Mentális egészség és a mentális egészséget befolyásoló tényezők. Mentális egészség kategória. A mentális folyamatok normája és patológiája. Kockázati tényezők és a mentális egészség jólléti tényezői

Negatívan befolyásoló tényezők. Elősegítik a betegségek kialakulását és kialakulását. A kockázati tényező olyan jel, amely valamilyen módon összefügg egy betegség jövőbeni előfordulásával. Ugyanakkor egy jel kockázati tényezőnek minősül mindaddig, amíg kapcsolatának természete teljes mértékben nyilvánosságra kerül, mint valószínűségi.

A betegség közvetlen okai (etiológiai tényezők) közvetlenül befolyásolják a szervezetet, és azt okozzák kóros elváltozások. Etiológiai tényezők lehet bakteriális, fizikai, kémiai stb.

A betegség kialakulásához kockázati tényezők és a betegség azonnali okainak kombinációja szükséges. Gyakran nehéz azonosítani a betegség okát, mivel több oka is lehet, és ezek összefüggenek.

A kockázati tényezők száma nagy és évről évre növekszik: az 1960-as években. nem volt több 1000-nél, most körülbelül 3000. A kockázati tényezők kapcsolódhatnak a külső környezethez (környezeti, gazdasági stb.), magához az emberhez (emelkedett vér koleszterinszint, artériás magas vérnyomás, örökletes hajlam stb.) és viselkedési minták (dohányzás, fizikai inaktivitás stb.). Több tényező kombinációja összegzi hatásukat. Ebben az esetben a végeredmény gyakran felerősödik, amikor az össz Negatív hatás kiderül, hogy több, mint az egyéni hozzájárulások összege. Kiosztani a fő, ún nagy kockázati tényezők, azaz amelyek sokféle betegségre jellemzőek: dohányzás, fizikai inaktivitás, túlsúly test, kiegyensúlyozatlan étrend, artériás magas vérnyomás, pszicho-érzelmi stressz stb.

A betegségek elsődleges és másodlagos kockázati tényezői

Vannak elsődleges és másodlagos kockázati tényezők is. Nak nek elsődleges a tényezők közé tartoznak az egészségre káros tényezők: egészségtelen képélet, környezetszennyezés, terhelt öröklődés, egészségügyi szolgálatok nem kielégítő munkája stb. másodlagos A kockázati tényezők közé tartoznak a betegségek, amelyek súlyosbítják más betegségek lefolyását: cukorbetegség, érelmeszesedés, artériás magas vérnyomás stb.

Felsoroljuk a fő elsődleges kockázati tényezőket:

• egészségtelen életmód (dohányzás, alkoholfogyasztás, kiegyensúlyozatlan táplálkozás, stresszes helyzetek, állandó pszicho-érzelmi stressz, fizikai inaktivitás, rossz anyagi és életkörülmények, kábítószer-használat, kedvezőtlen erkölcsi légkör a családban, alacsony kulturális és iskolai végzettség, alacsony egészségügyi aktivitás stb.);
• emelkedett koleszterinszint a vérben, artériás magas vérnyomás;
• kedvezőtlen öröklődés (örökletes hajlam különféle betegségek, genetikai kockázat- örökletes betegségekre való hajlam);
• kedvezőtlen környezeti állapot (levegőszennyezés rákkeltő anyagokkal és egyéb káros anyagok, vízszennyezés, talajszennyezés, hirtelen változás légköri paraméterek, sugárzás növekedése, mágneses és egyéb sugárzások);
• az egészségügyi hatóságok nem kielégítő munkája (rossz minőség egészségügyi ellátás, idő előtti orvosi ellátás, az orvosi ellátás elérhetetlensége).

Az orvosi megelőzés fogalma

A „megelőzés az orvostudományban” fogalma szorosan összefügg a kockázati tényezők fogalmával. A megelőzés megelőzést, védelmet jelent. Ezt a kifejezést a tudomány és a technológia számos területén széles körben használják. Az orvostudományban a megelőzés a betegségek előfordulásának és kialakulásának megelőzését jelenti.

Különbséget kell tenni az elsődleges és a másodlagos prevenció között. Elsődleges a megelőzés célja a betegségek előfordulásának megakadályozása, másodlagos - megakadályozza a meglévő betegség progresszióját. Intézkedések az elsődleges és másodlagos megelőzés orvosi, higiéniai, szociális, társadalmi-gazdasági stb. A megelőzést is megkülönböztetik egyéni (személyes)és nyilvános vagyis az egyén és a társadalom betegségmegelőzési tevékenységét.

A fő megelőző intézkedések a higiéniai oktatás, és az egyik vezető helyet foglalják el a szakorvosi gyakorlatban. szociális munka.

A betegségmegelőzés gondolatai a diagnosztikával és kezeléssel együtt már az ókorban keletkeztek, és általában a személyes higiénia és az egészséges életmód szabályainak betartásából álltak. Fokozatosan felvetődött a megelőző intézkedések kiemelkedő fontossága. Az ókorban Hippokratész és más neves orvosok munkái azt mondták, hogy könnyebb megelőzni egy betegséget, mint gyógyítani. Ezt az álláspontot később sok orvos osztotta, köztük a 18-19. századi orosz orvosok is.

A 19. században, amikor kiderült a tömeges fertőző és egyéb betegségek okai, felmerült az igény a népegészségügy fejlesztésére ( szociálgyógyászat), és a megelőzés jelentős népegészségügyi problémává vált.

1917 óta a megelőző irány társadalompolitika a nemzeti egészségügy az élen jár, ez volt a hazai egészségügyi rendszer legfőbb előnye, amit más országok orvosai is többször elismertek.

