Mis aitab võidelda oksüdatiivse stressiga? Miks infektsioon tekib? Kuidas seda teha

Vähirakud on iga inimese kehas ja see on normaalne. Meie immuunsüsteem jälgib ja hävitab neid iga päev. Kuid kui see ebaõnnestub, hakkavad need rakud kasvama ja jagunema. Nii see areneb pahaloomuline kasvaja millega keha ei tule enam ise toime.

Kuid kui kasutate sünteesitud valkude - inimese tsütokiinide - abil oma keha kaitsvaid kasvajavastaseid süsteeme, saab haigusest jagu. See on tsütokiiniteraapia olemus.

Mis see on?

Tsütokiinid on meie poolt toodetud valgud immuunsussüsteem, mis reguleerivad lai valik kehas toimuvad protsessid ja hävitavad ainult vähirakud ilma tervisele haiget tegemata. Aga selleks tõhus võitlus sageli ei ole piisavalt oma tsütokiine, seetõttu kasutatakse mõnikord tsütokiinipreparaate: need aktiveerivad kasvajavastaseid immuunmehhanisme ja aitavad võidelda kasvajaga. See on tsütokiiniteraapia aluseks, mis on suhteliselt uus vähivastase võitluse meetod. Sellist kuulsust nagu keemiaravi või kiiritusravi pole see veel saanud, kuid tsütokiiniravimid on möödas Kliinilistes uuringutes aadressil RONC im. Blokhin. Ravimid on ametlikult raviks heaks kiidetud pahaloomulised kasvajad.

Kas see aitab võidelda vähiga?

Siiani ei saa 100% efektiivsust oodata, kuid mõned patsiendid kogevad paranemist: kasvajad vähenevad, onkoprotsess stabiliseerub jne. Kõik sõltub kasvaja staadiumist ja tüübist, patsiendi üldisest seisundist. Muidugi, mida kaugelearenenud haigus, seda raskem on seda saavutada positiivne tulemus. Aga isegi sisse rasked juhtumid laialt levinud kasvajaprotsessidega, millel on palju metastaase erinevates organites, kui kõik keemiaravi võimalused on ammendatud või keemiaravi ei ole võimalik teostada patsiendi raske üldseisundi tõttu; üldine heaolu patsiendi seisund võib paraneda ja haiguse areng võib aeglustuda.

Retsidiivivastases ravis on tsütokiinravi hetkel ainus vahend, mida kasutatakse pärast kasvajavastase ravi põhikuuri lõpetamist. Siin võib tsütokiinravi kasutamine oluliselt suurendada retsidiivivaba perioodi ja mõnel juhul isegi vähendada selle nulli.

Lisaks võib tsütokiinravi leevendada keemiaravi mõju: see vähendab neutropeenia, leukopeenia, trombotsütopeenia, aneemia ja muude tüsistuste tekkeriski ning tsütokiinid ise ei ole toksilised ega põhjusta raskeid. kõrvalmõjud.

Kuidas tsütokiiniravi viiakse läbi?

Ravi võib määrata ainult onkoloog. Kõigepealt on vaja teha vereanalüüs immuunseisund ja immunogramm (kus Erilist tähelepanu manustatakse kasvaja nekroosifaktorile). Saadud tulemuste põhjal, sõltuvalt haiguse vormist ja staadiumist, teeb ta koos onkoimmunoloogiga otsuse tsütokiinravi kursuste kestuse, sageduse ja annuste kohta. Toime ei sõltu mitte ainult ravimi omadustest, vaid ka konkreetse patsiendi kasvajarakkude omadustest. Seetõttu, et mõista, kui tõhus on tsütokiinravi, viiakse läbi 1-2 kuuri, millele järgneb haiguse dünaamika hindamine - pärast kursuse läbimist peab patsient läbima teise diagnoosi (MRI, PET, CT, ultraheli, kasvajamarkerite taseme määramine jne). Tsütokiine manustatakse süstimise teel – subkutaanselt või intramuskulaarselt.

