India peamassaaži tehnika ja muud tüüpi mittetraditsioonilised massaažid

Inimesed on massaaži eelistest ja imelistest omadustest teadnud juba pikka aega. Kuid massaaž ei ole alati massaažilaud ja inimene, kes võlub üle keha. Manuaalterapeudid töötavad mõnikord konkreetselt mis tahes kehaosa üksikute punktidega, saavutades konkreetse eesmärgi, mitte aga üldine tervis organism.

Peamassaaž võib seisundit parandada närvisüsteem, leevendab väsimust, stressi, parandab tuju ja inimese üldist enesetunnet. see on sama suurepärane tööriist piirkondliku verevarustuse ja peanaha seisundi parandamiseks ning seeläbi juuste tugevdamiseks ja parandamiseks välimus annab terve sära.

Peamassaaž võib olla erinev. Tavaliselt jaguneb see kahte põhitüüpi: näo või peanaha massaaž (millest me räägime).

Peanaha masseerimisel tuleb meeles pidada, et selle piirkonna nahk on üsna tihe, see koguneb kergesti voltidesse; selles on ka palju rasu- ja higinäärmed, a veresooned moodustavad tiheda arterite ja veenide võrgustiku.

Seda massaaži kasutatakse juuste kasvu parandamiseks, nende tugevdamiseks, samuti migreeni, hüpertensioon. Suurema efekti saavutamiseks võite protseduuri ajal juuksed poolitada, kuid saate ka ilma selleta hakkama.

Massaažiterapeudi puudutused võivad olla erinevad: pehmed löögid, aktiivne hõõrumine või sõtkumine ja vibratsioon. Massaažijooned peas lähevad kroonist alla igas suunas. Massaažiliigutuste suund peaks vastama juuste kasvu suunale, vastasel juhul põhjustavad need ebamugavustunne ja kahjustada juuksejuuri.

Silitamine toimub piki- või põikisuunas. Pikisuunas, naha paljastamiseks kammiga, tehke otsmikust pea tagaosast lahkuminek. Siis padjad neli sõrme tehke kerget silitamist suunast eest taha, korrates mitu korda ja seejärel intensiivsemalt, ka 3-4 korda.

Massaaž, muide, aitab puhastada nahka sarvjas kaalud -. AT viimastel aegadel Laialdaselt kasutatakse spetsiaalseid seadmeid, mida nimetatakse "stressivastasteks kananahadeks", kuna massaaži ajal on kogu kehas tunda meeldivat hanekarnast, mis viib inimese täieliku lõõgastumiseni. Sellise masseerija abil saab igaüks endale igal ajal teha peanaha närvilõpmete massaaži.

Kiireneb mikrotsirkulatsioon, suureneb naharakkude küllastumine aktiivse hapnikuga, lõdvestuvad pea-, näo- ja kaelalihased. Tehakse peanahas paiknevate närvilõpmete otsene pindmine massaaž.

Sellise massaaži tehnika jõudis meieni idast, kus arvatakse, et energia tõus toimub kapillaarkanalite kaudu, millest peamised asuvad peas.

Ülalmainitud seadmetest on kõige levinum mudel valmistatud naturaalsest lateksist otstega terasvarrastest. Olemas on ühe- ja kahelaineline masseerija (vastavalt oksaridade arvule ja nende asukohale, kujule), magnet- või plastikotstega.

Samuti on olemas erinevaid tehnikaid peamassaaž selle masseerijaga. Klassikaline versioon: masseerija viiakse sujuvalt kroonipiirkonda, seejärel tehakse aeglased üles-alla liigutused. Liikumiste kiirus määratakse individuaalselt, vastavalt aistingutele.

Ringikujulise massaažiga - masseerija pöörlevad liigutused, sisestatakse ka kroonipiirkonda. Soovitav on katta kogu pea pind. Aktiivset massaažitehnikat, kui on vaja kiiresti pingeid maandada, nimetatakse vibratsioonimassaažiks. seda klassikaline versioon, lihtsalt kiiremas tempos ja mitte rohkem kui 3 minutit.

Saate välja mõelda midagi oma, kombineerida erinevaid võimalusi. Peaasi, et soovitud eesmärk saavutatakse - tervis ja harmoonia!

Ksenia Kochkina

Artikli pakub naisteajakiri Superstyle

Kommenteeri artiklit "Massaaž on kõige peas"

Massaaži jaoks ei pea te kasutama kreemi ega puudrit. Massaaž tuleb teha õrnalt ja õrnalt. Kas te ei leidnud seda, mida otsisite? Vaata teisi arutelusid: Massaaž on kõige peas.

Näomassaaž - aistingud??. Näohooldus. Mood ja ilu. Massaaž on kõik. Tavaliselt jaguneb see kaheks põhiliigiks: näo- või peanaha massaaž (mille kohta ...

Arutelu

tegi mitu korda. Lendamise tunne on lihtne-)))) See ei tohiks haiget teha, eriti näole, muidu ei teki probleeme ... Löök näole peaks olema pehme ja väga ettevaatlik

Sul on imelik tunne))) Peale massaaži, vastupidi, peaks tekkima kergustunne, IMHO muidugi.

Massaaži lõpus, kui ta pärast korralikku puusade “segamist” rinnale tagasi tuli, lõdvestusin juba, tundsin end isegi meeldivalt. Küsin neilt, kes on kunagi seanssidel käinud...

Arutelu

Mine massööride juurde ja sa oled õnnelik... Ei, tõesti – noh, mille pagana pärast peaks mees end tselluliidivastase massaaži taha tirima? Hea oleks, kui vajate sporti või arsti, aga siis lähete ilmselgelt mudima ... ma ei saa aru ((nagu aga mõne daami kirg meesgünekoloogide vastu ...

Ma ei oska öelda, kui kuum see on. Oli sarnane juhtum :)). Algul on kõik nii armas, nalja, nalja, palju nõuandeid, komplimente ja nii edasi... Siis pole aina julgemad liigutused päris massaaži valdkonda (kurtsin emakakaela piirkond, muide :))) ühesõnaga, ta jooksis tema eest ära pärast seda, kui üritas mind terveks teha, päris kena :))
Seega järgige trendi, kui see kasvab ja see ei kuulunud teie plaanidesse, siis on parem otsida mõni teine ​​massaažiterapeut ... IMHO

Kõne hilinenud arenguks on olemas ka massaažiskeem, kuid see nõuab pikka Teostage lapse käte ja jalgade massaaži, samuti üldmassaaž keha. kõne hilinemine...

Arutelu

1. Poiss. 3-aastaselt teadis ta palju sõnu, kuigi talle ei meeldinud rääkida. Ta rääkis selgelt, vähemalt sugulaste jaoks, aga kange "puder suus".
2. 3,5 aastat sama
3. Rumalusest ei võtnud nad mingeid meetmeid ja kuulasid ära aialogopeedi, kes ütles, et kuni 5. eluaastani ei tööta logopeed lastega üldse. 5-aastaselt diagnoositi tal raske düsartria. Hakkasime õppima logopeediga + pantogaami kursus.
4. Nüüd 6,5, ma ei tea pantogamist (kõrvalmõjud - oli selgelt väljendunud pisaravus ja erutuvus), kuid tunnid hea logopeedi ja logopeedilise massaažiga andsid palju. Nüüd astusin keeltekooli, komisjoni logopeed ei märganudki kustutatud düsartriat, mida logopeed ikka paneb. Aga see oli 3. logopeed, mille leidsime ja on tõesti HEA. Enne seda olid tunnid ülejäänud kahega kindlasti raisatud raha, nii et saite seda teha kodus koos emaga.

1. Poiss. 3-aastaselt vaid paar sõna.
2. Hakkas ehitama fraase, millest said aru ainult vanemad
3. 3-7 aastaselt õppisid nad logopeedi juures. Läbinud palju arste. Diagnoos - ZRR.
4. 4-aastaselt - juba adekvaatsem kõne. Laps võiks suhelda võõras. Kõik läks väga aeglaselt, isegi liiga palju. Arengushüppeid ei toimunud.
5. Nüüd pole kõnega probleeme. Ainuke asi, mida ma veel "r" kallal töötaksin.

Emmed, andke nõu, milline logopeed. harjutusi või massaaži oma lapsele, ema saab Süstla saab asendada sobiva peaga kummist mänguasjast, sest ...

Arutelu

Tüdrukud, lubage mul teile veel kord meelde tuletada. Meil on alandatud toon, sealhulgas keel, nii et põhimõtteliselt on meie harjutused toonuse tõstmiseks sõtkumine ja hõõrumine. Need harjutused anti meile keskuses, need olid Novikova raamatust, kopeerisin ainult alandatud tooni jaoks.Oleme kolmeaastased, meil pole üldse lobisemist, st. ei täishäälikuid, kaashäälikuid ega helisid, välja arvatud võib-olla nutt. Hiljuti hakkasin tegema mingeid vaikseid helisid, st. helitugevus nagu tavaline kõne, seega töötame praegu. Olge äärmiselt ettevaatlik! Et mitte suurendada tugevam toon spastika juures.

