Японски метод на лечение по точки. Видове шиацу масаж. Как да масажирате лицето си

Шиацу масажът е една от най-известните японски акупресурни техники. въз основа на предаване нервни импулсикъм мозъка чрез натискане на определени точки по тялото. С помощта на масажа те се отърват от много заболявания на вътрешните органи, опорно-двигателния апарат, нервната и ендокринна система. Можете да поддържате кожата на лицето млада или да увеличите бюста с помощта на техниката Шиацу. Тази процедура е много популярна в много салони за красота, но може да се овладее и да се извърши самостоятелно у дома.

Покажи всички

Японска масажна техника Шиацу

Шиацу масажът е най-популярната японска техника в Русия. Принципът й е натискане с пръсти върху определени точки от тялото: корем, глава, гръб, крайници и др. Заради техниката процедурата се нарича още акупресура.

Шиацу на японски означава „натиск с пръсти“. Днес тази технология с цел лечение някои заболяванияна различни части на тялото може да се овладее у дома.

Японският масаж може да се отдаде на иновациите в областта акупресура, това е негова по-модерна и подобрена версия. За всеки човек, в зависимост от неговата физиология, се избира индивидуална схема за процедурата.

Основни методи на въздействие

Традиционната медицина обяснява положително въздействиетакова лечение чрез сложни взаимозависими рефлексни, неврохуморални, невроендокринни процеси, регулирани от по-високите части на централната нервна системачовешкото тяло.

Според метода Шиацу масажът се извършва чрез натискане с пръсти върху биологично активните точки на тялото на пациента. Въздействието се отразява благоприятно на състоянието на кожата, мускулите, ставите, костите и вътрешните органи.

В масажната техника се използват две техники: поглаждане и ритмичен лек натиск върху точките с върха на пръстите или част от дланта. В същото време масажистът пренася тежестта на тялото върху пръстите и ръцете си. По-малка част се заема от поглаждане (10-20%), голяма част от натиск (80-90%).

В техниката натискът се редува с различни пръсти. Основният работен пръст е палецът. Интензивността на натискане варира от леки докосвания до интензивен натиск с отделяне на върха на пръста от кожата. Силата на натиск варира от 5 до 10 пъти в минута. Масажът се прави и с дланите на двете ръце, сгънати една върху друга. Това въздействие е по-силно, нарича се "претеглено". Използва се най-често на полето големи мускулии ставите.

Когато изпълнявате шиацу, пръстите не трябва да се местят от мястото на натиск или да се движат напред-назад по кожата: това няма да е от полза за пациента и бързо ще измори ръцете на масажиста.

Изборът на пръстите, с които ще се извърши процедурата, зависи от местоположението на масажираната зона върху тялото на пациента:

• масаж на гърба се извършва с палеца, показалеца и средния пръст;
• за масаж на лицето използвайте показалеца, средния и безименния пръст;
• масаж на корема се прави с длани.

Натискането в техниката шиацу може да бъде:

• обикновен;
• концентриран;
• гъвкав;
• стимулиращ;
• прекъсващ;
• засмукване.

Дланите се използват за масаж на всяка част от тялото, извършвайки вибриращи движения.

Посоката на притискане е само перпендикулярна на позицията на тялото. Специалистът избира силата на натиска въз основа на заболяването на пациента и неговото благосъстояние. Правилно е въздействието върху тялото, когато има усещане, което граничи с болка, но не преминава в нея. Не се допуска удар, рязък, груб натиск, причиняващ страдание и натъртване на пациента.

При лечение с шиацу определено заболяванеизберете точки, които са в непосредствена близост до болната област. В някои случаи, особено при заболявания на вътрешните органи, точките се масажират в близост до мястото на заболяването. Например, излагането на точки на краката лекува бъбреците. Масажът на лявата ръка облекчава сърдечните заболявания.

Продължителността на една точка на натиск е средно 3-5 секунди. Курсът на масаж се състои от 7-10 сесии, след което е необходима месечна почивка.



Как да намерите шиацу точки

Точки за Японски масажШиацу са по цялото тяло. Най-често това са малки вдлъбнатини по ставите, области между мускулните влакна, костите или артериите. Натискането им успокоява тялото, допринася за развитието на собствената му положителна енергия. Трудно е да намерите тези точки правилно без учител.

Опитните специалисти виждат тези точки, тактилно намират местоположението им и могат да определят по око кои заболявания тревожат човека.



Масаж на лицето

Японският шиацу масаж на лице придоби своята популярност благодарение на способността си да запазва свежестта, красотата и младостта на кожата. Съвременните козметолози съветват жените да отделят 15-20 минути на ден, за да затоплят лицето си.

С помощта на лечебния масаж можете:

• ускоряване на процесите на регенерация кожата;
• стегнете овала на лицето;
• дават тон;
• възстановяване на цвета.

Шиацу масажът на лицето не само поддържа гладкостта и еластичността на кожата, но и подобрява работата храносмилателната система, намалява честотата на главоболието и стабилизира ендокринната система.

Основните моменти при масажа на лицето са:

• във вътрешните ъгли на очите;
• в ями над крилата на носа;
• в ями на кръстопътя на крилата на носа и бузите;
• във вдлъбнатините по ръба на очната кухина;
• в малки вдлъбнатини отстрани на ларинкса.

Всички тези точки имат двойка, разположена симетрично на втората половина на тялото, така че масажът се извършва на лицето с двете ръце. При действие върху точките се използват различни техникиналягане.

• пресоване;
• масажиране;
• вибрация.