Az orvosi megelőzés eszközei a következők:

• propaganda;
• megelőző védőoltások szervezése és lebonyolítása;
• időszakos és célzott orvosi vizsgálatok;
• klinikai vizsgálat;
• higiéniai oktatás stb.

A hangsúlyt az elsődleges prevencióra kell helyezni, hiszen sokkal könnyebb megelőzni egy betegséget, mint gyógyítani.

A nemzeti egészségügyi prevenciós politika kialakításának fő iránya számos prevenciós program kidolgozása és megvalósítása. Közülük prioritást kell élvezniük az egészséges életmóddal kapcsolatos szemléletformáló programoknak. A megelőzésben elsősorban a körzeti (házi)orvosok, nővérek, tanárok, gyermekmunkások óvodai intézmények, médiamunkások. Velük kell felvenni a kapcsolatot a szociális munkával foglalkozó szakembereknek a betegségmegelőzés terén.

Saját vizsgálatot végeztünk, amely a pszichológiai egészség más személyes jellemzőkkel való összefüggéseinek vizsgálatán alapult. Ennek eredményeként megkaptuk a pszichológiai egészség tíz fő tényezőjét. Mindegyik ilyen vagy olyan módon irányítható. Ezt a tíz tényezőt az alábbiakban soroljuk fel, a legfontosabbtól a legkisebbig.

1. Szorongás

A szorongás nagymértékben csökkenti a pszichológiai egészség szintjét. Az ember a személyes életében még kisebb eseményekre is szorongással reagál: „Mi van, ha? ..”, „Mi van, ha? ..” A szorongás csökkenti a hangulatot. Elpusztítja a tevékenységet, és arra kényszeríti az embert, hogy állandóan elvonja a figyelmét másfajta kétségek (gyakran irreleváns). A szorongás pesszimizmusra ösztönöz ("Bármit csinálsz, attól még rossz lesz"). A szorongás miatt jobban hiszel a rosszban, mint a jóban. A szorongás elkerüli az embereket, és fenyegetést vár tőlük.

A szorongás nagyrészt a gondolatok irányításának képtelenségével és az alacsony önfegyelemmel jár. A világ valószínűségi, mindig van benne hely mindenféle veszélynek. Senki sincs teljesen biztosítva például attól, hogy éppen most nincs a fején meteorit fog esni de megéri félni?

Az aggódó személy hajlamos túlbecsülni a negatív események valószínűségét. Ezért a szorongás elleni küzdelmet azzal kell kezdeni. Fontos, hogy józanul fel tudjuk mérni a veszélyt.

Második fontos lépés- Önfegyelem. Meg kell tanulnunk időben elosztani tevékenységeiket. Ha valóban szeretne például a saját egészsége miatt aggódni, akkor erre külön időt kell szánnia. Ilyenkor aggódhat, gondolhat az egészségére. Máskor nem lehet. Máskor más gondok.

A harmadik fontos lépés a saját gyávaságoddal való küzdelem. Sok szorongó emberben ez a gyávaság, ahogy mondani szokás, a semmiből mutatja meg: „Nem akarok ma dolgozni menni: ott szidnak, de nem bírom.” jó tanács itt lesz – folyamatosan fejlessze saját bátorságát, ne vigye túlzásba a kapott "pszichológiai károsodást".

2. Céltudatosság

A magas szintű pszichés egészséggel rendelkező emberek célorientáltak. Ez mind az általános céltudatosságban (az ember tisztán látja, hogy mit akar, mit kell leküzdenie), mind a szituációban (az ember általában összeszedett, tevékenységre van állítva, ebből a hangulatból nehezebb kiütni).

Az alacsony céltudatossággal rendelkező emberek viselkedése kevésbé tisztességes: ma aktívan csinálnak valamit, holnap az ágyban fekszenek, és mindenféle kifogást találnak ki maguknak. Az ilyen emberek gyakran válnak áldozatokká.

Mivel az ember egész élete tevékenységből áll, ennek a körülménynek a jelentőségét, mint mondják, nehéz túlbecsülni. Az alacsony céltudatosságú ember egész életét belső konfliktusokban, önigazolásokban tölti, egyik végletből a másikba dobálva.

Céltudatos emberré válni nem olyan könnyű, de nem is olyan nehéz. Kezdetben nem kell várni néhányra drasztikus változások. Semmiféle „menő pszichotechnika” nem segít abban, hogy egy óra alatt céltudatossá válj. A céltudatosság is egyfajta szokás. Várnunk kell tehát, és következetesen ki kell alakítanunk magunkban ezt a jó szokást.

Hogyan? Ugyanaz az önfegyelem, a személyes viselkedési normák. A fontos dolgokra fordítson több időt (pénz, egyéb források). A másodlagos számára szánjon kevesebb időt és egyéb erőforrásokat. A harmadosztályú próbálja meg teljesen kizárni az életet.

Ne kételkedj a céljaidban. Döntöttél, pont. Ezt a célt fogod követni. Ha még mindig megérti, hogy előbb-utóbb át kell gondolnia a célt, akkor szabjon meg bizonyos határidőket. Például csak a fő életcéljait tekintheti át az újévre.

Kerülje a teljes hedonizmust. Ha valamit meg kell tenned, de nem akarod, akkor is tedd meg. Hiszen a mondás szerint az étvágy evéssel jön. Belekapcsolódsz a tevékenységbe, és az elkezd tetszeni.

