Kuidas teha Ayurveda õlimassaaži. Kuidas Ayurveda peamassaaž mu aju puhastas

Hea õlimassaaž peal on mitmeid eeliseid, sealhulgas meelerahu pakkumine, une parandamine, peavalu leevendamine, kiilaspäisuse ja juuste väljalangemise all kannatavate inimeste abistamine, juuste enneaegse halliks tuleku vältimine, stressi leevendamine ja muud sellega seotud haigused. närvisüsteemid oh. Juukseõli kandmine ja massaaž on üks viis juuste tugevuse ja juuste kvaliteedi parandamiseks vastavalt Ayurveda põhimõtetele.

Ayurveda peamassaaž aitab taastada terved juuksed

Suvel kokkupuude otsese päikesevalgusega, fööni kasutamine, regulaarne värvimine jne. negatiivseid mõjusid juustele võib muuta juuksed kuivaks ja rabedaks, lõhenenud otstega. Ayurveda annab meile suurepärased meetodid ülaltoodud probleemide lahendamiseks. Üks selline meetod on pea- ja kehamassaaž sooja õliga. Inimkehal on teatud punktid, mida nimetatakse "marmaks" ja nendes kohtades sooja õliga massaažil on teatud eelised:

• määrib ja rahustab peanahka;
• aitab vältida kõõma tekkimist ja peanaha kuivamist;
• parandab vereringet peas ja kaelas;
• aitab lõdvestada peanahka;
• tugevdab ja toidab juuksejuuri;
• pehmendab juukseid;
• kaitseb juukseid päikese ja tuule kahjulike mõjude eest;
• rahustab Vata doshat, tasakaalustab Pitta doshat ja sellega seotud probleeme, olenevalt peanaha masseerimiseks kasutatavatest ürtidest (näiteks Pitta rahustavad ürdid soodustavad emotsionaalset tasakaalu, lõdvestavad peapiirkonna lihaseid);
• vähendab keha soojust;
• edendab tervislik uniöösel.

Pea ja juuste massaaž sooja õliga on soovitav teha juustele kasulike ürtide lisamisega, mis on parim ravim toita peanahka ja juukseid ning aitab ka meelt ja närvisüsteemi lõdvestada. Baasõli tuleb valida vastavalt koostise tüübile (Prakriti). Reeglina on Vata põhiseadusega inimestel õhukesed, kuivad ja lokkis juuksed, lõhenenud otstega. Pitta domineerivatel inimestel on Õhukesed juuksed kalduvus enneaegsele hõrenemisele või hallidele juustele. Kapha põhiseadusega inimestel on juuksed paksud ja rasvased.

Massaažiõli õige valik on juba pool võitu.

Kui teie põhiseadus on Vata, valige mandel või seesam õli baasõliks.

seesamiõli
Seesamiõli on eelistatud baasõli peaaegu kõigi iidsetel aegadel kasutatud massaažiõlide jaoks. traditsiooniline Ayurveda ja on ideaalne valik juuste jaoks. Selle valiku peamine põhjus peitub selles, et need, kes kandideerivad seesamiõli regulaarselt, ärge kannatage peavalude, hallide juuste, kiilaspäisuse, kõõma ega juuste väljalangemise all. Juuksed muutuvad siidiseks, pikaks, sügavalt juurdunud ning regulaarne seesamiõli kasutamine aitab ka und parandada. Kui teil on unehäired, tehke harjumus enne magamaminekut oma jalgu ja pead seesamiõliga masseerida. Seesamiõli on ohutu ka imikute masseerimiseks, kuna see soodustab sügavat lõdvestust ja leevendab peavalu. Lisaks on sellel antibakteriaalsed ja seenevastased omadused ning see kaitseb juukseid kahjulikud mõjud kraanivees leiduv kloor.

Mandliõli
Mandliõli kasutatakse ka baasõlina õhukeste, kuivade ja särisevate juuste taastamiseks Vata inimestel. Tänu suurepärane sisu E-vitamiini, kaltsiumi ja magneesiumi, kasutatakse eraldi pea- ja juustemassaažiõlina või kandeõlina, et anda juustele sära ja tugevust.