В зависимост от целта се използват различни методи:

Цел	Масажни техники
Отървете се от бръчките на челото	малък в кръгово движениеизвършвайте натискащи движения в центъра на челото. След това в продължение на 7 секунди последователно масажирайте точката, разположена между веждите, с три работещи пръста (среден, показалец и безимен).
Подмладяване на клепачите	Три пръста, събрани в щипка, натиснете върху точка в центъра на всяка вежда. Те действат за около 7 секунди. За да повдигнете спуснатите върхове на веждите, всички движения се извършват в посока отдолу нагоре.
Премахнете бръчките в ъглите на очите ("пачи крак")	До точка, разположена на навъночи, натиснете с кръгови движения за около 5-7 секунди. Движението трябва да е леко нагоре
Премахнете торбичките под очите	Натиснете точка, разположена на хоризонтална линия в долната част на очната ябълка, на ръба на орбитата за около 5 секунди
Гладки, стегнати бузи	7-секунден натиск върху точка в долния край на костите на скулите тонизира мускулите на бузите
Меки, плътни устни	Ритмично, с вибриращи движения натискайте точка, разположена отгоре Горна устнав областта на депресията. Също така масажът на тази област помага да се изведе човек от припадък.
Премахнете "бръчките като кесия" (около устата)	Ъглите на устните се масажират с върховете на показалците.
Ясно овално лице	Подложките на три пръста, събрани в щипка, се прикрепят към брадичката от двете страни. Палецът остава отдолу и се притиска към челюстта, другите два пръста се придвижват нагоре към слепоочията. Продължителност на натискане на точките - 7 секунди
Стегнат, младежки врат	За целта в продължение на 3 секунди се стимулират точки, разположени на шията на 5 см под ушната мида. Стимулирането се извършва в два подхода. Помага и при лечението на респираторни заболявания.

При масажа на лицето се включват т. нар. „кралски точки“, чието стимулиране по ефективност замества лифтинг процедурата, извършвана в салон за красота. Тези точки включват:

1. 1. Теньокойто изравнява тона на лицето, облекчава подпухналостта на лицето и шията.
2. 2. Coreoкойто премахва увисналите бузи и премахва бръчките.
3. 3. Сококукоето създава своеобразен ефект на стягане на кожата.



Средно продължителността на един масаж не трябва да надвишава 20 минути. По-целесъобразно е процедурата да се извършва вечер, преди лягане, тъй като по това време уморената кожа на лицето най-ефективно реагира на почивка и релаксация.

Шиацу масажът на лицето е иновативен метод за запазване на младостта на лицето дълги годиниизискващи редовна употреба.

Корекция на страбизъм

В японската техника "шиацу" е комплекс от действия, насочени към възстановяване зрителни функции. Около всяко око има около 10 активни точки. Чрез натискане на пръстите си върху тези точки можете да увеличите зрителната острота, да намалите умората на очите, да постигнете добри резултатиза коригиране на страбизма или за понижаване на вътреочното налягане.



Активни шиацу точки около окото

Всички движения се извършват с лек натиск. Те не трябва да причиняват дискомфорт. Не можете да натискате силно и силно.

Алгоритъм за масаж:

1. 1. Индекс, среден, безименни пръститрябва да се постави на ръба на горната половина на очната кухина. Лек натиск върху точката се извършва без докосване очна ябълка, в рамките на 7 секунди.
2. 2. Подобни действия се извършват върху долната половина на очната кухина.
3. 3. Безименни и показалцитепоставени по краищата на двете вежди, и среден пръст- в средата на дъгата на веждите. Въздействието върху точките продължава 7 секунди.
4. 4. Пръстите се поставят върху външния и вътрешния ъгъл на очите и леко се притискат с върха на пръстите за 7 секунди.
5. 5. Натиснете вътрешна повърхностпалец върху клепачите за 10 секунди.
6. 6. Сгънете три пръста в "щипка" и действайте, като натиснете върху слепоочията и малко по-ниско върху зигоматичната кост за 7 секунди.

Преди извършване на натиск върху системата Шиацу пред очите е необходима консултация с офталмолог. Лекарят ще даде точни указания за възможността за използване на техниката за възстановяване на зрението. Неправилният масаж може да провокира обостряне на очни заболявания и загуба на зрение.

Масажните сеанси са противопоказани при хипотония, инфекции на зрителните органи, глаукома.

масаж на тялото

Масажната техника на шиацу за тялото ви позволява да лекувате много заболявания на тялото:

• отстраняване на последствията от наранявания;
• облекчаване на болката при разтягане на мускулите;
• спомагат за бързото сливане на костите в случай на фрактури;
• отървавам се от стресови състояния;
• активирате нормална работавсички вътрешни органи.

Масажът се извършва със същите техники, както за гърдите, шията и лицето. Основата е правилното намиране на точки, въздействието върху които ще помогне на тялото да се отпусне и да освободи собствената си енергия. Повечето от тях са разположени по гръбначния стълб, свивките на краката и ръцете, по външната и вътребедрата, в мускулните кухини.

Масажната процедура се извършва на етапи:

1. 1. Първо, пациентът лежи по корем, специалистът разработва точките, разположени от тази страна на тялото.
2. 2. След това пациентът се обръща по гръб. Масажистът обработва точки на гръбначния стълб, врата, ръцете и краката.
3. 3. След като изработите всички точки с пръсти, тялото се отпуска със специални инструменти (гумени пръчки, метални или дървени топки), които ви позволяват да се отпуснете максимално.

Средно масажът на тялото се извършва за 25-30 минути.

