Nincs nyálfolyás. Habos, viszkózus és viszkózus nyál a szájban - okok és kezelés. A szájszárazság megszüntetése

A szájszárazság (xerostomia) a nyálmirigyek csökkent nyáltermelésének megnyilvánulása. Ennek az állapotnak számos oka van, és gyakran a területen kívüliek. szájüreg. A legtöbb esetben a xerostomia általános (szomatikus) állapot, és csak megfelelő kezeléssel lehet megszüntetni a tüneteket.

A fő megnyilvánulás kóros állapot van fájdalmas érzés száraz száj. A szájszárazságot étkezés közben fájdalom kíséri és emésztési zavarok nyálenzimek hiánya miatt.

Xerostomia - mi ez?

A xerostomia a nyál hiánya a szájban, szájszárazság.

A xerostomia nem önálló betegség, a legtöbb esetben úgy is megnyilvánul, mint mellékhatás kábítószertől, vagy testi betegség következtében.

Ahhoz, hogy jobban megértsük a probléma jelentőségét, tudni kell, miért és hogyan termelődik a nyál az emberi szervezetben.

A nyál elpusztítja a káros baktériumokat a szájban, mivel lizozimot, baktériumölő hatású anyagot tartalmaz.

A nyál olyan enzimeket tartalmaz, amelyek a keményítő és a glikogén összetett szénhidrátláncait egyszerűbbekre, például monoszacharidokra és oligoszacharidokra bontják. Így a szájban lévő nyál aktiválja az emésztési folyamatot.

A nyál nedvesítést és formálást biztosít élelmiszer-bolus. A nyálnak ez a funkciója nagyon fontos, mivel a táplálék könnyen átjut a nyelőcsövön a gyomorba. Ezenkívül a nyál elindítja az elválasztási folyamatot tápanyagok, és aktiválja a gyomorenzimek működését.

Ellátja a fogak külső rétegeit kalciummal, foszforral és cinkkel, így segíti az egyensúlyt ásványi összetétel fogzománc.

A nyál fenntartja a szájnyálkahártya nedvességét. A nyáltermelés csökkenésével vagy teljes hiányával (xerostomia) a szájnyálkahártya kiszárad, repedések és fekélyek jelennek meg.

Nyáltermelés a szájban nyálmirigyek a szájüregben és azon túl található. Összesen három csoport van a legfontosabbakból és a legnagyobbakból nyálmirigyek: parotis, submandibularis és szublingvális. Ezenkívül a szájban hatalmas számú kis mirigy található.

A nyálmirigyek szabályozzák az autonóm idegrendszert, a nyálmirigyek szabályozási zavara minden szinten xerostomia kialakulásához vezethet.

Szájszárazság: okai

A szájszárazság okai meglehetősen változatosak és számosak, többek között:

Kiszáradás. A kiszáradás kialakulhat a szervezetbe való elégtelen folyadékbevitel, valamint annak elvesztése esetén. Nagy mennyiségű(hányás, hasmenés, vérveszteség, fehérjehiány). Mindkét esetben előfordulhat xerostomia kialakulása.

A nyálmirigyek műtéti eltávolítása. A nyálmirigyek szenvedhetnek különféle betegségek. Rájuk hatással lehetnek a daganatok, köveket tartalmazhatnak, cisztákat képezhetnek. Ezen okok egyike problémákhoz vezethet a nyálmirigyek csatornáiban, ami a nyál nem megfelelő áramlásához vezet. Kezelésként általában radikális módszert alkalmaznak - a nyálmirigyek eltávolítását.

A szabályozás megsértése idegrendszer a különböző szinteken gyakran xerostomiát okoznak. A sérülések különböző eredetűek lehetnek: mechanikai vagy fejlődés eredményeként szisztémás betegségek(cukorbetegség, rák, Alzheimer).

Gyógyszer szedése. A szájszárazság a diuretikumok túladagolásából eredhet. A xerostomia olyan gyógyszercsoportok krónikus használatának mellékhatásaként is előfordulhat, mint az antidepresszánsok, allergiaellenes szerek, antipszichotikumok, Parkinson-kór kezelésére szolgáló gyógyszerek, belladonna származékok.

Érzéstelenítés. A xerostomia gyakran mellékhatásként alakul ki az érzéstelenítésből való felépüléskor.

Autoimmun betegség , mint például a Sjögren szindróma, melyben a nyál pusztulását és könnymirigyek. A xerostomia és a száraz szem szindróma itt kéz a kézben járnak.

Alkalmazás sugárterápia kezelés alatt daganatos betegségek. Bebizonyosodott, hogy a sugárterápia alkalmazása jelentősen csökkentheti a nyáltermelést.

Nyitott szájjal aludj. Ez a típusú xerostomia leggyakrabban idősebb betegeknél fordul elő.

Az orr betegségei az orrlégzés jelentős megsértése kíséretében.

A xerostomia tünetei és jelei

Az egyik legtöbb fényes jelek A xerostomia a szájnyálkahártya szárazságának érzése. Ez a szájszárazság érzése abból adódik, hogy a nyál nem elegendő mennyiségben érkezik a szájüregbe, vagy egyáltalán nem létezik.

A nyálkahártya hidratációjának zavara a szájüreg összes szerkezetének (nyelv, fogak, íny) kiszáradását okozza. A szájüreg elveszti fényét és tompaságát, repedések jelennek meg a nyelven, az ínyen, az arcokon, belső felület majd fekélyesedés. A nyál baktericid komponenseinek hiánya ahhoz vezet, hogy gyors növekedés patogén organizmusokés szájgyulladást okoz.

A xerostomia némi étkezési nehézséget is okoz. A száraz, sűrű állagú étel rágása nagyon fájdalmas.

Egy másik veszélyes megnyilvánulása A xerostomia a fogzománc, majd a fog egészének fokozatos pusztulása. A fogak mineralizációjának megsértése a nyálhiány miatt következik be, ráadásul a szájhigiénia betartása ellenére is hozzájárul a szuvas baktériumok elszaporodásához. A fogszuvasodás kezelése ebben az esetben csak a fogak állapotának átmeneti javulásához vezet.

A xerostomiás betegeket tartósan száraz ajkak és mély, fájdalmas repedések jellemzik.

A xerostomia kialakulásának több szakasza van:

Az első szakaszban nyál kiválasztódik, de csökkentett mennyiségben. Hosszan tartó beszédkommunikáció után szárazság érzése van a szájban. Ez a fázis a legkifejezettebb azok körében, akik nyilvános beszédeken, előadásokon, előadásokon vesznek részt vagy szemináriumokat tartanak.

