Kuidas suitsetamine kahjustab inimeste tervist. Närvisüsteemi jaoks. Sinu süda ja veresooned

Sigarettidele. Selle põhjuseks on asjaolu, et keha suudab seda ainet toota iseseisvalt ja sisse väikesed kogused. Kui inimene hakkab seda regulaarselt võtma, siis satub nikotiini ka regulaarselt organismi liigselt. Üleküllastumise vältimiseks selle aine tootmine peatub. Kui inimene suitsetamisest loobub, töödeldakse eelnevalt võetud nikotiin. Aja jooksul vajab keha normaalseks toimimiseks väikest annust seda ainet. Kuna ta ise seda enam toota ei suuda, läheb ajju signaal nikotiinipuudusest ja inimene peab minema suitsetama.

Tubakasuits ja selles sisalduvad ained avaldavad negatiivset mõju hingamissüsteem. Limaskest bronhide, kopsude ja hingamisteed paljastatud tugev ärritus, mis põhjustab köha ja muutub eelsoodumuseks hingamisteede haigused. Suitsetamise käigus muutuvad kõik hingamiselundite kuded jämedaks ning õhu sisse- ja väljahingamise protsess muutub keerulisemaks. Peamine oht suitsetajale on vähihaigused: Sigaretisuits sisaldab umbes viiskümmend keemilist ühendit, mis soodustavad vähirakkude arengut.

Tubakasuitsus sisalduvad ained põhjustavad happesuse suurenemist maomahl, see põhjustab maohaavandeid. See protsess toimub eriti intensiivselt siis, kui inimene samaaegselt sööb või joob. Vingugaas See on samuti kahjulik, kui see siseneb vereringesse ja seejärel ajju, põhjustab see pearinglust ja ajurakkude surma. Selle tulemusena töötab inimene halvemini.

Suitsetamise negatiivne mõju kehale

Suitsetamine mõjutab negatiivselt südame-veresoonkonna süsteem: Nikotiin soodustab nikotiini vabanemist, mis mõjutab südant ja rõhku arterites. Selle tulemusena kogeb keha suurenenud hapnikuvajadust. Suitsetamine põhjustab vere paksenemist ja trombide moodustumist, mis omakorda koormab südant. Suitsetav inimene on insuldi ja halvatuse suhtes väga haavatav, kuna tema aju saab hapniku asemel süsinikdioksiidi. Kahjustusi soodustab verehüüvete teke ja vere tiheduse suurenemine.

Suitsetamine kannatab reproduktiivsüsteem, eriti. Naised, kes suitsetavad, võivad menopausi jõuda mitu aastat kiiremini kui mittesuitsetajad. Suitsetamine ja suukaudsete rasestumisvastaste vahendite koos võtmine on ohtlikud. Samal ajal suureneb oluliselt südameinfarkti ja insuldi risk. Naise suitsetamine sel perioodil ähvardab loote arengut ja raseduse katkemist.

Kaadmium, mis sisaldub väikestes kogustes tubakasuitsus, avaldab luudele negatiivset mõju. Aja jooksul tekib suitsetajatel osteoporoos, mis on seotud kaltsiumi puudumisega organismis. Kaadmium põhjustab kaltsiumipuudust, mis põhjustab inimese luude hapraks muutumist. Osteoporoos areneb eriti sageli naistel, kuna suitsetamine pärsib östrogeeni tööd, mis vastutab luude läbimise eest. normaalsed protsessid. Selle tagajärjeks on sagedane luuvalu.

Me kõik teame juba lapsepõlvest suitsetamise ohtudest. Lapsevanemad, õpetajad, pedagoogid ja arstid igast küljest selgitavad meile, millised tagajärjed võivad olla, kui sõltuvusest haaratakse. Mõned täiskasvanud on jõudnud nii kaugele, et viivad lapsed kokkuleppel meditsiinikooli juhtkonnaga ruumi, kus hoitakse surnud suitsetajate kopse. Jah, see ei ole meeldiv vaatepilt. Kuid kahjuks ei saa ükski meetod rasketes suitsetajates hirmu tekitada. Isegi kopsuhaiguse tõttu surivoodil ulatab hapnikku aitavate torudega inimene ikka sigareti järele ja tahab mürgist suitsu sisse hingata. Vaatame koos, kust see surmav kingitus alguse sai ja kuhu see meile toodi. Ühtlasi saame teada, milliseid ohte taim endas kannab ja kuidas halvast harjumusest lõplikult lahti saada.

Lood tubakast

Seda, et maailmas on taim, mis võib anda kujuteldavat kergust ja naudingut, saadi teada 15. sajandil. Ja loomulikult oli teabe edastaja, nagu neil aastatel eeldati, Christopher Columbus. Pärast Ameerika avastamist võime kindlalt öelda, et navigaator avas juurdepääsu ühele maailma kõige kohutavamale mürgile, mis toob kaasa tõsiseid tagajärgi ja surmav tulemus inimene.

Kunagi tänapäeva USA mandril juhtis rändur tähelepanu maiade hõimu esindajatele. Kõik, sealhulgas lapsed ja naised, suitsetasid piipu. Kaasaegsete teadlaste uuringute kohaselt sai tubaka kasutamine suitsetamiseks alguse tuhandeid aastaid tagasi. Sellest annavad tunnistust seintel olevad joonised. iidsed templid mille avastasid ajaloolased ja arheoloogid.

Samuti on tõendeid selle kohta, et iidsete vaaraode matmispaikadest avastati piipud ja muud tarvikud. See asjaolu viitab sellele, et mitte ainult Ameerika mandri rahvuste esindajad ei olnud sellest hävitavast "hobist" sõltuvuses, vaid ka mujal maailmas.

Mis puutub vanadesse suitsupiibud, siis meenutab nende välimus vesipiipu, mis on aastal väga populaarseks saanud viimased aastad noorte seas. Kuid tasub mõista, et enamiku meie esivanemate jaoks oli suitsetamine osa teatud rituaalist, mis oli pühendatud põuast, haigustest, katkudest vabanemisele, et meelitada ligi head ilma, vihmasid jne. Samuti püüdsid šamaanid tubakasuitsu abil jumalustele ja vaimudele lähemale pääseda ning taime joovastav omadus võimaldas neil olendeid näha, mida tänapäeval nimetatakse banaalseks hallutsinatsiooniks.

