende närvisüsteemi häiretega patsiendid kogevad meeleolumuutusi sõltuvalt ühest või teisest faasist. menstruaaltsükli 1-2 nädala jooksul.

Harva viib depressiooni Rasedus, olenemata sellest, kas see on kauaoodatud või mitte.

Kuid kummalisel kombel võib abort ainult erandjuhtudel põhjustada depressiooni. Tõenäoliselt depressiivsete häirete ilmnemine naistel, see on lapse sündimise aeg, see ei mõjuta, milline laps sündis järjest.

Sünnitusjärgne depressioon võib olla kerge vorm närvivapustus või depressiooni raske vorm, mis võib tekkida isegi paar nädalat või kuud enne sünnitust.

Eksperdid väidavad et järsku ei saa selline masendus tulla, ja see on seotud asjaoluga, et naine ja varem oli vaimsed probleemid kuid arstiabi ei otsinud.

Sünnitavate naiste psüühikat mõjutab ka hormoonide taseme järsk langus. Seda seisundit seletatakse nii sünnitusega seotud stressirohke olukorra kui ka esinemisega uusi raskusi ja kohustusi oma elus, mis lisanduvad lapse sünniga.

Eelkõige on sünnitusjärgne depressioon otseselt seotud ebaõnnestunud sünnitus, probleeme perekonnas, materiaalne hädas ja muud tegurid.

Ei ole nii ohtlik depressiooni tekkeks menopausi naine. Eksperdid ütlevad, et menopausi ajal tekkivad psüühikahäired ei erine depressioonist, mis võib esineda mis tahes muul eluperioodil.

Kõige vastuvõtlikumad psüühikahäiretele on sellised naiste kategooriad, kes on varem kogenud närvisüsteemi häireid.

Tänapäeval on noorte tüdrukute depressiooni esinemine üsna tavaline. (vanuses 14 kuni 29). Depressioonile kalduva noorema põlvkonna igasuguste vaimuhaiguste oht 4 korda kõrgem.

Tüdrukud sisse noor vanus närvipingete perioodidel seedehäired, nad on altid ülesöömisele või, vastupidi, täielikult keelduda toidu söömisest. Sellised vaimsed häired põhjustavad sageli muid erinevaid haigusi ning mõjutavad oluliselt ka keha füüsilist arengut ja tervist.

Söömisest keeldumine võib põhjustada tõsise haiguse nn anoreksia, mis toob kaasa noore organismi vastupanuvõime languse ja aitab kaasa mitte vähem ohtlike haiguste tekkele, nagu nt. tuberkuloos või kopsupõletik, kui ka muud nakkushaigused.

Kuidas aidata tüdrukul depressiooniga toime tulla?

Patsiendi üldisele seisundile tuleb pöörata piisavalt tähelepanu. Kuna probleemid, mis on seotud seedeelundkond, vajavad pikaajalist ravi psühhiaatri juures.

Esiteks viiakse see läbi sümptomaatiline ravi, aitab kaasa üldine tugevdamine organism. Toitumisspetsialistid valivad eriline toit patsiendi jaoks ja arstid kontrollivad tema üldist heaolu.

Ravi on kõige edukam, kui seda alustada õigeaegselt.

Naiste stressirohked olukorrad

Erinevate stressirohkete olukordade mõju naise kehale põhjustab kõrge protsent depressiooni haigused.

Pingelised olukorrad hõlmavad järgmist:

• väikese lapse eest hoolitsemine,
• hädas ja pettumus isiklikus elus,
• elukaaslase puudumine,
• üksindus.

Suurepärane summa lahutatud naised kannatavad depressiooni all.

Paljud naised jätavad oma lähedased maha, mis võib põhjustada reaktiivset depressiooni, mis on suur ja vajab pikaajalist ravi.

Naised koos eristav iseloom kõige sagedamini psüühikahäirete all, mis on tingitud nende tasakaalutusest või liigsest enesekindlusest.

Reaktiivse depressiooni sümptomid

• Enesekriitika suurenes ilma põhjuseta.
• Huvi puudumine igapäevaelu ja ümbritseva ühiskonna vastu.
• Halb mälu ja raskused iseseisvate otsuste tegemisel.
• Unehäired ja suurenenud põhjendamatu ärrituvus.
• Perioodilisuse olemasolu pealetükkivad mõtted enesetapu kohta.
• Pidev väsimustunne.
• Peavalud ja üldine füüsiline kurnatus.
• Südame löögisageduse tõus, valu südame piirkonnas ja rõhuprobleemid.

Depressioon kodanikes meessoost vähem levinud kui naistel. Nagu seda peetakse mehed ei nuta”, ja just seda väljendit püüavad nad igapäevaelus sobitada.

Kuid selline väide ei päästa mehi mitmesuguste vaimuhaiguste, sealhulgas depressiooni erinevate vormide eest.

Meeste depressiooni peamised sümptomid on: võimetus kontrollida oma emotsioone, nõrkus, suutmatus iseseisvalt ületada kõikvõimalikke elutakistusi, probleemid isiklikus elus.

Asjatundjate sõnul on meestel tavapärase häbelikkuse tõttu üsna raske oma emotsioone ja tundeid väljendada.

Tavaliselt, mehed ei aruta isiklikke probleeme ega raskusi töökohal. Nad usuvad, et suudavad iseseisvalt ületada võimalikud takistused, mis ühel või teisel viisil nende igapäevaelus esinevad.