Pitta põhiseaduse esindajad saavad valida massaaži baasõliks Kookosõli , nagu kookospähklil on ja see on väga hea Pitta rahustamiseks. Kookosõli võib ka aeglustada juuste hõrenemist ja ennetada juuste enneaegset halliks minekut, mis omakorda on seotud Pitta dosha tasakaalustamatusega. Kookosõli kasutamine hoiab ära ka kõõma ja peanaha kuivuse, toidab kahjustatud juuksed ja toimib ka konditsioneerina. Oma jahutavate omaduste tõttu on kookosõli suvel lihtsalt asendamatu. Külmematel aastaaegadel võib kookosõli kasutamine suurendada Kapha dosha’t, eriti inimestel, kellel on kalduvus sellele külmetushaigused, allergiad, köha, nohu, astma jne. Isegi mõned suhteliselt terved inimesed Kellel külmetusprobleeme ei ole, võib külmal aastaajal kookosõli kasutamisel tekkida nohu, eriti kui õli jääb juustele ja peanahale terveks ööks. Mida kauem õli peanahal ja juustel püsib, seda rohkemõli imendub juustesse. Seetõttu toob peamassaaž sooja õliga rohkem kasu kui seda teha üleöö. Ajavahemikul 14.00-18.00 ja 18.00-22.00 ning kookosõli kasutamine sel ajal võib halvendada nii Vata doshat kui ka Kapha doshat. Seega, kui soovid massaažiks kasutada kookosõli, on parem seda teha hommikul.

Mõned Ayurveda eksperdid soovitavad neutraliseerida kookosõli jahutavaid omadusi, segades 1 tl. jahvatatud musta pipart 100 ml kookosõliga ja kuumutada 5 minutit, filtreerida ja kasutada talvine aeg aasta.

Kapha põhiseaduse jaoks parim valik baasõlina seesam või sinepiõli.

Niisiis, oleme otsustanud õli valiku üle. Lisaks ülaltoodud õlidele võite kasutada Ayurveda õlisid koos ühe või mitme juuksesõbraliku ürdiga. Traditsiooniliselt lisatakse selliste õlide valmistamiseks ürte baasõlid ja kuumutatakse pikka aega, jahutatakse ja filtreeritakse.

Ayurveda juukseõlides kasutatavad maitsetaimed

1.Brahmi Rahustab meelt ja närvisüsteemi, rahustab Vata ja toidab juukseid. Brahmi kasutatakse enneaegse juuste väljalangemise vältimiseks ning juuste paksuse ja mahu suurendamiseks. Brahmi õli valmistatakse seesamiõli või muude baasõlidega segamisel ning kantakse juustele ja peanahale.

2.Amalaki- on jahutavate, toitvate ja puhastavate omadustega. Sobib kõikidele juuksetüüpidele, eriti Pitta tüüpidele. Õli, millele on lisatud amalaki, kasutatakse enamiku juukseprobleemide kõrvaldamiseks, samuti peavalude, pearingluse leevendamiseks. Enamik Ayurveda õlisid sisaldab peamise koostisosana amalakit. Amalakit kasutatakse ka koos Kookosõli ja on suurepärane juuste kaitseks päikesekiirte eest.

3. Bringaraj - omab tugevat kohta Ayurveda juuksetoodetes. Bhringaraj segatakse sageli seesami- või kookosõliga ja kasutatakse peanaha massaažiõlina. Bringarajil on kõrge sisaldus valku ja stimuleerib juuste kasvu, taastab juustele musta läike.

4. Hibisk- Jahutab ja aitab säilitada juuste värvi ja elujõudu.

5.Nim- ennetab kõõma teket ja on puhastavate omadustega, omab antibakteriaalseid, seene- ja viirusevastaseid omadusi, stimuleerib juuste kasvu, sisaldab olulisi rasvhape ja E-vitamiini.

6. Rosmariin - on suurepärane juuste stimulaator, soodustab juuste kasvu, hoiab ära enneaegse halliks muutumise .

7. Lavendel- ennetab kõõma teket, on põletikuvastaste omadustega, vähendab sügelust, turset ja punetust, lavendlilõhna sissehingamine aitab uinuda, alandab pulssi ja vererõhk ja toimib rahustina.

Peanaha ja juuste isemassaaž

AT ideaalne Isemassaaži tuleks teha iga päev enne hommikust vanni minekut. Kuid enamik meist töötab ja alati pole aega hommikuseks massaažiks. Masseerida võid ka õhtul, aga ära tee massaaži kiirustades. Parem on teha vähemalt kord nädalas, kuid kvaliteetset massaaži ja pärast massaaži vähemalt Enne tavapäraste tegevuste juurde naasmist on vaja 15-20 minutit puhata.

Samm 1. Valage kaussi veidi õli ja kuumutage õli veevannis, asetades kaussi kuum vesi. Õli peaks olema katsudes soe ja mugav, kuid mitte liiga kuum. Või asetage õli plastpudelisse ja kastke see seejärel kuuma vette, et õli soojendada. Ülejäänud õli säilita külmkapis.

2. samm Lõdvestuge, hingake sügavalt sisse, häälestage end massaažile. Hõõruge oma peopesad kokku, tundke, kuidas soojus ja energia täidavad teie peopesad.

3. samm Valage veidi õli punktile, mida nimetatakse fontaneliks (asub keskmises jaotuses kulmudest kaheksa sõrme kaugusel) ja hõõruge õli mõlemale peapoolele fontanellist kõrvade suunas.

