Kas aprikoose võib anda imetavatele emadele? Ideaalne kasutusjuhtum. Kas vastsündinud vajavad aprikoose

Aprikoose on toiduna kasutatud tuhandeid aastaid. Sellel mahlasel ja toitval puuviljal on mass, rääkimata sellest, et selle tihe viljaliha rahuldab suurepäraselt näljatunde. Lisaks kõigele muule on see ka väga maitsev.

Nende viljade valmimisperioodil püüavad paljud neid süüa terve järgmise aasta ja seetõttu tekib loogiline küsimus, kas näiteks aprikoose tohib imetavatele naistele anda? Rinnaga toitvate inimeste toitumine võib mõnikord anda raskusastmega koefitsiendi paljudele dieetidele, kuid mõnikord soovite tõesti süüa midagi maitsvat ja eriti kui see on maitsev - hooajalist puuvilja.

Kas imetaval emal võib olla aprikoose? Puuviljad on väärtuslik vitamiinide allikas, orgaanilised happed ja suhkrud, mis pakuvad hea toitumine isik. Ilma nende kasutamiseta ei suuda keha pakkuda tavaline töö. Kuid kuna paljud puuviljad võivad põhjustada allergiat, peaks nende kasutamine imetamise ajal olema väga ettevaatlik ja mõõdukas. Nii on näiteks õunad või kirsiploomid üldiselt täielikult keelatud, kuna need võivad emapiimaga tema kehasse sattudes neid esile kutsuda. Küsimust, kas imetavale emale võib anda aprikoose, küsitakse harva, kuna see puuvili põhjustab harva organismi allergilist reaktsiooni. Ja tema kasulikud omadused kaaluvad suuresti üles diateesi tekke riski.

Koos kiivi, sõstarde, kirsside ja õuntega saate sööta aprikoose väikesed kogused. Nakkusohu vähendamiseks on soovitatav neid tarbida põhjalikult pestuna. sooleinfektsioonüks peamisi haigusi suveperiood. Lisaks on parem eelistada kohalikke sorte, mitte kaugelt tuua, kuna selliseid puuvilju töödeldakse sageli kemikaalid suurema ohutuse huvides.

Kui otsustate, kas imetav ema võib aprikoose süüa, pidage meeles, et kõige parem on mitte kiirustada varajaste viljadega, kuna need võivad osutuda küpseks, kaugelt toodud, mis tahes kasvuhormoonidega töödeldud ja see kehtib isegi puud nagu aprikoosid. Parem on oodata, kuni turgudele või kauplustesse ilmuvad kohalikelt aiamaadelt pärit viljad.

Kui teie peres esineb sageli allergiaid või kui paljudel pereliikmetel on sellest oma olemuselt piisavalt nõrk kõht, küsimus, kas imetavale emale on võimalik aprikoose, on parem edasi lükata, kuni laps saab vähemalt kolme kuu vanuseks. Need keha omadused on päritud ja isegi kahjutud puuviljad võivad täielikult esile kutsuda väike laps allergiline reaktsioon või tõsiseid probleeme kõhuga. Kolme kuu pärast, kui laps hakkab järk-järgult lisatoitu lisama ja ta muutub vähem sõltuvaks ema piim, võite proovida süüa paar aprikoosi. Kuid kui teie laps tunneb pärast seda ebamugavust, on parem neid puuvilju tulevikus mitte tarbida, kuni olete lapse täielikult lisatoidule üle viinud.

Lapse rinnaga toitmine sunnib noort ema sageli oma kunagistest lemmiktoitudest loobuma, kuna need võivad last kahjustada ja tekitada temas allergilisi reaktsioone. See aga ei tähenda sugugi, et naised tuleks dieedist välja jätta. enamus kuulsad toidud.

Vastupidi, igapäevane peaks olema korrektne, täis ja mitmekesine. Eelkõige peab selle menüü kindlasti sisaldama värsked puuviljad ja köögiviljad, mis on looduslik allikas tohutu hulk vitamiinid ja mineraalid. Selles artiklis räägime teile, kas koos aprikoose on võimalik süüa rinnaga toitmine, või on parem mõneks ajaks sellest maitsvast ja mahlasest delikatessist keelduda.