Niisiis nägi Columbus ja tema meeskond pärast San Salvadori saarele maandumist kohalikud elanikud kes hõõguvate taimede ja nende lehtede suitsu rõõmsalt sisse hingas. Mis puutub navigaatorisse, siis see naudingu saamise viis teda üldse ei huvitanud. Kuid munk paistis silma oma ettevõtliku vaimu poolest, kes kohustuslik oli meeskonnas. Ta võttis kaasa tubakaseemneid ja lehti, kuid ainult dekoratiivseteks kaunistusteks omaenda aias. Ja tema sõber Perez sattus suitsetamisest sõltuvusse, mille pärast ta saadeti vangi ja tubakas võeti ära. Nii taheti sundida teda sõltuvusest loobuma. Ka esimest suitsetajat süüdistati kurjade vaimude võimu all olemises, kuna tema suust tuli suitsu välja.

Kuidas tubakas levis?

Niisiis, pärast seda, kui Columbuse kaasreisijad tubakat tarnisid, hakkas see levima kogu Euroopa riikides ja jõudis isegi Türgi turgudele, see tähendab neil päevil. Ottomani impeeriumi. Paljud inimesed hakkasid sellest sõltuma, nad mitte ainult ei suitsetanud tubakat, vaid ka närisid ja nuusutasid seda. Enamus põhjendas oma entusiasmi sellega, et taim toob kasu inimeste tervisele ja omab raviomadusi.

Selle propagandameetodi võtsid omaks tootemüüjad ja nad rääkisid kõikjal eksootilise taime uskumatutest omadustest. Jah, Nicholas Mondares, kuulus arst aastal 1571 avaldas ta raamatu, milles ta kirjeldas kasulikud omadused taimed, ei jätnud rääkimata tubaka kasulikkusest. Tänapäeva arstide jaoks kõlab see muidugi kohutavalt, kuid see oli see, mida need ajad nõudsid. Ja see taim ei tekitanud kohe kahju. Pole asjata, et tubakat nimetatakse aeglaseks tapjaks. Niisiis tutvustas Mondares oma traktaadis enam kui 35 haigust, mille puhul tubakat kasutati parim ravim tervendamiseks. Kõik dogmad põhinesid taime põhiainel – nikotiinil.

Catherine de Medici isiklik arst Nico Jean soovitas tema armukesel migreeni korral tubakalehti närida. On selge, et õukonnas oli palju neid, kes otsustasid järgida kuninganna halba eeskuju. Näiteks hakkas tuntud markiis de Pompadour tubakat suitsetama ja tema tellimusel valmistati piipu. Kokku oli tal neid üle 300.

Huvitav fakt: esimene nikotiinivastane ettevõte sai alguse 17. sajandil ja algatas keelud katoliku kirik. Kohtades, kus jumalateenistusi peeti, ei tohtinud palvuse ajal tubakat juua, kuid see puudutas Hispaania kolooniaid.

Samal 17. sajandil viidi läbi ka esimesed uuringud ja tulemused kohutasid arste. Kuid juba väljakujunenud tubakamonopolide teel seismine oli nagu surm. Tubakaäri tõi ju riigikassasse muinasjutulist tulu ning kaupade sisseveokeeluga kasvas spekulatsioon ja salakaubavedu.

Sama juhtus ka Venemaal. Algselt imporditi kahjulikku toodet Euroopa riikidest ja mõned hakkasid seda nuusutama. Siis hakkasid meie maale tulema hollandlased, sakslased, inglased ja prantslased. Just nemad tutvustasid hoovimoodi tubakaga piipu suitsetamist. Kuid 1634. aastal oli Moskvas tõsine tulekahju ja selle põhjuseks oli suitsetamine. Turvalisuse huvides nõustusid nad julm seadus suitsetamise keelu kohta.

Kurjategija jalgade pihta oli pulgaga lööki kuni 60. Kui inimene tabati teist korda suitsetamisega, lõigati tal nina ja kõrvad maha. Seaduse tühistas Peeter Suur, kes ise ei olnud piibu suitsetamise vastu. Halba harjumuse omandas ta Hollandis, kus õppis erinevaid käsitööd. Nii hakkas suitsetamine levima uskumatu kiirusega ja tarbis mitte ainult rikkaid, vaid ka vaeseid. See kestab tänaseni. Ettevõtted, kes tubakatooteid turule tarnivad, saavad rikkamaks ja jätkavad inimeste mürgitamist. Keelud ja piirangud aitavad järk-järgult vähendada suitsetajate arvu, kuid aeglaselt.

Tootmises kaasaegne tubakatooted, hakati kasutama erinevaid kemikaale, mis mõjusid inimorganismile veelgi hullemini kui iidsed lehtedest ja torudest rullivad paberid.

Millised on suitsetamise ohud

Valdav enamus suitsetajatest on teadlikud sellest, kui kahjulik on nende sõltuvus. Kuid nad isegi ei mõista, et just suitsetamise tõttu määravad nad end väga halvale elule. rasked haigused ja piinata. Sel põhjusel püüame veel kord konkreetselt ja mõistlikult selgitada vabatahtlikele märtritele tubakasõltuvuse riski määra.

Et tõesti selgeks teha, kui ohtlikud on sigaretid, lõid arstid otsese paralleeli muude suremuse põhjustega. Toome kohe välja kolm peamist ja kohutavat suitsetamisest põhjustatud haigust: koronaartõbi, emfüseem ja bronhiit ning kopsuvähk.

1. Pikaajalised ja põhjalikud uuringud on tõestanud, et emfüseem ja bronhiit on 75% suitsetajate surma põhjuseks.
2. Surm kopsuvähki esineb 90% suitsetavatest sõltlastest.
3. Südame- ja veresoonkonnahaigustest tingitud surmajuhtumeid täheldatakse 25%-l suitsetajatest.

Just suitsetamise tõttu sureb kuni 25% noortest enneaegselt. Arstid märgivad, et kui see poleks halb harjumus, võiksid nad elada 15, 20 või isegi 40-50 aastat kauem.

Huvitav fakt: teadlased tegid avastuse ja leidsid, et suitsetamine ühes väikeses 50 miljoni elanikuga Euroopa riigis tapab iga päev sama palju inimesi, kui sureks suures lennukis.