Második fázis: a xerostomia előrehalad. Szájszárazság válik közhely, a száj teljes benedvesedése nem következik be. Nehézségek vannak az étel rágásakor. Ebéd közben a betegnek folyamatosan vizet kell inni. Hosszú idő után nyilvános beszédés beszélgetések, szükséges, hogy nedvesítse meg a száját vízzel. A szájüreg felülete elveszti fényét, repedések jelennek meg a szájban és a nyelven, megváltozik ízérzések, több fogszuvasodás is van.

A xerostomia eléri a csúcsát . Ez a szakasz az klinikai forma betegségek. A szájban eróziók, fekélyek alakulnak ki, fogszuvasodás, fogínygyulladás, szájgyulladás alakul ki, emésztési zavarok léphetnek fel, az ajkak kiszáradnak, repedezettek. A beteg megtapasztalja állandó érzés szomjúság.

Szájszárazság: kezelés

A xerostomia kezelésének elsősorban az okának megszüntetésére kell irányulnia. Hatékony gyógymód szájszárazság elleni terápiás intézkedések a betegség okainak leküzdésére.

A betegség okainak megértéséhez univerzális vizsgálatra, alapos vizsgálatra, a gyógyszerek időtartamára és adagolására vonatkozó információkra van szükség.

Mint további módszerek használt diagnosztika ultrahangos eljárás nyálmirigyek és a nyálmirigyek röntgenfelvétele.

A xerostomia gyógyszereit főként a helyi alkalmazás a nyálmirigy régiójában. A fizioterápiás módszerek, például az elektroforézis is sikeresnek bizonyultak. A páciensnek olyan gyógyszereket írnak fel, mint a pilokarpin, galantamin, kálium-jodid, amelyek növelik a váladék (nyál) mennyiségét a szájban.

A nyáltermelés fokozása érdekében a betegeknek azt tanácsolják, hogy rágjanak rágógumit és szacharinmentes édességeket.

De a xerostomia legegyszerűbb módja az ivási rend normalizálása. A betegeknek azt tanácsoljuk, hogy a lehető leggyakrabban, kis kortyokban igyanak vizet, amíg a használata megengedett. ásványvíz. Ez alól az éjszaka sem kivétel. Ez az egyszerű intézkedés segít fenntartani a folyamatosan nedves környezetet a szájban, és ez jelentősen javítja általános állapot beteg.

Fekélyek és repedések kezelésére használják olajos oldat vitaminok. A betegeknek azt is tanácsolják, hogy hagyják abba a dohányzást, mivel ez a szokás visszaesést vált ki.

Gondosan figyelemmel kell kísérni a szájhigiéniát, ami az okozó baktériumok szaporodásának csökkenéséhez vezet gyulladásos betegségek. A fogszuvasodás kezelése javasolt, mivel rejtett forrás káros baktériumok. Kívül, időben történő kezelés a fogak megakadályozzák pusztulásukat.

A felelősség megtagadása: Az ebben a xerostomiás cikkben közölt információk csak az olvasó tájékoztatását szolgálják. Nem helyettesítheti az egészségügyi szakember tanácsát.

Száraz száj számos betegség tünete lehet. Ennek eredményeként keletkezik krónikus betegségek amikor a mirigy vezetékének elzáródása van, ami csökkenti a nyáltermelést. Az akut fertőző betegségek, cukorbetegség, betegségek is hozzájárulnak ehhez. gyomor-bél traktus, szervek posztoperatív állapotai hasi üreg, avitaminózis, fokozott funkció pajzsmirigy, menopauza és sugárbetegség. NÁL NÉL öreg kor a szájszárazság fokozódik.

Nyáladzás vagy nyálfolyás – a nyálmirigyek nyálválasztása. A nagy mirigyek nyálelválasztása reflexszerűen történik, amikor az ételt érzékenyek irritálják idegvégződések szájüregben, vagy ha kondicionált ingereknek van kitéve (étel típusa, illata). A kis nyálmirigyek folyamatosan választanak ki, hidratálva a nyálkahártyát. Az orvosok általában nem kezelik a szájszárazságot egészségügyi állapotként. Úgy vélik, hogy ez csak más betegségek szindróma.

A szájszárazság okai

Szájszárazság is kialakulhat számos helyi és gyakori betegségek. Nak nek helyi ok idetartoznak: sebészeti és krónikus betegség, amelyben a nyáltermelés csökken, a mirigycsatorna nyálkő által elzáródott vagy daganat miatt összenyomódik.

A gyakori okok a következők:

• betegségek - Mikulich, Shegren, sugárzás;
• akut fertőző betegségek;
• cukorbetegség;
• állapotok műtét után a hasi szerveken;
• kollagenózisok;
• beriberi A, B, E;
• fokozott pajzsmirigyműködés;
• klimatikus stb.

Idős korban megnő a szájüregben a szárazság lehetősége. A xerostomia leggyakrabban időseknél, vagy bizonyos, a paraszimpatikus idegrendszert befolyásoló gyógyszerek szedése után fordul elő. De a nyálmirigyek működésének csökkenését a szervezet szisztémás rendellenességei is befolyásolhatják, mint például a cukorbetegség, autoimmun patológiák stb.

A xerostomia-szindróma általában olyan betegeknél fordul elő, akik a fej és a nyak sugárkezelésén estek át. Általában az ilyen eljárások után a betegek nemcsak szájszárazságról, hanem fogfájásról is panaszkodnak. A xerostomiával megnő a szájüreg fertőzésének kockázata, ami veszélyes az egész szervezetre.

A szindróma leküzdéséhez először meg kell találnia, hogy mi okozta a megjelenést, majd el kell kezdenie a kezelést. A xerostomia leküzdésére évek óta különféle szájvizeket használnak: gyógynövényekből készült főzeteket és tinktúrákat, olivaolaj stb.

A szájszárazság elsődleges oka a használata gyógyászati ​​készítmények. Valójában a xerostomia körülbelül 400 blokkoló gyógyszer gyakran megfigyelt mellékhatása. Ezek közé tartoznak az antihisztaminok, érszűkítő gyógyszerekés antidepresszánsok.

