Maania-depressiivne isiksusetüüp. Mida me tegema peame. Skisoafektiivne häire depressiivne tüüp, põhjused

Z. Freud tõi seda tüüpi isiksuseorganisatsiooni peamise tunnusena välja suurema osa oma negatiivsetest mõjudest mitte teisele, vaid iseendale.

Nancy McWilliams

Leina ajal kogevad mõned maailma kahanemisena tähendusrikkal viisil. Kell depressiivne seisund see, mida kogetakse kadununa ja hävinuna, on osa iseendast.

Sissepoole suunatud agressiooni mudel kui depressiivsete seisundite esinemise mehhanism. Mõnede tähelepanekute kohaselt kogevad depressioonis inimesed harva vihatunnet spontaanselt ja ilma konfliktideta. Selle asemel tunnevad nad end süüdi. Nad kogevad valusalt oma patte, unustades kergesti oma õilsad teod. Nad kipuvad lahendama kõik kahtlused teiste kasuks ja püüavad suhteid iga hinna eest säilitada.

Inkorporatiivsed protsessid depressioonis. Nendel patsientidel on palju kriitilisi sisestatud vanemlikke sõnumeid. (Ma olen isekas. - Kust sa tead? - esimest korda, kui mu ema mulle sellest rääkis.)

Psühholoogiline mehhanism- endiste armastusobjektide vihatuimate omaduste alateadlik sisestamine (alates vanematest ja lõpetades armupartneritega). Nende positiivseid omadusi meenutatakse tänuga, negatiivseid aga kogetakse osana iseendast (M. Klein, 1940).

Võimalikust tekkeloost ja valitud kaitsemeetodist

Laps väljub traumaatilise või enneaegse kaotuse kogemusest, idealiseerides kaotatud objekti ja neelates endasse kõik negatiivsed afektid. soov kogeda ainult positiivseid tundeid oma armastatud inimese vastu.

Selline reaktsioon võimaldab säilitada eranditult positiivseid tundeid armastuse objekti suhtes ja annab samal ajal olukorra kontrolli tunde (Teise eraldatuse, eraldatuse ja põhimõttelise kontrollimatuse tagasilükkamine; inimene, eriti laps, on valmis pingutama, et mitte oma abitusega silmitsi seista), sest kui halb kvaliteet minus tähendab, et saan paremaks muutudes kõik parandada.

Tulevikus võivad sellised inimesed olla suhetes inimestega, kes on nende suhtes tõeliselt vaenulikud, tundega, et kui nad suudavad oma puudustest üle saada, siis rünnakud lakkavad. Tuntakse huvi oma puudustega toime tulla, teise soosing on aga edu näitaja. Üldtunnustatud seisukoht on, et just viha ja kriitikat võib loopida – seetõttu on kindlam need enda peale suunata.

Eelsoodumus (riskitegurid)

1) Varajase kaotuse või raskuste kogemine vanemast lahkulöömisest või täiskasvanu kasvatamisest (kaotus võib olla ka sümboolne, näiteks enneaegne sõltuvuskäitumisest loobumine).

Erna Furman

“Ema peab seal olema, et teda saaks jätta”;
"Iseseisvussoov on sama esmane ja võimas kui vajadus sõltuvuse järele."

Margaret Mahler

“Laps lahendab lahuseluprobleemi enesekindlalt, kui ta on kindel “vasakpoolse” vanema kättesaadavuses.

Furmani sõnul tekib depressiivne areng siis, kui ema kogeb lahkumineku hetkel liiga elavalt ja trotslikult valu, mis paneb teda end süüdi tundma(siis hakkab normaalne soov agressiivsuse ja iseseisvuse järele seostuda süütundega). Või ema vastufoobik tõukab lapse endast eemale, kardavad oma tundeid hüljatud olemise pärast - "miks te ei saa seda ja seda üksi teha? - mine minust eemale ja tee kõik ise” (iseseisvus hakkab kutsuma negatiivsed reaktsioonid pettunud sõltuvusvajaduse tõttu hakkab laps ise oma iseseisvuse kalduvusi alla suruma). Tulemus on mõlemal juhul sama – osa tema isiksusest (mis tahab eraldatust ja iseseisvust) hakatakse tajuma halvana.

2) Perekondlik õhkkond, kus on negatiivne suhtumine nutmisse, leinamisse. See modelleeris leina eitamist. Leinakogemus muutub varjatuks ja tekib veendumus, et leinahetkedel juhtub minuga midagi valesti. Võib esineda ka perekondlikke müüte, mille kohaselt avatud lein ja muud enese toetamise ja enese eest hoolitsemise vormid on "isekad", "iseennast hellitavad" või "enesest haletsevad" ning neid koheldakse põlastusväärsetena. Laps hakkab kriitilise vanemaga samastumise tõttu varjama enda haavatud külgi. Toimub nende enda isiksuse aspektide tagasilükkamine (oma nõrkuse mitteaktsepteerimine).

3) Depressioon vanematel Varasematel aastatel lapse areng. Lapsed jõuavad sel juhul kiiresti järeldusele, et nende vajadused kurnavad ja kurnavad teisi.

Depressiivne mina

Sellised patsiendid on veendunud, et oma olemuselt on nad halvad, ei vääri armastust ja austust ning võivad isegi teistele ohtlikud olla, kui nad omasid ei taltsuta. tumedad küljed. Nad kurdavad oma "halbade" omaduste pärast ja usuvad, et väärivad kõike halba, mis nende elus juhtub. Nad kardavad väga, et nende kurjus paljastatakse ja siis lükatakse nad tagasi. "Keegi ei vääri solvamist, isegi kui selles, milles teda õigustatult süüdistatakse" on valem, millega sellised patsiendid vaevalt nõustuvad. emotsionaalne tase. Sageli leiavad nad leevendust oma kummitavale süütundele teiste aitamisel. Samuti võimaldab see säilitada stabiilse enesehinnangu tunde ja vältida depressiivseid episoode.

Samuti kogevad nad sageli ärevust omaenda destruktiivsuse pärast. Olulised Teised tunduvad liiga haavatavad ja kaitsetud. ("Minu nälg võib teisi hävitada"; "minu trots ja sadism on ohtlikud"; "minu vajadused võistelda ja armastust saavutada on kurjad").

Ootused Teise suhtes: tagasilükkamine, hukkamõist, kättemaks mis tahes erimeelsuste ilmingute eest koos teise kaitsetusega.

Enesetunne: ei ole piisavalt hea, ei vääri armastust ja austust, ohtlik teistele, kui puudub kontroll nende impulsside üle.

Vastuülekanne (terapeudi tunnete kohta)

Terapeudil võivad tekkida nii hellad kiindumused kui ka kõikvõimsad päästefantaasiad.

Täiendav vastuülekanne patsiendi alateadlikule veendumusele, et tervendav jõud on tingimusteta armastus ja täielik mõistmine. Terapeudi fantaasiad endast kui jumalast, heast emast või tundlikust peremeesvanemast, kellest patsient on oma elus ilma jäänud.

Konkordantne (järjekindel, dubleeriv) vastuülekanne. Terapeut tunneb, et "pole piisavalt hea", et patsienti aidata.

