क्लेंच्ड दांत कारण। मुहावरे का अर्थ "अपने दाँत पीसना"। वयस्कों में ब्रुक्सिज्म क्या है

आपकी पत्नी सही है। दांत पीसना या पीसना टेम्पोरोमैंडिबुलर पर दबाव डालता है जबड़े का जोड़, तो आपको पहले जबड़े में दर्द का अनुभव होना चाहिए। लेकिन यह भी संभव है सिर और कान का दर्दऔर चेहरे की मांसपेशियां भी। मांसपेशियां थक जाती हैं और, परिणामस्वरूप, ऐंठन शुरू हो जाती है, जो, वैसे, हो सकती है श्रृंखला अभिक्रिया. और फिर न केवल जम्हाई दर्दनाक संवेदनाओं के साथ होगी, दर्द शरीर के अन्य हिस्सों - पीठ, गर्दन, कंधों को भी पार करना शुरू कर देगा।

तथ्य यह है कि आप इस पर ध्यान नहीं देते हैं, या यूँ कहें कि सिरदर्द को दांतों से जोड़ना काफी समझ में आता है। अत्यधिक उत्तेजना या तनाव के समय लोग अपने दाँत पीसते हैं: मन अन्य विचारों से घिरा रहता है और व्यक्ति अपने कार्यों को नियंत्रित नहीं कर पाता है। ज्यादातर लोग जो अपने दांत पीसते या भींचते हैं, नींद के दौरान अनैच्छिक रूप से ऐसा करते हैं।

एक आदत से छुटकारा पाने के लिए जो एक गंभीर दंत रोग, सहज दांत दर्द और यहां तक ​​​​कि भराव, मुकुट और यहां तक ​​​​कि दांतों के नुकसान की ओर ले जाती है, घर पर कुछ निवारक उपायों से मदद मिलेगी।

सबसे पहले, अपने कैफीन का सेवन कम करें, जो आपके जबड़े की मांसपेशियों को प्रभावित करता है, और च्यूइंग गम चबाना बंद करें (यदि आपके पास है): इस प्रक्रिया में अवांछित दबावजबड़े पर। दूसरे, जबड़े की मांसपेशियों को सक्रिय रूप से आराम करने का प्रयास करें। बिस्तर पर जाने से पहले अपने जबड़े पर फलालैन की दो गर्म चादरें रखें और उन्हें कुछ मिनटों के लिए रखें। यह प्रक्रिया जबड़े को आराम देने में मदद करती है, जिससे नींद के दौरान दांतों की अवांछित जकड़न से बचने में मदद मिलेगी।

आपके जबड़े हठपूर्वक "अपने दम पर खड़े होंगे" - अपने दंत चिकित्सक से संपर्क करें। वह एक विशेष प्लास्टिक उपकरण स्थापित करेगा जो आपको इस आदत से "छुटकारा" दिलाएगा। यदि यह मदद नहीं करता है, तो यह ऑपरेशन पर निर्णय लेने लायक हो सकता है। वहां कई हैं विकल्पउपचार: अल्ट्रासाउंड और विद्युत उत्तेजना से लेकर विशेष ऑपरेशन तक।

ठीक है, इसके अलावा (या सबसे ऊपर!) अपने आंतरिक तनाव, उसके कारणों से निपटने की कोशिश करें। यह बहुत संभव है कि एक विस्तृत विश्लेषण के बाद, आप समझेंगे: तनाव जो आत्मा को क्षत-विक्षत करता है और अवसाद की ओर ले जाता है, जिसे आप अपनी आत्मा में गहराई से छिपाते हैं, वह आपके दांतों के बंद होने के लायक नहीं है!

वैसे, ध्यान दें: अवसाद न केवल मोटापा, शक्ति की हानि, कमजोर प्रतिरक्षा और, परिणामस्वरूप होता है, संक्रामक रोग, रोगों के लिए आंतरिक अंग, शराब और नशीली दवाओं की लत, और इसी तरह। मैसाचुसेट्स स्कूल ऑफ मेडिसिन विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने 17 वर्षों में 949 रोगियों की निगरानी के बाद पाया कि अवसाद से डिमेंशिया विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है। "यह कहना जल्दबाजी होगी कि अवसाद मनोभ्रंश की ओर जाता है, लेकिन ऐसे कई तरीके हैं जिनसे यह मनोभ्रंश के विकास को प्रभावित कर सकता है," लेखक जेन सैक्ज़ेंस्की बताते हैं। - उदाहरण के लिए, अवसाद के साथ, मस्तिष्क के ऊतकों की सूजन होती है, मस्तिष्क में कुछ प्रोटीनों की एकाग्रता बढ़ जाती है - यह सब मनोभ्रंश में योगदान कर सकता है। इसके अलावा, दीर्घकालिक अवसाद जीवन शैली को प्रभावित करता है: आहार, व्यायाम और समाजीकरण के प्रति दृष्टिकोण बदलना - और इससे जोखिम भी बढ़ जाता है। आपको संभावना कैसी लगी?

ब्रुक्सिज्म चबाने वाली मांसपेशियों का पैरॉक्सिस्मल संकुचन है जो समय-समय पर नींद के दौरान होता है, साथ में जबड़े की जकड़न और दांत पीसना भी होता है। अध्ययनों के अनुसार ब्रुक्सिज्म 1-3% आबादी, वयस्कों और बच्चों दोनों में देखा गया है।

रोग की नैदानिक ​​तस्वीर दांतों का अचानक पीसना है, जो कई सेकंड या मिनट तक रहता है। नींद के दौरान, ऐसे हमले कई बार दोहराए जाते हैं और श्वसन विफलता, रक्तचाप में परिवर्तन, हृदय गति के साथ हो सकते हैं।

लक्षण

• सुबह का सिरदर्द
• जबड़े का दर्द
• टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ों में दर्द
• कानों में बजना या दर्द होना
• में दर्द परानसल साइनसनाक
• गर्दन, कंधे, पीठ में दर्द
• उच्च संवेदनशीलया आंखों में जलन
• वेस्टिबुलर वर्टिगो या सिर में झुनझुनी
• तनाव, अवसाद
• कुपोषण
• बुरा सपना, अनिद्रा
• दिन में नींद आना

कारण

ब्रुक्सिज्म के कारणों को पूरी तरह से समझा नहीं गया है। अधिकांश शोधकर्ताओं के अनुसार, अनुभव करने वाले लोगों में ब्रुक्सिज्म अधिक बार होता है तनाव भार, मनोवैज्ञानिक विकार, जो बिस्तर पर जाने से पहले आंतरिक चिंता, क्रोध, तनाव, एक उत्तेजित अवस्था को दर्शाता है। इसके अलावा, ब्रुक्सिज्म के कारण नींद संबंधी विकार हो सकते हैं, अर्थात् नींद में चलना, एन्यूरिसिस, दुःस्वप्न, खर्राटे और नींद के दौरान सांस लेने की अवधि।

एक नियम के रूप में, निदान इतिहास के आधार पर स्थापित किया गया है। रोगी दांत पीसने के अलावा, क्षेत्र में मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द की शिकायत कर सकता है जबड़ा. निदान की पुष्टि एक पॉलीसोम्नोग्राफिक अध्ययन से की जा सकती है, जिसमें मैस्टिक मांसपेशियों के संकुचन को दर्ज किया जाता है। मिर्गी को बाहर निकालने के लिए पॉलीसोम्नोग्राफी भी महत्वपूर्ण है कारक कारकब्रुक्सिज्म।

ब्रुक्सिज्म के प्रकार

ब्रुक्सिज्म के दो रूप हैं: दिन के समय और रात में। दिन के समय ब्रुक्सिज्मजागने के दौरान ही प्रकट होता है। एक व्यक्ति भावनात्मक तनाव के क्षणों में दृढ़ता से (डेंटल स्किटिप तक) अपने दांतों को भींचता है। निशाचर ब्रुक्सिज्मनींद के दौरान दांतों को भींचने और पीसने या टैप करने में प्रकट होता है, जब कोई व्यक्ति खुद को नियंत्रित नहीं कर सकता। ऐसे में रात के दौरान कई दौरे पड़ सकते हैं। निशाचर ब्रुक्सिज्म दिन के ब्रुक्सिज्म से कहीं अधिक आम है।

इलाज

ब्रुक्सिज्म का उपचार आज तक एक कठिन समस्या बनी हुई है। यह काफी हद तक विकास के समय, बीमारी के कारणों और प्रकृति पर निर्भर करता है। पहले बीमारी का निदान होने पर उसका उपचार अधिक सफल होगा।

थोड़े समय के लिए (10 सेकंड तक) दांत पीसने के अनियमित दौरों के मामले में आपको चिंतित महसूस नहीं करना चाहिए। सबसे अधिक संभावना है कि यह ब्रुक्सिज्म नहीं है, बल्कि क्षणिक प्रतिक्रिया है तनावपूर्ण स्थितियां स्वस्थ व्यक्ति. जब इस तरह के हमले नियमित हो जाएं तो अलार्म बजाने की जरूरत है।

ब्रुक्सिज्म से अपने दम पर लड़ना लगभग व्यर्थ है। जैसे ही आपको संदेह हो कि आपको यह बीमारी है, नींद विशेषज्ञ से संपर्क करें। वह आपको पेशेवर सलाह देगा और सक्षम उपचार बताएगा।

यह जानना महत्वपूर्ण है कि कभी-कभी बच्चों में ब्रुक्सिज्म की आवश्यकता नहीं होती है विशिष्ट सत्कार, और अंतत: 6-7 वर्षों में अपने आप समाप्त हो सकता है। वयस्कों में ब्रुक्सिज्म का इलाज किया जाना चाहिए।

यदि किसी वयस्क में ब्रुक्सिज्म बना रहता है, तो:

• यदि संभव हो तो सभी विद्यमान हैं दंत समस्याएंया कुरूपता
• नींद के दौरान रबर या नरम प्लास्टिक से बना एक विशेष इंट्राओरल प्रोटेक्टिव डिवाइस (कप्पा) पहनने के लिए, जो आपके दांतों के आकार और आकार के अनुसार बनाया जाता है, दांतों के बीच तय होता है और चोट को रोकता है। हालाँकि यह उपकरण ब्रुक्सिज्म से निपटने में मदद करता है, लेकिन यह इसे ठीक नहीं करता है।
• कैसे अतिरिक्त उपचारमैग्नीशियम, कैल्शियम और बी विटामिन का उपयोग किया जा सकता है।इन सूक्ष्मजीवों और विटामिनों के साथ शरीर की संतृप्ति नींद के दौरान चबाने वाली मांसपेशियों की ऐंठन गतिविधि को कम कर सकती है।
• आप अपने गालों पर एक गर्म, नम तौलिया भी लगा सकते हैं, इससे आपको उन मांसपेशियों को आराम करने में मदद मिलेगी जो आपके दांतों को भींचने से थक गई हैं।
• आराम करना सीखो। - क्योंकि मुख्य कारणब्रुक्सिज्म एक दैनिक तनाव है, तनाव दूर करने का कोई भी तरीका - संगीत सुनना, किताबें पढ़ना, चलना या स्नान करना - मदद कर सकता है। तनावपूर्ण परिस्थितियों से प्रभावी ढंग से निपटने के तरीके सीखने के लिए आपको परामर्श देने की आवश्यकता हो सकती है।
• मनोचिकित्सा सबसे अच्छी तरह से मदद करता है, जिसका उद्देश्य संघर्षों की पहचान करना, उन्हें समझना और जीवन की दैनिक कठिनाइयों का अधिक प्रभावी ढंग से सामना करने की क्षमता विकसित करना है।

