Как райската ябълка помага да отслабнете. Райска ябълка за отслабване: ползи и вреди, диета, дни на гладно

Зимните празници са в разгара си и много жени се страхуват да напълнеят. Започва търсенето на упражнения, диети и често възниква въпросът дали е възможно да се ядат райски ябълки, докато отслабвате.

Веднага си струва да се отбележи, че този плод е не само здравословен, но и невероятно вкусен, така че може да разнообрази всяко празнично меню без вреда за здравето.

Полезни свойства на отвъдморските плодове

Райската ябълка е популярна от много години сред хората, които следят диетата си и не искат напълно да се откажат от вкусната храна.

И ето защо това се случва:

• представеният плод съдържа витамини от групи А, С, В и РР;
• има голямо количество калций, желязо, калий, магнезий, манган и антиоксиданти;
• райска ябълка помага за укрепване на имунната система и унищожаване на вредните микроби;
• подобряват зрението, укрепват стените на кръвоносните съдове, предотвратяват сърдечни заболявания, разширени вени, а също така помагат за отслабване.

И наистина е така. И всичко това се дължи на високия процент на глюкоза, фибри, пектини и фруктоза, които помагат да се задоволи силният глад и да се откажат от нежелана и висококалорична храна много по-бързо.

специална диета

Възможно ли е да ядете райска ябълка, докато отслабвате - този въпрос вече не е актуален, защото отговорът на него определено ще бъде положителен.

Много момичета, както и мъже, са убедени, че сладкият отвъдморски плод наистина помага да се отървете от излишните килограми в областта на бедрата.

При отслабване е по-добре да се придържате към следното меню

И причината за това е една седемдневна диета. Достатъчно е само да се придържате към описаната по-долу диета само за една седмица и на кантара ще се види много по-малка цифра.

И така, всеки може да започне "сладка" диета точно сега:

1. На първия ден трябва да закусите с овесена каша, приготвена във вода без добавяне на подправки. Напитката е пресен зелен чай без захар. За обяд се приготвя едно пилешко бутче, от което задължително се отстранява кората и се изяжда една райска ябълка. За следобедна закуска също трябва да вземете един плод, но вечерята се състои от пилешко бутче.
2. Във вторник, от самата сутрин, си струва да изядете две райски ябълки и да не ядете нищо друго до обяд. Около 13 часа се приготвя тост с шунка, а за разядка се поднася зрял екзотичен плод. Райската ябълка отново е за следобедна закуска, но се препоръчва да вечеряте с нискомаслена извара.
3. Третият ден започва с обикновена овесена каша и зелен чай без захар. Ако изобщо не можете без подсладители, тогава можете да добавите чаена лъжичка течен мед. На обяд не се ядат повече от три твърдо сварени яйца, а за следобедна закуска се препоръчва да вземете нискомаслено кисело мляко. Последното хранене за деня трябва да се състои от две парчета райска ябълка.
4. Четвъртък е най-трудният ден за мнозина, тъй като не е много разнообразен. На закуска, обяд, следобеден чай и вечеря се ядат по две сочни и сладки райски ябълки.
5. Петък напълно повтаря предишния ден. Не забравяйте, че можете да пиете много течности (негазирана вода, зелен чай с лъжица мед или пресен домашен сок).
6. Съботата започва с две парчета райска ябълка, а на обяд се изяжда една купа богат борш. Следобед - същото количество райска ябълка като за закуска, а вечер отново се препоръчва обилен и здравословен борш.
7. Последният ден от диетата започва с обичайните два плода райска ябълка, за обяд трябва да дадете предпочитание на бульона. За следобедна закуска се купуват предварително два портокала и чаша нискомаслено кисело мляко. От вечерта се приготвя варено пилешко бутче без кората.

Ако следвате всички съвети и не ядете сладкиши през нощта, тогава седемдневната диета ще даде своя положителен резултат. Но експертите настояват, че не трябва да продължава повече от една седмица и може да се повтаря само веднъж на всеки шест месеца.

