Sigaretid ei tapa. Mida me sigaretisuitsuga sisse hingame? Mõju närvisüsteemile
Meid petetakse sageli. Ja kui nad tahavad midagi olulist varjata, tulevad nad välja ilusate, kuid peegeldavate määratlustega. Eriti kui see puudutab halba harjumust, mis ainult Euroopas (!) võtab igal aastal sadu tuhandeid.
«Suitsetamine on sissehingatavas õhuvoolus hõõguvate, peamiselt taimset päritolu preparaatide pürolüütiline sissehingamine (suitsu sissehingamine), et küllastada keha neis sisalduvate ainetega. toimeaineid nende sublimatsiooni ja järgneva imendumisega kopsudesse ja hingamisteedesse.
Suitsetamine tapab Sellest määratlusest puuduvad kõige olulisemad: Suitsetamine tapab. Kui suitsetate sigaretti, satuvad teie kehasse tubakalehe moodustava puidu mittetäieliku oksüdatsiooni saadused. Süsinikmonooksiid, benso (a) püreenid, vaigud, suure molekulmassiga hapete ja alkoholide estrid, tahmaosakesed mõjuvad limaskestale hingamisteed ladestuvad kopsualveoolidesse. Suitsetamine põhjustab põletikku bronhides ja kopsudes, provotseerib immuunsüsteemi perverssele reaktsioonile, mis viib bronhiaalastma, kroonilise hingamisteede obstruktsiooni ja lõpuks kopsuvähi tekkeni. Kas sa mõtled sellele, kui ostad harjumusest kioskist teise paki tubakat?
Tunnistage, proovite sellele mitte mõelda, isegi kui tubakatoote tootja WHO juhiseid järgides ausalt hoiatab, et suitsetamine tapab. Usute, et see on austusavaldus poliitilisele korrektsusele, et suitsetamine ei tapa teid.
Te eksite. Suitsetamine on enamikul juhtudel kõrivähi põhjus - pahaloomuline kasvaja, ellujäämismäär, mille juures III etapp ei ole suurem kui 63-67%. Teadlased märgivad suitsetamise korrelatsiooni impotentsusega.
Meestel, kes suitsetavad 20 sigaretti päevas, on 24% suurem tõenäosus muutuda impotendiks kui mittesuitsetajatel. Suitsetamine või tubakasuitsu passiivne sissehingamine võib naistel põhjustada viljatust. Suitsetavatel naistel on 60% suurem tõenäosus jääda viljatuks kui mittesuitsetajatel.
Statistika järgi jätab ainult 1/5 suitsetavatest naistest raseduse ajal suitsetamise maha, hoolimata sellest, et suitsetamine kahjustab nii lapseootel ema kui ka loodet. Raseduse ajal suitsetaval naisel on väikese sünnikaaluga laps. Kuidas rohkem naist tarbib nikotiini, seda väiksem on lapse kaal. Kui ema suitsetas raseduse ajal, sünnib laps keskmiselt 200 grammi vähem kui mittesuitsetava emaga. Mida vanem naine, seda märgatavam on see näitaja. Raseduse ajal suitsetanud naistel on suurem tõenäosus saada lapsi kaasasündinud anomaaliad süda, aju ja nägu.
Praegu seostatakse suitsetamisega 90% juhtudest kopsuvähki - pahaloomulist kasvajat, mis 60% juhtudest põhjustab patsiendi surma. sisse suitsetada noorukieas põhjustab kopsudes pöördumatuid geneetilisi muutusi ja suurendab püsivalt kopsuvähki haigestumise riski, isegi kui inimene hiljem suitsetamise maha jätab. hulgas suitsetavad mehed, eluaegne risk haigestuda kopsuvähki on 17,2%, suitsetavate naiste seas - 11,6%. See risk on mittesuitsetajatel oluliselt väiksem: meestel 1,3% ja naistel 1,4%.
Nii et olete suitsetanud oma viimase sigareti. sa jätsid suitsetamise maha
20 minuti pärast normaliseerub teie vererõhk suure tõenäosusega.
8 tunni pärast väheneb seotud süsinikmonooksiidi tase veres poole võrra, hemoglobiini hapnikuga küllastatuse tase normaliseerub.
2 päeva pärast eemaldatakse teie kehast 90% nikotiinist. Südame tüsistuste risk väheneb. Normaalne lõhna- ja maitsemeel taastub.
3-4 päeva pärast taastuvad kopsude funktsionaalsed parameetrid (hingamismahud ja -mahud) normaalseks.
3-9 kuu pärast vähenevad oluliselt köha, vilistav hingamine ja hingamisprobleemid. Sa hingad kergemini.
Pärast 1-aastast suitsetamisest loobumist väheneb kardiovaskulaarsete tüsistuste risk poole võrra.
5 aasta pärast on rikkumise oht aju vereringe muutuda samasuguseks kui mittesuitsetajad.
10 aasta pärast on kopsuvähi risk sama suur kui mitte inimesed, kes suitsetavad sinu vanus.
Müüti, et suitsetamisest on väga raske loobuda, levitavad tubakafirmad. Nad teenivad tubaka müügist vapustavat kasumit. Ja neile on kasulik, et inimesed jätkavad suitsetamist, jätkavad.
Siin on faktid. Ühe sigaretipaki maksumus on keskmiselt 10 (!) korda suurem kui selle tootmiskulud (2015. aastal oli see keskmiselt 7-10 rubla paki kohta). Üks suurettevõtetest, nimelt Imperial Tobacco Group, teenis 26,5 triljoni naelsterlingi suuruse käibe juures 2,337 miljardit naela. Need on vapustavad summad isegi Euroopa Liidu standardite järgi.
Ja lõpuks – kurb ja õpetlik lehekülg tubakatarbimise ajaloost.
1571. aastal avaldas Hispaania arst Nicholas Mondares töö teemal ravimtaimed Ameerikas, kus ta tõi välja, et tubakas võib ravida 36 haigust. Tolleaegses Euroopas tubakat ei suitsetatud, vaid valmistati alkohoolseid tinktuure, mida võeti tilkhaaval per os või manustati patsiendile õliklistiiriga. Tubaka suitsetamine, s.o. hõõguvate tubakalehtede suitsu sissehingamine hakati kasutama alles 150 aastat pärast tubakakultuuride kasutuselevõttu Euroopas. Paljud tubaka mittemeditsiinilise kasutamise ohvrid kuulsad inimesed Sel ajal. Markiis de Pompadour oli kirglik suitsetaja ja talle kuulus üle kolmesaja piibu. Vahetult pärast seitsmeaastase sõja lõppu ta suri, arvatavasti kopsuvähki. Ta oli vaid 42-aastane. Ajaloolased teatavad, et markiisi viimane tahe oli käsk kõik hävitada suitsupiibud, mis lossiarsti sõnul sai surmava tulemuse põhjuseks.
Tubakalehed sisaldavad üht mürgisemat taimealkaloide – nikotiini. Nikotiini toodetakse taime juurtes ja sealt läheb see teistesse osadesse, sealhulgas lehtedesse. Erinevad tubakasordid sisaldavad 0,3–7% nikotiini, kõige rohkem odavates tubakasortides, väikseim kallites tubakas. Tubaka suitsetamisel satub nikotiin kehasse. 30–60 mg nikotiiniannus on inimesele surmav, 5–6 mg põhjustab ägedat mürgistust.
Nikotiin on närvisüsteemi mürk, mis mõjub selektiivselt kesk- ja perifeerse närvisüsteemi närvisõlmedele, mis reguleerivad siseorganite tegevust ja elujõudu. olulised süsteemid. Väikestes annustes on nikotiin stimuleeriv närvisüsteem, suurtes - põhjustab selle halvatust (hingamise seiskumine, südametegevuse seiskumine).
Nikotiinimürgistuse sümptomid suitsetamist alustavatel inimestel on järgmised: iiveldus (mõnikord oksendamine), pearinglus ja peavalu. Regulaarsed suitsetajad on seevastu erutatud ajutegevus ja tekib rahulolu tunne. Siiski esinevad ka mürgistuse sümptomid: mõned suurenevad vererõhk,
kiire pulss, mis peatab tühja kõhu kokkutõmbed.
Suitsetamine pole mitte ainult halb harjumus, vaid ka oma tugevuselt sarnane narkomaania teatud vormiga (nikotinism). Kuid nikotiin ise ei avalda organismile tugevat mõju ja selle kahju kehale on palju väiksem kui kahju vingugaas, vesiniktsüaniidhape, 43 kantserogeenid ja muud tubakasuitsu koostisosad.
Nikotiini peamine oht on see nikotiinisõltuvus toetab tubaka tarbimist, millega paratamatult kaasneb tubakasuitsu kõigi kahjulike komponentide tarbimine. Ja sigaretid sisaldavad üle tosina keemilise ühendi: ammoniaak, kaadmium, äädik- ja steariinhape, heksamiin, tolueen, arseen, metanool jne.
