Látáskezelés Zhdanov professzor. A látás teljes helyreállítása: Zsdanov professzor előadásai

Üdv újra kedves kollégák.

Megkezdjük az első leckét az egészséges életmód Népegyetemen Gennagyij Andrejevics Shichko módszere szerint. A tanfolyam középpontjában a Shichko-Bates módszerrel végzett látásjavítás áll. Ez egy általános gyógyulás és a rossz szokások megszabadulása.

Honnan? - kérdezz. Nos, aki lusta - először meg kell szabadulnia a lustaságtól. Aki ingerült - az ingerlékenységtől. Aki dohányzik - dohánytól. Aki ne adj isten iszik – alkoholból. Általánosságban elmondható, hogy ez a módszer univerzális, és lehetővé teszi az ember számára, hogy ne csak az egészséget és a látást állítsa vissza, hanem megszabaduljon a sok hülyeségtől a fejében, amely megakadályozza, hogy éljen.

Egy ilyen jó öreg orosz szónak neveztelek „harcos elvtársaknak”, mert biztos vagyok benne, hogy sokunkkal valóban társak leszünk abban a nehéz és nehéz küzdelemben, az egészségünk és látásunk helyreállításáért vívott küzdelemben. Küzdelem gyermekeink és unokáink egészségének és látásának helyreállításáért. Nos, nagy vonalakban beteg hazánk jobbításáért folytatott küzdelemben.

A vezetéknevem Zsdanov, a nevem Vladimir Georgievich. A Szibériai Humanitárius-Ökológiai Intézet professzora, a Pszichoanalitikusok Nemzetközi Szövetségének elnöke vagyok. A Novoszibirszki Akadémián élek és dolgozom. Egyesületünk egy széles körű mozgalom része - a lelki és testi megújulás mozgalma, a józan és egészséges életmód mozgalma. Egyesületünk keretein belül országszerte kiépítettük az ilyen egészségügyi egyetemek hálózatát, ahol nem orvosi módszerekkel segítjük az emberek lelki és lelki egészségének javítását, ennek eredményeként pedig testi egészségük javítását. Beleértve - a látás helyreállítása nem orvosi módszerekkel.

Kiderült, hogy bárki, aki szemüveget visel, leveheti a szemüvegét, és egyszerű speciális gyakorlatok segítségével helyreállíthatja a látást, és elkezdhet szemüveg nélkül látni, mint a szemüvegnél, sőt még jobban. Lehetséges, elérhető, és ma beszélünk róla.

Ma elmesélem, hogyan működik az emberi szem, miért romlik az emberek látása, miért nagyon káros a szemüveg viselése, miért veszélyes a rossz látás, mi lesz ebből a jövőben, és ami a legfontosabb, én egy nagyon egyszerű és megfizethető szemgyakorlat-készletet mutat be, amely elvileg, ismétlem, lehetővé teszi, hogy minden szemüveget viselő személy levegye a szemüvegét, javítsa a szemét, és ugyanúgy kezdjen el látni szemüveg nélkül, mint a szemüveggel. , és még jobb.

De kezdésnek egy kis elmélet, egyébként nem világos, hogy ez elvileg hogyan lehet és miért tudunk erről nagyon keveset.

Körülbelül 180 évvel ezelőtt Hermann Helmholtz német fizikus, fiziológus javasolta az emberi szem munkáját. Mit javasolt Helmholtz? Azt javasolta, hogy az emberi szem golyó alakú, elülső részén van egy lencse, egy bikonvex lencse, a lencse körül pedig az úgynevezett körkörös ciliáris izom.

Tehát hogyan lát az ember Helmholtz szerint?

Amikor a ciliáris izom ellazult, a lencse lapos, a lencse fókusza a retinán van, és egy ilyen ellazult szem, lapos lencsével tökéletesen lát a távolba, mert a távoli tárgyak tiszta képe, a szemlencse törvényei szerint. geometriai optika, az optikai rendszer fókuszterületére épül. Ebben az esetben egy távoli tárgy tiszta képe csak a retinán lesz.

De az embernek közelről kell látnia. Ha közelről szeretne látni, meg kell változtatnia ennek az optikai rendszernek a paramétereit. Helmholtz pedig azt javasolta, hogy a közeli látás érdekében az ember megfeszíti a csillóizmot, minden oldalról összenyomja a lencsét, a lencse domborúbbá válik, megváltozik a görbülete, csökken a domború lencse fókusztávolsága, a fókusz a szem belsejébe kerül. szem, és az ilyen domború lencsés szem közelről jól lát. Mert az optikai rendszer fókusza mögé a közeli objektumok tiszta képe ugyanazon geometriai optika törvényei szerint épül fel. Ebben az esetben ennek a közeli tárgynak a képe ismét pontosan megjelenik a retinán.

Tehát az embernek a távolba kell látnia. Pislogott, ellazította a ciliáris izmát – a lencse lapos, a távolba lát. Közelről kell látni - megerőlteti a csillóizmot, a lencse domború, és közelről lát.

Mi a rövidlátás Helmholtz szerint?

Néhány embernél (Helmholtz maga sem értette, miért) a ciliáris izom megfeszül, a lencse domborúvá válik, és ez az izom nem ellazul vissza. Az ilyen domború lencsékkel rendelkező embereket rövidlátónak nevezte. Jól látnak közel, de nem látnak messzire, mert az optikai rendszer fókusztartományában egy távoli objektum tiszta képe épül fel. Ebben az esetben tiszta kép lesz a szem belsejében. A retinán pedig valami elmosódott, maszatos, elmosódott folt lesz. Aztán Helmholtz azt javasolta, hogy kompenzálják a rövidlátást egy bikonkáv negatív mínusz szemüveglencsével. És a rendszer gyújtótávolsága (konkáv lencse plusz domború lencse) megnő. A szemüveg segítségével a fókusz visszakerül a szem retinájába, és a mínusz szemüveges rövidlátók tökéletesen látnak a távolba.

Azóta pedig 180 éve a világ összes szemorvosa a mínusz szemüveget választja a rövidlátók számára és ajánlja állandó viselésre.

Melyikőtök rövidlátó? Emelje fel a kezét, kérem. Itt van, ahogy mondani szokás, a te bajod és a te problémád.

Mi a távollátás Helmholtz szerint?

Helmholtz úgy vélte, sok embernél a ciliáris izomzat munkája gyengül az életkorral. Ennek eredményeként a lencse lapos, a lencse fókusza a retinán van, és a klasszikus távollátók tökéletesen látnak a távolba. De közelről kell látni. Ahhoz, hogy közelről lásson, össze kell szorítani a lencsét, domborúvá kell tenni. És az izom ereje a lencse összenyomásához nem elegendő. És az ember belenéz egy könyvbe, és az optikai rendszer fókusza mögé, valahol közelebb a fejéhez, a betűk tiszta képe épül fel. És a retinán csak egy homályos, elkenődött, elmosódott folt lesz. Aztán Helmholtz azt javasolta, hogy kompenzálják a távollátást egy bikonvex plusz szemüveglencsével. És a rendszer gyújtótávolsága (konvex lencse plusz lapos lencse) csökken. A szemüveg segítségével a fókusz a szem belsejébe kerül, és a pluszszemüveges távollátók tökéletesen látnak közelről.

És azóta, 180 éve, a világ összes szemorvosa választ plusz szemüveget a távollátók számára, ajánlva olvasáshoz és közeli munkához.

Melyikőtök messzelátó? Emelje fel a kezét, kérem.

Nekem is volt távollátásom. Nos, úgy tűnik, hogy minden egy csapda - a szemüvegtől nem lehet megszabadulni. De a mi boldogságunkért egy csodálatos amerikai tudós, professzor, szemész élt a világban William Bates. Bates nagyon őszinte ember volt. Az orvosi egyetem elvégzése után öt évig szemorvosként dolgozott, és elborzadt és kétségbeesett munkája eredménye.

Azok a betegek, akiknek Bates szemüveget írt fel, minden egyes betegnek romlott a látása a szemüvegtől. Egyik páciense sem kapta vissza a látását. És feltette magának a kérdést: "Nos, hogy van?" - ő szemorvos, neki kell kezelnie az emberek szemét. És szemüveget ír fel nekik. A szemüvegtől pedig egyre rosszabb a látásuk, és két-három-négy év múlva jönnek, és új, vastagabb és erősebb szemüveget követelnek.

A második dolog pedig, amire Bates felhívta a figyelmet, az az, hogy néhány betege nyaranta vidékre, hegyekbe ment nyaralni. És ott véletlenül elvesztették vagy eltörték a szemüveget. És még a tizenkilencedik században élt, a szemüveg meglehetősen drága volt, és a rosszul látó embereknek egy-két hónapig szemüveg nélkül kellett maradniuk. Amikor visszatértek erről a nyaralásról, szemüvegért jöttek hozzá, a táblázat alapján ellenőrizte a látásukat, és meglepetten vette tudomásul, hogy sokaknak a szemüveg nélkül való tartózkodásuk miatt a látásuk javulni kezdett.

Bates harminc évig tanulmányozta az emberi szem működését. A korában egyedülálló eszközt tervezett és gyártott, amelyet "retinoszkópnak" nevezett. A retinoszkóp segítségével akár két méter távolságból is meg tudta határozni a szem paramétereit. És figyelte, hogyan változik a látás a rövidlátóknál, a távollátónál, a gyerekeknél játék közben, a sportolókban.

Így aztán harminc éven át az emberi szem munkáját tanulmányozva Bates arra a következtetésre jutott, hogy Hermann Helmholtz látáselmélete egyáltalán nem helytálló. Az emberi szem kép másként épül fel, mint Helmholtz javasolta - a ciliáris izom munkája és a lencse görbületének változása miatt, és az emberi szem kép ugyanúgy épül fel, mint egy közönséges, egyszerű fényképezőgép. Maga a szem hosszának megváltoztatásával. És itt az alkalmazkodás folyamatának fő munkáját, vagyis a szem élességre összpontosítását hat szemmotoros izom játssza.

Minden ember szemében hat okulomotoros izom található. Ez a felső longitudinális, ami felemeli a szemet, ez az alsó longitudinális, ami leengedi a szemet, a belső laterális longitudinális, amely az orrhoz viszi a szemet, a külső laterális longitudinális, amely oldalra vezeti a szemet, és két nagyon fontos, úgynevezett keresztirányú szemizmot - a felső a haránt, amely felülről így félkörben illeszkedik a szemhez, és az alsó haránt, amely alulról félkörben illeszkedik a szemhez.

Tehát hogyan lát az ember valójában?

Amikor mind a hat szemmotoros izom teljesen ellazul, a szem a túlzott belső nyomás miatt valóban labda alakot ölt, a lencse fókusza a retinán van, és az ilyen ellazult szem tökéletesen lát a távolba. De közelről kell látni. Ha közelről szeretne látni, meg kell változtatnia ennek az optikai rendszernek a paramétereit. És kiderül, hogy annak érdekében, hogy közelről lásson, az ember valójában a következőket teszi. Tovább ellazítja a hosszanti izmokat és megfeszíti a felső és alsó harántizmokat, felülről és alulról összenyomja a szemét. És az emberi szem folyékony. Ennek a tömörítésnek köszönhetően táplálja, egy uborka húzza előre, mint a fényképezőgép lencséje. A fókusz a szem belsejébe kerül, és az ilyen előre feszített szem tökéletesen közel lát. Az embernek újra a távolba kell látnia - pislog, ellazítja a keresztirányú izmokat, megfeszíti hosszanti szemét, a szem ismét labda formát ölt, és ismét tökéletesen lát a távolba.

Bates szerint mi a rövidlátás?

Néhány embernél Bates megtalálta az okot. Ezek általában fizikai, mentális, vizuális stressz, túlterhelés, bizonyos sérülések. Néhány embernél a keresztirányú izmok megfeszülnek, összeszorítják a szemet, a szem előre húzódik, és ezek az izmok nem ellazulnak hátra. Az ilyen embereket előreszegezett szemekkel rövidlátónak nevezte.

Nos, tipikus példa a myopia megjelenésére gyermekeknél. A gyerek öt órát töltött az iskolában. Ült, nézett egy könyvet, egy füzetet, haránt izmai megfeszültek, szeme előre feszített. Hazajött az iskolából, és újra az órákra. Az izmok ismét megfeszülnek, a szemek ismét előrenyúlnak. És ilyenkor az öves apa is mögötte sétál, és felhozza: "Na, hát taníts, most megnézzük." És egy gyermeknél ettől a hosszan tartó vizuális feszültségtől, a stressztől, a félelemtől a szem keresztirányú izmai beszorulnak, és nem ellazulnak vissza.

És a szülők hirtelen észreveszik, hogy a gyermek jól lát közelről, de nem lát messzire. Hunyorogni kezd, hunyorogni kezd, nem ismer fel valamit. Szemorvoshoz viszik ezt a szerencsétlen gyereket, aki öt méterről mutat neki egy ellenőrző listát, és csak a felső "SHB" betűket látja. Most már világos, hogy gyermekének rövidlátása van. A gyereket pedig az orrán akasztják az élet első mínuszpontjaiért.

De amint mínuszpontokat akasztanak egy rövidlátó ember orrára, győződjön meg róla: ezek a keresztirányú izmok soha nem ellazulnak el maguktól. A szemüveg nem engedi, hogy ellazuljanak. Mert ha elkezdenek lazítani a szemüveg alatt, rosszabbul fog látni a szemüveggel. Sőt, néhány új vizuális terhelés, élmény, stressz hatására ezek az izmok egyre jobban megfeszülhetnek, a szem egyre jobban, erősebben nyúlik előre, és kezdődik a szemüveges ugrás: mínusz másfél, mínusz kettő, mínusz három, mínusz öt , mínusz nyolc. Sziktivkarban egy nő ült a Vakok Társaságából az első sorban. A szemüvege mínusz huszonnégy volt. Ezt a háromrétegű vastag szemüveget, magam láttam életemben először. Másfél mínuszból indult. És minden évben felvázolták és lerajzolták neki ugyanazokat a dioptriákat.

Mit kínál tehát Bates a rövidlátók számára?

Bates egy egyszerű és érthető sémát kínál a látás természetes helyreállítására rövidlátásban. Mégpedig: a szemüveget lehetőség szerint el lehet utasítani, vagy legalábbis átmenetileg gyengébbre cserélni és egyszerű speciális gyakorlatok segítségével mutatok ma néhányat, ezeket a feszült harántizmokat ellazítani kell. És más hasonlóan egyszerű gyakorlatok segítségével ma is mutatok néhányat, ezeket a legyengült hosszanti izmokat kell szedni és edzeni. És a közellátó ember látása helyreáll.

Általában a szemüveg dupla óriási kárt okoz a szemünkben.

Az első kár, amit a szemüveg okoz, az, hogy nem teszi lehetővé a szem keresztirányú izmainak működését. Nekik dolgoznak. A közellátó embernek, hogy távolba lásson, el kell lazítania a keresztirányú izmokat, és fel kell venni a mínusz kettős szemüveget. Mindent tökéletesen lát bennük, meg sem kell próbálni ellazítani ezeket az izmokat.

De a szemüveg által okozott második kár – nem kisebb, de sajnos sokkal nagyobb – az, hogy az ember szemüvege mozgásképtelenné teszi a szemét. Az a személy, aki nem visel szemüveget, folyamatosan mozgatja a szemét - fel, le, jobbra, balra. Hosszanti izmai folyamatosan dolgoznak, amit a szem ide-oda forgat. Ezek az izmok tökéletesen fejlettek, kiváló tónusúak, működőképesek. Amint az ember szemüveget tesz a szemére, nem a szemével, hanem a nyakával kezd csavarogni: „Hé? Mit? WHO? Ahol? Mit?". És a szeme a üregükbe akadt. És mivel az üregekben lévő szemek mozdulatlanok, a szem hosszanti izmai nem működnek. Az embereknél pedig azok az izomcsoportok, amelyek nem működnek, nagyon gyorsan leépülnek, elkezdenek leépülni, és akár teljesen sorvadhatnak is.

Itt, néhány éve, Moszkvában, egy csoportban nyáron véletlenül kaptam két embert, akik egyáltalán nem tudták mozgatni a szemüket. Azt mondom: "Nos, emeld fel a szemed, emeld fel." Uh, emeld fel a nyakadat. Az egyik 68, a másik 71 éves, mindketten szemüvegesek óvoda óta. Eljutott arra a pontra, hogy a szemek teljesen elveszítették minden mozgékonyságát.

Bates szerint mi a távollátás?

Sok embernél az életkor előrehaladtával az edzés hiánya miatt a szem keresztirányú izmainak munkája gyengül.

Egyébként 45 éve éltem a világban, még soha nem hallottam sehol, hogy vigyázni kell a szemedre. Adj nekik pihenést, lazítást, edzést. Ezek a párnák, a sör már megette az összes fület és szemet ebben a tévében. Nos, életükben legalább egyszer azt mondták: „Emberek, tegyetek, pihentessetek szemeteket. Végezze el ezeket az egyszerű gyakorlatokat. Nulla.

Tehát sok ember számára negyven, negyvenöt éves korukra az edzés hiánya miatt a szem keresztirányú izmainak munkája gyengülni kezd. És negyvenöt-ötven éves korukra a hosszanti izmok meglehetősen erősen, salakszerűen megfeszülni kezdenek. Ennek eredményeként a szem még mindig labda alakú, a lencse fókusza a retinán van, és a klasszikus távollátók tökéletesen látnak a távolba.

De közelről kell látni. Ahhoz, hogy közel lássunk, össze kell szorítani a szemet, előre kell húzni. De ezek az izmok megtartják a hosszanti szemeket, nem engedik előre, és a keresztirányú erőknek nincs elég szeme ahhoz, hogy összenyomják, hogy előre nyúljon.

De ha egy előrelátó embernek pluszpontokat tesznek az orrára, akkor ügyeljen arra, hogy ezek a keresztirányú izmok hamarosan teljesen leállnak. Mert egy pluszszemüveges távollátónak elvileg nincs szüksége a szem haránt izmaira. Ehelyett az üveg pontosan száz százalékig működik.

És elmesélem a történetemet, hogyan viseltem szemüveget egy évig.

Negyven év után kezdtem látási nehézségekbe ütközni. Napközben tökéletesen olvastam és írtam, este pedig mesterséges megvilágítás mellett hamar fáradni kezdett a szemem. Szemek - elfáradni, betűk - elmosódni, de négy évig nem is gondoltam szemüvegre. Éjjel abbahagytam a munkát. Néztem tévét, azt csináltam, amit akartam, de esténként nem tudtam írni vagy olvasni. Aztán a feleség szemüveget hozott a munkahelyéről - plusz másfél. Felvette, ül kézimunkázni. Mondom:

Hadd nézzek bele a szemüvegedbe.