Sok vizelethajtó és normalizáló gyógyszer vérnyomásés a görcsök megszüntetése izom fájdalom szájszárazságot is okozhat. Még a piacon kapható hagyományos antihisztaminok és érszűkítő gyógyszerek is gátolják a nyálképződést. Mivel ezek a gyógyszerek befolyásolják a májsejtekben előforduló biokémiai folyamatokat.

A szájszárazság a következő állapotok tünete lehet:

Szájszárazság éjjel és reggel

Az éjszakai és reggeli szájszárazságnak általában ugyanazok az okai:

• száj légzés orrdugulás mellett;
• gyógyszerek szedése;
• egészségtelen táplálkozás (alkohol, kávé, szénsavas italok, sós ételek);
• betegség jele.

Az éjszakai szájszárazság a fenti okok mellett gyakran a következő betegségek jele:

• vérbetegségek;
• vesebetegség;
• anyagcsere-betegség;
• betegségek belső szervek.

A szájszárazság az jellegzetes tünet az epeúti betegségek, és általában gyakran kísérik a gyomor-bél traktus betegségeit (hasnyálmirigy-gyulladás, epehólyag-gyulladás, duonitisz, gyomorhurut), és dohányzáskor is előfordulnak.

Szájszárazság terhesség alatt

A szájszárazság gyakran aggodalomra ad okot a terhes nők számára. Ahhoz, hogy megértsük, mennyire súlyos ez a jelenség a terhesség alatt, miért fordul elő, és érdemes-e reagálni rá, mindenekelőtt meg kell érteni ennek a jelenségnek a természetét a várandós anya testében. A terhesség alatti szájszárazság fő okai között szerepelhetnek hormonális változások és a kapcsolódó anyagcserezavarok.

Egy másik ok lehet a cukorbetegség, amely szintén aktívan fejlődik a háttérben hormonális változások test terhesség alatt. A szájszárazságot ezen gyógyszerek szedése is kiválthatja.

A terhesség alatt a vérkeringési folyamatok felerősödnek a nő testében, ezért most sokkal több folyadékra van szüksége. Ezért a terhes nők szájszárazságának másik oka a kiszáradás.

Ha egy terhes nő folyamatosan szájszárazságot tapasztal, feltétlenül forduljon orvoshoz, és haladjon át szükséges vizsgálatok cukorért. Ez segít megszüntetni a cukorbetegséget, vagy megkezdeni a kezelését.

Ha a várandós anya bármilyen gyógyszert szed, csak el kell olvasnia a gyógyszer használati utasítását, és ha az egyik mellékhatása a szájszárazság, akkor a gyógyszert egy másik analógra kell cserélnie.

De a kiszáradás elkerülése érdekében várandós anya el kell fogyasztani elég folyadékkal egész nap. Ha egy nő keveset ivott a terhesség előtt, itt az ideje az újjáépítésnek. Ehhez csak meg kell inni nem nagyszámúóránként folyadékot, és néhány nap múlva a szervezet hozzászokik az újításhoz.

Fontos megjegyezni, hogy a terhesség önmagában nem az oka a szájszárazságnak, ezért ha előfordul, forduljon orvoshoz, aki pontosan meghatározza a megjelenés okát.

A szájszárazság megszüntetése

Ha a szájszárazság oka nem egyértelmű, egyszerűen ihat vizet, néha csak azért, hogy megnedvesítse a száj nyálkahártyáját. Általában emlékezni kell arra, hogy a nap folyamán legalább két liter folyadékot kell fogyasztania. Néha elég egy párásítót használni.

Egy cukorkával eltávolíthatja a szájszárazságot, és megnézheti, javul-e a nyálelválasztás. Csökkenteni kell a sós, fűszeres, száraz és cukros ételek, koffeint és alkoholt tartalmazó italok fogyasztását, abba kell hagyni a dohányzást.

Ha a szárazság maga a betegség megnyilvánulása, akkor a kezelésnek a nyálfolyás fokozására kell irányulnia. Az orvos felírhatja a Salagen gyógyszert, amely fokozza természetes termelés nyál. Az Evoxac-ot szájszárazság kezelésére használják Sjögren-szindrómában, amely egy szájszárazságot okozó autoimmun betegség, bőr, szem- és izomfájdalmak.

Kérdések és válaszok a "Szájszárazság" témában

Kérdés:Helló! A férjemnek kiszáradt a szája, miközben beteg: fellázasodott és fájni kezdett a hasa. Ez összefügghet?

Válasz: Szia. Rengeteg lehetőség: akut gasztroenteritisz, nyitott gyomorhurut stb. Férjének teljes munkaidőben konzultálnia kell egy orvossal, hogy azonosítsa a további tüneteket és a diagnózishoz szükséges vizsgálatokat.

Kérdés:Szia. Reggelente szájszárazság és erős lepedék van. Amikor a bal oldalamon fekszem, 5 perc múlva megjelenik a szájszárazság. Krónikus gyomorhurut már több mint 15 éve. Szárazság probléma. Mit kell tenni?

Válasz: Szia. Szükséges az Ön számára a terapeuta vagy a gasztroenterológus belső konzultációja.

Kérdés:Napközben nincs probléma. Reggelente gyakran jelentkezik szájszárazság, többször felébredek és több korty vizet iszom. mi a bajom? Nem iszom alkoholt. Lefekvés előtt 4-5 órával vacsorázom.

Válasz: Szia! Vérvizsgálatot kell végeznie a glükózra, és kapcsolatba kell lépnie egy endokrinológussal.

Kérdés:Hogyan lehet megszabadulni a szájszárazságtól? És miből fakad?

Válasz: A szájszárazságnak (tudományos nevén xerostomiának) számos oka van. Például a nyáltermelés megzavarhatja a hosszú távú használatot különféle gyógyszerek, különösen az altatók és a vérnyomáscsökkentő gyógyszerek. Körülbelül 400 hasonló gyógyszer ismert mellékhatás, köztük antidepresszánsok és nyugtatók, valamint dekongesztánsok és antihisztaminok. A szájszárazság másik oka a cukorbetegség. Minden esetre ellenőrizze a vércukorszintjét. Időseknél a xerostomia gyakran a nyálmirigyek életkorral összefüggő csökkenésével jár, ami gyomorbetegségekkel, például savanyú gastritissel fordul elő. Ez a tünet arra is utalhat Neurológiai rendellenességek, köztük nagyon veszélyesek is – például kb kialakuló betegség Alzheimer-kór, Parkinson-kór, szélütés stb.

