Bolest je depresija. Neovisni načini da se riješite bolesti. Vitamini i minerali za depresiju

Depresija se s latinskog prevodi kao potisnut ljudska kondicija. Riječ je o posebnom psihičkom poremećaju i stoga je vrlo važno znati kako se sami ili uz pomoć stručnjaka izvući iz depresije. Uostalom, karakterizira ga pad vitalnosti i raspoloženja, pesimističan procjena svijeta oko nas, uključujući i nas same, inhibiran stanje motoričkog i intelektualnog razvoja, somatoneurološki poremećaji živčanog sustava.

Depresiju karakteriziraju takvi kao nisko samopoštovanje, razna kognitivna svojstva povezana s vlastitom destrukcijom i odricanjem od sebe od vanjske sredine.

Osoba koja je u depresivno stanje razlikuje se od drugih ljudi po učestalosti i raznolikosti podcjenjivanja svoje osobnosti.

Dakle, iz ovog članka ćete naučiti:

• Što je depresija, melankolija;
• Vrste i znakovi depresije (postpartalna depresija i dr.);
• Simptomi depresije kod žena i muškaraca;
• Kako izaći iz depresije – 10 savjeta što učiniti i kako je se sami riješiti;
• itd.

Što je depresija, kako je se riješiti i kako izaći iz ovog stanja, pročitajte dalje u članku. Vrste, simptomi i znakovi

Depresija- ovo je prilično uobičajeno mentalna bolest do danas. Liječnici je često poistovjećuju s prehladom, jer su prema statistici, u postotcima, ove bolesti mnogo češće od drugih.

Često možete čuti izraz " depresivna sam od potpuno zdrave osobe. Uglavnom, ljudi koji osjećaju propao u bilo kakvim životnim pothvatima.

Ali unatoč njihovoj kvarovi, osoba nastavlja živjeti u svom uobičajenom okruženju, bez ikakvih promjena u svom životu.

S druge točke gledišta, osoba koja zapravo pati depresivni poremećaji neprestano doživljava depresivno stanje i osjećaj bespomoćnosti i otuđenje koji ga ne ostavljaju ni na tren, ne primjećuje njegovo morbidno stanje, ili bolje rečeno, jednostavno ne želi priznati da sam bolestan .

Ova činjenica značajno narušava sposobnost ljudi da se adekvatno odnose prema svijetu oko sebe, sprječava ih komunikaciju s kolegama na poslu i sa svojom obitelji, jer nema ili je značajno smanjena sposobnost logičnog i adekvatnog vrednovanja jednog ili drugog vitala važna situacija.

Danas je depresija jedan od velike javne brige. Prije svega, to je zbog porasta takve bolesti među ljudima.

Relevantnost ovog problema u Rusiji, prema psiholozima povezan s gospodarskom krizom u zemlji. Ljudi nemaju povjerenja u budućnost, ne razumiju sadašnje stanje, zabrinuti su za svoju budućnost i budućnost svoje djece, s tim u vezi povećava se količina stresa u populaciji.

Depresiju je teško otkriti., što utječe na dublje proučavanje ove bolesti i njezinih uzroka.

Samo rezultati znanstvena istraživanja pomoći će u stvaranju najrelevantnijeg pristupa i dijagnosticiranja depresije te provedbi povezane skrbi za osobe koje su zabrinute zbog stresnih situacija i drugih psihičkih poremećaja.

2. Što je melankolija 😟?

Melankolija je poremećaj ljudske psihe, koji je popraćen nizom karakterističnih simptoma.

To uključuje: nemogućnost doživljavanja radosnih događaja, određeni stupanj smanjenog mišljenja, nedostatak dobrog raspoloženja, smanjenje aktivnog životnog položaja.

Ljudi koji su u stanje melankolije sklon negativan rasuđivanja o životu i drugima, imaju izraženu pesimističan raspoloženje u odnosu na stvarne događaje.

Ljudi s ovom bolešću gube nešto interes za vaš posao, oni imaju nema apetita, samopoštovanje je nisko. (O tome kako podići samopouzdanje već smo pisali u članku -?)

Danas se melankolija javlja kod gotovo polovine stanovništva. Prema statistici, nakon tridesete, otprilike 70% žena pate od ove bolesti.

Vjerojatnost psihijatrijskih poremećaja i adolescentna djeca, također je prilično visoka.

Do danas, medicina izvrsno pomaže u liječenju ovog stanja. Kako se točno oporaviti od toga, detaljno je opisano u nastavku.

Važna točka!

Prije početka liječenja važno je ispravno razjasniti dijagnozu. Da je bolest upravo depresija, i ne uobičajeni blues, što se događa u proljeće ili tipična promjena raspoloženja i privremene životne poteškoće.

Potrebna je ozbiljna intervencija stručnjaka i pravilno odabrani lijekovi biokemijski, kao i psihosomatski posljedice bolesti.

Ideja da je depresija bolest 21. stoljeća, pogrešno je sa stajališta iskusnih liječnika. Pošto je ova bolest bila poznata i prilično česta u dalekoj prošlosti. Srednjovjekovni iscjelitelji definirali su depresiju kao posljednju i najgoru fazu melankolije.

U davna vremena ova se bolest liječila tinktura opijuma, mineralne ljekovite vode, klistiri za čišćenje, kao i punopravan i dugog sna.

Uzroci depresije obično su složeni poremećaji živčanog sustava, čiji su čimbenici unutarnji ili vanjski utjecaji na ljudsku psihu.

3. Glavni uzroci depresije 📝

• Alzheimerova bolest.
• Povećano opterećenje mozga zbog dugotrajnog stresa.
• Upotreba narkotičkih tvari.
• Psihološke traume, na primjer, smrt rođaka, gubitak posla.
• Klimatski ili sezonski čimbenici, poput proljeća ili zime.
• Prekomjerni fizički ili psihički stres.
• Jatrogeni tip depresije. Pretjerana uporaba lijekova.
• Razne ozljede glave.
• Razdvojenost od voljene osobe.
• Promjena mjesta stanovanja.
• (navika odgađanja važnih stvari za kasnije).

Nije neuobičajeno da osoba doživi depresiju bez razloga. Prema riječima stručnjaka u takvim situacijama, važan čimbenik je poremećaj normalnih neurokemijskih funkcija u ljudskom mozgu.

4. Znakovi depresije kod žena i muškaraca 📚 - simptomi "bolesti"

Stanja ljudske depresije manifestiraju se vrlo raznoliko, dok u većini slučajeva utječu na tijelo u cjelini. Točno je složeni simptomi, a to zauzvrat pridonosi imenovanju ispraviti i učinkovit liječenje.

Liječnik može propisati samo određene lijekove, kao i popratnu terapiju postavljanje opće dijagnoze psihičkog poremećaja bolesnika.

U pravilu, fiziološki znakovi stanja depresije razlikuju se u individualnim karakteristikama organizma.

Na primjer, većina ljudi gubitak apetita, a nekima je sasvim suprotno pogoršava tijekom bolesti. Ista značajka vrijedi i za probleme s punopravnim spavati osoba. Jedan pacijent može patiti od nesanice i drugi- stalno želi spavati i pati od osjećaja umora danonoćno.

Simptomi depresije dijele se u nekoliko skupina prema popratnim simptomima.

Simptom #1. Emocionalne manifestacije depresije kod ljudi

• Smanjen ili izgubljen interes za život i svijet oko sebe.
• Povećana razdražljivost, čak i bez posebnog razloga.
• Depresivno raspoloženje, osjećaj melankolije i očaja.
• Osjećaj bespomoćnosti i krivnje u bilo kojoj situaciji.
• Nisko samopouzdanje.
• Stanje tjeskobe i panike.
• Tjeskoba, na primjer, za svoje voljene.
• Nemogućnost zadovoljavanja prijašnjim omiljenim hobijima.
• Predviđanje katastrofe i drugih nepredviđenih događaja.
• Gubitak emocionalne osjetljivosti.

Simptom #2. Fiziološke manifestacije depresije kod ljudi

• Bol psihosomatske prirode. Na primjer, bole ruke, noge, trbuh, srce, glava itd.
• Kršenje ili nedostatak sna.
• Niska izvedba.
• Poremećaji ljudskog probavnog sustava.
• Povećan umor, čak i uz manji fizički napor.
• Povećan apetit ili njegov potpuni nedostatak.
• Smanjena seksualna želja, sve do pojave impotencije (kod muškaraca).
• Slabost s bilo kojim fizičkim naporom.

Simptom #3. Značajne promjene u ponašanju ljudi

• Zloupotreba alkohola.
• Sklonost usamljenosti i neželja za komunikaciju s drugim ljudima.
• Nedostatak želje za zabavom i hobijima.
• Korištenje psihotropnih i narkotičkih tvari za poboljšanje raspoloženja.
• Pasivna životna pozicija.
• Zamjena važnih, nužnih i hitnih stvari gubitkom vremena.
• Sklonost sjedilačkom ili ležećem načinu života.

Simptom #4. Kognitivni poremećaji ljudskog živčanog sustava.

• Poteškoće u donošenju neovisnih odluka.

• Gubitak jasnoće misli i nemogućnost fokusiranja na bilo što posebno.
• Gubitak sposobnosti koncentracije misli.
• Nedostatak pažnje.
• Povremene misli o samoubojstvu.

Kao i kod svake bolesti, bilo da se radi o prehladi ili kašlju, ako se ne započne pravovremeno liječenje depresije s pravilno odabranim lijekovima, stanje bolesnika će se svakodnevno pogoršavati.

