सर्दी के पहले लक्षणों पर क्या करें। सर्दी के साथ क्या पीना है? पहले लक्षणों और संकेतों पर। दवाइयाँ। सर्दी की रोकथाम के लिए इच्छित उपायों की सूची

स्वास्थ्य

गले में गुदगुदी सनसनी, धुंधली चेतना, शरीर में दर्द - ये आने वाली ठंड के पहले लक्षण हो सकते हैं।

औसतन, वयस्कों को साल में तीन बार जुकाम होता है, जिनमें से प्रत्येक औसतन 9 दिनों तक रहता है।

यहां बताया गया है कि ठंड लगने से पहले उसे कैसे रोकें और आपको बेहतर महसूस कराएं।

घर पर सर्दी का इलाज कैसे करें

भरपूर पेय

बहुत सारे तरल पदार्थ पीने से गले में खराश और नाक बहने के लक्षणों को कम करने में मदद मिलती है, भीड़ से राहत मिलती है, निर्जलीकरण कम होता है और बैक्टीरिया बनने की संभावना कम हो जाती है।

आपको प्रति दिन कम से कम 8 गिलास तरल पीने की ज़रूरत है: पानी, शहद और नींबू के साथ चाय, स्पोर्ट्स ड्रिंक, ताजा रस, फलों के पेय, शोरबा।

पेय पदार्थों का सेवन सीमित करें उच्च सामग्रीकैफीन और अल्कोहल, क्योंकि वे निर्जलीकरण का कारण बनते हैं। हरा और पुदीने की चायगुण हैं जो बढ़ाते हैं रक्षात्मक बलजीव।

ज्यादा सो

नींद की कमी और बीमारी का गहरा संबंध है। यदि आपको पर्याप्त आराम नहीं मिलता है, तो आपका शरीर तनावग्रस्त हो जाता है और आप ठीक से काम नहीं कर पाते हैं। नींद की कमी से रोग होने की संभावना अधिक होती है।

सर्दी शुरू होते ही दिन में 8 घंटे सोने की सलाह दी जाती है। पूरी नींदप्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और शरीर को वायरस से लड़ने में मदद करता है।

यदि आपके पास रात में पूरी तरह से आराम करने का अवसर नहीं है, तो दिन में कम से कम 20-30 मिनट की नींद लें।

इसके अलावा, यदि संभव हो तो, सर्दी शुरू होने के बाद स्कूल जाने या काम करने से बचें। घर में रहकर आप इस बीमारी को फैलने से भी रोकेंगे।

कुल्ला

दर्द के लिए और अप्रिय संवेदनाएंगले में, एक गिलास में या ½ छोटा चम्मच नमक घोलें गर्म पानीऔर इस घोल से गरारे करें।

नमक गले के ऊतकों में अतिरिक्त पानी को दूर करता है, सूजन को कम करता है, वायरस और बैक्टीरिया से श्लेष्म को साफ करता है। आप कैमोमाइल, ऋषि या फुरसिलिन के घोल से गरारे कर सकते हैं।

आप औषधीय स्प्रे (टैंटम वर्डे, हेक्सोरल, ओरैसेप्ट) और गले के लोजेंज (लिज़ोबैक्ट, सेप्टोलेट, अजीसेप्ट) भी आज़मा सकते हैं।

अपनी नाक फ्लश करें

सर्दी के लक्षण दिखने के तुरंत बाद सेलाइन घोल का उपयोग करने से इसके लक्षणों को कम किया जा सकता है।

सिंचाई सिरिंज को खारा घोल से भरें और धीरे-धीरे घोल छोड़ते हुए सिरिंज की नोक को नाक में डालें।

अगर आप खरीद नहीं सकते नमकीन घोलफार्मेसी में, आप कर सकते हैं घरेलू उपायएक गिलास गर्म पानी में छोटा चम्मच नमक और छोटा चम्मच बेकिंग सोडा मिलाएं। पानी को कम से कम एक मिनट के लिए छानना, आसुत या उबालना चाहिए।

हर बार जब सिरिंज का उपयोग किया जाता है, तो बैक्टीरिया के पुन: परिचय को रोकने के लिए इसे धोया जाना चाहिए और सूखने के लिए छोड़ दिया जाना चाहिए।

आप भी स्वीकार कर सकते हैं गर्म स्नान, क्योंकि नमी साइनस को साफ करती है।

हवा को नम रखें

शुष्क हवा ठंडे वायरस के विलंब और प्रजनन में योगदान करती है। हवा में नमी डालकर, आप सूखे और सूजे हुए साइनस को रोककर लक्षणों को कम कर सकते हैं।

जिस कमरे में आप खर्च करते हैं उस कमरे में ह्यूमिडिफायर चालू करें अधिकांशसमय, या भरपूर भाप बनाने के लिए गर्म स्नान करें।

सर्दी के लिए लोक उपचार

चिकन सूप

चिकन सूप में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो नाक में सूजन और अन्य लक्षणों को कम करते हैं। स्वस्थ कैलोरी खाना भी महत्वपूर्ण है प्रारंभिक चरणताकि शरीर वायरस से लड़ सके।

जिंक की खुराक

कुछ अध्ययनों से पता चला है कि सर्दी की शुरुआत के बाद पहले दो घंटों में ली गई जिंक की खुराक की छोटी खुराक इसकी अवधि को कम कर सकती है और लक्षणों की गंभीरता को कम कर सकती है।

नींबू

नींबू के रस में होता है एक बड़ी संख्या कीविटामिन सी, और रस का एसिड लक्षणों को कम करता है और कफ की मात्रा को कम करता है। चाय में नींबू का एक टुकड़ा निचोड़ें या नींबू पानी पिएं। बेहतर परिणाम के लिए नींबू को शहद के साथ लें।

अदरक

अदरक सर्दी की शुरुआत में प्रतिरक्षा को बढ़ाकर स्वस्थ पसीने को बढ़ावा देता है और शरीर के तापमान को कम करके शरीर को डिटॉक्सीफाई करता है।

अदरक के कुछ स्लाइस डुबोएं गर्म पानीकाढ़ा करने के लिए कुछ मिनट औषधिक चाय. अदरक के साथ अन्य उत्पाद भी उपयुक्त हैं।

लहसुन

लहसुन में एलिसिन होता है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और सर्दी के लक्षणों को कम करता है। काढ़ा बनाने के लिए लहसुन की कुछ कलियों को गर्म पानी में क्रश करें या चिकन सूप में लहसुन मिलाएं।

शहद

शहद में रोगाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं। यह गले को नरम करता है और जलन से राहत देता है, प्रतिरक्षा में सुधार करता है, खांसी को कम करता है।

मसाले

कुछ जोड़े तेज मिर्चभोजन में। मसालेदार भोजनसाइनस के उद्घाटन को बढ़ावा देता है, भीड़ को कम करता है और थूक को पतला करता है। हालांकि, यह विधि उपयुक्त है यदि आप नाक में लक्षणों का अनुभव करते हैं न कि गले में।

