Tuimade sõrmede ravi kätel. Sõrmede tuimus. Parema käe sõrmede tuimuse sümptomid

Käsitsi saab palju öelda. Iga sõrm on omamoodi tervisenäitaja. Ja kui kätega on midagi valesti, sõrmed lähevad tuimaks, siis peitub probleem sügavamal. Tänases artiklis räägitakse sellest, mis põhjustab vasaku käe sõrmede tuimust.

Miks vasaku käe sõrmed tuimaks lähevad: me mõistame põhjuseid

Käe sõrmede tuimuse ravimiseks peate täpselt mõistma selle põhjuseid. Milliste haiguste sümptom on sõrmede tuimus? Vaatame lähemalt.

Peaaegu alati on sõrmede tuimus seotud kas veresoonte häiretega või närvisüsteemi talitlushäiretega. Seda ei tohiks võtta kergelt. Internetis, ajakirjades ja televisioonis näete erinevaid rahvapäraseid retsepte tuimusest vabanemiseks. Parimal juhul on tulemuseks lihtsalt anesteetikum, halvimal juhul võite olukorda tõsiselt süvendada.

Tõepoolest, mõnikord on sõrmede tuimus selliste kohutavate asjade nagu insult ja südameatakk sümptom. Mõnikord loeb kell, te ei saa kõhklemata. Küsige kindlasti abi arstilt.

1. proovige mitte oma käsi koormata;
2. vältida stressirohke olukordi;
3. jälgida rõhku;
4. järgima õige toitumise põhimõtteid;
5. keelduda halbadest harjumustest;
6. juhtida liikuvat elustiili;
7. regulaarselt läbima uuringuid.

Sõrmede tuimuse põhjused videol

Ennetava meetmena saate:

• tehke kätele kontrastvanne või võtke kontrastdušš;
• teha võimlemist, pöörates erilist tähelepanu emakakaela lülisambale;
• võtke vitamiinikomplekse, eriti kevadel ja sügisel.

Vasaku käe teatud sõrme tuimus viitab konkreetsetele vaevustele. Vaatame iga sõrme eraldi.

Vasakul käel tugevalt tuim pöial

Tuimuse põhjused

1. Ebamugav käte asend
2. pigistatud närv
3. Küünar- või õlaliigese närvihaigus
4. B-vitamiinide (B6, B12) või A-vitamiini puudus
5. Ateroskleroos
6. Südame-veresoonkonna probleemid (peamiselt: südameatakk ja insult)
7. Autoimmuunsed ja kroonilised haigused (reumatoidartriit, suhkurtõbi)
8. Rasedus
9. Vigastus

Ennetamine ja ravi

Tõsiste terviseprobleemide vältimiseks peaksite regulaarselt läbima mitmeid uuringuid.

• Üldine ja biokeemiline, ka suhkru vereanalüüs
• Vererõhu mõõtmine
• Elektrokardiogramm
• Kardioloogi, neuroloogi ja endokrinoloogi ennetavad uuringud.

1. Füüsilised harjutused luu- ja lihaskonna tugevdamiseks ning venitused
2. Kätemassaaž – kas omal käel või koos spetsialistiga
3. Soojad kätevannid, millele on lisatud kummeli, salvei või piparmündi keetmist
4. Tasakaalustatud toitumine, mis põhineb köögiviljadel ja puuviljadel, välistab rasvased, liiga soolased ja vürtsikad toidud.

Vasaku käe nimetissõrme tuimus

Tuimuse põhjused

1. Emakakaela lülisamba haigused - osteokondroos, spondüloos, song.
2. Radiaalse või luudevahelise närvi haigused.
3. tunneli sündroom.
4. Neuropaatia.

Samuti on võimatu välistada pöidla jaoks nimetatud põhjuseid, nimelt: ebamugav kehahoiak, südame-veresoonkonna ja neuroloogilised probleemid, samuti vigastused ja alajahtumine.

Diagnoos ja ravi

Diagnostiliste protseduuride kohaselt on ette nähtud:

• emakakaela lülisamba magnetresonantstomograafia;
• konsultatsioon vertebroloogiga;
• teiste spetsialistide konsultatsioonid: neuroloog, kardioloog.

Kui tuimus on isoleeritud, on järgmised protseduurid tõhusad:

1. kontrastsed vannid;
2. salvid ja kreemid, mis aitavad normaliseerida vereringet;
3. füsioteraapia;
4. füsioteraapia;
5. hädaolukorras võtke valuvaigisteid.

Vasaku käe keskmise sõrme pidev tuimus

Tuimuse põhjused

1. Tõsised vaskulaarsed häired: ateroskleroos, endarteriit, isheemiline haigus
2. Vigastus
3. Vitamiinipuudus
4. Osteokondroos

Diagnostika

Nagu eelmistel juhtudel, peaksite saama konsultatsiooni:

1. kardioloog;
2. vertebroloog;
3. immunoloog.

• magnetresonantstomograafia või kompuutertomograafia;
• röntgen;
• vereanalüüsid suhkru määramiseks, teatud vitamiinide ja mineraalainete puudus;
• elektroneuromüograafia - aitab uurida perifeerse närvisüsteemi ja lihaste seisundit.

Ravi

Kuna ilma testitulemusteta on võimatu tuimuse põhjust selgelt rääkida, annavad arstid üldised soovitused:

1. Kaela painduvusele suunatud võimlemine, harjutusi tuleks teha võimalikult hoolikalt, vältides valu.
2. Ärge tõstke raskusi.
3. Jälgige vererõhku.
4. Vältige stressi.

Vasaku käe sõrmusesõrm ja väike sõrm tuim

Need kaks sõrme lähevad väga tihedasse kimpu, nii et ühe sõrmega seotud probleemid tõmbavad teise kohe endaga kaasa.

Tuimuse põhjused

1. Probleemid lülisambaga: väljaulatuvad osad, herniad.
2. Lihas-toonuse sündroomid.
3. Osteokondroos.
4. Tõsised kõrvalekalded närvisüsteemi töös.
5. Kardiovaskulaarsed häired.
6. Pigistatud närv.

Diagnostika

Sõrmusesõrme ja väikese sõrme tuimuse osas on üks asi kindel - vaja on võimalikult kiiresti saada aeg neuroloogi ja kardioloogi vastuvõtule.

1. magnetresonantstomograafia;
2. röntgen;
3. aminohapete, vitamiinide ja mineraalainete puuduse vereanalüüs;
4. veresoonte ultraheli dopplerograafia;
5. kardiogramm;
6. Südame ultraheli;

Iga inimene viibis oma elu jooksul vähemalt korra pikka aega ebamugavas asendis, ilma liikumiseta. Tavaliselt lõpeb see kipituse või tundlikkuse kadumisega. Vasaku käe sõrmede tuimus on üsna tavaline sümptom. Kui ebamugavustunne tekib üks kord, siis ärge paanitsege. Tavaliselt tekib lühiajaline tundlikkuse kaotus ebamugava asendi tõttu unenäos või mis tahes töö tegemisel. Tuimus kaob sellistes olukordades iseenesest. Kui märkate endal sellist sündroomi sageli, siis on soovitatav esimesel võimalusel eriarstile aeg kirja panna, sest tagajärjed võivad olla pöördumatud.

Miks kaotavad sõrmed tunde?

Kui räägime kõige populaarsemast põhjusest, siis siin paistab silma närvi kokkusurumine. Seetõttu kaotavad sageli vasaku käe sõrmed tundlikkuse. Närvi kokkusurumine jaguneb omakorda kolme tüüpi: juhuslik, lühiajaline ja patoloogiline. Tuleb märkida, et vasaku käe sõrmede tuimus ei ole haigus, vaid sümptom. Konkreetse haiguse tuvastamiseks on vaja kindlaks teha tundlikkuse kaotuse olemus.

