Što uzrokuje depresiju. Znakovi i simptomi depresije - što trebate znati. Česti plač ili nedostatak emocija

dr.sc. A.B. Kholmogorova, dr. sc. TELEVIZOR. Dovženko, dr. sc. N.G. Garanyan

Moskovski istraživački institut za psihijatriju Ministarstva zdravstva Ruske Federacije

Prethodni razgovor

Jeste li izgubili zanimanje za stvari do kojih vam je bilo stalo? Izbjegavate li ljude, stalno osjećate napetost i tugu, što dovodi do očaja? Znate li što je depresija? Uostalom, to bi mogla biti ona!

Što je depresija

Svatko s vremena na vrijeme osjeti tugu, razdražljivost ili gubitak energije, ali depresija se razlikuje od ovih nasumičnih osjećaja. Ako ste u stanju depresije, tada se mogu pojaviti ozbiljni problemi Svakidašnjica, a nisu isključene ni velike poteškoće u komunikaciji s okolinom. Depresija ne utječe samo na vaše raspoloženje, već i na vaše tijelo, postupke, misli. Ovo stanje može utjecati na sve - mlade i stare, žene i muškarce, predstavnike različitih etničkih skupina i slojeva društva. Što je depresija? To je bolest, i na sreću, kao i većina drugih, izlječiva je.

Simptomi

Prema Institutu za mentalno zdravlje, oboljeli od ove bolesti ne osjete sve simptome odjednom, ali ako primijetite barem tri znaka kod sebe ili svojih bližnjih koji se promatraju dulje od dva tjedna, onda slobodno možete reći da je ovo depresija. Nije čak ni potrebno biti kvalificirani liječnik i znati što je depresija i s čime se "jede". Koji su simptomi?

• Osoba se teško koncentrira kada donosi odluke ili kada se prisjeća detalja prošlog dana.
• Pacijent osjeća veliki umor i smanjenu energiju.
• Obuzima ga osjećaj krivnje, apsolutne bespomoćnosti i bezvrijednosti.
• Osobu proganja osjećaj beznađa, pesimizma.
• Ima nesanicu ili, obrnuto, stalna želja spavati.
• Pacijent osjeća razdražljivost i pretjeranu stalnu tjeskobu.
• Može primijetiti smanjenje interesa za uobičajene aktivnosti ili omiljeni hobi, kao i za seks.
• Osoba ne uživa u životu.
• Progoni ga gubitak apetita ili značajno prejedanje.
• Pacijent pati od "bolnih" glavobolja koje ne prolaze ni uz liječenje.
• Osjeća stalnu tugu, tjeskobu, osjećaj praznine.
• Osoba ima suicidalne misli ili čak pokušava počiniti samoubojstvo.

Sorte

Do danas liječnici uvjetno dijele depresiju na nekoliko vrsta:

1. klinička depresija.
2. Manji poremećaj.
3. atipična depresija.
4. Postporođajna (depresija koja se javlja tek nakon poroda).
5. neurotična depresija.

Liječenje

Saznali smo da je depresija bolest i da je treba liječiti. Terapija može uključivati ​​savjetovanje, lijekove ili kombinaciju ovih opcija. Savjetovanje će vam pomoći da vidite nove načine razmišljanja. Također će potaknuti praksu pozitivnog ponašanja. Osim toga, tim obučenih stručnjaka potaknut će vas da poduzmete aktivne korake za upravljanje simptomima. I antidepresivi hoće pozitivan utjecaj na kemikalije u mozgu koje su izravno povezane s bolešću. Osim toga, kako biste uskoro ozdravili, morate prilagoditi svoj način života.

• Morate više hodati, trčati, vježbati, sve će to pomoći u poboljšanju vašeg raspoloženja.
• Jedite samo zdravu hranu – „u zdravom tijelu zdrav duh!“.
• Pokušajte poboljšati svoj obrazac spavanja. Dobar san uvelike će poboljšati vaše blagostanje.
• Prakticirajte razne tehnike opuštanja: umirujuće tuširanje, duboko disanje, rekreacija na otvorenom.

Depresija se s latinskog prevodi kao potisnut ljudska kondicija. Riječ je o posebnom psihičkom poremećaju i stoga je vrlo važno znati kako se sami ili uz pomoć stručnjaka izvući iz depresije. Uostalom, karakterizira ga pad vitalnosti i raspoloženja, pesimističan procjena svijeta oko nas, uključujući i nas same, inhibiran stanje motoričkog i intelektualnog razvoja, somatoneurološki poremećaji živčanog sustava.

Depresiju karakteriziraju takvi kao nisko samopoštovanje, razna kognitivna svojstva povezana s vlastitom destrukcijom i odricanjem od sebe od vanjske sredine.

Osoba koja je u depresivno stanje razlikuje se od drugih ljudi po učestalosti i raznolikosti podcjenjivanja svoje osobnosti.

Dakle, iz ovog članka ćete naučiti:

• Što je depresija, melankolija;
• Vrste i znakovi depresije (postporođajna depresija i dr.);
• Simptomi depresije kod žena i muškaraca;
• Kako izaći iz depresije – 10 savjeta što učiniti i kako je se sami riješiti;
• itd.

Što je depresija, kako je se riješiti i kako izaći iz ovog stanja, pročitajte dalje u članku. Vrste, simptomi i znakovi

Depresija- Ovo prilično uobičajeno mentalna bolest do danas. Liječnici je često poistovjećuju s prehladom, jer su prema statistici, u postotcima, ove bolesti mnogo češće od drugih.

Često možete čuti izraz " depresivan sam od potpuno zdrave osobe. Uglavnom, ljudi koji osjećaju propao u bilo kakvim životnim pothvatima.

Ali unatoč njihovoj kvarovi, osoba nastavlja živjeti u svom uobičajenom okruženju, bez ikakvih promjena u svom životu.

S druge strane, osoba koja zapravo pati depresivni poremećaji neprestano doživljava depresivno stanje I osjećaj bespomoćnosti I otuđenje koji ga ne ostavljaju ni na tren, ne primjećuje njegov morbidno stanje, ili bolje rečeno, jednostavno ne želi priznati da sam bolestan .

Ova činjenica značajno narušava sposobnost ljudi da se adekvatno odnose prema svijetu oko sebe, sprječava ih komunikaciju s kolegama na poslu i sa svojom obitelji, jer nema ili je značajno smanjena sposobnost logičnog i adekvatnog vrednovanja jednog ili drugog vitala važna situacija.

Danas je depresija jedan od velike javne brige. Prije svega, to je zbog porasta takve bolesti među ljudima.

Relevantnost ovog problema u Rusiji, prema psiholozima povezan s gospodarskom krizom u zemlji. Ljudi nemaju povjerenja u budućnost, ne razumiju sadašnje stanje, zabrinuti su za svoju budućnost i budućnost svoje djece, s tim u vezi povećava se količina stresa u populaciji.

Depresiju je teško otkriti., što utječe na dublje proučavanje ove bolesti i njezinih uzroka.

Samo rezultati znanstveno istraživanje pomoći će u stvaranju najrelevantnijeg pristupa i dijagnoze depresije te provedbi povezane skrbi za zabrinute osobe stresne situacije i drugih psihičkih poremećaja.

2. Što je melankolija 😟?

Melankolija je poremećaj ljudske psihe, koji je popraćen nizom karakterističnih simptoma.

To uključuje: nemogućnost doživljavanja radosnih događaja, određeni stupanj smanjenog mišljenja, odsutnost Imajte dobro raspoloženje , smanjenje aktivnog životnog položaja.

