Az illóolajok használata: otthoni felhasználási módok. Illóolajok tenyésztése helyi használatra. Masszázs, reflexmasszázs és dörzsölés

Az illóolajok desztillált tiszta esszenciák, amelyeket növények terméséből, héjából, gallyaiból, leveleiből vagy virágaiból vonnak ki. Aromaterápiában használják, és elősegítik az érzelmi és fizikai ellazulást. Az illóolajok többféleképpen használhatók fel: olajos vagy vízbázisú folyadék formájában a testre vihető, diffúzorral belélegezve, vagy permet formájában más anyagokkal kombinálva. Ebben a cikkben meg lesz beszélve a jelentkezés módjáról illóolajok.

Lépések

Olaj kiválasztása

Vásárlás előtt értékelje az olajok minőségét. Mivel az olajat a ház körül fogja használni, és felvinni a bőrére, az Ön érdeke a vásárlás minőségi olaj. Az illóolajokra nincsenek konkrét szabványok, ezért fontos, hogy több szempontot is figyelembe vegyünk a választásnál.

Tekintsük az olaj kemotípusát. Egyes gyártók kínálnak különböző változatok ugyanaz az illóolaj. Nál nél különböző típusok, vagy kemotípusok, más szag – ezt az éghajlat, a talaj és a növénytermesztési feltételek, valamint egyéb tényezők befolyásolják. Egy adott kemotípus kiválasztásának előnye a megszerzési képesség különböző megoldások személyes preferenciától függően.

Ügyeljen a csomagolásra. Az illóolajok fény és hő hatására gyorsan elveszítik tulajdonságaikat. Az olajat sötét (általában barna) üvegbe kell csomagolni, és szorosan le kell zárni. Ne vásároljon nyitott olajat vagy olyan olajat, amely fénynek vagy hőnek volt kitéve. .

Illóolajok hígítása helyi használatra

Ne feledje, hogy az illóolajokat nem szabad belsőleg fogyasztani. Egyes olajok mérgezést, mások halált is okozhatnak, ezért ne egyen vagy igyon illóolajokat. Felvihetők a bőrre, de a legtöbb olajat először fel kell hígítani.

Döntse el, melyik alkalmazás a megfelelő az Ön számára. Az illóolajokat olajban vagy vízben hígíthatjuk diffúzorban való használatra, vagy keverhetjük más anyagokkal (például fürdősókkal). Hígítás előtt döntse el, mit fog tenni az olajjal.

Ha az olajat a bőrre szeretnénk felvinni, akkor speciális olajban vagy vízben hígíthatjuk. Illóolajok feloldására a mandula-, sárgabarack-, szőlő-, jojoba- és avokádóolaj alkalmas. Ezek az olajok gyenge szagúak, így nem fogják elnyomni az illóolajok illatát. Az olajokat vízben is hígíthatja. Mielőtt ezt megtenné, döntse el, hogyan fogja használni az olajokat.

Használjon hígítatlan illóolajokat. Egyes szakértők úgy vélik, hogy nem szabad hígítatlan olajat felvinni a bőrre, mert ez irritációt és kellemetlen érzést okozhat. A kutatások azonban azt mutatják, hogy az ilyen használat néha indokolt. Például egy tanulmány azt találta, hogy hígítatlan olaj alkalmazása tea fa napi kétszer segít a gombás körömfertőzések leküzdésében. Mielőtt ilyen módon használná az olajat, kérje ki egy tapasztalt aromaterapeuta tanácsát.

Az illóolajok használata természetes gyógyszerként

Szabaduljon meg a fejfájástól illóolajokkal. Az illóolajok leküzdhetik a kisebb fejfájást. Hígítsa fel az olajat a test egy kis területére, majd vigye fel a keveréket a homlokra, a halántékra és a nyak hátsó részére. Sima, körkörös mozdulatokkal dörzsölje be az olajat a bőrbe, miközben mélyen lélegzik. A fejfájással a következő növények olajai küzdenek a legjobban:

Kezelje a pattanásokat teafaolajjal. Az illóolajok segíthetnek a pattanások kezelésében, és nagyszerű alternatívát jelentenek a krémekben és akne elleni gyógyszerekben található kemény vegyi anyagokkal szemben. Egy tanulmány kimutatta, hogy az 5%-os teafaolajos gél ugyanolyan hatékony a pattanások elleni küzdelemben, mint a benzoil-peroxid, amely gyakran megtalálható az akne krémekben. változó mértékben hatás.

• Saját gél elkészítéséhez adjon öt csepp teafaolajat egy teáskanál aloe vera gélhez. Alaposan keverjük össze és vigyük fel a pattanásokra az ujjainkkal ill fültisztító pálcika. Tárolja a keveréket szorosan lezárt tartályban hűtőszekrényben legfeljebb egy hétig.

1. Kezelje az álmatlanságot levendula-, kamilla- és zsályaolajjal. Az olajok önmagukban nem mentenek meg az álmatlanságtól vagy annak okaitól, de ezek a lazító olajok segítenek gyorsabban elaludni és reggelig aludni. A legjobb az egészben, hogy a levendula (lazít), a kamilla (természetes nyugtató) és a zsálya (hipnotikus tulajdonságokkal rendelkezik) küzd az álmatlanság ellen.

   • Ha van diffúzorod, kapcsold be lefekvés előtt, és adj hozzá pár csepp levendula-, kamilla- vagy zsályaolajat.
   • Néhány csepp olajat is csepegtethet a fürdőbe, vagy lefekvés előtt dörzsölheti az oldattal a lábát és a lábfejét.
   • Ne feledje, hogy egyes olajok (például rozmaring, ciprus, grapefruit, citrom és borsmenta) serkenthetik az aktivitást, ezért jobb, ha nem használja őket este.

2. Küzdj a stressz ellen illóolajokkal. Talán leggyakrabban az olajokat lazításra és megnyugtatásra használják. Az illóolajok pozitív hatással vannak a érzelmi állapot egy személy, mivel a szagreceptorok az emberi limbikus rendszerhez kapcsolódnak, vagyis az agy azon területéhez, amely az érzelmekért, a memóriáért és a szexuális izgalomért felelős. a legtöbben hatékony olajok a következőket veszik figyelembe:

   • A levendulának megnyugtató gazdagsága van, édes illatés népszerű a testet fizikai és érzelmi szinten ellazító képessége miatt.
   • A tömjénolaj meleg és egzotikus illatú, amely segít enyhíteni a stresszt.
   • A rózsaolaj küzd a stressz mellett a depresszió és a szomorúság ellen is.
   • A kamillaolaj, különösen a római fajta, segít a szorongás, valamint a paranoia és az ellenséges érzések okozta stresszben.
   • A vaníliaolaj gyógyászati ​​tulajdonságairól ismert. Sokan nyugtatónak találják a vanília illatát, és egyes aromaterapeuták ezt azzal magyarázzák, hogy a vanília illata a lehető legközelebb áll az anyatej illatához. A vanília serkenti a nyugalmat és elősegíti a tiszta gondolkodást.

3. Győzd le a horkolást kakukkfű illóolajjal. Ez az illóolaj hatékonyan küzd a horkolás ellen. Készítsen tömény kakukkfű olajos oldatot (3-5 csepp teáskanál normál olajonként), és lefekvés előtt dörzsölje be mindkét lábának talpát. Hasonló akció cédrus- és majoránnaolajat is tartalmaznak.

   Riasztó rovarokat citrom eukaliptusz illóolajjal. Sok ipari riasztószer kemény vegyszereket tartalmaz, amelyek rossz szagés bőrirritációt okoz. tömény oldat A citrom eukaliptusz olajok nagyszerű alternatívát jelentenek ezekhez a termékekhez, és sokkal kellemesebb az illata. Az illóolajat összekeverheti a szokásos olajjal, és közvetlenül a bőrre kenheti, vagy öntse az olajat egy diffúzorba vagy aromalámpába, és helyezze egy nyitott ablak közelébe.

