Дясното око губи от поглед причината. Упражнения за очите. Други причини, поради които едното око вижда по-зле от другото

Какво е увреждане? По-скоро това е набор от симптоми, заболявания и норми, съгласно които се предоставят държавни помощи, както и освобождавания от различни произведения. Или трудова дейностпри специални условия. Като се има предвид тежестта и дееспособността на дадено лице, увреждането се разделя на три групи. Нека разгледаме всеки в ключа на състоянието на очите, защото много често определена група е дадена от зрението.

Първа група

Да започнем с най-тежката група. Двустранно стесняване на границите на зрителното поле от десет градуса от точката на фиксиране.

Първата група зрение се дава в случаите, когато човек не вижда 99% или изобщо. Причините за това могат да бъдат много различни. Започвайки от вродена деградация на лещата или ретината, завършвайки с придобита, предишни заболяванияи физически влияния. Много често проблемът възниква поради небрежно боравене с различни предмети или химикали. Например по време на заваряване, строителство, работа в химически лаборатории. Ето защо са много важни предпазните мерки, без които ранната частична или пълна загуба на зрение е напълно допустима.

Понякога слепотата не е свързана с локални проблеми (по-специално в очите), а в общо поражениеЦНС или определени центрове на мозъка, отговорни за зрителното възприятие. Или проблеми в самите връзки на мозъка с очите. Например при кисти или тумори в мозъка може силен натискцентрове, отговорни за зрението. Започва да пада с нарастването на тумора. Понякога се случва туморът да бъде отстранен, но зрението вече не се възстановява. В този случай ще има и първа група инвалидност.

Той също така включва зрителна острота не повече от 0,04 с корекция за най-добро око.

Втора група

Тази група е малко "по-лека". Може да се дава при някои заболяванияоко. Например, глаукома или катаракта в сложни форми могат да бъдат индикации за регистрация в група.

В този случай зрителната острота по-добро око- от 0,05 до 0,1, а стеснението на границите - от 10 до 20 градуса. Работата е възможна само при определени условия.

Трета група

В този случай основните показатели ще бъдат зрителна острота от 0,1 до 0,3 и стесняване на границите на повече от 20 градуса, но по-малко от 40. Третата група също включва хора, които имат едно око, което изобщо не вижда, и други виждат с леко отклонение. Но има и номер допълнителни условия, сред които: загуба на правоспособност, възможности за самообслужване или нужда от рехабилитация, социална защита.

От това може да се заключи, че важен въпрос, ако едното око не вижда, докато второто има 100%, както и нормално физическо състояниеи функционирането на други системи на тялото, не се допуска група с увреждания. В този случай лицето не се счита за некомпетентно.

Следователно, ако във вашия случай едното око не вижда (между другото, това може да е и най-много различни причини), най-добре се консултирайте с офталмолог. Защото само специалист може да даде качествена оценка на състоянието, въз основа на която е възможно да се получи група.

Трябва да кажа, че има редица проблеми със зрението, при които човек не попада в групата. Освен това той може да работи при почти всякакви условия. Разбира се, че има определени видоведейности, които просто ще бъдат невъзможни за него, или е възможно влошаване на състоянието му. В този случай човек няма да бъде допуснат до работа след преминаване на комисията. Един от прости примери- работа на голяма надморска височина. Поради промените в налягането хората страдат хронични болестиочите не винаги са им разрешени. Следователно, за да получите разрешение за индустриално катерене и работа на голяма надморска височина, е необходимо да преминете лекарска комисия. И Специално вниманиедадени на зрението.

Важно е и при шофиране на автомобил. С 3-та група инвалидност можете да получите право, но в същото време човек трябва да докаже пълната си правоспособност за управление на автомобил. Ето защо, ако сте регистрирани, определено трябва да кажете за това, когато преминете медицинския преглед. Защото права могат да бъдат издадени дори на човек с неработещо едно око. Но отново, тук трябва да докажете пълната функционалност на другото око.

Една от причините едното око да се вижда по-зле може да бъде амблиопията, в противен случай синдромът на "мързеливото око". При този синдромзрителната функция на едното око е нарушена. Ако човек страда от страбизъм или има други зрителни увреждания, той вижда обектите замъглено. В този случай мозъкът се научава да „изключва“ едното око или да не го използва. В допълнение, синдромът на мързеливото око възниква, когато има значителна разлика в зрението между очите, като едното око е късогледо, а другото далекогледо. Постепенно зрението на "неизползваното" око пада.