Meeste seas mõtlevad vähesed psühhiaatri vastuvõtule vaimse tervise probleemide uimastiravi eesmärgil. Ka mehed praktiliselt ei pöördu nõutud konsultatsiooni saamiseks psühholoogi poole.

Meeste depressioon - märgid ja sümptomid

9. Meeste depressiooni tunnused 🤦‍♂️

Meeste depressiooni tuvastamise peamised tunnused on järgmised:

• Alkohoolsete jookide või erinevate uimastite süstemaatiline kasutamine.
• Hasartmängusõltuvus.
• Agressiivne ja ebastabiilne käitumine.

Need märgid suudavad vaid mõneks ajaks ära uputada tõsise haiguse, mis nõuab viivitamatut ravi.

Väljuge depressioonist alkoholiga näiteksükski mees ei saa. Lisaks soodustavad ülaltoodud depressiooni tunnused psühholoogilise seisundi halvenemist ning rasket olukorda ühiskonnas ja perekonnas. Ärge kartke depressiooni ja sellega seotud sümptomeid.

Mehe jaoks oleks parim õigeaegne pöördumine spetsialisti poole. Ainult psühhoterapeut aitab parandada elukvaliteeti ja asuda taastumise teele.

Sama stressirohke olukord erinevad mehed võib põhjustada depressiooni keerulise vormi väljakujunemist või juhtida kerget psüühikahäiret.

Stressi põhjuseks võivad saada järgmised eluprobleemid:

• Alaliselt töökohalt vallandamine.
• Halvad suhted naistega.
• Raskused isiklikus elus ja perekonnas.
• Igasugused psühholoogilised tragöödiad.
• Ülesanne vastutusrikka ja keeruka ülesande täitmiseks.
• materiaalsed raskused.
• Eesmärgi puudumine elus.
• Elukoha vahetus.
• Pensioniiga.

Lisaks võib tuua palju juhtumeid, kus meestel on ilma oluliste probleemideta esinenud psühholoogiline häire. nähtavad põhjused depressiooni esinemine.

Oluline on tähele panna, et olukorras, kus inimene varem oli raskusi emotsionaalse ja vaimse seisundiga , siis piisab väikesest stressiolukorrast tõsise psüühikahäire ja pikaajalise depressiooni tekkeks.

Vähese stressiga depressiooni võimalikkuses on oluline ka pärilikkuse tegur.

Eksperdid väidavad et kalduvus sellisele seisundile antakse edasi põlvest põlve, ja sellises perekonnas on vaimsete häiretega seotud probleeme väga raske ja peaaegu võimatu vältida.

Selliste perede lapsed vajavad erilist individuaalset lähenemist. Soovitatav piirata neid võimalikul viisil stressirohketest olukordadest ja kui on vähimgi kahtlus võimalikud kõrvalekalded sisse vaimne areng, peate viivitamatult otsima psühholoogilist ja arstiabi spetsialistidele, et vältida tõsiseid tüsistusi ja katastroofilisi tagajärgi.

10. Depressioon meestel ja naistel: millised on erinevused 📖?

Eeltoodust järeldub, et mehed kannatavad peaaegu depressiooni all 2 korda vähem, võrreldes naistega. Seda omadust seletatakse ennekõike naiste keha suure sõltuvusega hormonaalsest taustast.

Naiste närvisüsteemi labiilsus on selle statistika teine ​​põhjus. Alates õiglasest soost on emotsionaalsed reaktsioonid rohkem väljendunud. Tihti piisab, kui naine ütleb lööbe sõna, et tal tekiks raske depressioonivorm.

Meeste depressiooni kestus on ajaliselt palju lühem, võrreldes naiste psühholoogilise häire kulgemisega. Naiste depressioon kestab tavaliselt paar kuud ja võib kesta aastaid. Ainult õige ravi korral saavad nad sellest tõsisest haigusest lahti.

Hoolimata asjaolust, et meeste depressioon ei ole nii pikk, võib haigus seda teha intensiivselt areneda ja muutuda raskemaks.

Statistiliselt enesetapukatsed mehed kohustuvad tihedamini kui naised. Kuna nõrk pool elanikkonnast vajab piisavalt tõsistel põhjustel kui ühe või teise eluhuvi kaotamine.

Naised saavad isegi depressiooni ajal käia tööl ja teha igapäevaseid majapidamistöid, samas kui mehed ei ole vaimuhaiguse perioodil selleks praktiliselt võimelised.

Kuidas depressioonist iseseisvalt lahti saada - psühholoogide nõuanded. Depressiooni ravi

11. Kuidas depressioonist iseseisvalt välja tulla - psühholoogi 10 nippi depressioonist vabanemiseks 💊

Psühholoogide tõestatud nõuanded aitavad ja soovitavad kuidas iseseisvalt depressioonist välja tulla, kui pole jõudu midagi teha.

Näpunäide number 1. Võtke vastutus.

Näpunäide number 2. Vaadake huvitavaid ja inspireerivaid sarju ja filme.

Nõukogu number 3. Väldi üksindust ja üksindust. Suhtle sagedamini ümbritsevate inimestega. Minge huvitavatele sündmustele. Leidke mõni lõbus tegevus või hobi.