   Csemege fülfájás illóolajok. Egyes olajok helyi alkalmazása segít megszabadulni fülfertőzésés enyhíti a fájdalmat. Az olajat nem szabad alkalmazni fülkagyló hanem a nyak mentén és a fájó fül mögött.

   Használjon borsmenta illóolajat szédülés ellen. Az illóolajok enyhíthetik a vestibularis szédülést. A borsmenta olaj az egyik leghatékonyabb illóolaj a szédülés ellen. Gyakran használják szédülés és hányinger kezelésére, mert mentolt, észtereket és mentont tartalmaz, amelyek a menta hűsítő és élénkítő tulajdonságait adják. Ha szédül, alkalmazzon néhány cseppet menta olaj egy vattakorongra vagy zsebkendőre, és lélegezze be. A következő növények olajai szintén segítenek megszabadulni a szédüléstől:

   • Ciprus
   • Bazsalikom
   • Zsálya
   • Levendula
   • Gyömbér
   • Rozmaring
   • mandarin

4. Kezelje olajokkal leégés. Néhány illóolajat évezredek óta használnak égési sérülések kezelésére gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító tulajdonságaik miatt. Erre a célra a legalkalmasabb olaj a levendula, az immortelle, a rózsa és az ausztrál kék olaj (ez több illóolaj keveréke). A legjobb, ha az olajat aloe vera géllel keverjük össze (1 csepp olaj egy teáskanál gélhez), és kenjük az égési helyre.

   • Égési permetet készíthet a következők összekeverésével:
     • 1 csésze + 1 evőkanál aloe vera lé
     • Negyed csésze kókuszolaj
     • 1 teáskanál E-vitamin
     • 8 csepp levendula illóolaj
     • 8 csepp teafa illóolaj
     • 8 csepp római kamilla illóolaj
   • Öntsük a keveréket egy spray-palackba, és jól rázzuk fel.

5. Csemege apró sebek illóolajok használatával. A levendula, a teafa, az eukaliptusz, a borsmenta és néhány más olaj alkalmas kisebb vágások, égési sérülések és rovarcsípések esetén, mert antibiotikumként hatnak. Először tisztítsa meg a sebet (nem szabad vérezni). Akkor jelentkezz kis mennyiségben 2-3%-os illóolaj oldat (2-3 csepp teáskanálonként).

   • Alkalmazza az olajat naponta 2-5 alkalommal, amíg a seb be nem gyógyul. Az olaj felvitele után te is kenheted hideg borogatás megállítja a vérzést, enyhíti a duzzanatot és lehetővé teszi az olajok felszívódását.

6. Emésztési zavarok esetén használjunk borsmentaolajat. Biztosan hallott már arról, hogy a borsmentaolajat emésztési zavarok kezelésére használják. Ez az olaj az émelygés és az emésztési problémák ellen is küzd. Hígítsa fel az olajat, mint a test nagy részén (3-5 csepp teáskanálonként), és dörzsölje be a gyomorba - ez enyhíti a fájdalmat.

7. Kezelje az orrdugulást eukaliptuszolajjal. Az eukaliptuszolaj segít megszabadulni a fájdalmas orr tüneteitől. Ez az olaj megnyitja a fülledt arcüregeket és lehűti az orrjáratokat. Sokan eukaliptuszolajat használnak az allergia okozta megfázás és orrdugulás kezelésére.

   • Keverje össze az eukaliptuszolajat a szokásos olajjal (3-5 csepp teáskanálonként). Vigyen fel egy kis mennyiségű oldatot az orr alá, és dörzsölje be a mellkasába.
   • Ha nagyon eldugult az orra, adjon pár cseppet párásítóhoz és aromalámpához.

Utasítás

Az illóolajokat széles körben használják fürdéshez. Terápiás hatás egy ilyen eljárástól alakformálás és érzéstelenítés. Az aromaanyagok ebben az esetben gyorsan behatolnak a belsejébe, és képesek befolyásolni az egész szervezet szerveit és rendszereit. Az aromás fürdő mindkettőhöz használható komplex kezelés, valamint benne megelőző célokra. Étkezés után legalább 3 órával fürödjön. Ennek a kezelésnek az az előnye hasonló eljárás az Ön számára megfelelő időben töltheti otthon. Az első ülés nem lehet több 10 percnél, a további ülések időtartama 20 perc.

Szakképzett terapeuták széles körben használják az olajokat az aromaterápiás masszázsban. Az illóolajok masszázsban való használatának köszönhetően megnő a hatékonysága. A terapeuta kezének és olajainak hatására az izmok ellazulnak, a vér és az erek stimulálódnak. nyirokerek. Általában néhány csepp elegendő egy kezeléshez. Egy adott olaj kiválasztása az elérni kívánt hatástól függ. Például egy melegítő masszázshoz rozmaringolajat, míg a sportmasszázshoz mentát, citromfüvet és fahéjat használnak.

Napjainkban bebizonyosodott az illóolajok belélegzés során történő nagy hatékonysága. forró ill gőz belélegzése laryngitisre ajánlott akut mandulagyulladás, hörghurut és légcsőgyulladás. Ilyen betegségek esetén az aromás olajokkal végzett ilyen eljárás segít csökkenteni a nyálkahártya szárazságát és helyreállítani normál állapot légutak. Ügyeljen arra, hogy közben csukja be a szemét. A forrásban lévő vízhez legfeljebb két csepp illóolajat adunk.

Használhat illóolajokat szoláriumozáskor a gyönyörű egyenletes bőrtónus eléréséhez. Olaj bergamott, mandarin, szezám vagy nagyon hasznos lesz. Ezekkel az olajokkal gyönyörű bőrtónust érhet el, miközben közvetlen hatás nap. Egyes olajok azonban fototoxikus tulajdonságokkal rendelkeznek: fokozzák az ultraibolya sugárzás hatását a bőrtakaróés ennek következtében alkalmazásuk után égési sérülések keletkezhetnek a testen. A narancs-, citrom-, rozmaring- és limeolaj negatívan hat a szervezetedre a barnulás során.

Az illóolajok elengedhetetlenek a hajápoláshoz. Hozzájárulnak növekedésükhöz és erősödéshez. Aki pedig elégedett a hajával, annak segít megőrizni annak fényét, szépségét és selymességét. A haj erősítésére a legjobb a petitgrain olaj használata. A száraz fejbőr leküzdésére mandarin-, levendula- és szantálfaolaj használata javasolt.

Az aromaterápia, mint az illóolajok szervezetre gyakorolt ​​hatásának formáival és módszereivel kapcsolatos tudásterület, napról napra egyre népszerűbb. Valaki, anélkül, hogy belemenne ennek a bonyolult gyakorlati tudománynak a bonyodalmaiba, csak néha „kedve szerint” használja kedvenc illóolajait, valaki a szobák aromatizálására korlátozódik, és sokan az aromaterápiához fordulnak megelőzési vagy kezelési módszerként.

Az aromaterápia fő eszközének, az illóolajoknak az emberre gyakorolt ​​hatását még korántsem merítette ki a fiziológia, befolyásoló és pszichológiai állapot, és érzelmi szféraés a társadalmi kapcsolatokat. Ez a hatás pedig nem értékelhető egyértelműen, világos kritérium-kategóriák szerint lebontva. Az egyes szerek hatásának jellege nemcsak maguknak az olajoknak a jellemzőitől függ, hanem az alkalmazási módszerek és módszerek helyes megválasztásától is. Besorolásuknak pedig annyi változata van, hogy ideje még a tapasztalt szakembereknek is megzavarodnia.

Módokon praktikus alkalmazás aromaolajok, és ennek megfelelően az aromaterápia módszerei is fel vannak osztva egyéni csoportokés alosztályok, különféle kritériumok által vezérelve – az alkalmazás céljától az alkalmazási körig, az expozíciós jellemzőktől az intenzitásig. A legfontosabb besorolás azonban kétségtelen: az aromaterápia minden módszere belső és külső csoportokra osztható.

