Характеристики на депресията. Допълнителни видове депресия. Официални диагностични критерии

психиатър,
психотерапевт,
психолог-психоаналитик,
град Екатеринбург.

Болестта на 21 век

Тъжно време. Очен чар.
Твоята прощална красота ми е приятна.
Обичам буйната природа на увяхването...
КАТО. Пушкин.

Всички помним тези редове от детството. Известно е, че великият поет е страдал от депресия и най-често тя е идвала при него през есента. Но тази есенна тъга в същото време донесе със себе си стимул за творчество.

Известно е, че такова увеличение на активността през есента е характерно за хуманитарните видове. Но истински креативните личности в нашето общество са само около 10%, а за останалите скучното есенно време може дори да причини тежка депресия.

Защо възниква депресия?

Точната причина за депресията все още не е известна. Смята се, че до него води взаимодействието на няколко фактора. Наследствеността има значение – в някои семейства депресията се среща във всяко поколение. Депресията обаче се среща и при хора, чиито семейства никога не са споменавали това заболяване. Песимистите и хората с ниско самочувствие са предразположени към влиянието на стреса и развитието на депресия. Стресова ситуация (загуба на близки, загуба на работа и т.н.) може да предизвика развитие на първия епизод на депресия, особено ако човек има наследствена предразположеност. Последващите пристъпи на депресия могат да се развият без видима причина, но ако стресът се повтаря в живота на човек, тогава тези епизоди може да са по-чести.

Под въздействието на стрес се инхибира работата на определени мозъчни структури, които участват в производството на специални химикали - невротрансмитери (серотонин, адреналин), които участват в предаването на импулси между клетките на нервната система. Нарушаването на тези процеси води до депресия.

Малко история

Първото споменаване на разстройства на настроението може да се намери при Хипократ (450 г. пр.н.е.). Той ги нарече меланхолия и мания. През 1896г Германският психиатър Крепелин описва заболяването, което той нарича маниакално-депресивна психоза. Това име се използва от лекарите до края на ХХ век.

AT съвременна класификациязаболявания това заболяване се нарича "Биполярно афективно разстройство" и е включено в групата на афективните разстройства (разстройства на настроението).

Жените, възрастните хора и тийнейджърите са по-податливи на депресия.

8-12% от мъжете и 20-26% от жените са изложени на риск от развитие на депресия през живота си. Според Световната здравна организация разпространението на депресивните състояния вече е такова, че те вече са на второ място по причини и продължителност на инвалидността след сърдечно-съдовите заболявания.

Депресия - какво е това?

Когато сме в лошо настроение, често казваме: „Потиснат съм“. Но това е само всекидневното значение на думата.

Психолозите често говорят за сезонна депресияе намаляване на настроението и работоспособността в определено времена годината. Описани са есенна, зимна, пролетна депресия. Значи единственото време в годината без депресия е лятото?

AT медицинска концепция депресия- това не е просто лошо настроение, както обикновено се смята, а сериозно заболяване, което има определени клинични прояви. Може да се появи по всяко време на годината, но често започва със сезонна депресия. Депресията като заболяване е включена в група заболявания, наречени " афективни разстройства”, т.е. разстройства на настроението.

Човек на настроенията

Депресията е зелена меланхолия, а радостта в душата, веселието и активността са големи. Но твърде хубавото също не е добро. Колкото и да е странно, но прекалено приповдигнатото настроение също може да бъде проява на болестта.

Такъв човек също се оплаква от пристъпи на депресия. Той не се притеснява от понякога прекалено приповдигнатото си настроение, защото това е страхотно време за него. Тогава преживява емоционален подем, готов е да премести планини, само ако посмеят да застанат на пътя. Денят и нощта не му стигат, за да свърши куп дела и мечтае да удължи деня поне с още час. Тези състояния са много по-рядко срещани от депресията. В същото време поведението на човек се променя драстично, привличайки вниманието на близките и това помага да се потърси навреме помощ.

До края на ХХ век заболяване с характерно редуване на маниакални и депресивни състояния се нарича маниакално-депресивна психоза. от нова класификацияполучи красиво име: „Биполярно афективно разстройство“.

Причините и механизмът на развитие на заболяването са подобни на тези на депресията, тъй като това е една група заболявания. Но в случай на биполярно разстройство биохимичните промени са по-изразени. При лечението на депресия настроението на такъв пациент може да премине в противоположната (маниакална) фаза, следователно, в този случайтрябва да приемате лекарства, които водят до стабилност на настроението. В този случай е необходимо да се лекувате с години и да спрете само под наблюдението на специалист.

случай от практиката

Млад мъж, да го наречем Андрей, постъпи за първи път в болницата, на 30 години, в състояние на тежка депресия.

Момчето израства в непълно семейство, без баща. Андрей беше много умен и схватлив, сам се научи да чете и на 5-годишна възраст четеше приказки на децата в детската градина, лесно се учеше в училище. Той беше много мил и общителен човек. В юношеството той развива безпричинни промени в настроението. По-често през есента или пролетта на Андрей му се случваше нещо - той не спеше добре, събуждаше се трудно сутрин, беше летаргичен през целия ден, тъжен, не играеше с приятели, понякога се караше с майка си, когато тя се интересуваше от неговите дела. След 2-3 седмици депресията премина и той отново стана същият. Не кандидатства никъде, продължава да учи, макар и трудно, но завършва гимназия и техникум. Заради тази болест не го взеха в армията, след това се ожени и започна да прави бизнес. Но ставаше все по-трудно да се работи - в допълнение към депресията имаше периоди на необичайно повишено настроение, когато млад бизнесмен не можеше да оцени правилно ситуацията, поемаше неразумни рискове, губеше пари и задлъжняваше. Когато настроението се понижи, той оцени поведението си с ужас и последва депресия. Пиенето на алкохол донесе малко облекчение, но в същото време имаше проблеми в семейството и болезнено чувство за вина към близките. В моменти на крайно отчаяние не исках да виждам никого, да правя нищо, дори да живея. Тогава Андрей взе билет за който и да е влак и си тръгна „накъдето му погледнат очите“. Но по някаква причина винаги се срещаше мили хоракойто, виждайки състоянието му, му помогнал да се върне у дома. След пореден „полет“ мъжът най-накрая отиде на лекар и започна лечение.

След 2 седмици лечение Андрей се почувства много по-добре и отново започна да работи и спря да приема антидепресанти. Но болестта се върна и този път "бягството му от себе си" продължи цяла седмица.

Сега Андрей продължава лечението...

Прояви на депресия

Основни симптоми:

1. Намалено (потиснато, потиснато, мрачно) настроение.
2. Загуба на интерес и удоволствие от неща и дейности, които преди са били приятни.
3. Намалена енергия, което води до повишена умора и намалена активност.

Ако тези типични симптомипродължава поне две седмици, всеки ден и заема по-голямата част от деня, тогава в този случай можем да говорим за депресия като заболяване, което трябва да се лекува.

Има и допълнителни симптоми, които често се присъединяват към основните симптоми на депресия:

• Намалена способност за концентрация и концентрация.
• Ниско самочувствие и липса на самочувствие.
• Мисли за вина и самообвинения.
• Мрачна и песимистична визия за бъдещето.
• Мисли или действия, свързани със самоубийство или самонараняване.
• Нарушения на съня - безсъние, трудно заспиване или ранни събуждания.
• Нарушения на апетита - по-често липсата му и загуба на тегло.
• Нарушаване на сексуалното желание.
• Забележима летаргия или прекомерна нервност.
• Повишена депресия и депресивни преживявания сутрин и леко подобрение вечер.

Как да помогна?

Ако видите, че вие обичандепресия - дай му го повече внимание, говори с него. Обсъдете проблемите му, за да намерите заедно решения, дайте му подкрепа, напомнете му, че го обичате... Опитайте се да го разсеете от мрачните мисли. За целта могат да помогнат някои забавления, интересен филм, посещение на театър или редовна семейна вечеря и дори съвместна работа. Известно е, че сладките храни, особено шоколадът, подобряват метаболизма на серотонина в организма, което води до подобряване на настроението. Според някои информации не голям бройбананите съдържат серотонин.

Не трябва да се увличате по алкохола - въпреки че носи облекчение за известно време, но след прекратяване на действието му, депресията се връща в по-тежка форма поради проявите на синдром на махмурлук.

Много пациенти с депресия, особено жени, намират за полезно да актуализират гардероба си, като добавят топли и ярки цветове към него, променят имиджа си по някакъв начин, посещават фризьор и т.н.

Ако въпреки това депресивните прояви продължават, е необходима помощта на специалист - психолог или психотерапевт.

При всяко заболяване трябва да се помни, че колкото по-рано започне лечението, толкова по-голям е шансът за успех.

Депресията е най-„лечимото” от всички психични разстройства. Текущи изследванияв тази област доведе до създаването на нови високоефективни лекарстваза лечение на депресия, които практически нямат отрицателни странични ефекти. С право и достатъчно дългосрочно лечениедепресията често изчезва напълно, но ако помощта е недостатъчна, болестта може да стане хронична.

При леко депресивно състояние понякога е достатъчна помощта на психотерапевт, при повече тежко състояниеупотребата на лекарства - антидепресанти. Обикновено подобрение настъпва след 1-2 седмици лечение и до края на месеца състоянието се подобрява значително. Въпреки това е необходимо да продължите лечението, тъй като само външните прояви на депресия са изчезнали и за пълно излекуваненеобходимо е по-дълго време - от 6 месеца до година, само тогава рискът от повторна поява на депресия може да бъде минимален.

Лечението завършва постепенно под наблюдението на лекар.

Според Световната здравна организация рискът от рецидив след първия депресивен епизод е 50-60%, след втория - 60-70%.

Ако вие или ваш близък страдате от депресия, не губете време и се консултирайте със специалист. Няма нужда да страдате, ако е възможно да получите необходимата и ефективна помощ.

Светлана Овчинникова,
психотерапевт-психоаналитик.

Начините за излизане от депресията са присъщи на самите нас – просто трябва да умеем да ги активираме, казва неврологът Дейвид Серван-Шрайбер. Понякога това изисква помощта на психотерапевт, но можем сами да променим физическата активност, храненето и средата си.

Застанал на Пон Ньоф, гледам как Сена тече между белите камъни. На плажа, в сърцето на Париж, мъж лови риба със сина си. Момчето току-що е хванало риба и очите му блестят от щастие.

Често си мисля за дълги разходки покрай тази река с баща ми, когато бях на възрастта на това момче. Баща ми ми каза, че когато бил малък, баща му, бъдещият ми дядо, все още се къпел в Сена, дори през зимата. И добави, че сега реката е толкова замърсена, че в нея не само не може да се плува, но дори няма риба.

Тридесет години по-късно рибата се върна. Може би е време да плувам отново. Беше достатъчно да спрем да замърсяваме Сена, за да се пречисти. Реките са живи същества. И те като нас се стремят към баланс, хомеостаза. По принцип, самолечение. Когато останат сами, когато спрат да изхвърлят отпадъци в тях, те се пречистват.

Както всички живи същества, реките живеят в постоянно взаимодействие с околната среда: дъжд, въздух, земя, дървета, водорасли, риби и хора. И този жив обмен създава ред, организация и в крайна сметка чистота.

Само застоялите води не участват в обмена и следователно гният. Смъртта е обратното на живота: няма повече взаимодействие с външния свят и постоянното възстановяване на баланса, реда, характерен за живота, отстъпва място на хаоса и разрушението. Но докато природните сили са активни, те са привлечени към баланс.

Аристотел вярва, че всяка форма на живот крие в себе си сила, която той нарича "ентелехия" или самозавършване. Едно семе или едно яйце съдържа силата да се превърне в много по-сложен организъм, било то цвете, дърво, пиле или човек. Този процес на самозавършване не е само физически – в човека той продължава с придобиването на мъдрост. Карл Юнг и Ейбрахам Маслоу направиха същото наблюдение. Механизмите на самолечение и самозавършване се разглеждат от тях като основа на самия живот.