Aprikooside eelised ja kahjustused rinnaga toitmise ajal

Loomulikult on küpsed ja küpsed aprikoosid kasulikud kõigile lastele ja täiskasvanutele, sealhulgas imetavatele naistele. Need on uskumatult toitvad ja nende kasulikel mikroelementidel võivad olla järgmised omadused kasulikud tegevused inimese kehal:

• kaalium – normaliseerib südamelihase tööd ja aitab tugevdada närvisüsteem;
• fosfor ja magneesium - aktiveerivad aju;
• jood ja raud – toetavad tööd kilpnääre ja vältida selle ebaõige toimimisega seotud haiguste esinemist.

Lisaks sisaldavad need väikesed puuviljad suur hulk vitamiinid, nagu A, C, PP, B1 ja B2, paljud pektiinid ja looduslikud happed. Kõik need komponendid on otseselt seotud keha elutähtsa tegevuse tagamisega ja aitavad siseorganid tulevad toime neile looduse poolt pandud ülesannetega.

Kas rinnaga toitmise ajal on võimalik aprikoose süüa?

Lapse rinnaga toitmise ajal ei tohiks keelduda sellisest kasulikust ja ainulaadsest puuviljast. Samal ajal ei ole vaja pisikest organismi üle koormata, kuna see toode võib provotseerida soole koolikud või intensiivne kramplikud valud kõhus.

Et seda ei juhtuks, ei tohiks esimesel kuul imetamise ajal aprikoose süüa. Peaksite ootama, kuni puru valmib 2-3 kuud, ja alles pärast seda proovige seda oma dieeti lisada. maitsev puuvili, alustades poolest väikesest puuviljast. Kui lapsel selle tulemusena kõrvaltoimeid ei teki, võib aprikooside arvu imetava ema toidus järk-järgult suurendada 3-4 tükini päevas.

Neid puuvilju saab imetamise ajal tarbida ainult küpsel kujul ja ainult tingimusel, et kogu nende kasvatamise ajal ei kasutatud kemikaale. Seetõttu saavad noored emad aprikoosipuu vilju nautida vaid paar kuud ning ülejäänud aja on nad sunnitud maitsvatest ja tervislikest viljadest loobuma.

Vahepeal saab soovi korral hooajal valmistada aprikoosikompotti, mida võib imetamise ajal juua aasta läbi. Selleks peate kasutama järgmist toimingute jada:

Keedult võib juua aasta läbi, vajadusel lahjendada puhta veega.

Lapse sünniga langeb naise kaela palju pahandusi, vahel üsna ootamatuid. Näib, et ooteaeg, millega kaasnevad üsna ranged piirangud, on möödas. Saate lõõgastuda ja lõpuks lubada endale oma lemmikhõrgutisi, mille pidite üheksaks pikaks kuuks unustama. Aga seda seal polnud. Nagu varsti selgub, on kategooriliselt võimatu unustada noore ema toitumist.

Millist dieeti tuleks rinnaga toitmise ajal järgida? Kas imetaval emal on võimalik süüa aprikoose ja virsikuid, vorsti, juustu, suitsuliha? Kas ema poolt joodud tass mõjutab lapse tervist kange kohv? Vastused kõigile neile küsimustele püüavad leida naist, kes hiljuti sünnitas lapse ja otsustas kindlalt talle kõige rohkem pakkuda. parim toit- oma piimaga.

Kas imetaval emal võib olla aprikoose?

Ja ka kirsid, ploomid, arbuus ja paljud teised kasulikud marjad ja puuviljad? Enamik naisi on hämmingus. Ühest küljest tahaks väga maitsta värskeid puuvilju, sest nende hooaeg on nii lühike. Tundub, et värsked maasikad on just ilmunud, kuna ploomide ja viinamarjade aeg on juba käes. Ja värsked punased marjad tuleb järgmise kevadeni unustada.

Teisest küljest pole selge, kuidas mõjutab imetava ema puuviljade tarbimine tema lapse heaolu. Ma ei taha tegelikult, olles söönud värskeid ploome, kuulata mitu tundi kestnud beebi “kontserti”, kellel olid just nendest ploomidest koolikud. Nüüd on ju kõik emme poolt söödud kaheks jagatud.

Nagu teate, on aprikoosid rikkad kaaliumi, magneesiumi, raua poolest. Need sisaldavad palju vitamiine ja kasulikud ained. Rasedusest, sünnitusest ja imetamisest kurnatud naise keha karjub lausa abi järele. Aga kuidas on lood lapsega? Tal on veel vara aprikoose süüa.