To povećava broj simptoma bolesti i njihovu težinu, što čak može dovesti do samoubojstvo hrana pacijenata, posebno, ako uzmemo u obzir depresija adolescencije.

Nerijetko je razmišljanje bolesne osobe toliko kritično da se lako može zamijeniti s demencijom osobe, umjesto ozbiljnim psihičkim poremećajem povezanim sa zanemarenim stanjem depresije.

Često bolest prati povećana privlačnost vlastite pozornosti na životne probleme. Pacijent, obično, potpuno siguran da ima psihički, ili somatski bolest.

Kako bi liječnik ispravno dijagnosticirao i propisao odgovarajuće liječenje, potrebno je stabilan ( najmanje 14 dana) prisutnost bilo kojeg od gore navedenih znakova depresije kod osobe.

5. Glavni tipovi depresije 📑

1. Endogena depresija

Endogena depresija je teški oblik bolesti. To donosi mnogo patnje kao najbolesnija osoba, kao i njegova obitelj i svi oko njega.

Da bi se otkrila endogena vrsta depresije kod osobe, postoje određeni simptomi.

To prvenstveno uključuje: nemogućnost spavanja noću, kao i rano buđenje u zoru, nezainteresiranost za vanjski svijet i društvo.

Postoje i vanjski znakovi ove vrste bolesti.. To uključuje: pojačano stanje anksioznosti, sustavna prisutnost bezrazložne tuge i melankolije, depresivno stanje osobe.

Minor znakovi endogene depresije kod bolesnika su: usporeni film, stalno saginjanje, tih i nesiguran govor.

Vanjska obilježja takvih ljudi su beživotna kosa bez sjaja, kao i zemljani i tmuran ten.

Karakteristične značajke prisutnost endogenog tipa depresije kod osobe je odgođeno razmišljanje i rasuđivanje, odsutnost koncentracija i pažnja, problemi s pamćenjem, apsolutno ne nema želja ni interesa.

Uznapredovali oblici ove ozbiljne psihičke bolesti dovesti do pogoršanja općeg stanja pacijenta, postoji apatija prema vanjskom svijetu i društvu u cjelini. Pacijenti karakteriziraju svoje zdravstveno stanje, u obliku težine u duši, depresivnog stanja, sličnog stupnju teške bolesti i drugih sličnih simptoma.

Ljudi s ovom bolešću obično , s ravnodušnošću odnose se na sve okolne građane, uključujući najbliži rođaci. Zatvaraju se u svoj unutarnji svijet i razmišljaju samo o svojoj teškoj životnoj sudbini.

Od socijalnog položaja u društvu takvi se bolesnici na sve načine pokušavaju distancirati.

2. Manična depresija

Izdvojite takvu skupinu ljudi koji se tijekom bolesti razvijaju megalomanija, neprikladno ponašanje u bilo kojoj situaciji, neobjašnjive promjene raspoloženja, na primjer, iznenadni napad radosnih emocija, ili obrnuto, tuga. Ova vrsta psihičkog poremećaja naziva se manična depresija, drugim riječima, bipolarni mentalni poremećaj .

Ova bolest čini ljude razdražljivima, pretjerano aktivnima i prilično samopouzdanima.

Manična depresija može se izraziti u različitim oblicima.

Početni stadij ovog mentalnog poremećaja osobe je blagi oblik bolesti, tzv. ciklotimija . Građani koji pate od ove vrste depresije doživljavaju stalne promjene raspoloženja. Možda nemaju razloga za plač ili smijeh. Pojavljuje se početni stadij manije (blagi oblik).

Najopasniji je bipolarni drugim riječima, velika depresija. U stadijima pogoršanja ove ozbiljne psihičke bolesti, osoba ima opsesivne misli o samoubojstvu, a tijekom manične faze depresije, sve loše misli trenutno nestaju, pojavljuje se jasnoća uma i trezvenost uma. Osim toga, ti pacijenti nisu u stanju unaprijed predvidjeti opasne posljedice vlastitih postupaka.

Nerijetko se nalazi distimijske bolesti . To je depresivna nervoza, najblaži stupanj depresivnog poremećaja osobe. Inače se naziva mala depresija ili lakši depresivni poremećaj ljudskog živčanog sustava. Ovo uključuje postporođajna depresija , koji je detaljno opisan u nastavku.

U različitim manifestacijama, depresija je takvo stanje osobe u kojoj on sam izobličava načine ponašanja u društvu. Niti jedna osoba nije imuna od bolesti depresivnog poremećaja živčanog sustava.

Stanje depresije može pogoditi apsolutno bilo koga stoljeće a, star i mlada, singl ljudi i rastavljen ili nikada nije imao obitelj, siromašan i milijunaši. Usput, pisali smo iu prošlom članku.

U životu svakog građanina mogu se dogoditi takvi događaji koji će ga sigurno dovesti do prenaprezanja i stresnih situacija, koje su početna faza depresivnog poremećaja ljudskog živčanog sustava, osobito ako neugodni događaji istovremeno obuzimaju psihu ili slijedi njihov sustavni slijed.

Kad se žene obrate za psihološku pomoć, u većini slučajeva to se otkrije i dijagnosticira veliki depresivni poremećaj živčani sustav, u usporedbi sa slučajevima muških pacijenata koji traže pomoć.

Stručnjaci su mišljenja da žene češće prepoznaju ozbiljnu bolest u svom stanju i žure posjetiti liječnika, i muškarci Pokušavaju se sami liječiti, pa rijetko odlaze u bolnicu.

Ali, u pravilu, takva depresivna iskustva kao što su usamljenost, bespomoćnost, tuga i drugi psihički poremećaji, češće kod bolesnica . U takvim stanjima depresije kod muškaraca, umjesto kvalificirane pomoći stručnjaka, radije utapaju svoju tugu i nevolje uz pomoć alkoholnih pića ili drugih tvari koje mogu privremeno poboljšati raspoloženje i dati imaginarno samopouzdanje.

3. Maskirana depresija

Faza takve depresije, koja se neprimjetno odvija drugim ljudima, naziva se maskirani, ili skrivena depresija. Njegovi stručnjaci to ne smatraju neovisnim poremećajem ljudskog živčanog sustava, već rezultatom alkoholizam ili prihvaćanje drugih psihotropne tvari uzdižući. U takvoj situaciji muškarci su praktički nemoj tražiti pomoć .

Depresivni poremećaj može se manifestirati u raznim oblicima. U određenim situacijama depresivna stanja kod ljudi razlikuju se po stupnju ozbiljnosti. Kod nekih je ovo stanje jasno vidljivo drugima, dok druga kategorija ljudi skriva svoje psihičko stanje od stranaca.

Lako, depresija je u toj situaciji, ako, na pozadini određenih simptoma, osoba ima slom i raspoloženje, pronalazi snagu za obavljanje svakodnevnih poslova i svojih uobičajenih aktivnosti.

Umjereno, depresija je kada vam kombinacija simptoma mentalnog poremećaja ne dopušta pravilno obavljanje svakodnevnog posla.

teška depresija, to je kada osoba ima sve znakove poremećaja živčanog sustava i oni su uočljivi drugima, kao i svi ti simptomi, u potpunosti onemogućuju osobu da obavlja svakodnevne aktivnosti i rad.

4. Klinička depresija

Klinička depresija se također naziva velik, ili monopolarna depresija. Ovaj oblik poremećaja ljudskog živčanog sustava je danas najčešći.

pod nazivom " Klinički“, podrazumijeva prisutnost jedne ekstremne pozicije u nizu emocija. Karakterizira ga samo jedna vrsta raspoloženja bolesnika, poput tužnog ili depresivnog.

U većini slučajeva, ovo raspoloženje ne nestaje tijekom dana, a također uzrokuje nesanica, gubitak apetita, tuga i bol, nedostatak radosnih emocija, nemogućnost fokusiranja na bilo što.

U ovom stanju pacijenti obično, sebe smatraju beskorisnim, a svoj položaj u društvu ili na poslu smatraju apsolutno besmislenim i beskorisnim. Ovi ljudi imaju vrlo nisko samopoštovanje.

Gledišta stručnjaka, prema pojavi depresivnog stanja kod ljudi, bila su podijeljena.

Neki liječnici misle da je bolest izravno povezana s abnormalnim procesima u ljudskom mozgu. Kod većine bolesnika sklonost ovoj bolesti je nasljedna.

Ostali razlozi uključuju sljedeće čimbenike: stresne situacije, postporođajno razdoblje kod žena, smrt rodbine, osjećaja krivnje i bespomoćnosti, razne stresne situacije.

Liječnici razlikuju 4 glavne skupine simptoma depresije:

• Poremećaji raspoloženja. Ljudi imaju nerazumne opsesivne misli o svojoj krivnji u nečemu, postoji osjećaj usamljenosti i očaja, stalno su u stanju čežnje.
• Promjenjivo ponašanje. Osoba se potpuno povlači iz komunikacije s drugima, teško mu je koncentrirati misli, um mu je nejasan.
• Manifestacije fizičke prirode. Promjena tjelesne težine, kršenje ili potpuni nedostatak sna, sustavna bol u glavi.
• Složeni mentalni poremećaji. Istovremena prisutnost nekoliko gore navedenih simptoma depresije.

Sam pacijent nije u stanju adekvatno procijeniti vlastitu dobrobit, budući da se simptomi psihičkog poremećaja osobe mogu manifestirati na različite načine i mogu biti izraženi u većoj ili manjoj mjeri.