Selle valguses tundub mõistlik, et sigarettide nikotiinisisalduse vähendamine aitab suitsetajatel mitte sõltuvust tekitada ja nad suudavad õigel ajal lõpetada. Kõik juhtub aga hoopis vastupidi. Suitsetaja, kes on üle läinud "kerge" margi sigarettidele, rahuneb reeglina maha, hoolimata sellest, et suitsetamistubakasõltuvuse kahjulikkust tajub tänapäeva inimene peaaegu aksioomina.
Pole ainsatki organit, millele suitsetamine ei mõjuks halvasti. Igal aastal laiendavad uued uuringud selle inimkonna kahjuliku nõrkuse tagajärgede kohta märkimisväärselt haiguste loetelu. Nende hulka kuulusid ainevahetushäired, leukeemia, katarakt, skleroos, suhkurtõbi, kardiovaskulaarsed ja reproduktiivsüsteemid, terve kimp onkoloogilised haigused alustades kopsuvähist.
Lisaks näitab statistika, et suitsetajatel esineb haigusi peptiline haavand kõht ja kaksteistsõrmiksool kaks korda kõrgem kui mittesuitsetajatel. Kuna sigaret summutab mõneks ajaks näljatunde, eelistab suitsetav inimene kohvitassi asemel (või koos) mitte võileiba, vaid sigaretti,
aidata kaasa seedetrakti haiguste arengule.
Suitsetamine on otseselt seotud vaimne tervis inimene, tema energia ja elujõu tase. Kui suitsetaja on närviline, rahuneb ta maha sigaretiga, “lõõgastav” efekt saavutatakse aga tänu tubakamürkide pärssivale toimele närvisüsteemi olulistele osadele.
Lisaks saab inimene suitsetamisega harjudes uue stressiallika – sigareti puudumise, ilma milleta ei saa ta enam lõõgastuda. Selgub nõiaring: suitsetamisest sõltub nii stressi tekkimine kui ka lõpetamine.
Kas tasub jätkata? .. Siiski pole asjata, et inimene hakkab ja jätkab suitsetamist. Ilmselt on sellel mõned põhjused. Enamik suitsetajaid naudib suitsetamist. Ja seda tuleb tunnistada. Kõik väited suitsetamise ohtlikkuse kohta on suitsetajale vähe kasulikud. Muidugi on neid, kelle jaoks on suitsetamise ohtude kohta faktide lugemine aidanud mitte ainult suitsetamisest loobumisele mõelda, vaid ka reaalselt maha jätta. Kuid on palju rohkem teisi.
Paljude erineval määral heledamaks muutunud sigarettide markide ilmumise põhjuste üle võite pikka aega vaielda. Ühest küljest on tubakatööstus muidugi suitsetamiskeelu karmides tingimustes sunnitud välja pakkuma uusi viise oma toote turundamiseks. Kuid teisest küljest võib-olla on see siiski otsimine kahjuliku harjumuse tööriista asendamiseks vähem kahjulikuga? Ju siis nõudlust on!
Siiani pole ühtegi tubakafirmat, kes poleks mõelnud oma sigarettide kahjude vähendamisele. Tootjad üritavad võimalikud viisid vähendada tavasigaretis sisalduvate ohtlike keemiliste elementide taset miinimumini.
Mida mõisted "kerged" ja "ülikerged" sigaretid tegelikult tähendavad? Kas "kergete" sigarettide kaubamärgid on vähem kahjulikud või on see lihtsalt viis maitse ja aroomi tugevuse näitamiseks? ..
Vaatamata asjaolule, et "kergete" ja "ülikergete" sigarettide tõrva (kuni 1 mg) ja nikotiini (kuni 0,1 mg) sisaldus on vähenenud, satuvad nende kaubamärkide suitsetajad oma kehasse samad toksiinid kui suitsetajad. tavalised sigaretid. Teadlased ei leidnud ka olulisi erinevusi nende kantserogeenide koguses, rääkimata keerukatest asendusmustritest. madal tase mõned mürgised ained nende süntees sigareti põletamisel, samuti ülejäänud komponentide kahjulik kombinatsioon ...
Kuid see pole veel kõik. Ekspertide sõnul võivad “kerged” sigaretid isegi palju rohkem kahju tekitada kui traditsioonilised. Argumendina tuuakse tõsiasi, et osa inimesi hakkab “kergetele” sigarettidele üle minnes neid lihtsalt päeva jooksul rohkem suitsetama, nii et tarbitavate mürgiste ainete doos jääb samaks. Lisaks tõmbavad inimesed kergeid sigarette suitsetades sügavamaid pahvi.
Nii et ärgem petkem end sellega, et nendest omandatud haigustest paranemise lihtsus sõltub sigarettide "kergusest". Pole ime, et suitsetamine on halb harjumus. Kahjulik tähendab tervisele kahjulikku.
On hea, et tänapäeva inimene on hakanud üha rohkem mõtlema oma moraalsele ja füüsilisele heaolule. Hea, et ta täna "kergeid" sigarette eelistab. Veelgi parem on, kui ta otsustas pärast "kergetele" sigarettidele üleminekut suitsetamisest üldse loobuda.
Selle soovi tugevdamiseks tasub öelda, et pärast suitsetamisest loobumist kuu aja pärast muutub teie hingamine palju lihtsamaks, hakkate piisavalt magama, töövõime suureneb ja üldine toonus tõuseb märkimisväärselt. 3-6 kuu pärast vabanevad kopsud kahjulikud tooted põletav tubakas (tõrv, tubakatolm jne). Aastaga väheneb risk haigestuda koronaarhaigusesse 50%. 5 aasta pärast väheneb oluliselt risk haigestuda kopsuvähki.
Miks on nii vähe pilte?
Vabandage, aga kui ma otsisin, kuidas seda postitust korraldada, nägin nii palju õudusfilme, et ma lihtsalt ei julgenud neid siia postitada.
Tubaka suitsetamine on olnud inimkonnale teada juba mitu sajandit. Suitsetajate autoriteet ühiskonnas oli pidevas muutumises, pidevad vaidlused suitsetamise ohtude ja kasulikkuse üle. Siiski edasi Sel hetkel On vaieldamatu, et suitsetamine tapab inimese!
Tubakasuits koosneb gaasi ja tõrva fraktsioonist. See sisaldab umbes 4 tuhat erinevat komponenti. Gaasifraktsioon sisaldab uretaani, benseeni, vinüülkloriidi, formaldehüüdi jne.Vaik sisaldab aromaatseid amiine, PAH-e, poloonium-210, nitrosoamiine jne.
Suitsetamine on otseselt seotud mitte ainult kopsuvähiga, vaid ka suu limaskesta, kõri-neelu, söögitoru, põie, neeruvaagna, kõhunäärme ja emakakaela vähiga.
Inimene, kes suitsetab 2 pakki päevas, võib haigestuda kopsuvähki 15 korda sagedamini kui mittesuitsetaja. Oht suureneb märgatavalt, kui suitsetada sigarette, mis ei sisalda odavast tubakast valmistatud filtrit.
Suitsetamine on etioloogiline tegurägeda bronhiidi, bronhiaalastma, KOK-i areng, mis väljenduvad köha ja rögaeritusena.
Suitsetamine mängib aktiivset rolli gastriidi, peptilise haavandi ja gastroösofageaalse reflukshaiguse tekkes, kuna nikotiin soodustab parietaalrakkude hüperfunktsiooni, suurendab happesust maomahl, pepsinogeeni taset veres, pärsib kaitsefaktorite toimet (vähendab lima teket, prostaglandiinide sünteesi, verevoolu), soodustab duodenogastraalset refluksi.
Krooniline nikotiinimürgitus põhjustab olulisi arteriaalne hüpertensioon, ateroskleroos, südame isheemiatõbi. Suitsetamise ja arengu vahel äge leukeemia on otsene suhe, mis on eriti väljendunud vanuses üle 60 aasta. Ligikaudu 20% ägeda müeloidse leukeemia juhtudest on põhjustatud suitsetamisest. Kahjuks progresseerumist tahes krooniline haigus viib surmani.
Kõik teavad nikotiini mõju "kroonilisele" suitsetamisele. Vähesed teavad aga, et võimalik on ka äge nikotiinimürgitus.
Teadlased on välja arvutanud nikotiini surmava annuse: 1 milligramm inimese kehakaalu kilogrammi kohta. See tähendab, et kui suitsetate korraga paki sigarette, võib inimene ägedasse mürgistusse surra.
Tubakaekstrakt tungib kiiresti läbi limaskestade ja metaboliseerub organismis kiiresti. Detoksikatsioon maksas, 25% eritub mõõtmatult uriiniga, väljahingatavas õhus, koos higiga. Täiskasvanute surmav annus on 40 mg; lastele - 10 mg. Mürgine kontsentratsioon veres on 10 mg/l, letaalne - 5-22 mg/l. Nikotiin omab psühhotroopset neurotoksilist toimet, ergastab kesknärvisüsteemi, organismi N-koliinergilisi süsteeme, mis väljendub peavalu, pearingluse, iivelduse, oksendamise, kõhulahtisuse, hüpersalivatsiooni, külma higi, tinnitusena; ebaregulaarne pulss; pupillide ahenemine, nägemis- ja kuulmiskahjustus, müofibrillatsioon, kloonilis-toonilised krambid; kooma, kollaps. Mittesuitsetajad on nikotiini mõjule vastuvõtlikumad kui pikaajalised suitsetajad.