• अपने जबड़े आराम करो। यदि आपका बच्चा चबा नहीं रहा है, निगल नहीं रहा है, या बात नहीं कर रहा है, तो ऊपरी और निचले दांतस्पर्श नहीं करना चाहिए। यदि दांत संपर्क में हैं, तो वे संकुचित हो जाते हैं, और पीसने से पहले यह सिर्फ एक कदम है। अपने बच्चे को यह समझाएं और जब जबड़े शिथिल हों तो उसे अपने दांतों को थोड़ा दूर रखने की कोशिश करने के लिए कहें।
• व्यायाम को प्रोत्साहित करें। नियमित व्यायाम आपके बच्चे को तनाव दूर करने में मदद कर सकता है और मांसपेशियों में तनाव, जो इसके प्रति संवेदनशील लोगों में रात में दांत पीसने का कारण बन सकता है।
• बिस्तर पर जाने से पहले गतिविधियों को शांत करें। सोने से पहले बच्चे को संघर्ष, सक्रिय और हिंसक खेलों में भाग नहीं लेना चाहिए। बच्चे के सो जाने से पहले तंग मांसपेशियों को आराम करने में समय लगता है। इसे ऐसा बनाएं कि सोने से एक घंटे पहले बच्चा शांत अवस्था में हो। इस समय, आप एक किताब पढ़ सकते हैं या उसे अपने लिए पढ़ने दे सकते हैं या एक चित्र पुस्तक देख सकते हैं।
• बच्चे को जल्दी सुलाने की कोशिश करें। शायद आपका बच्चा अधिक काम कर रहा है, और यह उसे नींद के दौरान अपने दांत पीसने के लिए प्रेरित कर सकता है। ऐसे में जल्दी सोने से मदद मिल सकती है।
• सोने से पहले खाने से बचें। अगर पाचक रसरात की पाली में काम करना, इससे बच्चे को नींद के दौरान अनावश्यक तनाव हो सकता है। सोने से एक घंटे पहले अपने बच्चे को पानी के अलावा कुछ भी खाने या पीने न दें।
• अपने बच्चे से उसकी समस्याओं के बारे में बात करें। यदि आपका बच्चा किसी कठिन असाइनमेंट या जल्द ही आने वाले स्कूल प्ले के बारे में चिंतित है, तो यह वह कारण हो सकता है जिसके कारण वह रात में अपने दाँत पीसता है। अगर आपके बच्चे को कोई चीज परेशान कर रही है, तो उसे अपने दिमाग में इस चिंता के साथ बिस्तर पर न जाने दें। बिस्तर पर जाने से पहले उससे बात करें ताकि उसके साथ सारी चिंताएं छूट जाएं, इससे अक्सर तनाव दूर करने में मदद मिलती है। बच्चे के सो जाने से पहले आपके साथ पाँच या दस मिनट की बातचीत को एक दैनिक सुखदायक दिनचर्या बनने दें।
• गर्म, नम सेक लगाएं। यदि आपके बच्चे के जबड़े में सुबह दर्द होता है, तो एक कपड़े को उसमें भिगो दें गर्म पानी, इसे निचोड़ें और जब तक बच्चा बेहतर महसूस न करे तब तक इसे दर्द वाले जबड़े पर लगाएं। यह दर्द को शांत करने में मदद करेगा।

नतीजे

यदि ब्रुक्सिज्म काफी लंबे समय से देखा गया है और किसी भी तरह से इलाज नहीं किया जाता है, तो यह अन्य के विकास का कारण बन सकता है गंभीर रोग, जैसे कि:

• ढीले दांत, टूटे दांत
• दांतों के इनेमल और दांतों के ऊतकों का पैथोलॉजिकल बढ़ा हुआ घर्षण, डेंटिन का घर्षण
• क्षय
• पेरियोडोंटल ऊतकों की सूजन
• malocclusion
• दाँत तामचीनी का संवेदीकरण
• सिर दर्द
• टेम्पोरोमैंडिबुलर क्षेत्र के जोड़ों की विकृति
• ऐंठन और चेहरे की मांसपेशियों में दर्द

दांतों के कुतरने से पीड़ित व्यक्ति कई लोगों को खुद से दूर कर सकता है, जो मनोवैज्ञानिक समस्याओं के एक जटिल और आंतरिक परेशानी की भावना को जन्म देता है। यह सब इंगित करता है कि जो लोग अपनी नींद में अपने दांत पीसते हैं उन्हें चिकित्सकीय ध्यान देने की आवश्यकता होती है।

शायद, बहुतों ने "बुलेट को काटने" की अभिव्यक्ति सुनी है। किसी को सलाह मिली मुश्किल हालात, किसी ने शांत करने या सांत्वना देने की कोशिश की। इसके अलावा, कुछ स्थितियां होती हैं जब कोई व्यक्ति सचमुच अपने जबड़े को दबाता है - यह, उदाहरण के लिए, तनाव या बीमारी की स्थिति है। इन शब्दों का वास्तव में क्या अर्थ है? आइए शब्दकोशों से शुरू करते हैं।

शब्दकोश क्या कहते हैं

डाहल के शब्दकोश में इस अभिव्यक्ति की कोई व्याख्या नहीं है, लेकिन "निचोड़" की अवधारणा की व्याख्या में इसका एक संदर्भ है। डिक्शनरी के लेखक का मानना ​​है कि गुस्से में दांत भींच सकते हैं। साथ ही, ओज़ेगोव का शब्दकोश "निचोड़ें" शब्द के साथ एक उदाहरण देता है, अभिव्यक्ति को "चुप रहो, सहन करो" के रूप में समझाता है।

पर्यायवाची शब्द का शब्दकोश अभिव्यक्ति को "स्वयं को संयमित करने के लिए मजबूर करने" के रूप में परिभाषित करता है। वाक्यांशकहते हैं कि साहित्यिक भाषा में इस अभिव्यक्ति को बोलचाल की भाषा माना जाता है और अभिव्यक्ति को व्यक्त करता है। विरोध की भावना को रोककर एक व्यक्ति इसका उपयोग कर सकता है।

कई अभिव्यक्तियों का शब्दकोश इसे "संयम दिखाने के लिए" के रूप में व्याख्या करता है। मिशेलसन डिक्शनरी अभिव्यक्ति को अलंकारिक मानता है, जिसका उपयोग क्रोध या क्रोध का वर्णन करने के मामलों में किया जाता है।

किताबों में

ऐसा लगता है कि शब्दकोष वाक्यांशगत इकाई "दांत काटने" के लिए कोई विशिष्ट अर्थ नहीं देते हैं। इस मामले में, यह साहित्य की ओर मुड़ने लायक है। यहाँ बताया गया है कि लेखक इस अभिव्यक्ति का उपयोग कैसे करते हैं:

• लेकिन, अपने दाँत पीसकर, आप अपना रास्ता आगे बढ़ाते हैं (पी। मोलिट्विन)।
• "तुम क्या चाहते हो?" उसने अपने दाँत पीसते हुए उससे कहा (ए। पुश्किन)।
• ऐंठकर जकड़े हुए दांतों से सांस लेना (मार्केविच)।
• एक मजबूत परिवर्तन देने के लिए अपने दाँत पीसें (वी। पिचुगिन)।

यह अभिव्यक्ति किन अन्य भाषाओं में है?

इसी तरह के भाव जर्मन और अंग्रेजी में पाए जाते हैं। जर्मन में, अभिव्यक्ति डाई ज़हने बीसेन का शाब्दिक अनुवाद "दांत काटना" है। इसका उपयोग ई. एम. रिमार्के द्वारा किया जाता है। जर्मन भी कह सकते हैं: Ich biß die Zähne zusammen। इसका शाब्दिक अर्थ है "मैं अपने दाँत एक साथ काटता हूँ"।

में अंग्रेजी भाषायह पदावली भी है। जे रोलिंग, उदाहरण के लिए, किताबों की हैरी पॉटर श्रृंखला में अपने दाँत पीसने के लिए अभिव्यक्ति का उपयोग करता है ("अपने दाँत रगड़ो") इस तरह: हैरी ने अपने दाँत पीसकर सिर हिलाया ("हैरी ने अपने दाँत भींचे और सिर हिलाया")।

लेकिन एक और भी प्राचीन अभिव्यक्ति है एक गोली काटो, जिसका शाब्दिक अनुवाद "एक गोली काटो" है। दिलचस्प बात यह है कि यह मुहावरा पहले एनेस्थीसिया के बजाय इस्तेमाल की जाने वाली प्रक्रिया का शाब्दिक वर्णन था। तथ्य यह है कि 1700 के दशक में, के दौरान आपातकालीन संचालनयुद्ध के मैदान में, सैनिकों को दर्द से विचलित करने के लिए उनके मुंह में गोली दी जाती थी। आदमी चिल्लाया नहीं और इतना विचलित हो गया: गोली को निगलने के क्रम में, मुंह में अपनी स्थिति को नियंत्रित करना आवश्यक था।

समय के साथ, अभिव्यक्ति "काटो गोली" अलंकारिक हो गई और अब इसका अर्थ है "कुछ अप्रिय, असुविधाजनक करना।" यह एक कठिन निर्णय लेना, पुरानी कार चलाना, भविष्य की भलाई के लिए एक अलोकप्रिय कानून पारित करना हो सकता है।

में फ्रेंचएक समान अभिव्यक्ति है (मोर्ड्रे ला बल्ले), जिसका शाब्दिक अर्थ है "गेंद को काटना"। में इतालवीवहाँ stringere i denti है, जिसका अनुवाद "दांतों को कसने के लिए" के रूप में किया जाता है।

पदावली की प्रकृति

जब कोई मरीज डॉक्टर के पास आता है और कहता है: "मैं अपने दांतों को जोर से दबाता हूं," यह बोलता है निश्चित लक्षण. चिकित्सा में, जबड़े के निम्नलिखित क्लिंचिंग को प्रतिष्ठित किया जाता है:

1. किसी घटना की प्रतिक्रिया के रूप में (क्रोध, भय, शारीरिक तनाव)।
2. दांतों की अनैच्छिक पीस (बर्सिज्म)।

जाहिर है, लोगों के व्यवहार को देखते हुए विभिन्न परिस्थितियाँऔर इस अभिव्यक्ति को जन्म दिया। दिलचस्प है, में पवित्र बाइबलदंड के प्रति लोगों की प्रतिक्रिया के रूप में "रोना और दांत पीसना" का उल्लेख किया गया है।

आधुनिक लोगों के जीवन की विशेषता तेज लय, भारी काम का बोझ, सभी प्रकार की समस्याएं और तनाव हैं। अपनी क्षमताओं की सीमा पर शरीर के कामकाज के कारण नए रोग सामने आए हैं। उनमें से एक है बर्सिज्म। यह जबड़े का एक अचेतन मजबूत संपीड़न है, जो अक्सर एक सपने में होता है, जिससे मौखिक गुहा और चर्वण तंत्र की विकृति होती है। डॉक्टर सर्वसम्मति से इसका कारण बताते हैं - नकारात्मक भावनाओं से निपटने के लिए आराम करने और आराम करने में असमर्थता।

जब एक आदमी अपने दाँत पीसना चाहता है

पर भारी वजनशरीर में जबड़े के संपीड़न का एक तंत्र होता है। इस मामले में, तनाव चबाना मांसपेशियों में केंद्रित है। यदि कोई व्यक्ति खतरे में है, और सबसे मजबूत है तो यह मात्रा में बढ़ जाती है। औसत व्यक्ति 72 किग्रा तक का बल विकसित करता है, गिनीज बुक रिकॉर्ड लगभग 400 किग्रा है।

एथलीट इस घटना से अच्छी तरह वाकिफ हैं। वे महान शारीरिक परिश्रम की अवधि के दौरान चबाने वाली मांसपेशियों को आराम करना सीखते हैं। यह आपको रीढ़ को मुक्त करने और ऊर्जा को सही दिशा में निर्देशित करने की अनुमति देता है। इस क्रिया के लिए बड़ी एकाग्रता की आवश्यकता होती है। जो लोग खेल नहीं खेलते उन्हें एथलीटों की नकल न करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि इससे तनाव दूर करना मुश्किल हो जाता है। इससे पेट में अल्सर हो सकता है। शामक, मांसपेशियों में छूट के लिए अग्रणी, निचले जबड़े का गिरना, तनाव की रिहाई को अवरुद्ध करता है। इस प्रकार, शरीर की शक्तियों द्वारा तनाव से बाहर निकलने का मार्ग बाधित होता है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, कुछ स्थितियों में आपके दांत पीसना सामान्य है। इसलिए, उदाहरण के लिए, रस्साकशी में खिलाड़ी कार्य करते हैं।

यह अभिव्यक्ति कब उपयोग की जाती है?

