Kuidas eeterlikke õlisid kasutada: kodus kasutamiseks. Eeterlike õlide aretamine paikseks kasutamiseks. Massaaž, refleksmassaaž ja hõõrumine

Eeterlikud õlid on destilleeritud puhtad essentsid, mis on ekstraheeritud taimede viljadest, koortest, okstest, lehtedest või õitest. Neid kasutatakse aroomiteraapias ning need soodustavad emotsionaalset ja füüsilist lõõgastust. Eeterlikke õlisid saab kasutada mitmel viisil: kanda kehale õli- või veepõhise vedelikuna, difuusori abil sisse hingata või koos teiste ainetega pihustina hajutada. Selles artiklis arutatakse selle kohta, kuidas taotleda eeterlikud õlid.

Sammud

Õli valik

Enne ostmist hinnake õlide kvaliteeti. Kuna kasutate õli kodus ja kannate seda oma nahale, on see ostmine teie huvides kvaliteetne õli. Eeterlike õlide jaoks puuduvad kindlad standardid, mistõttu on oluline valimisel arvestada mitmete teguritega.

Mõelge õli kemotüübile. Mõned tootjad pakuvad erinevad variandid sama eeterlik õli. Kell erinevad tüübid, ehk kemotüübid, erinev lõhn – seda mõjutavad kliima, pinnas ja taimede kasvutingimused, aga ka muud tegurid. Konkreetse kemotüübi valimise eeliseks on võime saada erinevaid lahendusi sõltuvalt isiklikust eelistusest.

Pöörake tähelepanu pakendile. Eeterlikud õlid kaotavad valguse ja kuumuse käes kiiresti oma omadused. Õli tuleks pakendada tumedasse (tavaliselt pruuni) klaaspudelisse ja tihedalt suletuna. Ärge ostke avatud õlisid ega õlisid, mis on olnud valguse või kuumuse käes. .

Eeterlike õlide lahjendamine paikseks kasutamiseks

Pidage meeles, et eeterlikke õlisid ei tohi seespidiselt tarbida. Mõned õlid võivad põhjustada mürgistust ja mõned isegi surma, seega ärge sööge ega jooge eeterlikke õlisid. Neid võib nahale kanda, kuid enamik õlisid tuleb enne lahjendada.

Otsustage, milline rakendus teile sobib. Eeterlikke õlisid võib hajutis kasutamiseks lahjendada õlis või vees või segada teiste ainetega (nt vannisoolad). Enne selle lahjendamist otsustage, mida õliga ette võtate.

Kui soovid õli nahale kanda, võib seda lahjendada spetsiaalses õlis või vees. Eeterlike õlide lahustamiseks sobivad mandli-, aprikoosi-, viinamarja-, jojoba- ja avokaadoõli. Nendel õlidel on nõrk lõhn, nii et need ei mõju eeterlike õlide lõhnale. Võite ka õlisid vees lahjendada. Enne seda otsustage, kuidas õlisid kasutate.

Kasutage lahjendamata eeterlikke õlisid. Mõned eksperdid usuvad, et lahjendamata õli ei tohi nahale kanda, kuna see võib põhjustada ärritust ja ebamugavustunnet. Kuid uuringud näitavad, et selline kasutamine on mõnikord õigustatud. Näiteks ühes uuringus leiti, et lahjendamata õli pealekandmine teepuu kaks korda päevas aitab võidelda küünte seeninfektsioonidega. Enne õli sellisel viisil kasutamist küsi nõu kogenud aroomiterapeudilt.

Eeterlike õlide kasutamine looduslike ravimitena

Vabane peavaludest eeterlike õlidega. Eeterlikud õlid võivad võidelda väiksemate peavaludega. Lahjendage õli väikesel kehapiirkonnal kasutamiseks, seejärel kandke segu otsaesisele, oimukohtadele ja kaela tagaosale. Hõõruge õli nahka sujuvate ringjate liigutustega, samal ajal sügavalt hingates. Peavaludega tulevad kõige paremini toime järgmiste taimede õlid:

Ravige aknet teepuuõliga. Eeterlikud õlid võivad aidata aknet ravida ja on suurepärane alternatiiv kreemides ja akneravimites leiduvatele karmidele kemikaalidele. Ühes uuringus leiti, et 5% teepuuõli geel oli akne vastu võitlemisel sama tõhus kui bensoüülperoksiid, mida sageli leidub aknekreemides. erineval määral mõju.

• Oma geeli valmistamiseks lisage viis tilka teepuuõli teelusikatäie aloe vera geelile. Sega hoolikalt ja kanna aknele sõrmedega või vatitups. Hoidke segu tihedalt suletud anumas külmkapis kuni nädal.

1. Ravige unetust lavendli-, kummeli- ja salveiõlidega.Õlid ise ei päästa teid unetusest ega selle põhjustest, kuid need lõõgastavad õlid aitavad teil kiiremini uinuda ja hommikuni magada. Mis kõige parem, lavendel (lõõgastab), kummel (on looduslik rahusti) ja salvei (omab hüpnootilised omadused) võitlevad unetusega.

   • Kui teil on difuusor, lülitage see enne magamaminekut sisse ja lisage paar tilka lavendli-, kummeli- või salveiõli.
   • Samuti võite lisada vannile mõne tilga õli või hõõruda lahusega jalgu enne magamaminekut.
   • Pidage meeles, et mõned õlid (nt rosmariin, küpress, greip, sidrun ja piparmünt) võivad aktiivsust stimuleerida, mistõttu on parem neid õhtul mitte kasutada.

2. Võitle stressiga eeterlike õlidega. Võib-olla kõige sagedamini kasutatakse õlisid lõõgastumiseks ja rahustamiseks. Eeterlikud õlid avaldavad positiivset mõju emotsionaalne seisund inimene, kuna lõhnaretseptorid on seotud inimese limbilise süsteemiga, st ajupiirkonnaga, mis vastutab emotsioonide, mälu ja seksuaalse erutuse eest. kõige poolt tõhusad õlid arvesse võetakse järgmist:

   • Lavendel on rahustav rikkalik, magus lõhn ja on populaarne oma võime poolest keha füüsilisel ja emotsionaalsel tasandil lõdvestada.
   • Viirukiõlil on soe ja eksootiline lõhn, mis aitab leevendada stressi.
   • Roosiõli võitleb nii stressi kui ka depressiooni ja kurbusega.
   • Kummeliõli, eriti Rooma sort, aitab ärevusest põhjustatud stressi, aga ka paranoia ja vaenulikkuse vastu.
   • Vaniljeõli on tuntud oma raviomaduste poolest. Paljud inimesed leiavad, et vanilje lõhn rahustab ja mõned aroomiterapeudid selgitavad seda sellega, et vanilje lõhn on võimalikult lähedane emapiima lõhnale. Vanill soodustab rahulikkust ja soodustab selget mõtlemist.

3. Võitke norskamine tüümiani eeterliku õliga. See eeterlik õli võitleb tõhusalt norskamise vastu. Valmista kontsentreeritud tüümianiõli lahus (3-5 tilka ühe teelusikatäie tavalise õli kohta) ja hõõru enne magamaminekut mõlema jalataldadesse. Sarnane tegevus sisaldab ka seedri- ja majoraaniõlisid.

   peletage putukaid sidrunieukalüpti eeterliku õliga. Paljud tööstuslikud tõrjevahendid sisaldavad tugevaid kemikaale, millel on halb lõhn ja põhjustada nahaärritust. kontsentreeritud lahus Sidruni eukalüptiõlid on nendele toodetele suurepärane alternatiiv ja lõhnavad palju meeldivamalt. Eeterlikku õli võid segada tavalise õliga ja kanda otse nahale või valada õli hajuti- või aroomilampi ja asetada avatud akna lähedusse.