Tubakasuitsu ja muude kantserogeenide kombinatsioon
Radoonimaagi kaevandajatel suurendab kokkupuude tubaka ja tehisintellektiga vähiriski 10 korda. Suitsetamine ja asbest suurendavad võimalust haigestuda kopsuvähki, alkoholiga - söögitoruvähki, tööalased ohud keemiatööstus - põievähk.
Mitte ainult aktiivne, vaid ka passiivne suitsetamine ei tapa, suitsetajate naistel suureneb tõenäosus haigestuda kopsuvähki.
Tubaka suitsetamise epidemioloogia
Igal aastal sureb suitsetamise tõttu üle 350 000 inimese USA-s ja üle 6 miljoni inimese kogu maailmas, kolmandik surmajuhtumitest vähktõve tõttu ja ülejäänud kardiopulmonaalsete tüsistuste tõttu. Kopsuvähki suremus ületab rinnavähi suremuse. Suitsetamisest loobumisega väheneb risk alles 12 aasta pärast.
Inimene ja suhtumine ühiskonnas
Suitsetamise kahju mõjutab inimese käitumist ühiskonnas, tema suhtumist reaalsusesse. Algusest peale nikotiini sündroom inimene muutub ärrituvaks, kiireloomuliseks, hajameelseks, tema tähelepanu nõrgeneb, mälu halveneb. Selliseid inimesi iseloomustavad unetus, veidrad unenäod, meeleolu labiilsus, derealisatsioon, halvenenud isiklik funktsioneerimine. Need ilmingud on seotud sellise neurotroopse mürgiga nagu nikotiini alkaloid.
suitsetamine ja rasedus
Suitsetamise kahju ei seisne mitte ainult negatiivses mõjus suitsetaja, eriti suitsetava ema kehale, vaid ka emakas olevale lapsele. Nikotiini mõjul emaka veresooned ahenevad, mille tagajärjel väheneb lapse keha hapnikuvarustus. Suitsetamine tapab lapse patoloogiline tegur raseduse katkemise, enneaegse sünnituse, raseduse katkemise, sünnidefektid areng, äkksurm lootele.
Aitäh
On arvamus, et tilk nikotiini võib hobuse tappa. Inimesed ei ole muidugi hobused, mistõttu paljud neist on arvamusel, et selline “häda” neid lihtsalt ei ähvarda.
Kas tõesti?
Väga sageli unustame teist sigaretti näppides, et nikotiin on ravim, mille toime sarnaneb tugevaima mürgi toimega. Kõik suitsetajad on samad narkomaanid, kes sigarettidest keeldudes hakkavad kogema nn võõrutustunnet. Just murdumine on enamasti põhjuseks, miks inimene ei saa sellest halvast harjumusest lahti. Võib-olla saate pärast selle artikli lugemist aru, kui kahjulik see on. suitsetamine, ja mitte ainult suitsetajatele, vaid ka teda ümbritsevatele inimestele. Kuidas täpselt inimese sigarette "tappa", saate teada kohe.
Mis on suitsetamine?
Suitsetamine on enamikul juhtudel taimse päritoluga preparaatide suitsu sissehingamine, mis sissehingatavas õhuvoolus hõõguvad, et küllastada keha nende koostist moodustavate toimeainetega. Selle protseduuri käigus imenduvad need ained nii kopsudesse kui ka hingamisteedesse. Kõige sagedamini kasutatakse mitmesuguste suitsetamissegude, nagu oopium, tubakas ja marihuaana, kasutamiseks, millel on narkootilised omadused tänu küllastunud aine kiirele sissevõtmisele. aktiivsed koostisosad veri inimese ajju. See halb harjumus on kõige rohkem ühine põhjus enneaegne surm ja puue kaasaegne elanikkond. Statistika kohaselt tapab suitsetamine igal aastal üle 3 miljoni inimese. Lisaks lühendab see eluiga 20–25 aasta võrra.
Ajaloolised faktid
Suitsetamine on tuntud juba iidsetest aegadest. India templites asuvatel freskodel on näha pühasid askeete, kes hingavad sisse erinevate aromaatsete viirukite suitsu. Egiptuses aadli matmispaikade väljakaevamistel leiti ka suitsupiipu. Herodotose käsikirjades on ka andmeid, et ta hingas üsna sageli sisse erinevate põlenud taimede suitsu. Nii sakslased kui gallid suitsetasid esimesel sajandil eKr regulaarselt kanepit kasutades piipu. Šamaanid hingasid oma rituaalide käigus sisse eriliste taimede suitsu. Nad väitsid, et selle abiga on võimalik nii meelt vabastada kui ka saavutada eriline meeleseisund. Seal asub ka maailma ainus suitsetamismuuseum, mis asub Prantsusmaal, õigemini Pariisis. Euroopas ilmusid erilise muru esimesed lehed tänu Columbusele, kes tõi need 15. märtsil 1496. aastal. Eurooplased hakkasid seda rohutubakaks kutsuma. Juba 100 aastat hiljem hakati tubakat kasvatama nii Hispaanias kui ka Inglismaal, Belgias, Šveitsis ja ka Itaalias. Neil päevil uskusid inimesed, et tubakas on ainult tubakas raviomadused. Tema abiga raviti nii maohäireid kui ka närvisüsteemi haigusi, migreeni, hambavalu, aga ka valutavaid luid. Tubakat kasutati ka Ameerika iidsete tsivilisatsioonide religioossetes rituaalides. Ameeriklased uskusid, et selle sissehingamine võimaldab jumalatega suhelda.Nikotiin – üldteave
Nikotiini peetakse tubaka peamiseks toimeaineks. See on alkaloid, mida leidub öövihmade sugukonda kuuluvates taimedes, peamiselt tubakas. Selle alkaloidi biosüntees toimub tubaka juurtes, kuid see koguneb selle lehtedesse. AT puhtal kujul see tugev neurotoksiin on õline selge vedelik, millel on väga kirbe maitse. Väikeses koguses on sellel alkaloidil stimuleeriv toime. Mis puutub selle suurtesse kogustesse, siis sisse sel juhul nikotiin toimib tugevaima mürgina, mis võib põhjustada kesknärvisüsteemi halvatuse. Sellistel juhtudel tekib hingamisseiskus, aga ka südametöö seiskumine, mis omakorda viib inimese surmani. Nii näiteks koguneb ühe sigareti filtrisse selline kogus seda alkaloidi, millest piisab hiire tapmiseks. Selle mikrodooside korduv kasutamine põhjustab inimesel nii vaimset kui ka füüsilist sõltuvust.Kuidas nikotiinimürgitus avaldub?
Sellise mürgistuse esimesteks tunnusteks peetakse iiveldust, nõrkust, süljeeritust, uimasust, naha pleekimist ja peapööritust. Lisaks hakkab suitsetaja kogema hirmutunnet, pulss kiireneb, tekib tinnitus ja peavalu. Suured annused sellel ainel on negatiivne mõju ja neerupealistel, aga ka lihassüsteemil. Mürgistuse korral on ka järsk vererõhu tõus, rõhu langus veresoontes, südame-veresoonkonna töö pärssimine. veresoonte süsteem. Äärmiselt rasked juhtumid suitsetaja kaotab teadvuse või isegi sureb.Tubakasuitsu koostis
Tubakasuitsu koostis sisaldab umbes 4000 ainet, millest paljud liigitatakse mutageenseteks, farmakoloogiliselt aktiivseteks, kantserogeenseteks ja toksilisteks. Sellise suitsu koostis on tõesti keeruline. Lisaks kipuvad paljud keemilised komponendid õhku sattuma osakeste või gaaside kujul. Need osakesed sisaldavad omakorda nikotiini ja tõrva. Neil on võimas ärritav toime. Umbes 60 suitsu komponenti põhjustavad vähi arengut. Sel juhul on vaik kõige ohtlikum, kuna just tema kipub sadestuma kopsudesse ja muudesse hingamisteede organitesse, provotseerides erinevate patoloogiliste seisundite arengut. Lisaks takistab vaik kopsudes puhastusprotsessi ja kahjustab alveolaarkotte ( struktuursed komponendid). See kipub vähendama keha kaitsevõimet.
Vingugaas on tubakasuitsu teine komponent, mis kutsub esile vere hapniku kandmise võime vähenemise, mis omakorda põhjustab häireid kõigi kudede, elundite ja süsteemide töös.
Süsinikoksiid kipub kahjustama arterite seinad ja suurendada kokkutõmbumist koronaarsooned mis põhjustab südameinfarkti.