масажиране на гърба

Шиацу масажът на гръб е един вид по-задълбочена част от лечението на цялото тяло. Извършва се в съответствие с класическа техниканатискане на активни точки. Специалистът, без да се разсейва от други точки на тялото, фокусира цялата си сила само върху гърба. Масажът продължава не повече от 10-15 минути.

Основната разлика между масажа на цялото тяло и гърба е, че осигурява различно въздействиепо тялото. В първия случай процедурата се провежда за привеждане на тялото в тонус, а във втория случай за лечение на определени заболявания (най-често на опорно-двигателния апарат).

Шиацу масажът на гърба е много популярен в диспансерите, санаториумите и клиниките, тъй като неговата ефективност е доказана. съвременна медицина.

Шиацу за уголемяване на бюста

За да увеличите бюста, трябва да действате върху точките, отговорни за производството женски хормонестроген. Благодарение на тази техника се подобрява кръвообращението и обмяната на веществата в областта на млечните жлези. Ежедневните 10-минутни сесии значително ще подобрят стегнатостта на гърдите.

AT този случай 10 включени точки. Натискането може да бъде придружено от болка мек характер. Ако дискомфортът се засили или се появи студена пот, процедурата да се прекрати и да се извърши преглед при медицински специалист. Тъй като може да е симптом на по-сериозно заболяване.

Преди масажа е необходимо да се направят упражнения за загряване на горния раменен пояс, за да се разпръсне лимфата и кръвта в тази област на тялото.

Масажът се извършва с топли ръце:

Точка	Местоположение	Ефект
Лу 1	Намира се по краищата на белите дробове под ключицата	Повишена циркулация на лимфата в голям мускулгръден кош
St 15	Намира се във вертикална линия от зърното до ключицата между второто и третото ребро	Повишава кръвообращението в мускулна тъкангърдите и стимулира стимулирането на женските хормони
ул. 16	Разположен по линията на ключицата и зърното, между третото и четвъртото ребро в началото на изпъкналостта на гръдния кош	Стимулира женската хормонална секреция, подобрява циркулацията на кръвта и лимфата
Gb 22	Намира се до подмишница, отстрани на тялото, в 4-то междуребрие	Повлиява подобряването на кръвоснабдяването на тъканите
Gb 23	Намира се на линията на зърната отстрани на тялото	Подобрява лимфо- и кръвообращението, насърчаване на женските хормони
sp 18	Намира се на гръдния кош, в 4-то междуребрие	Стимулира се млечната жлеза, подобрява се производството на мляко по време на кърмене
sp 17	Намира се в 5-то междуребрие	Премахва болката в гърдите и корема
ул. 18	Разположение в 5-то междуребрие, на една линия със зърното, едно ребро по-надолу	Стимулира млечната жлеза, подобрява производството на мляко по време на кърмене
Ki 23	Намира се в 4-то междуребрие
Св 17	Намира се в кухината между млечните жлези, на нивото на 4-то междуребрие	При излагане на тази точка се стимулира производството на естроген, облекчава се стресът и състоянието на кожата се подобрява.

В края на процедурата върху областта на гърдите се нанася крем. Всеки натиск трябва да е лек, кожата не трябва да се разтяга.

Шиацу масажът е мануална терапиянатиск с пръсти, създаден от японския лекар Такухиро Накимоши. Всяко неразположение и болка може да се спре чрез силно натискане с пръсти или длан върху биоенергийните точки по меридианите. Не се прилагат повече класически масажни техники.

Какво е шиацу?

Шиацу масажът е изследване на тялото с помощта на натиск, перпендикулярен на тялото. Едни и същи точки се натискат многократно, докато се промени сковаността на тъканите, подложени на натиск. Многократното повтарящо се натискане започва да се нарича акупресура.

Конкретната диагноза засяга силата на удара. Благодарение на правилна техникаизвършвайки пациентът няма да изпитва болка при най-дълбок натиск. Особеността на процедурата е, че шиацу масажът има за цел да елиминира причината за заболяването, а не да го лекува. Шиацу терапията събужда вътрешните сили на тялото и насочва действието им само за премахване на причините за болестта, стартирайки лечебния механизъм, който самата Природа е заложила в човека чрез въздействие върху цубо (активните точки).

Шиацу масажът на лице и тяло е не само метод за лечение, но и диагностична система. Чрез натискане върху точките, масажистът се събужда в тях критични процеси. Тези точки (нормални и ненормални) се различават една от друга и масажистът усеща това чрез чувствителни пръсти. Точките имат различна твърдост (гъвкавост и еластичност), температура, цвят и болезненост. Ако често натискате необичайна точка, тя започва да се променя: нейните характеристики се доближават до нормата или стават нормални. В този случай мобилността на тази област на тялото се възстановява.

Чрез твърди точки можете да определите епицентъра на стреса в тялото и ненапрегнатите зони. Тялото изразходва много енергия, за да поддържа напрежението в болните зони, придружено от спазми. С помощта на натискане от страна на масажиста се облекчава напрежението, пренасочвайки енергията от разрушителни процесикъм творческите процеси. Има хармонизиране на тялото. При наличие на състояния, които не са свързани с физическа болка: безпокойство без причина, раздразнение, хронична умора, меланхолия - невротични състояниясъщо така е необходимо да се облекчи напрежението (психологически скоби) в твърдите зони чрез натискане на точки.