Kui te ei saa neist puuviljadest rahulikult mööda minna, siis vajate neid väga. Meie keha on väga tark ja selle signaalide kuulamine tähendab enda tervena hoidmist. Aga kuna sa oled ka ema imik, siis tasuks ka sellele mõelda. Söö paar aprikoosi ja jälgi oma lapse reaktsiooni pärast imetamist. Kui lapsega on kõik korras, siis vastus küsimusele "kas imetav ema saab aprikoose?" positiivne. Jätkake nende söömist. Tõsi, siin tuleks teha väike täpsustus. Mõned aprikoosid on üks, kaks, maksimaalselt kolm asja, mitte pool ämbrit.

Kui mõni tund pärast aprikoosi söömist hakkas teie laps karjuma või tal läks kõht pahaks, siis vastus küsimusele "kas imetav ema võib aprikoose süüa?" on ühemõtteliselt negatiivne. Sel juhul tasub kaaluda alternatiivi. Sama kehtib ka virsikute kohta. Ei ole keelatud neid süüa, kui beebi kõhuga on kõik korras.

Toored aprikoosid ei ole lubatud. Aga keedetud need?

Mõned naised otsustavad, et kuna värsked aprikoosid on nüüd vastunäidustatud, võiksid nad proovida süüa aprikoose kompoti kujul. Kahjuks on vastus küsimusele "kas imetav ema saab aprikoose kompoteerida?" Koos suur osakaal tõenäosus on negatiivne.

Nagu teate, sisaldavad need puuviljad palju kiudaineid, millel on tugev mõju mao peristaltika kohta. Koolikute rünnak lapsel pärast imetava ema poolt purjus aprikoosikompotti on üsna tõenäoline. Eriti kui ema mitte ainult ei joonud jooki, vaid sõi sellest ka puuvilju. Tõsi, see kehtib ainult alla 5-6 kuu vanuste laste kohta. Vanem laps võib raske kõhulahtisus. Kui soovite väga kompotti, jooge seda ilma puuviljadeta ja mitte rohkem kui pool klaasi. Kompotist aprikoose pole veel vaja.

Kas peaksite sööma aprikoosimoosi?

Sama võib öelda ka moosi kohta. Naised, kes kahtlevad, kas imetav ema saab aprikoosimoosi teha, peaksid mõtlema, kuidas tema söödud maius võib lapse seisundit mõjutada. Kõik piirangud, mis on seotud nende puuviljade magusa moosi kasutamisega rinnaga toitva naise poolt, tulenevad nende võimest mõjutada seedimist ja soolestiku tööd.

Kui laps kannatab sageli suurenenud gaasi moodustumise ja seedehäirete all, ei ole soovitav lisada aprikoosimoosi ema dieeti. Kui lapsel on sageli kõhukinnisus, on see delikatess võimalik ja isegi vajalik.

Kuidas süüa aprikoosimoosi imetavale emale

Imetamine (eriti esialgne etapp) on paljude piirangute periood ja sellest piisab range dieet. See on seotud asjaoluga, et seedetrakt laps pole tema jaoks uusi tingimusi veel omandanud ja sageli ebaõnnestub. Imiku puhitus, koolikute rünnak ja suurenenud gaasi moodustumine- see on vaid tõend järkjärgulisest kohanemisest eluga väljaspool emakat.

On äärmiselt ebasoovitav lisada aprikoosimoosi imetava ema dieeti, kuni laps saab kolmeks ja veelgi parem - neljaks kuuks. Proovige süüa üsna vähe (kaks-kolm lusikatäit) magusat toodet ja jälgige lapse reaktsiooni pärast imetamist.

Harjutage mõõdukust

Kui päeva jooksul lapsega probleeme pole, lisage oma dieeti järk-järgult aprikoosimoos. Kuid selle pärast pole vaja innukalt tunda. Väga magus toit Imetamise ajal peate sööma üsna mõõdukas koguses.

Moosi, nagu kompotti, kasuta ainult kodune toiduvalmistamine. Nende toodete ostmine tööstuslik tootmine, võite osta säilitusainete, värvainete ja maitseainete komplekti. Looduslikke puuvilju poemoosides, kompottides ja mahlades leidub minimaalses koguses. Teise võimalusena võite proovida juua spetsiaalselt imikutoidu jaoks mõeldud mahlasid.

Kas imetav ema võib süüa kirsse ja aprikoose?

Kummalisel kombel, aga selliseid küsimusi võib kuulda. Tõenäoliselt ei õnnestu teil aprikoosiga samal ajal kirsse süüa. Need viljad valmivad erinev aeg. Aprikoosi ilmumise ajal lahkub kirss täielikult. Küsimusega "kas imetav ema saab süüa aprikoose?" oleme selle juba välja mõelnud. Räägime nüüd kirssidest.