Vesiniktsüaniid mõjutab negatiivselt bronhide puu ripsmeid. Ammooniumil, akroleiinil, formaldehüüdil ja lämmastikdioksiidil on samuti toksiline toime samale alale.
Suitsetamise tüübid
Kaasaegsed eksperdid eristavad järgmisi suitsetamise liike:1. Farmakoloogiline:
- rahusti ( üldine kergendus ebameeldivas olukorras);
- kirg ( automaatne suitsetamine, enamikul juhtudel teadvuseta, mõte sigarettidest tekib alles siis, kui neid pole käepärast);
- meelitamine ( inimene suitsetab naudingu saamise või meeldiva olukorra parandamiseks, suitsetamise sagedus on väga erinev);
- stimuleeriv ( sigaretid on toeks monotoonse töö tegemisel, vaimsete ülesannete täitmisel, stressiolukordades, samuti kui on vaja keskenduda).
- sensoorne motoorne ( protsess ise toob inimesele rahulolu);
- psühhosotsiaalne ( sotsiaalse usalduse saavutamiseks, omamoodi enesekehtestamise vahendiks).
Põhjused
Inimesed hakkavad suitsetama väga kiiresti. erinevatel põhjustel. Üks levinumaid on uudishimu. " Ma ei saa aru enne, kui proovin- nii paljud ütlevad. Teismelised, kes võtavad sigaretti, tahavad enamasti jäljendada täiskasvanuid või oma suitsetavaid sõpru. Suitsetamise levikus tüdrukute seas on eriline roll nii moele kui ka soovile “oma parim välja näha”, soovile meeldida vastassugupoolele, aga ka soovile omanäolisuse järele. Mõned on arvamusel, et suitsetamine muudab nad tugevamaks, julgemaks ja iseseisvamaks. Sõltumata sellest, mis täpselt ajendas inimest sigaretti võtma, muutub see halb harjumus varsti tema eluliseks vajaduseks ja seda kõike seetõttu, et tal tekib sõltuvus tubakast.
Tubakasõltuvus
Tubakasõltuvuse kujunemise põhjused on üsna keerulised. Teadlased ei suuda neid ikka veel täielikult mõista. Osa neist on arvamusel, et selles on süüdi nikotiin ja tõrvalõhn, mis võimaldavad inimesel protseduurist ennast nautida. Üks on selge, et sigarettidest loobumisel tekivad inimesel arvukad võõrutusnähud, mis väljenduvad selgelt muutustes EEG-s ( elektroentsefalogramm - kokku elektriline aktiivsus paljud aju neuronid, mis registreeritakse pea pinnalt). Nendeks sümptomiteks on une- ja meeleoluhäired, füüsilise ja vaimse aktiivsuse kvaliteedi langus, söögiisu tõus, muutused seedetrakti ja südame-veresoonkonna töös.
Annus, mis tapab inimese
Selleks, et nikotiin inimese tapaks, on vajalik, et tema keha sisaldaks seda ainet 0,5–1 mg 1 kg keha kohta. Selliste annuste saavutamine pole tegelikult nii lihtne, kuna ühes sigaretis sisalduvast 10 mg nikotiinist jõuab meie kehasse vaid 1 mg. Tuleb märkida, et mõnikümmend aastat tagasi kasutati seda ainet kahjurite tõrjeks. Põllumajanduses ei kasutatud seda enam ainult seetõttu, et eksperdid pidasid seda kõrgendatud toksilisusega aineks. Mõelge lihtsalt nende sõnade peale. Ütleme veel, tubakas kuulub ka osade toiduainete hulka. Nii saab näiteks 1 mikrogrammi tubakat kätte 25 grammi süües. rohelised tomatid, 250 gr. punased tomatid, 10 tervet baklažaani või 150 gr. kartulid. Kasutades neid tooteid koos suitsetamisega, suurendate ainult nikotiini taset oma kehas. Lisage sellele nikotiin, mis siseneb teie kehasse läbi nahapooride, kui käitute passiivse suitsetajana. Kindlasti ei tundu olukord teile nüüd enam nii turvaline. Tegelikult on see nii. Mõnikord surevad inimesed isegi pärast 2 sigareti suitsetamist. See pole üllatav, sest tubakas on meie tervisele väga kahjulik.Suitsetamise kahjustus naise kehale
Nikotiin avaldab kahjulikku mõju naise keha. Seega hakkab õiglasem sugu pärast esimest pahvikut kurguvalu tundma. Lisaks on neil halb maitse suus südame löögisagedus kiireneb, ilmneb iiveldus, köha, pearinglus ja mõnikord oksendamine. Kõik need ebameeldivad nähtused võetakse arvesse kaitsereaktsioon organism. Samal ajal püüab iga suitsetaja kõiki neid kaitsefunktsioone alla suruda ja jätkab regulaarsete pahvidega. Iga järgmise pahviga mürgitatakse naise keha järjest rohkem, mille tagajärjel kaitsefunktsioonid raugevad, mis toob kaasa ebamugavustunde taandumise. Pole ainsatki suitsetajat, kes ei märkaks, et igal hommikul muretses teda tundmatu päritoluga köha, hääl läks kähedaks, hambad muutusid kollaseks ning nahk kaotas endise elastsuse ja tugevuse. Sellised naised näevad alati oma aastatest vanemad välja, kuid see ei takista neid ja nad jätkavad sigarettide ostmist. Pealegi on rühma kaasatud kõik suitsetajad suurenenud risk erinevate arendamine põletikulised patoloogiad. Neid pannakse ka üsna sageli kohutav diagnoos"viljatus". Selline diagnoos pole üllatav, kuna nikotiin kipub esile kutsuma enneaegset puberteeti.
Suitsetamise kahjustus mehe kehale
Meeste keha on naise kehaga võrreldes rohkem kaldu teatud patoloogiliste seisundite tekkele. Seda asjaolu seletatakse asjaoluga, et tugevama soo esindajad tegelevad sagedamini raskega füüsiline töö, mis muidugi vähendab kaitseväed nende keha. Kõige sagedamini tekivad suitsetajatel sellised haigused nagu bronhiit, müokardiinfarkt ja vähk, peamiselt alahuule ja kopsude vähk. Kahtlemata esinevad kõik need vaevused sageli mittesuitsetajatel, kuid suitsetajad on neile kõige vastuvõtlikumad. Lisaks kannatavad sellised mehed väga sageli arütmia all ( südame rütmihäired) ja isheemia ( lokaalse aneemia nähtused).Köha on veel üks sümptom, mis teeb muret peaaegu igale suitsetajale. Algul kimbutab ta mehi vaid hommikuti, aga ajapikku muutub aina rohkem rasked vormid. Peamine probleem, mis meestel sigarettide tõttu tekkida võib, on impotentsus. Põlemisproduktid tubakatõrv, kutsuvad esile vasokonstriktsiooni vaagnaorganites. Selle tulemusena ilmneb selge vereringe rikkumine, peamiselt eesnäärmes. Pikaajaline suitsetamine võib põhjustada kohutavama haiguse, nimelt adenoomi ( healoomuline kasvaja ), mis võib aja jooksul areneda vähiks eesnäärme. Ja muidugi tuleb märkida, et sigaretid lühendavad mehe eluiga vähemalt 10 aastat.
Mõju hingamiselunditele
Nikotiin avaldab oma mõju kahjulik mõju peamiselt hingamisteede organitele. Erinevad bronhide, neelu, kopsude ja kõri kroonilised patoloogiad on suitsetajate elus üsna tavalised. Läbides ülemisi hingamisteid, avaldab suits ärritavat toimet nii kõri kui ka ninaneelu limaskestale, hingetorule ja bronhidele, provotseerides suure hulga lima ja sülje eraldumist. Kuna nende komponentide sekretsioon on piisavalt suur, põhjustab nende kogunemine limaskesta teatud piirkondadesse köha. Hommikune köha teeb sageli suitsetajatele muret ja nende limaskestaga kokkupuute tõttu on komponent nn püridiin, mis kipub ärritama nii keelt kui silmi, aga ka kurku. Muud ärritava toimega komponendid võivad põhjustada näärmete limaskestade hüpertroofiat ja bronhospasmi. Nende regulaarne mõju antud ala nõrgestab oluliselt kopsude vastupanuvõimet erinevatele infektsioonidele ja viirustele. Aja jooksul tekib suitsetajatel larüngiit, krooniline bronhiit ja trahheiit. Täiesti võimalik on ka kopsuemfüseem - patoloogia, mida iseloomustab õhuruumide patoloogiline laienemine, mis asuvad veidi kaugemal kui terminaalsed bronhioolid. Igapäevane suitsetamine pärsib ka bronhe katva ripsepiteeli kaitsefunktsioone. Suitsetajad põevad palju tõenäolisemalt selliseid haigusi nagu tuberkuloos.Mõju närvisüsteemile
Närvisüsteemi mõjutades lõdvendab nikotiin seda ennekõike, mis omakorda provotseerib mõlema organi normaalse talitluse rikkumist. seedetrakt ja kardiovaskulaarsüsteemi organid. Nikotiini mõju all olev närvisüsteem on algul kergelt erutatud, misjärel on depressioon. Pikaajaline suitsetamine toob kaasa asjaolu, et inimene muutub ärrituvaks, tema isu halveneb ja uni on häiritud. Suitsetaja närvi ajamine on üsna lihtne. Selle ainega mürgituse korral hõivavad juhtivad positsioonid nähtused, mis on seotud just kesknärvisüsteemi tööga. Sellistel juhtudel rõhutakse isegi neid keskusi, mis vastutavad seksuaalse tegevuse eest. Seetõttu hakkab mehi kimbutama seksuaalne impotentsus, kuid õrnema soo esindajatel saabub menopaus palju kiiremini.Ärge loobuge suitsetamisest ja vaimsest tegevusest. Suitsetajad kogevad väga sageli meeleolu halvenemist, mäluhäireid, töövõime langust, käte värisemist, migreeni ja unetust. Nikotiini mõjul võivad endast teada anda polüneuriit, närvipõletik, radikuliit, peapööritus, spasmid või ajuveresoonte skleroos jne.. On täiesti võimalik, et tekivad krambid. Suitsetavatel inimestel täheldatakse aju hemorraagiaid 3-4 korda sagedamini kui teistel. Üldiselt on nikotiinil närvisüsteemile kahjulik narkootiline toime.