Belenéztem a szemüvegébe, és már sikítottam is az örömtől – igen, mindent látok benne! Azonnal „megkaptam” tőle ezt a szemüveget, és egy egész héten keresztül hordtam az orromon anélkül, hogy levettem volna. Bennem minden énekelt és táncolt – újra tudok olvasni, írni, azt csinálni, amit szeretek egész este.

De egy héttel később elmentem a pénztárba jegyet venni. És ott kis betűkkel az üveg alá nyomtatják a vonat menetrendjét. Mindig sétáltam napközben, és mindig láttam ezt a menetrendet, de nem tudtam, hogy már mozgássérült vagyok, hogy napközben nem látok semmit közelről szemüveg nélkül. Közeledtem ehhez a menetrendhez, akárhogyan is hunyorogtam, akárhogyan is hunyorogtam, közeledtem és elmentem – de nem láttam a menetrendet. Egy hét levétel nélkül, szemüveghordással plusz másfél, annyira beültettem a keresztirányú izmaimat, hogy napközben szemüveg nélkül nem láttam közelről.

Pontosan egy évig szedtem ezt a szemüveget. 1994 decemberében pedig egy szemináriumot szerveztünk Cserepovec városában, amelyet „A látás helyreállítása Shichko-Bates módszerrel” címmel. A szeminárium meghívójában ez állt: "Ha rosszul lát, viseljen szemüveget, mindenképpen menjen el orvoshoz az utazás előtt, ellenőrizze a látását." Nos, hogy objektív legyek. Elmentem a szemészeimhez, felrakták ezt a készüléket, húzták-húzták a szemüveget.

Oh, fiú! Már szenilis távollátásod van. Plusz kettő. Íme a recept, vedd meg.

Nos, persze, nem vettem szemüveget plusz kettő, eljöttem Cserepovecbe, öt napig tanultam, szemüveg nélkül nem láttam semmit. A hatodik tanítási napon pedig speciális gyakorlatok után, amelyek ellazítják a hosszanti izmokat, és öt nap alatt elég jól edzettem a keresztirányú izmokat, összeszorították a szememet (keresztizmok), a szemek előrenyúltak, és én a hatodik napon saját szememmel, szemüveg nélkül ismét láttam az apróbetűt.

És azóta soha többé nem hordok szemüveget, és egyáltalán nem is fogok.

Mit kínál tehát Bates a távollátóknak?

Egyszerű és érthető sémát kínál távollátás esetén a látás természetes helyreállításához. Nevezetesen: lehetőség van a szemüvegek lehetőség szerinti visszautasítására, vagy legalábbis átmenetileg gyengébbre cserélésére, és egyszerű speciális gyakorlatok segítségével ezeket a feszült hosszanti izmokat ellazítani kell, és más, hasonlóan egyszerű gyakorlatok segítségével a legyengült harántizmokat kell venni és edzeni. És az emberi szem ismét úgy fog működni, mint egy jól megolajozott kamera. Zsugorj, nyújtózkodj előre, láss közel, menj vissza, válj kerek labdává és láss tökéletesen a távolba.

Vannak, akiknél ezek a megfeszült hosszanti izmok megfeszülnek, megfeszülnek, lötyögnek, húzzák, húzzák, visszahúzzák a szemet, és a végén a szemük a pálya hátsó falán nyugszik. És folyamatosan drukkolnak neki. Húzza, húzza, és a szem olyan lapossá válik. És a fókusz túlmutat a retinán. Ezek a lapos szemű emberek szemüveg nélkül sem látnak a távolba pluszszemüveg nélkül. Például plusz és fél szemüveget viselnek a távolság miatt, mert a plusz és fél visszaadja a fókuszt a retinára, és plusz háromnál olvasnak, mert az olvasáshoz a szem belsejébe kell irányítani a fókuszt. Ezeket az embereket, az orvosok ezt a látászavart hypermetropiának, mi bonyolult távollátásnak, lapos szemnek nevezik. Ezek azok az emberek, akik bifokális cipőt viselnek.

Vannak itt ilyenek? Kezeket fel. Kinek van már bifokális szemüvege, ki néz plusz szemüveggel a távolságra és a tévére? Ez is a mi részünk. És akinek tiszta távollátása van - ez egy egyszerűbb eset, az gyorsabban felépül. De akinek lapos a szeme, annak kicsit tovább kell dolgoznia, mint másoknak. De nagyon hamar elkezdenek szemüveg nélkül látni a távolba, és egyelőre azzal a szemüveggel fognak olvasni, amiben régen a távolba néztek.

A harmadik látászavar, amelyet Bates-módszerrel korrigálnak, az ún sztrabizmus.

A strabismus oka nagyon egyszerű. Általában gyermekeknél ijedtség vagy sérülés következtében. Az ijedtség pillanatában a szem néhány hosszanti izma megfeszül. Nos, például a jobb szem belső hosszanti izma megfeszül. És a külső, éppen ellenkezőleg, meg van feszítve. Ennek eredményeként a bal szem egyenesnek tűnik, a jobb szem pedig befelé hunyorog.

Mit kínál az ortodox orvoslás? A legegyszerűbb módszer a műtét. Vágja le ezt a feszült izmot, nyújtsa ki, varrja be, szegje le és fordítsa a szemét a helyére.

Bates kategorikus ellenfele volt minden, a szemizmokon végzett műtétnek. És egy egyszerű és érthető sémát javasolt a strabismus természetes megszüntetésére. Mégpedig: ezt a belső feszült izmot, a hosszantit, lazítani kell (egyszerű gyakorlatok segítségével), és más hasonlóan egyszerű gyakorlatok segítségével ezt a legyengült külső izmot el kell venni és edzeni. És maguk az izmok fogják a szemet a helyére tenni.

Tizenkét év alatt, ameddig hivatásszerűen foglalkozom a látás helyreállításával, hatalmas tapasztalattal rendelkezem a felnőtt szemű emberek segítésében. És a gyermekeknél a strabismus még könnyebben helyreáll, mint a felnőtteknél, mert a gyermekeknél a szemek nőnek, izmaik nem salakosak, rugalmasak. Amint a szülők elkezdik otthon tanulni ezt a programot gyermekeikkel, napokig nyilvánvaló, hogy a gyermek egyre jobban lát, beleértve azt is, hogy ezzel a módszerrel nagyon gyorsan korrigálják a strabismust.

Mindenki tudja, volt egy ilyen filmszínész-komikusunk, Savely Kramarov. Nagyon ritka belső felső sztrabizmusa volt. Felső izma és belső hosszanti izma feszült, míg az alsó és a külső legyengült. És a szeme itt hunyorgott, befelé felfelé. Ez egyszerűen leírhatatlan komikus megjelenést kölcsönzött neki. Egyszerűen lehetetlen volt mosolygás nélkül ránézni. Húsz évvel ezelőtt Amerikába menekült, és Amerikában az első dolog, amit felajánlottak neki, az volt, hogy Bates-módszerrel távolítsa el a strabismust. Beleegyezett, egy hétig elment hasonló tanfolyamokra, eltávolította a strabismust, és teljesen elvesztette komikus varázsát. Amerikában már drámai színészként ismerték, nem komikus filmszínészként.

A negyedik látászavart pedig, amit egyébként Bates-módszerrel korrigálnak, csak a Bates-módszerrel korrigálnak, az ún. asztigmatizmus.

Az asztigmatizmus oroszra fordítva "a kép torzulása". Az asztigmatizmus az a látászavar, amely előtt a „látvány” gyógyszer az impotenciát jellemezte.

A szemüveg kompenzálhatja a hengeres asztigmatizmus ritka eseteit. Amikor nagyon bonyolult és drága hengeres szemüveget csavarnak így a szeme elé, és bizonyos helyzetben az ember valóban jobban lát.

Bates bebizonyította, hogy az asztigmatizmus oka hat okulomotoros izom hibás működése. Az izmok feszültek. És másképp hangsúlyozta. És különböző oldalról más-más erővel nyomják a szemünket. Az emberi szem pedig folyékony, és annak a ténynek köszönhetően, hogy különböző oldalról eltérően nyomódnak, a szem elveszíti szimmetrikus alakját. Megtöri az optikai sugarak szimmetrikus lefolyását, és a kép elkezd elmosódni, elmosódni, néha duplázódni, hármasodni, néha egy kép eltolással rárakódik a másikra. Mindezeket a jelenségeket egy szóval nevezik - asztigmatizmusnak.

Nos, hogy jobban érthető legyen, mi az asztigmatizmus, képzeld el, veszek egy gyerekballont, és nagyon-nagyon erősen megnyomom felülről és oldalról. Kifújja a sérvemet. Ez nagyjából ugyanaz, mint a feszült izmok a szemünkkel. Nos, például a felső izmok és az oldalizmok legyenek nagyon feszültek, és az alsó izmok legyengülnek. Akkor a szem ezt az alakot veszi fel (az oldal szerzőjének megjegyzése: rajzol a táblára). Nyilvánvaló, hogy ilyen aszimmetrikus szemmel soha nem lesz jó kép.

Amikor az ember a Bates-módszer szerint ellazítja a szem összes izmát, a szem a túlzott belső nyomás miatt ismét visszaállítja a szimmetrikus gömbformát, helyreáll az optikai sugarak szimmetrikus lefutása és a kép. (az oldal szerzőjének megjegyzése: itt nem teljesen világos, talán foglalás), az asztigmatizmus a személynél elmúlik vagy bekövetkezik.

Ez alatt a tizenkét év alatt hatalmas tapasztalattal rendelkezem a felnőttkori asztigmatizmus segítésében. Egyébként azt találtuk, hogy szinte minden szemüveges ember a rövidlátáson és a távollátáson kívül még mindig asztigmatikus. Csak az orvosok nem szólnak nekik erről, nem tudják, hogyan kezeljék. De az a tény, hogy egy személy nem tudja felvenni a szemüveget, hogy ismét megbízhatóan láthassa a tizedik vonalat ebben a szemüvegben öt méterről, ez azt jelzi, hogy a szem torz, és ezt a torzítást egyetlen szemüveg sem tudja kompenzálni.

Körülbelül kilenc évvel ezelőtt volt szerencsém először Szocsiban pihenni. És a hallgatóim Tyumen városából felismertek ott, a tengerparton.

Vladimir Georgievich, te vagy az?

Ó, milyen nagyszerű, de mennyire segített nekünk. A szemüveget levették és a látás helyreállt.

Egy rakás izgalom. A harmadik napon teljesen merészebbek voltak, és azt mondják:

A szanatóriumban meséltünk rólad, de senki sem hiszi el, hogy mi magunk, gyakorlatok segítségével helyreállítottuk a látásunkat. Az érdeklődés pedig nagy, sok a szemüveges. Talán gyere, Vlagyimir Georgijevics, este, mondd meg? Biztosan hinni fognak neked.

Mondom:

Igen, az isten szerelmére, nincs mit tenni, jövök és elmondom.

Jött, elmondta - tetszett. A második, harmadik szanatóriumba meghívást kaptak. És megyek a negyedik szanatóriumba - egy nő ül.

Ön Zsdanov professzor?

Mondom:

Ő mondja:

Tudod, egész életemben rosszul látok, és egész életemben nem tudtak szemüveget találni nekem.

Egyébként ez az erős asztigmatizmus első jele - a szemüveget nem lehet felvenni. Kérdem tőle:

Összekevered a betűket az asztalon?

Ez az asztigmatizmus második jele.

Ó, össze vagyok zavarodva, össze vagyok zavarodva.

Mondom:

Nos, asztigmatizmusod van.

In-in-in, és az orvosok szerint asztigmatizmus, de nem kezelik.

Mondom:

Nos, tegyük ezt: most megmutatom mindenkinek a relaxációs gyakorlatokat, lazítsd el a szemed összes izmát, majd fogd az ujjad és nyomd át a szemgolyót különböző helyeken a szemhéjon keresztül, és keresd meg azt a pontot, ahol a szemed a leginkább deformálódott.

De azt a pontot, azt az irányt, ahol a szem maximálisan deformálódik, ezt a pontot a "szem asztigmatikus pontjának" nevezik. Ha megtalálja az ujjával és megnyomja, azonnal javítjuk a szimmetriát és azonnal javítjuk a látást ebben a szemben.

Nos, a második sorban ült, a második sort látta a második sorból. Mutattam relaxációs gyakorlatokat, és most, mondom, keressük meg az asztigmatikus pontokat. Egyik helyen nyomta, a másikon, a harmadikon nyomta - még sikoltott is: ezzel a szemmel látta a hatodik sort. Ő mondja:

Még soha életemben nem láttam semmit ilyen tisztán ezzel a szemmel.

Mondom:

Nos, asztigmatizmusod van.

Ő mondja:

Akkor most egész életemben járni fogok, a szememre nyomom az ujjam és nézem a világot?

Mondom:

Nem, nem kell világgá mennie, nézzen így, nyomja meg az ujját. Csak tudod, hogy van látásod a szemedben. És ha elkezdi használni ezt a módszert, akkor legalább a hatodik sort fog látni. És ha tovább tanul, láthatja a nyolcadik és a tizedik.

Mellesleg, az ember bármilyen életkorban fejlesztheti látását, helyreállíthatja látását. Negyvenöt éves koromig ellenőrizték a látásomat, mindig a jobb, a bal szem - 100%, a jobb, a bal - 100%. Negyvenöt évesen kezdtem megszabadulni a távollátástól, plusz kettőtől. Elkezdtem ezeket a gyakorlatokat végezni, megkíméltem magam a távollátástól, de ezeknek a gyakorlatoknak köszönhetően élesen fejlődött a távlátásom is. És most a jobb szemem 200%-ban lát a távolba, a bal szemem pedig 150-et. Mi az a 200%-os látás? A tizedik sort ezen az asztalon nem öt, hanem tíz méterről hívom a jobb szememmel, minden betűt megnevezek. És a bal szemmel - hét méterről. Nos, gyermekkoromban megsérült a bal szemem, és ennek a sérülésnek a következményei ma is érezhetőek.

A gyerekek által mutatott eredmények különösen meglepőek, mint már említettem. Ha elkezdenek otthon tanulni a gyerekekkel, a gyerekek látásuk kétszázháromszázötszáz százalékát kibontakozhatják. Harminc méterről kezdi a gyerek, ott, huszonötről látni ezt a sort.

Itt van egy fiatalkori jó barátom, aki olyan erős teleszkópos látást látott, hogy szabad szemmel látta az égen a Jupiter műholdait, a Szaturnusz gyűrűit éjszaka. Öt kilométeres távolságból látott egy utat a hegyekben a hegy egyik oldalától a másikig. Az emberek nem láttak távcsővel, de ő a szemével látott.

Honfitársunk, Lefty pedig megpatkolt egy bolhát. Tehát végül is Lefty nem használt optikai műszereket. Olyan fejlett mikroszkopikus látása volt, hogy látta ezt a mancsot, lábszárat, cipőt. Még egy nevet is ráfirkált minden kalapra - "Balos".

Itt, Szentpétervár városában él egy világhírű sebész, a világ összes híres akadémiájának akadémikusa, Fedor Grigorjevics Uglov. Idén október 5-én lett százegy éves. Klinikáján a mai napig végez műtéteket. Ő szerepel a Guinness Rekordok Könyvében, mint a Föld bolygó egyetlen sebésze, akinek több mint hetvenöt éves sebészeti tapasztalata van. Hetvenhat éve műtött embereket, vagyis a mai napig. Százéves évfordulója előestéjén pedig, több mint egy éve, az Érvek és tények című újság első ízben közölt cikket Uglov akadémikusról, a centenárium előestéjén. Ennek a cikknek a címe "Szike egy évszázados kézben". Két hónappal előtte pedig, szintén a század küszöbén, szintén a központi televízió történetében először, bemutattak egy dokumentumfilmet Uglovról, amely „A hosszú élet génje” címet viselte. És ott megmutatják - Uglov kilencvenkilenc és fél éves, tehát megműtötték, megműtötték, kezet mosott, saját Volgája volánja mögé ült, és Szentpétervárt körbejárta a komarovói dachájába. . Megérkezett, gereblyézte a havat, leparkolta az autót, elöntötte a fürdőt, gőzfürdőt vett, kiment a hóba és forgolódott (ő is szibériai), majd leült az asztalhoz dolgozni valamit. És azt mondják: "Figyelem, az akadémikus száz éves, autót vezet és szemüveg nélkül olvas." Azok. Jó látása van közelre és távolra egyaránt. De ez nem így van. Corner negyvenegy évesen felvett egy szemüveget plusz másfél. És negyvenöt évesen - plusz két és fél. Életének ötven évében pedig olvasott, írt, két és fél pohárral operált.

1999-ben, hat évvel ezelőtt, Lukasenko fehérorosz elnök köztársasági konferenciát szervezett Minszkben, melynek címe: „Józanság és egészséges életmód – a Fehérorosz Köztársaság jövőjének stratégiája”. És meghívott erre a konferenciára Uglovot Szentpétervárról és engem Novoszibirszkből. Nos, napközben részt vettünk a konferencia munkájában, esténként pedig demonstratív heti látás helyreállítási tanfolyamot tartottam. Nos, megtanítottam a fehérorosz kollégáimat erre a technikára. És Uglovval egy szobában laktunk. Este egy aktatáska van a hónom alatt. Ő:

Hová mész?

Mondom:

Igen, a látás helyreállítására.

Szóval én is hordok szemüveget.

Mondom:

Hát menjünk.

Csak négy estére ment el, mutattam neki gyakorlatokat a szállodában, ő levette a szemüveget plusz két és fél három hét alatt. És immár hat éve ír, dolgozik, szemüveg nélkül végez műveleteket.

Egyszer találkoztunk Szevasztopolban, egy nemzetközi szemináriumon. Meglátott, a nyakamba vetette magát, és azt mondta: „Vlagyimir Georgievics, hát hol voltál annyi éven át. El sem tudod képzelni, milyen nehéz vajúdásról van szó – egy sebész ötven éve operál szemüveggel. Szakad az izzadság."

Összefoglalva tehát mindazt, amit az imént elmondtam, William Bates amerikai szemész professzor 1901-ben, százegy, sőt száznégy évvel ezelőtt publikált egy tudományos munkát, amelyben bebizonyította, hogy mind a négy látászavar. : rövidlátás, távollátás, strabismus és asztigmatizmus - emberekben hat szemmotoros izom nem megfelelő működésével járnak együtt. Egyes izmok túlságosan feszültek, mások pedig túlságosan legyengültek. Ennek eredményeként egyeseknél rövidlátás, mások túllátás, mások sztrabizmus, és szinte mindenkinél asztigmatizmus alakul ki.