Kas on mingeid vastunäidustusi?

Jah, tsütokiiniravi ei määrata rasedatele ja imetavatele naistele, inimestele, kellel on autoimmuunhaigused ja individuaalne sallimatus (seda juhtub harva).

Kas keemiaravist ja operatsioonist on võimalik keelduda?

Kui on näidustusi operatsiooniks, keemiaraviks või kiiritusravi, siis on võimatu neist keelduda, eriti kuna integreeritud lähenemine, kombinatsioonis tsütokiinraviga saavutatakse maksimaalne raviefekt.

Heledad tulevikuplaanid, elav suhtlus sõpradega, keeldumine (lühiajaliselt) sotsiaalvõrgustikest ... Need ja muud sarnased lihtsad toimingud aitavad end usaldusväärselt kaitsta depressiooni sümptomite eest.

On üldtunnustatud, et just depressiooni tõttu kipume tulevikku vaatama pessimistlikult. Aga uusim uurimus näidata vastupidist: tegelikult halb tuju põhjustab depressiooni. Seetõttu on mõttekas proovida sellistest mõtetest (ükskord ja lõplikult) loobuda:

"Homme ei juhtu midagi head."
"Ükskõik, mida ma teen, see ei tööta."
"Tulevikus ei paista mulle üldse midagi."

See on meie ettekujutus tulevikust kui läbimatust õudusest, mis põhjustab apaatsust, depressiooni ja selle tulemusena nõiaringi sulgub. Et seda ei juhtuks, tuleb kõike endaga toimuvat vaadata teise nurga alt. Ja siis leiate kindlasti midagi head.

2. Vahemere dieet

Vahemere dieet, mis sisaldab puuvilju, köögivilju ja kaunvilju, hoiab ära depressiooni, sest üks selle võimalikud põhjused võib puududa elementaarne toitaineid.

3. Elav suhtlus

Kohtumised, ühised reisid või külaskäigud vähendavad depressiooni langemise tõenäosust umbes poole võrra. Samas (tähelepanu!) telefoniga rääkimine või aktiivne sõnumite edastamine sellist mõju ei avalda. Psühholoog Alan Teo kommenteerib: „Alguses eeldasime, et igasugustest sotsiaalsetest kontaktidest võib kasu olla vaimne tervis. Kuid uurimise käigus selgus, et sugulaste ja sõpradega telefonis või veebis peetud vestlustel pole sellist väärtust.

4. Hankige seltskonda

Pikka aega arvati, et inimestega suhtlemine ei sobi neile, kellel on kalduvus depressioonile. Need oletused on aga nüüdseks ümber lükatud. uut teavet. Inimeste grupiga samastumine aitab toime tulla depressiooni sümptomitega. Need, kes identifitseerisid end selgelt grupi (rühmateraapia või raamatuklubi) osana, teatasid, et tunnevad end toetatuna ja rahuloluga, et nad pole üksi.

5. Ära kasuta sotsiaalmeediat vähemalt nädal aega

Sotsioloog Mai-Ly Steers usub, et enda võrdlemine nendega, kellega veebis suhtled, võib viia depressioonini. Ilmselgelt ei postita keegi sotsiaalmeediasse teateid oma ebaõnnestumistest. Kõik räägivad ainult heast, mainimata, kui palju tuli võiduteel taluda. Lugedes selliseid sõnumeid sotsiaalvõrgustikes, hakkab inimene arvama, et teiste elu koosneb kordaminekutest ja saavutustest. Ja kui võrrelda tema elu kellegi teise omaga, langeb ta depressiooni. AT päris elu juhtub harva ühel edukal käivitamisel iga päev.