Ljudi koji su u stanje melankolije sklon negativan rasuđivanja o životu i drugima, imaju izraženu pesimističan raspoloženje u odnosu na stvarne događaje.

Osobe s ovom bolešću nešto gube interes za vaš posao, oni imaju nema apetita, samopoštovanje je nisko. (O tome kako podići samopouzdanje već smo pisali u članku -?)

Danas se melankolija javlja kod gotovo polovine stanovništva. Prema statistici, nakon tridesete, otprilike 70% žena pate od ove bolesti.

Vjerojatnost pojavljivanja mentalni poremećaji I djece mladost , također je prilično visoka.

Do danas, medicina izvrsno pomaže u liječenju ovog stanja. Kako se točno oporaviti od toga, detaljno je opisano u nastavku.

Važna točka!

Prije početka liječenja važno je ispravno razjasniti dijagnozu. Da je bolest upravo depresija, i ne uobičajeni blues, što se događa u proljeće ili tipična promjena raspoloženja i privremene životne poteškoće.

Potrebna je ozbiljna intervencija stručnjaka i pravilno odabrani lijekovi biokemijski, i psihosomatski posljedice bolesti.

Ideja da je depresija bolest 21. stoljeća, pogrešno je sa stajališta iskusnih liječnika. Pošto je ova bolest bila poznata i prilično česta u dalekoj prošlosti. Srednjovjekovni iscjelitelji definirali su depresiju kao posljednju i najgoru fazu melankolije.

U davna vremena ova se bolest liječila tinktura opijuma, mineral ljekovite vode , klistiri za čišćenje , i punopravan I dugog sna.

Uzroci depresije obično su složeni poremećaji živčanog sustava čiji su čimbenici unutarnji ili vanjski utjecaji na ljudsku psihu.

3. Glavni uzroci depresije 📝

• Alzheimerova bolest.
• Povećano opterećenje mozga zbog dugotrajnog stresa.
• Koristiti narkotičke tvari.
• Psihološke traume, na primjer, smrt rođaka, gubitak posla.
• Klimatski ili sezonski čimbenici, poput proljeća ili zime.
• Prekomjerni fizički ili psihički stres.
• Jatrogeni tip depresije. Pretjerana uporaba lijekova.
• Razne ozljede glave.
• Razdvojenost od voljene osobe.
• Promjena mjesta stanovanja.
• (navika odgađanja važnih stvari za kasnije).

Nije neuobičajeno da osoba doživi depresiju bez razloga. Prema riječima stručnjaka u takvim situacijama važan faktor je poremećaj normalnih neurokemijskih funkcija u ljudskom mozgu.

4. Znakovi depresije kod žena i muškaraca 📚 - simptomi "bolesti"

Stanja ljudske depresije manifestiraju se vrlo raznoliko, dok u većini slučajeva utječu na tijelo u cjelini. Točno je složeni simptomi, a to zauzvrat pridonosi imenovanju ispraviti I djelotvoran liječenje.

Liječnik može propisati samo određene lijekove, kao i popratnu terapiju potrošivši opća dijagnostika psihički poremećaj pacijenta.

U pravilu se fiziološki znakovi stanja depresije razlikuju individualne karakteristike organizam.

Na primjer, većina ljudi gubitak apetita, a nekima je sasvim suprotno pogoršava tijekom bolesti. Ista značajka vrijedi i za probleme s punopravnim spavati osoba. Jedan pacijent može patiti od nesanice i drugi- stalno želi spavati i pati od osjećaja umora danonoćno.

Simptomi depresije dijele se u nekoliko skupina prema popratnim simptomima.

Simptom #1. Emocionalne manifestacije depresije kod ljudi

• Smanjen ili izgubljen interes za život i svijet oko sebe.
• Povećana razdražljivost, čak i bez posebnog razloga.
• Depresivno raspoloženje, osjećaj melankolije i očaja.
• Osjećaj bespomoćnosti i krivnje u bilo kojoj situaciji.
• Nisko samopouzdanje.
• Stanje tjeskobe i panike.
• Tjeskoba, na primjer, za svoje voljene.
• Nemogućnost zadovoljavanja prijašnjim omiljenim hobijima.
• Predviđanje katastrofe i drugih nepredviđenih događaja.
• Gubitak emocionalne osjetljivosti.

Simptom #2. Fiziološke manifestacije depresije kod ljudi

• Bol psihosomatske prirode. Na primjer, bole ruke, noge, trbuh, srce, glava itd.
• Kršenje ili nedostatak sna.
• Niska izvedba.
• Poremećaji ljudskog probavnog sustava.
• Povećan umor, čak i uz manji fizički napor.
• Povećan apetit ili njegov potpuni nedostatak.
• Smanjena seksualna želja, sve do pojave impotencije (kod muškaraca).
• Slabost s bilo kojim fizičkim naporom.

Simptom #3. Značajne promjene u ponašanju ljudi

• Zloupotreba alkohola.
• Sklonost usamljenosti i neželja za komunikaciju s drugim ljudima.
• Nedostatak želje za zabavom i hobijima.
• Korištenje psihotropnih i narkotičkih tvari za poboljšanje raspoloženja.
• Pasivna životna pozicija.
• Zamjena važnih, nužnih i hitnih stvari gubitkom vremena.
• Sklonost sjedilačkom ili ležećem načinu života.

Simptom #4. Kognitivni poremećaji ljudskog živčanog sustava.

• Poteškoće u donošenju neovisnih odluka.

• Gubitak jasnoće misli i nemogućnost fokusiranja na bilo što posebno.
• Gubitak sposobnosti koncentracije misli.
• Nedostatak pažnje.
• Povremene misli o samoubojstvu.

Kao i kod svake bolesti, bilo da se radi o prehladi ili kašlju, ako se ne započne pravovremeno liječenje depresije s pravilno odabranim lijekovima, stanje bolesnika će se svakodnevno pogoršavati.

To povećava broj simptoma bolesti i njihovu težinu, što čak može dovesti do samoubojstvo hrana pacijenata, posebno, ako uzmemo u obzir depresija adolescencije.

Nerijetko je razmišljanje bolesne osobe toliko kritično da se lako može zamijeniti s demencijom osobe, umjesto ozbiljnim psihičkim poremećajem povezanim sa zanemarenim stanjem depresije.

Često bolest prati povećana privlačnost vlastite pozornosti na životne probleme. Pacijent, obično, potpuno siguran da ima psihički, ili somatski bolest.

Kako bi liječnik ispravno dijagnosticirao i propisao odgovarajuće liječenje, potrebno je stabilan ( najmanje 14 dana) prisutnost bilo kojeg od gore navedenih znakova depresije kod osobe.

5. Glavni tipovi depresije 📑

1. Endogena depresija

Endogena depresija je teški oblik bolesti. Ona donosi veliki iznos pati kao najbolesnija osoba, kao i njegova obitelj i svi oko njega.

Da bi se otkrila endogena vrsta depresije kod osobe, postoje određeni simptomi.

To prvenstveno uključuje: nemogućnost spavanja noću, i rano buđenje u zoru, nezainteresiranost za vanjski svijet i društvo.

Postoje također vanjski znakovi ovu vrstu bolesti. To uključuje: pojačano stanje anksioznosti, sustavna prisutnost bezrazložne tuge i melankolije, depresivno stanje osobe.

Minor znakovi endogene depresije kod bolesnika su: usporeni film, stalno saginjanje, tih i nesiguran govor.

Vanjska obilježja takvih ljudi su beživotna kosa bez sjaja, kao i zemljani i tmuran ten.