Räägin siin aeg-ajalt meie asjadest logopeediline harjutus, niiöelda "kolm ühes", mida meile EDKS-i logopeed soovitas - beebidušši närimine. Esiteks antakse selle ümar osa hammustada, seejärel viiakse see järk-järgult suhu duši keskjooneni. 10 hammustust selles asendis piisab. Hingamist on vaja jälgida läbi nina, lapsele seda pidevalt meelde tuletades. Kui see töötab oksendamise refleks, seejärel eemaldage kohe süstal, sulgege suu käega, püüdes nina kaudu sisse hingata. Mõju: okserefleksi allasurumine, närimisliigutuste arendamine, põselihaste töö ja spastilisuse eemaldamine suuõõne. See harjutus tõesti toimib, testitud enda laps. Algul tegin seda vannitoas vannis käies, klistiiripudelit vett täites, näksimisega, niriseb välja ja lapsel on huvitavam. Süstla saab asendada sobiva suurusega kummist mänguasja peaga, sest lastele meeldib neid suhu tõmmata ja siin on kasulik need sisse libistada, minu pisikesele meeldib, et nad hammustades kriuksuvad. Ühesõnaga leiutamisvajadus on kaval :)
Samuti võib enne söömist lusika tagumise külje (käepidemega) keelt masseerida (spastilisuse ja neelamisrefleksi tekitamiseks): 5-10 vajutust keele külgedele, siis otsale (siin mõjub vajutades). - neelatud). Aga ikkagi ideaalis pöördu logopeedi poole, selgita välja oma logopeedilised probleemid, et kõikide harjutuste järjest kasutamisest uusi ei tekiks.

Öelge palun, kui palju maksab ainult jalgade massaaž (peate parandama X). Kellel selline probleem oli, kas massaaž tõesti aitab?

Vojta + massaaž. Tere päevast! Minu tüdrukul on tserebraalparalüüs. 1 kuu haiglas - 3 kuud kodus. Selle 3 kuu jooksul keelasid arstid kõike teha: massaaži, kõndimist, püsti tõusmist?

Arutelu

Ka meid keelati. Massaažid tingitud sellest, et Vojta on väga suur koormus, kui seda õigesti teha - 3-4 korda päevas, kolm harjutust kummalegi poole. Ühendasime Voighti, ainult vannis ujumisega.
Ja meil oli ka keelatud tõusta, istuda jne. Küsimustele vastati nii - kuni laps ise tõuseb ja istub ja roomab - ärge sundige .... Tähendab, et ta pole veel küpseks saanud ei vaimselt ega füüsiliselt .... Kuigi me kõndisime hilja.

Kontaktivaba (ehk bioenergeetilise) massaaži saab soovi korral õppida igaüks, sest meie peopesade soojus kannab endas tervendavat energialaengut. Tuleb lihtsalt osata seda energiat õigesti suunata ja olla oma tunnete suhtes tähelepanelik.Mida tunneb seansi läbiviija? Hoides oma kätt 5-10 cm kaugusel patsiendi peast või liigutades seda aeglaselt mööda keha, proovige tunda, kuidas käsi on soe ja mõnikord ka sõrmeotstes suriseb. Aja jooksul kogemusi omandades tunnete patsiendi keha kiirguse erinevust erinevaid punkte ja õppida dešifreerima inimkeha poolt ümbritsevasse ruumi saadetud informatsiooni. Aga see oskus ei tule muidugi kohe.

Algul piisab sellest, kui patsient tunneb teie käe soojust. Harjutage seda (võite enne seanssi käsi soojendada, hõõrudes peopesasid kokku, kuni tunnete end soojana). Hoidke käed vabad, ilma pingeteta, kuid ärge lõdvestage. Peopesa peab olema avatud patsiendi keha poole, sõrmed kergelt kõverdatud ja suunatud padjanditega keha poole. Keskenduge vaimselt oma sõrmeotstele ja hakake oma käsi sujuvalt mööda patsiendi keha liigutama. Kõigepealt ülalt alla (peopesad allapoole) ja seejärel alt üles (peopesad ülespoole). Pea kohal ühenduvad peopesad peaaegu kokku (nende vaheline kaugus on 2–3 cm), seejärel pöörake ja libistage alla.

Massaaži tehnika.

1. Lineaarne võimsusjaotus.
Käed peopesad tasemelt ülespoole randmeliiges Tõuske aeglaselt ja sujuvalt mööda patsiendi käsi üles, kohtuge pea kohal, seejärel laske peopesad allapoole algasendisse. Pea kohal lähenevad käed üksteisele 5-7 cm kaugusel.

2. Ristikujulised liigutused.
Käed on õlgade laiuselt patsiendi pea kohal, üksteisega paralleelsed. Aeglaselt ja sujuvalt lähenevad käed üksteisele ja lähevad 5-7 cm kaugusel üksteise taha, seejärel pöörduvad tagasi algasendisse, liikudes alla vaagnaelunditeni. Selliseid liigutusi allapoole peaks olema 10-11.

3. Vajutage liigutusi.
Üks käsi on väikese vaagna kõrgusel, peopesa ülespoole, teine ​​5-6 cm pea kohal, peopesa allapoole. Käed liiguvad aeglaselt ja sujuvalt üksteise poole kuni 5-7 cm kaugusele, kohtuvad südametipu kõrgusel, seejärel naasevad oma asendit muutmata algasendisse.

4. Energia pumpamine "Tilk".
Käed vaagnaelundite tasemel, põrandast samal kaugusel, peopesad allapoole, sõrmed patsiendi poole suunatud. Käed tõusevad aeglaselt ja sujuvalt lõuani, siin surutakse need rusikasse. Liigutage kehast veidi eemale ja laskuge kokkusurutud kätega algasendisse. Seejärel käed avatakse ja liigutust korratakse.

5. "Saber".
Käed on 3-5 cm kaugusel, üksteisega paralleelsed, sõrmed on suunatud mõjuorganile. Vasak käsi suunab energiat ja parem käsi teeb ringikujulisi liigutusi vastupäeva, mille läbimõõt on võrdne peopesa laiusega.

6. Käte pealepanemine "Krabid".
Poolkerakujulised käed (nagu hoiaksime käes tennisepalli) asetatakse haige organi või kehaosa peale nii, et kehaga puutuvad kokku ainult sõrmeotsad, phalanx. pöial ja väike sõrm. Peopesa ei tohiks puudutada keha. Käed eemaldatakse pärast pulsatsiooni kadumist sõrmeotstes. Seda tehakse nii ühe kui ka kahe käega.

7. Energia jaotus üldkuludest.
Pea pinnaga paralleelne käsi liigub vaheldumisi laubalt pea taha ja oimukohalt oimukoha poole (paaritu arv liigutusi), seejärel teeb ringikujulisi liigutusi ümber pea, jäädes kogu aeg peaga paralleelseks. pea pind. Pea põhjast tõuseb spiraalselt pea ülaossa. Siin kohtuvad sõrmeotsad.

8. ploki lõpp.
Lõpetage bioenergeetilise massaaži seanss hea südamepiirkonna kontaktmassaažiga. Selleks asetame ühe käe südame piirkonda rinnale, teise - taha, seljale. Mõlemad keha külge surutud käed teevad ringjaid liigutusi päripäeva.

Seejärel sõtkuge sõrmedega krae piirkond tagasi. Seejärel tõmbame peopesa serva ühelt õlast teisele ja piki selgroogu ülalt alla. Peopesadega eemaldame energiat patsiendi kätelt, juhtides neid õlast ja lõpetades sõrmeotstega. Seejärel - alajäsemetest: joonistame peopesadega piki tuharaid, piki reie külgpindu, piirkonnas põlveliiges mine jalgade taha, joonista mööda vasika lihaseid Achilleuse kõõluse külge ja suruge see kergelt kokku.

Raviseansi minimaalne kestus on 7-10 minutit

maksimaalne - 30-40 minutit.

Ravikuur: minimaalne - 7-14 päeva, maksimaalne - 30-40 päeva. Seansside vaheline paus on tavaliselt 1-2 päeva, rasketel juhtudel - vähemalt kolm tundi.

Nendel massaažiliikidel, mis jõudsid meieni idast ja mida me nimetame ebatraditsioonilisteks, on rohkem kui tuhat aastat. AT Vana-Hiina massaaži on kasutatud reuma, nihestuste, lihasspasmide raviks juba III aastatuhandel eKr. AT iidne India massaažiga kombineeritud auruvann, ja Egiptuses oli see populaarne kõigi elanikkonnarühmade seas. Massaaž oli algselt tuntud kui abinõu ja oli osa meditsiinikunstist. Vana-India kuulsas traktaadis Ayurveda kirjeldatakse üksikasjalikult erinevate haiguste massaažitehnikaid. Tänapäeval on India jalamassaaž ida- ja lääneriikides väga populaarne.