Miks see juhtub? Teeme kindlaks vasaku käe sõrmede tuimuse peamised põhjused:

1. Anomaaliad selgroos. Selline olukord tekib siis, kui vahekettad või selgroolülid muutuvad. Deformatsioon tekib kas liigse füüsilise koormuse tõttu või on põhjuseks vigastus.
2. Liigne lihaspinge lülisamba lähedal. Kui istute pikka aega ebamugavas asendis, pingutate liiga palju selga, põhjustab see lühiajalisi spasme.
3. Isheemia ajus ja emakakaela piirkonnas. See väljendub sageli insuldi või verevoolu halvenemises.
4. Stress. Muidugi nagu ilma emotsionaalse faktorita. Närvihäired, pikaleveninud depressioonid mõjuvad organismile halvasti.

Allpool käsitletakse üksikasjalikumalt vasaku käe sõrmede tuimuse põhjuseid ja ravi.

Pöidla põletustunne ja kipitus

Mis võib põhjustada inimesel kipitust ja ebamugavustunnet? Mis puudutab vasaku käe pöidla, siis emakakaela või rindkere piirkonna osteokondroosi tõttu väheneb sageli tundlikkus. Lisaks põhjustavad südame-veresoonkonna süsteemi patoloogiad tuimust. Pöidla põletamine tekib käte nõrkuse, õla valu tõttu.

Kudede vereringe rikkumine avaldab negatiivset mõju inimeste tervisele. Ateroskleroos, mida iseloomustab veresoonte elastsuse kaotus, on vasaku käe pöidlas kipitustunde üsna tavaline põhjus. Mõnikord täheldatakse talvel tuimust ainult tipus. Tõenäoliselt peitub põhjus vitamiinide puuduses. Tervise taastamiseks on sel juhul vaja lisada dieeti rohkem tervislikke ja looduslikke tooteid.

Kipitus nimetissõrmes

See sümptom viitab sageli haigustele, mis on ühel või teisel viisil seotud ainevahetusprotsessidega. Nimetissõrme tundlikkuse langus tuleneb liigeste põletikust, võimalikest vigastustest ja tööhäiretest. Diabeedi tunnuste hulgas võib leida vasaku käe nimetissõrme tuimust. Samuti kannatavad harja imbumise all need inimesed, kelle elukutsetega kaasneb koormus selgroo ülaosale.

Kui nimetissõrme ja käe kipitus on jõudnud nii kaugele, et tervet kätt on raske painutada, siis suure tõenäosusega on tegemist patoloogiliste protsessidega õla närvipõimikus. Ebameeldivad aistingud pöidlas ja nimetissõrmes viitavad kaela lihaskoe deformatsioonile.

Keskmise sõrme tuimus

Kui patsiendil on tundlikkuse kaotus koos kahvatu nahaga, viitab see Raynaudi tõvele. See on rikkumine sõrme vaskulaarsete võrkude töös, mille tagajärjel kannatab inimene pidevate lakkamatute spasmide all. Haigus ründab keha mis tahes vigastuse või pikaajalise külmaga kokkupuute tagajärjel.

See juhtub, et lisaks tuimusele on patsiendil põletustunne ja kipitus. Need sümptomid viitavad otseselt lülisamba osteokondroosi esinemisele, see tähendab intervertebraalsete ketaste kahjustusele. Sageli täheldatakse selliste märkide olemasolul seitsmenda selgroo kahjustust. Osteokondroos võib tekkida istuva eluviisi, vale toidu söömise, ebaratsionaalse kehalise aktiivsuse jms tõttu.. Tuleb tähele panna, et ketta hernia tagajärjel võib keskmine sõrm kaotada tundlikkuse.

Kõik meie kehas on omavahel seotud. Valu ühes kohas näitab otseselt teise organi töö rikkumist. Ebameeldivate tagajärgede vältimiseks tuleks esimeste tundlikkuse kaotuse või kipitusnähtude ilmnemisel pöörduda arsti poole.

Vasaku käe sõrmusesõrme tuimuse põhjused

Tegelikult on ainult üks põhjus, kõige levinum ja populaarsem. Sageli on küünarnuki ja selle liigese pigistatud närvide tõttu sõrmusesõrme tundlikkus vähenenud. Muud ebamugavuse põhjused praktiliselt puuduvad. Seega, kui olete sellise sümptomi pärast mures, teadke, et see on tingitud küünarliigest.

Vasaku käe sõrmusesõrme tuimus viitab radiokarpaalnärvi deformatsioonile. Lisaks võib ebamugavustunde ilmnemist mõjutada küünarnuki vigastus või selle väike kahjustus. Mõnel juhul näitab sümptom selgroo mis tahes rikkumisi.

Vasaku käe sõrmede tuimus. Väike sõrm

Kõige sagedamini kaotab väikseim sõrm tundlikkuse lülisamba ülaosa pikaajalise pinge tõttu. Nagu juba märgitud, täheldatakse seda sümptomit istuva elukutsega inimestel, mida iseloomustab istuv eluviis. Kui tuimaks jääb ainult väike sõrm, võib patsiendil olla punnis lülivaheketas. Siis tunneb inimene ebamugavust selgroos. Kui punni õigel ajal ei tuvastata, võib see probleem aja jooksul areneda lülidevaheliseks songaks, millest aitab vabaneda ainult operatsioon.

Väikese sõrme tundlikkuse vähenemise ja sagedase kipituse korral peaks patsient tõsiselt mõtlema arsti külastamisele. Lõppude lõpuks on sellised märgid koronaarsündroomi jaoks iseloomulikud. See haigus on teiste südame-veresoonkonna haiguste seas üks tõsisemaid.

Vasaku käe sõrmede tuimus (väike sõrm ja sõrmusesõrm korraga) viitab südame patoloogiatele.

Sensoorse kaotuse ravi

Nagu juba märgitud, on kipitus ja tuimus vaid põhihaiguste sümptomid. Ravi tuleb suunata haiguse vastu võitlemiseks. Ebameeldivate olukordade vältimiseks on vaja kvaliteetset diagnostikat. Kui põhjus peitub südameprobleemides, tuleks konsulteerida kardioloogiga. Vasaku käe sõrmede tuimuse ravi on sel juhul suunatud inimese põhiorgani häirete kõrvaldamisele. Tundlikkuse kaotus võib viidata südameatakile või insuldile. Sel juhul on vajalik kiire haiglaravi ja arstiabi.

Kui teil on polüneuropaatia, peate võtma ühendust neuroloogiga. Spetsialist koostab individuaalse tervikliku programmi. See koosneb ravimite võtmisest, füsioteraapiast ja manuaalteraapiast. Vasaku käe sõrmede tuimusest vabanemiseks peate täielikult järgima arstide soovitusi. Siis lisaks edukale võitlusele haiguse vastu kaitsete end võimalike tüsistuste eest.

Võimlemine ja füsioteraapia

Sellise haiguse ravi, mille sümptomiteks on sõrmede tuimus, tuleks süstematiseerida. Ainult meditsiinilisest meetodist ei piisa, on vaja kasutada füsioteraapiat. Nende eesmärk on parandada vereringet, taastada kahjustatud kuded. Artroosi ja artriidi korral leevendab selline ravimeede nagu elektroforees liigeste põletikku ja valu. Samuti ei sega laser- ja ultraheliga kokkupuute seansid.

Te ei saa tähelepanuta jätta tervislikku eluviisi ja võimlemist. Sellises olukorras on vajalik sõrmede massaaž. Praeguseks on välja töötatud palju tõhusaid komplekse, mis võivad anda hea tulemuse.

