पिल्लों के साथ सूखा उपवास। शचेनिकोव विधि के अनुसार शुष्क उपवास की विशिष्टता क्या है। संक्षेप में शुष्क उपवास के बारे में
पर हाल के समय मेंबड़ी संख्या में आहार और मानव शरीर के उपचार और उपचार के तरीके विकसित किए गए हैं। अधिकांश आहार उपचार के उद्देश्य से होते हैं, लेकिन ऐसी तकनीक है जो न केवल शरीर, बल्कि किसी व्यक्ति की आत्मा को भी मजबूत और ठीक करने में मदद करेगी। इस तकनीक को पिल्लों ड्राई फास्टिंग कहा जाता है।
लियोनिद शचेनिकोव एक अद्वितीय व्यक्ति हैं जिन्होंने व्यक्तिगत रूप से शरीर को ठीक करने, इसे बनाए रखने के लिए बड़ी संख्या में तकनीकों की कोशिश की महान आकार. 1932 में पैदा हुए साइबेरियाई भूमि के एक मूल निवासी, लियोनिद अलेक्जेंड्रोविच, 1975 में शुरू हुआ, खोज के एक कठिन रास्ते का अनुसरण करना शुरू कर देता है। कच्चे खाद्य आहार, ध्यान, योग, उपवास की कोशिश करने के बाद, उन्होंने एक अनूठा आहार पाया जो न केवल शरीर, बल्कि व्यक्ति की आत्मा को भी ठीक कर सकता है।
यह जानना महत्वपूर्ण है कि चिकित्सीय उपवास हमारे युग से पहले भी जाना जाता था। यह पता चला है कि जब पानी और भोजन मानव शरीर में प्रवेश नहीं करते हैं, तो आंतरिक भंडार सक्रिय होने लगते हैं, जो शरीर को उपचार और जीवन शक्ति बनाए रखने के लिए खुद को पुनर्गठित करने में मदद करते हैं। महत्वपूर्ण कार्य. लेकिन मजबूत के अलावा उपचार प्रभाव, एक व्यक्ति खुद को नुकसान पहुंचा सकता है। बात यह है कि भोजन और पानी शरीर में प्रवेश करना चाहिए। और जब कोई शक्ति नहीं है तो:
- आता हे बड़ी कमजोरीऔर ताकत का नुकसान;
- मतली, चक्कर आना, अस्वस्थ महसूस करना शुरू होता है;
- इंसुलिन का स्तर, चीनी गिरता है और दबाव कम हो जाता है;
- मनोविकृति हो सकती है;
- मुंह से एक गंध आती है, जो शरीर से जहर और रसायनों की रिहाई के साथ भ्रमित होती है;
- शरीर में दर्द है;
- शरीर निर्जलित है;
- एथेरोस्क्लेरोसिस या मधुमेह विकसित हो सकता है।
यह जानना दिलचस्प है कि जो लोग शचेनिकोव सहित उपवास तकनीक का अभ्यास करते हैं, वे निम्नलिखित प्रभाव का वर्णन करते हैं:
- अधिवृक्क ग्रंथियों द्वारा स्रावित हार्मोन का उपवास के दौरान एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है;
- रक्त शुद्ध होता है और शरीर को अधिक ऑक्सीजन प्राप्त होती है, और हानिकारक अशुद्धियाँ और विष शरीर से निकल जाते हैं;
- उपवास ठीक करता है एलर्जी की अभिव्यक्तियाँ, सौम्य ट्यूमरअल्सर, त्वचा रोग।
शचेनिकोव के अनुसार सूखा उपवास
शचेनिकोव ने एक बार एक विशेष तकनीक का पेटेंट कराया था जिसके लिए भोजन, पानी की पूर्ण अस्वीकृति की आवश्यकता होती है। बुरे विचार. जारी रखने के लिए शरीर को सकारात्मक तरीके से ट्यून करने की आवश्यकता है साधारण जीवनलेकिन एक नए नैतिक स्तर पर। इस तकनीक का उपयोग हमारे देश और विदेश दोनों में विभिन्न क्लीनिकों द्वारा किया जाने लगा। विशेषज्ञों की देखरेख में उपचार उपवास की तैयारी में मदद करता है, बिना दर्द के और शरीर को नुकसान पहुंचाए बिना उपवास की अवधि से गुजरता है, साथ ही उपवास से आसानी से बाहर निकलता है, जीवन की सामान्य लय को फिर से शुरू करने और बुरे विचारों के बिना और जीवन को जारी रखने के लिए तैयार करता है। एक स्वस्थ शरीर।
आप विशेषज्ञों के हस्तक्षेप के बिना कम से कम 7 दिनों तक उपवास कर सकते हैं। हालाँकि, यह अवधि पर्याप्त है कठिन अवधिजिसे हर कोई पास नहीं कर सकता। शरीर को केवल पांच दिनों के भीतर ही पूरी तरह से साफ किया जा सकता है। अगर 7 से 11 दिन तक भूखा रहने की इच्छा हो तो इसे किसी विशेषज्ञ की देखरेख में ही करना चाहिए।
उपवास तकनीक के प्रयोग के दौरान, शरीर में परिवर्तन होते हैं। आंत और पेट छोटा हो जाता है और उसके लिए उपवास से पहले की मात्रा में खाना मुश्किल हो जाता है। यदि आप भोजन की खपत के पिछले संस्करणों पर तुरंत लौटते हैं, तो आप अपना वजन कम नहीं कर सकते, बल्कि इसे बढ़ा सकते हैं।
शुष्क उपवास के चरण
शुष्क उपवास का पहला चरण
इस अवधि के दौरान, उपवास की प्रक्रिया के लिए सक्रिय तैयारी शुरू होती है। तैयारी बहुत है मील का पत्थरजिसे छोड़ा नहीं जा सकता। उपवास से दो दिन पहले ही, आपको केवल खाना शुरू करना होगा कच्चे खाद्य, केवल सब्जियों से मिलकर, यानी आपको उत्पादों को तुरंत छोड़ देना चाहिए जैसे:
- मुर्गी और मछली का मांस;
- दुग्धालय;
- समृद्ध उत्पाद;
- नट, मिठाई, शहद;
- मादक और तंबाकू उत्पाद।
सब्जियां पास नहीं होनी चाहिए उष्मा उपचार. हालांकि, जैसा कि हर नियम में एक अपवाद है, और तैयारी आपको उबले हुए बीट्स को आहार में शामिल करने की अनुमति देती है। आंत साफ होने के बाद सहज रूप में, और शायद एनीमा की मदद से, उपवास की प्रक्रिया को स्वयं शुरू करना संभव होगा।
याद रखना महत्वपूर्ण
सूखे उपवास के दौरान, आप दवाओं का सेवन नहीं कर सकते हैं, इसलिए उपवास का निर्णय लेने से पहले, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए और कब मना करना चाहिए दवाईयदि आप नहीं कर सकते हैं, तो आपको उपवास बिल्कुल भी शुरू नहीं करना चाहिए।
यदि उपवास करने की इच्छा बहुत प्रबल है, तो आपको दवा की खुराक कम करने का प्रयास करने की आवश्यकता है, लेकिन केवल 
जब तक कि यह जीवन-सहायक न हो। दवा की खुराक को कम करने की अवधि के दौरान, आपको शरीर की निगरानी करने की आवश्यकता होती है, लेकिन अगर गिरावट होती है, तो आपको तुरंत उपवास बंद कर देना चाहिए, खुराक को फिर से शुरू करना चाहिए और विशेषज्ञों की मदद लेनी चाहिए।
यह जानना दिलचस्प है कि उपवास की तैयारी का अर्थ जीवन की एक गतिहीन, तनाव मुक्त और शांत लय भी है। अनुभवों को छोड़ना आवश्यक है, एक त्वरित लय, बड़े शारीरिक गतिविधि. इस दौरान बेहतर है कि फोन का इस्तेमाल न करें, टीवी न देखें और इंटरनेट का इस्तेमाल न करें, सभी अनुभवों को भी बाहर रखा जाना चाहिए।
शुष्क उपवास का दूसरा चरण
इस अवधि के दौरान वहाँ है पूर्ण असफलताभोजन, पानी की खपत और से जल प्रक्रिया. इस अवधि के दौरान अपने हाथ न धोएं, अपने दाँत ब्रश करें, तैरें, बारिश में चलें। इस अवधि के दौरान ऊर्जा को यथासंभव संरक्षित किया जाना चाहिए।