Mõju nahale
Suitsetaja nahk kogeb regulaarselt hapnikupuudust, mille tagajärjel muutub selle värv halliks ning struktuur on üsna kuiv ja ebaatraktiivne. Kõigil suitsetajatel on näos palju rohkem kortse, eriti suu ja silmade ümbruses. Sellistel juhtudel on kortsud erilised. Enamasti lahknevad need ülemisest ja alumisest huulest täisnurga all. Mõnel suitsetajal tekivad need isegi alalõual ja põskedel. Nahavärv võib olla kas hall või lilla, punane või oranž. Kõigil juhtudel tundub nahk kõva, kare, räsitud. Väljastpoolt nahale mõjuv tubakasuits võib põhjustada kroonilise strabismuse teket. Ta kipub haiget tegema sidekoe, samuti minimeerida elastiini ja kollageeni sünteesi, mis vastutavad naha elastsuse eest.Mõju seedesüsteemi organitele
Regulaarne tubakamürgitus põhjustab valulikud seisundid seedetrakti erinevad osad. Kõik suitsetajad neelavad suur hulk tubakasuitsu mürgiseid aineid, nagu neil on suurenenud süljeeritus. Lisaks ärritab tubakasuits limaskesta suuõõne. Lisaks ladestub see ka igemetele ja hammastele, provotseerides "suitsetaja kaariese" tekkimist, millega kaasnevad hammaste tumenemine ja see, et hambad hakkavad palju varem halvenema, lahti tulema ja välja kukkuma. Igemed hakkavad veritsema, muutuvad põletikuliseks ja omandavad lahtise tekstuuri. Kahjustatud on ka hambaemail. Seedetraktile on eriti kahjulik tubakasuitsu sissehingamine tühja kõhuga, vahetult pärast sööki ja öösel. Selline halb harjumus põhjustab mao kontraktiilse funktsiooni pärssimist ja söögiisu vähenemist. Suitsetaja võib kurta ka valu maos või sooltes, iiveldust ja oksendamist. Tubakas tõstab ka maomahla happesust ja häirib mao sekretsiooni, mis omakorda suurendab gastriidi riski ( põletikuline protsess mao limaskest) ja mao- või kaksteistsõrmiksoole haavandid. Pikaajaline suitsetamine võib põhjustada isegi kroonilist hepatiiti ( maksapõletik).
Mõju reproduktiivsüsteemi organitele
Nikotiin mõjutab negatiivselt mehe seksuaalfunktsiooni, samas pärsib seda oluliselt. See mõju on eriti tugev erektsiooni korral, mis on nõrgenenud, tugevdades samal ajal mitmesuguseid neurasteenilisi nähtusi. On juhtumeid, kus väheneb seksuaalne soov. Praeguseks pole ühtegi spetsialisti, kes suudaks ravida seksuaalset impotentsust seni, kuni patsient sellest sõltuvusest vabaneb. Pange tähele, et nikotiin kipub pärssima ka spermatosoidide liikumisvõimet, mis põhjustab meeste viljatuse teket. Mis puutub naistesse, siis tubakas põhjustab neis frigiidsuse nähtust, st seksuaaliha vähenemist. Suitsetajatel võib tekkida ka viljatus. Samuti lõpetavad nad menstruatsiooni palju varem.Mõju südame-veresoonkonna süsteemile
Tubaka mõjul südame-veresoonkond kulub ja vananeb väga kiiresti. Nikotiin võib põhjustada arengut ja hüpertensiooni, koronaarhaigus, ateroskleroos ( lihas-elastse ja elastse tüüpi arterite krooniline haigus), müokardiinfarkt, tromboflebiit, samuti hävitav endarteriit (perifeersed haigused veresooned ). Verre tungides kanduvad tubakasuitsu toksilised komponendid läbi organismi kudede 21-23 sekundiga. Nii lühikese ajaga õnnestub neil kogu keha mürgitada. Pärast 2-3 sigaretti väikesed laevad langeda spasmi seisundisse, mis kestab 20 kuni 30 minutit. Kui kuulute suitsetajate kategooriasse, kes suitsetavad 1 paki sigarette päevas, siis on teie laevad kogu aeg selles olekus. Selle tulemusena on väikeste arterite valendiku selge vähenemine ja rikkumine normaalne toitumine kõik kangad. Tubaka mõju all olevad arterid omandavad tiheda tekstuuri, kuid samal ajal purunevad nad väga kiiresti, kuna kaotavad vajaliku elastsuse.Valu südames, südame rütmihäired, südamepekslemine – need kõik on nähtused, millega seisavad silmitsi peaaegu kõik suitsetajad. Nikotiin võib põhjustada ka sellise keerulise patoloogilise seisundi nagu vahelduv lonkamine ( haigus, mida iseloomustab valu vasika lihaseid kõndimisel vereringehäirete tagajärjel alajäsemed ). See patoloogia ohtlik selle tüsistuste jaoks, millest üks on gangreen. Gangreeni tekkega amputeerib inimene kõige sagedamini mõlemad jalad. Tubakasuits kutsub esile ka südamelihase rasvade degeneratsiooni, vähendades südame töövõimet miinimumini. Kuna suitsetaja süda on sunnitud töötama kiirendatud tempos, kulub see palju kiiremini.
Nikotiin ja inimese psüühika
Uuringute käigus suutsid teadlased kindlaks teha, et erinevate etioloogiate psüühikahäirete all kannatavad kodanikud on altid suitsetamisele. On näidatud, et nende häiretega inimesed suitsetavad 40% rohkem kui need, kellel neid ei ole. Eksperdid on 100% kindlad, et vaimsed häired ja suitsetamine on üksteist ainult tugevdavad seisundid.Suitsetamine põhjustab hüpotermiat
Weili ülikooli teadlased on leidnud, et pikaajaline suitsetamine põhjustab naha verevoolu selget häiret, mille tulemusena kannatavad suitsetajad hüpotermia all palju sagedamini kui mittesuitsetajad. Need eksperdid leidsid, et aktiivsetel suitsetajatel domineerib vasokonstriktsiooni reaktsioon vasodilatatsioonireaktsiooni üle. Selle tulemusena suureneb selgelt vaskulaarsüsteemi üldine vastupanu. Kõik see muidugi viib selleni normaalne reaktsioon nahk jahutamiseks. Ütleme veel, veresoonkonna ülemäärane vastupanu püsib ka pärast seda, kui inimene 1–2 päeva sigarettidest hoidub. Selgub, et muutused veresoonte sein on pöördumatud.Nikotiin ja noorukite tervis
Lapsed hakkavad suitsetama tavaliselt kl koolieas. Statistika järgi suitsetab 13. eluaastaks üle 50% poistest ja üsna suur osa tüdrukutest 13. eluaastaks. Poisid ühinevad selle harjumusega enamasti selleks, et tunda end "tõeliste meestena". Mõned õpilased suitsetavad protestiks suitsetamiskeelu vastu. Mis puudutab koolitüdrukuid, siis paljud neist on arvamusel, et sigaretid võivad täiskõhutunde ära hoida. Esialgu "protesteerib" teismelise keha kasutuselevõtu vastu mürgised ained. Ent ajaga muutub süütuna näiv harjumus nii tugevaks, et õpilane ei suuda sellest enam loobuda. Kahtlemata mõjutab nikotiin noorukite tervist halvasti. Esiteks pärsib see südame-veresoonkonna ja kesknärvisüsteemi. Enamik teismelisi suitsetajaid kahvatu värv maalähedase varjundiga nägu. Ka sellised koolilapsed on köhimise pärast mures. Üsna sageli on neil võimalik paljastada aneemia. Selge kasvu ja arengu pärssimine, mälu halvenemine, tähelepanu vähenemine ja kiire mõistus. Mõnel juhul hakkavad sellised lapsed lühinägelikkust kannatama. Kõikidel juhtudel on nad hajameelsed ja ärrituvad, mis pole nii parimal viisil mõjutab nende tulemusi koolis. Oluline fakt on see, et teismelistel pole enamasti piisavalt raha kallite sigarettide ostmiseks. Seetõttu suitsetavad nad kõige odavamaid sigarette, mis sisaldavad kõige rohkem nikotiini. Lisaks suitsetavad nad hirmus, et keegi neid näeb, väga kiiresti. Tubaka kiire põlemine aitab taas vabanemisele kaasa maksimaalne arv mürgised koostisosad. Kõik need asjaolud põhjustavad kasvava organismi märkimisväärset mürgistust. Mõnikord lõpetavad teismelised teiste inimeste sigarettide suitsetamise, suurendades sellega nakatumise ohtu. nakkuslikud patoloogiad või helmintid.Kahju teistele
Suitsetamine on harjumus, mis on silmale vastik, haistmismeelele talumatu, kopsudele ohtlik ja ajule kahjulik. Tubakasuitsu all ei kannata mitte ainult suitsetajad ise, vaid ka neid ümbritsevad inimesed ehk passiivsed suitsetajad ja viimased kannatavad veelgi. Hinnanguliselt sureb igal aastal umbes 3000 suitsetajat kopsuvähki ja umbes 62 000 passiivset suitsetajat südamehaigustesse. Kui rase naine puutub regulaarselt kokku tubakasuitsuga, võib ta kohe paigutada rühma, kus on suurenenud spontaanse raseduse katkemise oht. Sellised emad sünnitavad sageli erinevate neuropsüühiliste defektidega lapsi. Lisaks võivad lapsed sündida vähenenud kehakaaluga. Eriti ohtlik on tubakasuitsu sissehingamine lastele, kuna just nemad on selle taustal passiivne suitsetamine areneb väga sageli patoloogilised seisundid nagu krooniline bronhiit, bronhiaalastma ja teised. Kohustuslik on kaitsta lapsi tubakasuitsu sissehingamise eest, kellel on kõrge kolesteroolitase veres. Asi on selles, et sellise suitsu komponendid kipuvad nn tervisliku kolesterooli sisaldust miinimumini viima.