जीवन में ऐसी कई स्थितियाँ आती हैं जब मुहावरे का उपयोग करना उचित होगा "बुलेट को काटें":

1. जब आपको कुछ सहन करने की आवश्यकता होती है: शारीरिक या भावनात्मक दर्द, एक अप्रिय पड़ोस या समय की अवधि। जब भविष्य की भलाई के लिए आज के कष्टों को सहना आवश्यक है।
2. जब आपको अपने स्वभाव पर संयम रखने की आवश्यकता होती है ताकि बहुत अधिक न कहें।
3. जब आपको अप्रिय या खतरनाक काम करना हो।
4. कब हिम्मत दिखानी है।

ये सभी स्थितियां "गोली काटने" के अर्थ में फिट बैठती हैं। लेकिन ऐसे मामले हैं जब यह अब एक आलंकारिक वाक्यांश नहीं है, बल्कि स्वास्थ्य के लिए सीधा खतरा है। भींचे हुए दांतों के साथ चेहरे पर अभिव्यक्ति गंभीर दर्द का संकेत है। अक्सर ये हृदय की समस्याएं होती हैं। ऐसे मामलों में, तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है।

उपसंहार

यह पता चला है कि यह अभिव्यक्ति विभिन्न स्थितियों में मानव व्यवहार की टिप्पणियों का परिणाम है। यह कृत्रिम रूप से आविष्कार नहीं किया गया है और यह लेखक की रचना नहीं है। यह पता चला है कि यह तनावपूर्ण स्थितियों में शरीर के प्राकृतिक रक्षा तंत्र द्वारा पैदा हुआ था। आप समान कैचफ्रेज़ को कैसे याद नहीं रख सकते हैं:

• हैमस्ट्रिंग हिल रहे हैं।
• खुशी से उड़ो।
• दिल छाती से बाहर कूदता है।
• आश्चर्य में पत्थर हो जाओ।
• सिर के बाल हिलते हैं।
• रोंगटे।
• आत्मा जा चुकी है।

इन आलंकारिक अभिव्यक्तियों के बिना कोई उज्ज्वल, मूल भाषा नहीं होगी। लोग रोबोट नहीं हैं। वे अपनी रचनात्मकता को भाषण में व्यक्त करते हैं। और जिसने कभी ऐसा कुछ अनुभव किया हो - इसके बारे में अवश्य बताएं।

जानवरों में जबड़ा बंद करना एक महत्वपूर्ण है रक्षात्मक प्रतिबिंब, जो न केवल भोजन को फाड़ने की अनुमति देता है, बल्कि शिकारियों से बचाव भी करता है। ऐसा माना जाता है कि विकास की प्रक्रिया में यह मनुष्य को विरासत में मिला था। इसलिए, जबड़े का तनाव छोटे बच्चों में तनाव की पहली प्रतिक्रिया होती है। आम तौर पर, जैसे-जैसे वे बड़े होते हैं, अप्रिय प्रभावों का जवाब देने के नए, अधिक उपयुक्त तरीके प्रकट होते हैं, और बच्चा अपने जबड़े को कम से कम दबाता है। लेकिन लगभग 20% लोगों में मस्तिष्क में मैस्टिक सेंटर न्यूरॉन्स की वंशानुगत अति सक्रियता होती है। उनके दांतों को भींचना एक मनोदैहिक प्रतिक्रिया है, रिलीज करने का एक तरीका है तंत्रिका तनावशरीर की क्रियाओं द्वारा। वहीं, लोगों को इस बात का अंदाजा भी नहीं होता कि वे अपने जबड़ों पर दबाव बना रहे हैं। हर कोई यह स्वीकार करने में सक्षम नहीं है: मैं अपने दाँत जोर से पीसता हूँ।

जब कोई मरीज चबाने वाली मांसपेशियों के हाइपरफंक्शन के साथ हमारे पास आता है, तो हम उससे पूछते हैं कि क्या वह दिन के दौरान अपने दांत भींचता है, अगर वह रात में अपने दांत पीसता है, और वह, एक नियम के रूप में, जवाब देता है कि वह नहीं करता है। और फिर हम उसे कार्य के साथ एक सप्ताह के लिए जाने देते हैं: उसे ठीक करने के लिए
पूरे दिन निचले जबड़े की स्थिति पर ध्यान दें। उनके झटके की कल्पना कीजिए जब वे एक हफ्ते बाद आते हैं और कहते हैं कि वास्तव में उनके दांत हर समय भींचे हुए थे!

खतरा क्या है?

समस्या केवल जबड़े के अकड़ने में ही नहीं है, बल्कि उन स्थितियों में भी है जिनमें यह सबसे अधिक बार होता है।

ब्रुक्सिज्म या अतिसक्रिय चबाने वाली मांसपेशियों वाले लोगों में उच्च स्तर की चिंता होती है। जबड़ों के लगातार दबने से दंत समस्याएं होती हैं, मुख्य रूप से दांतों के इनेमल का घर्षण होता है। ब्रुक्सिज्म की एक आम जटिलता है सिर दर्द. लोग आमतौर पर इस दर्द का वर्णन करते हैं, जो सिर की मांसपेशियों में तनाव के कारण होता है, जैसा कि "कठोर टोपी" या "घेरा" जैसा दिखता है। इसके अलावा, चबाने वाली मांसपेशियों का लगातार तनाव टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ की शिथिलता का कारण बनता है, जिससे लगातार दर्द भी हो सकता है।

उठो और सौंदर्य संबंधी समस्याएं. चबाने वाली मांसपेशियों की अतिवृद्धि निचले जबड़े के कोण के अतिवृद्धि को भड़काती है, अर्थात हड्डी का ऊतक.

ऐसा इसलिए होता है क्योंकि मांसपेशियां हड्डियों के उभार से जुड़ी होती हैं, और जितनी बड़ी मांसपेशियां बढ़ती हैं, उससे जुड़ी हड्डी उतनी ही अधिक चमकदार हो जाती है। इसीलिए नीचे के भागएक व्यक्ति का चेहरा चौड़ा, भारी, भारी हो जाता है। मुंह के कोने नीचे की ओर दिखते हैं, त्वचा के सैगिंग पैच जल्दी बनते हैं - पिस्सू।

डॉक्टर मदद करेंगे

जब कोई मरीज हमारे पास यह दावा करने आता है: मैं अपने दांतों को जोर से भींचता हूं, हम स्थिति का आकलन करने के लिए विशेष परीक्षण करते हैं तंत्रिका तंत्र. हम ब्रूक्स-चेकर्स - पैड देते हैं जो बिस्तर पर जाने से पहले दांतों पर लगाने चाहिए। उन पर छापें रहती हैं, जिससे आप रात के दौरान चबाने वाली मांसपेशियों की गतिविधि का आकलन कर सकते हैं। जितनी गहरी छाप, मजबूत आदमीअपना जबड़ा भींच लिया। ब्रुक्सिज्म के कुछ मरीज़ ऐसे सिस्टम को छेद के माध्यम से हमारे पास लौटाते हैं, हालांकि उनके माध्यम से काटना मुश्किल होता है।

गंभीर मामलों में, हम पॉलीसोम्नोग्राफी का उल्लेख करते हैं - रात की नींद का एक अध्ययन, जो आपको चबाने वाली मांसपेशियों की गतिविधि को निष्पक्ष रूप से दस्तावेज करने की अनुमति देता है। जागने के क्षण में, हम चबाने वाली मांसपेशियों की एक सतह इलेक्ट्रोमोग्राफी कर सकते हैं - चेहरे की त्वचा पर स्थापित इलेक्ट्रोड का उपयोग करके उनकी विद्युत गतिविधि का रिकॉर्ड।

हम एक ऑर्थोपेंटोमोग्राम भी करते हैं ( नयनाभिराम शॉटदांत) डेंटोएल्वियोलर पैथोलॉजी को बाहर करने और मैंडिबुलर कोणों के क्षेत्र में हड्डी के ऊतक अतिवृद्धि के संकेतों का मूल्यांकन करने के लिए।

और इन सभी अध्ययनों के परिणामों के आधार पर हम चिकित्सा पर निर्णय लेते हैं।

सबसे पहले हम एक व्यक्ति के लिए एक विशेष स्प्लिंट (कप्पा) बनाते हैं, जो निचले जबड़े पर लगाया जाता है। इसमें एक व्यक्ति सोता है और दिन में 1-2 घंटे बिताता है। कप्पा जबड़े को बंद नहीं होने देता, बाधा का काम करता है। इसके अलावा, जब माउथगार्ड पहनते हैं, तो चबाने वाली मांसपेशियां खिंच जाती हैं, और ऐंठन धीरे-धीरे गायब हो जाती है। हम रोगी को जबड़े की स्थिति पर ध्यान केंद्रित करने के लिए भी कहते हैं (जब कोई व्यक्ति चुप रहता है, तब होंठ बंद होते हैं, और जबड़े खुले होने चाहिए) ताकि जबड़े को बंद करने की आदत को छुड़ाने की कोशिश की जा सके। इसके अलावा, हम किसी व्यक्ति की मनो-भावनात्मक स्थिति का मूल्यांकन करते हैं, क्योंकि तनाव की पृष्ठभूमि के खिलाफ दांतों को ठीक से दबा दिया जाता है। इस मामले में, चिंता-विरोधी, न्यूरोट्रोपिक दवाएं, विटामिन निर्धारित किए जा सकते हैं। कभी-कभी एक मनोविश्लेषक के परामर्श की सिफारिश की जाती है - मनो-भावनात्मक समस्याओं और अंतर्वैयक्तिक संघर्षों के समाधान के बाद, चबाने वाली मांसपेशियों की अतिसक्रियता की समस्या शून्य हो सकती है।

यदि ये सभी विधियां स्पष्ट सफलता नहीं लाती हैं, तो हम चिकित्सा के दूसरे चरण में आगे बढ़ते हैं - ये बोटुलिनम टॉक्सिन टिन ए के इंजेक्शन हैं। उसी पदार्थ का उपयोग हाइपरहाइड्रोसिस, माइग्रेन और चिकनी झुर्रियों के इलाज के लिए किया जाता है। में इस मामले मेंहम इसे चबाने वाली मांसपेशी में इंजेक्ट करते हैं। साथ ही, चबाने का कार्य संरक्षित रहता है, लेकिन अस्थायी रूप से दांतों को पकड़ने की क्षमता कम हो जाती है। और फिर, हम मरीजों से इस स्थिति को अच्छी तरह से याद रखने के लिए कहते हैं, जब मांसपेशियों को आराम मिलता है, ताकि भविष्य में इसे कैसे पुन: उत्पन्न किया जा सके।

औसतन, हम साल में एक बार इंजेक्शन लगाते हैं। ज्यादातर लोगों के लिए, 2-3 इंजेक्शन पर्याप्त होते हैं, फिर व्यक्ति अपने दांतों को भींचने की आदत से खुद को छुड़ा लेता है। संयोग से, यह कब देखा जा सकता है पूर्व रोगीएक साल बाद वह कार्यालय में प्रवेश करता है: यदि चबाने वाली मांसपेशियों की अतिवृद्धि चली जाती है, तो हड्डी के ऊतकों की अतिवृद्धि भी चली जाती है, चेहरे के निचले आधे हिस्से की मात्रा कम हो जाती है। ऐसा महसूस होता है कि व्यक्ति का वजन कम हो गया है। सुधार न केवल दृश्य हैं: बार-बार ऑर्थोपैंटोमोग्राम के डेटा द्वारा उनकी पुष्टि की जाती है।

हर वयस्क को अपने जीवन में कम से कम एक बार दांतों की अचेतन पीसने जैसी घटना का सामना करना पड़ा है। ब्रुक्सिज्म के पृथक मामलों से स्वास्थ्य को खतरा नहीं होता है, लेकिन यदि ऐसे हमले स्थायी हो जाते हैं, तो उनकी घटना के कारण का पता लगाना और उपचार के बारे में सोचना आवश्यक है, अन्यथा गंभीर जटिलताओं से बचा नहीं जा सकता है।

वयस्कों में ब्रुक्सिज्म क्या है?