Sőt, Bates kifejlesztett egy gyakorlatrendszert, amely lehetővé teszi a feszült izmok ellazítását, a gyenge izmok edzését és a látás helyreállítását.

E gyakorlatok alapját az észak-amerikai indiánoktól kölcsönözte. Az indiánok több ezer éves kultúrát fejlesztettek ki a fejlődés és a látás megőrzése terén a fiúk, fiatalok, férfiak és harcosok körében. Bates pedig kémkedett – az indiánok állandóan valamilyen gyakorlatot végeznek a szemükkel. Beleásott ezeknek a gyakorlatoknak a lényegébe, hiszen egy szemész professzor megértette céljukat és kidolgozta saját módszerét.

Nemrég ünnepeltük a Bates-módszer száz éves fennállását.

És természetesen felmerül egy teljesen jogos kérdés: – És miért nem tudunk erről szinte semmit?. Egyes naivak azt mondják: „Vlagyimir Georgievics, miért nem mondod el az Egészségügyi programban szereplőknek ilyen egyszerű oroszul, hogy mi a baj, miért nem mutatod meg ezeket a gyakorlatokat?” Ennek, furcsa módon, három nagyon jó indok van.

Első ok- pénzbeli. A szemüvegek, kontaktlencsék és szemműtétek értékesítéséből származó éves nettó nyereség meghaladja az ötvenmilliárd dollárt. Ez a száz évre szóló 50 000 000 000 dollár nem engedi, hogy a tudományos igazság áttörjön a fogyasztókhoz, akik annyira szenvednek az igazság tudatlanságától, hogy sokan megvakulnak. Az oldal szerzőjének megjegyzése: Emlékeztem egy részletre Mirzakarim Norbekov "A bolond élménye, avagy a megvilágosodás kulcsa" című könyvéből. Szerintem célszerű lenne idehozni. Itt van:

De ha szemüveget visel, akkor folyamatosan árukba fekteti a pénzét. Ön hazafi, segíti a gazdaságot. Áru – pénz – áru.

Ön egy fogyasztó, aki bevételt hoz a cégeknek, gyártó vállalkozásoknak (de egészségi állapotával - kárt okoz az államnak). Ezért a fogyasztónak folyamatosan érdeklődnie kell a kínált termékek iránt. Ebben az esetben a vásárlónak mindig betegnek kell lennie, vagyis viselnie kell szemüveget. Ez az egyik oka annak, hogy szemüveget viselsz.

Ez a legegyszerűbb módja az Ön számára, és jövedelmező mások számára a problémák megoldására. A látás romlott, öt perc múlva „kerekesszéket” tett az orrára.

A szemüveget gyártó szervezetek további vevőt, azaz fogyasztót kaptak. Te boldog vagy és ők is nagyon boldogok!!

Egy időben több száz országba küldtünk információkat erről a látásjavító rendszerről. Csak a japánok válaszoltak, nagy köszönet nekik.

Köszönőlevelet küldtek és megosztották az eredményeket. „... Egy szociológiai intézet alapján - hogy senkit ne sértsünk meg méltatlanul, engedjék meg, hogy az intézet nevét ne említsem - hallgatók körében végeztünk kutatást. A pozitív eredmény 80% feletti volt. De jelenleg a japán gazdaság nem áll készen egy ilyen terhelés elfogadására ... "

Nem értem, hol van a gazdaság?

Aztán jön a magyarázat: „... Ha a csaknem hatvanmillió gyengénlátó japán 10%-a szemüveget dob, ezzel helyreállítva a látását, akkor 6 millió nem igényelt szemüveg lesz. Ez jelentős csapás lesz a gazdaságra nézve, és úgy gondoljuk, hogy a jövőkép helyreállításának ez a módja korai Japán számára.”

Figyelem válasz!

A közgazdaságtan törvénye a következő: a fogyasztónak nem szabad eltűnnie!

Ha felépülsz, vagy ne adj isten meghalsz, akkor nem fogsz szemüvegért menni. Nem? A gyengénlátók iránt érdeklődő szervezetek és struktúrák egész hálózata létezik.

Néhány éve, amikor az egyik tanítványom úgy döntött, hogy saját oktatóközpontot nyit a látás helyreállítására, sajnos az Optika cég mellé került. Finoman azt mondták neki: „Maradjon ki a dolgunkból! Ne verje meg ügyfeleinket!"

Szóval, kedvesem, gratulálok. Ön ügyfél! És ha azt gondolja, hogy valakinek szüksége van az egészségére, akkor mélyen téved.

Éppen ellenkezőleg, a rossz látásnak köszönhetően a szemüveg-, gyógyszergyártók sok pénzt keresnek, úgy tesznek, mintha törődnének az egészséggel, imázsunkkal stb. Felajánlják, hogy minden alkalommal megváltoztatják a megjelenést, mesterségesen teremtenek divatot, kifejezetten támogatják a folyamatos változás szükségességét. szemüveg.

A második ok banális is – ez az orvostudományunk tehetetlensége. Száz éve ismert a Bates-szem látáselméletének legpontosabb elmélete, amely szerint az emberek leveszik a szemüvegüket és helyreállítják látásukat. A mai napig hazánk összes orvosi intézményében valamilyen oknál fogva csak Hermann Helmholtz látáselméletét tanulják a hallgatók, amely szerint első látásra szemüveget kell a szemére akasztani, és végül el kell hozni az embert. a vakságra. Legfontosabb szembetegségek intézetünk Moszkvában, annak minden fiókja országszerte, tudja, kinek a nevét viseli? Örök kenyérkereső Hermann Helmholtz.

És harmadik ok banális is. Ahhoz, hogy az ember visszaállítsa a látását, önmagán kell dolgoznia. Dolgoznunk kell. Át kell váltani józan, egészséges életmódra, helyesen étkezni, meg kell tisztítani a testet, a szemizmokat, a szemet a felhalmozódott méreganyagoktól, vissza kell állítani rugalmasságukat. Végül el kell végeznie ezeket a gyakorlatokat. És sokak számára, mint kiderült, ez egyszerűen elfogadhatatlan. Kiderült, hogy könnyebb orvoshoz menni, nyafogni, hogy új szemeket kapjon, amíg nem csinál semmit.

Ez a három ok szerintem nagyon komolyan hátráltatja a Bates-módszer bevezetését az életünkbe.

Néhány szó a szembetegségekről.

Moszkvában vannak tanfolyamaim, és már hat éve folyamatosan Moszkvában dolgozom, körülbelül egyharmaduk idős, fájó szemű ember. Zöldhályog, szürkehályog, na jó, csak lekaszálják az idősebb generációt. A zöldhályog és a szürkehályog oka, bármilyen furcsának is tűnik, nagyon egyszerű. Ezek torlódások a szemekben.

Az a tény, hogy az ember szemeit vér táplálja, beleértve az oculomotoros izmokat is. És ha az izmok jól fejlettek, akkor vérrel táplálják a szemet, folyamatosan masszírozzák, szorítják, szétnyitják. A szemben a normális anyagcsere és az ember szeme egészséges. Csak a szemmozgató izmok munkáját kell megzavarni, elsősorban a felírt szemüveg miatt, azonnal erősen romlik a szem vérellátása, felborul az anyagcsere, és pangás kezdődik a szemben. A kiválasztó tubulusok eltömődnek, a nyomás megemelkedik, itt van, és a glaukóma. A salakok elkezdenek landolni a lencsén, az üvegtest belsejében, itt van, és szürkehályog.

És amikor egy másik nagymama jön hozzám konzultációra, és azt mondja: „Doktor úr, az orvos azt mondta, hogy a kezdeti szürkehályog. Várd meg, amíg megérik." Ezek a szavak nagyon feldühítenek. Mit jelent tehát az, hogy „várni, amíg beérik”? Vagyis várja meg a nagymamát, amíg megvakul. De ha megvakulsz - akkor gyere. Ma megoldjuk egy nagyon veszélyes és nagyon drága szemműtét kérdését.

A kezdeti zöldhályogban és szürkehályogban szenvedők 90 százalékának tökéletes segítséget nyújt Bates professzor gimnasztikája. Az ember elkezd gyakorolni, helyreállítja az izmok teljesítményét, helyreállítja a szem vérellátását, és ezek a torlódások maguktól megszűnnek.

Az emberi szervezet egyébként képes regenerálódni. A huligánok szöggel húztak egy vonalat az autódra. Mi fog történni? Rozsdásodik, és lesz egy lyuk. Megvágtam az ujjamat, megteremtettem a feltételeket, hogy ne gennyesedjen - egy hónap után már a heg sem látszik. Vagyis a szervezet, ha megteremtik a feltételeket, képes helyreállítani szerveit és azok normális működését. Valójában ezen alapul ez a Bates-módszer. Feltételeket, feltételeket teremtünk a normális vérellátáshoz, és ezek a betegségek elkezdenek visszahúzódni, feloldódni.

Ez alatt a tizenkét év alatt hatalmas tapasztalattal rendelkezem olyan emberek segítésében, akiket az orvosok műtétre, sőt teljes vakságra ítéltek. De a legszembetűnőbb, sajnos, az eset az anyámmal történt. Édesanyám cukorbetegség miatt az első csoportba tartozó rokkant. És amikor először mentem Moszkvába egy hónapra üzleti útra, közvetlenül az indulásom után, robbanásszerű szürkehályog alakult ki nála. Hirtelen egy héten belül abbahagyta az olvasást, a tévézést és a rokonok és barátok felismerését. Orvost hívtak. Amit most láttam:

Nos, mit akarsz? Nyolcadik évtized, cukorbetegség. Ez a vakság. Minden. Itt az orvostudomány tehetetlen, semmit nem lehet tenni, természetesen nem lehet műtétet végezni. Nos, tessék, cseppenj néhány cseppet, de ez mind haszontalan.

Jövök – anyám nem lát. Mondom:

Anya, ezek a cseppek segítenek neked?

Ő mondja:

Mondom:

A szemetes csúszdában, - és mondom neki. - Minden étkezés előtt igyon, csepegtesse a Propoliszt, és végezze el ezt az egyszerű gyakorlatsort a szem számára.

Miért étkezés előtt? Az a tény, hogy evés előtt az ember vére éhes. Az éhes vérnek pedig fontos fiziológiai tulajdonsága van - salakokat von el a sejtekből és a szervekből. A terápiás éhezés elve egyébként ezen alapul.

Anyám nagyon lekötelező ember. Minden étkezés előtt ivott, csepegtetett "Propolisz". Mielőtt elolvastam volna a Miatyánkot, ezeket a szemgyakorlatokat végeztem. Egy hét múlva újra látott minket. Újabb két hét telt el, nézem – már nézi a tévét. Még olvasni is tudott, de nem olvasott - könyvelő, egész életében hatalmas volt a terhelés a szemén, de a látása visszatért. Bár az orvos azt mondta, hogy "vakság és nincs beszéd".

Ezért ha valakinek kezdeti glaukómája-hályogja van, még csak nem is, mindenképpen keressen ilyen tanfolyamokat. Sok ember számára ez egy igazi lehetőség arra, hogy elkerüljék a nagyon súlyos szövődményeket az életükben.

Hazánkban, mint kiderült, senki nem ismeri, és nem is segíti elő a szürkehályog kezdeti stádiumát. Ilyenkor reggel felkelsz, kinyitod a szemed, nézed a plafont, és a szemed előtt ott van néhány legy, amőba, valami szemét. Ez a szürkehályog kezdeti szakasza. Ez az első síp abból a nagyon „vakfényből”. Öt vagy tíz évig tudnak úszni. Aztán egy szép pillanatban hirtelen megragadnak egy fóliával, köddel a szemükben, és ahogy mondani szokás, megvárják, míg beérik, pénzt készítenek a műtétre.

Néhány szó az orvostudományról.

A Bates-módszer nem orvosi módszer. Ez egy pszichológiai és pedagógiai módszer. A Bates-módszert pedig az egész világon nem szemészek, hanem pedagógusok és pszichológusok alkalmazzák. Mert ebben a módszerben senkit sem kell kezelni, itt meg kell tanítani az embert. Szemüveget levenni, izomlazítást tanítani, edzeni tanítani, vagyis hozzáértő tanár-oktató kell. És az orvosok hozzáállása ehhez a technikához a szemészek körében szintén kettős. Amikor a kilencvennegyedik évben egy hét alatt helyreállítottam a látásomat plusz kettőt, igen, úgy repültem haza, mint a szárnyakon. Nos, azt hiszem, az egész világot felforgatjuk. A feleségem pedig nagyon nagy orvosi vezető. Ő felel a Novoszibirszki Akademgorodok teljes poliklinikai szolgáltatásáért. Megérkezem és azt mondom:

Szervezze meg, hogy találkozzak a szemészeivel. Elmondom nekik a teljes igazságot, a méhet, azt, amit egész életükben csináltak.

És a feleség szó szerint megdöbbent. Elmentem - nem láttam, de visszatértem -, ismét szemüveg nélkül olvastam egy könyvet-újságot. Ő mondja:

Természetesen.

Reggeli hívások:

Gyere, várnak.

Bemegyek az irodába, három szemész ül. Mindhárman - válogatásként: poharakban ülnek. És a legfontosabb - a legvastagabbban, plusz öt. Mondom:

Helló srácok.

Azt mondják:

Szia.

Mondom:

Hallottál már a Bates-módszerről?

Hát persze. De mi nem hiszünk benne. A látás helyreállítása lehetetlen.

Mondom:

Akkor viszlát.

Megfordult és elment. Mivel az emberek tudják és nem hiszik, nem fognak dolgozni. És nem fognak működni - biztosan nem fognak visszaállítani semmit.

Visszamentem a feleségemhez az irodában, és azt mondtam:

Az első tanfolyamokat az Ön klinikáján fogom tartani. És elmész. Orvos vagy. Rossz a látásod.

A feleség azt mondja:

Igen, én is szeretnék újra látni szemüveg nélkül.

A feleségem elment egy hétre, helyreállította a látását, most szemüveg nélkül is tökéletesen lát. És az utolsó órán azt mondtam:

Volt egy orvos a csoportunkban. Nos, mit mond nekünk az orvos?

Kijött és azt mondta:

A módszer szuper! De egyetlen szemorvos sem tud velük foglalkozni.

Ön nem érti a szemorvos munkájának sajátosságait a klinikán. Az orvos betegenként tíz percet kap. Tíz perc múlva van időd meghallgatni a panaszokat, ellenőrizni a látásodat, felvenni a szemüveget, felírni a receptet, és még az ajtóban is kiabálni: "Rosszabb lesz - gyere, veszünk vastagabb szemüveget, ez az üzlet nem fog berozsdásodni velünk.” Te pedig, mondja, vigyázol az emberekre. Hiszen ez egy heti tanfolyam, három óra foglalkozás, házi feladat, gyakorlatok, kontroll, edzés. Azt mondja, milyen szemorvosnak van szüksége a látására? Rajtad kívül senkinek nincs szüksége a látásodra. Az orvos szemüveget írt fel, és mi lesz ezután ebből a szemüvegből - úgy tűnik, ez őt nem érinti.

De már vannak olyan szemorvosok, akik szembefordultak ezzel a technikával. Konkrétan itt van kollégám, intézetünk docense, Jevgenyij Mikhalics Malysev, ő is pszichológus, hasonló bejelentést tett Tomszk városában. A régió szemész főorvosa pedig eljött a moziba az első órára. Jött, egy nő, azzal a mérges nemes céllal, hogy leleplezzen egy másik látogató sarlatánt. De szemüveggel jött. Elmondta, megmutatta a gyakorlatokat, a gyakorlatok után a saját szemével kezdett jobban látni a vonalon. Annyira megdöbbent, hogy nem is tudta, hogy a látása helyreállítható, elsőként jelentkezett tanfolyamokra, letette a szemüvegét, helyreállította a látását. Most ennek a módszernek a leglelkesebb propagandistája ez a szemész. Ő maga nem tud ilyen tanfolyamokat vezetni - nos, nincs meg ez a pedagógiai tehetség. De ugyanezt mondja minden barátjának és ismerősének: „Ha még egy kis olaj is maradt a fejedben, menj tanfolyamokra, menj el tanulni, menj el dolgozni, állítsd helyre a látásodat. Ilyenkor már a végén lusta vagy - akkor gyere, kivágjuk a szemed, ezek a műveletek, ahogy mondani szokás, nem mennek messze tőled sehol.

Az elmúlt két évben Moszkvában is sok ember járt – ezek reménytelen betegek, akiket a szemészek ide küldenek hozzánk tanfolyamokra. És azt mondják: "Ha ez nem segít, akkor valójában semmi sem segít." Ez is egy érdekes dolog, az emberek megfordulnak, mert megértik, hogy sok mindent segít a legegyszerűbb torna, a szem vérellátásának legegyszerűbb javítása, sokkal jobb, mint bármilyen műtét és egyéb szem manipuláció. . Az oldal szerzőjének megjegyzése: úgy tűnik, hogy a mondat rosszul lett megépítve, valószínűleg a következőt akarta mondani a szerző: „Ez is egy érdekes pillanat, az emberek (szemészek) megfordulnak, mert megértik, hogy az egyszerű torna sok embernek segít , a szem vérellátásának legegyszerűbb javulása, sokkal jobb, mint bármely szemműtét és egyéb manipuláció.

Néhány szó a kérdésekről.

Amikor hat évvel ezelőtt először meghívtak Moszkvába, itt természetesen senki sem ismert. Sikertelen hirdetést adtak az Ekho Moskvyban. Tele mozi futott az emberekkel. Nos, kimegyek, minden ihletett, először Moszkvában beszélek, úgymond, mondom, megmutatom az egészet. Tudod, valami hidegrázás, valami bizalmatlanság, még akkora elhanyagoltságot is éreztem. „Miért jött Szibériából hozzánk, professzor? Van itt egy fillér egy tucat akadémikusunk, és ő professzorként jött hozzánk, hogy kinyissa a szemét. Nos, megmutattam ezeket a gyakorlatokat, egy srác ül és kiabál egy helyről:

Akkor most életem végéig csinálnom kell ezeket a gyakorlatokat?

Én pedig veszem és hanyagul megkérdezem. Mondom:

Mossz?

Mondja:

Megmosom az arcom.

Mondom:

Meddig mész még zuhanyozni? Nos, három-négy nap elég? Őrültség menni – ez az ember egész életében mosakodta magát.

Mondja:

Nem értettem a humort.

Mondom:

Nos, elmész fürdőbe?

Mondja:

Szombatonként.

Hogyan?

Négy óra.

Mondom:

Szóval ideje abbahagyni. Ez az ember minden szombaton négy órát tölt a fürdőbe járással.