3. Érintés

A neheztelés nagyon alattomos érzés. Energetikailag táplálkozik (késleltetett, lappangó agresszió). A neheztelés arra készteti az embert, hogy saját akarata és esze ellenére tegyen valamit. A neheztelés évekig parázsolhat, és még erősebbé válhat. Kifröccsent sértettsége (szavakkal, tettekkel) kölcsönös haragot eredményezhet, aminek következtében a legközelebbi emberrel való kapcsolatok maradandóan sérülhetnek. A neheztelés másokat rosszindulatú szándékkal gyanúsít. A neheztelés hozzájárulhat a paranoiás jellemvonások kialakulásához. A krónikus neheztelés jellegzetes nyomot hagy az ember viselkedésében: ingerlékeny lesz, gyors indulatú, a dühös és visszataszító arckifejezések uralkodnak. A sértettek általában úgy érzik, hogy társadalmi státuszukat lebecsülik. Ők, ahogy mondják, "vizet hordanak". A sértett emberek hajlamosak órákon át emlékezni a múlt sérelmeire, és elképzelni bosszújukat: hogyan és mit lehet mondani, mit lehet büntetésért tenni. NÁL NÉL való élet előfordulhat, hogy a sértő képzeletben a szavak századrészét sem jut át ​​a sértett felé.

A neheztelés érzése, mint már említettük, évekig fennállhat. Pontosan az ezzel kapcsolatos érzések táplálják és támogatják: minél több élmény, különböző fantázia van ebben a témában, annál tovább él ez az érzés. Itt rejlik a rejtvény kulcsa: csak abba kell hagynod a neheztelésed, és az idővel elolvad.

Úgy gondolják, hogy egyszerűen meg lehet bocsátani egy személynek a múltbeli helytelen magatartását. Még egy különleges is van vallási ünnep amikor mindenki megbocsát egymásnak. Ezt megbocsátani persze jó, de az sem változtat semmin, ha a sértett továbbra is emlékszik múltbeli sérelmeire, múltbeli tapasztalataira.

Ha továbbra is kellemetlen képek kísértik elméjét, a legjobb, ha hozzászokik az elfojtás képletéhez. Ilyen pillanatokban csak adj parancsot magadnak, hogy felejtsd el a kellemetlent, és mondd ki a kulcsmondatot: „Jaj, baszd meg!”, „Ne adjál!”, „Fáradt!” vagy hasonlók. Idővel ez az eltolási képlet egyre jobban fog működni.

4. Neurotikus állapotokra való hajlam

Talán tényleg nincs minden rendben az idegrendszerrel. Talán még rosszabb a probléma. Ne felejtse el, és ne habozzon orvoshoz fordulni. Végül is ez a dolguk.

Ha súlyos eltéréseket érzel egészségi állapotában, ne öngyógyuljon.

De megelőzés céljából neurotikus állapotok tanácsolható ésszerű, racionális képélet. Ne gyötörje idegrendszerét munkahelyi vagy iskolai túlterheléssel, alkohollal, nikotinnal, drogokkal, koffeinnel stb. Aludnom kell egy kicsit. Ha hétköznap nem tud eleget aludni, legalább vasárnap megteheti. A táplálkozásnak kiegyensúlyozottnak kell lennie. Legtöbbször jobb nyugodtnak lenni.

5. Stressznek való kitettség

A gyakran stresszes emberek pszichés egészségi állapota alacsonyabb. Ez könnyen megmagyarázható: az idegrendszer túlterhelt, kibillent az egyensúlyból, és irányíthatatlanná válik.

A stressz nemcsak a külső terhelés mértékével függ össze, hanem a saját hajlandóságoddal is elviselni ezeket a terheléseket. A stressz megelőzése érdekében kiderül, hogy a legjobb… a stresszt átélni. Csak mértékkel, óvatosan kell csinálni.

A stressz összefüggésbe hozható például a munkával: amikor például egy nap alatt annyit kell megcsinálnod, amennyire két hét alatt nem volt időd. A természetes következtetés: egyenletesen kell elosztani a terhelést.

Az erős érzelmi stressz óriási romboló hatással van a pszichére: meghalt egy szeretett személy, a szeme láttára elgázolt egy személyt a villamos, tűz ütött ki otthon, váratlanul kirúgták a munkahelyén stb. Sok ilyen helyzetben az emberek egyszerűen "elveszítik a fejüket", nem tudják szabályozni állapotukat. Ilyen helyzetekben jó, ha van a közelben valaki, aki segít túlélni az eseményt: mondjon néhány nyugtató szót, terelje el a figyelmet, hívjon szakembert, öntsen magának nyugtatót stb.

Ennek ellenére fel lehet készülni az ilyen eseményekre. Szoktasd magad a nyugalomhoz, hogy racionális kiutakat találj a helyzetből. A legfontosabb, hogy ne bízza az életét az érzelmekre. Az érzelmek vak ösztönökön alapulnak. Ezek a vak ösztönök ráadásul gyakran vakon ütköznek egymással.

6. Túlzott önbizalom

Jó minőség a mentális egészségért. Az önbizalom hozzásegíti az embert ahhoz, hogy teljes mértékben magában érezze magát saját erőket. Az önbizalom nem hagyja elveszteni a kedvét nehéz helyzetekben. Az önbizalom optimizmusra késztet.

Mit lehet tanácsolni az önbizalom fejlesztéséhez? Erőállásból közelítsd meg az életet: sírj, panaszkodj, nem sokat fogsz elérni. Érezd a benned lévő erőt életkörülmények. Természetesen valódi hatalom, nem kitalált. Értsd meg, min változtathatsz és min nem. Folyamatosan halmozd fel az erődet: mind fizikai, mind intellektuális, mind birtoklási és szociális. Ne vállalj túl sok dolgot egyszerre. Jobb egy dolgot csinálni, de jól. Próbáld megtalálni a rést a társadalomban. Értsd meg, milyen valódi hasznot tud nyújtani az embereknek, hogy cserébe pénzt vagy más erőforrást adjanak.