ब्रुक्सिज्म (कैरोलिनी घटना, ओडोन्टेरिज्म) एक ऐसी स्थिति है जो चबाने वाली मांसपेशियों के पैरॉक्सिस्मल संकुचन की विशेषता है। उसी समय, जबड़े एक व्यक्ति में जकड़ जाते हैं, और थोड़े समय के लिए दाँत पीसना होता है। यह रोग 8-15% वयस्क आबादी में होता है।

पैथोलॉजी का सबसे आम कारण तनाव या भावनात्मक तनाव है।दंत रोगों के साथ हमलों को देखा जा सकता है, malocclusion, अनुचित डेन्चर।

रोग के गंभीर रूप में, पैथोलॉजिकल इरेज़रदांत, पेरियोडोंटल ऊतक सूजन हो जाते हैं, जबड़े के जोड़ों का आर्थ्रोसिस विकसित होता है। साथ ही व्यक्ति को कष्ट होता है गंभीर दर्दनिचले जबड़े में शोर और कानों में बजना, नींद संबंधी विकार।

ओडोन्टिज्म के प्रकार

रोग दिन और रात है। बरामदगी दिन के समय ब्रुक्सिज्मऐसे समय में होता है जब कोई व्यक्ति जाग रहा होता है, मुख्य रूप से मजबूत भावनात्मक तनाव के साथ। पैथोलॉजी के इस रूप का उपचार काफी हद तक स्वयं रोगी और उसकी आत्म-नियंत्रण की क्षमता पर निर्भर करता है।

दूसरे मामले में, बीमारी के लक्षण रात में दिखाई देते हैं, जब व्यक्ति सो रहा होता है और खुद को नियंत्रित करने में असमर्थ होता है। ऐसे हमले दोहराए जा सकते हैं। ऐसे में व्यक्ति की सांस फूल जाती है, द धमनी का दबाव, नब्ज़ दर।

इसके अलावा, ब्रुक्सिज्म है:

• शोर (पीसने के साथ)। किसी व्यक्ति में होने वाले दांतों का पीसना एक विशिष्ट ध्वनि के साथ होता है। रोग के कारण दांत समय से पहले खराब हो सकते हैं;
• शांत (निचोड़ने के साथ)। इस रूप से दांत चुपचाप संकुचित हो जाते हैं। मूक (उन्मुख) ब्रुक्सिज्म के परिणाम दाँत तामचीनी में मामूली दोष हैं;
• मिला हुआ। यह एक दूसरे के साथ बारी-बारी से दोनों रूपों का संयोजन है।

कारण और विकास कारक

आज तक, इस विकार के कारणों को पूरी तरह से समझा नहीं गया है, लेकिन कई सिद्धांत हैं जो इसकी घटना की व्याख्या करते हैं।

रोग की कपटपूर्णता यह है कि जब यह रात में होता है, तो व्यक्ति को किसी समस्या के अस्तित्व के बारे में पता भी नहीं चल सकता है। दांतों का किटकिटाना कुछ ही सेकंड तक रहता है, रोगी के पास जागने का समय भी नहीं होता है। हमलों को कई बार दोहराया जा सकता है।

पैथोलॉजी की उपस्थिति पर केवल अप्रत्यक्ष संकेतों से संदेह करना संभव है, जैसे:

• सुबह का सिरदर्द;
• जबड़े के क्षेत्र में व्यथा;
• शोर, कानों में बजना;
• गर्दन, कंधे, पीठ में बेचैनी;
• चक्कर आना;
• नींद की समस्या;
• दिन के समय तंद्रा;
• चबाने पर दर्द;
• अवसादग्रस्तता की स्थिति;
• दाँत का घर्षण, पेरियोडोंटल सूजन और काटने में परिवर्तन;
• मैक्सिलोफेशियल जोड़ों में क्लिक।

निदान के तरीके

अक्सर, ब्रुक्सिज्म का निदान रोगी या उसके रिश्तेदारों की व्यक्तिपरक शिकायतों के आधार पर किया जाता है।दंत परीक्षण के दौरान, डॉक्टर को पैथोलॉजी की उपस्थिति पर संदेह हो सकता है यदि इसके अप्रत्यक्ष लक्षण पाए जाते हैं: घर्षण, दांतों की संवेदनशीलता, तामचीनी दोष, डेन्चर का विनाश। यदि कोई व्यक्ति चबाते या जम्हाई लेते समय जबड़े के जोड़ में क्लिक या बेचैनी की शिकायत करता है, तो एक्स-रे की सलाह दी जाती है।

वस्तुनिष्ठ निदान के लिए, ब्रूक्स-चेकर्स का उपयोग किया जाता है - रोगी के जबड़े के एक कास्ट से बने कैप।डिवाइस को रात में लगाया जाता है, फिर क्लिनिक को विश्लेषण के लिए दिया जाता है, जिसके आधार पर डॉक्टर ब्रुक्सिज्म के तथ्य की पुष्टि कर सकते हैं। यह विधि यह पता लगाने में भी मदद करेगी कि कौन से दांत सबसे अधिक भार के अधीन हैं। इसके अतिरिक्त, रोगी को अन्य विशेषज्ञों से परामर्श करने की आवश्यकता हो सकती है: एक मनोवैज्ञानिक, एक न्यूरोपैथोलॉजिस्ट, एक ऑस्टियोपैथ, एक ओटोलरींगोलॉजिस्ट और एक गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट।

निदान को स्पष्ट करने के लिए, इलेक्ट्रोमोग्राफी का उपयोग किया जाता है, जो चबाने वाली मांसपेशियों के काम, उनके अधिकतम प्रयास और चबाने की समरूपता का विश्लेषण करने के लिए आवश्यक है। मस्तिष्क की गतिविधि का पूरी तरह से आकलन करने के लिए, किसी व्यक्ति की नींद का मंचन, चबाने वाली मांसपेशियों की ऐंठन को ठीक करने के लिए, पॉलीसोम्नोग्राफी की जाती है। रोगी नींद में गिर जाता है, जिसके दौरान विशेष सेंसर उसके मस्तिष्क के प्रदर्शन, श्वास की लय, हृदय गति, रक्तचाप, मांसपेशियों की गतिविधियों को रिकॉर्ड करते हैं। ऐसा अध्ययन अनुमति देता है क्रमानुसार रोग का निदानमिर्गी के साथ।

बीमारी से कैसे छुटकारा पाएं

पहली नजर में दांत पीसना कोई बहुत गंभीर बीमारी नहीं है। लेकिन अगर आप उपचार नहीं करते हैं, तो दांतों की विभिन्न समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं:

• तामचीनी में दरारें दिखाई देती हैं;
• क्षय विकसित होता है;
• दांत घिस जाते हैं, ढीले हो जाते हैं और गिर जाते हैं;
• मसूड़े घायल हो गए हैं;
• मुंह में छाले दिखाई देते हैं;
• काटना टूट गया है;
• शंखअधोहनुज जोड़ों के रोगों का विकास।

इसके अलावा, ब्रुक्सिज्म लगातार मनोवैज्ञानिक परेशानी का कारण है।एक व्यक्ति हीन महसूस करता है, पीछे हट जाता है और चिड़चिड़ा हो जाता है। जीवन की गुणवत्ता को जटिल बनाता है, देखा गया तेजी से थकान, लगातार सिरदर्द, अवसाद।

ब्रुक्सिज्म के कारण और उपचार - वीडियो

ब्रुक्सिज्म का इलाज आसान काम नहीं है, क्योंकि बीमारी के कारण का पता लगाना काफी मुश्किल है। ज्यादातर, ऐसी समस्या दंत चिकित्सकों द्वारा निपटाई जाती है। लेकिन सर्वोत्तम परिणामजटिल उपचार से प्राप्त किया जा सकता है।थेरेपी में निम्नलिखित क्षेत्र शामिल होने चाहिए:

• दांतों का इलाज।रोगी की जांच पीरियोडॉन्टिस्ट, ऑर्थोडॉन्टिस्ट, डेंटल ऑर्थोपेडिस्ट द्वारा की जानी चाहिए। यदि आवश्यक हो, तो रोगी काटने को सही करेगा, भरने और ताज को बदल देगा।
• मनोचिकित्सीय उपचार।विशेषज्ञ संघर्ष की पहचान करने में मदद करेगा, इसे महसूस करेगा, आपको सिखाएगा कि रोजमर्रा की कठिनाइयों और भावनात्मक उथल-पुथल से प्रभावी ढंग से कैसे निपटें और आराम करें।
• अवसादी उपचार।कुछ मामलों में, चबाने वाली मांसपेशियों की गतिविधि को कम करने के लिए, आपको ऐसी दवाएं लेने की आवश्यकता होगी जिनमें शामक और कृत्रिम निद्रावस्था के गुण, कैल्शियम, मैग्नीशियम और बी विटामिन हों।
• भौतिक चिकित्सा. एक आरामदायक मालिश, जबड़े के क्षेत्र में गीला सेक रोगी की स्थिति में सुधार करने में मदद करेगा।
• बोटोक्स इंजेक्शन।इस पद्धति का उपयोग सबसे जटिल और उपेक्षित स्थितियों में किया जाता है। बोटॉक्स को जबड़े की मांसपेशियों में इंजेक्ट किया जाता है, जिसके बाद वे अनायास सिकुड़ नहीं सकते।

दिन के समय ब्रुक्सिज्म उपचार

रोग के इस रूप का सफल उपचार काफी हद तक स्वयं रोगी पर निर्भर करता है। आपको आत्म-नियंत्रण सीखने की जरूरत है, तनावपूर्ण स्थितियों में अपने दांत पीसने की आदत से छुटकारा पाने की कोशिश करें। तनाव के प्रभाव को कम करने में मदद करें विभिन्न तरीके:

• विश्राम। योग व पिलाटे फायदेमंद रहेंगे। विशिष्ट विश्राम अभ्यास तनाव और चिंता के स्तर को कम करने में मदद कर सकते हैं। आप मनोचिकित्सा सत्र में भाग ले सकते हैं;
• kinesiology. ऊर्जा बिंदुओं को उत्तेजित करने से तनाव और तनाव के प्रभाव को खत्म करने में मदद मिलेगी;
• ऑस्टियोपैथी। ऑस्टियोपैथिक चिकित्सक द्वारा अभ्यास और जोड़तोड़ की एक श्रृंखला चेहरे और चेहरे को प्रभावित करती है ग्रीवा की मांसपेशियांताकि इन इलाकों में तनाव कम किया जा सके। नतीजतन, तनाव का स्तर कम हो जाता है।

ऐसे मामलों में जहां ब्रुक्सिज्म का कारण एक और रोगविज्ञान है, उपचार का उद्देश्य अंतर्निहित बीमारी को खत्म करना या इसके पाठ्यक्रम को कम करना होना चाहिए।

निशाचर ब्रुक्सिज्म के लिए उपचार

पैथोलॉजी की निशाचर अभिव्यक्तियाँ किसी व्यक्ति द्वारा नियंत्रित नहीं होती हैं, इसलिए, इस मामले में, विशेष रात्रि रक्षकों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। वे प्लास्टिक या रबर से बने होते हैं। डिवाइस को बिस्तर पर जाने से पहले दांतों पर लगाया जाता है, उन्हें हमलों के दौरान बंद करने और मिटाने से रोकता है।

टोपी प्रत्येक रोगी के लिए व्यक्तिगत रूप से बनाई जाती है। अपने आप में, ऐसा उपकरण ब्रुक्सिज्म से राहत नहीं देगा, इसका उपयोग केवल दांतों को घर्षण से बचाने के लिए किया जाता है।

उपचार के दौरान, आपको पालन करने की आवश्यकता है निम्नलिखित सिफारिशें:

1. अपने दांतों की स्थिति को नियंत्रित करें। जब मुंह बंद होता है तो ऊपर और नीचे के दांत आपस में नहीं मिलते। जबड़े को जोर से जकड़ने की अनुमति न दें।
2. तनावपूर्ण स्थितियों से बचें। चूंकि दांत पीसना तनाव की प्रतिक्रिया है, इसलिए आपको इसके प्रभाव को कम करने का तरीका खोजने की जरूरत है। यह एक आरामदायक मालिश या स्नान, टहलना, योग, हल्की शारीरिक गतिविधि हो सकती है।
3. रात के हमलों की आवृत्ति को कम करने के लिए, बिस्तर पर जाने से पहले नट्स, गाजर, बीजों को चबाना उपयोगी होता है। जबड़े पर इस तरह के भार के बाद दांतों के चटकने की संभावना कम हो जाएगी। दिन के दौरान आप च्युइंग गम का इस्तेमाल कर सकते हैं।

लोकविज्ञान

1. वेलेरियन। बढ़िया उपायजो मांसपेशियों में छूट और गहरी नींद को बढ़ावा देता है। आप वेलेरियन तेल का उपयोग कर सकते हैं, जिसे जैतून के तेल के साथ मिलाया जाना चाहिए, और परिणामी उत्पाद को गर्दन और जबड़े के क्षेत्र में रगड़ें। इसके अंदर वेलेरियन वाली चाय पीना उपयोगी है।
2. कैमोमाइल से आसव या चाय।अच्छा अवसादन केवल मांसपेशियों के लिए, बल्कि पूरे शरीर के लिए। पेय को फार्मेसी में तैयार रूप में खरीदा जा सकता है, या आप इसे स्वयं तैयार कर सकते हैं:
   • 2 चम्मच सूखे कैमोमाइल फूल उबलते पानी डालते हैं;
   • पाँच मिनट आग्रह करें;
   • चाहें तो शहद या नींबू मिलाएं। उपाय को सोने से दो से तीन घंटे पहले पीना चाहिए।
3. दूध और हल्दी।सोने से पहले दूध लेने की सलाह दी जाती है। गर्म रूपआराम करने और अपने आप में विसर्जित करने के लिए गहरा सपना. हल्दी के साथ दूध शरीर को कैल्शियम से भर देता है, जो दांतों के सामान्य विकास के लिए आवश्यक है। इसके अलावा, यह उपकरण कम करता है दर्दअचेतन कुतरने के साथ। उपाय तैयार करने के लिए:
   • एक कप दूध उबाल लें;
   • 1 छोटा चम्मच डालें। हल्दी;
   • मिक्स करें और 1 बड़ा चम्मच डालें। एल शहद। सोने से आधा घंटा पहले एक ड्रिंक पिएं।

फोटो में लोक उपचार

उपचार रोग का निदान और संभावित जटिलताओं

यदि आप अपने आप में किसी बीमारी के लक्षण देखते हैं, तो विशेषज्ञ से परामर्श करना बेहतर होता है। खर्च करने के बाद जटिल निदानडॉक्टर लिखेंगे आवश्यक उपचारजिससे इस समस्या और इसके दुष्परिणामों से निजात मिलेगी।

आपको ब्रुक्सिज्म को अपने दम पर ठीक करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए, ऐसे कार्य अक्सर अप्रभावी होते हैं और इसके कारण हो सकते हैं उलटा भी पड़, जैसे कि:

• तामचीनी घर्षण और दांत क्षय;
• सिर दर्द;
• जबड़े के जोड़ों के साथ समस्याएं (दर्द और क्रंच);
• अनिद्रा;
• अवसाद।

रोकथाम के उपाय

कुछ अच्छी आदतेंरोग को रोकने या इसकी अभिव्यक्तियों को कम करने में मदद:

• तनावपूर्ण स्थितियों से बचें या उनकी संख्या कम करने का प्रयास करें;
• बिस्तर पर जाने से पहले, कुछ आराम करें: एक किताब पढ़ें, संगीत सुनें, गर्म स्नान करें। सक्रिय क्रियाएंसुबह निकलना बेहतर है;
• आवश्यकता न होने पर जबड़े को अधिभारित न करें;
• कैफीन और कार्बोहाइड्रेट में उच्च खाद्य पदार्थों के सेवन से बचें या सीमित करें
• अधिक बार चलना ताजी हवा. ऐसा आरामखुशी के हार्मोन का उत्पादन बढ़ाता है;
• जबड़े को आराम देने के लिए, गर्म सेक लगाएं;
• सोने से पहले सेवन करें ठोस आहार. यह जबड़े की मांसपेशियों को थका देगा और सोते समय उन्हें शांत करेगा।

यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो दांत पीसने जैसी प्रतीत होने वाली हानिरहित आदत दंत, मनोवैज्ञानिक और अन्य समस्याओं का स्रोत बन सकती है। इसलिए, के लिए चिकित्सा देखभालसंपर्क किया जाना चाहिए। और अगर उपचार परिणाम नहीं देता है, तो अन्य विशेषज्ञों से परामर्श करने में संकोच न करें, शायद बीमारी का कारण सही ढंग से स्थापित नहीं हुआ है।

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अक्सर लोग नींद के दौरान अपने जबड़ों को रिलैक्स नहीं कर पाते हैं। दिन के दौरान, वे अपने दांतों के गैर-चिकनाई को नियंत्रित करने में कामयाब होते हैं, लेकिन रात में उनके दांतों को कसकर इंटरलॉक किया जाता है, जो सुबह चेहरे पर दिखाई देता है, और आपको फिर से शुरू करना पड़ता है। मैं इस पहलू के गहरे मनोवैज्ञानिक हिस्से में नहीं जाऊंगा कि ऐसा क्यों होता है, और हालांकि यह बहुत महत्वपूर्ण है, लेकिन यह दूसरे विषय पर बातचीत है।

1. विशेष दंत प्रशिक्षकों का प्रयोग करेंदांतों की जकड़न को रोकने और ब्रुक्सिज्म को रोकने के लिए बनाया गया है।

2. दिन के समय अपने दांतों को भींचना पर्याप्त नहीं है।यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि ऊपरी जबड़ा चढ़ता है, धीरे-धीरे ऊपर की स्थिति में है, निचले से पिछड़ रहा है। यहां नियंत्रण तालु (ऊपरी तालू) की स्थिति हो सकती है। तालु गोल, मुलायम छोटे गुम्बद वाला होना चाहिए। मुंह में तालू और खुली (या धाराप्रवाह) जीभ के बीच जगह होनी चाहिए। इसकी कल्पना की जा सकती है ऊपरी तालूमुंह के अंदर से एक छोटा एयर कुशन जुड़ा होता है, जो तालू और जीभ के बीच एक तरह की परत होती है, और ऊपरी तालू को झुक कर जीभ के संपर्क में नहीं आने देती - तब भी नहीं जब हम अंदर होते हैं शांत अवस्था, न ही जब हम बोलते हैं।

3. मुस्कुराओ, महिला, मुस्कुराओ!अपने चेहरे पर मुस्कान के साथ सो जाओ। चेहरे की मांसपेशियां चौड़ाई में सीधी होती हैं और आराम करती हैं। यहां तक ​​​​कि अगर आप सबसे अंधेरे मिजाज में सो जाते हैं, तो अपने होठों को एक मुस्कान में बिखेर दें, भले ही वह एक कृत्रिम हो, थोड़ी देर के बाद फल देगा, भावनात्मक पृष्ठभूमि को बेअसर कर देगा और जबड़े को कसने वाली मांसपेशियों को आराम देगा। और यहां तक ​​​​कि अगर पहली बार यह मुस्कान बल के माध्यम से है, केवल मांसपेशियों के साथ, आपकी "मुस्कुराहट रखें" अभी भी अंधेरे में दिखाई नहीं दे रही है, लेकिन सुबह आपका चेहरा आपको प्रसन्न करेगा।

मुस्कुराने की कोशिश करो "रिबन मुस्कान", काल्पनिक रिबन के साथ होठों के कोनों को कानों की बालियों तक खींचना।

यदि आप अगली सुबह उठते हैं तो आपकी भौहें एक "भ्रूभंग" में स्थानांतरित हो जाती हैं और आपके गाल केंद्र के करीब होते हैं, तो अपनी मुस्कान में जोड़ें भौंह मुस्कान(भौंह के लिए रिबन देखें) और मुस्कान infraorbital क्षेत्र(अंडरआई के लिए रिबन)।

© लेन बटर, विशेष रूप से साइट के लिए अजेय.सु

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ब्रुक्सिज्म क्या है

प्राचीन ग्रीक भाषा से अनुवादित, "ब्रुक्सिज्म" शब्द का अर्थ है "दांतों का कुतरना।" यह रोग नींद और जागने दोनों के दौरान ही प्रकट हो सकता है। अधिक सामान्य रोग का निशाचर रूप है, जब रोगी नींद के दौरान पीसने की शिकायत करता है। उसी समय, काफी लंबे समय तक, रोगी को स्वयं पता नहीं हो सकता है कि वह नींद के दौरान अपने दांत पीसता है, आमतौर पर परिवार के अन्य सदस्य उसे इसके बारे में बताते हैं। ब्रुक्सिज्म का दिन का रूप कुछ कम आम है, जबकि रोगी स्वयं किसी समस्या की उपस्थिति को नोट करता है और आत्म-नियंत्रण की मदद से इससे लड़ने की कोशिश करता है।

नींद या जागने के दौरान दांत पीसना न केवल तामचीनी की स्थिति को प्रभावित करता है, बल्कि जबड़े के जोड़ों की स्थिति को भी प्रभावित करता है। समय के साथ, वे सूजन और चोट लग सकते हैं।

ब्रुक्सिज्म का प्रकट होना समय-समय पर होता है, अर्थात रोगी लगातार अपने दांत नहीं पीसता है। रात की नींद के दौरान, चबाने वाली मांसपेशियों के संकुचन के बार-बार झटके देखे जाते हैं, जिससे जबड़े बंद हो जाते हैं और एक विशिष्ट खड़खड़ाहट होती है।

आंकड़ों के मुताबिक, 5 से 15 फीसदी आबादी नींद में दांत पीसने की शिकायत करती है। वहीं, डॉक्टरों ने अभी तक इस बीमारी की शुरुआत के कारणों को पूरी तरह से स्थापित नहीं किया है। ऐसा माना जाता है कि मुख्य कारणों में से एक तंत्रिका तनाव, संवेदनशीलता है बार-बार तनाव. हम अगले भाग में अधिक विस्तार से ब्रुक्सिज्म के कारणों को देखेंगे।

कारण

आज तक, डॉक्टर एकमत नहीं हो पाए हैं, यही वजह है कि ब्रुक्सिज्म होता है। चूँकि रात में दांत पीसना चबाने वाली मांसपेशियों की हाइपरटोनिटी के कारण होता है, इसलिए यह माना जाता है कि रोग का कारण एक नर्वस शॉक, ओवरस्ट्रेन और एक निरंतर जलन कारक की उपस्थिति है। यही है, एक सपने में, रोगी चेहरे की मांसपेशियों की स्थिति को नियंत्रित नहीं कर सकता है, इसलिए यह अनैच्छिक रूप से अनुबंध करता है, जिससे कुख्यात होता है रात की चीख़दाँत। यही कारण है कि ब्रुक्सिज्म का निशाचर रूप दिन के समय की तुलना में बहुत अधिक सामान्य है - जागने के दौरान, एक व्यक्ति स्थिति को बहुत अधिक सफलतापूर्वक नियंत्रित करता है। चेहरे की मांसपेशियांऔर इच्छाशक्ति के प्रयास से जबड़ों को बंद करने और उन्हें कुतरने नहीं दिया जाता है।

ब्रुक्सिज्म के मुख्य माध्यमिक कारण:

• कुरूपता;
• रोगी में दांतों के कुछ समूहों की अनुपस्थिति;
• खराब गुणवत्ता भरना;
• ब्रैकेट सिस्टम या कृत्रिम अंग के लिए उपयोग करने में कठिनाई।