Illóolajok belső bevitele

Sok aromaterapeuta általában nem javasolja az illóolajok belsőleges szedését (még hígítva sem minimális dózisok), nem is említve tiszta alkalmazás, mert csak néhány illóolaj büszkélkedhet abszolút nem toxicitással és a nyálkahártya irritáló hatásának hiányával.

Gyógyszerként viszonylag biztonságosan alkalmazható belső eszközökkel citrus aromás olajok, fűszerek és (ha nincs egyéni intolerancia), de csak szakember gondos felügyelete és ellenőrzése mellett.

Belsőleg az alapban (mézben vagy cukorban) korábban hígított olajokat használnak, igyál belőlük eleget. nagy mennyiség gyümölcslé vagy víz.

Nak nek belső módokon alkalmazás nem csak a közvetlen vételt tartalmazza, mint gyógyszerkészítmény, hanem öblítések, szájkezelések és kulináris finomságok és italok gazdagítása is. Teljesen biztonságos, segít enyhíteni a súlyos és gyulladásos folyamatokat, minden száj- vagy toroköblítést, valamint aromás olajokat fogkrémek és balzsamok adalékaként használni.

A főzés során különféle aromás olajok segítségével különleges illatot adnak, gazdagító teát (,), erős alkoholos italokés bor (citrus- és fűszerolajok).

Az olajok külső alkalmazási módjai

A külső módszerek feltételesen két nagy csoportra oszthatók:

1. belélegzés- befolyásolja a légzőrendszert, a szaglást.
2. Transzdermális- bőrre ható módszerek.

A helyiségek illatosítása és a fertőtlenítés leggyakrabban az inhalációs módszerek közé tartozik, de néhány esetben módszercsoportra különítik el. háztartási használatra. Egyes módszerek, például az illatosított fürdők, egyszerre két csoportba tartoznak – a légzőszerveken és a bőrön keresztül egyaránt hatnak.

1. Inhalációs módszerek

Minden inhalációs módszer a légzőszervek és a szaglószervek aromák érzékelésén alapul. Széles körben használják nem csak a nem hagyományos, hanem az országban is hivatalos orvoslás különösen a bonyolult és krónikus betegségek légzőszervek.

A módszerek ebbe a csoportjába tartozik különböző módokon aromás olajok használata - a szobai aromatizálástól és az egyedi parfümöktől az inhalációkig és a szauna aromatizálásáig.

Aromalámpák és aromaégők

Természetesen az aromaterápia legelterjedtebb módja a „légzési” módszerek e csoportjának – az olajok felhasználásának – tulajdonítható. Ezt a szórt vagy nem koncentrált expozíció módszerének is nevezik. Vízben, amelybe néhány csepp kiválasztott illóolajat vagy elkészített keveréket csepegtetünk, gyertyaláng vagy elektromos melegítés hatására az aromás olajok molekulái a levegőbe jutva, ízesítve a helyiséget és hatással vannak a szaglószervekre. .

A standard adag 6 csepp a helyiség minden 15 négyzetméterére. Ezt a módszert nemcsak a helyiségek felfrissítésére, szagtalanítására, fertőtlenítésére alkalmazzák, hanem különleges hangulatteremtésre, a pszichés és érzelmi állapot megváltoztatására is.

A helyiségek aromatizálása

Ennek a módszernek egy alternatívája az, ha egy hideg vizes keveréket illóolajokkal permeteznek be permetezőpalack segítségével – ez egy természetes analógja az ipari permetező dezodornak. vegyszerek a bázison. permetezve sokkal kevésbé kifejezett, mint aromalámpában hevítve, és az inhalátorra gyakorolt ​​hatás lágyabb és gyengébb.

3-10 csepp aromás olajat adunk egy pohár tisztított vízhez, miközben vagy egy teáskanál alkoholt adunk hozzá a nagyobb stabilitás érdekében, vagy lerövidítjük a dezodor keverék tárolási idejét 1 hétre. A porlasztó működése általában nem túl hosszú ideig érezhető.

Inhaláció aromás olajokkal

Ne keverje össze az aromalámpával végzett aromatizálást az inhalációkkal, amelyek joggal tekinthetők intenzív terápiás (gyógyító) eljárásnak.

Forró belégzés erősen forralt víz gőzének belélegzésével, illóolajok hozzáadásával (törülközővel és becsukott szemek) vagy speciális eszközökkel. Az ilyen intenzív behatás nagyon erősen és gyorsan megváltoztatja az állapotot, ezért az eljárást 5-10 percnél tovább nem hajtják végre, és az aromás olajok koncentrációját semmi esetre sem lépik túl.

Hideg belégzésúgy történik, hogy hígítatlan, tiszta aromaolajat (vagy keveréket) közvetlenül a palackból inhalálunk, személyes aroma medál segítségével, zsebkendőt impregnálunk vele, vagy hegyesen felkenjük ágynemű. A hideg belélegzés is meglehetősen intenzív, de kevésbé drámaian változtatja meg az állapotot, elsősorban az érzelmi és pszichológiai állapotot, az alvást és a hangulatot érinti.

Parfüm, hidroszol, parfümkészítmények

Az egyes parfümök, kölnivizek, illatosított víz () és vécévíz szintén hatnak a szaglószervekre, és inkább támasztják, megelőző mint a terápia egyik összetevője.

Illóolajok keverékeit vagy azok alkoholos és vízes oldatait használják, mint a közönséges parfümkompozíciók, alapot teremtve, de kifejezett pszichológiai és érzelmi háttérrel. Ez tisztán egyéni módszer aromaterápia.

Fürdő és szauna illóolajokkal

A fürdőkkel ellentétben ezek kizárólag a légzőszerveken keresztül érzékelhetők, így ezekben az eljárásokban történő alkalmazásuk az inhalációs módszerekre is vonatkozik. Az aromás olajok fő hatása ebben az esetben megelőző jellegű.

A helyiséget óránként illatosítjuk, nem forró kövekre öntjük a keveréket, hanem a helyiség felforrósított felületeit permetezzük: 5-15 csepp válogatott illóolajat kell egy merőkanál vízre venni.

2. Transzdermális (bőr) módszerek

A bőrkezelések közé nem csak a fürdőzés, amely részben légzési eljárás, hanem a masszázs, dörzsölés, borogatás, felvitel és minden dúsító módszer is tartozik. kozmetikumok— a napi és speciális krémektől a testápolókig, balzsamokig, samponokig és tusfürdőkig.

Az illóolajokat az alkalmazási módtól függetlenül soha nem vihetjük fel közvetlenül a bőrre tiszta, hígítatlan formában.

Aromafürdők

nem csak megelőző, hanem egyben orvosi eljárás. A fürdő lehet forró, meleg vagy majdnem hideg. A kényelmes hőmérséklet egyénileg kerül kiválasztásra.

Az aromaolajokat semmi esetre sem közvetlenül vízbe fecskendezik, hanem először egy megbízható emulgeálószerben - tejben, joghurtban, kefirben, mézben, borban, tengeri sóban - hígítják.

Az eljárás időtartama a jólét romlásának elkerülése érdekében nem haladhatja meg a 20 percet, míg a szokásos adag 2-6 csepp illatos olaj.

Masszázs illóolajokkal

Az illóolajok hozzáadásával végzett masszázsok is nagyon eltérőek. Könnyű, relaxáló, aromaterápiás, nyugtató vagy intenzív gyógyító - a masszázs típusát a céltól függően választjuk ki.

Valójában ez egy külön masszázsfajta, teljesen más technikával, mint a szokásos eljárások.

Az illóolajokat (10-15 gramm alapra csak pár csepp) keverjük bele egy masszázskrémbe, vagy csak ezután vigyük fel a bőrre.