Jooga järgi võib jalgu nimetada elektrikilbiks. Tallale on koondunud kuni 72 tuhat närvilõpmeid, mille kaudu on keha ühenduses väliskeskkonnaga. Jalad on reflektoorselt ühendatud ülaosa limaskestaga hingamisteed ja teised organid ning nende projektsioonid on omavahel seotud kõrgemate närvi (vegetatiivsete) keskuste tasandil. Saate tegutseda mis tahes organiga, kui teate talla vastavat tsooni või punkti.

Vana-Hiinas pandi alus ennetavale meditsiinile. Traditsioonilise hiina meditsiini teoreetiline alus on taoismi filosoofia ja selle yin-yangi teooria. Selle kontseptsioon ilmus esmakordselt I Chingis (Muutuste raamat) umbes 6. sajandil eKr. eKr e. Esimene süstemaatiline raamat traditsioonilisest hiina meditsiinist on Huang Di Nei Jing Su Wen Ling Shu (Traktaat sisekeiser Huang Di kohta), mis on kirjutatud aastal. varane III sisse. eKr e. Selles süstematiseeriti enam kui kahe tuhande aasta pikkuse kogemuse põhjal iidsete arstide teadmised. Umbes samal ajal tekkis sõrme- või punktimassaažimeetod - zhen - ja saavutas kiiresti populaarsuse territooriumil asuvates riikides. kaasaegne Hiina, Koreas, Mongoolias ja Jaapanis ning VIII sajandil. tunnustati ametlikult.

Akupressuuri olemus taandub nahapinna väikeste piirkondade mehaanilisele ärritusele, mida nimetatakse bioloogiliselt aktiivseteks punktideks, kus asub suur hulk närvilõpmeid. Akupressuuril on nõelraviga palju ühist, kuna nõelaga torkamisel või sõrmega pealekandmisel kasutatakse samu punkte. Selle laialdane levik on seletatav tehnikate sooritamise tehnikate lihtsusega ja võimalusega seda kasutada esmaabi ja koos meditsiinilise raviga.

India massaaži ehk jalamassaaži on Indias ja teistes idamaades kasutatud tuhandeid aastaid. Joogid peavad jalgu elektrikilbiks, mille vastavatele punktidele toimides saab mõjutada kogu keha.

Tallale on koondunud mass naharetseptoreid ja 72 000 närvilõpmeid. Jalad on ühendatud ülemiste hingamisteede limaskestaga ja muuga siseorganid, kuna siseorganite projektsioonid ja kõrgemad närvikeskused vaste.

Jalamassaaži tehakse lamades või istuvas asendis. Peaasi on kõik lihasrühmad täielikult lõdvestada. Esiteks tehakse üldine jalamassaaž. Seda silitatakse, hõõrutakse, kergelt surutakse kannast kuni sõrmedeni ja tagasi. Seejärel rüüpavad nad iga sõrme ja pigistavad kahe peopesaga jalga külgedelt. Pärast seda jätkavad nad teatud reflekstsoonide massaaži.

Esitatud seda liiki massaaž pöidla (mõnikord keskmise) sõrme padjaga. Selleks surutakse sõrm vastu masseeritavat piirkonda ja tehakse liigutusi, mis meenutavad hõõrumist ja sõtkumist. Rõhu vastuvõtt reflekstsoonile on väga hea. Jalad masseeritakse ükshaaval. Kokkuvõtteks silitatakse veelkord jalga ning pööratakse sõrmi ja pahkluu. Pärast massaaži lõppu võib jalgu määrida sooja õli, pehmendava kreemi või ravisalviga.

Kopsuhaiguste, eriti bronhiaalastma korral tehakse esmalt klassikaline massaaž. Masseerige rindkere, roietevahelisi lihaseid, diafragmat, selja- ja kaelalihaseid. Seejärel rakendatakse survet rind. India massaaži tehakse nagu Viimane etapp.

Tallataldade reflekstsoonide massaaž kopsuhaiguste korral

Kõigepealt masseeritakse paremat jalga ja seejärel vasakut. Jalal töödeldakse 5 reflekstsooni joonisel näidatud järjekorras. Seejärel masseerige jalgade külgpindu. Kõigepealt esimene tsoon ja siis teine.

Reflekstsoonid jalgade külgpindade massaažiks kopsuhaiguste korral

Massaaži ajal saab kasutada erinevaid kuumutatud õlisid, mis pehmendavad nahka või on tervendava toimega.

Seda tüüpi massaaž kuulub ka mitmesuguste iidsete idamaiste hulka heaolu tavad ja täiendab peamist klassikaline massaaž. Seda saab teha iseseisvalt ja korduvalt päeva jooksul.

Kõik inimese siseorganid projitseeritakse kätele. Teatud punktile vajutades saate mõjutada organit, mis sinna projitseeritakse.

Pintslite massaaž toimub lamades või istuvas asendis, kasutades õlisid ja kreeme. Kõigepealt hõõruge kogu peopesa, seejärel iga sõrm eraldi suunaga otsast aluse poole. Seejärel sõtkutakse läbi kogu peopesa pind, alustades siseservast (pöidla alusest) kuni peopesa põhjani, liikudes piki peopesa keskjoont välisservani ja seejärel sõrmedest randmeni. Pärast peopesa põhimassaaži lõpetamist võite alustada ravi. Kopsud, neelu ja kõri vastavad: paremal käel tsoonidele 26 ja 9; vasakul - 16 ja 6. Niisiis, peate neid masseerima. Protseduuri lõpus hõõruge ja silitage kogu pintslit. Massaaži kestus võib olla 5 kuni 10 minutit.

Inimese käe reflekstsoonide topograafia (a - parem käsi; b – vasak käsi):

a: 1 - paranasaalsed siinused; 2 - kuulmine; 3 - närvisüsteem; 4 - nägemine; 5 - harknääre; 6 - neerupealised; 7 - neer; 8 - kõht; 9 - neelu, kõri; 10 - epifüüs; 11 - hüpofüüsi; 12 - aju; 13 - kael; 14 - käärsool; 15 - selg; 16 - suguelundid; 17 - lumbosakraalne piirkond; 18 - munand; 19 - liigesed alajäse; 20 - põis; 21 - sooled; 22 - lisa; 23- sapipõie; 24 - maks; 25 - liigesed ülemine jäse; 26 - kopsud; 27 - kõrvad; 28- hemorroidid; 29 - pankreas; 30 - kilpnääre;

b: 1 - paranasaalsed siinused; 2 - närvisüsteem; 3 - närvisüsteem; 4 - hüpofüüsi; 5 - epifüüs; 6 - neelu, kõri; 7 - kõht; 8 - harknääre; 9 - nägemine; 10 - nägemine; 11 - aju; 12 - selg; 13 - kilpnääre; 14 - hemorroidid; 15 - suguelundid; 16 - kopsud; 17 - neerupealised; 18 - ülemise jäseme liigesed; 19 - süda; 20 - pankreas; 21 - põrn; 22 - sooled; 23 - põis; 24 - alajäseme liigesed; 25 - munand; 26 - lumbosakraalne piirkond; 27 - käärsool; 28 - kõrvad

Akupressur ilmus tänapäeva Hiina territooriumile mitu tuhat aastat tagasi ja on omamoodi zhen-jiu teraapia, mis hõlmab ka nõelravi ja moksibutsiooni. See põhineb kolmel põhimõttel: ravi peab olema terviklik, kiirustamata, põhjalik ja individuaalne.

Muistsed arstid esindasid inimkeha kui keerulist süsteemi, mis oli seotud kõigi loodusnähtustega. Nad pidasid haigust protsessiks, mis tekib normaalsete suhete ja suhete rikkumise tagajärjel nii kogu organismis kui ka selle ja selle vahel. keskkond ja nägid nende ülesannet aidata organismil võidelda patogeense teguriga.

Hiina arstid kirjeldasid ja süstematiseerisid iidsetel aegadel üksikute siseorganite teatud jooni, kanaleid ja meridiaane või projektsioonitsoone ning paljastasid nende funktsionaalse seose keha organite ja süsteemidega. Punkte, mida tuleb mõjutada (nõela, sõrmega, koirohi sigaretiga jne), nimetatakse " elulised punktid" või "bioloogiliselt aktiivsed punktid».

Kaasaegsed uuringud on näidanud, et neil on kõrge elektripotentsiaal, kõrge valutundlikkus ja kõrge tase metaboolsed protsessid. Neile vajutades ilmnevad valud, tuimus või valu, mis on punktide õige asukoha kriteeriumiks. Aktiivsete bioloogiliste punktidega kokkupuute terapeutilise toime mehhanism põhineb keerulistel refleksfüsioloogilistel protsessidel. Nii meil kui ka välismaal läbiviidud punktide uuringus selgus, et akupressur, sõltuvalt kokkupuute kestusest, rahustab või stimuleerib närvisüsteemi, suurendab vereringet, parandab kudede toitumist ja reguleerib näärmete tegevust. sisemine sekretsioon ja kudede trofism, leevendab valu, vähendab lihaspingeid jne.

