Kõige võimsamad toidud vähi vastu. Vähivastane toit või toit, mis aitab vähki võita. Vähivastase toimega tooted

Onkopatoloogiate ennetamine ei ole müüt, mitte unistus, vaid üsna teostatavad reeglid. Ühes intervjuus BBC uudised Sam Heggy, pealik Maailma Fond Vähiuuringud ütlesid, et iga inimene saab vähendada oma vähiriski 30-40%, tehes lihtsaid elustiili muutusi:

• lisada dieeti rohkem puu- ja köögivilju;
• regulaarselt esinemas füüsiline harjutus;
• oma kehakaalu kontrolli all hoidmine.

Õige toitumine võib päästa elusid. See ei ole liialdus. Onkoloogiliste patoloogiate ennetamine, mis on üks levinumaid enneaegse surma põhjuseid meie planeedil, hõlmab järgimist tervislik toitumine, välja arvatud või piiratud lisatud suhkru, küllastunud rasvade, hüdrogeenitud õlide, soola, rafineeritud jahu, töödeldud lihatooted jne.

Teeme ettepaneku rikastada dieeti tervislike toodetega.

Elu kestus ja kvaliteet sõltub sellest, mis taldrikul lebab!

See toode rikastab dieeti võimsate antioksüdantidega. Need on polüfenoolid, mida nimetatakse "katehhiinideks". Kõige väärtuslikum neist on epigallokatehhiingallaat. Seda näitavad arvukad uuringud roheline tee võib vähendada pahaloomuliste kasvajate tekke tõenäosust kopsudes, maos, eesnäärme, piimanääre, käärsool.

Nautige seda jooki mis tahes kujul, sealhulgas külmana. Roheline jäätee on sama võimas vähivastane toode, nagu värskelt pruulitud, kuum.

Prevention soovitab teed mitte segada piimatoodetega, kuna need võivad jätta selle ilma inimeste tervisele väärtuslikest hüvedest.

Kõigist marjadest sisaldavad mustikad suurima annuse antotsüaniine, võimsaid fenoolseid antioksüdantseid ühendeid, mis on tõhusad vähivastases võitluses. Just nemad annavad neile puuviljadele rikkaliku tumesinise värvi.

On uudishimulik, et Ameerika teadlaste saadud andmed aastal laboratoorsed tingimused, sisse vivo ja mitmel ajal kliinilised uuringud, näitavad, et mustikad ja nende aktiivsed koostisosad ennetada vähki, nii funktsionaalselt toidutoode, ja nagu toidulisandid. Selles marjas sisalduvad antioksüdantsed ained takistavad kantserogeneesi, käivitades protsessid, mis pärsivad põletikueelsete tsütokiinide tootmist, vähendades oksüdatiivne stress, DNA kahjustus, proliferatsiooni peatamine vähirakud.

Mustikatega rikastatud dieedi abil saate mitte ainult vähendada onkoloogiliste patoloogiate tekkimise tõenäosust. Ainult ühe tassi mustikate söömine nädalas võib vähendada diabeedi riski 23%.

Söö mustikaid aasta läbi, on ju ühtviisi kasulikud nii värsked kui ka külmutatud marjad.

Brokkoli sisaldab sulforafaani. See looduslik ühend, nagu näitavad paljud teaduslik töö, võib kaitsta vähi eest ja aitab ära hoida teatud tüüpi onkoloogiliste patoloogiate kordumist.

Tumerohelised köögiviljad, nagu brokkoli ja lehtköögiviljad, sisaldavad rohkelt K-vitamiini, millel on põletikuvastane toime. Need sisaldavad ka luteiini. See pigment kuulub hapnikku sisaldavate karotenoidide rühma. See on tuntud oma raviomaduste poolest. Võrkkesta kollatähni degeneratsiooni ennetamine hõlmab selle bioloogiliselt aktiivse aine tarbimist.

Tumeroheliste köögiviljade iga päev tervisliku toitumise osana (toores või aurutatud, keedetud) söömine võib vähendada ägeda südamehaiguse riski 23%, selgub teadlaste rühma läbi viidud tervishoiutöötajate terviseuuringust. Harvardi ülikool.

kaasaegne teadus ei väsi kinnitamast vana vanasõna õigsust: "Üks õun päevas asendab arsti." Populaarne ja taskukohane puuvili sisaldab võimsaid antioksüdante ja fütotoitaineid, mis aitavad pärssida põletikku ja vähi levikut. Inglise teadlased leidsid 2004. aastal, et puuviljades leiduvad polüfenoolid, eriti puuviljades õunakoor on tõhusad kolorektaalse vähi vastu.