Karakteristične značajke prisutnost endogenog tipa depresije kod osobe je odgođeno razmišljanje I rasuđivanje, odsutnost koncentracija I pažnja, problemi s pamćenjem, apsolutno ne nema želja ni interesa.

Uznapredovali oblici ove ozbiljne psihičke bolesti dovesti do pogoršanja opće stanje bolestan, postoji apatija prema svijetu oko sebe i društvu u cjelini. Pacijenti karakteriziraju svoje zdravstveno stanje, u obliku težine u duši, depresivnog stanja, sličnog stupnju teške bolesti i drugih sličnih simptoma.

Ljudi s ovom bolešću obično , s ravnodušnošću odnose se na sve okolne građane, uključujući najbliži rođaci. Zatvaraju se u svoj unutarnji svijet i razmišljaju samo o svojoj teškoj životnoj sudbini.

Od socijalnog položaja u društvu takvi se bolesnici na sve načine pokušavaju distancirati.

2. Manična depresija

Izdvojite takvu skupinu ljudi koji se tijekom bolesti razvijaju megalomanija, neprikladno ponašanje u bilo kojoj situaciji, neobjašnjive promjene raspoloženja, Na primjer, iznenadni napad radosnih emocija, ili obrnuto, tuga. Ova vrsta psihičkog poremećaja naziva se manična depresija , drugim riječima, bipolarni mentalni poremećaj .

Ova bolest čini ljude razdražljivima, pretjerano aktivnima i prilično samopouzdanima.

Manična depresija može se izraziti u različitim oblicima.

Početni stadij ovog mentalnog poremećaja osobe je blagi oblik bolesti, tzv. ciklotimija . Građani koji pate od ove vrste depresije doživljavaju stalne promjene raspoloženja. Možda nemaju razloga za plač ili smijeh. Pojavljuje se početni stadij manije (blagi oblik).

Najopasniji je bipolarni drugim riječima, velika depresija. U fazama pogoršanja ove teške mentalne bolesti, osoba ima opsesivne misli o samoubojstvu, a tijekom manična faza depresija sve loše misli trenutno nestaju, postoji jasnoća uma i sabranost uma. Osim toga, ti pacijenti nisu u stanju unaprijed predvidjeti opasne posljedice vlastitih postupaka.

Nerijetko se nalazi distimijske bolesti . To je depresivna nervoza, najblaži stupanj depresivnog poremećaja osobe. Inače se naziva mala depresija ili lakši depresivni poremećaj ljudskog živčanog sustava. Ovo uključuje postporođajna depresija , koji je detaljno opisan u nastavku.

U različitim manifestacijama, depresija je takvo stanje osobe u kojoj on sam izobličava načine ponašanja u društvu. Niti jedna osoba nije imuna od bolesti depresivnog poremećaja živčanog sustava.

Stanje depresije može pogoditi apsolutno bilo koga stoljeće a, star I mlada, singl ljudi i rastavljen ili nikada nije imao obitelj, siromašan I milijunaši. Usput, pisali smo iu prošlom članku.

U životu svakog građanina mogu se dogoditi takvi događaji koji će ga sigurno dovesti do prenaprezanja i stresnih situacija, koje su početna faza depresivnog poremećaja ljudskog živčanog sustava, osobito ako neugodni događaji istovremeno obuzimaju psihu ili slijedi njihov sustavni slijed.

Prilikom podnošenja zahtjeva za psihološku pomoćžene, u većini slučajeva otkrivene i dijagnosticirane veliki depresivni poremećaj živčani sustav, u usporedbi sa slučajevima muških pacijenata koji traže pomoć.

Stručnjaci su mišljenja da žene češće prepoznaju ozbiljnu bolest u svom stanju i žure posjetiti liječnika, i muškarci Pokušavaju se sami liječiti, pa rijetko odlaze u bolnicu.

Ali, u pravilu, takva depresivna iskustva kao što su usamljenost, bespomoćnost, tuga i drugi psihički poremećaji, češće kod bolesnica . U takvim stanjima depresije kod muškaraca, umjesto kvalificirane pomoći stručnjaka, radije utapaju svoju tugu i nevolje uz pomoć alkoholnih pića ili drugih tvari koje mogu privremeno poboljšati raspoloženje i dati imaginarno samopouzdanje.

3. Maskirana depresija

Faza takve depresije, koja se neprimjetno odvija drugim ljudima, naziva se maskirani, ili skrivena depresija. Njegovi stručnjaci to ne smatraju neovisnim poremećajem ljudskog živčanog sustava, već rezultatom alkoholizam ili prihvaćanje drugih psihotropne tvari uzdižući. U takvoj situaciji muškarci su praktički nemoj tražiti pomoć .

U većini razne forme može manifestirati depresivni poremećaj. U određenim situacijama depresivna stanja kod ljudi razlikuju se po stupnju ozbiljnosti. Kod nekih je ovo stanje jasno vidljivo drugima, dok druga kategorija ljudi skriva svoje psihičko stanje od stranaca.

Lako, depresija je u toj situaciji, ako, na pozadini određenih simptoma, osoba ima slom i raspoloženje, pronalazi snagu za obavljanje svakodnevnih poslova i svojih uobičajenih aktivnosti.

Umjereno, depresija je kada vam kombinacija simptoma mentalnog poremećaja ne dopušta pravilno obavljanje svakodnevnog posla.

teška depresija, to je kada osoba ima sve znakove poremećaja živčanog sustava i oni su uočljivi drugima, kao i svi ti simptomi, u potpunosti onemogućuju osobu da obavlja svakodnevne aktivnosti i rad.

4. Klinička depresija

Klinička depresija se također naziva velik, ili monopolarna depresija. Ovaj oblik poremećaja ljudskog živčanog sustava je danas najčešći.

pod nazivom " Klinički“, podrazumijeva prisutnost jedne ekstremne pozicije u nizu emocija. Karakterizira ga samo jedna vrsta raspoloženja bolesnika, poput tužnog ili depresivnog.

U većini slučajeva, ovo raspoloženje ne nestaje tijekom dana, a također uzrokuje nesanica, gubitak apetita, tuga i bol, nedostatak radosnih emocija, nemogućnost fokusiranja na bilo što.

U slično stanje pacijenti, obično, sebe smatraju beskorisnim, a svoj položaj u društvu ili na poslu smatraju apsolutno besmislenim i beskorisnim. Ovi ljudi imaju vrlo nisko samopoštovanje.

Gledišta stručnjaka, prema pojavi depresivnog stanja kod ljudi, bila su podijeljena.

Neki liječnici misle da je bolest izravno povezana s abnormalnim procesima u ljudskom mozgu. Kod većine bolesnika sklonost ovoj bolesti je nasljedna.

Ostali razlozi uključuju sljedeće čimbenike: stresne situacije, postporođajno razdoblje kod žena, smrt rodbine, osjećaja krivnje i bespomoćnosti, razne stresne situacije.

Liječnici razlikuju 4 glavne skupine simptoma depresije:

• Poremećaji raspoloženja. Ljudi imaju nerazumne opsesivne misli o svojoj krivnji u nečemu, postoji osjećaj usamljenosti i očaja, stalno su u stanju čežnje.
• Promjenjivo ponašanje. Osoba se potpuno povlači iz komunikacije s drugima, teško mu je koncentrirati misli, um mu je nejasan.
• Manifestacije fizičke prirode. Promjena tjelesne težine, poremećaj odn potpuna odsutnost spavanje, sustavna bol u glavi.
• Složeni mentalni poremećaji. Istovremena prisutnost nekoliko gore navedenih simptoma depresije.