यह जानना दिलचस्प है कि रात में जागते रहना और चलना सबसे अच्छा है ताज़ी हवा, यह दिन-रात गतिविधि का परिवर्तन है जो आपको शरीर की महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं को सक्रिय करने की अनुमति देता है, जो एक नए तरीके से पुनर्गठित करने में मदद करेगा।
श्वास नाक से होनी चाहिए। यह इस तथ्य के कारण है कि शरीर को फ़िल्टर्ड हवा प्राप्त होगी, अर्थात शुद्ध, जिससे फेफड़ों पर भार कम हो जाएगा।
- सुबह 9-10 बजे के आसपास उठना सबसे अच्छा है;
- लंबी दूरी पर पैदल चलनासुबह 11 बजे से दोपहर 2 बजे तक अनुशंसित। इस समय, आपको सक्रिय रूप से ताजी हवा में सांस लेने की जरूरत है, पूरे शरीर को आवश्यक ऑक्सीजन से संतृप्त करना;
- बनाएं और आसान करें जोरदार गतिविधिसबसे अच्छा दिन के 14 से 16 घंटे तक;
- व्यायाम, जो पोषण, स्वास्थ्य और व्यायाम विशेषज्ञ की उपस्थिति में सबसे अच्छा किया जाता है, शाम 4 बजे से शाम 6 बजे के बीच सबसे अच्छा किया जाता है;
- नींद 18 से 22 घंटे का समय समर्पित करने के लिए सबसे अच्छी है;
- शारीरिक गतिविधि रात 10 बजे से सुबह 6 बजे तक फिर से दिखाई देनी चाहिए। इस समय, आपको ताजी हवा में चलने, बनाने, ध्यान करने की आवश्यकता है;
- सुबह की नींद सुबह 6 बजे से 10 बजे तक रहती है।
उपवास अवधि के दौरान आपको चाहिए:
- आंख के लिए सुलभ क्षेत्र से भोजन और पेय को हटा दें;
- निकालना संभोग. यह किसी भी लिंग के लिए महत्वपूर्ण है;
- अन्य लोगों के साथ कम संवाद करें;
- अपने आहार के बारे में बात न करें ताकि लोग मना न करें और इसे नकारात्मक तरीके से सेट करें;
- नंगे पैर अधिक चलना;
- ढीले और आरामदायक कपड़े पहनें। प्राकृतिक और सांस लेने वाले कपड़े चुनना सबसे अच्छा है;
- गतिविधि का समय पढ़ने, आत्म-ज्ञान, बुनाई, लंबी पैदल यात्रा, साँस लेने के व्यायाम. ब्रेक के साथ पढ़ना और बुनना सबसे अच्छा है, ताकि ज्यादा थकान न हो;
- कमरे अच्छी तरह हवादार होने चाहिए, आप स्थिर हवा में सांस नहीं ले सकते, जिससे स्थिति और खराब हो सकती है;
- यदि आप गंभीर कमजोरी, दर्द, चक्कर आना महसूस करते हैं, तो यह आहार छोड़ने के लायक हो सकता है। लेकिन, यह जानना जरूरी है कि उपवास के पहले दिनों में ऐसे लक्षणों से बचा नहीं जा सकता है, क्योंकि यह सामान्य प्रतिक्रियाजीव;
- ज्यादा झूठ न बोलें, लेकिन ज्यादा सक्रिय भी न हों।
मनोवैज्ञानिक बाधा को दूर करना और भोजन के बारे में न सोचने की कोशिश करना महत्वपूर्ण है बीमार महसूस कर रहा है. यह तब हुआ जब एक व्यक्ति ने भुखमरी की प्रक्रिया के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण अपनाया बेहतर होगाऔर बहुत आसान।
शुष्क उपवास का तीसरा चरण
शचेनिकोव के अनुसार शुष्क उपवास से बाहर निकलने का रास्ता कम से कम रहता है चार दिन. व्रत के पहले दिन कद्दूकस की हुई पत्ता गोभी खाना सबसे अच्छा होता है। पत्ता गोभी को एक बार में कम से कम 200 ग्राम खा सकते हैं। पत्ता गोभी बिना नमक और मसाले के होनी चाहिए। आप धीरे-धीरे पानी को आहार में शामिल कर सकते हैं। आपको हर 2-3 घंटे में खाने की जरूरत है। स्वच्छ जलजड़ी बूटियों के काढ़े के साथ बदला जा सकता है। रिलीज के पहले दिन वजन बढ़ना शुरू हो जाएगा।
पोषण का दूसरा दिन पहले जैसा ही होता है।
तीसरे दिन, आप प्रति दिन 1 किलो तक सब्जियां खा सकते हैं और सामान्य मात्रा में पानी पी सकते हैं, लेकिन केवल ठंडा। आप 100 ग्राम ब्रेड तक के आहार में भी प्रवेश कर सकते हैं।
चौथे दिन, शरीर लगभग बहाल हो जाता है, और आप धीरे-धीरे सामान्य आहार पर स्विच कर सकते हैं।
शुष्क चिकित्सीय उपवास - मिथक और वास्तविकता सर्गेई इवानोविच फिलोनोव
पूर्ण शुष्क उपवास (पद्धति एल.ए. शचेनिकोवा)
शुष्क उपवास उपचार के रहस्य
नया चिकित्सीय प्रौद्योगिकीपूर्ण शुष्क उपवास (पीएसजी) की विधि का कार्यान्वयन
7, 9, 11 दिनों तक चलने वाला पूर्ण सूखा उपवास निम्न कार्य करता है:
1. उपचार और पुनर्स्थापनात्मक शक्तियों की प्रभावी उत्तेजना जो शरीर के विभिन्न प्रतिरोधों को बढ़ाती है प्रतिकूल प्रभावप्रति व्यक्ति: बाह्य कारक, बाहरी-आंतरिक और आंतरिक।
2. विभिन्न लोगों को मुक्त करना दर्दनाक स्थितियांऔर पुरानी बीमारियां।
3. अंगों और ऊतकों में पुनर्योजी और पुनर्योजी प्रक्रियाओं का सुदृढ़ीकरण और बहाली।
4. रोकथाम और चेतावनी संभावित उल्लंघनशरीर में।
5. समाज के किसी भी सदस्य की सक्रिय रचनात्मकता की अवधि का एक महत्वपूर्ण विस्तार।
6. बुद्धि के छिपे हुए रचनात्मक भंडार का प्रकटीकरण और विकास जो प्रत्येक व्यक्ति के पास अवास्तविक क्षमता के रूप में होता है।
7. अपने, समाज और पूरी मानव जाति के लाभ के लिए आसपास की दुनिया और सक्रिय सक्रिय रचनात्मकता की हर्षित धारणा।
नई चिकित्सा प्रौद्योगिकी के मुख्य लाभ:
पीएसजी तकनीक पर्यावरण के अनुकूल है, इसमें दवाओं के उपयोग की आवश्यकता नहीं होती है;
पीएसजी के परिणामस्वरूप शरीर की आवधिक सफाई स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करती है, जठरांत्र संबंधी मार्ग के सभी अंगों को आराम देती है, किसी व्यक्ति की रचनात्मक गतिविधि को उत्तेजित करती है, उसके आसपास की दुनिया की भावनात्मक-आलंकारिक धारणा को बढ़ाती है;
पीएसजी पद्धति की तकनीक, अन्य उपवास योजनाओं के विपरीत, आपको रोगियों के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना इसके कार्यान्वयन के किसी भी चरण में उपवास को बाधित करने की अनुमति देती है;
पीएसजी एक व्यक्ति की इच्छा और खुद पर और उसकी क्षमताओं में विश्वास को मजबूत करता है;
किसी भी तरल को लेने से पूरी तरह से इनकार करने से सिस्टम में पुटीय सक्रिय किण्वन की प्रक्रिया धीमी हो जाती है या बंद हो जाती है जठरांत्ररास्ता;
पीएसजी है प्रभावी तरीकाकमी अधिक वजनमोटे लोग (प्रति दिन औसतन 1 किलो);
पीएसजी कम करता है ऊंचा स्तरलंबे समय तक रोगियों में चयापचय देखा गया पुराने रोगों;