Lisaks on sellel puuviljal palju kiudaine mis on võimelised kolesterooli taset langetama. Veel üks tore "boonus" on see, et õunu sisaldav dieet on taljele kasulik. Uuringud näitavad, et kui süüa õuna 15 minutit enne sööki, väheneb kaloraaž järgneva toidukorra ajal 15%.

Valige kodumaised õunad. Kuigi need pole nii ilusad kui välismaised kolleegid, ei läbi Venemaa tootjate kasvatatud viljad erilist töötlust. kemikaalid. Viimased pikendavad säilivusaega, lihtsustavad transporti, kuid ei pruugi olla kasulikud inimeste tervisele.

Kohv on üks looduses tunnustatud antioksüdantseid toite, mida inimesed jumaldavad. erinevas vanuses, rahvused, elukutsed kogu maailmas. Uuringud näitavad, et joomine tassi või kaks lõhnav jook Iga päev saate vähendada selliste onkopatoloogiate tekke tõenäosust nagu rinna-, naha- ja maksa pahaloomulised kasvajad.

Inglise teadlased jõudsid 2011. aastal järeldusele, et looduslik kohv on tõhus ajuglioomi ennetamisel täiskasvanutel, eriti tugevama soo esindajatel.

Kuigi täpset mehhanismi pole teadus veel lahendanud, on juba teada, et kofeiin pärsib pahaloomuliste rakkude arengut, muutes rakutsükkel, DNA parandamise mehhanismid ja kantserogeenne ainevahetus. Samal ajal on sellel oluline mõju kesksele närvisüsteem, aju verevoolu ja samal ajal aju kantserogeneesi kohta.

Samuti on teada, et looduslikus tootes sisalduv kofeiin suurendab kiirust metaboolsed protsessid 16% võrra.

Vältige kohvi kõrvale valmisjooke. Sageli sisaldavad need palju lisatud suhkrut.

Vähikasvajad käituvad ja kasvavad veidi teisiti kui terved rakud. See on tingitud happesuse tasemest, mis kasvab koos kasvuga pahaloomuline kasvaja. Kuna vähi ja tervete kudede mikrofloora on väga erinev.

Teadlased on avastanud, et vähk areneb happelises keskkonnas väga kiiresti ja vähihaigel kogu kehas suureneb happesus oluliselt. Lisaks sekreteerib kasvaja ise suur summa jääkained ja mürgid.

Enamik onkolooge nõustub sellega tervislikud toidud toitumine on peamine kilp vähi vastu ja igapäevase Tasakaalustatud toitumine vähki saada on võimatu. Vähivastased tooted – sisaldavad peamiselt suur hulk antioksüdantidega taimsed toidud.

Antioksüdandid

Antioksüdandid on ained, mis säilitavad aluselise keskkonna ja takistavad vabadel radikaalidel happelist taimestikku suurendamast. Kõik rakud kasutavad teatud koguse ainete põletamisel hapniku abil oksüdatsiooniprotsessi, mille tõttu keskkond muutub happelisemaks. Vähi antioksüdandid aitavad vähendada oksüdatiivset stressi.

Vähiga, nagu juba mainitud, happeline keskkond tõuseb mitu korda, kuna kasvaja tarbib tohutul hulgal aineid, energiat - see oksüdeerib keha. Uuringud on näidanud, et aastal aluseline keskkond vähirakud kasvavad aeglasemalt, hakkavad lagunema ja vähendavad metastaaside tekkimise tõenäosust.

Antioksüdante sisaldavad tooted

1. Kakao, tume šokolaad (mitte piim), must ja roheline tee, kuiv punane vein.
2. kreeka pähklid, seesam, Seedermänni pähklid, maapähkel.
3. Vitamiinid A, C, E, lükopeen, flavonoidid.
4. Valge kapsas, lillkapsas, lehtkapsas.
5. Oad, sojaoad, soja- ja nisuidud, tomatid, porgandid, tatar, peet.
6. puuviljad ja köögiviljapüree, mahlad (värskelt pressitud, mitte ostetud).
7. Sõstrad, mustikad, astelpaju, metsmaasikad, maasikad, jõhvikad, ploomid, vaarikad, õunad, acai, sidrun, apelsin, greip, mango, granaatõun.