Stanje depresije potpuno utječe na mentalni stav građana, jasno razmišljanje je značajno pogoršano.

6. Glavni znakovi depresije 📋

Stručnjaci identificiraju dva glavna znaka depresije.

To uključuje: nedostatak interesa za radosne događaje u svijetu, uporan osjećaj melankolije i depresije, i ekstremni stadij bolesti, ovo je potpuna ravnodušnost prema svim okolnim ljudima i svemu što se događa u svijetu i javnosti. Konstantan osjećaj tuge i depresije, beznađe i nerazumijevanje smisla vlastitog života dovesti ne samo do tuge i suza, već i do akutne duševne muke bolesti.

Kada su depresivni, većina ljudi zatvoriti u sebe i nespreman na komunikaciju s drugima. U procesu takve psihičke bolesti osobe nestaje privlačnost prema suprotnom spolu, pojavljuju se poteškoće u postizanju orgazma i erekcije.

Tijekom depresije mijenja se fizičko stanje osobe. Razlikuje se od onih oko sebe polaganim hodom, tihim govorom, saginjanjem, u medicini se ovo stanje naziva psihomotorna retardacija pacijent.

Ali postoje situacije kada ljudi imaju apsolutno slično fizičko stanje. Odlikuju se ubrzanim i nemirnim pokretima, govor je glasan i brz. Ovo stanje se zove - psihomotorna agitacija .

Stanje depresije mnogo utječe na osjećaje i razmišljanje ljudi. Obično su sve misli pacijenata usmjerene na negativne stvari u životu. Izražen je, teško se koncentrira na određeno pitanje, otežano je razmišljanje, osoba ima problema s pamćenjem, odsutnošću, konfuzijom misli.

U takvom stanju čovjekovi osjećaji i misli ne odražavaju stvarnost. Bolesnik je anksiozan, ima nisko samopoštovanje, okružen je vlastitim strahom, krivnjom i osjeća da ga nitko ne treba.

psihološki osjećaj nezadovoljstvo samim sobom i vlastiti životčesto pojačan svakojakim manifestacijama: bolesnik povremeno ima ne samo misli o samoubojstvo , ali i njegove pokušaje, odnosno razvijane planove za samoubojstvo.

Velika depresija dolazi u nekoliko oblika.

Psihopatska depresija, tijekom kojeg se kod bolesnika pojavljuju halucinacije i deluzije, broj samoubojstava značajno raste i potrebno je liječenje pod nadzorom stručnjaka.

atipična depresija kada je izražena mješovita slika navedenih simptoma.

postporođajna depresija opaženo kod žena nakon poroda.

distimija

Manja depresija naziva se distimija. Ovo je dugotrajni mentalni poremećaj osobe, koji je popraćen nedostatkom radosnih događaja u životu i emocijama.

Distimija može trajati nekoliko godina. Popratno tmurno raspoloženje ljudi u procesu takve bolesti često dovodi do gubitka posla i obitelji.

Ranije se liječenje distimije provodilo uz pomoć psihoterapije, a uglavnom psihoanalize. Postoje i drugi načini da se riješite ove bolesti. To uključuje: međuljudski, kognitivne, bihevioralna terapija. Većina stručnjaka tvrdi da je najbolji mješoviti tretman uz istovremenu primjenu lijekova i psihoterapije.

Proljetna depresija - sezonski afektivni poremećaj

Specifičan oblik depresije koji se javlja samo u određeno doba godine, kao npr jesen ili Proljeće.

Mnogi građani koji pate od ovog psihičkog poremećaja mogu se osjećati odlično tijekom cijele godine, ali u jednom ili drugom godišnjem dobu doživljavaju letargiju i depresivno raspoloženje.

Prema statistikama, takav se poremećaj često javlja u jesen i završava do početka proljeća. Ali postoje i druge kategorije građana koji pate od depresije u drugim razdobljima godine. Proljetna depresija u pravilu se javlja kod žena, rjeđe kod muškaraca.

Simptomi ove bolesti su: umor, pospanost, gubitak apetita, smanjenje radne sposobnosti, nemogućnost fokusiranja misli na određeno pitanje, povećana razdražljivost, osjećaj tjeskobe, nespremnost za komunikaciju s drugim ljudima.

Sezonski psihički poremećaj prolazi, bez posebne terapije, s početkom drugog godišnjeg doba. Ljudi imaju nalet snage i vitalnosti.

Današnji specijalisti ne mogu definitivno odgovoritišto točno uzrokuje ovu depresiju. Uglavnom, oni ukazuju na smanjenje razine hormona radosti kod ljudi tijekom određenog razdoblja u godini. Obično je ovaj mentalni poremećaj nasljedan.

Bipolarna depresija (manija)

Tijekom bipolarne depresije ljudi doživljavaju promjenjivo raspoloženje . Može se iznenada promijeniti od radostan emocije do tužan osjećaj, ili obrnuto. U prosjeku, ova kategorija pacijenata ima apsolutno normalno raspoloženje, unatoč sustavnim promjenama u njemu tijekom faze depresije.

Tijekom egzacerbacija osoba pokazuje simptome slične onima velike depresije: pretjeranu aktivnost, emocionalno uzbuđenje i povećano samopouzdanje. Obično takve promjene u raspoloženju ljudi apsolutno nisu povezane s trenutnim životnim problemima.

Tijek ove bolesti remeti uobičajene aktivnosti osobe i uzrokuje poteškoće u obavljanju svakodnevnih poslova.

Razvoj i početak napadaja bipolarne depresije može biti potpuno neočekivano. Ljudi mogu doživjeti svašta anksioznost tijekom faze napada psihičkog poremećaja. Teško im je fokusirati se na bilo što, javlja se osjećaj krivnje i otuđenosti od svijeta oko njih.

Postoji i suprotna faza psihičkog poremećaja, zbog koje je osoba drugačija izvrsno blagostanje, povišena misaone sposobnosti, osjeća se energično i neobjašnjivo ushićeno.

Kako se manija povećava, pacijentovo uzbuđenje se povećava, a njegovi postupci mogu postati potpuno nepredviđeni. Osjećaj neizmjerne radosti može se u trenu promijeniti u ogorčenje i tjeskobu.

Za osobe s takvom depresijom nedopustivi su razni neuspjesi i životni padovi. Imaju pretjerane napade bijesa i pretjerane zahtjeve prema ljudima oko sebe.

Nedostatak kritičkog stava prema vlastitom stanju obilježje je manije.

U kojim situacijama se pretjerano radosno raspoloženje smatra znakom manije?

• Nestaje potreba za odmorom i snom.
• Trenutačna promjena mišljenja.
• Osjećaj veličine i napuhano samopoštovanje.
• Opsjednutost u komunikaciji s drugima i općenito povećana pričljivost.
• Tendencija da vam pažnju odvlače strani elementi koji nisu relevantni.
• Hobiji za nešto što će dovesti do daljnjih komplikacija.
• Povećana aktivnost i ubrzanje pokreta u svim sferama života.

Samo u situaciji kada su gore navedeni simptomi izraženi prilično jasno, a također ometaju normalno postojanje osobe i njegovu prisutnost na javnim mjestima, stručnjaci pouzdano stavljaju dijagnoza manije i propisati odgovarajuće liječenje.

U teškim slučajevima, neobjašnjivo samopouzdanje pacijenta s dijagnozom manije može se postupno pretvoriti u iluzije veličine. S takvim psihološkim poremećajem, osoba sama odlučuje da ima priliku komunicirati s nadnaravnim nevidljivim objektima i prepoznati njihove glasove. Takvo ponašanje pacijenata vrlo je opasno za okolne ljude.

S manijom se značajno povećava brzina razmišljanja mozga, povećava se motorička aktivnost pacijenta, povećava se seksualna želja.

Rijetko se javljaju drugi oblici bipolarnog poremećaja. To uključuje: ubrzani cirkularni poremećaj i mrzovoljna manija.

Simptomi tijeka takvih bolesti slični su gore navedenim uzrocima psihičkih poremećaja kod ljudi.

7. Što uzrokuje depresiju kod žena 🙍‍♀️?

Postoji nekoliko vrsta depresije koje se mogu razviti kod žena.

To uključuje:

1. Agitirana depresija. Bolest je povezana sa zaokupljenošću sobom, gubitkom društvenog statusa i samokritikom.
2. Patološki oblik depresije. Obično uzrokuje smrt rođaka i bliskih prijatelja.
3. Alkoholičar ili droga. Javlja se kod pretjerane upotrebe alkoholnih pića ili psihotropnih tvari.
4. jatrogena depresija. Razvija se nekontroliranom uporabom lijekova, obično sa sedativnim ili hipnotičkim učinkom, bez liječničkog recepta.
5. Somatski. Uzrokovana je bolestima poput tumora mozga, hidrocefalusa, skleroze, epilepsije, bolesti štitnjače i drugih.
6. Postporođajna depresija i depresija u trudnica.

Sve vrste ovih psihičkih poremećaja popraćene su hormonalnim promjenama i drugim fiziološkim procesima u tijelu žene.

postporođajna depresija

Značajno su pogođeni mentalni poremećaji kod žena preobilje aktivne tvari u tijelu koje su odgovorne za normalnu proizvodnju korisnih hormona koji pomažu u održavanju raspoloženja osobe u normalnom rasponu.

Obično, depresije kod trudnica ili onih koje su rodile u posljednjih šest mjeseci, nastaju i završavaju same od sebe, bez ikakvog razloga i lijekova.

