Какви са различните хормони? Функции на хормоните: фини настройки

- биологично активни вещества. Тяхното производство се извършва в специализирани клетки на жлезата вътрешна секреция.

В превод от старогръцки думата „хормони“ означава „да стимулирам“ или „да възбуждам“.Именно това действие е тяхната основна функция: когато се произвеждат в някои клетки, тези вещества подтикват клетките на други органи да действат, като им изпращат сигнали.

Тоест в човешкото тяло хормоните играят ролята на уникален механизъм, който задейства всички жизненоважни процеси, които не могат да съществуват отделно.

Хората произвеждат хормони през целия си живот. На този моментнауката познава повече от 100 вещества, произвеждани от жлезите с вътрешна секреция, които се характеризират с хормонална активност и регулират метаболитни процеси.

История

Всъщност терминът "хормон" е използван за първи път в трудовете на английските физиолози У. Бейлис и Е. Старлинг през 1902 г. и е положено началото на активното изследване на ендокринните жлези и хормони английски лекарТ. Адисън през 1855 г.

Друг основател на ендокринологията е френският лекар К. Бернар, който изучава процесите на вътрешна секреция и съответните жлези на тялото - органи, които отделят определени вещества в кръвта.

Впоследствие друг френски лекар, C. Brown-Séquard, прави своя принос в този клон на науката, който свързва развитието някои заболяванияс недостатъчност на функцията на ендокринните жлези и показа, че екстракти от съответните жлези могат успешно да се използват при лечението на тези заболявания.

Според съвременни изследванияНадеждно е установено, че недостатъчният или прекомерният синтез на хормони влияе неблагоприятно на молекулярните механизми, които са в основата на регулирането на метаболитните процеси в организма, а това от своя страна допринася за развитието на почти всички заболявания на жлезите с вътрешна секреция.

Как работят хормоните

Външни или вътрешни стимули от един или друг вид въздействат на рецепторите на тялото и генерират импулси в тях, които влизат първо в централната нервна система и след това в хипоталамуса.

IN този отделВ мозъка се произвеждат първични активни вещества с дистанционно хормонално действие - така наречените освобождаващи фактори, които от своя страна се изпращат в хипофизната жлеза. Под въздействието на освобождаващи фактори производството и освобождаването на хипофизните тропни хормони се ускорява или забавя.

На следващия етап от процеса хормоните се доставят чрез кръвоносната система до определени органи или тъкани (така наречените „мишени“). Освен това всеки хормон има своя собствена химична формула, която определя кой орган ще стане мишената. Струва си да се отбележи, че целта може да не е един орган, а няколко.

Те действат върху целевите органи чрез клетки, оборудвани със специални рецептори, които могат да възприемат само определени хормони. Тяхната връзка е като ключалка с ключ, където рецепторната клетка действа като ключалка, която се отваря от хормоналния ключ.

Прикрепвайки се към рецепторите, хормоните проникват в вътрешни органи, където се използва химическо излаганепринуждават ги да изпълняват определени функции, поради което всъщност се реализира крайният ефект на хормона.

След като са изпълнили задачата си, хормоните се разграждат в целевите клетки или в кръвта, транспортират се до черния дроб, където се разграждат, или накрая се елиминират от тялото предимно чрез урината (напр. адреналин).

Независимо от местоположението винаги има ясно структурно и пространствено съответствие между рецептора и хормона.

Увеличаване или намаляване на производството на хормони, както и намаляване или повишаване на чувствителността хормонални рецепториа нарушаването на хормоналния транспорт води до ендокринни заболявания.

Ролята на хормоните в човешкото тяло

Хормоните са от голямо биологично значение, с тяхна помощ се осъществява координация и координация на работата на всички органи и системи:

  • Благодарение на тези вещества всеки човек има определен ръст и тегло.
  • Хормоните влияят върху емоционалното състояние на човека.
  • През целия живот хормоните стимулират естествен процесклетъчен растеж и разпад.
  • Те участват във формирането на имунната система, като я стимулират или инхибират.
  • Веществата, произвеждани от жлезите с вътрешна секреция, контролират метаболитните процеси в организма.
  • Под въздействието на хормоните тялото по-лесно понася физическа активност и стресови ситуации.
  • С помощта на биологично активни вещества се извършва подготовка за определен етап от живота, включително пубертет, раждане и менопауза.
  • Някои вещества контролират репродуктивния цикъл.
  • Човек също изпитва чувство на глад и ситост под въздействието на хормоните.
  • При нормално производство на хормони и тяхната функция се повишава сексуалното желание, а при намаляване на концентрацията им в кръвта либидото намалява.
  • Хормоните поддържат хомеостазата.

Основни свойства и особености на действието на хормоните

  1. Висока биологична активност.Хормоните регулират метаболизма в много ниски концентрации - в диапазона от 10-8 до 10-12M.
  2. Разстояние на действие.Хормоните се синтезират в ендокринни жлезии имат биологични ефекти в други целеви тъкани.
  3. Обратимост на действието.Осигурява се чрез адекватно на ситуацията дозирано освобождаване и последващи механизми на инактивиране на хормона. Продължителността на действие на хормоните варира:
  • пептидни хормони: сек – мин;
  • протеинови хормони: min – часове;
  • стероидни хормони: часове;
  • Йодтиронини: 24 часа.
  1. Специфичност биологично действие (всеки хормон има специален ефект върху определен орган или тъкан чрез специфична рецепторна клетка).
  2. Плейотропия(разнообразие от) действия. Например, катехоламините се разглеждат като краткотрайни хормони на стреса. Тогава беше разкрито, че те участват в регулирането на синтеза на матрицата и процесите, определени от генома: памет, учене, растеж, делене, клетъчна диференциация.
  3. Дуализъм на регулациите(двойственост). Така адреналинът едновременно свива и разширява кръвоносните съдове. Йодтиронини в големи дозиповишават протеиновия катаболизъм и в малки случаи стимулират анаболизма.

Класификация на хормоните

Хормоните се класифицират според химическа структура , биологични функции, място на обучениеИ механизъм на действие.

Класификация по химичен строеж

Според химическата си структура хормоните се разделят на следните групи:

  1. Протеин-пептидни съединения.Тези хормони са отговорни за протичането на метаболитните процеси в организма. А съществен компонентза тяхното производство е протеин. Пептидите включват инсулин и глюкагон, произвеждани от панкреаса, и растежен хормон, произвеждан от хипофизната жлеза. Те могат да съдържат голямо разнообразие от аминокиселинни остатъци - от 3 до 250 или повече.
  2. Производни на аминокиселини.Тези хормони се произвеждат от няколко жлези, включително надбъбречните жлези и щитовидната жлеза. А основата за тяхното производство е тирозинът. Представители на този тип са адреналин, норепинефрин, мелатонин и тироксин.
  3. Стероиди.Тези хормони се произвеждат в тестисите и яйчниците от холестерола. Тези вещества изпълняват основни функции, позволявайки на човек да се развива и придобива необходимото физически фитнес, украсяване на тялото, а също и за възпроизвеждане на потомство. Стероидите включват прогестерон, андроген, естрадиол и дихидротестостерон.
  4. производни на арахидоновата киселина– ейкозаноиди (имат локален ефект върху клетките). Тези вещества действат върху клетките, разположени в близост до онези органи, които участват в тяхното производство. Тези хормони включват левкотриени, тромбоксани и простагландини.