सर्दी के पहले संकेत पर क्या लेना चाहिए

कुछ विशेषज्ञ लेने की सलाह देते हैं एंटीवायरल ड्रग्सजुकाम जैसे कागोकेल, इंटरफेरॉन, आर्बिडोल, एमिकसिन, एर्गोफेरॉनआदि। हालांकि, इन दवाओं में आयु प्रतिबंध और मतभेद हैं, इसलिए आपको निर्देशों को ध्यान से पढ़ना चाहिए।

तापमान में वृद्धि और सामान्य स्वास्थ्य में सुधार के साथ, ले लो संयुक्त तैयारी , जैसे कि थेरफ्लू, रिनज़ा, या फरवेक्स, कोल्ड्रेक्सया इसी के समान।

यह याद रखने योग्य है कि बच्चों को एस्पिरिन नहीं दी जानी चाहिएया एसिटाइलसैलीसिलिक अम्लक्योंकि इससे गंभीर दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

स्वागत समारोह एंटीथिस्टेमाइंस (क्लार्टिन, तवेगिलो) वाले लोगों के लिए अनुशंसित है एलर्जी, लेकिन वे सर्दी को नहीं रोकते हैं या बीमारी की अवधि को कम नहीं करते हैं।

सर्दी के पहले संकेत पर एंटीबायोटिक दवाओं का प्रयोग न करें, क्योंकि वे वायरस पर कार्य नहीं करते हैं, लेकिन जीवाणु संक्रमण के लिए अभिप्रेत हैं।

यदि आप बदतर महसूस करते हैं, बुखार या ठंड लगना, उल्टी, गंभीर सरदर्दऔर दूसरे चिंता के लक्षणआपको डॉक्टर को दिखाना चाहिए, क्योंकि यह न केवल सर्दी हो सकती है, बल्कि फ्लू या कोई अन्य संक्रमण हो सकता है, और आपको अधिक गंभीर उपचार की आवश्यकता हो सकती है।

नमस्कार प्रिय पाठकों! इस लेख से आप सीखेंगे कि सर्दी के पहले संकेत पर क्या करना चाहिए और बीमारी की शुरुआत को रोककर कैसे बीमार नहीं होना चाहिए। पद लोक उपचार के रूप में माना जाएगा, जिसमें कुछ शर्तेंवास्तव में सर्दी की शुरुआत को रोकने में मदद कर सकता है, और शरीर को इस बीमारी से लड़ने में मदद करने के लिए डॉक्टरों द्वारा सुझाए गए सरल प्रभावी तरीके। सर्दी के स्व-उपचार की मुख्य गलतियों पर भी ध्यान आकर्षित किया जाएगा।

इसके पहले संकेत पर सर्दी के लिए लोक उपचार - मिथक और वास्तविकता

तो, आपके पास सर्दी के पहले लक्षण हैं, इस मामले में क्या करना है? और यहां, नागरिकों की एक निश्चित श्रेणी गलती से तथाकथित लोक उपचार का सहारा लेती है, जो उनकी राय में, सर्दी को रोक सकती है। उदाहरण के लिए, एक लोकप्रिय राय है कि शरीर के अंदर काली मिर्च और नमक के साथ 100 ग्राम वोदका लेने से आप शुरुआती सर्दी से छुटकारा पा सकते हैं। दूसरे संस्करण में, लोग लापरवाही से लोक सदमे के तरीकों का सहारा लेते हैं। ये इस प्रकार हैं: स्नान या गर्म स्नान में शरीर का गहन ताप; डूजिंग ठंडा पानी; साइनस में लहसुन बिछाना; नाक में टपकाना प्याज का रस.

कुछ, ठंड के पहले लक्षणों को महसूस करते हुए, स्नानागार में भागते हैं, भाप कमरे में बैठते हैं और थकावट के लिए झाड़ू से खुद को कोड़ा मारते हैं। या, वैकल्पिक रूप से, वे चढ़ते हैं गरम स्नानऔर लाल होने तक वहीं बैठें। इस बारे में चिकित्सा विशेषज्ञ क्या कहते हैं और क्या न करने की सलाह देते हैं? वास्तव में थर्मल उपचारमदद कर सकता है, लेकिन केवल बीमारी की शुरुआत में, इसके पहले लक्षणों पर, जब अभी भी बुखार, नाक बहना, सिरदर्द नहीं होता है। 37 डिग्री सेल्सियस और उससे अधिक के शरीर के तापमान पर, थर्मल प्रक्रियाओं को contraindicated है, क्योंकि वे भड़काऊ प्रक्रिया को बढ़ाते हैं।

ऐसी प्रक्रियाओं को बीमारियों से पीड़ित व्यक्तियों के लिए भी contraindicated है। कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम के. उदाहरण के लिए, हाइपोटेंशन (निम्न रक्तचाप) वाले व्यक्तियों में, जब शरीर गर्म हो जाता है, तो रक्त वाहिकाएं फैल जाती हैं, जिससे अधिक अधिक गिरावटदबाव। इससे वे बस होश खो सकते हैं और उठ नहीं सकते।

क्या काली मिर्च के साथ वोदका सर्दी के पहले लक्षणों में मदद करता है?

हमारी आबादी के बीच सर्दी को दूर करने के लिए सबसे लोकप्रिय लोक उपाय वोडका, काली मिर्च, नमक और अन्य अवयवों से युक्त "विस्फोटक" मिश्रण है। बहुत से लोगों की राय है कि इस तरह के कॉकटेल के अंतर्ग्रहण के बाद, ठंड का विकास रुक जाता है, क्योंकि इसके रोगजनक दवा के प्रभाव से मर जाते हैं। ऐसा है क्या?

वास्तव में, ऐसे कॉकटेल ठंड से छुटकारा पाने में मदद नहीं करते हैं, बल्कि, इसके विपरीत, केवल रोग के विकास में योगदान करते हैं। तथ्य यह है कि किसी भी संयोजन में मादक पेय का एक प्रतिरक्षाविरोधी प्रभाव होता है। दूसरे शब्दों में, वोदका, और यहां तक ​​​​कि काली मिर्च के साथ, हमारी प्रतिरक्षा को कमजोर करता है, इसे दबाता है। नतीजतन, वायरस और बैक्टीरिया के लिए शरीर की प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है, जो बनाता है अनुकूल परिस्थितियांसंक्रमण के विकास के लिए।

इसलिए, यह विश्वास गलत है कि वोडका और इससे मिलने वाले कॉकटेल सर्दी के खिलाफ लड़ाई में मदद करते हैं। यह एक मिथक है। शराब के साथ सर्दी को रोकना असंभव है, इसके अलावा, यह खतरनाक है, क्योंकि विभिन्न जटिलताएं संभव हैं।