दंत चिकित्सक ध्यान दें कि ब्रुक्सिज्म और डेन्चर अक्सर जुड़े होते हैं। किसी भी मामले में, ब्रुक्सिज्म के पहले लक्षणों पर, आपको रोग का कारण निर्धारित करने के लिए अपने दंत चिकित्सक से संपर्क करना चाहिए और संभव तरीकेइलाज।

नींद के दौरान दांत पीसना इस मायने में कपटी है कि रोगी को लंबे समय तक इस समस्या का पता भी नहीं चल पाता है। आखिरकार, बीमारी की उपस्थिति का ही सबूत है अप्रत्यक्ष संकेतब्रुक्सिज्म, और क्रेक को केवल एक बाहरी व्यक्ति द्वारा ही सुना जा सकता है, और तब भी हमेशा नहीं। इसलिए, आपको निम्नलिखित लक्षणों और संवेदनाओं की उपस्थिति पर ध्यान देना चाहिए:

• सुबह के सिरदर्द की उपस्थिति, साथ ही टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ों, गर्दन, पीठ, कंधों में दर्द;
• बार-बार होना और लंबे समय तक दर्दकानों में, परानासल साइनस;
• कानों में बजना या चक्कर आना;
• लंबे समय तक तनाव या तंत्रिका तनाव;
• अवसादग्रस्तता की स्थिति;
• नींद संबंधी विकार;
• दिन की नींद की अभिव्यक्ति।

ये सभी लक्षण स्पष्ट रूप से पैथोलॉजी की उपस्थिति का संकेत नहीं देते हैं, लेकिन उन्हें रोगी और चिकित्सक दोनों को सचेत करना चाहिए। यदि, इसके अलावा, रोगी के दांतों में घर्षण, उनका ढीलापन, काटने में परिवर्तन होता है, तो यह ब्रुक्सिज्म की उपस्थिति पर संदेह करने का समय है।

सोते समय दांत किटकिटाने के लक्षण

नींद के दौरान दांत पीसना कुछ ही सेकंड तक रह सकता है, लेकिन इस तरह के हमले कई बार दोहराए जाते हैं। पीसने की आवाज अचानक सुनाई देती है और जैसे ही अचानक रुक जाती है, जबकि रोगी एक घंटे तक नहीं उठता है और यह भी महसूस नहीं करता है कि वह अपने दांत पीस रहा है।

दंत चिकित्सक नैदानिक ​​तस्वीर और एक विस्तृत इतिहास के विश्लेषण के आधार पर एक निदान स्थापित करता है। दांत पीसना ही बीमारी का एकमात्र लक्षण नहीं है, जबड़े के जोड़ों के क्षेत्र में मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द, जो नींद के बाद बढ़ जाता है, भी इसकी उपस्थिति का संकेत देता है। समानांतर में, डॉक्टर डेंटिन के क्षरण को बता सकते हैं, पीरियोडोंटल ऊतकों में एक भड़काऊ प्रक्रिया की उपस्थिति। यह इस तथ्य के कारण है कि जबड़े के बंद होने के दौरान निचले जबड़े के दांत और पेरियोडोंटल ऊतक घायल हो जाते हैं।

निदान की पुष्टि करने के लिए, दंत चिकित्सक पॉलीसोम्नोग्राफिक परीक्षा की तकनीक का भी उपयोग कर सकता है। ये अध्ययनरोग की उपस्थिति स्थापित करने के साथ-साथ मिर्गी को बाहर करने में मदद करेगा, क्योंकि ब्रुक्सिज्म इसका संकेत हो सकता है, और मिर्गी के ब्रुक्सिज्म के लिए उपचार की एक पूरी तरह से अलग विधि की आवश्यकता होती है।

ब्रुक्सिज्म के रूप

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, ब्रुक्सिज्म के दो रूप हैं - निशाचर और दिन के समय। वे एक ही प्रकृति के हैं, केवल अंतर यह है कि निशाचर ब्रुक्सिज्म को किसी व्यक्ति द्वारा नियंत्रित नहीं किया जा सकता है, जबकि दिन के समय ब्रुक्सिज्म को अच्छी तरह से नियंत्रित किया जाता है। आइए हम रोग के दोनों रूपों पर अधिक विस्तार से विचार करें।

दिन का रूप

रोग के निशाचर रूप की तुलना में दिन के समय दांत पीसना कम आम है। तथ्य यह है कि दिन के दौरान एक व्यक्ति जबड़े की स्थिति सहित खुद को लगातार नियंत्रित कर सकता है। यही है, अगर जबड़े बंद होने लगते हैं, तो व्यक्ति अपनी स्थिति को नियंत्रित करते हुए, इच्छाशक्ति के प्रयास से इस पलटा को दबा सकता है। संबद्ध स्थितियाँ हैं अंगूठा चूसना या काटना, होंठ काटना, गलत स्थितिजबड़े।

ब्रुक्सिज्म का साइकोसोमैटिक्स यह है कि तंत्रिका तनाव के दौरान, जबड़े और चेहरे की मांसपेशियां अनैच्छिक रूप से सिकुड़ती हैं, और दांत भींचते हैं। दिन के ब्रुक्सिज्म से छुटकारा पाने के लिए, रोगी को जबड़े की स्थिति को नियंत्रित करना चाहिए, तनाव या तंत्रिका तनाव के दौरान जबड़े को बंद करने से बचना चाहिए। अपनी मानसिक स्थिति को प्रबंधित करने का तरीका जानने के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने की भी सिफारिश की जाती है।

रात का रूप

नींद के दौरान दांत पीसना अधिक खतरनाक होता है, क्योंकि रोगी किसी भी तरह से अपनी स्थिति को नियंत्रित नहीं कर पाता है। दांतों पर भार से इनेमल का घर्षण होता है और पीरियडोंटल टिश्यू को आघात होता है। से अत्यधिक तनावजबड़े के जोड़ पीड़ित होते हैं। इसलिए, निशाचर ब्रुक्सिज्म को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए, और यदि ऐसा होता है, तो दंत चिकित्सक से परामर्श करना आवश्यक है। चोट से बचाने का एक विश्वसनीय तरीका और बढ़ा हुआ घर्षणनाइटकैप है। यह नींद के दौरान दांतों को बंद नहीं होने देता और इसलिए उन्हें चोट लगने से बचाता है।

रात के ब्रुक्सिज्म का इलाज करने का एक और तरीका बोटॉक्स इंजेक्शन है, जो जबड़े की मांसपेशियों में इंजेक्ट किया जाता है, इसे नींद के दौरान अनैच्छिक रूप से अनुबंध करने से रोकता है। बीमारी के इलाज की विधि केवल एक अनुभवी दंत चिकित्सक द्वारा ही चुनी जा सकती है।

वयस्कों में ब्रुक्सिज्म

वयस्कों में दांत पीसना पुरुषों और महिलाओं दोनों में देखा जाता है। रोग का मुख्य कारण तनाव और तंत्रिका तनाव में वृद्धि है। जीर्ण ब्रुक्सिज्म के साथ, रोगी के दांत धीरे-धीरे पूरी तरह से मिट जाते हैं और नष्ट हो जाते हैं, इसलिए रोग के लक्षणों की उपस्थिति को हल्के में नहीं लिया जाना चाहिए।

डॉक्टर द्वारा निर्धारित उपचार के समानांतर, रोगी स्वतंत्र रूप से कम करने की कोशिश कर सकता है हानिकारक प्रभावतंत्रिका तनाव। इसके लिए आपको चाहिए:

• तनाव कारकों का विस्तार से विश्लेषण करें और उन्हें कम करें;
• बिस्तर पर जाने से पहले ऑटो-ट्रेनिंग करें;
• जैसे ही वे कसना शुरू करते हैं, इच्छाशक्ति द्वारा चबाने वाली मांसपेशियों को आराम दें।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि वयस्कों में ब्रुक्सिज्म अपने आप दूर नहीं होता है, इसका इलाज एक अनुभवी चिकित्सक की देखरेख में किया जाना चाहिए। एक मजबूत भावनात्मक आघात - नुकसान के बाद रोगी अपनी नींद में अपने दांत पीसना शुरू कर सकता है प्रियजननौकरी या निवास स्थान का परिवर्तन। इसीलिए मनोवैज्ञानिक समर्थनइस मामले में बहुत महत्वपूर्ण है।

बच्चों में ब्रुक्सिज्म

ब्रुक्सिज्म लगभग आधे बच्चों में होता है और इसके विपरीत वयस्क रूपरोग की आवश्यकता नहीं है विशिष्ट सत्कार. ज्यादातर मामलों में, यह बिना किसी जटिलता के समय के साथ अपने आप हल हो जाता है। बच्चों की ब्रुक्सिज्म पक्ष से ध्यान देने योग्य है, और माता-पिता अक्सर इस तथ्य पर ध्यान देते हैं कि उनका बच्चा अपने दांतों को दस्तक देता है और अंत में उन्हें पीसना शुरू कर देता है। आमतौर पर समय के साथ-साथ बच्चे इस आदत से अपने आप ही छुटकारा पा लेते हैं।

अगर बच्चे अपने दांत पीसते हैं लंबे महीनेया साल, यह स्थिति महत्वपूर्ण तामचीनी पहनने और जबड़े के जोड़ को नुकसान पहुंचा सकती है। इस मामले में, आपको संपर्क करने की आवश्यकता है बाल चिकित्सा दंत चिकित्सक. बच्चों के ब्रुक्सिज्म का उपचार रोग के वयस्क रूप के उपचार के समान है - रात में एक विशेष टोपी लगाई जाती है, जो दांतों को छूने की अनुमति नहीं देती है। दिन के दौरान, बच्चे को चेहरे की मांसपेशियों की स्थिति को नियंत्रित करने के लिए सिखाना आवश्यक है, दांतों को छूने और खटखटाने से रोकना।

नतीजे

यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाए तो ब्रुक्सिज्म के परिणाम सबसे नकारात्मक हो सकते हैं:

• जबड़ा दर्द हो सकता है, जो अंततः पुराना हो जाता है;
• दाँत पीसने से दाँतों का घर्षण बढ़ जाता है, उनका विस्थापन और ढीलापन;
• ब्रुक्सिज्म व्यक्ति को ठीक से आराम नहीं करने देता है और लगातार माइग्रेन, पीठ, गर्दन और कंधों में दर्द का कारण बन सकता है। विस्थापन काटने में परिवर्तन का कारण बनता है, जो बदले में जबड़े के जोड़ पर अनावश्यक तनाव पैदा करता है। भविष्य में, यह सूजन हो सकती है, चोट लगने लगती है, जो रोगी के जीवन की गुणवत्ता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है।

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विकास के कारण

ब्रुक्सिज्म एक विकार है जो जबड़े को अनैच्छिक रूप से जकड़ने का कारण बनता है। यह चबाने वाली मांसपेशियों के संकुचन के बाद होता है। यह प्रोसेससाथ में दाँत पीसना। जो दस सेकेंड से लेकर कई मिनट तक रहता है। ऐसे हमले नाड़ी, श्वसन और दबाव के उल्लंघन से भरे हुए हैं। रोग की ख़ासियत यह है कि यह व्यक्ति की उम्र की परवाह किए बिना खुद को प्रकट कर सकता है। बच्चों का ब्रुक्सिज्म 50% बच्चों में प्रकट होता है, और इस बीमारी वाले वयस्क बहुत कम होते हैं - लगभग 20%। लेकिन असली फिगर कोई नहीं जानता, क्योंकि कई लोगों को तो यह भी नहीं पता होता है कि उन्हें नींद में दांत किटकिटाने की आदत होती है।

ब्रुक्सिज्म के मुख्य कारणों के बारे में सटीकता के साथ कहना अभी भी असंभव है। एक राय है कि बीमारी के कारण नींद की गड़बड़ी से जुड़े हैं। ब्रुक्सिज्म के लक्षण अक्सर चेहरे की संरचना के विकृतियों वाले लोगों में पाए जा सकते हैं। डॉक्टरों का कहना है कि ब्रुक्सिज्म एक बीमारी है आक्रामक लोगजो वास्तव में क्रोध, तनाव और भावनात्मक तनाव की भावनाओं को दबाने के लिए मजबूर होते हैं।