Nõukogu number 4. Luba endal teiste inimeste abi vastu võtta.

Nõukogu number 5. Pöörduge hingemaailma poole.

Nõukogu number 6. Vältige täielikult alkoholi ja muid uimasteid. Need mõjutavad negatiivselt inimeste psüühika seisundit ja halvendavad seda iga kasutuskorraga.

Nõukogu number 7. Reguleerige und. Ainult pikk ja tervislik puhkus võib taastada inimese närvisüsteemi.

Vihje nr 8. Tee trenni.

Näpunäide nr 9. Tehke ennastsalgavalt ümbritsevate inimeste jaoks midagi kasulikku - näidake neile armastust ja nad vastavad.

Vihje number 10. Kasutage kinnitusi.

12. Kuidas tulla toime depressiooniga 💉?

Kaasaegses meditsiinis on inimese vaimsete häirete kõik, isegi kõige keerulisemad vormid saab ravida. Tuleb märkida, et ravi on kõige tõhusam, kui seda alustatakse haiguse esimeste nähtude ilmnemisel.

Tänapäeval on raske püsivat vältida stress tööl või isiklikus elus, kuid õigesti valitud ravimid aitavad eluraskustega toime tulla.

Ainult kõrgelt kvalifitseeritud spetsialistid aitavad depressiooni vältida, see psühholoogid ja psühhiaatrid.

Üks levinumaid depressiooniravi on psühhoteraapia. Arst aitab teil õppida õigesti suhtlema, suhelda ümbritsevate inimestega, muuta negatiivset mõtlemis- ja käitumisstiili positiivseks ellusuhtumiseks.

Spetsialist aitab normaliseerida inimese emotsionaalset mugavust ja annab nõu, kuidas vältida psüühikahäire kordumist. Raske haiguse korral rakendage elektrišoki ravi patsientide jaoks. Seda määratakse olukordades, kus patsient mingil põhjusel ei võta või ei saa võtta vajalikke ravimeid või juhtudel, kui patsiendi seisund kujutab endast ohtu tema või teda ümbritsevate inimeste elule ja tervisele.

Peamine meditsiiniline ravi on rakendus antidepressandid . Valige, nõustage ja määrake, kes võivad ainult professionaalne arst.

ise ravida Ei soovita ja isegi rangelt keelatud. Õige saab valida ainult spetsialist ravimteraapia, mis on patsiendi tervisele ohutu ja kõige tõhusam konkreetsel inimese psüühikahäire korral.

Sünnitusjärgse depressiooni ajal naine reeglina toidab rinnapiim sinu beebi. Selles olukorras ravimite valik peaks olema eriti ettevaatlik et ema ravimise käigus ei kahjustaks tema väikest last.

Patsientide seisundi paranemine ilmneb arsti poolt määratud ravimite võtmise esimestel nädalatel.

Kuid tuleb meeles pidada, et hea ravitulemuse ja selle stabiilsuse saavutamiseks ning korduvate psüühikahäirete vältimiseks kasutage ravimid nõutav vähemalt kuus kuud ja mõnel juhul isegi mitu aastat.

13. Kuidas omal jõul depressioonist lahti saada 📌?

Lisaks depressiooni uimastiravile kasutatakse seda tänapäeval laialdaselt ja see on üsna tõhus. aroomiteraapia. See on suurepärane võimalus vabaneda teatud tüüpi vaimsetest häiretest ilma ravimeid kasutamata.

Seda tüüpi haiguse ravi on ideaalne võimalus naised kannatused sünnitusjärgne depressioon sest nad ei saa kasutada kõiki ravimeid.

Aroomiõlid tungivad läbi pooride inimkehasse ja aitavad kaasa üldine heaolu paranemine. Selliste vahendite abil saate oma tuju tõsta, kuna õlide aroomil on positiivne mõju inimese ajule.

Aromaatse õli kasutamiseks on mitu võimalust. Saate neid lihtsalt siseruumides hingata, vannis käies lisada paar tilka, kasutada massaaži ajal eeterlikku õli.

Vaimsetest häiretest vabanemiseks on palju erinevaid võimalusi aromaatsed õlid. Kõige tõhusamad on: Melissi õli, rosmariin, lavendel, oranž ja paljud teised.

14. Depressiooni ravi: 2 peamist viisi 💡

Depressioon on tõsine haigusseisund ja patsiendid vajavad terviklikku ravi.

Kui stressirohke olukorrad kaovad järk-järgult iseenesest, siis ei jää neist põhjustatud haigused kunagi märkamatuks, kui õigel ajal ei alustata tõhusat, õigesti valitud kompleksravi.

Tänaseks eristage kaks peamist depressiooniravi, see on eneseravi, või arstide abiga.

Saate ise ravida ainult haiguse esialgseid vorme, millel on väikesed sümptomid ja kestavad lühikest aega.

Ravi spetsialistide poolt on eelistatuim ja tõhus variant. Kuna depressioonist on peaaegu võimatu (või väga raske) iseseisvalt välja tulla, kui pole jõudu midagi ette võtta.

arstid, tavaliselt, ei ole toetajad eneseravi haigused, eriti kui tegemist on inimeste keeruliste psüühikahäiretega.

Vaatame kõige lähemalt kaasaegne, ohutu ja tõhus erinevate psüühikahäirete ravimeetodid.