Akupressuuri laialdane kasutamine on tingitud sooritamistehnikate lihtsusest, väike ala kokkupuude, võime seda iseseisvalt läbi viia ja kombineerida seda koos ravimteraapiaga.

Akupressur on näidustatud mitte ainult täiskasvanutele, vaid ka lastele, et parandada mälu ja jõudlust, mis võimaldab neil palju paremini imenduda. õppekava. Tegevuse spekter Hiina massaaž piisavalt suur. Sellega saate lahti peavaludest ja mõningatest liigesehaigustest, seda kasutatakse hüpertensiooni, ishiase, maohaavandite, kõhukinnisuse, artriidi, bronhiidi, bronhiaalastma ja teiste kopsuhaiguste korral. Massaaži kasutamine aeglustab naha ja kogu keha vananemisprotsesse, aitab rasvumise ravis ning kasutatakse võitluses stressiga. Akupressuuri läbiviimisel on vaja arvestada kõigi põhisätete ja -nõuetega kaasaegne meditsiin ja tehke seda ainult vastunäidustuste puudumisel.

Traditsioonilise hiina meditsiini teoreetiline alus on taoismi filosoofia, mille teooria on välja toodud sellistes teostes nagu "Tao Te Ching", "I Ching", "Shu Jing" jne. Yin'i kontseptsiooni põhiteooria -yang tekkis ümbritseva maailma nähtuste vaatlemise ja analüüsimise käigus ning ilmus esmakordselt 6. sajandi paiku kirjutatud Muutuste raamatus. eKr e. Vastavalt iidsetele Ida ideedele jaguneb looduses kõik positiivseks yangiks ja negatiivseks yiniks.

Yin on defineeritud kui negatiivne naiselik printsiip, mis on omane kõigele passiivsele, külmale, tumedale, varjatud, hägusele, muutlikule ja vastuvõtlikule. Looduses vastab see kuule, ööle ja inimesel - keha sisepinnale, Alumine osa ja paremale kehapoolele.

Inimesel, kelle kehas on liiga palju yangi, halb tuju, kahvatu nägu, tuhmid silmad, vaikne, nõrk kõne, isutus, harjumus kuum toit, pidevad valutavad valud, külmad jäsemed, lahtised väljaheited ning hingamine on vaikne, pinnapealne ja kiire.

Yang on aktiivne mehelik printsiip, mis kannab endas jõudu, kiirust. Looduses vastab see päikesele, taevale, päevale ja inimesel - välispind keha, tema ülemine osa ja lahkus pool. Kui kehas domineerib yang, tõuseb temperatuur, ilmneb kõhukinnisus, suurenenud higistamine ja söögiisu, uriin muutub tumedaks, tekib harjumus süüa külma toitu, peavalu, külmavärinad, mõne kehaosa punetus, krambid, jäsemed muutuvad kuumaks, hingamine on sügav, haruldane ning hääl on kare ja vali. Traktaat "Su Wen" ütleb: "Vesi ja tuli on Yini ja Yangi sümbolid." See tähendab, et vesi ja tuli peegeldavad kahte vastandlikku omadust.

Yin-yangi suhet kuvati Tai Chi Tu monaadis, millel valge värv tähendab yang ja must - yin, vastand ja seotus on isikustatud kõverjoonega ning üksteiseks teisenemise võimet näitavad ühe alguse punktid teises. Teooria põhisätteid saab lihtsustada järgmiselt: vastandus, vastastikune sõltuvus, sisemine tarbiv-toetav suhe, sisemine transformeeriv suhe ning yini ja yangi lõpmatu jagatavus.

Lisaks on akupressuuri reeglid tihedalt seotud ideega " elutähtsat energiat”, mida Hiinas nimetatakse chiks ja Indias pranaks. See energia liigub mööda kanaleid ja meridiaane: 12 paaris ja 2 paaritut klassikalist meridiaani, 15 tagatist, 8 "imelist" anumat (millest 2 on taga ja ees). Chi tsirkulatsioon varustab keha vajaliku elulise energiaga. Kui qi tõusulaine on rikutud, tekib haigus. Seda doktriini pole veel täielikult uuritud, kuid see puutub kokku biorütmide teooriaga, mille olemasolu on juba tõestatud.

Lisaks seob zhenjiu teraapia teooria Maa 5 elementi peamiste siseorganitega, mis omakorda jagunevad zangiks – 6 yiniga seotud tihedaks elundiks ja fu’ks – 6 yangiga seotud õõnsaks elundiks.

Elulised punktid on omamoodi keha avad, mille kaudu toimub energia infovahetus väliskeskkonnaga. Neid saab kasutada nii haiguste diagnoosimiseks kui ka raviks. Kõik punktid on jagatud kolme suurde rühma:

1. Keha kanalite punktid. Need asuvad 12 põhi- ja 2 sidumata kanalil. Igal punktil on oma funktsioon ja täiendavad omadused. Neid punkte kasutatakse kõige sagedamini ja need vastavad kõigile traditsioonilise zhen-jiu teraapia põhimõtetele. Kokku on kirjeldatud umbes 360 kanalipunkti.

2. Kanalivälised ja uued punktid. Neid on umbes 280. Need asuvad väljaspool kanaleid ega allu kõigile kehtestatud reeglitele. Igal punktil on oma kindel eesmärk ja seda saab kasutada nii eraldi kui ka koos teiste punktidega.

3. Ashi punktid ehk nn valupunktid. Neil ei ole püsivat lokaliseerimist, kuid need ilmnevad mis tahes haigustega ja neid kasutatakse diagnoosimiseks ja raviks.

Kanalipunktid jagunevad omakorda 12 rühma:

1. Toniseerivad punktid. Need asuvad alati oma kanalil, erutavad seda ja aktiveerivad chi voolu, lisaks on neil pärssiv toime kanalitele, mis on seotud kanalitega, millel nad asuvad.

2. Rahustavad punktid asuvad ka nende kanalil ja rahustavad kanalit ennast ja sellega seotud elundit.

3. Jüaani punktid (esmane) suurendavad tooniliste ja rahustavate punktide toimet.

4. Lo-punktid (ühendavad) reguleerivad voolu ja chi üleminekut ühest kanalist teise.

5. Wu Xing Xue (viie elemendi punktid) asuvad kanalite alguses või lõpus ja viitavad viiele elemendile: puit, vesi, metall, tuli ja maa.

6. Si-punktid (valupunktid) on chi tsirkulatsiooni kitsaimad kohad (seisakukohad). Neid masseeritakse valu sümptomitega.

7. Shu-punktid (nõusolekupunktid) asuvad põiekanalil. Neid kasutatakse krooniliste haiguste diagnoosimiseks ja raviks.

8. Mo-punktid (ärevuspunktid) asuvad rinnal ja kõhul ning on siseorganite chi väljumispunktid.

9. He-punktid asuvad alajäsemete yang-kanalitel ja neid kasutatakse õõnsate (fu) organite raviks.

10. Imelise anuma süsteemi häirete raviks kasutatakse kaheksat sulandumispunkti (imesoonte võtit).

11. Lõikepunktid asuvad peas, näol ja torsos, olles kanalite ristumispunktideks. Neid kasutatakse energia oleku reguleerimiseks kanalisüsteemis.

12. Esialgne ja lõpp-punktid kanaleid (sisenemis- ja väljumispunkte) kasutatakse energiavoo reguleerimiseks naaberkanalites. Need on omamoodi "esmaabi" punktid.

Lisaks konkreetsetele punktidele on kanalitel veel kaheksa mõjupunkti, millel on spetsiifiline mõju kehakudedele ja mida kasutatakse kompleksne ravi väga erinevaid haigusi.

Punktide leidmiseks on kaks peamist viisi: anatoomiliste orientiiride ja mõõdetud segmentide järgi - cun. Anatoomilised orientiirid punktide leidmiseks on kõige täpsemad.

Kui punkt on leitud, määratakse selle asukoht piki kontuure väljaulatuvate luude, püsivate mugulate ja nahaaukude abil. suured lihased ja meelte kaudu.