सर्दी के लिए ठंडे पानी से नहाना

आइए दूसरे पर विचार करें लोक मार्गठंडे पानी से - ठंडे पानी से स्नान करना। वास्तव में, ऐसी प्रक्रिया वास्तव में बीमारी के विकास से छुटकारा पाने में मदद कर सकती है, लेकिन केवल पहले लक्षणों के साथ, इसके शुरुआती चरण में (आपको लगता है कि कुछ गलत है, लेकिन सर्दी के कोई स्पष्ट संकेत नहीं हैं), और केवल स्वस्थ लोग(पुरानी बीमारियों के बिना)।

शरीर पर ठंडा पानी डालते समय, यह तनावग्रस्त हो जाता है और रक्त में सुरक्षात्मक तनाव हार्मोन छोड़ता है, जो ऊतक कोशिकाओं में वायरस के प्रवेश को अवरुद्ध करता है। हालांकि, ऐसी प्रक्रिया उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों (उच्च रक्तचाप से पीड़ित व्यक्तियों), साथ ही साथ व्यक्तियों में स्पष्ट रूप से contraindicated है। इस्केमिक रोगदिल।

सच तो यह है कि ठंड से रक्त वाहिकाएंसंकीर्ण, जबकि उच्च रक्तचाप के रोगियों में यह तेजी से बढ़ सकता है रक्त चापएक उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट के लिए अग्रणी। हृदय रोग वाले व्यक्तियों के लिए जोखिम में हैं दिल का दौरा. मधुमेह वाले लोगों पर ठंडा पानी न डालें, क्योंकि इससे रक्त शर्करा में तेज गिरावट आ सकती है।

सर्दी के पहले संकेत पर प्याज और लहसुन - इसका सही इस्तेमाल करें

कुछ लोगों की राय है कि प्याज के रस को नाक में डालने से सर्दी की शुरुआत को रोका जा सकता है, क्योंकि इसमें फाइटोनसाइड्स होते हैं जो वायरस को नष्ट करते हैं। एक ओर, फाइटोनसाइड्स वास्तव में वायरस को नष्ट करने में सक्षम हैं, लेकिन दूसरी ओर, प्याज में ऐसे पदार्थ भी होते हैं जो नाक के म्यूकोसा को नष्ट कर देते हैं। इसलिए प्याज के रस को नाक में गाड़ना बिल्कुल असंभव है। यह गंभीर समस्याओं से भरा हुआ है। सर्दी से बचाव के लिए प्याज का सबसे अच्छा उपयोग किया जाता है - इसे खाएं, उदाहरण के लिए, चरबी के टुकड़े के साथ।

आइए एक और लें लोक उपायजुकाम के लिए - लहसुन। व्यक्तिगत लोगसर्दी के पहले लक्षणों को महसूस करते हुए, लहसुन की मदद से इससे छुटकारा पाने की कोशिश करें। संक्रमण को दूर करने की उम्मीद में, वे लहसुन को अपने साइनस में चिपका लेते हैं। लेकिन इस तरह के प्रयोगों से कुछ भी अच्छा नहीं होगा, सिवाय रासायनिक जलनश्लेष्मा झिल्ली, इसकी जलन और एलर्जी।

दरअसल, लहसुन में फाइटोनसाइड्स होते हैं - जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ, वायरस के लिए हानिकारक है, लेकिन आपको उनका बुद्धिमानी से उपयोग करने की आवश्यकता है। लहसुन को अन्य भोजन के साथ खाना या कुचले हुए पौधे के वाष्प को अंदर लेना बेहतर है। के लिए सबसे कारगर है।

शुरू होने वाली सर्दी को कैसे रोकें

वास्तव में, के अनुसार चिकित्सा विशेषज्ञ, जब सर्दी के पहले लक्षण दिखाई देते हैं, तो इस बीमारी के विकास को रोकने का सबसे सरल, सबसे प्रभावी और प्रभावी तरीका नाक के श्लेष्म को एक साधारण या आसान से धोना है। समुद्र का पानी, या आइसोटोनिक लवण(प्रति 100 मिलीलीटर पानी में 1 ग्राम नमक)। आपको अपना गला भी धोना होगा सोडा घोल(1 चम्मच सोडा प्रति गिलास गर्म पानी)।

तथ्य यह है कि सर्दी की शुरुआत में, इसके पहले लक्षणों के साथ, नाक और गले के श्लेष्म झिल्ली पर बड़ी मात्रा में वायरस जमा हो जाता है, और मदद करने के लिए प्रतिरक्षा तंत्रइसे दूर करने के लिए, आपको बस इस रोगज़नक़ को धोने की ज़रूरत है। शेष वायरस प्रतिरक्षा प्रणाली को नष्ट कर देगा, बशर्ते कि यह कमजोर न हो।

सर्दी के पहले संकेत पर अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को कैसे बढ़ावा दें

शरीर में प्रवेश करने वाले वायरस को नष्ट करने में मदद करने के लिए और सर्दी की शुरुआत को रोकने के लिए, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना आवश्यक है। सर्दी के पहले लक्षणों को महसूस करते हुए, एक बार अधिक मात्रा में विटामिन सी लेने का प्रयास करें ( एस्कॉर्बिक अम्ल) यह विटामिन संक्रमण के लिए शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाएगा और प्रतिरक्षा प्रणाली को वायरस से लड़ने में मदद करेगा। भविष्य में, जामुन और सब्जियों की मदद से शरीर को इस विटामिन की आपूर्ति करें। काला करंट खाएं खट्टी गोभी, टमाटर, क्रैनबेरी, गुलाब हिप जलसेक पीते हैं।

विटामिन डी के साथ अपनी प्रतिरक्षा को भी बढ़ावा दें। वैज्ञानिकों ने साबित किया है कि विटामिन डी विभिन्न प्रकार के लोगों के लिए मानव प्रतिरक्षा को बहुत उत्तेजित करता है विषाणु संक्रमण, और इस संपत्ति में कम नहीं है, बल्कि और भी है महत्वपूर्ण विटामिनविटामिन सी की तुलना में इस विटामिन से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं: समुद्री मछली (मछली वसा), पनीर, मक्खन, .