Пептид (протеин)

  1. Кортикотропин
  2. Соматотропин
  3. Тиротропин
  4. Пролактин
  5. Лутропин
  6. Лутеинизиращ хормон
  7. Фоликулостимулиращ хормон
  8. Мелоноцит-стимулиращ хормон
  9. Вазопресин
  10. Окситоцин
  11. Паратироиден хормон
  12. Калцитонин
  13. Инсулин
  14. Глюкагон

Производни на аминокиселини

  1. Адреналин
  2. Норепинефрин
  3. Трийодтиронин (Т3)
  4. тироксин (Т4)

Стероиди

  1. Глюкокортикоиди
  2. Минералокортикоиди
  3. Андрогени
  4. Естрогени
  5. Прогестини
  6. Калцитриол

Клетките на някои органи, които не са свързани с ендокринните жлези (клетки на стомашно-чревния тракт, бъбречни клетки, ендотел и др.), също отделят хормоноподобни вещества (ейкозаноиди), които действат в местата на тяхното образуване.

Класификация на хормоните според биологичните им функции

Според техните биологични функции хормоните могат да бъдат разделени на няколко групи:

Таблица. Класификация на хормоните според биологичните им функции.

Регулирани процеси

Метаболизъм на въглехидрати, липиди, аминокиселини

Инсулин, глюкагон, адреналин, кортизол, тироксин, соматотропин

Водно-солев метаболизъм

Алдостерон, вазопресин

Калциев и фосфатен метаболизъм

Паратироиден хормон, калцитонин, калцитриол

Репродуктивна функция

Естрогени, андрогени, гонадотропни хормони

Синтез и секреция на хормони на ендокринните жлези

Тропични хормони на хипофизната жлеза, либерини и статини на хипоталамуса

Тази класификация е произволна, тъй като едни и същи хормони могат да изпълняват различни функции. Например адреналинът участва в регулирането на липидния и въглехидратния метаболизъм и освен това регулира артериално налягане, сърдечен ритъм, свиване на гладката мускулатура. Естрогените регулират не само репродуктивната функция, но и влияят върху липидния метаболизъм и индуцират синтеза на фактори на кръвосъсирването.

Класиране по място на обучение

Според мястото на образуване хормоните се делят на:

Класификация по механизъм на действие

Според механизма на действие хормоните могат да бъдат разделени на 3 групи:

  1. Хормони, които не влизат в клеткатаи взаимодействие с мембранни рецептори (пептид, протеинови хормони, адреналин). Сигналът се предава вътре в клетката с помощта на вътреклетъчни месинджъри (втори месинджъри). Основният краен ефект е промяна в ензимната активност;
  2. хормони, които влизат в клетката(стероидни хормони, тиреоидни хормони). Техните рецептори са разположени вътре в клетките. Основният краен ефект е промяна в количеството на ензимните протеини чрез генна експресия;
  3. мембранно действащи хормони(инсулин, тиреоидни хормони). Хормонът е алостеричен ефектор на мембранните транспортни системи. Свързването на хормон с мембранен рецептор води до промяна в проводимостта на мембранните йонни канали.

Неблагоприятни фактори, влияещи върху функционирането на хормоните

Основните човешки хормони осигуряват стабилността на тялото през целия живот. Под въздействието на определени фактори може да се наруши стабилността на процеса. Техен примерен списъккакто следва:

  • различни заболявания;
  • стресови ситуации;
  • промени в климатичните условия;
  • неблагоприятна екологична ситуация;
  • промени в тялото, свързани с възрастта. (В тялото на мъжете производството на хормони е по-стабилно, отколкото при жените. В женското тяло количеството на секретираните хормони варира в зависимост от различни фактори, включително фази менструален цикъл, бременност, раждане и менопауза.

Следните признаци показват, че може да е настъпил хормонален дисбаланс:

  • обща слабост на тялото;
  • крампи в крайниците;
  • главоболие и шум в ушите;
  • изпотяване;
  • нарушена координация на движенията и бавна реакция;
  • нарушение на паметта и пропуски;
  • внезапни промени в настроението и депресия;
  • необосновано намаляване или увеличаване на телесното тегло;
  • стрии по кожата;
  • нарушаване на храносмилателната система;
  • растеж на косата на места, където не трябва да бъде;
  • гигантизъм и нанизъм, както и акромегалия;
  • кожни проблеми, включително повишено омазняване на косата, акне и пърхот;
  • менструални нередности.

Как се определят нивата на хормоните?

Ако някое от тези състояния се проявява системно, трябва да се консултирате с ендокринолог. Само лекар, въз основа на анализ, ще може да определи кои хормони се произвеждат в недостатъчни или прекомерни количества и да предпише правилното лечение.

Как да постигнем хормонален баланс

При леки хормонални дисбаланси са показани корекции в начина на живот:

Поддържане на дневен режим.Пълното функциониране на системите на тялото е възможно само чрез създаване на баланс между работа и почивка. Например, производството на соматотропин се увеличава 1-3 часа след заспиване. В този случай се препоръчва да си легнете не по-късно от 23 часа, а продължителността на съня трябва да бъде най-малко 7 часа.

Физическа дейност.Физическата активност ви позволява да стимулирате производството на биологично активни вещества. Следователно 2-3 пъти седмично трябва да правите танци, аеробика или да увеличите активността си по други начини.

Балансирана диетас увеличаване на приема на протеини и намаляване на приема на мазнини.

Спазване на режима на пиене.През деня трябва да пиете 2-2,5 литра вода.

Ако се изисква повече интензивно лечение, се изучава таблицата на хормоните и се използват лекарства, които съдържат техни синтетични аналози. Само специалист обаче има право да ги предписва.




C006/1223

Човешкото тяло е много сложно. В допълнение към основните органи, тялото съдържа и други също толкова важни елементи от цялата система. На такива важни елементихормоните също са включени. Тъй като много често това или онова заболяване се свързва именно с повишено или, обратно, понижено ниво на хормони в организма.

Нека да разберем какви са хормоните, как работят, какви хормони имат химичен състав, какви са основните видове хормони, какъв ефект имат върху тялото, какви последствия могат да възникнат от неправилното им функциониране и как да се отървете от патологиите, които възникват поради хормонален дисбаланс.