Kérdés:Jó napot! Második napja van szájszárazságom és nem túl erős lüktető fájdalmaim a jobb alsó hasban. Mondd, kérlek, mi lehet ez?

Válasz: A szájszárazság és a hányinger annak tudható be, hogy valamilyen gyógyszert szed, vagy egyszerűen csak kevés vizet iszik. Biztos vagy benne, hogy a te esetedben sem az egyik, sem a másik nincs? Jobb oldalon viszonylag inkább alhasban – némelyikkel megfigyelhetők nőgyógyászati ​​betegségek. Ha a fájdalom 3-4 napon belül nem szűnik meg, forduljon orvoshoz és végezzen ultrahangot a belső szervekről.

Kérdés:Állandó szájszárazságom van, szomjas vagyok, aminek következtében 3 litert iszom, és talán többet is. Még éjszaka is felkelek. És nekem is van súlyos duzzanat a lábamon: néha esténként, néha pedig egész nap. 5 éve fordultam sebészhez emiatt, ő azt mondta, hogy lehet rejtve visszér erek. Minden ajánlást követtem, és ennek eredményeként az ödéma eltűnt, és most újra elkezdődött. Szerintem azért, mert sok vizet iszom. Előre is köszönöm.

Válasz: A megnövekedett szomjúság számos betegség következménye lehet, ezért javaslom, hogy végezzen vizsgálatot. NÁL NÉL hibátlanul Azt javaslom, hogy vegyen vért cukorra, keressen fel endokrinológust, hogy kizárjon egy olyan betegséget, mint a cukorbetegség. Ezenkívül a fokozott szomjúság oka számos krónikus betegség miatti mérgezés lehet. Ezzel kapcsolatban tanácsos általános vér- és vizeletvizsgálatot végezni, biokémiai elemzés vér, belső szervek ultrahangja, mellkas röntgen.

Kérdés:Férfi, 40 éves. Soha nem jártam orvoshoz, de úgy tűnt, semmi komoly nem lettem volna. Felhívtak a munkából, azt mondta, hogy érzi magát általános gyengeség, szájszárazság, nyomás a fejben, nyomja a szemet, néha tüsszög, nem eszik semmit, csak iszik. Nemrég történt ez, de kihagytuk napszúrás néhány. Nem hajlandó kórházba menni. Nem csináltak semmit, nem adtak semmit. Félek bántani. Meg lehet jegyezni, hogy sokat dolgozik, keveset alszik. Mit kell tenni?

Válasz: Ebben a helyzetben ennek az állapotnak az okai sokak lehetnek, beleértve emelt szint vércukorszint és emelkedett vérnyomás, ezért javasolt vizsgálatot végezni: mérni az artériás és intraokuláris nyomás, passz általános elemzés vért és vizeletet, vért adjon cukorért, és személyesen keresse fel háziorvosát vizsgálat céljából.

Kérdés:Szia! Három hónappal ezelőtt abbahagytam a dohányzást, és azonnal elkezdtem kiszáradni a száj. Egy hónapja volt szívinfarktusom. A szárazság nem múlik el. Kórházi tartózkodásom alatt és távozás után is végeztem vizsgálatokat. Az orvos szerint minden rendben.

Válasz: Szia. Először is szeretném tisztázni, hogy a szájszárazság tartós vagy átmeneti? Ennek az állapotnak számos oka van. Nagyon jó, hogy a cukor elemzése (ha jól értettem) normális neked. A dohányzás csökkenti a mirigyek nyáltermelését. A dohányosok fő tünetei, mint a köhögés és a szájszárazság, csak néhány hónappal a leszokás után szűnnek meg. Állandó szárazság a szájban lehet: - idősebb korban, amikor a nyálmirigyek nyáltermelése csökken. - légzési problémák miatt (például szájon át történő légzés vagy horkolás miatt). - olyan állapotok tünete, mint a diabetes mellitus, vérszegénység, rheumatoid arthritis, magas vérnyomás, parotitis, Sjögren-szindróma, Parkinson-kór stb. A nyálmirigyek károsodása is lehet az oka. Az átmeneti szájszárazság oka lehet az edzés miatti kiszáradás. terhelések a száraz és meleg éghajlatnak való hosszan tartó kitettség miatt. Ezenkívül bizonyos gyógyszerek bevétele után szájszárazság jelentkezhet (mellékhatás).

A nyálmirigyek többkomponensű folyadékot választanak ki, amely főleg vízből áll. A nyál mintegy 5%-át enzimvegyületek, fehérjék, savas sómaradékok és számos nyomelem képviseli. A szájüregben lévő maltáz és amiláz szerves enzimekként közvetlenül étkezés után részt vesz a poliszacharidok hasítási folyamatában. A lizozimnak köszönhetően a kórokozó baktériumok szaporodása szabályozott.

Általános információ

Miért figyel meg néha az ember habzó és túl sűrű nyálat? Minden arról szól nagy molekulatömegű glikoprotein-mucin, amely a táplálékbolus kialakulásáért és burkolásáért felelős. Ennek a mechanizmusnak a megsértése nehézségeket okoz az élelmiszer lenyelésében és a nyelőcsőben történő mozgatásakor. Ebből arra következtethetünk, hogy a vastag nyál fontos tulajdonság kezdeti szakaszban az emésztés folyamata. Az autonóm idegrendszer felelős azért, hogy mennyi nyál kerül kiosztásra. Ebben a tekintetben az alvó vagy érzéstelenítés alatt álló emberek szájszárazságot tapasztalnak. A különböző illatok és ízek hatásai lendületet adnak éles növekedés nyáltermelés.

A túlzott sűrűség megjelenése és fehér szín nyál okozza széleskörű okokból. A szájüregben jelenlévő irritáló szerek hatásának aktiválása és impulzusokat kiváltó ban ben szimpatikus osztály idegrendszer, fokozza a nyálelválasztást. Kinevezésre megfelelő kezelés szükséges a kiváltó alapbetegség diagnosztizálása.