अत्यधिक अच्छा प्रभावसर्दी के खिलाफ लड़ाई में, यह इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग दवाओं के साथ प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करेगा। इसके लिए इंटरफेरॉन पर आधारित तैयारी अच्छी तरह से अनुकूल है। उदाहरण के लिए, वीफरॉन (मलहम का एक रूप) का उपयोग कर रुई की पट्टीशुष्क नाक म्यूकोसा पर दिन में 3-4 बार लगाना चाहिए।

एंटीवायरल और इम्यूनोमॉड्यूलेटरी दवाएं, जैसे कि एमिक्सिन या आर्बिडोल भी सर्दी की शुरुआत को प्रभावी ढंग से रोकती हैं। ये दवाएं ठंडे वायरस के प्रजनन को दबा देती हैं और इंटरफेरॉन के शरीर के अपने संश्लेषण को उत्तेजित करती हैं। भोजन के बाद मौखिक रूप से लिया गया। उपयोग के लिए निर्देशों में खुराक का संकेत दिया गया है।

इसके अलावा, आपको बहुत सारे तरल पदार्थ पीने की ज़रूरत है: सादा पानी, चाय, विभिन्न फल पेय। याद रखें, जितना अधिक तरल आप पीते हैं, उतना ही कम आप वायरस के संपर्क में आने से नशा करते हैं।

डॉक्टरों के अनुसार, सर्दी के पहले संकेत पर ये सरल और समय पर कार्रवाई, उपरोक्त थर्मल और कोल्ड शॉक प्रक्रियाओं की तुलना में बहुत अधिक प्रभावी हैं।

जुकाम का स्व-उपचार - मुख्य गलतियाँ

और अब आइए सबसे बड़ी और सबसे आम गलतियों को देखें जो हमारे नागरिक सर्दी-जुकाम का स्व-उपचार करते समय करते हैं। प्रति सदी सूचना प्रौद्योगिकीविज्ञापन देखकर विभिन्न दवाएंलोग खुद डॉक्टर बन जाते हैं। ठंड के पहले लक्षणों को महसूस करने के बाद, वे इस सवाल के साथ विशेषज्ञों की ओर नहीं मुड़ते हैं कि क्या करना है, लेकिन फार्मेसी में जाते हैं, वहां स्टॉपग्रीपन, ग्रिपोफ्लू, एंटीफ्लू, तराफ्लू, आदि जैसी संयुक्त तैयारी खरीदते हैं, उनका उपयोग करते हैं और शांति से करते हैं बुखार, नाक बहना और सिरदर्द कम होने पर काम पर जाना।

हालाँकि, इस तरह के स्व-उपचार से वहाँ है बड़ा जोखिमजटिलताएं प्राप्त करें। तथ्य यह है कि सर्दी के लक्षण अस्थायी रूप से दवाओं से दूर हो जाते हैं, और रोग ठीक नहीं होता है, यह आगे बढ़ता है, लेकिन, जैसा कि वे कहते हैं, अपने पैरों पर। इसलिए, सर्दी से लड़ने के लिए, शरीर को पूर्ण आराम की आवश्यकता होती है, कम से कम अस्वस्थता के पहले दिन।

शरीर के बढ़े हुए तापमान का क्या करें?

यदि आपके शरीर का तापमान बढ़ गया है, तो इसे ज्वरनाशक औषधियों से निकालने में जल्दबाजी न करें। तापमान में वृद्धि संक्रमण के खिलाफ आपके शरीर की लड़ाई है और प्रतिरक्षा प्रणाली द्वारा शीत वायरस का विनाश है। इसलिए, यदि बुखार के साथ गंभीर सिरदर्द और मांसपेशियों में दर्द नहीं होता है, तो बेहतर है कि इसे न हटाएं। वयस्कों के लिए, विशेषज्ञ तापमान को 38.5 डिग्री सेल्सियस तक नीचे नहीं लाने की सलाह देते हैं। ऊपर वाले को हटा देना चाहिए।

एंटीबायोटिक दवाओं के साथ सर्दी के स्व-उपचार की गलती

एक और बड़ी गलती एंटीबायोटिक दवाओं के साथ सर्दी का इलाज करने की कोशिश कर रही है। इस क्षेत्र में विशेष ज्ञान के बिना, अधिकांश लोग बस यह नहीं जानते हैं कि एंटीबायोटिक्स वायरस पर काम नहीं करते हैं, जो रोगजनक हैं। जुकाम. एंटीबायोटिक्स लेना, वे कारण गंभीर झटकाशरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली पर, जिससे रोग के विकास में योगदान होता है। एंटीबायोटिक्स का इलाज किया जाता है सूजन संबंधी बीमारियांके कारण जीवाणु संक्रमण, उदाहरण के लिए, टॉन्सिलिटिस, साइनसाइटिस, आदि। लेकिन सार्स, इन्फ्लूएंजा और वायरस के कारण होने वाले 95% तीव्र श्वसन संक्रमण जैसे रोगों का इलाज एंटीबायोटिक दवाओं से नहीं किया जाता है। वे जीवाणु संक्रमण और वायरल संक्रमण से उत्पन्न जटिलताओं के कारण होने वाले तीव्र श्वसन संक्रमण का केवल 5% इलाज करते हैं।

खैर, दोस्तों, अब आप जानते हैं कि सर्दी के पहले संकेत पर क्या करना है, और सर्दी के स्व-उपचार में मुख्य गलतियों से कैसे बचें। मुझे आशा है कि लेख आपके लिए जानकारीपूर्ण था, और सबसे महत्वपूर्ण रूप से उपयोगी था।

स्वस्थ रहो!

पी.एस. आपके मित्र भी बीमार नहीं होना चाहते हैं, इसलिए इस लेख को उनके साथ साझा करें सामाजिक नेटवर्क मेंनीचे दिए गए बटनों पर क्लिक करके।

सर्दी के पहले संकेत पर, हम में से कई लोग तुरंत फार्मेसी जाते हैं। और वहाँ - विज्ञापित दवाओं का द्रव्यमान: लॉलीपॉप, पाउडर, एंटीबायोटिक्स। आंखें ऊपर उठती हैं: क्या चुनना है?

नियम एक। केवल एक डॉक्टर ही आपको लिख सकता है सही एंटीबायोटिकऔर केवल तभी जब अत्यंत आवश्यक हो। इन्फ्लूएंजा, टॉन्सिलिटिस, निमोनिया और अन्य गंभीर सर्दी के उपचार में एंटीबायोटिक्स स्वीकार्य हैं। उनके साथ सामान्य तीव्र श्वसन संक्रमण का इलाज शुरू करना बेवकूफी और बेहद हानिकारक है।

नियम दो। तत्काल दवाओं पर भरोसा न करें, जिन्हें आप अक्सर टीवी पर विज्ञापित देखते हैं। ये आपातकालीन और अल्पकालिक कार्रवाई की दवाएं हैं। वे इलाज नहीं करते हैं, लेकिन केवल कुछ समय के लिए लक्षणों से राहत देते हैं, एक व्यक्ति को आकार में लाते हैं, ताकि सही काम करने के बाद - शिफ्ट में काम करने के बाद, रिपोर्ट करने के बाद - वह बीमार हो गया। इस तरह से सर्दी ठीक होने की उम्मीद में उन्हें लगातार कई दिनों तक लेना न केवल व्यर्थ है, बल्कि खतरनाक भी है - मुख्य रूप से गुर्दे के लिए।

दिलचस्प

नियम तीन। महंगे पर पैसा खर्च करने के बजाय और हमेशा नहीं प्रभावी दवाएं, सिद्ध लोक उपचार देखें।

जुकाम के पहले लक्षण पर सरसों के मलहम को छाती और पीठ पर लगाएं, रसभरी के साथ 2 कप गर्म चाय पीएं, पीले रंग के फूलऔर शहद के साथ नींबू या गर्म दूध और एक छोटी राशिसोडा।