Sam pacijent nije u stanju adekvatno procijeniti vlastitu dobrobit, budući da se simptomi psihičkog poremećaja osobe mogu manifestirati na različite načine i mogu biti izraženi u većoj ili manjoj mjeri.

Stanje depresije potpuno utječe na mentalni stav građana, jasno razmišljanje je značajno pogoršano.

6. Glavni znakovi depresije 📋

Stručnjaci identificiraju dva glavna znaka depresije.

To uključuje: nedostatak interesa za radosne događaje u svijetu, uporan osjećaj melankolije i depresije, i ekstremni stadij bolesti, ovo je potpuna ravnodušnost prema svim okolnim ljudima i svemu što se događa u svijetu i javnosti. Konstantan osjećaj tuge i depresije, beznađe I nerazumijevanje smisla vlastitog života dovesti ne samo do tuge i suza, već i do akutne duševne muke bolesti.

Kada su depresivni, većina ljudi zatvoriti u sebe I nespreman na komunikaciju s drugima. U procesu takve psihičke bolesti osobe nestaje privlačnost prema suprotnom spolu, pojavljuju se poteškoće u postizanju orgazma i erekcije.

Promjene tijekom depresije psihičko stanje osoba. Razlikuje se od onih oko sebe polaganim hodom, tihim govorom, saginjanjem, u medicini se ovo stanje naziva psihomotorna retardacija pacijent.

Ali postoje situacije kada ljudi imaju apsolutno slično fizičko stanje. Odlikuju se ubrzanim i nemirnim pokretima, govor je glasan i brz. Ovo stanje se zove - psihomotorna agitacija .

Stanje depresije mnogo utječe na osjećaje i razmišljanje ljudi. Obično su sve misli pacijenata usmjerene na negativne stvari u životu. Izražen je, teško se koncentrira na određeno pitanje, otežano je razmišljanje, osoba ima problema s pamćenjem, odsutnošću, konfuzijom misli.

U takvom stanju čovjekovi osjećaji i misli ne odražavaju stvarnost. Bolesnik je anksiozan, ima nisko samopoštovanje, okružen je vlastitim strahom, krivnjom i osjeća da ga nitko ne treba.

psihološki osjećaj nezadovoljstvo samim sobom I vlastiti život često pojačan svakojakim manifestacijama: bolesnik povremeno ima ne samo misli o samoubojstvo , ali i njegove pokušaje, odnosno razvijane planove za samoubojstvo.

Velika depresija dolazi u nekoliko oblika.

Psihopatska depresija, tijekom kojeg se kod bolesnika pojavljuju halucinacije i deluzije, broj samoubojstava značajno raste i potrebno je liječenje pod nadzorom stručnjaka.

atipična depresija kada je izražena mješovita slika navedenih simptoma.

postporođajna depresija opaženo kod žena nakon poroda.

distimija

Manja depresija naziva se distimija. Ovo je dugotrajni mentalni poremećaj osobe, koji je popraćen nedostatkom radosnih događaja u životu i emocijama.

Distimija može trajati nekoliko godina. Popratno tmurno raspoloženje ljudi u procesu takve bolesti često dovodi do gubitka posla i obitelji.

Ranije se liječenje distimije provodilo uz pomoć psihoterapije, a uglavnom psihoanalize. Postoje i drugi načini da se riješite ove bolesti. To uključuje: međuljudski, kognitivne, bihevioralna terapija . Većina stručnjaka tvrdi da je najbolji mješoviti tretman uz istovremenu primjenu lijekova i psihoterapije.

Proljetna depresija - sezonski afektivni poremećaj

Poseban oblik depresije koji se manifestira samo u Određeno vrijeme godine npr. jesen ili Proljeće.

Mnogi građani koji pate od ovog psihičkog poremećaja mogu se osjećati odlično tijekom cijele godine, ali u jednom ili drugom godišnjem dobu doživljavaju letargiju i depresivno raspoloženje.

Prema statistikama, takav se poremećaj često javlja u jesen i završava do početka proljeća. Ali postoje i druge kategorije građana koji pate od depresije u drugim razdobljima godine. Obično, proljetna depresija javlja se kod žena, rjeđe kod muškaraca.

Simptomi ove bolesti su: umor, pospanost, gubitak apetita, smanjenje radne sposobnosti, nemogućnost fokusiranja misli na određeno pitanje, povećana razdražljivost, osjećaj tjeskobe, nespremnost za komunikaciju s drugim ljudima.

Sezonski psihički poremećaj prolazi, bez posebne terapije, s početkom drugog godišnjeg doba. Ljudi imaju nalet snage i vitalnosti.

Današnji specijalisti ne mogu definitivno odgovoritišto točno uzrokuje ovu depresiju. Uglavnom, oni ukazuju na smanjenje razine hormona radosti kod ljudi u određeno razdoblje godine. Obično je ovaj mentalni poremećaj nasljedan.

Bipolarna depresija (manija)

Tijekom bipolarna depresija ljudi su vidjeli promjenjivo raspoloženje . Može se iznenada promijeniti od radostan emocije do tužan osjećaj, ili obrnuto. U prosjeku, ova kategorija pacijenata ima apsolutno normalno raspoloženje, unatoč sustavnim promjenama u njemu tijekom faze depresije.

Tijekom egzacerbacija, osoba ima simptome slične onima velika depresija: pretjerano snažna aktivnost, emocionalno uzbuđenje i povećano samopouzdanje. Obično takve promjene u raspoloženju ljudi apsolutno nisu povezane s trenutnim životnim problemima.

Tijek ove bolesti remeti uobičajene aktivnosti osobe i uzrokuje poteškoće u obavljanju svakodnevnih poslova.

Razvoj i početak napadaja bipolarne depresije može biti potpuno neočekivano. Ljudi mogu doživjeti svašta anksioznost tijekom faze napada psihičkog poremećaja. Teško im je fokusirati se na bilo što, javlja se osjećaj krivnje i otuđenosti od svijeta oko njih.

Postoji i suprotna faza psihičkog poremećaja, zbog koje je osoba drugačija izvrsno blagostanje, povišena misaone sposobnosti, osjeća se energično i neobjašnjivo ushićeno.

Kako se manija povećava, pacijentovo uzbuđenje se povećava, a njegovi postupci mogu postati potpuno nepredviđeni. Osjećaj neizmjerne radosti može se u trenu promijeniti u ogorčenje i tjeskobu.

Za osobe s takvom depresijom nedopustivi su razni neuspjesi i životni padovi. Imaju pretjerane napade bijesa i pretjerane zahtjeve prema ljudima oko sebe.

Nedostatak kritičkog stava prema vlastitom stanju obilježje je manije.

U kojim situacijama se pretjerano radosno raspoloženje smatra znakom manije?

• Nestaje potreba za odmorom i snom.
• Trenutačna promjena mišljenja.
• Osjećaj veličine i napuhano samopoštovanje.
• Opsjednutost u komunikaciji s drugima i općenito povećana pričljivost.
• Tendencija da vam pažnju odvlače strani elementi koji nisu relevantni.
• Hobiji za nešto što će dovesti do daljnjih komplikacija.
• Povećana aktivnost i ubrzanje pokreta u svim sferama života.

Samo u situaciji kada su gore navedeni simptomi izraženi prilično jasno, a također ometaju normalno postojanje osobe i njegovu prisutnost na javnim mjestima, stručnjaci pouzdano stavljaju dijagnoza manije i propisati odgovarajuće liječenje.