6. Kasutage "Sokratese meetodit"

Tehnika nimega "Sokraatlik meetod" on aidanud paljudel inimestel depressiooni sümptomitest vabaneda. See on dialoog, milles näiliselt ilmsetele küsimustele pole mõlemal poolel vastust ette. Näiteks kui inimene tunneb end lahutuse pärast ebamugavalt, võite küsida:

Kas lahutus on alati halb?
Mõelge kellelegi, kelle jaoks lahutus poleks viga.
Kuidas te lahutust ja ebaõnnestumist täpselt seostate?

Lisateabe saamiseks vaadake PsyBlogi veebisaiti.

Fakt. Väike puhkus aitab unisust hajutada ja naasta tavapärasele aktiivsele režiimile.

Inimesed kardavad sageli, et pikali heites magavad nad mitu tundi või tunnevad end pärast ärkamist täiesti ülekoormatuna. Tegelikult on lõunauinaku tegemine kasulik, kuid ainult lühikest aega. Uuringud on näidanud, et 10 minutist unest piisab, et tunda energiatulu: North Shore Sleep Medicine'i läbiviidud katsetes osalejad näitasid testides suurepäraseid tulemusi.

Ka uneaeg on oluline. Kui puhkate pärastlõunal liiga kaua või liiga hilja, läheb teie ööpäevarütm välja. Nii et saate päeva jooksul magada, kuid mitte rohkem kui 20 minutit. Siis ärkad sisse kiire faas magada ja sa ei tunne end väsinuna.

Müüt 2. Kui jood päeval kohvi, on õhtul raske uinuda.

Fakt. Tass kohvi aitab kõige raskema üle elada päevased tunnid. Aga ainult tass!

Nende kohta räägitakse palju halba, kuid Ameerika unemeditsiiniakadeemia pressiesindaja Lisa Shives ütleb oma patsientidele alati, et mõõdukas kasutamine kohv pole suurem asi. Isegi inimesed, kes magavad piisavalt, tunnevad end pärastlõunal sageli väsinuna, kuna see on normaalne ööpäevane langus.

Mulle tundub, et pärast õhtusööki viskab keegi mulle teki peale ja kohv aitab selle seljast visata.
Lisa Shives

Igaüks reageerib kofeiinile erinevalt. Võib-olla on pärast õhtusööki poole tassi kohvi joomist raske õhtul uinuda. Kui tunnete, et te ei maga öösel hästi, siis lihtsalt õhtuse ja pärastlõunase kohviga.

Nagu puhul päevane uni, kofeiini kasutamisel on peamine mõõdutunne. Kui liialdate, saate lõpuks sisse nõiaringi: Sa ei saa öösel magada, sest jõid kohvi, ja päeval jood kohvi, sest sa viskasid öö läbi voodis. Eksperdid soovitavad peaaegu üksmeelselt juua kohvi enne kella 14.00, mitte pärast.

Müüt 3. Šokolaaditahvel või soodapurk aitab sul tuju tõsta.

Fakt. Suhkur annab ajutise jõutõusu, mille eest peate siis suurema väsimusega maksma.

Pärast lõunasööki tõmbavad sooda- ja kommibatoonid inimesi nagu magnetid enda poole. Väsinud, tööst väsinud kehad nõuavad meilt rohkem kütust! Ja teadlased jõuavad paradoksaalsetele järeldustele.

Kui unepuuduse käes kannatavatel inimestel palutakse oma toit ise valida, eelistavad nad süüa ebaproportsionaalselt palju magusat ja rasvast toitu. Keha küsib kõrge glükeemilise indeksiga toitu, sest see tagab suure energia vabanemise.

Konks on selles, et kui suhkrut töödelda, tabab väsimus topelt jõuga. Juba tund pärast klaasi soodat tahad magada veelgi rohkem kui varem.

Katsetes osalejad, kes sõid maiustusi, tegid kontsentratsioonitestides rohkem vigu kui kontrollrühmas, kes ei saanud lisatoitu.

Nii et kerge lõunasöök proteiinist ja köögiviljadest mõjub paremini kui komplekt rasvased toidud ja magustoit.

Müüt 4. Treening väsitab mind veelgi rohkem.