Suitsetamine raseduse ajal
Nikotiin avaldab kahjulikku mõju igale naise kehale, eriti kui see on organism tulevane ema. Kõige hullem on see, et sellised suitsetajad kahjustavad ennekõike oma sündimata lapsi. Asi on selles, et kõik tubakasuitsu mürgised komponendid kipuvad lapsesse läbi platsenta tungima ja pole vahet, kas suitsetate päevas terve paki sigarette või ei suutnud vastu panna ja tegite vaid ühe pahvi. Igal juhul suitsetab beebi koos sinuga ja selline suitsetamine "tapab" tema kasvava ja areneva keha. Juba eos hakkab imik köhima ja lämbuma sisse hingatava suitsu tõttu. Selle tulemusena tekib selle veresoonte spasm, mis omakorda põhjustab hapnikunälga. Raseduse ajal suitsetamisel on palju tagajärgi ja kõik need on kahetsusväärsed. Nii võib näiteks laps sündida enneaegselt kaaluga alla 2,5 kg. Sellistel lastel vähendatakse kõige sagedamini muid parameetreid, nimelt ümbermõõtu rind pea ja keha pikkus. On selge, et sellised lapsed arenevad palju aeglasemalt. Lisaks haigestuvad nad palju sagedamini kui nende eakaaslased. Arvatakse, et raseduse ajal ei ole suitsetamisest mingil juhul võimalik loobuda, kuna keha puhastus läbib loote, mis ainult halvendab üldist asjade seisu. Tegelikult ei ole. Mida varem sellest halvast harjumusest loobute, seda suurem on võimalus saada terve laps.Suitsetamine imetamise ajal
Suitsetamine ja rinnaga toitmine on kaks kokkusobimatut mõistet. Kui soovite, et teie laps areneks täielikult nii füüsiliselt kui ka vaimselt, siis loobuge kindlalt sigarettidest. Esiteks väärib märkimist, et nikotiin võib sel perioodil põhjustada piimatoodangu vähenemist ja sellest tulenevalt rinnaga toitmise perioodi lühenemist. Enamasti nii juhtub, kuid seda on kõige parem vältida, sest ainult rinnapiim suudab lapse keha varustada kõige vajalikuga. toitaineid. Suitsetajapiim sisaldab aga palju vähem mikroelemente ja vitamiine. Selliste emade imikud arenevad palju aeglasemalt. Lisaks muudab teie sigaretisõltuvus teie beebi passiivseks suitsetajaks, kellel võib kergesti tekkida mis tahes südame-veresoonkonna haigus või mõni kopsupatoloogia.Kas vesipiip on kahjulik?
Üsna suur hulk inimesi kiirustab vesipiipu ostma, et seda sigarettide asemel suitsetama hakata. Nad on kindlad, et veefilter suudab suitsu mürgistest komponentidest puhastada ja seetõttu ei satu nende kehasse enam kahjulikke lisandeid. Kahtlemata hoiab veefilter kinni kuni 90% nikotiini ja ligikaudu 50% tõrvast, kuid ei tohi unustada, et 1 vesipiibu suitsetamise seanss kestab 30-40 minutit. Suitsu kogus, mis teatud aja jooksul suitsetaja kehasse siseneb, on palju suurem kui suitsetatud sigareti suitsu maht. Sellest järeldub, et ühe vesipiibu suitsetamist võib võrrelda terve paki sigareti suitsetamisega. Eksperdid on kindlad, et vesipiibu kahju pole väiksem, nii et kui kaitsete oma tervist, ei tohiks te sigarette nendega asendada.Mis juhtub, kui me suitsetamisest loobume?
- 20 minuti pärast: täheldatakse südame töö normaliseerumist, vererõhk langeb normaalseks, jalgade ja peopesade verevarustus paraneb;
- 8 tunni pärast: hapniku tase veres normaliseerub;
- 2 päeva pärast: paraneb nii lõhna kui maitse tajumise võime;
- 7 päeva pärast: jume paraneb märgatavalt, ebameeldiv lõhn juustest, nahast ja suust kaob;
- 1 kuu pärast: hingamine normaliseerub, kaovad kroonilised peavalud, liigne väsimus ja köha;
- 6 kuu jooksul: pulss muutub harvemaks, tekib soov kehalise aktiivsuse järele, sportlikud tulemused paranevad;
- 1 aasta pärast: südame isheemiatõve tekkerisk väheneb 50% võrra;
- 5 aasta pärast: kopsuvähki suremise risk on viidud miinimumini.
Mida sa teha saad?
Kui olete tugev suitsetaja, on teie võimuses sellest sõltuvusest vabaneda. Selline samm on kõige õigem, kui soovite tõesti oma eluiga pikendada ja oma tervist oluliselt parandada. Isegi kui te ei suitseta, ärge kunagi muutuge passiivseks suitsetajaks – vältige kohti ja olukordi, kus võite kokku puutuda tubakasuitsuga. Sellest harjumusest loobumine ei ole nii lihtne, kuid tänapäeval on suur summa kuidas seda ülesannet lihtsamaks teha. Järsk suitsetamisest loobumine on üks enim tõhusad meetodid. Lisaks saate kasutada spetsiaalset abi närimiskummid, mis sisaldavad nikotiini ehk plaastreid, millest nikotiin eraldub väike annus sellest ainest, mis võimaldab leevendada võõrutussündroomi.
Võõrutusnähte saab leevendada ka ravimiga nn klonidiin
, mis on ette nähtud suurenenud vererõhk. Kui see ei aita, siis kasuta hüpnoosi abi. Mis see suitsetamisest loobumise meetod täpselt on ja kuidas see täpselt toimib, saate teada spetsialistiga konsulteerides. Üldiselt on meetodeid palju. Kõige tähtsam on, et sul oleks soov ja kuidas saad rohkem jõudu tahe! Suitsetamisest loobumine, kõigi tervislike eluviiside reeglite järgimine, töö ja puhkuse mõistlik vaheldumine, sportimine, põnevad vaba aja tegevused – nii on vaja elada, pikendades seeläbi oma töövõimet ja tugevdades tervist.
Täna räägime suitsetamisest ja saame teada, kas suitsetamine on tõesti kahjulik.
Kui vaatate tähelepanelikult tubakapoodi või sigaretipoodi, näete otsest teed surnuaed. Kuidas sa minult küsid? Ja ma vastan. Pöörake vaid tähelepanu sellele, mida kõik akendele välja pandud suitsupakid täna täis on? Igaüks neist on eranditult kaetud kolmandaga kahe järgmise sisuga sõnaga - "SUITSETAMINE TAPAB".
Siit järeldub justkui järeldus, et sigarette ostvad inimesed riskivad teadlikult oma eluga, sihilikult enneaegsesse surma.