U teškim slučajevima, neobjašnjivo samopouzdanje pacijenta s dijagnozom manije može se postupno pretvoriti u iluzije veličine. S takvim psihološkim poremećajem, osoba sama odlučuje da ima priliku komunicirati s nadnaravnim nevidljivim objektima i prepoznati njihove glasove. Takvo ponašanje pacijenata vrlo je opasno za okolne ljude.

S manijom, brzina razmišljanja mozga značajno se povećava, tjelesna aktivnost pacijenta, povećana spolna želja.

Rijetko se javljaju drugi oblici bipolarnog poremećaja. To uključuje: ubrzani cirkularni poremećaj I mrzovoljna manija.

Simptomi tijeka takvih bolesti slični su gore navedenim uzrocima psihičkih poremećaja kod ljudi.

7. Što uzrokuje depresiju kod žena 🙍‍♀️?

Postoji nekoliko vrsta depresije koje se mogu razviti kod žena.

To uključuje:

1. Agitirana depresija. Bolest je povezana sa samozabrinutošću, gubitkom društveni status i samokritičnost.
2. Patološki oblik depresije. Obično uzrokuje smrt rođaka i bliskih prijatelja.
3. Alkoholičar ili droga. Javlja se kod pretjerane upotrebe alkoholnih pića ili psihotropnih tvari.
4. jatrogena depresija. Razvija se nekontroliranom uporabom lijekova, obično sa sedativnim ili hipnotičkim učinkom, bez liječničkog recepta.
5. Somatski. Uzrokovana je bolestima poput tumora mozga, hidrocefalusa, skleroze, epilepsije, bolesti štitnjače i drugih.
6. Postporođajna depresija i depresija u trudnica.

Sve vrste ovih psihičkih poremećaja popraćene su hormonalnim promjenama i drugim fiziološkim procesima u tijelu žene.

postporođajna depresija

Značajno su pogođeni mentalni poremećaji kod žena preobilje aktivne tvari u tijelu koje su odgovorne za normalnu proizvodnju korisnih hormona koji pomažu u održavanju raspoloženja osobe u normalnom rasponu.

Obično, depresije kod trudnica ili onih koje su rodile u posljednjih šest mjeseci, nastaju i završavaju same od sebe, bez ikakvog razloga i lijekova.

Ali u slučaju da su znakovi mentalnog poremećaja dovoljno izraženi, potrebna je hitna medicinska intervencija i imenovanje popratnog liječenja. Prema statistikama, postporođajna depresija pogađa oko 40% žena različite dobne kategorije.

postporođajna depresija je poremećaj živčanog sustava koji se kod žena razvija od 0 prije 6 mjeseci nakon rođenja djeteta.

Periodični poremećaj živčanog sustava koji se javlja u oko 15% stanovnici lijepog spola generativne dobi naziva se predmenstrualni sindrom.

U procesu takve bolesti, žene doživljavaju nervozu, poremećen san i apetit, slomljeno i depresivno raspoloženje. Ovo razdoblje traje ne više od dva tjedna i završava s početkom menstruacije.

Depresija. simptomi kod žena. Kako izaći - savjeti liječnika i psihologa

8. Znakovi depresije kod žena 🙅‍♀️

Vrlo često pojava stanja depresije izravno povezano s hormonalni poremećaji u organizmu . Utječu na plodnost žena odgovarajuće dobi. U tijelu žene ovo je razdoblje podijeljeno u nekoliko faza.

To uključuje: menstrualnog ciklusa , trudnoće i porođaja , menopauza. U svakom od ovih razdoblja javljaju se osebujne promjene u hormonalnoj pozadini u tijelu. Ove značajke žensko tijelo poremetiti određene funkcije živčanog sustava i, posljedično, utjecati na mentalno stanje općenito.

Pacijenti s ovim poremećajima živčanog sustava doživljavaju promjene raspoloženja ovisno o jednoj ili drugoj fazi. menstrualnog ciklusa unutar 1-2 tjedna.

Rijetko dovodi do depresije trudnoća, bez obzira na to je li dugo očekivano ili ne.

Ali, začudo, abortus, samo u iznimni slučajevi može uzrokovati depresiju. Najvjerojatnije pojava depresivnih poremećaja kod žena, ovo je vrijeme rođenja djeteta, ne utječe na to koje je dijete rođeno u nizu.

Postporođajna depresija može biti lagani oblikživčani slom ili teški oblik depresije koji se može javiti i nekoliko tjedana ili mjeseci prije poroda.

Stručnjaci tvrde da odjednom takva depresija ne može doći, a to je povezano s činjenicom da žena a prethodno je imao psihički problemi ali nije potražio liječničku pomoć.

Na psihu trudnica također utječe naglo smanjenje razine hormona. Ovo stanje se objašnjava stresnom situacijom povezanom s porodom, kao i pojavom nove poteškoće I odgovornosti u svom životu, koji se dodaju rođenjem djeteta.

Konkretno, postporođajna depresija je izravno povezana s neuspješan porod, problema u obitelji, materijal nevolja i drugi faktori.

Nije tako opasno za pojavu depresije menopauzažena. Stručnjaci kažu da se psihički poremećaji tijekom menopauze ne razlikuju od depresije, koja se može pojaviti u bilo kojem drugom životnom razdoblju.

Najosjetljivije na mentalne poremećaje su takve kategorije žena koje su prethodno doživjele poremećaje živčanog sustava.

Danas je pojava depresije kod mladih djevojaka prilično česta. (od 14 do 29 godina). Rizik svih vrsta mentalna bolest kod mlađe generacije sklone depresiji 4 puta veći.

Djevojke u mladoj dobi tijekom razdoblja živčanog prenaprezanja imaju probavni poremećaji, oni su skloni prejedanju, ili, obrnuto, potpuno odbiti jesti hranu. Takav mentalni poremećajičesto dovode do drugih raznih bolesti, a također značajno utječu na fizički razvoj i zdravlje organizma.

Uz odbijanje hrane može se razviti ozbiljna bolest, pod naslovom anoreksija, što dovodi do smanjenja otpornosti mladog organizma i doprinosi nastanku ne manje opasnih bolesti, kao što su tuberkuloza ili upala pluća, kao i ostalo zarazne bolesti.

Kako pomoći djevojci da se nosi s depresijom?

Potrebno je posvetiti dovoljno pozornosti općem stanju bolesnika. Budući da su problemi povezani s probavni sustav, zahtijevaju dugotrajno liječenje kod psihijatra.

Prije svega, provodi se simptomatska terapija koja pridonosi opće jačanje organizam. Nutricionisti odabiru posebnu hranu za pacijenta, a liječnici prate njezino opće dobro.

Liječenje će biti najuspješnije ako se započne pravovremeno.

Stresne situacije kod žena

Utjecaj na tijelo žene raznih stresnih situacija uzrokuje visok postotak depresivne bolesti.

Stresne situacije uključuju:

• briga za malo dijete,
• nevolja I razočaranje u osobnom životu,
• nedostatak životnog partnera,
• usamljenost.

Velika količina rastavljene žene pate od depresije.

Mnoge žene ostavljaju svoje voljene, što može dovesti do reaktivne depresije, koja je velika i zahtijeva dugotrajno liječenje.

Žene sa osebujan karakter najčešće podložni psihičkim poremećajima zbog svoje neuravnoteženosti ili pretjeranog samopouzdanja.

Simptomi reaktivne depresije

• Samokritičnost je porasla bez razloga.
• Nedostatak interesa za svakodnevni život i okolno društvo.
• Loše pamćenje i poteškoće u donošenju samostalnih odluka.
• Poremećaj spavanja i povećana nerazumna razdražljivost.
• Ponavljanje suicidalnih misli.
• Konstantan osjećaj umora.
• Glavobolje i opća fizička iscrpljenost.
• Ubrzani otkucaji srca, bolovi u predjelu srca i problemi s tlakom.