Това означава, че японската акупресура или шиацу на лицето и тялото не е просто въздействие върху точките, а промяна в тяхното състояние и целия организъм. Акупресурата променя самите усещания и външния вид на човека. шиацу е в състояние да направи тялото „меко“, да възстанови неговата подвижност, да облекчи деформацията, мускулните скоби, да успокои нервната система и автоматично да нормализира патологични процесив тялото.

Дори и без допълнителни масажни движения, при изпълнение на шиацу тялото претърпява сериозна загрявка, която замества физическата. Това се доказва на следващия ден след процедурата лека болкамускули, в зоната на които са натиснати точките. Тази болка наподобява състоянието на мускулите след продължителна физическа тренировка. Тялото се променя, адаптирайки се към необичайни натоварвания. Именно с помощта на тази адаптивна реакция на организма се възстановяват много тъкани, в които е настъпила дегенеративно-дистрофична промяна при остеохондроза или артроза. също се променят хрущялна тъканставите. Поради промяната на напрежението в точките, тялото възстановява подвижността, гъвкавостта и свободата на вътрешните органи се увеличава, което е необходимо за адаптивните реакции на тялото.

Извършвайки японски шиацу масаж на лице или тяло, масажистът упражнява натиск с пръсти:

• голям (един или два);
• индекс (един или два);
• среден (един или два);
• три пръста (една ръка или две);
• длан.

При натискане върховете на пръстите на крайната фаланга трябва да са в контакт с тялото на пациента. Топография на тялото: дебелина на тъканта, включително подкожна тъкан, мускул, кожа или кост и точката на удар влияе върху степента на натиск.

Дозираната експозиция взема предвид:

1. Сила на натиск, тя не трябва да надвишава 3-5 кг.

2. Продължителността на едно налягане, в зависимост от целите и задачите на акупресурата:

• трайност на лечебните ефекти - 5-7 секунди;
• натискането в областта на шията продължава не повече от 3 секунди;
• спрете синдрома на болката чрез експозиция - до 2-5-10 минути.

Необходимо е да изберете и комбинирате правилно пръстите си, когато извършвате масаж Шиацу. За лек (слаб) удар използвайте показалеца или средния пръст, за средния - палецили втората и третата заедно, за интензивно въздействие - палци, три пръста или длан.

Трябва да се помни, че при натиск пациентът не трябва да изпитва дискомфорт и болка. Но при правилното попадение в точката, пациентът ще почувства лек електрически разряд собствено тялозащото всичко биологични точкиенергийно активен.

Шиацу лицевата акупресура е популярна сред жените и мъжете. Натискът се елиминира:

• главоболие;
• нарушения на съня;
• хронична умора;
• хрема и други прояви на настинка;
• мимически нервен тик.

Натискът помага за подобряване на зрението, емоционално състояние, общо състояниекожа на лицето с промени, свързани с възрастта. При системни сесии на шиацу процесът на стареене на кожата се забавя, тъй като производството на еластин и колаген става два пъти по-бързо. В същото време формата на лицето се възстановява, не се наблюдава появата на нови бръчки, а съществуващите мимически бръчкилесно се изглаждат, тъй като лицевите мускули се укрепват. С подобряването на капилярното кръвообращение кожата се връща към здрав нюанс и борбата с акнето се ускорява.

Противопоказания за акупресура

Преди да приложите акупресура, е необходимо да проучите противопоказанията. Не можете да извършвате японски шиацу масаж на лицето, ако имате:

понижени вътречерепно налягане;
неоплазми по кожата;
възпалителни процеси: розацея, херпес, хемофилия, дерматит, фурункулоза;
отворена ранапо лицето и тялото.

Техника за акупресурен масаж на лицето

Когато щракнете върху точката, както е посочено по-горе, ръцете извършват ясни и бавни движения. Не се препоръчва да "въртите" пръстите. Това може да разтегне кожата, което води до допълнителна бръчка. Силата на въздействието се регулира в зависимост от подкожния мастен слой. Колкото по-малък е слоят мазнина, толкова по-слаб е натискът. Въпреки това, на приличен мастен слой, също не е нужно да „правите дупки“ с пръста си. Ще се появи болка - лечението може да бъде завършено! При едновременна работа с двете ръце те действат с еднаква сила.

За да получите ежедневен ефект от акупресура с козметична целедна точка се засяга не повече от 4-7 секунди. Лечебните сесии изискват експозиция на една точка до няколко минути.

Най-добре е да правите козметичен шиацу масаж на лицето сутрин за 10-15 минути. Същото време ще отнеме и подготовката.

Подготовка за акупресура на лицето

За подготовка е необходимо:

Третирайте кожата на лицето с лосион или друг почистващ препарат. За тази годна инфузия лечебни билки, сухо бяло вино, смесено с филтрирана вода (3:1);
направете затопляне на кожата, за да отпуснете мускулите и да разширите кръвоносните съдове, като използвате горещ компрес или парна баня- 10 минути;
за обща релаксация можете да запалите ароматна лампа, да включите тиха релаксираща музика и да се отпуснете на дивана за 10 минути, като го комбинирате с горещ компрес, за да спестите време;
нанесете върху кожата овлажняващ крем с витамини 5 минути преди шиацу, за да увеличите ефективността на процедурата;
преди предварителните процедури можете да направите пилинг или почистваща маска.

Схема на акупресурен масаж на лицето

1. Очи

В началото на веждите е точка 1, натиска се със средните пръсти. Преминават пунктирани движения суперцилиарни дъгии действайте по точка 5.