Постен ден

Ако диетата по-горе не е подходяща по някаква причина, не е необходимо да ядете райска ябълка всеки ден и да се придържате към такива строги ограничения.

Много диетолози съветват в процеса на отслабване да организирате един разтоварващ ден седмично. И не е трудно да направите това:

• през деня можете да ядете само райска ябълка, която се консумира на всеки два часа, ако държите отчет веднага след закуска;
• всеки плод се измива с чаша кефир (домашен или закупен) на малки глътки;
• позволено е също през деня да се пие негазирана вода, зелен или билков чай ​​с мед. Или в "чист" вид.

Ако в райската ябълка има много семена, тогава не бързайте да се отървете от тях - много хора ги изсушават, смилат ги в кафемелачка и ги варят като кафе. Такава напитка идеално тонизира и помага да се ободрите до вечерта.

В началото на октомври на пазарите и магазините се появяват големи ярко оранжеви плодове. Това е райска ябълка, обичана от мнозина. Родината й е Китай, но сега тя се отглежда навсякъде, където има достатъчно топлина и светлина. Известни са около двеста вида ядлива райска ябълка. Те се различават по форма на плодове, размер, цвят, вкус. Но райска ябълка от всякакъв сорт е много полезна. Използва се в козметологията, готвенето, медицината. Напоследък райската ябълка се използва широко за отслабване.

за добро здраве

Гърците наричат ​​райската ябълка „храната на боговете“. И не само защото е изключително вкусно, но и защото съдържа много микроелементи, всеки от които е важен за организма. Оранжевият цвят на райската ябълка дава бета-каротин или провитамин А. Тя е отличен антиоксидант, помага при сърдечно-съдови заболявания, намалява риска от развитие на очни и онкологични заболявания. В райската ябълка също има много витамин С, калий, магнезий, йод, калций и желязо. Зрелите му плодове съдържат протеини, въглехидрати, фибри, наситени и ненаситени киселини, захари.

Райската ябълка се използва при лечение на черния дроб, стомаха. Използва се при скорбут, атеросклероза. С негова помощ се изгонват глисти, лекуват се рани и изгаряния, лекува се дизентерия, бронхит. В диетологията райската ябълка се използва за отслабване. В козметологията влиза в състава на маски и кремове. Готвачите правят от него сладко, вино, сладки десерти, дори лунна светлина. Това чудодейно зрънце също се използва широко в народната медицина, а лечителите използват не само плодове, но и листа.

за отслабване

Въпреки факта, че пулпата от райска ябълка съдържа много захар (25% от дневната стойност), съдържанието на калории е много ниско. На 100 грама пулп има 62 килокалории. Средната райска ябълка тежи около 350 грама. Лесно е да се изчисли, че като яде едно зрънце, човек получава само около 250 kcal. А наличието на фибри в пулпата създава усещане за ситост. Това е ползата от райска ябълка за отслабване.

Разбира се, няма единна норма за килокалории, която да е подходяща за всички без изключение. Тази цифра зависи от физическата активност на всеки човек, телесното тегло, възрастта и други показатели. Но диетолозите са изчислили, че човешкото тяло трудно усвоява повече от 550 kcal сутрин, повече от 350 kcal следобед и повече от 200 kcal вечер. Въз основа на това са разработени много диети, които включват райска ябълка за отслабване.

Твърда диета

Състои се в пълното заместване на хранителните продукти с райска ябълка. Трябва да го консумирате до 2 килограма на ден, като хапвате по 2 парчета за закуска, обяд и 1-2 за вечеря. При тази диета трябва да пиете поне 2 литра вода или билкова отвара на ден. Също така е разрешено да се използва нискомаслен кефир и до 200 грама ръжени бисквити без подправки. Продължителността на строга диета не трябва да надвишава пет дни, за да не се предизвикат стомашни заболявания. Такава система ви позволява да отслабнете с 3-5 килограма.