Tuleb märkida, et ennekõike sõltub edukas teraapia patsiendi ja psühhoterapeudi vahelisest emotsionaalsest kontaktist. Ainult usaldusliku ja heatahtliku suhte korral ei lase rakendatud teraapia tulemus kaua oodata ning see on ka stabiilne ja rohkem väljendunud.

Ravi peamised suunad:

• Hüpnoteraapia.
• Sotsiaalteraapia.
• klassikaline psühhoteraapia.
• Ravi ravimitega.
• Elektrokonvulsiivne ravi.

Täna püüavad eksperdid kasutada depressiooni agressiivsed ravimeetodid, nimelt elektrikramplik, või ravimteraapia , eranditult tõsiste terviseprobleemide korral, kui psüühikahäire on keeruline ja kestab kaua.

Peamised ravimid psühholoogiliste häirete raviks on rahustid ja erinevad antidepressandid. Iga patsiendi jaoks valivad arstid individuaalselt ravi.

Et saavutada ravi parim tulemus ja selle pikaajaline toime suur tähtsus on patsiendi enda soov depressioonist igaveseks vabaneda.

Taastusravi käigus peavad patsiendid rangelt järgima kõiki arstide soovitusi, samuti jälgima oma käitumist ja püüdma luua sõbralikke ja usalduslikke suhteid ümbritsevate inimestega.

Mida saab teha depressiooni ennetamiseks?

Selleks, et ennetada endas kõikvõimalikke psühholoogilisi häireid, on soovitatav jälgida nende tekkimist depressiooni esmased nähud ja proovige neist õigeaegselt ja tõhusalt lahti saada.

Kui arvate, et olete saanud ärrituv ja kuuma iseloomuga, märkate meeleolumuutusi, kaotate emotsionaalset külgetõmmet igapäevatoimingute vastu, teil on probleeme unega, siis peate kiiresti mõtlema heale puhkusele või töökoha vahetusele ja muudele muutustele oma elus.

Tervislik ja pikaajaline uni on üks olulisemaid tingimusi stressist vabanemiseks ning psühholoogilise ja emotsionaalse heaolu parandamiseks.

Õigesti koostatud päevakava, mängib olulist rolli ka depressiooni esmastest tunnustest vabanemisel.

15. Järeldus

Kokkuvõtteks tuleb märkida järgmist:

depressioon on raske inimese vaimuhaigus. Selle ravi tuleb võtta suure vastutustundega. Ei saa vaikida igasugused sümptomid haigused alkohoolsete jookide ja erinevate ravimite abil.

Kui leiate psühholoogilise häire tunnuseid, peate kiiresti tegutsema. Parim lahendus sellises olukorras see kvalifitseeritud abi otsimine spetsialistidelt.

Ärge ajage seda tõsist haigust segamini tavaliste meeleolumuutuste või hooajalise bluusiga (näiteks kevadmasendusega). depressioon on erinev füsioloogilised tunnused mis tekivad inimkehas. See ei möödu kunagi jäljetult, vaid süveneb iga päevaga ja järk-järgult alates kerge vorm läheb raskesse etappi.

Nüüd teate, kuidas depressioonist välja tulla, mis see on, kuidas kõige paremini sellest lahti saada, millised on depressiooni sümptomid ja tunnused inimesel jne.

Mitte kunagiärge alustage sellise haiguse kulgu ega oodake, kuni see iseenesest möödub. Küsi nõu psühhoterapeudilt ja ta aitab sind kindlasti!

Maailma Terviseorganisatsiooni prognooside kohaselt saab 2020. aastaks depressioon maailmas kõige levinumaks haiguseks. Paljud nimetavad seda XXI sajandi epideemiaks, kuigi isegi Hippokrates kirjeldas seisundit, mida nimetatakse "melanhooliaks".

Selle vaevuse raviks määrati omal ajal oopiumitinktuur, puhastavad klistiirid, pikaajalised soojad vannid ja mineraalvee joomine, samuti primitiivne psühholoogiline tugi: patsiendil soovitati "julgustada" ja "rõõmustada". Hippokratese ajast on möödas 26 sajandit, kuid sõna "masendus" on paljude venelaste teadvuses oma olemuselt endiselt mütoloogiline ning seda seostatakse laiskuse ja ressursside üleküllusega.

Mis on depressioon, miks see tekib ja kuidas sellega toime tulla? Nendele ja teistele küsimustele vastab dr. arstiteadused Vassili Glebovitš Kaleda, psühhiaater, peaarsti asetäitja Teaduskeskus vaimne tervis Vene akadeemia meditsiiniteaduste professor, PSTGU professor.

- Vassili Glebovitš, millised on depressiooni tunnused ja kuidas seda ära tunda?

(ladina keelest deprimo, mis tähendab "surumist", "surumist") on valulik seisund, mida iseloomustavad kolm peamist tunnust, nn depressiivne triaad. Esiteks on see kurb, kurb, melanhoolne meeleolu (nn depressiooni tüümuse komponent), teiseks motoorne või motoorne letargia ja lõpuks ideeline letargia, see tähendab mõtlemise ja kõne tempo aeglustumine.