Dörzsölés, tömörítés és alkalmazások

• Dörzsölés a masszázs alternatívájaként vagy a fájdalom forrására kifejtett gyors helyi hatás érdekében, kényelmetlenség. Elég nagy adag illóolajokat viszünk be az alapolajba (a legnagyobb - legfeljebb 15 csepp evőkanálonként), és dörzsöljük a kellemetlen érzés helyére a bőrön, amíg teljesen fel nem szívódnak, intenzív körkörös mozdulatokkal.
• A dörzsölés mellett helyi hatások is tömöríti(melegen vagy hidegen, a sérülés és gyulladás jellegétől függően), amelyeket víz és aromás olajok keverékébe áztatott szövet vagy géz felhordásával végeznek (poháronként legfeljebb 8 csepp).
• Alkalmazásokáltalában kis területekre készült sérült bőr(fekélyek, ekcéma, súlyos vágások), tiszta vagy hígított illóolajjal impregnált vattával.

A borogatás típusai közé tartozik még a kötszeres kötszerek gyenge áztatása alkohollal vagy vodkával kevert antiszeptikus olajokkal (akár 5 csepp teáskanálonként), a test beburkolása literenként néhány csepp aromás olajjal átitatott lapokkal. Ezt az eljárást tartják az egyik legjobbnak az intenzív bőrhidratáláshoz.

Ízesített vizet használnak öblítés és mosás. Legfeljebb 8 csepp illóolajat adunk egy liter közönséges vízhez, felrázzuk, megmossuk vagy leöblítjük hajjal és testtel, mint a közönséges vízzel.

Aromafürdők, aromamasszázs, dörzsölés, inhaláció, borogatás és még sok minden más. Az aromaterápia arzenáljában számtalan befolyásolási mód létezik emberi test, amelyet ebben a cikkben részletesen tárgyalunk. Minden módszer csoportokra osztható:

1. Expozíció a szaglás és a légzés szervein keresztül.
2. Transzdermális expozíció (bőrön keresztül).
3. Expozíció a száj nyálkahártyáján, a gyomor-bél traktuson, a nasopharynxen keresztül.

A legtöbb aromaterápiás módszer , különösen azok, amelyek a nyálkahártyákkal és a bőrrel kapcsolatosak, hozzáértő hozzáállást igényelnek . Az illóolajok gyógyszerek, ezt érdemes megjegyezni és a kezelés megkezdésekor betartani, szükség esetén konzultálni aromaterapeutával.

Az aromaterápia időtartama nem haladhatja meg a három hetet. Abban az esetben, ha az eljárást naponta végzi, a tanfolyamot 10 napra kell csökkenteni. Használat előtt feltétlenül hígítsa fel az illóolajokat hordozóolajjal. Tárolja a keveréket a hűtőszekrényben, vagy még jobb, ha azonnal használja fel.

Az aromaterápia expozíciós módszerei a szaglás és a légzés szervein keresztül

Belégzés

Az inhaláció hideg és meleg.

Forró belégzésés hatékonyak az orrfolyás, köhögés, szájgyulladás kezelésében, az arc tisztítására:

Használata: öntsük egy tálba forró vízés adjunk hozzá illóolajat (1-3 csepp). Hajoljon a tál fölé, fedje le a fejét egy vastag törülközővel, lélegezze be a forró gőzt 5-10 percig, szüneteket tartva (30 másodperc).

Figyelem: belégzéskor a szemeket be kell zárni, ne használja forró belélegzés a betegek számára bronchiális asztma, az arcon rózsás háló jelenlétében, gyenge idegrendszerrel. Az eljárás után próbáljon meg nem túlhűteni.

Hideg belégzés:

• Tegyen 1-5 csepp illóolajat egy zsebkendőre, és lélegezze be többször (kettő-tíz) a nap folyamán.

• ellazító vagy nyugtató olajokat (1-4 csepp) vigyen fel a párna sarkaira, hogy megkönnyítse a légzést, oldja a feszültséget és elősegítse az egészséges alvást.

• Az aromamedallion tökéletesen megtartja az észtereket, és lehetővé teszi, hogy fokozatosan elpárologjanak, konzerválva gyógyászati ​​tulajdonságait 1-2 nap. A medalion használata egyszerű, viselhető ruhán, zsebben, testen, időnként az arcra hozva és belélegezve a gyógyító aromát.

Új olaj alkalmazása előtt a medált alaposan le kell mosni.

Fürdőkád

fürdő az a legrégebbi módja a test tisztítása és gyógyítása. A gőz és a hő hatására a bőr mély rétegei, a vér és a nyirok megtisztul a méreganyagoktól és méreganyagoktól. Az észterek fokozzák az eljárások gyógyító hatását.

Használata: adjunk néhány csepp illóolajat 1-2 liter vízhez (a szoba területétől függően), és permetezzük be ezzel a keverékkel a fűtött falakat, polcokat, mennyezetet, hogy ne kerüljenek forró kövekre. .

Gőzfürdő arcra. Gyönyörűen szolgál kozmetikai eljárás hogy megtisztítsa a bőrt az elhalt sejtektől. epidermális megújulás.

Alkalmazása: 1 liter forrásból vagy jól tisztított és ülepített vízből készítsen gyógynövény forrázatot. Adjunk hozzá néhány cseppet a kívánt olajból, hajoljunk a tál fölé egy törülközővel letakarva, és tartsuk arcunkat legfeljebb 10 percig 30-45 cm távolságra az infúzió felületétől.

Ellenjavallt eljárás bronchiális asztmában szenvedő, gyenge idegrendszerű, manifesztációval rendelkező betegek számára.

Aromatizálás és légfertőtlenítés

Még az ókorban is járványok idején gyógynövények fertőtlenített betegek és szobák. Manapság az ízesítést a következő céllal végzik:

• hatása a pszichoemotikus és fizikai állapot,
• Általános egészség,
• az otthoni levegő tisztítása, fertőtlenítése és aromatizálása.

Ezekre a célokra használhat aromalámpát, spray-palackot, tasakot stb.

Aromalámpák (aromaégők) elektromosak, előnyük a tűzbiztonság és a nagyobb praktikum. A gyertyával ellátott aromalámpák esztétikusabbak, de kevésbé praktikusak és biztonságosak.

Töltse fel a lámpában lévő folyadéktartályt keverékkel: 50-100 ml illóolajjal kevert víz (1-2 csepp 5 négyzetméterenként). Gyújtsa meg a gyertyát vagy csatlakoztassa a lámpát a hálózathoz. Hevítéskor az éterek elpárolognak és ellátják feladatukat. A helyiségben lévő ablakokat és ajtókat be kell zárni.

Az illatnak finomnak kell lennie, minimális adagokkal kezdje, az első kezeléseket ne töltse 20 percnél tovább egy ismeretlen olajjal.

Porlasztó (porlasztó) Segít illatosítani és megtisztítani a levegőt. Az aromás víz összetétele a következő: 5-20 csepp illóolaj, 1 evőkanál. egy kanál vodka vagy alkohol, 1 liter főtt hideg víz. A keveréket jól felrázzuk, és szükség szerint beltérre permetezzük.

Tasak vagy egy aromás betétet gyógynövényekkel, illóolajokkal illatosítva. Különféle feladatokat tud végrehajtani:

• megfázás, influenza, középfülgyulladás esetén, fertőző betegségek töltse meg a tasakot száraz nyír és nyár, muskátli vagy tansy, körömvirág, üröm levelekkel;
• fejfájás, álmatlanság, idegesség esetén az ilyen töltőanyagok megfelelőek: kamilla, csipkebogyó vagy rózsaszirom;
• magas vérnyomás esetén hasznos lesz egy menta, galagonya, búzavirág, lóhere párna;
• a zsálya segít megszabadulni a bőrbetegségektől.

Transzdermális expozíció

Fürdők(valamint a fürdők) tartozik integrált módszerek aromaterápia: az illóolajok gőzeit belélegezzük és a bőrön keresztül szívjuk fel.

Ez okoz magas hatásfok aromás fürdők, amelyeket nagyra értékeltek az ókori rómaiak, akik szerették ezeket az eljárásokat kifinomultságuk és érzékiségük miatt.