És akkor feltűnt neki, hogy a szem, nos, ez ugyanaz a szerv, mint a fogaink, amit tisztítunk, a haj, amit gondozunk, a test, amit mosunk. Nos, hadd menjen a maga útján – nos, azt kapod, amit kaptál.

De a legkülönösebb az, hogy amikor egy személy több hétig ilyen módon helyreállítja a látást ütési módszerrel, akkor nem kell külön időt fordítania a kiváló látás fenntartására. Hát állsz a buszmegállóban, hát nincs mit tenni, hát elvetted, gyakorlatokat csináltál a szemeddel. Nos, a közlekedésben mész, hát nincs mit csinálni a közlekedésben, nos, a szemeddel gyakoroltál, és ez elég ahhoz, hogy később egész életedben kiváló látásod legyen.

Most a következőket fogjuk tenni. most vagyunk ellenőrizze a látását, majd megmutatom a gyakorlatokat, hogy ezek ne üres beszédek legyenek, majd elmondom hol fogunk gyakorolni, hogyan kell jelentkezni és így tovább.

Megkérek mindenkit, akinek szemüveg van a zsebében, tegyen szemüveget az orrára. Akinek szemüveg van a zsebében, tegye fel az orrát. Tegyen szemüveget az orrára. Előnyök is, igen. Akinek van, az plusz-mínusz, asztigmatikus, minden szemüveget, ami van, a lyukakat kivéve, tegye fel az orrára.

Megvan, jól sikerült. Most figyelem, figyelem.

Akik szemüveggel olvasnak Ki olvas szemüveggel? Kezeket fel. Ezen a szemüvegen keresztül, amin keresztül olvasol, nézz felém. Szemüvegen keresztül. Ha ne adj isten, meglátod a sziluettem, az már rossz. Ez azt jelenti, hogy távollátása kezd bonyolultabbá válni, kialakul ez a hypermetropia, a „lapos szem”. Ez azt jelenti, hogy ha nem kezdi el sürgősen ezeket a gyakorlatokat, az orvosok hamarosan szemüveget írnak fel Önnek a tévéhez és Moszkva fagyos utcáin való sétáláshoz. Ha abban a szemüvegben, amelyben az ember olvas, nem lát egy méternél messzebbre semmit, egy méternél messzebbre homályosodik el, az rendben van, ez azt jelenti, hogy „tiszta” távollátása van, öt-hat nap tanítás, és átmegy, és megint szemüveg nélkül lát, és olvas és ír, és normálisan lát.

És most mindenki a helyéről a szemüvegen keresztül nézi a táblát [Az oldal szerzőjétől: letöltheti és kinyomtathatja a táblázatot a "Sivtsev táblázata látásvizsgálathoz" oldalon.és ne feledje, melyik vonalat látja a szemüvegen. Milyen vonalat látsz a szemüvegen. Mit jelent az, hogy "látom a vonalat"? Nem kell hunyorítani, nem kell erőlködni, csak nyugodtan nyitva van a szemed, nézzük, milyen vonalat látunk. „Látok egy sort” - ez azt jelenti, hogy meg tudom nevezni az összes betűt ebben a sorban. Ha meg tudom nevezni az összes betűt, akkor ezt a sort látom. És akkor valaki rovarokat lát ott, vagyis szükséges, hogy meg tudja nevezni az összes betűt.

Igen, ne feledd.

És most levették az összes poharat, és szemüveg nélkül nézték az asztalt. És ne feledje, milyen vonalat látsz szemüveg nélkül. Sajnos sok rövidlátó embernek a következő válasza van: „Nem látok semmit.” Ez is a válasz. A válasz normális. Kezdje el a gyakorlást – szemüveg nélkül, szemüveggel és még jobban is fog látni. Vagyis ugyanúgy lehet látni, mint szemüveggel és még jobban.

Hát most Mutatok néhány gyakorlatot az oculomotoros izmok ellazítására és edzésére. Mától kezdve ezeket a gyakorlatokat felveheti a gyakorlatok arzenáljába a látás helyreállítása érdekében.

Az első gyakorlatot, amelyet megtanulunk, az ún "tenyérezés", az angol "palm" szóból - tenyér.

Mindannyian tudják, hogy a tenyerünkben van valami a tudomány számára ismeretlen, de nagyon gyógyító sugárzás. És az ember önkéntelenül folyamatosan gyógyítja magát a tenyerével. „Ó, fáj a hasam. Hoppá, fáj a fejem. Ó fül. Jaj, fáj a fogam." És mindenki arra törekszik, hogy a tenyerét a fájó helyére vigye. Kiderült, hogy a tenyerével jelentős segítséget nyújthat fáradt és fájó szemeinek.

Hogyan történik a tenyerezés?

Így tegye össze a tenyerét. Mintha madarakat akarna inni a tenyeréből. Az ujjak összefogva, hogy a víz ne folyjon ki. Az ujjak együtt. Nem kell mélyre menni. Szinte egyenes tenyér.

És most, a tenyerünkkel magunk felé, az egyik kezünk ujjait a másik kezünk ujjaival takarjuk el. Ahhoz, hogy ilyen típusú tetőt kapjunk. Derékszög. Nem így és nem így. És itt van egy derékszög, hogy a „tető” kiderüljön.

Nem, tárd szét a könyöködet jobban, szélesebben, befelé, még erősebben, többet-többet, így.

És most ezt a tenyérkonstrukciót fogja a szemére tenni a szemüveg helyett úgy, hogy a keresztbe tett ujjak a homlok közepén legyenek, az orr a kisujjak között kilóg a tenyér között, és a szemek pontosan a közepére a tenyér gödröcskéibe.

Nos, tedd a szemedre. A szemüveget le kell venni! Nem a szemüvegre, hanem a szemre kerül. Így. Tehát tegye az összes kezét a szemére, tartsa, tartsa meg mindent. A kezünket a szemünk előtt tartjuk. Kérjük, vegye figyelembe, hogy az orrának ki kell állnia a tenyerei közé. Ehhez talán valakinek fel kell emelnie a tenyerét egy kicsit feljebb a homlokon, vagy lejjebb kell helyeznie. Mozgassa a tenyerét a szeme elé, hogy az orra kilógjon a tenyerei közé. És szükséges, hogy ez az orr lélegezzen. Nem kell szorítani, különben elkékül, kipirosodik. Vagyis nyugodtan kilóg a tenyerei közé és lélegzik.

És most nyissa ki a szemét a tenyere alatt, és így nyomja a tenyerét az arcához, az orrához, mozgassa a tenyerét, hogy a szemek nyitva legyenek, és a fény ne essen a szemére. A hézagok elkerülése érdekében. Se az orr közelében, se a pofákon, sehol. Úgy, hogy a tenyered szorosan csukja be a szemed, és a szemed a tenyér gödröcskéibe esve nyugodtan kinyílnak és záródnak, és ezért a fény nem esik a szemedre.

Ezt a gyakorlatot tenyerezésnek hívják.

Tudományos szempontból ez a „szem biofarézise”, ez a szem felmelegítése a saját tenyér melegével.

Le a kezét, csukott szemmel.

És most megmutatom, hogyan történik ez a gyakorlat klasszikusan.

Melegig dörzsölték egymás tenyerét. Dörzsölje melegen a tenyerét. Egy „házban” összekulcsolták a tenyerüket. Tedd fel a szemed. A szemek csukva voltak. És tedd a könyöködet az előtted lévő szék támlájára. Ehhez a szék szélére kell mozdulni úgy, hogy a könyökök nyugodtan a háton fekszenek, és kényelmes helyzetben üljön. A legfontosabb dolog, amit meg kell jegyezni, hogy a fej ne legyen hátra, és ne döntse erősen előre. Nos, aki az első sorban ül, tegye a könyökét vagy a térdére, vagy a karfájára, vagy nyomja a mellkasához, hogy a könyöke ne legyen súlyban.

Ezt a gyakorlatot tenyerezésnek hívják. A szemek csukva vannak. Mostantól minden alkalommal, amikor olvas, ír, tévézik, számítógépen dolgozik, amint fáradtnak érzi magát, szemfáradtság - mindent félre kell tennie, melegre kell dörzsölnie a kezét, és tenyerelnie kell. Három-öt perc.

Öt perc múlva, amikor kinyitja a szemét, maga is zihálni fog – milyen jól fognak pihenni, és készen állnak a további vizuális munkára.

Eltávolította az összes kezét. Eltávolított tenyér.

Most pedig mutatok néhány gyakorlatot a legyengült szemmotoros izmok edzésére.

Figyelem figyelem.

Legalább egy egész napig ülhet a tenyerezés alatt – nem veszélyes, hanem hasznos. Minél nagyobb, annál jobb. De azok a gyakorlatok, amelyeket most megmutatok, az övék nem sokat tehet. Ha sokat teszel belőlük, fájni fog a szemed, mindent átkozsz a világon, és soha többé nem teszed meg. Ezért azokat a gyakorlatokat, amelyeket most bemutatok, csak naponta háromszor lehet elvégezni - reggeli előtt, ebéd előtt és vacsora előtt. És nem többet, mint amennyit megmutatok.

Ezen túlmenően, ezek a gyakorlatok, ez a torna a szemnek, vannak ellenjavallatok.

Az első ellenjavallat az, ha egy személyt hat hónappal ezelőtt műtöttek. Nos, ez kevesebb, mint hat hónappal a műtét után. Vagyis minden szemműtét után fél évet kell várni, hogy ott minden meggyógyuljon, meggyógyuljon, és csak utána lehet ezt a szemtornát csinálni, amit megmutatok.

A második ellenjavallat pedig az, ha egy személynek levált a retina. Levált retinával nem tudod ezt a tornát csinálni. További leválást válthat ki. Ezért retinaleválás esetén orvoshoz kell menni, most már vannak módszerek - hegesztik a retinát. A hegesztés után hat hónapot kell várni, amíg jól gyökerezik, és csak ezután kezdje el óvatosan ezt a gimnasztikát a szem számára.

A tenyerezést pedig meg lehet csinálni, és mindenkinek hasznos.

Hogyan történik a szemtorna?

Szemüveg nélkül készül. Ebben az esetben az arc mozdulatlan. Csak egy szem működik. Ne végezzen hirtelen szemmozgásokat.

Minden pontot eltávolított. Minden pontot eltávolított. És mindenki felém nézett, és gyorsan, gyorsan pislogott. Pislog, pislog, pislog, pislog, pislog. Olyan, mint a pillangó szárnyai. Nem, egy kis kancsalság, nem kell hunyorogni. Az egyik szemhéj enyhe, gyors pislogása.

Ez a könnyű, gyors pislogás egyébként ellazítja a szemizmokat. És régen észreveszik az emberek között: ha rosszul lát, pislogjon. A férfi pislogott és pislogott – tényleg sokkal jobban lát.

Szóval, gyakorolj. Mindenki felém nézett, pislogott, pislogott, pislogott.

Első gyakorlat.

Felemelték a szemüket. Lefele. Fel. Lefele. Pislog-pislog-pislog.

Második gyakorlat.

A szemek jobbra hunyorogtak. Bal. Jobb. Bal. Pislog-pislog-pislog.

Harmadik gyakorlat. "Diagonal vonalok".

Jobbra emelt szemek. Aztán lent balra. Jobbra fel, balra le. Pislogtak.

Fordított átlós. Balra fel, jobbra le. Balra fel, jobbra le. Pislogtak, pislogtak, pislogtak.

Rajzolj egy téglalapot a szemekkel.

Felemelték a szemüket, felfelé, oldalra, lefelé, lefelé, felfelé. Pislogtak.

Fordított téglalap. Felül, oldalt, le, alul, fel. Pislogtak, pislogtak, pislogtak, pislogtak.

Ötödik gyakorlat. "Óra számlap".

Képzelj el egy hatalmas órát. Ahol az orrnyereg - a nyilak kezdődnek. És körülnézünk a számok között. Tizenkét órára emelték a szemüket, körbe mentek. Három óra, hat, kilenc, tizenkettő. Három, hat, kilenc, tizenkettő. Pislogtak.

Óramutató járásával ellentétes irányban. Tizenkettő, kilenc, hat, három, tizenkettő. Kilenc, hat, három, tizenkettő. Pislogtak, pislogtak, pislogtak.

És a hatodik gyakorlat. "Kígyó".

Szemeket oldalra, és kezdj el rajzolni egy kígyót szemekkel a farkától. Fel-le, fel-le, fel-le, fel. És fej, hát, fel-le, fel-le, fel-le, fel. És egy farok. Pislogtak, pislogtak, pislogtak, pislogtak.

És most megmutatok egy nagyon fontos gyakorlatot, ami az ún "A szem szolarizálása a gyertyán".

Ez a gyakorlat, a könyvekben le van írva, elvégezhető napon, lámpán, bármilyen fényforráson. Nos, megmutatom, hogy legalább nagyjából el tudja képzelni, milyen gyakorlat a „Szem szolarizálása a gyertyán”.

Képzelje el, hogy a szeme folyamatosan az orr mentén néz. Szemüveg nélkül. A szemüveget levették. Szemüveg nélkül. A szemed mindig az orrod mentén néz.

És itt mindannyian összefordítjuk a fejünket-arcunkat-szemünket-orrunkat, és a bal oldali falat nézzük. Mindenki elfordította a fejét-arcát-szemét, és az orr mentén a szemek a bal falat nézik. És most gyorsan a jobb fal felé fordították fejüket-arcukat-szemüket és orrukat. Forduljon balra, forduljon jobbra, forduljon balra, forduljon jobbra.

Egyáltalán nem figyelünk a gyertyára. Ha a bal oldali falra nézünk, a sötétben érezni fogjuk, hogy a gyertya valahol a jobb oldalon van. Aztán ütés – egy gyertya repült a szemem előtt. És most már a jobb oldali falat nézzük az orrunkkal, szemünkkel, és érezni fogjuk a fényt a bal oldalon. Aztán ütés – megint egy ilyen gyertya a szemem előtt gyorsan ide-oda repül. Nem figyelünk a gyertyára.

Még egyszer mindannyian együtt pislogtak, pislogtak. Fordították velem a fejüket-szemüket jobbra, balra, jobbra, balra, jobbra, balra, jobbra, balra, jobbra, balra, jobbra, balra és jobbra.

Most, amikor eloltom a fényt, ettől a gyakorlattól kezdjük el a gyakorlatot sötétben végezni. Szóval mindenki nézett, nézett a terembe, rám, hát persze, sokkal rosszabbat látunk. Mindenki a gyertyát nézte, pislogott, pislogott, pislogott. És végezzük el a szem szolarizálását a gyertyán.

Együtt fordították fejüket-arc-szemüket balra, fejüket-arcukat-szemüket jobbra. Balra, jobbra, balra, jobbra, balra, jobbra, balra és jobbra fordultak. Bal, jobb, bal, jobb, bal, jobb, bal, jobb. Bal, jobb, bal, jobb, bal, jobb, bal és jobb.

És most mindenki melegedésig dörzsölte a kezét, és tenyerelt. Melegig dörzsölték a kezüket, „házba” kulcsolták a kezüket, a szemükre tették, a könyöküket az előttük lévő szék támlájára fektették. Megnyugodtunk, elernyedtünk, kényelmes pozícióba kerültünk, elkezdjük a tenyerezést. Elkezdjük ellazítani szemünk izmait. A szemünk jó, a szemünk pihen, gyakorolni fogunk - minden nap egyre jobban látnak. A szemünk izmai ellazulnak.

És most a rövidlátók azt képzelik, hogyan ellazulnak el a szemük keresztirányú izmai, hogyan válik ismét gömbölyűvé a szemük, hogyan látnak majd tökéletesen a távolba. Pont nélkül.

A távolbalátók pedig elképzelték, hogyan ellazulnak el a hosszanti szemizmaik, hogyan engedik, hogy szemünk könnyedén előrenyúljon, mint az uborka, és tökéletesen láthasson közelről. Pont nélkül.

Szemünk retinája ellazul, a fényérzékeny sejtek, kúpok, rudak ellazulnak. A retinát vérrel tápláló erek ellazulnak. A látóideg sejtjei ellazulnak, az agyban a vizuális analizátor sejtjei ellazulnak. Az egész látórendszerünk ellazult.

És most mindenkinek csukva van a szeme, az orrán a tenyér, mindenki kényelmes testhelyzetben ül. A könyökök vagy az előtted lévő ülés háttámláján helyezkednek el, vagy a mellkasodhoz vagy a térdedhez vannak nyomva. Folytatjuk a tenyerezést.

Most tornázzunk tenyerezés alatti szemekre.

Mindenki tenyerezés alatt, a tenyér alatt kinyitotta a szemét, pislogott, pislogott, pislogott, pislogott, pislogott. Szemek fel, le, fel, le, fel, le. Pislog-pislog-pislog. Hunyorogták a szemüket jobbra, balra, jobbra, balra, jobbra, balra. Pislog-pislog-pislog-pislog. Diagonal vonalok. Felemelték a szemüket jobbra-felfelé, majd balra-lefelé, jobbra-felfelé, balra-lefelé, jobbra-felfelé, balra-lefelé. Pislogtak, pislogtak, pislogtak. Fordított átlós. Balra fel, jobbra-le, balra-fel, jobbra-le, balra-fel, jobbra-le. Pislog-pislog-pislog. Rajzolj egy téglalapot a szemekkel. Felemelték a szemüket, felfelé, oldalra, lefelé, lefelé, felfelé. Felül, lent, lent, fel. Felül, lent, lent, fel. Pislog-pislog-pislog. Fordított téglalap. Felemelt szemek felfelé, felül, oldalt, alul, alul, felfelé. Felül, lent, lent, fel. Felül, le, alulról felfelé. Pislog-pislog-pislog. "Óra számlap". Tizenkét órára emelték a szemüket, és körbe mentek. Három óra, hat, kilenc, tizenkettő. Három, hat, kilenc, tizenkettő. Három, hat, kilenc, tizenkettő. Pislog-pislog-pislog. Óramutató járásával ellentétes irányban. Tizenkettő, kilenc, hat, három, tizenkettő, kilenc, hat, három, tizenkettő. Kilenc, hat, három, tizenkettő. Pislog-pislog-pislog. És végül a "kígyó". Szemeket oldalra, és a szemével rajzoljon egy kígyót. Fel-le-fel-le-fel-le-fel és fej. Vissza. Fel-le-fel-le-fel-le-fel és farok. Pislog-pislog-pislog.

És most minden szem csukva, minden szem csukva, tenyér az orron, mindenki kényelmes helyzetben ül, folytatjuk a tenyerezést. Továbbra is lazítjuk szemünk izmait.