Дълго време се смяташе, че амблиопията или синдромът на мързеливото око ( едното око не вижда добрезрението не може да се коригира със специални лещи) може да се излекува само при деца под 6 години. Днес много лекари смятат, че възрастните също могат частично да възстановят зрителната функция на "мързеливото око" с помощта на специална терапия.

Данни най-новите изследванияопровергават теорията, която ограничава възрастта на пациентите, страдащи от амблиопия. Действително, степента на ефективност на лечението е толкова по-ниска, колкото по-възрастен е пациентът. Шестгодишната възрастова граница обаче е неразумна. Възрастта не е пречка.Въпреки това, колкото по-дълго се развива болестта, толкова по-трудно е да се излекува.

Офталмологът на MediaHelp ще определи метода на лечение въз основа на тежестта на заболяването и възрастта на пациента. Малките деца обикновено са повече здраво окоза няколко часа на ден се прилага специална превръзка. С превръзка на очите, децата изпълняват специални упражнения, оцветява, изрязва и рисува, което стимулира работата на по-слабото око.

Визуалната терапия - няколко часа седмично в кабинета на лекаря и у дома често засяга първопричината за синдрома на мързеливо око. При много малки деца възстановителният период е от един до два месеца; при по-големи деца резултатите се появяват след няколко месеца до година.

При лечението на възрастни, като правило, се използват същите методи. Възрастните могат да изберат да не носят пластира, ако зрението им е много лошо или да го носят само у дома за 1-2 часа, докато правят специални упражнения, които изискват напрежение на очите (оцветяване). Предписани са им упражнения, които подобряват зрителния фокус, проследяването и оценяването на пространството.

В много случаи след лечение при 50% от по-големите деца и възрастни „мързеливото” око започва да вижда толкова добре или почти толкова добре, колкото и здравото око. Четирима от пет други се подобряват зрителна функциямързеливо "око. Устойчиви резултати при лечението на амблиопия се постигат, ако се елиминира причината за нейното възникване. Ако не можете да разрешите първопричинаамблиопия, пациентите продължават да изпълняват специални упражнения (но не толкова често) и редовно посещават офталмолога, за да предотвратят повторна поява на зрително увреждане.

Понякога дори хора с отлично зрение изпитват помътняване в едното или двете очи. Това състояние може да бъде краткотрайно (минава за няколко часа, дни) или дълготрайно, проточващо се с месеци и години. Изправени пред този проблем, мнозина се губят и правят грешни неща, което само го влошава. Какво причинява това явление и как да се справим с него?

Какво е замъглено зрение

Човешкото око е сложна и в същото време уязвима система, състояща се от две основни части - очната ябълка и оптичен нервпредназначени да пренасят визуална информация до мозъка. Яснотата и остротата на възприемането на околния свят пряко зависи от състоянието на тези центрове. За да разберете защо очите започнаха да виждат замъглено, трябва да знаете от какво се състои визуалният апарат.

Замъгленото зрение е загуба на способността за ясно и ясно разграничаване на видимите обекти. В това състояние има замъглено и смътно възприятие на изображението. Мътността в очите не е свързана с някои заболявания, но сочи нарушение в работата зрителен апарат. Офталмолозите свързват тази проява с дефекти оптични частиочна ябълка. За да се премахне мътността, е необходимо да се установят източниците на нейното възникване чрез преминаване медицински преглед.

Причините

Ако говорим сиза двустранно замъглено зрение, тогава естеството на неговия произход в повечето случаи е общ характер. Болестите, които влияят негативно на очната ябълка, включват:

• диабет;
• обилно кървене;
• сърдечно-съдови заболявания;
• удар;
• Болестта на Паркинсон;
• бъбречна патология.