Az élvezet mellett a fürdők jótékony hatással vannak az ízületi gyulladásra, reumára, álmatlanságra, izom fájdalom, ideges feszültségés egyéb fájdalmas állapotok.

A fürdő gyakori, ülő, láb, kézre. Időtartam - legfeljebb 25 perc.

Adagolás. Keverje össze az illóolajokat vagy azok összetételét emulgeálószerrel (méz - 1 evőkanál, tejszín vagy kefir - 100-200 ml, tengeri vagy asztali só - 2-3 evőkanál, vörösbor - 1 evőkanál) a következő arányokban:

• víz teljes fürdő-6-8 csepp (gyengült test esetén - 4 csepp, az első fürdőhöz - 2-3 csepp),
• ülőfürdő - 10 liter vízhez 2 csepp olaj,
• láb és kéz - 4 csepp.

Erős és mérgező olajok minimális adagban (fürdőnként 1-2 csepp) kell használni: fahéj, oregánó, tuja, majoránna, kakukkfű, szerecsendió, agyagzsálya.

Olyan olajokhoz, mint pl teafa, fenyő, cédrus eukaliptusz, rozmaring, boróka, cajuput, szegfű- fürdőnként 2-4 csepp adagolás.

Egyéb olajok - fürdőnként 13-15 csepp. Az optimális adagolás fürdőnként 6-8 csepp.

A használat gyakorisága: megelőzés céljából minden második napon vagy hetente egyszer kell fürdetni, a megelőzés folyamata 5-7 eljárásból áll, a kúra - 10-15 fürdő.

Fontos! Az aromafürdőknek van ellenjavallatok: rosszindulatú magas vérnyomás, magas vérnyomás, stroke utáni állapotok, pszichotikus állapotok stb.

Masszázs illóolajokkal pozitív hatással van a keringési, légzőszervi, perifériás és központi idegrendszerre, minden szervet gyógyít, segít fáradtság, köhögés, osteochondrosis esetén.

Alkalmazás mint általános masszázs, illetve az egyes testrészek masszírozása, valamint az önmasszázs, a tenyérre és a talpra fókuszálva.

Adagolás. Ha az egészségi állapota normális, és nincs ellenjavallat, akkor az optimális adagolás 2-3% illóolajkoncentráció lesz. Kezdje el a masszázst közepes koncentrációkkal.

Ha a masszázskeveréket az arcra visszük, idős ember masszírozására, hogy érzékeny bőrre, a koncentráció nem haladhatja meg a 0,5%-ot. Kisgyermekeknél keverjen össze 1 csepp illóolajat 500 ml hordozóolajjal.

0,5% - 30 ml (2 evőkanál) alapolaj 3 csepp illóolajjal elkeverve.

1% - 15 ml 3 csepp illóolajjal elkeverve.

2% - 15 ml (1 evőkanál) alapolaj 6 csepp illóolajjal elkeverve.

3% - 15 ml (1 evőkanál) alapolaj 9 csepp illóolajjal elkeverve.

Kis adagokkal lehet a legjobb hatást elérni, ezért a masszázst minimális adagokkal kezdje. Hallgassa meg a szervezet reakcióját is, ha nem szereti az olajat, cserélje ki hasonló tulajdonságokkal rendelkezőre.

Alapolajok különféle problémákra:

Száraz és öregedő bőr - búzacsíra olaj.

Zsíros bőr - szőlőmagolaj vagy kókuszolaj.

Bőrbetegségek és leégés - aloe olaj.

Csecsemők és gyerekek fiatalabb kor, izomfájdalom - körömvirág olaj.

Gyulladás, reuma és égési sérülések – orbáncfű olaj.

Allergia, bőrbetegségek, fájdalom a menstruáció alatt - jojoba olaj.

Rossz keringés, izomfeszülés – mandulaolaj.

Masszázs technika. Melegítse fel az elkészített masszázskeveréket a tenyerére kenve, vagy a buborékot forró vízben felmelegítve. Masszírozza a testét, amíg a keverék teljesen fel nem szívódik. A masszázs időtartama több perc legyen.

Borogatás nagyon hatékony a fájdalom és a gyulladás enyhítésében. Lehet hideg és meleg.

Használata: keverje össze a vizet (200 ml) 2-8 csepp illóolajjal, telítse az anyagot ezzel az oldattal és vigye fel a kívánt területre. Hideg borogatásnál a víz jéggel keveredik, forró borogatásnál pedig nagyon magas hőmérsékletűnek kell lennie.

Az eljárás időtartama: hideg borogatás - 20-30 perc (naponta többször ismételje meg), meleg - 30-40 perc (legfeljebb 6 óra).

forró borogatás gyakorlat ízületi, izom-, reumás fájdalmak, tüdőfertőzések, kelések, tályogok, porckorong prolapsus esetén. Ha hosszabb ideig melegen akar tartani, használjon melegítőpárnát és pakolásokat.

Hideg borogatás rovarcsípés, zúzódások, fájdalmas és gyulladt bőr esetén, ízületi arthritis, ficam, fejfájás, láz, másnaposság. Fejfájás esetén hideg borogatást alkalmaznak a fej hátsó részén vagy a homlokon.

Dörzsölés ideg-, izom-, kötőszöveti gyulladásokra javallt. A keringési, légzőrendszeri, idegrendszeri és vegetatív rendszerre hatva a dörzsölés csillapítja a fájdalmat, megállítja a gyulladást, és segít gyorsan visszatérni a normális élethez.

A dörzsölés kiváló alternatívája a masszázsnak, ha ellenjavallt ( hőség), vagy a megvalósítás feltételei nem megfelelőek.

Keverjünk össze 1 evőkanál. egy kanál alapolajat 1-15 csepp illóolajjal, dörzsölje be a test problémás területét, amíg teljesen fel nem szívódik.

kötszer. Elkészítjük az oldatot: keverjük össze az illóolajat (1-5 csepp) 1 teáskanál alkohollal (vodkával). A kötést oldattal áztatják és rögzítik a problémás területen.

Ha szükséges, növelje a vodka vagy az alkohol mennyiségét, de az olaj adagja nem haladhatja meg a 8-10 cseppet.

A nyálkahártyákkal kapcsolatos aromaterápiás módszerek

Az illóolajokat rendkívül óvatosan kell használni, mert magas koncentráció, és néha az illóolajok összetevőinek toxicitása.

Bevisszük.

Belül fűszereket, citrusféléket, rozmaringot, mentát, muskátlit, kamillát használnak. Oldjunk fel 1-3 csepp olajat 1 teáskanál mézben vagy csepegtessünk rá egy darab finomított cukorra (instant).

Naponta 1-3 alkalommal, étkezés előtt 30 perccel vegye be egy pohár szénsavmentes ásványvízzel vagy meleg gyümölcslével.

A tanfolyam 7 napos, 14 vagy 21 napos.

A naponta elfogyasztott víz mennyisége legalább 2 liter legyen.

Adjon illóolajokat a fogkeféjéhez.

Moss fogat, öblítsd ki a szádat, öblítsd ki a kefét és csepegtess rá illóolajat (1-2 kálium). Gyengéden masszírozza az ínyt és a fogakat.

Az eljárást naponta 1 vagy 2 alkalommal hajtják végre, a tanfolyam 14-21 napig tart, majd kéthetes szünetet kell tartani. Szükség esetén a tanfolyam megismételhető.

Ehhez az eljáráshoz citromolajat használhat, amely megakadályozza a fogszuvasodás kialakulását, csökkenti az ínyvérzést, fehéríti fogzománc felfrissíti a szájat.

Öblítse ki a száját és a torkát.

Hígítsuk fel az illóolajat (1-4 csepp) egy pohár főtt meleg víz, emulgeálószerként adhatunk hozzá mézet.

Öblítse le többször a nap folyamán. Öblítés után 20 percig ne igyon vagy egyen.