Psühhoteraapiast

Terapeudi jaoks on oluline luua aktsepteerimise, austuse, mõistmise õhkkond, eelkõige olla emotsionaalselt püsiv ja mitte otsustav. Patsiendi introjektide analüüs umbes vältimatu tagasilükkamisel, mis puudutab selle heaks "saamise" tähtsust, on selliste patsientide ravis oluline koht. Kõige kohanemisvõimelisemad neist patsientidest võivad "varjata" oma depressiivset dünaamikat, skannides pidevalt Teist (mitte heakskiitmiseks ja tagasilükkamiseks) ning on selles suhtes väga tundlikud – "krooniline valvsus"; selline jälgimine viib ärevuse taseme languseni. Häiritud patsientide puhul on selline otsustuskahtlus ego-süntooniline, seega on vajalik pidev oma halvimate hirmude kehtetuse kinnitamine.

Oluline on uurida ja tõlgendada nende reaktsiooni lahkuminekule. Patsiendi lühike vaikus on näide terapeudist eraldamisest. Pikaajaline vaikimine võib põhjustada patsiendi huvitu, väheväärtusliku, lootusetuse tunde.

Oluline on, et patsient õpiks oma negatiivseid kogemusi kontaktis väljendama. Te ei tohiks julgustada arutluskäiku sarjast "kuidas ma saan teie peale vihane olla, sa oled ...". Viha ei vii eraldumiseni (põhiintrojekt). Vabadus, mis tähendab sallivust negatiivseid tundeid suurendab intiimsust, samas kui vale seisund ja kontakti puudumine nende tunnetega viib isolatsioonini.

Selliste patsientide kiitmine võib olla üsna ohtlik. Patsient võib muutuda positiivseks tagasisidet rünnakus tema aadressile: "Ma olen halb, sest ma lollitasin selliseid kena inimene, mis tähendab, et tema toetust ei saa usaldada, kuna ta on nii kergesti eksitav. Tõhusam on sellistel puhkudel mitte toetada ego, vaid kritiseerida superegot, kriitilist introjekti (“Arutame, mis sinu teos nii kohutavat on?”).

Kuni terapeut jääb kliendi silmis idealiseeritud objektiks, jääb moonutatuks ka tema kuvand endast (oma heade omaduste alahindamine).

Seadistamine

Psühhoteraapia lõpetamise protsessile tuleks pöörata suurt tähelepanu. Sel põhjusel võib sageli olla ebasoovitav valida sellistele patsientidele lühikursuseid, eriti etteantud seansside arvuga.

Te ei tohiks sattuda neuroosi ja kaitsta patsiente lahkumineku episoodide eest. Eriti nende patsientide jaoks on äärmiselt oluline kogemus, et pärast eseme kadumist, kui suhe ei lõpe, tuleb eseme tagasitulek.

Parim on see, kui patsiendil endal antakse võimalus valida teraapia lõpp. Ja öelge ka patsiendile, et uksed jäävad avatuks, kui ta soovib tagasi pöörduda.

Jelena Ševtšenko

Depressioonis inimene on peaaegu alati pessimistlik. AT erinevaid olukordi, olgu tegemist pere, töö või millegi uuega, mõtleb ta ennekõike sellele võimalikud hädad. Tema meeleolu on enamasti nukker, nagu näitab tema ilme, kurb ja murelik. Ta tunneb harva naudingut, ei otsi endale meelepäraseid tegevusi, osalt seetõttu, et miski ei tundu talle nii. Ta tunneb end sageli süüdi ja alahindab ennast selgelt. Sellistele inimestele tundub, et elu on raske, kõik nõuab pingutust ja põhjustab kannatusi. Ja see oma nõrkuse ja haavatavuse tunne ei lase neil sellel erialal edu saavutada. Väikseimgi pingutus peletab nad eemale või on nad pessimistlikud (“sellest ei tule nagunii midagi head”) või on nad unustanud, mida tähendab naudingu kogemine. Kui soovitate neil kuhugi minna, eelistavad nad suure tõenäosusega koju jääda. Neile ei meeldi ühiskond, teiste inimeste ettevõtted väsitavad neid võib-olla seetõttu, et nad ise peavad end ebahuvitavateks vestluskaaslasteks.

See ei tähenda, et need omadused on tüüpilised kõigile depressiivsetele inimestele. Paljud neist on väga kohusetundlikud, töötavad kõvasti, püüavad anda endast parima, hoolitsevad oma töö- või perekeskkonna eest. Kuid olgu nii, selliste inimeste puhul täheldame:

negatiivne suhtumine iseendasse: "Ma ei ole tasemel";
negatiivne maailmavaade: "Maailm on julm ja ebaõiglane";
negatiivne tulevikuvaade: “Mina ja mu lähedased oleme hädas”;

Seda kolmekordset negatiivset vaadet nimetatakse depressiivseks triaadiks. Seda täheldatakse ka depressioonis inimestel.

ARST, KUS SEE ON?

On vaieldamatult tõestatud, et pärilikkus mängib määravat rolli depressiivse isiksuse tekkimisel ja kujunemisel. Kui sorteerida läbi kõik sellise inimese sugulased, selgub sageli, et mõni neist kannatas depressiooni all. Kuid ka haridus on oluline. Näiteks pilt vanematest, kes on pidevalt väsinud, hõivatud ja ei luba endale vähimatki rõõmu, võib olla eeskujuks, mida laps alateadlikult jäljendab. Võib oletada, et laste puhul suurendab kõik, mis aitab kaasa negatiivse minapildi tekkele, riski depressiivse isiksuse kujunemiseks, eriti kui lapsel on selleks bioloogiline eelsoodumus. Mõned traditsioonilised vaated kasvatus, kui lastele surutakse peale täiuslikkuse ideaale, mis on nende jaoks ilmselgelt kättesaamatud, võivad tekitada enda alaväärsus- ja süütunnet ning see omakorda viib depressiivse isiksuse kujunemiseni.

"Arvan, et mind kasvatati uskuma, et ma ei vääri õnnelik olema. Mu isa töötas koidikust hilisõhtuni ega lubanud endale minutitki puhkust. Mina ise ja mu vennad saime väga range kristliku kasvatuse. Samas on rõhk alati olnud varjuküljel: me oleme patused, peame endale pidevalt meelde tuletama, et Kristus andis oma elu meie pattude lunastamiseks. See mõjutas mind tõsiselt – muljetavaldav ja ebakindel. Seni kõiges, milles otsin eelkõige enda süüd, heidan endale sageli ette isekust (et olen egoist, kordas ema pidevalt). Mul on raske midagi küsida ja veelgi enam nõuda, justkui kaitstes oma arvamust või enda huvid ja tõesti isekas. Nüüd olen palju õnnelikum kui varem, kuid see ei lahenda kõiki probleeme: kui minuga juhtub midagi head ja ma rõõmustan, on koheselt peatse katastroofi tunne, justkui peaksin iga õnneminuti eest "karistama" ebaõnne tõttu, ”- mäletab Thibault.

Kuidas ennast aidata?

Paljud inimesed arvavad, et olukorra mõistmine ja mõistmine tähendab selle parandamist, kuid kahjuks pole see kaugeltki nii. Paljud depressioonis inimesed "närivad" lõputult erinevatel põhjustel oma seisundit, kuid nad ei saa sellest välja. Millegi teadvustamine on sageli väga kasulik, kuid tavaliselt mitte piisav. Lisaks on põhjuseid, miks depressioonis inimesed ei soovi abi otsida.