A nyál sűrűvé válhat a következő okok miatt:

• Sinusitis. Krónikus betegség melléküregek orrmelléküregek orr sűrű köpet érezteti magát és rossz szag szájból. Az orrmelléküregek által termelt nyálka folyamatosan mozog a szájból a torokba. Az orrüreg megduzzad, a nyál megvastagodik. A betegek igyekeznek megszabadítani a torkát a ragacsos köpettől, majd kiköpik a vérrögöt. Krónikus forma A betegséget fejfájás, ritkábban láz bonyolítja. Ha arcüreggyulladásra gyanakszik, azonnal forduljon fül-orr-gégészhez.
• Xerostomia. Hirtelen jogsértés a nyálmirigyek munkája, amelyet súlyos szárazság bonyolít. A nyál nagyon viszkózus lesz. A nyelv felszíne megvastagodik, a receptorok munkája zavart, égő érzés jelentkezik a szájban. Néha fájdalom és fájdalom jelentkezik a torokban.
• Gombás candidiasis. Fertőző betegség, amely jogsértés miatt alakul ki immunfunkciók, után hosszú távú használat antibiotikumok és kortikoszteroidok. Ez is provokálhat kapcsolattartási módok fertőzések, személyes higiéniai cikkek. A candidiasis sokkal többnek lehet a tünete súlyos betegségek: diabetes mellitus, tuberkulózis, AIDS. Rigó esetén fém íze lehet a szájban, étellenyelési nehézség, viszketés és a nyálkahártya égése.
• Angina, pharyngitis, laryngitis. A betegségek a mandulák régióját érintik. A fertőzés gennyes hólyagok képződését okozza, amelyek spontán felszakadása kellemetlen érzést okoz a szájban. Gyulladásos folyamat kíséri emelkedett hőmérséklet, amely megfosztja a víztestet és gátolja a nyálmirigyek működését.
• Parodontitis és fogágybetegség. A sérült ínyszövet miatt csökken a termelődő nyál mennyisége. Elemek hámszövet behatolnak a nyálfolyadékba, viszkózussá és fehérré téve azt.
• Akut fertőző betegségek: vérhas, tífusz, hepatitis.
• A gyomor-bél traktus betegségei. Gastrooesophagealis reflux betegség (GERD). Ezzel a patológiával a gyomornedv a szájüregbe emelkedik. Ebben az esetben további nyálelválasztás szükséges a gyomorsav semlegesítéséhez.
• Endokrin zavarok. változás hormonális háttér terhesség, pubertás és menopauza idején fordul elő. Ezek az okok is okozhatnak sűrű nyál.
• Autoimmun betegség. Súlyos betegség gyakorlatilag kezelhetetlen. A patológia a külső szekréció mirigyeinek, köztük a nyálmirigyek vereségében nyilvánul meg.
• Kiszáradás. A víz a nyál fő alkotóeleme. A folyadék hiánya az emberi étrendben a nyál viszkozitásának növekedéséhez vezet. Egy személynek napi 1,5-2 liter vízre van szüksége, hogy elkerülje a kiszáradást. azt minimális adag amely biztosítja az összes testrendszer megfelelő működését.
• száraz levegő. A nyál gyakran habossá és viszkózussá válik miatt negatív hatás száraz levegő a légzőrendszerre. Rosszul szellőző helyiségben, ahol a levegő páratartalma nem felel meg az előírásoknak, a szájnyálkahártya azonnal kiszárad. A megvastagodó nyálka kéregeket képez a torok belső részének kerületén, ami izzadásban és száraz köhögésben nyilvánul meg. Így a légutak mentén mozgó légtömegek a nyálkahártyák nedvessége miatt megkapják a szükséges nedvességet. A száj és a torok nem felelős a levegő nedvesítéséért. Erre a célra szolgál orrüreg, amelyben speciális nyálkahártya-titkot termelnek. Ha az ember nem tud normálisan lélegezni az orrán keresztül, akkor ehhez a száját használja, így a nyál azonnal sűrűsödni kezd.
• Dohányzó. Dohányfüst a felső nyálkahártya irritációját okozza légutak, és nő a nyálka mennyisége. Sok dohányos arról panaszkodik, hogy idegen tárgy van a torkában.
• Az allergének hatása. Az egyes hónapokban megfigyelt sűrű nyál jelzi szezonális allergiák pollenért.
• Gyógyszerek szedése. Vannak olyan gyógyszerek, amelyek ezt okozzák mellékhatás mint a nyál megvastagodása. Lehet hormonális tabletták, antidepresszánsok és antihisztaminok.
• Cukorbetegség. A hiperglikémiás állapotok hátterében gyakran megfigyelhető a szájnyálkahártya szárazsága és a vastag nyál.

A kiválasztott nyál mennyiségének éles csökkenése és ennek eredményeként a viszkozitás növekedése mellett a betegek megfigyelhetik további tünetek:

• Ízlelés zavara
• Torokfájás
• Rossz szag a szájból
• Repedések az ajkakon és a szájzugban, a nyálkahártyák kiszáradása
• Égő érzés a szájpadlásban és a nyelvben
• A nyelv izomrostjainak megkeményedése

Lehetséges, hogy a nyál sűrűsödik miatt ideiglenes hormonális zavarok . Ilyen esetekben nem kötelező egészségügyi ellátás, és a nyál természetes szekréciója egy idő után javul. A csökkent nyálfolyás okainak megértéséhez teljes munkaidős fogorvosi konzultációra van szükség. Kikérdezi a beteget, útmutatást ad a vizsgálatokhoz, és csak ezután választja ki a megfelelő kezelési módot. Általános szabály, hogy a kiváltó ok pontos diagnózisa lehetővé teszi a megfelelő kezelési módszer előírását, amely a nyálmirigyek fokozatos normalizálódásához vezet.

Az első dolog, hogy stabilizálja a nedvesség szintjét a száj nyálkahártyájában. Ebben segíthet a következő kezelések:

• Szájöblítés gyulladáscsökkentő gyógynövényfőzetekkel és szóda-sóoldat. A laryngitis tüneteinek kiküszöbölése érdekében tanácsos antiszeptikumokat, például hexoral-t használni.
• Mesterséges nyál használata. Használja cseppek vagy spray formájában.
• Hidratáló spray-k és gélhelyettesítők. A jól ismert gyártók gél és spray formájában állítanak elő készítményeket, amelyek azonnal segítenek a szájszárazság megszüntetésében. Ezenkívül antibakteriális komponenseket tartalmaznak, amelyek célja a kellemetlen szagok megszüntetése.
• Mucolitikumok. Gyógyszerek csoportja a nyáltermelés fokozására és elvékonyodására. A bromlein és az acetylein jól bevált.
• Belégzés. Segítenek azoknak, akiknek problémái vannak a tüdővel és a hörgőkkel. Belégzésre alkalmas gyógyszerészeti készítmények, és gyógynövény infúziók, például orbáncfű vagy zsálya.
• Rágógumi cukorhelyettesítővel. Kiválóan serkenti a nyálmirigyeket.