Какво представляват хормоните

Човешките хормони са биологично активни вещества. Какво е?Това химически вещества, които се съдържат в човешкото тяло и имат много висока активност с малко съдържание. Къде се произвеждат?Те се образуват и функционират вътре в клетките на ендокринните жлези. Те включват:

  • хипофиза;
  • хипоталамус;
  • епифиза;
  • щитовидната жлеза;
  • епително тяло;
  • тимусна жлеза - тимус;
  • панкреас;
  • надбъбречните жлези;
  • полови жлези.

Някои органи също могат да участват в производството на хормона, като например: бъбреци, черен дроб, плацента при бременни жени, стомашно-чревния тракт и други. Хипоталамусът, малко разширение на главния мозък, координира функционирането на хормоните (снимката по-долу).

Хормоните се транспортират чрез кръвта и регулират определени процеси на метаболизма и работата определени органии системи. Всички хормони са специални вещества, създадени от клетките на тялото, за да влияят на други клетки на тялото.

Определението за "хормон" е използвано за първи път от W. Bayliss и E. Starling в техните трудове през 1902 г. в Англия.

Причини и признаци на хормонален дефицит

Понякога поради появата на различни негативни причиниСтабилното и непрекъснато функциониране на хормоните може да бъде нарушено. Такива неблагоприятни причини включват:

  • трансформации в лицето поради възрастта;
  • заболявания и инфекции;
  • емоционални прекъсвания;
  • изменението на климата;
  • неблагоприятна екологична ситуация.

Мъжкото тяло е по-стабилно хормонално, за разлика от женското. Те имат хормонален фонможе да се променя периодично като под влияние често срещани причиниизброени по-горе и под влияние на процеси, присъщи само на женския пол: менструация, менопауза, бременност, раждане, кърмене и други фактори.

Следните признаци показват, че в организма е настъпил хормонален дисбаланс:

  • слабост;
  • конвулсии;
  • главоболие и шум в ушите;
  • изпотяване

По този начин, хормони V тялочовек е важен компонент и неразделна част от неговото функциониране. Последствията от хормоналния дисбаланс са разочароващи, а лечението е дълго и скъпо.

Ролята на хормоните в човешкия живот

Всички хормони несъмнено са много важни за нормална операция човешкото тяло. Те засягат много процеси, протичащи вътре в човешкия индивид. Тези вещества са вътре в човека от момента на раждането до смъртта.

Поради тяхното присъствие всички хора на земята имат свои собствени показатели за височина и тегло, които се различават от другите. Тези вещества влияят върху емоционалния компонент на човешкия индивид. Също така, за дълъг период от време, те контролират естествения ред на размножаване и намаляване на клетките в човешките тела. Те координират формирането на имунитета, като го стимулират или потискат. Те също оказват натиск върху реда на метаболитните процеси.

С тяхна помощ човешкият организъм по-лесно се справя с физическа активност и всякакви стресови моменти. Например, благодарение на адреналина, човек в труден и опасна ситуацияусеща прилив на сила.

Хормоните също оказват значително влияние върху тялото на бременната жена. Така с помощта на хормоните тялото се подготвя за успешно раждане и грижи за новороденото, по-специално за установяване на лактация.

Самият момент на зачеването и като цяло цялата репродуктивна функция също зависи от действието на хормоните. Когато съдържанието на тези вещества в кръвта е достатъчно, се появява сексуално желание, а когато е ниско и недостатъчно за необходимия минимум– либидото намалява.

Класификация и видове хормони в таблицата

Таблицата показва класификацията на хормоните.

Следната таблица съдържа основните видове хормони.

Списък на хормони Къде се произвеждат? Функции на хормоните
Естрон, фоликулин (Естроген) Осигурява нормално развитие женско тяло, хормонални нива
Естриол (естроген) Гонади и надбъбречни жлези IN големи количествапроизведен по време на бременност, е показател за развитието на плода
Естрадиол (естроген) Гонади и надбъбречни жлези При жените: осигуряване на репродуктивната функция. При мъжете: подобрение
Ендорфин Хипофиза, централна нервна система, бъбреци, храносмилателна система Подготовка на тялото за възприемане на стресова ситуация, създаване на стабилен положителен емоционален фон
Тироксин Щитовидна жлеза Осигурява правилен обменвещества, които влияят на работата нервна система, подобрява работата на сърцето
Тиротропин (тиреотропин, тироид-стимулиращ хормон) хипофиза Повлиява функционирането на щитовидната жлеза
Тирекалцитонин (калцитонин) Щитовидна жлеза Снабдява организма с калций, осигурява растежа и регенерацията на костите по време на различни видовенаранявания
тестостерон Мъжки тестиси Основният полов хормон при мъжете. Отговаря за функцията на мъжката репродукция. Осигурява на мъжа възможност да остави потомство
Серотонин Епифиза, чревна лигавица Хормонът на щастието и спокойствието. Създава благоприятна среда, насърчава добър съни благополучие. Подобрява репродуктивната функция. Помага за подобряване на психо-емоционалното възприятие. Освен това помага за облекчаване на болката и умората.
секретин Тънко черво, дванадесетопръстник, черво Регулира воден балансв организма. От това зависи и функционирането на панкреаса
Релаксин Яйчник, жълто тяло, плацента, маточна тъкан Подготовка на тялото на жената за раждане, образуване на родовия канал, разширяване на тазовите кости, отваряне на шийката на матката, намаляване на тонуса на матката
Пролактин хипофиза Действа като регулатор на сексуалното поведение, при жени по време на кърмене предотвратява овулацията, производството кърма
Прогестерон Жълто тяло на жена Хормон на бременността
Паратироиден хормон (паратироиден хормон, паратирин, ПТХ) паращитовидна Намалява отделянето на калций и фосфор от организма с урината при недостиг, а при излишък на калций и фосфор се отлага
Панкреозимин (CCK, холецистокинин) Дуоденум и йеюнум Стимулира панкреаса, повлиява храносмилането, предизвиква чувство
Окситоцин Хипоталамус Женски труд, кърмене, проява на чувства на обич и доверие
Норепинефрин Надбъбречните жлези Хормон на яростта, осигурява реакцията на тялото при опасност, повишава агресивността, засилва чувството на ужас и омраза
Епифизна жлеза Регулира циркадните биоритми, хормон на съня
Меланоцит-стимулиращ хормон (интермедин, меланотропин хипофиза Пигментация на кожата
Лутеинизиращ хормон (LH) хипофиза При жените влияе върху естрогените, осигурява процеса на узряване на фоликулите и началото на овулацията.
Липокаин Панкреас Предотвратява мастния черен дроб, насърчава биосинтезата на фосфолипиди
Лептин Стомашна лигавица, скелетна мускулатура, плацента, млечни жлези Хормонът на насищане, поддържа баланса между приема и изразходването на калории, потиска апетита, предава информация на хипоталамуса за телесното тегло и метаболизма на мазнините
Кортикотропин (адренокортикотропен хормон, ACTH) Хипоталамо-хипофизната област на мозъка Регулиране на функциите на надбъбречната кора
Кортикостерон Надбъбречните жлези Регулиране на метаболитните процеси
кортизон Надбъбречните жлези Синтезът на въглехидрати от протеини, инхибира лимфоидните органи (действие подобно на кортизола)
Кортизол (хидрокортизон) Надбъбречните жлези Поддържайки енергийния баланс, активира разграждането на глюкозата, съхранява я под формата на гликоген в черния дроб, като резервно вещество в случай на стресови ситуации
Инсулин Панкреас Поддържането на понижено ниво на кръвната захар засяга други метаболитни процеси
допамин (допамин) Мозък, надбъбречни жлези, панкреас Отговаря за получаване на удоволствие, за регулиране активна работа, за подобряване на паметта, мисленето, логиката и интелигентността.