4. samm Valage veel veidi õli pea ülaosale (kolm sõrme fontanelilt kuklasse) ja hõõruge õli uuesti pähe kõrvade suunas.

5. samm Kallutage pea ette, valage õli kohale, kus kolju ühineb kaelaga, hõõruge õli mõlemalt poolt kõrvade tagaosa suunas.

6. samm Nüüd, kui kogu peanahk on kaetud õliga, patsutage õrnalt oma peanahka sõrmepatjadega, et stimuleerida vereringet ja parandada juuste toitumist.

7. samm Masseerige sõrmedega hästi kogu peanaha pind, koguge juuksed kuklisse ja tõmmake juukseid õrnalt lihaste lõdvestamiseks. Tõmmake juukseid samamoodi kolmest punktist, kuhu õli kanti.

8. samm Nüüd katke oma pea, jättes õli pähe 30-60 minutiks. Saate oma pea peal mähkida froteerätik. Pärast seda peske õli õrna šampooniga maha.

1. Kaitske oma juukseid suvise päikese otseste kiirte eest, kattes need iga kord välja minnes mütsi või mütsiga.

1. Kammi juukseid hõreda kammiga hommikul ja õhtul.

3. Juuste väljalangemine võib olla tingitud püsivast stressirohke seisund. Vältige stressi ja ärevust. Hingamisharjutused ja meditatsioon on väga kasulik stressivaba hoidmiseks.

4. Püüdke juukseid pestes vältida tugevate kemikaalidega šampoone. looduslikud maitsetaimed nagu nõgesejuure ekstrakt, lagritsa (lagritsa) ekstrakt, korte, roheline tee, ingver, Õunaäädikas, rosmariin ja salvei sobivad kõige paremini juuste väljalangemise ennetamiseks ja raviks.

5. Dieedimängud oluline roll juuste väljalangemist põhjustavate toitumispuuduste kõrvaldamisel. Teie dieet peaks sisaldama suur hulk seemned, pähklid, köögiviljad, puuviljad, teraviljad, piim, taimeõlid, pärm, nisuidud ja mesi, B-vitamiini, raua, tsingi, magneesiumi ja kaltsiumirikkad toidud.

1. Suure koguse süsivesikuterikka toidu söömine võib põhjustada juuste väljalangemist.

7. Joo ära piisav vett, kui tunned janu. See aitab eemaldada kehast kahjulikke toksiine.

8. Vältige juuste kuivatamisel fööni kasutamist, kuna kuuma õhuga kokkupuude nõrgestab juukseid ja põhjustab nende väljalangemist.

1. Ärge peske juukseid liiga palju kuum vesi. Vesi peaks olema veidi jahedam kui keha pesemiseks.

Meie juuksed on meie tervise peegeldus. See on selle tulemus, mida me sööme ja joome. Sööma tervislikud toidud ja joo piisavalt vett, pea meeles, et suvel päikese kätte minnes kata juuksed kinni, ole rahulik ja naudi elu.

Juuksed võivad peanaha ebapiisava vereringe tõttu halvasti näha. Sellele aitab kaasa suurenenud verevool toitaineid saavutada juuksefolliikul juuste kasvu ja tervise jaoks. Peanaha massaažiõlide peamised koostisosad imenduvad hästi, et edendada juuste tervist. Peamassaaž stimuleerib närvisüsteemi tervikuna, suurendades stressile vastupanuvõimet. Ayurveda järgi hoiab õli pähe määrimine ära juuste väljalangemise ja halliks muutumise, muutes need samal ajal pehmeks ja läikivaks. Tehke seda protseduuri kord nädalas ja kui teie juuksed seda vajavad intensiivravi siis igal õhtul nädala jooksul ja seejärel kord nädalas.

Õlisegud peamassaažiks
segada eeterlikud õlid(mitte rohkem kui 10 tilka) 1 1/2 supilusikatäie kandjaõliga. Valige segu sõltuvalt juuste seisundist.
Kuivadele, kahjustatud ja värvitud juustele: sandlipuu, kummeli, jasmiini ja rosmariini eeterlikud õlid kookos- või seesamiõli baasil; kurereha- ja viirukiõlid makadaamiaõliga; lavendel ja kummel - mandliõliga.
Sest rasused juuksed: sidruni-, laimi-, kadaka- ja piparmündi eeterlikud õlid seesamiõliga.
Hallidele, õhukestele ja langevatele juustele: kummeli, lavendli ja roosi eeterlikud õlid avokaadoõliga; sandlipuu eeterlik õli nisuidu-, mandli- ja kookosõliga; kadaka, rosmariini ja musta pipra eeterlikud õlid koos jojobaõliga.

Kõõmavastane aroomimassaaž
. 2h. lusikad jojobaõli
. 2 teelusikatäit mandliõli
. 5 tilka mõlemat mandariini ja lavendli eeterlikku õli
. 2 tilka kadaka ja rosmariini eeterlikku õli
Sega pudelis kandeõlid. Tilgutage sinna mõned eeterlikud õlid. Raputage pudelit, et sisu seguneks.