Annak érdekében, hogy jobban és gyorsabban ellazítsa a látását, Bates tenyerezés közben egy nagyon fontos gyakorlattal állt elő, amit elnevezett. "Kellemes emlék".

És minden alkalommal, amikor tenyerelsz, ebben a pillanatban valami jóra, jóra, kellemesre kell gondolnod. Emlékezzen egy kellemes találkozásra, egy kellemes utazásra, egy kellemes nyaralásra. Kellemes emlék, nagymértékben ellazítja az emberi pszichét, az izmokat, az arcizmokat és a szemizmokat.

DE a relaxáció a Bates-módszer alapja. Pihenés. Aztán jön a legyengült szemmotoros izmok edzése.

Tehát mindenki kényelmes testhelyzetben ül, mindenki csukva a szeme, valami jóra, jóra, kellemesre gondol.

Szóval, most emlékszünk egészen a tenyeresedésig. Mindenki szeme csukva van. Tenyerek az orron. Mindenki üljön egyenesen. Minden a tenyér alatt enyhén csukott, legyengült, zárt, legyengült, zárt, legyengült. Mindenkinek csukva volt a szeme, eltávolították a kezét az arcáról. És mindenki csukott szemmel csóválta a fejét. Fel és le – igen, igen, igen, igen, igen, nem, nem, nem, nem, nem, igen, igen, igen, igen, igen. Helyreállították a vérellátást, nem volt túl kényelmes pozíció. És most, mint a gyerekek, ököllel dörzsölték a szemüket. Vegyél egy mély lélegzetet, lélegezz ki, és gyorsan nyissa ki a szemét, gyorsan pislogva. Pislogtak, pislogtak, pislogtak, pislogtak, pislogtak és egymásra néztek. Megnéztük az előszobát. Rám néztek.

Figyelje meg, hogy a gyakorlatok után a látás a sötétben élesebbé vált. Mindenki lát engem?

A helyzet az, hogy gyakorlatok segítségével a retina látórudait oxigénnel és tápanyagokkal telítettük. És a látványrudak, csak ezek felelősek ezért az alkonyati látásért.

És most újra melegig dörzsölték a kezüket, melegig dörzsölték a kezüket, összekulcsolták a kezüket egy „házban” és tenyereltek. Lehunytuk a szemünket, könyökünket az előttünk lévő ülés támlájára tettük, kényelmes pozíciót vettünk fel, megnyugodtunk, elernyedtünk, és folytattuk a tenyerezést. Továbbra is lazítjuk szemünk izmait.

Amikor tenyerel, figyeljen – az első pillanatban visszamaradt fényképek tárulnak a szeme elé. Másfél percig ott dereng egy tévé, egy gyertya, egy villanykörte, egy ablakdarab, valami köd, felhő. Ez azt jelzi, hogy a vizuális traktusa túlzottan izgatott. A fény nem jut be a szemébe. És azt hisszük, látunk valamit. És itt, hogy eltávolítsa ezeket a visszamaradt fényképeket, Bates tenyerezés alatt egy másik nagyon fontos gyakorlattal állt elő, amit elnevezett. "A fekete ábrázolása".

És így minden alkalommal, amikor becsukod a szemed és tenyerelsz, el kell képzelned, mondjuk egy fekete bársonyfüggönyt a színházban, olyan fekete-fekete, nagy-nagy. És most kialszik a fény, és egyre feketébb, sötétebb. Vagy képzelje el a fekete szempillaspirált, amelyet maga elé öntött, és takarja el ezeket a világító helyeket.

És a második tenyerezési gyakorlat, ami még fontosabb, az kellemes emlék.

Minden alkalommal, amikor tenyerelsz, gondolnod kell valami jóra, jóra, kellemesre.

És most mindenkinek eszébe jutott valami jó, kedves. Minden szem csukva, tenyér az orron. Minden szem csukva, tenyér az orron.

Felkapcsoljuk a villanyt. Kérjük, kapcsolja fel a villanyt.

Mindenki egyenesen ült, mindenki a tenyere alatt enyhén lehunyta a szemét, meglazult, lehunyta a szemét, meglazult, becsukta, meglazult.

Mindenkinek csukva volt a szeme, eltávolították a kezét az arcáról. És mindenki csukott szemmel csóválta a fejét: fel-le, igen-igen-igen-igen-igen, nem-nem-nem-nem-nem, igen-igen-igen-igen-igen. Megmozdították a fejüket, helyreállították az agy vérellátását.

És most, mint a gyerekek, ököllel nedvesítik a szemüket, dörzsölték. Mély levegőt vettek. Kilélegzett. És gyorsan kinyitjuk a szemünket, gyorsan pislogunk. Pislogtak, pislogtak, pislogtak, pislogtak, pislogtak és egymásra néztek. Megnéztük az előszobát. Rám néztek.

Figyeljen – a színek lédúsabbak lettek. Tessék, figyelj. A helyzet az, hogy gyakorlatok segítségével a retina vizuális kúpjait oxigénnel és tápanyagokkal telítettük. A vizuális kúpok felelősek a színérzékelésért.

És most mindenki pislogott, pislogott, pislogott, pislogott. Néztük a táblát, pislogtunk, pislogtunk, pislogtunk.

Megkérek minden rövidlátót, rövidlátót, hogy végezzenek egy nagyon egyszerű gyakorlatot: csukják be egy kicsit a szemhéjukat, és a kínaiak így nyújtják ki a szemüket. És nézd a tányért "kínai" szemekkel.

Valaki egy sort fog látni, valaki kettőt. A hatás nagyon egyszerű: a rövidlátók szeme előre húzódik. Amikor pedig becsukjuk a szemhéjat és nyújtózkodunk, összeszorítjuk a szemet, kerekebbé tesszük, és valóban, a látásélesség azonnal drámaian megnő. Élesen növekszik.

És most megkérem mindazokat, akik távolságtartó szemüveget viselnek, hogy tegyenek távszemüveget az orrukra. Szemüveget tettek az orrukra, a távolság kedvéért. Néztük az asztalt, pislogtunk, néztük a tányért, pislogtunk, pislogtunk, pislogtunk.

Figyelem figyelem! Ha okos emberek vagytok, és gyengébb szemüveget viseltek, mint amit az orvosok írnak fel Önnek, akkor a gyakorlatok után most sokkal tisztábban fogod látni rajtuk a jelet.

És ha emberek vagytok, nos, finoman fogalmazva, nagyon megbíztok az orvosokban, és pontosan azt a szemüveget hordjátok, amit felírtak neked, sok embernek edzés után ez a szemüveg fájni kezd. Itt ez közvetlenül érződik – az ember szemében valami fölösleges dolgot ölt magára.

RENDBEN. És most elmondom, hol és hogyan fogunk edzeni, hogyan kell jelentkezni és így tovább.

Ez azt jelenti, hogy ezeket az órákat, tanfolyamokat a „Tudást az embereknek” közoktatási alapítvány szervezi. Tagja vagyok ennek az alapnak a kuratóriumának, és immár hat éve dolgozunk Moszkvában ennek az alapnak a nevében.

Ez azt jelenti, hogy hétnapos óráink vannak, hét napig tanulunk, ma van az első óra. Plusz még hat nap a teljes tanfolyamból. Az általános tanfolyam hét nap. Ezen kívül hat hónapon belül még háromszor tartok konzultációt, azaz két hónap, négy és hat hónap után. Vagyis a te csoportodnak, akik decemberben tanulnak, az első konzultáció lesz (ez ugyanaz a három órás óra, egy másik, vagyis csak tíz osztályunk van), az első konzultáció februárban lesz, a második áprilisban, a harmadik pedig júniusban lesz. Itt.

Eszközök, mire van szükségünk tanulmányainkhoz.

Először is a legfontosabb. Szükség a vágyad és az elhatározásod, hogy magadon dolgozz. El kell mondanod, hogy ezt a hetet az egészségemnek, a látásomnak szeretném szentelni, hogy elsajátítsam ezt a technikát, segítsek magamon, a családomon és a barátaimon. Minden, ez a legfontosabb.

Második. Aki ellátogat hozzánk, annak közös jegyzetfüzetet és két töltőtollat ​​kell vinnie. Összefoglalót fogunk írni, sok mindent nem fogtok sehol elolvasni, jegyzőkönyvbe adjuk. Ezek a legújabb fejlesztéseink az emberek látásának gyors helyreállításában.

És harmadik. Aki nálunk fog részt venni tanfolyamokon, az mindenképp szedje össze otthon az összes régi szemüvegét. Minden régi poharat gyűjtsön egy zacskóba, és vigye magával. Mert sokaknak a második-harmadik leckében már elkezdi fájni ez a szemüveg. És elárulom – tedd fel a gyengébbeket, még gyengébbeket. És már mi is a hetedik tanítási napon szinte mindenki maga veszi le a szemüvegét, és szemüveg nélkül is jól kijön.. És nincs szemüveg.

Hát nem, nem. Szóval vedd le ezeket és ennyi. Itt.

Tehát a következő pillanatban. Az Alapítvány által szervezett foglalkozások fizetősek. A díj egyik célja pedig az, hogy az emberek dolgozzanak. Vagyis a szovjethatalom éveiben mindenkit megrontottunk ingyenes juttatással, főleg az ingyenes gyógyszerekkel. És jönnek ide az emberek, úgymond kezelnek, és ők maguk nem akarnak dolgozni. Mit kell tenni?

Azt mondják nekünk:

Fizessen ösztöndíjat. Akarat.

Ááá... akkor vegyél el jelentős összeget az emberektől, sajnálják. Az első három nap sajnálom a pénzt, dolgoznak, mindent megcsinálnak, ahogy mondjuk, és már a harmadik-negyedik napon mindenki látja az eredményt, amit ezek az órák adnak, akkor nem merül fel kérdés.

Szóval, most el kell mondanom, mit tudom, de sajnos a szemorvosok elbújnak a betegek elől. Miért káros a szemüveg viselése, és miért veszélyes a rossz látás? Miért veszélyes a rossz látás?

A helyzet az, hogy a rövidlátó embereknél a szeme előre húzódik, és amiatt, hogy a szemük előre húzódik, a retinájuk nagyon megfeszül, megfeszül. Éppen ezért sok szakma, sokféle munka tilos a rövidlátók számára. Sok sportágtól eltiltják őket. Mert valamiféle éles feszültség hatására a szem retinája hámlódhat vagy elszakadhat. Ez pedig részleges, néha teljes látásvesztéshez vezet a szemekben.

Nagyon sok középiskolás és diák jön hozzám, szeretne harcművészetre, ökölvívásra, focira menni.

Az edző első kérdése:

Szemüveges? Viszontlátásra.

Még csak beszélgetés sincs. Miért? Igen, mert a labda eltalálja a fejét, enyhe agyrázkódás, a retina lehámlik, a gyerek megvakul, az edző börtönbe kerül.

Jönnek a srácok, gyakorolnak, helyreállítják a látást, gömbölyűvé teszik a szemeket, a retina szorosan illeszkedik a szemgolyó aljához, feszültség nélkül. Ilyen szemekkel nincs mitől félni.

Különösen veszélyes a súlyos rövidlátás a lányok, lányok és fiatal nők számára. Akiknek gyerekük lesz.

A Szovjetunió Egészségügyi Minisztériumának máig érvényes utasításai szerint mínusz hétkor tilos természetes úton szülni. Csak császármetszés. Mert a szülés idején a stressztől megvakulhat.

Megkérdeztem tőlünk Novoszibirszkben: mínusz négykor mindenkinek erősen javasolt a császármetszés pont a szem miatt.

Nos, egyesek azt mondják: „Csak szemüveggel olvasok. Napi három-négy órát." Ez is nagyon-nagyon káros. A helyzet az, hogy valahányszor az ember szemüveget tesz a szemére, ebben a pillanatban, ebben a pillanatban a szemmotoros izmai leállnak. És abban a pillanatban a szem vérellátása erősen megromlik. Ezért olyan nehezen szokja meg a szem a szemüveget, fáj, le akarja venni, szédül, néha hányingere van. A szem vérellátása megszakad. A szem vérellátásának zavara közvetlen út a szembetegségekhez. Ugyanaz a zöldhályog, ugyanaz a szürkehályog, ami most, mondom, csak kiirtja az idősebb generációt.

Az idősebb generáció egyébként szembetegségekkel fizet egy fekete-fehér tévéért, amely egykor bekerült az életünkbe.

Hogy mi lesz gyermekeinkkel és unokáinkkal, azt csak Isten tudja. A tudósok megállapították, hogy a huszadik század során, 1900 és 2000 között a civilizált emberiség vizuális terhelése körülbelül hússzorosára nőtt. Száz év alatt húszszor nőtt a szem terhelése. Őseink leginkább a távolba néztek, hogyan virágoznak a mezők, legelnek a csordák. Szemizmaik mindvégig ellazultak. A gyerekeink pedig most az idő kilencven százalékában kénytelenek alaposan megnézni – tanulás, könyvek, számítógép, tévé, kis játékok. És a szem, az evolúció alkalmatlannak bizonyult a közeli nézésre, a szemnek a távolba kell néznie. És ha a szem nem segít, akkor az ügy nagyon gyorsan és nagyon szomorúan véget érhet.

És valahányszor ilyen nyilvános előadásokat tartok, mindig azt mondom: „Emberek, az isten szerelmére, nem végezhettek reggeli gyakorlatokat. Torna nélkül is boldogan élhetsz. Reggelente nem moshatsz fogat a Blendameddel, és boldogan élhetsz fogak nélkül. De ha az ember elveszíti látását, de hirtelen szinte mindent elveszít az életben. És ez alatt a tizenkét év alatt annyi fehér botos vak embert vezetett kézen fogva előttem.

Doktor, segítsen.

Nos, hogyan lehet segíteni? Két éves szem nem látja a napot. Nos, hogyan? Nem vagyok Jézus Krisztus, de nem tudok új szemmel nézni. Tehát ne feledje: a szemüveg zsákutca. Ez egy zsákutca, amely még erősebb szemüveghez, látásvesztéshez, végül szembetegséghez és vaksághoz vezethet.

A kontaktlencse még inkább zsákutca, mint a szemüveg. Ezek a szemüvegek. Többek között korai szürkehályogot is provokálnak.

Sok műtét nem csodaszer, egyszerűen késlelteti a látásvesztés és a vakság kialakulását.

Ma már nekünk és gyermekeinknek, unokáinknak csak úgy tudjuk megőrizni látásunkat ilyen körülmények között, ha megtanuljuk legalább a legegyszerűbb szemhigiéniát. A legegyszerűbb szemhigiénia, fáradt szemek – tegyél félre mindent, végezz tenyerelést. Adjon öt percet a pihenésre, lazítsa el a szemét. Naponta háromszor, naponta háromszor, reggeli, ebéd, vacsora előtt végezze el legalább ezt az egyszerű gyakorlatsort - fel-le-jobbra-balra, átlósan, téglalappal, tárcsával és kígyóval. És értsd meg, hogy a szemüveg gonosz. És minél kevésbé viseled őket, annál jobb a szemednek. És ha viseled, akkor gyengébb. Erre egyébként sokan maguktól jutottak el.

Mi a látásod?

Mínusz hat.

Mínusz négy és fél.

És miért pont mínusz négy és fél?

Igen, ha mínusz hatot viselek, a látásom mínusz nyolc lesz.

Vagyis maguk az emberek már megértették, hogy valamilyen módon le kell lassítani a vakság kialakulásának folyamatát.

Ezért, ha megtanulja legalább ezt az egyszerű szemhigiéniát, látni fogja, hogy a látása nemcsak hogy nem romlik tovább, hanem stabilizálódik, de apránként még javulni is fog. Nos, ha valaki fel akarja gyorsítani ezt a folyamatot, és az országunk egyik legjobb szakemberének irányításával ebben a kérdésben, akkor gyere el tanfolyamainkra, megtanítunk, segítünk. , ahogy mondani szokás, mi mindent tanácsolunk.

Nos, befejezésül néhányról beszélek természetes készítmények, melyet a látás helyreállításának felgyorsítása, a szem, a szemizmok tisztításának, az izmok rugalmasságának visszaadása érdekében használunk. Használunk néhány természetes készítményt.

Mondtam már, hogy használjuk "Méhszurok". A propolisz méhragasztó. Ez a tudomány által elvileg ismert leggyógyítóbb természetes anyag. Hogyan működik? Bármely növény bármely rügye, virágzás előtt egy mikroszkopikus gyantacsepp jelenik meg a rügy végén. Ez a hangmagasság megvédi az új életet minden káros külső hatástól. Ez a kátrány hatalmas éltető erőt tartalmaz. A méhek tudnak erről, összegyűjtik ezt a gyantát, beviszik a kaptárba, és készítik belőle a "Propolisz" nevű méhgyógyszert.

A "propolisz" a gyógyító anyagok tárháza. De a "propolisz" nem oldódik vízben. És az összes orvosi könyvben meg van írva - a "Propolisz" feloldása alkoholban, a "Propolisz" feloldása vodkában. A Szerves Kémiai Intézetben egy alkoholtinktúrából vettük a Propolisz elemzését. zihált! Az alkohol a leggyógyítóbb anyagok hatvan százalékát azonnal megöli. Aztán vették és feloldották a "Propoliszt" olívaolajban. Megtörtént. A vajban. Megtörtént. És végül sikerült egy nagyon összetett technológiát, az alacsony hőmérsékletű technológiát készítenünk, mellesleg ne feledjük, hogy a mézet és a propoliszt nem lehet ötven fok fölé hevíteni - a gyógyító tulajdonságai elvesznek.

És sikerült kivonatot készíteniük a "Propolisz" vízből. Ez egy speciális ezüst-sungit víz, egy összetett technológia, és amikor megkapták ezt a kivonatot, megvizsgálták, és kiderült, hogy kilencvenkilenc és kéttized százaléka megőrizte tulajdonságait. A "Propolisz" tulajdonságainak száz százaléka megmarad. És elkezdték eltemetni ezt a propoliszt, bocsánat, az ember minden lyukába.

Orrba csepegtetve - a nasopharynx megelőzése, kezelése. Szájba csepegtetve - fogak, szájüreg, torok, gyomor-bél traktus. A fülbe csepegtetett - kiváló eredmény. A női részben az öntözés kiváló eredmény. Mindenféle irritáció, égési sérülés, aranyér - kiváló. De különösen lenyűgöző eredményeket értünk el, amikor hat évvel ezelőtt először használtuk a propoliszt a látás helyreállítására.

Ezeken a hatalmas tulajdonságokon kívül a Propolisz három egyedi tulajdonsággal is rendelkezik számunkra.