За съжаление, използването на такава сладка и приятна диета може да доведе до неблагоприятни последици. Каква е опасността от райска ябълка, чиито полезни свойства за отслабване са без съмнение? Оказва се, че това зрънце, особено незряло, съдържа много танин. Попаднал в стомаха, той образува несмилаеми съединения, които обвиват стените му, а когато попадне в червата, предизвиква запушването му. В този случай може да се наложи спешна операция.

щадяща диета

Добра алтернатива на твърдата система е нежната, която също използва райска ябълка за отслабване. Диетата включва различни нискокалорични храни. Райската ябълка се консумира веднъж на ден, като напълно замества закуската, обяда или вечерята. Примери за някои щадящи диети:

1. Закуска. 2 парчета райска ябълка. Неподсладен чай или билков чай.

Вечеря. 200 грама варено говеждо месо, зеленчукова салата без масло.

Вечеря. Чаша кефир със съдържание на мазнини до 1%, 100 грама обезмаслено извара.

2. Закуска. Овесени ядки без захар. Неподсладен зелен чай.

Вечеря. 2 парчета райска ябълка.

следобеден чай. 1 парче райска ябълка.

Вечеря. Варено пилешко бутче без кожа. Чаша кефир.

З. Закуска. Бъркани яйца. Зеленчукова салата без масло. Неподсладен чай.

Вечеря. 200 грама телешко варено, или варено пилешко бутче, или постна супа.

Вечеря. 2 парчета райска ябълка. Чаша кефир без мазнини.

Менюто на щадящите диети може да се промени. Основното нещо е да спазвате принципа - да замените едно хранене с райска ябълка.

Дни на гладуване

В допълнение към диетите, диетолозите препоръчват дни на гладно, през които райските ябълки се използват и за отслабване. Безспорното предимство на този подход е постепенното премахване на излишните килограми, докато теглото на човека достигне предписаната норма. За тялото този метод е по-щадящ, без напрежение и стрес. За дълго време човек свиква с такъв ритъм на живот и го възприема като норма. трябва да се прави веднъж седмично. Препоръчително е да изберете конкретен ден за това, например неделя. През целия ден на гладно трябва да ядете 5-6 парчета райска ябълка. Също така е позволено да се използва нискомаслен кефир, неподсладен чай или билкова отвара.

Стойността на разтоварващите дни с райска ябълка е не само в загубата на тегло, но и в обогатяването на организма с витамини, в профилактиката на различни заболявания, в намаляването на умората и в укрепването на имунната система.

Още в древен Китай оцетът от презрели плодове на райска ябълка е бил високо ценен. Има лечебни свойства, подобрява храносмилането, перфектно почиства тялото, помага за заздравяването на рани и подобрява състоянието на кожата. Този оцет има жълто-оранжев цвят и приятен сладникав вкус. Намира широко приложение при приготвянето на различни сосове, добавя се към салати. трябва да се смесва с вода в съотношение 1:10 или с мляко и да се пие всеки ден. Оцетът от райска ябълка помага за изгарянето на мазнини дори при хора, които нямат големи физически натоварвания.

Вреди ли Райска ябълка

"Оранжево слънце", "божествен огън", "ябълково дърво със сърце" - райската ябълка се нарича по различен начин. Той е обичан по целия свят заради страхотния си вкус. Райската ябълка има много прекрасни качества. Полезните свойства за отслабване на това зрънце са признати от много експерти и потвърдени на практика. Съществува обаче мнение, че наличието на голямо количество захари в Райска ябълка не допринася за загуба на тегло, а напротив, за увеличаване на теглото. Има и мнение, че е противопоказан за хора с диабет. Въпреки това, лекарите казват, че захарта от райска ябълка не влияе на гликемичния индекс в кръвта.

Който категорично не трябва да се използва в големи количества, са хората, страдащи от стомашно-чревни заболявания и тези, които са претърпели операция на коремните органи.