Леченията, за които говорих на предишните страници, са предназначени да поддържат механизмите за самопрекратяване, присъщи на всички живи същества, от клетките до цели екосистеми, включително хората. Именно защото използват естествените сили на тялото и допринасят за намирането на хармония, те са много ефективни и почти нямат странични ефекти. Тъй като всеки от тези методи подкрепя усилията на мозъка и тялото да намерят хармония по свой начин, те имат силна съвместни действия(синергия) и би било грешка да се избере един от тях, като се изключат всички останали. Заедно тези методи се подсилват взаимно, имайки способността да стимулират дейността на парасимпатиковата система, която успокоява и лекува тялото и душата на дълбоко ниво.

През 40-те години на миналия век, с появата на антибиотиците, медицината се промени радикално. За първи път с помощта на медицинско лечение беше възможно да се победят заболявания, които дотогава се смятаха за фатални. Пневмония, сифилис, гангрена се отдръпнаха пред простите лекарства. Тяхната ефективност беше толкова висока, че доведе до преразглеждане на постулатите на медицината, които се смятаха за неизменни. Общуването "лекар - пациент", храната, поведението на пациента - всичко се оказа маловажно. Пациентът пиеше хапчетата си и те помагаха: дори лекарят да не говори с него, дори диетата да е грешна и дори самият пациент да остава напълно безразличен към лечението си. Именно от този фантастичен успех на антибиотиците на Запад се роди нов подход в практическата медицина: такъв, който не взема предвид нито обстоятелствата на заболяването, нито вътрешната жизненост на пациента, нито способността му да се излекува сам. Този механичен подход е станал основен в медицината, излизайки отвъд инфекциозните заболявания.

Към днешна дата почти всички медицинско образованиее да се научи как да диагностицира заболяването и да предпише подходящо лечение. Този подход работи чудесно за остри случаи: когато трябва да оперирате апендицит, предписвайте пеницилин за пневмония или кортизон за алергии ... Но когато става дума за хронични заболявания, този подход помага само за справяне със симптомите и обострянията. Както можем да лекуваме инфаркт и да спасяваме живота на пациента с кислород, тринитрин и морфин, така и това наше лечение не се справя със заболяване, при което се запушват коронарните артерии на сърцето. Не толкова отдавна беше възможно да се установи, че само кардинални промени в начина на живот на пациента могат да накарат това заболяване да се оттегли. Говорим за управление на стреса, контрол на храненето, физическа активност и т.н.

Същото е и с депресията, която е хронично заболяване в пълния смисъл на думата. Би било подвеждащо да се вярва, че една-единствена намеса, колкото и добра да е тя, може за дълго време да балансира сложния набор от причини, които поддържат болестта в продължение на много години и дори десетилетия. Всички практици и теоретици на медицината са съгласни с това. Дори най-убедените привърженици на психоанализата, от една страна, и най-напредналите невропсихолози, от друга, са принудени да признаят: най-доброто лечение хронична депресия, което само класическата медицина може да предложи, съчетава психотерапия и медикаментозно лечение. Това е подкрепено от впечатляващо мултиуниверситетско проучване, публикувано в New England Journal of Medicine.

Започнах с образа на река, която се пречиства, когато човек спре да я замърсява. По същия начин при лечението на хронични заболявания е необходимо да се разработи програма, която да реши проблема, като едновременно с това се използват различни механизми за самолечение. Необходимо е да се създаде мощна синергия от различни методи на интервенция, която да изпревари развитието на болестта. Именно за да създам тази синергия, описах различните начини за самолечение в тази книга. Тяхната комбинация, адаптирана към всеки конкретен случай, е по-вероятно да се трансформира емоционална болкаи възстановяване на жизнеността.

Разгледахме много начини да стигнем до дъното на емоционалното битие и да възстановим съгласуваността. Но откъде да започнем? Опитът, натрупан в Питсбъргския център за комплементарна медицина, позволи да се разработят доста прости правила за избор, подходящи за всеки човек. Ето ги и тях.

1. На първо място, човек трябва научете се да контролирате вътрешното си състояние. Всеки от нас през целия живот намира за себе си начини за самоуспокоение, които помагат да се преодолеят трудни моменти. За съжаление по-често говорим сиза цигари, шоколад, сладолед, бира или уиски и дори упойка с телевизионни програми. Това са най-честите начини за отвличане на вниманието от несгодите в живота. Ако прибегнем до помощта на класическата медицина, тези ежедневни токсини лесно се заместват от транквиланти или антидепресанти. И ако вместо лекар съветите ни дават приятели и съученици, транквилизаторите по правило се заменят с по-радикални методи за самоутешение: кокаин или хероин.
   Очевидно е, че такива неефективни и най-често токсични ефекти трябва да бъдат заменени от техники, които използват възможностите за самолечение на емоционалния мозък и ви позволяват да възстановите хармонията между разума, емоциите и чувството за самоувереност. В Питсбърг насърчихме всеки пациент да открие способността си да се съединява в сърцето и да се научи как да влиза в това състояние при най-малък стрес (или когато е изкушаващо да се отпуснете, като използвате по-малко здравословен и по-малко ефективен начин за облекчаване на напрежението).
2. Ако е възможно, Трябва да се идентифицират болезнени минали събития, които продължават да предизвикват чувства в настоящето. Най-често пациентите подценяват значението на емоционалните абсцеси, които носят в себе си и които влияят върху отношението им към живота, обеднявайки го. Повечето практикуващи лекари са склонни да не обръщат внимание на това или не знаят как да помогнат на пациентите да се освободят от лошите спомени. Но обикновено няколко сесии на EMDH (десенсибилизация и обработка чрез движение на очите, модерен метод на психотерапия. - Прибл. ред.) са достатъчни, за да се отървете от бремето на миналото и да се роди нов, по-хармоничен възглед за живота .
3. Не по-малко важно винаги анализирайте хроничните конфликти в емоционалните взаимоотношения: както в личния живот - с родители, съпрузи, деца, братя и сестри - така и в работата. Тези взаимоотношения пряко засягат нашата емоционална екосистема. Като станат по-здрави, те ще ви позволят да си възвърнете вътрешния баланс. И като продължават редовно да замърсяват "потока" на нашия емоционален мозък, в дългосрочен план те блокират механизмите за самолечение.
   Понякога простото преразглеждане на минали травми позволява на емоционалните взаимоотношения да възкръснат с нова сила. Освобождавайки се от призраците, които, отбелязвам, нямат нищо общо с настоящето, можете да откриете съвсем нов начин да се свържете с други хора. Когато се научим да контролираме сърдечната си съгласуваност, ще ни бъде по-лесно да управляваме емоционалните си взаимоотношения. Ненасилствената комуникация също ви позволява директно и ефективно да хармонизирате емоционалните контакти и да намерите вътрешен баланс. Трябва непрекъснато да се стремим към по-добра емоционална комуникация. Ако изучаването на тези методи от опитен психотерапевт не е достатъчно, човек трябва да се включи в по-сложния процес на семейна терапия (когато най-важните конфликти са в сферата на личния живот).




4. Почти всички ще се възползват корекция на мощността, което ви позволява да получите необходимата сума мастни киселиниомега-3, като по този начин доставя идеалния градивен материал за възстановяване на тялото и мозъка. Днес е известно, че така наречената "критска" (средиземноморска) диета позволява не само да се справите със стреса и депресията, но и да увеличите променливостта на сърдечната честота. Затова всеки трябва да преразгледа диетата си, като предпочете рибата (или приема на омега-3 под формата на хранителни добавки) и намали консумацията на омега-6.
достъпен за всички и почти не изисква финансови инвестиции. Що се отнася до прекараното време, достатъчно е да практикувате двадесет минути три пъти седмично.
5. Също така е в нашата власт да променим нашите начин да се събудите сутрин. За да нулирате биологичния часовник, достатъчно е да замените будилника с лампа, която симулира зазоряване - усилието е минимално, а резултатът може да бъде впечатляващ.
6. АкупунктураНапротив, това изисква инвестиции на време и пари. Препоръчвам го предимно на тези, които освен емоционални страдания имат и физически проблеми - главно болки. В такава ситуация иглите обикновено ви позволяват да се справите с двата проблема едновременно (много е трудно да се облекчи депресията за човек, който е постоянно измъчван от болка в тялото).
7. И накрая, за да постигнете истински вътрешен мир, много е важно да имаме по-задълбочено разбиране за ролята, която играем в обществото, извън нашето семейство. Тези, които са успели да намерят смисъл в това, като правило не се ограничават само до постигане спокойствие. Има чувството, че тези хора откриват източник на енергия, който дава нов тласък на живота.

Като всички френски ученици, на шестнадесет години прочетох романа на Камю „Аутсайдерът“. Спомням си много добре вълнението, което ме обзе тогава. Да, Камю е прав, нищо няма смисъл. Плуваме сляпо в реката на живота, препъваме се в непознати, които са също толкова объркани като нас, произволно избираме пътища, които определят цялата ни съдба, и в крайна сметка умираме, без да имаме време да разберем какво е трябвало да направим на друг... И ако имаме късмет, ще успеем да запазим илюзията за цялостност, като същевременно поне частично осъзнаем универсалния абсурд на битието. Това съзнание за абсурдността на съществуването е единственото ни предимство пред животните. Камю е прав. Няма какво повече да чакаме.

Днес, на четиридесет и една години, след дълги години, прекарани до леглото на мъже и жени от всички националности, объркан и страдащ, отново си спомням за „Аутсайдера“, но по съвсем различен начин. Сега ми е абсолютно ясно, че персонажът на Камю е изгубил връзка с емоционалния си мозък. Нямаше вътрешен мир или никога не се обръщаше към него: не изпитваше тъга или болка на погребението на майка си, не изпитваше нежност в присъствието на жена си; той почти не изпитваше гняв, докато се готвеше да извърши убийство. И очевидно той не е имал връзка с общество, което би могъл да цени (оттук и заглавието на книгата).

Но нашият емоционален мозък, продукт на милиони години еволюция, жадува за тези три аспекта на живота, до които Аутсайдерът не е имал достъп: емоции, които са движенията на душата на нашето тяло, хармонични взаимоотношения с онези, които са ни скъпи нас и усещането, че заемаме тяхното място в обществото. Лишени от тях, ние напразно търсим смисъла на живота извън себе си, в свят, в който сме се превърнали в... аутсайдери.

Именно вълните на усещане, излъчвани от тези източници на живот, за да активират нашето тяло и нашите емоционални неврони, дават насока и смисъл на съществуването ни. И можем да станем здрави само като развием всеки от тях.

Дейвид Серван-Шрайбер

Купете тази книга

Дискусия

Депресията като цяло не е приятно състояние за самия човек и хората около него. Но мисля, че е трудно да се измъкнем от него. Хубаво е семейството или приятелите да ви помогнат. По едно време ми помогна една приятелка, тя ме влачи навсякъде, магазини, разходки, лятна резиденция и т.н. Е, допълних го с витамини.

Разбира се, първо отидете на лекар, може би тя ще напише нещо полезно. Е, ако краката ви не стигат дотам, тогава можете да пиете биодобавки засега. Просто тя самата страдаше от същия боклук и дълго време пиеше и такси и билки, между другото, и имам котка, така че кукувихме през нощта с него, седнал на леглото. По това време купих от аптеката хранителната добавка "Триптофан Калм Формула". Е, мога да кажа, че след като изпих курса, се сбогувах с безсънието и лекарството "работи" дори след края на приема (очевидно натрупания ефект, като много хранителни добавки). Аз също нямах особени илюзии относно хранителните добавки, но тук трябва да отдадем почит - работи. Сънят стана добър, плюс безпокойството изчезна, станах по-спокоен. Така че, опитайте, в никакъв случай няма да е по-лошо, съставът е естествен там.

след раждане тежка депресияи не знам как да се отърва от него

Изпаднах в депресия след развода, отначало не можех да спя - нямаше сън и това е, след това започна самокритиката (казват, сама съм си виновна), след това се появиха мисли, че всичко е свършило и никога няма да има радост в живота. до точката на мисълта за смъртта. В резултат отидох на невролог, който ми предписа Мексиприм за здрав сън, психотерапията е задължителна, умерени спортове като фитнес ... и няма да кажа, че животът започна да се подобрява, но започнах да спя и мислите на смъртта ги нямаше.