   Ravida kõrvavalu eeterlikud õlid. Mõne õli paikne kasutamine aitab vabaneda kõrvapõletik ja leevendada valu. Õli ei tohi peale kanda auricle aga mööda kaela ja valutava kõrva taga.

   Pearingluse leevendamiseks kasutage piparmündi eeterlikku õli. Eeterlikud õlid võivad leevendada vestibulaarset vertiigo. Piparmündiõli on üks tõhusamaid eeterlikke õlisid pearingluse korral. Seda kasutatakse sageli peapöörituse ja iivelduse raviks, kuna see sisaldab mentooli, estreid ja mentooni – aineid, mis annavad piparmündile jahutavad ja kosutavad omadused. Kui tunnete pearinglust, tilgutage paar tilka piparmündiõli vatipadjale või taskurätikule ja hingake seda. Peapööritusest aitavad vabaneda ka järgmiste taimede õlid:

   • Küpress
   • Basiilik
   • Salvei
   • Lavendel
   • Ingver
   • Rosmariin
   • Mandariin

4. Töötle õlidega päikesepõletus. Mõnda eeterlikku õli on nende põletikuvastaste ja valuvaigistavate omaduste tõttu kasutatud põletuste ravis tuhandeid aastaid. Nendel eesmärkidel sobivad kõige paremini lavendli-, immortelle-, roosi- ja Austraalia siniõli (see on mitme eeterliku õli segu). Kõige parem on õli segada aloe vera geeliga (1 tilk õli ühele teelusikatäie geeli kohta) ja kanda põletuskohale.

   • Põletuspihusti saate valmistada, segades järgmist:
     • 1 tass + 1 spl aloe vera mahla
     • Veerand tassi kookosõli
     • 1 tl E-vitamiini
     • 8 tilka lavendli eeterlikku õli
     • 8 tilka teepuu eeterlikku õli
     • 8 tilka Rooma kummeli eeterlikku õli
   • Valage segu pihustuspudelisse ja loksutage korralikult.

5. Ravida väikesed haavad eeterlike õlide kasutamine. Lavendli-, teepuu-, eukalüpti-, piparmündi- ja mõned teised õlid sobivad väiksemate lõikehaavade, põletuste ja putukahammustuste korral, kuna toimivad antibiootikumidena. Esmalt puhastage haav (see ei tohiks veritseda). Seejärel rakendage väike kogus 2-3% eeterliku õli lahus (2-3 tilka teelusikatäie kohta).

   • Kandke õli 2-5 korda päevas, kuni haav paraneb. Peale õli pealekandmist võid ka peale kanda külm kompress verejooksu peatamiseks, tursete leevendamiseks ja õlide imendumiseks.

6. Seedehäirete korral kasutage piparmündiõli. Tõenäoliselt olete juba kuulnud, et piparmündiõli kasutatakse seedehäirete raviks. See õli võitleb ka iivelduse ja seedeprobleemidega. Lahjendage õli nagu suurel kehapiirkonnal (3-5 tilka teelusikatäie kohta) ja hõõruge makku - see leevendab valu.

7. Ravige ninakinnisust eukalüptiõliga. Eukalüptiõli aitab vabaneda valutava ninaga seotud sümptomitest. See õli avab kinnised siinused ja jahutab ninakäike. Paljud inimesed kasutavad eukalüptiõli allergiatest põhjustatud külmetushaiguste ja ninakinnisuse raviks.

   • Sega eukalüptiõli tavalise õliga (3-5 tilka teelusikatäie kohta). Kandke väike kogus lahust nina alla ja hõõruge veel rindkere.
   • Kui nina on väga kinni, lisa paar tilka niisutajasse ja aroomilampi.

Juhend

Eeterlikke õlisid kasutatakse laialdaselt vannistamiseks. Terapeutiline toime sellisest protseduurist on toonimine ja anesteesia. Aroomiained tungivad sel juhul kiiresti sisse ja on võimelised mõjutama kogu organismi organeid ja süsteeme. Aromaatseid vanne saab kasutada mõlema jaoks kompleksne ravi, kui ka sisse ennetuslikel eesmärkidel. Võtke vannid vähemalt 3 tundi pärast söömist. Selle ravi eeliseks on see sarnane protseduur saate veeta kodus teile sobival ajal. Esimene seanss ei tohiks olla pikem kui 10 minutit, järgnevate seansside kestus peaks olema 20 minutit.

Kvalifitseeritud terapeudid kasutavad õlisid laialdaselt aroomiteraapias. Tänu eeterlike õlide kasutamisele massaažis suureneb selle efektiivsus. Tänu terapeudi käte ja õlide mõjule lõdvestuvad lihased, ergutatakse veri ja veresooned. lümfisooned. Tavaliselt piisab ühe seansi jaoks mõnest tilgast. Konkreetse õli valik sõltub sellest, millist efekti soovite saada. Näiteks soojendava massaaži puhul kasutatakse rosmariiniõli, spordimassaažis aga piparmünti, sidrunheina ja kaneeli.

Tänapäeval on tõestatud eeterlike õlide kõrge efektiivsus sissehingamisel. kuum või auru sissehingamine soovitatav larüngiidi korral äge tonsilliit, bronhiit ja trahheiit. Selliste haiguste korral aitab selline protseduur aromaatsete õlidega vähendada limaskesta kuivust ja taastada normaalne olek hingamisteed. Selle tegemise ajal sulgege kindlasti silmad. Lisage keevasse vette mitte rohkem kui kaks tilka eeterlikku õli.

Ilusa ühtlase nahatooni saavutamiseks võid päevitamisel kasutada eeterlikke õlisid. Väga kasulik on bergamoti, mandariini, seesami või õli. Nende õlidega saate samal ajal saavutada kauni nahatooni otsene mõju päike. Mõnel õlil on aga fototoksilised omadused: need suurendavad ultraviolettkiirguse mõju naha katmine ja selle tulemusena võivad pärast nende kasutamist kehale tekkida põletused. Apelsini-, sidruni-, rosmariini- ja laimiõli mõjutab päevitamise ajal teie keha negatiivselt.

Eeterlikud õlid on juuksehoolduses hädavajalikud. Nad aitavad kaasa nende kasvule ja tugevnemisele. Ja neil, kes on oma juustega rahul, aitavad need säilitada nende sära, ilu ja siidisuse. Juuste tugevdamiseks on kõige parem kasutada petitgraini õli. Kuiva peanaha vastu võitlemiseks on soovitatav kasutada mandariini-, lavendli- ja sandlipuuõlisid.

Aroomiteraapia kui teadmiste valdkond eeterlike õlide kehale mõjutavate vormide ja meetodite kohta muutub iga päevaga üha populaarsemaks. Keegi, laskumata selle keerulise praktilise teaduse peensustesse, kasutab lihtsalt mõnikord oma lemmikeeterlikke õlisid "vastavalt tujule", keegi piirdub ruumide aromatiseerimisega ja paljud pöörduvad aroomiteraapia poole ennetus- või ravimeetodina.

Aroomiteraapia peamise instrumendi – eeterlike õlide – mõju inimesele pole kaugeltki ammendatud füsioloogia sfääris, mõjutades ja. psühholoogiline seisund ja emotsionaalne sfäär ja sotsiaalsed sidemed. Ja seda mõju ei saa hinnata üheselt, selgete kriteeriumide-kategooriate järgi lagundada. Konkreetsete ainete mõju olemus ei sõltu mitte ainult õlide endi omadustest, vaid ka nende kasutamise meetodite ja meetodite õigest valikust. Ja nende klassifikatsiooni variatsioone on nii palju, et isegi kogenud spetsialistid on aeg segadusse ajada.

Võimalused praktilise rakendamise aroomiõlid ja vastavalt sellele jagunevad aroomiteraapia meetodid üksikud rühmad ja alamklassid, juhindudes mitmesugustest kriteeriumidest – alates rakenduse eesmärgist kuni kasutusalani, kokkupuute omadustest kuni intensiivsuseni. Kuid kõige olulisem klassifikatsioon on väljaspool kahtlust: kõik aroomiteraapia meetodid võib jagada sise- ja väliseks.