रेड सेमी-ड्राई वाइन के कुछ गिलास डालें (in .) अखिरी सहाराअर्ध-मीठा) एक छोटे सॉस पैन में। धीमी आग पर रखो। जब वाइन गर्म हो रही हो, तो उसमें कुछ पिमेंटो फ्लेक्स, कुछ नींबू के टुकड़े, कुछ लौंग, दालचीनी और चीनी मिलाएं। मुल्तानी शराब में कीनू, संतरे, अंगूर, सेब डालना मना नहीं है, और साथ ही जायफल, कॉन्यैक और काली मिर्च (बाद के साथ - बहुत सावधानी से)। मुल्तानी शराब को कभी भी उबालने न दें। पेय गर्म होना चाहिए। फिर बिस्तर पर जाओ, कवर लो गर्म कंबलअपने पैरों पर हीटिंग पैड लगाएं। इसके बाद की सुबह गहरी नींदतथा भारी पसीनाएक ठंड कम हो सकती है।

यदि घर आने पर आपके पैर गीले हो जाते हैं, तो तुरंत उन्हें वोडका से रगड़ें और सूखे ऊनी मोजे पहन लें।

इस प्रक्रिया का एक विकल्प सरसों के पैर का स्नान है। इसके लिए श्रोणि में गर्म पानीअपने पैरों को नीचे करें और समय-समय पर गर्म पानी डालते हुए उन्हें 15-20 मिनट तक पकड़ें। यदि आप इसमें 2 बड़े चम्मच सूखी सरसों मिला दें तो स्नान अधिक प्रभावी होगा। प्रक्रिया के बाद, गर्म मोजे पहनें और बिस्तर पर जाएं।

यह कोई रहस्य नहीं है कि बीमारी के दौरान जितना संभव हो उतना तरल पीना आवश्यक है। जुकाम के लिए सामान्य गर्म चाय और दूध के अलावा खट्टे पेय बहुत उपयोगी होते हैं (क्रैनबेरी जूस, चाय मशरूम, पत्ता गोभी का अचार), साथ ही सफेद अंगूर की शराब (दिन में आधा गिलास) चाकू की नोक पर लाल या काली मिर्च के साथ, शहद के साथ दही दूध, मूली का रस दूध और शहद के साथ।

बहती नाक

सबसे ज्यादा प्रभावी तरीकेभरी हुई नाक से निपटना भाप साँस लेना. उबलते पानी में मेन्थॉल या नीलगिरी के आवश्यक तेल की कुछ बूँदें जोड़ें, अपने सिर को एक तौलिये से ढकें और भाप से सांस लें। यूकेलिप्टस और मेन्थॉल में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं और सांस लेने में आसानी होती है। बुरा नहीं है, इन तेलों के अलावा, आप पानी में थोड़ी सी सूखी दालचीनी मिलाते हैं (यह गर्म होने और पसीने में मदद करेगा) या एक चौथाई चम्मच लाल मिर्च, जो रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और वायरस से मुकाबला करता है।

आपको चाहिये होगा वनस्पति तेल(2 बड़े चम्मच), लहसुन (4 लौंग) और प्याज (एक चौथाई प्याज)। उबलते पानी के स्नान में 30 मिनट के लिए तेल भिगोएँ, फिर ठंडा करें और कद्दूकस किया हुआ लहसुन और प्याज डालें। 2 घंटे के लिए जोर दें और तनाव दें - बाम तैयार है। गंध बहुत सुखद नहीं है, लेकिन प्रतीक्षा के लायक है। दांव पर आपकी रिकवरी है।

खाँसी

खाँसते समय, उबालने से छाती पर गर्मी का दबाव पड़ता है जौ का दलियाया मोटा गेहूं का दलिया. दलिया को पॉलीइथाइलीन पर रखें या लच्छेदार कागज सेक करें, इस बड़े केक को लपेटें ताकि यह बहुत गर्म न हो, एक तौलिये में और इसे अपनी छाती पर कम से कम 2-3 घंटे के लिए रख दें, आप पूरी रात सेक छोड़ सकते हैं। जैसे ही दलिया ठंडा हो जाता है, शीर्ष तौलिया को हटा दिया जाना चाहिए। मैश किए हुए आलू से वही "वार्मिंग" केक बनाया जा सकता है।

एक "आलू इनहेलर" आपको खांसी से लड़ने में मदद करेगा।

धुले हुए आलू को छीलकर अच्छी तरह उबाल लें और जिस पानी में उबाले थे उसी पानी में मैश कर लें। सौंफ, सोआ, कपूर या की 10-20 बूंदें डालें नीलगिरी का तेल. लेकिन दूर ले जाना याद रखें बड़ी खुराक आवश्यक तेलनहीं होना चाहिए, क्योंकि साथ ही वे श्लेष्म झिल्ली को सूखते हैं, जिससे गले में दर्द होता है। नाक में साँस लेने के विपरीत, साँस अंदर लें ये मामलाउसके बाद मुंह से, नाक से नहीं।

गला खराब होना

चंगा करने वाले के लिए सभी प्रकार के लॉलीपॉप और लोज़ेंग अच्छे नहीं हैं गला खराब होना, लेकिन उस व्यक्ति के लिए जिसने अपनी आवाज खो दी है। हमारे मामले में, यह "हीलिंग कैंडी" नहीं खाने के लिए और अधिक प्रभावी होगा, लेकिन कैलेंडुला, नीलगिरी, और सेंट जॉन पौधा के जलसेक के साथ गर्म पानी में पतला फुरसिलिन, सोडा के समाधान के साथ गरारे करना। आप लिंडन और कैमोमाइल का काढ़ा तैयार कर सकते हैं। 2 बड़े चम्मच लिंडन के फूलों के 2 भाग और कैमोमाइल के 2 भागों के मिश्रण के 2 बड़े चम्मच लें, एक गिलास उबलते पानी काढ़ा करें। 20-30 मिनट के लिए आग्रह करें, जिसके बाद शोरबा को फ़िल्टर किया जाना चाहिए। दिन में कई बार गरारे करें।

प्याज न केवल दर्द से राहत देगा, बल्कि रोगजनक रोगाणुओं को भी मारेगा। प्याज और सेब की समान मात्रा को बारीक कद्दूकस पर पीस लें, समान मात्रा में शहद के साथ मिलाएं। दिन में 2-3 बार 2-3 चम्मच लें - और गले की खराश दूर हो जाएगी।

हर व्यक्ति नहीं जानता कि सर्दी के पहले संकेत पर क्या करना है। हमने इस लेख को इस विषय पर समर्पित करने का निर्णय लिया।

कुछ आंकड़े

शो के रूप में मेडिकल अभ्यास करना, सर्दी अक्सर बच्चों के साथ-साथ कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले वयस्कों के संपर्क में आती है। इसके अलावा, रोग विशेष रूप से मुख्य रूप से शरद ऋतु-सर्दियों के मौसम में परेशान करना शुरू कर देता है, जब मौसम गर्म से ठंड में तेजी से बदलता है और शरीर के पास पुनर्निर्माण का समय नहीं होता है। हालांकि ऐसे मामले हैं जब तीव्र श्वसन संक्रमण का निदान एक डॉक्टर द्वारा गर्मियों में किया जाता है।

तो सर्दी के पहले संकेत पर आपको क्या करना चाहिए? इसके बारे में हम नीचे बात करेंगे।

चल रही ठंड से क्या खतरा है?