Peaaegu iga tugev suitsetaja püüab oma sõltuvust õigustada tavapäraste vabandustega. Mõned väidavad, et nende vanaisa suitsetas terve elu ja elas peaaegu 100-aastaseks. Teised märgivad, et nende väga noor naaber, kes kunagi ei suitsetanud, suri vähki või südamehaigustesse. Suitsetaja pöörab tähelepanu ka suitsetamisega mitteseotud riskidele – homme võin saada auto löögi või kukkuda rõdult pähe. Kuid see statistika pole väljamõeldud, vaid tõeline fakt. Nende järgi otsustades on selge, et suitsetajad paljastavad end suurem oht kui need, kes ei ole huvitatud halb harjumus. On huvitav võrdlus, mis tõestab ohtu, millega inimene end kokku puutub:

Tervise sörkimist saab teha nii maanteel kui ka selle küljel. Võimalus, et jooksja saab löögi, on mõlemal juhul olemas. Kuid ohtu, et ta sõiduteel suurema tõenäosusega tabab, lihtsalt ei räägita, see on kordades suurem.

Mida tubakas sisaldab?

Sigareti, piibu, sigari ja muude tubakatoodete suits on "rikka" koostisega, mis sisaldab rohkem kui 4 tuhat ühendit. Umbes 40 neist on eluohtlikud, põhjustavad hingamisteede onkoloogilisi patoloogiaid. Siin nad on – need vaenlased inimese tervis: bensopüreen, arseen, tsüaniid, süsinikdioksiid, formaldehüüd, vesiniktsüaniidhape, nikotiin, süsinikmonooksiid jne. Samuti nimekirjas ohtlikud komponendid loetletud: vismut, plii, poloonium. Laboratoorsed uuringud näitas, et tubakatoodete toksilisuse aste on võrreldav sellise mürgi nagu vesiniktsüaniidhappe tugevusega.

Sigarettides sisalduvate mürgiste ainete hulka kuuluvad ka: vesiniktsüaniid, metaan, argoon, vesinik, lämmastik. Inimeste tervist ohustavad benseen, dimetüülamiin, atsetaldehüüd, vesiniksulfiid, metüülalkohol, püridiin, nikkel, ammoniaak, butüülamiin, etüülamiin, nikliühendid, DDT jne.

Huvitav fakt: teadlased üle kogu maailma ei lakka tubakasuitsu komponente hoolikalt uurimast.

Kõige ohtlikumad neist, nagu me juba teame, on bensopüreen ja poloonium, radioaktiivset tüüpi isotoobid. Nende kolossaalset mahtu sigaretis on lihtne kontrollida – kui võtate suitsu suhu ja ilma seda kopsu tõmbamata, hingate välja valgele taskurätikule, märkate selgelt pruun laik, mida nimetatakse tõrvaks (tubakas). Kui määrite selle ainega küüliku või jänese kõrva 3-4 korda, hakkab selles kohas arenema pahaloomuline kasvaja.

Halva harjumuse oht

Arstid on tõestanud, et ühe sigaretipaki suitsetamine päevas on võrreldav kokkupuutega 500 röntgeniga aastas. Samuti peate teadma, et hõõgumise ajal ulatub filtri temperatuur kuni 900 kraadini. Ja kujutage ette, mis juhtub kopsude, bronhide ja kõriga, kui teile tehakse selline keemiline ja termiline "töötlus" 10-20 ja umbes 50 korda päevas. Huuled ei kannata vähem, sest filter põletab need enne ära.

Pärast sissehingamist läbib nikotiin hingamisteid, siseneb kopsudesse ja sealt vere kaudu ajju. Kohe tekib vasospasm ja hapnikunälg. Mõned tajuvad Sel hetkel nagu nauding - kerge pearinglus, letargia. Kuid tegelikult algavad samad ohtlikud protsessid, mis viivad kohutavate tagajärgedeni.

Huvitav fakt: tubakat peetakse kõige rohkem kiire ravim. Võrreldes teiste joovastavate ainetega piisab, kui suitsetada või suitsetaja läheduses seista ja paljud jäävad sõltuvusse. Kuid tubakasuitsu salakavalus seisneb selles, et see venib aeglaselt. Inimene võib vahel pühade ajal suitsetada, kuid siis muutub harjumus sagedamaks ja viib paanikasse, kui pakk on pooltühi. Sel põhjusel ostavad suitsetajad sageli mitu pakki.

1. Suitsetamine rikub nahka – see muutub loiuks, paistetab ja omandab maalähedase värvuse. Mustpeade ja tsüanoosi arv suureneb.
2. Tubakasuitsu ladestused hammastele, igemetele ja keelele. Sel põhjusel on olemas halb lõhn, mida ei saa puhastada ühegi hambapastaga.
3. Arvestades asjaolu, et suits käib läbi suuõõne, võimalik igemete, keele, huulte vähk.
4. Suust eralduv suits ärritab pidevalt silmade limaskesti, mistõttu need muutuvad punaseks, justkui põletikuliseks.

Huvitav fakt: maailmas suitsetatakse igal aastal üle 250 miljardi sigareti ehk 1800 sigaretti inimese kohta. Kurb on see, et suitsetatavate sigarettide arv kasvab pidevalt.

Suitsetamine suurendab südamehaiguste riski: stenokardia, isheemia, tahhükardia, infarkt 15 korda, seedetrakti haavandid 10 korda ja hingamisteede vähk 30 korda.

Suitsetamisest sõltuvuses oleva inimese süda lööb päevas 15 000 korda rohkem kui mittesuitsetaja oma. Lisaks toimub viimastes normaalselt hapniku kohaletoimetamine kudedesse, kõikidesse ajuosadesse normaalsete veresoonte kaudu. Suitsetajate veresoontes on vingugaas, mis ei lase punalibledel ühenduda punaste verelibledega, et tarnida meie jaoks olulist hapnikku. See asjaolu aeglustab kõiki protsesse, sealhulgas füüsilisi ja vaimseid. Seetõttu on suitsetavad õpilased nii füüsilises kui ka vaimses arengus oma mittesuitsetavatest kaaslastest mitu korda maas.

Kogu keha kannatab tubakasuitsu, maksa, neerude, Urogenitaalsüsteem, naiste ja meesorganid, luu-, närvi-, endokrinoloogilised ja muud süsteemid.

Tähtis: surmav annus sigaretid täiskasvanule – 1 pakk korraga, teismelisele – pool pakki.

Miks on sigaretid naistele ohtlikud?