както си спомням, най-трудното беше да се принудя да направя нещо: да стана, да подредя, да отида на работа и дори да отида на фитнес - това беше просто подвиг.

без помощ от близки. Или „трябва да си силен“, после „самият той е козел, правилно е, че го остави“. Навсякъде обвинения в слабост. Толкова ужасно... И когато разбрах, че всички тези "трябва" ме карат още повече, започнах да си позволявам да бъда слаба... първата в нашето семейство. Позволих си да се разболея и дори да отида на лекар, а не смело да нося кръста. И тук започна моето възстановяване.

За да избегнете депресия. трябва да мислите позитивно и да не приемате всички проблеми присърце. В противен случай никакво здраве не е достатъчно, за да преживеете цялата депресия.
Благодаря за статията!

да Депресията е проблем. Трябва да си почивате, да спите, да се храните добре и всичко ще мине.

Такава поучителна статия. Аз, емоционалният човек, често се дразня на всичко и настроението ми скача като напрежение. Така че ми е полезно да чета такива статии.

Коментирайте статията "Какво да правим с депресия? 8 стъпки към самолечение"

Разбира се, това е болезнено състояние. Депресията е трудно нещо и само излизането от нея натрупаната умора може да те завлече в депресия.Трябва да плюеш на всичко и да си тръгнеш. При мен беше така, до трепет и сълзи, нищо не можех да направя...

Дискусия

Разбира се, това е болезнено състояние. Депресията е трудна и трудно се излиза от нея сам. Трябва да си поставите някаква цел, например да промените ситуацията за кратко време, сигурен съм, че не сте били никъде дълго време.Не забравяйте да си поставите цел, преди да тръгнете, за да почистите апартамента си в за да се върнете в чиста къща и състоянието ви не се е влошило от почивка, а напротив, задайте тон за вас. Като начало решете в кой ден и в колко часа можете да обърнете внимание на тази старателна задача. Почистване набързо "хайде, хайде!" нищо добро не може да излезе от това. В бързаме можете само да направите бъркотия, а не да поръчате или изхвърлите нещо, от което се нуждаете. Ако не знаете откъде да започнете, тогава започнете със СОРТИРАНЕ на предмети, вземете малка площ, ъгъл или шкаф или чекмедже, където е необходимо почистване. Отначало ще бъде повърхностно. парцали в една купчина, всякакви хартиени документи, чекове, брошури в друга купчина, козметика в трета, дрънкулки в четвърта, лекарства отделно и т.н. В отделна торбичка оставете настрана това, което без съмнение трябва да се изхвърли. До края на почистването изложете тази чанта на изхода. Когато съпругът ви се върне, похвалете му се, че най-накрая сте започнали постепенно почистване. И покажете в същото време торба с боклук, мисля, че ще помогне да го извадите, дори и да има улей за боклук. Направете снимки (за себе си) какво е било "преди" и "след" случилото се. Не бързайте и всичко ще бъде наред. Просто на работа си стресиран, а вкъщи си почиваш. И не четете гнусни коментари тук, те се пишат от тесногръди, посредствени хора, те са "тлъсти меса" по правило и не могат да дават практически съвети. Това са посредствени хора, които просто искат да кажат – ти би по-добра душатрябва да почистиш своя!

04.10.2018 09:05:06, зори

Имах истинска, а не измислена депресия, на 30 години изглеждаше така: нищо в живота няма смисъл, самият живот няма смисъл. Случва се. Лекувам го с голяма доза адреналин, получена след началото на глобалния задник след ...

Дискусия

Имах истинска, а не измислена депресия, на 30 години изглеждаше така: нищо в живота няма смисъл, самият живот няма смисъл. Слушах една приятелка, например, за факта, че си е купила нова пералня, и аз самият си помислих: "защо трябва да купуваш нещо, всичко е безсмислено, всеки ще умре някой ден." Аз самата сега чета и разбирам, че думите не могат да опишат правилно състоянието ми, докато не го усетите, добре е никой да не го изпитва.

Като начало изключете органичните вещества - всичко по-долу е написано правилно за вас, трябва да се провери хемоглобина, щитовидната жлеза и захарта.
Ако всичко това е нормално, можете да мислите за депресия. Но по принцип депресията не се диагностицира за 3 дни.

Депресия на многодетна майка. Първо, липсата на сън се е натрупала и умората е просто ужасна. Депресия - не, или малко дете: само плюсове. Депресия на многодетна майка. Две характеристики на поведението на майката правят детето личност депресивен тип: свръхзащита и...

Дискусия

През последните години си мислех, че е депресия и липса на финанси. Ха-ха, тогава разбрах, че може да бъде и по-лошо и няма време да страдам от депресия, просто "Ще помисля за това утре" (c)

Имам три деца, най-голямото е на 4 години, средното е на 3, а малкото е на 1. Средното дете е с аутизъм. Е, да се каже, че съм в депресия е подценяване. Когато малката беше на половин година, дори се страхуваше да отвори прозорците, тъй като имаше желание да се изхвърли. Пристъпите на паника се развиват от стрес. постоянно лишаване от сън, хроничен стрес, вечната липса на пари, дори пампасите трябваше да бъдат изоставени, това е просто калай, у дома трябва да почиствате и миете през цялото време (срач се размножава моментално), безкрайни пътувания до клиниката. Няма място в апартамента, където да не те хванат. Много благодаря на специалната детска градина, където заведоха средната дъщеря, ако не бяха те, нямаше да съм тук. Така че може да бъде много по-лошо, не тъгувайте.

Винаги съм била добре поддържана, винаги съм купувала нещо за себе си, направих го, имам собствен салон за красота, интересувах се от всякакви буркани-шишета до разклащане ... и така отпадна. .. от една страна, за мен Ако не, тогава не депресия, но може би умора.

Дискусия

Наспи се. Прегледайте организацията на салона. Тъй като отнема 6 дни / 12 часа, значи нещо не е оптимално. Сменете няколко служители. Да се ​​запознаете с приятен грижовен мъж, да го използвате без угризения на съвестта. Наспи се.

Какъв е дневният режим? Може би просто не спите достатъчно, каква красота има?

Как да се справим с депресията?. Сериозен въпрос. За своя, за момиче. Обсъждане на въпроси за живота на жената в семейството, на работа, отношенията с мъжете. Изглежда, че имам класическа депресия, изведнъж: апатия, животът изглежда безсмислен, не мога да работя ...

Дискусия

това не е депресия, темата е написана разумно и енергично
поканите гости, апартаментът ще трябва да бъде почистен до пристигането им
върнете се към вашите интересни проекти
през лятото винаги е тъжно в града, т.к мнозина напускат, губи се обичайният ритъм на общуване
отпуснете се относно личния си живот
доста е трудно да си успешен във всичко

Нещо познато, струва ми се...

Два, IMHO, начина:
1. Или, както съветва дакелът, губете докрай.
2. Или - ето как бих го направил - въведете строга самодисциплина. Бившият ми шеф, англичанин, в отлична физическа форма, над 60 години, получи голямо повишение, където работата е свързана с невероятно натоварване (две-три командировки седмично, дълги полети). Първото нещо, което направи, беше да спре пиенето (преди това пиеше - половин чаша, една чаша червено), абсолютно, напълно. И така здравословното хранене се е стегнало или нещо такова. Има малко покълнали зърна. Отслабна, но енергия .... мила майко.

Сега в средата на седмицата изобщо не пия, освен ако не се случи нещо извънредно и забавно. Опитайте се да не се самосъжалявате. Стартирайте. Уморете се от физическа активност – не защото искате, а защото имате нужда. Здравословна проста храна. Лека вечеря и кисело мляко. Спорт, като бягане - и се опитайте да натоварите мускулите, а не само да се гримасничите пред огледалото. Още вода. Да, ти знаеш всичко. В противен случай, IMHO, порочен кръг - съжалявате за себе си, пиете, яжте, подути и уморени сутрин и всичко отначало. Късмет. Съжалявам, че пиша тук, а не на сапунки.

операция, язва, мастопатия и депресия. Заболявания. Медицина и здраве. И като цяло всичко е лошо: (Какво да правя? Помощ. Всеки ден се опитвам да се убедя, че нямам депресия (с променлив успех) и да пия антидепресанти означава да капитулирам ...

Дискусия

SW. Сонюха! Моят съвет: в допълнение към добър гастроентеролог, трябва да се свържете с ендокринолог: имам подобна ситуация: от 7-ия месец на бременността лежах в леглото, докато имаше слабост, изпотяване, чувство на страх и т.н. След раждането (месец по-късно) жлъчният мехур беше отстранен, слабостта не спря, имаше течни изпражнения, гадене, усещане за топлина, студ, страх за себе си и за всички близки (през цялото време се страхувах, че някой ще умре), като цяло това, което се случваше, не може да се предаде с 2 думи. въпреки че всички тестове са добри. След това намерих ендокринолог, взеха тестове за хормони на щитовидната жлеза, надбъбречните жлези, направиха ултразвук, изпиха курс от хапчета за възстановяване на работата на различни органи и нещата започнаха да се подобряват, сега повтарям курса за профилактика.

Да, да, всичко е точно така, и анемия, и ниско кръвно, и липса на жизненоств общи линии. Плюс депресия, стрес и всичко останало.
Разбрах. Благодаря на всички. И определено ще седна на зеленчуци и плодове :)

1. Може да има медицински проблеми, щитовидната жлеза, например. Няма да ви навреди да отидете на лекар, само при доброто, а не в областната клиника, въпреки че с ТАКАВА умора влаченето на себе си и лекаря на лекар е стресиращо.
2. Във всеки случай диетата помага - не количествено, а качествено - откажете се от пържено, пушено, мазно, кифли и сладкиши за 2 седмици. Яжте пресни зеленчуци, зърнени храни, нискомаслени млечни продукти, месо, риба, варено или печено пиле за удоволствие.
3. Ще кажа ужасната дума зареждане. По-добре е да правите йога упражнения за разтягане и дишане, 15-20 минути, не е задължително сутрин, можете да го правите след работа, най-важното, не на пълен стомах.
П.п. 2 и 3 лично на мен ми помагат много, тепърва започвам да летя, но уви, не тренирам постоянно :(

Относно депресията. Интересно в мрежата. За своя, за момиче. Обсъждане на въпроси за живота на жената в семейството, на работа, отношенията с мъжете. Любимият ми ме забеляза, но аз сопнах и казах, че всичко е нормално. и нямам способността да крия чувствата си...

Дискусия

Чудесно е, че не можеш да разбереш, значи не беше с теб.
Това е, когато мислите цял ден - по-добре да е вечер и тогава си лягате, защото. нямате сили да правите нищо, а след това се събуждате в 3 сутринта и мислите за живота, мислите и две противоречиви чувства - нощта скоро ще отмине и 6 сутринта няма да дойде, иначе трябва да получите ставай и отивай на работа.
Това е, когато нищо не носи радост, дори това, което беше щастливо преди месец.
Това е, ако никой не докосне, тогава той ще лежи на дивана с дни, без да става.
Това е, когато станете ненужни за себе си и ентусиазирано изсмуквате мисли за самоубийство.
И това не трае ден, два, седмица, а месеци...

P.S. При мен беше на 23 години, така че поредната криза на възрастта мина. Тя си тръгна сама, без лекари и лекарства. След това, шест месеца по-късно, прочетох за това състояние в мед. сп., и какво заплашва и какво трябва да се лекува. Беше 100% разпознаваем. Сега спазвам правилата за психична хигиена и при признаци на разстройство в душата си вземам мерки - те са описани по-долу. Понякога променям живота си, понякога отношението си към него. Минаха 10 години и не се повтори. Предполагам, че трябваше да премина през ТОВА, за да стана различен човек.

AT биологичен смисъл, това е нарушение на химичните процеси в мозъка, главно поради стрес, въпреки че има и органични нарушения, както при маниакално-депресивната психоза. Депресията засяга главно производството на серотонин. Без да навлизам в подробности, ще кажа, че нормалната химическа обратна връзка в мозъка при депресия и други емоционални разстройства се превръща в порочен кръг. Ако вече поне веднъж сте изпадали в депресия, тогава вероятно знаете какви са предвестниците на това състояние и че при следващия пристъп най-важното е да не се подхлъзнете в него. Как е друг въпрос.