Teraviljad

• Odratangud.
• Mais.
• Nisu.
• Kaer.
• Herned
• Herakles
• tatar
• Manka

Teravili on tõeline vähivastane toit. AT täistera sisaldavad tohutul hulgal kiudaineid, mis vähendab soolevähi riski. Samuti parandavad kiudained mikrofloora elutähtsat fooni, parandavad seedimist ja toitainete omastamist, mis suurendab taastumisvõimet, vähendab happeline keskkond ja tugevdab immuunsüsteemi. Need tooted kaitsevad kahjulik mõju vähirakud.

Punased köögiviljad ja puuviljad

• Tomatid
• punane pipar
• Granaat
• Maasikas
• maasikad
• Vaarikas
• Kirss
• Õunad

Tomatites on suurenenud lükopeeni kogus, mis takistab kasvajate teket. Ameerikas on isegi vähivastane dieet naistele, kellel on rinnavähi risk. Nad söövad iga päev ühe tomati.

Üldiselt hoiab lükopeen suurepäraselt ära hormoonsõltuvad kasvajad: eesnääre, munasarjad, piimanäärmed. Samuti peaksid haiged inimesed sööma punaseid, oranže köögi- ja puuvilju, et vähendada kasvaja tundlikkust östrogeeni ja testosterooni suhtes.

kapsas

1. Lillkapsas
2. Brokkoli
3. Valge kapsas

Need tooted sisaldavad sulforofaani – see aine DNA tasemel aeglustab kasvaja kasvu ja agressiivsust. Kõige tähtsam on see, et tarbige köögivilju värske. Ärge paljastage neid kuumtöötlus- keeta või praadida, kuna seda ainet on mitu korda vähem. Nendest toodetest kokteili valmistamiseks on suurepärane retsept:

1. Võtke kapsas ja tükeldage peeneks.
2. Pane blenderisse ja blenderda täielikult.
3. Sõidame läbi marli ja pigistame mahla välja.
4. Enne mahla enda joomist on kõige parem hoida seda paar tundi külmkapis, et eemaldada iiveldavad ained. Sama saate teha ka teiste toodetega.

Roheline tee

Sisaldab tohutul hulgal toitaineid ja mis kõige tähtsam polüfenoole. See aeglustab kasvajate kasvu. See on eriti vajalik kartsinoomi madala astme vormide 3. ja 4. staadiumis. Piisab ühest tassist rohelisest teest päevas, kuid seda tasub juua tühja kõhuga pool tundi enne sööki.

Seened

1. Valge
2. Kukeseen
3. Reishi
4. austri seen

Need tooted sisaldavad vitamiine B ja D, millel on antibakteriaalsed omadused. Üldiselt vähendavad seened ise kasvaja kõrval turset, joovet ja põletikku. Miks see väheneb valu ja muud ebameeldivad sümptomid.

Üks kõige enam kasulikud seened vähi puhul on see Reishi seen, mida on Hiina meditsiinis kasutatud tuhandeid aastaid. See parandab immuunsust, mis hakkab ka kasvajaga võitlema. See sisaldab tohutul hulgal antioksüdante, mis vähendavad vähi leviku kiirust ja metastaase viimastes staadiumides.

Brasiilia pähkel

Väga kaloririkas ja toitev pähkel, mis sisaldab seleeni. Aine ise vähendab põletikku, parandab tervete rakkude ainevahetust. Hea munandivähi, rinnavähi, munasarjakasvajate ja eesnäärmevähi korral.

Küüslauk ja sibul

Parandab immuunsust, vähendab joobeseisundit ja kasvajaid üldiselt. See aitab mao-, soolte- ja kogu seedetrakti vähi korral. Kasutamiseks tasub süüa üks küüslaugupea päevas. Selleks lõigake see väikesteks tükkideks ja sööge 5-7 minuti pärast.