Massaažiõlid vastavalt teie doshadele:
Enne kasutamist soojendage õli, asetades pudeli kuuma veega anumasse.
Vatt: seesami- või kookosõli.
Pitta: päevalille- või kookosõli.
Kapha: sinepi- või seesamiõli.

Ayurveda massaaži tehnika
1. Valmistage omal valikul õlide segu. Kata oma õlad rätikuga. Tehke sõrmedega koputusliigutusi peas, alustades kulmudest, seejärel laubast üles, pea ülaosasse ja alla kuklapõhjani.
2. Valage peopessa veidi õli. Hõõruge seda oma pea ülaosasse. Pärast vähese õli lisamist viige sõrmed pea ülaosast kõrvadeni ja seejärel pea ülaosast kuklasse, ajades need läbi juuste nagu kamm.
3. Haara kätega mõlemalt poolt pead juuksepahmakast. Keerake neid esmalt päripäeva, siis vastupidi. Kallutage pea ette, kandke õli pea tagaosale ja levitage seda sõrmeotstega üle peanaha, liikudes kuni võra ja otsaesisele ning seejärel tagasi.
4. Tee vasaku käe sõrmeotstega tihedaid pöörlevaid liigutusi vasaku kõrva kohal olevast juuksepiirist kuklasse. Sama tegema parem käsi peal parem pool pead. Keerake ja tõmmake juuste osa kroonist, kuklast ja altpoolt.
4. Ühendage oma sõrmeotsad otsaesise keskel. Pühkige neid templite suunas, et õli otsmikul jaotada. Tehke keskmiste sõrmedega ringjaid liigutusi vastupäeva templitest kroonini. Korrake templite juures. nimetissõrmed tee samu liigutusi kõrvade taga kuklaluu ​​aluse suunas; vajuta õrnalt edasi lõpp-punkt. Nüüd masseerige samamoodi kõrvanibude taga olevaid punkte.
6. Kerge survega liigutage sõrmeotsad pea ülaosast pea põhja ja seejärel tagasi. Keerake juuksesalk ja tõmmake see.
7. Lõdvestu 15-20 minutit ja seejärel pese õli šampooniga maha. Kui lähete magama, ärge eemaldage õli öösel ja vältimaks patja määrimist, katke see vana rätikuga. Hommikul peske üleliigne õli šampooniga maha.

Ayurveda õlimassaaž rahustab, leevendab stressi ja väsimust. Lisaks stimuleerib see vereringet ja soodustab toksiinide väljutamist.

Ayurveda õlimassaaž tasakaalustab Vata – doshat kogu kehas. Kuna Vata on kerge, külm ja kuiv dosha, mõjub sooja õliga massaaž sellele pehmendavalt ja rahustavalt. See on väga oluline, sest stressi mõjul läheb Vata kergesti tasakaalust välja, mille tulemuseks on krooniline väsimus. Lisaks stimuleerib massaaž vereringet ja aitab eemaldada mustust kõikidest kehasüsteemidest.

Allpool on soovitused Ayurveda õlimassaaži tegemiseks ja juhised seesamiõli soojendamiseks, millel on Ayurveda hinnangul ainulaadne tasakaalustav ja värskendav toime. Selle õli lühiajaline soojendamine annab sellele energiat, muudab selle puhtamaks ja parandab selle imendumist nahka. Järgige hoolikalt allolevaid juhiseid.