पीएसजी परिसंचरण में सुधार करता है त्वचा, उनकी लालिमा का कारण बनता है, त्वचा में छिद्र खोलता है, त्वचा की श्वसन की प्रक्रिया को बढ़ाता है, ठंड की धारणा की दहलीज को बढ़ाता है, बाहरी सैर के दौरान त्वचा और श्वसन अंगों के माध्यम से शरीर में संघनित नमी के प्रवेश को बढ़ावा देता है, खासकर शाम को और रात को;
पीएसजी असामान्य और पैथोलॉजिकल रूप से परिवर्तित कोशिकाओं के शरीर द्वारा उपयोग की प्रक्रियाओं को बढ़ाता है, धमनी वाहिकाओं की दीवारों पर कोलेस्ट्रॉल जमा करता है, मौखिक गुहा में टैटार के जमा को नरम करता है, साथ ही ऊतकों में पत्थरों के जमा और आंतरिक अंग (पित्ताशय, गुर्दे, जोड़ों);
पीएसजी सामान्य करता है धमनी दाब, साथ ही केंद्र की गतिविधियों तंत्रिका प्रणालीऔर स्वायत्त तंत्रिका तंत्र, ऊतक श्वसन और ऊतक चयापचय में सुधार करता है;
पीएसजी किसके कारण मानव शरीर में पुनर्योजी प्रक्रियाओं को बढ़ाता है? आंतरिक भंडारऔर शरीर के संसाधन ही, चालकता और पारगम्यता में सुधार करते हैं तंत्रिका आवेग(ट्रॉफिक वाले सहित) विभिन्न ऊतकों और अंगों को;
पीएसजी शरीर में विषाक्त मेटाबोलाइट्स, एक्सो- और एंडोटॉक्सिन को हटाने की प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है;
पीएसजी रोगियों द्वारा स्वतंत्र रूप से, घर पर और पीएसजी तकनीक (संस्थानों में) को जानने वाले प्रशिक्षकों और अन्य विशेषज्ञों की देखरेख में किया जा सकता है। सेहतगाहप्रकार और होटल और चिकित्सा परिसरों);
पीएसजी तकनीक इसके लिए इसका उपयोग करना संभव बनाती है संक्रामक रोग(मसालेदार वायरल हेपेटाइटिसतीव्र और सुस्त रूप में, क्रोनिक हेपेटाइटिस), ऑन्कोलॉजिकल रोग(एडेनोमास) पौरुष ग्रंथिऔर गर्भाशय फाइब्रॉएड), गंभीर दैहिक रोग (दमा, तंत्रिका तंत्र के वंशानुगत अपक्षयी रोग, इस्केमिक रोगदिल), सूजन संबंधी बीमारियां(प्रोस्टेटाइटिस, मायोकार्डिटिस और कई अन्य)।
टिप्पणी।मुख्य लाभ यह विधिइस तथ्य में निहित है कि सबसे अधिक उपचारात्मक दूसरा अम्लीय संकट ग्यारह दिन के पूर्ण शुष्क उपवास के पारित होने के तुरंत बाद पारित किया जा सकता है। तदनुसार, बहुत अच्छा उपचारात्मक परिणामलेकिन इस तरह का उपवास प्रकृति में, पारिस्थितिक रूप से स्वच्छ स्थानों में और इस तकनीक के मालिक डॉक्टर की देखरेख में किया जाना चाहिए।
कमियां:पर आधुनिक लोगशरीर जहर और विषाक्त पदार्थों से इतना भरा है कि वे भूख से नहीं, बल्कि शरीर के शक्तिशाली नशा से मर सकते हैं। जब कोई व्यक्ति भूखा रहना शुरू करता है, तो शरीर के एकांत कोनों में "बिखरे हुए" सभी विषाक्त पदार्थ हिलने लगते हैं। वे हिमस्खलन की तरह रक्त में प्रवाहित होने लगते हैं, इसके शारीरिक स्थिरांक बदलते हैं। यह अकेले अस्वस्थता, सुस्ती, सामान्य व्यथा का कारण बनता है। उत्सर्जन अंगों के पास विषाक्त पदार्थों और जहरों को निकालने का समय नहीं होता है खून. सभी उत्सर्जन अंग शामिल हैं: गुर्दे, नासोफरीनक्स, जठरांत्र संबंधी मार्ग, त्वचा। आखिरकार पेशाब चला जाता हैबादल छाए रहेंगे, गंदे, दर्द गुर्दे में दिखाई देंगे और मूत्राशय. मल तरल हो जाता है, पेट में दर्द होता है। के जैसा लगना प्रचुर मात्रा में निर्वहननाक से, जैसे सर्दी में। त्वचा पर दाने, मुंहासे और यहां तक कि फोड़े भी पड़ जाते हैं। यह बहुत अप्रिय है, और कुछ मामलों में जीवन के लिए खतरा भी है। एक नाकाबंदी है - शरीर भुखमरी के अनुकूल नहीं है। यह आमतौर पर 4-8 दिनों के भीतर होता है। भूखे व्यक्ति का वजन कम होना बंद हो जाता है, कमजोरी बढ़ जाती है, मिचली आने लगती है, सरदर्द, हृदय की कमजोरी और अतालता होती है। ये नाकाबंदी (गंभीर नशा) के मुख्य लक्षण हैं। ऐसे मामलों में, आपको उपवास तोड़ना होगा, जूस पर बैठना होगा, एक पौधे आधारित आहार लेना होगा, और फिर उपवास को फिर से दोहराना होगा।
इसलिए, प्रशिक्षण और शरीर की अच्छी गुणवत्ता वाली सफाई के बिना, इस तरह के उपवास से तुरंत गुजरना बहुत मुश्किल है।
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द कम्प्लीट इनसाइक्लोपीडिया ऑफ़ वेलनेस पुस्तक से लेखक गेन्नेडी पेट्रोविच मालाखोवफुल रैप फुल रैप, जिसे "स्पैनिश क्लोक" कहा जाता है, आपको शरीर से अशुद्धियों को आसानी से और जल्दी से हटाने की अनुमति देता है, जो जब छिद्रों का विस्तार होता है, तो पसीने के साथ बाहर आ जाएगा। "स्पैनिश क्लोक" सीना या तैयार "क्लोक" प्राप्त करें "एक शर्ट के रूप में"
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शचेनिकोव लियोनिद अलेक्जेंड्रोविच ने नियमित रूप से भोजन से इनकार करने के अपने दीर्घकालिक अनुभव के आधार पर शुष्क उपवास की विधि विकसित की। वह खुद इसे "उपचार संयम" कहते हैं। यह कोई संयोग नहीं है, क्योंकि यह वास्तव में काम करता है: शुष्क उपवास की प्रभावशीलता वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुकी है, जिसके लिए तकनीक को आधिकारिक पेटेंट प्राप्त हुआ है।
शचेनिकोव कौन है: संक्षेप में
शेननिकोव लियोनिद अलेक्जेंड्रोविच का जन्म 1932 में उरल्स में हुआ था। यह एक प्रसिद्ध प्रोफेसर हैं और पारंपरिक उपचारक, साथ ही उपवास उपचार की विधि के लेखक। शचेनिकोव खुद भूख से मर रहा है औषधीय प्रयोजनों 1971 में अभ्यास करना शुरू किया। प्रोफेसर ने देखा कि कैसे उनके स्वास्थ्य में सुधार हुआ, और उनके आस-पास के लोगों ने कहा कि वह छोटे दिखने लगे हैं। तब लियोनिद शचेनिकोव ने भुखमरी को बढ़ावा देना शुरू किया और उन लोगों के इतिहास का अनुसरण किया जिन्होंने उनके मार्ग का अनुसरण किया। यह पता चला कि उनकी तकनीक की बदौलत जिन लोगों ने डॉक्टरों द्वारा इलाज करने से इनकार कर दिया, वे ठीक हो गए।
अविश्वसनीय, लेकिन यह एक सच्चाई है! शचेनिकोव ने मई 1996 में 21 दिनों के उपवास के साथ पानी और भोजन से परहेज करने का रिकॉर्ड बनाया। प्रोफेसर का दावा है कि उन्हें अच्छा लग रहा था और वह अनशन नहीं छोड़ना चाहते थे। पोषण पर लौटने के लिए, उन्हें एक प्रयास करना पड़ा।
शुष्क उपवास के मूल सिद्धांत
एल ए शचेनिकोव के अनुसार शुष्क चिकित्सीय उपवास के नियम:
- उपवास के दौरान, आप तरल पदार्थ भी नहीं ले सकते, यहां तक कि सादे पानी. आप अपना मुंह कुल्ला भी नहीं कर सकते। इसलिए भूखे लोगों को अपने दाँत ब्रश नहीं करने चाहिए।