Alternatiivmeditsiin

Vasaku käe sõrmede tuimus on sageli põhjustatud lihtsalt jäseme tuimusest. Sel juhul pole kompleksset ravi vaja, piisab, kui sirutada sõrmed lihtsate harjutustega. Kui tundlikkuse vähenemisega kaasneb valu, peaksite kasutama mõnda rahvapärast meetodit:

• Õli-paprika segu aitab palju. 50 g jahvatatud musta pipart tuleb keeta pool tundi 0,5 liitris taimeõlis. Hõõru valmis segu sõrmedesse ja tuimus taandub.
• Pane jäsemele kõrvitsapuder, kata polüetüleeniga ja peale soe sall.
• Tagastustundlikkusega kontrastvannid. Jäse tuleb vaheldumisi lasta kas külma või kuuma vette.

Ärahoidmine

Haiguse vastu võitlemise hõlbustamiseks peate seda hoiatama. Seda saab teha tervislike eluviiside järgimise ja korrapärase põhjaliku arstliku läbivaatuse kaudu. Need aitavad tuvastada elundite rikkumist algstaadiumis ja seal ei ole haigusega raske toime tulla.

On vaja koostada õige toitumine, minimaalse rasva- ja soolasisaldusega. Lisaks peaksite loobuma halbadest harjumustest suitsetamise ja alkoholi kujul. Füüsilist aktiivsust tuleks rakendada vastavalt vormile ja vanusele. Kui teil on istuv töö, peate vähemalt kord tunnis tegema viieminutilise võimlemise. Töö ja puhkuse õigel vahekorral on tervisele positiivne mõju.

Selles materjalis uurisime vasaku käe sõrmede tuimuse põhjuseid ja ravi, samuti andsime teavet sümptomite ja ennetusmeetmete kohta. Ainult tähelepanelik suhtumine oma kehasse ja õigeaegne visiit arsti juurde aitavad vältida tõsiseid haigusi.

Füüsilist ebamugavust ja erinevaid valuaistinguid tajuvad paljud inimesed sageli nii loomulikult, et nad ei pööra tekkinud probleemile piisavalt tähelepanu. Kui aga tervislik seisund halveneb, on sellel põhjused ja nendega tuleb tegeleda. Näiteks kui parema käe sõrmed lähevad tuimaks, tähendab see, et teatud funktsioonid on häiritud ja vajavad taastamist.

Miks tekib sõrmede tuimus?

Esialgu tasub tähele panna järgmist tõsiasja: tuimusega võivad kaasneda mitmed iseloomulikud tunnused – see on pingul, külmavärinad, tundlikkuse kaotus, põletustunne ja kipitus. Kui parema käe sõrmed lähevad tuimaks ja valutavad, tasub sageli põhjuseks pidada neurovaskulaarset sündroomi, mis avaldub kõrge vererõhu ja emakakaela osteokondroosi taustal.

Mõnikord on tundlikkuse kaotus vale elustiili tagajärg. Kuid igal juhul, kui parema käe sõrmed lähevad tuimaks - see on vaid sümptom, mis näitab keha funktsioonide konkreetset rikkumist.

Kui sõrmede tundlikkuse probleem ei kao, ei tohiks te arsti külastamist edasi lükata. Sel juhul on juhtumeid, kus on vajalik kiireloomuline konsulteerimine arstiga:

Veetemperatuuri tundlikkuse kiire kaotus;

Süstemaatiline tuimus ilma nähtava põhjuseta;

Kõnehäire;

Käte tuimus, mis häirib liigutuste õiget koordineerimist;

Käitumishäired, psühholoogilised või närvisüsteemi häired, mis ilmnevad samaaegselt tundlikkuse kadumisega;

Tundlikkuse või kipituse vähenemine, millega kaasneb õhupuudus, südamepekslemine, üldine nõrkus, iiveldus ja pearinglus.

Mõistes, miks sõrmed tuimaks muutuvad, peate pöörama tähelepanu sellisele seisundile nagu Raynaudi sündroom. See on patoloogiline seisund, mis erineb samanimelisest haigusest selle poolest, et sõrmede veresoonte spasmid on määratletud kui sekundaarne sümptom, mis viitab kroonilistele närvisüsteemi haigustele, endokriinsetele häiretele, mürgistusele, sidekoe probleemidele pideva kokkupuute korral külm ja vibratsioon. Raynaud tõve all tuleks mõista sõrmeotste tuimust väikeste kapillaaride veresoonte spasmidest (enamasti esineb hüpotermiaga). Vasospasmi põhjuseks võib olla ka tõsine stress.

Teine vastus küsimusele, miks sõrmed tuimaks lähevad, on selline diagnoos nagu sõrmede falange, aga ka käe liigeste artroos (artriit). Tundlikkuse kaotuse põhjuseks võib olla ka ajuvereringe rikkumine. Sõrmede tuimus tuleks sel juhul määratleda selle patoloogia esimeste sümptomitena.

Parema käe sõrmede tuimusel on tavalisemad põhjused. Kuna see käsi on paljudel töökorras (õmblejad, need, kes peavad palju kirjutama jne), siis sageli korduva koormuse tõttu on käe väikesed lihased üle pingutatud ja tekib tuimus. Selle seisundi vältimiseks peavad töös olema perioodilised pausid. Sõrmede pädevad motoorsed oskused ei ole üleliigsed, harjutusi, mida kvalifitseeritud arst võib soovitada. Kui peate töötama väljas madalatel temperatuuridel, on hädavajalik kaitsta oma sõrmi hüpotermia eest (soojad kindad). Teisisõnu, peate hoolitsema sõrmede ja veresoonte liigeste eest.

Tuimuse sümptomid

Esmapilgul võib tunduda, et sensoorse kaotuse sümptomid on ilmsed – kombatavad aistingud on oluliselt vähenenud. Kuid tuimuse üle kurtes võivad elanikud tähendada mitmesuguseid ilminguid.

Seetõttu tasub täpselt selgitada, milliseid sümptomeid selle probleemiga seostada:

Seisund, mille puhul naha tundlikkus väheneb;

Kipitustunne, mis põhjustab käegakatsutavat ebamugavust;

Tundes nn hanenaha liikumist;

Harvadel juhtudel on kõigi ülalnimetatud sümptomite kompleksne ilming või liigese liikuvuse halvenemine.

Sõrmeotste tuimuse põhjused

Sageli võib kevadist beriberit nimetada sõrmeotste tundlikkuse kaotuse põhjuseks. Kui see tõesti nii on, siis peate oma dieeti rikastama toiduainetega, mis sisaldavad piisavalt vitamiine A ja B. Neid keha taastamise meetmeid ei tohiks ignoreerida, kuna vitamiinipuudus võib põhjustada olulisi tüsistusi. Näiteks on oht sõrmede veresoonte ateroskleroosi (ummistuse) tekkeks. Parema käe sõrmede tuimus võib tekkida ka muudel põhjustel: need on endokriinsed haigused, trauma tagajärjed ja liigesepõletik.

Peaksite hoolikalt käsitlema erinevaid käe või sõrmede külge kinnitatud tarvikuid. Näiteks liiga pingul käevõrud, rihmad või sõrmused, mis ei sobi soovitud suurusele, võivad veresooni ja närvilõpmeid kokku suruda.

Vale elustiili mõju sõrmede seisundile

Halvad harjumused võivad põhjustada parema käe sõrmede tuimust. Põhjused, miks vale elustiil võib sellist käegakatsutavat kahju põhjustada, on üsna lihtsad:

- Alkoholi kuritarvitamine. Stabiilse tarbimise korral põhjustavad alkohoolsed joogid ülemiste ja alajäsemete perifeersete närvide häireid. Selle tulemusena tekib "hanenaha" tunne, mille järel nahk hakkab tundlikkust kaotama, kompimismeel on häiritud. Kui keha saab jätkuvalt märkimisväärses koguses alkoholi, võib esineda koordinatsiooni halvenemist ja raskusi käte liigutuste tegemisel. Selles olekus on isegi kerge objekti sõrmedega kinnitamine problemaatiline.