Ali u slučaju da su znakovi mentalnog poremećaja dovoljno izraženi, potrebna je hitna medicinska intervencija i imenovanje popratnog liječenja. Prema statistikama, postporođajna depresija pogađa oko 40% žena različite dobne kategorije.

postporođajna depresija je poremećaj živčanog sustava koji se kod žena razvija od 0 prije 6 mjeseci nakon rođenja djeteta.

Periodični poremećaj živčanog sustava koji se javlja u oko 15% žena u generativnoj dobi naziva se predmenstrualni sindrom.

U procesu takve bolesti, žene doživljavaju nervozu, poremećen san i apetit, slomljeno i depresivno raspoloženje. Ovo razdoblje traje ne više od dva tjedna i završava s početkom menstruacije.

Depresija. simptomi kod žena. Kako se izvući - savjeti liječnika i psihologa

8. Znakovi depresije kod žena 🙅‍♀️

Vrlo često pojava stanja depresije izravno povezan s hormonskim poremećajima u tijelu . Utječu na plodnost žena odgovarajuće dobi. U tijelu žene ovo je razdoblje podijeljeno u nekoliko faza.

To uključuje: menstrualnog ciklusa , trudnoće i porođaja , menopauza. U svakom od ovih razdoblja javljaju se osebujne promjene u hormonalnoj pozadini u tijelu. Ove značajke ženskog tijela ometaju određene funkcije živčanog sustava i stoga utjecati na mentalno stanje općenito.

Pacijenti s ovim poremećajima živčanog sustava doživljavaju promjene raspoloženja ovisno o jednoj ili drugoj fazi menstrualnog ciklusa. unutar 1-2 tjedna.

Rijetko dovodi do depresije trudnoća, bez obzira na to je li dugo očekivano ili ne.

Ali, čudno, abortus samo u iznimnim slučajevima može uzrokovati depresiju. Najveća vjerojatnost depresivnih poremećaja kod žena je vrijeme rođenja djeteta, na to ne utječe broj rođene djece.

Postporođajna depresija može biti blagi oblik živčanog sloma ili teški oblik depresije, koji se može javiti i nekoliko tjedana ili mjeseci prije poroda.

Stručnjaci tvrde da odjednom takva depresija ne može doći, a to je povezano s činjenicom da žena a prethodno je imao psihički problemi ali nije potražio liječničku pomoć.

Na psihu trudnica također utječe naglo smanjenje razine hormona. Ovo stanje se objašnjava stresnom situacijom povezanom s porodom, kao i pojavom nove poteškoće i odgovornosti u svom životu, koji se dodaju rođenjem djeteta.

Konkretno, postporođajna depresija je izravno povezana s neuspješan porod, problema u obitelji, materijal nevolja i drugi faktori.

Nije tako opasno za pojavu depresije menopauza kod žena. Stručnjaci kažu da se psihički poremećaji tijekom menopauze ne razlikuju od depresije, koja se može pojaviti u bilo kojem drugom životnom razdoblju.

Najosjetljivije na mentalne poremećaje su takve kategorije žena koje su prethodno doživjele poremećaje živčanog sustava.

Danas je pojava depresije kod mladih djevojaka prilično česta. (od 14 do 29 godina). Rizik od svih vrsta psihičkih bolesti kod mlađe generacije sklone depresiji 4 puta veći.

Djevojke u mladoj dobi tijekom razdoblja živčanog prenaprezanja imaju probavni poremećaji, oni su skloni prejedanju, ili, obrnuto, potpuno odbiti jesti hranu. Takvi psihički poremećaji često dovode do raznih drugih bolesti, a također značajno utječu na fizički razvoj i zdravlje organizma.

Odbijanje jesti može dovesti do ozbiljne bolesti tzv anoreksija, što dovodi do smanjenja otpornosti mladog organizma i doprinosi nastanku ne manje opasnih bolesti, kao što su tuberkuloza ili upala pluća, kao i ostalo zarazne bolesti.

Kako pomoći djevojci da se nosi s depresijom?

Potrebno je posvetiti dovoljno pozornosti općem stanju bolesnika. Budući da problemi povezani s probavnim sustavom zahtijevaju dugotrajno liječenje kod psihijatra.

Prije svega, provodi se simptomatska terapija koja pridonosi cjelokupnom jačanju tijela. Nutricionisti odabiru posebnu hranu za pacijenta, a liječnici prate njezino opće dobro.

Liječenje će biti najuspješnije ako se započne pravovremeno.

Stresne situacije kod žena

Utjecaj na žensko tijelo raznih stresnih situacija uzrokuje visok postotak depresije.

Stresne situacije uključuju:

• briga za malo dijete,
• nevolja i razočaranje u osobnom životu,
• nedostatak životnog partnera,
• usamljenost.

Velika količina rastavljene žene pate od depresije.

Mnoge žene ostavljaju svoje voljene, što može dovesti do reaktivne depresije, koja je velika i zahtijeva dugotrajno liječenje.

Žene osebujnog karaktera najčešće su podložne psihičkim poremećajima zbog svoje neuravnoteženosti ili pretjeranog samopouzdanja.

Simptomi reaktivne depresije

• Samokritičnost je porasla bez razloga.
• Nedostatak interesa za svakodnevni život i okolno društvo.
• Loše pamćenje i poteškoće u donošenju samostalnih odluka.
• Poremećaj spavanja i povećana nerazumna razdražljivost.
• Ponavljanje suicidalnih misli.
• Konstantan osjećaj umora.
• Glavobolje i opća fizička iscrpljenost.
• Ubrzani otkucaji srca, bolovi u predjelu srca i problemi s tlakom.

Depresija kod građana muški rjeđe nego u žena. Kako se smatra muškarci ne plaču”, a upravo taj izričaj pokušavaju uskladiti u svakodnevnom životu.

Ali takva izjava ne spašava muškarce od pojave raznih psihičkih bolesti, uključujući razne oblike depresije.

Glavni simptomi depresije kod muškaraca su: nemogućnost kontrole vlastitih emocija, slabost, nesposobnost samostalnog prevladavanja svih vrsta životnih prepreka, problemi u osobnom životu.

Prema riječima stručnjaka, muškarcima je prilično teško izraziti vlastite emocije i osjećaje zbog uobičajene sramežljivosti.

Obično, muškarci ne razgovaraju o osobnim problemima ili poteškoćama na radnom mjestu. Vjeruju da mogu samostalno prevladati moguće prepreke koje su im, na ovaj ili onaj način, prisutne u svakodnevnom životu.

Među muškarcima malo ljudi razmišlja o posjeti psihijatru u svrhu liječenja psihičkih problema lijekovima. Muškarci se također praktički ne obraćaju psiholozima za potrebne konzultacije.

Muška depresija - znakovi i simptomi

9. Znakovi depresije kod muškaraca 🤦‍♂️

Među glavnim znakovima otkrivanja depresije kod muškaraca su sljedeći:

• Sustavna uporaba alkoholnih pića ili raznih droga.
• Ovisnost o kockanju.
• Agresivno i nestabilno ponašanje.

Ovi znakovi mogu samo neko vrijeme utopiti ozbiljnu bolest, što zahtijeva hitno liječenje.

Izađite iz depresije uz pomoć alkohola na primjer nijedan čovjek ne može. Osim toga, gore navedeni znakovi depresije pridonose pogoršanju psihološkog stanja i teškoj situaciji u društvu i obitelji. Nemojte se bojati depresije i srodnih simptoma.

Najbolja stvar za čovjeka bila bi pravovremena molba stručnjaku za pomoć. Samo psihoterapeut pomoći će poboljšati kvalitetu života i krenuti na put oporavka.

Ista stresna situacija kod različitih muškaraca može uzrokovati razvoj složenog oblika depresije ili se nositi s manjim psihičkim poremećajem.

Sljedeće životne nevolje mogu postati razlozi stresa:

• Otkaz sa stalnog mjesta rada.
• Loši odnosi sa ženama.
• Poteškoće u osobnom životu i obitelji.
• Sve vrste psihičkih tragedija.
• Zadatak za izvršavanje odgovornog i složenog zadatka.
• materijalne poteškoće.
• Nedostatak svrhe u životu.
• Promjena mjesta stanovanja.
• Dob za odlazak u mirovinu.

Osim toga, mogu se navesti brojni slučajevi pojave psihičkog poremećaja kod muškaraca bez značajnijih problema vidljivih uzroka depresije.

Važno je napomenuti da u situaciji kada osoba prethodno imao poteškoća s emocionalnim i psihičkim stanjem , tada će za posljedicu manja stresna situacija biti dovoljna za nastanak ozbiljnog psihičkog poremećaja i dugotrajne depresije.

Faktor nasljeđa također je važan u mogućnosti depresije uz malo stresa.

Stručnjaci tvrde da se sklonost takvom stanju prenosi s koljena na koljeno, a u takvoj je obitelji vrlo teško, pa i gotovo nemoguće, izbjeći probleme s psihičkim poremećajima.

Djeca iz takvih obitelji zahtijevaju poseban individualni pristup. Preporučeno ograničiti ih na moguće načine od stresnih situacija, a ako postoji i najmanja sumnja na moguća odstupanja u mentalnom razvoju, treba odmah potražiti psihološku i medicinsku pomoć stručnjaka kako bi se izbjegle ozbiljne komplikacije i katastrofalne posljedice.

10. Depresija kod muškaraca i žena: koje su razlike 📖?

Iz navedenog proizlazi da muškarci gotovo pate od depresije 2 puta manje, u usporedbi sa ženama. Ova značajka, prije svega, objašnjava se visokom ovisnošću ženskog tijela o hormonskoj pozadini.