- भूखे लोगों को दवा लेना बंद कर देना चाहिए। यदि डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाओं को लिए बिना उनका स्वास्थ्य खराब हो जाता है, तो बेहतर है कि उपवास से इंकार कर दिया जाए। लेकिन आप धीरे-धीरे खुराक को कम करने की कोशिश कर सकते हैं: शायद शरीर को दवा के बिना रहने की आदत हो जाएगी।
- उपवास के दौरान आपको रात में जागना और सुबह सोना चाहिए। यह शरीर में नमी को बनाए रखने और गंभीर निर्जलीकरण से बचने में मदद करेगा।
- भूखे लोगों को पानी से शरीर का संपर्क होना चाहिए (आप केवल मुंह गीला नहीं कर सकते)।
- ज्यादा से ज्यादा उपचार प्रभावशचेनिकोव के अनुसार उपवास 5 दिनों या उससे अधिक समय तक भोजन और पानी से दूर रहने से प्राप्त होता है। यह वह समय है जब शरीर को पुरानी बीमारियों से लड़ने की जरूरत होती है। 5 दिनों से कम का उपवास केवल के लिए उपयुक्त है सामान्य स्वास्थ्यऔर कायाकल्प।
उपवास से पहले, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है। 7 दिनों या उससे अधिक समय तक परहेज़ करने के लिए चिकित्सकीय देखरेख या उन लोगों की सहायता की आवश्यकता होगी जो शुष्क उपवास का अभ्यास करते हैं और 11 दिनों या उससे अधिक समय तक भोजन और पानी से परहेज कर सकते हैं।
शचेनिकोव के अनुसार चिकित्सीय भुखमरी की विधि का विवरण
शचेनिकोव के अनुसार सूखा उपवास 3 चरणों में किया जाता है:
- प्रवेश (तैयारी);
- भूख ही;
- उपवास से बाहर का रास्ता।
आप अचानक से शराब पीना और खाना बंद नहीं कर सकते हैं और जैसे अचानक से पानी और भोजन का सेवन करना शुरू कर देते हैं।ऐसा "संयम" लाएगा अधिक नुकसानअच्छे से, और कई बीमारियों के विकास का कारण बन सकता है। उपवास वास्तव में उपचार बनने के लिए, आपको इसमें धीरे-धीरे प्रवेश करने और बाहर निकलने की आवश्यकता है: कई दिनों तक।
प्रशिक्षण
उपवास में सहज प्रवेश के लिए अपने शरीर को तैयार करें। तैयारी का समय इस बात पर निर्भर करता है कि आप कितने दिनों के उपवास का फैसला करते हैं: यह तब तक चलना चाहिए जब तक आप पानी और भोजन से दूर रहेंगे।
7 दिन के उपवास में प्रवेश करने का विकल्प:
- उपवास से 7 दिन पहले, अंडे और मांस को आहार से बाहर करें, जिसमें मुर्गी और मछली शामिल हैं।
- 5 दिनों के लिए कच्चे खाद्य आहार पर जाएं और डेयरी उत्पादों को छोड़ दें। केवल खाओ ताज़ा फलऔर सब्जियां। अपवाद चुकंदर है: इसे उबाल कर खाया जा सकता है। एक बार के भोजन में आप या तो फल खा सकते हैं या सब्जी, आप उन्हें मिला नहीं सकते। मेवा न खाएं और बीज लगाएं।
- पर आखरी दिनतैयारी करें सफाई एनीमा. तब उपवास आसान और वास्तव में उपयोगी होगा।
यदि आप 7 दिनों से कम या उससे अधिक का उपवास करते हैं, तो प्रत्येक चरण की अवधि को कम करके तैयारी योजना को बदलें। लेकिन उनके क्रम को मत तोड़ो।
भुखमरी
उपचार संयम के दौरान, आपको अपनी जीवन शैली को बदलने की जरूरत है। निष्क्रियता बनाए रखना महत्वपूर्ण है, क्योंकि उपवास के दौरान शरीर को बाहर से ऊर्जा प्राप्त नहीं होती है, और इसे संरक्षित किया जाना चाहिए। यदि आप निम्नलिखित दैनिक दिनचर्या का पालन करते हैं तो भोजन और पानी से इंकार करना आसान हो जाता है:
- नींद - 6:00 से 12:00 बजे तक।
- शीत स्नान, लंबी पैदल यात्रा - 12:00 से 14:00 बजे तक।
- कोई भी, बहुत अधिक ऊर्जा-गहन गतिविधि नहीं - 14:00 से 17:00 बजे तक।
- में उपवास के परिणाम फिक्सिंग व्यक्तिगत डायरी(आप अपनी भावनाओं, अनुभवों को भी लिख सकते हैं) - 17:00 से 19:00 तक।
- दूसरा सपना (या बस आराम करें झूठ बोलने की स्थिति) - 19:00 से 23:00 बजे तक।
- चलता है और ठण्दी बौछार- अगले दिन 23:00 से 06:00 बजे तक।
भूख युक्तियाँ:
- भोजन और पानी के बारे में न सोचने के लिए, उनसे जुड़ी हर चीज को दृष्टि से हटा दें।
- हटाना आत्मीयता. यह बहुत ऊर्जा लेने वाला है, आप बदतर हो जाएंगे।
- नाक से ही सांस लें और कोशिश करें कि किसी से बात न करें। अन्यथा, आपका मुंह बहुत शुष्क हो जाएगा, और आप पानी के एक घूंट का विरोध नहीं कर पाएंगे।
- थूको मत। यह वह तरल है जिसे आपको उपवास के दौरान बचाने की आवश्यकता होती है।
- धीमे रहें, लेकिन साथ ही, लापरवाह स्थिति में लंबे समय तक न रहें। ऐसा व्यवसाय ढूंढना बेहतर है जिसमें बहुत अधिक प्रयास न करना पड़े। यह पढ़ना, बुनाई, ड्राइंग या कोई अन्य शौक हो सकता है जिसके लिए बड़े ऊर्जा व्यय की आवश्यकता नहीं होती है।
- ठंडे पानी से स्नान करें और अपने जूते उतार कर घूमें।
- जितना हो सके बाहर समय बिताएं, खासकर अगर हवा ठंडी और नम हो।
- दिन में कई बार कमरे को वेंटिलेट करें।
- प्राकृतिक कपड़ों से बने हल्के कपड़े ही पहनें।
लोग आसानी से मूड खराब कर देते हैं, इससे शुष्क उपवास के सिद्धांतों का पालन करना मुश्किल हो जाता है। बेहतर होने के अपने इरादे को मत छोड़ो। और इसलिए कि कोई हस्तक्षेप न करे, उपचार संयम की अवधि के लिए सेवानिवृत्त हो जाएं और किसी से बात न करें, और इससे भी अधिक - इस तथ्य के बारे में बात न करें कि आप अब भूख से मर रहे हैं। आप संपर्क में रह सकते हैं आधुनिक तकनीक(पत्राचार में सामाजिक नेटवर्क मेंया एसएमएस के माध्यम से)।
दिन के उपवास के दौरान संभावित संवेदनाएं
पहले लंबे समय तक परहेजलोग डर का अनुभव करते हैं, और इस दौरान एक से अधिक बार अपने इरादे से पीछे हटने की इच्छा आती है। लेकिन छुटकारा पाने की कोशिश करें नकारात्मक विचार. ऐसा करने के लिए, उपवास के दौरान उत्पन्न होने वाली संवेदनाओं से परिचित हों:
- रोग के लक्षण हैं। भूखे लोगों को चक्कर आना, जी मिचलाना और कमजोरी की शिकायत होती है। वजन में कमी (1-1.5 किग्रा) होती है। पहले दिन पुरुष महिलाओं की तुलना में अधिक कठिन होते हैं।
- भूख और प्यास की भावना बढ़ जाती है। आप जो प्यार करते हैं उसे करके उनसे ब्रेक लें।
- शरीर लगभग नए आहार के अभ्यस्त हो गया है। लेकिन फिर भी कमजोरी महसूस होती है, हालांकि भूख और प्यास की भावना सुस्त हो जाती है। काली मक्खियाँ आँखों के सामने मँडरा सकती हैं, दबाव कम हो जाता है। बेहोशी से बचने के लिए बहुत आसानी से चलने की कोशिश करें।