Meenutagem, mis tunne oli, kui me esimest korda pahvi võtsime. See lämbus, oli kurguvalu, oli kohutav pearinglus ja iiveldus. Mõne jaoks lõppes esimene kogemus oksendamise ja teadvusekaotusega. Kõik need on ilmingud kaitsemehhanismid organism, mis tunneb, et teda ründavad mürgised ained. Kui aga suitsetamine jätkub, tähendab see, et daam üritas aeg-ajalt alla suruda ebameeldivaid hetki ja mürgitasin end edasi. Ja on loomulik, et tekivad ohtlikud eeldused tõsisteks haigusteks:

• hommikune ja öine köha;
• hääl istub maha;
• hingeõhk lõhnab halvasti;
• näo ja keha nahk muutub kahvatuks, maalähedase varjundiga;
• Silmade ümber tekib palju väikseid kortse.

Suitsetamisest tuleneva kahju minimeerimiseks lülitub nikotiinisõltuvuses olev naine rohkem kergetele sigarettidele. õhuke kuju. Kuid tubakatootjad ei ole valmis kliente kaotama ja sama palju hambaorki sisse panema ohtlikud ained ja vaigud, aga ka sõltuvust tekitavad elemendid.

Suitsetamine põhjustab viljatust. See ei ole müüt, vaid tõde, mida kangekaelsed suitsetajad pole siiani uskunud. Uuringu viis läbi kuulus Saksa arst Bernhard. Günekoloog uuris üle 6 tuhande naise ja tegi sensatsiooniline avastus. Võimatust lapsi saada täheldati 42% suitsetajatest ja ainult 4% mittesuitsetajatest. Tubakasuits, millel on võimas vasokonstriktor, põhjustab 96%-l tubakasõltuvatest naistest enneaegseid lapsi.

Tähtis: suitsetavad naised Nad vananevad kiiremini mitte ainult välimuselt, siseorganid"läbi põlema." 40-aastaselt lakkavad nad end tundma seksuaalne soov ja naudi oma kallima lähedust.

Suitsetamine ja psüühika

USA ülikoolide teadlaste aastatepikkuste uuringute kohaselt leiti, et suitsetajad puutuvad sagedamini kokku vaimsed tüübid häired. Suitsetatud sigarettide loendamisel on näide vaimse komponendi probleemidest. Vaimselt ebastabiilsed inimesed suitsetavad 40% rohkem sigarette kui stabiilsed inimesed. Kuid on üks asi - järgmine tubakasuitsu portsjon halvendab veelgi patsiendi seisundit - tekib nõiaring.

Passiivse suitsetamise ohud

Kunagi ei osanud keegi seda vähem ette kujutada suur oht suitsetaja lähedased inimesed on vastuvõtlikud. Ja siin on kahetsusväärsed uurimistulemused:

• aastas sureb kopsuvähki umbes 3 tuhat inimest;
• kuni 62 tuhat inimest kannatab südamehaiguste all;
• 2,7 tuhat imikut sureb passiivse suitsetamise tõttu äkksurma sündroomi tagajärjel;
• Aastas on 26 tuhande lapse astma põhjuseks isa, ema või mõne muu pereliikme suitsetamine;
• Lastel, kelle sugulased suitsetavad, täheldatakse 300 bronhiidi juhtu ja sureb kuni 212 inimest;
• tubakasuits mõjutab otseselt imikute veresooni. Kell passiivne suitsetamine, nende hea kolesterooli tase langeb, kuid halva kolesterooli tase tõuseb.

Isegi Adolf Hitler väitis, et slaavi rahvuse täielikuks hävitamiseks on vaja varustada viina ja tubakaga. Nüüd kahjustame oma keha ise, ilma türannide ja kurikaelte abita.

Kuidas suitsetamisest loobuda

Tänapäeval on palju viise, kuidas kiiresti vabaneda nikotiinisõltuvus. Suurepärane efekt annab hüpnoteraapiat, soovituse meetodeid.

1. Enne seda on mõttekas läbi lugeda Allen Carri raamat. Ta kirjeldab meisterlikult meie sõltuvust, selle mehhanisme ja aitab vabaneda ajupesust, tänu millele oleme üha enam sellesse mülkasse tõmmatud. Igaüks meist lubab endale, et see on meie viimane sigaret, ja pärast ägenemist hakkab iseennast süüdistama. Selline lähenemine ei ole kuigi konstruktiivne. Tuleb proovida ja proovida. Lühidalt, lugege seda ja olete rahul. Aga kui meetod ei aita, pöörduge arsti poole.
2. On veel üks tõhus viis- Joo sigareti asemel klaas vett. Lisaks võid kasutada nikotiiniplaastrit või näts. Kuid kõik tuleb teha järjekorras, vastavalt skeemile.

Tänasest te enam ei suitseta, kuid sõltuvus piinab teid endiselt. Sellest lahtiühendamiseks valmistage hommikusööki. See sisaldab väikeses koguses nikotiini, mis aitab võidelda sõltuvuse vastu. Looge endale hea tuju, minge oma sõpradega linnast välja piknikule. Kuid pidage meeles, et kui üks neist suitsetab, on parem teda mitte kutsuda, vaid laske tal kodus istuda.

Sigarettide puudumine põhjustab "kujuteldavat" nälga. Kaalutõusu vältimiseks tarbi võimalikult palju puuvilju. toored köögiviljad, pähklid.

Hommikul tee kerget võimlemist ehk esimest tšakrat Kundalini jooga. See sisaldab hingamistehnikat, mis võimaldab teil hingamiskanaleid järk-järgult puhastada.

Abi saamiseks kasutage tõhusat vahendit:

Oleme uurinud väikese osa sellest, kui kahjulik on halb harjumus. Igaüks, kes on sellest sõltuvuses, on kindel, et suudab iga hetk sigarettidest loobuda ega naasta nende juurde. Kahjuks on see eksitav arvamus. Rohkem kui üks kord on tõestatud, et tubakasuits võib oodata ja aastakümneid suitsetamata inimesed võivad uuesti alustada. Ja selle põhjuseks on üks sigaret või isegi ainult üks mahv. Vältige seda kahjulikku sõltuvust, hoolitsege enda ja oma lähedaste eest.

Hüvasti kõigile.
Parimate soovidega, Vjatšeslav.