1. Nad ei pea oma seisundit haiguseks, vaid arvavad, et kõik on nende iseloomus.

2. Kuni nad saavad hakkama oma tööalaste ja perekondlike kohustustega, ei näe nad vajadust otsida abi väljastpoolt.

3. Nad usuvad tahtejõusse. Muidugi tunnevad nad end halvasti, aga arvavad, et kui suudavad oma tahet näidata, “iseennast raputada”, tunnevad nad end paremini. Ümberkaudsed inimesed jagavad sageli seda arvamust ega hoia sedasorti nõuannetega kokku.

4. Nad arvavad, et nende juhtum on eriline ja spetsialistiga rääkimine on kasutu.

5. Umbusaldav ravimite suhtes, ei näe nende järele vajadust.

6. Nad on nii harjunud end halvasti tundma, et nad isegi ei tea, mida tähendab hästi tunda ja seetõttu ei oska nad seda isegi tahta.

7. Neil õnnestub oma enesehinnangut tõsta, veendes end, et taluvad eluraskusi.

8. Mõnikord annavad nende probleemid neile teatud eelised: teiste kaastunne, võime lastele "survet avaldada", mitte näidata õiget tähelepanu jne.

DEPRESSIIVSE ISIKUSEGA KÄITUMISE REEGLID

Mida me tegema peame

Kasutage küsimusi, et juhtida nende tähelepanu olukorra positiivsele poolele. Näiteks on teie sõber saanud vastutusrikka ametikoha ja on kindel, et ta ei tule toime. Võib-olla tahate tõesti öelda: "Sa näed kõike alati mustas valguses! Lõpeta kaeblemine! Kuid see ei too kaasa midagi head. Talle jääb mulje, et keegi ei mõista ega taha teda mõista, ja see ainult süvendab tema depressiivset ellusuhtumist. Parem proovige talle oma hirme ja uskumusi salgamata meelde tuletada positiivseid külgi olukordades ja tehke seda küsimuste vormis. "Muidugi saab see olema raske, aga see on huvitav, kas pole?" Ära räägi depressiivne isiksus teravalt ja enesekindlalt, püüdke leida ja tuua näiteid minevikust, kui ta oli pessimistlik, kuid sellegipoolest lahenes kõik edukalt.
Kaasake neid nauditavatesse tegevustesse, mis sobivad nende võimetega.
Neile meeldib tagasi lükata kõik, mis võib neile rõõmu pakkuda. Sellel on palju põhjuseid ja need on omavahel seotud: väsimus, halb tunne, hirm mitte olla tasemel, süütunne (“Mul pole õigust naudingule”) ja mis kõige tähtsam – veendumus, et olukord ei kujune kindlasti nende kasuks. Selliste inimestega suheldes tuleb vältida kahte äärmust. Ühest küljest ei tohiks neid täiesti nende hooleks jätta – "las proovivad, kui tahavad." Teisest küljest ei tohiks te neile peale suruda seda, mis neile üle jõu käib. See on raske ja nõuab ümbritsevatelt pingutusi: tuleb jääda rahulikuks, positiivseks ja heatahtlikuks.
Näidake neile üles austust ja kiitust konkreetsetel juhtudel. Mõõdukas kiitus tehtu eest tõstab nende enesehinnangut. Kuid kiita tasub mitte inimest ennast, vaid seda, mida ta tegi, või tema käitumist. Näiteks kui ütlete oma assistendile: "Olete suurepärane spetsialist", arvab ta, et te kas ei märka tema puudusi või asetate ta nii madalale, et proovite lohutada. Aga kui sa ütled: "Ma arvan, et sa tegid selle looga suurepäraselt hakkama," võtab ta tõenäoliselt selle tagasihoidliku kiituse vastu, kuna see põhineb konkreetsel faktil.
Soovitage neil pöörduda spetsialisti poole. Neid võivad aidata ravimid või psühhoteraapia. Kuid selleks, et neid selles veenda, on vaja palju aega ja diplomaatilisi jõupingutusi.

Mida mitte teha

Soovitage neil asju raputada. "Võta ennast kokku!" "Kes tahab, see saab!". Reeglina annavad ümberkaudsed inimesed sellist nõu meelsasti, kuid neil pole vähimatki mõistust. Isegi depressioonis inimene püüab neid järgida, tunneb ta end valesti mõistetuna, tõrjutuna ja riivatuna.
Lugege neile moraali. "Kus on teie testament?" "Vaadake mind, ma hoian ennast kogu aeg kontrolli all!" Ka sellistest väidetest on palju kasu. Kuid teid ei aita ei moraliseeriv ega süüdistav toon. See on nagu süüdistada lühinägelikku halva nägemise või jala välja väänanud inimest lonkamises. Paljud depressioonis inimesed juba elavad koos pidev tunne süütunne, pole vaja seda tugevdada.
Andke nende tujule järele. Nende kõrval, olles nii kurvad ja hõivatud, langeme ka kurbusse või hakkame tundma ebamäärast süütunnet, kuna me ei saa nende valu jagada. Nendega ühinemine ei aita, nagu ka proovimine neid üles ajada. Austa oma igatsust vabaduse ja rõõmu järele, isegi kui depressiivse inimesega suhtlemine paneb sind mõnikord selle unustama.

Kolm hoiatust

Kui see on teie ülemus, kontrollige regulaarselt, kas tööl läheb kõik hästi.
Kui see on teie töötaja, siis kiida teda sagedamini.
Kui see on teie elukaaslane, laske tal (temal) see artikkel läbi lugeda.

* F. Lelor, K. Andre "Ta on skisofreenik?! .. Kuidas tulla toime raskete inimestega" (Generation, 2007).

Kaasaegses Seda tüüpi isiksus puudub tänapäevasest vaimuhaiguste klassifikatsioonist, kuid see ei tähenda sugugi, et seda tüüpi pole olemas. Kahjuks on see liiga tavaline. Ja siin annan väljavõtted mitmest raamatust, mille autorid kirjeldavad üksikasjalikult depressiivse (või melanhoolse) isiksusetüübi tunnuseid.

FRITZ RIEMANNI RAAMATU "HIRMU PÕHIVORMID" MATERJALIDELE , Per. temaga. E.L. Gušanski. - M.: Aleteya, 1999

See, kuidas laps tajub ema kuvandit ja kuidas ta tajub temaga suhtlemise kogemust, sõltub tema suhtumisest iseendasse ... Ema on lapse jaoks sisemine vaimne autoriteet, millest tuleneb tema enda tagasilükkamine. Seetõttu on depressiivsete isiksuste keskseks probleemiks "ebaõnnestunud pöördumine iseenda poole", oma kui subjekti eksistentsi vähene arendamine ja neile omane hirm olla hüljatud.

Mida vähem me õpime arendama oma isiklikku olemist, iseseisvust, seda rohkem vajame teisi. Seega võib väita, et kaotusehirm on tagakülg"mina" nõrkused.

Kui “mina” pole piisavalt arenenud, siis vajab selline inimene väljastpoolt tuge ja muutub teisest sõltuvamaks, seda nõrgem ta ise on.

Tulenevalt asjaolust, et maailm vastandub nii nõrgale "minale", tajuvad depressiivsed isikud kõike kui nõudmist neile; nad näevad enda ees tervet mäge nõudmisi, millest lõpuks langevad nad meeleheitesse ja pettumusesse.