7. Fáradtság

Rossz minőség a pszichológiai egészség szempontjából. A fáradt emberek gyakran nem fejezik be, amit elkezdtek, elveszítik érdeklődésüket stb. Ennek figyelembevétele számos belső konfliktust szül.

A fáradtság csökkentésére természetesen az első gyógymód a testnevelés és a sport. Ezenkívül nem szabad elfelejteni Az egészséges táplálkozásönfegyelem és általában egészséges életmód.

8. Hangulati problémák

Itt két jellemzőre kell gondolni: a depressziós hangulatra és a hangulati ingadozásokra való hajlamra.

A lelki egészségnek is rossz. Általában a rossz hangulatra való hajlam az inkább tünet rossz lelki egészség. De ennek ellenére ez is felfogható az okának: a rossz hangulat, mint a szorongás, tönkreteszi az aktivitást, a kommunikációt, egyik oldalról a másikra rohangál stb.

A csökkent hangulat nagyrészt a fáradtság következménye (lásd az előző bekezdést).

A hangulati problémák gyakran az alacsony önmotivációból fakadnak.

Egy másik ok a más emberekkel való kapcsolatok problémái, gyakori veszekedések és konfliktusok.

9. Társadalmi frusztráció

A lelki egészségnek is rossz. Mindenkinek szüksége van kommunikációra (bár be változó mértékben), Néhány társadalmi státusz. Amikor kiközösítettnek érzi magát, az énkép drámai módon megváltozik, az önbecsülés erősen leesik, és belső konfliktusok alakulnak ki.

Nem minden kommunikáció egyforma. Itt egyrészt tanácsot adhatunk, hogy legyen jóbarát(barátok), akikkel bármilyen problémát megbeszélhet. Másrészt próbáljon meg társadalmi tevékenységeket folytatni, még ha nem is túl jelentős. A társadalmi aktivitás kibővíti kapcsolatai körét, és a közélet teljes értékű alanyaként fogja érezni magát.

10. Érzékenység

A lelki egészségnek is rossz. Az érzékenység (érzékenység) sérülékennyé teszi a különféle típusú verbális agresszió. Az emberek gyakran csak néhány dolgot mondanak, ami eszükbe jut. Vagy csak szórakoztatni akarják magukat és a körülöttük élőket. Nem szabad mindenre érzékenyen reagálni.

Mondhat magának ilyen kifejezéseket: "Egy betonfal mögött vagyok, ez nem érint engem."

Számos tényező befolyásolja a szervezet egészségét és jólétét, valamint azokat, amelyek okozzák rossz egészségi állapot, a rokkantság, a betegség vagy a halál kockázati tényezőként ismert. olyan tulajdonság, állapot vagy viselkedés, amely növeli a betegség vagy sérülés előfordulását. Gyakran beszélnek róla egyéni tényezők kockázatot, de a gyakorlatban külön-külön nem fordulnak elő. Gyakran együtt élnek és kölcsönhatásba lépnek. Például a távollét a fizikai aktivitás idővel okozni fogja túlsúly, magas vérnyomásés magas szint koleszterin a vérben. Ezek a tényezők együttesen növelik a krónikus szívbetegség és más egészségügyi problémák valószínűségét. A népesség elöregedése és a várható élettartam növekedése a hosszú távú (krónikus) betegségek és rendellenességek számának növekedéséhez vezetett, amelyek költséges kezelést igényelnek.

Az orvosi ellátás iránti kereslet növekszik, és az iparág költségvetésére egyre nagyobb nyomás nehezedik, amelyet nem mindig tud elviselni. Fontos, hogy a társadalom tagjaiként és az egészségügyi rendszerek felhasználóiként megértsük a betegségek okait és kockázati tényezőit, és aktívan részt vegyünk elérhető programokat megelőzés és kezelés a pénzmegtakarítás érdekében.

Általában a kockázati tényezők a következőkre oszthatók:

• viselkedési,
• fiziológiai,
• demográfiai,
• Összefüggő környezet,
• genetikai.

Tekintsük őket részletesebben.

A kockázati tényezők típusai

Viselkedési kockázati tényezők

A viselkedési kockázati tényezők általában olyan cselekvésekre utalnak, amelyeket egy személy önállóan hajt végre. Ezért az ilyen tényezők kiküszöbölhetők vagy csökkenthetők életmód- vagy viselkedési szokások megváltoztatásával. Ilyenek például

• dohányzás,
• alkohollal való visszaélés,
• étel kép,
• a fizikai aktivitás hiánya;
• hosszan tartó napozás megfelelő védelem nélkül,
• az oltások sorozatának hiánya,
• védekezés nélküli szex.

Fiziológiai kockázati tényezők

A szervezettel kapcsolatos élettani kockázati tényezők ill biológiai jellemzők személy. Befolyásolhatja őket az öröklődés, az életmód és sok más tényező. Ilyenek például

• túlsúly vagy elhízás,
• magas artériás nyomás,
• magas vér koleszterinszint,
• magas cukor (glükóz) szint a vérben.

Demográfiai kockázati tényezők

A demográfiai tényezők a népesség egészére vonatkoznak. A példák közé tartozik

• kor,
• a népesség alcsoportjai foglalkozás, vallás vagy jövedelem alapján.