Naljakas on see, et siiani pole keegi suutnud 100% kinnitada, et suitsetamine on ohtlik, ega seda ideed ümber lükata. Ei teaduslikult ega statistiliselt.*

*- Märkus Phacochoerus "a Funtik:
« Noh, miks, miks sa seda kirjutad? Noh, kes tõmbab su käest? Nad kirjutaksid, et suitsetamine on kahjulik, inimesed surevad sellesse - kes hoolib... See on teile hea, istuge seal oma toimetuses valve all. Mind ei huvita, kui mu loomaaia aediku ees on hulgaliselt vihaseid suitsetamisvastaseid aktiviste? Nad on metsikud inimesed – ja võivad õgida»

Usaldusväärselt on teada, et rasketel suitsetajatel väheneb kopsude töömaht, treeningu ajal kiireneb pulss ja õhupuudus tekib kiiremini kui mittesuitsetajatel. On selge, et suitsetajatel on ainevahetus kiirenenud, mistõttu nad võtavad vähem kiiresti kaalus juurde ja kaotavad seda kiiremini. Kui eluohtlikud need muutused on, pole veel võimalik hinnata. Sest niipea, kui asi hakkab puudutama nikotiinisõltuvust, annavad alla nii teadlased kui ka statistikud. Jah, kuni 70% kopsuvähki surnutest on suitsetajad või suitsetamise maha jätnud. Aga kui võtta selliste surnute peamine vanuseline-sotsiaalne-sooline läbilõige, siis selgub, et 70% sellest moodustavad endised või praegused suitsetajad.

Jah, õhupuudus viiendale korrusele ronides ei ole hea. Kuid suitsetajad lahendavad IQ-testi ülesandeid 15% kiiremini. Ja diabeedi tõttu surevad nad poole väiksema tõenäosusega. Jah, suitsetavatel rasedatel on tõenäolisemalt alakaalulised lapsed. Kuid suitsetajatel on 50% väiksem tõenäosus kogeda ohtlikku sünnieelset preeklampsiat ja toksikoosijuhtude arv väheneb kolmandiku võrra. Emfüseemi esineb suitsetajatel kaks korda sagedamini, Alzheimeri tõbe aga kolm korda harvemini, nagu ka Parkinsoni tõbe.

Siin - ametlik meditsiin lööb võidugongi - see on kõik! On täiesti selge, et suitsetajatel on suurem oht ​​saada külmakahjustuse ohvriks – nende kuded on külmale vähem vastupidavad. Tõestatud, kontrollitud, ohutu! Võitleme selle halva harjumusega! Aga siis teade brittidelt meditsiiniakadeemia O järsk langus numbrid haavandiline jämesoolepõletik suitsetajate seas võrreldes mittesuitsetajatega - ei, mis alatus see on... Kokkuvõtlikud andmed sisse Veel kord saade: statistika on vale, ebatäpne ja pöörane teadus. Aga palju hullemini tuleb välja, kui see statistika järsku korda tehakse. Austraalia statistikabüroo meditsiinilise raporti ilmumine kontinendi elanikkonna tervisliku seisundi kohta aastatel 1989–1990 lõppes 1993. aastal pöörase skandaaliga. Siin tuleb arvestada ka sellega, et Austraalias oma tsentraliseeritud ravikeskuste süsteemiga ja tervisekindlustus kõik statistilised uuringud näivad palju veenvamad ja ulatuslikumad kui Euroopa ja Ameerika keskuste andmed.

Seega oli selle aruande kohaselt Austraalia suitsetajate tervis üldiselt parem kui mittesuitsetajate või suitsetamisest loobujate tervis. Aterosklerootilised haigused ja onkoloogia – kaks peamist suitsetamisvastase võitluse kära – on näidanud väga tagasihoidlikke tulemusi nende seas, kes vastavalt näidustustele suitsetamispulka suust välja ei lase, võrreldes mittesuitsetavate kaaskodanikega. Kui arvestada, kui palju raha tollastel nikotiinivastastel lobistidel oma suure võitluse eest valitsuse taskust välja sifoonida õnnestus, siis selliste aruannete eest tasuks nende koostajatel Sydney rannikuvetes hulpivaid haid toita...

Võrreldes selle pommiga ei saanud isegi tähelepanu pöörata Kreeka traditsiooniliselt vastikutele tulemustele (kõige rohkem kõrge protsent suitsetajaid Euroopas ja samal ajal kõige rohkem madal tase onkoloogia ja vereringesüsteemi haigused). Mis see Kreeka on – ju neil on päikest, veini, mäeõhku, rahvatantsu.

Tubakas sisaldab alkaloidi nikotiini. Tubaka põletamisel satub osa nikotiinist koos suitsuga kehasse kopsude ja limaskestade kaudu. Pärast seda viiakse nikotiin koos verega kõigisse organitesse ja hakkab tungima kudede rakkudesse. Tegelikult pole meie puuri pääsemine nii lihtne - näokontroll sissepääsu juures on tõsisem kui kõige eliitklubis ja nimekirjast väljas pole seal midagi erilist püüda. Aga nikotiiniga veab. Osa raku retseptoritest, mille eesmärk on tagada takistamatu juurdepääs meie keha loomulikule ensüümile - atsetüülkoliinile, tajub nikotiini selle ensüümi ühe vormina. Ja avab uksed pärani. Nikotiinil on kehale palju mõjusid.

See suurendab pulssi, ahendab veresooned(ja samas soodustab nende kasvu), astub tihedasse interaktsiooni aju neuronitega, ergutab naudinguensüümi dopamiini tootmist – meie sees ei jää praktiliselt ühtki piirkonda, kuhu nikotiin ninna ei topi. Kuid samal ajal ei toimu meis liiga kiireid muutusi. Erinevalt näiteks alkoholist käitub nikotiin üsna tagasihoidlikult, sulandub väga kiiresti üldisesse ainevahetusprotsessi ja on meie kehale nii meelepärane, et esimesest oksendamisest ja peapööritusest kiiresti toibununa hakkab seda järjest rohkem portsjoneid nõudma. aineid, pidades seda nüüdsest oma süsteemi legitiimseks osaks.

Nüüd päid veel maha ei raiuta, aga ilmselt läheb kõik nii. Kuusteist aastat tagasi suurim tubakafirmad USA on juba tunnistanud oma kohustust maksta 46 osariigile 206 000 000 dollarit suitsetajate tervisekindlustuse kulude katmiseks. Kindlustusseltsid on võidutantse tantsinud juba pikka aega. Tõepoolest, enamik kuulus "nikotiini amnestiasse" olemasolevad haigused- piisas sellest, kui patsient märkas, et ta on suitsetaja, ning tema raviarved saadeti tubakatoetuse jagamise keskustele. Arvestades, et tubakatoodetele kehtivad niigi tohutud maksud ning firmad ise maksavad eraisikute “ohvrite” nõuetena regulaarselt mitmemiljonilisi summasid, siis võib sellise hüvitisega rahule jääda. Mitte nii.