• Az egyik legerősebb természetes nedvszívó. Jobban, mint az aloé, kiszívja magára a méreganyagokat a sejtekből és a szervekből.
• Második. A "propolisz" a legegyedibb természetes baktériumölőnek bizonyult. A "propolisz" több mint kétszáz kórokozó mikrobát, baktériumot, gombát pusztít el, miközben egyetlen jótékony baktériumot sem pusztít el. Itt a méhek gyógyszert készítettek – megöli a rosszat, életben tartja a jót.
• És harmadik tulajdonsága - szájon át bevéve és a vérbe felszívódva megváltoztatja a vér tulajdonságait, még egy homeopátiás adag, néhány csepp, és erős antispiritikus tulajdonsággal rendelkezik, tisztítja az agy és az erek mikrokapillárisait. a szemek. Egyébként a memória sokat javul, az én óráimra néhány nagymama kezd emlékezni erre, ami, úgy tűnik, nem csak a memória, hanem a fantázia is, úgymond, nagyon erősen fejlődik az emberekben.

Tehát hogyan használjuk. Hogyan alkalmazzuk. Étkezés előtt harminc perccel, étkezés előtt harminc perccel tíz-tizenkét cseppet kell inni, és két cseppet kell csepegtetni mindkét szembe. Nyomd össze, hagyd csípni. Könnyel kihúzza ezt a sok sárt a szeméből. Ha nagyon erősen csíp, forralt vízzel félbe kell hígítani. Hígítsuk fel forralt vízzel, ha nagyon csíp.

Szóval ittál, csöpögtél, aztán várnod kell fél órát. Fél órán keresztül a "propolisz" felszívódik a lenyelt vérbe. És ezt a "Propolisz" által aktivált éhes vért a lehető legnagyobb mértékben át kell pumpálni a szemünkön. És ehhez mit kell tenni evés előtt? Legalább ezt a hat gyakorlatot kell elvégeznie - fel-le-jobbra-balra, átlósan, téglalapon, tárcsázva. Az eredmények nagyon-nagyon jók.

Szóval, ez a "Propolisz" ebben a hordóban száz gramm. Egy embernek körülbelül egy hónapig elég inni és csepegtetni. Ráadásul pont ilyen tizenöt grammos akasztást készítettek, főleg a szemnek. És nagyon kényelmes, hordható, csepegtető, oda-vissza. Pontosan ugyanaz, mint itt, egytől egyig, ez a "propolisz". Csak sikerült nekik. Ezért ha veszel egy párat, nem fogsz tévedni, csak még tíz napra elég inni és csöpögni. Ez egy teljes tanfolyam egy személy számára, egyelőre elég. Általában azoknak, akik most érkeztek egy másik városból, javasoljuk, hogy egy hónapig csepegtessenek és igyanak, majd egy hónapig szünetet tartsanak, folytassák ezeket a gyakorlatokat, majd ismételjék meg a „Propolisz” kezelését, hogy megszilárduljanak. az izom- és szemtisztítás eredményei már a végéhez közelednek.

Tehát háromszáznegyven rubelbe kerül, ez a hazai termelésünk. By the way, ne keverje össze. Néha a gyógyszertárak propolisz szuszpenziót, a propolisz vizes szuszpenzióját árulják. Mi a különbség a szuszpenzió és a kivonat között?

Itt veszek egy vödör áfonyát, elpárologtatom az összes vizet, lesz egy pohár áfonyakivonatom. Egyetértesz velem? És ha veszek egy pohár áfonyát, törjük össze és keverjük el egy vödör vízben. áfonya szuszpenziót készítek vízben. Itt ugyanaz a hozzávetőleges arány a kivonat szuszpenzióból. Ez egy a százhoz. Ez százszor gyengébb, és nem ajánlott a szemébe csepegtetni.

Tehát a második. Ne feledje, hogy a retina táplálására szolgáló vitaminok és nyomelemek legoptimálisabb készletét tartalmazza Áfonya. Áfonya-szezon lesz – mindenképpen fogyassz el naponta legalább fél csészével. Száraz télre. Nem kell főzni. Semmi esetre se fagyassza le, mind az íze, mind a vitaminok elvesznek. Most nagyon sok áfonyás készítmény készült a szem számára.

Nos, itt van az egyik legjobb, ez csak a mi fejlesztésünk, szerényen hívták - "Áfonya". Ez az áfonya kivonat a pergával együtt. A Perga rendkívüli értékű méhészeti termék. A méhkenyér tartalmazza az emberi szervezet számára szükséges összes vitamint, nyomelemet, köztük az A-vitamint a méhkenyérben hússzor több, mint a sárgarépában és felszívódik... csaknem száz százalékos asszimilációval. És itt van ez a méhkenyér, áfonyakivonattal, itt egy drazsé, úgy harminc percben, öt borsó. Egyél öt borsót harminc perccel étkezés előtt. A gyerekek nagyon segítőkészek. Az unokáim ezt az „áfonyát” eszik édesség helyett, elégedettek, és ismétlem, ez egy nagyon jó gyógyszer a látásra. Aki elfoglalt, nos, lehetőleg a Propoliszt tartom szükségesnek, az áfonyát pedig - ha lehet - mindenképpen vegye be, hogy a szem retináját táplálja a gyakorlatok, munkavégzés során. Az alapvető vitaminok és ásványi anyagok biztosítása.

Ez is a hazai termelésünk, egy embernek nagyjából húsz-huszonöt napra elég, hát úgy ahogy van. Ez elég a tanfolyamhoz. Itt százötven gramm, ez a pergás áfonya. 380 rubelbe kerül, és általában a hazai gyógyszerünk is megfizethető.

Itt leírást adunk nekik, az ilyen "Propoliszhoz" ne felejtsd el bevenni. Itt úgy van leírva, hogy...

Még egy pillanat. Azok az emberek, akik az orvosok által felírt cseppeket cseppentik a szemükbe, továbbra is minden cseppet cseppentenek. De. A "Propolisz"-t szigorúan étkezés előtt csepegtetjük és igyuk fél órán keresztül, majd étkezés után mozgassuk a cseppeket, hogy elkenjük őket a "Propolisszal". A "propolisz" és az "áfonya" pedig erősítik egymást. Vagyis étkezés előtt fél órával egyszerre fogyaszthatók, erősítik egymást, nem is adnak hozzá, hanem fokozzák az eredményt.

Hát itt sokan kérdezték, beszéltem az Akademgorodok fejlesztéseinkről, erről Vetom, a városlakók immunitását javító gyógyszer, én is nagyon ajánlom. Vegyük, most közeledik az influenzajárvány, de az influenzajárvány előtt egy hétig, körülbelül nyolc napig ez a por elegendő az ember immunitásának növeléséhez, mert ma a városok ökológiája megölte egy nagyon fontos baktériumot, a mikrovilágot. , rendkívül nehéz nekünk elég. És pontosan ezt pótolja ez a Vetom. Novoszibirszkben van egy kormányzói programunk „Vetom minden otthonba”, hogy ez a gyógyszer elérhető legyen, és sok orvos azt mondja, hogy ha a Vetomot gyártanák, akkor az összes többi gyógyszertárat be lehetne zárni. Vagyis ha az embereknek normális természetes immunitásuk lenne, mint évezredeken át, és nem rontotta volna el a modern ökológia, akkor az emberek normálisan létezhetnének. Sok ember számára nagyon sokat segít bármilyen betegség esetén, ami egyszerűen csodálatos. Nem sokat vettem észre magamon, pedig minden évben iszom, már hat éve nem vagyok influenzás beteg, pá-pá-pá, azt hiszem, Vetom miatt. De van, akinek sok krónikus betegsége elmúlik ennek a pornak a segítségével, hát próbáld ki, próbáld ki. Őt is elhozták. Itt van.

A gyerekek igen. Gyermekek számára lehetséges. De van egy adag 50 milligramm kilogrammonként. Vagyis ha egy felnőtt fél teáskanál, egy órával étkezés előtt, egyébként egy órával étkezés előtt. "Vetom", hát ennek is van ilyen leírása. Tehát a "Vetom" egy órával étkezés előtt oldjon fel fél teáskanál. Oldjuk fel nyállal, nyeljük le. Egy órán belül lenyelted ezeket a baktériumokat, ott vannak a cukoron, felébrednek, majd eszel, és feldolgozzák a táplálék egy részét és az alfa-interferont, és ez az alapja minden élőlény immunitásának.

November másodikától tizenkettedikéig vagyok, meghívott az Athos-i Szent Panteleimon kolostor (az oldal szerzőjének megjegyzése: úgy tűnik), Görögországban van. Mindezek a kazetták is odakerültek, hát a szerzetesek ott is, megnézték az öregek tanácsát, megtudták, ami azt jelenti, hogy nem bánnám, ha odamennék hozzájuk. És így elmentem hozzájuk, ugyanazt a heti tanfolyamot tartottam velük, nagyon tetszett nekik, ott írtak nekik állandó meghívót, bármelyik pillanatban, amint lehetett, megáldották az egészet, hátha valaki itt kétségek, akkor a mi legmagasabb, ahogy mondani szokás, lelki szintünkön mindez a szent földön, a szent hegyen volt megáldva. Itt.

Azt is elfelejtettem mondani, hogy itt van egy csodálatos kis könyv, Kudryashova Nina Mikhailovna "Táplálkozás a látásért". Ebben a füzetben nincsenek gyakorlatok, de itt minden termék le van írva, és le van írva, hogy milyen vitaminok vannak ezekben a termékekben és milyen szembetegségek esetén milyen ételeket kell enni. Nagyon értékes könyv, olcsó, mindenképpen vigye el, hogy legyen a könyvtárában. Nos, ott a tanteremben módszertani anyagokat fogunk osztani.

És most, kedves harcostársak, még egy másodpercet, hadd köszönjem meg a nevében, nagyon hasznos, érdekes előadást remélek. (az oldal szerzőjének megjegyzése: taps a közönség körében) Mindenkinek egészséget, boldogságot, kitűnő látást kívánok, és akinek lehetősége van, feltétlenül jöjjön el óráinkra - biztosan nem fogja megbánni.

Vladimir Georgievich Zhdanov a látás korrekciójának és teljes helyreállításának egyedülálló módszerének szerzője, amely ötvözi két egyformán tehetséges tudós fejlődését: U.-G. Bates és G. A. Shichko. A Zhdanov-módszer szerinti látáskezelés egyszerű szemgyakorlatokon alapul, amelyeket otthon és munkahelyen is lehet végezni.

Zsdanov magán tesztelte a technikáját, és helyreállította saját látását, mielőtt felajánlotta volna a technikát másoknak. Ezért bízhatsz a szavaiban. Dr. Zhdanov egy nem szabványos, de nagyon érdekes módszert kínál a látás javítására pénzügyi költségek nélkül. Ráadásul nem igényel sok időt.

Mindenekelőtt a betegnek meg kell szabadulnia a szemüvegtől, vagy legalább minimálisra kell csökkentenie annak használatát. Szemüveggel a szemizmok sorvadnak, anélkül pedig a jelzett utat követve megkapják a szükséges edzést, megerősödést.

Hogyan lehet javítani a szemizmok állapotát

1. (az angol palm - tenyér szóból)

A hatás már az első alkalommal észrevehető, különösen, ha erős szemfáradtság esetén tenyerel. Be kell csuknia a szemét a tenyerével, hogy a fény ne essen rájuk. Ebben a pozícióban öt perc alatt a szemek megkapják a szükséges pihenést, mintha az ember aludna, és éppen felébredt volna.

A tenyerezési idő meghosszabbítható, ha a kívánt pihenésérzet nem jelenik meg a szemekben. Amíg zárva vannak, el kell képzelnie, hogyan javul a látása, pozitívan kell ráhangolódnia, elutasítva a rossz gondolatokat. Célszerű először felmelegíteni a tenyerét úgy, hogy összedörzsöli őket.

2. Szemtorna

A tenyerezésről és a gimnasztikáról részletesebben a javasolt videóban olvashat:

A gimnasztika hét hasznos gyakorlatból áll, amelyeket három feltétel mellett kell végrehajtani:

• A torna előtt el kell távolítania a szemüveget vagy a lencsét, és többször pislognia kell;
• Minden gyakorlatot háromszor kell elvégezni, de lehetőség van a megközelítések számának csökkentésére is, ha kellemetlen érzés jelenik meg a szemekben;
• Nem tehetsz hirtelen mozdulatokat.

1. Feladat"Fel és le"

Ez elég egyszerű. A szemét a lehető legmagasabbra kell emelnie, és lassan le kell engednie a legalacsonyabb pontra. Ezeket a műveleteket többször meg kell ismételni, majd gyorsan villogni kell.

2. gyakorlat"Jobb és bal"

Itt a műveletek hasonlóak az első gyakorlathoz, de a szemét nem felülről lefelé kell mozgatnia, hanem balról jobbra. Először a bal oldalra kell néznie, majd lassan és óvatosan - jobbra. Következő villogás ismét

3. gyakorlat"Átlós"

Minden ugyanaz, csak ebben a sorrendben: jobbra és lefelé, balra és felfelé, balra és le, jobbra és felfelé. Ne felejtsen el pislogni.

4. gyakorlat"Téglalapok"

Gondolatban rajzolnia kell egy téglalapot a saját arca elé, és felváltva kell irányítania a szemét annak minden sarkára. Ezt az óramutató járásával megegyező irányban kell megtennie, a jobb felső saroktól kezdve. Amikor az összes sarok áthaladt, ugyanezt kell tennie az ellenkező irányba.

5. gyakorlat- "Körök"

Itt a cselekvés elve ugyanaz, mint az előző bekezdésben, csak nem téglalapokat, hanem köröket kell rajzolnia.

6. gyakorlat"Kígyó"

A szemet "mozgatni" kell, hogy egy ívelt vonalat kapjunk, amely a bal oldalon kezdődik és a jobb oldalon végződik. Neki magának kell fel-le hajolnia. A gyakorlat után, mint általában, pislogni kell, majd tenyeret kell tenned, és egy percre becsukni a szemed.

Ellenjavallatok

Ilyen esetekben nem végezheti el a felsorolt ​​gyakorlatokat:

• Hat hónap nem telt el a műtét óta;
• Retinaleválással vagy annak veszélyével diagnosztizáltak.

Ne szánjon egyszerre sok időt a gimnasztikára. Elegendő 5-6 perc gyakorlás, de naponta többször is. Jobb, mint egy fél óra naponta egyszer.

Ha a szemizmok túlterheltek, a következő tünetek figyelhetők meg:

• Fejfájás;
• Fájdalmak a szemekben;
• Olyan érzés, mintha homok hullott volna a szemhéjak alá;
• Színes foltok és pontok a szemek előtt.

Ebben az esetben nem szabad abbahagyni a gimnasztikát, de az ismétlések számát sem növelheti. Ha nincs kellemetlen érzés, naponta vagy kettővel növelheti a megközelítések számát.

Szemmasszázs Zsdanovtól

A látás kezelése a Zhdanov-módszer szerint magában foglalja a szemmasszázst. Asztigmatizmusban és súlyos rövidlátásban szenvedők számára szükséges.

A következő műveleteket kell végrehajtania:

• A mutató-, középső és gyűrűsujjával körkörös mozdulatokkal simítsa meg a homlokot;
• A szemöldököt is masszírozzák, különös tekintettel a közepére;
• Mindkét keze két ujjával (mutató és középső) finoman simítsa meg a halántékot;
• Masszírozza az arccsontokat három ujjal;
• Két ujjal - az orrmelléküregek és az orrnyereg, majd a fülkagyló és a fül mögött;
• Masszírozza a nyakat a fej hátsó része alatt.

Ezt követően masszírozhatja a szemét. Itt is minden nagyon egyszerű.

• Be kell csuknia a szemét. Helyezze mindkét kéz mutató- és középső ujját a felső szemhéjra. Végezzen háromszor nagyon könnyű vibrációs nyomást.
• Helyezze a középső ujjakat a külső sarkokra, és végezzen hasonló mozgásokat;
• Ismételje meg az első bekezdést;
• Rezgés az ujjaival a belső sarkokon;
• A kisujj kivételével minden ujjal, hüvelykujjával lefelé helyezve az arcra, enyhén fogja meg a szemhéjat és masszírozza;
• Keressen egy asztigmatikus pontot a jobb szemen, és enyhén nyomja meg a jobb mutatóujjával, és végezzen rezgő mozdulatokat;
• Ismételje meg ezt a műveletet a bal szemen a bal kezével;
• Szorosan csukja be a szemhéjakat, majd nyissa ki kissé, hogy „kínai szemeket” kapjon, és mozgassa a tekintetét alulról felfelé és hátra.

asztigmatikus pont- Ez a szem területe, ha megnyomják, a látás javul. Előzetesen meg kell találnia egy teszttáblázat segítségével. Először meg kell néznie az egyik szemével, és enyhén meg kell nyomnia, majd ismételje meg ezt a másik szemével.

Minden manipuláció meglehetősen egyszerű és hozzáférhető, de nagy figyelmet igényel a részletekre. Ha kellő gondossággal kezeli őket, néhány napon belül észreveheti a látás javulását. A teljes gyógyulási idő a betegség súlyosságától függ.

William Bates könyve megvásárolható a következő címen: link

Töltse le az elektronikus verziót itt

Vlagyimir Georgijevics Zsdanov régóta fennálló tekintélye komoly motivációt jelent arra, hogy meghallgassa őt és elképzeléseit. A látássérültek gyakran keresik a nem hagyományos módszereket, mert nem bíznak az ortodox orvosokban, félnek a műtéttől, de nem akarnak szemüveget hordani.

De nem csak a „szemüveges” vágyról vagy nem akarásról van szó. A rossz látás általános értelemben veszélyes a szervezetre (további részletek alább). V.G. professzor módszertana és tanácsai. Zsdanov nem szavakkal, hanem tettekkel fog eredményre vezetni. Csak tanulmányoznia kell az összes finomságot, helyesen kövesse az ajánlásokat.

Miért kell korrigálnia a látást

Őszintén szólva, a látás javítása minden ember személyes ügye. Valaki hozzászokott a szemüveghez, beletörődött abba, hogy mesterséges „segítők” nélkül soha nem fog 100%-osan látni. De kiderül, hogy a látásromlás, a lencsés szemüvegben komoly veszély fenyeget.

Milyen veszélyes a rossz látás

Ahhoz, hogy megértse a látás patológiájának károsodását a szervezetben, meg kell értenie a következőket:

• a szemgolyó izmai a gyengén látóknál állandó feszültségben vannak;
• ennek következménye az elégtelen vérellátás (vagyis a sejtek oxigén éhezést tapasztalnak);
• mindenféle betegség kockázata a szem minden szerkezetére esik (legalábbis szürkehályog és glaukóma);
• a rövidlátó személy szeme hosszúkás alakú;
• a retina folyamatosan feszült állapotban van;
• minél több a „mínusz” dioptria, annál valószínűbb, hogy az eset a fizikai megerőltetés miatti retina leválással végződik.