Трудно ви е, трудно му е, но вие просто говорите ... И не се обвинявате един друг, а сякаш изброявате всички проблеми и трудности, но поне напишете всичко на лист хартия. Така и на двамата ще им е по-ясно какъв е проблема.
Нека съпругът ви прочете конф, отговорите ... Основното нещо е и двамата да разберат, че сега е труден период и за двамата. Сега и двамата вече не живеете за себе си, а за третото малко човече. И това трябва да се вземе предвид. :)
Това се случва в почти всички семейства, така че семейството, ако искате, се проверява за сила.
Късмет!!

Депресията се превежда от латински като репресиранчовешко състояние. Това е специално психическо разстройство и затова е много важно да знаете как да излезете от депресията сами или с помощта на специалисти. В края на краищата, той се характеризира със спад на жизнеността и настроението, песимистичен оценка на света около нас, включително и самите нас, инхибирансъстояние на двигателя и интелектуално развитие, соматоневрологични заболявания на нервната система.

Депресията се характеризира с такива като ниско самочувствие, различни когнитивни свойствасвързано със собственото унищожение и отказ от себе си от външната среда.

Човекът, който е в депресивно състояние се различава от другите хора по разпространението и разнообразието от подценяване на своята личност.

И така, от тази статия ще научите:

• Какво е депресия, меланхолия;
• Видове и признаци на депресия (следродилна депресия и др.);
• Симптоми на депресия при жени и мъже;
• Как да излезем от депресията – 10 съвета какво да правим и как сами да се отървем от нея;
• и т.н.

Какво е депресия, как да се отървете от нея и как да излезете от това състояние, прочетете по-нататък в статията. Видове, симптоми и признаци

депресия- това едоста често срещано психично заболяванекъм днешна дата. Лекарите често го приравняват с настинка, тъй като според статистиката, в процентно изражение, тези заболявания са много по-чести от други.

Често можете да чуете фразата " Аз съм депресиранот абсолютно здрав човек. По принцип хора, които чувстват провалени в каквито и да било житейски начинания.

Но въпреки техните неуспехи, човек продължава да живее в обичайната си среда, без да прави никакви промени в живота си.

От друга гледна точка човекът, който действително страда депресивни разстройствапостоянно преживява депресивно състояниеи чувство на безпомощности отчуждениекоито никога не го напускат нито за миг, не забелязванеговото болезнено състояние, или по-скоро, просто не иска признавам, че съм болен .

Този факт значително нарушава способността на хората да се отнасят адекватно към света около тях, пречи им общуване с колеги на работа и със семейството си, тъй като липсва или е значително намалена способност за логична и адекватна оценка на един или друг витален важна ситуация.

Днес депресията е един от големи обществени опасения. На първо място, това се дължи на нарастването на такова заболяване сред хората.

Уместността на този проблем в Русия, според психолозитесвързани с икономическата криза в страната. Хората нямат доверие утре, не разбират в сегашните условия, тревожат се за своето бъдеще и бъдещето на децата си, в тази връзка количеството стрес сред населението нараства.

Депресията е трудна за откриване., което засяга по-задълбочено изследване на това заболяване и причините за него.

Само резултати научно изследванеще помогне за създаването на най-подходящия подход и диагностика на депресията и прилагането на свързани с нея грижи за хора, които са загрижени за стресови ситуации и други психологически разстройства.

2. Какво е меланхолия 😟?

Меланхолията е разстройство на човешката психика, което е придружено от редица характерни симптоми.

Те включват: невъзможност за преживяване на радостни събития, известна степен на намалено мислене, липса на добро настроение, намаляване на активната жизнена позиция.

Хората, които са в състояние на меланхолияподатлив на отрицателенразсъждения за живота и другите, те имат изразен песимистичен настроение във връзка с реални събития.

Хората с това заболяване губят малко интерес към вашата работа, те имат няма апетит, самочувствието е ниско. (Вече писахме за това как да повишим самочувствието си в статията -?)

Днес меланхолията се среща при почти половината от населението. Според статистиката след тридесетгодишна възраст приблизително 70% женистрадат от това заболяване.

Вероятността от психични разстройства и деца юношеството , също е доста висока.

Към днешна дата медицината отлично помага при лечението на това състояние. Как точно да се възстановите от него е описано подробно по-долу.

Важен момент!

Преди да започнете лечението, е важно да изясните правилно диагнозата. Че болестта е именно депресия, и не обичайния блускоето се случва в пролетен периодили типични промени в настроението и временни трудности в живота.

Изисква сериозна намеса на специалисти и правилно подбрани лекарства биохимичен, както и психосоматичнипоследствия от болестта.

Идеята, че депресията е болестта на 21 век, е погрешно по отношение на опитни лекари. Тъй като това заболяване е било известно и доста често срещано в далечното минало. Средновековните лечители определят депресията като последния и най-лошия стадий на меланхолията.

В древността това заболяване се е лекувало с тинктура от опиум, минерални лечебни води, почистващи клизми, както и пълноценени дълъг сън.

Причините за депресията обикновено са комплексни разстройстванервна система, чиито фактори са вътрешни или външни влияниявърху човешката психика.

3. Основните причини за депресия 📝

• Болест на Алцхаймер.
• Повишено натоварване на мозъка поради продължителен стрес.
• Използвайте наркотични вещества.
• Психологическа травма, например смърт на роднина, загуба на работа.
• Климатични или сезонни фактори, като например през пролетта или зимата.
• Прекомерен физически или психически стрес.
• Ятрогенен тип депресия. Прекомерна употреба на лекарства.
• Различни наранявания на главата.
• Раздяла с любим човек.
• Смяна на местоживеенето.
• (навикът да се отлагат важни неща за по-късно).

Не е необичайно човек да изпадне в депресия без причина. Според експерти в подобни ситуации важен факторе нарушаване на нормалните неврохимични функциив човешкия мозък.

4. Признаци на депресия при жени и мъже 📚 - симптоми на "болест"

Състоянията на човешката депресия се проявяват доста разнообразно, като в повечето случаи те засягат тялото като цяло. Отнасяне към специалисти точна диагнозаболестите помагат сложни симптоми , а това от своя страна допринася за назначаването правилнои ефективенлечение.

Лекарят може да предпише само определени лекарства, както и съпътстваща терапия поставяне на обща диагноза на психичното разстройство на пациента.

По правило физиологичните признаци на състояние на депресия се различават индивидуални характеристикиорганизъм.

Например повечето хора загуба на апетит, а при някои е точно обратното обостря се по време на заболяване. Същата функция важи и за проблеми с пълноправен сънчовек. Един пациентможе да страда от безсъние и другият- постоянно иска да спи и страда от чувство на умора денонощно.

Симптомите на депресията се разделят на няколко групи според съпътстващите симптоми.

Симптом #1. Емоционални прояви на депресия при хората

• Намален или загубен интерес към живота и околния свят.
• Повишена раздразнителност, дори без особена причина.
• Депресивно настроение, чувство на меланхолия и отчаяние.
• Чувство на безпомощност и вина във всяка ситуация.
• Ниско самочувствие.
• Състояние на тревожност и паника.
• Притеснение, например, за близките си.
• Невъзможност за задоволяване с предишни любими хобита.
• Очакване на бедствия и други непредвидени събития.
• Загуба на емоционална чувствителност.

Симптом #2. Физиологични прояви на депресия при хората

• болка психосоматичен характер. Боли например ръцете, краката, корема, сърцето, главата и т.н.
• Нарушение или липса на сън.
• Ниска производителност.
• Нарушения на човешката храносмилателна система.
• Повишена умора, дори при незначително физическо натоварване.
• Повишен апетит или пълното му отсъствие.
• Намалено сексуално желание, до появата на импотентност (при мъжете).
• Слабост при всяко физическо натоварване.

Симптом #3. Значителни промени в поведението на хората

• Злоупотребата с алкохол.
• Склонност към самота и нежелание за общуване с други хора.
• Липса на желание за развлечения и хобита.
• Употребата на психотропни и наркотични вещества за подобряване на настроението.
• Пасивна жизнена позиция.
• Замяна на важни, необходими и неотложни дела с загуба на време.
• Предпочитание за заседнал или легнал начин на живот.

Симптом #4. Когнитивни разстройства на човешката нервна система.

• Трудности при вземането на всякакви независими решения.

• Загуба на яснота на мисълта и неспособност да се съсредоточите върху нещо конкретно.
• Загуба на способността за концентрация на мислите.
• Липса на внимание.
• Периодични мисли за извършване на самоубийство.

Както при всяко заболяване, независимо дали става въпрос за настинка или кашлица, ако не започне своевременно лечение на депресия с правилно подбрани лекарства, състоянието на пациента ще се влошава ежедневно.

Това увеличава броя на симптомите на заболяването и тяхната тежест, което дори може да доведе до самоубийство храна пациенти, особено, ако вземем предвид депресия в юношеството.

Нерядко мисленето на болен човек е толкова критично, че лесно може да бъде сбъркано с деменция на човек, вместо със сериозно психично разстройство, свързано с пренебрегнато състояние на депресия.

Често заболяването е придружено от повишено привличане на собственото внимание към житейски проблеми. Пациент, обикновено, напълно сигурен, че има психически, или соматичнизаболяване.

За да може лекарят правилно да диагностицира и предпише подходящо лечение, стабилен ( най-малко 14 дни) наличието на някой от горните признаци на депресия при дадено лице.

5. Основни видове депресия 📑

1. Ендогенна депресия

Ендогенната депресия е тежка форма на заболяването. Носи много страдания като най-болния човек, както и семейството му и всички около него.

За да се открие ендогенен тип депресия при човек, има определени симптоми.

Те включват предимно: невъзможност за заспиване вечерно време , както и ранни събуждания на зазоряване, липса на интерес към външния свят и обществото.

Също така има външни признацитози вид заболяване. Те включват: повишено състояние на тревожност, систематичното присъствие на безпричинна тъга и меланхолия, депресивно състояние на човек.

Незначителенпризнаци на ендогенна депресия при пациент са: забавен кадър, постоянно прегърбване, тиха и несигурна реч.

Външните черти на такива хора са безжизнени матова коса, както и землист и мрачен тен.

Характерни особеностиналичието на ендогенен тип депресия в дадено лице е забавено мисленеи обосновавам се, отсъствие концентрацияи внимание, проблеми с паметта, абсолютно не никакви желания и интереси.

Напреднали форми на това сериозно психично заболяваневодят до влошаване общо състояниеболен, има апатия към света наоколо и обществото като цяло. Пациентите характеризират здравословното си състояние под формата на тежест в душата, депресивно състояние, подобно на степента на сериозно заболяване и други подобни симптоми.

Хората с това заболяване обикновено , с безразличие важи за всички околни граждани, включително най-близки роднини. Те се затварят във вътрешния си свят и мислят само за трудната си житейска съдба.

От социалната позиция в обществото, такива пациенти опитват всичко възможни начиниотдръпни се.

2. Маниакална депресия

Разпределете такава група от хора, които в хода на заболяването се развиват мегаломания, неадекватно поведениевъв всяка дадена ситуация, необясними промени в настроението, например, внезапна поява на радостни емоции, или обратното, тъга. Този вид психично разстройство се нарича маниакална депресия, с други думи, биполярно психично разстройство .

Това заболяване прави хората раздразнителни, прекалено активни и доста самоуверени.

Маниакалната депресия може да се изрази в различни форми.

Началният стадий на това психическо разстройство на човек е лека форма на заболяването, наречена - циклотимия . Гражданите, страдащи от този тип депресия, изпитват постоянни промени в настроението. Те може да нямат причина да плачат или да се смеят. Появява се началният стадий на мания (лека форма).

Най-опасното е биполярно с други думи, голяма депресия. На етапите на обостряне на това сериозно психично заболяване човек има натрапчиви мисли за извършване на самоубийство, а по време на маниакалната фаза на депресия всички лоши мисли незабавно изчезват, появяват се яснота на ума и трезвост на ума. Освен това тези пациенти не са в състояние предварително да предвидят опасните последици от собствените си действия.