"Mina" nõrkuse tõttu on neil tugevad impulsid, soovid ja hoiakud, mille eesmärk on vältida selliseid nõudmisi, mida nad peavad ülemääraseks. Seda on neil aga raske vältida, sest depressioonis inimesed ei oska kaotuse- ja süühirmu tõttu “ei” öelda. Seetõttu on nad kas jätkuvalt depressiivses seisundis või kui kannatuse karikas hakkab üle ajama, siis alateadlikult "löövad", mis aga süütundest ei vabasta.

Kuhjunud vihkamise ja kadeduse tõttu, mida nad ei julge väljendada, muutuvad depressiivsed inimesed kas eluvastikuks või on sunnitud süüd lunastama pideva enesesüüdistuse ja -karistamisega.

Mida järjekindlamalt nad püüavad vähendada hirmu enda olemasolu ees, seda enam nad hülgavad enda isiksus, mis tekitab lahendamatu olukorra. Siin saab aidata ainult RESOLUTSIOON kaitsta oma individuaalsust.

Depressioonis inimesed lähenevad alati oma kohanemisvõime ja enesesalgamise valmisoleku piirile.

Tema enda "mina" nõrkuse tõttu näib ärahellitatud lapsele enesega hakkamasaamine selles maailmas võimatu ülesanne, mis teda hirmutab ja pettumust valmistab.

Neid iseloomustab sügav veendumus, et nad ei suuda olla õnnelikud. Nad loobuvad meeleldi õnnest juba ette, kartes tulevikus suuremat pettumust.

Lootusetusse olukorda sattudes püüavad sellised isikud aimata ja täita kõiki nõudeid, kogemata elurõõmu; püüdes keelduda nõuete täitmisest, satuvad nad raske süütunde küüsi. Seega kordavad nad alateadlikult oma lapsepõlve olukorda.

Sellesse iseloomulikku tüüpi terveid inimesi eristab inimestevahelistes suhetes kalduvus empaatiale, valmisolek hoolitseda ja aidata. Hoolivus, vastastikune abistamine ja vastastikune mõistmine on eristav omadus nende käitumist. Nad suudavad andestada, olla kannatlikud, võivad väärtuslikke asju kahetsemata kinkida või ära anda ning neil puuduvad isekuse ilmingud. Neid eristab nende kiindumus emotsionaalsed sidemed, vajadustes tagasihoidlik ja tagasihoidlik, keeldub kergesti vajalikust. Nad tajuvad elu raske koormana; samas on neile vastukaaluks välja kujunenud huumor - nagu "naer kõigest hoolimata".

Vastupidavus ja vastupidavus on nende peamised voorused. Vaimne pühendumus ja vastutustunne, tunnete sügavus ja soojus on nende parimad omadused.

Nad on sügavalt tänulikud selle eest, mis neil on, ja on õnnelikud, kui keegi tähistab nende võimeid või meenutab neile veidi iseennast. Nad tajuvad tänulikkust halastusena, ilmutades seeläbi tõelist alandlikkust.

Nad aktsepteerivad elu sellisena, nagu see on, ja armastavad seda.

KAREN HORNEY RAAMATU "NEUROOOS JA ISIKKUKASV" MATERJALIDEST , Tõlkinud E.I. Zamfir, Peterburi: East European Institute of Psychoanalysis and BSC, 1997

SUUMATUS TEADA TEIE POSITSIOONIDE SOODSUST JA SUUMATUS SEDA KASUTADA

Privileegid tema silmis muutuvad kohustusteks. Ta ei mõista oma teadmiste paremust ega suuda seda otsustaval hetkel välja näidata. Ta satub segadusse igas olukorras, kus tema õigused pole selgelt määratletud. Täiesti õigustatud nõudmisi esitades tunneb ta, nagu kasutaks ta ebaõiglaselt ära teise ebasoodsat olukorda. Ta kas keeldub üldse teistelt küsimast või küsib, vabandades oma "südametunnistusetuse" pärast. Ta võib olla abitu isegi nende ees, kes temast tegelikult sõltuvad, ega suuda end kaitsta, kui nad kohtlevad teda lihtsalt solvavalt.

Uhkuse kohta

Tema ideaalne minapilt on eelkõige "armastavate" omaduste sulam, nagu isekuse puudumine, lahkus, suuremeelsus, alandlikkus, pühadus, õilsus, kaastunne. Abitust, kannatusi, ohverdamist tuleb teist korda ülistada. Samuti julgustatakse tundeid: rõõmud ja kannatused, tunded mitte ainult üksikud inimesed, vaid kogu inimkonnale, kunstile, loodusele, kõikvõimalikele "universaalsetele" väärtustele. Sügavad tunded on osa tema minapildist.

Kuna tal on kõik tema PSEUDOMINA patutud ja armastusväärsed omadused, ei saa ta nende üle uhke olla. Kuigi ta loobub oma uhkusest, avaldub see paljudes peentes vormides – haavatavuses, mitmesugused vältimine, kaitsemehhanismides, mis võimaldavad "nägu päästa" jne. Tema pühaku ja südamete püüdja kuvand keelab igasuguse teadliku uhkusetunde. Ta peab hävitama kõik tema jäljed. Ta saab tunda end ainult oma alluva, ohverdatud minana. Ta ei tunne end mitte ainult väikese ja kaitsetuna, vaid ka süüdlasena, soovimatuna, armastamatuna, rumalana, saamatuna.

Uhkuse väljajätmine teadlikkusest on osa tema sisemise konflikti lahendamise viisist. Sellega kaasneb piibellik patt iseenda vastu – oma talendi maasse matmine; teine pool, tabamise tabu, teeb temast abitu eneseviha ohvri.

Ükskõik, milline on tema varjatud uhkus või võimuiha, ta ei ole nendega tuttav, samas kui ta, vastupidi, tajub enda alluvat ja abitut osa iseenda olemusena.

Ta loobub oma uhkusest ja agressiivsusest, kuid imetleb neid teistes ning see mängib tema valusas sõltuvuses tohutut rolli.

"NEUROOTILISED NÕUDED" (DOA JA MITTE)

Kaks peamist MUST-d on MUST-id mis tahes teisendamiseks armastussuhe täiesti harmooniliseks ja on VAJALIK panna partner teda armastama. Kõige rohkem äratab ellu tunde, et teda hellitatakse ja hellitatakse parimad omadused alandlik inimene. Selline olukord aga ei lase tal paratamatult oma neurootilistest raskustest välja kasvada.

Ta kipub eitama ja kõrvaldama kõiki oma invasiivse plaani tundeid, nagu eneseületus, uhkus ja ülbus. Uhkus, ükskõik mis, on allutatud kõikehõlmavatele ja rangetele tabudele. Selle tulemusena ei tunnetata seda teadlikult; ta eitab seda ja loobub sellest. Ta sulandub oma alistuva minaga; ta on ilma õigusteta reisija. Selle hoiaku kohaselt kaldub ta ka endas alla suruma kõike, millel on ambitsiooni, kättemaksu, triumfi, kasumiotsingu varjund.

Tabu "agressiivsuse" kohta. Ta ei saa kaitsta oma õigust lükata tagasi ükski inimene, idee, motiiv, ta ei saa vajadusel nendega võidelda. Ta ei saa teadlikult pikka aega jääda isiku suhtes vaenulikuks või isegi temaga rahulolematuks.