- चौथे दिन धमनी दबाव में गिरावट जारी है। शरीर का तापमान बढ़ जाता है। इस समय जितना हो सके नहाना जरूरी है। ठंडा पानीऔर ओस से भीगी घास पर नंगे पांव चलना।
- पांचवें दिन रोगग्रस्त अंग स्वयं को महसूस करते हैं। मालिश से दर्द से छुटकारा पाया जा सकता है। ठंडी बौछारें जारी रखना महत्वपूर्ण है।
- यदि छठे दिन भी व्रत रखा जाए तो सूंघने की शक्ति तेज हो जाती है। आस-पास की हर चीज से बदबू आ रही है। कमर के निचले हिस्से में दर्द होने लगता है। अधिक चलें, खासकर कोहरे या बारिश में।
- सातवें दिन भूखा व्यक्ति राहत महसूस करता है, उसका मूड सुधरता है। मूत्र गहरा भूरा हो जाता है।
- उपवास के आठवें दिन को नाड़ी के उल्लंघन की विशेषता है। वह धीमा करता है, फिर गति करता है। जुबान पर बनता है सफेद कोटिंग, मुंह में कड़वा स्वाद महसूस होता है। भूखा व्यक्ति बहुत चिड़चिड़ा हो जाता है। नींद के दौरान, आपको अपना मुंह बांधना शुरू करना चाहिए, अन्यथा यह अपने आप खुल जाएगा, जिससे शरीर से तरल पदार्थ के वाष्पीकरण की सुविधा होगी।
- नौवें दिन भूखा व्यक्ति बुखार में फेंक देता है, शरीर का तापमान फिर से बढ़ जाता है। सिरदर्द होता है। महिलाओं को अचानक मासिक धर्म शुरू हो सकता है। उल्टी के संभावित मुकाबलों। हाथ-पैर ठंडे हो जाते हैं, दिल की धड़कन बार-बार होने लगती है।
- दसवें दिन फिर से राहत महसूस होती है। भूखा व्यक्ति अलगाव की भावना का अनुभव करता है, उसके लिए समय बहुत धीरे-धीरे बहता है।
- ग्यारहवें दिन, उपवास समाप्त होता है (या पहले)। शरीर की सफाई जारी है। भूखा कमजोर महसूस करता है। कुल वजन घटाना 10-15 किलो तक पहुंच सकता है।
हर बार जब आप उपवास करते हैं तो एक डायरी रखें और लिखें कि आप कैसा महसूस करते हैं। भविष्य में, आपको पता चल जाएगा कि आपका क्या इंतजार कर रहा है, और इससे आपके लिए उन भावनाओं का सामना करना आसान हो जाएगा जो संयम के दौरान आपके ऊपर हावी हो जाती हैं।
उपवास से बाहर का रास्ता
शचेनिकोव के अनुसार शुष्क उपवास से बाहर निकलना भी क्रमिक होना चाहिए:
- रिलीज के पहले दिन, उसी घंटे जब आपने उपवास शुरू किया, आपको 1 गिलास आसुत जल पीने की जरूरत है।
- 2 घंटे बाद खा सकते हैं की छोटी मात्रावनस्पति तेल के साथ अनुभवी गोभी।
- पहले दिन के दौरान, इसे कद्दूकस की हुई गाजर और खीरा खाने के साथ-साथ पीने की भी अनुमति है हर्बल चाय. रिलीज के पहले दिन नशे में तरल की कुल मात्रा 1.5 लीटर होनी चाहिए।
- दूसरे दिन, आहार में शामिल हैं ताजा रससब्जियों और फलों से निचोड़ा हुआ। आप सूखे मेवे खा सकते हैं।
- तीसरे दिन, आहार में शामिल हैं दुग्ध उत्पाद, अनाज पानी और मांस शोरबा पर पकाया जाता है।
- चौथे दिन, आहार में नट और फलियां शामिल करने की अनुमति है।
- मांस, पनीर और अन्य प्रोटीन उत्पादपांचवें दिन से ही प्रवेश किया जा सकता है। चिकन स्तन से शुरू करना बेहतर है।
जैसा कि शेन्निकोव कहते हैं, सूखा उपवास सबसे अधिक है तेज़ तरीकाशरीर की सफाई और उपचार, पुरानी बीमारियों से छुटकारा। यदि आप कार्यप्रणाली का सख्ती से पालन करते हैं, तो "पुराना" पानी कोशिकाओं को छोड़ देता है, और इसे एक नए से बदल दिया जाता है। इसका मतलब है कि जानकारी अपडेट की जाती है और शरीर को सेलुलर स्तर पर साफ किया जाता है।
संभावित नुकसान और मतभेद
संयम को ठीक करने की तकनीक कभी-कभी नुकसान पहुंचा सकती है। ऐसा तब होता है जब कोई व्यक्ति जो कभी भूखा नहीं रहा है, वह भोजन और पानी से बहुत अधिक परहेज करने का फैसला करता है। लंबे समय के लिए. सब कुछ धीरे-धीरे करना चाहिए: अपना पहला उपवास एक दिन, अगले दो दिन आदि करें।
भूखे लोगों को कभी-कभी निम्नलिखित समस्याओं का सामना करना पड़ता है:
- शरीर का निर्जलीकरण;
- शरीर में जमा विषाक्त पदार्थों द्वारा जहर;
- हानि मांसपेशियों(शरीर ऊर्जा छोड़ने के लिए न केवल वसा जलता है, मांसपेशियां सबसे पहले जाती हैं);
- रक्त में इंसुलिन के स्तर में कमी के कारण मधुमेह विकसित होता है।
आप निम्नलिखित परिस्थितियों में भूखे नहीं रह सकते:
- निम्न रक्तचाप (हाइपोटेंशन);
- गर्भावस्था और दुद्ध निकालना अवधि;
- संवहनी घनास्त्रता;
- तीव्र रूप में तपेदिक;
- जिगर या हेपेटाइटिस का सिरोसिस;
- दिल, जिगर या गुर्दे की विफलता;
- घातक ट्यूमर की उपस्थिति;
- ताजा घावों की उपस्थिति, जलन;
- बचपन;
- मधुमेह;
- एनोरेक्सिया की प्रवृत्ति;
- बीएमआई (बॉडी मास इंडेक्स) सामान्य से नीचे है।
सूखे उपवास ने कई लोगों को ठीक होने में मदद की है। यह खुद शचेनिकोव को देखने लायक है, यह समझने के लिए कि 86 साल की उम्र में आप कितने युवा दिख सकते हैं, उपचार संयम के लिए धन्यवाद। लियोनिद अलेक्जेंड्रोविच ऊर्जा से भरा है, और वह अभी भी संयुक्त उपवास और वसूली के लिए लोगों के समूहों को इकट्ठा करता है।
पी। इवानोव की प्रणाली के पेशेवरों और विपक्ष
पी। इवानोव की प्रणाली के सशर्त लाभों में यह तथ्य शामिल है कि यह बहुत सरल है और इसमें ऐसी सिफारिशें शामिल हैं जो सभी के लिए समझ में आती हैं। वह पूर्वी की दार्शनिक घंटियों और सीटी से बहुत दूर है स्वास्थ्य प्रणालीहाँ, यह समझ में आता है। पी। इवानोव ने स्वयं केवल एक प्राथमिक शिक्षा प्राप्त की थी, हालाँकि वे स्व-शिक्षा में लगे हुए थे। वह एक बहुत ही कठिन समय में विशुद्ध रूप से भौतिकवादी देश में रहते थे, मुख्य रूप से श्रमिकों और कर्मचारियों के साथ संवाद करते थे, और उनकी कार्यप्रणाली विशेष रूप से आबादी के इस खंड पर केंद्रित है। यदि वह पहले या बाद में, या किसी अन्य देश में पैदा हुआ होता, तो बीमारों को ठीक करने के लिए अपनी महाशक्तियों के साथ, वह एक आध्यात्मिक नेता बन सकता था। बड़ा समूहआबादी। लेकिन, जाहिरा तौर पर, उसे अपने रास्ते जाने के लिए नियत किया गया था।