Õlid

Tuleb meeles pidada, et õlid peavad olema külmpressitud ja neid ei tohi kuumtöödelda. Ärge mingil juhul praadige ega kuumutage õlisid, kuna need hakkavad eraldama toksiine, mis suurenevad üldine joobeseisund ja tabas kõvasti maksa. Tasub neid salatites süüa värsked köögiviljad. Sobib: oliiv, linaseemneõli mis sisaldavad tohutul hulgal kasulikud vitamiinid ja antioksüdandid.

punane vein

Natuke tuleb selgeks teha, mis täpselt on kuiv punane vein. Tumedate viinamarjasortide seemned sisaldavad:

• Flavin
• stilbene
• Antotsüaniin
• flavonoid

Ained ise aeglustavad vähirakkude kasvu ja hävitavad neid. Kuid tuleb meeles pidada, et suur kogus alkoholi suurendab oluliselt joobeseisundit, mille tõttu võite keha seisundit halvendada. suured annused, samuti on keelatud võtta veini maksa-, neeru- ja Põis. Veini tasub haiguse korral juua 50–100 grammi päevas. Aitab ennetada onkoloogiat 0 vähieelses staadiumis

Kala

Vähivastase dieediga peaks saama rasva- ja lahja kala. Neis on palju oomega-3 rasvu. Need ained vähendavad metastaaside riski väga agressiivsete vähivormide korral ja aitavad samuti vähendada haigestumise võimalust.

E-vitamiin

1. pähklid
2. seemned
3. Taimsed õlid
4. Nisu

Kõik need tooted sisaldavad E-vitamiini, mis sisaldab kahte põhiainet: tokotrienooli ja tokoferooli. See vähendab kasvajakeskkonna happesust, tagastab kogu organismi aluselise fooni ja aitab vältida vähi teket.

Elagic hape

1. Pohla
2. Vaarikas
3. Maasikas
4. maasikad
5. Pähkel
6. Murakas
7. Mustikas
8. Mustikas
9. pähklid
10. Kakao ja tume šokolaad
11. Sarapuupähkel
12. Jõhvikas

See vähendab oluliselt pahaloomulise kasvaja arengut ja võib peatada vähi 1. staadiumis. Vähendab mürgistust, kasvaja suurust ja kaitseb naaberkudesid ja rakke sissetungi eest.

Keelatud toidud vähi raviks

On tohutult palju toite, mis raskendavad vähiravi ja võivad põhjustada ka tervetel inimestel onkoloogiat. Nad põhjustavad ka healoomulisi kasvajaid.

1. Vorstid, vorstid, pooltooted - suur hulk toksiine, värvaineid on mutageense toimega.
2. Rasvane punane liha, sealiha, vana veiseliha - suurendab keha happesust, mis võib esile kutsuda vähkkasvaja.
3. Kohv - pideva kasutamisega annab pühkige südamel ja veresoontel.
4. Leib, jahu, magus - oksüdeerib keha keskkonda, põhjustab rasvumist.
5. Praetud või, margariin – sisaldab suures koguses toksiine, mis tabavad maksa ja neere.
6. Alkohol – kanged joogid põletavad limaskesta epiteeli ja pideva kokkupuute korral võib tekkida vähk.

Vähk on tõsine tõsine haigus, raskesti ravitav isegi kõigi kasutamisega kaasaegsed tehnoloogiad ja narkootikume. Samal ajal on ohus eranditult kõik. Kui soovite vähendada tõenäosust, seda haigust omas meditsiiniline kaart, pöörake tähelepanu vähivastastele toodetele, on soovitav lisada neid dieeti kogu elu, et püsida terve ja aktiivsena ka kõrge vanuseni.

Õige toitumine on tervise võti

Vanad inimesed ütlesid, et "sa oled see, mida sööd". Kahjuks toit kaasaegne inimene harva täiuslik. See sisaldab sageli pooltooteid, mis on sõna otseses mõttes täidetud kunstlike värvainete ja kantserogeenidega, aga ka rohkesti suhkrut, jahutooted, vorstid ja vorstid - kõik see mõjutab tervislikku seisundit üldiselt. Lisage siia veel megalinnade halb ökoloogia ja pidev stress töökohal. Pole üllatav, et üha rohkem arste üle maailma diagnoosib oma patsientidele vähki. Üldjuhul on kasvajavastane toit sobiv menüü, mis ei sisalda kalleid ja eksootilisi koostisosi. Vastupidi, kõik toidud ja nende koostisosad on lihtsad ja tervislikud, peamiselt köögiviljad ja ürdid, tsitrusviljad, marjad ja mõned puuviljad, kaunviljad, pähklid ja teatud tüübid vürtsid. Vähivastaste toodete üksikasjad on loetletud allpool loendi kujul. On väga soovitatav lisada need oma igapäevane dieet.