- Liigne kaal. Keha rasvumise kujunemisel on häiritud ainevahetus ja verevool, millest sõltub jalgade ja käte täisväärtuslik töö. Selle tulemusena kaotavad sõrmed ja peopesad tunde ja muutuvad tuimaks. Kui ülekaaluline inimene kannatab kehalise passiivsuse all (füüsilise aktiivsuse ja liikumise vähesus), siis on tundlikkuse kaotuse nähud eriti väljendunud.

- Suitsetamine. Nii nikotiinis sisalduvad vaigud kui ka nikotiin ise mõjuvad veresoonte seintele äärmiselt hävitavalt. Need (sooned) hakkavad omakorda õhenema, muutuvad mitteplastseks ja rabedaks. See vereringeelundite kahjustatud piirkondade seisund toob kaasa asjaolu, et vere juurdepääs ülajäsemetele on raskendatud ja parema käe sõrmede tuimus tekib. Käte veresoonte ateroskleroosi arengu põhjused on suuresti seotud ülalmainitud protsessiga. Oluline on mõista, et jäsemete skleroos on liiga tõsine haigus, et seda ignoreerida. Me räägime sellistest tagajärgedest nagu gangreen ja isegi käe amputatsioon.

Nagu näete, võib sõrmede tuimus olla kehas toimuvate äärmiselt hävitavate protsesside sümptom. Seetõttu ärge viivitage diagnoosi ja vajadusel kvalifitseeritud raviga.

Parema pöidla tuimus

Pöidla probleemidest rääkides tasub meenutada karpaalkanali sündroomi. See patoloogia, olenevalt kahjustuse astmest, mõjutab pöidla falanksi, samuti keskmise ja nimetissõrme tundlikkuse kaotust. Selles seisundis avaldab karpaalkanalit läbivale keskmisele närvile surveefekt.

Pöial võib muutuda tuimaks ka spetsiifiliste töötingimuste tõttu, mille korral pintsel on pikka aega ühes asendis fikseeritud. Selle tulemusena areneb põiki sidemete stenoseeriv ligamentoos, mille taustal progresseerub randme sidekoe turse. Järgmisena toimub närvikoe kokkusurumine, kuna seda läbiv impulss muutub nõrgaks. Nõrgenenud impulsi tagajärjeks on jäikus phalanxi liikumise ajal. Samadel põhjustel võib tunda ka parema käe sõrmusesõrme tuimust.

Pöial võib muutuda tuimaks ka selliste haiguste nagu neurofibroom ja hemangioom tekke tõttu. Seda diagnoosi tuleks mõista kui kasvajaid, mis võivad avaldada survet närvilõpmetele. Visiidi arsti juurde tuleks planeerida, kui tundlikkuse kaotus kestab üle poole tunni. Kui raviprotsessi ignoreeritakse, võib progresseeruv haigus põhjustada pöidla lihaste atroofiat.

Miks on nimetissõrm tuim

Tundlikkuse kaotus selle sõrme piirkonnas viitab ka selliste haiguste nagu artroos ja küünarliigese artriit võimalikule arengule. Artroosi mõju olemus taandub küünarnuki liigesekoe hävimisele, millega kaasneb valu. Kubitaalkanalit läbivad närvid ja veresooned surutakse kokku, mille tulemuseks on puutetundlikkuse kaotus. Patsiendi jaoks sõrmede kokku toomine muutub äärmiselt problemaatiliseks.

Artriidi arengu põhjustena võib määrata nakkusliku patoloogia, mis viib põletikulise protsessini, või küünarliigese stabiilseid ja olulisi koormusi. Selle tulemusena väheneb märgatavalt närviimpulsside juhtivus ja kaob nimetissõrme tundlikkus.

Parema käe keskmise sõrme tuimus

Kui parema käe kesk- ja indeksfalangis on tunda tuimust, on mõttekas kahtlustada kudede struktuurihäireid. Selliste rikkumiste tagajärjeks võivad olla funktsionaalsed tõrked kaela ketaste ja lihaste, aga ka intervertebraalsete kudede töös. Selliste muutuste tagajärjeks on närvilõpmete kokkusurumine, mis viib signaali blokeerimiseni. Lisaks on suur tõenäosus valu sümptomite ilmnemiseks küünarvarre ja õla piirkonnas.

Seoses keskmise falanksi tundlikkuse kaotuse probleemiga tuleb märkida, et selle seisundi põhjuseks on sageli perifeerse tsooni neuropaatia, mis saadi närviretseptorite distaalsete protsesside terviklikkuse rikkumise käigus, mis asuvad radiaalne närv. Sellised häired tekivad siis, kui närvikiud on kahjustatud või purunenud. Rebenemise põhjuseks on tavaliselt karpaalkanali sündroom ehk subluksatsioon, samuti vöörialuse nikastus.

Miks mu sõrmed öösel tuimaks lähevad

Uneaegse tuimuse põhjuseks on käe ebamugav asend, kus keharaskuse mõjul surutakse veresooned alla ja jäse hakkab tuimaks muutuma. Seda saab hõlpsasti parandada, muutes kehahoiakut ja selle tulemusena vabastades koormuse käelt.

Teine põhjus, miks sõrmed võivad tuimaks jääda, on ebamugav riietus, mis pigistab veresooni. Seetõttu ei ole soovitatav kasutada kitsast ebamugavat aluspesu, sealhulgas pidžaamat.

Võimlemine, mis taastab sõrmede tundlikkuse

Tuimuse neutraliseerimiseks on vaja sõrmedele teha järgmisi harjutusi, mis võivad anda hea tulemuse:

Lamavas asendis peate oma käed üles tõstma ja sõrmi 80 korda pigistama ja lahti harutama.

Järgmises harjutuses peate seisma näoga seina poole, käed ülespoole, toetudes samal ajal sokkidele. Seega tuleb seista umbes minut, pärast mida tasub harjutust mitu korda korrata.

Võimlemise viimane element on järgmine: seisvas asendis (täisjalal) peate viima käed selja taga oleva luku juurde ja hoidma neid 1 minut. Seda harjutust korratakse 3 korda.

Sõrmede laadimine pideva töökoormusega kätele

Parema käe sõrmede tuimusel võivad olla erinevad põhjused. Üks neist on pintslite pidev koormus. Monotoonse töö kahjulike mõjude neutraliseerimiseks peate tegema järgmised harjutused:

Peopesad surutakse üksteise vastu, samal ajal kui sõrmed on risti. Neid (sõrmi) tuleb mitu korda painutada ja lahti painutada.

Suruge ja vabastage rusikasid üksteise vastu surutud peopesadega.

Jättes pöidla liikumatuks, on vaja seda puudutada teiste sõrmede otstega.

Mõne sekundi jooksul surutakse rusikas kokku (jõuga), misjärel sõrmed painutatakse lahti. Pärast seda peate igaüks neist omakorda pigistama, samal ajal kui falanksi ots peaks ulatuma peopesa keskpaigani.

Käsi tuleks asetada lauale nii, et pintsel ripub lauaplaadi servast. Järgmisena peate pintslit üles ja alla liigutama, jättes käe liikumatuks.

Sensoorse kaotuse ravi

Kuna, nagu eespool mainitud, on sõrmede tuimus haiguse sümptom, siis peaks ravi olema suunatud probleemi allika neutraliseerimisele.

Muuhulgas saab eristada selliseid populaarseid tehnikaid nagu magnetvaakum-nõelravi, osteopaatia, sõrmede vibratsioonimassaaž ja fonoforees, mida tuleks mõista kui ravimite kasutuselevõttu ultraheli abil.