अगर आपको ठंड लगना, कमजोरी और सर्दी के अन्य लक्षण महसूस हों, तो आपको तुरंत सतर्क हो जाना चाहिए। आखिरकार, यदि आप इस तरह की बीमारी को समय पर नहीं रोकते हैं, तो, बहुत जल्द, आप शरीर के तापमान को थोड़ा बढ़ा हुआ नहीं, बल्कि अधिक देखेंगे। गंभीर लक्षणजो ओटिटिस मीडिया, निमोनिया या ब्रोंकाइटिस जैसी जटिलताओं की पृष्ठभूमि के खिलाफ उत्पन्न हुई।

सर्दी के लक्षण

इस बीमारी के लक्षण लगभग सभी को पता होते हैं। यह मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द है, और नाक बह रही है, और खाँसना, और गले में खराश, आदि। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि पूरी तरह से अलग वायरस के कारण सर्दी हो सकती है जो नियमित रूप से बदलते हैं। इस संबंध में, अभी तक एक वैक्सीन का आविष्कार नहीं किया गया है जो किसी व्यक्ति को इस संकट से जल्दी और प्रभावी ढंग से बचा सकता है। लेकिन डॉक्टर अभी भी जानते हैं कि सर्दी के पहले लक्षणों का इलाज कैसे करें विभिन्न दवाएं. यह उनके बारे में है और चर्चा की जाएगीअगले भाग में।

चिकित्सीय उपायों से पाएं सर्दी-जुकाम से छुटकारा

सर्दी के पहले संकेत पर दवाएं दी जाती हैं फार्मेसी चेनडॉक्टर के पर्चे के बिना। हालांकि, डॉक्टर के पास जाने के बाद ही उन्हें खरीदने की सलाह दी जाती है। आखिरकार, अनुचित तरीके से चयनित उपचार रोगी की पहले से ही कठिन स्थिति को खराब कर सकता है।

वर्तमान में काफी कुछ हैं दवाईइस हानिरहित बीमारी से। जैसा कि आप जानते हैं, उन्हें रोगसूचक दवाएं कहा जाता है। अक्सर, उन्हें सर्दी के पहले संकेत पर उपयोग करने की सलाह दी जाती है। आखिरकार, इस तरह के फंड सभी लक्षणों को सफलतापूर्वक और काफी जल्दी खत्म कर देते हैं, अर्थात्: तेज बुखार, नाक की भीड़ और सूजन। अगर आपका शरीर आगे के लिए काफी मजबूत है स्वतंत्र संघर्षएक वायरस के साथ, तो दवा बंद होने के बाद ये लक्षण आपके पास वापस नहीं आएंगे। यदि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली बहुत कमजोर है, तो आपको एक से अधिक बार दवाएं लेने की आवश्यकता होगी। लेकिन, जैसा कि ऊपर बताया गया है, यह डॉक्टर की देखरेख में ही किया जाना चाहिए।

सर्दी की रोकथाम के लिए इच्छित उपायों की सूची

सर्दी के पहले लक्षण - क्या लेना है? उन दवाओं के लिए जो जल्दी से छुटकारा दिला सकती हैं अप्रिय लक्षणरोगों में निम्नलिखित शामिल हैं:

• "कोल्ड्रेक्स";
• "फर्वक्स";
• "थेराफ्लू"।

एक नियम के रूप में, इन निधियों का उपयोग या तो गोलियों के रूप में या गर्म पेय के रूप में किया जाता है। इन दवाओं में से सबसे सुरक्षित "Fervex" माना जा सकता है। आखिरकार, उसके पास बाकी की तुलना में बहुत कम मतभेद हैं। इसे पीड़ित लोगों द्वारा उपयोग करने की अनुमति है मधुमेह, उच्च रक्तचाप के रोगी और यहां तक ​​कि 7 साल के बाद के बच्चे भी।

दवा "कोल्ड्रेक्स" नरम है, और इसलिए इसका उपयोग केवल तभी करने की सिफारिश की जाती है जब रोगी की स्थिति बहुत गंभीर न हो। वैसे इस उपाय का आधार Paracetamol है। इसीलिए यह दवाके लिए विशेष रूप से प्रभावी उच्च तापमानतन।

जहां तक ​​टेराफ्लू का संबंध है, इस दवा को केवल इसके साथ ही लेने की सलाह दी जाती है मजबूत अभिव्यक्तियाँ विषाणुजनित रोग. सर्दी के पहले संकेत पर इसे बच्चों को देने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

रोकथाम के लिए दवाएं खरीदते समय, यह याद रखना चाहिए कि सभी दवाएं सामना नहीं कर सकती हैं भड़काऊ घटना. आखिरकार, वे केवल कुछ समय के लिए लक्षणों को खत्म करते हैं, लेकिन बीमारी का इलाज नहीं करते हैं।

सर्दी के पहले संकेत पर लोक उपचार

वायरल रोग कभी जल्दी दूर नहीं होता। ऐसे में दवाओं से चमत्कार की उम्मीद नहीं करनी चाहिए। इसके अलावा, कुछ समर्थक वैकल्पिक दवाईदावा है कि दवा उत्पादआम तौर पर सर्दी के पहले संकेत पर नहीं लिया जाना चाहिए। आज के लिए है बड़ी राशिलोक उपचार के सभी प्रकार के व्यंजन जिनमें कृत्रिम रासायनिक यौगिक नहीं होते हैं।

तो, बीमारी को पूरी तरह से "भड़कने" से रोकने के लिए क्या कार्रवाई की जानी चाहिए?

पूर्ण आराम

सर्दी के पहले लक्षण - क्या करें? सबसे पहले आपको काम, पढ़ाई और रोजमर्रा की अन्य समस्याओं को भूलकर अपने लिए आराम की व्यवस्था करनी होगी। हालाँकि, इसे भी सही ढंग से व्यवस्थित किया जाना चाहिए। ऐसा करने के लिए, आपको कमरे को हवादार करने, सूखे और गर्म कपड़ों में बदलने की जरूरत है, और फिर बिस्तर पर जाएं और अपने आप को एक मोटे कंबल से ढक लें। यदि कमरा ठंडा है, तो आप हीटर चालू कर सकते हैं।