Kuid mitte kõik punktid ei asu anatoomiliste vaatamisväärsuste läheduses. Nende jaoks on süsteem iga kehapiirkonna jagamiseks proportsionaalsed segmendid, mida nimetatakse proportsionaalseks cunamiks. See jaotus tehakse järgmiselt:

- inimese pikkus on 75 cun;

- karvakasvu esiosast kuni kuklaluu ​​piirini peas piki keskjoont - 12 cun;

- ninasillast kuni juuksekasvu esipiirini peas kuni keskjooneni - 3 cun;

- karvakasvu tagumisest piirist da-zhui punktini (T 14), mis asub 7. emakakaela ja 1. rindkere selgroolülid, mööda keskjoont - 3 cun;

- tagaküljel tagumisest keskjoonest abaluu siseservani - 3 cun;

- kõhul keskjoonel häbemeluust nabani - 5 cun;

- kõhul nabast põhjani xiphoid protsess- 8 cun;

- kõhul keskjoonest sirglihase välisservani - 2 cun;

- rinnal keskjoonest keskklavikulaarse jooneni - 4 cun;

- rinnal xiphoid protsessi alusest kuni rinnaku kägisälguni - 9 cun;

- ülemisel jäsemel eesmisest (või tagumisest) aksillaarvoldist kuni küünarnukivoldini - 9 cun;

Maamärgid punktide leidmiseks: 1 - eesmine keskjoon; 2 - sügomaatiline kaar; 3- Auricle; 4 - tragus; 5 - rangluu; 6 - supraklavikulaarne lohk; 7 - subklavia lohk; 8 - stüloidprotsess raadius; 9 - häbemeluu; 10 - käe tagakülg; 11 - reie esipind; 12 - sääre esipind; 13 - sisemine pahkluu; 14 - jala tagumine osa; 15 - 1. metatarsaalluu alus; 16 - 1. pöialuu pea; 17 - jalavõlv; 18 - tagumine mediaanjoon; 19 - abaluu supraspinous fossa; 20 - abaluu; 21 - ranne; 22 - reie tagumine pind; 23 - sääre tagumine pind; 24 - välimine pahkluu; 25 - lubjakõõlus

- ülemisel jäsemel küünarnukist randmeni - 12 cun;

- alajäsemele ristluuliigese tasemest (või ülemine serv häbemeluu) kuni popliteaalse kortsuni - 18 cun;

- alajäsemel popliteaalvoldist kuni pahkluude tippude vahele tõmmatud jooneni - 16 cun.

Lisaks proportsionaalsele cunile on olemas ka individuaalne cun. Naistel on see võrdne kõverdatud keskmise sõrme nahavoltide vahelise kaugusega paremal käel, meestel vasakul.

Soovitud tulemuse saab saavutada ainult siis, kui punkti asukoht on täpselt kindlaks määratud. Mõnikord võivad läheduses olevad punktid mõjutada negatiivne mõju või kahju tekitada. Allolev joonis annab juhised punktide leidmiseks.

Klassikalises Hiina akupressuuris on järgmised nipid: sõtkumine, pressimine, silitamine, hõõrumine, lükkamine, haaramine, kleepimine, vibratsioon, lõikamine.

Kõik tehnikad tehakse ühe või mitme sõrme padjanditega, ainsaks erandiks on tõuketehnika, mida tehakse pöidla peopesapinnaga.

Silitamine toimub pöidla või nimetissõrme padjaga, painutades kõik ülejäänud rusikasse. Löök valitud punktile toimub horisontaalsete pöörlevate liikumistega päripäeva. Kui silitamist on vaja teha kahes sümmeetrilises punktis, siis efekti suurendamiseks võib neid silitada üheaegselt. Õigesti sooritatud silitusega kaasneb masseeritavates punktides soojustunne. Surve intensiivsust tuleks seansiti suurendada. Seda tehnikat kasutatakse pea, näo, kaela, käte masseerimisel ja lisaks kogu protseduuri lõpus.

Hõõrumine toimub pöidla või keskmise sõrme padjaga päripäeva. Vastuvõttu kasutatakse vere- ja lümfivoolu tugevdamiseks, tursete, tuimuse ja külmavärinate kõrvaldamiseks, närvilõpmete äratamiseks ja naha toniseerimiseks. Hõõrumist saab kasutada iseseisva tehnikana või pärast kõiki muid massaažitehnikaid.

Sõtkumine toimub pöidla otsaga või kahe pöidlaga (sümmeetriliste punktide masseerimisel), samuti keskmise või nimetissõrmega. Vastuvõtu sooritamisel peaksid kõik teised sõrmed olema painutatud. Esmalt fikseeritakse sõrm valitud punkti ja seejärel tehakse pöörlev liigutus - algul aeglaselt ja nõrgalt, järk-järgult suurendades survet, kuni löögikohas tekib täiskõhutunne ja seejärel rõhk leevendatakse. Sõtkumisel ei tohiks nahk liikuda, vaid ainult liigutada nahaalune kude.

Rõhk on üks peamisi akupressuuri meetodeid. Seda saab läbi viia nii eraldi kui ka koos teiste meetoditega.

Juhtudel, kui seda tehnikat tehakse pärast sõtkumist, tehakse 21-25 sõtkumisliigutust ja sama palju survet. Kui massaaž koosneb ainult survest, siis tuleb teha 71–75 liigutust.

Vastuvõtt toimub pöidla padjaga, ülejäänud sõrmed on pooleldi painutatud. Vajutamisel seatakse pöidlapadi masseeritava punktiga risti ja vajutatakse sujuvalt, suurendades järk-järgult löögi intensiivsust. Nahk ei tohiks liikuda. Millal valu surve intensiivsust tuleks vähendada või mõneks ajaks vajutamine lõpetada ja naasta peale ülejäänud masseerimist. Juhul, kui on vaja punktile survet suurendada, toimub vastuvõtt raskustega.

Tõukamist teostavad pöidla radiaal- ja palmipind, painutades kõik teised rusikasse. Liikumisvastuvõtu sooritamisel suunatakse sõrmed masseeritava pinna keskele. Tõukamist hakatakse tegema aeglaselt, väikese survejõuga, suurendades järk-järgult liigutuste intensiivsust. Pärast massaaži peaks patsient tundma masseeritavas kohas soojust ja tuimust.

Püüdmine ("näpistamine") toimub kolme sõrmega - nimetissõrme, pöidla ja keskmise sõrmega. Punkti asukohas püütakse nahk volti, sõtkutakse, pigistatakse ja pööratakse. Igas punktis tehakse kiiresti ja järsult 3-4 liigutust. Tavaliselt ilmneb kokkupuutekohas tuimus ja turse.

Kleepimine ("torkimine") toimub pöidla või nimetissõrme otsaga. Seda saab hoida kahe sõrmega: pöidla ja nimetissõrmega või pöidla ja keskmise sõrmega. Vastuvõtu sooritamine algab aeglaselt, suurendades järk-järgult liigutuste intensiivsust. Ühel hetkel tuleks sõrme hoida 20–30 s. Täiendava vibratsiooni kasutamisel suureneb augustamise mõju oluliselt. Korralikult läbi viidud vastuvõtt annab masseeritavates punktides soojuse, täiskõhutunde ja tuimuse.

Vibreerimine toimub pöidla või keskmise sõrme padjaga. Seda rakendatakse pärast augustamist ja iseseisvalt. Võnkuvaid liigutusi tuleks teha kiiresti, ilma sõrme punktist tõstmata, 20 s. peal suured lihased seda tehnikat saab läbi viia raskustega. Selleks asetatakse tehnikat sooritavale käele teine, suurendades survet. Ärrituse olemusest lähtuvalt jaguneb vibratsioon rahustavaks ja toniseerivaks.

Vibratsiooni rahustav versioon viiakse läbi pideva, aeglase ja sügava survega 1,5 minuti jooksul. Võnkuvad liigutused tehakse ühtlaselt, ilma nahka nihkumata. Vibratsioon sooritatakse järk-järgult suureneva löögijõuga punktile, seejärel tehakse paus ilma sõrme nahalt tõstmata ja vastuvõtt tehakse uuesti.

Seda tüüpi vibratsiooni kasutatakse teatud vereringehäirete, valude, lihaste lõdvestamiseks, laste masseerimiseks jne.

Toonikvariandil on igas punktis tugevam, kuid lühiajaline (20–30 s) toime, mis on kombineeritud sügava hõõrumise või sõtkumisega ning pärast vastuvõtmist kiire sõrme irdumine. Igas punktis korratakse vibratsiooni 3-4 korda. Seda meetodit kasutati varem hommikused harjutused, suurendamiseks elujõudu ja vastavalt arsti juhistele.

Lõikamine on väga sarnane kleepimisega, kuid seda tehakse pöidla küünega. Vastuvõtt tehakse väga hoolikalt, et mitte nahka vigastada. Lõikamise intensiivsus suureneb järk-järgult ja seda kasutatakse kohtades, kus nahaalune kude on halvasti arenenud. Reeglina kasutatakse tehnikat minestamise, šokiseisundite jms puhul.

Enne massaaži peab patsient võtma mugava asendi, täielikult lõõgastuma ja keskenduma käimasolevatele protseduuridele. Te ei tohiks ühe seansi jooksul tegutseda suure hulga punktide alusel. Kursuse alguses piisab positiivse efekti saavutamiseks 2-3 punkti masseerimisest.

Akupressuuril, nagu ka paljudel teistel massaažiliikidel, on oma vastunäidustused. Seda ei saa läbi viia tuberkuloosi, mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavandite korral, sügavad kahjustused siseorganid, verehaigused, vaimsed häired, kasvajad (vähkkasvajad ja healoomulised), nakkushaiguste ja külmetushaiguste ning raseduse ajal.