FONTOS. Azoknál a nőknél, akiknek a látása mínusz 7-8 alatt van, az orvosok megtiltják a természetes szülést. A nagykorúakat pedig nem viszik el sportszekciókba, körökbe, közösségekbe, amelyek az aktív szabadidő eltöltésével és önmegvalósításával foglalkoznak.

Milyen veszélyekkel jár a szemüveg viselése

A látási képességek hiányának kompenzálására egy személy feltalálta a szemüveget - mesterségesen tervezett lencséket, amelyek korrigálják a zavart alkalmazkodást (a lencse azon képessége, hogy normális fókuszt biztosítson, amikor tárgyak jelennek meg a retinán).

Vagyis úgy tűnik, hogy az előnyök elérhetőek - a tárgyak megkülönböztethetők, az ember visszanyeri magabiztosságát a környező térben való tájékozódásban. De van az érem másik oldala is:

• tárgyak látásához a szemüveges személy elfordítja a fejét - miközben a szemgolyó mozdulatlan marad;
• fokozatosan az izmok gyengülni kezdenek;
• továbbá az izmok elkerülhetetlenül sorvadnak (különösen azoknak, akik nem gondolnak semmire, csak szemüveget hordanak, és nem próbálják meg jó formában tartani látókészüléküket).

FONTOS. A szemizmok atrófiája teljes látásvesztéssel jár. Mindenki fél az ilyen vakságtól, de valamiért a műtét eredményeire, a csodára, a „talán” támaszkodik. Módszer V.G. A Zhdanova megoldás a problémákra költség nélkül, de eredménnyel.

Mi az alapja a "Zhdanovsky" módszernek

A nap folyamán az ember fénytörése (a szemlencsén keresztül érkező sugarak törésének mértéke) különböző okok miatt változik:

• pszichológiai hangulat (stressz, öröm, csüggedtség);
• a fáradtság/vidámság mértéke;
• fényviszonyok;
• a tárgy által kibocsátott hullámok minősége (amit a szemmel látunk, az nem más, mint különböző hullámhosszúságú, visszavert fénysugarak);
• ha egy személynek szemüveget írnak fel, akkor lelkiismeretesen viselni kezdi, végül megfosztja látókészülékét attól a lehetőségtől, hogy visszatérjen az optimális állapotba, amikor a környező tárgyakat mérlegeli.

Meggyőző optimizmus

A professzor azt állítja, hogy szinte minden életkorban vissza lehet állítani a látást - ha keményen próbálkozol. Gyermekeknél ez sokkal könnyebben kivitelezhető (mivel a fénytörési változásaik dinamikusabbak).

Vannak esetek, amikor az emberek (másféléket használva) viszonylag rövid idő alatt helyreállították a látásukat. Például Fjodor Grigorjevics Uglov akadémikus története lenyűgöző - a távollátás miatti szemüveges időszaka meghaladta az 50 évet!

Zsdanov rendszere nemcsak rendszeres gyakorlatokat foglal magában, hanem a napi rendszeres szemápolás koncepcióját is. Még azután is, hogy a látás végre helyreállt.

• a szemüvegviselés szokása egyenrangú az alkohol- és dohányfüggőséggel;
• Pozitív hatást érhet el sztrabizmussal, asztigmatizmussal, rövidlátással vagy túllátással. Még a lencse elhomályosodásának kezdeti szakaszai és a glaukóma sem ad okot a technika elhagyására (ellenkezőleg, komoly okot jelentenek a vele való szoros kezelésre);
• az eredmény sebessége és mélysége csak az ember azon vágyától függ, hogy önmagán és a látásán dolgozzon.

A szemek megelőzése és higiéniája

FONTOS. A "tenyérezés" kifejezést a híres szemész professzor, William G. Bates (USA, New York) adta az emberiségnek. Tanulja meg ezt a technikát, hogy gyógyító erejét a maga szolgálatába állítsa.

Még egy kis történelem

V. G. Zsdanov elmélete Bates fejleményén alapul, aki:

• megállapította, hogy nem a ciliáris izom és a lencse a „hibás” a fénytörés megsértésében, hanem a szemgolyó hat izma (amelyek legyengültek vagy túl feszültek);
• a megállapításokat koherens fogalommá rendszerezte;
• gyakorlatban állításainak jogosságát megerősítő eredményeket kapott (iskolásokkal és felnőtt betegekkel dolgozott).

Kicsit később Vladimir Georgievich felülvizsgálta más kutatók (V. M. Travinka, I. N. Afonina, G. A. Shichko) következtetéseit. Sőt, személyesen ő maga is meg volt győződve az új módszerek hatékonyságáról. Hozzátette a saját fejlesztéseit, és kialakította a legteljesebb, terjedelmesebb módszertant.

Ma Zsdanov előadásai az egész világon népszerűek. A professzor véleményét szívesen osztják a lakosság egészségi állapotának javításában érdekelt emberek - tanárok, orvosok, az egészséges életmód szerelmesei. A módszertan szerzője maga hangsúlyozza: inkább pedagógiai, mint orvosi. A végső cél az, hogy megtanítsuk az embereket látásuk irányítására, helyreállítására, és hosszú ideig az eredetihez közeli állapot megtartására.

kereskedelmi igazság

A szkeptikusok eleinte egy trükkös kérdést tettek fel Zsdanovnak: ha ilyen kiváló a technikája, miért nem került még nagy méretre? Miért csak a szerző és társai által kezdeményezett előadásokon ismerkednek meg vele az emberek, és nem ortodox orvosok ajkáról?

Vladimir Georgievich egyszerű és vitathatatlan választ ad:

• a jelenlegi kereskedelmi valóság nem fogadja el azokat az innovációkat, amelyek nem hoznak nyereséget;
• a szemüvegeket, lencséket és kapcsolódó termékeket árusító hatalmas ipar egy óriási szörnyeteg, egy mindent felemésztő pénzgép, amelyet az érdeklődők hatalmas serege (befektetők, gyártók, áruforgalmazók, a végén adóhivatalnokok) véd.

Így minden látássérült embernek megvan a választása – csak az ő személyes döntése: örökké szemüveggel és lencsével marad, vagy megpróbál megszabadulni tőlük, némi türelmet mutatva és némi időt eltöltve.

Videó - Zhdanov V. G. A látás természetes helyreállításának folyamata

Mit kell tenni Zsdanov szerint

A professzor a személyes lelkiismeretre apellál: emlékezzen a megelőzés fontosságára. Vagyis kövesse a szem három higiéniai szabályát - pihenés, tenyérlés, szemüveggel (további részletekért lásd fent). És most részletesebben a módszertanról.

tenyerezés

Közvetlen fordításban ez a kifejezés „tenyérezést” jelent (mert angolul tenyér jelentése „tenyér”):

• a tenyerezés segítségével ellazíthatjuk és erősíthetjük a szemizmokat;
• a tenyereket egymáshoz képest egy fordított angol „V” betű formájában keresztezzük, majd a szemkörnyékre helyezzük (a szemre nehezedő erős nyomás nélkül);
• mozgassa a szemét a tenyere alatt, feszültség nélkül és különböző irányokba (kellemszerű érzésnek kell lennie);
• időtartam 5 perctől (nem kevesebb);
• legalább naponta kétszer találjon időt a tenyerezésre - reggel, este;
• végezzen tenyerezést, amikor a szeme fáradt a munkától.

Gimnasztika

Mi az a gimnasztikai komplexum:

• mozgassa a szemgolyóit különböző irányokba ("nyolc", körbe kell járnia az óramutató járásával megegyezően és hátrafelé, függőlegesen és vízszintesen, négyzeteket rajzolni);
• mennyiség - ismételje meg az egyes műveleteket 7-10 alkalommal;
• figyeljen - nem kell forgatnia a fejét a tekintetét követve (próbálja rögzíteni a fejét);
• a torna végén oldja meg a szem feszültségét - a könnyű villogás segít ebben.

fordul

A forduláshoz ablak (kint nappal) vagy égő gyertya (sötétben) szükséges. A gyakorlat helyes végrehajtása:

• álljon az ablak vagy egy gyertya közelében;
• tegye a lábát vállszélességre;
• nézze előre, mintha a távolba nézne;
• fordítsa a testet balra és jobbra felváltva;
• ne rohanjon - a kanyarokat simán kell végrehajtani;
• abban a pillanatban, amikor a testet a lehető legnagyobb mértékben elfordítják, megengedett az ellenkező láb sarkának letépése a padlóról;
• fordulás közben tartsa a szemét az ablakon vagy a gyertyán (irányítsa a figyelmét arra, hogy oldalról „lebegnek” mellette);
• az ismétlések száma 30-tól 50-ig.

FONTOS. Ne erőltesse meg a szemét – mindig lazának kell lennie. Nincs értelme részletesen látni egy gyertyát vagy egy ablakot.

Válasszon olyan pillanatot, amikor a nap nem süt (nem perzselő). Leggyakrabban a déli órák teljesen alkalmatlanok a gyakorlat elvégzésére. Most:

• engedje le a szemhéját;
• forgassa el a testet a fent leírtak szerint;
• fordulatok száma - 20-30;
• fedje le az egyik szemét a tenyerével;
• a másodiknak nyitva kell lennie;
• Nézz le;
• végezzen további 20-30 testfordulatot;
• fedj be egy nyitott szemet, nyiss ki egy másikat;
• Nézz le;
• fordítsa meg ismét a testét ugyanannyiszor, mint korábban;
• majd nyissa ki mindkét szemét;
• a test végső forgatása - közvetlenül maga elé néz, és az arcát a napnak téve;
• az utolsó gyakorlat az, hogy gyorsan pislogjunk, felváltva csukjuk be az egyik vagy a másik szemünket a tenyerünkkel;

FONTOS. A napfényhez való hozzászokás során ügyeljen arra, hogy ne legyen kellemetlen érzés. Zsdanov azt javasolja, hogy napnyugtakor vagy hajnalban kezdje, amikor a fény gyenge (extrém esetekben cserélje ki a természetes fényt egy halvány lámpára vagy egy égő gyertyára).

Középső zár

Mi a különbség az egészséges és az egészségtelen szem között:

A relaxációhoz a szem tudatos központi rögzítését alkalmazzuk - ellenőrző lista segítségével:

• először szegezze a szemét valahova, nem messze az asztaltól a falon;
• félretenni;
• pislogás;
• fix egy pillantást;

• félretenni;
• pislogás;
• szegezze a szemét a vonalra;
• elvenni - pislogni;
• egyetlen szóra;
• elvenni - pislogni;
• levélen;
• elvenni - pislogni;
• ugyanazon levél külön részén;
• elvenni - pislogni;

Zsdanov és a látás helyreállítását célzó gyakorlatok egy olyan rendszer, amely segít azoknak, akik elveszítették a látásélességet.

A vizuális készülék betegségei esetén hagyományos kezelési módszereket alkalmaznak, amelyek magukban foglalják a szemüveg viselését, a gyógyszerek használatát stb.

Sok betegnek az ellenjavallatok vagy a kedvező kimenetel bizonytalansága miatt más kezelési lehetőségeket kell keresnie.

Zhdanov - gyakorlatok sorozata

A szemészeti betegségek korrekciós optikai eszközökkel és sebészeti beavatkozásokkal történő kezelése nem mindig hatékony. Bebizonyosodott, hogy a szemüveg hosszú távú viselése gyengíti a szemizmokat.

Az optikai korrekciót ellenzi Zsdanov professzor, aki bemutatta saját módszerét a látószervek természetes teljes helyreállítására. Shichko és Bates tudósok kutatásaira alapozva az orvos olyan gimnasztikát készített a szem számára, amely segít a látászavarok megszüntetésében.

A Palming gyakorlat jellemzői

Szemfáradtság esetén célszerű egy könnyű gyakorlatot végezni:

• a tenyereket dörzsöljük, amíg a meleg meg nem jelenik;
• majd 5 percre csukott szemhéjra helyezzük.

A tenyérnek szorosan illeszkednie kell a legkisebb repedések kialakulása nélkül. Öt perc szünet elegendő a szemgolyó ellazításához. Ha 6-8 órát kell a számítógép közelében ülni, a tenyerezést óránként javasolt elvégezni.

A gyakorlat végzése közben gondoljon kellemes dolgokra.

Hatékony torna a szem számára

A tudós azt tanácsolja, hogy a gyakorlatokat a tenyerezéssel kombinálják, amelyek mindegyike egy pislogással végződik, ami lehetővé teszi az izmok ellazulását. Ne végezzen hirtelen mozdulatokat.

Mozgassa a tekintetét 5-ször:

• fel le;
• így és úgy;
• jobbra-fel, balra-le;
• az óramutató járásával megegyező irányba, téglalap rajzolása, ellenkező irányban;
• kerek;
• cikcakk jobbról balra, majd fordítva.

Érdemes naponta háromszor kezdeni az órákat.

A szolarizáció - mint a látás helyreállításának módszere

A vizuális készülék javítása érdekében arcát a nap felé kell fordítania, be kell csuknia a szemét.

A látás teljes helyreállítása érdekében a Zhdanov-módszer szerint testfordulatokat hajtanak végre:

• balra a jobb sarok felemelésével;
• jobbra, felemelve a bal sarkát.

Meg kell fordulnia, mielőtt a napsugarak behatolása által kiváltott csillogás megjelenne a szemekben. Így a retina aktiválása megtörténik. A villogás a tenyerezésnek köszönhetően eltűnik.

Az ember tekintetének terápiás rögzítése

Töltés közben az ablakhoz kell mennie, és villogva egy távoli tárgyra kell összpontosítania. A következő szakasz - a tekintet átkerül a közeli tárgyra. Rögzítse a tekintetét egy nagy tárgyra, majd rögzítse a kis tárgyakra.

A folyamatos pislogás további terhelést és a szemgolyó tónusának növekedését jelenti.

Alternatív gyakorlatként képzeljük el, hogy egy pillangó ül a mennyezeten, amely felszáll, ráül a szemöldökére és a falhoz repül. Visszatérve az orra hegyén találja magát – leköltözik a padlóra. A töltés olyan irodai dolgozók számára hasznos, akik hosszú ideig vannak monitorok előtt.

Mi a módszertan lényege

A szemtorna Zhdanov szerint minden korosztály számára ajánlott módszer. Lehetsz otthon vagy a munkahelyeden.

A professzor úgy véli: a szemüveg káros az egészségre, használatukat el kell hagyni. A mindennapi szemüveg viselése gyengíti a szemizmokat, és a betegnek el kell távolítania azt, ha erősebb izomzatot szeretne.

A tudós azt tanácsolja, hogy az optikai korrekciót és a gyógyszeres terápiát egy speciálisan kialakított gyakorlatsorral helyettesítsék.

Zsdanov technikája Shichko pszichoanalitikus és Bates szemész fejlesztésén alapul, amelyeket Vladimir Georgievich fejlesztett tovább.

Azt állítja, hogy a sikerhez:

1. Minden nap szánjon időt a gimnasztikára.
2. Szigorúan tartsa be a technológiát.

A torna nemcsak szemészeti rendellenességek esetén lesz megfelelő. Hasznos lesz azok számára, akiknek tevékenysége a vizuális elemző túlzott feszültségéhez kapcsolódik. A szisztematikus edzés helyreállítja a szemizmokat, javítja az agy vérkeringését.

Az órák előtt érdemes megfontolni a következő pontokat:

• a gimnasztikai komplexumot szemüveg vagy lencse nélkül hajtják végre;
• a szem éles mozgása nem megengedett;
• tilos az arcizmokat bevonni a folyamatba;
• ha műtétet végeztek a látószerveken, a gimnasztikát 3-6 hónap múlva kezdik meg;
• Az életmód felülvizsgálata, a céltudatosság segít az eredmények elérésében.

Súlyos látássérülés esetén érdemes orvosi engedélyt kérni a torna végzésére. A retinaleválásban szenvedő betegeknek szigorúan tilos a Zhdanov-módszer szerinti gyakorlás.

A különbség a rövidlátás és a távollátás szemének módszerei között

Amikor myopia vagy hypermetropia alakul ki, a ferde szemizmok gyengülnek, az egyenes vonalak állandó feszültségben vannak. A gyakorlatoknak köszönhetően a ferde izmok megerősödnek, a krónikus feszültség megszűnik a rectusból. Minden jogsértéstípushoz saját gimnasztikát fejlesztettek ki.

Megfelelő gyakorlat rövidlátók számára

A torna lényege a különböző távolságra elhelyezkedő tárgyak felváltva történő megfigyelése. Elő kell készítenie két különböző formátumú lapot (Whatman papírt és egy normál lapot). Táblázatokat ábrázolnak, amelyeket a szemészek a látásélesség tesztelésére használnak.

A Whatman papírt olyan távolságra kell a falhoz rögzíteni, hogy csak a felső vonal legyen egyértelműen megkülönböztethető. Egy kisebb lapot kell kézben tartani. Edzés közben először az egyik szem zárva van, majd a másik.

A myopia eljárása:

• nézze meg a rajzpapíron ábrázolt felső betűsort;
• a tekintet a kézben lévő asztal felső sorának betűire mozdul;
• a gyakorlatot 3-5 alkalommal megismételjük;
• akkor hasonló műveleteket hajtanak végre más vonalakkal.

Távollátás képzés

Megbirkózhat a túllátással, ha az izomfeszültséget lazítással váltogatja. A töltés némileg eltér a rövidlátóknak szánt, bottal végzett töltéstől.

A távollátással járó látás javításához a következőket kell tennie:

1. Tartsa a pálcát, tegye előre a kezét.
2. Pislogj és nézz ki az ablakon.
3. Koncentráljon a pálcára, és anélkül, hogy levenné róla a szemét, közelítse a kezét az arcához körülbelül 15 cm-rel.
4. Húzza vissza a kezét a kiindulási helyzetbe. A műveletet 5-10 alkalommal meg kell ismételni.

Egy másik lehetőség a gimnasztikára:

1. A távolba nézve a pálcát a lehető legközelebb kell hoznia az archoz.
2. Gyorsan mozgassa a pálcát az egyik és a másik irányba.
3. A kar 25 cm-rel jobbra behúzva, visszajön.
4. Ezután a kezét balra kell mozgatni, és vissza kell térnie a kiindulási helyzetbe.
5. A műveleteket 2-3 percig hajtják végre.

Edzés közben használhatja hüvelykujját vagy mutatóujját, ökölbe kell szorítania a kezét.