Depresija kod građana muški rjeđe nego u žena. Kako se smatra muškarci ne plaču”, a upravo taj izričaj pokušavaju uskladiti u svakodnevnom životu.

Ali takva izjava ne spašava muškarce od pojave raznih psihičkih bolesti, uključujući razne oblike depresije.

Glavni simptomi depresije kod muškaraca su: nemogućnost kontrole vlastitih emocija, slabost, nesposobnost samostalnog prevladavanja svih vrsta životnih prepreka, problemi u osobnom životu.

Prema riječima stručnjaka, muškarcima je prilično teško izraziti vlastite emocije i osjećaje zbog uobičajene sramežljivosti.

Obično, muškarci ne razgovaraju o osobnim problemima ili poteškoćama na radnom mjestu. Vjeruju da mogu samostalno prevladati moguće prepreke koje su im, na ovaj ili onaj način, prisutne u svakodnevnom životu.

Među muškarcima malo ljudi razmišlja o posjeti psihijatru u svrhu liječenja problema s lijekovima mentalno stanje zdravlje. Muškarci se također praktički ne obraćaju psiholozima za potrebne konzultacije.

Muška depresija - znakovi i simptomi

9. Znakovi depresije kod muškaraca 🤦‍♂️

Među glavnim znakovima otkrivanja depresije kod muškaraca su sljedeći:

• Sustavna uporaba alkoholnih pića ili raznih droga.
• Ovisnost o kockanju.
• Agresivno i nestabilno ponašanje.

Ovi znakovi mogu samo neko vrijeme utopiti ozbiljnu bolest, što zahtijeva hitno liječenje.

Izađite iz depresije uz pomoć alkohola Na primjer nijedan čovjek ne može. Osim toga, gore navedeni simptomi depresije doprinose pogoršanju psihološko stanje i teško stanje u društvu i obitelji. Nemojte se bojati depresije i srodnih simptoma.

Najbolja stvar za čovjeka bila bi pravovremena molba stručnjaku za pomoć. Samo psihoterapeut pomoći će poboljšati kvalitetu života i krenuti na put oporavka.

Ista stresna situacija kod različitih muškaraca može uzrokovati razvoj složenog oblika depresije ili se nositi s manjim psihičkim poremećajem.

Sljedeće životne nevolje mogu postati razlozi stresa:

• Otkaz sa stalnog mjesta rada.
• Loši odnosi sa ženama.
• Poteškoće u osobnom životu i obitelji.
• Sve vrste psihičkih tragedija.
• Zadatak za izvršavanje odgovornog i složenog zadatka.
• materijalne poteškoće.
• Nedostatak svrhe u životu.
• Promjena mjesta stanovanja.
• Dob za odlazak u mirovinu.

Osim toga, mogu se navesti brojni slučajevi pojave psihičkog poremećaja kod muškaraca bez značajnijih problema vidljivih uzroka depresije.

Važno je napomenuti da u situaciji kada osoba prethodno imao poteškoća s emocionalnim i psihičkim stanjem , tada će za posljedicu manja stresna situacija biti dovoljna za nastanak ozbiljnog psihičkog poremećaja i dugotrajne depresije.

Faktor nasljeđa također je važan u mogućnosti depresije uz malo stresa.

Stručnjaci tvrde da se sklonost takvom stanju prenosi s koljena na koljeno, a u takvoj je obitelji vrlo teško, pa i gotovo nemoguće, izbjeći probleme s psihičkim poremećajima.

Djeca iz takvih obitelji zahtijevaju posebne individualni pristup. Preporučeno ograničiti ih na moguće načine od stresnih situacija, te ako postoji i najmanja sumnja na moguća odstupanja V mentalni razvoj, morate odmah potražiti psihološku i medicinsku pomoć stručnjaka kako biste izbjegli ozbiljne komplikacije i katastrofalne posljedice.

10. Depresija kod muškaraca i žena: koje su razlike 📖?

Iz navedenog proizlazi da muškarci gotovo pate od depresije 2 puta manje, u usporedbi sa ženama. Ova značajka, prije svega, objašnjava se visokom ovisnošću ženskog tijela o hormonskoj pozadini.

Labilnost živčanog sustava žena je još jedan razlog za ovu statistiku. Od ljepšeg spola, emocionalne reakcije su izraženije. Često je dovoljno da žena izgovori nepromišljenu riječ da se kod nje razvije teži oblik depresije.

Trajanje depresije kod muškaraca vremenski je puno kraće, u usporedbi s tijekom ženskog psihičkog poremećaja. Depresija kod žena obično traje nekoliko mjeseci i može trajati godinama. Samo pravilnim liječenjem mogu se riješiti ove teške bolesti.

Unatoč činjenici da depresija kod muškaraca nije tako duga, bolest može intenzivno razvijati I postati oštriji.

Statistički, pokušaji samoubojstva muškarci počine češće nego žene. Budući da slaba polovica stanovništva treba prilično ozbiljne razloge za pokušaj samoubojstva, a ne gubitak jednog ili drugog interesa za život.

Žene čak i za vrijeme depresije mogu ići na posao i obavljati svakodnevne kućanske poslove, dok muškarci u razdoblju psihičke bolesti to praktički nisu sposobni.

Kako se sami riješiti depresije - savjeti psihologa. Liječenje depresije

11. Kako se sami izvući iz depresije - 10 savjeta psihologa za oslobađanje od depresije 💊

Provjereni savjeti psihologa pomoći će i predložiti kako se sami izvući iz depresije kada nema snage išta učiniti.

Savjet broj 1. Preuzmi odgovornost.

Savjet broj 2. Gledajte zanimljive i inspirativne serije i filmove.

Vijeće broj 3. Izbjegavajte samoću i usamljenost. Češće komunicirajte s ljudima oko sebe. Idite na zanimljive događaje. Pronađite zabavnu aktivnost ili hobi.

Vijeće broj 4. Dopustite sebi prihvatiti pomoć drugih ljudi.

Vijeće broj 5. Dosegnite do duhovnog svijeta.

Vijeće broj 6. U potpunosti izbjegavajte alkohol i druge droge. Oni negativno utječu na stanje psihe ljudi i pogoršavaju ga sa svakom uporabom.

Vijeće broj 7. Prilagodite spavanje. Samo dug i zdrav odmor može obnoviti ljudski živčani sustav.

Savjet #8. Malo vježbajte.

Savjet #9. Nesebično učinite nešto korisno za ljude oko sebe – pokažite im ljubav, a oni će vam uzvratiti.

Savjet broj 10. Koristite afirmacije.

12. Kako se nositi s depresijom 💉?

U suvremenoj medicini, bilo koji, čak i najsloženiji oblici ljudskih mentalnih poremećaja može se izliječiti. Treba napomenuti da će liječenje biti najučinkovitije ako se započne pri prvim znakovima bolesti.

Danas je teško izbjeći trajno stres na poslu ili u osobnom životu, ali pravilno odabrani lijekovi pomoći će vam da se nosite sa životnim poteškoćama.

Samo visokokvalificirani stručnjaci mogu pomoći u izbjegavanju depresije psiholozi I psihijatri.

Jedan od najčešćih tretmana za depresiju je psihoterapija. Liječnik će vam pomoći da naučite kako pravilno komunicirati, komunicirati s ljudima oko sebe, promijeniti negativan stil razmišljanja i ponašanja u pozitivan stav prema životu.