Eeterlike õlide võtmine sisemiselt

Paljud aroomiterapeudid ei soovita üldiselt eeterlikke õlisid seespidiselt võtta (isegi lahjendatult ja sisse minimaalsed annused), rääkimata puhas rakendus, sest ainult vähesed eeterlikud õlid võivad kiidelda absoluutse mittetoksilisuse ja limaskestade ärrituse puudumisega.

Võib suhteliselt ohutult kasutada ravivahendina sisemine abinõu tsitruseliste aromaatsed õlid, vürtsid ja (kui puudub individuaalne talumatus), kuid ainult spetsialisti hoolika järelevalve ja kontrolli all.

Seespidiselt kasutatakse eelnevalt põhjas lahjendatud õlisid (mesi või suhkur), juues neid piisavalt. suur kogus mahla või vett.

To sisemised viisid rakendus hõlmab mitte ainult otsest vastuvõttu ravimtoode, aga ka loputusi, suuhooldusi ning kulinaarsete hõrgutiste ja jookide rikastamist. Absoluutselt ohutu, aidates leevendada raskeid ja põletikke, peetakse silmas igasugust suu või kurgu loputamist, samuti aromaatsete õlide kasutamist hambapastade ja palsamide lisandina.

Toiduvalmistamisel annavad need erinevate aromaatsete õlide abil erilise lõhna, rikastades teed (,), tugevat alkohoolsed joogid ja vein (tsitruselised ja vürtsiõlid).

Õlide pealekandmise välised meetodid

Välised meetodid võib tinglikult jagada kahte suurde rühma:

1. sissehingamine- hingamiselundite, lõhnataju mõjutamine.
2. Transdermaalne- nahka mõjutavad meetodid.

Ruumide aromatiseerimine ja desinfitseerimine kuuluvad kõige sagedamini inhalatsioonimeetodite hulka, kuid mõnel juhul on need eraldatud meetodite rühma. koduseks kasutamiseks. Mõned meetodid, näiteks lõhnavannid, kuuluvad korraga kahte rühma – need toimivad nii läbi hingamiselundite kui ka läbi naha.

1. Sissehingamise meetodid

Kõik inhalatsioonimeetodid põhinevad aroomide tajumisel hingamisteede ja haistmisorganite poolt. Neid kasutatakse laialdaselt mitte ainult mittetraditsioonilistes, vaid ka siseruumides ametlik meditsiin eriti keeruliste ja kroonilised haigused hingamiselundid.

Sellesse meetodite rühma kuuluvad erinevaid viise aromaatsete õlide kasutamine - ruumi aromatiseerimisest ja individuaalsetest parfüümidest inhalatsioonide ja sauna aromatiseerimiseni.

Aroomilambid ja aroomipõletid

Sellele "hingamismeetodite" rühmale võib muidugi omistada kõige levinuma aroomiteraapia viisi - õlide kasutamise. Seda nimetatakse ka hajutatud või mittekontsentreeritud kokkupuute meetodiks. Küünlaleegi või elektrikütte mõjul koos vees, millesse tilgutatakse paar tilka valitud eeterlikku õli või valmistatud segu, aurustuvad aroomiõlide molekulid õhku, aromatiseerides ruumi ja mõjutades haistmisorganeid. .

Standardannus on 6 tilka ruumi iga 15 ruutmeetri kohta. Seda meetodit ei kasutata mitte ainult ruumide värskendamiseks ja desodoreerimiseks, nende desinfitseerimiseks, vaid ka erilise meeleolu loomiseks, psühholoogilise ja emotsionaalse seisundi muutmiseks.

Ruumide aromatiseerimine

Selle meetodi alternatiiviks on pihustada külma vee segu eeterlike õlidega, kasutades pihustuspudelit - tööstusliku pihustusdeodorandi looduslikku analoogi. kemikaalid baasis. pihustades on see palju vähem väljendunud kui aroomilambis kuumutamisel ning mõju inhalaatorile on pehmem ja nõrgem.

Klaasile puhastatud veele lisatakse 3 kuni 10 tilka aromaatseid õlisid, lisades samal ajal kas teelusikatäis alkoholi suurema stabiilsuse tagamiseks või lühendades deodorandi segu säilitusaega 1 nädalani. Nebulisaatori toimet tuntakse tavaliselt mitte väga pikka aega.

Inhalatsioonid aromaatsete õlidega

Ärge ajage aroomilambi abil aromatiseerimist segi inhalatsioonidega, mida peetakse õigustatult intensiivseks terapeutiliseks (tervendavaks) protseduuriks.

Kuumad inhalatsioonid viiakse läbi intensiivselt keedetud vee auru sissehingamise teel, millele on lisatud eeterlikke õlisid (kaetud rätikuga ja silmad kinni) või spetsiaalseid seadmeid kasutades. Selline intensiivne mõju muudab olekut väga tugevalt ja kiiresti, nii et protseduur ei kesta kauem kui 5-10 minutit ning aromaatsete õlide kontsentratsiooni ei ületata mingil juhul.

Külma sissehingamine teostatakse lahjendamata, puhta aroomiõli (või segu) sissehingamisel otse pudelist, kasutades isiklikku aroomiripatsit, immutades sellega taskurätikut või kandes otspidiselt voodilinad. Külma inhalatsioonid on samuti üsna intensiivsed, kuid muudavad seisundit vähem dramaatiliselt, mõjutades peamiselt emotsionaalset ja psühholoogilist seisundit, und ja meeleolu.

Parfüümid, hüdrosool, parfüümikompositsioonid

Üksikud parfüümid, odekolonnid, lõhnavesi () ja tualettvesi mõjutavad ka haistmisorganeid ning toimivad pigem toetavana, profülaktiline kui teraapia komponent.

Nad kasutavad eeterlike õlide segusid või nende lahuseid alkoholis ja vees, nagu tavalisi parfüümikompositsioone, luues aluse, kuid millel on selgelt väljendunud psühholoogiline ja emotsionaalne taust. See on puhtalt individuaalne meetod aroomiteraapia.

Vann ja saun eeterlike õlidega

Erinevalt vannidest tajutakse neid eranditult hingamisteede kaudu, seega kehtib nende kasutamine nendes protseduurides ka inhalatsioonimeetodite puhul. Aromaatsete õlide peamine toime on sel juhul ennetav.

Tuba lõhnastatakse iga tund, mitte valades segu kuumadele kividele, vaid pihustades ruumi köetavaid pindu: 5–15 tilka valitud eeterlikke õlisid tuleks võtta vahukulbi peale.

2. Transdermaalsed (naha) meetodid

Nahameetodite hulka kuuluvad lisaks vannidele, mis on osaliselt hingamisprotseduur, ka massaažid, hõõrumised, kompressid, aplikatsioonid ja kõik rikastamise meetodid. kosmeetika— igapäevastest ja erikreemidest losjoonide, palsamide, šampoonide ja dušigeelideni.

Olenemata pealekandmisviisist ei kanta eeterlikke õlisid kunagi otse nahale puhtal, lahjendamata kujul.

Aroomivannid

ei ole mitte ainult ennetav, vaid ka meditsiiniline protseduur. Vannid võivad olla kuumad, soojad või peaaegu jahedad. Mugav temperatuur valitakse individuaalselt.

Aroomiõlisid ei süstita mingil juhul otse vette, vaid lahjendatakse esmalt usaldusväärses emulgaatoris – piim, jogurt, keefir, mesi, vein, meresool.

Protseduuri kestus heaolu halvenemise vältimiseks ei tohiks ületada 20 minutit, samas kui standardannus on 2–6 tilka lõhnaõli.