Népi jogorvoslatok a nyál viszkozitásának csökkentésére

• Tűk és fenyőkéreg főzete. Öntsön 4 evőkanál hozzávalót egy liter forrásban lévő vízzel. Tartsa alacsony lángon 10 percig, majd hagyja hatni egy órán át. Feszült ital éhgyomorra naponta háromszor 2 evőkanál.
• Aloe és méz keveréke. Vegyük szájon át naponta legfeljebb kétszer egy evőkanálra.
• Propolisszal őszibarack olaj. Kenje be a szájüreget a keverékkel reggel és este.

Megelőző intézkedések

Napi megelőző intézkedések csökkenti a sűrű nyál kialakulásának kockázatát. Költségek tartsa be a következő ajánlásokat:

A nyálmirigyek működésének megsértése a belső szervek nem megfelelő működéséhez és az endokrin, légúti betegségek kialakulásához, immunrendszerek. De néha a szárazság tünetei olyan tényezőket rejtenek, amelyek orvosi beavatkozás nélkül megszűnnek.

A nyálmirigyek károsodott működésének okai

A mirigyrendszer működési zavarait tünetek jelzik: reggel sűrű, habos nyál jelenik meg, amely a nyálkahártyához hasonló, az ajkak, a szájzugok repedések vagy fekélyek borítják be. Károsodott nyálelválasztás esetén a nyálkahártya szárazsága folyamatosan megfigyelhető. A nyálmirigyeket érintő betegségek és patológiák között vannak:

A válasz arra a kérdésre, hogy miért szárad ki a szájban, gyakran olyan betegségekkel jár, amelyek nem befolyásolják a mirigyek tevékenységét.

A viszkózus nyál a betegség tünete

Ha folyamatosan kiszárad a szájban, és a nyál megváltoztatja a színét és konzisztenciáját, akkor ez más szervek betegségeinek tünete lehet. További jellemzők erősítse meg a probléma jelenlétét: égő érzés, a nyelv keménysége, repedések, szúrós lehelet, torokfájás, ízérzési zavarok.

Sinusitis

A krónikus betegség a melléküregeket érinti. Ennek eredményeként sűrű köpet képződik bűzös szag a szájból a nyálka a nyállal keveredik és megvastagodik. Az arcüreggyulladást a szájpadlás és a nasopharynx duzzanata kíséri, in súlyos esetek Megjelenik fejfájásés láz.

Candidiasis

A fertőzés azután alakul ki elhúzódó kezelés antibiotikumok és kortikoszteroidok. Az immunrendszeri elváltozások hátterében, valamint a higiéniai cikkeken keresztül történő fertőzés következtében fordul elő.

A candidiasis az AIDS, a tuberkulózis és a cukorbetegség tüneteinek csoportjába tartozik.

Fém íze a szájban, a torok duzzanata, égő érzés és erős viszketés kíséri. Külsőleg a candidiasis erős fehér bevonattal nyilvánul meg a szájüregben.

Laryngitis, tonsillitis, pharyngitis

A fertőzések a mandulákat érintik, genny jelenik meg, amelynek kilépése az egész nyálkahártyát megfertőzi. A folyamat gyorsan lezajlik, a hőmérséklet emelkedésével, a kiszáradás miatt erősen kiszárítja az orrot és a torkot.

Ha egy személynek sötétsárga nyálka van, és nincs nyál, ez akut fertőzés jele.

A más szerveket érintő akut fertőzések is nyálváltozást okoznak: hepatitis, tífusz, szalmonellózis, vérhas, kolera.

Parodontosis és parodontitis

Az íny begyullad, a nyál megfogyatkozik, viszkozitása megnő. Parodontális betegség esetén fehéressé és viszkózussá válik. Az ínyszövet növekedése befolyásolhatja a nyálmirigyek működését.

A gyomor-bél traktus betegségei

Az egyik oka annak, hogy a száj kiszárad és sűrű nyál jelenik meg, a gastrooesophagealis reflux. A behatolás ellen védő záróizom gyengülése miatt alakul ki gyomornedv ban ben alsó szakasz nyelőcső.

A más folyadékokkal és élelmiszerekkel kevert sav bejut a szájba és okozza bőséges nyálfolyás. A folyamat megvastagodhat és színe megváltozhat.

Endokrin patológiák

A hormonális háttér bármilyen változása befolyásolhatja a nyál konzisztenciáját. Menopauza vagy terhesség alatt egyes nőknél vastagabbá válik.

A pajzsmirigy szerkezetében bekövetkező változások befolyásolják az egész endokrin rendszer működését.

A szájszárazság és a viszkózus nyál állapota veszélyes, ha cukorbetegség- miatt kellemetlen állapot alakul ki éles esés vagy a vércukorszint emelkedése.

Nem betegségekhez kapcsolódó okok

A szájban viszkózus nyál van, szárazság és kényelmetlenség egyéb tényezők hatására. Kerülje el vagy távolítsa el őket egyszerűen otthon (vagy várjon egy kicsit, amíg a szervezet helyreáll). Íme a gyakoribb okok:

Némelyik során a nyál viszkózussá válik élettani folyamatokés patológiák.

a nyál megváltozik a terhesség alatt

A terhesség első trimeszterében a nők szájüregi elváltozásokat tapasztalhatnak. A folyamat különösen észrevehető este lefekvés előtt és éjszaka. További tünetek jelentkeznek: hőhullámok, gyomorpanaszok, orr- és szájszárazság, fémes íz, repedezett ajkak.

A nyálelválasztással kapcsolatos terhesség alatti összes kellemetlen érzés a hormonális és anyagcsere-rendszerek munkájától függ.

A változásokat néha a gyógyszerek, máskor a testnedvek emelkedése okozza. A szájszárazságot és a megváltozott nyálfolyást gyakori vizelés kíséri. Felgyorsult anyagcsere izzadáshoz vezet, és ennek következtében kiszáradás léphet fel.

Sűrű nyál és szárazság megjelenése alvás közben

Alvás közben a nyál változásai és a súlyos szárazság megjelenése attól függ Hatalmas mennyiségű tényezőket. Leggyakrabban a viszkozitás növekszik, ha nyitott szájjal alszik vagy horkol.

A szájszárazság akkor jelentkezik, amikor egy személy alszik, ennek oka lehet súlyos stressz. Az élmények, érzelmi megrázkódtatások, a pihenés hiánya ill pszichológiai problémák hatással van a test minden területére. Egyes embereknél a nyálmirigyek működése érintett.