Kas imetav ema võib kirsse süüa

Kirsid võib omistada neile vähestele puuviljadele, mis peaaegu kunagi allergiat ei põhjusta. Kõhuprobleeme pärast nende puuviljade söömist tavaliselt samuti ei teki. Nii et kui soovite väga värskeid marju, siis ärge keelake endale nende söömise naudingut.

Kirsid sisaldavad kaltsiumi, rauda, ​​mangaani, magneesiumi, joodi. Kõik need mikroelemendid on äärmiselt kasulikud nii emale kui ka lapsele. Lisaks sisaldavad need marjad B-rühma vitamiine, vitamiine C, PP, E. Samuti on neis palju kiudaineid. Erinevalt aprikoosidest ei tekita kirsid kõhuhädasid. Kuid nagu ka teiste puuviljade puhul, peaks imetav ema neid marju sööma ettevaatlikult.

Söö paar marju ja jälgi oma lapse reaktsiooni. Kui mitte ühtegi kõrvalmõjud ei ole täheldatud, siis saate portsjoneid suurendada. Kuid siiski ei tohiks te kilode kaupa kirsse süüa. Kõrval vähemalt seni, kuni teie laps saab ainult rinnapiima.

Milline kirss on parim?

Kõige parem on süüa kollaseid kirsse. Punaste puuviljade söömisel on oht allergilised reaktsioonid Lapsel on. Väga ebasoovitav on süüa kiirteede ääres kasvavate puude kirsse. Sel juhul "rikastatakse" teie keha lisaks kasulikele mikroelementidele ka raskmetallide ja kantserogeenidega.

Ploomid, aprikoosid ja muud puuviljad

Ploomid alandavad happesuse taset ja takistavad neis sisalduva suure rauakoguse tõttu aneemia teket. Lisaks aitab ploomide (värsked või kuivatatud) kasutamine toime tulla kõhukinnisusega, mis sageli tüütab hiljuti sünnitanud naisi. Seetõttu vajab imetav ema kindlasti ploome. Tõsi, nagu ka teiste puuviljade puhul, ei tohiks neid kohe oma dieeti tuua.

Alustage ploomide söömist, kui teie laps on vähemalt kuu vanune. Söö üks ploom hommikul ja üks õhtul. Kui teie laps on teie dieedi uuendust hästi vastu võtnud, suurendage järk-järgult päevas söödavate puuviljade kogust.

Kuivatatud puuviljad imetavatele emadele

Sügisel talvine periood kui värsked puuviljad laual on väga haruldased, soovitavad arstid need kuivatatud puuviljadega asendada. Kui te ei tea, kas ploomid ja aprikoosid kuivatatud puuviljade kujul on imetavale emale võimalikud, pidage nõu lastearstiga. Kuivatatud maiuste ostmisel peaksite pöörama tähelepanu toote kvaliteedile. Müügil võib leida suitsutatud ploome. Mitte mingil juhul ei tohiks te seda osta, kuna lõhnav suitsulõhn tekib puuviljade spetsiaalse keemilise töötlemise tõttu.

Sama võib öelda ka liiga ereda, atraktiivse välimuse kohta välimus kuivatatud puuviljad. Tõenäoliselt on nende "ilus välimus" säilitusainete ja värvainete toime tulemus.

Kuivatatud aprikoosid on väga väärtuslik toode, mis aitab imetaval emal puudust korvata olulised vitamiinid ja mikrotoitaineid. Siiski peate lähemalt uurima küsimust, kas neid kuivatatud puuvilju võib imetamise ajal süüa.

Kasulikud omadused

Hoolimata asjaolust, et kuivatatud puuviljade vitamiinide kogus on väiksem kui värskes aprikoosis, on see rikas mitmesuguste mikroelementide poolest, mis on imetavatele emadele väga vajalikud. See väärtuslik toode sisaldab:

• kaltsium, mis tugevdab luid, hambaid, küüsi ja juukseid;
• fosfor, kasulik neerudele, närvisüsteemile, samuti luukoe moodustumisele;
• raud, mis vastutab hemoglobiini taseme eest veres;
• magneesium, mis mõjutab uute keharakkude tootmist;
• fruktoos ja glükoos, mis annavad puuviljadele magususe;
• A-vitamiin, mis parandab nägemist, juuste, naha seisundit ja tugevdab immuunsüsteemi;
• C-vitamiin, mis soodustab raua imendumist;
• B-vitamiinid, mis normaliseerivad ainevahetust ja annavad kehale energiat;
• E-vitamiin, mis on immunomodulaator ja antioksüdant;
• nikotiinhape, mis reguleerib vereringet ja kilpnäärme talitlust.