Labilnost živčanog sustava žena je još jedan razlog za ovu statistiku. Od ljepšeg spola, emocionalne reakcije su izraženije. Često je dovoljno da žena izgovori nepromišljenu riječ da se kod nje razvije teži oblik depresije.

Trajanje depresije kod muškaraca vremenski je puno kraće, u usporedbi s tijekom ženskog psihičkog poremećaja. Depresija kod žena obično traje nekoliko mjeseci i može trajati godinama. Samo pravilnim liječenjem mogu se riješiti ove teške bolesti.

Unatoč činjenici da depresija kod muškaraca nije tako duga, bolest može intenzivno razvijati i postati oštriji.

Statistički, pokušaji samoubojstva muškarci počine češće nego žene. Budući da slaba polovica stanovništva treba prilično ozbiljne razloge za pokušaj samoubojstva, a ne gubitak jednog ili drugog interesa za život.

Žene čak i za vrijeme depresije mogu ići na posao i obavljati svakodnevne kućanske poslove, dok muškarci u razdoblju psihičke bolesti to praktički nisu sposobni.

Kako se sami riješiti depresije - savjeti psihologa. Liječenje depresije

11. Kako se sami izvući iz depresije - 10 savjeta psihologa za oslobađanje od depresije 💊

Provjereni savjeti psihologa pomoći će i predložiti kako se sami izvući iz depresije kada nema snage išta učiniti.

Savjet broj 1. Preuzmi odgovornost.

Savjet broj 2. Gledajte zanimljive i inspirativne serije i filmove.

Vijeće broj 3. Izbjegavajte samoću i usamljenost. Češće komunicirajte s ljudima oko sebe. Idite na zanimljive događaje. Pronađite zabavnu aktivnost ili hobi.

Vijeće broj 4. Dopustite sebi prihvatiti pomoć drugih ljudi.

Vijeće broj 5. Dosegnite do duhovnog svijeta.

Vijeće broj 6. U potpunosti izbjegavajte alkohol i druge droge. Oni negativno utječu na stanje psihe ljudi i pogoršavaju ga sa svakom uporabom.

Vijeće broj 7. Prilagodite spavanje. Samo dug i zdrav odmor može obnoviti ljudski živčani sustav.

Savjet #8. Malo vježbajte.

Savjet #9. Nesebično učinite nešto korisno za ljude oko sebe – pokažite im ljubav, a oni će vam uzvratiti.

Savjet broj 10. Koristite afirmacije.

12. Kako se nositi s depresijom 💉?

U suvremenoj medicini, bilo koji, čak i najsloženiji oblici ljudskih mentalnih poremećaja može se izliječiti. Treba napomenuti da će liječenje biti najučinkovitije ako se započne pri prvim znakovima bolesti.

Danas je teško izbjeći trajno stres na poslu ili u osobnom životu, ali pravilno odabrani lijekovi pomoći će vam da se nosite sa životnim poteškoćama.

Samo visokokvalificirani stručnjaci mogu pomoći u izbjegavanju depresije psiholozi i psihijatri.

Jedan od najčešćih tretmana za depresiju je psihoterapija. Liječnik će vam pomoći da naučite kako pravilno komunicirati, komunicirati s ljudima oko sebe, promijeniti negativan stil razmišljanja i ponašanja u pozitivan stav prema životu.

Stručnjak će pomoći normalizirati emocionalnu udobnost osobe i savjetovati kako izbjeći ponavljanje mentalnog poremećaja. U slučajevima teške bolesti primijeniti terapija elektrošokovima za pacijente. Propisuje se u situacijama kada pacijent iz nekog razloga ne uzima ili ne može uzimati potrebne lijekove ili u slučajevima kada stanje bolesnika predstavlja opasnost za njegov život ili život i zdravlje ljudi oko njega.

Glavni medicinski tretman je primjena antidepresivi . Odabrati, savjetovati i imenovati tko može samo stručni liječnik.

samoliječiti se Nije preporučeno pa čak i strogo zabranjeno. Samo stručnjak može odabrati pravu terapiju lijekovima koja je sigurna za zdravlje pacijenta i najučinkovitija u određenom slučaju mentalnog poremećaja osobe.

Tijekom postporođajne depresije, u pravilu, žena doji svoje dijete. U ovoj situaciji odabir lijekova treba biti posebno pažljiv kako u procesu liječenja majke ne bi naštetila svom malom djetetu.

Poboljšanje stanja bolesnika očituje se u prvim tjednima uzimanja lijekova koje je propisao liječnik.

No, mora se imati na umu da se za postizanje dobrog rezultata liječenja, njegove stabilnosti, kao i izbjegavanja ponovljenih psihičkih poremećaja, koriste lijekovi. potrebno najmanje šest mjeseci, au nekim slučajevima čak i nekoliko godina.

13. Kako se sami riješiti depresije 📌?

Osim medikamentoznog liječenja depresije, danas se široko koristi i vrlo je učinkovit. aromatska terapija. Ovo je sjajan način da se riješite nekih vrsta psihičkih poremećaja bez upotrebe lijekova.

Ova vrsta liječenja bolesti bit će idealna opcija za žene pati postporođajna depresija jer oni ne mogu koristiti sve lijekove.

Aroma ulja prodiru kroz pore u ljudsko tijelo i doprinose opće poboljšanje dobrobiti. Uz pomoć takvih sredstava možete razveseliti svoje raspoloženje, jer aroma ulja ima pozitivan učinak na ljudski mozak.

Postoji nekoliko načina korištenja aromatičnog ulja. Možete ih jednostavno udisati u zatvorenom prostoru, dodati nekoliko kapi tijekom kupanja, koristiti eterično ulje tijekom masaže.

Da biste se riješili mentalnih poremećaja, postoji veliki izbor aromatičnih ulja. Najučinkovitiji su: Ulje melise, ružmarin, lavanda, naranča i mnogi drugi.

14. Liječenje depresije: 2 glavna načina 💡

Depresija je ozbiljno zdravstveno stanje i pacijentima je potrebno sveobuhvatno liječenje.

Ako stresne situacije postupno nestaju same od sebe, onda bolesti uzrokovane njima nikada neće proći nezapaženo ako se učinkovito, pravilno odabrano složeno liječenje ne započne na vrijeme.

Do danas, razlikovati dva glavna tretmana za depresiju, ovo je samoliječenje, ili uz pomoć liječnika.

Možete sami izliječiti samo početne oblike bolesti, koji imaju manje simptome i traju kratko.

Liječenje kod stručnjaka je najpoželjnija i najučinkovitija opcija. Budući da je gotovo nemoguće (ili vrlo teško) sami izaći iz depresije, kada nema snage ništa učiniti.

doktori, obično, nisu pobornici samoliječenja bolesti, posebno kada su u pitanju složeni psihički poremećaji kod ljudi.

Pogledajmo pobliže najviše moderna, sef i djelotvoran metode liječenja raznih psihičkih poremećaja.

Treba napomenuti da prije svega uspješna terapija ovisi o uspostavljenom emocionalnom kontaktu između pacijenta i psihoterapeuta. Samo uz povjerljiv i dobronamjeran odnos, rezultat primijenjene terapije neće dugo čekati, a bit će i stabilan i izraženiji.

Glavni pravci liječenja:

• Hipnoterapija.
• Socijalna terapija.
• klasična psihoterapija.
• Liječenje lijekovima.
• Elektrokonvulzivna terapija.

Danas stručnjaci pokušavaju koristiti agresivne terapije za depresiju, naime, elektrokonvulzivan, ili terapija lijekovima, isključivo kod težih zdravstvenih problema, kada je psihički poremećaj složen i dugotrajan.

Glavni lijekovi za liječenje psihičkih poremećaja su sedativi i različiti antidepresivi. Liječnici pojedinačno odabiru liječenje za svakog pacijenta.

Za postizanje najboljeg rezultata liječenja i njegovog dugoročnog učinka od velike je važnosti želja bolesnika da se zauvijek riješi depresije.

U procesu rehabilitacije pacijenti moraju strogo slijediti sve preporuke liječnika, kao i pratiti vlastito ponašanje i pokušati uspostaviti prijateljske i povjerljive odnose s ljudima oko sebe.

Što se može učiniti da se spriječi depresija?

Kako biste spriječili sve vrste psihičkih poremećaja u sebi, preporuča se pratiti njihovu pojavu početni znakovi depresije te ih se pokušati pravovremeno i učinkovito riješiti.

Ako mislite da ste postali razdražljiv i napaljen, primijetite promjene raspoloženja, izgubite emocionalnu privlačnost prema svakodnevnim aktivnostima, imate problema sa spavanjem, tada morate hitno razmišljati o dobrom odmoru, ili promjeni posla i drugim promjenama u svom životu.

Zdrav i dugotrajan san jedan je od najvažnijih uvjeta za oslobađanje od stresa i poboljšanje vašeg psihičkog i emocionalnog blagostanja.

Ispravno sastavljena dnevna rutina, također igra važnu ulogu u oslobađanju od početnih znakova depresije.

15. Zaključak

Zaključno treba napomenuti sljedeće:

depresija je težak ljudska duševna bolest. Njegovo liječenje mora se uzeti s velikom odgovornošću. Nemoguće je utopiti sve vrste simptoma bolesti uz pomoć alkoholnih pića i raznih lijekova.

Ako nađete bilo kakve znakove psihičkog poremećaja, morate hitno djelovati. Najbolje rješenje u ovoj situaciji je traženje kvalificirane pomoći od stručnjaka.