Stručnjak će pomoći normalizirati emocionalnu udobnost osobe i savjetovati kako izbjeći ponavljanje mentalnog poremećaja. U slučajevima teške bolesti primijeniti terapija elektrošokovima za pacijente. Propisuje se u situacijama kada pacijent iz nekog razloga ne uzima ili ne može uzimati potrebne lijekove ili u slučajevima kada bolesnikovo stanje predstavlja opasnost za njegov život ili život i zdravlje ljudi oko njega.

Glavni medicinski tretman je primjena antidepresivi . Odabrati, savjetovati i imenovati tko može samo stručni liječnik.

samoliječiti se Ne preporučuje se pa čak i strogo zabranjeno. Samo stručnjak može odabrati pravi terapija lijekovima, koji je siguran za zdravlje pacijenta i najučinkovitiji u određenom slučaju psihičkog poremećaja osobe.

Tijekom postporođajne depresije, u pravilu, žena se hrani majčino mlijeko tvoja beba. U ovoj situaciji odabir lijekova treba biti posebno pažljiv kako u procesu liječenja majke ne bi naštetila svom malom djetetu.

Poboljšanje stanja bolesnika očituje se u prvim tjednima uzimanja lijekova koje je propisao liječnik.

Međutim, mora se uzeti u obzir da se za postizanje dobar rezultat liječenju i njegovoj stabilnosti, kao i izbjegavanju ponovljenih psihičkih poremećaja lijekovi potrebno najmanje šest mjeseci, au nekim slučajevima čak i nekoliko godina.

13. Kako se sami riješiti depresije 📌?

Osim medikamentoznog liječenja depresije, danas se široko koristi i vrlo je učinkovit. aromatska terapija. Ovo je sjajan način da se riješite nekih vrsta psihičkih poremećaja bez upotrebe lijekova.

Ova vrsta liječenja bolesti bit će idealna opcija za žene pati postporođajna depresija jer oni ne mogu koristiti sve lijekove.

Aroma ulja prodiru kroz pore u ljudsko tijelo i doprinose opće poboljšanje dobrobiti. Uz pomoć takvih sredstava možete razveseliti svoje raspoloženje, jer aroma ulja ima pozitivan učinak na ljudski mozak.

Postoji nekoliko načina korištenja aromatičnog ulja. Možete ih jednostavno udisati u zatvorenom prostoru, dodati nekoliko kapi tijekom kupanja, koristiti eterično ulje tijekom masaže.

Da biste se riješili mentalnih poremećaja postoji velika raznolikost aromatična ulja. Najučinkovitiji su: Ulje melise, ružmarin, lavanda, naranča i mnogi drugi.

14. Liječenje depresije: 2 glavna načina 💡

depresija je ozbiljna medicinska bolest a pacijenti zahtijevaju složeno liječenje.

Ako stresne situacije postupno nestaju same od sebe, onda bolesti uzrokovane njima nikada neće proći nezapaženo ako se učinkovito, pravilno odabrano složeno liječenje ne započne na vrijeme.

Do danas, razlikovati dva glavna tretmana za depresiju, ovo samoliječenje, ili uz pomoć liječnika.

Možete sami izliječiti samo početne oblike bolesti, koji imaju manje simptome i traju kratko.

Liječenje kod stručnjaka je najpoželjnija i najučinkovitija opcija. Budući da je gotovo nemoguće (ili vrlo teško) sami izaći iz depresije, kada nema snage ništa učiniti.

doktori, obično, nisu pobornici samoliječenja bolesti, posebno kada su u pitanju složeni psihički poremećaji kod ljudi.

Pogledajmo pobliže najviše moderna, sef I djelotvoran metode liječenja raznih psihičkih poremećaja.

Treba napomenuti da prije svega uspješna terapija ovisi o uspostavljenom emocionalnom kontaktu između pacijenta i psihoterapeuta. Samo uz povjerljiv i dobronamjeran odnos, rezultat primijenjene terapije neće dugo čekati, a bit će i stabilan i izraženiji.

Glavni pravci liječenja:

• Hipnoterapija.
• Socijalna terapija.
• klasična psihoterapija.
• Liječenje lijekovima.
• Elektrokonvulzivna terapija.

Danas stručnjaci pokušavaju koristiti agresivne terapije za depresiju, naime, elektrokonvulzivan, ili terapija lijekovima , isključivo kod težih zdravstvenih problema, kada je psihički poremećaj složen i dugotrajan.

Glavni lijekovi za liječenje psihičkih poremećaja su sedativi i različiti antidepresivi. Liječnici pojedinačno odabiru liječenje za svakog pacijenta.

Za postignuće najbolji rezultat Za liječenje i njegov dugoročni učinak od velike je važnosti želja bolesnika da se zauvijek riješi depresije.

U procesu rehabilitacije pacijenti moraju strogo slijediti sve preporuke liječnika, kao i pratiti vlastito ponašanje i pokušati uspostaviti prijateljske i povjerljive odnose s ljudima oko sebe.

Što se može učiniti da se spriječi depresija?

Kako biste spriječili sve vrste psihičkih poremećaja u sebi, preporuča se pratiti njihovu pojavu početni znakovi depresije te ih se pokušati pravovremeno i učinkovito riješiti.

Ako mislite da ste postali razdražljiv I napaljen, primijetite promjene raspoloženja, izgubite emocionalnu privlačnost prema svakodnevnim aktivnostima, imate problema sa spavanjem, tada morate hitno razmišljati o dobrom odmoru, ili promjeni posla i drugim promjenama u svom životu.

Zdrav i dugotrajan san jedan je od najvažnijih uvjeta za oslobađanje od stresa i poboljšanje vašeg psihičkog i emocionalnog blagostanja.

Ispravno sastavljena dnevna rutina, također igra važnu ulogu u oslobađanju od početnih znakova depresije.

15. Zaključak

Zaključno treba napomenuti sljedeće:

depresija je težak ljudska duševna bolest. Njegovo liječenje mora se uzeti s velikom odgovornošću. Nemoguće je utopiti sve vrste simptoma bolesti uz pomoć alkoholnih pića i raznih lijekova.

Ako nađete bilo kakve znakove psihičkog poremećaja, morate hitno djelovati. Najbolje rješenje u takvoj situaciji, to traženje kvalificirane pomoći od stručnjaka.

Ne brkajte ovo ozbiljno stanje s običnim promjenama raspoloženja ili sezonski blues(na primjer, proljetna depresija). Depresija se razlikuje po fiziološkim znakovima koji se javljaju u ljudskom tijelu. Nikada ne prolazi bez traga, već se svakim danom samo pogoršava i postupno iz blagog oblika prelazi u teški stadij.

Sada znate kako izaći iz depresije, što je to, kako je se najbolje riješiti, koji su simptomi i znakovi depresije kod osobe itd.

Nikada nemojte započeti tijek takve bolesti i nemojte čekati da prođe sama. Potražite savjet psihoterapeuta i on će vam sigurno pomoći!

Simptome depresije nikada ne treba zanemariti. Ljudi koji psihičke probleme ne shvaćaju ozbiljno zapravo griješe. Prema stručnjacima, većina teških bolesti kod osoba u dobi od 15 do 44 godine uzrokovana je neliječenjem depresivnog poremećaja. Kao što vidite, depresija može izazvati ozbiljan udarac za zdravlje osobe, a ponekad i uzrokovati invaliditet.