Не рядко се среща дистимични заболявания . Това е депресивна нервоза, повечето лесен етапдепресивно разстройство на мъжа. В противен случай се нарича лека депресия или леко депресивно разстройство на човешката нервна система. Това включва следродилна депресия , което е описано подробно по-долу.

В различни прояви депресията е такова състояние на човек, при което той сам обезобразява маниерите на поведение в обществото. Нито един човек не е имунизиран от заболявания на депресивно разстройство на нервната система.

Състоянието на депресия може удари абсолютно всекивек а, стари млад, единиченхора и разведениили никога не е имал семейство, беднитеи милионери. Между другото, ние също писахме в последната статия.

В живота на всеки гражданин могат да се случат такива събития, които със сигурност ще го доведат до пренапрежение и стресови ситуации, които са началният стадий на депресивно разстройство на човешката нервна система, особено ако неприятните събития едновременно завладеят психиката или последва тяхната систематична последователност.

При кандидатстване за психологическа помощжени, в повечето случаи открити и диагностицирани голямо депресивно разстройство нервна система, в сравнение със случаите на мъже, търсещи помощ.

Експертите са на мнение, че Жени по-често разпознават сериозно заболяване в състоянието си и бързат да посетят лекар, и мъжеОпитват се да се лекуват сами, затова рядко ходят в болница.

Но, като правило, такива депресивни преживявания като самота, безпомощност, тъга и други психични разстройства, по-често при пациенти от женски пол . В такива състояния на депресия при мъжете, вместо квалифицираната помощ на специалист, те предпочитат да заглушат своите мъки и трудности с помощта на алкохолни напитки или други вещества, които могат временно да подобрят настроението и да дадат въображаема самоувереност.

3. Маскирана депресия

Етапът на такава депресия, който протича незабележимо за другите хора, се нарича маскиран, или скрита депресия . Неговите експерти го разглеждат не като самостоятелно заболяване на човешката нервна система, а като резултат алкохолизъмили приемане на други психотропни веществаповдигащ духа. В такава ситуация мъжете са практически не искай помощ .

Депресивното разстройство може да се прояви в голямо разнообразие от форми. В определени ситуации състоянията на депресия при хората се различават по степен на тежест. За някои това състояние е ясно видимо за другите, докато друга категория хора крие психологическото си състояние от непознати.

лесно, депресията е в тази ситуация, ако на фона на определени симптоми човек има срив и настроение, той намира сили да върши ежедневна работа и обичайните си дейности.

Умерен, депресия е, когато комбинацията от симптоми на психично разстройство не ви позволява да изпълнявате правилно ежедневната работа.

тежка депресия, това е, когато човек има всички признаци на разстройство на нервната система и те са видими за другите, както и всички тези симптоми, напълно не позволяват на човек да се занимава с ежедневни дейности и работа.

4. Клинична депресия

Клиничната депресия се нарича още голям, или монополярна депресия. Тази форма на разстройство на човешката нервна система е най-често срещаните днес.

озаглавен " Клинични”, предполага наличието на една единствена крайна позиция в гамата от емоции. Характеризира се само с един вид настроение на пациента, като тъжно или депресирано.

В повечето случаи това настроение не изчезва през деня, а също и причини безсъние, загуба на апетит, сърдечна болка и болка, липса на радостни емоции, невъзможност да се съсредоточи върху нещо.

В това състояние пациентите обикновено, смятат себе си за безполезни и смятат позицията си в обществото или на работа за абсолютно безсмислена и безполезна. Тези хора имат много ниско самочувствие.

Гледните точки на специалистите за възникването на депресивно състояние при хората се разделиха.

Някои лекари смятатче заболяването е пряко свързано с анормални процеси в човешкия мозък. При повечето пациенти склонността към това заболяване е наследствена.

Други причини включват следните фактори: стресови ситуации, следродилен период при жените, смърт на роднини, чувство за вина и безпомощност, различни стресови ситуации.

Лекарите разграничават 4 основни групи симптоми на депресия:

• Нарушения на настроението. Хората имат безпричинни натрапчиви мисли за своята вина в нещо, има чувство на самота и отчаяние, постоянно са в състояние на копнеж.
• Променливо поведение. Човек напълно се оттегля от общуването с другите, трудно му е да концентрира мислите си, умът му е неясен.
• Прояви от физическо естество. Промяна в телесното тегло, нарушение или пълна липса на сън, системна болка в главата.
• Комплексни психични разстройства. Едновременното наличие на няколко от горните симптоми на депресия.

Самият пациент не е в състояние да оцени адекватно собственото си благополучие, тъй като симптомите на психично разстройство на дадено лице могат да се проявят по различни начини и могат да бъдат изразени в по-голяма или по-малка степен.

Състоянието на депресия напълно засяга психическото отношение на гражданите, ясното мислене е значително влошено.

6. Основните признаци на депресия 📋

Експертите идентифицират два основни признака на депресия.

Те включват:липса на интерес към радостните събития от света, постоянно чувство на меланхолия и депресия и краен стадий на заболяването, това е пълно безразличие към всички околни хора и всичко, което се случва в света и обществеността. Постоянно чувство на тъга и депресия, безнадеждности неразбиране на смисъла на собствения животводят не просто до тъга и сълзи, а до остри душевни терзания заболявания.

Когато са депресирани, повечето хора затварят се в себе сии не желае да общува с другите. В процеса на такова психологическо заболяване човек губи влечение към противоположния пол, има трудности при постигане на оргазъм и ерекция.

Промени по време на депресия физическо състояниечовек. Той се различава от околните с бавна походка, тих говор, прегърбване, в медицината това състояние се нарича психомоторна изостаналост търпелив.

Но има ситуации, когато хората имат абсолютно сходно физическо състояние. Отличават се с ускорени и неспокойни движения, говорът е силен и бърз. Това състояние се нарича - психомоторна възбуда .

Състояние на депресиямного влияе върху чувствата и мисленето на хората. Обикновено всички мисли на пациентите са насочени към негативни неща в живота. Тя е изразена, трудно е да се концентрирате върху определен въпрос, мисленето е трудно, човек има проблеми с паметта, разсеяност, объркване на мислите.

В такова състояние чувствата и мислите на човека не отразяват реалността. Пациентът изпитва тревожност, има ниско самочувствие, заобиколен е от собствен страх, вина и чувства, че никой не се нуждае от него.

психологическо усещане неудовлетвореност от себе сии собствен животчесто се засилват от всякакви прояви: пациентът периодично има не само мисли за самоубийство , но и неговите опити или разработени планове за самоубийство.

Голямата депресия се проявява в няколко форми.

Психопатичната депресия, по време на които у пациента се появяват халюцинации и заблуди, броят на самоубийствата се увеличава значително и е необходимо лечение под наблюдението на специалисти.

атипична депресиякогато се изразява смесена картина на горните симптоми.

следродилна депресиянаблюдавани при жени след раждане.

дистимия

Леката депресия се нарича дистимия. Задържа се психично разстройствочовек, който е придружен от липса на радостни събития в живота и емоции.

Дистимията може продължават няколко години. Съпътстващото мрачно настроение на хората в процеса на такова заболяване често води до загуба на работа и семейство.

Преди това лечението на дистимията се извършваше с помощта на психотерапия и главно психоанализа. Има и други начини да се отървете от това заболяване. Те включват: междуличностни, когнитивен, поведенческа терапия . Повечето експерти твърдят, че най-доброто е смесеното лечение с едновременна употреба на лекарства и психотерапия.

Пролетна депресия - сезонно афективно разстройство

Специфична форма на депресия, която се проявява само в определени периоди от годината, като напр есентаили пролет.

Много граждани, които страдат от това психично разстройство, може да се чувстват страхотно през цялата година, но в един или друг сезон изпитват летаргия и депресивно настроение.

Според статистиката такова разстройство често се случва през есента и завършва до началото на пролетта. Но има и други категории граждани, страдащи от депресия в други периоди на годината. По правило пролетната депресия се среща при жените, по-рядко при мъжете.

Симптомите на това заболяване са: умора, сънливост, загуба на апетит, намаляване на работоспособността, неспособност да съсредоточите мислите си върху определен проблем, повишена раздразнителност, чувство на безпокойство, нежелание за общуване с други хора.

Сезонното психично разстройство преминава, без специална терапия, с настъпването на друг сезон. Хората имат прилив на сила и жизненост.

Днешните специалисти не мога да отговоря категоричнокакво точно причинява тази депресия. По принцип те показват намаляване на нивото на хормона на радостта при хората в определен периодна годината. Обикновено това психично разстройство е наследствено.

Биполярна депресия (мания)

През периода биполярна депресияхората са виждали променливо настроение . Може внезапно да се промени от радостенемоции към тъженчувство, или обратното. Средно тази категория пациенти има абсолютно нормално настроение, въпреки системните промени в него по време на фазата на депресия.

По време на екзацербации човек има симптоми, подобни на тези голяма депресия: прекомерна активност, емоционална възбуда и повишено самочувствие. Обикновено подобни промени в настроението на хората абсолютно не са свързани с текущи житейски проблеми.

Протичането на това заболяване нарушава обичайните дейности на човека и причинява затруднения при извършване на ежедневната работа.

Развитие и поява на пристъпи на биполярна депресияможе да е напълно неочаквано. Хората могат да изпитат всякакви безпокойствопо време на фазата на пристъп на психично разстройство. Трудно им е да се съсредоточат върху нещо, има чувство за вина и отчуждение от света около тях.

Има и противоположна фаза на психично разстройство, в резултат на което човек е различен отличноблагополучие, повишенамисловни способности, се чувства зареден с енергия и необяснимо въодушевен.

С нарастването на манията се увеличава възбудата на пациента и действията му могат да станат напълно непредвидени. Чувството на огромна радост може за миг да се смени с възмущение и безпокойство.

За хора с такава депресия различни неуспехи и житейски падения са недопустими. Имат прекомерни пристъпи на гняв и прекомерни изисквания към хората около тях.

Липсата на критично отношение към собственото състояние е отличителна чертамания.

В какви ситуации прекалено радостното настроение се счита за признак на мания?

• Нуждата от почивка и сън изчезва.
• Незабавна промяна на мнението.
• Чувство за величие и завишено самочувствие.
• Мания в общуването с другите и повишена приказливост като цяло.
• Тенденцията да се разсейва от странични елементи, които не са от значение.
• Хобита за нещо, което ще доведе до допълнителни усложнения.
• Повишена активност и ускоряване на движенията във всички сфери на живота.

Само в ситуация, когато горните симптоми са изразени доста ясно и също така пречат на нормалното съществуване на човек и неговото присъствие в на публични места, уверено казват експертите диагноза мания и предпише подходящо лечение.

AT тежки случаи, необяснимата самоувереност на пациент, диагностициран с мания, може постепенно да се превърне в заблуди за величие. При такова психологическо разстройство човек сам решава, че има възможност да общува със свръхестествени невидими обекти и да разпознава техните гласове. Такова поведение на пациентите е много опасно за околните.

При мания скоростта на мислене на мозъка се увеличава значително, физическа дейностпациент, повишено сексуално желание.

Рядко се срещат други форми на биполярно разстройство. Те включват: ускорено кръгово разстройствои мрачна мания.

Симптомите на хода на такива заболявания са подобни на горните причини за психологически разстройства при хората.

7. Какво причинява депресия при жените 🙍‍♀️?

Има няколко вида депресия, които могат да се развият при жените.

Те включват:

1. Възбудена депресия. Заболяването е свързано със самозагриженост, загуба на социален статус и самокритика.
2. Патологична форма на депресия. Обикновено причинява смъртта на роднини и близки приятели.
3. Алкохолик или наркотици. Възниква при прекомерна употреба на алкохолни напитки или психотропни вещества.
4. ятрогенна депресия. Развива се от неконтролирана употреба на лекарства, обикновено със седативен или хипнотичен ефект, без лекарско предписание.
5. Соматични. Причинява се от заболявания като мозъчен тумор, хидроцефалия, склероза, епилепсия, заболяване на щитовидната жлеза и др.
6. Следродилна депресия и депресия при бременни жени.