Imetamise ajal kuivatatud aprikoosid on sellise olulise aine nagu kaalium üks peamisi allikaid. Ta aitab:

• normaliseerida südame tööd;
• taganema liigne vedelik kehast;
• normaliseerida vererõhku;
• parandada närvisüsteemi tööd;
• eemaldada kehast liigne naatrium;
• säilitada lihaste toonust.

Kuivatatud aprikoosid on kaloririkkamad kui värsked. Need kalorid on aga tervislikud ja kergesti seeditavad. Kuivatatud puuviljadel on ka soolestiku talitlusele positiivne mõju, kuna esineb kiudaine.

Raseduse ja imetamise ajal võite juua kompotti kuivatatud aprikoosidest. Samuti aitab see toime tulla naise keha koormusega. Seetõttu pole see toode mitte ainult maitsev maiuspala, vaid ka väga tõhus vahend imetava ema keha taastamisel pärast sünnitust.

Kuna noortel emadel ei soovitata imporditud puuvilju süüa ja talvel on seda raske leida värsked marjad ja puuviljad, mis korvavad kehas vitamiinide puudumise, soovitatakse naistel süüa kuivatatud puuvilju, mis on rikkad kasulike omadustega. Kuivatatud aprikoosid on üsna populaarne toode, mida saab lisada erinevatele roogadele, varustades seeläbi end kõigi vajalike mikroelementidega.

Kuivatatud aprikoosid imetamise ajal - millele on oluline tähelepanu pöörata

On juhtumeid, kui imetavale emale on parem kuivatatud aprikoose mitte kasutada:

• vähendatud rõhu all neid kuivatatud puuvilju ei soovitata. Korraga on lubatud süüa kuni 50 grammi kuivatatud aprikoose;
• kui noor ema on õitsemise suhtes allergiline, samuti virsikute või aprikooside söömine. Selle eelsoodumuse võib vastsündinu pärida. Emapiimaga võivad tema kehasse sattuda allergeenid, mis põhjustavad ebamugavust;
• esimese 3 kuu jooksul pärast sünnitust ainult kuivatatud aprikoosid, mis on möödunud kuumtöötlus. Sel ajal ei ole lapse soolefunktsioon veel täielikult normaliseerunud. Ja suur kogus kuivatatud aprikoose, mida ema sööb, võib põhjustada gaase, koolikuid või puhitus. Sel perioodil võite juua kuivatatud aprikooside keetmist. Võite süüa ka keedetud kuivatatud aprikoose.

Vastunäidustused

Kuivatatud aprikoosidel on mitmeid vastunäidustusi. Need sisaldavad:

• allergiline reaktsioon;
• kõhulahtisus;
• toote talumatus;
• diabeet;
• puhitus.

Nende sümptomite puudumisel võib ja tuleks isegi süüa kuivatatud aprikoose. See aitab taastada jõudu, toime tulla kõhukinnisusega ja tõsta immuunsust. Ja tema väärtuslikke omadusi konserveeritud nii toores kui ka termiliselt töödeldud kuivatatud puuviljades.

Kuidas valida kuivatatud puuvilju?

Kuivatatud aprikooside ostmisel peab imetav ema pöörama tähelepanu oma välimusele. Niisiis, kui kuivatatud puuviljadel on ilus vaade, ilma nähtavad kahjustused, siis on parem neid mitte võtta. Selliste kuivatatud aprikooside kuivatamisel kasutatakse kahjulikke kemikaale. Väävelanhüdriid on suits, mis tekib väävli põletamisel. Esiteks fumigeeritakse nendega värskeid puuvilju ja seejärel kuivatatakse. Tänu sellele suitsule säilitavad kuivatatud puuviljad oma kauni, läikiv välimus. Väävelanhüdriidi jääkidest vabanemiseks peate kuivatatud aprikoosid loputama ja viisteist minutit keevas vees leotama.

Kuid hallid, silmapaistmatud kuivatatud aprikoosid tähendavad loomulik protsess kuivatamine. Selliste orgaaniliste kuivatatud aprikooside maitse on selgelt väljendunud. See on tihe ja kuivem kui kemikaalidega töödeldud.