Ha éjszaka szájszárazságot észlelnek, a nyugtalanság és a szívdobogás a pánikroham tünetei.

Nál nél pánikrohamok Bármi akut tünetek nyom nélkül elhaladni. A nap folyamán a kellemetlen érzés nem múlik el. Ha az ébrenlét időszakában egy személy néha pánikrohamokat tapasztal, akkor a nagy valószínűséggel miattuk jelentkezik éjszaka a szárazság, nő a nyál viszkozitása.

Egyesek mellékhatásaiban fogászati ​​készítmények megjegyezte, hogy éjszaka ill nappal fokozódhat a szájszárazság és megváltozhat a nyál állaga.

A betegségek és fertőzések további jelei segíthetnek azonosítani egy sor olyan problémát, amelyek a nyál megvastagodását és szájszárazságot okozhatják. De a színrevitelre pontos diagnózisát kell adni néhány tesztet, beleértve a kenetet, valamint további vizsgálatokon kell átesni.

A szájüreg kiszáradása a kezdetnek köszönhető fertőző betegség. A hosszan tartó, éjszaka aggasztó szomjúság a cukorbetegség és más endokrin rendellenességek tünete lehet.

A szájszárazság fő okai:

• Orrbetegségek. Ha az orrsövény kitágult, vagy ha polipok vannak orrlégzés nehéz. A beteg szájon keresztül lélegzik, amitől a nyálkahártya kiszárad. A torok kiszáradt és szomjas.
• Gyógyszerek szedése. Egyes gyógyszereknél a nyálkahártya kiszáradása mellékhatás. Leggyakrabban gombaellenes, antihisztamin és nyugtató gyógyszerek szedése közben szárazság figyelhető meg.
• Fertőzés. Gyakran a szájszárazság a kezdő SARS vagy influenza első tünete. Ha gyanítja, hogy beteg, azonnal öblítse ki az orrát. Így megelőzheti a betegség kialakulását.
• Endokrin betegségek. A szájszárazság gyakori a cukorbetegeknél vagy a Parkinson-kórban szenvedőknél. Ennek oka a nyálmirigyek hibás működése, amelyek nem elegendő mennyiségben termelnek titkot.
• Műveletek a fejen. Sebészeti beavatkozások megzavarhatja a nyálmirigyeket, vagy befolyásolhatja a váladéktermelésért felelős idegeket.
• Kiszáradás. Nál nél erős izzadásés a könnymirigyek nagyon kevés nyálat tudnak termelni. Vízivás után megnő a nyál mennyisége.

Szájszárazság jelei

A szájszárazság jelei:

1. Szomjúság, gyakori vizelés . Ez azt jelzi, hogy a test elveszti a nedvességet. Meg kell próbálni többet inni, és nem vizet, hanem a Regidron oldatát. Végül is a vízzel együtt a sók kimosódnak, amelyek szükségesek normál működés szervezet.
2. Szárazság a torokban és az orrban. A szájszárazsággal együtt ezek a tünetek megfázásra vagy akutra utalhatnak vírusos fertőzés. Amikor a vírus bejut a szervezetbe, elsősorban a nasopharynxet és a szájüreget érinti.
3. Repedések a száj sarkában, világos ajakkontúr. Szájszárazság esetén az ajkak gyakran kiszáradnak, ami repedések megjelenését idézi elő. Gyakran rohamok fordulnak elő, amikor az immunrendszer legyengül a streptococcusok szaporodása miatt.
4. Égő és száraz nyelv. A nyelv a nedvesség hiányától kivörösödik. Ezenkívül viszketés és égő érzés is előfordulhat.
5. . Amikor a szájnyálkahártya kiszárad, kellemetlen szag jelentkezhet, a szaporodás miatt patogén mikroflóraés rothadó baktériumok.
6. A hang rekedtsége. A szalagok kiszáradása miatt a hang halkabbá válhat, vagy teljesen eltűnhet.

A szájszárazság kezelésének jellemzői

Számos módja van a xerostomia megszabadulásának. Ha valamilyen betegség tünete, akkor érdemes a betegséget gyógyítani. Csak akkor tűnik el a szárazság.

Szájszárazság kezelése népi gyógymódokkal

Népi receptek szájszárazságra:

• Üres és körömvirág. Nagyon hasznos öblítők ürmével és körömvirággal. 25 csepp üröm vagy körömvirág tinktúrát kell önteni egy pohár forralt és lehűtött vízbe. Egyszerre egyenlő mennyiségben használhat gyógynövény-tinktúrákat. Étkezés előtt naponta háromszor öblítse ki a száját az elkészített folyadékkal. Öblítés után 20-25 percig nem szabad enni.
• Növényi olajok. Beborítják a nyálkahártyát és csökkentik a nyál elpárolgását. A szárazságtól való megszabaduláshoz törölje át a száját olívaolajba mártott vattával ill napraforgóolaj. Vegyen egy keveset a szájába, és 2-3 percig öblítse le. Köpje ki az olajat. Ismételje meg az eljárást étkezés után naponta háromszor.
• Gyógynövények gyűjteménye. Ehhez a gyógymódhoz kamillavirágra, zsályavirágra és calamus gyökérre lesz szüksége. Ezeket a növényeket forrásban lévő vízzel külön kell főzni. 230 ml forrásban lévő vízhez 10 g fűre van szüksége. Ha a főzetek kicsit kihűltek, akkor sorra le kell szűrni és leöblíteni. Vagyis reggeli előtt kamilla, ebéd előtt zsálya, vacsora előtt pedig calamus gyökér tinktúrája.
• Csipkebogyó és eukaliptusz olaj. Bármely gyógyszertárban megvásárolhatja őket. Az eukaliptuszolajat "Chlorophyllipt" néven árusítják, ez egy zöld viszkózus folyadék. Szájszárazság kezelésére azonnal csipkebogyóolajjal, majd 15 perc múlva Chlorophyllipttel kell csepegtetni az orrot. Használjon olajat naponta háromszor egy héten keresztül. A klorofillipt baktériumölő tulajdonságairól híres, a csipkebogyóolaj pedig serkenti a nyálmirigyek működését.
• . Eszik friss bogyók 100 g naponta. Ha szezonon kívül van, használhat szárazat. Egy marék áfonyát fel kell önteni 250 ml forrásban lévő vízzel, és 5 órán át termoszban kell tartani. Amikor a bogyók megpuhulnak, meg kell enni, és a húslevest meg kell inni.
• Menta. Ez a növény alkalmas cukorbetegségre és a nyálmirigyek részleges elzáródására. A nap folyamán több mentalevelet meg kell rágni. Próbáld meg ezt egyharmad órával étkezés előtt.
• Aloé. A szájszárazság kezelésére naponta háromszor kell öblíteni az üreget. Szükséges egy öblítés? egy pohár gyümölcslé része. Ezt követően 1 óráig tanácsos nem enni.
• Olaj szőlőmag . Lefekvés előtt vigyen fel egy kevés olajat egy vattakorongra, és kenje be a nyelvet és az arcát egy pálcikával. Lefekvés után öblítse ki a száját. forralt vízés a szokásos módon mosson fogat.
• kardamom. Ezt a gyógyszert a keleti országokban a szájszárazság megszüntetésére használják. Minden étkezés után meg kell rágni egy kardamom hüvelyt. Ezt követően 1 órán keresztül ne öblítse ki a száját.