Всички видове тези психични разстройства са придружени от хормонални промении други физиологични процеси в тялото на жената.

следродилна депресия

Психичните разстройства при жените са значително засегнати свръхизобилиеактивни вещества в тялото, които са отговорни за нормалното производство на полезни хормони, които помагат да се поддържа настроението на човек в нормални граници.

Обикновено, депресия при бременни или родили през последните шест месеца, възникват и завършват сами, без причина или медикаменти.

Но в случай, че признаците на психично разстройство са достатъчно изразени, е необходима незабавна медицинска намеса и назначаване на съпътстващо лечение. Според статистиката, следродилна депресия засяга приблизително 40% от женитеразлични възрастови категории.

следродилна депресияе разстройство на нервната система, което се развива при жените от 0 преди 6 месеца след раждането на дете.

Периодично разстройство на нервната система, което се случва в около 15% жени в детеродна възраст се нарича предменструален синдром.

В процеса на такова заболяване жените изпитват нервност, нарушен сън и апетит, счупено и депресивно настроение. Този период продължава не повече от две седмици и завършва с началото на менструацията.

депресия симптоми при жените. Как да се измъкнем - съвети от лекари и психолози

8. Признаци на депресия при жените 🙅‍♀️

Много често възникването на състояние на депресия директно свързани с хормонални нарушения в организма . Те влияят върху плодовитостта на жените на съответната възраст. В тялото на жената този период е разделен на няколко етапа.

Те включват: менструален цикъл , бременност и раждане , менопаузата. Във всеки от тези периоди настъпват специфични промени в хормоналния фон в организма. Тези функции женско тялонарушава определени функции на нервната система и следователно, влияят на психическото състояниев общи линии.

Пациентите с тези нарушения на нервната система изпитват промени в настроението в зависимост от една или друга фаза. менструален цикъл в рамките на 1-2 седмици.

Рядко води до депресия бременност, независимо дали е дългоочакван или не.

Но, колкото и да е странно, абортът само в изключителни случаи може да предизвика депресия. Най-вероятнопоявата на депресивни разстройства при жените, това е времето на раждането на бебето, не засяга кое дете е родено поред.

Следродилната депресия може да бъде лека форма нервно разстройство, или тежка форма на депресия, която може да се появи дори няколко седмици или месеци преди раждането.

Експертите твърдят че изведнъж такава депресия не може да дойде, и това е свързано с факта, че женаи преди това имаше психични проблемино не е потърсила медицинска помощ.

Психиката на родилките също се влияе от рязкото намаляване на нивата на хормоните. Това състояние се обяснява със стресовата ситуация, свързана с раждането, както и с появата нови трудностии отговорности в живота си, които се добавят с раждането на бебето.

По-специално, следродилната депресия е пряко свързана с неуспешенраждане, проблемив семейството, материал неприятности и други фактори.

Не е толкова опасно за появата на депресия менопаузатажена. Експертите казват, че психичните разстройства по време на менопаузата не се различават от депресията, която може да се появи във всеки друг период от живота.

Най-податливи на психични разстройства са такива категории жени, които преди това са имали нарушения на нервната система.

Днес появата на депресия при млади момичета е доста често срещана. (на възраст от 14 до 29). Рискът от всякакви психични заболявания при по-младото поколение, склонно към депресия 4 пъти по-висока.

Момичетата в ранна възраств периоди на нервно напрежение храносмилателни разстройства, те са склонни към преяждане, или, обратно, напълно отказват да ядат храна. Такива психични разстройствачесто водят до други различни заболявания, а също така значително засягат физическото развитие и здравето на тялото.

Отказът от хранене може да доведе до сериозно заболяване, наречено анорексия, което води до намаляване на устойчивостта на млад организъм и допринася за появата на не по-малко опасни заболявания, като напр. туберкулозаили пневмония, както и други инфекциозни заболявания.

Как да помогнем на едно момиче да се справи с депресията?

Трябва да се обърне достатъчно внимание на общото състояние на пациента. Тъй като проблемите, свързани с храносмилателната система, изискват продължително лечение от психиатър.

На първо място се извършва симптоматична терапия, допринасяйки общо укрепванеорганизъм. Диетолозите избират специална храназа пациента, а лекарите контролират общото й благосъстояние.

Лечението ще бъде най-успешно, ако започне своевременно.

Стресови ситуации при жените

Въздействието върху тялото на жената на различни стресови ситуации причинява висок процентдепресивни заболявания.

Стресовите ситуации включват:

• грижи за малко дете,
• неприятностии разочарование в личния живот,
• липса на партньор в живота,
• самота.

Голямо количество разведени женистрадат от депресия.

Много жени напускат близките си, което може да доведе до реактивна депресия, която е тежка и изисква продължително лечение.

Жените с отличителен характернай-често подложени на психични разстройства поради тяхната неуравновесеност или прекомерна самоувереност.

Симптоми на реактивна депресия

• Самокритичността се увеличи без причина.
• Липса на интерес към ежедневието и заобикалящото общество.
• Слаба памет и трудности при вземане на самостоятелни решения.
• Нарушение на съня и повишена необоснована раздразнителност.
• Наличието на периодични натрапчиви мислиотносно самоубийството.
• Постоянно чувство на умора.
• Главоболие и общо физическо изтощение.
• Учестен пулс, болка в областта на сърцето и проблеми с налягането.

Депресия при гражданите мъжкипо-рядко, отколкото при жените. Както се смята за мъжете не плачат”, и именно този израз се опитват да съчетаят в ежедневието.

Но подобно твърдение не спасява мъжете от появата на различни психични заболявания, включително различни форми на депресия.

Основните симптоми на депресия при мъжете са:невъзможност за контролиране на емоциите, слабост, невъзможност за самостоятелно преодоляване на всякакви житейски препятствия, проблеми в личния живот.

Според експерти, за мъжете е доста трудно да изразят собствените си емоции и чувства поради обичайната срамежливост.

Обикновено, мъжете не обсъждат лични проблеми или трудности на работното място. Те вярват, че могат самостоятелно да преодолеят възможните препятствия, които по един или друг начин присъстват в ежедневието им.

Сред мъжете малко хора мислят за посещение на психиатър с цел медикаментозно лечение на психични проблеми. Мъжете също практически не се обръщат към психолози за необходимата консултация.

Мъжка депресия - признаци и симптоми

9. Признаци на депресия при мъжете 🤦‍♂️

Сред основните признаци за откриване на депресия при мъжете са следните:

• Системната употреба на алкохолни напитки или различни наркотици.
• Пристрастяване към хазарта.
• Агресивно и нестабилно поведение.

Тези признаци са способни само за известно време да заглушат сериозно заболяване, което изисква незабавно лечение.

Излезте от депресията с алкохол напримерникой мъж не може. В допълнение, горните признаци на депресия допринасят за влошаване на психологическото състояние и трудната ситуация в обществото и семейството. Не се страхувайте от депресия и свързаните с нея симптоми.

Най-доброто нещо за мъжа би било навременният призив към специалист за помощ. Само психотерапевтът ще помогне да се подобри качеството на живот и да тръгне по пътя към възстановяването.

Същата стресова ситуация различни мъжеможе да предизвика развитие на сложна форма на депресия или да управлява леко психично разстройство.

Следните житейски проблеми могат да станат причина за стрес:

• Уволнение от постоянно място на работа.
• Лоши отношения с жените.
• Трудности в личния живот и семейството.
• Всякакви психологически трагедии.
• Поръчка за изпълнение на отговорна и сложна задача.
• материални затруднения.
• Липса на цел в живота.
• Смяна на местоживеенето.
• Пенсионна възраст.

Освен това могат да се цитират много случаи на възникване на психологическо разстройство при мъже без съществени проблеми. видими причинипоява на депресия.

Важно е да се отбележи, че в ситуация, в която човек преди това е имал затруднения с емоционалното и психическото състояние , тогава в последствие лека стресова ситуация ще бъде достатъчна за появата на сериозно психическо разстройство и продължителна депресия.

Факторът наследственост също е важен за възможността за депресия при малко стрес.

Експертите твърдят че склонността към подобно състояние се предава от поколение на поколение, а в такова семейство е много трудно и почти невъзможно да се избегнат проблеми с психични разстройства.

Децата от такива семейства изискват специален индивидуален подход. Препоръчва се ограничават ги по възможни начини от стресови ситуации и ако има най-малко съмнение за възможни отклоненияв умствено развитие, трябва незабавно да потърсите психологически и медицински грижина специалисти, за да се избегнат сериозни усложнения и пагубни последици.

10. Депресията при мъжете и жените: какви са разликите 📖?

От горното следва, че мъжете почти страдат от депресия 2 пъти по-малко, в сравнение с жените. Тази характеристика, на първо място, се обяснява с високата зависимост на тялото на жените от хормоналния фон.

Лабилност на нервната система на женитее още една причина за тази статистика. От нежния пол емоционалните реакции са по-изразени. Често е достатъчно една жена да каже прибързана дума, за да се развие тежка форма на депресия в нея.

Продължителността на депресията при мъжете е много по-кратка във времето, в сравнение с хода на женското психологическо разстройство. Депресията при жените обикновено продължава няколко месеца и може да продължи години. Само с правилното лечение могат да се отърват от това сериозно заболяване.

Въпреки факта, че депресията при мъжете не е толкова дълга, болестта може развиват интензивнои стават по-тежки.

статистически, опити за самоубийствомъжете се ангажират по-честоотколкото жените. Тъй като слабата половина от населението се нуждае от достатъчно сериозни причиниотколкото загубата на един или друг интерес към живота.

Жените дори по време на депресия могат да ходят на работа и да вършат ежедневна домакинска работа, докато мъжете практически не са способни на това в период на психично заболяване.

Как да се отървете от депресията сами - съвети от психолози. Лечение на депресия

11. Как сами да излезете от депресията – 10 съвета от психолог за избавяне от депресията 💊

Доказаните съвети от психолози ще помогнат и подскажат как да излезете сами от депресията, когато нямате сили да направите нищо.

Съвет номер 1.Поемам отговорност.

Съвет номер 2. Гледайте интересни и вдъхновяващи сериали и филми.

Съвет номер 3.Избягвайте уединението и самотата. Общувайте по-често с хората около вас. Отидете на интересни събития. Намерете забавно занимание или хоби.

Съвет номер 4.Позволете си да приемете помощ от други хора.

Съвет номер 5.Докоснете се до духовния свят.

Съвет номер 6.Избягвайте напълно алкохола и другите наркотици. Те влияят негативно върху състоянието на психиката на хората и го влошават с всяка употреба.

Съвет номер 7.Коригирайте съня. Само дългата и здравословна почивка може да възстанови нервната система на човека.

Съвет #8.Упражнявайте се.

Съвет #9.Направете нещо полезно за хората около вас безкористно – покажете им любов и те ще ви отвърнат със същото.

Съвет номер 10.Използвайте утвърждения.

12. Как да се справим с депресията 💉?

В съвременната медицина всички, дори и най-сложните форми на човешки психични разстройства може да се излекува. Трябва да се отбележи, че лечението ще бъде най-ефективно, ако започне при първите признаци на заболяването.

Днес е трудно да се избегне постоянното стрес на работаили в личния живот, но правилно избраното лекарство ще ви помогне да се справите с трудностите в живота.

Само висококвалифицирани специалисти могат да помогнат за избягване на депресия, това психолозии психиатри.

Едно от най-разпространените лечения за депресия е психотерапия. Лекарят ще ви помогне да научите как да общувате правилно, да общувате с хората около вас, да промените негативния стил на мислене и поведение към положително отношение към живота.

Специалистът ще помогне за нормализиране на емоционалния комфорт на човек и ще ви посъветва как да избегнете повторната поява на психическо разстройство. В случаи на тежко заболяване се прилага електрошокова терапияза пациентите. Предписва се в ситуации, когато пациентът по някаква причина не приема или не може да приема необходимите лекарства или в случаите, когато състоянието на пациента представлява заплаха за неговия живот или за живота и здравето на хората около него.