On ebatõenäoline, et see juhtub teadmatusest. Saate aru, kui palju aastaid on tubakas meie mandril eksisteerinud, nii palju aega on selle vastu võideldud. Esialgu näiteks peal Venemaa varrastega piitsutatud suitsetamistubaka pärast, ja siis rebenesid järgneva sõnakuulmatuse tõttu ninasõõrmed. Jah! Kujutage ette, kui tänapäeval saaksid suitsetajad Mihhail Fedorovitši või Aleksei Mihhailovitši valitsusajal selle, mida nad teenisid? Muljetavaldav osa venelastest näeks välja nagu ebaõnnestunult augustatud teismeline.
Aga ma tahan sellele tähelepanu juhtida negatiivne suhtumine tubakasse ei olnud maailmas alati olnud, omal ajal kasutati rohu suitsetamist isegi meditsiinilistel eesmärkidel. Muide, ka tänapäeval kirjutatakse inimestele mõnikord tubakat välja, kui haavandiline jämesoolepõletik. Kuid see on juba meditsiin ja konkreetsed olukorrad, millest me ei kaldu.
Naaskem veidi ajaloo juurde, kui tänu revolutsioonilisele vaimule Peeter Suur suitsetajad said kergendust. Tõsi, neil päevil oli venelastel habeme kasvatamine keelatud, kuid boonusena - lubatud suitsetada. Miks mitte vastata?
Muide, võib-olla osutus Peeter nägijaks, sest nagu tänapäeva meditsiin tõestab - näokarvadega suitsetajad – olgu selleks vuntsid või habe – neelavad rohkem kahjulikud ained kui need, kellel on puhtalt raseeritud nahk. Fakt on see, et sigarettides sisalduvad ohtlikud komponendid - tõrv, nikotiin ja nii edasi - ladestuvad oskuslikult suuümbruse karvadele. Seetõttu jätkab "habemega mees" ka pärast sigareti suitsetamist mürgi sissehingamist. Kuni põhjalikult pestud habe või vuntsid. Või ta ei aja habet, nagu tsaar Peeter pärandas.
Üldiselt arvan, et kõik saavad aru, et suitsetamine on kahjulik. Kuid millegipärast isegi sellele teadmisele tuginedes, Meie riigis suitsetab praegu 45 miljonit inimest! Mõelge vaid - see on peaaegu kolmandik kogu Venemaa elanikkonnast! Ülejäänud - need, kes ei suitseta, nagu praktika näitab, kannatavad suuresti "suitsuavade" domineerimise all.
Evgenia, fotograaf: “Mul on varasest lapsepõlvest peale olnud allergia ja astma. erinevaid aineid ja isegi ravimitele, reaktsioonidele kodukeemiale, tolmule või põlemisproduktidele. Põlevate lehtede, lõkke või sigaretisuitsu suits põhjustas Quincke turse ja astmahoogude tõttu tekkis mõnikord lämbumisest tingitud teadvusekaotus. Seetõttu tuleb kogu elu olla väga ettevaatlik: ja kui suudad end kaitsta tolmu või ravimite, kodukeemia eest, siis sigaretisuitsu eest meie riigis end peita ei saa. Nad suitsetavad kõikjal: tänaval, mis tahes asutuse verandal, igas baaris / kohvikus / restoranis / hotellis, elamute sissepääsudes, bussipeatustes! Seda on võimatu kontrollida, kaitsta end järjekordse allergiahoo eest, isegi ravimid ei aita alati ja neid on võimatu aastaid võtta igapäevaselt.
Tundub, et meie riik on keskendunud suitsetajatele – nad on igal pool eelisseisundis. Selgub, et kui te ei suitseta ja proovite juhtida tervislik eluviis Elu, astmahoo ja allergiate eest kaitsmine on teie probleem, lahendage see nii, nagu soovite, püsige kodus ja ärge minge kuhugi, kui suitsu ei taha hingata.
Omaette lugu on suitsetamisega avalikes toitlustusasutustes - sigaretisuits tapab ju toidu sisulise tähenduse: sa ei tunne värskelt valmistatud toidu maitset ja aroomi, isegi kui istud mittesuitsetajate ruumis - suitsu ja lõhna tungida kõikjale. On nali: restorani suitsetamisala on nagu basseini kustamisala.
Hämmastav on ka see, et suitsetamisest on saanud niivõrd norm, et inimesed peavad seda kahjutuks mitte ainult endale, vaid ka teistele: nüüd suitsetatakse isegi koos lastega! Võib lisada, et Euroopas ja USA-s on isegi kuidagi häbi suitsetada ning suitsetajaid kohtab harva, reeglina üritavad nad ise suitsetada, et suits kedagi ei häiriks. Ja nad ei suitseta oma asutustes, nii et igaüks võib minna kõikjale, kartmata suitsu sisse hingata.
Kui küsite stabiilselt nikotiini absorbeerijalt, miks ta suitsetab, siis kõige sagedamini kohtate sellist vastust nagu - " Mulle meeldib, see pakub mulle rõõmu».
Xenia, pankur: "Ma lihtsalt naudin suitsetamise protsessi. Suitsu tõmbamine kopsudesse ja selle tagasi laskmine. Lisaks on minu suitsetatavate sigarettide maitse väga meeldiv, lõhnav. Suitsetada hommikuti kohvikus kohvikus puhkuse ajal on väga hubane.”
Loomulikult ei taha keegi rääkida sellest, mis tegelikult on - suitsetamine on vastik, ja veelgi enam, et meenutada, kuidas kunagi Esimest korda võtsin sigareti suhu ja see ei meeldinud mulle kohutavalt. Selge see, et suitsetaja köha võib katta igavese nohuga, ebameeldivat lõhna aga närida nätsuga. Lisaks ütlevad vähesed suitsetajad kunagi, mis tegelikult on tahab suitsetamisest loobuda, kuna selle rituaali "pühadust" on lihtsalt vaja teistele tõestada - neile, kelle eesmärk on piirata palvetaja "valikuvabadust". Aga igatahes tagasi numbrite juurde.
Igapäevane meie maailmas suitsetab 15 miljardit sigaretti. Mõelge korraks – kui suur on planeedi Maa rahvaarv? Nii et siin see on meid on 7 miljardit. Nüüd saate aru, et ümberringi toimub täielik enesehävitamine? Näiteks Prantsusmaal sureb igal aastal enneaegselt kolm kuni viis tuhat passiivset suitsetajat! Kuid ilmselt teavad suitsetavad inimesed juba, et tapavad end tahtlikult, mida nad kogu maailmast hoolivad ...
Üldiselt, kui inimene annab "automaatselt" raha müügikohas või poes lemmiksigaretikarbi eest, ei mõtle ta peaaegu kindlasti sellele, kuidas ta nüüd jumal teab millega täidetud paberitüki põlema paneb. "kaitsev" kopsufilter. Reeglina kõnnib tema peas sel hetkel mõni probleem või pooleli jäänud kummitav mõte, mis nõuab tähelepanu hajutamist – just seda sigaret.
Polina, vabakutseline: « Viimastel aastatel on tubakalõhn hakanud minu jaoks oma endist võlu kaotama. Varem oli minu jaoks suitsetamises inspiratsiooni ja protesti vaim. Sigaret aitas kirjutada. Nüüd on sigaret katse kuidagi rahuneda, kui olete liiga põnevil. ”
Ja siis, kui sa näiteks oled suitsetaja, siis see peaks olema Kas eelistate kergemaid sigarette? Väidetavalt sisaldavad need vähem nikotiini ja muud roppust, aga sina, nagu selgub, ikka hoolitsed oma tervise eest? See tähendab, et sel viisil kaitsete end teadlikult justkui enneaegse surma eest, andmata mõista, et kui sigaretid on kergemad, siis suitsetate neid sagedamini.
Kas olete midagi kuulnud nikotiini nälg? Jah, asi on selles, et kui inimene pidevalt suitsetab - keha harjub regulaarse nikotiini manustamisega verre, seetõttu on suitsupauside vahelised hetked nii “kõvasti” kogetud. Ja sellepärast arstid nii kutsuvadki suitsetamine tekitab sõltuvust, ja julgemad arstid rõhutavad, et selline hobi sarnane narkomaaniaga.
Muidugi võite ümbritseda end illusioonidega kergemate või õhemate sigarettide "kahjutusest" – kuni surmani. Jah, ja kahekümne mõrvarliku pulga paki eest sada rubla päevas välja panemine on samuti harjumuse küsimus. Sellised vastused tubakast surra pole hirmus kui sa võid surnuks kukkuda katuselt alla kukkunud jääpurikust või hoone fassaadilt kokkuvarisenud krohvliistu tükist, kui elad näiteks Peterburis - suitsetajate lemmikteemad.