2014. aasta jaanuaris jõudsid USA justiitsministeerium ja viis suurimat tubakafirmat Philip Morris USA, Reynolds American, British American Tobacco, Liggett Group ja Lorillard Tobacco pärast 15 aastat kestnud kohtuvaidlust kokkuleppele. Justiitsministeerium nõudis algselt sigaretitootjatelt 280 miljardit dollarit süüdistatuna selles, et nad osalesid viiskümmend aastat tagasi kuritegelikus vandenõus, et varjata avalikkuse eest, et suitsetamine tekitab sõltuvust ja et sissehingatav suits on ohtlik, ning väitis, et "kerged" sigaretid on vähem kahjulikud. Selle tulemusel tunnistati tubakatootjad süüdi tarbijate petmises, kuid neile mõisteti vabaks korralik rahatrahv, mis sundis neid tehtut avalikult tunnistama. Kui justiitsministeerium oleks nõudnud maksmist, oleksid need tööstushiiglased lihtsalt pankrotti läinud.

Miks tubakat nii kardetakse?

Joogi tagakiusamine

New Yorgi linnapea on tõeliste suitsetamisvastastega võrreldes roosa abitu beebi.

1525
Portugalis arvatakse suitsetajad kirikust välja.

1530
Inglismaal on suitsetamiskeeld surmakaristus. Seadus aga kestis vähem kui aasta.

1550-1690
Venemaal rebitakse neetud umbrohu suitsetajatel ninasõõrmed välja. Erand tehakse ainult välismaalastele ja siis lubatakse neil pahesid harrastada ainult nende elukohaks ettenähtud kohtades.

1650-1750
Hiinas on tubaka tarbimise või omamise eest määratud karistus pea maharaiumisega.

Tubakafirmadelt näksitud ja riigieelarvest välja lüpstud suitsetamisvastasele võitlusele kuluv raha on suure nulliga summa. Pole üllatav, et selline kuldne sära tõmbab ligi nii palju tuliseid võitlejaid, vihaseid kõnelejaid ja kirglikke inimkonna õnne eestkostjaid. Inimesed maksavad alati kahte tüüpi kodanikele, see oli kuninglik filosoof Marcus Aurelius, kes ütles: "Need, kes neid lõbustavad, ja need, kes neid hirmutavad."

Meelelahutusliku show-äri mastaabid on muidugi ikka suuremad, aga päris õitseb ka “hirmutajate” äri.

Sajad sihtasutused panevad turvaliselt taskusse tubakamiljoneid, toites arste ja ajakirjanikke, poliitikuid ja avaliku elu tegelasi. Muidugi saab veel võidelda abordi, elektrijaamade, geneetilise vastu modifitseeritud tooted, halva ökoloogiaga, ületootmise kriisiga, autotööstusega... Kuid enamikul juhtudel on need, kes on "pahede" poolel, tavaliselt liiga võimsad jõud, mis ikka veel üsna edukalt sellistele rünnakutele vastu peavad. Proovige uuesti samu geneetiliselt muundatud tooteid ja pooled USA farmerid hakkavad teie vastu mässama. Ja tubakafirmad osutusid üsna paksuks ja isuäratavaks, kuid samas liiga nõrgaks. Atu neid, atu!

Edu võitluses deemonliku joogiga on hämmastav – bastionid langevad bastionide järel. Suitsetajad riputati igale poole punaste lippudega, mittesuitsetajatele öeldi, et need, kel suitsetavad asjad suus, riivavad teie elu ja vabadust. Nad suitsetavad teie lapsi ja neist kasvavad lollid veidrikud, nad võtavad meestelt seksuaalse jõu, näägutasid teie lehmi ja tantsivad Paljamäel alasti!.. Üldiselt töötavad vanad retseptid ikka hästi.

Kaasaegset mittesuitsetajat veenda, et sigaretiga inimene restorani teises otsas talle üldse kahju ei tee, on sama, mis viissada aastat tagasi püüda Kölnis jumalakartlikule mehele öelda, et tegelikult nõiad piima ei hapenda. ja ärge rikkuge lapsi emaüsas.

Nikotiin keeb temperatuuril 140-145°C, lahustub vees, eetris ja alkoholis ning on väga tugev mürk. Mõni sentigramm nikotiini tapab hobuse. See on tõsi. Aga koer vajab juba kahte-kolme tilka ja kui võtad kitse või lamba, siis joovad need loomad kõhklemata rahulikult kümme tilka ära. Amööbid võivad üldiselt täiesti hästi eksisteerida, mõnuledes üheprotsendilises nikotiinilahuses, aga tuberkuloosibatsill millegipärast viskab ta kohe kabjad (või mis iganes tal on) jalast, isegi kui temas on seda alkaloidi tühine kogus keskkond(sellepärast kogenud arstid tuberkuloosi sanatooriumid soovitavad oma patsientidele salaja mitte kiirustada suitsetamist maha jätma, vaid enne terveks saada).

Kui mittesuitsetaja sööb kakskümmend sigaretti, siis ta kas sureb või saab igaveseks oma meelest kahju, kuid skisofreenikutel aitab suitsetamine blokeerida hullumeelsuse rünnakuid – nikotiin mõjutab soodsalt nende neuronite tööd. Suitsetaja vere imemiseks kasutatud kaan elab keskmiselt 20% kauem kui tema “mittesuitsetavad” eakaaslased, kuid kui kaaniga istutatud inimene suitsetab sel ajal, sureb väike loom väga kiiresti. kohutavates krampides.

Ärge suitsetage tühja kõhuga

Isegi kui kuulute nende loominguliste inimeste hulka, kes hommikul silmad avades kohe alustavad nõrk käsi tuhnige öökapil suitsetamistarvikute otsimisel – valmistage öökapp õhtul ette, nii et esimese asjana tuleb käsi ette on jogurt või puuvili. Vägista ennast – söö neid. Nüüd saate suitsetada saavutustundega.

õunu süüa

Kui suudaksite kompenseerida iga suitsetatud sigareti, süües samal päeval pool õuna, siis oleks suitsetamisest tulenev kahju teie puhul minimaalne – õunas sisalduvad ained aitaksid teie organismil taastada mikroelementide tasakaalu ja vähendada haigestumise riski. kokkupuude kantserogeenidega. Aga loomulikult ei saa nii palju õunu endasse toppida. Nii et sööge nii palju kui võimalik.