Arst läheneb raviprotsessile individuaalselt, kuna tundlikkuse kaotuse põhjused võivad olla erinevad ja sellega võivad kaasneda teatud tüsistused. Pärast diagnoosimist hõlmab parema käe sõrmede tuimuse ravi reeglina ühe järgmistest ravimeetmetest:

Põletikuvastaste ravimite kasutamine neuriidi ja osteokondroosi tuvastamisel ("Prednisoloon", "Hüdrokortisoon", "Amidopüriin" jne);

Aktiivse elustiili tutvustamine;

Käemassaaži määramine lümfivoolu ja vereringe parandamiseks (oluline on masseerida iga sõrme eraldi suunaga otsast randmeni);

A-, B-, E-rühma vitamiinide ("Aneuriin", "Tiamiin" jne) vastuvõtt;

Dieedis kasutatava vedeliku ja soola koguse kontrollimine (eriti oluline rasedatele);

Veresoonte seinu tugevdavate, vereringet parandavate ja kolesteroolitaset alandavate ravimite kasutamine (Venolek, Vasoket, Detralex, Venarus).

Arvestades asjaolu, et tuimus on tegelikult konkreetse haiguse ilming, millega kaasneb parema käe sõrmede tundlikkuse kaotus, on oluline külastada arsti ja läbida diagnoos. See võimaldab teil teada tegelikku probleemi ja tegutseda sellega enne tüsistuste ilmnemist.

Kahtlustamata probleemi olemust, alustavad paljud inimesed sellega ning hiline visiit arsti juurde raskendab edasist ravi ja taastumist. Kui a parem käsi valutab ja tuim peate kõigepealt välja selgitama põhjuse. Sageli valu ei esine, kuid vahelduv tuimus süveneb ja viib käe liigutamisvõime kaotuseni. See on paresteesia (tuimuse meditsiiniline nimetus), mis on märk närvikiudude, veresoonte ja endokriinsete häirete kahjustusest.

Parem ülajäse võib häirida öösel, kogu päeva jooksul, pärast tööd või ilma ilmsete teguriteta. Tinglikult on võimalik sümptomid jagada piirkondadeks: parem õlaliiges ja ümbritsevad kuded, küünarnukk, käsi koos randmega ja sõrmed.

Kui sümptomid tekkisid vigastuse või füüsilise töö taustal, pole diagnoosimine keeruline. Kuid nagu praktika näitab, ilmneb vool praktiliselt tervetel inimestel raseduse ajal ja hooletu suhtumine halvendab olukorda. Vaskulaarsed häired, millega kaasneb punetus, koorumine, naha tumenemine sõrmede falanges, ilma õigeaegse ravita, süvenevad kuni amputatsiooni vajaduseni.

Kõige ohtlikumad on sümptomid, mis ilmnevad jäseme distaalses osas, kuna muutused veresoontes või närvides peavad olema piisavalt arenenud, et ilmneda käes.

Tuim pintsel paremal võib olla tingitud emakakaela piirkonna närvijuurte ärritusest, karpaalkanali sündroomist, Raynaud' sündroomist, polüneuropaatiast, trauma tagajärjest ja mõnest muust. Olenevalt asukohast: nimetis-, pöial-, keskmine, sõrmusesõrm, väike sõrm, peopesa, parem ranne. Üsna sageli on kombinatsioon nimetissõrmest ja väikesest sõrmest, nimetissõrmest ja pöidlast. Sõrmeotsad on häiritud kerge näidustuse või aistingute tuhmumise kujul.

Parema käe innervatsioon

Parempoolne ulnaarnärv vastutab parema käe väikese sõrme innervatsiooni eest. Seetõttu võib põhjus peituda ulnaarnärvi neuropaatias. Kuna närv pärineb emakakaela piirkonna okstest, võivad kahjustused tekkida kogu piirkonnas.

Kõige levinumad tuimuse põhjused on:

• rinnalihase sündroom;
• Skaleeni sündroom;
• Intervertebraalse songa juurte rikkumine.

Diagnoosimiseks kasutatakse MRI-d, CT-d, röntgenikiirgust, elektroneuromüograafiat ja mõnda muud uuringut.

Sõrmusesõrm, nagu väike sõrm, on innerveeritud ulnaarnärvi poolt, samad põhjused võivad põhjustada selles piirkonnas sümptomeid. Parema käe sõrmusesõrm tuimus ka käe enda tunnelisündroomide tõttu koos närvide väikeste harude kokkusurumisega.

Mõnikord võib see sidekoe sõlmede ilmnemisel olla Dupuytreni kontraktuuri ilming. Kui valu kaelas, mis kiirgub piki küünarnukki või rindkere esikülge, on see selge märk lihastoonuse, kompressioon-isheemilise sündroomi kohta. Öine vool sõrmusesõrmes ja väikeses sõrmes, ulatudes kuni sõrmeotsteni, pole erand.

Parema käe nimetissõrme innervatsiooni eest vastutavad parempoolsed radiaalsed (sõrme põhi) ja keskmised (padjandi piirkond) närvid. See sait on üks igapäevase tööga kõige enam seotud. Rikkumiste korral tuleks osteoartikulaarse süsteemi häired välistada. Falang häirib küüne või padjandi piirkonnas. Perunguaalse tuimuse korral peaksite pöörama tähelepanu küünte seisundile ja välistama onühhomükoosi. Padi vaevab peamiselt neuroloogiliste häiretega.

Keskmise sõrme innervatsioon on käel üks raskemaid, kuna selle töö eest vastutavad kõik käe närviharud. Üsna harva häirib tuimus eraldi selles piirkonnas, kuna ka teised piirkonnad peaksid valutama.

Kui paremal on keskmise sõrme tuimus, võib see anda ka väikesele sõrmele. Vasakul ülaosas häirimisel on nimetissõrme põhi ja pöidla ots ühendatud.

Keskmise närvi innervatsioon

Paremal käel võib ilmneda pöidla (esimese) sõrme tuimus. Keskmine närv vastutab padjandite ja käe sisemise osa, peopesa tundlikkuse eest. Sõrme aluses väljaspool - radiaalne.

Sageli räägivad patsiendid, et lisaks parema pöidla tuimusele valutab nende peopesa, valu läheb ülevalt küünarnukki, intensiivistub kätt keerates.

Tõepoolest, paljud patsiendid kurdavad seda parem käsi muutub tuimaks öösel, pärast und või selle ajal. Selle esinemise põhjuseks on üsna palju tegureid, alates ebamugavast padjast kuni neeruprobleemidest tingitud turseni.

Esimene asi, mida selliste kaebustega teha, on selgitada mõned lihtsad küsimused:

1. kui hästi on valitud madrats ja padi;
2. Kas on kroonilisi valusid alaseljas, kaelas;
3. Kas on võimalik uinuda mis tahes kehaasendis või on teil lemmikasendid (tervel inimesel pole tavalisi magamisasendeid);
4. Kas pea ja torso on samal teljel;
5. Kui kiiresti uni tuleb, kas öösel on unetust.

Paremal küljel magamise banaalne harjumus põhjustab käsivarre veresoonte kokkusurumist ja sellele järgnevaid vereringe puudumise sümptomeid kipituse, roomavate "hanenahkade" kujul.

Kuigi kõik need tegurid on olulised, kutsuvad nad esile ainult sümptomeid ega ole haiguse peamiseks põhjuseks. Näiteks emakakaela piirkonna degeneratiivsete-düstroofsete protsesside korral on emakakaela piirkonna pikaajaline painutamine vastuvõetamatu, kuna see põhjustab närvide ja veresoonte häireid.

Kui a tuim parem õlg, on vaja välistada humeroscapular periarthrosis, in küünarnukk- parempoolne epikondüliit.

Parema jäseme sõrmeotsad võivad muutuda tuimaks, tuimaks, millega kaasneb näidustus. Parema käe kõigi sõrmede samaaegne tuimus peaks suruma arsti süsteemsetele haigustele. Nende hulka kuuluvad paljud endokriin- ja immuunsüsteemiga seotud probleemid, alates diabeedist kuni artriidini.