Също така координира ежедневието: време за сън и време за будност.

Хормон на растежа (соматотропин) хипофиза Осигурява линеен растеж при децата, регулира метаболитните процеси
Гонадотропин-освобождаващ хормон (гонадотропин-освобождаващ хормон) Преден хипоталамус Участва в синтеза на други полови хормони, в растежа на фоликулите, регулира овулацията, подпомага процеса на образуване на жълтото тяло при жените, процесите на сперматогенеза при мъжете
Хорионгонадотропин плацента Предотвратява резорбцията на жълтото тяло, нормализира хормоналните нива на бременната жена
Глюкагон Панкреас, стомашна и чревна лигавица Поддържайки баланса на захарта в кръвта, осигурява навлизането на глюкоза в кръвта от гликоген
Витамин D Кожа Координира процеса на възпроизвеждане на клетките. Влияе на техния синтез.

Изгаряне на мазнини, антиоксидант

Вазопресин

(антидиуретичен хормон)

Хипоталамус Регулиране на количеството вода в тялото
Ваготонин Панкреас Повишен тонус и повишена активност на блуждаещите нерви
Анти-Мюлеров хормон (AMH) Полови жлези Осигурява създаването на система за възпроизводство, сперматогенеза и овулация.
Андростендион Яйчници, Надбъбречни жлези, Тестиси Този хормон предшества появата на хормони със засилено действие на андрогени, които впоследствие се превръщат в естрогени и тестостерон.
Алдостерон Надбъбречните жлези Действието е да се коригира минерален метаболизъмвещества: повишава съдържанието на натрий и намалява състава на калий. Той също така повишава кръвното налягане.
Адренокортикотропин хипофиза Действието е да се контролира производството на надбъбречни хормони
Адреналин Надбъбречните жлези Проявява се в емоционално трудни ситуации. Действа като допълнителна сила в организма. Осигурява на човек допълнителна енергия за изпълнение на определени критични задачи. Този хормон е придружен от чувство на страх и гняв.

Основни свойства на хормоните

Каквато и да е класификацията на хормоните и техните функции, всички те имат общи признаци. Основни свойства на хормоните:

  • биологична активност въпреки ниската концентрация;
  • отдалеченост на действието. Ако в някои клетки се образува хормон, това не означава, че той регулира тези конкретни клетки;
  • ограничено действие. Всеки хормон играе своята строго определена роля.

Механизъм на действие на хормоните

Видовете хормони влияят върху техния механизъм на действие. Но като цяло това действие се състои в това, че хормоните, транспортирани чрез кръвта, достигат клетките-мишени, проникват в тях и предават носещ сигнал от тялото. В този момент настъпват промени в клетката, свързани с получения сигнал. Всеки специфичен хормон има свои специфични клетки, разположени в органите и тъканите, към които се стремят.

Някои видове хормони се свързват с рецептори, които се съдържат в клетката, в повечето случаи в цитоплазмата. Тези видове включват тези, които имат липофилни свойства на хормони и хормони, произведени от щитовидната жлеза. Благодарение на мастната си разтворимост, те лесно и бързо проникват в клетката в цитоплазмата и взаимодействат с рецепторите. Но те трудно се разтварят във вода и затова трябва да се прикрепят към протеини-носители, за да се движат през кръвта.

Други хормони могат да се разтварят във вода, така че не е необходимо да се прикрепят към протеини-носители.

Тези вещества засягат клетките и телата в момента на свързване с неврони, разположени вътре в клетъчното ядро, както и в цитоплазмата и в равнината на мембраната.

За тяхната работа е необходима междинна връзка, която осигурява отговор от клетката. Те са представени:

  • цикличен аденозин монофосфат;
  • инозитол трифосфат;
  • калциеви йони.

Ето защо има липса на калций в организма неблагоприятен ефектвърху хормоните в човешкото тяло.

След като хормонът предаде сигнала, той се разгражда. Може да се раздели на следните места:

  • в килията, в която се е преместил;
  • в кръвта;
  • в черния дроб.

Или може да се отдели от тялото заедно с урината.

Химичен състав на хормоните

Въз основа на техния химичен състав могат да се разграничат четири основни групи хормони. Между тях:

  1. стероиди (кортизол, алдостерон и други);
  2. състоящ се от протеини (инсулин и други);
  3. образувани от аминокиселинни съединения (адреналин и други);
  4. пептид (глюкагон, тирокалцитонин).

Стероидите обаче могат да бъдат разделени на полови хормони и надбъбречни хормони. И половете се класифицират на: естроген - женскиИ андрогени - мъжки. Естрогенът съдържа 18 въглеродни атома в една молекула. Като пример, помислете за естрадиол, който има такива химична формула: C18H24O2. Базиран молекулярна структураОсновните характеристики могат да бъдат идентифицирани:

  • молекулното съдържание съдържа наличието на две хидроксилни групи;
  • Въз основа на химичната си структура естрадиолът може да бъде класифициран или като група алкохоли, или като група феноли.

Андрогените се отличават със своята специфична структура поради наличието в техния състав на въглеводородна молекула като андростан. Разнообразието от андрогени е представено от следните видове: тестостерон, андростендион и др.

Името, дадено от химията тестостерон - седемнадесет-хидрокси-четири-андростен-трион, А дихидротестостерон - седемнадесет-хидроксиандростан-трион.

Въз основа на състава на тестостерона можем да заключим, че този хормон е ненаситен кетонов алкохол, а дихидротестостеронът и андростендионът са очевидно продукти на неговото хидрогениране.

От наименованието андростендиол следва, че той може да бъде класифициран като група поливалентни алкохоли. Също така от името можем да заключим за степента на неговото насищане.

Като хормон, определящ пола, прогестеронът и неговите производни, както и естрогените, са специфични за жените хормони и принадлежат към стероидите С21.