Kui me räägime depressioonist, siis esimese asjana mõtleme halvale tujule. Kuid sellest ei piisa! Haiguse kõige olulisem sümptom on inimene muutub jõuetuks. Väliselt on tema liigutused sujuvad, aeglased, pärsitud, samas on häiritud ka vaimne tegevus. Patsiendid kurdavad sageli elu mõtte kaotuse, mingi nüritunde, sisemise aeglustumise üle, neil muutub raskeks mõtteid sõnastada, tekib tunne, et pea on täiesti tühi.

Iseloomustab enesehinnangu langus, veendumuse tekkimine, et inimene on elus täielik luuser, et teda pole kellelegi vaja, on ta lähedastele koormaks. Samal ajal on patsientidel unehäired, uinumisraskused, sageli esineb varane ärkamine või suutmatus hommikul üles tõusta, söögiisu vähenemine, seksuaaliha nõrgenemine.

Depressiooni kliinilised ilmingud on väga mitmekesised, seetõttu on üsna palju selle sorte, mis väliselt võivad üksteisest väga erineda. Kuid depressiooni üks peamisi tunnuseid on selle raskusaste: see on suhteliselt kerge - subdepressioon, mõõduka raskusega depressioon ja raske depressioon.

Kui kerge haigusastmega jääb inimene töövõimeliseks ja see tuju tema igapäevaelu ja suhtlussfääri väga ei mõjuta, siis mõõdukas depressioon viib juba kokkuvarisemiseni ja mõjutab suhtlemisvõimet. Raske depressiooni korral kaotab inimene praktiliselt nii töövõime kui ka sotsiaalse aktiivsuse. Selle depressioonivormiga on inimesel sageli enesetapumõtted - nii passiivsel kujul kui ka enesetapukavatsuste ja isegi enesetapuvalmiduse kujul. Sellise depressiooni vormi all kannatavad patsiendid üritavad sageli enesetappu.

WHO uuringu kohaselt panevad umbes 90% kõigist planeedi enesetappudest toime erinevate psüühikahäiretega patsiendid, kellest umbes 60% kannatas depressiooni all.

Raske depressiooni korral kannatab inimene väljakannatamatute vaimsete kannatuste all; tegelikult kannatab hing ise, taju kitseneb päris maailm, inimesel on raske - või isegi võimatu - suhelda oma sugulaste ja sõpradega, sellises olekus ei pruugi ta kuulda preestri sõnu, mis on talle adresseeritud, kaotab sageli eluväärtused, mida ta on. oli varem. Nad kaotavad juba reeglina oma töövõime, sest kannatused on väga rasked.

Kui rääkida usklikest inimestest, siis nemad teevad enesetapukatseid palju harvemini, sest neil on elujaatav maailmavaade, Jumala ees on vastutustunne oma elu eest. Kuid juhtub, et isegi usklikud inimesed ei suuda neid kannatusi taluda ja teha midagi parandamatut.

Kurbusest depressioonini

Kuidas aru saada, millal inimene on juba depressioonis ja millal “lihtsalt kurb”? Eriti kui tegemist on lähedaste inimestega, kelle seisundit on objektiivselt üliraske hinnata?

Depressioonist rääkides peame silmas konkreetset haigust, millel on mitmeid formaliseeritud kriteeriume ja üks olulisemaid on selle kestus. Depressioonist saame rääkida siis, kui see seisund kestab vähemalt kaks nädalat.

Iga inimest iseloomustab kurbus, kurbus, meeleheide – need on inimese emotsioonide normaalsed ilmingud. Kui juhtub mõni ebameeldiv, psühhotraumaatiline sündmus, siis tavaliselt juhtub ka emotsionaalne reaktsioon tema peal. Aga kui inimesel on ebaõnn, kuid ta pole ärritunud - see on lihtsalt patoloogia.

Kui aga inimesel on traumaatilisele sündmusele reaktsioon, peaks see tavaliselt olema sündmuse tasemele adekvaatne. Sageli seisame oma praktikas silmitsi tõsiasjaga, et inimesel on traumaatiline olukord, kuid tema reaktsioon sellele olukorrale on ebaadekvaatne. Näiteks töölt vallandamine on ebameeldiv, kuid sellele enesetapuga reageerimine pole normaalne. Sellistel juhtudel räägime psühhogeensest provotseeritud depressioonist ja see seisund vajab meditsiinilist, ravimite ja psühhoteraapilist tuge.

Igal juhul, kui inimesel see on pikaajaline seisund kurb, kurb, masendunud tuju, jõu kaotus, arusaamisprobleemid, elu mõtte kadumine, väljavaadete puudumine selles - need on sümptomid, kui peate arsti poole pöörduma.

Depressioon ilma põhjuseta

Oluline on mõista, et lisaks reaktiivsele depressioonile, mis tekib reaktsioonina mingisugusele traumaatilisele olukorrale, on nn endogeensed depressioonid, mille põhjused on puhtalt bioloogilised, seotud teatud ainevahetushäiretega. Ma pidin ravima inimesi, keda enam ei ole ja keda võib nimetada 20. sajandi askeetikuteks. Ja neil oli ka depressioon!

Mõnel neist olid endogeensed depressioonid, mis tekkisid ilma nähtava ja arusaadava põhjuseta. Seda depressiooni iseloomustas mingi kurb, kurb, masendunud meeleolu, jõu kadu. Ja see seisund läks ravimteraapiaga väga hästi.

- See tähendab, et usklikud pole ka depressiooni vastu immuunsed?