Környezeti kockázati tényezők

A környezeti kockázati tényezők a jelenségek széles skáláját fedik le, úgymint társadalmi, gazdasági, kulturális és politikai tényezők, valamint fizikai, kémiai és biológiai tényezők. Példák az

• Hozzáférés tiszta vízés egészségügyi feltételek
• A kockázat a klinikai gyakorlatban vagy kutatásban végzett kezelésből eredő károk vagy sérülések valószínűsége. Az ártalom vagy sérülés lehet fizikai, de pszichológiai, szociális vagy gazdasági jellegű is. A kockázatok közé tartozik a kezelés mellékhatásainak kialakulása vagy egy kevésbé hatékony gyógyszer szedése standard kezelés(a teszten belül). Új tesztelésekor gyógyszerkészítmény megeshet mellékhatások vagy egyéb, a nyomozók által előre nem látott kockázatok. Ez a helyzet a leginkább jellemző kezdeti szakaszaiban klinikai vizsgálatok.
  
  Bármely klinikai vizsgálat elvégzése kockázatokkal jár. A résztvevőket tájékoztatni kell a lehetséges előnyökről és kockázatokról, mielőtt döntenek a részvételről (lásd a tájékozott beleegyezés definícióját).

  " target="_blank">kockázatok a munkahelyen,

• légszennyeződés,
• szociális környezet.

Genetikai kockázati tényezők

A genetikai kockázati tényezők az ember génjeihez kapcsolódnak. Számos betegség, mint például a cisztás fibrózis és izomsorvadás, a szervezet "genetikai szerkezete" okozza. Sok más betegség, mint például az asztma vagy a cukorbetegség, az emberi gének és a környezeti tényezők kölcsönhatását tükrözi. Egyes betegségek, mint például a sarlósejtes vérszegénység, gyakrabban fordulnak elő bizonyos populációs alcsoportokban.

Globális halálozási kockázatok és demográfiai tényezők

2004-ben világszerte 59 millió volt a halálozások száma bármilyen okból.

Az alábbi táblázat felsorolja a tíz leggyakoribb kockázati tényezőt, amely ezt okozta a legtöbb az Egészségügyi Világszervezet (WHO) adatai szerint 2004-ben. A rangsor élén álló hat legfontosabb kockázati tényező mindegyike összefüggésbe hozható a hosszú távú betegségek, például a szívbetegség, a cukorbetegség és a rák kialakulásának lehetőségével.

A fenti táblázatban szereplő tényezők eltérő sorrendben szerepelnek, ha a jövedelmet és más demográfiai tényezőket vesszük figyelembe.

Jövedelem

A magas és közepes jövedelmű országok esetében a legtöbb fontos tényezők a kockázatok a hosszú távú betegségekhez kapcsolódnak, míg azokban az országokban, ahol alacsony szint a jövedelem, a kockázati tényezők, például a gyermekek alultápláltsága és a védekezés nélküli szex sokkal gyakoribbak.

Kor

Az egészségügyi kockázati tényezők is változnak az életkorral. Számos kockázati tényező, például az alultápláltság és a szilárd tüzelőanyagokból származó beltéri füst szinte kizárólag a gyermekeket érinti. A felnőtteket érintő kockázati tényezők is jelentősen változnak az életkorral.

• A védekezés nélküli szex és a függőséget okozó szerek (alkohol és dohányzás) okozzák a fiatalok legtöbb betegségét.
• Kockázati tényezők okozzák elhúzódó betegségés az onkológia, főleg érettebb korú embereken hatnak.

Padló

Az egészségügyi kockázati tényezők eltérően jelennek meg a férfiak és a nők esetében. A férfiakat például nagyobb a kockázata annak, hogy az anyagokkal kapcsolatos tényezők károsítják őket addiktív. A nők gyakran szenvednek vashiányban a terhesség alatt.

A kockázati tényezőknek való kitettség csökkentése

Csökkentés meglévő tényezők kockázatok és hatásaik jelentősen javíthatják az egészséget, és hosszú évekre megnövelhetik a várható élettartamot. Ez csökkentené az egészségügyi költségeket. A SCORE projekt adatlapja példának tekinthető arra, hogy a meglévő kockázati tényezők milyen jelentős hatással lehetnek az emberek egészségére és várható élettartamára.

Referencia irodalom

1. Egészségügyi Világszervezet (2009). Globális egészségügyi kockázatok: A kiválasztott főbb kockázatoknak tulajdonítható halálozás és betegségteher. Genf: Egészségügyi Világszervezet. Elérhető: http://www.who.int/healthinfo/global_burden_disease/global_health_risks/en/
2. Australian Institute of Health and Welfare (2015). egészséget veszélyeztető tényezők. Letöltve 2015. június 23-án, innen: http://www.aihw.gov.au/risk-factors/

Alkalmazások

• Hírlevél Project SCORE
  Méret: 234 484 bájt, Formátum: .docx
  Ez az adatlap a SCORE projektet példázza arra, hogy a kockázati tényezők milyen jelentős hatással vannak az emberek egészségére és várható élettartamára, és milyen proaktív lépéseket tehet egy személy, hogy csökkentse e kockázati tényezők egészségére és jólétére gyakorolt ​​hatását.

• Az egészség és a betegségek kockázati tényezői
  Méret: 377 618 bájt, Formátum: .pptx
  Tudjon meg többet az egészséget és a betegségeket veszélyeztető tényezőkről.