Ne brkajte ovu ozbiljnu bolest s uobičajenim promjenama raspoloženja ili sezonskim bludom (na primjer, proljetnom depresijom). Depresija se razlikuje po fiziološkim znakovima koji se javljaju u ljudskom tijelu. Nikada ne prolazi bez traga, već se svakim danom samo pogoršava i postupno iz blagog oblika prelazi u teški stadij.

Sada znate kako izaći iz depresije, što je to, kako je se najbolje riješiti, koji su simptomi i znakovi depresije kod osobe itd.

Nikada nemojte započeti tijek takve bolesti i nemojte čekati da prođe sama. Potražite savjet psihoterapeuta i on će vam sigurno pomoći!

Što je depresija? Depresija se u psihologiji definira kao vrsta emocionalnog poremećaja, praćena tjeskobom i sumnjivim manifestacijama te gubitkom interesa za život. Simptomi psihotične depresije javljaju se do određenog stupnja u nekom trenutku svačijeg života. Naravno, samo psihoterapeut može postaviti dijagnozu depresije. Depresija nužno podrazumijeva potrebu za liječenjem. Može trajati godinama i doslovno iscrpiti čovjeka. Da biste se zauvijek riješili depresije, morate razumjeti kojem liječniku se obratiti, saznati njezin uzrok. Dijagnoza depresije obično nije teška za iskusnog stručnjaka.

Ljudi ponekad ne žele sami sebi priznati da doživljavaju kolosalne znakove depresije. Čini im se da će, ako nekome govore o svojim osjećajima, sigurno izgledati slabi u očima drugih. Mnogi ljudi se boje ostaviti loš dojam, djelovati slabo i bezvoljno, pojaviti se pred kolegama, prijateljima, pa čak i rođacima u nepovoljnom svjetlu. Zbog toga su manifestacije depresivnog poremećaja često potisnute u podsvijest. Kao rezultat toga, osoba prestaje razumjeti što mu se točno događa. Može godinama patiti od nekontroliranog straha, ogorčenosti, tjeskobe i očaja, ali sve te karakteristike niti ne povezuje sa svojim psihičkim poremećajem. Najveća opasnost od depresije leži u tome što osobnost nestaje postupno, iz dana u dan, ne videći, ne primjećujući promjene koje se događaju.

Znakovi depresije

Depresija je bolest, prava bolest. To nema nikakve veze s lošim raspoloženjem ili hirovima. Ne može se prevladati jednostavnim naporom volje. Prvi znakovi depresije mogu se pojaviti čak i kod nekoga tko je općenito zadovoljan životom, ali iz nekog razloga trenutno osjeća nezadovoljstvo. Upravo na njih treba obratiti pozornost na vrijeme. Potlačeno stanje uma može na kraju dovesti do nekontroliranih posljedica. Da biste pobijedili neprijatelja, morate ga upoznati. Koji su vidljivi simptomi depresije? Kako razumjeti da imate depresiju?

Psihologija depresije je takva da osoba koja je u njoj ne može kontrolirati svoje unutarnje stanje. Jako pati, ali ne nalazi snage da se nosi s osjećajem očaja i beznađa. Izvana se može činiti da je potpuno izgubio svaki ukus za život. Koliko dugo traje depresija? Ovdje nema jasnog odgovora.

Postoje različite vrste depresije. Ovisno o težini tijeka psihičkog poremećaja, on može ne prolaziti godinama, a ponekad se izliječi u relativno kratkom vremenu. Promjene raspoloženja događaju se stalno. Osobnost se naglo mijenja iz apatije u zabavu i obrnuto. Najčešće, misli o besmislu njihovog postojanja ne napuštaju satima, što otežava obavljanje uobičajenih aktivnosti, uživanje u životu općenito. Javlja se osjećaj praznine koja se ničim ne može ispuniti. To je ono do čega vodi depresija.

Apatija i malodušnost postaju središnje ljudske emocije. U tom smislu, on jednostavno ne može primijetiti ljepotu koja se događa oko njega. Psihijatrija dijagnosticira depresiju kao ekstremni stupanj fiksacije na problem i nemogućnost pronalaženja izlaza iz situacije. Definicija depresije pomaže razumjeti njezinu bit. Što više čovjek ponire u sebe, to više počinje osjećati unutarnju prazninu i očaj. Kada se pitate zašto dolazi do depresije, morate se moći okrenuti svom stanju uma.

Kao što je već spomenuto, postoje različite vrste depresije. U nekim slučajevima, osoba je ograničena na tjeskobu i sumnjičavost. U najgorem slučaju, posvuda ga čekaju jaki strahovi. Nije ni čudo da očaj uvijek ide ruku pod ruku s depresijom. Čovjek gubi životnu orijentaciju, sve mu se počinje činiti nevažnim, lišenim ikakvog smisla. Depresija prikriva sva ostala iskustva i sprječava oslobađanje od depresije. Liječenje treba biti brzo, bez obzira na vrstu depresije. Ako je osoba dugo vremena sama sa svojom univerzalnom čežnjom i tugom, tada prestaje vjerovati u samu mogućnost ozdravljenja. Naravno, morate znati kako izliječiti depresiju. Akcije trebaju biti koordinirane, svrhovite i relativno dugotrajne.

Nisko samopouzdanje

Osoba koja je u poremećaju prestaje vidjeti vrijednost u sebi. Sve je češće obuzima osjećaj vlastite beskorisnosti. Ovo je vrlo opasno stanje koje treba ispraviti. Dijagnosticirati bolest znači već učiniti korak u pravom smjeru, razumjeti što se događa. Uostalom, što dulje čovjek luta labirintima vlastite duše, to je gore, to će liječenje biti duže.

U većini slučajeva, osoba dodatno doživljava osjećaj krivnje zbog izazivanja neke vrste tjeskobe kod voljenih osoba. Postoje takvi hipohondri koji beskrajno strahuju za svoje zdravlje. A ovo im stanje ne dopušta da u potpunosti uživaju u životu, prave planove za budućnost. Nisko samopoštovanje ne dopušta vam da se razvijate, isprobate nešto novo. Bilo koji pothvati su potisnuti pod napadom nekontroliranog straha. Kada razmišljate o tome što je depresija, trebali biste biti svjesni znakova poremećaja u nastajanju. Vrste depresije i njihovi simptomi pokazuju koliko je čovjek izgubljen u životu.

Napadi panike

Depresiju ponekad prate brojni komorbidni poremećaji. Tu spadaju napadaji panike, nekontrolirani strahovi s kojima se osoba ne može sama nositi. Ako se primijeti takvo stanje, tada se osoba općenito počinje osjećati u određenoj zamci. Strahovi počinju neobjašnjivo voditi njegove stvarne misli i osjećaje. Napadaji panike su ozbiljan poremećaj koji zahtijeva pozornost. Što se prije čovjeku pruži stvarna podrška, to će on brže moći vratiti svoj narušeni duševni mir.

Napadi panike uvijek ukazuju na prisutnost jasne nevolje. Zdrava i psihički uravnotežena osoba samo takva, bez vidljivog razloga, nikada neće toliko podleći utjecaju strahova da se zaboravi. Međutim, depresivna osoba ne zaboravlja samo svoju pravu prirodu, već nesvjesno šteti vlastitom stanju.

Nedostatak samopoštovanja

Depresija, iz vrlo objektivnog razloga, dovodi do ekstremne sumnje u sebe. Osoba vidi da se njegove mogućnosti brzo suše. Zapravo, on jednostavno gubi dodir sa samim sobom, prestaje osjećati svoje individualne potrebe. Sve težnje nestaju iz njega, ne želi ništa učiniti. Zašto mu se to događa? Često ne može razumjeti odakle je došao početak stvaranja snažnog nesklada u unutarnjem, psihičkom stanju.

Sumnja u sebe neophodan je pratilac depresije. Osoba koja nije svjesna svojih težnji i želja ne zna kako krenuti u odabranom smjeru. Istina, takva osoba ne bira baš ništa. Ona postaje talac vlastitih strahova. Sumnja u sebe uvelike ometa život, sprječava stvaranje sretnog stava. Da biste se riješili problema, trebat će vam dug i naporan rad na sebi. Kad se svaka osoba ne bi bojala djelovati i djelovala odlučno, bilo bi puno manje nesretnih ljudi na svijetu. Teret straha ne doprinosi razvoju osobnosti.

Osjećaj lošiji

Fizički simptomi depresije nisu toliko upadljivi, ali ih sam bolesnik opipljivo doživljava. Kako se manifestiraju, kako prepoznati simptome nepovoljnog stanja? Bolest se ne razvija odmah. Postupno se pojavljuju i tjelesne tegobe. Dolaze kada osoba očajava, prestaje vjerovati u vlastite snage i sposobnosti.

Što se točno događa? Često postoji vrtoglavica, karakteristična slabost mišića, bolovi u određenim dijelovima tijela različite težine. Sve ove manifestacije ozbiljan su razlog za savjetovanje s liječnikom.

Uzroci depresije

Stručnjaci iz područja psihologije uzroke depresije povezuju s poremećajem unutarnje ravnoteže. Samo što čovjek u jednom trenutku prestane osjećati vlastiti integritet. Zapravo, ovo je ozbiljan problem koji svakako treba liječiti. Uzroci depresije toliko su jednostavni i razumljivi da nitko ne sumnja u njihovu istinitost. Ova bolest vjerojatno neće biti skrivena od drugih. Osoba kojoj je potrebna pomoć postaje letargična, apatična, nepredvidiva, sumnjičava. Pogledajmo pobliže uzroke depresije.