Szájszárazság kezelése gyógyszerekkel

A szájszárazság kezelésére szolgáló gyógyszerek áttekintése:

1. Pilokarpin. Ezt a gyógyszert először Sjögren-kórban kezdték használni. Az anyag serkenti a nyál- és verejtékmirigyek. Ennek megfelelően az izzadás fokozódhat. A gyógyszert naponta háromszor kell bevenni, 5 mg-ot. Maximális napi adag 30 mg. A kezelés addig tart teljes felépülés szervezet. A gyógyszer serkentő, de nem oldja meg a problémát, csak enyhíti a tünetet. Megszüntetése után a szájnyálkahártya ismét kiszáradhat.
2. Cevimelin. Ez egy civimelin-hidrokloridon alapuló gyógyszer. Ez az Evoksak analógja, amely sokkal olcsóbb. A gyógyszer szintén nem gyógyít, csak csökkenti a tünetek megnyilvánulását, növelve a nyál kiválasztását. Ennek növekedésével együtt több izzadság termelődik. A gyógyszer szedése közben érdemes sok vizet inni, hogy a folyadékvesztés ne befolyásolja a vesék munkáját.
3. . azt gyógyító gél, amely a nyálkahártyára kerül, és 200%-kal növeli a nyáltermelést. A készítmény kitozánt, betaint, xilitet és olívaolajat tartalmaz. Meghosszabbítja a fogkrém hatását és megakadályozza a száj nyálkahártyájának kiszáradását. A gyógyszer nem tartalmaz alkoholt és cukrot, így cukorbetegségben nyugodtan alkalmazható a nyál mennyiségének növelésére.
4. Spray Bioxtra. Ez egy nyál antibakteriális enzimeket, xilitet és mononátrium-foszfátot tartalmazó spray. Szájszárazság szindrómára használják. Antibakteriális komponensek a nyál megakadályozza a fogszuvasodás kialakulását. A spray vékony filmréteget képez a felületen, amely megakadályozza a nyál kiszáradását. Az eszközt annyit használhatja, amennyit csak akar.
5. Hyposalix. Ez egy több só alapú készítmény. A spray helyettesíti a természetes nyálat, és javítja a páciens állapotát keratomiával. Kálium-, kalcium-, nátrium- és magnézium-kloridokat tartalmaz. Sós ízű, és megakadályozza a baktériumok szaporodását a szájüregben a nyálhiány miatt.
6. Fluokális gél. Fluort tartalmaz és megakadályozza a fogszuvasodás kialakulását. Fokozza a nyálfolyást. A gél keni a száj nyálkahártyáját. Felszívódása után vékony filmréteg képződik a fogak felületén és a szájnyálkahártyán. Megakadályozza a szaporodást patogén mikroorganizmusokés a nyál elpárolgása.
7. Biotene. Ez a gél tartósan hidratálja a szájüreget és megakadályozza a nyál elpárolgását. Az eszköz összetétele jelentősen eltér az előzőektől. A gyógyszer alapja szilikonok és polimerek. Beborítják a nyálkahártyát, segítenek megszüntetni a szárazságot. Ezenkívül a termék vitaminokat és kitozánt tartalmaz.
8. Listerine. Ez egy szokásos szájvíz menta és kamilla kivonattal. A szájban lévő baktériumok számának csökkentésére írják elő, megakadályozza a fogszuvasodás kialakulását. Az öblítő összetételében lévő anyagok tökéletesen küzdenek a szájszárazság ellen.

• Igyon sok vizet. Ne cserélje ki tiszta víz szénsavas italok. Naponta több mint 2 liter tiszta folyadékra van szüksége. Igya meg egy pohárban, kis kortyokban. Szükséges, hogy a vízfelvételek közötti intervallumok megközelítőleg azonosak legyenek.
• Csökkentse a cukorbevitelt. A cukor szájszárazságot okoz, ezért ne édesítse a teáját vagy a kávéját. Csökkentse az édességek és édességek fogyasztását.
• Válasszon alkoholmentes öblítést. Az alkohol kiszárítja a száj nyálkahártyáját és csökkenti a nyálelválasztást.
• Használjon higiénikus rúzst. Ez megakadályozza a szájnyálkahártya kiszáradását és megszünteti az ajkak repedéseit. Ez viszont megakadályozza a streptoderma kialakulását.
• Egyél édességet és rágógumi cukormentes. Elősegítik a nyálelválasztást, ami megakadályozza a száj kiszáradását.
• Igyál tejtermékeket. Ügyeljen arra, hogy kefirrel erjesztett sült tejet és joghurtot vegyen be étrendjébe. Ezek az italok elektrolitforrások. Megakadályozzák a kiszáradást.
• Helyezzen párásítót a helyiségbe. Ha a helyiség levegője párás, ez megkönnyíti az orrlégzést és megakadályozza a szájnyálkahártya kiszáradását.
• Naponta egyszer lélegezzen a gőz fölött. Ez szükséges az orrjáratok hidratálásához. Ezenkívül hasznos az orrot sós vízzel öblíteni. Ez megkönnyíti az orrán keresztüli légzést, és megakadályozza a nyál kiszáradását.
• Egyél gyümölcsöt és zöldséget nassolás közben. Cserélje le a szendvicseket és a gyorséttermeket sok vizet tartalmazó zöldségekkel. Tökéletes zellerhez és uborkához. Görögdinnyét jó enni.