Mis on antioksüdantsed toidud?

Esiteks mõistame, mis on antioksüdandid. Need on spetsiaalsed ained, mis võivad aeglustada oksüdatsiooniprotsesse organismis, need võivad olla looduslikku ja sünteetilist päritolu. Parim on, kui sellised rakukaitsjad satuvad meie kehasse koos toiduga. Teadlased jõudsid pärast paljude toiduainete (marjad, puuviljad, teraviljad ja muud) uurimist järeldusele, et järgmistes esemetes on suur hulk kasulikke antioksüdante, need on vähivastased antioksüdantsed tooted:

• oad, sh punased;
• looduslikud ja aedsõstrad, mustad ja punased;
• jõhvikas;
• vaarikad, maasikad ja muud punased marjad;
• õunad;
• kirss, ploom;
• pähklid ja kuivatatud puuviljad;
• teravilja idud;
• õunasordid "Gala", "Smith", "Delicacy";
• tomatid;
• roheline tee.

Arvestades, et tuntud antioksüdantide hulka kuuluvad vitamiinid C ​​ja E, provitamiin A, lükopeen, flavonoidid, tanniinid ja antotsüaanid (sama aine, mida leidub suures koguses punastes marjades), võite lisada oma dieeti vähivastaseid tooteid, mis sisaldavad määratud elemendid. Näiteks me kõik teame, et sidrun, apelsin, acai marjad sisaldavad suures koguses C-vitamiini, E-vitamiini leidub juba mainitud idandites, provitamiini A leidub porgandites.

Milliseid vähivastaseid toite võib oma igapäevasesse dieeti lisada?

Muidugi ei jõua keskmine venelane lihtsalt aastaringselt serveerida värskeid maasikaid, vaarikaid, acai marju ja muid üsna kalleid tooteid. Kuid dieedi kasulike komponentide loetelu ei piirdu ainult nimetatud nimetustega, sest harilik kapsas sisaldab kasulik materjal mis blokeerivad vähki põhjustavate geenide aktiivsust. Teisi kasulikke ja väga soodsaid vähivastaseid tooteid leiab aastaringselt igast supermarketist:

• küüslauk ja sibul - sisaldavad suures koguses kasvajavastaseid aineid ja suurendavad immuunsust;
• tomatid, punane pipar - sisaldavad lükopeeni; muide, tomateid võib süüa ka keedetult, nende kasulikke omadusi töötlemine praktiliselt ei mõjuta;
• sidrunid ja kõik saadaolevad marjad - C-vitamiin;
• ingver (värske, kuivatatud, pulber) ja kurkum – need vürtsid, mida paljud meist teenimatult ignoreerivad, vähendavad oluliselt põletikulised protsessid organismis ja aeglustada kasvajate kasvu;
• kõik kaunviljad - lihtsalt hädavajalikud tooted rinnavähi ennetamiseks, sisaldavad palju kasulikke valke.

Lisades need koostisosad oma toidukordadesse, mitmekesistate oma dieeti ja saate ka tõhusa

Millised toidud kaitsevad rinnavähi eest?

Kahjuks pahaloomuline kasvaja piimanäärmeid mõjutab ühel naisel kolmeteistkümnest. See näitaja varieerub sõltuvalt elukohapiirkonnast, kuid keskmine väärtus ja kurb statistika on asjakohased Venemaa, Ameerika ja Lõuna-Aasia riikide jaoks. Samas on erilises riskirühmas üle 65-aastased naised, aga ka need, kelle lähisugulased seda haigust põdesid. Ennetamise tähtsus on sel juhul hindamatu, üle tuleks vaadata ka oma dieet, et sisaldada teatud tooteid rinnavähi vastu. Mida täpsemalt? Siin on nimekiri:

• armastan kurkumit - see vürts, "kollane ingver", on tunnustatud vahend vähi, sealhulgas rinnavähi ennetamiseks;
• kasulikud ja mustikad - see sisaldab suures koguses flavonoide, mis vähendavad haiguste tõenäosust;
• tomatid ja juba lakanud olemast eksootilised avokaadod on rikkad kehale kasulike ainete, eelkõige lükopeeni ja oleiinhappe poolest;
• Brüssel ja lillkapsas, brokkoli – sisaldavad aineid, mis takistavad vähi teket;
• muud rinnaga toitvad toidud on spinat, küüslauk, roheline tee, greip, kirsid, pruunvetikas ja artišokid.