Massaaž eeterlike õlidega

Eeterlike õlide lisamisega massaažid on samuti väga erinevad. Kerge, lõõgastav, aroomiteraapia, rahustav või intensiivne tervendav – massaaži liik valitakse olenevalt sellest, milleks seda teostatakse.

Tegelikult on see omaette massaažiliik, mis on täiesti erineva tehnikaga kui tavalised protseduurid.

Eeterlikud õlid (vaid paar tilka 10-15 grammi aluse kohta) segatakse massaažikreemi sisse või alles seejärel kantakse nahale.

Hõõrumine, kompressid ja rakendused

• Hõõrumine kasutatakse alternatiivina massaažile või kiireks lokaalseks toimeks valu allikale, ebamugavustunne. Piisav suur annus eeterlikud õlid viiakse baasõli sisse (suurim - kuni 15 tilka supilusikatäie kohta) ja hõõrutakse nahale ebamugavustunnet tekitavasse kohta kuni täieliku imendumiseni, tehes intensiivseid ringjaid liigutusi.
• Lisaks hõõrumisele on ka lokaalne mõju surub kokku(kuum või külm, olenevalt kahjustuse ja põletiku iseloomust), mida tehakse vee ja aromaatsete õlide segus (kuni 8 tilka klaasi kohta) immutatud kanga või marli peale kandmisega.
• Rakendused tavaliselt mõeldud väikestele aladele kahjustatud nahk(haavandid, ekseem, tugevad lõiked), kasutades puhta või lahjendatud eeterliku õliga immutatud vatti.

Kompressiliikide hulka kuulub ka sidemete nõrk leotamine alkoholi või viinaga segatud antiseptiliste õlidega (kuni 5 tilka teelusikatäie kohta), keha mähkimine mõne tilga aromaatsete õlidega vees leotatud linadega. Seda protseduuri peetakse üheks parimaks intensiivseks naha niisutamiseks.

Selleks kasutatakse maitsestatud vett loputamine ja pesemine. Kuni 8 tilka eeterlikku õli lisatakse liitrile tavalisele veele, loksutatakse ja pestakse või loputatakse juuste ja kehaga nagu tavalise veega.

Aroomivannid, aroomimassaaž, hõõrumine, inhalatsioonid, kompressid ja palju-palju muud. Aroomiteraapia arsenalis on lugematul hulgal mõjutamisviise Inimkeha, mida me selles artiklis üksikasjalikult arutame. Kõik meetodid võib jagada rühmadesse:

1. Kokkupuude lõhna- ja hingamiselundite kaudu.
2. Transdermaalne kokkupuude (naha kaudu).
3. Kokkupuude suu, seedetrakti, ninaneelu limaskestade kaudu.

Enamik aroomiteraapia meetodeid , eriti need, mis on seotud limaskestade ja nahaga, nõuavad pädevat suhtumist . Eeterlikud õlid on ravimid, seda tasub meeles pidada ja ravi alustades seda jälgida, vajadusel konsulteerida aroomiterapeudiga.

Aroomiteraapia kursuse kestus ei tohiks ületada kolme nädalat. Kui teete protseduuri iga päev, tuleks kursust lühendada 10 päevani. Enne kasutamist lahjendage eeterlikud õlid kindlasti kandeõlidega. Hoia segu külmkapis või veel parem – kasuta kohe ära.

Aroomiteraapiaga kokkupuute meetodid lõhna- ja hingeelundite kaudu

Inhalatsioonid

Inhalatsioonid on kuumad ja külmad.

Kuumad inhalatsioonid ja on tõhusad nohu, köha, stomatiidi ravis, näo puhastamiseks:

Kasutamine: vala kaussi kuum vesi ja lisage eeterlikku õli (1-3 tilka). Kummarduge kausi kohale, kattes pea paksu rätikuga, hingake kuuma auru sisse 5-10 minutit, tehes pause (30 sekundit).

Hoiatus: silmad tuleb sissehingamise ajal sulgeda, mitte kasutada kuum sissehingamine haigete jaoks bronhiaalastma, roosilise võrgu olemasolul näol, nõrga närvisüsteemiga. Pärast protseduuri proovige mitte üle jahtuda.

Külma sissehingamine:

• Kandke 1-5 tilka eeterlikku õli taskurätikule ja hingake mitu korda (kaks kuni kümme) päeva jooksul sisse.

• kandke padja nurkadele lõõgastavaid või rahustavaid õlisid (1-4 tilka), et kergendada hingamist, leevendada pingeid ja soodustada tervislikku und.

• Aroomimedaljon säilitab suurepäraselt estrid ja võimaldab neil järk-järgult aurustuda, säilitades raviomadusi 1-2 päeva. Medaljoni on lihtne kasutada, seda saab kanda riietel, taskus, kehal, tuues seda aeg-ajalt näole ja hingates sisse tervendavat aroomi.

Enne uue õli pealekandmist tuleb medaljon põhjalikult pesta.

Vann

vann on vanim viis keha puhastamine ja tervendamine. Auru ja kuumuse mõjul puhastatakse naha sügavad kihid, veri ja lümf toksiinidest ja toksiinidest. Estrid suurendavad protseduuride tervendavat toimet.

Kasutamine: lisage mõni tilk eeterlikku õli 1-2 liitrile veele (olenevalt ruumi pindalast) ja piserdage kuumutatud seinad, riiulid, lagi selle seguga, püüdes mitte sattuda kuumadele kividele. .

Auruvann näole. Serveerib kaunilt kosmeetiline protseduur naha puhastamiseks surnud rakkudest. epidermise uuendamine.

Kasutamine: valmistada ürditõmmis 1 liitri allika või hästi puhastatud ja settinud vee põhjal. Lisage mõni tilk soovitud õli, kummarduge rätikuga kaetud kausi kohale ja hoidke oma nägu kuni 10 minutit 30-45 cm kaugusel infusiooni pinnast.

Vastunäidustatud protseduur bronhiaalastmahaigetele, nõrga närvisüsteemiga, manifestatsiooniga.

Aromatiseerimine ja õhu desinfitseerimine

Isegi antiikajal epideemiate ajal ravimtaimed fumigeeritud patsiendid ja ruumid. Tänapäeval toimub aromatiseerimine eesmärgiga:

• mõju psühho-emotsionaalsele ja füüsiline seisund,
• üldine tervis,
• koduõhu puhastamine, desinfitseerimine ja aromatiseerimine.

Nendel eesmärkidel võite kasutada aroomilampi, pihustuspudelit, kotikest jne.

Aroomilambid (aroomipõletid) on elektrilised, nende eelis tuleohutuses ja suurem praktilisus. Küünlaga aroomilambid on esteetilisemad, kuid vähem praktilised ja ohutud.

Täida lambis olev vedelikuanum seguga: 50-100 ml eeterliku õliga segatud vett (1-2 tilka 5 ruutmeetri kohta). Süütage küünal või ühendage lamp vooluvõrku. Kuumutamisel eetrid aurustuvad ja täidavad oma ülesande. Ruumi aknad ja uksed peavad olema suletud.

Lõhn peaks olema peen, alustage minimaalsete annustega, ärge veetke esimesi seansse võõra õliga kauem kui 20 minutit.

Pihusti (pulverisaator) Aitab lõhnastada ja õhku puhastada. Aromaatne vesi on järgmise koostisega: 5-20 tilka eeterlikku õli, 1 spl. lusikatäis viina või alkoholi, 1 liiter keedetud külm vesi. Segu loksutatakse korralikult läbi ja pritsitakse siseruumides vastavalt vajadusele.

Kotike või ürtidega täidetud aromaatne padjake, mis on lõhnastatud eeterlike õlidega. See võib täita erinevaid ülesandeid:

• külmetushaiguste, gripi, keskkõrvapõletiku korral, nakkushaigused täitke kotike kase ja papli, kurereha või tansy, saialille, koirohu kuivade lehtedega;
• peavalu, unetuse, närvilisuse korral sobivad sellised täiteained: kummel, kibuvits või roosi kroonlehed;
• hüpertensiooniga on kasulik padi piparmündi, viirpuu, rukkilillede, ristikuga;
• salvei aitab vabaneda nahahaigustest.