Fakt. Madala intensiivsusega treening on löök uimasusele. Treening aitab sul ärgata ja olla värske.

blokeerimine negatiivseid mõjusid igapäevarütmi langustest! See ei tähenda, et kohe pärast õhtusööki tuleb jõusaalis endast kõik anda.

Parim on toonust tõsta kümneminutiline jalutuskäik ja pärast seda lihtne harjutus.

Tehke kindlaks, mis ajal tunnete end kõige väsinumana. Ja vahetult enne sellise perioodi algust jalutage ja soojendage. Oluline on mitte oodata, kuni väsimus sind peaga katab. Sundige end ümber kvartali kõndima, venitage. Ja tehke seda enne, kui teie silmad hakkavad vajuma. Vastasel juhul ei saa te toolilt püsti.

Igapäevane pärastlõunane treening aitab võidelda ka unetusega. Kui tõstate kõndimisaega 20 minutini ja lähete õue 5-6 tundi enne magamaminekut, uinute õhtul kiiremini ja unekvaliteet paraneb märgatavalt. Vahetult enne magamaminekut ei tohiks sportida, sest see mõjub öörahule halvasti.

Müüt 5. Unisus on normaalne. Peab sellega leppima

Fakt. Kui tunnete end pidevalt väsinuna, võib see olla keha märguanne toimuva kohta patoloogiline protsess. Võtke ühendust oma arstiga.

Jah, nüüd tahavad kõik pidevalt magada, see on kaasaegse elu tunnusjoon. Kuid see ei tähenda, et peate ka oma kehale kurjalt suhtuma. Kui tunned end pidevalt väsinuna, ei suuda päeva jooksul keskenduda, siis mine testi. Unisus on paljude üsna tõsiste haiguste sümptom.

Näiteks hüpotüreoidism, tuntud ka kui struuma, on a endokriinsüsteem, mida arstid kahtlustavad eelkõige pideva väsimuse kaebustega patsientidel. Depressioon ja palju muud afektiivsed häired annavad endast märku uimasusega. Mis veel taga on peidus päevane väsimus? , obstruktiivne uneapnoe sündroom, Ekbomi sündroom. Mida tugevam on teie väsimus ja halvem uni, seda suurem on insuldi ja südameinfarkti ning südame-veresoonkonna haiguste risk.

Näost näkku faktidega: peate piisavalt magama

Ilmselgelt, kui sa tahad pidevalt magada, siis sa lihtsalt ei saanud piisavalt magada. Ja unepuuduse kõrvaldamiseks peate režiimi muutma. Une kvantiteet ja kvaliteet mõjutavad elukvaliteeti. Lisaks haiguste tekitamisele vähendab unisus ka produktiivsust ja Loomingulised oskused. Ja see võib olla autojuhtidele surmav.

Kunagi pole hilja alustada hea harjumus maga hästi. Proovige täna õhtul alustada.

Arengu tipp vinnid kukub peale puberteet(puberteet). Praegu muutub see paljude teismeliste jaoks tragöödiaks: nooruslik maksimalism ei lase sul välja näha "pimpslik". Kui periood lõppeb, möödub see enamiku jaoks jäljetult. Kell kerge vorm haigus, pole vajadust tõsine ravi. Mõnel juhul areneb haigus pika aja jooksul edasi. Ja siis ravi vinnid tuleks teha koostöös ekspertidega.

Akne tekkemehhanismid

Puberteedieas hakkavad noorukid tootma meessuguhormoone – androgeene. Organismis toimuvad loomulikud protsessid hormonaalsed muutused. Need on teismeliste akne arengu põhjuseks.

Androgeenide taseme tõus põhjustab liigset rasu tootmist. See koguneb kanalitesse rasunäärmed ja soodustab bakterite arvu suurenemist. Bakterid toituvad rasust, paljunevad, mille tulemuseks on põletikuline protsess.

Pindmised naharakud ummistavad rasunäärmete sekretsiooni ja tekib vistrik.