पी। इवानोव की स्वास्थ्य सुधार प्रणाली के सशर्त नुकसान में ग्रामीण जीवन शैली के प्रति इसका उन्मुखीकरण शामिल है। आधुनिक शहर का निवासी, यहां तक कि जो रोज नंगे पैर जमीन पर चलना चाहता है और अपने ऊपर ठंडा पानी डालना चाहता है, उसके लिए ऐसा करना बहुत मुश्किल होगा। शहर में ऐसी जगह ढूंढना मुश्किल है जहां आप सुरक्षित रूप से नंगे पैर चल सकें। और सबसे अधिक संभावना है, आसपास के सभी निवासी सड़क पर पानी डालने के साथ एक सर्कस के लिए इकट्ठा होंगे। और सुबह से शाम तक ऑपरेशन का तरीका इस प्रक्रिया के लिए बहुत कम अवसर छोड़ता है। बेशक, आप इसे सप्ताहांत पर कर सकते हैं, लेकिन सिस्टम दैनिक स्नान के लिए प्रदान करता है। एक ठंडा स्नान है, लेकिन यह पूरी तरह से अलग प्रक्रिया है। और सिस्टम ही लोगों पर केंद्रित है, आत्मा में मजबूत. प्रत्येक व्यक्ति समग्र रूप से सिस्टम की सभी आवश्यकताओं को पूरा करने का निर्णय नहीं लेगा। लेकिन जो लोग ऐसा करने की ताकत पाते हैं उन्हें एक अद्भुत परिणाम मिलेगा।
हमारे समय में, शुष्क चिकित्सीय उपवास की विधि के विकास में सबसे बड़ा योगदान एल.ए. शचेनिकोव ("तरल और भोजन से परहेज़ हीलिंग") और वी.पी. लावरोव। ("सूखी कैस्केड उपवास")। मैंने इन विधियों का अधिक स्पष्ट रूप से वर्णन करने का प्रयास किया।
संयम के उपचार की विधि के बारे में एल.ए. शचेनिकोव न केवल रूस में, बल्कि विदेशों में भी कई शहरों में जाना जाता है।
एल.ए. शचेनिकोव - प्रोफेसर वैकल्पिक दवाई, प्राकृतिक चिकित्सक, लोक उपचारक। 30 साल के लिए साबित करना उच्च दक्षताशरीर के सेलुलर स्तर पर उपचार संयम, जो प्रयोगों, अनुसंधान और के परिणामों से पुष्टि की जाती है चिकित्सा संस्थान, साथ ही इस तकनीक के अनुयायियों और आत्म-चिकित्सा और आत्म-ज्ञान के मार्ग पर चलने वाले लोगों की समीक्षा और स्वास्थ्य और अस्तित्व की धारणा का एक नया गुण प्राप्त किया है।
विभिन्न रोगों को ठीक करने के लिए हीलिंग परहेज़ एक व्यवस्थित तरीका है और आध्यात्मिक विकास. संयम को ठीक करने की विधि की विशिष्टता न केवल यह है कि यह सभी के लिए उपलब्ध है, बल्कि यह अस्तित्व और स्वास्थ्य के रहस्यों को अमरता तक प्रकट करती है, जिसकी चर्चा विज्ञान और धर्म कई सदियों से करते आ रहे हैं।
नई सहस्राब्दी में, यह कार्य निस्संदेह स्वास्थ्य, विकास और सुधार के मार्ग पर मदद करेगा, और जीवन में एक व्यक्ति की संभावित प्राप्ति के लिए नए क्षितिज खोलेगा। बीमारियों से कैसे छुटकारा पाएं, खुद को जानें? शरीर, आत्मा और मन में सामंजस्य कैसे स्थापित करें? लेखक इन और रुचि के अन्य प्रश्नों के उत्तर के नए पहलुओं को पाठकों के लिए खोलता है। यह असाधारण व्यक्ति पूरी जिम्मेदारी के साथ दावा करता है कि हमारा स्वास्थ्य और जीवन केवल हम पर निर्भर है, कि कोई लाइलाज रोग नहीं हैं, और सभी को विश्वास न करने के लिए, बल्कि इन शब्दों की जाँच करने के लिए प्रोत्साहित करता है!
उदाहरण के लिए, यहां बताया गया है कि एलए के मरीज कैसे प्रतिक्रिया देते हैं। शचेनिकोव, जिन्होंने पूर्ण शुष्क उपवास की विधि का आविष्कार किया ("शरीर के पुनर्वास की विधि" नामक एक आविष्कार के लिए पेटेंट संख्या 2028160)। उन्हें नंबर 1068 के तहत बायोएनेर्जी थेरेपिस्ट के रूप में काम करने के अधिकार के लिए एक विशेष प्रमाण पत्र जारी किया गया था।
स्टावरोपोल टेरिटरी, ओ के निवासी, पेट के अल्सर और चयापचय संबंधी विकारों से पीड़ित थे। मैंने 10 दिनों का उपवास किया और अपने घावों के बारे में भूल गया। क्रीमिया में, रोगी यू। को जिगर की सिरोसिस सहित बीमारियों का एक पूरा गुच्छा था। उसने 10 दिनों तक सूखा उपवास रखा और 10 दिनों के बाद वह काम पर चला गया। मस्कोवाइट जी. बचपन से ही हड्डी के तपेदिक और अस्थमा से पीड़ित थे। 11 दिनों तक भूखा रहा और पूरी तरह से ठीक हो गया। क्रास्नोडार क्षेत्र के एक माँ और बेटे को दूसरी बार सूखी भूख का सामना करना पड़ा। पहले के बाद, बेटे ने बहुत बेहतर महसूस किया, हालांकि उसके निदान और पीड़ा से ईर्ष्या नहीं की जा सकती। क्षेत्रीय अस्पताल द्वारा जारी प्रमाण पत्र में, यह काले और सफेद रंग में लिखा गया है: ल्यूकेमिया, लिम्फोसारकोमा। माँ ने अपने बेटे से बदकिस्मत कागज़ के टुकड़े को छिपाते हुए कई आँसू बहाए। लेकिन दुख छुपाया नहीं जा सकता, खासकर जब से हमारे डॉक्टर गंभीर रूप से बीमार रोगियों के साथ व्यवहार करने में नैतिकता का बोझ नहीं डालते हैं। सर्गेई ने अपने कानों से सुना कि कैसे नर्स ने अपने दोस्त से उसके बारे में कहा: "अभी तक जवान है, लेकिन पहले से ही एक चलती हुई लाश है।" मेरे बेटे में कितनी केमिस्ट्री डाली गई, कितने स्पाइनल पंचर हुए, यह गिनना मुश्किल है। दवाओं की खुराक एक बैल को नीचे ला सकती है। बेटे को बिस्तर से शौचालय और वापस जाने में दिक्कत हो रही थी। आत्महत्या के विचारों का तेजी से दौरा किया। शरीर या तो काँप रहा था और तेज़ हो रहा था, या हड्डियाँ भंगुर और तेज हो गई थीं। डॉक्टरों का फैसला मेरे सिर पर चढ़ गया: किरायेदार नहीं। पहली बार, सर्गेई बिना भोजन और पानी के लंबे समय तक जीवित रहने में कामयाब रहे, लेकिन परिणामों ने डॉक्टरों को भी चौंका दिया। रक्त परीक्षण में नाटकीय रूप से सुधार हुआ, शरीर में ताकत दिखाई दी। एक महीने बाद, भूख का कोर्स दोहराया गया। अपने बेटे का समर्थन करने के लिए, माँ खुद उसके साथ भूखी थी। उपवास आसान नहीं था, और कभी-कभी केवल दर्दनाक होता था। लेकिन प्रभाव बिना किसी दवा और ऑपरेशन के तुरंत आता है। कमजोर ड्राफ्ट से डरता था बेटा, अब नहाता है ठंडा पानी. एक डायनेमोमीटर पर, वह अपने दाएं और बाएं हाथों से 45 किलो वजन निचोड़ता है। उसे गोलियां याद नहीं हैं, वह मोबाइल बन गया है, उसे जीवन में दिलचस्पी हो गई है।
डी., किस्लोवोडस्क का निवासी है, दूसरे विकलांगता समूह में है। उपवास के दौरान, वह रात में आत्म-दया से रोती थी और फिर भी प्रार्थना करती थी। लेकिन उसके बाद मैंने आध्यात्मिक राहत का अनुभव किया - शरीर में हल्कापन, सेवन कम कर दिया मजबूत दवाएंदबाव स्थिर हो गया है। "मनोवैज्ञानिक खोल" के बाद - उसके खराब स्वास्थ्य का अपराधी - गायब हो गया और वह गुणात्मक रूप से अलग व्यक्तित्व में बदल गई, दुनिया उसे पूरी तरह से अलग दिखाई दी। "आप जानते हैं, मैंने सामान्य रूप से जीवन के लिए एक नया दृष्टिकोण भी महसूस किया," वह कहती हैं। "ऐसा लगता है कि सूरज तेज चमक रहा है, और पत्ते हरे हैं, और किसी तरह की नशीला हवा ..."