Kuidas teha Ayurveda õlimassaaži

1. Esmalt tuleks kasutada külmpressitud seesami (seesami)õli, mida müüakse apteegi toidupoodides.
Enne kasutamist oleks kõige parem õli kuumtöödelda, st puhastada (kuumtöötlemise juhised on toodud allpool). Iga päev enne massaaži tuleks õli soojendada. Selle hõlbustamiseks hoidke õli väikeses anumas plastpudel hingedega kaanega. Soojendamiseks asetage pudel mõneks minutiks kuuma veega anumasse.
2. Masseeri keha terve peopesaga, mitte ainult sõrmeotstega. Ümarate kehaosade (liigeste, pea) masseerimiseks kasutage ringjaid liigutusi, sirgeid piirkondi (kael, pikad luud) masseerige pikisuunaliste liigutustega. Enamikule kehaosadele avaldage mõõdukat survet ning masseerige kerge survega kõhu- ja südamepiirkondi.
3. Alusta masseerimist peast. Valage väike kogus õli kätele ja hõõruge seda jõuliselt kätesse karvane osa peanahk. Masseerige kogu pea pind, tehes peopesadega ringjaid liigutusi. Pead tuleks masseerida kauem kui ülejäänud keha.
4. Järgmisena jätkake näomassaaži ja kõrvad, unustamata ühest kehaosast teise liikudes peale kanda uut õliportsjonit. Masseeri näidatud piirkondi õrnemalt.
5. Masseeri kaela esi- ja tagaosa, samuti ülemine osa selgroog. Sel ajal saab ülejäänud keha rakendada õhuke kihtõli, et see jõuaks hästi nahka imenduda.
6. Tehke jõuline kätemassaaž. Õlad ja küünarnukid käepidemed ringjate liigutustega, ning masseerida pikkade edasi-tagasi liigutustega õlgu ja käsivarsi.
7. Nüüd masseeri rind ja kõht. Südame ja kõhu piirkonnas kasutage väga õrnaid ringjaid liigutusi. Kõhumassaaži saab alustada tema paremalt alumine pind ja liigutage päripäeva vasakule alla,
millel on soolestikku õrnalt ergutav toime.
8. Masseeri selga ja selgroogu. Võimalik, et te ei pääse mõnele seljaosale ligi. Seejärel katke see osa, mida saate.
9. Tehke jõuline jalamassaaž. Puusa-, põlve- ja pahkluu liigesed masseerige ringjate liigutustega ning reied ja sääremarjad pikkade pikisuunaliste liigutustega.
10. Lõpuks masseeri oma jalataldu. Nii nagu pea, väärib see oluline kehapiirkond pikemat massaaži. Tehke jõulist massaaži peopesadega.
11. Pärast õlimassaaži minge sooja vanni või duši alla, kasutades pehmet seepi.

Kuidas valmistada seesamiõli Ayurveda õlimassaažiks

Ayurveda soovitab kasutada töötlemata külmpressitud seesamiõli, mis on saadaval apteekide toidupoodides. Enne õli kasutamist tuleb see soojendada, järgides allpool kirjeldatud lihtsaid samme. Kuumtöötlus soodustab õli sügavamat tungimist nahka.

1. Kuumuta õli umbes 100° C. Enne õli tulele panemist lisa sellele veidi vett. Kui vesi hakkab õli peal praksuma ja mullitama, on see valmis pliidilt eemaldamiseks. Või lihtsalt vaadake, kuidas õli kuumeneb. Kui see hakkab tassis liikuma, eemaldage see tulelt.
2. Soovi korral saad sel viisil valmistada kuni 1 liitri õli korraga. See kestab vähemalt kaks nädalat.
3. Tähelepanu! Kuna kõik õlid on väga tuleohtlikud, võtke kindlasti kasutusele asjakohased ettevaatusabinõud. Küpseta võid aeglasel, mitte kiirel tulel; õli kuumutamise ajal ärge jätke seda järelevalveta ja niipea, kui see saavutab soovitud temperatuuri, eemaldage see kohe tulelt. Hoidke õli jahtumise ajal turvalises kohas, lastele kättesaamatus kohas.
Parim on masseerida igal hommikul. Kuid alguses peavad paljud inimesed seda raskeks ülesandeks, nii et võite alustada korra või kahega nädalas. Nagu ka teiste psühhofüsioloogilise mõjutamise meetodite puhul, tunnete end massaaži päevadel tõenäoliselt nii palju paremini kui tavaliselt, et hakkate seda tegema üha sagedamini, kuni hakkate tahtmatult selle protseduuri igapäevasele praktikale üle minema.

Deepak Chopra "Täiuslik energia"

Iidne arstiteadus mille päritolu on aegade hämarusse kadunud. Arvatavasti tekkis see Tiibeti piirkonnas 5 tuhat aastat tagasi. See iidne süsteem avaldas tohutut mõju tänapäevasele, eelkõige tänu Avicennale. Kahekümnendal sajandil sai ajurveda läänes populaarseks, sajandi lõpuks tunnustati seda Ida-Euroopa. Vähesed inimesed teavad, mis see tegelikult on ayurveda massaaž. Kuid nüüdseks tuttavad protseduurid - doseerimine, klistiir, pulsidiagnostika, meditsiiniline - kõigile tuttavad, tulid just Ayurvedast.

Mis see on: miks seda tehakse ja kuidas see on kasulik

Täpsustame kohe, et Ayurveda ei ole poollegaalne meditsiinivaldkond, mida võib usaldada, vaid seda võib pidada šarlatanismiks. USA-s ja Iisraelis seda tüüpi ravimeid uuritakse riigi tasandil.

Energia koosneb 5 elemendist: maa, tuli, eeter. Eeter on aine, mida on püütud määratleda ja iidsed filosoofid, ja hindud ja ja Kuid täpset kontseptsiooni ikka pole. Eeter ehk esindab ikkagi müsteeriumi päritolu ja olemuse poolest. Selle olemasolu võetakse aga arvesse erinevaid süsteeme taastumine ja ida, sealhulgas Ayurveda. Ayurveda ravikäsitluse tõhusus on vaieldamatu, see on tõestatud tuhat aastat ajalugu. See idapoolne süsteem pakub palju meetodeid, sissejuhatuses on need muidugi välja toodud mitte täielikult. Üks sellistest meetoditest, mis kogub üha enam populaarsust, on Ayurveda massaaž.