Samuti ei ole soovitatav masseerida olekus alkoholimürgistus ja tühja kõhuga. Akupressuuri ajal on parem hoiduda kasutamisest kange kohv ja tee, kange alkohol, soolane ja vürtsikad toidud. Pärast massaaži võite võtta lühikese sooja dušši, kuid mitte mingil juhul vanni.

Erinevalt teistest jenjiu-teraapiatest saab akupressuuri teha iseseisvalt, kuna seda on lihtne teha, peaaegu kõik taluvad hästi, suhteliselt ohutud ja sellel pole kõrvalmõjusid.

Punkt-isemassaaži tuleks läbi viia rahulikus keskkonnas, täielikult lõdvestunud. Seda saab teha istudes või lamades. Käegakatsutava efekti saavutamiseks on soovitatav isemassaaži teha iga päev. Kahjuks pole see alati võimalik, kuid isegi 2-3 korda nädalas tehes on tulemus üsna märgatav. Isemassaaži võib teha igal ajal, kuid mitte varem kui tund pärast söömist ning pärast protseduuride lõppu soovitavad eksperdid juua tassi teed.

Isemassaaži tehnikate tegemisel tuleb järgida järgmisi reegleid:

1. Kõik võtted sooritatakse rütmiliselt ja aeglaselt. Te ei saa punktile järsult ja tugevalt survet avaldada. Massaaž ei tohiks põhjustada ebamugavust ja valu.

2. Kui nahk on kahjustatud või põletikuline, masseerige läheduses olevaid piirkondi.

3. Massaaži ei saa teha kohtades, kus läbivad suured veresooned ja lümfisõlmed(kubemes, kaenlaalustes, piimanäärmetes).

4. Enne enesemassaaži alustamist peate konsulteerima arstiga.

Mõned kehapiirkonnad, näiteks vasikad, nägu

jne, on tundlikud ja neile ei tohiks liiga palju survet avaldada. Massaaži tegemisel, eriti bronhiaalastma põdevatel patsientidel, tuleb pöörata tähelepanu hingamisele. See peaks olema aeglane ja sügav, et kõrvaldada valu ja leevendada pingeid lihastest.

Seansi kestus ei tohiks ületada 1 tund ja üks punkt ei tohi olla mõjutatud kauem kui 10 minutit. Liiga pikk masseerimine võib põhjustada peavalu või halba enesetunnet.

Sõtkumine toimub pöidla padjaga ja edasi suured rühmad lihased - peopesa serv. Selle tehnikaga saate leevendada lihaste jäikust, pinget kaelas, õlgades, jalgades.

Tavaliselt avaldatakse survet pöidla padjaga, kuid seda saab rakendada ka peopesa servaga. Anesteesia või lõõgastumise korral rakendatakse survet mitme minuti jooksul, suurendades järk-järgult survejõudu, närvisüsteemi rahustamiseks - 1 minut, stimulatsiooniks - paar sekundit.

Silitamine toimub kerge hõõrumise vormis ning aktiveerib vere- ja lümfivoolu.

Näpuotsaga vibreerimine on tooniktehnika. Suurtel kehapiirkondadel (selg, tuharad) saab seda teha rusikaga patsutamise vormis.

Isemassaaži sooritamisel määratakse survejõud, keskendudes enda tundeid. Millal äge valu masseeritavas kohas tuleks rõhku alandada. Survet avaldades fikseeritakse sõrm masseeritava punktiga risti. Kui pärast mitme massaažiseansi sooritamist ilmneb punktis pulsatsioon, siis sooritati võtted õigesti. Suurema efekti saavutamiseks masseeritakse iga punkti vähemalt 3 minutit. Korralikult sooritatud massaaž tekitab kahjustatud kohtades soojus- ja tuimustunde.

Isemassaaži sooritades väsivad sõrmed kiiresti, nende treenimiseks saab mitu korda päevas teha järgmisi harjutusi:

1. Tõmmake ette vasak käsi, suruge sõrmed rusikasse ja langetage käsi alaseljale. Sama tegema parem käsi. Iga käega peate sooritama 15 harjutust, vahetades käsi ja suurendades järk-järgult liigutuste kiirust.

2. Painutage küünarnukid ja asetage sõrmed nii, nagu hoiaksid nad kujuteldavat palli. Tee pöialdega liigutusi, justkui pigistades palli. Teha tuleks 25-30 liigutust, suurendades järk-järgult kiirust.

Hiina arstid on juba ammu kindlaks teinud, et astmahoo ajal on valu tunda viies punktis ja kui neile hoo alguses või ajal tegutseda, võib hingamine oluliselt kergendada. Haiguse ennetamiseks võib süstemaatiliselt läbi viia akupressuuri. Peamised tehnikad - kerge surve ja silitamine - tehakse rahustavas versioonis, kusjuures iga punkti kokkupuute kestus ei tohiks ületada 3-5 minutit. Massaaži käigus kasutatakse kolme punktide rühma. Esimesse rühma kuuluvad punktid, mis asuvad seljal, kätel ja jalgadel.

1. punkt on asümmeetriline, paikneb VII ja I rindkere selgroolüli tagumisel keskjoonel. Patsient istub massaaži ajal kergelt kallutatud peaga.

2. punkt - sümmeetriline, asub poolteist kuuni tagumisest keskjoonest eemal, ogajätkete II ja II vahelise pilu piirkonnas. III rind selgroolülid. Mõlemat punkti masseeritakse samaaegselt. Masseeritud asend - istub, kergelt kallutades pead.

3. punkt on sümmeetriline, paikneb veidi allpool punkti 2. Seda masseeritakse samamoodi nagu eelmist.

Punktide 1–12 asukoht

4. punkt - asümmeetriline, paikneb eesmisel keskjoonel rinnaku kaelasälgus. Masseeritav asend on istuv.

5. punkt - sümmeetriline, asub parempoolses roietevahelises ruumis, rangluu all. Patsiendi istumisasendis masseeritakse mõlemat punkti korraga.

6. punkt on sümmeetriline, paikneb abaluu supraspinous fossa tagaküljel. Täpp leitakse siis, kui paned harja peale parem õlg masseeritud. See jääb nimetissõrme alla. Masseerige mõlemat punkti korraga. Samal ajal võib masseeritav lamada kõhuli või istuda, kergelt ettepoole kallutades.

7. punkt on sümmeetriline, paiknedes õlal otse kaenlavoldi eesmise otsa ja küünarnuki painde vahel. Massaaž viiakse läbi patsiendi istuvas asendis. Punkte masseeritakse ükshaaval.

6. punkti leidmise viis

8. punkt - sümmeetriline, asub peal sisepind käed küünarliigese piirkonnas, sisse nahavolt. Punkti masseeritakse samamoodi nagu eelmist.

9. punkt on asümmeetriline, paikneb rinnaku keskel 4. punkti all. Seda saab masseerida nii, et patsient istub või lamab selili.

10. punkt on sümmeetriline, paikneb poolteist cunni tagumisest keskjoonest eemal, 1. ja 2. rindkere selgroolüli ogajätkete vahelise lõhe piirkonnas. Masseeritud asend - istub, kergelt kallutades pead. Mõlemat punkti masseeritakse samaaegselt.

11. punkt on sümmeetriline, paikneb eesmisest keskjoonest 2 cun kaugusel, rangluu all. Mõlemat punkti masseeritakse samaaegselt.

12. punkt on sümmeetriline, paikneb poolteist cunni tagumisest keskjoonest eemal, V ja VI rindkere selgroolüli ogajätkete vahelise pilu piirkonnas. Mõlemat punkti masseeritakse korraga mõlemalt poolt. Seda punkti kasutatakse ainult massaaži tegemisel bronhiaalastma põdevatel lastel. Sel juhul kasutatakse toonilist kokkupuutemeetodit - sügav surve koos pöörlemisega. Ühe vastuvõtu kestus on 30–60 s. Enne massaaži peaks laps istuma mugavalt, kergelt toetudes ja toetades küünarnukid lauale.

Teist punktigruppi soovitatakse neile, kelle vanus on ületanud 40 eluaastat. Vanematel inimestel tuleb aga vaheldumisi teha esimese ja teise punktigrupi massaaži. Selle massaaži ajal kasutatakse toniseerivat tehnikat - sügav surve koos pöörlemisega. Iga punkti säriaeg on 30–60 s.

1. punkt - sümmeetriline, asub peal sees sääreosa 3 cun pahkluu kohal. Patsiendi istumisasendis masseeritakse mõlemat punkti korraga.

2. punkt - sümmeetriline, paikneb säärel 3 cun põlvekedra all ja 1 cun sääreluu esiservast tagasi. Punkti masseeritakse samamoodi nagu eelmist. Jalad on välja sirutatud.