Aga ärme peksagu, vaid süvenegem – miks ühed suitsetamise ohtusid trompeteerivad, teised jätkavad "tõrvamist", aga mitte keegi sigaretitootjatest ei räägita? Miks keskendutakse tervise kaitsmisele, mitte "nakkuse" tootjatele? Lõppude lõpuks on see ilmne inimesed, kes ostavad endale teadlikult "surma". lühendades nende eluiga vähemalt 10 aasta võrra - ei ole huvitatud oma keha seisundist.
Suitsetajad – vau! Kas mõtlete vähemalt sellele, kes teie ja teie laste pealt raha teenib? Kes ostab teie kulul vetes saari vaikne ookean ja lendab näiteks kosmosesse ... et õpetada tulnukaid suitsetama?
tubakamaffia. Pean ütlema, et see fraas kõlab palju tõsisemalt kui see fraas "Suitsetamine tapab" või värviline fotod kopsuvähist paki tagaküljel. Tubakamaffia Venemaal, hoolimata seadusest, mis keelab seal suitsetamise avalikes kohtades, mis on suunatud halva harjumuse propaganda vastu, omab väga tugevat positsiooni.
Armastus, sigaretimüüja: «Suitsetamise suhtes olen neutraalne. Ma arvan, et see on igaühe enda otsustada, kas suitsetada või mitte. Ma ise ei suitseta mitmel põhjusel: esiteks arvan, et sigaretiga tüdruk ei ole esteetiliselt meeldiv, ja teiseks, mulle ei meeldi tubakasuitsu lõhn ja ma ei taha seda. minult tulema. Ja see, et see on tervisele kahjulik... Inimestele on maailmas nii palju kahjulikku ja iga päev mürgitab inimene oma keha ebakvaliteetse toidu, alkoholi, keskkonna ja palju muuga.
Mõelda vaid, kui kaua hoiti sigarettide aktsiise ja need ei tõusnud! Sigarettide odav hind Venemaal tõi kaasa sellised arenenud riigid nagu USA, Prantsusmaa, Suurbritannia, Saksamaa, Poola, kus nad on pikka aega võidelnud suitsetamise vastu ja tubakatooted mille hind ületab oluliselt meie sada rubla.
Nüüd, nagu näeme, viib sigaretipaki järkjärguline kallinemine selleni, et suitsetamisega harjunud inimesed maksavad sihilikult sama kurja eest rohkem ja maa-alune turg sigaretikaubandus, mis on suunatud uhiuutele, kuid pankrotti läinud suitsetajatele - kasvab.
Ja kui kogu maailm keeldub suitsetamast, venitavad Venemaa kodanikud vastupidi rohkem. Mis on selle põhjus, küsite? Sellega, et meie kallile siseturule tormasid mandritevahelised sigarettide tootmise korporatsioonid. Nii hõivavad mõningatel andmetel 94% kogu Venemaa tubakaturust väliskapitaliga ettevõtted, nagu Philip Morris, British American Tobacco, Jaapani JTI ja teised tubakatootmise liidrid. Siiski nad ei pürgiks siia, millal tubakatoodete jaoks riigis oma kodanike poolt igal aastal kulutades aastas üle 5 miljardi dollari.
Kas sa tead, miks? Kogu point on selles suitsetamine, küll nüüd märkamatult, aga piisavalt massiliselt reklaamitud.
Kelle poolt? Kõik on sama kuulsad tubakafirmadütlemata eelarvetega. Kuhu? Võtke kallis läige, minge teatrisse, vaadake oma lemmikfilmi. Jah heitke pilk tänapäeva vene näitlejannadele, muusikaesinejatele, telesaadetele. 90% sajast - komistate suitsetavate inimeste otsa, suitsetavad sigarette, reklaamides uusi stiilseid superabsorbendiga täidetud pakendeid ebameeldivad lõhnad filtrid ja maitseained.
Margaret, kirjanik: « Olen müüdi ohver, et suitsetamine on lahe. Nägin kord piisavalt Jarmuschi "Kohvi ja sigarette" ja lugesin Kurt Vonnegutit. Ma tahan lõpetada. Kolm korda kukkunud. Kuid siis läheb kõik tagasi normaalseks.
Mida väärt on filmistaaride kõrged näod, kes kiirgavad valget suitsu? Muidugi tundub see väga ahvatlev, eriti noorte jaoks, kes a priori võitlevad oma vabaduse eest ja teevad kõike, mis on keelatud, ütlemata entusiastlikult. Aga Üks asi on suitsetama hakata, hoopis teine asi on maha jätta.. Siin aitab ainult isiklik tahtejõu hulk.
Olesya, turundaja: “Suitsetamise kogemus 20 aastat (alates 9 aastast). Suitsetamine on mulle alati meeldinud. Mulle väga meeldis, nii et suitsetasin meelega ega mõelnudki suitsetamisest loobumisele. Eelmisel aastal Ma valmistun vaimselt selleks, et lõpetan, aga ma ei valmistu ikka kuidagi. Lõpetada tuleb, sest juba “tore” on see harjumus väliskesta ära rikkunud. Väga halb nahk on muutunud ja üldiselt tervisele mõjunud bronhiaalastma. Suitsetajatega on mul kõik korras, aga ma ei aktsepteeri suitsetamist laste juuresolekul ja suitsetavaid rasedaid.
Loodan, et saate aru, et tegelikult nii tubakatootjad kui ka selle turustajad, olenemata sellest, kui palju nad sigaretipakkidele ja vähemalt igale üksikule sigaretile kirjutavad, et " Suitsetamine tapab» ei ole mureks teie elu, veel vähem see, kui kiiresti te surete – vähki, astmasse või nende toodete põhjustatud infarkti.
Võime öelda, et riik on teatud mõttes ükskõikne teie eluea pikkuse suhtes, pange tähele, isegi siin ei kutsu keegi üles suitsetajate vastu vastu võetud seadusi rakendama - kõik suitsetasid bussipeatustes ja rongijaamades - nad "suitsetavad" kaugemale.
Veelgi enam, need suitsetajad, kes isegi ei kavatse suitsetamisest loobuda sõltuvus Tõenäoliselt ei huvita me ise kedagi enda elu. Millest me saame rääkida, kui nad ostavad endale iga päev väsimatult “kopsuvähki”, varjates end selle taha, et neile meeldib lihtsalt “põlevat paberit” sisse hingata.
Seetõttu ei aja ma siin mingil juhul selle levitamise ideed suitsetamine on teie tervisele kahjulik. See mõjutab meeste potentsiprobleeme, surnud laste sündi või vähearenenud "mutante" naistel, enneaegne vananemine nahk, õhupuudus, veresoonte ummistus, gangreen, insult, südameinfarkt, maniakaalne sõltuvus, erinevate siseorganite vähk ja lõpuks surm.
Ma tahan teile lihtsalt öelda, et olles ise kunagi suitsetaja, oli omasuguste seltskonnas selline lugu - kui tulista sigaret ja ütle "aitäh", kes sulle valgust andis ära kunagi ütle "palju õnne". See on kõik saavad tõesti aru, et tapavad end.
Ja siin, ükskõik kui palju TERVISEMINISTEERIUM HOIATAS. Ükskõik kui palju plakateid kleebitakse ja sotsiaalprojekte lahti volditakse, kui palju seadusi vastu võetakse, kuni inimene ise jõuab, mida suitsetamine on nagu surm et need, kes sigarette müüvad, kasuvad seda jultunult ja need, kes suitsetavad ekraanil, on lihtsalt sama haiged ja ülalpeetavad inimesed , nagu suitsetaja ise, ja elegantse sigareti tõttu mitte sugugi lahedad ja osavad tegelased - midagi ei muutu.
Anna, kosmeetik «Kui mu keskkooliaegsed sõbrannad lapsepõlves nurga taha suitsetama hiilisid, ütles mu ema halva mõju kartuses, et kui ta teaks, et mõnulen sama asjaga, söödab ta mulle terve paki sigarette. Veenmine avaldas mulle mõju. Instituudis kogus noorte tüdrukute kirg tubaka vastu kujuteldamatult hoogu. Kõik mu ümber suitsetasid. Lahe oli tulevaste ajakirjanike seltsis köögis istuda, sigaretisuitsu välja hingata ja aktuaalseid meediaküsimusi arutada. Ma ei suitsetanud ka siis. Mõtlesin, et kuna ma ei hakanud keskkoolis tubakaga tegelema, siis nüüd ei suuda ma enam uude keskkonda sobituda. Veelgi enam, kui 13-aastaselt tundus suitsetamine uskumatult lahe ja sai tunda end täiskasvanuna, siis 20-aastaselt on see teadlik valik, mis võib jätta jälje meie ellu, õigemini välimusele.
Hiljuti kurtis mu sõber, kes läheneb 40. eluaastale (millest 20 sigaretti suitsetab päevas 20 aasta jooksul), et tema nahk on kaotanud tugevuse ja on hallikas. "Võib-olla on aeg Botoxi proovida," lõpetas ta. Teades tema kiireloomulist iseloomu, ei püüdnud ma teda veenda, vaid ainult mõtlesin vaimselt: "Võib-olla on aeg sigaretid ära visata".»