लियोनिद अलेक्जेंड्रोविच शचेनिकोव सूखे उपवास की विधि में कैसे आए, इसके बारे में वे खुद बताते हैं।
से प्रारंभिक वर्षोंमैंने सोचा जीवन क्या है? एक 70-80 साल जीता है, दूसरा - 100। तो, दीर्घायु का रहस्य कहीं छिपा है? मैंने खुद इसका पता लगाने का फैसला किया। शरीर रचना विज्ञान का अध्ययन किया, अस्पताल में काम किया, होम्योपैथी के शौकीन थे, अवशोषित लोक ज्ञान. 1971 में उन्होंने आत्म-खोज का रास्ता अपनाने का फैसला किया। मैंने सिद्धांत से जीने का फैसला किया - जितना बुरा, उतना अच्छा। हर दिन मैंने अपने शरीर को ठंड और अपने पेट को भूख का आदी बनाया। सुबह, सर्दी और गर्मी, मौसम की परवाह किए बिना, मैं अपने शरीर पर ठंडा पानी डालता हूं। चौथे दिन 3 दिन बाद बिना द्रव्य के भूखा रहता था। फिर लगातार 5 दिन। मार्च 1981 में, उन्होंने पहली बार बिना तरल के 10 दिनों तक उपवास किया। उन्हें रात में हवा से नमी मिली, और दिन के दौरान उन्होंने इसे त्वचा के माध्यम से आत्मसात कर लिया, समय-समय पर पानी में बैठे, मेंढक की तरह। 20 किलो वजन घटाया, एक हफ्ते में ठीक हो गया। मैं इतना छोटा था कि लोग मुझे नहीं पहचानते थे। मैंने अब तक का सबसे लंबा उपवास 18 दिनों तक किया, जो गिनीज वर्ल्ड रिकॉर्ड से भी ज्यादा है।
और यहाँ लेखक द्वारा स्वयं सूखे कैस्केड उपवास का वर्णन है - संपर्ककर्ता वेलेंटीना लावरोवा (पुस्तक "कीज़ टू द सीक्रेट्स ऑफ़ लाइफ" से):
वनस्पति आहार और भुखमरी के बिना अमरता के युग को कोई भी नहीं खींच सकता, यहां तक कि भगवान भी नहीं। और, जैसा कि उन्होंने कहा, वह स्वयं अपने लोगों को जीवित झरनों की ओर ले जाएगा, अर्थात वह व्यक्तिगत रूप से स्वास्थ्य की रोकथाम की निगरानी करेगा। ऐसी रोकथाम के तरीकों में से एक कैस्केडिंग उपवास है। यह शुरुआती और पहले से ही अनुभवी के लिए अच्छा है। सबसे पहले, आपको इस नियम को समझने की जरूरत है: इससे पहले कि आप भूख से मरना शुरू करें, पशु मूल के प्रोटीन खाद्य पदार्थ खाए बिना कई दिनों तक पौधे आधारित आहार पर बैठना बेहतर होता है। मछली से भी परहेज करें। भोजन विशुद्ध रूप से सब्जी होना चाहिए, जैसा कि सलाह दी जाती है महान पद. बिना किसी उपवास के भी, यदि आप अक्सर ऐसी डाइट पर बैठते हैं, तो आप अपने शरीर में बहुत कुछ सीधा कर लेंगे। विशेष रूप से अच्छी तरह से साफ किए गए दलिया के बर्तन पानी में उबाले जाते हैं और बिना तेल के, यहाँ तक कि सब्जी भी। में बड़ी संख्या मेंयह हानिकारक भी है। उपवास के साथ और क्यों प्रयोग करना चाहिए पौधे आधारित आहार 30, 60 दिन? एक के बिना दूसरा नहीं जाता। ताकि भूखे जीन विकसित न हों। और वे विकसित हो सकते हैं, और तब आपका उपवास नहीं बचाएगा। खूब खाओगे। इनसे कोई फायदा नहीं होगा, नुकसान ही होगा, साथ ही डर भी दिखाई देगा। एक या दो परीक्षणों के बाद रुकें। तो सब कुछ परिसर में होना चाहिए।
लियोनिद अलेक्जेंड्रोविच शचेनिकोव (1932 - 2019) हमारे समय का एक अनूठा व्यक्तित्व है, असाधारण, उज्ज्वल, मनोरम। यह एक ही व्यक्तिहमारे देश में, जिसने भोजन और तरल पदार्थ (21 दिन) से परहेज की अवधि के लिए गिनीज रिकॉर्ड तोड़ दिया।
1975 में शुरू, लियोनिद अलेक्जेंड्रोविच ने यह सुनिश्चित करने के लिए कड़ी मेहनत की कि शुष्क उपवास लोगों की एक विस्तृत श्रृंखला के लिए जाना जाए। शुरुआत में उन्होंने खुद पर शोध किया और कोशिश की विभिन्न तकनीकबिना दवा के शरीर को मजबूत और ठीक करना। वह सक्रिय रूप से पानी पर उपवास, रस पर, शाकाहार और कच्चे खाद्य आहार, ध्यान तकनीक, आत्म-प्रोग्रामिंग, सब कुछ जिसके बारे में जानकारी मिल सकती है, का अभ्यास किया। हिमशैल की नोक के रूप में, सभी प्रथाओं के परिणामस्वरूप, लियोनिद अलेक्जेंड्रोविच इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि शुष्क उपवास शरीर को सभी स्तरों पर - स्वास्थ्य, उत्थान प्राप्त करने के लिए जुटाता है। मुझे एहसास हुआ कि प्रभाव जितनी जल्दी हो सके हासिल किया जाता है। जाँच की कि रक्त और लसीका प्रणालीसाफ किया जा सकता है और रोग प्रतिरोधक तंत्रसबसे कठिन मामलों में किसी व्यक्ति की मदद करने के लिए।
वह अपने दम पर, बिना किसी सहारे के और यहां तक कि शरीर को क्या हो सकता है, इसके बारे में जानकारी के बिना, अपने जोखिम और जोखिम पर, 7 - 9 - 1 - 14 - 16 और 21 दिनों तक भूखा रहा।
उस समय, हम केवल पश्चिमी प्रकाशनों, धार्मिक और आध्यात्मिक शिक्षाओं से उपवास के लाभों के बारे में जान सकते थे, जिन्हें चिकित्सा द्वारा ध्यान में नहीं रखा गया था। उपवास के विषय का अध्ययन करने वाले कुछ सोवियत डॉक्टरों (पशुटिन, निकोलेव) ने केवल जल उपवास का उपयोग किया। एक निरंतर, सामान्य नियम था - 3 दिनों से अधिक समय तक बिना तरल पदार्थ के उपवास करने से मृत्यु (!)
खर्च किए गए समय, ऊर्जा, असबाबवाला रैपिड्स की कल्पना करना भी मुश्किल है; नए को लाने की कोशिश करने वालों में कितना अविश्वास और संशय था। द्रव-मुक्त उपवास के अभ्यास की खोज किसी के लिए फायदेमंद नहीं थी, इसे अविश्वास और शत्रुता के साथ व्यवहार किया गया था, जैसा कि सब कुछ व्यवहार्य, प्रतिस्पर्धी, प्रभावी था। आखिरकार, एक व्यक्ति को खुद को ठीक करने के लिए तंत्र और अवसर मिल गए हैं!
उसी समय, लियोनिद ने ड्राई फास्टिंग पर मुफ्त व्याख्यान में पूरा घर इकट्ठा किया, अपने स्वयं के पैसे से साहित्य प्रकाशित किया, जिसे अक्सर पुनर्मुद्रण और हाथ से लिखा जाता था, फिर रिश्तेदारों और दोस्तों को प्रस्तुत किया जाता था।
नतीजतन, लियोनिद अलेक्जेंड्रोविच के लगातार प्रयासों के लिए धन्यवाद, 1997 में, 20 वर्षों के अभ्यास के बाद और हजारों लोगों के परिणामों द्वारा समर्थित, रोगों से जीव के पुनर्वास की विधि (एसजी विधि) का कई वैज्ञानिक क्षेत्रों में सफलतापूर्वक परीक्षण किया गया था। और चिकित्सा संस्थान।
उस समय जब किस्लोवोडस्क स्कूल "विजिलेंस" पहले से ही दस साल का था, एक आविष्कार के लिए रूसी संघ का पेटेंट प्राप्त हुआ था - शरीर के पुनर्वास के तरीके के रूप में "सूखी" उपवास की विधि। यह एक सनसनी थी! अनुभवजन्य परिणामों का खंडन नहीं किया जा सकता है। चिकित्सा ने आधिकारिक तौर पर पहली बार शुष्क उपवास के लाभों को पहचाना!