Alkoholos italokat gazdagítunk.

Adjunk hozzá illóolajat (1-2 csepp) 500 ml vodkához. Megfelelő citromfű, szerecsendió, fahéj, rozmaring, grapefruit, mandarin, narancs, citrom. Ragaszkodjon 14-21 napig.

2-5 csepp illóolaj (koriander, szerecsendió, gyömbért, fahéjat vagy fekete borsot) adjunk egy üveg vörösborhoz. Tartsa egy hónapig, időnként megrázva.

A fehérbor citrommal, grapefruittal, naranccsal, bergamotttal, mandarinnal, mentával, citromfűvel vagy rozmaringgal gazdagodik (2-5 csepp). Ragaszkodjon egy hónapig, időnként megrázva.

Teát gazdagítunk.

Öntsön száraz tealeveleket (100g) egy hermetikusan lezárt üvegedénybe, adjon hozzá illóolajat (10-20 csepp): citromfű, menta, rozmaring, citromfű vagy citrusfélék.

Infundálja szobahőmérsékleten, sötét helyen 14 napig, a keveréket naponta rázva. Főzzön úgy, mint a hagyományos teát.

Vélemény

Kérdés az előnyökről belső fogadás illóolajokra nincs egyértelmű válasz. A franciák között különösen sok az ilyen bánásmód támogatója. Meg kell jegyezni, hogy a francia aromaterapeuták magasan képzett szakemberek, és kompetens ajánlásokat tudnak adni.

Erőteljes és erősen koncentrált anyagok, káros lehet a nasopharynx, a gyomor és a száj nyálkahártyájára.

Az olajok teával való fogyasztásakor ne feledje, hogy nem oldódnak vízben, emulgeálószert (például mézet) kell használni. Ez megvédi a nyálkahártyát az illóolaj összetevőivel való közvetlen érintkezéstől.

Ha beveszi az olajat, 100% -ig biztosnak kell lennie benne, tanulmányoznia kell az összes ellenjavallatát.

Az illóolajok komponensei nagy behatoló képességgel rendelkeznek a bőrön, a légző- és szaglószerveken keresztül, tökéletesen bejutnak a nyirokba és a vérbe, átjutnak az egész szervezetbe és ellátják feladatukat.

Ha mégis úgy dönt, hogy belsőleg alkalmazza őket, a kezelés előtt konzultáljon orvosával, lehetőleg egy aromaterapeutával.

Vigyázzatok magatokra és legyetek egészségesek!

Elena Valve a Sleepy Cantata projekthez

• , kompatibilitás, ellenjavallatok,

Az illóolajok előnyeit ma széles körben tárgyalják az orvostudományban és a kozmetológiában. Sok nő jobban szereti ezeket a természetes, egészséges ételek házi készítésű szépségápolási termékek létrehozásához személyes ápoláshoz. Ezenkívül az illóolajos kezelést széles körben alkalmazzák alternatív gyógyászat, Ayurvédikus gyakorlatok. Az illóolajok erős rezgési tulajdonságai, amelyeket a tudósok már világszerte bebizonyítottak, jótékony hatással lehetnek az ember pszicho-érzelmi és fizikai állapotára egyaránt. Számos módja van az illóolajoknak a mindennapi életben való felhasználásának, hogy hasznot húzzanak, gyógyítsanak, megőrizzék fiatalságukat és szépségüket.

Az illóolajok előállításának többféle módja van.

• Desztilláció - ehhez a folyamathoz csak a fák kérgét és leveleit használják fel.
• Kivonás - ehhez a technológiához virágzatot, szirmokat és gyökereket használnak. A gyógynövényeket és a nyersanyagokat speciális készülékbe helyezik, extrahálószert adva hozzájuk. Ez az összetevő szükséges adalékanyag a késztermék előállításához. Miután megkapta a növény észterét, az extrahálószert teljesen eltávolítják, és ennek eredményeként a fogyasztó kiváló minőségű észtert kap.
• A mechanikai extrakcióhoz csak a növények héját és termését használják. Ez a préselési módszer.
• Az illóolaj beszerzésének másik módja az enfleurage, az egyik első ember által használt módszer. A kívánt éter, állati és növényi zsírok amelyeknek nincs saját szaguk. A gyártási folyamat során zsírt alkalmaznak vékonyréteg tiszta, száraz üvegen. A tetejére frissen szedett virágokat raknak, amelyekből étert kell nyerni. A szirmok legfeljebb 3 napig vannak az üvegen, majd frissekre cserélik. Ezt a manipulációt átlagosan 25-ször ismételjük meg, ami növeli az észter koncentrációját a zsírban. Az eljárás befejezése után megkaphatja az aroma és a zsír kombinációját, amelyet "rúzsnak" neveznek. Ezt az anyagot alkoholba helyezik, amelyet elpárologtatnak. A kapott anyagot abszolút illóolajnak nevezik.

Az illóolajok megszerzésének módszereit úgy tervezték meg, hogy az ember elfogyassza minőségi termék amelyet saját céljaira használhat fel. Az egyes illóolajok használatára vonatkozó szabályok ismerete erősíti a testet, megőrzi a szépséget és megtisztítja a házat.

Illóolajok jegyei

Az illóolajok jegyzetek szerinti osztályozása segít kiválasztani a szükséges terméket.

• Vannak kezdeti jegyekkel rendelkező olajok, ezeknek az aromája párolog el a leggyorsabban. Néhány óra múlva az olaj teljesen eltűnik.
• A középső illatú éter 4 órán keresztül elpárolog.
• Az illóolajok alapjegyei sokkal tovább fakulnak. Az illat több napig érezhető, jellegzetes illatot hagyva maga után.

Hogyan válasszunk illóolajat?

Sokan nem tudják, hogyan lehet megkülönböztetni a természetes illóolajat a szintetikustól, ezért rossz minőségű termékeket vásárolnak, amelyek nem hoznak semmilyen hasznot. Vásárláskor több szabályt is be kell tartani.

Hogyan tároljuk az illóolajokat?

Nemcsak az illóolajok otthoni felhasználását kell tudnia, hanem azt is, hogyan kell helyesen tárolni, ettől függ a termék minősége.

• Az olajat csak sötét üvegpalackban lehet tárolni; a műanyag kupak vagy speciális tömítések jelenléte a palackon elfogadhatatlan. Ha az olaj érintkezésbe kerül a műanyaggal, az mérgező anyagok képződéséhez vezet.
• A palacknak ​​csak függőleges helyzetben kell lennie.
• Az olaj felhasználása után a tartályt szorosan le kell zárni. A levegő lenyelése az illóolajokból származó erősen illékony anyag elpárologtatását idézi elő.
• Olaj használatakor ügyelni kell arra, hogy ne kerüljön víz a palackba. Ez lerövidíti a termék eltarthatóságát, rontja a minőségét.
• A megfelelő tárolás megköveteli bizonyos előírások betartását hőmérsékleti rezsim. A palackot szekrénybe helyezheti, hogy a közvetlen napfény ne essen rá. Ne tárolja a citrus-étert szobahőmérsékleten. A citrusolajok az üveg kinyitása előtt és után csak hűtőszekrényben lehetnek. A tűlevelű észtereket viszont nem szabad hideg helyre tenni, besűrűsödnek. A hőmérsékletnek mindig azonosnak kell lennie, hirtelen változások nélkül.
• Az illóolajok eltarthatósága is fontos mutató amit ellenőrizni kell. A citrus-étert zárt tartályban 1 évig tárolják, a palack felbontása után - legfeljebb 4 hónapig. A tűlevelű olaj 2 évig képes megtartani a tápanyagok teljes mennyiségét. A fennmaradó étereket átlagosan legfeljebb 5 évig tárolják, minden feltétel mellett.
• Lejárt szavatosságú termék használata szigorúan tilos, illóolajjal megéghet!
• A hideg éterek használata szintén tilos. Ha az olaj a hűtőszekrényben volt is, hagyja szobahőmérsékleten 30 percig, majd használja fel.
• Az illóolajok frissen készített keveréke mindent megőrz hasznos anyag 1 héten belül megfelelő tárolás esetén.