Едностранните процеси на зрително увреждане, когато само лявото или дясното око започнаха да виждат слабо, се задействат от развитието на очни заболявания. Дейността на зрителния орган е инхибирана различни фактори. Най-често срещаните от тях са:

1. напрежение на очите, свързано с дълга работана компютъра, четене, гледане на телевизия или визуална употреба мобилен телефон.
2. Атония или отслабване на мускулатурата на лещата.
3. Изсушаване на конюнктивата, провокирано от високо натоварване на оптична система.
4. Глаукомата е състояние, характеризиращо се с нарушено функциониране на зрителния нерв.
5. Катаракта, при която мътността в очите се появява постепенно, увеличавайки се с напредването на заболяването.
6. Помътняване на роговицата поради възпалителни процесиили повреда.
7. Загуба на прозрачност стъкловидно тяло.
8. Рефрактивни грешки, причиняващи мъгла в очите. Те включват астигматизъм, късогледство, далекогледство.
9. Отлепване на ретината, причинено от нарушение на състоянието на общото кръвоснабдяване на тялото.
10. Свързаната с възрастта дегенерация на макулата е разрушаване на светлочувствителни пигменти, което води до потискане на функцията за възпроизвеждане на зрителни образи.
11. Инфекции, най-опасната от които е бленореята при дете от първите години от живота.
12. Наранявания и изгаряния на очите, допринасящи за значителна загуба на зрение.
13. Механично въздействие, като постоянно изстискване на превръзка за сън.
14. Главоболиеили мигрена може да причини замъгляване на дясното или лявото око. обикновено, това проявлениепреминава след изчезване на атаката.
15. Злоупотреба с меки контактни лещи, водеща до отлагания на биоматериал зрителна система.
16. Онкологично увреждане на очната структура или области нервни системие отговорен за функционирането на тялото.
17. Временно замъглено зрение се появява при бременни жени, дори при тези с перфектно зрение. Свързан е с хормонални промени.
18. Реакция на капки за очипроизтичащи от индивидуална непоносимост към компонентите на лекарствата.

Защо лявото ми око се замъгли

Нямаше изолирани причини за замъглено зрение от лявата страна. механично действие, инфекциозни заболяванияможе да причини помътняване само на едното око. Често се появява мътност в окото поради контакт с чуждо тяло. При силно надраскване на окото настъпва дразнене на мембраната със съответно влошаване на видимостта. Лекарите идентифицират косвени фактори, допринасящи за нарушението визуално възприемане. Те включват хронични болести, алкохолизъм, стрес, физически и умствена умора.

Не можете да оставите проблема без внимание, разчитайки на скорошното му изчезване, но не трябва да се занимавате със самолечение. Грешни действияводи до пълна загубавизия. Ако окото стане замъглено, препоръчително е незабавно да се свържете с офталмолог и да преминете предписания от него преглед. Лечението на заболяването зависи от основните причини, които са причинили дадено състояние.

Рязко заоблачаване

Неочаквани пристъпи на замъглено зрение в едното или двете очи се появяват, когато зрителният орган е претоварен. За известно време ще трябва да се откажете от работата на компютъра, гледането на телевизия и четенето. Като средство спешна помощПредписват се капки Vizin или други препарати за изкуствена сълза - Artelak, Hypromellose-P, Oftolik. След възстановяване трябва да намалите натоварването на очите, редовно да провеждате релаксиращи упражнения, да пиете витамини със селен, лутеин.

Един от ефективни начинида се отървете от мъглата в очите предлага народна медицина, домашни капки сок от боровинки се смятат. За да приготвите сместа, се нуждаете от изстискване на 5-6 пресни горски плодовеи дестилирана вода. Съставките се смесват в съотношение 1:2. Полученият разтвор се накапва в болното око по 1-2 капки 1-2 пъти на ден. Продължителността на терапевтичния курс е 2-3 седмици.

Рязко замъглено зрение, придружено от световъртеж, болка в темпоралната част, повръщане, нарушение на говора, загуба на мускулен контрол от лявата страна на тялото, показва развитието на следните патологии:

• затягане на кръвоносните съдове;
• нервно разстройство;
• ортостатична хипертония;
• нарушение кръвно налягане;
• хипогликемия;
• вегетоваскуларна дистония;
• анемия;

В зависимост от причината, която е провокирала замъгленото зрение, се предписва терапия. Резорбируеми лекарства като химотрипсин, фибринолизин показаха висок резултат при лечението на помътняване на оптичната среда. Те се предписват в комбинация с физиотерапия и лекарства, насочени към възстановяване на дейността на съдовата и нервната система, щитовидната жлеза. В допълнение, лекарят ще препоръча коригираща диета, ако е необходимо, изберете контактни лещиили очила.

След алкохол

Злоупотребата с алкохол води до неправилно функциониране на целия организъм. Замъглено зрение в окото след алкохол се свързва с рязко покачванекръвно налягане, вазодилатация и спазми, токсично увреждане нервни клетки. В началния етап това състояние продължава до 20-30 минути, при повторения настъпват необратими нарушения с частична или пълна загуба на способност за зрение.