Usamljenost i odbačenost

Doživljavajući osjećaj neke izolacije od svijeta, osoba se u većini slučajeva zatvara u sebe. Takav osjećaj sebe, naravno, nije uzaludan. S vremenom se kontakti s ljudima gube, melankolija i malodušnost počinju sve više zahvaćati. Usamljenost je možda nešto najgore što se čovjeku može dogoditi. Shvaćajući svoj nemir, osoba se može odlučiti na najapsurdnije radnje koje nikada ne bi počinile u mirnom stanju. Depresija se gomila, anksioznost raste ako osoba ne zna kamo da ide, kome da se obrati. Depresija nastaje kao posljedica kompliciranog emocionalnog poremećaja i postaje prava bolest.

Značajke karaktera

Ponekad se pokaže da je osoba sama predisponirana za razvoj psihičkih tegoba. U ovom slučaju, tijekom godina, on sve više formira u sebi sposobnost sagledavanja stvarnosti sa stajališta neuspjeha. Takva je osoba unaprijed uznemirena, čak i kad se ništa ozbiljno nije dogodilo. Ne zna se radovati i posvuda traži ulov. Takav stav ne vodi ničemu dobrom. Nema ništa tužnije nego gledati vlastiti pad, pogotovo kada nema snage da se nešto stvarno promijeni. Što se čovjek više nervira, doživljava strahove i tjeskobe, to se više povlači u sebe. A to znači da mu postaje stvarno nevjerojatno teško pomoći. Karakterne osobine snažno utječu na razvoj i jačanje depresije.

Liječenje depresije

Može li se depresija izliječiti? Koji liječnik liječi depresiju? Koji su tretmani za depresiju? Ova i druga pitanja postavlja osoba koja ima namjeru osloboditi se neshvatljive mentalne zbrke, za koju se ispostavlja da ne zna sama sebi objasniti. Kako liječiti depresiju? Što treba zapamtiti?

Rad sa strahovima

Prvo čega se treba riješiti su sveobuhvatni strahovi. Oni su ti koji stvaraju vrlo nevidljive barijere u glavi, preko kojih se osoba zatim mjesecima i godinama bori u nadi da će pronaći izlaz iz teške situacije. Metode liječenja depresije temelje se na sveobuhvatnom pristupu. Rad sa strahovima uključuje temeljito čišćenje uma od negativnih misli i stavova. Potrebno je ne samo naučiti ne razmišljati o lošem, već i njegovati pozitivno razmišljanje u sebi. Bistre misli koje vode do osobnog rasta i samopoboljšanja mogu stvarno promijeniti život osobe.

Nitko ne zna kako liječiti ovu bolest dok se sam s njom ne susreće. Prepoznati postojanje problema znači donekle ga riješiti. S liječnikom možete razgovarati o svemu što uzbuđuje i brine dušu, što stvarno osjećate. Skrivanje tjeskobe i strašnih misli samo će beskonačno produžiti proces posjete. Upravo u tu svrhu postoji onaj koji liječi misli i osjećaje osobe.

Rad sa psihoterapeutom

Koji liječnik liječi depresiju? Morate posjetiti psihoterapeuta. Ovaj stručnjak će vam pomoći izgraditi perspektivnu viziju života, odrediti vaše vodeće vrijednosti. Ako ne poduzmete ovaj korak, postupno će poremećaj koji je već nastao doslovno progutati osobu. Prestat će ne samo uživati ​​u životu, nego općenito planirati, napustiti kuću. Sve počinje postupno, neprimjetno za samu osobnost, i to je najveća opasnost. Svaka mala nevolja za njega će postati prava katastrofa, a manji zdravstveni problemi pretvorit će se u teški hipohondrijski poremećaj. Depresija se liječi to lakše što je osoba prije shvatila da treba potražiti pomoć. Kada je situacija vrlo zanemarena, ponekad se pribjegavaju pomoći psihijatrijskog utjecaja. Zato se liječnika mora strogo slušati i savjesno ispunjavati sve njegove recepte.

Ispunjavanje emocijama

Trebali biste unaprijed shvatiti i vjerovati ideji da jednostavno gutanje tableta neće riješiti problem. Osoba se zapravo može izliječiti ako obrati puno pažnje na uznemirujući problem. Nakon uspješno provedenog čišćenja od negativnih stavova treba početi upijati korisne i pozitivne informacije. Takvo punjenje mora nužno donijeti radost, inspiraciju i sreću. To je jedini način da osjetite razliku, da shvatite koliko ste prije bili u zabludi, uranjajući u beskrajnu malodušnost i melankoliju.

Emocionalni sadržaj trebao bi se temeljiti na interesima osobe. Netko će se morati okrenuti proizvodima stvaralačke baštine. Druga će osoba morati otići u kozmetički salon i napraviti izvrsnu frizuru. Svatko ima svoje vrijednosti koje nitko nema pravo oduzeti. Što se osoba u ovoj fazi više okrene svojim istinskim potrebama, to će prije moći stvarno početi osjećati zadovoljstvo svakim proživljenim danom.

Dakle, takav mentalni poremećaj kao što je depresija nužno treba pravovremenu dijagnozu. O ovom koraku ovisi uspjeh svih daljnjih radnji vezanih za prevladavanje ovog depresivnog stanja. Ako na vrijeme ne shvatite o čemu se radi, ne prepoznate depresiju, osoba će s vremenom potpuno izgubiti sposobnost veselja. Traženje pomoći pomaže riješiti situaciju i izliječiti ovu bolest. Depresiju možete odrediti sami, najvažnije je zapamtiti da je, iako dugotrajna, još uvijek izlječiva.

Jeste li izgubili zanimanje za stvari do kojih vam je bilo stalo? Izbjegavate li ljude, stalno osjećate napetost i tugu, što dovodi do očaja? Znate li što je depresija? Uostalom, to bi mogla biti ona!

Što je depresija

Svatko s vremena na vrijeme osjeti tugu, razdražljivost ili gubitak energije, ali depresija se razlikuje od ovih nasumičnih osjećaja. Ako ste u stanju depresije, tada se mogu pojaviti ozbiljni problemi u svakodnevnom životu, a moguće su i velike poteškoće u komunikaciji s ljudima oko vas. Depresija ne utječe samo na vaše raspoloženje, već i na vaše tijelo, postupke, misli. Ovo stanje može utjecati na sve - mlade i stare, žene i muškarce, predstavnike različitih etničkih skupina i slojeva društva. Što je depresija? To je bolest, i na sreću, kao i većina drugih, izlječiva je.

Simptomi

Prema Institutu za mentalno zdravlje, oboljeli od ove bolesti ne osjete sve simptome odjednom, ali ako primijetite barem tri znaka kod sebe ili svojih bližnjih koji se promatraju dulje od dva tjedna, onda slobodno možete reći da je ovo depresija. Nije čak ni potrebno biti kvalificirani liječnik i znati što je depresija i s čime se "jede". Koji su simptomi?

• Osoba se teško koncentrira kada donosi odluke ili kada se prisjeća detalja prošlog dana.
• Pacijent osjeća veliki umor i smanjenu energiju.
• Obuzima ga osjećaj krivnje, apsolutne bespomoćnosti i bezvrijednosti.
• Osobu proganja osjećaj beznađa, pesimizma.
• Ima nesanicu ili, obrnuto, stalnu želju za spavanjem.
• Pacijent osjeća razdražljivost i pretjeranu stalnu tjeskobu.
• Može primijetiti smanjenje interesa za uobičajene aktivnosti ili omiljeni hobi, kao i za seks.
• Osoba ne uživa u životu.
• Progoni ga gubitak apetita ili značajno prejedanje.
• Pacijent pati od "bolnih" glavobolja koje ne prolaze ni uz liječenje.
• Osjeća stalnu tugu, tjeskobu, osjećaj praznine.
• Osoba ima suicidalne misli ili čak pokušava počiniti samoubojstvo.

Sorte

Do danas liječnici uvjetno dijele depresiju na nekoliko vrsta:

1. klinička depresija.
2. Manji poremećaj.
3. atipična depresija.
4. Postporođajna (depresija koja se javlja tek nakon poroda).
5. neurotična depresija.

Liječenje

Saznali smo da je depresija bolest i da je treba liječiti. Terapija može uključivati ​​savjetovanje, lijekove ili kombinaciju ovih opcija. Savjetovanje će vam pomoći da vidite nove načine razmišljanja. Također će potaknuti praksu pozitivnog ponašanja. Osim toga, tim obučenih stručnjaka potaknut će vas da poduzmete aktivne korake za upravljanje simptomima. A antidepresivi će imati pozitivan učinak na moždane kemikalije koje su izravno povezane s ovom bolešću. Osim toga, kako biste uskoro ozdravili, morate prilagoditi svoj način života.

• Morate više hodati, trčati, vježbati, sve će to pomoći u poboljšanju vašeg raspoloženja.
• Jedite samo zdravu hranu – „u zdravom tijelu zdrav duh!“.
• Pokušajte poboljšati svoj obrazac spavanja. Dobar san uvelike će poboljšati vaše blagostanje.
• Prakticirajte različite načine opuštanja: umirujuće tuširanje, duboko disanje, rekreacija na otvorenom.

Znakovi početka depresije

• emocionalni znakovi;
• mentalni poremećaj;
• fiziološki znakovi;
• poremećaj ponašanja.