यदि रोग बिल्कुल अचानक विकसित होना शुरू हुआ, तो आपको पता लगाने के लिए तुरंत एक परीक्षा लेनी चाहिए सटीक कारणब्रुक्सिज्म। रनिंग स्टेजरोग का चरण मिर्गी और अन्य गंभीर बीमारियों को भड़का सकता है। इसके अलावा, दांतों को कुतरने से संचार संबंधी समस्याएं पैदा होती हैं। ऐसे लोग दूसरों के लिए कष्टप्रद होते हैं, लेकिन उन्हें वास्तव में समझ और चिकित्सा की आवश्यकता होती है।

ताकि बीमारी आपको या आपके प्रियजनों को आश्चर्यचकित न करे, इसके लक्षणों को जानना उपयोगी होगा:

• निचले जबड़े के जोड़ की विकृति;
• दाँत पीसना;
• काटने की समस्या;
• दाँत पहनने की विकृति की प्रवृत्ति;
• दांत अतिसंवेदनशीलता;
• अस्थिर दांत, फ्रैक्चर होने का खतरा;
• सिरदर्द और माइग्रेन;
• चेहरे की मांसपेशियों पर स्पस्मोडिक हमले।

यह कहने योग्य है कि ब्रुक्सिज्म की दो उप-प्रजातियां हैं, दिन और रात। तनाव के दौरान या दांतों की अनैच्छिक पीसने के दौरान दांतों की मजबूत झुकाव की आदत में पहला प्रकार प्रकट होता है दिन. निशाचर ब्रुक्सिज्म रात में, विशेष रूप से नींद के दौरान, तंग दांत पीसने और दांतों को पीसने में प्रकट होता है। ऐसा होता है कि रात के दौरान हमला कई बार दोहराया जाता है। वैसे, निशाचर ब्रुक्सिज्म दिन के समय की तुलना में बहुत अधिक बार होता है।

बचपन में ब्रुक्सिज्म आमतौर पर इसका कारण नहीं बनता है गंभीर समस्याएंऔर ज्यादातर बच्चे इस आदत को भूल जाते हैं। लेकिन माता-पिता को इस पर गंभीरता से ध्यान देना चाहिए अगर सपने में दांत पीसना 15 सेकंड से अधिक समय तक रहता है। समय के साथ, इस तरह के कार्यों से दांतों और कोमल ऊतकों को नुकसान होता है। जोरदार हमलाब्रुक्सिज्म एक गंभीर सिरदर्द के साथ रात के मध्य में बच्चे के उठने को भड़काता है। अक्सर सिरदर्द में जोड़ा जाता है दांत दर्दजो पूरे चेहरे को ढक लेता है। ब्रुक्सिज्म बच्चों में दांतों के साथ-साथ निचले जबड़े के जोड़ का कारण बनता है। इसलिए, यदि किसी बच्चे में ऐसी स्थिति पाई जाती है, तो आपको तुरंत एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए जो रोग की गंभीरता का निर्धारण करेगा और पर्याप्त उपचार निर्धारित करने में सक्षम होगा।

ब्रुक्सिज्म का इलाज कैसे करें

ब्रुक्सिज्म के उपचार में शामिल है जटिल चिकित्सा, जिसका उद्देश्य रोग के कारण, प्रकृति और समय का पता लगाना है। केवल एक दंत चिकित्सक उपचार लिख सकता है, स्व-उपचार यहां बिल्कुल अनुचित है। लेकिन मुख्य उपचार के दौरान, आपको कुछ नियमों का पालन करना चाहिए जो तेजी से ठीक होने में मदद करेंगे:

• दांतों की स्थिति पर ध्यान देना अत्यावश्यक है: बंद करते समय, ऊपरी और निचले दांत स्पर्श नहीं कर सकते;
• पूरे दिन आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि दांत सही स्थिति में हैं। अनैच्छिक संकुचन के मामले में, इसे शिथिल करने की कोशिश करना बेहतर होता है;
• इलाज का सबसे अच्छा तरीका तनावपूर्ण स्थितियों से बचना है। सबसे पहले, आपको मालिश, विश्राम, योग और हल्के शारीरिक व्यायाम की सहायता से चिंता को दूर करने की आवश्यकता है;
• काम के साथ जबड़े को पूरी तरह से लोड करना जरूरी है। जब जबड़े की मांसपेशियां थकी हुई महसूस होती हैं तो दांत पीसने की संभावना कम हो जाती है। ऐसा करने के लिए, आप च्युइंग गम के साथ व्यायाम कर सकते हैं। इसे मुंह के एक तरफ रखा जाता है और पांच से सात मिनट तक चबाया जाता है, फिर गम को दूसरी तरफ ले जाकर दोबारा चबाया जाता है। ये थकाऊ अभ्यास रात में पीसने की संभावना को कम कर देंगे;
• विशेष कैप की मदद से ब्रुक्सिज्म का प्रभावी ढंग से इलाज किया जा सकता है। थर्मोफॉर्मेड माउथगार्ड्स का उपयोग करना सबसे अच्छा है जो दांतों के घर्षण को रोकते हैं। इन माउथ गार्ड्स में स्प्लिंट का प्रभाव होता है और इसी सिद्धांत से जबड़े के जोड़ों को अत्यधिक तनाव से बचाते हैं। व्यक्तिगत आधार पर दंत चिकित्सक के साथ विस्तृत परामर्श के बाद टायर का चयन किया जा सकता है। थर्माप्लास्टिक माउथगार्ड एक विशेष सजातीय थर्माप्लास्टिक के उपयोग के कारण दांतों के विश्वसनीय रक्षक के रूप में कार्य करता है। यह सामग्री दंत चिकित्सकों द्वारा संयोग से नहीं चुनी गई थी, क्योंकि यह दांतों की ऊपरी पंक्ति के लिए पूरी तरह से फिट होती है और दांतों की सतहों को सुरक्षा प्रदान करती है;
• काम के घंटों के दौरान दांतों की सुरक्षा के लिए, आप विशेष गैर-हटाने योग्य स्प्लिंट्स का उपयोग कर सकते हैं। एक नियम के रूप में, वे गहरे में स्थित हैं मुंहऔर इसलिए दूसरों के लिए अदृश्य। दैनिक कैप के साथ ब्रुक्सिज्म का उपचार संयुक्त के सिर की स्थिति की बहाली और चेहरे पर मांसपेशियों की ऐंठन के कारणों को समाप्त करना सुनिश्चित करता है;
• कभी-कभी दाँत पीसने का कारण उभरी हुई फिलिंग होती है। वे दांतों के बंद होने में थोड़ी विषमता पैदा करते हैं। भराव जो फैला हुआ है अक्सर मांसपेशियों की विफलता को भड़काता है, जिससे सिर, चेहरे और गर्दन में तनाव पैदा होता है। यह बच्चों में ब्रुक्सिज्म का कारण है, क्योंकि फिलिंग का फलाव वास्तव में आसानी से समाप्त हो जाता है। यदि सुबह के समय जबड़े में दर्द होने लगे, तो आपको उस पर गर्म पानी में भिगोए हुए टेरी कपड़े से एक सेक लगाने की जरूरत है। इस तरह के कंप्रेस पूरी तरह से दर्द से राहत दिलाते हैं।

संभावित जटिलताओं

कई लोगों को ऐसी बीमारी पूरी तरह से गैर-गंभीर लग सकती है। ऐसा लगता है कि एक व्यक्ति को अपने दांत पीसने से बिल्कुल नुकसान नहीं होता है, खासकर जब से यह दोष लगभग अश्रव्य है। वास्तव में, यह स्थिति न केवल रोगी को बल्कि उसके आसपास के लोगों को भी गंभीर रूप से नुकसान पहुँचाती है।

पहला नकारात्मक परिवर्तन निचले और ऊपरी दोनों जबड़ों में दांतों की सतह का घर्षण है। इस संबंध में, इससे दांतों के इनेमल के संसाधन अपनी कठोरता खो देते हैं। तामचीनी परत बहुत पतली हो जाती है, और विशेष रूप से उन्नत मामलेयहां तक ​​कि डेंटिन तक खराब हो जाता है। इसके परिणामस्वरूप, दांत अधिक बार क्षय के संपर्क में आते हैं, साथ ही मौखिक गुहा में व्यापक भड़काऊ प्रक्रियाएं दिखाई देती हैं। दांत ढीले होने लगते हैं और एक दूसरे के साथ हस्तक्षेप करते हैं। ये परिवर्तन काटने की समस्याओं से भरे हुए हैं।

ब्रुक्सिज्म के पूर्ण खतरे को समझने के लिए, रोग के छिपे हुए लक्षणों के अस्तित्व के बारे में जागरूक होना आवश्यक है। उनमें से, डॉक्टर उन लक्षणों का उल्लेख करते हैं जिनका पहली नज़र में ब्रुक्सिज्म से कोई लेना-देना नहीं है: थकान, उनींदापन और चिड़चिड़ापन। एक व्यक्ति सोच सकता है कि ये केवल तनाव की अभिव्यक्तियाँ हैं, लेकिन जब सिरदर्द, कान में दर्द या साइनस इन संवेदनाओं में जुड़ जाते हैं, तो आपको सतर्क रहने और डॉक्टर से मिलने के लिए खुद को तैयार करने की आवश्यकता होती है। इन अभिव्यक्तियों का सीधा संबंध कुरूपता, जबड़े की हड्डियों के विरूपण की शुरुआत के साथ-साथ नींद की लय और अपर्याप्त आराम से है।

रखना सटीक निदानइलेक्ट्रोमोग्राफी मदद कर सकती है। साथ ही, विशेष सेंसर चबाने और आराम के दौरान मांसपेशियों में विद्युत आवेगों को पंजीकृत करते हैं। यह प्रक्रिया डॉक्टर को न केवल प्रकृति का निर्धारण करने की अनुमति देगी पैथोलॉजिकल परिवर्तन, लेकिन एक प्रभावी उपचार रणनीति के विकास की दिशा में एक कदम उठाएंगे।

ऊपर दी गई जानकारी बताती है कि ब्रुक्सिज्म के शुरुआती निदान से इसकी संभावना बढ़ जाती है तेजी से पुनःप्राप्ति. इसके अलावा, समस्या को दूर करने से दंत स्वास्थ्य को बनाए रखने का वास्तविक मौका मिलता है।

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संभावित कारण

आज तक, विशेषज्ञ अभी तक एक आम सहमति पर नहीं आए हैं। किसी व्यक्ति विशेष में चबाने वाली मांसपेशियों के अनैच्छिक संकुचन को भड़काने वाले सटीक कारक स्थापित नहीं किए गए हैं। और, हालांकि डॉक्टरों के पास अभी भी "ब्रुक्सिज्म - यह क्या है?" प्रश्न को समझने में काफी समय है, कारण स्पष्ट रूप से न्यूरोलॉजी में हैं। अब इस तरह की घटना के शुरुआती बिंदु को नर्वस ओवरस्ट्रेन या एक मजबूत भावनात्मक प्रकोप के रूप में लिया जाता है। इसके अलावा, यह माना जाता है कि अगर कुछ है कष्टप्रद कारक, नियमित रूप से रोगी के मानस को प्रभावित करते हुए, यह ब्रुक्सिज्म को भी भड़का सकता है।

अनैच्छिक मांसपेशी संकुचन की आवृत्ति दिन के जागरण के चरण की तुलना में रात में अधिक सामान्य होती है। विशेषज्ञ इसे इस तथ्य से जोड़ते हैं कि एक व्यक्ति चेतना में अपने शरीर को नियंत्रित करता है, जबकि एक सपने में सिग्नल सिस्टम आराम करते हैं और मांसपेशियां "अपना जीवन जीती हैं।"

ब्रुक्सिज्म के कारणों के रूप में माने जाने वाले अन्य कारकों में, हम अंतर कर सकते हैं:

• कुरूपता;
• अधूरा दांत;
• हटाने योग्य या स्थायी डेन्चर की अस्वीकृति;
• आर्थोपेडिक संरचनाओं के साथ समस्याएं;
• गलत मुहरें।