Selle eesmärk ei ole mitte ainult füüsiline lõõgastus, vaid ka mõju valulikud piirkonnad vaid vaimset ja emotsionaalset rahu, samuti vaimsete energiate voolu vaba läbimise tagamist läbi keha.

Selle massaaži sordid

Ayurveda massaaže on mitut tüüpi. Need erinevad tehnika, näidustuste, valiku ja See protseduur on süntees India süsteem tervendav ja ainulaadne tehnika tehnoloogia ise. Räägime kõige populaarsematest.

• - enamus tuntud liigid ayurveda massaaž. Soovitav on seda teha iga päev, kuna see on ennetav. Säilitab elementide tasakaalu normis. Abhyanga viiakse läbi kasutades aromaatsed õlid mis valitakse individuaalselt.
  
• - protseduuride kompleks keha sügavpuhastuseks. Õli heaolu ja vananemisvastane on lahutamatu osa see tervise edendamine. Reeglina on need 5 seanssi, mille jooksul õlitatakse sisekuded, magu puhastub, sooled on paksud ja õhukesed ning tulemuseks on kogu seedekulgla puhastus. Panchakarma toimub kord aastas.
  
• - see on Ayurveda massaaž.Soe õlijoa suunatakse pähe, samuti kolmanda silma kohale, just ninasilla kohale. Tulemuseks on sügav lõõgastus. Seda tüüpi väga tõhus võitluses migreeniga, rääkimata kosmeetilisest boonusest näonahale ja
  
• Marmas - kehal olevad punktid, energiakeskused, millele tegutsedes saab seisundit mõjutada endokriinsüsteem, siseorganid ja isegi Ayurveda kehamassaažil koos marmade mõjutamise tehnikaga käivitab see isetervendavad mehhanismid.
  
• - Ayurveda näomassaaž ja tursete leevendamiseks tehes saavutage efekt
  
• - Tehnika jaoks spetsiaalse taigna kasutamisega, millest moodustatakse soovitud piirkonda omamoodi anum, seejärel valatakse taignasse kuumutatud õli. Pärast seda, kui soovitud kehaosa on soojenenud, algab massaaž. Massöör töötab ka kaelalihastega.
  
• - jaoks Lehtrid valmistatakse spetsiaalsest taignast, need asetatakse silmade ette ja valatakse sisse kuumutatud õli. Protseduuri tulemusena kaovad probleemid näo turse, tumedad ringid silmade all, töö normaliseerub Hea fännidele
  
• Kompleksne mõju kehal kuumaga ravimtaimede kotikesed, punktmassaaž ja ajurveeda kizhi massaaž annab käegakatsutava stressivastase tulemuse.
  
• Nad kasutavad lülisamba ja seljalihaste uurimist mitmesuguste haiguste ja soovimatute seisundite vastu. Valik - tselluliidivastane massaaž.
  
• Segment-klassikaline tehnikat kasutatakse selgroo kõikide osade väljatöötamiseks.
  
• Lõõgastuse saavutamiseks kasutatakse kuumi ja külmi kive. Kuumad kivid on basalt, nende soojus tungib sügavale kudedesse, kuni 4 cm.Külmad kivid on marmor. Näo ja jalgade uurimist viivad läbi kaks massööri korraga. Ayurveda jalamassaaž parandab oluliselt toonust, leevendab klambreid ja väsimust
  

Milliseid õlisid on parem kasutada

Igasugune Ayurveda massaaž on ennekõike õlimassaaž. Ja seetõttu on oluline valida õli, mis sobib just sellele inimesele ja aitab saavutada maksimaalne efekt. Sobiva õli valib spetsialist, kelle teenuseid patsient otsustas kasutada.

Ayurvedas kasutatavad õlitüübid:

• seesam;
• sinep;
• päevalill.

Need on baasõlid. Lisaks neile on olemas ka spetsiaalselt Ayurveda retseptide järgi valmistatud õlid. Huvi huvides on siin mõnede nende õlide nimed:

• Balaswagandhadi Tailam;
• Kshirabala;
• Trifaladi Tailam;

Kas sa teadsid? Sanskriti keel on kõigi indoeuroopa keelte aluseks.

Nende valik on tohutu. Lisaks kombineeritakse neid erinevate ravimtaimedega.

Vastunäidustused

Nagu iga tervendavad protseduurid, Ayurvedal on ka vastunäidustusi. Massaaži ei tehta järgmiste probleemidega:

• ettearvamatu allergilised reaktsioonid massaažis kasutatavate ravimite kohta.
• Sellised haigused nagu SARS, millega kaasneb samaaegne köha, palavik.
• Nahahaigused, sageli nakkuslikud, ägedas staadiumis.
• erinev lokaliseerimine.