Igal juhul peate konsulteerima arstiga, et teada saada, kuidas aknega toime tulla.

Ravi põhiprintsiibid

Akne raviks pole universaalset protseduuri ega imekreemi. Probleem nõuab erilist lähenemist – individuaalse raviprogrammi koostamist. Arvesse tuleks võtta vanust, sugu, haiguse kestust, kahjustuse tõsidust ja olemust, akne vormi ja laboratoorsete uuringute tulemusi.

Et mõista, kuidas akne ravida, peate välja selgitama selle esinemise põhjused. Seda nahahaigust ei saa käsitleda eraldi ainult kui kosmeetiline defekt nahka. Selle juured võivad asuda väga sügaval.

Keha arstlik läbivaatus

Akne esinemise testid on ette nähtud järgmistel juhtudel:

1. Haiguse areng 20 aasta pärast.
2. Naiste hüperandrogenismi kliinilised tunnused.
3. Menstruaaltsükli rikkumine.
4. Ülekaal.
5. Musta akantoosi olemasolu.

Mis tahes akne ravi peaks toimuma dermatoloogi järelevalve all, et vältida tüsistusi.

Dermatoloog määrab üldine analüüs vere- ja hormoonanalüüs. Järgnevalt on näidatud kultuurid, et teha kindlaks mikroobide olemasolu või puudumine poorides. Ravimite õigeks valimiseks tehakse ka antibiootikumitundlikkuse test.

Kõigi saadud tulemuste põhjal üldine seisund organism. Kui vereanalüüsides on halvad näitajad, saadetakse patsient terapeudi juurde.

Nahahaiguste astmed ja nende ravimeetodid

Rahvusvaheline dermatoloogide liit teeb kindlaks 3 astme nahakahjustused ja annab soovitusi akne ravimiseks meditsiiniliste meetoditega.

1. Esimene aste. Näol olles võite lugeda kuni 10 elementi (akne). Ravi on ette nähtud ainult väliselt:

ravim, mis vähendab rasu tootmist;
ravim, mis võitleb bakterite vastu näol;
ravim, mis kõrvaldab hüperkeratoosi – epidermise sarvkihi liigset paksenemist.

2. Teine aste. Näonahal võib juba lugeda 10–40 aknet. Sellisel keerulisel juhul on akne ravimiseks kaks võimalust: väline ja sisemine.

Väliselt aitavad akne ravis hästi kõik samad ravimid, mis esimese astme puhul.

Sisemiseks kasutamiseks tuleb arvestada kahe funktsiooniga:

tüdrukud (naised) peaksid kasutama hormonaalne rasestumisvastane vahend Koos ametlik tunnistus teise astme akne raviks. See sisaldab antiandrogeenifaktorit, vähendab meessuguhormoonide taset ja aitab hästi akne ravis;
antibiootikume kasutatakse akne raviks mõlemast soost. See on doksütsükliin, mida kasutatakse suu kaudu 3 kuud. Naha uuenemise tsükkel kestab 28 päeva: naha aknevabaks muutmiseks kulub kolm nahauuendust.

3. Kolmas aste. Seda iseloomustab 40 või enama akne lokaliseerimine nahal; tegelikult on terve nägu nendega täpiline.

Kolmanda astme välist ravi ei pakuta. Ainus viis - sisemine rakendus roaccutane (isotretinoiin). See ravim takistab rasva eritumist rasunäärmetest, jätab bakterid toidust ilma ja põhjustab naha kuivamist. Seda peaks määrama ainult arst, sest kuigi see annab kõige rohkem tõhus tulemus kuid sellel on ka tõsine kõrvalmõju.

Näpunäiteid aknega patsientide nahahoolduseks

Aknega tegelemiseks on olemas reeglid, mida järgides saate soovitud tulemusi saavutada. Vistrike pigistamine on rangelt keelatud. Tõepoolest, neile avaldatud survel liigub mädane sisu naha sügavamatesse kihtidesse. Seega levib akne veelgi.