Изследвайки структурата на молекулата на прогестерона, става ясно, че този хормон принадлежи към кетонната група и неговата молекула съдържа две карбонилни групи. В допълнение към хормоните, отговорни за развитието на половите характеристики, стероидите включват следните хормони: кортизол, кортикостерон и алдостерон.

Ако сравним структурите на формулите на представените по-горе типове, можем да заключим, че те са много сходни. Приликата е в състава на ядрото, което съдържа 4 карбо-цикъла: 3 с шест атома и 1 с пет.

Следващата група хормони са производните на аминокиселините. Те включват: тироксин, адреналин и норепинефрин.

Пептидните хормони са по-сложни от останалите по своя състав. Един от тези хормони е вазопресин.

Вазопресинът е хормон, образуван в хипофизната жлеза, чиято стойност на относителното молекулно тегло е равна на хиляда осемдесет и четири. Освен това в структурата си съдържа девет аминокиселинни остатъка.

Глюкагонът, открит в панкреаса, също е вид пептиден хормон. Относителната му маса надвишава относителната маса на вазопресина повече от два пъти. Той е 3485 единици поради факта, че в структурата му има 29 аминокиселинни остатъка.

Глюкагонът съдържа двадесет и осем групи пептиди.

Структурата на глюкагона е почти еднаква при всички гръбначни животни. По този начин, различни лекарствасъдържащи този хормон се създават медицинскиот панкреаса на животните. Възможен е и изкуствен синтез на този хормон в лабораторни условия.

По-високото съдържание на аминокиселинни елементи включва протеинови хормони. При тях аминокиселинните единици са свързани в една или повече вериги. Например, молекулата на инсулина се състои от две полипептидни вериги, които включват 51 аминокиселинни единици. Самите вериги са свързани с дисулфидни мостове. Човешкият инсулин има относително молекулно тегло пет хиляди осемстотин и седем единици. Този хормон има хомеопатично значение за развитието генното инженерство. Ето защо се произвежда изкуствено в лабораторни условияили трансформирани от животни. За тези цели беше необходимо да се определи химичната структура на инсулина.

Соматотропинът също е вид протеинов хормон. Негов роднина молекулна масае двадесет и една хиляди и петстотин единици. Пептидната верига се състои от сто деветдесет и един аминокиселинни елемента и два моста. Към днешна дата е определено химическа структурана този хормон в тялото на хора, бикове и овце.

Видеоклипове по темата

Подобни публикации

Включва органи, които произвеждат хормони, необходими за нормално функциониранетяло. Всеки тип хормон е отговорен за определен хормон и тяхното недостатъчно или прекомерно производство засяга работата на всички органи и тъкани. Необходимо е да се разгледа подробно какви са хормоните и защо човек се нуждае от тях.

Понятие и класификация

Какъв е този хормон? Научната дефиниция на това понятие е доста сложна, но ако се обясни по прост начин, тогава това са активни вещества, които се синтезират в тялото, необходими за функционирането на всички органи и системи. Ако нивото на тези вещества в организма е нарушено, хормонален дисбаланс, което на първо място засяга нервната система и психологическото състояние на човек и едва след това започват да възникват дисфункции на други системи.

Какво представляват хормоните, можете да разберете, като разберете техните функции и значение в човешкото тяло. Те се класифицират според мястото на образуване, химическата структура и предназначението.

от химични характеристикиРазграничават се следните групи:

  • протеин-пептид (инсулин, глюкагон, соматропин, пролактин, калцитонин);
  • стероиди (кортизол, тестостерон, дихидротестостерон, естрадиол);
  • аминокиселинни производни (серотонин, алдостерон, ангиотезин, еритропоетин).

Може да се обособи и четвърта група – ейкозаноидите. Тези вещества се произвеждат в органи, различни от ендокринната система, и упражняват своите ефекти на локално ниво. Поради това те обикновено се наричат ​​​​"хормоноподобни" вещества.

  • щитовидната жлеза;
  • епително тяло;
  • хипофиза;
  • хипоталамус;
  • надбъбречните жлези;
  • яйчници;
  • тестисите.

Всеки хормон в човешкото тяло има свое предназначение. Техен биологични функцииСледната таблица показва:

функция Предназначение Основни хормони

Регулаторен

Мускулна контракция и тонус Окситоцин, адреналин
Секреция на жлезите в тялото Статини, TSH, ACTH
Контролирайте метаболизма на протеини, въглехидрати и мазнини Липотропин, инсулин, щитовидна жлеза
Отговаря за поведенческите процеси Щитовидна жлеза, адреналин, полови хормони
Контролирайте растежа на тялото Соматропин, щитовидна жлеза
Водно-солев метаболизъм Вазопресин, алдостерон
Обмяна на фосфати и калций Калцитонин, калцитриол, паратироиден хормон

Софтуер

Пубертет Хормони на хипоталамуса, хипофизата и половите жлези

Поддържащ

Засилване действието на хормоните на растежа и половите жлези Тироксин

Тази таблица показва само основните цели на няколко хормона. Но всеки от тях може да стимулира и да отговаря за няколко функции едновременно. Ето няколко примера: адреналинът е не само отговорен за мускулната контракция, но също така регулира кръвното налягане и по някакъв начин участва в въглехидратния метаболизъмвещества. Естрогенът, който стимулира репродуктивната функция, влияе върху съсирването на кръвта и липидния метаболизъм.

Щитовидната жлеза се намира в предната част на шията и има много малко тегло – около 20 грама. Но този малък орган играе голяма роля в тялото - там се произвеждат хормони, които стимулират функционирането на всички органи и тъкани.

И са основните хормони на тази жлеза. За образуването им е необходим йод, поради което се наричат ​​йодосъдържащи. Т3 – съдържа три йодни молекули. Произвежда се в малки количества и има способността бързо да се разгражда, след като попадне в кръвта. Т4 – състои се от четири молекули, има по-дълга жизнеспособност и затова се счита за по-важен. Съдържанието му в организма съставлява 90% от всички човешки хормони.

Техните функции:

  • насърчаване на усвояването на протеини;
  • стимулират енергийния метаболизъм;
  • повишаване на кръвното налягане;
  • засягат функционирането на централната нервна система;
  • контрол на сърдечната дейност.

Ако има дефицит на Т3 и Т4, работата на всички системи на тялото е нарушена:

  • интелектът намалява;
  • метаболизмът е нарушен;
  • производството на полови хормони намалява;
  • сърдечните звуци стават тъпи.

Може да се наблюдава сериозни нарушенияв психиката и нервната система. Повишените нива причиняват раздразнителност, остър наборили загуба на тегло, тахикардия, хиперхидроза.

Има две състояния, в които тези вещества съществуват:

  • Свързани – не влияят на организма, докато се доставят от протеина албумин до органите.
  • Безплатни – оказват биологично активно действие върху организма.