Vana-India traktaadid väidavad seda seda protseduuri See on peaaegu imerohi kõigi haiguste vastu. Igal juhul on patsientide sõnul tagatud, et see leevendab erineva lokaliseerimisega valu, paraneb üldine heaolu. Üldiselt parandab see elukvaliteeti.

Skeem ja tehnika

Ayurveda massaaži tehakse teatud reeglite järgi.

• Protseduur viiakse läbi hommikul
• Õli tuleb kuumutada.

Tehnika 1.

• 1 st. l. õli valatakse peopessa ja hõõrutakse pähe. Liigutused on ringikujulised.
• 1 st. l. õlid kantakse näole, kõrvadele. Käte liigutused on väga ettevaatlikud.
• Kaela masseeritakse peopesaga.
• Käed töödeldakse ringjate liigutustega ülalt alla.
• Rind ja massaaž ringis.
• Järgmine ala on selg ja
• Jalgu masseeritakse ringjate liigutustega alates puusadest kuni seejärel põlvedest kuni jalgadeni.
• Lõpus töödeldakse jalgu.
• Protseduuri lõpus - kuum

Tehnika 2.

• Nabapiirkonda silitatakse 20 korda päripäeva, seejärel sama palju kordi vastu.
• Pärast seda masseeritakse ülemine osa nabast ja seljast.
• Järgmine ravipiirkond on nabast säärteni ja tagasi, esmalt ees, siis taga.

Kas saate seda ise teha

Protseduuri saab läbi viia iseseisvalt kodus. Isemassaaži ajal kaasatakse samaaegselt ka aktiivsed punktid, mis on lisaeelis.

Koduseks massaažiks on eelistatav valida ülalkirjeldatud tehnika 2. Protseduuriks mõeldud õli on parem valida Ayurveda spetsialisti nõuandel.

Ja peate arvestama vastunäidustustega. Kui ülaltoodud loendist on probleeme, siis on parem mitte riskida.

Läbivaatuste kohaselt on parem teha kodumassaaži Lõõgastav efekt võimaldab teil magada nagu beebi.

Kirjeldatud liigid on vaid mõned Ayurveda pakutavast. kaasaegne inimene oma võitluses tervise ja elujõu eest. Võimalustes pettunud patsiendid pöörduvad üha enam Maa vanima tervendamissüsteemi võimaluste poole. Ja tuleb tunnistada, et selline lähenemine ei peta.

Keskel ayurveda meditsiin ja joogateraapia Atreya Ayurveda protseduurid määrab tavaliselt Ayurveda arst pärast esmast või korduvat konsultatsiooni.

Massaaž on erand reeglist.

Kliiniku teenuste loendist saate valida mis tahes tüüpi massaaži ja leppige aeg kokku telefoni teel.

Enne massaaži vestleb Ayurveda arst teiega 5 minutit, et välja kirjutada sobib SINULEõli ja veenduge, et pole vastunäidustusi.

See kiirkonsultatsioon on tasuta..

Seansi kestus on olenevalt massaaži tüübist 30-60 minutit.

Noh RAVIMASSAAŽ sisaldab tavaliselt 7 seanssi.

Saate iseseisvalt valida mis tahes tüüpi massaaži seansse mis tahes sagedusega, kui soovite.

Ootame Sind Ayurveda massaaži!

abhyanga (abyanga)

Klassikaline Ayurveda õlimassaaž. Üldmassaaž keha neljas käes individuaalselt valitud raviõliga.

Seansi maksumus on 3900 rubla

abhyanga (abyanga)

Klassikaline Ayurveda õlimassaaž. Kogu keha massaaž 4 käega individuaalselt valitud raviõliga.

Kaks massööri neljas käes õlitavad patsiendi keha individuaalselt valitud sooja ravimõliga, mis on rikastatud taimsete keetmistega. meditsiiniline õli toidab ja noorendab nahka ning pehmed koed. Abhyanga massaaž annab kehale pehmuse ja tugevuse ning nahk on terve toonusega, tõuseb seksuaalenergiat, parandab und, parandab vereringet, muudab liigesed painduvaks, toniseerib lihaseid.

Näidustused: lihasluukonna ja liigeste haigused, vigastustest ja operatsioonidest taastumine, stress, unetus, neuroosid.

Kestus: 60 minutit.

Seansi maksumus on 3900 rubla

Udvartana

Udvartana pulbermassaaž aitab vähendada keharasva.

Seansi maksumus on 5900 rubla.

Udvartana

Udvartana pulbermassaaž aitab vähendada keharasva.