Причината за ограничението е съдържащият се в райската ябълка танин. Особено много от него в неузрели плодове. Танинът причинява стипчивост на плодовете, влошавайки вкуса им. Количеството му може лесно да се намали. За да направите това, можете да поставите райската ябълка във фризера. При ниски температури таниновите молекули се разрушават. Можете също така да оставите райската ябълка за 12 часа в топла вода или да я поставите в найлонов плик с ябълки.

Каква райска ябълка да изберете

Така че райската ябълка не е тръпчива и съдържа възможно най-малко танин, тя трябва да се купува узряла. Това не означава, че плодът трябва да е голям. Например при сортовете Джон Рик и Мидер плодовете тежат само около 50 грама. Зрелите плодове на райска ябълка са меки на допир и имат тънки тъмни ивици. Кожата им е тънка, почти прозрачна, а опашката е суха. Освен това има сортове райска ябълка, които не са тръпчиви при никаква степен на зрялост. Сортът "Шарон", отгледан в Израел чрез кръстосване на райска ябълка с ябълка, съдържа малко танин. Неговата стипчивост почти не се усеща, а самото зрънце е много вкусно и ароматно. Този сорт е идеален за диета на базата на райска ябълка и дни на гладно.

заключения

Райската ябълка е изключително здравословен плод, който насърчава оздравяването на организма и помага в борбата с много заболявания, дори рак. Райската ябълка е много ефективна за отслабване. Прегледите на хората са неоспоримо доказателство за това. Диетите на базата на райска ябълка са особено популярни сред тези, на които им е трудно да се откажат от сладкиши. Въпреки сладкия вкус на райска ябълка, тя е нискокалорична, а наличието на голямо количество фибри в пулпа й предизвиква усещане за ситост. Но за да донесе само ползи, трябва да го използвате в зряла форма, да спазвате мярката и не забравяйте да се консултирате с лекар.

Райската ябълка е полезна за всички хора, независимо от теглото им. Дори тези, които не се нуждаят от отслабване, могат просто да му се насладят, като го ядат пресни или го добавят към салати, мусове, десерти, правят конфитюри, сосове, сокове от него. Освен това райската ябълка може да се изсуши. Сушените плодове практически нямат стипчивост, но калоричното им съдържание на 100 грама се повишава до 274. Съдържанието на въглехидрати и захари също се увеличава. Поради това не е подходящ за отслабване.

С настъпването на зимния студ такива вкусни, сладки и незаменими плодове като мандарини, които много поколения хора все още свързват изключително с прекрасен празник, и, разбира се, райска ябълка, отново ни посетиха.

Нека сега се запознаем с този прекрасен плод!

Не всеки знае, че днес има повече от 500 разновидности на райска ябълка, които са местни в тропическите страни.

Райска ябълка (преведено от латински като „храна на боговете“) е вкусен и не по-малко питателен плод, дошъл при нас преди много време от териториите на Северна Америка. Разбира се, за първи път европейците, които го опитаха, меко казано, не останаха във възторг. Това се дължи на факта, че неузрялата райска ябълка има доста специфичен, стипчив вкус, поради наличието на специални вещества в нея - танини.

И едва след известно време всезнаещите индийски лидери обясниха, че зрелият плод на райска ябълка има съвсем различни вкусови свойства и че е най-добре да го ядете, след като първите дни на зимата отлетят в календара.

Райска ябълка: ползи и вреди

Струва ли си да говорим за полезните свойства на този прекрасен продукт днес!? Определено да.

В крайна сметка райската ябълка съдържа в състава си огромно количество полезни и пълноценни микроелементи, с помощта на които хората решават проблемите си с щитовидната жлеза, побеждават заболявания на сърдечно-съдовата система, бъбреците, разширени вени, заболявания на лигавиците, анемия, а поради високото съдържание на йод, предотвратяват и развитието на онкологични новообразувания в организма.