Ärge pista sigaretti suhu

Suits hingatakse sisse isegi siis, kui vajutate filtri lihtsalt peaaegu suletud huultele. Seda jääb lihtsalt vähemaks. Algul on niimoodi suitsetamine ebatavaline, kuid suitsetaja hea asi on see, et harjud kõigega väga kiiresti.

Hinga rohkem värske õhk ja liikuda

Parem on suitsetada kakskümmend sigaretti ja teha tunniajaline jooksu läbi pargi, kui mitte suitsetada ühtegi sigaretti ja istuda päev läbi umbses toas. Kui teie südametunnistus sunnib teid paarkümmend minutit kauem jõusaalis veetma ja magama... avatud aken- see tähendab, et teie suitsetamine ei ole üldiselt nii kahjulik.

Ärge hammustage ennast, ärge piinake ennast, ärge hirmutage end vähi ja emfüseemi pärast

Kui suitsetate, tehke seda mõnuga ja puhta südamega. Põhjusteks saavad sageli hirmud, närvilisus ja hüpohondria ise rasked haigused, ja mitte ainult närvilised. Paljud eksperdid on kindlad, et alati halvima ootamine ja ärevuse käes piinamine võib provotseerida vähi arengut.

Paljud suitsetajad seletavad oma vastumeelsust suitsetamisest loobuda sellega, et sigaretid väidetavalt "rahustavad närve". Ja tõepoolest, keemikud liigitavad nikotiini, mida ühe keskmise sigareti suitsus on 6–8 mg, närvimürgiks. taimemürgid.
Aga peale rõhumise närvisüsteem juures suured annused, nikotiin toimib neerupealistele, mis reageerivad hormooni tootmisega adrenaliin. Ja ta helistab vasospasm, suurenenud vererõhk Ja südame löögisageduse tõus. See tähendab, et selle tulemusena sigaret ei rahune, vaid vastupidi. Lisaks võib nikotiin häirida vere hüübimise protsessi, mille tulemuseks on vere hüübimise moodustumine verehüübed.
Kogenud suitsetajad kurdavad sageli näriv valu südame piirkonnas. See valu annab märku koronaarsete veresoonte spasmist. Nikotiiniga kokkupuude viib järk-järgult arenguni stenokardia - äge rike südamelihase verevarustus nende veresoonte spasmide tõttu. Järgmine etapp suitsetajate elus on müokardi infarkt, mis juhtub neil kolm korda sagedamini kui mittesuitsetajatega.
Lisaks kaotavad veresooned "perifeerias", näiteks jalgades, järk-järgult oma elastsuse ja ummistuvad trombidega. Areneb ateroskleroos ja jäsemetes. Verevarustus on järk-järgult häiritud, mis lõpuks võib viia isegi amputatsioonini.
Tõsi, nikotiin pole ainus kahjulik aine, mida inimene sisse hingates saab sigaretisuits. Näiteks, süsinikdioksiidÜhe sigareti suitsus on 100 korda rohkem suitsu kui samas õhuhulgas meid ümbritsevas atmosfääris.
Suits sisaldab ka surmavat süsinikmonooksiidi, paremini tuntud kui vingugaas. Süsinikmonooksiid surevad kõige sagedamini mürgistuse tõttu ainulaadne vara. See ühineb veres hemoglobiiniga, nagu hapnik, kuid 200–300 korda kiiremini ja palju tugevamalt. Seega jäävad keharakud hapnikupuudusesse – kuna transport selle kohaletoimetamiseks on juba hõivatud. Seetõttu viib pidev suitsetamine kroonilise hapnikunälg kogu kehas ja suurendab oluliselt südame koormust.
Tubakasuits sisaldab veel umbes 30 organismile kahjulikku ainet: vesiniktsüaniidhapet, ammoniaaki, tõrva, erinevaid orgaanilised happed. Tubakasuitsusõbrad ei sure kohapeal ainult sellepärast, et saavad oma mürgidoosi tasapisi kätte. Piisab ju kiireks teise maailma minekuks ainetest, mis sisalduvad umbes poolteises sigaretipakis.
Sigaretisuitsetamine on 25% juhtudest südamehaiguste, 75% bronhiidi ja 90% juhtudest kopsuvähki surma põhjuseks.
Praegu suitsetab Venemaal 30% naistest ja 65% meestest.
Ja see on kõige levinum halb harjumus. Statistika kohaselt sureb Venemaal suitsetamise tõttu enneaegselt 25% suitsetajatest.
Keskmiselt kaotavad nad 10-15 eluaastat. Kuigi me võiksime kauem elada...
Hoolitse oma tervise eest, loobu suitsetamisest!

Suitsetamine on paljude surmaga lõppevate haiguste arengu üks peamisi põhjuseid. WHO statistika kohaselt sureb sellesse igal aastal maailmas umbes 6 miljonit inimest. Suitsetamise ohte ei saa ülehinnata. Kui tubakasuits satub kehasse, toimub juhtivus närviimpulsid, mis vastutavad enamiku elundite ja süsteemide seisundi eest. Suitsetamise tagajärjeks on mitmete patoloogiate teke.

Milliseid aineid sigaretisuits sisaldab?

Sigaret pole kaugeltki kahjutu mänguasi, mis koosneb tubakalehtedest ja paberist. Põlemisel eraldub üle 4 tuhande ohtliku kemikaali. Just nemad põhjustavad suitsetamisel kehale peamist kahju.

Koos sissehingatava sigaretisuitsuga:

• vaigud– tahkete osakeste segu. Enamik neist on kantserogeenid ja settivad kopsudesse;
• arseen– kõige kahjulikum keemiline element sigarettides. Renderdab Negatiivne mõju südame-veresoonkonna süsteemile, provotseerib arengut vähkkasvajad;
• benseen- mürgine keemiline ühend orgaanilist päritolu. Põhjustab leukeemiat ja muid vähivorme;
• poloonium- radioaktiivne element. Sellel on kehale seestpoolt kiirgusmõju;
• formaldehüüd- mürgine Keemiline aine. Põhjustab kopsude ja hingamisteede haigusi;
• muud ained– tubakasuitsuga läbi hingatud kahjulikud ühendid vereringe läbida kogu inimkeha, põhjustades tõsist kahju siseorganitele.