Tabud langevad kõigele, mis on edev, isekas ja agressiivne. ÄRGE piirake tugevate ahelatega tema võimet tabada, võidelda, kaitsta ennast ja oma huve, kõike, mis võiks aidata kaasa tema arengule ja enesehinnangu tõstmisele.

Tabu rikkumine põhjustab temas enese hukkamõistu ja põlgust enda vastu. Ta reageerib neile kas kõikehõlmava, mõttetu paanikaga või SÜTUTUNNEGA.

Vajadus ohjeldada peituvat agressiivsust sunnib teda tugevalt klammerduma harjumuspärase alandlikkuse mustriga ja suurendab seeläbi tema jäikust.

Ta ei saa avalikult nõuda ega ette heita. Tema jaoks on kõige raskem kritiseerida, noomida, süüdistada, isegi kui see tundub õigustatud.

Ta peab olema lõpmatult helde, abivalmis, arvestav, mõistev, kaastundlik, armastav ja ohverdav. Tegelikult on armastus ja ohverdus tema meelest tihedalt läbi põimunud: ta peab ohverdama kõik armastuse nimel – armastus on ohverdus.

Võimalikud on lootusetud konfliktid (pendel) tema nõuete ja tema VAJALIKU vahel. Ta otsustab oma sisemine konflikt, surudes alla kõik röövellikud hoiakud ja kalduvused ning andes teed kalduvustele ennast eitada ja ennast eitada.

KANNATUS JA SELLE FUNKTSIOONID

Kannatused saavad nõudmiste aluseks. See ei ole ainult tähelepanu, hoolitsuse ja kaastunde palve, vaid annab sellele kõigele õiguse. See on neurootilise otsuse tugi ja seetõttu on see integreeriv funktsioon. Kannatamine on ka eriline kättemaksuviis.

Kannatused annavad talle liiga piisava alibi, nii et ta ei saavutanud oma elus tegelikult palju kui ka seda, et ta ei saavutanud oma ambitsioonikaid eesmärke. Tema kannatused võimaldavad tal päästa oma nägu, otsustades ise, kas teadlikult või alateadlikult, et saavutab kõige rohkem kõrged tipud, ära taba tema salapärast viletsust.

ENESESEPRESSIOON

Ta ei saa enda eest seista ja see ei kehti ainult tema kokkupõrgete kohta teistega, vaid ka tema enda vastu suunatud rünnakute kohta. Ta on sama kaitsetu nii enda süüdistuste, põlguse, piinamise jms kui ka teiste rünnakute vastu.

Enese alavääristamise protsess pole mitte ainult röövellike hoiakute vältimise ja EI kitsastes piirides hoidmise vahend, vaid ka eneseviha rahustamise vahend. Teine võimalus on passiivne eksternaliseerimine (ta usub, et teda süüdistatakse, kahtlustatakse, hooletusse jäetakse, alandatakse, põlatakse, mõnitatakse, teda kasutatakse ära või kuritarvitatakse otse). See rikub tema suhteid teistega ja ta on mitmel põhjusel selle suhtes eriti tundlik.

Ta ei saa loobuda enesesüüdistustest, kasutades eneseõigustusi, sest vastasel juhul rikuks ta oma MITTEKAHJUSI ülbuse ja edevusega.

Samuti ei saa ta edukalt vihata ega põlata teisi selle pärast, mida ta endas tagasi lükkab, sest ta peab olema "mõistev" ja suutma andestada.

Kui esiplaanil on enesepõlgus, võib ta reageerida hirmuga olla naeruväärne. Kardetakse, et inimesed peavad naljakaks, kui ta astub diskussiooni, seab end ükskõik millisele positsioonile või julgeb midagi kirjutada.

SUHTED INIMESTEGA

Duaalsus inimeste suhtes: pinnal valitseb "naiivne" optimistlik usaldus ja sügavuti - valimatu kahtlus ja nördimus.

Teda soosib keskkond, mis ei sunni teda tegema rohkem, kui ta suudab, ja võimaldab rahuldada seda mõõdet, mida ta (vastavalt oma isiksuse struktuurile) vajab ja otsustab endale lubada (teistele pühendatud elu elamine). mingi äri, elu, kus ta võib unustada enda, teiste abistamise ja kasu toomise ning tunneb end vajalikuna, ihaldatud ja meeldivana).

Ta otsib oma sisemise positsiooni tugevdamiseks teisi inimesi: teised annavad talle tunde, et ta on aktsepteeritud, heaks kiidetud, vajalik, ihaldatud, meeldiv, armastatud ja hinnatud. Tema pääste on teiste kätes. Tema vajadus inimeste järele ei ole mitte ainult sügavalt juurdunud, vaid võtab sageli hullumeelsuse iseloomu. Armastus (kaastunne, hellus, sõprus, tänulikkus, seksuaalarmastus või tunne, et sind vajatakse ja hinnatud) tunneb seda tüüpi isiksuse vastu külgetõmmet. Ta vajab teisi nii väga, et just sel põhjusel peab ta vältima nendega hõõrumist.

Ta ootab kangekaelselt head. Näib, nagu oleks tal vankumatu usk kaasasündinud inimlikku headusesse. Ta on avatum, tundlikum teiste inimeste meeldivate omaduste suhtes. Kuid tema ootuste sunduslikkus ei võimalda tal vähemalt mingit loetavust näidata.

Ta ei suuda reeglina eristada tõelist sõbralikkust selle võltsingute massist. Ta on liiga kergesti äraostetav igasuguse soojuse või huvi ilmutamisest. Tema sisemised ettekirjutused ütlevad, et ta PEAB kõiki armastama ega PEAB kedagi milleski kahtlustama. Tema hirm vastasseisu ja võimaliku kokkupõrke ees sunnib teda mitte nägema tühjalt kohalt, nägema kõrvale, taandama nulli ja õigustama igal võimalikul viisil selliseid jooni nagu pettus, leidlikkus, ärakasutamine, julmus, reetlikkus.

Ta keeldub uskumast igasugustesse kavatsustesse petta, alandada, ära kasutada. Kuigi teda sageli väärkoheldakse (ja veelgi sagedamini tajub ta toimuvat), ei muuda see tema põhilisi ootusi. Mida rohkem ta inimestelt ootab, seda enam kipub ta neid idealiseerima.

Tal puudub tõeline usk inimestesse.

Temast saab kerge saak neile, kes seda kasutada tahavad, kuid sageli mõistab ta seda palju hiljem ja võib siis olla kohutavalt vihane enda ja ärakasutaja peale.

Ta on solvunud süütus ja võib otsustada oma partnerile rääkida kõike, mida ta temast arvab. Kuid järgmisel päeval kardab ta oma julgust: nii tema nõudmisi teiselt kui ka süüdistusi tema vastu; kardab väljavaadet teda kaotada.

Ta kaldub teistele kuuletuma, neist sõltuma ja neile meeldima. Kui teiste suhtumises temasse on midagi, mis meenutab imetlust või tunnustust tema suhtes, siis see seab ta teistest kõrgemale ja paneb teda tundma kohmetuna (ei SAA ju end teistest paremaks pidada ega oma käitumises selliseid tundeid välja näidata).

Ta igatseb abi, kaitset, armastuse endasse imemist. Ta elab ebamäärase läbikukkumise tundega (õigesti elades) ja kipub seetõttu tundma end süüdi, teistest madalamana ja alaväärsena ning isegi põlastusväärsena. Sellest läbikukkumise tundest lähtuv eneseviha ja põlgus iseenda vastu on tema enda kanda: ta usub, et teised süüdistavad või põlgavad teda (PROJEKTSIOON).