Райската ябълка перфектно подобрява имунитета, поради голямото количество витамини в нея, като B, PP, A, C, калций, желязо, манган, калий, магнезий и антиоксиданти, а също така укрепва стените на кръвоносните съдове и подобрява зрението. Лекарите предписват този прекрасен и полезен продукт за хора с жизнено разстройство, а също и като профилактично средство при настинки.

Напоследък диетата с райска ябълка все повече завладява сърцата на нашите жени, поради своята ефективност и удобство. Много диетолози съветват да ядете райска ябълка всеки ден, поне една по една.

Ако искате да отслабнете с помощта на този прекрасен плод, можете спокойно да използвате тази диета, която ще ви помогне да се отървете от 3-4 килограма за една седмица, при спазване на диетата, предложена от диетолог.

Що се отнася до вредата от райска ябълка, малко вероятно е тя да я е донесла на някого. Най-важното нещо в живота на човек е да разбере какво може да се използва лично за него и какво не си струва. Така че в този случай е същото.

Например, забранено е да се използва диета с райска ябълка за отслабване за хора, които имат проблеми със стомашно-чревния тракт, тъй като приемането на голямо количество от този плод може да наруши нормалната проходимост на стомаха и, например, при хора с диабет , това може да повиши нивото на кръвната захар.

Гликемичен индекс на райска ябълка

Да, и накрая. Ако вашата райска ябълка съдържа голям брой семена, не бързайте да ги изхвърляте, те са изпълнени с много полезни вещества. Съветът ми е да ги изсушите добре, след което да ги смелите в кафемелачка и да ги приемате вместо кафе напитка. Много добре ободряват, без никакви странични ефекти, за разлика от кафето.

Хранете се здравословно и бъдете винаги красиви!

Много хора, които са на диета и се опитват да отслабнат, се интересуват от въпроса какви храни се препоръчват за диета. Феновете се интересуват дали е възможно да се яде, докато отслабвате. Отговорът може да бъде недвусмислен - да.

Какво е полезно Райска ябълка за отслабване?

Райска ябълка за отслабване, на първо място, е добра, защото е един от диетичните продукти. Тези, които почитат райска ябълка, могат да следват диета, базирана на този продукт, в продължение на пет дни. Така 4-5 килограма ще си отидат. Райската ябълка е полезна и с това, че помага за подобряване на здравето, особено при сърдечно-съдови заболявания и атеросклероза.

Струва си да се отбележи, че райската ябълка е източник на голямо количество витамини B, C и PP. Освен това райската ябълка съдържа много микроелементи: магнезий, натрий, калий, калций, желязо, фосфор.

За тези, които все още не са сигурни дали райската ябълка е полезна за отслабване, трябва да се признае, че това е идеален продукт, когато се използва, можете да се отървете от ненужните килограми и да се придържате към диета. Райската ябълка е полезна и с това, че ви позволява да се справите със сърдечни заболявания и нервни разстройства. Ако използвате райска ябълка в диетата си, можете да подобрите външния вид, да придадете на кожата свежест и еластичност.

Райска ябълка през нощта за отслабване

Яденето на райска ябълка вместо вечеря ще бъде идеален вариант за отслабване. Най-добре е да комбинирате такава закуска с вечерна тренировка. Тъй като райската ябълка е богата на фруктоза, тя се съхранява като гликоген. Ако направите вечерна тренировка след ядене на райска ябълка, тогава през нощта целият този запас ще изчезне. Освен това ще изгаря мазнините. Яденето на райска ябълка през нощта за отслабване е много полезно.

Какво е полезна райска ябълка за отслабване за жени?