Основното медицинско лечение е приложение антидепресанти . Изберете, съветвайте и назначавайте, който може само професионален лекар.

самолекувайте се Не се препоръчваи дори строго забранено. Само специалист може да избере правилния лекарствена терапия, който е безопасен за здравето на пациента и най-ефективен в конкретен случай на психично разстройство на човек.

По време на следродилна депресия, като правило, жената се храни кърматвоето бебе. В тази ситуация изборът на лекарства трябва да бъде особено внимателентака че в процеса на лечение на майката да не навреди на малкото си дете.

Подобряването на състоянието на пациентите се проявява през първите седмици от приема на лекарствата, предписани от лекаря.

Но трябва да се има предвид, че за да се постигне добър резултат от лечението и неговата стабилност, както и да се избегнат повтарящи се психични разстройства, използвайте лекарства необходими най-малко шест месеца, а в някои случаи дори няколко години.

13. Как сами да се отървете от депресията 📌?

В допълнение към медикаментозното лечение на депресия, днес то се използва широко и е доста ефективно. ароматна терапия. Това е чудесен начин да се отървете от някои видове психични разстройства без употребата на лекарства.

Този вид лечение на заболяването ще бъде идеален вариант за Женистрадание следродилна депресия защото не всички лекарства могат да се използват от тях.

Ароматни масла проникват през порите в човешкото тяло и допринасят за общо подобряване на благосъстоянието. С помощта на такива средства можете да подобрите настроението си, тъй като ароматът на масла има положителен ефект върху човешкия мозък.

Има няколко начина за използване на ароматно масло. Можете просто да ги дишате на закрито, да добавите няколко капки, докато се къпете, да използвате етерично масло по време на масаж.

За да се отървете от психичните разстройства, има огромно разнообразие ароматни масла. Най-ефективни са: Масло от мелиса, розмарин, лавандула, оранжевои много други.

14. Лечение на депресия: 2 основни начина 💡

Депресията е сериозно медицинско състояние и пациентите се нуждаят от комплексно лечение.

Ако стресовите ситуации постепенно изчезнат сами, тогава причинените от тях заболявания никога няма да останат незабелязани, ако не започне навреме ефективно, правилно подбрано комплексно лечение.

Към днешна дата разграничете две основни лечения за депресия, това е самолечение, или с помощта на лекари.

Можете да излекувате само началните форми на заболяването, които имат незначителни симптомии продължават за кратък период от време.

Лечението при специалисти е най-предпочитано и ефективен вариант. Тъй като е почти невъзможно (или много трудно) да излезете от депресията сами, когато нямате сили да направите нищо.

лекари, обикновено, не са поддръжници самолечениезаболявания, особено когато става въпрос за комплексни психични разстройства при хората.

Нека да разгледаме по-отблизо най-много модерен, безопаснои ефективенметоди за лечение на различни психични разстройства.

Трябва да се отбележи, че на първо място успешната терапия зависи от установения емоционален контакт между пациента и психотерапевта. Само при доверчиви и доброжелателни отношения резултатът от приложената терапия няма да закъснее, а също така ще бъде стабилен и по-изразен.

Основните насоки на лечение:

• Хипнотерапия.
• Социална терапия.
• класическа психотерапия.
• Лечение с лекарства.
• Електроконвулсивна терапия.

Днес експертите се опитват да използват агресивно лечение на депресия, а именно електроконвулсивен, или лекарствена терапия , изключително при сериозни здравословни проблеми, когато психичното разстройство е комплексно и продължително.

Основните лекарства за лечение на психични разстройства са успокоителни и различни антидепресанти. За всеки пациент лечението се избира индивидуално от лекаря.

За постигане на най-добър резултат от лечението и неговия дълготраен ефект голямо значениеима желанието на самия пациент да се отърве от депресията завинаги.

В процеса на рехабилитация пациентите трябва стриктно да спазват всички препоръки на лекарите, както и да наблюдават собственото си поведение и да се опитват да установят приятелски и доверителни отношения с хората около тях.

Какво може да се направи, за да се предотврати депресията?

За да предотвратите всякакви психологически разстройства в себе си, се препоръчва да наблюдавате появата на начални признаци на депресияи се опитайте да се отървете от тях своевременно и ефективно.

Ако смятате, че сте станали раздразнителени избухлив, забелязвате промени в настроението, губите емоционално привличане към ежедневните дейности, имате проблеми със съня, тогава трябва спешно да помислите за добра почивка или смяна на работа и други промени в живота си.

Здравословният и продължителен сън е едно от най-важните условия за освобождаване от стреса и подобряване на вашето психологическо и емоционално благополучие.

Правилно съставен дневен режим, също играе важна роля за премахване на първоначалните признаци на депресия.

15. Заключение

В заключение трябва да се отбележи следното:

депресияе тежъкпсихично заболяване на човека. Лечението му трябва да се приема с голяма отговорност. Не може да бъде заглушен всякакви симптомизаболявания с помощта на алкохолни напитки и различни лекарства.

Ако откриете някакви признаци на психическо разстройство, трябва спешно да вземете мерки. Най-доброто решениев такава ситуация, то търсене на квалифицирана помощ от специалисти.

Не бъркайте това сериозно заболяване с обичайните промени в настроението или сезонните блудства (например пролетна депресия). депресията е различна физиологични признацикоито се срещат в човешкото тяло. Никога не минава без следа, а само се влошава всеки ден и постепенно от лека формапреминава в труден етап.

Сега знаете как да излезете от депресията, какво е това, как най-добре да се отървете от нея, какви са симптомите и признаците на депресия при човек и т.н.

Никогане започвайте хода на такова заболяване и не чакайте да премине от само себе си. Потърсете съвет от психотерапевт и той със сигурност ще ви помогне!

Според прогнозите на Световната здравна организация до 2020 г. депресията ще стане най-често срещаното заболяване в света. Мнозина го наричат ​​епидемия от XXI век, въпреки че дори Хипократ описва състояние, наречено "меланхолия".

За лечение на това заболяване по негово време е предписана тинктура от опиум, почистващи клизми, продължителни топли бани и пиене на минерална вода, както и примитивни психологическа подкрепа: на пациента се препоръчва да "насърчава" и "развеселява". От времето на Хипократ са изминали 26 века, но думата "депресия" в съзнанието на много руснаци все още е митологична по природа и се свързва с мързел и изобилие от ресурси.

Какво всъщност представлява депресията, защо се появява и как да се справим с нея? На тези и други въпроси отговаря д-р. медицински наукиВасилий Глебович Каледа, психиатър, заместник-главен лекар Научен центърдушевно здраве Руска академияна медицинските науки, професор по PSTGU.

- Василий Глебович, какви са признаците на депресията и как да я разпознаем?

(от латинското deprimo, което означава „потискане“, „потискане“) е болезнено състояние, което се характеризира с три основни черти, така наречената депресивна триада. Първо, това е тъжно, тъжно, меланхолично настроение (така нареченият тимичен компонент на депресията), второ, двигателна или двигателна летаргия и накрая, идеационна летаргия, тоест забавяне на темпото на мислене и реч.

Когато говорим за депресия, първото нещо, за което се сещаме, е лошото настроение. Но това не е достатъчно! Най-важният симптом на заболяването е човекът става безсилен.Външно движенията му са плавни, бавни, затормозени, умствената дейност също е нарушена. Пациентите често се оплакват от загуба на смисъла на живота, усещане за някаква тъпота, вътрешно забавяне, за тях става трудно да формулират мисли, има усещане, че главата е напълно празна.

Характеризира се с намаляване на самочувствието, възникването на убеждението, че човек е пълен губещ в живота, че никой не се нуждае от него, е бреме за близките му. В същото време пациентите имат нарушения на съня, трудности при заспиване, често има ранни събуждания или невъзможност за ставане сутрин, намален апетит и отслабване на сексуалното желание.

Клиничните прояви на депресията са много разнообразни, така че има доста от нейните разновидности, които външно могат да бъдат много различни една от друга. Но една от основните характеристики на депресията е нейната тежест: тя е относително лека - субдепресия, депресия с умерена тежест и тежка депресия.

Ако при лека степен на заболяването човек остава работоспособен и това настроение не засяга значително ежедневието и сферата на общуване, тогава умерената депресия вече води до срив и засяга способността за общуване. При тежка депресия човек практически губи работоспособност и социална активност. При тази форма на депресия човек често има мисли за самоубийство - както в пасивна форма, така и под формата на суицидни намерения и дори суицидна готовност. Пациентите, страдащи от тази форма на депресия, често се опитват да се самоубият.

Според проучване на СЗО около 90% от всички самоубийства на планетата са извършени от пациенти с различни психични разстройства, от които около 60% страдат от депресия.

При тежка депресия човек страда от непоносими душевни страдания; всъщност самата душа страда, възприятието се стеснява реалния свят, трудно е - или дори невъзможно за човек - да общува със своите роднини и приятели, в това състояние той може да не чува думите на свещеника, които са адресирани до него, често губи житейските ценности, които той имаше преди. Те вече, като правило, губят работоспособността си, тъй като страданието е много тежко.

Ако говорим за хора на вярата, тогава те правят опити за самоубийство много по-рядко, защото имат жизнеутвърждаващ мироглед, има чувство за отговорност пред Бога за живота си. Но се случва дори вярващите хора да не могат да издържат на това страдание и да направят нещо непоправимо.

От тъга до депресия

Как да разберем кога човек вече е в депресия и кога е „просто тъжен“? Особено когато става дума за близки хора, чието състояние е обективно изключително трудно да се оцени?

Говорейки за депресия, имаме предвид специфично заболяване, което има редица формализирани критерии, като един от най-важните е неговата продължителност. За депресия можем да говорим, когато това състояние продължава поне две седмици.

Всеки човек се характеризира със състояние на тъга, тъга, униние - това са нормални прояви на човешки емоции. Ако се случи някакво неприятно, психотравмиращо събитие, тогава обикновено също има емоционална реакциявърху него. Но ако човек има нещастие, но не е разстроен - това е просто патология.

Въпреки това, ако човек има реакция към травматично събитие, тогава тя обикновено трябва да бъде адекватна на нивото на събитието. Често в нашата практика се сблъскваме с факта, че човек има травматична ситуация, но реакцията му към тази ситуация е неадекватна. Например да бъдеш уволнен от работа е неприятно, но да реагираш със самоубийство не е нормално. В такива случаи говорим за психогенно провокирана депресия, като това състояние се нуждае от медицинска, медикаментозна и психотерапевтична подкрепа.

Във всеки случай, когато човек има това дългосрочно състояниес тъжно, тъжно, потиснато настроение, загуба на сила, проблеми с разбирането, загуба на смисъла на живота, липса на перспективи в него - това са симптомите, когато трябва да посетите лекар.

Депресия без причина

Важно е да се разбере, че в допълнение към реактивната депресия, която възниква като реакция на някаква травматична ситуация, има и така наречените ендогенни депресии, чиито причини са чисто биологични, свързани с определени метаболитни нарушения. Трябваше да лекувам хора, които вече ги няма и които можем да наречем аскети на 20 век. И те също имаха депресия!

Някои от тях са имали ендогенни депресии, възникнали без видима, разбираема причина. Тази депресия се характеризираше с някакво тъжно, тъжно, депресивно настроение, загуба на сила. И това състояние вървеше много добре с лекарствената терапия.

- Тоест, вярващите също не са имунизирани от депресия?

За съжаление не. Те не са имунизирани както от ендогенна депресия, така и от психогенно провокирана депресия. Трябва да се има предвид, че всеки човек има свое специално ниво на устойчивост на стрес, в зависимост от неговия характер, личностни чертии, разбира се, мироглед. Един от най-великите психиатри на 20-ти век, Виктор Франкъл, каза: „Религията дава на човек духовна опора за спасение с чувство на самоувереност, което той не може да намери никъде другаде.“

„християнска“ депресия

Когато говорим за вярващи хора, в допълнение към горните симптоми, свързани с настроение и летаргия, има чувство за изоставеност от Бога. Такива хора ще кажат, че им е трудно да се съсредоточат върху молитвата, че са загубили чувството си за благодат, че се чувстват на ръба на духовната смърт, че имат студено сърце, вкаменена безчувственост. Те дори могат да говорят за някаква специална греховност и загуба на вяра. И това чувство на покаяние, степента на тяхното покаяние за тяхната греховност няма да съответства на истинския духовен живот, тоест на истинското лошо поведение, което имат такива хора.