अब कानून रूसी संघचिकित्सा और निजी केंद्रों में शुष्क उपवास के उपचार पाठ्यक्रम संचालित करने की अनुमति देते हैं, उन्हें आबादी की एक विस्तृत श्रृंखला में सुधार के लिए अनुशंसित किया जाता है।
यह गणना करना कठिन है कि कितना विभिन्न क्लीनिकरूस और विदेशों में, वह अब बीमारियों के इलाज के लिए लियोनिद शचेनिकोव द्वारा विकसित और जनता के लिए प्रचारित विधि का उपयोग करता है बदलती डिग्रियांगुरुत्वाकर्षण। तथाकथित "नया", "बेहतर" तरीके बनाए जा रहे हैं, जो लियोनिद अलेक्जेंड्रोविच के चालीस साल के काम पर आधारित हैं।
"और भगवान की महिमा के लिए!" - तो उसने खुद कहा। "अब शुष्क उपवास की विधि को अलग तरह से कहा जाता है - पूर्ण, सख्त, पूर्ण, और इसी तरह। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कोई व्यक्ति इसमें कैसे आता है। मेरे लिए, मुख्य बात यह है कि लोग जानते हैं कि एक दवा-मुक्त तरीका है, जो लगभग सभी के लिए खुला और सुलभ है। कृपया याद रखें - सिद्ध, आवश्यक और को जानना और उसका पालन करना महत्वपूर्ण है आवश्यक नियमलाभ के लिए भूखे रहने की तकनीक, नुकसान के लिए नहीं।
स्वास्थ्य के लिए भूखे किताब से:
कुछ ही देर में अपने बारे में
मेरा जन्म 1932 में उरल्स में हुआ था और बचपन से ही मैं सोचने लगा था कि जीवन क्या है?
एक 60-70 साल तक जीवित रहता है, दूसरा 100 से अधिक, एक पेड़ 2 हजार साल तक जीवित रह सकता है। तो, क्या स्वास्थ्य और दीर्घायु का रहस्य है?
मैंने खुद इसका पता लगाने का फैसला किया। में काम करते हुए शरीर रचना विज्ञान का अध्ययन किया क्षेत्रीय अस्पताल, अधिक बारीकी से दवा सीखी, होम्योपैथी का शौक था, और अंत में यह महसूस किया कि एक व्यक्ति जितना हो सके उतना जीवित नहीं रहता है, और कई बीमारियों के अधीन है क्योंकि शरीर के साथ मन की एकता नहीं है।
मेरी जीवनशैली
अगर हम अपनी खुद की जीवन शैली, पोषण संबंधी आदतों के बारे में बात करें, तो मैं कह सकता हूं कि इस दौरान वर्षोंमैं एक आसान दिनचर्या और आहार का पालन करता हूं। इसे संपूर्णता में आहार भी नहीं कहा जा सकता। मेरे लिए, यह जीवन का एक तरीका है।
ऊर्जा और रचनात्मकता
मनुष्यों और जानवरों के बीच मुख्य अंतरों में से एक रचनात्मक होने की क्षमता है। हम में से प्रत्येक के पास यह क्षमता है, लेकिन, दुख की बात है, समय के साथ हमें ऐसा लगने लगता है कि यह किसी तरह फीका पड़ जाता है, पृष्ठभूमि में फीका पड़ जाता है, तीसरी योजना। पर उचित विकासऔर उचित शिक्षा रचनात्मक कौशलएक नहीं, बल्कि कई क्षेत्रों को विकसित और कवर करें। जैसा कि वे कहते हैं, एक प्रतिभाशाली व्यक्ति हर चीज में प्रतिभाशाली होता है। मुझे विश्वास नहीं होता जब वे मुझसे कहते हैं कि मैं प्रतिभाशाली नहीं हूं, तो वे कहते हैं, यह भगवान थे जिन्होंने मुझे धोखा दिया। यह सत्य नहीं है। यह बस नहीं हो सकता।
अतिरिक्त ऊर्जा जारी करें
अगर हम जो भी ऊर्जा बर्बाद करते हैं, उसे एक साथ रखा जाता है, तो यह स्टील का ब्लेड होगा। या यह एक विश्व रिकॉर्ड हो सकता है। क्या आप आश्चर्यचकित हैं? क्या आप जानना चाहते हैं कि वह कहाँ जाती है? क्या आपने इस बारे में कभी सोचा?
क्या आपको लगता है कि आप अपने आप में जो भी ऊर्जा महसूस करते हैं और जो आप रोजमर्रा की जिंदगी में उपयोग करते हैं, वह सब आप सक्षम हैं? आपके पास सब कुछ है? नहीं, मेरे प्यारे दोस्त, जो हमारे पास है उसका एक तिहाई भी हम इस्तेमाल नहीं करते हैं। हमारी ऊर्जा का एक बड़ा हिस्सा प्रतिदिन मुख्य रूप से बात करने और भोजन पचाने में खर्च होता है। यह ऐसा है जैसे हम दिन में दो या तीन घंटे डंप ट्रक चलाते हैं, इससे कोई फायदा नहीं होता है। सिर्फ इसलिए कि उन्होंने इसके लिए खुद को प्रतिबद्ध किया है। क्योंकि दूसरे भी करते हैं। हम भूल जाते हैं कि हमारे पास क्या है, हमारे पास क्या है। और इस - अपार संभावनाएं, ऊर्जा और शक्ति का भंडार।
हम पहले से ही घर पर हैं
किसी भी चीज में कभी भी मजबूरी में काम नहीं करना चाहिए - यह बात स्पष्ट है। लेकिन ज्यादातर मामलों में, हम वही करते हैं, जो एक नियम के रूप में, संतुष्टि नहीं लाता है। क्रिया का बल प्रतिक्रिया बल के बराबर होता है। नतीजतन, हमें शून्य मिलता है। कोई भी हमें उचित दृष्टिकोण थोपने के लिए बाध्य नहीं कर सकता। हमें स्वयं सत्य को जानने के लिए विश्लेषण और खोज करनी चाहिए। और यह सच है, साथ ही यह तथ्य भी है कि एक भी संत बिना परीक्षणों के संत नहीं बने, एक भी वैज्ञानिक एक बार के शानदार निष्कर्ष पर सैकड़ों प्रयोग और गणना किए बिना नहीं आया। जीवन गणना योग्य नहीं है। हम में से प्रत्येक का भाग्य इस बात पर निर्भर करता है कि हम कैसे रहते हैं, हमारे आस-पास उत्पन्न होने वाली परिस्थितियों के बावजूद। अभाव या बीमारी के रूप में परीक्षा उत्तीर्ण करना, कैसे कार्य करना है यह केवल हम पर और हमारे द्वारा चुने गए निर्णयों पर निर्भर करता है। और हमारे निर्णय किस पर निर्भर करते हैं?
उपवास और प्रार्थना
उपवास से स्वर्ग की प्रार्थना होती है।
उपवास शरीर को शुद्ध करता है, आत्मा को तेज करता है।
भोजन में संयम शरीर और आध्यात्मिक उत्थान दोनों के लिए फायदेमंद है। इसलिए यह तैयारी का पहला चरण हो सकता है और होना भी चाहिए आगे की कार्रवाई. चेतना की पवित्रता अनादि काल से प्रार्थना, मन्त्र द्वारा निर्मित और अनुरक्षित की जाती रही है, इसे आप जो चाहें कहें, सार नहीं बदलेगा। प्रार्थना कोई अनुरोध नहीं है, कोई आशा नहीं है, और यहां तक कि एक विश्वास भी नहीं है - यह सब इससे पहले हो सकता है। प्रार्थना स्वीकृति की अवस्था है। संचार की अवस्था।
परहेज़
संयम - शरीर और आत्मा की पूर्णता
व्यापक अर्थों में संयम शरीर के लिए और शुद्ध चेतना के निर्माण दोनों के लिए फायदेमंद है। जीवन के नियमों की सभी क्रियाएं और समझ इसी पर आधारित हैं, जो मानव कार्यों का सबसे महत्वपूर्ण कारक है। जुनून, इच्छाएं जो एक व्यक्ति को सही दिशा के बिना पीड़ा देती हैं, शरीर के धीमे लेकिन निश्चित विनाश की ओर ले जाती हैं। हालांकि, मानसिक स्वास्थ्यअवचेतन में गहराई तक जाकर अपनी जड़ें खो देता है।
हम में से कई लोगों के लिए अवचेतन मन को साफ करना कठिन और लगभग असंभव है। आम लोग, उन लोगों के लिए जिनके पास प्राथमिक नहीं है, लेकिन हमारे जीवन के लिए बहुत महत्वपूर्ण अवधारणाएं हैं। आइए मनोवैज्ञानिकों के लिए शब्दावली छोड़ दें और इस छोटे से अध्ययन किए गए "अंडरवर्ल्ड" के काम को समझने के लिए आपके साथ मिलकर प्रयास करें।
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