A módszer hatékonysága szürkehályogban

A szürkehályogot gyakran idős korban diagnosztizálják. A patológia veszélyes - egy személy elveszíti látását. Az orvosok kezelést - műtétet ajánlanak. A betegség azonban leküzdhető olyan hatékony gyakorlatok segítségével, amelyek enyhíthetik a szürkehályog lefolyását, sőt megelőzhetik annak előfordulását.

Zsdanov a torna saját változatát kínálja, amelynek végrehajtása javítja a szem állapotát, a lényeg az, hogy naponta háromszor végezzen gyakorlatokat szürkehályoggal.

Az edzés sorrendje:

1. Ha a fejét mozdulatlanul tartja, nézzen fel és le, majd balra és jobbra. A gyakorlatot 6 alkalommal végezzük.
2. Rajz pluszjellel.
3. Mozgassa a szemeket úgy, hogy kiderüljön, hogy téglalapot ábrázol.
4. Kör mozgás.
5. A spirál képe, az orr hegyétől.
6. "Kígyó" rajzolása balról jobbra és fordítva.

A rendszeres edzés segít megbirkózni a látószervek fáradtságával, javítja munkájukat és lassítja a szürkehályog progresszióját.

Hasznos videó a témában

Hogyan lehet visszaállítani a látást asztigmatizmussal

Az asztigmatizmust homályos képek jellemzik. A vizuális funkciók normalizálása érdekében hasznos egy gyakorlatsor, amely különösen hatékony lesz a patológia korai szakaszában. A szisztematikus edzésnek köszönhetően a szemizmok ellazulnak és a szaruhártya helyreáll.

A gimnasztikát más terápiás módszerekkel kell kombinálni.

A képzés akkor lesz sikeres, ha megfelelően felkészülsz rá:

• semmi sem vonhatja el a figyelmet az órákról;
• jól megvilágított helyiségben kell gyakorolni;
• túlfeszültség nem megengedett;
• hisz a kedvező eredményben.

Az asztigmatizmusban szenvedő tudós módszertana:

1. A tenyerezést 2-3 percig végezzük.
2. A fő edzés előtt intenzíven kell pislogni.
3. 5-ször kell nézni egyik oldalról a másikra, felülről lefelé és átlósan.
4. Téglalap rajzolása - először az óramutató járásával megegyező irányba, majd vele szemben.
5. Különböző figurák képe - kígyók, nyolcasok.
6. Körkörös mozgások az egyik és a másik irányba.
7. Az utolsó szakasz a villogás és a tenyerezés.

Az asztigmatizmusban szenvedő betegek számára hasznos a gyertyával való gyakorlás. Miután beállította a fényforrást maga elé, többször kell mozgatnia a szemét jobbra és balra. Ezután a gyertyát el kell oltani, és sötétben ismételje meg ugyanazokat a lépéseket.

Miben különbözik a módszer a többi módszertől?

Amikor egy személy látásromlási panaszokkal fordul orvoshoz, általában optikai korrekciót írnak elő. Nehéz esetekben a beteget műtétre utalják. A hagyományos módszerek azonban segítenek a betegségek tüneteinek kezelésében, az okok nem szűnnek meg.

Vlagyimir Georgijevics professzor teljesen biztos abban, hogy a szemüveg vagy lencse viselése lustává teszi az izmokat. Minél tovább használja az ember az ilyen eszközöket, annál nehezebb nélkülözni. Sőt, sokak látása még jobban leromlik, éppen ezért szükséges a használt optikát erősebbre cserélni.


Gimnasztikai komplexumok a szemnek - Bates fejlesztései alapján, aki azt állította, hogy a vizuális apparátus problémáinak oka a mentális stresszben rejlik, amikor megpróbálják megvizsgálni a tárgyakat.

És ha elkezdi edzeni a szemgolyó körül található izmokat, a vizuális elemző funkciói jelentősen javulnak.

A professzor olyan módszer alkalmazását javasolja, amely lehetővé teszi, hogy orvosi segítség nélkül is megbirkózzon. A módszer különösen azokra a betegekre vonatkozik, akiknél a műtét ellenjavallt.

A tudós módszertanának pozitív aspektusai:

• az edzés segít ellazítani a szemizmokat és hozzájárul a látásszervek táplálkozásának normalizálásához;
• mindenki végezhet gyakorlatokat, életkortól függetlenül;
• a gyakorlatok univerzálisak és mindig elérhetőek;
• a gimnasztikát terápiaként, megelőzésre egyaránt használják.

A módszer hátrányai közé tartozik:

• a rendszeres testmozgás szükségessége;
• nincs garancia az eredményekre;
• kellemetlen érzés megjelenése a szemekben a kezdeti szakaszban.

Sokaknak egyszerűen nincs elég akaratereje ahhoz, hogy minden nap időt szánjanak a testmozgásra, és elviseljék a fájdalmas kényelmetlenséget. Így az edzés szinte azonnal leáll.

Táplálkozás és annak kombinációja testmozgással

Zsdanov felhívja a figyelmet arra, hogy a testmozgás nem lesz olyan hatékony, ha a beteg nem állítja be a tápláló étrendet. A tudós kijelenti a külön táplálkozás fontosságát. Rendszere a neves Dr. Herbert Shelton munkáján alapul.

A külön táplálkozás lényege Zsdanov szerint a fehérje- és szénhidráttartalmú ételek különböző időpontokban történő fogyasztása. A professzor kiemeli a termékeket:

• fehérje;
• szénhidrát;
• semleges (élő), amely zsírokat is tartalmaz.

A Zhdanov-rendszer szerint tilos:

• fehérje- és keményítőtartalmú élelmiszerek keverése;
• egyél egyszerre két magas fehérjetartalmú ételt;
• a zsírok egyidejű használata a fehérjékkel, mert a zsír miatt a gyomornedv lassabban szabadul fel;
• savanyú gyümölcsök és fehérjék kombinációja;
• szénhidrátot, cukrot tartalmazó ételeket kombinálni.

A vegyes táplálkozás nemkívánatos következményekkel jár. Például azt az ételt, amelyet nagyon nem kívánatos kombinálni, nem lehet teljesen megemészteni. Ennek eredményeként a maradékok felhalmozódása a belekben székletkövek formájában. A legtöbben nem sejtik, hogy körülbelül 15 évig a képződött méreganyagok jelen lehetnek a szervezetben, megmérgezve azt.

A tudós szerint az egészség önállóan is helyreállítható. Ez segít megváltoztatni a táplálkozási étrendet. Az egészséges táplálkozás hozzájárul a szervek és rendszerek helyreállításához. Ha időt szán az edzésre, a látása sokkal gyorsabban javul.

Rendszeres szemkörnyék ápolás

Minden betegség, beleértve a szemészeti betegségeket is, bizonyos okok eredménye. Ha csak a patológiák megnyilvánulásaival küzd, akkor nem fog tudni teljesen megbirkózni velük. Egy bizonyos idő elteltével a betegség újra megjelenik.

Zsdanov professzor szemének gyakorlatai hasznosak, mivel nemcsak lassítják a rendellenesség előrehaladását, hanem megakadályozzák a betegség kialakulását is.

Reggel hasznos wellness gyakorlatokat végezni:

1. Felébredve nyújtózkodnia kell, majd el kell fordulnia az egyik és a másik irányba.
2. Többször egyszerre kell kinyitnia a szemét és a száját, amennyire csak lehetséges.
3. Felváltva hunyorog, kinyitja a szemét.
4. Fokozott villogás.
5. Álló helyzetben szavakat és számokat kell ábrázolnia a levegőben az orra hegyével.
6. Palming.
7. Rázza meg az ujjait, gondolatban számolva 10-ig.

Az egyszerű bemelegítésnek köszönhetően az izmok ellazulnak és a hangulat javul.

A szemészeti betegségek kiváló megelőzése lesz a fent említett képzés. A professzor ragaszkodik a rossz függőségek megszabadulásához. Például a látás nagymértékben szenved a dohányzás és a gyorsétel fogyasztása miatt. Ezért a táplálkozásnak egészségesnek és kiegyensúlyozottnak kell lennie.

A megelőző intézkedések fontos eleme a lelki nyugalom megőrzése. A negatív érzelmek és a depressziós állapot hibás működést váltanak ki a szervezetben.

Valódi vélemények erről a módszerről

A Vladimir Georgievich által összeállított vizuális apparátus gimnasztikája követői és aktív ellenfelei vannak. A tudósok negatívak, de ostobaság tagadni a hatékonyságot, mert ez egy működő módszer. A technika hatékonyságát számos pozitív vélemény igazolja.

Azok a betegek, akik hosszú ideig rövidlátással, asztigmatizmussal vagy túllátással küzdenek, a látásfunkciók jelentős javulását észlelik. De a hatás a hosszú és rendszeres edzésnek köszönhető.

Egy nagyszerű módja annak, hogy megszabaduljon a szem megerőltetésétől olvasás vagy monitor előtti tartózkodás közben, ha tenyerel. Enélkül a szemészeti rendellenességek megszüntetése nem hatékony.

A technika használatához képest jelentős változásokat észlelnek azok a betegek, akik betartották az integrált megközelítést. A professzor utasításait követték, felhagytak a káros szenvedélyekkel, külön étkezést szerveztek és kerülték a mozgásszegény életmódot. A betegek azt állítják, hogy az egész testben kedvező változások következnek be, a látási problémák sokkal gyorsabban eltűnnek.

A tudós technikája akkor lesz hatékony, ha az ember türelmet mutat - szisztematikusan tanul. Súlyos jogsértések esetén a betegeknek konzultálniuk kell egy szakemberrel, különben az állapot súlyosbodhat.

Komplett komplexum a látás helyreállításához Zhdanov professzor módszerével

A "szemüvegesek" számának növekedése a modern világban tagadhatatlan. A szembetegségek a számítógépek és telefonok kritikus terhelésének kitett gyermekeket és felnőtteket egyaránt érintik. Ezért a látás helyreállításának módszerei nagy érdeklődésre tartanak számot.

Azok számára, akik még nem állnak készen a műtétre, de belefáradtak a folyamatos szemüvegviselésbe, vannak nem hagyományos módszerek. Ezen elméletek egyikét a híres V. G. Zhdanov professzor javasolja. Próbáljuk meg kideríteni, megéri-e a bizalmat és az erőfeszítést.

Az egészséges test lehetőségei

A hagyományos orvoslás nem rendelkezik ilyen módszerekkel a látás helyreállítására, kivéve a műtétet. Minden kezelés célja a további állapotromlás megállítása. Vladimir Georgievich Zhdanov, fizikus és pszichológus egy személyben olyan gyakorlatokat hozott létre, amelyek segítenek a felépülésben, és nem csak megállítani az esést.

A professzor technikája nem korlátozódik a vizuális gyakorlatokra. Ez egy egész ideológia hat előadásban, amely magában foglalja a negatív szokások és érzelmek elhagyásának módjait, az egészséges életmód és a táplálkozás alapelveit.

Maga a Szibériai Humanitárius-Ökológiai Intézet professzora, a Nemzetközi Józansági Akadémia alelnöke és a Pszichoanalitikusok Nemzetközi Szövetségének elnöke Shichko-Bates módszernek nevezi technikáját. A helyzet az, hogy Zsdanov két különböző programot kombinált és javított, amelyek egyenként nem váltak népszerűvé.

Olvassa el a vírusos keratitis diagnosztizálásáról és kezeléséről.

Eszközök a látásszerv mérsékelt irritációjának eltávolítására -.

William Bates tervezte

Egy amerikai szemész olyan elméletet javasolt, amely szerint a szem mechanikája egy közönséges kamerához hasonlít. A látás tisztasága az alma hosszától függ, ami viszont hat speciális izomnak köszönhetően változik.

A normál látás megsértése ennek az izomnak a hibás működéséből adódik. Általában a patológiák túlterhelés (nem feltétlenül fizikai, esetleg mentális), bizonyos sérülések következtében alakulnak ki.

Zsdanov szerint Bates elmélete három okból nem vert gyökeret a széles tömegek körében: a hagyományos szemüvegek bevételt hoznak alkotóiknak, az orvostudományt nagyon nehéz modernizálni, és végül a hétköznapi emberi lustaság nem ad lehetőséget mindenkinek a rendszeres mozgásra, étkezésre. igazuk van, és vigyázzanak magukra.

A tudós véleményének lényege, hogy ezeket a hibákat speciális edzésprogram segítségével korrigálják. De a szemüveg csak hozzájárul ahhoz, hogy a nem megfelelően működő izmok elveszítsék a képességüket, hogy visszatérjenek a normális állapotba.

Veszélyes betegség, amely azonnali kezelést igényel.

Shichko világnézete

Egy másik, már hazai tudós elmélete az ember rossz szokásainak, előfordulásuk okainak és megszabadulásuk módszereinek tanulmányozására irányul. Honfitársunk szerint bizonyos viselkedésminták gyerekkoruk óta belopóznak az emberi tudatalattiba. Ide tartozik az ivás és a dohányzás.

Gennagyij Shichko ezekből a rossz szokásokból készített saját hat lépcsőből álló létrát, amely az ember önpusztítását mutatja be:

• Program - kívülről kap információkat.
• A beavatás az első szaporodás.
• Szokás – elkezdi az állandó ismétlést.
• Szükség – így nyilvánul meg a függőség.
• Telepítés – az élet értelmét és célját tettekbe helyezi.
• A sír az út vége.

Zsdanov kiegészítette Shichko módszertanát azzal, hogy felvette a szemüveg és kontaktlencse használatát a pusztító akciók listájára.

A pszichoanalitikus spekulációi a negatív program megszüntetésére és egy pozitív létrehozására irányultak. Például egy tudós azt javasolja, hogy lefekvés előtt feltétlenül írja meg a kívánt posztulátumokat, és akkor meghozzák a hatást.

Veszélyes betegség, amelyet fontos időben észrevenni -.

Működés közben a technika

Zsdanov két elméletet egyesítve egyszerre érintette az emberi élet fizikai és pszichológiai aspektusait. Mindkét szempont elválaszthatatlanul összefügg, és közvetlenül befolyásolja az egészséget. A felsorakoztatott tényezők hatására természetes, a szervezet saját erőforrásainak segítségével történő kezelési módszer.

A képzés kategorikus ellenjavallata a látószerveken végzett műtét. Legalább hat hónapnak kell eltelnie a műtéti beavatkozás pillanatától számítva. Óvatosan kell eljárni retinaleválás, szürkehályog, zöldhályog jelenléte vagy veszélye esetén – ebben az esetben érdemes szemészhez fordulni.

Tudja meg, mikor érdemes Vitabact szemcseppet felírni.

Első gyakorlat. Palming.

Az órák ellazult állapotban, egyenletes légzéssel, egyenes háttal, sima mozdulatokkal zajlanak. A kellemes emlékeknek és hozzáállásnak kötelező kísérővé kell válnia.

A meleg tenyereket kanál formájában össze kell hajtani, az ujjakat szorosan össze kell zárni, és derékszögben keresztezni, kezével fedje le arcát. A szemeknek a tenyér üregeibe kell esniük, az ujjaknak pedig a homlokon kell lenniük. A beteg úgy tesz, mintha egészséges lenne. 3-5 perc elteltével a szemhéjak lecsukódnak, mozgathatja a fejét, belélegezhet és kilélegzhet, majd kinyithatja a szemét.

Mentsd meg látásodat sokáig -.

Alap gyakorlat

Tudja meg, hogyan segít a Vitapos szemkenőcs megszüntetni a kényelmetlenséget és a fáradtságot.

Második gyakorlat. Szolarizáció.

Közvetlenül előtted egy méter távolságra gyertyát kell felszerelni, és rá kell összpontosítania a tekintetét. Fordítsa a fejét jobbra és balra, miközben maga elé néz. Mozgás közben a fénynek át kell jutnia a szemen. Az ismétlések száma 15-20.

szolarizáció

Hogyan válasszuk ki a szem vitaminokat a látás javítására, olvassa el.

Harmadik gyakorlat. Töltő.

Átlós. A kinézetet a jobbra fel - balra le elve szerint változtatjuk háromszor. Ezután pislognia kell, és folytatnia kell az ellenkező irányba.

Óra számlap. Déltől egy képzeletbeli óra mutatója mentén mozgatjuk szemünket. Aztán az ellenkező irányba.

kígyó. A szemek helyzetét a „fentről lefelé – balra – lentről felfelé” elv szerint változtatják. Aztán fordított sorrendben.

Az edzéssel kombinálva olyan kifejezéseket használnak, amelyek kikapcsolják a rossz látás káros programját, amelyeket önállóan lefekvés előtt írnak le, vagy a gyakorlatban kiejtenek. Ezenkívül a tudósok tippeket dolgoztak ki a számítógép és a TV nézéséhez.

Ha néhány gyakorlat nem egyértelmű, nézzen meg egy rövid videót a látás természetes helyreállításához:

Az átlátszóság és a látás tisztaságának elvesztése -.

Betegtörténetek

A professzor elképzeléseit a hivatalos orvostudomány nem erősítette meg, de a technika hatékonyságáról szóló vélemények teljesen eltérőek. Vannak olyan vélemények, amelyekben az egykori "szemüveges" egy hét alatt -12 dioptriával szabadul meg a rövidlátástól.

A gyógyulás fontos eleme a beteg szuggesztibilitása és rendellenességeinek etiológiája. Például az akkomodációs feszültséggel a torna valóban enyhíti a rossz látás tüneteit.

Ismerje meg, hogyan diagnosztizálható és kezelhető a könnyzsák gyulladása.

Természetesen ebben az esetben kétségek támadhatnak. De vannak valódi benyomások is a tanfolyamról:

• Ilja Martynyuk:„Már hat napja tanulok... amikor fél másodperc után a távolba nézek, a szem fókuszál, és megjelenik a tisztaság! Ez korábban nem történt meg."
• Slava Ivanov:„Többször próbálkoztam, és érzem a változást, de nincs teljes gyógyulás. Nem látom értelmét hazudni VG-nek, sok jót mond! Előadások a dohányzás és az ivás veszélyeiről..."
• Konstantin Pogoreltsev:"... a legjobb eredmény érdekében mindent figyelmesen, koncentráltan, lassan kell csinálni."

A szem egészsége a te kezedben van!

Egyéni kérdés, hogy Zsdanov professzor fejlesztését önmagunkon alkalmazzuk, vagy konzervatívabb kezeléshez fordulunk. Lehet, hogy technikája nem csodaszer minden betegségre, de nem vezet kézzelfogható mellékhatásokhoz. Ha azonban az innováció mellett döntenek, érdemes alaposan megérteni az összes finomságot, majd a tudós teljes értékű és integrált megközelítését alkalmazni.