Környezeti tényezők: család kedvezőtlen tényezőkés a gyermekgondozási létesítményekkel kapcsolatos kedvezőtlen tényezők, szakmai tevékenység, az ország társadalmi-gazdasági helyzete. Köztudott, hogy a legfontosabb tényező normális fejlődés A csecsemő személyisége az anyával való kommunikáció, amihez a kommunikáció hiánya vezethet különféle fajták a gyermekek fejlődési rendellenességei. A kommunikáció hiánya mellett azonban az anya és a baba közötti interakció egyéb, kevésbé nyilvánvaló típusai is megkülönböztethetők, amelyek negatívan befolyásolják pszichés egészségét. Így a kommunikáció hiányának ellentéte 1. a kommunikáció túlbőségének patológiája, ami a gyermek túlzott izgatottságához és túlingerléséhez vezet. 2. A túlingerlés váltakozása a kapcsolatok ürességével, azaz szerkezeti dezorganizáció, rendezetlenség. 3. Formális kommunikáció, azaz kommunikáció, amely mentes a gyermek normális fejlődéséhez szükséges erotikus megnyilvánulásoktól. Ezt a típust az az anya valósíthatja meg, aki a gyermekgondozást teljesen a könyvek, orvosi tanácsok szerint kívánja felépíteni, vagy olyan anya, aki a gyermeke mellett van, de ilyen vagy olyan okból (pl. konfliktusok az apával) érzelmileg nem. szerepel az ápolási folyamatban. Az anya-gyerek interakció kedvezőtlen típusai a következők: a) túl hirtelen és gyors elválás, amely az anya munkába állásából, bölcsődébe helyezéséből, második gyermek születéséből stb. b) a gyermek állandó felügyeleti jogának folytatása, amit gyakran egy aggódó anya mutat meg. Fontos szerep A pszichés egészség alakulásában az is szerepet játszik, ahogyan a gyermek ápoltságára neveljük. Ez az „alapszakasz”, ahol az önrendelkezésért vívott harc lejátszódik: az anya ragaszkodik a szabályok betartásához – a gyermek megvédi jogát, hogy azt tegye, amit akar. Ezért kockázati tényezőnek tekinthető a túlzottan szigorú és gyorsan hozzászoktató a rendezettséghez. kisgyerek. Az apával való kapcsolat helye a gyermek autonómiájának fejlesztése érdekében. Az apának fizikailag és érzelmileg is elérhetőnek kell lennie a gyermek számára, mert: a) példát ad a gyermeknek az anyával való kapcsolatokról - autonóm alanyok közötti kapcsolatokról; b) prototípusként működik külvilág, azaz az anyától való megszabadulás nem a semmibe való távozássá, hanem valakihez való távozássá válik; c) kevésbé konfliktus tárgya, mint az anya, és védelem forrásává válik. Az óvodás kor (3-tól 6-7 éves korig) annyira jelentős a gyermek pszichés egészségének alakulása szempontjából, és olyan sokrétű, hogy nehéz a családon belüli kapcsolatok kockázati tényezőinek egyértelmű leírását követelni, különösen azért, mert ez már így is nehéz. az anya vagy az apa és a gyermek közötti külön interakció figyelembevétele, de szükséges Beszéljék meg a családi rendszerből származó kockázati tényezőket. A családrendszerben a legjelentősebb kockázati tényező a „gyermek – család bálvány” típusú interakció, amikor a gyermek szükségleteinek kielégítése elsőbbséget élvez a többi családtag szükségleteinek kielégítésével szemben. A következő kockázati tényező az egyik szülő távolléte vagy konfliktusos kapcsolat közöttük. Mélyen hív belső konfliktus gyermekben a nemi identitás megsértéséhez vezethet, sőt, fejlődését is előidézheti neurotikus tünetek: enuresis, hisztérikus félelemrohamok és fóbiák. Egyes gyermekeknél jellegzetes viselkedési változásokhoz vezet: kifejezett általános válaszkészség, félénkség és félénkség, alázatosság, depresszív hangulatokra való hajlam, elégtelen befolyásolási és fantáziálási képesség. De ahogy G. Figdor megjegyzi, a gyerekek viselkedésében bekövetkezett változások leggyakrabban csak akkor vonzzák magukra a figyelmet, amikor iskolai nehézségekké válnak. A szülői programozás következő jelensége, amely félreérthetően érintheti. Egyrészt a szülői programozás jelenségén keresztül az erkölcsi kultúra – a spiritualitás előfeltételei – asszimilációja megy végbe. Másrészt a szülői szeretet iránti rendkívül hangsúlyos igény miatt a gyermek hajlamos arra, hogy viselkedését az elvárásaihoz igazítsa. Az iskola lehet a mentális problémák legjelentősebb kockázati tényezője. Az önbecsülés csökkentésének folyamatában hagyományosan a következő szakaszok különböztethetők meg. Először is, a gyermek tudatában van az iskolai képtelenségének, mint a "jónak lenni" képtelenségének. De ebben a szakaszban a gyermek megőrzi azt a hitet, hogy a jövőben jó lesz. Aztán eltűnik a hit, de a gyerek még mindig jó akar lenni. Tartós, hosszan tartó kudarc helyzetében a gyermek nemcsak felismerheti, hogy nem tud „jóvá válni”, hanem már elveszíti az erre való vágyat, ami az elismerés iránti igény tartós megfosztását jelenti. Serdülőkor(10-11-15-16 éves korig). Ez az önállóság kialakulásának legfontosabb időszaka. Az önállóság elérésének sikerét sok tekintetben a családi tényezők határozzák meg, vagy inkább az, hogy hogyan zajlik le a serdülő családtól való elválasztása. ezért fontos, hogy a szülők biztosíthassák a tinédzser számára azokat a jogokat és szabadságokat, amelyekkel ő rendelkezhet anélkül, hogy veszélyeztetné pszichológiai és fizikai egészség. Bodrov a fenntarthatóság három fő jellemzője: kontroll, önbecsülés és kritikusság. Ebben az esetben a vezérlést vezérlési helyként határozzuk meg. Véleményük szerint azok a külsősök, akik a legtöbb eseményt véletlennek látják, és nem hozzák kapcsolatba személyes érintettséggel, hajlamosabbak a stresszre. A belsők viszont nagyobb belső kontrollal rendelkeznek, sikeresebben birkóznak meg a stresszel. Az önbecsülés itt a saját sorsunk és saját képességeink érzése.Először is, az alacsony önbecsüléssel rendelkező embereknél magasabb a félelem vagy a szorongás szintje. Másodszor, úgy érzik, hogy nem képesek megfelelően szembenézni a fenyegetéssel.

alsó tagozatos iskolások.