Palju sagedamini ilmuvad märgid ühes või mitmes sõrmes. Näiteks parema käe väikese sõrme padi ja peaaegu pool sõrmusesõrmest. Või sõrmusesõrme esimene, nimetis-, keskmine ja osa, samas kui väike sõrm ei häiri. Sellistel juhtudel on vajalik vertebroloogi läbivaatus.

Olukord, kus käed vähenevad või tundlikkus kaob ja parema käe sõrmed lähevad tuimaks, on tuttav paljudele. See juhtub erinevatel põhjustel. Näiteks võib parema käe sõrmede tuimus olla seotud kutsetegevusega. Seda sündroomi täheldatakse sageli juuksuritel, muusikutel, programmeerijatel. Kuid sageli on selline sümptom tõend kehas toimuva patoloogilise protsessi kohta ja nõuab õigeaegset diagnoosimist ja ravi.

Meditsiinipraktikas nimetatakse sellist seisundit nagu tuimus "hüpesteesiaks". Võttes arvesse sellise sündroomi esinemise põhjust, on patoloogia ravis kaasatud neuroloog, reumatoloog, endokrinoloog või traumatoloog. Eksperdid tuvastavad mitmeid provokaatoreid, mis seda ebameeldivat nähtust põhjustavad:

Sündroomina kaasneb tuimus kõige sagedamini selliste vaevustega nagu:

• reuma, reumatoidartriit;
• lülisamba osteokondroos (emakakaela);
• herniad, mis moodustuvad intervertebraalsetes ketastes;
• jäsemete vereringe rikkumine;
• insuldi isheemilised vormid;
• südame ja veresoonte patoloogia;
• karpaalkanali sündroom;
• skisofreenia, Raynaud tõbi.

Need haigused avalduvad sümptomitena hüpesteesia kujul sagedamini kui teised. Pealegi saab kogenud spetsialist tuimuse olemuse ja selle lokaliseerimise tõttu täpselt diagnoosida kaasuva haiguse ja alustada selle ravi.

Mida ütleb hüpoesteesia?

Sõrmede tuimus on üsna murettekitav märk. Lõppude lõpuks on meie kehas kõik omavahel seotud ja selline sümptom võib viidata erinevate haiguste arengule. Veelgi enam, sõltuvalt sellest, millised käe sõrmed tuimaks muutuvad, saate aru, mis patoloogilise seisundi põhjustab.

Sõrmuse sõrm ja väike sõrm

Parema käe sõrmusesõrm ja väike sõrm lähevad tuimaks neil juhtudel, kui küünarliigese närv läheb põletikuliseks või kui sellele avaldatakse pikemat aega mingi mehaaniline mõju. Selline tuimus on tüüpiline toitlustustöötajatele, nimelt teenindajatele, kes töötavad pidevalt kandikutega.

Lisaks ulnaarnärvile võib probleemi allikaks olla ranne. Iseloomulik sümptom areneb sama tüüpi koormuse korral, närvide ja veresoonte kattumisel või pigistamisel. Professionaalsest vaatenurgast on ohus arvutioperaatorid, maalrid, juuksurid, õmblejad, kudujad, muusikud ja muud töötajad, kelle randmed on igapäevaselt suure koormuse all.

Sellel nähtusel on neuropaatilised juured ja põhimõtteliselt, kui põletikku pole, korrigeeritakse seda spetsiaalsete harjutuste, sõtkumismassaažide ja sama tüüpi koormuse piiramisega. Kuid seda nähtust ei võeta tõsiselt, seda ei tohiks võtta, kuna ulnaarnärvi või karpaalnärvi kanalite neuropaatia võib põhjustada närvi- ja lihaskoe atroofiat ning piirata käe liikumist.

Pöial

Artriit, artroos, kasvajad – seepärast lähebki parema käe pöial tuimaks. Kuid lisaks nendele vaevustele on sellise hüpesteesia ilmingu eest vastutav ka keskmine närv, mis on allutatud survekoormustele, millel võib olla mehaaniline päritolu. Erialastest ametitest on selleks ennekõike arvutihiire töö, ehted, kellassepa või pianisti elukutse.

Millised kasvajaprotsessid võivad põhjustada pöidla tuimust? Eksperdid nimetavad järgmisi patoloogiaid:

• hemangioomid on pahaloomulised moodustised atroofeerunud kapillaaridest;
• neurofibroomid on healoomulised kasvajad, mis pärinevad närvikiudude kesta surnud rakkudest.

Lisaks on seda tüüpi tuimuse tavaliseks põhjuseks stenootilise iseloomuga põiki lihase sidemete legamentoos, mis blokeerib täielikult närvikiududest otsteni jõudva impulsi. Ja see juhtub liigsete koormuste tagajärjel. See tähendab, et sarnase patoloogia võib saada, kui kannate iga päev raskeid kotte ja kotte toidukaupadega või kui pigistate autoga sõites pingeliselt rooli.

Põhjuseid, miks parema käe sõrmeotsad tuimaks lähevad, on kõige rohkem. See nimekiri võib alata üsna kahjututest provotseerivatest teguritest – näiteks ebamugav kehaasend unenäos ja lõppeda üsna tõsiste haigustega.

Sõrmeotste tundlikkuse kaotuse esilekutsumiseks võite:

• nikastused, osteokondroos, selgroolülide ja emakakaela piirkonna lülidevaheliste elementide nihestused ja vigastused;
• äge rauapuudus kehas (aneemia),
• suhkurtõbi, mis esineb varjatud kujul;
• pankreatiit (kõhunäärmepõletik);
• Raynaud' sündroom;
• häired sisemise sekretsiooni tekitamise protsesside eest vastutavate näärmete funktsioonides;
• igat tüüpi sõrmede liigeste põletikulised ja degeneratiivsed kahjustused;
• venoosse vere stagnatsioon ja tromboflebiit;
• arteriaalne hüpertensioon ja hüpotensioon;
• kõik neurosomaatilised häired ja kõik neuropaatilised patoloogiad.

Selliste hüpesteesia ilmingute korral peaksite kindlasti pöörduma spetsialistide poole ja läbima keha kõige täielikuma läbivaatuse.

Nimetissõrm

Kui nimetissõrm muutub tuimaks ja kaotab tundlikkuse, annab see otseselt märku, et tervisega pole kõik korras.

See sümptom viitab ühele järgmistest haigustest:

• epikondüloos;
• artriit;
• artroos;
• neuroloogilised haigused;
• insuldi- või infarktieelsed seisundid;
• südame patoloogiad;
• obstruktsioon neerukanalites;
• polüneuropaatilised häired;
• radiaalse närvi kahjustus.

Selline näitaja nagu nimetissõrme tundlikkuse kaotus on üsna tõsine sümptom, eriti kui see ei kao sõtkumisega ja kestab kauem kui 5-10 minutit. Selliste ilmingute ilmnemisel peate viivitamatult ühendust võtma kardioloogi, endokrinoloogi ja neuroloogiga ning kui need spetsialistid midagi ei leia, peate läbima keha täieliku üksikasjaliku uurimise.

Tuimus on ebameeldiv sümptom ja kui patoloogia ületab keskmise sõrme, on see ka väga valus. Selle hüpesteesia ilminguga kaotab sõrm täielikult tundlikkuse, samal ajal kui peopesa sõna otseses mõttes väänab. Aistingud on väga sarnased jala krampis tekkivatele tunnetele. See patoloogia ilming näitab otseselt selliste vaevuste olemasolu kehas nagu:

• ateroskleroos ja muud vaskulaarsed haigused, sealhulgas need, mis on seotud "halva" kolesterooli liigse tasemega veres;
• ülemiste jäsemete veresoonte endarteriit, mis areneb regulaarse hüpotermia tagajärjel;
• südameisheemia;
• stenokardia;
• karpaalkanali sündroom, mis on omandatud käevigastuse või regulaarse treeningu tagajärjel (reeglina areneb see sümptom professionaalsetel sportlastel, eriti tõstjatel, kettaheitjatel, teivashüppajatel);
• keskmise närvi põletik;
• rühmade "A" ja "B" vitamiinide täielik puudumine kehas.