Viimast muidugi igast poest ei leia, aga kapsas, tomat, küüslauk ja kurkum on üsna odavad ning mustikad on hooajal. suured hulgad kasvab metsas. Peaasi, et pole laisk ja küpseta pooltoodete asemel tervislikke ja maitsvaid roogasid.

Populaarsed teosed ja raamatud vähiennetustoidu kohta

Richard Beliveau, Toit vähi vastu on raamat lühikest aega sai bestselleriks paljudes maailma riikides. Nii viis autor, hariduselt arst, läbi mitmeid uuringuid, mis tõestasid, et teatud, peamiselt taimset päritolu tooted võivad märkimisväärselt vähendada vähi tõenäosust ja aeglustada kasvaja kasvu. Niisiis, arst räägib eelistest, mida leidub suurtes kogustes juba mainitud vaarikad, maasikad, pähklid ja eriti kreeka pähklid, sarapuupähklid, pekanipähklid. Nimekirjas on kirsid, sinimarjad: ja murakad, aga ka jõhvikad, kaneel ja šokolaad koos kõrge sisaldus kakao, tume Seda teost loeks muidugi hea kõigil, kes oma tervisest tõeliselt hoolivad, kuigi pange tähele, et raamatus loetletud vähivastaseid tooteid on teised arstid juba rohkem kui korra maininud. Levinud on see, et kasvajate tekke vältimiseks tuleks oma dieeti mitmekesistada valdavalt taimse toiduga, vitamiinirikas A, C, E, lükopeen, flavonoidid ja muud ained, mida oleme juba ülaltoodud lõikudes loetlenud.

Seleen vähi vastu

Seleen on meie organismile eluliselt oluline väärtuslik mikroelement. Ilma selleta imenduvad jood ja E-vitamiin rakkudes halvasti, selle puudus võib põhjustada haigusi. kilpnääre, vähenenud immuunsus, maksahaigus, aneemia ja mitmed teised. Sellepärast on väga oluline selle puudujääk korvata. Mis puudutab vähki, siis seleenil on nende ennetamisel suur roll. Seega on see võimas antioksüdant, aitab tugevdada immuunsüsteemi ning selle roll on meeste eesnäärmevähi ja naiste rinnavähi ennetamisel ja ravimisel asendamatu. Kahjuks kogeb Venemaal peaaegu iga elanik selle aine puudust, mistõttu on väga oluline seda täiendada. vitamiinide kompleksid või söömine.Vähktõve ja teiste kasvajate vastu on see element kõige olulisemate ja vajalike esikümnes.

Kust seleeni leidub?

Siin on nimekiri saadaolevad tooted Seleeni rikas:

• need on maks, munad, kivisool;
• mereannid, eriti heeringas;
• nimekirja võib lisada ka üsna eksootilisi mereande: krabid, krevetid, homaarid ja homaarid;
• sisaldab palju seleeni nisukliid, mais, seemned, pähklid ja õllepärm;
• samuti tomatid, seened, küüslauk.

Lisage oma dieeti mis tahes või mitu toodet, et saaksite tõhusalt ennetada mitut tüüpi haigusi. vähi kasvajad.