Лечение патологичен процестрябва да се извършва в болница под наблюдението на специалисти. Пациентът приема курс на капки, лекарствапредназначен за пречистване на кръвта, отстраняване на продуктите от разпадане на етанол. Те включват разтвори на глюкоза и Рингер, Chlosol, Hemodez, Diazepam. Пълното възстановяване на зрението е възможно само при отхвърляне на алкохола. Ако едното око е замъглено да вижда след един случай на пиене на алкохол, тогава тази рецепта ще ви помогне:

• През деня трябва да пиете на малки порции 3 литра течност за отстраняване токсични вещества. Можете да използвате не само вода, но и билкови отвари, чай от шипка.
• Сокът от пресни цитрусови плодове или ябълки, разделен на 5-6 дози, е в състояние да неутрализира алкохола. Препоръчва се дневна доза- до 1л. Лечението се провежда в продължение на 3-4 дни.
• Отрицателни последициконсумацията на силни напитки елиминира меда, супена лъжица от който се добавя към чаша топла водаи пийте на малки глътки.

Сутринта

Понякога едното око може да има замъглено виждане веднага след събуждане поради препятствие. централна венаретината, свързани с повишено съсирване на кръвта, хипотония, потискане на сърдечната функция. Тази патологияпо-често при възрастни хора, пациенти диабет, атеросклероза и жени по време на менопаузата. При младите хора замъгленото зрение сутрин се появява в резултат на инфекциозни заболявания или е усложнение на грип, пневмония, сепсис.

Сутрешният воал пред очите е характерен за ксерофталмия - изсъхване на роговицата и конюнктивата на очната ябълка, което се развива на фона на нарушение на лакримацията. Симптомите, показателни за заболяването, в допълнение към замъгленото зрение, включват фотофобия, помътняване на мембраната, загуба на блясък на роговицата. За да предотвратите прогресирането на заболяването, определено трябва да посетите офталмолог.

Като естествен лек, допринасящи за възстановяването на зрителната активност, в алтернативна медицинаизползвайте смес от мед, магданоз и лимонов сокв равно количество. Зелените се нарязват на ситно и се комбинират с останалите компоненти. В рамките на един месец трябва да използвате 1 супена лъжица от масата на празен стомах. Прясно лекарство трябва да се приготвя на всеки 3 дни.

Бактериалните агенти в очите (конюнктивит, увеит, кератит и други) се елиминират с антимикробни и антивирусни лекарства - Albucid, Tobrex, Poludan, Ophthalmoferon. | Повече ▼ сериозни лезиизрителната апаратура и нервите се лекуват под наблюдението на лекари. Показан е пациентът комплексна диагностикаследван от симптоматична терапия, като се вземат предвид общо състояниездраве. В някои случаи директните антикоагуланти и непряко действие- Хепарин, йодни препарати.

Видео

Най-активното тяло модерен човек, особено служител в офис, е окото. Той е подложен на стрес при четене на текстове на делови документи, стоене пред компютърен монитор или телевизионен екран. Под въздействието на тези фактори зрението се влошава. Може ли този процес да бъде спрян?

Причини за влошаване на качеството на зрението

Зрителната острота може да намалее по различни причини:

• Липса на работа. Качеството на изображението на обектите зависи от светлочувствителната част на окото - както и от промените в кривината. Това е специална леща вътре в окото, която в зависимост от разстоянието до обекта на въздействие цилиарни мускулистава или по-плоска, или по-изпъкнала. Ако човек постоянно се фокусира върху екрана на компютъра или текста на книга, тогава мускулите, които контролират лещата, стават слаби и летаргични. От бездействието те губят формата си. За да предотвратите това, трябва постоянно да тренирате очните мускули. Необходимо е редовно да концентрирате погледа си върху обекти, разположени на близко разстояние, или върху тези, които са разположени далеч.
• Стареене на ретината. Клетките на ретината съдържат светлочувствителен пигмент, който осигурява зрението. Може да се разпадне с възрастта, което води до загуба на зрението. За да се забави този процес, е необходимо да се осигури на организма витамин А. Съдържа се в морковите, млякото, месото, рибата и яйцата. Трябва да се има предвид, че витамин А се разтваря в мазнини, така че храните, които съдържат много от него, трябва да се консумират с растителни и животински мазнини. Също така трябва да консумирате умерено количество тлъсто месо и риба. По-полезно за пиене пълномаслено мляко. Зрителният пигмент се възстановява под въздействието на специално вещество, съдържащо се в пресните боровинки. Той се запазва идеално при сушене на тези плодове.
• Влошаване на кръвообращението. В клетките на човешкото тяло хранителни веществаи кислородът навлиза през кръвта кръвоносни съдове. Ретината на окото е много деликатна тъкан, която страда от минимални нарушения на кръвообращението. Те могат да се видят по време на изследването. В тази връзка е необходимо редовно да се преглежда от офталмолог. Това важи особено за хора, които са склонни към съдови заболявания. Зрителното увреждане може да бъде предотвратено чрез приемане лекарства, които ще бъдат предписани от офталмолога, като се спазват специална диетас които можете да го поддържате в добро състояние. Необходимо е да се избягват процедури в барокамера и спадове на налягането. Престоят в сауна или парна баня също може да влоши състоянието на ретината.
• Напрежение в окото. На ретината на окото има светлочувствителни клетки, които страдат от липса на светлина и излагане на ярка светлина. За да ги спасите, трябва да носите Слънчеви очила. Трябва да работите при добро осветление. Не трябва да четете в транспорта, защото при неравномерна светлина и люлеене зрението се влошава.
• Сухота на лигавицата на окото. За да се гарантира качеството на зрението, е необходимо черупките, през които преминава лъчът на светлината, отразен от обектите, да са чисти и прозрачни. Конюнктивата се къпе в специална влага, така че когато очите изсъхнат, виждаме по-зле. За да поддържате окото влажно, трябва да мигате по-често и периодично да капвате специални капки за очи "Изкуствена сълза".

Основният враг на органа на зрението е екранът на монитора. При работа с компютър очите са особено натоварени и това зависи не само от размера на текста. Факт е, че човешкото око в много отношения е подобно на фотоапарат. Изображението на екрана се състои от множество мигащи точки. За да направи ясна „картина“ от него, окото трябва постоянно да променя фокуса. Това изразходва много енергия и голям бройосновният зрителен пигмент, наречен родопсин. При наличието му се изразходва много повече, отколкото при хората с нормално зрение. Това води до неприятна ситуация за очите.

Естествено, като резултат повишени натоварваниямиопията започва да прогресира. Това създава усещане за дълбочина на монитора на компютъра, което е изключително опасно. Много рядко късогледството се определя при художници. Факт е, че те постоянно тренират мускулите на окото, когато гледат от платно или лист хартия към обекти, разположени на разстояние. Когато работите с компютър, трябва да спазвате правилата за безопасност.

Офталмолозите смятат, че ако трябва да работите с компютър за дълго време, трябва да използвате очила за "компютър". Те са оборудвани със специални филтри, благодарение на които цветовите характеристики на мониторите се доближават до спектралната чувствителност на човешкото око. Могат да бъдат както без диоптри така и с тях. Ако се въоръжите с такива очила, тогава очите ви ще се уморяват много по-малко.

Полезно е да тренирате очите. Можете да вземете отпечатан текст и бавно да го доближите до очите си, докато буквите станат размити. По това време вътрешните мускули на очите са напрегнати. След това текстът трябва бавно да се премести на една ръка разстояние, без да спирате да го гледате. Това води до релаксация очни мускули. Това упражнение се повтаря 2-3 минути.

Необходимо е да полагате специални грижи за очите си в момент, когато запасът от зрителни сили е изчерпан по време на "светлинния глад" и поради пролетен бери-берисилата не е възстановена. По това време ретината трябва да изразходва голямо количество зрителен пигмент. Има нужда от повече хранене. Можете да помогнете на окото да се възстанови, като приемате лекарства, които включват боровинки. Може да се консумира и под формата на конфитюр или сушени плодове.