Pesemiseks on vaja kasutada tooteid õline ja probleemne nahk. Nakkuse edasise leviku vältimiseks nahale on parem pühkida oma nägu ainult ühekordselt kasutatavate rätikutega. Pärast pesemist kandke nahale mis tahes aknevastast vahendit.

Akne ravi hõlmab ka vastavust eriline dieet. Pädev toitumisspetsialist peaks valima individuaalse dieedi, mille puhul on tavaliselt keelatud magusate, soolaste, rasvaste toitude kasutamine. Toidus peaks põhirõhk olema taimsel toidul.

Garantii täielik ravi Aknet ei saa põhjustada ükski praegu olemasolevatest meetoditest ja protseduuridest. Ainult püsiv soov, mis väljendub keerulised toimingud ja vastuvõtmine ennetavad meetmed, aitab haigusest igaveseks lahti saada.

Juhtus nii, et tihedad metsad ja tihnikud tekitasid inimestes hirmu kuriteo ohvriks langemise ees. Veel 1285. aastal andis Inglise kuningas Edward I välja dekreedi, mille kohaselt pidi teeääred puudest ja põõsastest puhastama, et röövlitel oleks ebamugav reisijaid varitseda. Sellised meetmed on populaarsed ka tänapäeval: erinevate linnade võimud käsivad parkides ja elamurajoonides maha võtta lisapuid, et niimoodi kuritegusid vähendada. Esmapilgul tundub lähenemine loogiline: territoorium pärast puude langetamist on paremini nähtav ja kurjategijad jäävad harvemini märkamatuks.

Aga tegelikult on urbanistid juba ammu tõestanud, et elurajoonide rohestamine aitab vähendada neis toimepandud kuritegusid. Kuidas nii? Fakt on see, et elamupiirkondades täidab haljastus täiesti erinevaid funktsioone, mis mõjutavad otseselt kurjategijate käitumist. Ma räägin teile neist lähemalt.

Rohelus meelitab inimesi ja kurjategijad väldivad rahvarohkeid kohti

Kurjategijad rikuvad rahvarohketes kohtades seadust harva, sest mida rohkem inimesi ümberringi, seda pigem olla märgatud. Ja haljastus aitab lihtsalt tagada, et majaelanikud läheksid hoovidesse ja veedavad seal oma aega. vaba aeg. Lihtne statistika näitab, et mida rohkem puid ja rohelust hoovides, seda rohkem rohkem inimesi seal puhkamas. Lapsevanemad tulevad palju meelsamini koos lastega mänguväljakutele, kui neid ümbritsevad rohelised puud ja põõsad. Seetõttu aitab haljastus tagada, et elamurajoonides asuvad avalikud ruumid oleksid pidevalt elanike järelevalve all.

Olulist rolli mängib siin mitte ainult territooriumi tegelik vaatlus, vaid ka üldine tunne, teda jälgitakse. Olles asustatud, haljastatud ja hoolitsetud hoovis, ei otsusta kurjategija seadust rikkuda, isegi kui läheduses pole hingelistki. Arusaam, et kohalikud oma territooriumi eest hoolt kandma, annab talle aimu, et tema tegevust võidakse tõsiselt tõrjuda.

Rohestamine vähendab stressi ja agressiivsust

On juba ammu tõestatud, et rohelised võivad vähendada psühholoogilise väsimuse taset, mis põhjustab agressiooni, ärrituvuse, tähelepanematuse ja kontrollimatu käitumise puhanguid. Seetõttu on nii oluline, et inimestel oleks juurdepääs hoolitsetud keskkonnale, mis aitab neil rahuneda, lõõgastuda ja lõõgastuda. Selle kohta on ka huvitavaid uuringuid. Üks neist räägib Alzheimeri tõbe põdevatest eakatest inimestest, kes määrati mitmesse hooldekodusse. Mõnel majal oli aiamaad, samas kui teised seda ei tee. Ja mõne kuu pärast sai selgeks, et vanad inimesed, kes elasid ilma juurdepääsuta aeda, suurendasid järsult agressioonihoogude sagedust, samas kui teises rühmas jäi nende arv samale tasemele või isegi veidi vähenes.