Retseptid imetavale emale

Kuivatatud aprikoose võib süüa nii iseseisva tootena kui ka koos teiste kuivatatud puuviljadega. Võid jahvatada kokku ploomid, rosinad ja kuivatatud aprikoosid ning lisada kreeka pähklid. Tükeldatud toidud tuleks segada meega ja süüa üks lusikatäis mitu korda päevas.

Kompott

Kõigi kuivatatud puuviljade kasulike omaduste saamiseks võite valmistada maitsvat kompotti. Seda võib anda isegi lastele alates 10. elukuust.

Kompoti valmistamiseks peate võtma:

• 1 klaas kuivatatud aprikoose;
• 1 klaas ploome;
• 1 klaas rosinaid;
• 3 liitrit vett;
• mesi maitse järgi.

Kokkamine:

1. Loputage kõik kuivatatud puuviljad ja leotage 15 minutit vees.
2. Kuumuta kastrulis vesi ja lisa sellele pressitud kuivatatud puuviljad.
3. Keeda kompotti pool tundi.
4. Kurna kompott läbi sõela või marli.
5. Rahune maha.
6. Lisa maitse järgi mett.
7. Valage purkidesse ja sulgege kaaned.
8. Laske sellel tund aega tõmmata.

Kompott on valmis!

HW-ga selline maitsev jook kuivatatud puuviljadest on väga kasulikud. Lisaks on see nii ohutu, et seda võib anda väikelastele, eriti neile, kes kannatavad kõhukinnisuse all.

Juustukoogid kuivatatud aprikoosidega

Imetav ema võib end lubada kuivatatud aprikoosidega juustukookidega.
Nende ettevalmistamiseks peate võtma:

• 500 grammi kodujuustu;
• 2 muna;
• 1 õun;
• 50 grammi kuivatatud aprikoose;
• 100 grammi hapukoort.

Kokkamine:

1. Jahvatage kodujuust kahvliga või segisti abil.
2. Lisa muna.
3. Koori õun. Riivi jämedale riivile ja lisa kohupiima hulka.
4. Haki kuivatatud puuviljad peeneks ja lisa teistele toodetele.
5. Sega saadud segu ühtlaseks massiks.
6. Vormi väikesed pallid ja kasta munataignasse. Vormi pätsiks ja aseta küpsetuspaberiga kaetud ahjuplaadile.
7. Küpseta ahjus 20 minutit 200 kraadi juures. Kui ilmub kuldne koorik, saab juustukoogid eemaldada.
8. Serveeri hapukoorega.

Sellised maitsev roog kindlasti meeldib naistele, kes on rinnaga toitmise ajal piiratud maiustustega. Ja juustukookide hulka kuuluvad tooted toovad kasu ainult imetavale emale ja tema lapsele.

Rasedus ja sünnitus on tohutu koorem naise kehale, kes pole veel toitnud rinnapiim sinu beebi. Pärast selliseid tugev stress elundid ja süsteemid nõuavad bioloogiliselt olulisi elemente ja toimeaineid täielikult taastuda. Üks abiline selles õrnas asjas on kuivatatud aprikoosipoolikud, mida nimetatakse ka kuivatatud aprikoosideks.

Mis on aga kasulik ema kehale, võib olla halb lapsele. Seda tüüpi kuivatatud puuviljad on raske toode ja seetõttu peate selle hoolikalt ja hoolikalt oma igapäevasesse dieeti lisama teatud periood aega.

Kuivatatud aprikoosi omadused

Aprikoosipuude päritolu on seni selgitamata. Selle viljaka taime esmakordse kasvatamise kohta on erinevaid oletusi, kuid usaldusväärne fakt: Venemaal hakkas aprikoos levima 17. sajandil. Puuvilju tarbitakse värskelt, kuivatatult ja isegi luud on leidnud rakendust farmakoloogias. Praegu kasvatatakse aprikoose spetsiaalselt kuivatatud puuviljade hilisemaks tootmiseks Kaug-Idas, Põhja-Kaukaasias ja Krimmis.

Kuivatatud aprikoosi vilju on kokku nelja tüüpi.

• Kuivatatud aprikoosid on pooleks lõigatud aprikoosid. Nendelt on luud eemaldatud.
• Kuivatatud aprikoosid- need on väikese klassi aprikoosipuude viljad, neilt ei eemaldata kive. Aprikoose kasutatakse sageli magustoidujoogi valmistamiseks.
• Kaisa- need on terved viljad, millelt eemaldatakse luud läbi varreelundi kinnituskohtade väljavõtmise.
• Ashtak- Need on terved viljad ilma kivita. Tuumad ekstraheeritakse neist ja asetatakse seejärel tagasi.