Когато използвате райска ябълка за отслабване, можете бързо да се отървете от нея, докато не е нужно да ядете безвкусни и омразни храни, защото райската ябълка има добър вкус и насища тялото със ситост. Факт е, че съдържанието на калории в такъв продукт е ниско. Един килограм райска ябълка съдържа само 600 калории. Предимството на райската ябълка при отслабване е, че този продукт засища глада. Ако ядете обичайната храна и ядете 2-3 райски ябълки на ден, отказвайки вечерята, ще можете да отслабнете с три килограма за един месец.

Райска ябълка за отслабване също ще бъде полезна за дни на гладно на базата на този продукт. На ден трябва да консумирате два килограма горски плодове и билкови или зелени чайове. По този начин ще се окаже, че ще подобрите храносмилането и ще отслабнете.

Зрънце с много костилки, с което са свързани много истории за появата му в света, райската ябълка принадлежи към рода Ebenaceae, тоест абаносови дървета, известни със своята ценна дървесина, от която се правят скъпи мебели. Тяхната възраст може да достигне петстотин години или повече. Това растение е много разпространено в тропическите и субтропичните зони, но те започнаха да ядат плодове от райска ябълка сравнително наскоро.

История на появата

Как да ядат райска ябълка, откривателите на Америка решиха дълго време, където расте в големи количества. Те веднага бяха привлечени от яркия му цвят, но след кратък размисъл решиха, че това зрънце не става за храна, беше твърде тръпчиво и стипчиво. Много по-късно, през 1885 г., той отново е пренесен в Америка от Япония, сега в нова, преработена сладка форма. И оттогава зрънцето започва да печели своята популярност.

На територията на бившия Съветски съюз също има много райска ябълка, расте особено добре на брега на Черно море. Тук не се смята за нещо изключително и отдавна знаят как да ядат райска ябълка, която има толкова силен стипчив силен вкус. Разбира се, ако е узряло, защото е абсолютно невъзможно да се яде неузряло зрънце.

Полезни свойства

Как да ядем райска ябълка и с какво е полезна? Това зрънце съдържа големи количества бета-каротин, витамин А, С, които допринасят за добрата подкрепа за еластичността на нашите кръвоносни съдове. Има много магнезий, участващ в процесите на свиване на сърдечния мускул. А танините имат отлични противотуморни свойства. Тук има изобилие от пектин и диетични несмилаеми фибри, те спомагат за нормализиране на работата на стомашно-чревния тракт, премахват токсичните и други вредни вещества от тялото и намаляват риска от развитие на такова сериозно заболяване като рак. Въпреки факта, че райската ябълка е доста сладка, като цяло нейното калорично съдържание е доста малко. Така че, за сто грама от продукта, той дори не съставлява сто килокалории.

Възможна вреда

Но въпреки всичките си полезни свойства, това зрънце може да бъде вредно и опасно. Важно е да знаете как да ядете райска ябълка и най-важното - в какви количества. Вредата от това ярко и на пръв поглед безобидно зрънце се крие в големия брой груби влакна, с които стомахът трудно може да се справи и в определени часове и периоди просто не може да се направи. Те са толкова плътни и има толкова много от тях, че може просто да се образува голяма бучка, която да причини запушване и общо чувство на дискомфорт. Най-често това се случва при хора с пареза на стомаха, когато тя е слабо намалена в постоперативния период или при диабет.

Не трябва дори да мислите как да ядете райска ябълка в такива случаи и когато посещавате такива пациенти, по-добре е да купите други вкусни плодове. Получената бучка може да отиде по-далеч и да се забие в областта на дванадесетопръстника, което ще доведе до още по-сериозни последици. Дори в най-зрялата и сочна райска ябълка фибрите остават несмилаеми и в такива ситуации причиняват сериозна вреда на човешкото тяло.

Какво да търсите при покупка

Без да разбирате неговите разновидности, можете просто да хвърлите пари. Полезната райска ябълка трябва да е с високо качество, узряла, в нашия регион най-често можете да намерите следните видове:

• Обикновена райска ябълка.
• Рен.
• Шарън.