Тъй като всичко в тялото е взаимосвързано, тези видове хормони се възпроизвеждат под въздействието на TSH, произведен в. Ето защо информацията не само за хормоните на щитовидната жлеза, но и за хормона TSH е важна за диагностицирането.

Паратироидни хормони

Зад щитовидната жлеза е паращитовидната жлеза, която е отговорна за концентрацията на калций в кръвта. Това се дължи на PTH (паратирин или паратироиден хормон), който стимулира метаболитните процеси в организма.

Функции на PTG:

  • намалява нивото на калций, отделен от бъбреците;
  • стимулира абсорбцията на калций в кръвта;
  • повишава нивото на витамин D3 в организма;
  • ако има дефицит на калций и фосфор в кръвта, той ги премахва от костна тъкан;
  • когато в кръвта има излишно количество фосфор и калций, той ги отлага в костите.

Ниските концентрации на паратхормон водят до мускулна слабост, има проблеми с чревна перисталтика, работата на сърцето е нарушена и се променя психическо състояниечовек.

Симптоми на намален паратироиден хормон:

  • тахикардия;
  • конвулсии;
  • безсъние;
  • периодично втрисане или усещане за топлина;
  • сърдечна болка.

Високите нива на ПТХ имат Отрицателно влияниевърху образуването на костна тъкан, костите стават по-крехки.

Симптоми на повишен ПТХ:

  • забавяне на растежа при деца;
  • болка в мускулите;
  • често уриниране;
  • деформация на скелета;
  • загуба на здрави зъби;
  • постоянна жажда.

Получената калцификация нарушава кръвообращението, провокира образуването на стомашни язви и дванадесетопръстника, отлагане фосфатни камънив бъбреците.

Хипофизната жлеза е мозъчен процес, който произвежда голям брой активни вещества. Те се образуват в предната и задната част на хипофизната жлеза и имат свои собствени специални функции. Освен това произвежда няколко вида хормони.

Образува се в предния лоб:

  • Лутеинизиращи и фоликулостимулиращи – отговарят за репродуктивна система, узряване на фоликулите при жените и спермата и мъжете.
  • Тиреоид-стимулиращ – контролира образуването и освобождаването на хормоните Т3 и Т4, както и на фосфолипиди и нуклеотиди.
  • Соматропин – контролира растежа и физическото развитие на човека.
  • Пролактин – Главна функция: производство на кърма. Също така участва в образуването на вторични женски характеристикии играе второстепенна роля в материалния метаболизъм.

Синтезиран в задния лоб:

  • – повлиява свиването на матката и в по-малка степен на други мускули на тялото.
  • Вазопресин – активира бъбреците, извежда излишния натрий от организма, участва във водно-солевия метаболизъм.

В средния лоб - меланотропин, отговорен за пигментацията кожата. Последните данни показват, че меланотропинът може да има ефект върху паметта.

Хормоните, произвеждани в хипофизната жлеза, се влияят от хипоталамуса, който играе ролята на регулатор на секрецията на активни вещества в органите. е връзка, свързваща нервната и ендокринна система. Хормоните на хипоталамуса - меланостатин, пролактостатин, инхибират секрецията на хипофизната жлеза. Всички останали, например люлиберин, фолиберин, са насочени към стимулиране на секрецията на хипофизната жлеза.

Активните вещества, които се образуват в панкреаса, представляват само 1-2% от общ брой. Но, въпреки малкото количество, те играят значителна роля в храносмилането и други процеси в тялото.

Какви хормони се произвеждат в панкреаса:

  • Глюкагон – повишава нивата на кръвната захар и участва в енергийния метаболизъм.
  • Инсулин - намалява нивото на глюкозата, потиска нейния синтез, е проводник на аминокиселини и минерали в клетките на тялото и предотвратява белтъчен дефицит.
  • Соматостатин - намалява нивата на глюкагон, забавя кръвообращението в коремна кухина, пречи на усвояването на въглехидратите.
  • Панкреатичен полипептид - регулира контракциите на мускулите на жлъчния мехур, контролира секретираните ензими и жлъчката.
  • Гастрин – създава необходимото ниво на киселинност за смилане на храната.

Нарушаването на производството на хормони от панкреаса води преди всичко до захарен диабет. Ненормалното количество глюкогон провокира злокачествени тумори на панкреаса. Ако има неуспехи в производството на соматостатин и води до различни заболяваниястомашно-чревния тракт.

Хормони на надбъбречната кора и половите жлези

Надбъбречната медула произвежда много важни хормони - адреналин и норепинефрин. Адреналинът се образува при възникване на стресови ситуации, например в ситуации на шок, страх, силна болка. Защо е необходимо? При резистентност към негативни фактори, тоест има защитна функция.

Хората също забелязват, че когато получат добри новини, възниква чувство на вдъхновение - активира се вълнуващата функция на норепинефрина. Този хормон дава чувство на увереност, стимулира нервната система и регулира кръвното налягане.

Кортикостероидните вещества също се произвеждат в надбъбречните жлези:

  • Алдостерон – регулира хемодинамиката и водно-солев балансв тялото, отговаря за количеството натриеви и калциеви йони в кръвта.
  • Кортикостеронът участва само във водно-солевия метаболизъм.
  • Деоксикортикостерон – повишава издръжливостта на организма.
  • – предназначени за стимулиране на въглехидратния метаболизъм.

Ретикуларната зона на надбъбречните жлези отделя полови хормони, които влияят върху развитието на вторичните полови белези. Женските включват андростендион и, които са отговорни за растежа на косата, функционирането на мастните жлези и формирането на либидото. Яйчниците произвеждат естрогени (естриол, естрадиол, естрон) и репродуктивната функция на женското тяло зависи изцяло от тях.

При мъжете те не играят почти никаква роля, тъй като основният им хормон е тестостеронът (образуван от DHEA) и се произвежда в тестисите. На второ място по важност мъжки хормон– дехидротестостерон – отговаря за потентността, развитието на половите органи и либидото. В някои случаи при мъжете той може да се превърне в естроген, което води до сексуална дисфункция. Човешките полови хормони, където и да се образуват, зависят един от друг и влияят едновременно на тялото на мъжа и жената.

Хормоните са от голямо значение за всички процеси, протичащи в човешкото тяло, така че си струва да обърнете внимание на това кои хормони са отговорни за определени процеси, протичащи в нашето тяло, за да можете напълно да оцените и разберете ролята на хормоните в човешкото тяло. и живота му. Основната роля на хормоните е да настройват тялото така, че да функционира правилно.

тестостерон

Тестостеронът е основният мъжки полов хормон, андроген. Секрецията му се осъществява от клетките на тестисите. IN малки количествапри жените се произвежда от яйчниците, както и от надбъбречната кора при представителите на двата пола. Тестостеронът е биологично неактивен и се свързва слабо с андрогенните рецептори. Този хормон е отговорен за сексуално влечение. Колкото повече тестостерон има една жена, толкова по-бързо изгражда мускули, но ако има излишък от тестостерон, нейният характер става по-агресивен и може да се появи акне по кожата.