Levinuim variant on kuivatatud aprikoosid, mida saab süüa värskete puuviljade asemel talveaeg aastal ja aastaaegade vahel. Muidugi on töödeldud puuviljades juba vähem orgaanilised ühendid, kuid palju bioloogiliselt olulisemaid mikroelemente, mis on imetavale emale väga kasulikud.

Koostis ja kasulikud omadused

Keemiline koostis kuivatatud aprikoosid on rikkalikud ja mitmekesised:

• mikroelemendid: Ca, P, Fe, Mg, K;
• orgaanilised ühendid: retinool, C-vitamiin, tokoferool, tiamiin, riboflaviin ja nikotiinhape;
• toidukiud;
• suhkur: suhkruroog, puuviljad ja viinamarjad;
• orgaanilised happed: oksümerevaik- ja dioksimerevaikhape.

Naise ettevaatus imetamise ajal toodete valimisel on õigustatud, sest kõik, mis tema kehasse satub, läheb mingil määral piima koostisse ja kandub seega edasi ka lapsele. Sageli sõltub sellest tegurist lapse heaolu.

Kuivatatud aprikoosid võivad olla suurepärane alternatiiv poekommustustele. Ta aitab teil toime tulla sünnitusjärgne depressioon, halb tuju ja sellel on palju kasulikke omadusi. Isegi arstid märgivad selle kasulikkust noore ema kehale ja soovitatakse lisada see igapäevasesse dieeti.

Üldiselt eristab toode naistel järgmisi omadusi:

• korraldab tegevusi südame-veresoonkonna süsteemist ja seedetrakti;
• parandab vere filtreerimist neerude kaudu, mille tõttu eemaldatakse kehast liigne vedelik ja eemaldatakse tursed;
• alandab vererõhku;
• aitab tugevdada kesknärvisüsteemi ja närvijuhtivust;
• soodustab eritumist organismist halb kolesterool, takistab ateroskleroosi teket ja tugevdab veresoonte seinu;
• stabiliseerib rauasisaldust veres, aitab võidelda rauavaegusaneemia ja aneemia;
• parandab välimust nahka, küüneplaadid ja juuksed, tugevdab juuksefolliikulisid, annab juustele sära ja siidisuse;
• võitleb tõhusalt kõhukinnisusega ja hoiab neid ka ära tänu kuivatatud puuviljades sisalduvatele kiudainetele ja suhkrutele;
• soodustab kudede taastumist, aitab vähendada venitusarmide raskust pärast rasedust;
• puhastab keha toksiinidest ja mürgised ained, mille tulemuseks on piim lapsele kaasas minimaalne summa kahjulikud ained.

Võimalik kahju

Kuivatatud puuvilju, hoolimata kõigist ülaltoodud kasulikest omadustest, tuleks imetamise ajal kasutada ettevaatlikult. Bioloogiline mitmekesisus olulised elemendid Teatud tingimustel võib see teha rohkem kahju kui kasu.

• Vastsündinu esimesel elukuul on tema seedesüsteem ebaküps ega suuda piimast raskeid komponente omastada. Kuivatatud aprikoosides on neid komponente palju, seega peate sel perioodil HB-ga piirduma kompoti või tinktuuriga.
• Kiudainete kõrge kontsentratsioon, mis on palju suurem kui värsketes puuviljades, põhjustab asjaolu, et lapsel on väljaheide, suurenenud gaaside moodustumine ja koolikud.
• sest hüpotensiivne toime madala algtasemega naised vererõhk kuivatatud puuvilju on oluline piirata kuni 60 grammi päevas.
• Kui emal oli individuaalne reaktsioon aprikoosimahlale, apelsinitoitudele, on kuivatatud aprikoosid rinnaga toitmise ajal rangelt vastunäidustatud.

Seega saame eristada mitmeid tingimusi, mille korral on parem kuivatatud puuviljadest keelduda:

• vastus allergiline reaktsioon;
• kõhulahtisus;
• seedetrakti haigused ägenemise ajal;
• mis tahes tüüpi ja etioloogiaga suhkurtõbi;
• ülekaalulisus või rasvumine.

Kasutusreeglid

Kõigi piirangute ja vastunäidustuste põhjal tuleks kuivatatud aprikoosid lisada dieeti, järgides teatud reeglid. Arstid soovitavad hakata kuivatatud puuvilju sööma juba lapse kandmise perioodil. Seedimisprotsessi parandamiseks ja tursega toimetulemiseks piisab sajast grammist päevas.