Transdermaalne kokkupuude

Vannid(nagu ka vannid) kuuluvad integreeritud meetodid aroomiteraapia: hingame sisse eeterlike õlide aure ja imame need läbi naha.

See põhjustab kõrge efektiivsusega aromaatsed vannid, mida hindasid iidsed roomlased, kes armastasid neid protseduure nende keerukuse ja sensuaalsuse pärast.

Lisaks naudingule on vannid kasulikud artriidi, reuma, unetuse, lihasvalu, närvipinge ja muud valulikud seisundid.

Vannid on tavalised, istuvad, jalgadele, kätele. Kestus - kuni 25 minutit.

Annustamine. Segage eeterlikud õlid või nende koostised emulgaatoriga (mesi - 1 supilusikatäis, koor või keefir - 100-200 ml, mere- või lauasool - 2-3 supilusikatäit, punane vein - 1 supilusikatäis) järgmistes vahekordades:

• vesi täis vann-6-8 tilka (nõrgenenud kehaga - 4 tilka, esimese vanni jaoks - 2-3 tilka),
• istumisvann - 10 liitri vee kohta 2 tilka õli,
• jalg ja käsi - 4 tilka.

Tugevad ja mürgised õlid tuleks kasutada minimaalsetes annustes (1-2 tilka vanni kohta): kaneel, pune, tuja, majoraan, tüümian, muskaatpähkel, savisalvei.

Õlide jaoks nagu teepuu, mänd, seedri eukalüpt, rosmariin, kadakas, cajuput, nelk- annus 2-4 tilka vanni kohta.

Muud õlid - 13-15 tilka vanni kohta. Optimaalne annus on 6-8 tilka vanni kohta.

Kasutamise sagedus: vannid tuleks ennetamiseks võtta ülepäeviti või kord nädalas, ennetuskuur koosneb 5-7 protseduurist, ravikuur - 10-15 vanni.

Tähtis! Aroomivannides on vastunäidustused: pahaloomuline hüpertensioon, kõrge vererõhk, insuldijärgsed seisundid, psühhootilised seisundid jne.

Massaaž eeterlike õlidega mõjub positiivselt vereringe-, hingamis-, perifeersele ja kesknärvisüsteemile, tervendab kõiki organeid, aitab väsimuse, köha, osteokondroosi korral.

Rakenda kui üldmassaaž, ja üksikute kehaosade massaaž, samuti isemassaaž, keskendudes peopesadele ja jalataldadele.

Annustamine. Kui teie tervis on normaalne ja vastunäidustusi pole, on optimaalne annus 2-3% eeterliku õli kontsentratsiooni. Alustage massaaži harjutamist keskmise kontsentratsiooniga.

Kui massaažisegu kanda näole, masseerida vanurit, et tundlik nahk kontsentratsioon ei tohiks ületada 0,5%. Väikelastele segage 1 tilk eeterlikku õli 500 ml kandeõliga.

0,5% - 30 ml (2 spl) baasõli segatuna 3 tilga eeterliku õliga.

1% - 15 ml segatuna 3 tilga eeterliku õliga.

2% - 15 ml (1 spl) baasõli segatuna 6 tilga eeterliku õliga.

3% - 15 ml (1 spl) baasõli segatuna 9 tilga eeterliku õliga.

Väikesed annused võivad anda parima efekti, seega alustage massaaži minimaalsete annustega. Kuulake ka keha reaktsiooni, kui õli ei meeldi, asendage see sarnaste omadustega õliga.

Baasõlid erinevatele probleemidele:

Kuiv ja vananev nahk – nisuiduõli.

Rasune nahk – viinamarjaseemneõli või kookosõli.

Nahahaigused ja päikesepõletus – aaloeõli.

Imikud ja lapsed noorem vanus, lihasvalu - saialilleõli.

Põletik, reuma ja põletused – naistepunaõli.

allergia, nahahaigused, valu menstruatsiooni ajal - jojobaõli.

Kehv vereringe, lihaspinge – mandliõli.

Massaaži tehnika. Soojendage valmistatud massaažisegu, kandes seda peopesadele või soojendades mulli kuumas vees. Masseerige keha, kuni segu on täielikult imendunud. Massaaži kestus peaks olema mitu minutit.

Suru kokku väga tõhus valu ja põletiku leevendamisel. Võib olla kuum ja külm.

Kasutamine: segage vett (200 ml) 2-8 tilga eeterliku õliga, küllastage kangas selle lahusega ja kandke soovitud piirkonnale. Külma kompressiga segatakse vesi jääga ja kuuma kompressi puhul peab vesi olema väga kõrge temperatuuriga.

Protseduuri kestus: külm kompress - 20-30 minutit (korrata mitu korda päevas), kuum - 30-40 minutit (kuni 6 tundi).

kuum kompress harjutada liigese-, lihas-, reumaatiliste valude, kopsupõletike, paise, abstsesside, ketaste prolapsi korral. Kauem sooja hoidmiseks kasutage soojenduspatja ja mähiseid.

Külm kompress kasutatakse putukahammustuste, verevalumite, valuliku ja põletikulise naha korral, liigese artriit, nikastus, peavalu, palavik, pohmell. Peavalude korral tehakse kuklasse või otsaesisele külm kompress.

Hõõrumine näidustatud närvi-, lihas- ja sidekoepõletiku korral. Mõjutades vereringe-, hingamis-, närvi- ja autonoomsele süsteemile, leevendab hõõrumine valu, peatab põletikku ja aitab kiiresti taastuda tavaellu.

Hõõrumine on suurepärane alternatiiv massaažile, kui see on vastunäidustatud ( soojust) või selle rakendamise tingimused ei ole sobivad.

Segage 1 spl. lusikatäis baasõli 1-15 tilga eeterlike õlidega, hõõruge probleemsele kehapiirkonnale kuni täieliku imendumiseni.

sidemega. Valmistame lahuse: segage eeterlikku õli (1-5 tilka) 1 tl alkoholiga (viin). Sidet leotatakse lahusega ja fikseeritakse probleemsele kohale.

Vajadusel suurenda viina või alkoholi kogust, kuid õli annus ei tohi ületada 8-10 tilka.

Limaskestadega seotud aroomiteraapia meetodid

Eeterlikke õlisid tuleks kasutada äärmise ettevaatusega, sest kõrge kontsentratsioon, ja mõnikord ka eeterlike õlide komponentide toksilisus.

Me võtame sisse.

Sees on kasutatud vürtse, tsitrusvilju, rosmariini, piparmünti, geraaniumi, kummelit. Lahustage 1-3 tilka õli 1 teelusikatäis mett või tilgutage rafineeritud suhkru tükile (instant).

Võtke iga päev 1-3 korda 30 minutit enne sööki koos klaasi gaseerimata mineraalvee või sooja mahlaga.

Kursus on 7 päeva, 14 või 21.

Päevas joodava vee kogus peaks olema vähemalt 2 liitrit.

Lisage oma hambaharjale eeterlikke õlisid.

Pese hambaid, loputa suud, loputa hari ja tilguta sellele eeterlikku õli (1-2 kaaliumi). Masseerige õrnalt igemeid ja hambaid.

Protseduur viiakse läbi 1 või 2 korda päevas, kursus kestab 14 kuni 21 päeva, seejärel tehke kahenädalane paus. Vajadusel saab kursust korrata.

Selle protseduuri jaoks võite kasutada sidruniõli, mis takistab kaariese teket, vähendab igemete verejooksu, valgendab hambaemail värskendab suud.

Loputage suud ja kurku.

Lahjendage eeterlikku õli (1-4 tilka) klaasis keedetud soe vesi, võid lisada emulgaatorina mett.