Ellenjavallatok

A természetes illóolajoknak hasznos tulajdonságaik és egyéb előnyeik tömege ellenére vannak bizonyos ellenjavallatok, amelyeket a termék használata előtt ismernie kell.

• Az éterek használata tilos a termékkel szembeni egyéni intolerancia esetén. Sokan nem is sejtik, hogy nem szabad használniuk ezt vagy azt az olajat. Mellékhatásokéles fejfájás, szédülés, légszomj formájában nyilvánul meg.
• Ha a terméket alkalmazzák tiszta forma a nyálkahártyán illóolajjal égési sérülést kaphat.
• Tiszta formájában tilos az olajokat bevinni, hasznos adalékokkal kell hígítani.
• Az illóolajok gyermekek számára történő felhasználásának is megvannak a maga sajátosságai, amelyeket érdemes feltárni.
• Az illóolajok ellenjavallt lehet terhesség, szoptatás ideje alatt; az ilyen termék használatát a kezelőorvossal kell egyeztetni.
• Minden csomag tartalmaz részletes utasításokat, amelyet alaposan tanulmányozni kell, hogy az olaj használata ne okozzon mellékhatások, allergia, kiütések stb.

Észterek az otthoni kozmetológiában

A szakértők által kidolgozott illóolajok táblázata megmutatja, hogyan kell az aromaolajokat használni otthoni kozmetika. A Wikipédia ugyanazokat az információkat tartalmazza, ezért bármilyen adás használata előtt minden információt alaposan tanulmányozni kell.

A kozmetikai illóolajok táblázata segít kitalálni, hogy mely termékeket és mit használjon.

A táblázatban bemutatott illóolajok előnyös tulajdonságai lehetővé teszik minden nő számára, hogy megfelelően és teljes mértékben gondoskodjon magáról. Ez a táblázat a leggyakoribb észtereket tartalmazza. Az egyes termékek használati útmutatója minden csomagban megtalálható.

Azt is tudnia kell, hogyan kell megfelelően használni az illóolajokat. Ha a terméket vagy a készítményt első alkalommal használják, érzékenységi tesztet kell végezni. Elég lesz, ha csak néhány cseppet csepegtet a kézfejére. Ha 10-15 perc múlva nem kényelmetlenség nem merült fel, használhatja a receptet.

A kozmetikai és illóolajok közötti különbségek

Illóolajok beszerzése komplexek használatával lehetséges technológiai folyamatok, ami erősen koncentrált terméket eredményez. Sokan nem tudják, mi a különbség kozmetikai olajéteritől.

A kozmetikai olaj az késztermék, amely nem igényel további adalékanyagokat. Alkalmazható közvetlenül a bőrre vagy a hajra. Az ilyen kozmetikumok is biztosítják a kívánt eredményt, sokan a könnyű használhatósága miatt választják.

Az észtereket hozzá kell adni alapolajok. Tiszta formájukban gyakorlatilag nem használják őket. Tulajdonságaik teljesen feltárulnak más összetevőkkel kombinálva. Számos egyszerű és megfizethető módja van az illóolajok otthoni használatának. Az ilyen eljárások eredménye nem fog sokáig várni. Ezenkívül az ilyen termékek jótékony hatással vannak az egész szervezetre.

Vízben oldódó illóolajok

A vízben oldódó olajok a gyártási folyamat során átalakulnak, megőrzik az éter összes jótékony tulajdonságát, miközben könnyen felhasználhatók az otthoni kozmetikában.

Leggyakrabban az ilyen termékek már az ápolószerek részét képezik, kiegészítve azokat jótékony tulajdonságaikkal.

• Hatékonyan tisztítják a bőrt, hasznos anyagokkal táplálják. A gélek, habok, maszkok, krémek, masszázsolajok összetételében szerepelnek. Egy ilyen termék teljesen biztonságos a gyermekek számára, és nincs ellenjavallata. Enyhe, de mély hatásának köszönhetően táplálja a bőrsejteket, beindítja a regenerációs folyamatokat.
• Az ilyen termékek hozzáadhatók a kész kozmetikumokhoz. Teljes mértékben megőrzik tulajdonságaikat, nem csökkentik a habzást a használat során. Egy ilyen adalék nem okozza a maszk vagy a mosáshoz használt tonik hámlását. A vízoldó olaj teljes mértékben benne van a termék összetételében, fokozva annak bőrre és hajra gyakorolt ​​jótékony hatását.

aromaterápia

Az aromalámpákhoz használt illóolajokat nagyon óvatosan kell kiválasztani, összpontosítva arra, hogy milyen hatást kell kifejtenie a terméknek.

Az illóolajok és tulajdonságaik táblázata

Fontos!

Sokan nem tudják, hány csepp illóolajat kell a lámpához adni egy alkalomra. A szakértők azt javasolják, hogy a kiválasztott termékből legfeljebb 6-8 cseppet használjon. Ha az illata túl telítettnek, élesnek tűnik, akkor a mennyiséget mindenképpen csökkenteni kell.

• Az illatok keverésekor ügyelni kell, harmóniában legyenek egymással, ne legyenek túl tömény. A gyerekszobában való használatra is ki kell választani a megfelelő terméket. Az illóolaj tisztítsa, nyugtassa, harmonizálja. Ezt a feladatot legjobban a citrusos aromák, a levendula-észter oldják meg.
• Aromalámpához illóolaj-keveréket készíthet. Megfázás esetén keverjen össze 4 csepp eukaliptuszt és teafaétert. Helyezze a lámpát abba a helyiségbe, ahol a család minden tagja a legtöbb időt tölti. Ez megtisztítja a levegőt a káros baktériumok elpusztításával.
• Az ilyen illóolajokat otthonra is használják - a környező teret a tisztaság és a frissesség illata tölti meg.

Emlékezni kell rá!

Az aromaterápiás kezelés megkezdése előtt a helyiséget jól szellőztetni kell. A lámpának legfeljebb 2 óránál kell működnie vagy égnie.

A szokásos aromalámpa helyett használhat porózus köveket, amelyek helyettesítik a lámpákat. Nemcsak jól terjesztik az éter illatát, hanem szolgálnak is kiegészítő dekoráció belső.

Aromakulonok készítése

Van egy másik általános módja az aromaolajok használatának.

• Válasszon magadnak egy speciális agyagból készült aroma medált. Ennek az anyagnak a textúrája jól elnyeli a szagokat.
• A medálra az aromaterápiához használt étert kell felvinni. 1-2 csepp elég lesz. A megfázás és influenza idején a leghasznosabb olajok az eukaliptusz, menta, cédrus észterek.
• A medált 3-4 naponta egyszer meg kell tölteni, attól függően, hogy milyen gyorsan tűnik el a szag.
• Az aroma medál nem csak jó lesz megelőző módszer hanem javítja a szervezet általános egészségi állapotát is.

Az észterek gyógyító tulajdonságai

Az illóolajokkal történő kezelést széles körben alkalmazzák az alternatív gyógyászatban. Még találkozókat is konzervatív terápia kiegészíthető ilyen eszközökkel. A minőségi reakciók illóolajos borogatást biztosítanak. Leggyakrabban a fájdalom intenzitásának csökkentésére írják fel a hátban, az ízületekben, lágy szövetek. Az észterek mélyen behatoló, hasznos összetevői gyorsan csökkentik gyulladásos folyamat az emberi állapot enyhítése. Az olaj természetes görcsoldóként hat.

Mit kell tenni az állapot enyhítésére, az orvos részletesen elmondja, megmondja, milyen illóolajok szükségesek. A kezelés folyamata meglehetősen egyszerű:

• Nedvesítsen meg egy pamut, flanel ruhát vízzel szobahőmérséklet. Csavarja ki a felesleges nedvességet.
• Vigyen fel 2-5 csepp illóolajat egy törlőkendőre.
• Rögzítsen szalvétát a sérült területre, kösse be rugalmas vagy normál kötéssel.