Kahjuks ei. Nad ei ole immuunsed nii endogeense depressiooni kui ka psühhogeensest põhjustatud depressiooni eest. Tuleb meeles pidada, et igal inimesel on oma eriline stressiresistentsuse tase, olenevalt tema iseloomust, isikuomadused ja muidugi maailmavaade. Üks 20. sajandi suurimaid psühhiaatreid Viktor Frankl ütles: "Religioon annab inimesele vaimse päästeankru, millel on enesekindlustunne, mida ta kusagilt mujalt ei leia."

"Kristlik" depressioon

Kui me räägime inimestest, kes usuvad, siis lisaks ülaltoodud meeleolu ja letargiaga seotud sümptomitele on tunda jumalast hülgamist. Sellised inimesed ütlevad, et neil on raske palvele keskenduda, nad on kaotanud armutunde, tunnevad end vaimse surma lävel, et neil on külm süda, kivistunud tundetus. Nad võivad rääkida isegi mõnest erilisest patusest ja usu kaotamisest. Ja see kahetsustunne, nende patukahetsuse määr ei vasta tegelikule vaimsele elule, see tähendab selliste inimeste tõelisele üleastumisele.

Meeleparandus, ülestunnistuse ja armulaua sakramendid – need on asjad, mis tugevdavad inimest, sisendavad uut jõudu, uusi lootusi. Depressioonis inimene tuleb preestri juurde, kahetseb oma patte, võtab armulaua, kuid ta ei koge seda rõõmu uue elu alustamisest, rõõmu Issandaga kohtumisest. Ja usklike jaoks on see depressiivse häire esinemise üks peamisi kriteeriume.

Nad ei ole laisad

Teine oluline depressiooni all kannatava inimese kaebus on see, et ta ei taha midagi teha. See on nn apaatia, millegi tegemise soovi kadumine, millegi tegemise mõtte kadumine. Samal ajal kurdavad inimesed sageli jõupuuduse üle, väsimus- nii füüsilisel kui vaimsel tööl. Ja sageli tajuvad inimesed seda nii, nagu oleks inimene laisk. Nad ütlevad talle: "Võtke end kokku, sundige end midagi tegema."

Kui sellised sümptomid ilmnevad noorukieas, püüavad neid ümbritsevad sugulased, karmid isad mõnikord füüsiliselt mõjutada ja millekski sundida, mõistmata, et laps, noormees, on lihtsalt valusas seisundis.

Siinkohal tasub rõhutada üht olulist punkti: kui räägime depressioonist, siis räägime sellest, et tegemist on valuliku seisundiga, mis tekkis teatud hetkel ja põhjustas teatud muutusi inimese käitumises. Meil kõigil on isiksuseomadusi ja need kipuvad meid saatma kogu meie elu.

Selge see, et vanusega muutub inimene, muutuvad mingid iseloomuomadused. Aga olukord on järgmine: enne oli inimesega kõik korras, ta oli rõõmsameelne ja seltskondlik, aktiivne, õppis edukalt ja äkki juhtus temaga midagi, juhtus midagi ja nüüd näeb ta välja kuidagi kurb, kurb ja kurb, ja seal näib, et kurbuseks pole põhjust – siin on põhjust kahtlustada depressiooni.

Mitte väga kaua aega tagasi oli depressiooni kõrgaeg 30–40 aastat, kuid tänapäeval on depressioon dramaatiliselt “noorem” ja alla 25-aastased haigestuvad sellesse sageli.

Depressiooni sortidest eristatakse nn "nooruse asteenilise ebaõnnestumisega" depressiooni, mil esile tulevad intellektuaalse, vaimse jõu languse ilmingud, mil inimene kaotab mõtlemisvõime.

See on eriti märgatav üliõpilaste seas, eriti kui inimene õpib edukalt instituudis, on läbinud ühe kursuse, teise, kolmanda ja siis tuleb hetk, kus ta vaatab raamatusse ega saa millestki aru. Ta loeb materjali, kuid ei suuda seda valdada. Ta proovib seda uuesti lugeda, kuid jälle ei saa ta millestki aru. Siis heidab ta mingil hetkel kõik õpikud käest ja hakkab kõndima.

Sugulased ei saa aru, mis toimub. Nad püüavad teda kuidagi mõjutada ja see seisund on valus. Samas on huvitavaid juhtumeid, näiteks “depressioon ilma depressioonita”, kui tuju on normaalne, aga samal ajal on inimesel motoorne pärssimine, ta ei saa midagi teha, tal pole füüsiline jõud, ei tahtnud midagi teha, tema intellektuaalsed võimed kadusid kuhugi.

Kas paastu depressioon on reaalsus?

Kui depressiooni üheks tunnuseks on füüsilise töö-, mõtlemisvõime kaotus, siis kui turvaline on vaimsetel töötajatel paastuda? Kas mees, kes töötab vastutustundlikult juhtpositsioonil, tunned end hästi putru või porgandit süües? Või näiteks naisraamatupidaja, kellel on just paastuajal aruandeperiood ja keegi pole majapidamistöid üles öelnud? Kuivõrd võivad sellised olukorrad tekitada stressi, viia talvest nõrgenenud organismi depressioonini?