MIDA TA OOTAB INIMESLT

1. ta peab tundma, et teda aktsepteeritakse (mis tahes saadaoleval kujul: tähelepanu, heakskiit, tänu, sõprus, kaastunne, armastus, seks). Ta mõõdab oma väärtust armastuse mündiga, kasutades seda sõna siin laias tähenduses, üldistades erinevaid vorme asukoht: see on väärt nii palju, kui see meeldib, vajalik, ihaldatud või armastatud.

2. ta vajab inimlikku kontakti ja seltskonda, sest ta ei saa minutikski üksi olla. Ta tunneb end kohe eksinud, justkui elust ära lõigatud. Nii valus kui tunne ka pole, talub ta seda seni, kuni tema enda väärkohtlemine ei lähe kontrolli alt välja. Kuid niipea, kui tema enesesüüdistus või -põlgus süveneb, võib tema kaotustunne kasvada kirjeldamatuks õuduseks ja just sel hetkel muutub tema vajadus teiste järele meeletuks. Tema mõte on, et kui ta on praegu üksi, siis see tähendab, et teda ei taheta ega armastata üldse ning see on häbi, mida tuleks saladuses hoida. Häbi on minna üksi kinno või puhkusele ning kahju on nädalavahetusel üksi olla, kui kõik teised on seltskonnas. See illustreerib, mil määral sõltub tema enesekindlus sellest, kas keegi temast kuidagi hoolib.

3. Ta vajab teisi, et igal pisiasjal, mida ta ka ei teeks, oleks MÕTE ja maitse.

4. Ta vajab abi ja seda uskumatutes proportsioonides. Abi, mida ta vajab, jääb tema hinnangul kõige mõistlikumatesse piiridesse ja seda osaliselt seetõttu, et suurem osa tema vajadustest on teadvustamata. Tema abivajadus tuleneb tegelikult ootusest, et tema eest tehakse kõik ära. Teised peavad võtma initsiatiivi, tegema oma tööd, võtma vastutuse, andma oma elule tähenduse või võtma tema elu üle nii, et ta elab neid, nende kaudu. See ei ole ainult vahend ärevuse leevendamiseks; ilma armastuseta on tema ja tema elu väärtusetud ja mõttetud. Seetõttu on armastus alandlik olemise otsuse lahutamatu osa. Kui räägite sellise inimese tunnete keelt, muutub armastus tema jaoks vajalikuks nagu õhk. Armastus ja laiemas mõttes: sõpruse märgid, erilist tähelepanu või huvi.

5. Ta usub, et tal on õigus saada teeneid. Sügavalt alateadlik vajadus armastuse, kiindumuse, mõistmise, kaastunde või abi järele muutub nõudeks: "Mul on õigus armastusele, kiindumusele, mõistmisele, kaastundele. Mul on õigus, et minu eest tehakse kõik. Mul on õigus seda mitte teha. jahtige õnne, see peab sattuma minu kätte."

Millele seda tüüpi isiksus oma väiteid rajab ja kuidas neid toetab?

1. Ta püüab igati olla meeldiv ja abivalmis, hindab üle seda, mida ta teise heaks teeb (see inimene ei pruukinud üldse sellist tähelepanu või suuremeelsust tahta; tema pakkumised on nagu õngekonks; ta ei arvesta oma mitte liiga meeldivate näojoontega ) .

2. Kannatus on alateadlikult seatud neurootiliste nõudmiste teenistusse, mis mitte ainult ei peata tungi sellest üle saada, vaid toob kaasa ka kannatuste tahtmatu liialduse. Ta peab oma meelerahu huvides tõestama ennekõike iseendale, et tal on õigus oma vajadusi rahuldada. Ta peab tundma, et tema kannatused on nii erakordsed ja suured, et annab talle õiguse aidata (kuna ta kardab üksinda jääda, siis peaksid teised koju jääma; kuna ta ei talu müra, siis kõik majas kikitagu).

3. Tunne, et ta on solvunud, vigastatud ja tal on õigus nõuda talle tekitatud kahju hüvitamist (see inimene ihkab kogu aeg armastust ja tunneb end solvatuna):

teised kasutavad sageli ära tema kaitsetust ja valmisolekut midagi aidata või ohverdada. Oma tähtsusetuse tunde ja suutmatuse tõttu enda eest seista ei mõista ta mõnikord sellist väärkohtlemist.
isegi kui tal on tegelikult mõnes suhtes teistest rohkem vedanud, EI OLE lubatud tal oma eeliseid tunnistada ja ta peab end ette kujutama (ja seega tundma) halvemas olukorras kui nemad.
ta tunneb pahameelt, kui tema paljud alateadlikud nõudmised jäävad täitmata – näiteks kui ümbritsevad ei vasta tänutundega tema kramplikele püüdlustele neile midagi meeldida, aidata ja ohverdada. Tema tüüpiline vastus nõudmiste pettumusele ei ole mitte niivõrd õiglane nördimus, kuivõrd enesehaletsus ebaõiglase kohtlemise pärast.
veelgi mürgisemad on kaebused, mida ta kogeb, tegeledes enese alandamise, eneseheitmise, enesepõlguse ja -piinamisega. Seos enesesüüdistuse ootamatu kasvu ja sellele järgnenud solvumistunde vahel!!! Niipea, kui tema raskusi nähes tõuseb enesesüüdistus, nihkuvad tema mõtted kohe sellele sündmusele või perioodile elus, mil teda tõesti väärkoheldi. Ta võib talle tehtud ülekohut järsult liialdada ja sellest tüdineda. Kui ta näiteks ähmaselt tunneb, et on kellegi suhtes tähelepanematust üles näidanud, võib ta välgukiirusel üle minna solvumistundele.
Metsik hirm teha midagi "valesti" paneb teda tundma ohvrina isegi siis, kui ta tõesti teistele alt vedas või suutis neile kaudsete nõudmiste kaudu midagi peale suruda. Tundest "mina olen ohver" saab seega kaitse eneseviha vastu. Mida pahatahtlikumaks enesesüüdistused muutuvad, seda vägivaldsemad peavad olema temale tehtud kurjuse tõendid ja liialdused ning seda sügavamalt ta seda kurjust elab. See vajadus võib olla vankumatu, mis muudab ta igavesti abi saamiseks kättesaamatuks (kui võtate abi vastu või näete seda pakutavat, kukub ohvri positsioon lihtsalt kokku). Iga äkilise pahameele suurenemisega - võimalik tõus süütunded.
See võib provotseerida väärkohtlemist. Nii saab temast üllas ohver, kes kannatab maailmas, kus puudub õilsus ja julmus.

Maania-depressiivsete isiksuste karakteroloogilised mustrid on loodud depressiivse dünaamika poolt. Inimesi, keda võib nimetada maniakaalseteks, iseloomustab depressiooni eitamine ja nad juhinduvad elustrateegiatest, mis on vastupidised neile, mida depressioonis inimesed alateadlikult kasutavad. Kuid depressiivsete ja maniakaalsete inimeste põhilised organiseerimise teemad, hirmud, konfliktid ja teadvuseta seletuskonstruktsioonid on sarnased.