Parimad toidud vähi ennetamiseks

Kõik selles artiklis loetletud nimetused takistavad ühel või teisel viisil mitut tüüpi vähkkasvajate tekkimist. Kuid toodete hulgas on ka liidrid. Loomulikult ei anna nende pidev toidutarbimine 100% garantiid vähi vastu, kuid see vähendab oluliselt tõenäosust, et see diagnoos ilmub teie haigusloos. Siin on nende nimekiri:

• kapsas - mis tahes, kuid eriti brokkoli ja rooskapsas. Selle kasutamine toidus vähendab oluliselt esinemist;
• soja - väga tõhus eesnäärmevähi ennetamiseks;
• pähklid, millest juhid on kreeka pähklid;
• kala on polüküllastumata ainete allikas rasvhapped, mille puudumine viib rasvade ainevahetust, mis omakorda põhjustab suurenenud risk kasvajate moodustumine;
• tomatid - toode sisaldab palju lükopeeni, mis võitleb paljude vähiliikidega;
• seened, eriti eksootilised meie, jaapanlaste jaoks: shiitake, maitake, reishi jt. Need sisaldavad aineid, mis võivad pärssida isegi juba moodustunud ainete aktiivsust;
• merevetikad – sisaldavad kasulik jood, seleen ja paljud teised organismile vajalik ained;
• ingver - kaitseb kõhunääret ja parandab üldist immuunsust;
• sibulatel on samad omadused.

sulgub see nimekiri tee, eriti roheline tee. Ainus asi on see, et peate seda jooma ilma suhkruta, kuid pruulima seda õigesti ja selgelt vastavalt juhistele. See tähendab, et mitte keeva veega, nõudes samal ajal vähemalt 5 minutit.

Järeldused ja järeldus

Pärast selle artikli analüüsimist võite järeldada, et vähivastased toidud on peamiselt taimset päritolu. See pole üllatav, sest just nendest leiate olulised vitamiinid, happed ja mineraalid. Populaarsuselt teisel kohal on kala ja mereannid, seda kõike tänu polüküllastumata rasvhapete sisaldusele. Nõus, õige toitumine, sealhulgas vähivastane võitlus, ei maksa perele rohkem kui laud, millel on ohtralt pooltooteid, vorste ja vorste, Valge leib ja jahupasta lisatasu. Peaasi on mõista, et teie toitumine mõjutab otseselt keha seisundit. Õige Dieet annab teile võimaluse elada kaua ja mitte haigestuda mitte ainult vähki, vaid ka muid haigusi.

Kahjuks veidi rohkem kui 2 aastat tagasi tuli meie perre häda. Mu vanaisa haigestus vähki. Ma ei hakka kirjeldama ravi, operatsioonide ja kogemuste üksikasju, kuid vähk sai jagu. Vanaisal vedas väga, et vaatamata 70. eluaastale näitas keha haigusele korralikku vastupanuvõimet. Jah, ja onkoloogiat diagnoositi ühes varases staadiumis.

Pärast vanaisa paranemist otsustasin läbida uuringu, kuna keegi ei tühistanud pärilikkust. Testid ei kinnitanud vähirakkude olemasolu. Siiski on mul endiselt tunne, et midagi on vaja ette võtta, ennetustööd teha.

Leidsin huvitava artikli teemal tervisliku toitumise ja umbes teatud tooted mis on võimelised vähirakkudega võitlema. Seal oli isegi teavet, et need tooted aitavad juba diagnoositud vähi korral. Olen skeptik. Ma arvan, et te ei saa vähiga ise ravida. Selline toitumine ei ravi, kuid toetab keha võitluses vähita elu eest.

Liigume edasi nende "maagiliste" toodete juurde.

1. Peet

Teadlased on läbi viinud uuringud, mis on näidanud, et peet sisaldab suures koguses antotsüaniine (punaseid pigmente), mis aitavad võidelda kasvajatega. Pealegi on neid pigmente 8 korda rohkem kui üheski teises taimes.

Lisaks sisaldab punapeet:

• magneesium – aitab ka võitluses vähirakkudega;
• antioksüdandid - normaliseerivad vere pH-d;
• C-vitamiin - toetab immuunsüsteemi;
• betaiin - parandab maksafunktsiooni;
• looduslikud antiseptikumid - aitavad võidelda infektsiooni vastu;
• süsivesikud – annavad kehale energiat.

Kuid mitte iga peet ei sobi ravitseja rolli. Valgete soontega juurviljad ei sobi, need sisaldavad suures koguses neutraate. Parimad on pikliku kujuga punased sordid. Köögivilju tuleks süüa toorelt.

2. Kala

See on rikkalik oomega-3 hapete ja D-vitamiini allikas. Need tugevdavad immuunsüsteemi ja aitavad võidelda vähi vastu. Suurem osa oomega-3-st leidub lestas. Soovitatav on süüa 150 g mereande päevas.