Esiteks, paastuaeg ei ole näljastreigi aeg. Olgu kuidas on, lahjad toidud sisaldavad piisav organismile vajalik ained. Näitena võib tuua suure hulga inimesi, kes pidasid rangelt paastu ja täitsid samal ajal neile pandud tõsiseid kohustusi.

Meenuvad Jaroslavli metropoliit ja Rostovi Johannes (Wendland), kes muidugi juhtis kogu piiskopkonda, metropoli, kellel oli paastuajal ainulaadne roog - mannapuder. kartulipuljong. Kõik, kes seda lahjat toitu proovisid, polnud valmis seda sööma.

Minu isa (Kaleda – toim.) paastus minu mäletamist mööda alati rangelt ning ühendas paastu tõsise teadusliku ja administratiivse tööga ning korraga tuli tal sõita poolteist-kaks tundi ühte teed. töökoht. Oli päris tõsine füüsiline koormus, aga ta sai sellega hakkama.

Praegu on paastumine muutunud palju lihtsamaks kui 30 aastat tagasi. Nüüd saate minna igasse supermarketisse ja seal on tohutu valik roogasid, mis on märgistatud "Paastutoode". AT viimastel aegadel ilmusid mereannid, mida me varem ei teadnud, suur hulk külmutatud ja värsked köögiviljad. Varem, lapsepõlves, teadsime suhteliselt ainult siis hapukapsas, hapukurk, kartul. See tähendab, et praegune toodete valik ei olnud.

Kordan: paastumine ei ole nälgimise aeg ja mitte aeg, mil inimene lihtsalt järgib teatud dieeti. Kui paastumist tajutakse ainult teatud dieedi järgimisena, siis see pole paastumine, vaid ainult mahalaadimise dieet, mis aga võib ka päris kasulik olla.

Paastul on teised eesmärgid – vaimsed. Ja ilmselt peab siin iga inimene koos oma ülestunnistajaga määrama kindlaks paastumise mõõdu, mida ta tõesti talub. Inimesed võivad olla vaimselt nõrgad või erinevatel põhjustel ja asjaoludel hakata väga rangelt paastuma ning paastu lõpuks kaotavad kõik oma füüsilised ja psüühilised jõud aga rõõmu asemel Kristuse ülestõusmine- väsimus ja ärrituvus. Tõenäoliselt on sellistel puhkudel parem seda pihtijaga arutada ja võib-olla saada õnnistus mõneks paastu nõrgenemiseks.

Kui me räägime meist, töötavatest inimestest, siis igal juhul erineb lahja toit tavatoidust selle poolest, et see on “töömahukam”. Eelkõige toiduvalmistamise osas - seda tuleb küpsetada kauem ja koguseliselt. Mitte igal inimesel ei ole tööl puhvet, kus lahjat toitu pakutakse või vähemalt lahjale lähedal. Sel juhul peab inimene kuidagi aru saama, millist paastu ta suudab taluda ja millest tema isiklik paast koosneb.

Mu isa tõi kunagi näite – tema vaimne tütar tuli tema juurde (oli üheksakümnendate algus või kaheksakümnendate lõpp). Ta elas koos uskmatute vanematega ja tal oli väga raske kodus paastuda, mis põhjustas pidevaid konflikte vanematega, pingeid perekondlikus olukorras.

On selge, et nende konfliktide tõttu lähenes inimene helgele lihavõttepühale sugugi mitte pidulikus meeleolus. Ja isa käskis tal sõnakuulelikkuseks süüa absoluutselt kõike, mida vanemad kodus valmistavad. Lihtsalt ei saa telekat vaadata. Selle tulemusena ütles ta pärast lihavõtteid, et see oli tema elu raskeim postitus.

Tõenäoliselt peavad need inimesed, kellel on teatud asjaolude tõttu raske toiduga seotud paastu täielikult järgida – ja meil kõigil – paastu ajal mingeid individuaalseid eesmärke seada. Igaüks teab oma nõrku külgi ja oskab endale mõningaid teostatavaid piiranguid kehtestada. Sellest saab tõeline paast, millel on eelkõige vaimsed eesmärgid, mitte ainult toidust hoidumine, vaid dieet.

Sina ja mina peame alati meeles pidama, et õigeusk on elu rõõmus täius Kristuses. Inimene koosneb oma olemuselt kolmest osast: vaim, hing ja keha ning me peame püüdlema selle poole, et meie elu oleks täisväärtuslik ja harmooniline, kuid samas peab domineerima vaim. Vaimselt on ta tõeliselt terve alles siis, kui inimeses domineerib vaimne elu.

Küsitleb Lika Sideleva

Depressiooni tunnuste äratundmine võib aidata teie armastatud inimest päästa. See vaimne häire on väga ohtlik.

Täna tahan teile õpetada, kuidas tuvastada 20. sajandi tõelise epideemia sümptomeid, mille all on kannatanud või kannatab suuremal või vähemal määral iga teine ​​meie planeedi täiskasvanud elanik.

Depressiooni tunnused sa pead nägema, et saaksid õigel ajal päästa oma lähedase inimese, sest see psüühikahäire on väga-väga ohtlik.

Kust pärineb depressioon ja selle sümptomid?

Paljud inimesed arvavad ekslikult, et depressioon on kaasaegne haigus, mis tekkis kas tänapäeva raske elu tõttu või sellepärast, et paksud inimesed on hullud.

Nagu meie ajal see nii ei olnud.