On täheldatud, et depressioonis olevad inimesed enamus nad ei suuna oma negatiivset mõju mitte teisele, vaid iseendale, vihkades ennast rohkem kui mis tahes korrelatsioonis nende tegelike puudustega. Seda nähtust on kirjeldatud kui "sisemist viha". Depressioonis inimesed on valusalt teadlikud igast patust, mille nad on teinud – hoolimata sellest, et nad ignoreerivad omaenda heategusid, kogedes pikka aega iga oma isekas ilmingut. Kurbus on veel üks depressiivse psühholoogiaga inimeste peamine mõju.

Kõige võimsam ja organiseerivam kaitse, mida need tüübid tavaliselt kasutavad, on introjektsioon. Teine sageli täheldatav kaitsemehhanism on pöördumine iseenda vastu. Enese vastu pöördudes väheneb ärevus, eriti eraldumisärevus (kui keegi usub, et just viha ja kriitika põhjustavad hülgamist, tunneb ta end turvalisemalt enda peale suunates) ning säilib võimutunne (kui "halbus" on sees. mina, ma saan seda häiritud olukorda muuta). Teine kaitse on idealiseerimine. Kuna depressioonis inimeste enesehinnang langeb vastusena kogemustele, siis imetlus, millega nad teisi tajuvad, suurendab seda.

Depressioonipsühholoogiaga inimesed usuvad, et nad on oma olemuselt halvad. Nad kurdavad oma ahnuse, isekuse, edevuse, uhkuse, viha, kadeduse ja kire pärast. Nad peavad kõiki neid tavalisi kogemuse aspekte väärastunud ja ohtlikeks ning muretsevad nende loomupärase destruktiivsuse pärast. Nad püüavad väga kõvasti olla "head" ja kardavad saada oma pattude eest avalikuks ja tagasi lükata kui vääritud.

Kuna depressiivse isiksusetüübiga inimesed on pidevalt valmis uskuma enda kohta halvimat, on nad väga haavatavad. Kriitika hävitab neid. Igas sõnumis, mis sisaldab sõnumit nende puuduste kohta, kipuvad nad eristama ainult seda osa suhtlusest.

Depressioonis inimesed on väga tundlikud mahajäämise suhtes ja on üksi olles õnnetud. Nad kogevad kaotust oma negatiivsete individuaalsete omaduste tõendina.

Maania on depressiooni teine pool. Hüpomaanilise isiksusega inimestel on depressiivne organisatsioon, mille neutraliseerib kaitsemehhanism eitamine.

Maniakaid inimesi iseloomustab kõrge energia, põnevus, liikuvus, ümberlülitusvõime ja seltskondlikkus. Kui maniakaalse ja hüpomaania isiksusega inimestel tekib negatiivne afekt, ei avaldu see kurbuse või frustratsioonina, vaid vihana – mõnikord äkilise ja kontrollimatu vihkamise näol.

Maniakaalsete ja hüpomaaniliste inimeste peamised kaitsemehhanismid on eitamine ja reaktsioon. Eitamine väljendub nende kalduvuses ignoreerida (või muuta huumoriks) sündmusi, mis häirivad ja häirivad enamikku teisi inimesi. Maniakaalsed isikud on tavaliselt altid devalveerumisele, mis on isomorfne depressiivse idealiseerimiskalduvuse suhtes. Maniakaalse isiksuse jaoks eelistatakse kõike, mis häirib emotsionaalsetest kannatustest.

Kodu tunnusmärk seda tüüpi on tahte puudumine ja võimetus taluda välismaailma survet. Sellised isikud eksivad kergesti õigelt teelt nii olude survel kui ka teiste mõjul. On loomulik, et oma tempermalmist käitumisega on nad tundlikud ka headele mõjudele.

Tõenäoliselt kõige kuulsama sellele tüübile vastavatest sündroomidest määras Ernst Kretschmer tsüklotüümiana. Maania-depressiivseid isiksusi võib kirjeldada kui sõltuvaid isiksusi järgmiste tunnuste kontekstis:
1) ei suuda teha otsuseid ilma teiste nõuande või toetuseta;
2) lubab teistel enda eest võtta olulisi otsuseid tüüp: kus elada, millist tööd valida;
3) tõrjumise hirmu tõttu nõustub inimestega, isegi kui usub, et nad eksivad;
4) tal on raske mistahes ettevõtmistes initsiatiivi haarata või lihtsalt üksi tegutseda;
5) vabatahtlikult tegema kahjulikku või alandavat tööd, et pälvida teiste kaastunnet;
6) tunneb üksi olles ebamugavust või abitust, pingutab üksinduse vältimiseks;
7) tunneb end tühja või abituna, kui lähisuhe kellegagi lõpeb;
8) teda valdab sageli hirm olla kõigi poolt hüljatud;
9) Ta solvub kergesti kriitika või taunimise peale.

Selle sündroomi tunnuseks on see, et sõltuvate isikute tõmbekeskused asuvad teistes, mitte nendes endis. Nad kohandavad oma käitumist, et meeldida neile, kellest nad sõltuvad, ja armastuse otsimine viib nende mõtete ja tunnete tagasilükkamiseni, mis teistele ei pruugi meeldida.

Seda tüüpi isiksused on märkimisväärselt endomorfsed - Sheldoni "vaalad atlases" võrreldakse harva ühegi teise iseloomuga inimestega ja selliste isiksuste kogu kohta võib öelda, et see on kõige endomorfsem rühm.

Depressioonis inimene on peaaegu alati pessimistlik. Erinevates olukordades, olgu tegemist pere, töö või millegi uuega, mõtleb ta ennekõike võimalikele hädadele. Tema meeleolu on enamasti nukker, nagu näitab tema ilme, kurb ja murelik. Ta tunneb harva naudingut, ei otsi endale meelepäraseid tegevusi, osalt seetõttu, et miski ei tundu talle nii. Ta tunneb end sageli süüdi ja alahindab ennast selgelt. Sellistele inimestele tundub, et elu on raske, kõik nõuab pingutust ja põhjustab kannatusi. Ja see oma nõrkuse ja haavatavuse tunne ei lase neil sellel erialal edu saavutada. Väikseimgi pingutus peletab nad eemale või on nad pessimistlikud (“sellest ei tule nagunii midagi head”) või on nad unustanud, mida tähendab naudingu kogemine. Kui soovitate neil kuhugi minna, eelistavad nad suure tõenäosusega koju jääda. Neile ei meeldi ühiskond, teiste inimeste ettevõtted väsitavad neid võib-olla seetõttu, et nad ise peavad end ebahuvitavateks vestluskaaslasteks.

negatiivne suhtumine iseendasse: "Ma ei ole tasemel";
negatiivne maailmavaade: "Maailm on julm ja ebaõiglane";
negatiivne tulevikuvaade: “Mina ja mu lähedased oleme hädas”;

Seda kolmekordset negatiivset vaadet nimetatakse depressiivseks triaadiks. Seda täheldatakse ka depressioonis inimestel.

Doktor, kust see pärit on?