Loputage mitu korda päeva jooksul. Ärge jooge ega sööge pärast loputamist 20 minutit.

Rikastame alkohoolseid jooke.

Lisage eeterlikku õli (1-2 tilka) 500 ml viinale. Sobivad sidrunhein, muskaatpähkel, kaneel, rosmariin, greip, mandariin, apelsin, sidrun. Nõuda 14-21 päeva.

2-5 tilka eeterlikku õli (koriander, muskaatpähkel, ingverit, kaneeli või musta pipart) lisa pudelisse punase veini. Hoida kuu aega, aeg-ajalt loksutades.

Valge vein on rikastatud sidruni, greibi, apelsini, bergamoti, mandariini, piparmündi, sidrunheina või rosmariiniga (2-5 tilka). Nõuda kuu aega, aeg-ajalt loksutades.

Rikastame teed.

Valage kuivad teelehed (100g) hermeetiliselt suletud klaaspurki, lisage sellele eeterlikku õli (10-20 tilka): sidrunhein, piparmünt, rosmariin, meliss või tsitruselised.

Infundeerige toatemperatuuril pimedas kohas 14 päeva, loksutades segu iga päev. Valmistage nagu tavalist teed.

Arvamus

Küsimus hüvitiste kohta sisemine vastuvõtt eeterlikud õlid ei anna selget vastust. Eriti palju on sellise kohtlemise pooldajaid prantslaste seas. Tuleb märkida, et prantsuse aroomiterapeudid on kõrgelt kvalifitseeritud spetsialistid ja oskavad anda pädevaid soovitusi.

Kuna tegemist on tugevatoimeliste ja väga kontsentreeritud ainetega, võib olla kahjulik ninaneelu, mao ja suu limaskestadele.

Tee kõrvale õlisid võttes pea meeles, et need ei lahustu vees, kasutada tuleks emulgaatorit (näiteks mett). See kaitseb limaskesti otsese kokkupuute eest eeterliku õli komponentidega.

Võttes õli sisse, peate olema selles 100% kindel, uurima kõiki selle vastunäidustusi.

Suure läbitungimisvõimega eeterlike õlide komponendid tungivad läbi naha, hingamisteede ja haistmisorganite kaudu suurepäraselt lümfi ja verre, kanduvad läbi kogu keha ja täidavad oma tööd.

Kui otsustate neid siiski seespidiselt kasutada, pidage enne ravi nõu oma arstiga ja soovitavalt aroomiterapeudiga.

Hoolitse enda eest ja ole terve!

Elena Valve Sleepy Cantata projekti jaoks

• , ühilduvus, vastunäidustused,

Eeterlike õlide eelised on teema, mida tänapäeval meditsiinis ja kosmetoloogias laialdaselt arutatakse. Paljud naised eelistavad neid looduslikke, tervislikud toidud luua omatehtud ilutooteid isiklikuks hoolduseks. Lisaks praktiseeritakse laialdaselt eeterlike õlidega töötlemist Alternatiivmeditsiin, Ayurveda praktikad. Eeterlike õlide tugevad vibratsiooniomadused, mida teadlased üle maailma on juba tõestanud, võivad avaldada soodsat mõju nii inimese psühho-emotsionaalsele kui ka füüsilisele seisundile. Eeterlike õlide kasutamiseks igapäevaelus on palju võimalusi, et neist kasu oleks, tervendada, hoida noorust ja ilu.

Eeterlike õlide saamiseks on mitu võimalust.

• Destilleerimine – selleks protsessiks kasutatakse ainult puude koort ja lehti.
• Ekstraheerimine - selle tehnoloogia jaoks kasutatakse õisikuid, kroonlehti ja juuri. Ravimtaimed ja toorained asetatakse spetsiaalsesse aparaadisse, lisades neile ekstrahenti. See komponent on valmistoote valmistamisel vajalik lisand. Pärast taime estri saamist eemaldatakse ekstraktant täielikult ja selle tulemusena saab tarbija kvaliteetse estri.
• Mehaaniliseks ekstraheerimiseks kasutatakse ainult taimede koort ja vilju. See on pressimismeetod.
• Teine viis eeterliku õli saamiseks on enfleurage, üks esimesi meetodeid, mida inimesed kasutavad. Soovitud eetri, looma- ja taimsed rasvad millel pole oma lõhna. Tootmisprotsessis kantakse peale rasv õhuke kiht puhtale kuivale klaasile. Selle peale laotakse värskelt korjatud lilled, millest on vaja saada eetrit. Kroonlehed on klaasil kuni 3 päeva, misjärel need asendatakse värsketega. Seda manipuleerimist korratakse keskmiselt 25 korda, mis suurendab estri kontsentratsiooni rasvas. Pärast selle protseduuri lõppu võite saada aroomi ja rasva kombinatsiooni, mida nimetatakse "huulepulgaks". See aine asetatakse alkoholi, mis aurustatakse. Saadud ainet nimetatakse absoluutseks eeterlikuks õliks.

Eeterlike õlide saamise meetodid on välja töötatud nii, et inimene tarbib kvaliteetne toode mida saate oma eesmärkidel kasutada. Iga eeterliku õli kasutamise reeglite tundmine tugevdab keha, säilitab ilu ja puhastab maja.

Eeterlike õlide noodid

Eeterlike õlide klassifitseerimine märkmete järgi aitab teil valida vajaliku toote.

• On algnootidega õlisid, nende aroom aurustub kõige kiiremini. Paari tunni pärast kaob õli täielikult.
• Keskmiste nootidega eeter aurustub 4 tundi.
• Eeterlike õlide baasnoodid tuhmuvad palju kauem. Lõhn on tunda mitu päeva, jättes maha iseloomuliku hoo.

Kuidas valida eeterlikku õli?

Paljud ei tea, kuidas eristada looduslikku eeterlikku õli sünteetilisest, seetõttu ostavad nad madala kvaliteediga tooteid, mis ei too mingit kasu. Ostu sooritamisel tuleks järgida mitmeid reegleid.

Kuidas eeterlikke õlisid säilitada?

Peate teadma mitte ainult eeterlike õlide kasutamist kodus, vaid ka seda, kuidas neid õigesti säilitada, sellest sõltub toote kvaliteet.

• Õli võib hoida ainult tumedas klaaspudelis; plastkorgi või spetsiaalsete tihendite olemasolu pudelil on vastuvõetamatu. Kui õli puutub kokku plastikuga, põhjustab see mürgiste ainete moodustumist.
• Pudel peab olema ainult püstises asendis.
• Pärast õli kasutamist suletakse anum tihedalt. Õhu allaneelamine põhjustab eeterlike õlide väga lenduvate ainete aurustumist.
• Õli kasutamisel tuleb jälgida, et vesi pudelisse ei satuks. See lühendab toote säilivusaega, rikub selle kvaliteeti.
• Nõuetekohane ladustamine nõuab teatud nõuete täitmist temperatuuri režiim. Pudeli võid panna kappi, et otsene päikesevalgus sellele ei langeks. Ärge hoidke tsitruseetrit toatemperatuuril. Tsitrusõlid enne ja pärast pudeli avamist peaksid olema ainult külmkapis. Okaspuuestreid, vastupidi, ei tohiks panna külma kohta, need paksenevad. Temperatuur peaks olema kogu aeg sama, ilma järskude muutusteta.
• Eeterlike õlide säilivusaeg on samuti oluline näitaja mida on vaja kontrollida. Tsitruseetrit suletud anumas säilitatakse 1 aasta, pärast pudeli avamist - ainult kuni 4 kuud. Okaspuuõli suudab kogu toitaineid säilitada 2 aastat. Ülejäänud eetreid säilitatakse kõikidel tingimustel keskmiselt kuni 5 aastat.
• Aegunud toote kasutamine on rangelt keelatud, võite eeterliku õliga kõrvetada!
• Keelatud on ka külmade eetrite kasutamine. Isegi kui õli oli külmkapis, jätke see 30 minutiks toatemperatuurile ja seejärel kasutage seda.
• Värskelt valmistatud eeterlike õlide segu säilitab kõik kasulik materjal 1 nädala jooksul, kui seda õigesti hoitakse.