3. Ristiõieline

Nende hulka kuuluvad lillkapsas, brokkoli, kapsas, Rooskapsas Need köögiviljad on vähivastases võitluses juba ammu maine teeninud. Need sisaldavad indoole, mis stimuleerivad võimsa antioksüdandi – glutatioonperoksidaasi – moodustumist.

Teadlased usuvad, et indoolid lagundavad liigseid östrogeene, mis põhjustavad sageli vähki, eriti rinnakasvajaid. Sest maksimaalne kasu neid soovitatakse tarbida toorelt või pärast aurutamist.

Olen ise kokku puutunud indooli kasulikkusega. Selgus, et mul on kõrgenenud östrogeen ja sellega on seostatud mõningaid terviseprobleeme. Arst kirjutas välja indooli sisaldavad tabletid. Pärast Internetist teabe lugemist sain aru, et indooli saab hankida ja loomulikult. Hakkasin rohkem sööma aurutatud brokolit. Kuu aega hiljem testid paranesid. Muidugi ei piirdunud ma ainult brokkoliga. Vähendati kohvi kogust, välja jäeti alkohol ja hulk muid östrogeeni sisaldavaid tooteid.

4. Seesam ja linaseemned

Lignaane (fütoöstrogeene) leidub ka kõrvitsas ja päevalilleseemned, sojaoad, miso, tofu.

5. Tomatid

6. Sibul ja küüslauk

Sibul sisaldab kvertsetiini, mis takistab rakkude mutatsiooni. Väga tõhus juures pahaloomulised kasvajad rinnad, eesnääre ja munasarjad.

Küüslauk on hea allikas seleen, mis kaitseb söögitoru, orofarünksi, magu, käärsoole, nahka ja piimanäärmeid kantserogeenide eest.

7. Maitsestamine

Kurkum on erkkollane vürts, mis pärineb ingveri perekonda kuuluva taime mugulatest. Kes oleks võinud arvata, et tuntud kurkumil on vähivastased omadused, eriti kasulik on see põie- ja soolte kasvajate ravis. See toimib viisil, mis vähendab põletikuga seotud ensüümide tootmist organismis.

8. Tee

Mina isiklikult tean rohelise tee raviomadusi juba ammu. Selle peamine eelis on suures koguses antioksüdantide (katehhiinide) sisaldus, mis on samuti võimelised takistama vähirakkude jagunemist. Kuid tuleb välja, et ka mustal teel on need omadused, kuigi vähemal määral kui rohelisel teel.

Teadlased on tõestanud, et rohelise tee lehed sisaldavad kuni 40% polüfenoole (katehiine). Tegelikult on sellega seoses soovitatav seda juua, et vältida soole-, kopsu-, mao-, kõhunäärme- ja maksavähi teket.

9. Mandel

Nende pähklite koostis sisaldab leatriili (B17) - looduslik aine mis sisaldab benseenhüdriidi, glükoosi ja tsüaniidi. Tsüaniid on mürk, kuid vitamiinimolekulis sisalduvas annuses ei ole see inimesele kahjulik. Vastupidi, ta võitleb aktiivselt vastu pahaloomulised rakud. Piisab, kui süüa 10 pähklit päevas.

10. Kliid

Nende peamine ülesanne on peatada kantserogeenide sisenemine kehasse. See juhtub E-vitamiini, beetakaroteeni ja seleeni sisalduse tõttu. Kiudained, mis on koostise osa, aitavad kiiresti ja põhjalikult eemaldada kehast toksiine. Kliid on eriti tõhus soolekasvajate puhul.

Päeval peate sööma 2-3 supilusikatäit seda toodet. Kuidas te seda kasutate, pole vahet. Mulle meeldib kliisid segada jogurtiga, sest seda on lihtsam süüa.

11. Porgand ja kõrvits

Mulle endale porgandid väga ei maitse, aga tuleb välja, et selle põhjal saab valmistada maitsvaid värskeid puu- ja juurviljasalateid.

Muidugi pole reaalne süüa ainult seda toodete nimekirja. Siiski on väga kasulik lisada need oma igapäevasesse dieeti, vältides rämpstoit. Siis ei kaitse te end ainult onkoloogiliste haiguste eest maksimaalselt, vaid elate ka pikka energilist elu.