A gyermek pszichés egészségének normájának kritériumainak meghatározása, amely a megkülönböztetés alapja lehet pszichológiai segítség gyermekek, a következő álláspontból indulunk ki: a pszichológiai egészség alapjait teljes mentális fejlődés egy személy az ontogenezis minden szakaszában, azaz. minden korszakban általános fejlődés(I.V. Dubrovina). A gyermek és a felnőtt pszichológiai egészségét a személyiségi neoplazmák egy sora különbözteti meg, amelyek még nem jelentek meg egy gyermekben, de felnőtteknél jelen kell lenniük, és a gyermekben való hiányukat nem szabad megsértésnek tekinteni. Mivel a pszichológiai egészség feltételezi az egyén és a környezet közötti dinamikus egyensúly meglétét, a gyermek társadalomhoz való alkalmazkodása kulcskritériummá válik.

Milyen körülmények vezetnek a fiatalabb diákok pszichológiai egészségének megsértéséhez? Mi válik kockázati tényezővé? A kockázat származhat kívülről (objektív vagy környezeti tényezők) és belülről (szubjektív vagy egyéni-személyes tényezők).

A környezeti tényezők, mint a mentális egészségi zavarok kockázati forrása nagyon jelentősek a legfiatalabbak számára iskolás korú, mert az aktív szocializáció kezdetével a gyermek különösen szorosan függ a környezettől. A káros pszichoszociális tényezőket viszont két csoportra osztják:

• 
  Család.
• 
  Gyermekintézményekkel kapcsolatban.

A gyermekek iskolai problémáinak gyökerei gyakran a korai életkorban rejlenek.

Melyek a mentális egészségi zavarok fő kockázati tényezői a fejlődés különböző korszakaiban? (3,15)

Csecsemőkor(születéstől egy évig). A baba számára a legfontosabb az anyával való kommunikáció. Ennek a kommunikációnak a hiánya kockázati tényezővé válik, aminek következményei sokkal később jelentkezhetnek. A csecsemő lelki egészségét azonban az anyával való túlzott kommunikáció is károsítja, ami a gyermek túlzott stimulációjához vezet.

A csecsemő és az anya interakciójának zavarai olyan negatív személyiségképződmények kialakulásához vezethetnek, mint az anyjához való szorongó kötődés, az őt körülvevő világgal szembeni bizalmatlanság (a normális kötődés és alapvető bizalom helyett). Ezek a negatív képződmények stabilak, általános iskolás korig és azon túl is fennállnak, a gyermeket a felnövés folyamatában szerzik meg. különféle formák, életkortól függően és egyéni jellemzők. (5.206)

Fiatalon(egy évtől három évig)

A korai gyermekkor az anyával való kapcsolat megőrzi jelentőségét, de ebben a korban kezd kialakulni a gyermek "én". Fokozatosan tudatosítja önmagát, mint különálló személyt, belsőleg elválasztja magát anyjától. A kisgyermekkori fejlődés eredménye a gyermek autonómiájának, viszonylagos önállóságának kialakulása kell, hogy legyen, ehhez pedig az anyának olyan távolságra kell „elengednie”, hogy ő maga is el akarjon és el tudjon költözni. Kora gyermekkorban az apával való kommunikáció nagyon fontos a gyermek önállóságának kialakulásához. Az apának fizikailag érzelmileg elérhetőnek kell lennie a gyermek számára, mert egyrészt világos példája az anyával való kapcsolatnak, mint autonóm szubjektumok kapcsolatának, másrészt a külvilág prototípusaként viselkedik, ha bizonyos távolságra van az anyától. kiderül, hogy nem megy sehova, hanem megy valakihez.akkor, harmadszor, az apa természeténél fogva kevésbé szorongó, pszichológiailag stabilabb, mint az anya és a gyermek lelki védelmének, lelki békéjének forrása lehet. Ha az apa ritkán van a gyermek közelében, ez negatívan befolyásolja az ilyen fontosak kialakulását pszichológiai tulajdonságok ez a kor, mint függetlenség és autonómia. Ezeknek a tulajdonságoknak a fejletlensége később az iskolai alkalmazkodás nehézségeivé válik. (5,224)

óvodás korú (3-6 éves korig) olyan sokrétű és jelentős a gyermek pszichés egészségének kialakítása szempontjából. Kockázati tényezők az óvodás korban:

a) A családi rendszer egészének oldalai, beleértve a gyermek és a házban élő szerettei közötti interakciót. Sokaknak modern családok jellemző a „család gyermekbálványának” helyzete, amikor a gyermek szükségleteinek kielégítése felülkerekedik a többi családtag szükségleteinek kielégítése felett, vagy akár rovására is megy. Az ilyen típusú családi interakció következménye lehet az érzelmi decentralitás megsértése, amely az óvodáskor egyik legfontosabb daganata. Az érzelmi decentralizációra képtelen gyermek nem tudja felfogni és viselkedésében figyelembe venni mások állapotait, vágyait, érdekeit, a világot csak a helyzetéből érzékeli. saját vágyaités érdeklődési köre, nem tud bánni társaival, nem érti a felnőttek követelményeit.

b) Szülői programozás. Különböző hatással lehet a gyermekre. Egyrészt a szülői programozás biztosítja, hogy a gyermek megtanulja a család erkölcsi kultúráját, családi hagyományokés értékeket, megteremti az egyéni spiritualitás előfeltételeit. Másrészt a kifejezetten kifejezett szülői szeretet iránti túlzott igény következményeként a gyermek megtanulja magatartását folyamatosan a felnőttek elvárásaihoz igazítani, azok verbális és non-verbális jelzései alapján.

c) Kommunikáció a gyermekintézményekkel. A gyermek első találkozása valaki más jelentős felnőttoktatójával nagymértékben meghatározza további interakcióját minden jelentős felnőttel.