Гимнастика за очите

Ще бъде полезна гимнастика за очите:

• Необходимо е да редувате плътно затваряне и широко отваряне на очите. Това упражнение трябва да се повтори 5 или 6 пъти, като се поддържа интервал от 30 секунди.
• След това трябва, без да обръщате главата си, да погледнете отгоре надолу, както и отстрани. Това упражнение се прави три пъти, като се поддържа интервал от 1-2 минути. След това трябва да се направи същото със затворени очи.
• След това можете да завъртите очни ябълкив кръг: нагоре, наляво, надолу, надясно и обратно. Полезно е да повторите упражнението три пъти с интервал от една или две минути. Същото се препоръчва да направите това със затворени очи.
• Необходимо е да затворите плътно очите си за 3-5 секунди и след това да ги отворите за същото време. Това упражнение се повтаря 6 до 8 пъти.
• Препоръчително е да мигате бързо за една минута.
• Също така е полезно да окачите ярка картина, снимка или календар на разстояние 1-2 метра от работния плот на добре осветено място. По време на работа е необходимо периодично да се разглеждат тези обекти.
• Можете да протегнете ръката си пред себе си и да гледате 3-5 минути върха на пръста си от разстояние 20-30 см. Това упражнение се препоръчва да се повтори 10 до 12 пъти.
• Такова упражнение има отличен ефект върху органа на зрението: трябва да застанете до прозореца, да погледнете в някаква точка на стъклото и след това да погледнете, например, върха на дърво, растящо в далечината, или покрива на висока сграда.

Ще бъде удобно за очите, ако текстът, с който човек работи, е на разстояние около 30 см с прав гръб.По-добре е да поставите книга или тетрадка върху наклонена повърхност, тоест под прав ъгъл спрямо окото. По-добре е да поставите компютърния монитор така, че да можете да го гледате отгоре под ъгъл от 15 °.

При съвременните хора, особено при офис служителите, очите са може би най-активно работещият орган. Какво да направите, ако започнете да виждате по-зле?

Текстове на бизнес документи, компютърен монитор, а вечер телевизионен екран - при такова натоварване зрението наистина се влошава бързо. Защо очите стават по-лоши за виждане и възможно ли е да се спре този процес? Експертите казват, че всички до голяма степензависи от нашето желание.

Причина 1

Очните мускули не работят. Образът на обектите, които виждаме, зависи от окото - неговата светлочувствителна обвивка, както и от промените в кривината - естествени очна леща, които определени мускули карат да станат или по-плоски, или по-изпъкнали, в зависимост от разстоянието до въпросния обект. Ако обектът е постоянно на едно и също разстояние (текст на книга или компютърен екран), тогава мускулите, които контролират лещата, отслабват. Като всеки мускул, който не работи, той губи формата си.

Заключение. За добра визиядалеч и близо, е необходимо постоянно да тренирате мускулите на очите, като редовно изпълнявате следното упражнение: да концентрирате погледа си последователно върху далечни и близки предмети.

Причина 2

Свързани с възрастта промени в ретината. Клетките на ретината на окото съдържат светлочувствителен пигмент, който ни дава способността да виждаме. С възрастта този пигмент се унищожава и зрителната острота съответно пада.

Заключение. Чрез забавяне на процеса на стареене на тялото е възможно да се забави стареенето на ретината. А за това трябва редовно да ядете храни с витамин А - моркови, месо, мляко, риба, яйца. Вярно е, че витамин А се разтваря и действа само в мазнините в това отношение салата от морковипо-добре е да подправите със заквасена сметана или Слънчогледово олио. Необходимо е от време на време да си позволявате тлъсто месо и риба. По-добре е да пиете мляко със средно съдържание на мазнини. В пресните боровинки има специални вещества, които възстановяват зрителния пигмент. Затова през лятото си струва да се поглезите с него и да се запасите с плодове за цялата зима.

Причина 3

Влошаване на кръвния поток. Храненето и дишането на клетките на тялото се осъществява чрез кръвоснабдяване към тях. Ретината на окото е деликатен орган, който страда от най-малкото нарушение на кръвообращението. Всъщност нарушенията на кръвообращението са това, което офталмолозите се опитват да видят чрез изследване.

Заключение. Най-добре е да посещавате офталмолог редовно. В крайна сметка нарушенията на кръвообращението на ретината водят до себе си тежки заболявания. При съществуващо предразположение към тях лекарят ще предпише лекарства за подобряване на състоянието на съдовете. Има и определени диети, следвайки които можете да нормализирате кръвообращението и да поддържате кръвоносните съдове в добро състояние. Би било полезно да се грижите за кръвоносните си съдове: ходенето в парната баня или сауната, процедурите в барокамерата и други спадове на налягането е най-добре да се изключат.

Причина 4

Напрежение в окото. Ретината на окото страда и при прекалено ярка светлина, и при работа в условия на слаба осветеност.