Protseduuri näidustused:

• veenilaiendid: positiivne mõju veresoontele, tugevdab neid;
• tselluliidist vabanemine ja selle ennetamine;
• keha letargia ja lõtvus: udvartana aeglustab vananemisprotsessi, “elustab” nahka, pinguldab lihaseid;
• lihaste "klambrid", liigesevalu, valu leevendamine nikastuste ja verevalumite korral;
• liigne kaal ja kehamaht;
• väsimus, närvipinge: udvartana lõdvestab, taastab eluenergiat.

Udvartana põhimõte on lihtne - massaaži liigutuste mõjul koos tegevusega ravimtaimed vereringe suureneb, nahk puhastub, toksiinid eemaldatakse kehast. Massaaž mõjutab keha bioloogiliselt aktiivseid punkte, toniseerib närvilõpmeid.

Protseduur stabiliseerib kõigi kehasüsteemide tööd.

Udvartana teostab üks või kaks massööri, kes käte, küünarnukkide ja jalgade intensiivsete liigutustega hõõruvad erinevate lisanditega ravimtaimede pulbrit keha nahka. Lisanditena kasutatakse vürtse, savi, sojajahu jm.Udvartana on täisväärtuslik massaaž, selle tehnikas on naha sõtkumine ja kuivsegu survega hõõrumine. Samas on tegu nahka puhastava ja elustava koorijaga.

Kestus: 60 minutit.

Seansi maksumus on 5900 rubla.

Massaaž sooja õliga täidetud kottidega taimsed pulbrid. Õliga kuumutamisel tervendavad ained maitsetaimed aktiveeritakse ja annavad maksimaalselt oma kasulikud omadused.

Seansi maksumus on 5650 rubla

Massaaž soojade kottidega õlis kuumutatud ürdipulbritega. Õliga kuumutamisel aktiveeruvad ürtide raviained ja annavad maksimaalselt oma kasulikud omadused.

Massaaži ajal soojendatakse kotte perioodiliselt kuumas vees. meditsiiniline õli spetsiaalsel praepannil. Massöörid suruvad need keha külge, masseerivad. Tulemuseks on naha ja pehmete kudede sügav soojenemine. Spetsiaalne esinemistehnika aitab kaasa emotsioonide ja psüühika harmoniseerimisele, leevenevad väsimus ja vaimne pinge.

Näidustused: seljavalu, liigese- ja lihasvalu, reuma, reumatoidartriit, artroos, vigastuste tagajärjed. Aitab vabaneda keharasvast, pinguldab keha, eemaldab tselluliiti. Pody muudab keha painduvamaks ja liikuvamaks, annab energiat. See on suurepärane koorimine, puhastamine ja naha noorendamine!

Kestus: 60-75 minutit

Seansi maksumus on 5650 rubla

Massaaž sooja õliga täidetud riisikottidega. Nyavara riis keedetakse peale ravimtaimede keetmine ja piim ja täitke massaažikotid.

Seansi maksumus on 5650 rubla

Massaaž sooja õliga täidetud riisikottidega. Nyavara riis keedetakse ürdipuljongis ja piimas ning täidetakse massaažikottidesse.

Linased kotid masseerivad rütmiliselt õlidega eelnevalt immutatud keha. Kotikesi kuumutatakse pidevalt piimas ja taimetees ning need põhjustavad suurenenud higistamist. Nyavara massaaži kasutatakse noorendusteraapias, parandab nahka, normaliseerib lihastoonust ning annab kehale harmoonia ja hea rühi.

Näidustused: Nyavara massaaž aitab leevendada stressi, lihaskrampe ja valusid, leevendab reumat, liigesehaigusi, ergutab vereringet, viib organismist välja toksiine, aktiveerib ainevahetust, parandab immuunsust, küllastab nahka toitainetega.

Kestus: 60-75 minutit.

Seansi maksumus on 5650 rubla

Pada Abhyanga

Õli jalamassaaž. Jalamassaaž enne magamaminekut on Indias traditsiooniline protseduur.

Seansi maksumus - 2000 rubla

Pada Abhyanga

Õli jalamassaaž. Jalamassaaž enne magamaminekut on Indias traditsiooniline protseduur.

Art India massaaž stop antakse edasi põlvest põlve ja sisaldab mõju erilistele punktidele – marmadele. Need on energia kogunemise kohad, mis on otseselt seotud meie keha erinevate organite ja süsteemidega.

Näidustused: Aitab parandada nägemist (kuna paljud aktiivsed punktid paiknevad jalgadel), une kvaliteeti, leevendab jalalihaste turset, väsimust ja jäikust, niisutab nahka ja kõrvaldab pragusid, stabiliseerib energiatasakaalu, parandab südame-veresoonkonna, immuunsüsteemi, närvisüsteemi talitlust, parandab perifeerset vereringet, stimuleerib venoosset väljavoolu, omab üldist rahustavat toimet .

Kestus: 30 minutit.

Seansi maksumus - 2000 rubla