Със средните пръсти се активира точка 6, която се намира в ъгъла на окото от външната страна за облекчаване на умората на очите, нормализиране на функцията на жлъчния мехур и активиране на мозъка на главата.
Точка 6 е последвана от точка 4 на моста на носа в близост вътрешен ъгълочи за отстраняване напрежение в окотои главоболие.

Сдвоените точки 8 под скулата (под очите) се натискат отдолу нагоре и преминават с масажни движения към ушите. Така те правят кожата на бузите еластична, премахвайки увисването и допринасят за нормализирането на сърдечно-съдовата система, активиране на защитните сили на организма.

2. Чело

Сдвоените точки 2 се притискат над веждите и се държат с усилие към косата с всички пръсти, след това към слепоочията. Това изостря зрението и подобрява общия тонус на организма.

На слепоочията, в зоната на началото на растежа на косата, се въздейства върху точка 3, след което се масажира челото към центъра, за да се стимулира работоспособността.

Малко по-ниско в корените на косата в слепоочията се натиска върху точка 7, след което се правят вълнообразни масажни движения над ушите за подобряване на паметта и нормализиране на бъбречната функция.
Точка 16 се намира във вдлъбнатина, два пръста над ушната мида. Необходимо е да се масажира и кожата да се издърпа нагоре, за да се стегне кожата на лицето и да се активира умствена дейност, облекчаване на главоболие.

3. Зона на устата

Преди началото на венците под носа (във вдлъбнатината) те започват да се движат от центъра към точките близо до ъглите на устата - 9 и 10, щракнете върху тях.

Отидете до точка 13, която е в центъра на брадичката под устната. Те действат върху сдвоена точка в ъглите на устните - 12.

От брадичката всички пръсти минават покрай скулите и натискат точка 14, повтаряйки 3 пъти, след което преместват пръстите към ушите.

4. Шия

За да намерите точка 17, трябва да се отдръпнете от ушната мида един пръст надолу. Натиснете вдлъбнатината между сухожилието на шията и Долна челюстза спиране на подпухналостта и подобряване на тена.
Под черепа на ръба задна ямкаточка 11 се намира, след въздействие върху нея преминават с масажни движения към ушите, за да активират енергийните центрове на далака и панкреаса.

По-близо до гърлото, близо до сухожилията на шията, те действат върху точка 15, след което я масажират от двете страни едновременно.

В края на акупресурата, редуващи се с масажни движения, останалото масло се отстранява и кожата се напоява с тоник. Оставете да изсъхне сама и нанесете крем.

Да се ​​отдадеш на силата на масажиста е приятно за всеки. Масажните действия имат положителен ефект върху тялото.

Особен интерес представляват японски специалисти, които имат уникални методилечение на тялото, душата.

Шиацу терапията е известна в цял свят. Уникалността на технологията необичаен начинизвършване на движения.

История на създаването на метода

Шиацу, японска терапия с натиск с пръсти, е открита случайно.

Малко японско момче, Токуджиро Намикоши, не можеше да гледа мъките на майка си, страдаща от ревматоиден артрит.

Добродушният син натискаше тялото с палец, опитвайки се да облекчи болката. Състоянието на пациента се подобри.

Болката отстъпи. Жената успя да живее до старост. Тя си отиде на преклонна възраст от 88 години.

Като възрастен Намикоши изучава задълбочено структурата на тялото, запознава се с основите китайска медицина, усъвършенства метода на масаж.

Същността на процедурата обаче остава същата. То е залегнало в името: “shi” означава “пръст” в превод, “atsu” означава “натиск”. Техниката е призната от Министерството на здравеопазването едва през 1955 г.

Как Шиацу техниката влияе на тялото

Разновидност на акупунктурата се превърна в шиацу - японска терапия, която стимулира вътрешните сили на тялото да ефективна борбас неразположения.

Той не лекува, както си мислят много хора, които са далеч от техниките на ориенталския масаж, а насърчава органите да се борят, да използват наличните резерви. При липса на енергия той я допълва, при излишък се забавя.

Има редица положителни ефекти:

• бързо снабдяване на органите с кислород;
• укрепване на имунитета;
• премахване на психични заболявания;
• подобряване на метаболитните процеси.

Активирането е в ход природни силии самолечение на тялото.

Масажни техники

За да постигнете ефекта, трябва да знаете какво представлява масажната техника Шиацу.

Обикновено за процедурата специалисти от Китай и Япония извършват натиск с палци.

Натискът с пръсти е основният елемент на шиацу

Притискането се извършва с тампон, поставен строго перпендикулярно на повърхността на кожата.

Понякога, освен палеца, се използват показалецът и средният пръст. По този начин се засягат точки в лицето и гърба. Върху точките на корема окото се притиска с длан.

Добавени са още действия с пръсти:

1. меко отопление;
2. триене;
3. кръгови движения;
4. вибрации;
5. месене.

В зависимост от очаквания резултат, продължителността на натискане на избраната точка е до 7 секунди.

В областта на шията натискът е по-малко интензивен (до 3-4 секунди). Процедурата от опитен масажист отнема от половин час до час.

Намикоши поставя прост принцип в основата на техниката: пациентът разтрива определена част от тялото с ръка, изпитвайки болка.

По-нататъшното развитие на теорията позволи да се определят точките, въздействието върху които произвежда най-голям ефектобезвъздушаване.

Такива места се наричат ​​биологични активни точки. По меридианите, минаващи през тялото, има БАП. Натискането на точките води до активиране на енергия, която застоява.

Ударни точки на главата - Шиауцу техника

За да направите правилния масаж, да помогнете на тялото да стане издръжливо, да се отървете от болести, ще ви е необходима диаграма на местоположението на биологично активните точки.