Kuid pärast sünnitust peaksite järgima mõnda toote kasutamise plaani.

• Kuni kolme kuu vanuseks kõiki oranži värvi kuivatatud puuvilju on targem kasutada magustoidujookide või tinktuuridena. Selline kuivatatud puuviljade töötlemine hoiab ära kõhupuhituse tekke beebil, kuid säilitab kõik kasulikud elemendid.
• Kolme kuu vanuseks saamisel emal on lubatud roogadele lisada kuivatatud puuvilju. Kuivatatud aprikoosid tuleks dieeti lisada järk-järgult. Esimesel päeval on lubatud süüa paar asja ja pärast toitmist peaksite hoolikalt jälgima lapse seisundit. Kui see selgub kõrvaltoime imikutel on parem toote kasutuselevõtt kuu aega edasi lükata ja seejärel uuesti proovida.

Igal juhul ei ole üleliigne minna allergoloogi juurde ja teha allergiateste, et välistada allergia.

Kvaliteetsete toodete valik

Selleks, et saada maksimaalne kasu nii puuviljadest endist kui ka neid sisaldavatest roogadest on oluline valida ja osta ainult kvaliteetseid kuivatatud aprikoose. Turgudelt ja toidupoodidest võib leida säravaid, läikivaid ja kauneid kuivatatud aprikoose, mis lihtsalt anuvad kätte andmist. Kuid siin pole kõik nii lihtne: see läige saavutatakse vääveldioksiidi kasutamisega. Ainet ennast kasutatakse patogeenide hävitamiseks, kuid see on lapsele kahjulik. Hea ja tervislikud kuivatatud puuviljad erinevad esitlematu välimuse poolest:

• kollase või pruuni varjundiga apelsinikoor;
• viljad on keskmise suurusega, ümarad;
• tekstuur on tihe, kuiv ja katsudes karm;
• magusa maitsega ja meeldiva aroomiga.

Pärast ostmist tuleb neid põhjalikult loputada sooja jooksva vee all ja seejärel valada 20 minutiks keeva veega. See aitab kõike hävitada kahjulikud mikroorganismid ja keemia, kui seda kasutatakse.

Tervislikud retseptid

Kuivatatud aprikoos sobib suurepäraselt ja rikastab salatite, teraviljade, lihatoidud. Arvatakse, et sel juhul ei muutu mitte ainult toidud maitsvamaks ja aromaatsemaks, vaid ka piim omandab ebatavalise maitse.

magustoidu jook

Samm-sammult retsept:

• kuivatatud puuvilju pesta põhjalikult ja leotada 20 minutit;
• valage vesi anumasse ja laske keema tõusta, seejärel visake kuivatatud puuviljad sinna;
• pruulige jooki pool tundi;
• pärast seda, kui laseme vedeliku läbi marli ja laseme joogil jahtuda;
• lisa mett või suhkur, vala purkidesse ja korgi;
• nõuda juua tund aega.

Jook sobib hästi mitte ainult emadele, vaid ka väikelastele. Seda võib anda ka koos täiendavate toiduainetega.

Juustukoogid kuivatatud aprikoosidega

Maitsvate juustukookide valmistamiseks vajate järgmisi koostisosi:

• 500 grammi kodujuustu;
• paar muna;
• üks õun;
• 50 grammi kuivatatud puuvilju;
• 150 grammi hapukoort.

Samm-sammult retsept:

• jahvatage kodujuust kahvliga või segistis;
• murda massi sisse üks muna;
• peseme õuna hästi, koorime ja tükeldame riiviga;
• sega riivitud õun kogumassiga;
• kuivatatud puuviljad pestakse ka põhjalikult jooksva vee all ja tükeldatakse, valatakse massi;
• segage kohupiima koostis põhjalikult ja vormige sellest pallid;
• Klopi lahti teine ​​muna ja veereta selles pallikesed;
• pärast seda, kui moodustame pallidest koogid ja paneme need küpsetusplaadile;
• juustukoogid küpsetatakse 200 kraadi juures krõbedaks ja serveeritakse seejärel hapukoorega.

Rinnaga toitmine hõlmab teatud piiranguid toodete valikul, sealhulgas keeld poest ostetud maiustused. Seetõttu pole selline roog mitte ainult maitsev ja kindlasti meeldib emmele, vaid sellel on ka kõige kasulikum mõju.

Lisateavet selle kohta, milliseid puuvilju imetav ema võib süüa, vaadake järgmisest videost.