Istraživači sa Sveučilišta Washington u St. Louisu tvrde da 17,5 milijuna Amerikanaca pati od ove mentalne bolesti. Rizična skupina uključuje žene koje imaju dvostruko veću vjerojatnost da pate od poremećaja središnjeg živčanog sustava. Nažalost, mnogi ljudi nisu niti svjesni svog stanja, pa stoga ne traže pomoć stručnjaka. Evo što trebate znati o simptomima depresije.

Česti plač ili nedostatak emocija

Prosječna žena je vrlo emotivna. Puno plače i navikla je razne životne situacije primati k srcu. Zato je predstavnicima lijepe polovice čovječanstva teško prepoznati gdje su spontane suze, a gdje je prirodna reakcija tijela na stres. Ponekad suze izazivaju višak hormona u tijelu. Ako ste u nedoumici oko simptoma, pripazite na učestalost plakanja: s depresijom ima tendenciju povećanja. Razlog tome je povećanje tužnih iritansa u svakodnevnom okruženju. Mnogi pacijenti na pregledu u ordinaciji psihoterapeuta bilježe povećanu plačljivost, ali postoji i negativna strana novčića. Neki ljudi koji su depresivni prijavljuju probleme s izražavanjem bilo koje vrste emocija.

Dr. Edward Shorter objašnjava ovaj alarmantni simptom na sljedeći način: duboka depresija ljudi ne mogu ništa osjetiti." Ako se suočite s ovakvom promjenom ponašanja, ne oklijevajte ni minute, otiđite na pregled kod stručnjaka. Ako plačete više nego inače bez ikakvog razloga (životna tragedija ili hormonalne fluktuacije), ako pretjerano reagirate na neke stvari, a zatim ne možete prestati, trebali biste reći drugima o svom stanju.

Razdražljivost

Prema kliničkom i forenzičkom psihologu Aliju Mandelblattu, depresivni ljudi pokazuju ljutnju i razdražljivost. Ovaj trend posebno je relevantan za one s više mlada dob: “Razdražljivost i česte svađe s drugim ljudima znakovi su psihičkog poremećaja. Depresija utječe na misli pojedinca i može dovesti do usredotočenosti na negativne aspekte. Možete iznenada napasti člana svoje obitelji ljutitim povicima, a vašem ogorčenju neće biti granica. Važno je napomenuti da prije niste negativno reagirali na takve situacije. Prema ovlaštenoj kliničkoj konzultantici Victoriji Ivanovoj, za neke su ljude razdražljivost i ljutnja još jedan način prevladavanja emocionalna bol. A to je jasan znak da osoba treba potražiti pomoć.

Gubitak interesa za uobičajene hobije

Depresivni ljudi mogu se iznenaditi kad otkriju da su izgubili svaki interes za stvari koje su prije toliko voljeli. Evo kako to opisuje slična situacija psihologinja Helen Odessky: “Jednostavno ne osjećate zadovoljstvo od stvari koje su vam prije donosile radost. Bilo koju aktivnost koja bi vam mogla popraviti raspoloženje ne doživljavate kao ugodnu. Ne želite uživati ​​u hrani, sastajati se s prijateljima i ići na svečana događanja. Niste zadovoljni glazbom i omiljenim filmovima. Ovo je znak upozorenja koji ne smijete zanemariti. Ako se stalno osjećate dosadno i obeshrabreno, razgovarajte s nekim. To bi mogao biti znak depresije."

Jedan od najčešćih simptoma

Zapravo, gubitak interesa za hobije može se identificirati kao jedan od najčešćih simptoma depresije. Dr. Susan Noonan, konzultantica na Harvard Medical School Psychiatry, govorila je o DSM 5 (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders).
Ova publikacija skup je dijagnostičkih smjernica koje je razvilo Američko psihijatrijsko udruženje kako bi liječnicima pomoglo u dijagnosticiranju depresije. Ako dva tjedna ili dulje, od predloženih devet simptoma, osoba ima barem pet, bit će mu dijagnosticirana depresija. Gubitak interesa za zadovoljstvo jedan je od pet simptoma navedenih u priručniku.

Poremećaj spavanja

Depresivni poremećaj također može utjecati na kvalitetu sna. Dr. Noonan tvrdi da obje krajnosti, nesanica i stalna želja za spavanjem, mogu ukazivati ​​na prisutnost jasnih mentalnih problema. To također uključuje isprekidani san, kada se osoba iznenada probudi mnogo prije nego što se oglasi alarm. To uključuje povećanje učestalosti i intenziteta noćnih mora. Mnogi ljudi koji posjete specijaliste kažu da se ne osjećaju odmorno nakon sna. Osim toga, pacijenti imaju poteškoća s uspavljivanjem. Ovaj simptom posebno je karakterističan za žene koje pate od postporođajne depresije. Prema riječima stručnjaka, mlade majke su in stalni strah da bi se nešto moglo dogoditi njihovim bebama.

Kako objasniti poremećaj sna tijekom depresije? Dr. Prashant Kiran Gajwani kaže da ljudi koji imaju mentalne poremećaje imaju poremećene cikluse spavanja i budnosti. Ali ovdje nesretne ljude čeka drugo neugodno iznenađenje: što lošije spavaju, to su razdražljiviji. A to znači da nedostatak sna samo pogoršava depresivni poremećaj. Ako spavate previše, pokušajte ograničiti vrijeme u krevetu na 8 sati noću. Ako ne spavate redovito, pobrinite se za poboljšanje uvjeta u spavaćoj sobi, ali i o tjelesnoj aktivnosti.

Suicidalne misli

Evo što kaže dr. Darius Rassin: “Suicidalne misli uvijek su znak upozorenja. Molimo potražite pomoć ako su prisutni u vašoj glavi. Nemojte misliti da ste sami i zaboravljeni od svih. Vi ste važan član društva koji može promijeniti svijet na bolje.” No, pasivne misli o smrti, kao i rasuđivanje o krhkosti bića, također mogu postati opasan znak upozorenja.

Samonanošenje ozljeda

Obratite pozornost na markere suicidalnih misli, koji uključuju osjećaj potpune beznadnosti, želju da sami sebi nanesete namjernu štetu. To može biti bilo koji oblik batina, ogrebotina, injekcija i rana.

socijalna izolacija

Ovaj simptom je posebno osjetljiv na one pojedince koji imaju suicidalne misli. Kako vrijeme prolazi, razvijaju osjećaj bezvrijednosti i beznađa. Sve više počinju izbjegavati društvene aktivnosti, često kao razlog navode malaksalost i umor. Obratite pozornost na ovaj trend ako ste društvena osoba.

Smanjeni seksualni nagon

Većina stručnjaka među ostalim znakovima depresije navodi smanjeni seksualni nagon, gubitak interesa za seks i nemogućnost uzbuđenja ili postizanja orgazma. Međutim, ponekad ljudi koji pate od depresije mogu vidjeti suprotnu sliku, kada se broj promiskuiteta povećava.

Žudnja za alkoholom ili drogama

Alkoholizam i ovisnost o drogama su nezavisne bolesti. Ali ako osoba prije nije patila od ovih tegoba, a iznenada ima želju za alkoholom i drogama, to također može biti znak depresije. Osim toga, osobe koje pate od psihičkih poremećaja u početnom stadiju bolesti počinju tražiti utjehu u pušenju, pornografiji, računalu i kocki te drugim kontroverznim ovisnostima. Međutim, najčešće depresivne ličnosti tražeći utjehu na dnu čaše. Alkohol ovim ljudima omogućuje da na neko vrijeme pobjegnu od problema. To nije opcija, jer alkohol ima destruktivan učinak na središnji živčani sustav. Stoga je bolje potražiti rješenja u ordinaciji neurologa ili psihoterapeuta.