Kiirustan teid häirima: nii oli.

Depressioon kui psüühikahäire on tuntud juba iidsetest aegadest, varem nimetati seda lihtsalt “melanhooliaks”.

Enne kui räägime depressiooni tunnused, tasub peatuda põhjustel, mis sellist ohtlikku haigust põhjustavad.

Väga harva, kuid juhtub, et depressioon tekib just niimoodi neurotransmitterite ainevahetuse rikkumisest.

See on kõik inimese elus turvaliselt, ta ei kogenud erilisi kataklüsme, kuid psüühikahäire võttis ja ilmnes täiesti selgest taevast.

Enamasti põhjustavad depressiooni üsna lihtsad ja arusaadavad põhjused:

• kaaslaste surve;
• suutmatus saavutada soovitud pikka aega;
• ebaõnnestumised isiklikus elus või karjääris;
• haigus;
• üksindus ja nii edasi.

Kui saate aru, et teie ellu on tulnud must triip, proovige mobiliseerida kõik oma jõud, et mitte langeda depressiooni ohvriks.

Lõdvestuge, keskenduge isegi väikestele, kuid siiski rõõmudele, võitlege raskustega ja ärge andke neile järele.

Miks on ohtlik depressiooni märke ignoreerida?

Depressioon on tõepoolest levinud haigus ja arvestades, et stressi või halba tuju peetakse sageli ekslikult selle haigusega, on pilt väga-väga nukker.

Tavaliselt jagunevad depressiooni all kannatavate inimeste sõprade ja sugulaste reaktsioonid kolme tüüpi:

• need, kes hakkavad patsiendi ümber jooksma (sageli kujutlevad), nagu kanaema;
• need, kes seda lihtsalt ignoreerivad;
• need, kes tema halva tuju pärast vihastavad ja agressiivsel toonil hüüavad, et “raputa end üles”, “ära hapuks aja”, “ära täida oma pead lollusega” jne.

Pole õige ja üks, ja teine ​​ja kolmas. Esimesed toidavad manipulaatoreid ja vormivad nõrku. Ja teine ​​ja kolmas toovad sageli oma egoismi ja ükskõiksusega haige inimese enesetapuni.

Jah, sa kuulsid õigesti, nii satuvad paljud maniakaalse depressiooni all kannatavad inimesed.

Kord lugesin ühes psühholoogilises foorumis lugu õnnetutest vanematest.

Nende teismeline tütar kannatas õnnetu esimese armastuse all.

Selle asemel, et talle abikäsi ulatada, karjusid nad vaid: “Mõelge parem hinnetele! Selliseid armastusi tuleb teie ellu veel!

Tuleb välja, et ei hakka.

Maniakaalsesse depressiooni sattunud laps sooritas enesetapu.

Vanemad, kellel ei õnnestunud tütart päästa, üritavad teisi emasid ja isasid vigade eest hoiatada.

15 peamist depressiooni tunnust

Nagu näete, on depressioon väga ohtlik.

Ja veelgi ohtlikum on see, et mittespetsialistid ei suuda seda diagnoosida, nii et sageli on lähedase seisundi põhjuseks halb tuju või ajutised raskused.

Ja isegi need, kes kannatavad depressiooni all, ei saa alati aru, et nad on haiged ja vajavad abi.

Psühholoogide sõnul näevad 15 peamist depressiooni tunnust välja järgmised:

1. Mees kaebab pidev väsimus , millelegi, mis ei suuda jõudu taastada ei üleöö ega nädalavahetusel.

Rääkisite just millestki ja järsku lülitub inimene täielikult välja, lõpetab kommentaaridele reageerimise ja ei mäleta siis enam, milles asi oli.

Soov inimeste eest varjata, vabatahtlik vangistus nelja seina vahel.

Eriti tuleb olla ettevaatlik, kui seltskondlik, rõõmsameelne inimene, kellel oli varem palju sõpru, hakkab nii käituma.

2. Väljakujunenud halvad harjumused: alkohol, sigaretid, narkootikumid.

Keskendumine negatiivsetele eluhetkedele.

Isegi kui juhtub midagi head, tajub depressioonis inimene seda ilma suurema entusiasmita, kui õnnetust.

Aga muredest on ta valmis kogu aeg rääkima.

Soovimatus oma välimuse eest hoolitseda.

Ükskõiksus oma riiete ja jalanõude seisukorra suhtes.

Inimene võib pesemise lõpetada, nii et teda hakkab saatma ebameeldiv lõhn.

Kaob võime kogeda mis tahes tundeid: kaastunnet, valu, rõõmu, üllatust, rõõmu jne.

Mu õpetaja rääkis mulle, et ühe patsiendi ema diagnoosis tütrel depressiooni (ja tal oli täiesti õigus), kui nad nägid tragöödiat (auto sõitis koerale otsa) ja tüdruk ei reageerinudki.

Vaata ka informatiivset videot selle kohta, mis on depressioon

ja kuidas seda diagnoosida:

Kui leiate end või lähedase depressiooni tunnused(Ma kordan, depressioon, mitte halb tuju), siis ärge proovige ise nendega võidelda.

Sellest haigusest ei ole nii lihtne üle saada ilma välise abita.

Kasulik artikkel? Ärge jääge uutest ilma!
Sisestage oma e-post ja saate uusi artikleid posti teel