Siit saame järeldada, et hoovide rohelus mõjub elanikele hästi ja loob keskkonna, mis ei soosi eluruumi. agressiivne käitumine ja kuritegude sooritamine.

Praktilised tõendid

2000. aastate alguses otsustasid Ameerika urbanistid Francis Kuo ja William Sullivan praktikas uurida roheluse mõju toimepandud kuritegude arvule. Selleks läksid nad Chicago ühte vaeseimasse ja ebasoodsamasse piirkonda. See naabruskond sai nime afroameerika ajakirjaniku Ida Wellsi järgi. See ehitati 40ndate alguses spetsiaalselt linna mustanahalistele elanikele (nendel aastatel oli eraldamine asjade järjekorras).

Varsti pärast avamist muutus mikrorajoon uskumatuks getoks kõrge tase kuritegevus. Tegelikult kontrollisid seda bandiitide rühmitused. Röövimised ja mõrvad on muutunud Äri nagu tavaliselt ja narkodiileritele sisse sõna otseses mõttes tekkisid järjekorrad. Tulevikku vaadates tuleb märkida, et 2011. aastaks lammutati mikrorajoon täielikult ja nüüd on selle koha hõivanud hoone segatüüpi. See on järjekordne näide sellest, kuidas mittetoimivad, eranditult elumajadest koosnevad hooned muutuvad alati getodeks, mida saab likvideerida vaid lammutamisega.

Aga tagasi uurimistöö juurde. Piirkonna haljastuse tase oli objektiti erinev. Kuigi ehitamise ajal ümbritsesid iga maja muru ja puud, siis hiljem hakati neist mõnes piirkonnas lahti saama. Selle tulemusena selgus, et osa maju ümbritsesid asfaltväljad, osad hoidsid väikese osa puid hoovides, teised aga jäid täielikult rohelusega ümbritsetuks. Sel põhjusel on mikrorajoonist saanud ideaalne uurimispaik.

Kuo ja Sullivan valisid välja veidi vähem kui sada ühesugust maja, kus elab võrdne arv elanikke, kuid erineval määral haljastus. Seejärel küsisid nad politseilt teateid siin viimase kahe aasta jooksul toime pandud kuritegude kohta. Raamatupidamine viidi läbi kolme näitaja alusel: kokku kõik kuriteod, vägivallakuriteod (rünnakud, kaklused, röövimised ja mõrvad) ja varakuriteod (vargused, autode ja jalgrataste vargused, korterisse sissemurdmised ja süütamised).

Lihtne arvutus näitas, et mida rohkem haljastust konkreetses kvartalis, seda vähem pandi seal toime kuritegusid – nii varalisi, vägivaldseid ja kõike muud. Lõpptabel uuringu tulemustega näeb välja selline:

Francis E. Kuo, William C. Sullivan, Keskkond ja kuritegevus siselinnas: kas taimestik vähendab kuritegevust?

Uuringu tulemuste põhjal on selge, et hea haljastusega majades ja hoovides juhtus keskmiselt 52% vähem kuritegusid kui haljastuseta majades ja hoovides. Samal ajal väheneb haljastamisest tingitud vägivallakuritegude arv 56% ja varakuritegude arv 48%. Mõelda vaid: puude ja muu roheluse olemasolu hoovides muutis need kaks korda turvalisemaks.

Millise järelduse saab teha? Haljastus ja haljastus on vajalikud mitte ainult ilu pärast. Seda saab aktiivselt kasutada kuritegevuse vastases võitluses elurajoonides ja linnaosades. Pidage meeles: mida rohkem puid majade hoovides, seda turvalisemad nad on.