Покаянието, тайнствата Изповед и Причастие – това са нещата, които укрепват човека, вдъхват нови сили, нови надежди. Човек в депресия идва при свещеник, разкайва се за греховете си, причастява се, но не изпитва тази радост да започне нов живот, радостта от срещата с Господа. А за вярващите това е един от основните критерии за наличие на депресивно разстройство.

Те не са мързеливи

Друго важно оплакване на човек, страдащ от депресия, е, че не иска да прави нищо. Това е така наречената апатия, загуба на желание да се направи нещо, загуба на смисъл да се направи нещо. В същото време хората често се оплакват от липса на сила, умора- както във физическия, така и в умствения труд. И често хората наоколо го възприемат като човек мързелив. Казват му: „Стягай се, насили се да направиш нещо“.

Когато такива симптоми се появят в юношеска възраст, близките около тях, строгите бащи понякога се опитват да им повлияят физически и да ги принудят да направят нещо, без да осъзнават, че детето, младият мъж, е просто в болезнено състояние.

Тук си струва да подчертаем един важен момент: когато говорим за депресия, ние говорим за това, че това е болезнено състояние, възникнало в определен момент и предизвикало определени промени в поведението на човек. Всички имаме личностни черти и те са склонни да ни придружават през целия ни живот.

Ясно е, че с възрастта човек се променя, някои черти на характера се променят. Но ето каква е ситуацията: преди всичко беше наред с човек, той беше весел и общителен, беше активен, учеше успешно и изведнъж нещо му се случи, нещо се случи и сега той изглежда някак тъжен, тъжен и тъжен, и там изглежда няма причина за тъга - тук има причина да подозирате депресия.

Не толкова отдавна пикът на депресията беше между 30 и 40 години, но днес депресията е драстично „по-млада“ и хората под 25 години често се разболяват от нея.

Сред разновидностите на депресията се отличава така наречената депресия с "младежка астенична недостатъчност", когато на преден план са проявите на упадък на интелектуалната, умствена сила, когато човек губи способността си да мисли.

Това е особено забележимо сред студентите, особено когато човек успешно учи в институт, завършил е един курс, втори, трети и след това идва момент, когато той гледа в книга и не може да разбере нищо. Чете материала, но не може да го усвои. Той се опитва да го прочете отново, но отново не разбира нищо. След това на някакъв етап зарязва всичките си учебници и тръгва да ходи.

Роднините не могат да разберат какво се случва. Те се опитват да му повлияят по някакъв начин и това състояние е болезнено. В същото време има интересни случаи, например „депресия без депресия“, когато настроението е нормално, но в същото време човекът е двигателно задържан, не може да направи нищо, няма физическа сила, няма желание да прави нищо, интелектуалните му способности изчезнаха някъде.

Реалност ли е депресията на гладно?

Ако един от признаците на депресия е загубата на физическа способност за работа, за мислене, тогава доколко безопасно е гладуването за умствените работници? Може ли човек, работещ за отговорен лидерска позиция, чувствате ли се добре, като ядете каша или моркови? Или, например, жена счетоводител, която има точно отчетния период по време на Великия пост и никой не е отменил домакинските задължения? Доколко подобни ситуации могат да предизвикат стрес, да доведат до депресия един отслабнал след зимата организъм?

Първо, времето на гладуване не е време на гладна стачка. Както и да е, постните храни съдържат достатъчно необходими за тялотовещества. Като пример може да се посочи голям брой хора, които стриктно спазваха поста и в същото време изпълняваха сериозните задължения, които им бяха възложени.

Спомням си митрополит Йоан Ярославски и Ростовски (Вендланд), който, разбира се, ръководеше цяла епархия, митрополия, който имаше уникално ястие по време на постите - грис каша на картофен бульон. Не всеки, който опита тази постна храна, беше готов да я яде.

Баща ми, (Каледа – бел. ред.), винаги, доколкото си спомням, е постил строго и е съчетавал постенето със сериозна научна и административна работа, като по едно време трябваше да кара час и половина-два в едната посока до своя месторабота. Имаше доста сериозно физическо натоварване, но той се справи с него.

Сега стана много по-лесно да се гладува, отколкото преди 30 години. Сега можете да отидете във всеки супермаркет и ще има огромен избор от ястия с надпис „Постен продукт“. AT последно времепоявиха се морски дарове, които не познавахме преди, голям брой замразени и свежи зеленчуци. Преди, в детството, сравнително казано, ние знаехме само навремето кисело зеле, кисели краставички, картофи. Тоест сегашното разнообразие от продукти не беше.

Повтарям: постенето не е време на гладуване и не е време, когато човек просто спазва определена диета. Ако постенето се възприема само като спазване на определена диета, то това не е гладуване, а само разтоварваща диета, което обаче може да бъде и доста полезно.

Постът има други цели – духовни. И вероятно тук всеки човек, заедно със своя изповедник, трябва да определи мярката на поста, която наистина може да издържи. Хората могат да бъдат духовно слаби или поради различни причини и обстоятелства да започнат да постят много строго и до края на поста всичките им физически и психически силино вместо радост Възкресение Христово- умора и раздразнителност. Вероятно в такива случаи е по-добре да обсъдите това с изповедника и може би да получите благословия за известно отслабване на поста.

Ако говорим за нас, за хората, които работят, то във всеки случай постната храна се различава от обикновената по това, че е по-„трудоемка“. По-специално по отношение на готвенето - трябва да се готви по-дълго и по-количествено. Не всеки на работа има бюфет, където се предлага постна храна или поне близка до постната. В този случай човек трябва по някакъв начин да разбере какъв пост може да издържи и в какво ще се състои неговият личен пост.

Моят баща веднъж даде пример - неговата духовна дъщеря дойде при него (беше началото на деветдесетте или края на осемдесетте години). Тя живееше с невярващи родители и беше много трудно за нея да пости у дома, причинявайки постоянни конфликти с родителите си, напрежение в семейната ситуация.

Ясно е, че поради тези конфликти човек се приближи към светлия празник Великден съвсем не в празнично настроение. И татко й каза като послушание да яде абсолютно всичко, което родителите й приготвят вкъщи. Просто не мога да гледам телевизия. В резултат на това след Великден тя каза, че това е най-трудният пост в живота й.

Вероятно тези хора, които поради определени обстоятелства се затрудняват да спазват напълно поста по отношение на храната - и всички ние - трябва да си поставят някои индивидуални цели по време на поста. Всеки знае своите слабости и може да си наложи някои възможни ограничения. Това ще бъде истински пост, който има преди всичко духовни цели, а не просто въздържане от храна, диета.

Вие и аз винаги трябва да помним, че Православието е радостната пълнота на живота в Христос. Човек по природа се състои от три части: дух, душа и тяло и ние трябва да се стремим животът ни да е пълен и хармоничен, но в същото време духът трябва да доминира. Само когато духовният живот доминира в човека, той е наистина психически здрав.

Интервюто взе Лика Сиделева

Разпознаването на признаците на депресия може да помогне за спасяването на вашия любим човек. Това психическо разстройство е много опасно.

Днес искам да ви науча как да разпознавате симптомите на истинска епидемия от двадесети век, от която всеки втори възрастен жител на нашата планета е страдал или страда в по-голяма или по-малка степен.

Признаци на депресиятрябва да видите, за да можете навреме да спасите близък човек, защото това психическо разстройство е много, много опасно.

Откъде идва депресията и нейните симптоми?

Много хора погрешно вярват, че депресията е съвременна болест, която се е появила или поради трудния живот на днешния ден, или защото хората с мазнини са луди.

Като че ли в наше време това не беше така.

Бързам да ви разстроя: беше.

Депресията, като психично заболяване, е позната от древността, просто се е наричала меланхолия.

Преди да говорим за признаци на депресия, струва си да се спрем на причините, които причиняват такова опасно заболяване.

Много рядко, но се случва, че депресията възниква точно така от нарушение на метаболизма на невротрансмитерите.

Това е всичко в живота на човек безопасно, той не е преживял никакви особени катаклизми, но психическо разстройство взе и се появи изневиделица.

В по-голямата си част депресията се причинява от доста прости и разбираеми причини:

• партньорски натиск;
• невъзможността да се постигне желаното за дълъг период от време;
• неуспехи в личния живот или кариерата;
• заболяване;
• самота и така нататък.

Ако разберете, че в живота ви е настъпила черна ивица, опитайте се да мобилизирате всичките си сили, за да не станете жертва на депресия.

Отпуснете се, фокусирайте се върху малките, но все пак радости, борете се с трудностите и не им се предавайте.

Защо е опасно да игнорирате признаците на депресия?

Депресията наистина е често срещано заболяване и като се има предвид, че стресът или лошото настроение често се бъркат с това заболяване, картината изглежда много, много мрачна.

Обикновено реакцията на приятели и роднини на хора, страдащи от депресия, се разделя на три вида:

• тези, които започват да тичат около пациента (често въображаеми), като майка кокошка;
• тези, които просто го игнорират;
• тези, които се ядосват заради лошото му настроение и призовават с агресивен тон „да се разтърсиш“, „не се вкисвай“, „не си пълни главата с глупости“ и т.н.

Не е правилно и единият, и вторият, и третият. Първите хранят манипулаторите и моделират слабаците. А вторият и третият често със своя егоизъм и безразличие довеждат болен човек до самоубийство.

Да, правилно чухте, така завършват много хора, страдащи от маниакална депресия.

Веднъж в един от психологическите форуми прочетох историята на нещастни родители.

Тяхната дъщеря тийнейджърка страда от несподелена първа любов.

Те, вместо да й протегнат ръка за помощ, само викаха: „По-добре мисли за оценките! Ще има още такива любови в живота ти!

Оказва се, че няма да стане.

Дете, доведено до маниакална депресия, се самоуби.

Родители, които не успяха да спасят дъщеря си, се опитват да предупредят други майки и татковци за грешки.

15 основни признака на депресия

Както можете да видите, депресията е много опасна.

И още по-опасно е, че неспециалистите не могат да го диагностицират, така че често състоянието на близък се отдава на лошо настроение или временни затруднения.

И дори самите страдащи от депресия не винаги разбират, че са болни и се нуждаят от помощ.

Според психолозите 15-те основни признака на депресия изглеждат така:

1. Човекът се оплаква от постоянна умора , до нещо, което не може да възстанови силата нито през нощта, нито през уикенда.

Току-що сте говорили за нещо и изведнъж човекът напълно се изключва, спира да отговаря на коментари и след това не може да си спомни за какво става въпрос.

Желанието да се скрие от хората, доброволно затваряне в четири стени.

Особено трябва да внимавате, ако общителен, весел човек, който е имал много приятели, започне да се държи по този начин.

2. Създадени лоши навици: алкохол, цигари, наркотици.

Концентрация върху негативните моменти от живота.

Дори да се случи нещо хубаво, депресираният го възприема без особен ентусиазъм, като случайност.

Но той е готов да говори за неприятности през цялото време.

Нежелание да се грижат за външния си вид.

Безразличие към състоянието на дрехите и обувките им.

Човек може да спре да се мие, така че ще започне да го придружава неприятна миризма.

Загуба на способността да изпитвате каквито и да било чувства: състрадание, болка, радост, изненада, наслада и др.

Моят учител ми каза, че майката на един от нейните пациенти е диагностицирала депресия на дъщеря си (и тя беше абсолютно права), когато станали свидетели на трагедията (колата прегази кучето), а момичето дори не реагира.

Гледайте и информативно видео за това какво е депресия

и как да го диагностицираме:

Ако намерите себе си или любим човек признаци на депресия(Повтарям, депресия, а не лошо настроение), тогава не трябва да се опитвате да се борите с тях сами.

Това заболяване не е толкова лесно да се преодолее без външна помощ.

Полезна статия? Не пропускайте нови!
Въведете своя имейл и получавайте нови статии по пощата