दोषियों में लगातार ओवरस्ट्रेन, तनावपूर्ण स्थिति, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की अपरिपक्वता भी हैं।

ब्रुक्सिज्म के लक्षण

चबाने वाली प्रणाली की मांसपेशियों के अनैच्छिक संकुचन का मुख्य संकेत एक दूसरे के खिलाफ दांतों का एक अलग कुतरना है। ऐसा हमला जो दिन के समय होता है, रोगी नोटिस करता है और नियंत्रण करने की कोशिश करता है। लेकिन रात में सोने की अवस्था में होने वाले मामलों का संकेत केवल पास के व्यक्ति द्वारा ही दिया जा सकता है। यही कारण है कि अकेले रहने वाले लोग अक्सर ब्रुक्सिज्म जैसी बीमारी की उपस्थिति पर भी संदेह नहीं करते हैं।

समय के साथ, अनैच्छिक दांत पीसने के नियमित मुकाबलों से मौखिक गुहा में स्पष्ट समस्याएं होती हैं:

• मसूड़ों की सूजन;
• दांतों को नुकसान;
• तामचीनी घर्षण;
• नरम ऊतकों के रक्त प्रवाह का उल्लंघन;
• दर्द, खासकर सुबह में;
• चबाने में तकलीफ।

आंकड़े बताते हैं कि लगभग 15% लोग इस बीमारी से पीड़ित हैं। हालाँकि, आँकड़े चालाक हैं, क्योंकि अकेले रहने वाले रोगियों का कोई रिकॉर्ड नहीं रखा जाता है। ब्रुक्सिज्म से पीड़ित कुल रोगियों में से 50% से अधिक बच्चे हैं।

ब्रुक्सिज्म का निशाचर रूप एकान्त और पैरॉक्सिस्मल दोनों हो सकता है - ये पीसने की अभिव्यक्तियाँ हैं, जो कुछ सेकंड से लेकर एक मिनट या उससे अधिक तक चलती हैं, और नींद के दौरान भी दोहराई जाती हैं अलग अवधिऔर तीव्रता।

निदान के तरीके

रोगी की शिकायतों या दांत पीसने के चश्मदीद गवाहों के अलावा, एक विशेषज्ञ को ब्रुक्सिज्म का निदान करने की आवश्यकता होती है नैदानिक ​​अभिव्यक्तियाँ, इतिहास, शारीरिक परीक्षा और कुछ अतिरिक्त शोध. मौखिक गुहा की जांच करते समय, डॉक्टर लक्षण लक्षण देख सकते हैं:

• तामचीनी क्षति;
• सबसे छोटे कटे हुए दांत और अन्य चोटें;
• सूजन, मुलायम ऊतकों की लाली;
• पेरिओरिबिटल स्पेस की सूजन।

वयस्क रोगियों में रोग का कोर्स

अधिकांश सामान्य कारण, "धन्यवाद" जिसके लिए वयस्कों में ब्रुक्सिज्म विकसित होता है - एक मजबूत भावनात्मक अनुभव: किसी प्रियजन या पालतू जानवर की मृत्यु, तलाक, काम की समस्याएं, संपत्ति का नुकसान, गंभीर पिछली बीमारीऔर भी बहुत कुछ। एकाधिक दंत प्रक्रियाएं, विशेष रूप से वे जिनमें प्रदर्शन किया गया छोटी अवधिसमय, भी अक्सर दांत पीसने का कारण बनता है। इसमें आर्थोपेडिक संरचनाओं की स्थापना, प्रत्यारोपण, रिस्टोरेटिव थेरेपी शामिल हैं।

ब्रुक्सिज्म को "उपेक्षित" छोड़ दिया गया है जो न केवल मौखिक गुहा में समस्याएं पैदा कर सकता है, बल्कि इससे भी अधिक हो सकता है गंभीर परिणाम. समय के साथ, जोड़ों पर अनुचित तनाव, जो प्रकृति में स्थायी है, गंभीर मांसपेशियों में ऐंठन और सिरदर्द का कारण बनता है। अनुपस्थिति समय पर सहायता, तंत्रिका तनाव को खत्म करने के लिए पर्याप्त उपाय गंभीर तनाव की ओर ले जाते हैं। उन्नत ब्रक्सवाद की पृष्ठभूमि के खिलाफ आत्मघाती प्रयासों के मामले हैं। इसलिए, इस बीमारी के थोड़े से संदेह पर, पूर्णकालिक दंत चिकित्सक परामर्श अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा।

बच्चों का ब्रुक्सिज्म

ब्रुक्सिज्म के सभी पहचाने गए मामलों में से 50% से अधिक बच्चों में होते हैं। ऐसा माना जाता है कि रोग एक आनुवंशिक प्रवृत्ति से निर्धारित होता है, लेकिन इस सिद्धांत के लिए पुख्ता प्रमाण अभी तक नहीं मिले हैं। साथ ही, कुछ विशेषज्ञों का सुझाव है कि दांत पीसना प्रकृति में अल्पविकसित है, पूर्वजों से विरासत में मिला है जिन्होंने इस तरह से अपने दांत तेज किए। ट्रिगर के रूप में तनाव बच्चों का ब्रुक्सिज्म, भी माना जाता है, लेकिन यह धारणा बच्चे के छोटे होने पर अधिक भ्रामक है।

चूंकि अधिकांश मामलों में, कम उम्र में दांत पीसना अपने आप दूर हो जाता है, इसलिए बच्चों में ब्रुक्सिज्म का इलाज कैसे किया जाए, इसका सवाल ही नहीं उठता। हालांकि, अगर मदद की अभी भी आवश्यकता है, जैसा कि वयस्क रोगियों के मामले में, डॉक्टरों के पास उपकरणों का एक पूरा शस्त्रागार है जो चबाने वाली मांसपेशियों को आराम देता है। थेरेपी में एक जटिल और अलग-अलग दोनों शामिल हो सकते हैं:

• मेडिकल सहायता;
• मनोवैज्ञानिक प्रभाव के सिद्धांत;
• विशेष आर्थोपेडिक संरचनाओं की स्थापना।

चिकित्सा की रणनीति हमेशा दंत चिकित्सक द्वारा निर्धारित की जाती है और केवल वह। ब्रुक्सिज्म के पाठ्यक्रम की प्रकृति, बीमारी की अवधि और इसके कारण होने वाले कारकों के आधार पर, विशेषज्ञ दवाएं निर्धारित करता है, दिन और रात के आहार के बारे में सिफारिशें देता है, यदि आवश्यक हो तो दंत चिकित्सा उपकरणों का उपयोग करता है, और मनोवैज्ञानिक सहायता के लिए एक रेफरल लिखता है। .

नर्वस अनुभव, तनाव और अस्थिरता के बाद से मनो-भावनात्मक स्थितिब्रुक्सिज्म का मुख्य ट्रिगर माना जाता है, वयस्कों में उपचार मुख्य रूप से सीएनएस को स्थिर करने और मनोचिकित्सा तकनीकों के माध्यम से मांसपेशियों की प्रणाली को आराम देने के उद्देश्य से होता है। कई मामलों में, समस्या के बारे में जागरूकता, इसे एक दी गई के रूप में स्वीकार करना, और इसे हल करने के तरीकों की शांत खोज रोगी की चिंता के स्तर को कम करने में मदद करती है और उभरती हुई बाधाओं से स्वतंत्र रूप से निपटने की क्षमता को उत्तेजित करती है।

इसलिए, जागने के दौरान अपने व्यवहार को सावधानीपूर्वक नियंत्रित करने की सिफारिश की जाती है, विशेष रूप से तनावपूर्ण स्थितियों से जुड़ी स्थितियों में: उदाहरण के लिए, अप्रिय समाचार प्राप्त करना या क्रोधित होना, अपने दांतों को भींचें नहीं, उन्हें पीसें नहीं, अपने अनुभवों को बंद करने का प्रयास न करें इस प्रकार से।

अक्सर के रूप में अतिरिक्त उपायप्रभाव, रोगी के साथ मिलकर विशेषज्ञ उपायों की एक योजना तैयार करते हैं, जिसमें सबसे समान और शांत वर्ग शामिल हैं:

• इत्मीनान से चलता है;
• साहित्य पढ़ना;
• अतिरिक्त के साथ स्नान समुद्री नमकया शामक जड़ी बूटी;
• मालिश और स्पा उपचार;
• "प्रकृति की आवाज़" की शैली में संगीत रचनाओं को सुनना।

ऐसी गतिविधियों के परिसर में वह सब कुछ शामिल हो सकता है जिसका रोगी पर शांत और आराम प्रभाव पड़ता है।

हालांकि, यदि कोई व्यक्ति दिन में कुड़कुड़ाने की अभिव्यक्तियों को नियंत्रित करने का प्रबंधन करता है, तो रात के हमलों को नजरअंदाज कर दिया जाता है। नींद के दौरान संकुचन की संख्या और अवधि को कम करने के लिए, कई डॉक्टर दिन के दौरान जोड़ों और मांसपेशियों को जितना संभव हो उतना लोड करने की सलाह देते हैं। उदाहरण के लिए, प्रयोग करें च्यूइंग गम, जिसे दिन में कई बार चबाना चाहिए, सोने से पहले जबड़े की थकान पर विशेष जोर देना चाहिए। और बाकी समय, खाने के अपवाद के साथ, चेहरे की मांसपेशियों को कम से कम तनाव देना और जबड़े को अनावश्यक रूप से निचोड़ना वांछनीय नहीं है। भी सकारात्मक प्रभावगर्मी प्रदान करता है: चीकबोन्स पर दबाव डालने से मांसपेशियों को आराम मिलता है।

विषय में दवाई से उपचार, फिर रोगियों के तनाव और चिंता को दूर करने के लिए, विभिन्न शामक, अवसादरोधी। किसी सूक्ष्म तत्व की कमी का पता लगाने के मामले में, विटामिन कॉम्प्लेक्सऔर आहार। दंत विकारों की उपस्थिति में उपयोग किया जाता है उपलब्ध तरीकेइलाज। चबाने वाली मांसपेशियों को आराम देने के लिए विशेष व्यायाम का उपयोग किया जाता है।

बार-बार रात के पीसने से जोड़ों और दांतों पर भारी भार पड़ता है, जो तामचीनी की अखंडता का उल्लंघन करता है और भोजन चबाते समय दर्द की उपस्थिति को भड़काता है। ऐसे में ब्रुक्सिज्म वाला माउथगार्ड दांत पीसने की समस्या से निजात दिलाएगा। नींद के दौरान टोपी लगाई जाती है और मांसपेशियों के अनैच्छिक संकुचन के दौरान जबड़े को कसकर बंद होने से रोकता है, जिसका दांतों और कोमल ऊतकों की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

शायद यह सबसे ज्यादा है प्रभावी उपायपर इस पल. दंत चिकित्सक पहले अपने रोगियों को सलाह देते हैं सही समाधानदांत किटकिटाने से छुटकारा पाने में। तो आप इससे कैसे छुटकारा पा सकते हैं? ब्रुक्सिज्म माउथ गार्ड उपचार में एक आदर्श डिजाइन है। सुरक्षित सामग्री - बायोप्लास्टिक और बायोसिलिकॉन से ली गई कास्ट के अनुसार प्रत्येक रोगी के लिए उत्पाद कड़ाई से व्यक्तिगत रूप से बनाए जाते हैं।

ब्रुक्सिज्म की रोकथाम के संबंध में, इससे बचने की सलाह दी जाती है तनावपूर्ण स्थितिघबराहट के अनुभवों के मामले में अपने व्यवहार की निगरानी करें, दैनिक समस्याओं के प्रति शांत रवैया अपनाएं और मनोचिकित्सकों की मदद की उपेक्षा न करें। स्वयं या करीबी लोगों में मैस्टिक मांसपेशियों के अनैच्छिक संकुचन के संकेतों को प्रकट करने के मामले में, जितनी जल्दी हो सके दंत चिकित्सा से संपर्क करने की सलाह दी जाती है।