सफाई

नहीं देना रोगजनक जीवाणुपूरे शरीर पर हमला करते हैं, तो इसे पहले से मौजूद रोगाणुओं को साफ करने में मदद की जानी चाहिए। ऐसा करने के लिए, अधिक गर्म तरल पीने की सिफारिश की जाती है। यदि रोगी की नाक भरी हुई है और गले में खराश है, तो समाधान का उपयोग करने की सलाह दी जाती है मीठा सोडानासॉफिरिन्क्स को नियमित रूप से धोने के लिए (1 उत्पाद प्रति 1 गिलास गर्म) उबला हुआ पानी) इसके अलावा, अधिक रोगाणुरोधी उत्पादों (प्याज, लहसुन, नींबू, अदरक, आदि) का सेवन करना आवश्यक है।

इम्यून सिस्टम बूस्ट

जैसा कि आप जानते हैं, सर्दी-जुकाम उन्हीं लोगों को होता है जिनका इम्यून सिस्टम कमजोर होता है। इसे पुनर्स्थापित करने के लिए, आपको उपयोग करने की आवश्यकता है अधिक विटामिन. कोई फार्मेसी ड्रेजेज को अपनी प्राथमिकता देता है, लेकिन हम हर घंटे शहद, अदरक या नींबू के साथ एक कप गर्म चाय पीने की सलाह देते हैं। एक विकल्प के रूप में, अजवायन की पत्ती, सेंट जॉन पौधा, वाइबर्नम या जंगली गुलाब जैसी जड़ी-बूटियों और फलों से काढ़े का उपयोग करने की अनुमति है। ये अवयव आपके शरीर को संतृप्त करेंगे आवश्यक मात्राविटामिन सी, और आप तुरंत राहत महसूस करेंगे।

साँस लेना उपाय और थर्मल प्रक्रियाएं

सर्दी के पहले लक्षण - क्या करें? खासकर अगर आपके गले में खराश है? मौसमी वायरल रोगों के साथ, रोगी अक्सर शिकायत करता है कि वह सूज गया है और रोगी की स्थिति को कम करने और अप्रिय लक्षणों से राहत देने के लिए, दिन में 2-3 बार साँस लेना प्रक्रिया की जानी चाहिए। ऐसा करने के लिए, आप अजवायन के काढ़े या किसी अन्य समाधान का उपयोग कर सकते हैं।

इस घटना में कि आप गंभीर ठंड लगना और जोड़ों में दर्द महसूस करते हैं, यह अनुशंसा की जाती है कि आप गर्म पैर स्नान से वार्मअप करें। इस प्रक्रिया के बाद, पैरों को सूखा पोंछना चाहिए और गर्म मोज़े पर रखना चाहिए। वैसे, आप की मदद से गर्म रख सकते हैं अल्कोहल टिंचर, जिसे गर्म चाय या काढ़े में एक-दो मिठाई चम्मच की मात्रा में मिलाना चाहिए। हालांकि, बीमार बच्चे के इलाज के लिए इस पद्धति का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।

सर्दी के पहले लक्षणों को खत्म करने के लिए इन सभी आवश्यकताओं का पालन करके, आप निश्चित रूप से कम से कम समय में इसे दूर कर लेंगे।

सर्दी से बचाव

शायद बहुतों को पता है लोक ज्ञानकि बीमारी को ठीक करने की तुलना में रोकना आसान है। और, वास्तव में, शरद ऋतु-सर्दियों के मौसम में बीमार न होने के लिए, लेकिन वर्ष की नई अवधि का आनंद लेने के लिए, कई का कड़ाई से पालन करना आवश्यक है सरल नियम. आइए उन पर अधिक विस्तार से विचार करें।

अन्य बातों के अलावा, शरद ऋतु-सर्दियों के मौसम में आपको बचना चाहिए बड़ा समूहलोगों की। आखिरकार, यदि किसी विशेष कमरे में बहुत अधिक लोग हैं, तो इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि उनमें से कम से कम एक होगा जो फैल जाएगा। यदि आपके लिए इस तरह के संचय अपरिहार्य हैं, तो मास्क का उपयोग करना बेहतर है।

इस तथ्य को नजरअंदाज करना असंभव है कि आज फ्लू शॉट्स बहुत लोकप्रिय हैं। यदि आप की इच्छा है, तो एक वायरल बीमारी को रोकने के लिए टीकाकरण का भी उपयोग किया जा सकता है।

माँ ने हमें सावधानी से घेर लिया और सब कुछ किया ताकि सामान्य सर्दी अधिक विकसित न हो गंभीर बीमारी. और अगर हम आसानी से और सरलता से घर पर रहे और खुशी-खुशी कक्षाएं छोड़ दीं, तो अब आप किसी भी राज्य में काम पर जाएं और अपने प्रत्यक्ष कार्यों को पूरा करने का प्रयास करें। आधिकारिक कर्तव्य. इसलिए, हर वयस्क जल्दी या बाद में इस सवाल के बारे में सोचना शुरू कर देता है: मैं बीमार होना शुरू कर रहा हूं, मुझे क्या करना चाहिए?

सर्दी के पहले लक्षण

कोई भी कार्य करने से पहले, आपको यह जानना होगा कि कौन से लक्षण विशेष रूप से सर्दी से संबंधित हैं:

• खुजली और जिसके कारण आप लगातार अपनी नाक खुजलाना चाहते हैं;
• बार-बार छींक आना, लेकिन केवल तभी जब व्यक्ति एलर्जी से पीड़ित न हो (यदि कोई व्यक्ति छींकने लगे, तो डॉक्टर आपको बता सकता है कि बीमार कैसे न हो);
• बढ़ी हुई फाड़, जो छींकने और नाक में खुजली के तुरंत बाद होती है;
• संभव नाक की भीड़;
• भावना सामान्य कमज़ोरी, पूरे दिन आप लेटना चाहते हैं, सोना चाहते हैं;
• नाक की भीड़ के कारण सिरदर्द;
• मांसपेशियों में दर्द, दर्द की भावना;
• शरीर के तापमान में वृद्धि, लेकिन 38 डिग्री से अधिक नहीं।

इस घटना में कि एक साथ कई लक्षण दिखाई देते हैं, एक व्यक्ति को तुरंत पता चलता है: मैं बीमार होना शुरू कर रहा हूं। क्या करें? इसके अलावा, तुरंत कोई कार्रवाई करना आवश्यक है, क्योंकि जटिलताओं को रोकने का यही एकमात्र तरीका है।

सर्दी के पहले संकेत पर क्या करें

सभी लोक उपचार जिन्हें हम बचपन से याद करते हैं, सर्दी के पहले लक्षण दिखाई देने पर उनका उपयोग नहीं किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, या न होने पर ही आप गर्म स्नान कर सकते हैं उच्च तापमानऔर अन्य contraindications।

इसलिए, प्रत्येक वयस्क को स्पष्ट रूप से पता होना चाहिए कि सर्दी के पहले संकेत पर क्या करना है। निम्नलिखित उपाय प्रवाह को आसान बनाने में मदद करेंगे:

1. यदि शरीर का तापमान बढ़ गया है, तो इसका निरीक्षण करना आवश्यक है पूर्ण आरामक्योंकि संक्रमण से लड़ने के कारण शरीर बहुत ताकत खो देता है।
2. कमरे को नियमित रूप से वेंटिलेट करें। यह बैक्टीरिया को मार देगा और उनके प्रजनन के लिए अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण नहीं करेगा।
3. खूब सारे तरल पदार्थ पिएं, गर्म चाय को तरजीह दें, जिसमें शहद या अदरक, या गुलाब का पेय मिलाने की सलाह दी जाती है।
4. समय-समय पर विशेष से गरारे करें औषधीय काढ़े, उदाहरण के लिए कैमोमाइल या कैलेंडुला से। सोडा, नमक, आयोडीन, फुरसिलिन के उपयोग के साथ विशेष समाधानों का उपयोग करने की अनुमति है।
5. अपनी नाक को नमक के पानी से धोएं या विशेष साधनजिसे किसी फार्मेसी में खरीदा जा सकता है। आप खुद खारा घोल तैयार कर सकते हैं, इसके लिए एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच नमक मिलाएं।
6. खांसी में मदद करता है गर्म दूधजिसमें आपको शहद और मक्खन को घोलना है। आप एक गर्म सेक लागू कर सकते हैं, लेकिन केवल अगर सामान्य तापमानतन।

और, ज़ाहिर है, विटामिन के बारे में मत भूलना, जो फलों और सब्जियों में बहुत अधिक हैं। और अगर कोई व्यक्ति ऐसा सोचता है: "मुझे सर्दी शुरू हो रही है। मुझे क्या करना चाहिए? केवल एक डॉक्टर ही बता सकता है," तो निश्चित रूप से परिणामों से बचना संभव होगा। आख़िरकार समय पर मददएक विशेषज्ञ हमेशा काम आएगा।

क्या नहीं किया जा सकता है?

पहले तापमान को कम करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। यह प्राकृतिक प्रतिक्रियासंक्रमण के लिए जीव, इसका मतलब है कि बीमारी के खिलाफ लड़ाई जोरों पर है। हालांकि, यह अभी भी ध्यान देने योग्य है सबकी भलाई. यदि तापमान बहुत खराब सहन किया जाता है, तो आप नूरोफेन के साथ तापमान कम कर सकते हैं।

आप अपने स्वास्थ्य को जोखिम में नहीं डाल सकते हैं, और यदि आप हर दिन खराब हो रहे हैं, तो घर पर डॉक्टर को बुलाना बेहतर है। याद रखें कि सामान्य सर्दी, अगर अनुपचारित छोड़ दी जाए, तो गले में खराश या निमोनिया हो सकता है।

चिकित्सा उपचार

मैं बीमार होने लगा हूँ। क्या करें? आप ऐसी कई दवाएं ले सकते हैं जो लगभग हर घर में होनी निश्चित हैं। ठीक है, किसी विशेषज्ञ की सलाह की उपेक्षा नहीं करना सबसे अच्छा है जो सही उपचार लिखेगा।

बहुत बड़ी रकम है चिकित्सा तैयारी, जो भलाई की सुविधा और वसूली में तेजी लाने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। सबसे लोकप्रिय और प्रभावी हैं:

• "एनवीमैक्स", जिसमें विटामिन सी, पैरासिटामोल और लॉराटाडाइन शामिल हैं। उपचारात्मक प्रभावदवा लेने के 30 मिनट के भीतर महसूस किया।
• "पिनोसोल" - नाक की बूंदें, जो अधिकांश डॉक्टरों द्वारा अनुशंसित हैं, क्योंकि वे के आधार पर बनाई जाती हैं प्राकृतिक घटक, जिसका अर्थ है का जोखिम दुष्प्रभावऔर आवास न्यूनतम है।
• "सुप्रास्टिन" - हिस्टमीन रोधी, जो नाक और गले की श्लेष्मा झिल्ली में सूजन को कम कर सकता है।
• "टैंटम वर्डे" - एक स्प्रे जिसका उपयोग गले के इलाज के लिए किया जाता है।

यह याद रखने योग्य है कि क्या पहले आदमीउसकी हालत पर ध्यान दिया और अपने आप में सर्दी के पहले लक्षण खोजे, समय पर इलाज शुरू किया, बढ़िया मौकारोकना आगामी विकाशबीमारी। जब मेरे दिमाग में यह विचार आता है: "मुझे सर्दी होने लगी है, मुझे क्या करना चाहिए?" - एक डॉक्टर मदद कर सकता है।

एक बच्चे को सर्दी है: प्राथमिक उपचार

विशेष रूप से प्रासंगिक यह सवाल है कि बच्चे में सर्दी के पहले संकेत पर क्या करना है। आप बच्चे की मदद कर सकते हैं, लेकिन तभी जब आप घबराएं नहीं।

सबसे पहले, आपको यह पता लगाना होगा कि क्या बच्चे का तापमान है। यदि यह ऊंचा है, लेकिन 38 डिग्री से नीचे है, तो इसे नीचे गिराने लायक नहीं है। आपको अपने शरीर को संक्रमण से लड़ने के लिए समय देना होगा। यदि यह 38 डिग्री से ऊपर है, तो नूरोफेन जैसे ज्वरनाशक देने की सिफारिश की जाती है। यदि एक यह उपायमदद नहीं की और तापमान में वृद्धि जारी है, आपको बच्चे को पोंछने की जरूरत है गर्म पानी(वोदका और सिरका का उपयोग नहीं किया जा सकता है)।

आगे की कार्रवाई

बच्चे की हालत स्थिर होने के बाद देना जरूरी है एंटीवायरल दवा, उदाहरण के लिए "एनाफेरॉन"। के साथ साँस लेना दवाईया शुद्ध पानी. यदि एक विशेष उपकरणसाँस लेने के लिए नहीं, आप एक लोक उपचार का उपयोग कर सकते हैं - उबले हुए आलू पर सांस लें। इस तरह के उपाय का प्रभाव जटिल है: खांसी से छुटकारा पाना, गले का इलाज करना, सर्दी के लक्षणों को दूर करना। जब आप बीमार होने लगें तो क्या पिएं, यह तो डॉक्टर ही बताएंगे। इसलिए, उसके लिए यात्रा स्थगित न करना बेहतर है।

याद रखें कि जब सर्दी के पहले लक्षण दिखाई देते हैं, तो किसी भी स्थिति में आपको तुरंत एंटीबायोटिक्स इस उम्मीद में नहीं लेना चाहिए कि बीमारी एक दिन में गायब हो जाएगी। ऐसा कोई चमत्कारिक इलाज नहीं है। गलत इलाजकारण बनना अवांछनीय परिणाम. "क्या होगा अगर मैं बीमार होना शुरू कर दूं? ऐसी स्थिति में मुझे क्या करना चाहिए?" - आप पूछना। उत्तर: सुनो अपना शरीर. वह खुद आपको बताएगा कि उसे क्या चाहिए: वह सो जाता है - बिस्तर पर जाओ, तुम खाना चाहते हो कुछ उत्पाद- खाना खा लो। और इस राज्य में किसी भी हाल में काम पर या कहीं और न जाएं।