Millise arsti poole peaksin pöörduma, kui mu sõrmed on tuimad?

Kust saab MRI-d teha

Mida teha, kui käe sõrmed lähevad tuimaks? Arstlik läbivaatus on vajalik niipea kui võimalik. Ja mida varem meditsiinikabinettide rida valmib, seda varem tehakse diagnoos, tuvastatakse hüpesteesia avaldumise põhjus ja vastavalt sellele kõrvaldatakse. Ja koos haigusega kaovad ka sümptomid.

Hüpesteesia põhjuse mõistmiseks ja tuimusega seotud ebamugavustundest ja valust vabanemiseks peaksite algstaadiumis konsulteerima kohaliku terapeudiga. Pärast kaasnevate sümptomite uurimist ja selgitamist suunab arst patsiendi uuringule, mis hõlmab:

• emakakaela lülisamba radiograafia;
• CT (kompuutertomograafia);
• mitmed vereanalüüsid, nii biokeemilised kui ka üldised;
• elektroneuromüograafia;
• ehhoentsefalograafia (EchoEG);
• kaela ja selgroo veresoonte dopplerograafia.

Uuringu tulemuste põhjal tehakse õige diagnoos ja patsient suunatakse edasiseks raviks kitsaste spetsialistide juurde:

• vertebroloog;
• endokrinoloog;
• immunoloog;
• kardioloog;
• neuroloog.

Alles pärast peamise põhjuse kõrvaldamist kaovad ebameeldivad sümptomid, mis on seotud sõrmede tuimusega.

Ravi meetodid

Ravirežiim valitakse igal juhul individuaalselt ja sõltub põhihaiguse tõsidusest, mis põhjustab sõrmede tuimust. Nii et emakakaela piirkonna osteokondroosi või tunneli sündroomi korral on lisaks uimastiravile suurepärased ka harjutusravi ja krae tsooni massaaž.

Samaaegsete haiguste ravi peamist skeemi täiendatakse vitamiinide-mineraalide komplekside ja füsioteraapia seanssidega. Näiteks magnetoteraapia, laserravi ja ultraheli aitavad normaliseerida sõrmede vereringet. Laialdaselt kasutatakse mittetraditsioonilisi meetodeid - manuaaltehnikad, hirudoteraapia (ravi kaanidega), nõelravi.

Ennetusmeetmetena soovitavad arstid teha sagedamini pause monotoonsel tööl, mis on seotud käte koormusega, normaliseerida toitumist, lisada dieeti rohkem värskeid köögivilju ja puuvilju, mis on rikkad vitamiinide ja mikroelementide poolest. Lisaks soovitavad arstid järgida järgmisi ennetusmeetmeid:

• juhtida õiget ja tervislikku eluviisi;
• kõrvaldada stressifaktor;
• keelduda halbadest harjumustest;
• suurendada motoorset aktiivsust;
• sporti teha.

Kõik see aitab hoida keha heas füüsilises vormis ja ennetada liigesekahjustustega kaasnevaid haigusi.

Iseseisvate toimingutena, mis aitavad hästi sõrmede tuimuse korral, mis ei ole seotud tõsiste vaevustega, vaid on põhjustatud ametikohustustest, aitavad spetsiaalsed lihtsad harjutused ja hõõrumine. Kuigi reeglina vähendab see ühe käe sõrmi, tuleks massaaži ja võimlemist teha mõlemale käele. Hüpesteesiat ennetavaid harjutusi saab teha nii istudes kui ka seistes:

• tõstke oma käed üles, pea kohal, jäljendage jõuliselt raputavaid liigutusi, seejärel langetage käed ja lõdvestage;
• sirutage käed külgedele ja tehke kätega pöörlevaid liigutusi nii päripäeva kui ka vastu;
• laiali sirutatud kätega, suruge jõuliselt rusikas kokku ja lahti, saab kombineerida käte pööramisega;
• ühendage oma sõrmed kokku ja ajage peopesad laiali, iga sõrm peaks sama sõrmega "tere".

Iga harjutust tuleks korrata 10–15 korda ja kogu kompleksi tuleks teha kolm või neli korda päevas.

Mis puutub hõõrumisse, siis need pole vähem tõhusad kui võimlemine. Pealegi on soovitatav mitte ainult masseerida teise peopesaga, vaid ka hõõruda nahka õli, kreemi, vitamiine. Hõõrumisel või masseerimisel on väga oluline masseerida iga sõrme, ka neid, mis tundlikkust ei kaota, ja loomulikult peopesa ennast.

Samuti on hea masseerida pintsleid vaheldumisi kõvade pesulappide või massaažikindadega. See aitab kiirendada verevoolu ja vältida vere staasi. Spetsiaalseid nippe selleks pole, tuleb lihtsalt kuulata enda tundeid.

Sõrmede tuimus on üsna tõsine sümptom ja kui paremal käel lähevad tuimaks ja haiget teevad 2 sõrme või üks, siis ametikohustusi, külmetushaigust, pärilikku aneemiat või raskeid kotte ei tohiks automaatselt süüdlaseks pidada. Ärge unustage, et need sümptomid võivad olla kehas uinuva väga tõsise haiguse esilekutsujaks.

Viimasel ajal on tuimuse probleemiga silmitsi seisvate inimeste arv kasvanud. Miks läheb parema käe sõrm tuimaks? See küsimus on muutunud väga aktuaalseks. Ja pole juhus, et see asjaolu langes kokku globaalse arvutistamise ajastuga. Selle all ei kannata aga mitte ainult kontoritöötajad, vaid neil juhtub seda sagedamini. Sellega seisavad silmitsi erinevate elukutsete esindajad, mis on seotud pintslite pideva liikumisega. Need on maalijad, tikkijad, kudujad, muusikud, puusepad.

Miks läheb parema käe sõrm tuimaks: haiguste põhjused ja sümptomid

Sõrmede tuimuse kõige levinum põhjus on karpaalkanali sündroom. Esineb randme keskmiste närvikõõluste muljumist. Kuid just tema vastutab sõrmede ja peopesa tundlikkuse eest. Kui kõõlused on ülekoormatud, siis need paisuvad ja selle tulemusena pigistavad närvi. Ja kuna 90% inimestest on paremakäelised, muutub tuimaks just parem käsi.

Sümptomid:

• öine hanenahk;
• sõrmede puudutamisvõime vähenemine;
• põletustunne sõrmedes;
• võivad tekkida krambid;
• turse randme piirkonnas;
• pöidla liikuvuse vähenemine.

Kui seda ei ravita, võivad pöidla lihased atroofeerida. Rasketel juhtudel võite kaotada käte tugevuse.

Veresoonte patoloogia, lülisamba probleemid, käte ja kaela neuralgia põhjustavad sama sümptomit.

Kõige levinumad põhjused, miks parema käe nimetissõrm tuimaks läheb:

• hüpovitaminoos (A ja B) või veresoonte ateroskleroosi esimene staadium (üle neljakümne viieaastastel inimestel);
• õla närvipõimiku neuralgia või mis tahes haigus küünarliigeses;
• emakakaela osteokondroos.

Selleni, et parema käe sõrmusesõrm läheb tuimaks, võivad kaasa tuua erinevate elundite haigused, mis ei ole otseselt kätega seotud. See võib olla mis tahes siseorganite talitlushäire, kopsupõletiku või operatsiooni tagajärjed, mürgistus, emotsionaalne ülekoormus ja isegi vale ainevahetus. Kõige kohutavamad haigused: suhkurtõbi, stenokardia, insult või südameatakk. Seetõttu, kui sümptomid püsivad mõnda aega, peate viivitamatult konsulteerima arstiga.