On vaieldamatult tõestatud, et pärilikkus mängib määravat rolli depressiivse isiksuse tekkimisel ja kujunemisel. Kui sorteerida läbi kõik sellise inimese sugulased, selgub sageli, et mõni neist kannatas depressiooni all. Kuid ka haridus on oluline. Näiteks pilt vanematest, kes on pidevalt väsinud, hõivatud ja ei luba endale vähimatki rõõmu, võib olla eeskujuks, mida laps alateadlikult jäljendab. Võib oletada, et laste puhul suurendab kõik, mis aitab kaasa negatiivse minapildi tekkele, riski depressiivse isiksuse kujunemiseks, eriti kui lapsel on selleks bioloogiline eelsoodumus. Mõned traditsioonilised hariduse tüübid, kui lastele surutakse peale täiuslikkuse ideaale, mis on nende jaoks selgelt kättesaamatud, võivad tekitada enda alaväärsus- ja süütunnet ning see omakorda viib depressiivse isiksuse kujunemiseni.

"Arvan, et mind kasvatati uskuma, et ma ei vääri õnnelik olema. Mu isa töötas koidikust hilisõhtuni ega lubanud endale minutitki puhkust. Mina ise ja mu vennad saime väga range kristliku kasvatuse. Samas on rõhk alati olnud varjuküljel: me oleme patused, peame endale pidevalt meelde tuletama, et Kristus andis oma elu meie pattude lunastamiseks. See mõjutas mind tõsiselt – muljetavaldav ja ebakindel. Seni kõiges, milles otsin eelkõige enda süüd, heidan endale sageli ette isekust (et olen egoist, kordas ema pidevalt). Mul on raske midagi küsida ja veelgi enam nõuda, nagu oleks enda arvamuse või huvide kaitsmine tõesti “isekas”. Nüüd olen palju õnnelikum kui varem, kuid see ei lahenda kõiki probleeme: kui minuga juhtub midagi head ja ma rõõmustan, on koheselt peatse katastroofi tunne, justkui peaksin iga õnneminuti eest "karistama" õnnetuse tõttu, - mäletab Thibault.

Kuidas ennast aidata?

Paljud inimesed arvavad, et olukorra mõistmine ja mõistmine tähendab selle parandamist, kuid kahjuks pole see kaugeltki nii. Paljud depressioonis inimesed "närivad" lõputult oma seisundi erinevaid põhjuseid, kuid ei suuda sellest välja tulla. Millegi teadvustamine on sageli väga kasulik, kuid tavaliselt mitte piisav. Lisaks on põhjuseid, miks depressioonis inimesed ei soovi abi otsida.

1. Nad ei pea oma seisundit haiguseks, kuid nad arvavad, et kõik sõltub nende iseloomust.

2. Kuni nad oma töö- ja perekondlike kohustustega toime tulevad, ei näe nad vajadust otsida abi väljast.

4. Nad usuvad, et nende juhtum on eriline ja spetsialistiga rääkimine on kasutu.

5. Usaldab ravimeid, ei näe nende järele vajadust.

6. Nad on nii harjunud end halvasti tundma, et nad isegi ei tea, mida tähendab hästi tunda ja seetõttu ei saa nad seda isegi tahta.

7. Neil õnnestub tõsta oma enesehinnangut, veendes end, et taluvad eluraskusi.

8. Mõnikord annavad nende probleemid neile mõningaid eeliseid: teiste kaastunne, võime lastele "suruda", mitte näidata õiget tähelepanu jne.

Depressiivse isiksusega käitumisreeglid

Mida me tegema peame

Kasutage küsimusi, et juhtida nende tähelepanu olukorra positiivsele poolele. Näiteks on teie sõber saanud vastutusrikka ametikoha ja on kindel, et ta ei tule toime. Võib-olla tahate tõesti öelda: "Sa näed kõike alati mustas valguses! Lõpeta kaeblemine! Kuid see ei too kaasa midagi head. Talle jääb mulje, et keegi ei mõista ega taha teda mõista, ja see ainult süvendab tema depressiivset ellusuhtumist. Parem proovige, salgamata tema hirme ja uskumusi, meenutada olukorra positiivseid külgi ja teha seda küsimuste vormis. "Muidugi saab see olema raske, aga see on huvitav, kas pole?" Ärge rääkige depressiivse inimesega teravalt ja enesekindlalt, proovige leida ja tuua näiteid minevikust, kui ta oli pessimistlik, kuid sellegipoolest lahenes kõik edukalt.
Kaasake neid nauditavatesse tegevustesse, mis sobivad nende võimetega.
Neile meeldib tagasi lükata kõik, mis võib neile rõõmu pakkuda. Sellel on palju põhjuseid ja need on omavahel seotud: väsimus, kehv tervis, hirm mitte olla tasemel, süütunne (“mul pole õigust naudingule”) ja mis kõige tähtsam – veendumus, et olukord läheb korda. kindlasti mitte nende kasuks. Selliste inimestega suheldes tuleb vältida kahte äärmust. Ühest küljest ei tohiks neid täiesti nende hooleks jätta – "las proovivad, kui tahavad." Teisest küljest ei tohiks te neile peale suruda seda, mis neile üle jõu käib. See on raske ja nõuab ümbritsevatelt pingutusi: tuleb jääda rahulikuks, positiivseks ja heatahtlikuks.
Näidake neile üles austust ja kiitust konkreetsetel juhtudel. Mõõdukas kiitus tehtu eest tõstab nende enesehinnangut. Kuid kiita tasub mitte inimest ennast, vaid seda, mida ta tegi, või tema käitumist. Näiteks kui ütlete oma assistendile: "Olete suurepärane spetsialist", arvab ta, et te kas ei märka tema puudusi või asetate ta nii madalale, et proovite lohutada. Aga kui sa ütled: "Ma arvan, et sa tegid selle looga suurepäraselt hakkama," võtab ta tõenäoliselt selle tagasihoidliku kiituse vastu, kuna see põhineb konkreetsel faktil.
Soovitage neil pöörduda spetsialisti poole. Neid võivad aidata ravimid või psühhoteraapia. Kuid selleks, et neid selles veenda, on vaja palju aega ja diplomaatilisi jõupingutusi.

Mida mitte teha

Soovitage neil asju raputada. "Võta ennast kokku!" "Kes tahab, see saab!". Reeglina annavad ümberkaudsed inimesed sellist nõu meelsasti, kuid neil pole vähimatki mõistust. Isegi kui depressioonis inimene püüab neid järgida, tunneb ta end valesti mõistetuna, tõrjutuna ja haavatuna.
Lugege neile moraali. "Kus on teie testament?" "Vaadake mind, ma hoian ennast kogu aeg kontrolli all!" Ka sellistest väidetest on palju kasu. Kuid teid ei aita ei moraliseeriv ega süüdistav toon. See on nagu süüdistada lühinägelikku halva nägemise või jala välja väänanud inimest lonkamises. Paljud depressiivsed isikud juba elavad pideva süütundega, seda pole vaja suurendada.
Andke nende tujule järele. Nende kõrval, olles nii kurvad ja hõivatud, langeme ka kurbusse või hakkame tundma ebamäärast süütunnet, kuna me ei saa nende valu jagada. Nendega ühinemine ei aita, nagu ka proovimine neid üles ajada. Austa oma igatsust vabaduse ja rõõmu järele, isegi kui depressiivse inimesega suhtlemine paneb sind mõnikord selle unustama.

Kolm hoiatust

Kui see on teie ülemus, kontrollige regulaarselt, kas tööl läheb kõik hästi.
Kui see on teie töötaja, siis kiida teda sagedamini.
Kui see on teie elukaaslane, laske tal (temal) see artikkel läbi lugeda.

* F. Lelor, K. Andre "Ta on skisofreenik?! .. Kuidas tulla toime raskete inimestega" (Generation, 2007).