Meleg borogatást is készíthet.

• Készítse elő az alap- és illóolajok keverékét 2:1 arányban.
• A kötést több órán keresztül óvatosan be kell csomagolni.
• A borogatáshoz meleg víz, de nem forró.

Fontos!

Krónikus betegségek fennállása esetén aromaborogatás alkalmazása csak a kezelőorvossal egyetértésben lehetséges!

• Egyes gyógyszerek gyógyászati ​​összetétele tartalmazhat kristályos anyag illóolajokból származik. A hozzáadott komponens képes fokozni a kenőcsök, gélek és egyéb készítmények terápiás hatását.
• Az illóolajok használata az orvostudományban lehetővé teszi számos betegség kezelését. Nem ajánlott önállóan kiválasztani a recepteket és az összetevőket. A megfelelő észtert orvosnak kell felírnia vizsgálat után. Beszélni fog arról is szükséges eljárások, adagok, az előírt olaj alkalmazásának gyakorisága.

Hogyan gazdagítsuk a kozmetikumokat?

Az illóolajokat tartalmazó gyógynövények és alapanyagok gazdagíthatják hasznos összetevők kész kozmetikai termékek. A nyersanyagokat helyesen kell összegyűjteni, időben összegyűjteni, hogy a végén kiderüljön egészséges olaj. Bőr- és hajápolási kozmetikumokká is feldolgozható.

Az illóolajok használata a bőrápoló krémek dúsítására bölcs dolog. 150 g arckrémhez csak 15 csepp megfelelő éter megengedett. Ön is elkészítheti saját magát hasznos krém. Ehhez szükséges:

• semleges (gyermek) krém;
• alapolaj - 150 g;
• alkalmas illóolaj az arcra - 15 csepp.

Keverjük össze az összetevőket, használjuk normál ápoló krémként.

Egészséges tonik

Megfelelő típusú illóolajokat is tartalmazhat az elkészített egészséges bőr tonik. Kellene:

• gyógynövény infúzió;
• tiszta víz;
• alkohol - 1 teáskanál;
• illóolaj - 2-3 csepp.

Infúzió hasznos gyógynövények egyenlő arányban keverjük össze vízzel. Oldjuk fel az olajat alkoholban, adjuk hozzá a többi összetevőhöz. A kompozíciót alaposan keverjük össze, szűrjük le, öntsük egy szorosan lezárt edénybe. Kész lotion alkalmas napi gondozás az arc és a nyak bőrére. A kész lotionok hatása eltérő lehet attól függően, hogy milyen típusú illóolajokat használtak az elkészítéshez.

Aromázott

Sokan nem tudják, miért van szükség illóolajokra az otthoni kozmetológiában. Az éter alapján az aromás a bőr számára hasznossá tehető. Be kell venni:

• méz - 1 teáskanál;
• illóolaj 2-4 csepp;
• víz.

Keverjük össze az étert mézzel, majd oldjuk fel vízben. Öntsük a kompozíciót jégformákba, fagyasszuk le. Használjon jégkockákat az arc törléséhez. Ez visszaadja az egészséges arcszínt, enyhíti a bőrpírt, megszünteti a gyulladást.

A dúsított kozmetikumok listáját érdemes pótolni egy hasznos samponnal: bemosás közben késztermék adjunk hozzá 1-2 csepp olajat, keverjük össze, mossuk meg a hajunkat. Az olajat közvetlenül a palackba töltheti. 100 ml samponhoz 10-13 csepp étert adunk.

Az illóolajok bőrrel való érintkezése utáni rezgése behatol a bőrbe, és aktiválja belső tartalékok személy. Ez jótékony hatással lesz az egész szervezet állapotára.

Belélegzés

Az illóolajok osztályozása segít a választásban megfelelő termék belégzésre. Ez igaz a hideg évszakra. Az eljárás jó megelőzése lesz a vírusos betegségeknek.

Ha először lélegzik be az illóolajat, tudnod kell, hogyan ellenőrizd allergiás reakció. A felhasznált termék egyszerre több funkciót is elláthat - megtisztítja a tüdőt, eltávolítja a patogén vírusokat.

Emlékezni kell rá!

Ha valaki légúti betegségben vagy asztmában szenved, az eljárást csak orvos felügyelete mellett végezzük! A szakember segít meghatározni az eljárás idejét, kiválasztani a megfelelő olajat.

• Végre lehet hajtani hideg belélegzés-12 csepp étert egy tiszta zsebkendőre kenve. Az aromát 10 percig mélyen be kell lélegezni.
• A forró belélegzés egy speciális inhalátor használatát jelenti. Adjunk hozzá 2-4 csepp étert a forró vízhez, fedjük le a fejünket egy törülközővel. Az eljárás időtartama 5-10 perc. A gőznek nem szabad megégetnie a nyálkahártyát. Belélegzés közben feltétlenül csukja be a szemét.

Az illóolajok osztályozása lehetővé teszi a masszázs során használható termék kiválasztását. Az éter tonizálhat, vagy éppen ellenkezőleg, ellazíthat. Az éterek masszázs közbeni használata jótékony hatással lesz az emberi idegrendszerre. A bőr is meggyógyul; az éter jótékony anyagai, amelyek behatolnak a sejtekbe, táplálják, helyreállítják őket.

Az illóolajok felhasználási és tulajdonságainak táblázatát tanulmányozva megtudhatja, melyek azok, amelyek alkalmasak a reumás betegségek okozta fájdalom csillapítására, melyek hatásosak, hogyan tonik. Mindezeket az árnyalatokat professzionális masszázsterapeuta javasolhatja.

Az illóolajok táblázata azt mutatja, hogy a szerecsendióból származó termék enyhíti a fájdalmat és a gyulladást. citrusolaj segít megszabadulni a zsírlerakódásoktól a problémás testrészeken. szantálfa és jázmin olaj feszesíti a bőrt. Leggyakrabban cellulit elleni masszázsok során használják.

Az aromamasszázs szabályai

A masszázskeverék elkészítéséhez vegye be:

• alapolaj - 15 ml;
• megfelelő illóolaj - 5 csepp.

Az étert nemcsak előnyös tulajdonságai, hanem aroma alapján is kell kiválasztani. Az ülés során a személynek kellemes, pihentető illatot kell éreznie. Minden kézmozdulat legyen lágy, körkörös. Annak érdekében, hogy az éter teljesen feladja jótékony tulajdonságait, a masszázs után legalább 20 percig pihennie kell anélkül, hogy felkelne a kanapéról. Nem ajánlott egy órára kimenni a szabadba.

Aromavanna

Sokan nem tudják, mire használhatók még a kozmetikumok, aromalámpák, illóolajok mellett. Egy ilyen adalék fürdőzés közben segít ellazulni, enyhíteni a stresszt, helyreállítani életerő. Számos szabályt kell követni:

• Az aromafürdő előtt zuhanyozz le.
• Az étert ne a vízhez, hanem a tengeri sóhoz, tejhez, mézhez adjuk. Csak ezután öntsük a vízbe.
• A víz hőmérséklete nem haladhatja meg a 38 fokot.
• Az eljárás időtartama 25 perc.
• Szedés közben nem használható aromás fürdő mosószerek, samponok.
• Az eljárás után a bőrnek meg kell száradnia természetesen ne szárítsa le törülközővel.

Az ilyen fürdőket hetente többször is elvégezheti.

Néhány évszázaddal ezelőtt az emberek rájöttek, mi az illóolaj. Rájöttek, milyen előnyök és károk rejtőznek az éterekben hasznos növények, fák, gyümölcsök. Az egyes éterek használatának ismeretében javíthatja egészségét, meghosszabbíthatja fiatalságát és megőrizheti szépségét. Egyszerű és egészséges receptek illatosabbá és jobbá teszi az életét.