Suitsetamise mõju inimorganismile

Teie kopsud ja hingamisteed

Suitsetamise peamine kahju kehas tekib hingamisteedes, kuna tubakasuits tungib sinna kõigepealt. Kahjulikud ained mõjutada hingamisteede kudesid, aeglustada hingetoru ripsmete tööd. Tõrvad sadestuvad kopsude alveoolidele, mis viib gaasivahetuse ala vähenemiseni. Lämmastikoksiid ahendab bronhe, muutes hingamise palju raskemaks. Süsinikmonooksiid, ammoniaak ja vesiniktsüaniid raskendavad toksiinide eemaldamist hingamisteedest. Selle tulemusena settivad kõik sissehingatavad ained ja mikroorganismid kopsukudedesse, kust nad imenduvad verre ja levivad üle kogu keha, põhjustades lai valik haigused.

Sinu süda ja veresooned

Nikotiin põhjustab vasokonstriktsiooni, mis lõpuks viib atroofiani väikesed kapillaarid jäsemed. Süsinikmonooksiid, mis koguneb arteritesse, aeglustab verevoolu ja hemoglobiiniga seondudes kutsub esile hüpoksia seisundi - hapnikupuuduse. Suurenenud adrenaliini sekretsioon suureneb arteriaalne rõhk ja põhjustab südame löögisageduse tõusu. Sellised suitsetamise tagajärjed mitte ainult ei süvene üldine tervis, vähendavad aktiivsust ja jõudlust, kuid kahjustavad ka kõiki kehaorganeid ja süsteeme. Lisaks on suitsetamine ohtlik, kuna tõstab kolesterooli taset veres, mis toob kaasa trombide, infarkti ja insuldi riski.

Suitsetamise mõju tervisele: millised haigused tekivad suitsetamise tõttu

Vähk. Sigaretisõltuvuse kõige negatiivsemad tagajärjed on onkoloogilised haigused bronhid, kopsud, hingetoru, kõri, söögitoru, Põis ja kõhunääre. Lisaks on kahjustatud neerud, reproduktiiv- ja vereloomesüsteemi organid.

Kardiovaskulaarsüsteemi haigused. Need on suitsetamise tagajärjed, nagu isheemiline haigus süda, Buergeri tõbi, häired in perifeersed veresooned, insultid, tromboos jne.

Seedeelundite patoloogiad. Ka suitsetamine on tervisele kahjulik seedetrakti, põhjustades käärsoole polüüpide teket, maohaavandeid ja kaksteistsõrmiksool, gastriit, gastroduodeniit jne.

Hingamisteede haigused. Sigarettide suitsetamine provotseerib selle arengut või süvendab selle kulgu bronhiaalastma, krooniline riniit, tuberkuloos, krooniline obstruktiivne kopsuhaigus ja bronhiit ning suurendab ka ägedate hingamisteede infektsioonide ja gripi esinemissagedust.

Suuõõne haigused. Sigarettide suitsetamise tagajärjeks võib olla mitte ainult emaili kollasus, vaid ka selline tõsised patoloogiad, nagu nekrotiseeriv haavandiline gingiviit, parodontiit, limaskestade onkoloogilised kahjustused.

Lihas-skeleti häired. Sigarettide suitsetamine avaldab negatiivset mõju ka inimese luustikule. Sellel on kahjulik mõju kõõluste ja sidemete seisundile, samuti lihaskoe. Suitsetamise mõjul halveneb kaltsiumi imendumine organismis, areneb osteoporoos, suureneb luumurdude sagedus ja risk haigestuda reumatoidartriiti.

Silmahaigused. Suitsetamise oht seisneb ka selliste patoloogiate esilekutsumises nagu kollatähni degeneratsioon (võrkkesta kahjustus), nüstagm (ebanormaalsed liigutused silmamunad), tubaka amblüoopia (nägemise kaotus), diabeetiline retinopaatia (võrkkesta veresoonte kahjustus diabeedi korral), katarakt jne.

Reproduktiivsüsteemi haigused. Suitsetamine on kahjulik ka suguelunditele. Enamik sagedased tagajärjed naistel on menstruaaltsükli häired, viljakuse langus, anovulatoorsed tsüklid, varajane menopaus. Meeste tervis ei kannata suitsetamise mõjul vähem. Neil on vähenenud viljakus, erektsioonihäired, spermatosoidide arvu vähenemine seemnevedelikus, nende kvaliteedi ja liikuvuse halvenemine.

Muud haigused. Tagajärjed kahjulik mõju Suitsetamise mõju kehale on ulatuslik. Lisaks ülaltoodud patoloogiatele on suitsetajatel oht saada diabeet II tüüp, depressioon, hulgiskleroos, kuulmispuue ja muud tervisehäired.

Millist kahju suitsetamine teie välimusele avaldab?

Nahk. Kuidas võib suitsetamine teie nahale ohtlik olla? Krooniline hüpoksia ja veresoonte valendiku ahenemine põhjustavad suitsetaja pärisnaha verevarustuse häireid, mille tagajärjel see kaotab toitaineid ja hapnik. Nahk muutub hallikaks, dehüdreerub ja näeb välja räsitud. Elastsuse kaotuse tõttu kogus näo kortsud, tekivad teised Negatiivsed tagajärjed suitsetamine.

Joonis. Näib, millist kahju suitsetamine teie figuurile toob? Kuid vastupidiselt levinud müüdile, et sigaretid aitavad kaalust alla võtta, kaldub suitsetaja keharasvajaotus normist oluliselt kõrvale: rasv jaotub peamiselt talje ja rinna ümber. Sadestumine reitele väheneb. Puusade ja talje ümbermõõdu vahel on ebaproportsionaalsus.

Suuõõne. Lisaks raskele halitoosile (halb hingeõhk) väljenduvad suitsetamise tagajärjed esteetilistes defektides: hambaemaili kollasus, igemete määrdumine. Suitsetamine on kahjulik ka suu limaskestale: see toob kaasa põletikulised haigused ja isegi hammaste kaotus. Sigarettide suitsetamisest tuleneva kahju teine ​​aspekt on rikkumine happe-aluse tasakaal suuõõne. See suurendab kaariese, emaili pragude ja muude patoloogiate riski. Lisaks on suitsetamine kahjulik ka parodondi tervisele: enam kui pooled parodondihaigustest on põhjustatud sigarettide tarbimisest.