Заключение. За да защитите светлочувствителните клетки на ретината, е необходимо не само да използвате слънчеви очила, но и да не натоварвате очите си, когато недостатъчно осветление. Четенето в транспорта също е много вредно, тук освен неравномерна светлина се добавя и люлеене, което силно затруднява визуалния процес.

Причина 5

Сухо око. Ясното виждане е невъзможно без чистотата на прозрачните черупки, които пропускат светлинните лъчи, отразени от обектите. Лигавиците на очите се измиват със слъзна течност, така че когато очите са сухи, човек вижда по-лошо.

Заключение. За по-добра зрителна острота е полезно понякога да плачете. А когато не ви се плаче, можете да използвате специални капки за очи, близки по състав до естествената сълза.

Основният враг е екранът

Работата с компютър особено напряга очите ни. И не става въпрос само за текста. Човешкото око е подобно на камера по много начини. И за да получите ясна "моментна снимка" на изображението на екрана, състоящо се от трептящи точки, то трябва постоянно да се променя. Такава настройка изисква огромен разход на енергия и води до преразход на зрителния пигмент родопсин. В същото време късогледите хора изразходват значително повече от този пигмент, отколкото хората с нормално зрение. несъмнено, подобна ситуация, изключително неблагоприятно за очите. Не е изненадващо, че в този случай степента му може да се развие или увеличи.

Особено опасно е, че компютърният монитор създава усещане за дълбочина на изображението. Защо художниците почти никога нямат късогледство? Защото очите им постоянно тренират, защото трябва да гледат от лист или платно към далечен предмет. Поради тази причина, когато работите на компютър, не забравяйте за правилата за работа с текст.

Специалисти от Научноизследователския институт по очни болести. Хелмхолц в Москва препоръчва "очила за компютър", които са оборудвани със специални филтри, които доближават цветовите характеристики на компютърните екрани до спектралната чувствителност на човешкото око. Такива очила могат да бъдат и с диоптри, и без. Очите в такива очила се уморяват много по-малко.

Много полезно за тренировка на очите следващ ход. Като вземете лист с отпечатан текст, трябва бавно да го приближите до очите си, докато очертанията на буквите загубят своята яснота. Това създава напрежение вътрешни мускулиоко. И когато текстът бавно се отдалечава, без да спира да го гледа, те се отпускат. Повтарянето на това упражнение в продължение на 2-3 минути ще даде на очите необходимата тренировка и напрежението ще се освободи.

Особено необходимо е да се обърне внимание на очите, когато дългите зимни седмици на „лек глад“ са изчерпали резервите на зрителната сила и поради пролетното бери-бери все още не са развити нови сили. По това време ретината особено се нуждае допълнителна храна, защото тя трябва да изразходва значително повече зрителен пигмент. В този случай на помощ ще дойдат препарати от боровинки, които под формата на конфитюр бяха дадени на пилоти от Кралските военновъздушни сили на Великобритания по време на Втората световна война за подобряване на зрението при нощни полети.

Упражнения за очите

1. Затворете силно очите си и след това отворете очите си широко. Направете 5-6 серии упражнения с интервал от половин минута.

2. Без да обръщате глава, погледнете нагоре, надолу и на страни. Направете 3 серии с интервал от 2 минути. Усложнете упражненията, като правите същото със затворени очи.

3. Завъртете очите си в кръг: нагоре, наляво, надолу, надясно и в обратната посока. Направете 3 серии с интервал от 2 минути. Затворете очи и повторете упражнението отново.

4. Затворете очите си плътно за 5 секунди, след това отворете очите си за 5 секунди. Направете поне 6 подхода.

5. Мигайте бързо поне минута.

6. На разстояние метър или два от работния плот е полезно да окачите ярък календар или друга ярка картина на добре осветено място, за да можете да го гледате от време на време, докато работите.

7. Протегнете ръката си напред и се фокусирайте върху върховете на пръстите си, гледайте ги поне 3-5 секунди. Изпълнете 10-12 подхода.

8. Приближавайки се до прозореца, трябва да погледнете точка или драскотина върху стъклото (по-лесно е да залепите парче гипс или електрическа лента), след това от тази маркировка погледнете в далечината, например, към телевизионна антена у дома отсреща или клон на дърво, растящо далеч. Изпълнявайте упражнението поне 7 минути.

Между другото