Прогестерон

Прогестеронът е хормон на жълтото тяло на яйчниците. По своя химичен строеж спада към стероидни хормони. Прогестеронът се произвежда от яйчниците. По време на бременност жената има голямо количество прогестерон, благодарение на което се произвежда феталната плацента, има прогресивно увеличаване на количеството прогестерон, произведено от плацентата от 1-ви до 3-ти триместър на бременността, след което тя рязък спадняколко дни преди раждането. Основата на действието на прогестерона е да гарантира, че матката е в покой, подготвяйки я за бременност. Прогестеронът е в състояние да намали чувството на глад и жажда, както и да повлияе на емоционалното състояние.

Естрогени

Естрогените принадлежат към стероидния подклас хормони, произвеждани главно при жените от фоликуларния апарат на яйчниците. Естрогените се произвеждат в малки количества от тестисите при мъжете и от надбъбречната кора при двата пола. Производството на естроген при жените от яйчниците започва от момента на пубертета и завършва с настъпването на менопаузата. Естрогенът ускорява обновяването на клетките, предпазва кръвоносните съдове от холестеролни отлагания, увеличава плътността на кожата, спомага за нейното овлажняване, регулира дейността на мастните жлези, поддържа здравината на костите и стимулира образуването на нова костна тъкан. Ако тялото съдържа излишно количество естроген, това води до пълнота на долната част на корема и бедрата, което провокира развитието. Ако има липса на косми по ръцете, лицето, краката, се отбелязва засилен растеж, бързо стареене.

Окситоцин

Окситоцинът се произвежда от надбъбречните жлези. Този хормон навлиза в кръвта в големи количества. Помага на свиването на матката и възникват прояви на привързаност майка-дете.

Инсулин

Инсулинът е хормон с пептидна природа. Те имат многостранен ефект върху метаболизма, протичащ в почти всички тъкани. Инсулинът намалява концентрацията на глюкоза в кръвта, повишава пропускливостта на плазмените мембрани за глюкоза, активира ключовите ензими на гликолизата, стимулира образуването на гликоген в мускулите и черния дроб, засилва синтеза на мазнини и протеини. Ако производството на инсулин е недостатъчно, се развива захарен диабет.

Прогестини

Прогестините са произведени хормони жълто тяло. Те подготвят тялото на жената за бременност и осигуряват образуването на млечни жлези. Кога излишно количествопрогестинът може да причини проблеми с бъбреците и образуването на кисти на яйчниците. Ако количеството на прогестините е намалено, това води до заплаха от спонтанен аборт.

Андрогени

В тялото на жената андрогените осигуряват развитието на скелета и появата на сексуално желание. Ако има излишък от андрогени, се появяват тумори.

Хормоните са биологично активни вещества от органична природа. Произвеждат се в жлезите с вътрешна секреция, навлизат в кръвта, свързват се с целевите клетъчни рецептори и влияят на метаболизма и др. физиологични функции. Те ни причиняват страх и ярост, депресия и щастие, привличане и привързаност.

адреаналин- хормон на страха и безпокойството. Сърцето потъва в петите, човекът пребледнява, реакцията е „удари и бягай“. Изпъква в ситуации на опасност, стрес и безпокойство. Повишава се бдителността, вътрешната мобилизация и чувството за безпокойство. Сърцето бие силно, зениците се разширяват („очите са големи от страх“), съдовете на коремната кухина, кожата и лигавиците се стесняват; Свива кръвоносните съдове в по-малка степен скелетни мускули, но разширява кръвоносните съдове на мозъка. Повишава съсирването на кръвта (при рани), подготвя тялото за продължителен стрес и повишен физическа дейностпоради мускулите. Отпуска червата (плака се от страх), ръцете и челюстите се разклащат.

Норепинефрин - хормон на омразата, яростта, гнева и всепозволеността. Прекурсорът на адреналина се произвежда в същите ситуации, основното действие е сърдечният ритъм и свиването на кръвоносните съдове, но все по-силно и за кратко, и лицето се зачервява. Кратък проблясък на гняв (норепинефрин), след това страх (адреналин). Зениците не се разширяват, кръвоносните съдове на мозъка правят същото.
Животните определят по миризмата дали се отделя адреналин или норепинефрин. Ако има адреналин, разпознават слабака и го гонят. Ако има норепинефрин, те разпознават лидера и са готови да се подчиняват.
Велик командирЮлий Цезар формира най-добрите военни отряди само от онези войници, които при вида на опасността се изчервяват и не пребледняват.
Радостта идва под различни форми. Има спокойна и светла радост, даваща ни прозрачно щастие, има и буйна, необуздана радост, преливаща от удоволствие и еуфория. И така, тези две различни радости се създават от два различни хормона. Необузданата радост и еуфорията са хормонът допамин. Радостта е ярка и спокойна - това е хормонът серотонин.

Допамин- хормон на необузданата радост, удоволствие и еуфория. Допаминът ни тласка към подвизи, лудост, открития и постижения, а високите нива на този хормон ни превръщат в донкихотовци и оптимисти. Напротив, ако в тялото ни липсва допамин, ние се превръщаме в тъжни хипохондрици.
Всяка дейност или състояние, от което получаваме (или по-точно очакваме) искрена радост и наслада предизвиква мощно освобождаванехормона допамин в кръвта. Харесва ни и след известно време мозъкът ни „моли да го повтори“. Ето как в живота ни се появяват хобита, навици, любими места, обожавани храни... Освен това допаминът се освобождава в тялото при стресови ситуации, за да не умрем от страх, шок или болка: допаминът облекчава болката и помага на човек да се адаптира към нечовешки условия. И накрая, хормонът допамин участва в това важни процеси, като запомняне, мислене, регулиране на циклите на сън и бодърстване. Липсата на хормона допамин по някаква причина води до депресия, затлъстяване, хронична умораи рязко намалява сексуалното желание. Най-лесният начин да произведете допамин е да правите секс или да слушате музика, която ви кара да потръпвате. Като цяло правете нещо, чието очакване ви доставя удоволствие.