Първо, масажистът действа върху основните точки, след това преминава към допълнителни, като взема предвид съществуващите заболявания на клиента, общото му здравословно състояние.

Понякога точките за масаж на Шиацу, които отговарят за определени части на тялото, вътрешните органи, се намират в зони, отдалечени от тях. Въпреки това, когато правилно изпълнениеболката при масаж изчезва.

Видове шиацу масаж

Има няколко вида тази техника на натиск.

Класификацията се извършва, като се вземе предвид зоната на влияние:

• Шиацу масаж на гърба: показан за отстраняване на възникващи проблеми с гръбначния стълб, премахване на мускулни скоби, намаляване на болката след наранявания, удари;
• Шиацу масаж на краката: за възстановяване на ефективността на вътрешните органи поради факта, че има много активни точки на краката;
• масаж на главата: облекчава умората, стреса, депресията, помага за нормализиране на мозъчното кръвообращение;
• масаж на лицето: ви позволява да получите ефект на подмладяване на кожата, облекчава умората, премахва бръчките, премахва болкасъс синузит, отит.

Освен въздействието с пръсти върху определени части от тялото се практикува японски шиацу масаж на цялото тяло.

Процедурата се извършва от опитни масажисти за отстраняване на последствията от наранявания, нормализиране на работата на няколко системи наведнъж.

Показания и противопоказания

Шиацу терапията първоначално е била използвана за подпомагане на пациенти, страдащи от ревматоиден артрит. Постепенно кръгът от заболявания се разширява.

Това включва:

1. ССС заболявания: ангина пекторис, хипертония, ендартериит, хипотония;
2. заболявания на нервната система: ишиас, невралгия, неврастения, парализа, мигрена, неврит лицев нерв, невроза, плексит, енуреза;
3. заболявания дихателната система: плеврит, астма, пневмония;
4. настинки;
5. главоболие;
6. гинекологични патологии: менопауза, болка по време на менструация;
7. заболявания на стомашно-чревния тракт: гастрит, колит, язва, ентероколит;
8. заболявания на опорно-двигателния апарат и други.

Шиацу масажът се използва за облекчаване на болката при лечението онкологични заболяванияза подобряване на състоянието на постоянен стрес.

Има облекчение от процедурата при наличие на лумбаго, артралгия.

Въпреки това, не на всеки е разрешена шиацу акупресура. Невъзможно е да се провеждат уелнес сесии с общото незадоволително състояние на пациента.

Процедурата е противопоказана при наличие на заболявания:

• инфекциозни лезии на кожата;
• открити гнойни рани;
• туберкулоза в открита форма;
• тумори;
• сърдечни нарушения;
• висока температура;
• повишена чупливост на костите.

Не е желателно да се използва японска технология веднага в следоперативния период.

Заключение

Специалистите трябва да извършват шиацу масаж, но всеки може да овладее техниката на извършване на процедурата, като се учи сам или като посещава курсове.

Придобитите знания ще помогнат за поддържане на тялото в добра форма. Познавайки точките, е лесно да помогнете за възстановяване на здравето, ще бъде възможно да удължите младостта, да осигурите дълголетие. Токуджиро Намикоши, основателят на метода, доживява до 95 години.

Видео: Как бързо да облекчите главоболието, Шиацу акупресура на главата

Шиацу е масажна техника, възникнала в средата на 20 век. Съчетава методите на класическия японски масаж, елементи на китайския и Тибетска медицина. Въз основа на характеристиките на функционирането на човешкото тяло. Името на тази техника за масаж на лицето съчетава две японски думи за "натиск" и "пръст". В процеса се извършва точково въздействие. Стимулирането на жизнените точки осигурява премахване на съществуващото напрежение, синдром на болка. След сесията общото благосъстояние се подобрява.

Японски акупресура Шиацу - техника, която може да замени пластичната хирургия?

Всички хора се стремят да запазят младостта, но не всеки е готов да легне под ножа на хирурга за това. Техниката шиацу може да замени по-радикалните техники против стареене. Разбира се, няма да помогне само с дълбоки бръчки Пластична операция, но доста допринася за отърваването от първия промени, свързани с възрастта. Колкото по-бързо се вземат мерки, толкова по-добре. Редовното използване на технологията е превантивни цели. Шиацу предотвратява появата на значителни промени, свързани с възрастта. Създателят на техниката доживя до 95 години и изглеждаше млад до дълбока старост.

Полза и вреда

Техниката, въпреки скорошната си поява, вече е придобила популярност поради полезните си свойства:

• Премахване на бръчки (както мимически, така и свързани с възрастта) и предотвратяването им.
• Повишаване еластичността на кожата.
• Кожата става еластична и тонизирана.
• Осигуряване на ясен контур на лицето.
• Премахване на главоболие.
• Подобряване на зрението.
• Премахване на хронична умора, стрес.
• Премахване на ринит.
• Благоприятен ефект върху нервната система.

Когато провеждате масаж, трябва да имате предвид и вероятна вреда. Риск негативни последицисе увеличава, когато техниката се изпълнява от неквалифициран специалист. Възможни са следните негативни последици:

• Тонът престава да се възстановява естествено, тъй като става пристрастен към механичния стрес.
• Ако кожата е особено чувствителна, има алергични реакцииима вероятност да предизвика дразнене.
• Ако кожата вече е отпусната, интензивната стимулация може да я накара да се разтегне допълнително.
• Възможни синини.