Emocionalni znakovi
Emocionalni znakovi početka depresije ukazuju na pogoršanje emocionalnog statusa bolesnika i najčešće su popraćeni sniženjem općeg raspoloženja.

Emocionalni znakovi depresije uključuju:

• promjenjivo raspoloženje s oštrom promjenom zabave do melankolije;
• apatija;
• ekstremna malodušnost;
• depresivno, opresivno stanje;
• osjećaj tjeskobe, nemira ili čak bezrazložnog straha;
• očaj;
• smanjenje samopoštovanja;
• stalno nezadovoljstvo sobom i svojim životom;
• gubitak interesa i zadovoljstva u poslu i svijetu oko vas;
• osjećaj krivnje;
• osjećaj bezvrijednosti.

Glavni znakovi poremećaja mentalnog stanja su:

• poteškoće s koncentracijom;
• nemogućnost fokusiranja na određeni posao ili aktivnost;
• obavljanje jednostavnih zadataka tijekom duljeg vremenskog razdoblja – posao koji se prije obavljao u nekoliko sati može trajati cijeli dan;
• "fiksacija" na svoju bezvrijednost - osoba neprestano razmišlja o besmislu svog života, u njoj prevladavaju samo negativne prosudbe o sebi.

Glavni fiziološki znakovi depresije

Često su prvi simptomi depresije izraženi u kršenju ponašanja pacijenta.

Glavni znakovi poremećaja statusa ponašanja u depresiji su:

• nespremnost za kontakt s obitelji i prijateljima;
• rjeđe - pokušava privući pozornost drugih na sebe i svoje probleme;
• gubitak interesa za život i zabavu;
• aljkavost i nespremnost da se brinu o sebi;
• stalno nezadovoljstvo sobom i drugima, što rezultira pretjeranim zahtjevima i velikom kritičnošću;
• pasivnost;
• nestručno i nekvalitetno obavljanje svog posla ili bilo koje djelatnosti.

Dijagnostički znakovi depresije

Izdvojite glavne i dodatne dijagnostičke znakove depresije.

Glavni znakovi depresije su:

• hipotimija - smanjeno raspoloženje u usporedbi s inherentnom normom pacijenta, koja traje više od dva tjedna;
• smanjenje interesa za bilo koju aktivnost koja je obično donosila pozitivne emocije;
• povećani umor zbog smanjenja energetskih procesa.

• smanjena pozornost i koncentracija;
• sumnja u sebe i nisko samopoštovanje;
• ideje samooptuživanja;
• poremećen san;
• poremećen apetit;
• suicidalne misli i akcije.

Anksioznost i depresija

Simptomi anksioznosti kod depresije su:

• osjećaj unutarnje napetosti - pacijenti su u stanju stalne napetosti, opisujući svoje stanje kao "prijetnju koja visi u zraku";
• osjećaj tjeskobe na fizičkoj razini - u obliku drhtanja, učestalog otkucaja srca, povećanog tonusa mišića, prekomjernog znojenja;
• stalne sumnje u ispravnost donesenih odluka;
• anksioznost se širi na buduće događaje - u isto vrijeme, pacijent se stalno boji nepredviđenih događaja;
• osjećaj tjeskobe proteže se na događaje iz prošlosti - osoba se neprestano muči i predbacuje.

Vegetativni simptomi kod anksiozne depresije su:

• tahikardija (ubrzan rad srca);
• labilan (nestabilan) krvni tlak;
• pojačano znojenje.

Poremećaji spavanja u depresiji

Simptomi poremećaja sna kod depresije uključuju:

• poteškoće s uspavljivanjem;
• isprekidani san i česta buđenja;
• ranojutarnje buđenje;
• smanjeno trajanje sna;
• površno spavanje;
• noćne more;
• pritužbe na nemiran san;
• nedostatak osjećaja odmora nakon buđenja (s normalnim trajanjem sna).

Poremećaji spavanja u depresiji uključuju i nesanicu (85 posto) i hipersomniju (15 posto). Prvi uključuju - poremećaj noćnog sna, a drugi - dnevnu pospanost.

U samom snu razlikuje se nekoliko faza od kojih svaka ima svoje funkcije.

Faze spavanja uključuju:
1. Non-REM spavanje

• pospanost ili faza theta vala;
• stadij vretena spavanja;
• delta spavanje;
• dubok san.

U depresiji dolazi do smanjenja delta sna, skraćivanja faze kratkog sna i povećanja površnih (prvih i drugih) faza ne-REM spavanja. U bolesnika s depresijom primjećuje se fenomen "alfa - delta - sna". Ovaj fenomen traje više od jedne petine sna i kombinacija je delta valova s ​​alfa ritmom. U isto vrijeme, amplituda alfa ritma je nekoliko oscilacija manja nego tijekom budnosti. Pretpostavlja se da je ova aktivnost u delta snu rezultat aktivacijskog sustava koji sprječava potpuno funkcioniranje inhibicijskih somnogenih sustava. Potvrda povezanosti poremećaja REM spavanja u depresiji je činjenica da se delta spavanje prvo oporavlja pri izlasku iz depresije.

depresije i samoubojstva

Glavni faktor rizika je endogena depresija, odnosno depresija u okviru shizofrenije ili bipolarne psihoze. Na drugom mjestu su reaktivne depresije, odnosno depresije koje su nastale kao odgovor na traumu ili stres.

Glavni problem samoubojstva je što mnogi koji su počinili samoubojstvo nisu dobili kvalificiranu pomoć. To znači da većina depresivnih stanja ostaje nedijagnosticirana. U ovu skupinu depresija uglavnom spadaju maskirane depresije i depresije u alkoholizmu. Ovi pacijenti dobivaju psihijatrijsku skrb kasnije od ostalih. Međutim, pacijenti koji primaju lijekove također su u opasnosti. To je zbog čestih i preranih prekida liječenja, nedostatka podrške od rodbine. Kod adolescenata određeni lijekovi su faktor rizika za samoubojstvo. Dokazano je da antidepresivi druge generacije imaju sposobnost provociranja suicidalnog ponašanja kod adolescenata.

Vrlo je važno na vrijeme posumnjati na suicidalno raspoloženje kod bolesnika.

Znakovi suicidalnih ideja kod bolesnika s depresijom su:

• proklizavanje suicidalnih misli u razgovoru u obliku fraza "kad me ne bude", "kad me smrt odnese" i tako dalje;
• stalne ideje samooptuživanja i samoponižavanja, razgovor o bezvrijednosti vlastitog postojanja;
• teška progresija bolesti do potpune izolacije;
• prije planiranja samoubojstva, pacijenti se mogu pozdraviti sa svojim rođacima - nazvati ih ili napisati pismo;
• također, prije samoubojstva, pacijenti često počinju dovoditi svoje poslove u red - napraviti oporuku i tako dalje.

Dijagnoza depresije

Ispitivanje bolesnika s depresijom

• mentalna inhibicija;
• čežnja;
• tjeskoba i agitacija (uzbuđenje) ili motorička retardacija (ovisno o vrsti depresije).

• apatija;
• anhedonija - gubitak sposobnosti uživanja;
• bolna neosjetljivost.

Kompleks depresivnog sadržaja je:

• ideje samooptuživanja - najčešće u grijehu, u neuspjesima ili smrti bliskih srodnika;
• hipohondrijske ideje - sastoje se u uvjerenju pacijenta da boluje od neizlječivih bolesti;
• suicidalne misli.

Dodatni dijagnostički znakovi depresije su:

• obiteljska anamneza - ako je među pacijentovim rođacima bilo osoba koje pate od depresivnog poremećaja (osobito bipolarnog) ili ako je bilo samoubojstava među najbližim rođacima;
• pacijentov tip osobnosti - anksiozni poremećaj osobnosti faktor je rizika za depresiju;
• prisutnost depresivnih ili maničnih stanja prije;
• popratne somatske kronične patologije;
• alkoholizam - ako pacijent nije ravnodušan prema alkoholu, onda je to također faktor rizika za depresiju.

Beckova ljestvica depresije i druge psihometrijske ljestvice

Psihometrijske ljestvice za procjenu depresije su:

• Skala bolničke anksioznosti i depresije (HADS);
• Hamiltonova ljestvica (HDRS);
• Tsung ljestvica;
• Montgomery-Asbergova ljestvica (MADRS);
• Beckova ljestvica.

Hamiltonova ljestvica (HDRS)
To je najpopularnija i najčešće korištena vaga u općoj medicinskoj praksi. Sadrži 23 čestice za koje je maksimalan rezultat 52 boda.

Interpretacija Hamiltonove skale je:

• 0 - 7 bodova govoriti o odsutnosti depresije;
• 7 - 16 bodova- Mala depresivna epizoda
• 16 - 24 boda
• preko 25 bodova

Tumačenje Zungove skale je:

• 25 – 50 - varijanta norme;
• 50 – 60 - blagi depresivni poremećaj;
• 60 – 70 - umjereni depresivni poremećaj;
• preko 70- teški depresivni poremećaj.

Tumačenje Montgomery-Asbergove ljestvice je:

• 0 – 15 - nedostatak depresije;
• 16 – 25 - Mala depresivna epizoda
• 26 – 30 - umjerena depresivna epizoda;
• preko 31- Velika depresivna epizoda.

Tumačenje Beckove skale je:

• do 10 bodova- nedostatak depresije;
• 10 – 15 - subdepresija;
• 16 – 19 - umjerena depresija;
• 20 – 30 - teška depresija;
• 30 – 62 - teška depresija.