Серотонин- хормон на ярка радост и щастие. Ако има липса на серотонин в мозъка, симптомите са: лошо настроение, повишена тревожност, загуба на сила, разсеяност, липса на интерес към противоположния пол, депресия, включително в най-тежките й форми. Липсата на серотонин е отговорна и за онези случаи, когато не можем да извадим обекта на нашето обожание от главите си или, алтернативно, не можем да се отървем от натрапчиви или плашещи мисли. Ако нивото на серотонин на човек се повиши, неговата депресия изчезва, той спира да се занимава с неприятни преживявания и проблемите бързо се заменят с добро настроение, радост от живота, прилив на сила и жизненост, активност и привличане към противоположния пол. Мелатонинът е хормон на меланхолията, антипод на серотонина. За повече информация относно серотонина вижте →

тестостерон - хормонът на мъжествеността и сексуалното желание. Тестостеронът задейства мъжки формисексуално поведение: най-очевидните разлики между мъжете и жените, като агресивност, поемане на риск, доминиране, енергия, самоувереност, нетърпение, желание за състезание, се определят основно от нивото на тестостерон в кръвта. Мъжете се превръщат в "петли", лесно пламват от гняв и показват нахалство. Повишаването на нивата на тестостерон подобрява интелигентността и подобрява емпатията.

Естроген- хормон на женствеността. Влияние върху характера: страхове, съжаление, емпатия, привързаност към бебета, плач. Естрогенът развива у F влечение към доминиращ мъж, силен и опитен, признат в обществото, и осигурява редица други предимства: подобрява координацията и точността на движенията (F е по-добър от M при справяне със задачи, които изискват бързи, умели движения ) и подобрява езиковите способности. Ако по време на вътрематочно развитиемомчето ще бъде изложено на необичайно високи нива на естроген, ще се окаже в мъжко тяло, но с женски мозък, и ще израсне мирно, чувствително, женствено.
Възможно ли е да промените нивата на тестостерон сами? да Ако човек практикува бойни изкуства, силови и екстремни спортове и си позволява да се ядосва по-често, тялото му увеличава производството на тестостерон. Ако едно момиче играе по-често блондинка и си позволява да има страхове, тялото му увеличава производството на естроген.

Окситоцин- хормон на доверието и нежната обич. Повишаването на нивото на окситоцин в кръвта кара човек да изпитва чувство на удовлетворение, намаляване на страховете и тревогите, чувство на доверие и спокойствие до партньор: човек, който се възприема като психически близък до себе си. На физиологично ниво окситоцинът задейства механизма на привързване: именно окситоцинът прави майката или бащата привързани към детето им, обвързва жената с нейния сексуален партньор и създава романтично настроение за мъжа, сексуална привързаност и желание за вярност . По-специално, окситоцинът кара женените мъже да стоят далеч от привлекателни жени. Въз основа на нивото на окситоцин в кръвта можем уверено да говорим за склонността на човек към вярност и готовност да се привърже в близки отношения. Интересното е, че окситоцинът е добро средство за лечение на аутизъм: както децата, така и възрастните с аутизъм след лечение с окситоцин не само стават по-емоционални, но и по-добре разбират и разпознават емоциите на другите хора. Хората с високо нивоокситоцин живейте по-здравословно и дълъг живот, тъй като окситоцинът подобрява състоянието на нервната и сърдечната система, плюс стимулира производството на ендорфини - хормони на щастието.

аналог на окситоцин - вазопресин , дава приблизително същия ефект.

Фенилетиламин - хормонът на любовта: ако той „изскочи” в нас при вида на привлекателен предмет, в нас се разпалва жива симпатия и любовно влечение. Фенилетиламинът присъства в шоколада, сладките и диетични напитки, обаче храненето с тези продукти няма да помогне много: за да се създаде състояние на любов, е необходим друг, ендогенен фенилетиламин, тоест секретиран от самия мозък. Любовни отвари съществуват в „Тристан и Изолда“ и „Сън в лятна нощ“ на Шекспир, но в действителност нашата химическа система ревниво пази изключителното си право да контролира емоциите ни.

Ендорфинисе раждат в победна битка и ви помагат да забравите за болката. Морфинът е в основата на хероина, а ендорфинът е съкратено наименование на ендогенния морфин, тоест лекарство, което се произвежда от самото ни тяло. В големи дози ендорфинът, подобно на други опиати, подобрява настроението и предизвиква еуфория, но е неправилно да го наричаме „хормон на щастието и радостта“: допаминът причинява еуфория, а ендорфинът само засилва активността на допамина. Основният ефект на ендорфина е различен: той мобилизира нашите резерви и ни позволява да забравим за болката.

Условия за производство на ендорфин: здраво тяло, сериозно физическо натоварване, малко шоколад и чувство на радост. За един боец ​​това е победна битка на бойното поле. Фактът, че раните на победителите заздравяват по-бързо от раните на победените, е известен още през Древен Рим. За спортист това е „втори вятър“, който се отваря на дълги разстояния („еуфория на бегача“) или спортно състезаниекогато силите изглеждат на привършване, но победата е близо. Радостният и дълъг секс също е източник на ендорфини, докато при мъжете той се предизвиква повече от енергични физическа дейност, а при жените – чувство на радост. Ако жените са по-активни в секса, а мъжете са по-ентусиазирано радостни, толкова по-силно ще бъде тяхното здраве и по-богат опит.

Основното нещо, което е важно да знаете за хормоните е, че повечето от тях се задействат от същата физическа активност, която произвеждат. Прочетете отново статията:
За да увеличи мъжествеността си, мъжът трябва да започне да се държи смело: тестостеронът предизвиква здравословна агресивност, но също така се предизвиква от бойни изкуства, сила и екстремни спортове. Ако момичето играе по-често блондинка и си позволява да има страхове, тялото му увеличава производството на естроген, което предизвиква страхове и тревоги.

Окситоцинът укрепва доверието и близката привързаност, но в същото време се задейства от едно и също нещо: започнете да се доверявате на любимите си хора, казвайте им мили думи и ще повишите нивото на окситоцин.

Ендорфинът помага за преодоляване на болката и дава сила за почти невъзможното. Какво е необходимо, за да започне този процес? Вашата готовност за физическа активност, навикът да преодолявате себе си...

Ако искате по-често да изпитвате състояние на наслада и еуфория, отидете там, където се практикува това поведение. Ако сте в компанията на хора като вас, ще започнете да крещите от възторг - допаминът, който се върти в кръвта ви, ще ви направи възхитен. Поведението на наслада предизвиква преживяването на наслада.

Депресираният човек избира сиви тонове, но серотонинът, който подобрява настроението, се задейства предимно от ярки цветове слънчева светлина. Човек в лошо настроение се отдръпва и предпочита да се затвори сам. Но само добрата стойка и ходенето ще допринесат за производството на серотонин, което ви кара да се чувствате радостни и щастливи. Накратко: излезте от бърлогите, изправете гърба си, включете ярки светлини, тоест дръжте се като радостен човек и тялото ви ще започне да произвежда серотонин, хормона на радостта и щастието.

ИСКАТЕ ЛИ ДА ПРОМЕНИТЕ СЪСТОЯНИЕТО СИ - ЗАПОЧНЕТЕ ДА ПРОМЕНЯТЕ ПОВЕДЕНИЕТО СИ!

Свързани публикации