Ärahoidmine

Nikotiini ja alkoholi, soolaste, vürtsikute, vürtsikute rasvaste toitude täielik tagasilükkamine. Peate üle minema tervislikule toitumisele.

Ärge lubage käte temperatuuri järske muutusi. Kandke looduslikest kiududest valmistatud kindaid. Iga tund tuleb anda kätele viisteist minutit puhata.

Miks läheb parema käe sõrm raseduse ajal tuimaks?

Raseduse ajal suureneb emakas oluliselt ja surub närvisambad kokku. Samuti võib vereringe häirida randmete turse tõttu. Tavaliselt on see nii viimasel trimestril. On vaja pidevalt jälgida tursete, eriti peidetud, olemasolu ja arengut. Seetõttu tasub jälgida jalgu ja käsi.

Sügavad mõlgid survega on esimene märk tursest. See võib kahjustada lapse tervist, nii et peate viivitamatult konsulteerima arstiga ja välistama vürtsikad, soolased, rasvased ja praetud toidud. Tähelepanelik suhtumine endasse on sel ajal teie lapse tervise võti tulevikus.

Loodame, et nüüd saate aru, miks parema käe sõrm on tuim. Kuigi kõige parem on konsulteerida arstiga, suudab ta diagnoosida ja tuvastada tõelise põhjuse.

Sõrmede tuimus tekib sageli käte veresoonte ja närvide kokkusurumise tõttu. Harvadel juhtudel võib sõrmede tuimus olla märk kehas esinevatest kõrvalekalletest.

Sõrmede tuimuse põhjused

Sõrmede tuimus võib tekkida mitmel põhjusel:

1. Patoloogiad emakakaela piirkonnas. Emakakaela piirkonna närvide kokkusurumise tõttu voolavad ülemised jäsemed.
2. Pikaajaline viibimine ebamugavas asendis. Ebamugav kehahoiak aitab kaasa ülemiste jäsemete arteriaalsete veresoonte mehaanilisele kokkusurumisele. Kui istute pikka aega ebamugavas asendis ja kannatate sõrmede tuimust, võite nekrootiliste muutustega teenida korvamatut kahju.
3. Vereringesüsteemi patoloogiad. Tulenevalt asjaolust, et süda ja kõik südame veresooned asuvad vasakul küljel, täheldatakse sõrmede tuimust ka vasakul küljel. Seega, kui parema käe sõrm on tuim, võib vereringesüsteemi patoloogiaga variandi kohe ära visata.
4. Ainevahetushaigus.

Reeglina tekivad ainevahetushäired ja sellest tulenevalt ka sõrmede tuimus järgmistel põhjustel:

• Vitamiinide puudus. Sel põhjusel on sõrmed kõige sagedamini tuimad kevadel ja talvel. Vaid sõrmeotsad muutuvad tuimaks, samuti täheldatakse intensiivset naha koorumist.
• Kaltsiumi ja kaaliumi puudus. Sel põhjusel on rasedatel naistel sageli sõrmede tuimus.

Käte väikeste sõrmede tuimuse põhjused

Parema käe väikese sõrme tuimuse kõige levinum põhjus on pikaajaline arvutiga töötamine. Kui inimesel on parema väikese sõrme tuimus, siis tasub selle käe koormust vähendada. Juhul, kui paremale käele päeva jooksul koormusi ei tehta, aga väike sõrm on ikka tuim, tuleks pöörduda arsti poole.

Vasaku käe väikese sõrme tuimusel võivad olla tõsisemad põhjused:

1. tunneli sündroom.
2. Närvi kokkusurumine küünarnuki piirkonnas.
3. Isheemia.
4. Erinevad veresoontega seotud haigused.

Tunneli sündroom ilmneb inimesel käe kõõluse pikaajalise stressi tõttu. Kõige sagedamini avaldub see sündroom inimestel, kelle elukutse on seotud peenmotoorika kasutamisega, nimelt muusikutel, autojuhtidel ja kontoritöötajatel. Samuti väärib märkimist, et vasakukäelised on selle haiguse suhtes vastuvõtlikumad.

Närvi kokkusurumisel küünarluu piirkonnas ei ilmne tuimus mitte ainult väikesel sõrmel, vaid ka sõrmusesõrmel. Närvi kokkusurumine küünarnuki piirkonnas võib olla tingitud neuriidist või ishiast.

Teine vasaku käe väikese sõrme tuimuse põhjus on südame ja veresoonte haigused. Kui see on isheemia või insuldieelne seisund, võib tuimusega kaasneda üsna valusad aistingud.

Mida teha, kui käe sõrme tuimus ei kao?

Kui sõrme tuimus käel on täheldatud üsna pikka aega ja selle sümptomi väljasuremise märke pole, ärge paanitsege. Esialgu peate tegema mitmeid spetsiaalseid harjutusi, mis taastavad verevoolu sõrmedesse.

1. On vaja tõsta kaks kätt üles, raputada, langetada. Seda harjutust tuleb teha kümme korda.
2. Seda harjutust saab teha nii istuvas asendis kui ka seistes. Käed tuleks sirutada külgedele paralleelselt põrandaga. Järgmisena peate oma käsi pöörama kõigepealt päripäeva ja seejärel vastupidises suunas. Harjutust korratakse ka kümme korda.
3. Võtke istuv või seisev asend. Käed tuleb hoida põrandaga paralleelselt, sõrmede falangid kogunevad rusikasse. Pöörlevad liigutused tehakse päripäeva ja seejärel teises suunas. Harjutust korratakse kaksteist korda.
4. Istuge toolile ja hoidke selg sirge. Pea pöördeliigutused tehakse esmalt paremale ja vasakule ning seejärel üles-alla. Pööramine peaks toimuma sujuvalt. Harjutust korratakse 10 korda.
5. Peate oma käed rinna ees kokku panema, parem peopesa peaks olema kontaktis vasaku peopesaga ja seejärel hõõruge peopesad kokku.
6. Viiendas harjutuses näidatud asendit on vaja korrata. Kuid puudutada on vaja mitte kogu peopesaga, vaid ainult sõrmeotstega. Sõrmepadjad masseeritakse üksteise vastu.

Kui pärast nende harjutuste sooritamist ei ole sõrmede tuimus kadunud, on soovitatav harjutusi mõne tunni pärast korrata. Kui pärast korduvaid harjutusi tuimuse sümptomid ei kao, peate konsulteerima arstiga.

Kuidas vältida sõrmede tuimust?

Reeglina hakkab inimene mingeid tuimust leevendavaid harjutusi tegema alles siis, kui see on juba avaldunud. See on vale, sest on lihtsaid harjutusi, mis hoiavad ära sõrmede tuimuse ja ei võta palju aega. Piisab, kui pühendada nende rakendamisele hommikul ja õhtul 5 minutit.

1. Alles pärast ärkamist peab inimene oma rusikad üles tõstma ning seejärel need kokku suruma ja lahti võtma. Harjutust tuleb korrata 50 korda. Pärast selle harjutuse sooritamist sirutatakse käed piki keha ja harjutust korratakse uuesti. Korduste arv ei muutu.
2. Peate pöörduma näoga seina poole, seisma varvastel ja tõstma käed üles. Selles asendis peate külmuma ja seisma vähemalt minut. Harjutust korratakse seitse korda. Need ajad võib jagada hommikuks ja õhtuks.
3. Peate oma peopesad kokku suruma, ristuma ja seejärel sõrmed pigistama ja lahti harutama. Harjutust tuleb korrata 30 korda.

Need harjutused on üsna lihtsad, peamine on mitte olla laisk.