Именно тях ще разгледаме, като разберем как да ядем райска ябълка. Всъщност това са всички плодове от едно и също дърво, като разликата е в това, че някои от тях се опрашват, а други не. Малко хора знаят, че цветята на райска ябълка имат една отличителна черта - дори и да не са оплодени, зрънцето пак ще узрее от тях, но по-малко сладко и без семки, и най-важното - тръпчиво на вкус. Какво може да направи един безскрупулен производител в такива случаи? Оказва се, че такава евтина, безвкусна райска ябълка е много лесно да се прикрие с обикновена инжекция с обикновен медицински алкохол.

Външен вид

Когато купувате, повечето хора се ръководят от външния вид на продукта и неговия вкус, никой дори не осъзнава, че основната разлика е в самата среда на плода, която просто трябва да помолите да отрежете пред вас. Преди да решите дали е възможно да ядете райска ябълка през нощта и в какви количества, нека научим как да изберем качествен продукт:

1. Истинската райска ябълка има ясно изразена форма на жълъд или сфера, без дефекти.
2. Ако не е презряло, цветът му ще бъде приятен оранжев (тъмен или светъл), а не ярък.
3. Плодът трябва да е мек, но еластичен при натискане с пръст.
4. Задължително тръпчив стипчив вкус, характерен само за истински райски ябълки.

Отделно отбелязваме сорта Sharon, най-големият и сладък от всички видове райска ябълка. Отглежда се изкуствено при определени условия, донесен е у нас от Америка и е много търсен. Основните му отличителни черти от нискокачествен продукт са голямата му овална форма и непременно еластичността.

Как да ядем райска ябълка, със или без кора?

Можете да го ядете както искате, всичко зависи единствено от вашите собствени предпочитания. Случва се кожата на плода да не е много приятна и да излъчва горчивина, по-добре е да я премахнете. За да направите това, правим разрез в областта на дръжката и премахваме сърцевината, която е по-твърда и не толкова апетитна на вид. Разгледайте внимателно райската ябълка, върху нея, като върху ябълка, има надлъжни канали, по които можете да нарежете зрънцето напречно, сега с помощта на чаена лъжичка можете да ядете вкусна, леко тръпчива каша без кора. Правилата на благоприличието ни задължават да знаем как да ядем райска ябълка според етикета и сега, когато сте в обществото, можете да поискате нож и деликатно да се насладите на вкуса на сочно зрънце.

За храната за през нощта и по-специално за райските ябълки

Както казахме по-горе, райската ябълка е плод, който съдържа голям брой твърди вени. Това са неговите отличителни и полезни качества, но не и във вечерните часове, така че въпросът дали е възможно да се яде райска ябълка през нощта, отговорът ще бъде изключително отрицателен. Стомахът просто не може да се справи с обработката на такива груби влакна и употребата му в тези часове в големи количества може да доведе до сериозни смущения във функционирането на тялото.

Как да ядем райска ябълка правилно?

Може да се суши, суши, да се консумира прясно, но не забравяйте, че този плод, за по-добро съхранение, често се третира с пестициди, така че не забравяйте да го измиете старателно, преди да използвате райска ябълка. Това е трудно да се направи с презряло или напукано зрънце, така че обърнете внимание на това, когато го купувате.

Не забравяйте да поискате парче, което да опитате, трябва да е вкусно и сладко, сочно, наподобяващо еластично желе по текстура. Учените са доказали, че един плод с тегло не повече от двеста грама съдържа повече от половината от дневната норма бета-каротин, такова огромно количество за средни плодове трябва да се обърне внимание на момичетата, които се грижат за външния си вид. Бета-каротинът отговаря за външния вид на кожата, косата, ноктите и е мощен антиоксидант. Трудно е да се отговори на въпроса как да се яде райска ябълка - със или без кора. Ако сте привърженик на етикета, тогава използвайте нож и чаена лъжичка, ако не, позволете си да усетите цялата сладост на този сочен плод и го изяжте целия.