3. punkt - sümmeetriline, asub käe tagaküljel suurte ja nimetissõrmed. Neid masseeritakse kordamööda. Patsiendi asend vastuvõtu ajal istub, käsi peaks vabalt laual lebama.

Esimese kolme punkti asukoht

4. punkt - sümmeetriline, asub poolteist cunni tagumisest keskjoonest eemal, II ja III nimmelülide ogajätkete vahelise lõhe tasemel. Masseerige mõlemat punkti korraga. Patsiendi asend massaaži ajal on istuv, kergelt kummardunud või kõhuli lamades.

4. punkti asukoht

Kolmanda grupi punktide masseerimisel kasutatakse rahustavat meetodit, mille peamiseks meetodiks on kerge surve päripäeva pööramisega. Iga punkti kokkupuute kestus on 3-5 minutit.

1. punkt on sümmeetriline, paikneb esimese rühma 8. punktiga samas kohas, õlal, kaenlavoldi esiotsa ja küünarnuki painde vahel.

2. punkt - sümmeetriline, paikneb küünarvarrel poolteist cunni randme keskmise kortsu kohal, pöidla küljel. Mõlemat punkti masseeritakse kordamööda. Patsient võtab istumisasend, masseeritud käsi lamab vabalt laual.

3. punkt - sümmeetriline, paikneb randme esipinnal, 1,5 cm allpool alumist kortsu, pöidla küljelt. Kolmandat punkti masseeritakse samamoodi nagu eelmist.

Kolmanda rühma punktide asukoht

4. punkt on sümmeetriline, paiknedes poolteist kuuni kaugusel tagumisest mediaanjoonest karvakasvu piiril. Mõlemat punkti masseeritakse korraga, istumisasendis. Sel juhul peaks pea olema veidi kallutatud.

5. punkt on sümmeetriline, paiknedes samas kohas, kus esimese rühma 3. punkt.

6. punkt on sümmeetriline, paikneb kaane-kõõluse ja välispahkluu vahel süvendis. Punkte masseeritakse samaaegselt istuvas asendis oleva patsiendiga.

7. punkt - sümmeetriline, asub jala tagaküljel pilu kõige kitsamas osas, I ja II vahel pöialuud. Masseeritakse samamoodi nagu eelmine punkt.

8. punkt on sümmeetriline, paikneb popliteaalkurru sisemise otsa lähedal, põlvekedra keskpunkti tasemel. Masseeritakse samamoodi nagu 6. punkti.

9. punkt on sümmeetriline, paikneb eesmisest keskjoonest 2 cun kaugusel, rangluu all. Mõlemat punkti masseeritakse samaaegselt.

10. punkt on sümmeetriline, paiknedes poolteist cunni tagumisest keskjoonest eemal, XI ja XII rindkere selgroolüli ogajätkete vahelise lõhe tasemel.

Massaaži sooritamisel istub patsient kergelt ettepoole kallutades. Mõlemat punkti masseeritakse samaaegselt.

11. punkt on sümmeetriline, paikneb poolteist cunni tagumisest keskjoonest eemal, V ja VI rindkere selgroolüli ogajätkete vahelise lõhe piirkonnas. Mõlemat punkti masseeritakse samaaegselt. Masseeritava asend protseduuri ajal on istuv, kergelt painutatud ja küünarnukid toetades lauale.

12. punkt on sümmeetriline, paikneb poolteist cunni tagumisest keskjoonest eemal, II ja III rindkere selgroolüli ogajätkete vahelise lõhe piirkonnas. Masseeritav asend – istuv, kergelt kallutatud peaga. Mõlemat punkti masseeritakse samaaegselt.

Vaatamata võtete sooritamise metoodika ja tehnika lihtsusele on punktide asukoha leidmisel vaja oskust. Lisaks peate enne massaaži alustamist ja pärast seda konsulteerima oma arstiga.

Rünnaku ajal kogevad bronhiaalastma põdevad patsiendid hingamisraskusi. Saate seda normaliseerida, kasutades akupressuuri, mis on võimeline 20 minutiga. muudab hingamise palju lihtsamaks. Selleks mõjutavad järgmised punktid:

1. punkt (K 27) - sümmeetriline, paikneb rinnaku ja rangluu vahel. Masseeritakse kahte punkti korraga, vajutades neile 1 minuti jooksul pöialdega.

2. punkt (Lu 1) - sümmeetriline, paikneb rinnaku välisosas 3 cun rangluust allapoole. Punkt Lu 1 on ravis kõige olulisem bronhiaalastma. Sellele tuleks tegutseda kindlalt ja piisavalt jõuliselt. Vastuvõtt toimub samaaegselt kahe pöidlaga, vajutades 1 minut. Massaaži ajal võtab patsient istumisasendi, lõdvestades kõiki lihaseid nii palju kui võimalik.

Punktide K 27 ja Lu 1 asukoht

3. punkt (B 13) - sümmeetriline, paikneb abaluude ja vahel selgroogõlgade ülaosast üks cun allapoole. Nendele punktidele avaldatakse vaheldumisi survet, masseerides igaühte 1 minut.

4. punkt (Lu 9) - sümmeetriline, asub pöidla aluse all randmekõverikul.

Punkti B asukoht 13

5. punkt (Lu 10) - sümmeetriline, asub peopesa pinnal, pöidla põhjas asuval künkal.

Punktide Lu 9 ja Lu 10 asukoht

Punkte Lu 9 ja Lu 10 masseeritakse samaaegselt mõlemal käel. Esmalt surutakse punktidele 30 sekundit, seejärel surub patsient käe rusikasse ning punkte masseeritakse veel 1 minut. Vastuvõtu ajal on mõjutatud Lu 9 punkt pöial, ja punktis Lu 10 - nimetis- ja keskmise sõrmega.

Kõik teavad massaaži eelistest. Tema abiga vabaneme füüsilistest vaevustest, tuju paraneb, lakkame oma vanuse märkamisest. Kuid mitte kõik ei tea, millised massaažitüübid on olemas. Räägime mõnest selle sordist, nimelt umbes mittetraditsioonilised tüübid massaaž.

Massaažiliigid: mittetraditsioonilised tehnikad

Massaaž ürdikottidega.

Selle massaaži sünnimaa on India ja Tai. Seda massaaži tehakse soojade ürdikottidega. Tuleb võtta mitmesugused maitsetaimed nt geraanium, ingver või mõni muu omal valikul, võid lisada ka riisi või seesamiseemneid, aurutada keeva veega või taimeõli. Sellise massaaži tulemusena nahk küllastub kasulike ainetega, muutub elastseks, lihased taastuvad, ainevahetus paraneb, vererõhk normaliseerub.

Vananemisvastane kivimassaaž.

Alati on arvatud, et vääriskivid suudavad õigesti jaotada energia liikumist kehas ning see aitab kaasa selle noorendamisele ja enesetervendamisele. Vananemisvastane kivimassaaž ja seda teevad just erinevad vääriskivid(safiirid, rubiinid ja teised).

Massaaž merekarpidega.

Seda tüüpi massaaž toodi Polüneesia saartelt. Selleks kasutatakse tühje lamedaid kestasid. erinevad suurused ja kergelt kuumutatud vormid merevesi vetikatega. Seetõttu on nahk küllastunud suur kogus makro- ja mikroelemente, toodetakse rohkem kollageeni, mis suurendab naha elastsust. Lisaks maandab selline massaaž hästi stressi, mõjub lõõgastavalt ja tervendavalt.

Massaaž bambuskeppidega.

Seda massaaži nimetatakse sageli kreooliks, kuna see toodi meile India ookeani kaldalt. See toimub reeglina bambuskeppide abil muusika saatel. erinevad pikkused ja läbimõõt. Muusikaline saade võimaldab spetsialistil muuta liigutuste ja manipulatsioonide rütmi. Enamasti on see massaaž näidustatud neile, kes pingutavad ja on väga väsinud. Bambusemassaaž parandab siseorganite tööd, aitab vabaneda rasvaladestustest, toime tulla tselluliidiga. Lisaks toodetakse sellise massaaži tulemusena endorfiine – õnnehormoone.

Alpi jäämassaaž.

Jää muudab rohkem tugev mõju kui lihtsalt külm vesi. Tänu sellele, et külmade mõjul veresooned lühiajaliselt ahenevad ja seejärel laienevad, suureneb verevool, mis parandab ainevahetust. Nii et rasv põletatakse liigne vedelik jätab tselluliidist mõjutatud kuded. Seda tüüpi massaaž on tõhus võitluses tselluliidi vastu. Tänu ühe protseduuriga lümfidrenaaži mõjule on võimalik probleemsete piirkondade mahtu vähendada kuni 1 sentimeetrini. Sellist massaaži pole kodus keeruline teha. Maitsetaimede infusioonid on vaja külmutada ja probleemset piirkonda jääkuubikutega masseerida mitte rohkem kui 2-3 minutit. Masseerida tuleb sirgjooneliselt alt üles, seejärel ringjate (päripäeva) ja siksakiliste liigutustega.