NÁL NÉL óvoda a gyermekben komoly belső konfliktusok alakulhatnak ki társaikkal való viszály esetén.

Tehát a gyermek pszichológiai egészsége a külső és a merev kölcsönhatásokkal alakul ki belső tényezők, és nem csak külső tényezők belsővé törnek meg, de a személyiség belső ereje képes a külső hatások módosítására is. És még egyszer megismételjük ezt a pszichológiai fejlődés érdekében egészséges személyiség A sikerhez vezető küzdelem tapasztalata mindenképpen szükséges. (5.240)

Kisiskolás korú.

Az iskoláztatás kezdete az ember életének egyik legjelentősebb pillanata, minőségi változásának időszaka, az új állapotba való átmenet pontja. Sok tanár és szülő alábecsüli a gyermekben a tanulás során bekövetkező minőségi változásokat. Sokkal nagyobb figyelmet fordítanak a gyermek által megszerzett tudás és készségek mennyiségi paramétereire. Különösen jelentősek a minőségi változások, amelyek pozitív és negatív szerepet is játszhatnak, erősíthetik vagy alááshatják a pszichés egészséget. Ha a tudásbeli hiányosságok utólag pótolhatók, akkor a fellépő pszichés zavarok tartósak és nehezen korrigálhatók lehetnek. (2.11)

O.A. Loseva megjegyzi, hogy az alkalmazkodás folyamata a oktatási intézmény másképp járhat el a gyermekeknél eltérő állapot egészség: könnyű, közepes és nehéz. Nál nél könnyű alkalmazkodás feszültség állapota funkcionális rendszerek a gyermek testét az első negyedévben kompenzálják. Alkalmazkodáskor mérsékelt a jólét és az egészség megsértése kifejezettebb, és az év első felében figyelhető meg. Egyes gyermekeknél az alkalmazkodás nehézkes, míg a jelentős egészségügyi zavarok kezdettől fogva fokozódnak tanév végére.

Alkalmazkodónak nevezik leggyakrabban azt a gyereket, aki beleillik a norma- és követelményrendszerbe, elsősorban bűnbánó. oktatási anyag, és az interperszonális kapcsolatok az osztályteremben. ÚR. Bityanova megjegyzi, hogy „a humanisztikusabb gondolkodású tanárok néha még egy kritériumot adnak hozzá – fontos, hogy ezt az alkalmazkodást a gyermek komoly belső veszteségek, közérzet-, hangulat-, önbecsülésromlás nélkül végezze el” (1.5).

„Az alkalmazkodás nemcsak az adott környezetben (tevékenységi területen) való sikeres működéshez való alkalmazkodást jelenti, hanem a további személyes (önismereti szféra), szociális (kommunikációs szféra) fejlődési képességet is” (A.L. Wenger)

G.V. Ovcharova megjegyzi, hogy az „iskolai adaptáció” fogalmát kezdték használni utóbbi évek a gyerekek által tapasztalt különféle problémák és nehézségek leírására különböző korúak iskoláztatással kapcsolatban. A szerző ilyen nehézségekre hivatkozik:

1. 
   Alkalmatlanság a tárgyoldalra tanulási tevékenységek mert a gyermek értelmi és pszichomotoros fejlettsége elégtelen.
2. 
   Képtelenség önként kontrollálni a viselkedését.
3. 
   Nem sikerült felvenni a tempót iskolai élet(gyakrabban szomatikusan legyengült, lemaradt fejlődésű, gyenge idegrendszerű gyermekeknél).
4. 
   A család és az iskola közötti ellentmondások feloldásának képtelensége „mi”, i.e. iskolai neurózis vagy „iskolafóbia”.

A fentiekből az következik, hogy a fiatalabb tanulók helytelen alkalmazkodásának fő területei a következők:

Iskolai nehézségek - a kudarc elvárása, a saját erejében való hitetlenség, a büntetéstől való félelem;

Nehézségek a társaikkal való kapcsolatokban;

A szülőkkel való kapcsolatok nehézségei - félelem attól, hogy nem felel meg a szülők elvárásainak, félelem a büntetéstől;

Depressziós tünetek

Valódi és irreális félelmek és mások érzelmi zavarok(agresszivitás, szorongás, elszigeteltség). (1,30)

Így a kisiskolások közel fele tapasztal nehézségeket az iskolai körülményekhez való alkalmazkodásban, és ez jelzi, hogy ebben az időszakban mennyire fontos odafigyelni a kisiskolások pszichés egészségére és sajátosságaira. pszichológiai folyamatok jellemző erre a korra.

Jegyzet:

1. 
   Bityanova M.R. A gyermek iskolai adaptációja: diagnosztika, korrekció, pedagógiai támogatás. - M., 1998, 112. o.
2. 
   Davydov V.V. Pszichológiai fejlődés fiatalabb diákok. - M., 1990, p. 166.
3. 
   Dubrovina I.V. Menedzsment gyakorlati pszichológus. - M., 1997, p. 162.
4. 
   Obukhova L.F. Életkorral kapcsolatos pszichológia. - M., 1996, p. 372.
5. 
   Ovcharova R.V. Gyakorlati pszichológia ban ben Általános Iskola. - M., Gömb, 1996, p. 238.