Vastunäidustused

Looduslikel eeterlikel õlidel, hoolimata nende kasulike omaduste massist ja muudest eelistest, on teatud vastunäidustused, mida peaksite enne toote kasutamist teadma.

• Eetrite kasutamine toote individuaalse talumatuse korral on keelatud. Paljud isegi ei kahtlusta, et nad ei peaks seda või teist õli kasutama. Kõrvaltoimed avaldub terava peavalu, pearingluse, õhupuuduse kujul.
• Kui toodet kantakse peale puhtal kujul limaskestadel, võite saada põletushaavu eeterliku õliga.
• Puhtal kujul on õlide sissevõtmine keelatud, neid tuleks lahjendada kasulike lisanditega.
• Ka lastele mõeldud eeterlike õlide kasutamisel on oma eripärad, mida tuleks uurida.
• Eeterlikud õlid võivad olla vastunäidustatud raseduse, imetamise ajal; sellise toote kasutamine tuleb kokku leppida raviarstiga.
• Iga pakend sisaldab üksikasjalikud juhised, mida tuleks hoolikalt uurida, et õli kasutamine ei põhjustaks kõrvaltoimed, allergiad, lööbed jne.

Estrid kodukosmeetikas

Seal on ekspertide poolt välja töötatud eeterlike õlide tabel, mis ütleb teile, kuidas aroomiõlisid kasutada kodune kosmetoloogia. Vikipeedia sisaldab sama teavet, seetõttu tuleks enne mis tahes saate kasutamist kogu teavet hoolikalt uurida.

Kosmeetiliste eeterlike õlide tabel aitab teil välja mõelda, milliseid tooteid ja mida kasutada.

Tabelis toodud eeterlike õlide kasulikud omadused võimaldavad igal naisel enda eest korralikult ja täielikult hoolitseda. See tabel sisaldab kõige levinumaid estreid. Iga toote kasutusjuhised on lisatud igale pakendile.

Samuti peate teadma, kuidas eeterlikke õlisid õigesti kasutada. Kui toodet või koostist kasutatakse esmakordselt, tuleks läbi viia tundlikkuse test. Piisab vaid mõne tilga tilgutamisest käe tagaküljele. Kui 10-15 minuti pärast ei ebamugavustunne ei tekkinud, võite kasutada retsepti.

Erinevused kosmeetiliste ja eeterlike õlide vahel

Eeterlike õlide saamine on võimalik kompleksi kasutamisega tehnoloogilised protsessid, mille tulemuseks on väga kontsentreeritud toode. Paljud ei tea, mis on erinev kosmeetiline õli eeterlikust.

Kosmeetiline õli on lõpetatud toode, mis ei vaja täiendavaid lisandeid. Seda saab kanda otse nahale või juustele. Selline kosmeetika annab ka soovitud tulemuse, paljud valivad selle kasutusmugavuse tõttu.

Lisada tuleb estreid baasõlid. Puhtal kujul neid praktiliselt ei kasutata. Nende omadused ilmnevad täielikult koos teiste komponentidega. Eeterlike õlide kasutamiseks kodus on palju lihtsaid ja taskukohaseid viise. Selliste protseduuride tulemus ei lase kaua oodata. Lisaks on sellistel toodetel kasulik mõju kogu kehale.

Vees lahustuvad eeterlikud õlid

Vees lahustuvad õlid muunduvad tootmisprotsessi käigus, säilitades kõik eetri kasulikud omadused, samas on neid lihtne kasutada kodukosmeetikas.

Enamasti kuuluvad sellised tooted juba hooldustoodete hulka, täiendades neid nende kasulike omadustega.

• Nad puhastavad tõhusalt nahka, toites seda kasulike ainetega. Need sisalduvad geelide, vahtude, maskide, kreemide, massaažiõlide koostises. Selline toode on lastele täiesti ohutu ja sellel pole vastunäidustusi. Tänu oma kergele, kuid sügavale toimele toidab see naharakke, käivitades regeneratiivsed protsessid.
• Selliseid tooteid saab lisada valmiskosmeetikale. Nad säilitavad täielikult oma omadused, ei vähenda kasutamise ajal vahutamist. Selline lisand ei põhjusta maski ega pesemiseks mõeldud tooniku koorumist. Vees lahustuv õli sisaldub täielikult toote koostises, suurendades selle kasulikku mõju nahale ja juustele.

aroomiteraapia

Aroomilambi eeterlikud õlid tuleb valida väga hoolikalt, keskendudes sellele, millist mõju toode peaks avaldama.

Eeterlike õlide ja nende omaduste tabel

Tähtis!

Paljud ei tea, mitu tilka eeterlikku õli tuleks ühe seansi jooksul lambile lisada. Eksperdid soovitavad kasutada mitte rohkem kui 6-8 tilka valitud toodet. Kui lõhn tundub liiga küllastunud, terav, siis tuleks kogust kindlasti vähendada.

• Lõhnade segamisel tuleks olla ettevaatlik, need peaksid olema omavahel kooskõlas, mitte liiga kontsentreeritud. Samuti tuleb valida õige toode lastetoas kasutamiseks. Eeterlik õli peaks puhastama, rahustama, ühtlustama. Selle ülesandega saavad kõige paremini hakkama tsitruse aroomid, lavendli ester.
• Aroomilambi jaoks saate valmistada eeterlike õlide segu. Külmetushaiguste ajal segage 4 tilka eukalüpti ja teepuueetrit. Pange lamp ruumi, kus kõik pereliikmed veedavad kõige rohkem aega. See puhastab õhku, tappes kahjulikud bakterid.
• Selliseid eeterlikke õlisid kasutatakse ka kodu jaoks – ümbritsev ruum on täidetud puhtuse ja värskuse lõhnaga.

Seda tuleks meeles pidada!

Enne aroomiteraapia seansi läbiviimist peaks ruum olema hästi ventileeritud. Lamp peaks töötama või põlema mitte kauem kui 2 tundi.

Tavalise aroomilambi asemel võid kasutada poorseid kive, mis lampe asendavad. Nad mitte ainult ei levita hästi eetri lõhna, vaid ka serveerivad täiendav kaunistus interjöör.

Aroomikulonide valmistamine

Aroomiõlide kasutamiseks on veel üks levinud viis.

• Sa peaksid valima endale spetsiaalse savist valmistatud aroomiripatsi. Selle materjali tekstuur neelab hästi lõhnu.
• Ripatsile tuleb kanda aroomiteraapias kasutatav eeter. Piisab 1-2 tilgast. Kõige kasulikumad õlid külmetushaiguste ja gripi ajal on eukalüpti, piparmündi, seedri estrid.
• Peate ripatsit täitma kord 3-4 päeva jooksul, sõltuvalt sellest, kui kiiresti lõhn kaob.
• Aroomiripats pole mitte ainult hea ennetav meetod vaid parandab ka organismi üldist tervist.

Estrite raviomadused

Alternatiivmeditsiinis kasutatakse laialdaselt ravi eeterlike õlidega. Isegi kohtumised konservatiivne ravi võib selliste vahenditega täiendada. Kvalitatiivsed reaktsioonid pakuvad eeterlike õlidega kompresse. Enamasti on need ette nähtud valu intensiivsuse vähendamiseks seljas, liigestes, pehmed koed. Sügavalt tungivad estrite kasulikud komponendid vähenevad kiiresti põletikuline protsess inimese seisundi leevendamine. Õli toimib loodusliku spasmolüütikuna.