Shiatsu tõstva efektiga.

See massaaž on mõeldud näole. Selle tehnika töötas välja Jaapani arst Tokiuro Namikoshi. Toimepõhimõte põhineb elujõulise energia liikumise korrigeerimisel mööda nn meridiaani ja teatud punktide (elundite projektsioonide) massaaži. Selle tulemusena saavutatakse mitte ainult tervendav toime, vaid ka kosmeetiline efekt. Nahk muutub siledaks ja elastseks, tursed vähenevad, kortsud siluvad.

Mesi detox.

Seda tüüpi massaaž jõudis meile Tiibetist. Soovitatav tselluliidi vastu võitlemiseks. Meemassaaž tõmbab suurepäraselt välja toksiinid, silub kortse, ühtlustab naha tekstuuri. Meetod on väga aeglane: määri probleemsetele kohtadele mett, suru peopesad kehale ja rebi kohe järsult ära. Esialgu see protsess raskusi ei tekita, kuid niipea, kui peopesade alla hakkab tekkima valge mass, muutub käte keha küljest lahtirebimine üha keerulisemaks. See valge mass pole midagi muud kui väljatõmmatud toksiinid. Meetod on veidi valus.

Yumeiho kehahoiaku jaoks.

Pärast sellist massaaži vabanete seljavaludest, saate täiusliku kehahoiaku. Massaaž ilmus umbes kolmkümmend aastat tagasi ja on soovitatav neile, kes veedavad palju aega istuv töö. Massaaž põhineb tööl vaagnaluude ja lülisambaga – spetsialist kasutab seansi ajal võtteid manuaalteraapia, shiatsu, punktmassaaž.

Watsu veemassaaž.

Massaaži tehakse kätega soojas vees ja seda soovitatakse probleemsetele kohtadele töötamiseks. See töötab probleemide korral hästi. lihaspingeid, tselluliidist vabanemise programmis, lülisambaprobleemidega. Lisaks annab watsu jõudu ja on tugeva stressivastase toimega.

See pole kõik mittetraditsioonilised massaažitehnikad. Neid on väga palju. Ja kõik tahavad proovida. Kui teie linnas ilusalonge pole, tehke massaaži kodus. Ja siis on teie elus kaaslased noorus, ilu ja tervis!

Viimasel ajal on populaarseks saanud mitmesugused mittetraditsioonilised peamassaažitehnikad. Reeglina on need selle idapoolsed sordid, nagu India peamassaaž, Birma, Tai ja ka erootilised.

Tehniliselt on need kaks massaaži suhteliselt sarnased – mõlemad tehakse üsna dünaamiliselt ja on suunatud eelkõige stressi maandamiseks.

Ayurveda ehk India ja Birma peamassaaž mitte ainult ei aktiveeri verevarustust nahka päid, parandades naha ja juuste seisundit, kuid omavad ka rahustavat toimet, aitavad lõõgastuda ja taastada jõudu, nii füüsilist kui psühholoogilist.

India peamassaaž

India peamassaaž on osa Ayurveda iidsete teadmiste kompleksist inimese tervendamiseks. Seetõttu nimetatakse seda sageli - Ayurveda.
Traditsiooniliselt tehti India peamassaaži üsna jõulise pähe koputades, nüüd kasutatakse õrnemat tehnikat. peamine eesmärk massaaži manipulatsioonid on suurendada verevarustust peanaha rakkudes. Rakkude toime ja toitumise parandamiseks kasulike ainetega masseerimise ajal on tavaks kasutada Ayurveda õlikompositsiooni. Vana Ayurveda retsept hõlmab selle valmistamist seesami baasil, Kookosõli henna, muude kasulike koostisosade ja ravitasud maitsetaimed.
India peamassaaž on jagatud mitmeks osaks:

1. Esimest osa nimetatakse tšakra tasakaalustamiseks. Massöör toimib peas asuvatele aktiivsetele punktidele, et ühtlustada sisemist energiat.
2. Nüüd tuleb väsimuse sulamise etapp. Üldlõdvestuseks masseeritakse kaela, õlgu ja selga.
3. Pealava - otse ayurveda massaaž. Seda tehakse mitmete spetsiaalsete massaažitehnikate abil. Need on sõtkumine, pressimise liigutused, rüüpamine ja ka koputamine.
4. Ja viimane etapp on templite masseerimine, mis aitab vabaneda peavalust ja silmade väsimusest.

https://www.youtube.com/watch?v=bovJMeMc_os Videot ei saa laadida: Ayurveda joogamassaaž peanahale, kõrvadele, kaelale ja õlgadele. Jooga-massaaž õlgadele (https://www.youtube.com/watch?v=bovJMeMc_os)

Birma peamassaaž

Birma peamassaaž on oma nime saanud iidse Birma osariigi järgi, kust see tekkis, ja nüüd tuntakse seda osariiki Myanmarina.
Selle teostamise tehnika eripäraks on see, et masseerija teeb ettearvamatutes suundades korrapäratuid liigutusi. Masseerivate efektide sooritamisel hoiab kliendi pead massaažiterapeut, mis aitab lõdvestada kaelalihaseid.
Kiirete ja kontrollimatute liigutuste näilise mõttetusega, tegelikult aktiveeruvad tänu sellele spetsiifilisele tehnikale olulised bioloogilised punktid, mis aitavad aktiveerida peanaha rakkude verevarustust ja toitumist.
Birma peamassaaž erineb teistest massaažiliikidest selle poolest, et selles ei kasutata kunagi õli.

https://www.youtube.com/watch?v=z-EBjdhdnrw Videot ei saa laadida: Birma peamassaaž (Antistress Express) (https://www.youtube.com/watch?v=z-EBjdhdnrw)

Tai ja erootiline peamassaaž

Sageli Tai massaaž pea on seotud erootikaga, kuna mõlemad viiakse läbi õrnade silitavate ja lõdvestavate liigutustega, mis viivad täieliku lõõgastumiseni.

Tai ja erootilise massaaži tehnikad suurendavad verevoolu, mis parandab peanaha rakkude küllastumist hapnikuga, taastab veresoonte toonust ning mõjub ka lõõgastavalt kogu kehale, taastab mitte ainult füüsilise, vaid ka vaimse jõu, mis pakub naudingut ja naudingut.

Loe ka Peanaha massaaž

Neid kahte tüüpi massaaži ühendavad mitmed näidustused ja vastunäidustused.

Tai peamassaaž

Tai peamassaaž pärineb iidsest Tai meditsiinist, mille kohaselt mõjutab see kõiki süsteeme Inimkeha See on võimalik peas asuvate bioloogiliste punktide abil.
Selle eripära seisneb selles, et algul on kõik liigutused sujuvad, õrnad, kiirustamata, ei tekita ebamugavust, liiguvad järk-järgult intensiivsemate puudutusteni, mõjuvad aktiivsetele punktidele, lõpetades silitavate liigutustega. Massaaži sooritamisel kasutage aromaatne õli, mille aroom tekitab meeldivaid aistinguid. Õli koostis valitakse naha ja juuste tüüpi arvestades, toites naharakke ja juuksefolliikulisid neile kasulike mikroelementidega.

https://www.youtube.com/watch?v=_St-RZQYfZk Videot ei saa laadida: stressivastane Tai massaaž – Wai Thai, Kiiev (https://www.youtube.com/watch?v=_St-RZQYfZk)

Erootiline peamassaaž

Ka erootiline peamassaaž on kaasaegses maailmas populaarsust kogumas. Selle teostamise tehnika sarnaneb Tai tehnikaga, kuid sellel on väikesed erinevused:

• Suurem rõhk individuaalsusele. Enne massaažiseansi alustamist tehakse patsiendile lühike test, kus tehakse kindlaks tema eelistused, värvid, muusika, lõhnad, valgustundlikkus, aga ka naha ja juuste tundlikkus. Kõiki neid nüansse võetakse arvesse nii seansi atmosfääri loomisel kui ka masseerimisprotsessi enda käigus.
• Hooldus võib sisaldada mitmeid tehnikaid kergetest puudutustest intensiivsemateni, olenevalt kliendi eelistusest ja peanaha tundlikkusest.

Kõik toimub lõõgastavas keskkonnas, klient võtab endale mugava asendi. Massöör kasutab veelgi intiimsema atmosfääri loomiseks spetsiaalset aromaatset õli. Või valitakse õlikompleks mitme aromaatse õli hulgast.
See algab erootilise pingevaba flirdimisega, mis kannab rohkem psühholoogiline mõju vajaliku lõõgastuse jaoks. Tasapisi toimub sujuv üleminek kergetele masseerivatele liigutustele, mis on suunatud eelkõige peanaha soojendamisele, seejärel muutuvad liigutused intensiivsemaks ja enesekindlamaks. Massaažitehnika ise on suunatud eelkõige närvisüsteemi rahustamisele ja pealihaste lõdvestamisele.