Много зависи от това кой прави масажа. Може да се извърши самостоятелно, но първо трябва да проучите задълбочено техниката, за да избегнете странични ефекти!

Противопоказания

Масажът има цялостен ефект върху тялото. Това е едновременно добро и лошо. Това е лошо, защото при редица заболявания е невъзможно да се приложи въпросният метод. Нека разгледаме по-подробно целия списък с противопоказания:

• Ниско вътречерепно налягане.
• Рак на кожата.
• Заболявания на опорно-двигателния апарат в остра форма.
• Туберкулоза във втория и третия стадий.
• инфекциозни заболявания.
• Алергични реакции.
• възпалителни процеси.
• Херпес.
• Обриви по кожата.
• Фурункулоза.
• Съдови заболявания, придружени от хематоми.
• Отворени рани, ожулвания.

При наличието на всички тези проблеми масажът ще навреди повече, отколкото ще помогне. Съществуващите заболявания могат да се влошат, на кожата се появяват синини, дразнене.

Техника

Шиацу масажът включва спазване на някои правила:

• Процедурата се провежда сутрин.
• Натискът върху всяка от точките се извършва за 5-7 секунди.
• Натискът се упражнява с палците или едновременно с показалеца, средния и безименния пръст.
• Натискането се извършва с върха на пръста. Въздействието трябва да е интензивно.
• Силата на натискане трябва да е перпендикулярна на кожата.
• Когато пръстът е изваден от третираната точка, завъртането му е забранено.
• Степента на натиск се определя от дебелината на кожата. Не можете да имате интензивен ефект върху деликатната кожа на шията и деколтето.
• Когато се стимулират точките, появата на болка. Това е нормално.
• Всички движения трябва да са бавни.

При масаж не разтягайте и не местете кожата!

Алгоритъмът на масажната процедура и схемата на точките на въздействие върху лицето

Точките за масаж са показани на диаграмата. Помислете за алгоритъма за масаж Шиацу:

1. Кожата се почиства с тоник, лосион. Можете да използвате лек скраб.
2. Лицето се загрява с компреси или парна баня. Това е необходимо за отпускане на мускулите, разширяване на кръвоносните съдове.
3. 5 минути преди процедурата се нанася крем, съдържащ витамини.
4. Първо се обработват точките, разположени в центъра на челото. След това пръстите се движат от центъра. След като се изработи линията на храма.
5. В бъдеще се разработва зоната на веждите и около очите. Постепенно пръстите се движат от външни ъгликъм вътрешни.
6. Мостът на носа се масажира. Масажира се точка в областта, където се появяват бръчки, когато човек се намръщи. Такава мярка осигурява премахване на умора, стресови състояния. Настроението на човек веднага се повишава.
7. Разработват се горните кръгови мускули около очите. Това ще помогне за облекчаване на натиска от очите ви.
8. Следващата зона са инфраорбиталните области. Кожата тук е изключително чувствителна и затова натискането трябва да бъде много внимателно.
9. Следващата стъпка е да изработите зоните под скулите, крилата на носа.
10. След това трябва да продължите до точката, разположена точно над устните.
11. Крайните точки са разположени на брадичката, областите зад ушите и близо до техните лобове.
12. Масажът завършва с многократно почистване и овлажняване на кожата.

Много е важно в края на процедурата да легнете и да се отпуснете. Трябва да дадете на тялото си почивка. Препоръчително е да не планирате значими събития в деня на масажа. Шиацу има силен ефект върху емоционалното състояние на човек. Може да предизвика бодрост или, напротив, да отпусне.

Предлагаме ви да гледате въвеждащо видео в техниката за масаж на лице Шиацу:

Шиацу масажът съчетава китайски, японски и тибетски техники. Това е истинска мистерия. Въздействие върху жизнените важни точкинасърчава подмладяването и общо подобряване на здравето. Благоприятен ефект има не само върху кожата, но и върху зрението, състоянието на нервната система. Техниката шиацу е доста сложна и затова е важно да изберете масажист с подходяща квалификация.

Ще можете да намерите Допълнителна информацияпо тази тема в раздела.

Шиацу- метод за лечение на заболявания с натиск с пръсти, който има емпиричен характер. „Ши“ означава „пръсти“ на японски, а „ацу“ означава „натиск“.

За разлика от традиционните ориенталски техники, датиращи от хилядолетия, шиацу възниква сравнително наскоро, методът е създаден в Япония от лекар. Токуиро Намикошипрез 1912 г.

Шиацу скоро става в Япония народен масаж , а от 1980 г. се разпространява и в други страни. Можете да станете практикуващ шиацу в Япония след 3 години обучение, като сте усвоили програмата с продължителност 2200 часа.

Шиацу, според тълкуването Министерство на здравеопазването на Япония, е предназначен за нормализиране на регулаторните процеси на тялото, поддържане и подобряване на здравето, както и лечение на определени заболявания.

У шиацу широк спектър на влияние, в различни ситуациисе използват подобни методи. Шиацу разпознава циркулацията жизнена енергия(прана) в цялото тяло, като прилагането на метода активира и подобрява циркулацията на тази енергия.

Обосновава мнението си с факта, че човек има естествен инстинктоказвайте натиск върху проблемните части на тялото.

Натискът влияе върху свързаните вътрешни органиточка и когато кожните рецептори са раздразнени, висцерален рефлекс.

Шиацу точки, като правило, не съвпадат с традиционните, освен това местоположението на точките е много условно и не е описано много точно. На крайниците масажираните точки са разположени по нервно-съдовия сноп.