Mida teha seisundi leevendamiseks, arst ütleb teile üksikasjalikult, ütleb teile, milliseid eeterlikke õlisid on vaja. Ravi protseduur on üsna lihtne:

• Niisutage puuvillane flanelllapp veega toatemperatuuril. Pigista liigne niiskus välja.
• Kandke salvrätikule 2-5 tilka eeterlikku õli.
• Kinnitage kahjustatud alale salvrätik, siduge see elastse või tavalise sidemega.

Võite teha ka sooja kompressi.

• Valmista baas- ja eeterlike õlide segu vahekorras 2:1.
• Side tuleks mitu tundi hoolikalt mähkida.
• Kompressi vesi on soe, kuid mitte kuum.

Tähtis!

Krooniliste haiguste esinemisel on aroomikompresside kasutamine võimalik ainult kokkuleppel raviarstiga!

• Mõnede ravimite meditsiiniline koostis võib sisaldada kristalne aine saadud eeterlikest õlidest. Lisatud komponent on võimeline suurendama salvide, geelide ja muude ravimvormide terapeutilist toimet.
• Eeterlike õlide kasutamine meditsiinis võimaldab toime tulla paljude haigustega. Retsepte ja komponente ei ole soovitatav ise valida. Sobiva estri peaks määrama arst pärast uuringut. Ta räägib ka sellest vajalikud protseduurid, annused, ettenähtud õli kasutamise sagedus.

Kuidas kosmeetikat rikastada?

Ravimtaimed ja toorained, mis sisaldavad eeterlikke õlisid, võivad rikastada nende kasulikud komponendid valmis kosmeetikatooted. Tooraine tuleb õigesti koguda, õigeaegselt koguda, nii et lõpuks selgub tervislik õli. Seda saab töödelda ka naha- ja juuksehoolduskosmeetikaks.

Eeterlike õlide kasutamine nahahoolduskreemide rikastamiseks peaks olema mõistlik. 150 g näokreemi kohta on lubatud ainult 15 tilka sobivat eetrit. Võite ka ise teha kasulik kreem. Selleks on vaja:

• neutraalne (laste) kreem;
• baasõli - 150 g;
• sobiv eeterlik õli näole - 15 tilka.

Sega komponendid, kasuta tavalise hooldava kreemina.

Tervislik toonik

Sobivat tüüpi eeterlikke õlisid võib lisada ka valmistatud terve naha toonikutesse. Oleks vaja:

• ravimtaimede infusioon;
• puhas vesi;
• alkohol - 1 tl;
• eeterlik õli - 2-3 tilka.

Infusioon kasulikud maitsetaimed segada veega võrdsetes osades. Lahusta õli alkoholis, lisa ülejäänud komponentidele. Segage koostis hoolikalt, kurnake, valage tihedalt suletud anumasse. Valmis kreem sobib igapäevane hooldus näo- ja kaelanahale. Valmis losjoonide toime võib erineda sõltuvalt sellest, millist tüüpi eeterlikke õlisid valmistamisel kasutati.

Aromaatne

Paljud ei tea, miks eeterlikke õlisid koduses kosmetoloogias vaja on. Eetri baasil saab aromaatset muuta nahale kasulikuks. Peate võtma:

• mesi - 1 tl;
• eeterlik õli 2-4 tilka;
• vesi.

Segage eeter meega, seejärel lahustage vees. Valage kompositsioon jää jaoks mõeldud vormidesse, külmutage. Kasutage näo pühkimiseks jääkuubikuid. See taastab terve jume, leevendab punetust, kõrvaldab põletiku.

Rikastatud kosmeetikatoodete nimekirja tuleks täiendada kasuliku šampooniga: sissepesemise ajal lõpetatud toode lisada 1-2 tilka õli, segada, pesta juukseid. Õli saate lisada otse pudelisse. 100 ml šampoonile lisatakse 10-13 tilka eetrit.

Eeterlike õlide vibratsioon pärast kokkupuudet nahaga tungib sisse ja aktiveerib sisemised reservid isik. Sellel on kasulik mõju kogu organismi seisundile.

Sissehingamine

Eeterlike õlide klassifikatsioon aitab teil valida sobiv toode sissehingamiseks. See kehtib külmal aastaajal. Protseduur on hea viirushaiguste ennetamine.

Kui hingate eeterlikku õli sisse esimest korda, peate teadma, kuidas seda kontrollida allergiline reaktsioon. Kasutatav toode suudab korraga täita mitut funktsiooni – puhastada kopse, eemaldada patogeensed viirused.

Seda tuleks meeles pidada!

Kui inimene põeb hingamisteede haigusi või astmat, viiakse protseduur läbi ainult arsti järelevalve all! Spetsialist aitab määrata protseduuri aja, valida sobiva õli.

• Võib läbi viia külma sissehingamine kandes puhtale taskurätikule -12 tilka eetrit. Aroomi tuleks 10 minuti jooksul sügavalt sisse hingata.
• Kuuma sissehingamine hõlmab spetsiaalse inhalaatori kasutamist. Lisage kuumale veele 2-4 tilka eetrit, katke pea rätikuga. Protseduuri aeg on 5-10 minutit. Aur ei tohiks limaskesti põletada. Sissehingamise ajal sulgege kindlasti silmad.

Eeterlike õlide klassifikatsioon võimaldab valida toote, mida saab massaaži ajal kasutada. Eeter võib toonida või, vastupidi, lõõgastuda. Eetrite kasutamine massaaži ajal avaldab soodsat mõju inimese närvisüsteemile. Nahk paraneb ka; eetri kasulikud ained, mis tungivad rakkudesse, toidavad neid, taastavad neid.

Eeterlike õlide kasutus- ja omadustetabelit uurides saad teada, millised sobivad reumaatiliste haiguste põhjustatud valu leevendamiseks, millised mõjuvad, kuidas toonik. Kõiki neid nüansse saab soovitada professionaalne massaažiterapeut.

Eeterlike õlide tabel näitab, et muskaatpähklist saadud toode leevendab valu ja põletikku. tsitruseõli aitab vabaneda rasvaladestustest probleemsetes kehaosades. sandlipuu ja jasmiiniõli pinguldab nahka. Kõige sagedamini kasutatakse neid tselluliidivastase massaaži ajal.

Aroomimassaaži reeglid

Massaažisegu valmistamiseks peaksite võtma:

• baasõli - 15 ml;
• sobiv eeterlik õli - 5 tilka.

Eeter tuleb valida mitte ainult selle kasulike omaduste, vaid ka aroomi põhjal. Isik peaks seansi ajal tundma meeldivat lõõgastavat lõhna. Kõik käeliigutused peaksid olema pehmed, ringikujulised. Et eeter oma kasulikest omadustest täielikult loobuks, tuleks pärast massaaži vähemalt 20 minutit puhata ilma diivanilt tõusmata. Tund aega õue minna pole soovitatav.

Aromavanna

Paljud ei tea, milleks veel peale kosmeetika, aroomilampide, eeterlikke õlisid kasutada saab. Selline lisand vannis võtmise ajal aitab lõõgastuda, leevendada stressi, taastada elujõudu. Järgida tuleb mitmeid reegleid:

• Enne aroomivanni käige duši all.
• Eetrit lisage mitte veele, vaid meresoolale, piimale, meele. Alles seejärel valage see vette.
• Vee temperatuur ei tohiks ületada 38 kraadi.
• Protseduuri kestus on 25 minutit.
• Ei saa kasutada võtmise ajal aromaatne vann pesuvahendid, šampoon.
• Pärast protseduuri peaks nahk kuivama loomulikultära kuivata rätikuga.

Selliseid vanne saate teha mitu korda nädalas.

Mõni sajand tagasi said inimesed aru, mis on eeterlik õli. Nad mõistsid, mis kasu ja kahju on eetrites peidus kasulikud taimed, puud, puuviljad. Teades, miks iga eetrit kasutatakse, saate parandada oma tervist, pikendada noorust ja säilitada ilu. Lihtne ja tervislikud retseptid muudab teie elu lõhnavamaks ja paremaks.