Независимо от целта, за която се извършва масажът, за натиск се използват едни и същи точки на тялото, тъй като шиацу не лекува конкретно заболяване, а работи с отбранителни силиорганизъм, и едва тогава силите на тялото самостоятелно избират оръжие за борба с идентифицирания враг.

Практикуващите шиацу нямат нищо против да комбинират техниката си с други терапии. Шиацу също е диагностична система. Според твърдостта на точките практикуващият шиацу определя епицентъра на напрежението в тялото и облекчава това напрежение чрез натискане.

Показания и противопоказания

Шиацу при правилно приложениерендери следните въздействия:

• подобрява благосъстоянието;
• премахва умората;
• премахва стагнацията венозна кръвв главата;
• възстановява апетита;
• предотвратява пептична язваи други стомашно-чревни заболявания;
• облекчава запека;
• премахва безсънието;
• развива издръжливост;
• подобрява функцията на черния дроб;
• нормализира високото или ниското кръвно налягане;
• укрепва сърдечния мускул.

Шиацу не заобикаля своите методи и генитална областпомагайки постигне хармонияв интимни отношения.

При мъжетее възможно да се засили потентността и да се премахне преждевременна еякулация, при жените, премахване на фригидността, стимулиране на производството на хормони щитовидната жлеза, което облекчава проявите на менопаузални разстройства и дори ви позволява да увеличите млечните жлези и да поддържате формата им.

• болки в стомаха;
• диария
• пролапс на стомаха;
• настинка;
• пресипналост;
• захарен диабет;
• болка в раменете и гърба;
• кървене от носа;
• лумбаго;
• натъртвания и навяхвания;
• изместване на междупрешленните дискове;
• чернодробни колики;
• уринарна инконтиненция;
• морска болест;
• синузит;
• бронхиална астма;
• писане спазъм;
• крампи на мускулите на прасеца;
• изтръпване на краката.

Специално описано въздействие върху дететопо време на неговото къпане или повиване, както и лечение на тортиколис.

Също така има противопоказания:

• инфекциозни и гнойни заболявания;
• едновременни заболявания на сърцето, черния дроб, бъбреците, белите дробове;
• хемофилия;
• пептична язва;
• онкологични заболявания;
• чревна непроходимост;
• костни фрактури;
• трескави състояния;
• изгаряния;
• тромбофлебит.

Шиацу акупресура техника

Специално вниманиепри шиацу се дава да се работи с палци. Натискането с палец винаги се извършва с подложка (повърхността на първата фаланга), строго перпендикулярна на повърхността на кожата отгоре надолу.

Натискът с върха на пръстите причинява умора или допринася за нараняване, така че не се прилага. Тежестта на тялото на практикуващия шиацу се прехвърля върху подложките, от частично нанасяне до нанасяне на цялата му маса, в зависимост от състоянието и симптомите на пациента.

Сила на натисканекоригирани така, че да не причиняват дискомфорт, и обикновено не надвишава 3-5 кг.

Когато натискането се извършва правилно, пациентът не изпитва болка; той трябва да изпита усещане някъде между болезнено и приятно, подобно на "електрически" разрядв тялото си. В никакъв случай не трябва да движите пръста си по кожата. Понякога палците се припокриват.

В областта, корема и гърба действат с три пръста – показалец, среден и безименен. Натискът се прилага върху очите и корема с дланта на ръката. Дланта се оказва вибрационно въздействие.

Лечението на заболяването започва с натиск до всички основни точки(това дава най-голям ефект), а след това към допълнителни, според оплакванията на пациента. Ефективно въздействие върху точки, разположени в близост до засегнатата част на тялото, но понякога подобрението води до въздействие върху отдалечени зони.

Продължителност на натискавърху точка за 5-7 секунди, с изключение на точките във врата, върху които се въздейства не повече от 3 секунди.

Общо време на процедуратае около 30 минути за здрав пациенти до час за тежко болни. За отделен медицинска процедураОтпускат се 3 минути. На следващия ден след процедурата пациентът има лека болка в мускулите, в областта на която е приложен натиск.

ПОДОБНИ ПУБЛИКАЦИИ:

Авторът на метода подчертава, че след изучаване на метода просто лечениевсеки човек може да извърши, премахвайки умората, болката, високото кръвно налягане у себе си и другите хора.

Можете да прибягвате до шиацу, докато се къпете за подобряване на благосъстоянието.

В допълнение към професионалния масаж в Япония е често срещан любителски масаж, ограничени по възможности и използвани главно за профилактика на определени заболявания и облекчаване на умората.

Обикновено във всяко японско семейство един от членовете на семейството притежава практиката на шиацу. След консултация със специалист по шиацу и под негово наблюдение семейното шиацу се използва при лечението на редица хронични болести.

Шиацу самомасаж с двойно лечебен ефект - в допълнение към въздействието върху точките, се стимулира притока на кръв към върховете на работещите пръсти и това предотвратява задръстванията в други части на тялото.

Движение на ръцетепо време на масаж предотвратява стагнацията на кръвта в мозъка, което със сигурност е полезно за тялото. Аналогии на подобни влияния могат да бъдат намерени в историята - монасите докосвали броеницата, китайците я въртели в ръцете си орехи, а много народи имат навика да потриват ръце.

Шиацу, една от най-младите практики на ориенталската терапия, е оправдана само емпирично, но е получила признание и широко разпространение. Смята се, че за оказване на помощ и самопомощ, когато болестни състоянияспособен на шиацу овладейте всеки човек.

Японски шиацу масаж на лице за младост и красота у дома - лесно е! Вижте видеото: