Причини за постоянно студени крайници на ръцете и краката. Студени ръце и крака с треска. Комплекс от симптоми без конкретно заболяване

Ръцете и краката измръзват по-често и по-силно от други части на тялото. Крайниците са лишени от подкожна мазнина, те са отстранени от центъра на кръвоснабдяването, топлообменът е интензивен - всичко това ги прави особено уязвими. Тънките кръвоносни съдове се стесняват на студа, което влошава ситуацията. Съдовото свиване може да се дължи дори на умора и стрес, да не говорим за атеросклеротични промени.

Случва се ръцете и краката да са постоянно студени, дори и в топла стая. Понякога човек не може да се стопли под дебело одеяло. Какво е това: особеност на тялото или здравословен проблем?

Студените, лошо затоплени ръце и крака могат да бъдат не само вариант на нормата, но и да предупреждават за латентно заболяване. Ако сте обезпокоени от студени ръце и крака, трябва да се консултирате с лекар, за да определите причината за патологията.

Най-вероятно причините се крият в нарушения на кръвообращението, причинени от различни заболявания:

1. Вегето-съдовата дистония, нарушенията на сърдечния ритъм водят до слабост на кръвоносната система. Човек развива задух, умора при най-малко натоварване, паметта отслабва. Кожата става влажна на допир, хладна; краката са подути.
2. Разширени вени - има нарушение на кръвообращението на краката. Краката болят в коленете, издърпвайки под коленете. Понякога има пробождаща и режеща болка, която изчезва в покой. Вените изпъкват по краката, те са разширени и подути, на повърхността на бедрата има паяжини. Краката са постоянно подути.
3. Захарен диабет, когато има нарушение в работата на периферните нерви.
4. Анемия - липсата на желязо в кръвта забавя доставката на кислород до органите и крайниците.
5. Синдромът на Рейно е нарушение на кръвообращението в ръцете и краката. На студа, поради спазми на кръвоносните съдове, крайниците получават по-малко кръв, бледнеят, посиняват и изтръпват. След това има разширяване на кръвоносните съдове, крайниците се потят, след което отново замръзват. При чести нарушения на кръвообращението на повърхността на кожата се появяват рани и рани.

При мъжете

За мъжете студените крайници носят много мъка. За тях е важно да имат силни, топли ръце за сигурно ръкостискане. Ледените ръце предизвикват чувство на отвращение и дискомфорт, недоумение и насмешка сред другите.

Основните причини за студени ръце при мъжете:

• стрес;
• тютюнопушене, алкохол;
• дълго време на компютъра / таблета;
• липса на магнезий в организма;
• мускулно разтягане.

Очевидно основната причина за студените крайници е нарушението на кръвообращението.

Сред жените

Най-често младите жени страдат от неразумно замръзване на ръцете. Но дори и при липса на очевидни проблеми, има причини. Измръзването на крайниците се причинява от:

• диети;
• носене на гривни, пръстени;
• нарушения на кръвообращението;
• лоша терморегулация;
• стрес, безпокойство.

При възрастни хора

Възрастните хора често са студени и усещат втрисане, дори когато са топли. Причините за това са промените, свързани с възрастта:

• забавяне на метаболитните процеси;
• забавяне на кръвообращението;
• изчерпване на мастната и мускулната тъкан.

Ако левият крак е студен

Най-вероятната причина единият крак да замръзне е атеросклерозата: холестеролните плаки блокират аортата, което причинява усещане за студ в крака. Има и други:

1. Повишено кръвно налягане. Възниква вазоспазъм, капилярите губят капацитета си. Поради нарушения на кръвообращението краката изстиват.
2. Вегето-съдова дистония. При желязодефицитна анемия кислородът не се доставя в кръвта.
3. Разширени вени. Променя структурата и структурата на кръвоносните съдове, намалява мускулния тонус. Хормонални промени при хипотиреоидизъм, захарен диабет и менопауза.
4. никотин. Той причинява вазоспазъм, който блокира достъпа на кислород.
5. Инсулт - поради загуба на чувствителност на нервните окончания.
6. Измръзване, дори старо, забравено.
7. Прекомерен вискозитет на кръвта.

Защо краката се потят и изстиват?

Всеки физически или емоционален стрес води до обилно изпотяване. Това може да е нормално за човек, но най-вероятно говорим за хиперхидроза. Хиперхидрозата е прекомерно изпотяване, което само по себе си не е болест, а неин симптом. Следните заболявания водят до прекомерно изпотяване:

• диабет;
• заболяване на щитовидната жлеза;
• менопауза;
• алкохол и други интоксикации;
• туберкулоза, пневмония, други инфекциозни заболявания;
• заболявания на сърдечно-съдовата система;
• онкология;
• нервни разстройства;
• плоски стъпала;
• заболяване на бъбреците;
• множествена склероза.

Причините може да не са толкова сериозни:

• обувки от нискокачествени синтетични материали;
• анатомични особености;
• хелминтни инвазии;
• хипотермия;
• лоши навици;
• стрес;
• синтетични чорапи.

Как да се лекувате, ако краката, пръстите на ръцете и краката ви са студени

Най-добрите мерки са превантивните. Необходимо е да се повиши тонуса на кръвоносните съдове, да се подобри кръвообращението. Ако се забелязват умора в краката, подуване на краката, болка в краката, трябва да обърнете специално внимание на здравето си.

Изтърканите фрази като „движението е живот“ в никакъв случай не са загубили своята актуалност. Физическите упражнения ще поддържат мускулния тонус, ще тренират сърдечния мускул. Полезно бягане, колоездене, упражнения "ножици", люлки с крака, скачане на въже. Научете се да седите в позиция с кръстосани крака, за да не прищипете съдовете. В края на деня е необходимо да се разтовари кръвообращението. За да направите това, легнете по гръб, повдигнете краката си под прав ъгъл към тялото.

Контрастният душ е полезен за укрепване на кръвоносните съдове. В допълнение, леките промени в температурата на водата ще подобрят кръвообращението. Вечер е добре краката да се масажират със загряващ крем. Логично е да се откажете от пушенето, алкохола, силното кафе и чай.

Предпочитание трябва да се даде на естествената храна без консерванти, оцветители, подобрители на вкуса. Яжте повече плодове и зеленчуци. Изберете удобни обувки от естествени материали.

Жените трябва да помнят, че обувките с висок ток са вредни за здравето и не ги носят повече от 4 часа подред.

Тесните панталони, дънките, които се разтягат, не са хигиенични дрехи, които нарушават кръвообращението.

За да преодолеете студения страх от ръцете и краката, ще ви помогнат следните мерки:

• обучение на сърдечно-съдовата система;
• приемане на успокоителни за намаляване на нервното напрежение;
• физическа дейност;
• ежедневни бързи разходки.

Важно е да знаете: контрастен душ може да се приема 2-3 пъти седмично. Температурната разлика не трябва да бъде твърде рязка, за да не навреди на тялото.

Народни средства

Традиционната медицина решава проблемите по комплексен начин. Важно е да се укрепи тялото като цяло, да се подобри кръвоснабдяването на органите и крайниците. Полезно е да пиете бульон, приготвен от домашно пиле, гореща инфузия от шипка, сок от червена боровинка, да се храните правилно и да си почивате.

През лятото е полезно да ходите боси по сутрешна роса, естествени повърхности - камъчета, трева, грунд, пясък. Така ще разтегнете краката си точково, ще подобрите кръвообращението. През зимата можете да използвате масажна постелка.

Такива народни средства са ефективни:

1. Натурален ябълков оцет се втрива в стъпалата и краката, след което се увива за 15 минути. Помага при разширени вени, възстановява вените, разтваря кръвни съсиреци, премахва спазми.
2. Тинктура от водка върху червен пипер се използва за компреси. Чорапите се навлажняват с водка, краката се парят или се измиват с гореща вода, обуват се обикновени и вълнени чорапи.
3. Тинктурата от софора се приема през устата. Настоявайте 50 грама плодове от софора в 0,5 литра водка в продължение на 14 дни. Пие се 3 пъти дневно по 1 чаена лъжичка в продължение на 4 месеца.

Чаят от джинджифил с лимон укрепва имунната система и подобрява кръвообращението. Можете също така да добавите горчица на прах към водата и да накиснете краката си. Този метод затопля добре и подобрява кръвообращението.

Гимнастика

За по-добро кръвообращение е полезно да изпълнявате следните упражнения:

1. Легнете на пода, по корем. Свийте краката си в коленете, последователно достигайки с петите до задните части.
2. Легнете на пода, по гръб. Повдигнете краката си под ъгъл от 90 градуса спрямо тялото и разклатете краката си за 2 минути.
3. Стискаме орехите с усилие в дланите, като ги овалваме.
4. Бавно застанете на пръсти, последователно спускайки краката си на пода.
5. Правете упражнение с колело.
6. Легнете по гръб, с краката си "напишете" думите.
7. Правете навеждания напред, докосвайки пода с върховете на пръстите си.
8. Лежейки по гръб, повдигнете краката си под ъгъл от 90 градуса и разтворете краката си в различни посоки.
9. Седейки на стол, разпънете чорапите отстрани и ги свържете отново.
10. Седейки на стол, повдигнете краката си на пръсти и ги спуснете.

Лечението на всяко заболяване включва спазване на режима на деня, хранене, почивка. Студенето на крайниците не е изключение. Отказът от пушенето и алкохола е първата и най-важна стъпка по пътя към възстановяването. Пасивното пушене също е опасно, затова избягвайте задимени помещения.

Важен фактор е балансираната диета. Мазните, пушени правят кръвта вискозна, усложнява нейната циркулация. Важно е да се спазва режимът на пиене, за да се предотврати съсирването на кръвта. Човек се нуждае от около два литра обикновена вода на ден, освен супи, чай и плодове.

Тези препоръки не са нови. Дори са банални. Пазете се, пазете се. Не бъдете мързеливи. Променете начина си на живот, не живейте „седнал“. Не нарушавайте съня, храненето и почивката. Лягайте си по едно и също време и не по-късно от единадесет вечерта. По-рано е по-добре. Радвайте се на живота, не се нервирайте.

Болест на Рейно

Това заболяване е често срещана причина за студени пръсти, при които кръвоносните съдове се свиват при ниски температури или стрес. По време на кризата пръстите могат да побелеят, след това да посиняват поради намалено или прекъснато кръвоснабдяване. С разширяването на кръвоносните съдове пръстите придобиват червен нюанс. Кризата е придружена от изтръпване или, напротив, силна болка. За щастие това нарушение е по-скоро неприятно, отколкото опасно. Прости превантивни мерки - топли дрехи, ръкавици или ръкавици без ръкави и избягване на силен емоционален стрес - са достатъчни, за да се предотврати криза.

Автоимунни заболявания

Понякога друго заболяване може да отключи болестта на Рейно. Лупус, при който имунната система атакува собствените си тъкани склеродермия, водеща до удебеляване и белези на кожата и съединителната тъкан; ревматоиден артрит и други автоимунни заболявания. Когато основното заболяване се лекува, симптомите на болестта на Рейно обикновено изчезват.

Хипотиреоидизъм

Често студените пръсти са резултат от намалена функция на щитовидната жлеза - "термостатът" на тялото. При това разстройство повечето процеси в тялото се забавят, появяват се симптоми като умора, запек, наддаване на тегло и постоянно усещане за студ. Хипотиреоидизмът се среща най-често при жени над 50 години.

Нарушения на кръвообращението

Именно това нарушение най-често се подозира със студени пръсти. Отслабеното кръвоснабдяване възниква при слаба сърдечна дейност, физическа обструкция на кръвотока (с холестеринови плаки, които стесняват артериите и капилярите) или други причини. Крайниците, които са най-отдалечените части на тялото от сърцето, изпитват максимален ефект от намален кръвен поток.

анемия

Анемията се причинява от ниско количество червени кръвни клетки или хемоглобин в кръвта. В резултат на това се намалява насищането на кръвта с кислород. Това може да бъде причинено от липса на желязо в организма, загуба на кръв (например при обилно менструално кървене, язви и др.), Някои форми на рак и храносмилателни разстройства (например при болест на Crohn). Освен студени ръце, анемията е придружена от чувство на умора, главоболие, световъртеж, задух и бледа кожа. В повечето случаи симптомите на анемия, причинени от липса на желязо, изчезват, когато желязото се възстанови.

Дефицит на витамин В12

Витамин B12, намиращ се в месо, птици, яйца, мляко и други млечни продукти, е от съществено значение за образуването на червени кръвни клетки. Липсата на този витамин може да доведе до намаляване на броя им и в резултат на това до анемия. Дефицитът на витамин B12 е често срещан сред вегетарианци, вегани и хора над 50 години, които имат нарушено усвояване на витамина. Същото важи и за хората с болестта на Crohn. Рутинен кръвен тест може да разкрие дали дефицитът на витамин В12 е причината за студените пръсти. Ако е така, добавките, съдържащи този витамин, могат да помогнат.

Ниско налягане

Ниското кръвно налягане може да се дължи на много причини, включително дехидратация, загуба на кръв, определени лекарства и ендокринни нарушения. При ниско кръвно налягане притока на кръв към крайниците е намален, като се концентрира върху вътрешните органи. Ако забележите други симптоми на ниско кръвно налягане, като замаяност, замъглено зрение, умора, гадене и слабост, уведомете Вашия лекар за тях.

стрес и безпокойство

Стресът засяга много части на тялото и пръстите не са изключение. При хроничен стрес или безпокойство тялото изпада в критично състояние. Нивата на адреналин се повишават и в резултат на това кръвоносните съдове на крайниците се свиват, оставяйки пръстите студени. Контролирането на нивата на стрес може да облекчи този симптом.

лекарства

Лекарствата, които приемате, също могат да бъдат причина за студените пръсти. Много лекарства причиняват вазоконстрикция, особено на артериите, което води до болестта на Рейно. Тези лекарства включват бета-блокери, лекарства за мигрена и деконгестанти без рецепта. Консултирайте се с Вашия лекар или фармацевт, за да видите дали лекарството, което приемате, причинява студени пръсти.

Пушенето

Студените ръце могат да бъдат добавени към многото отрицателни резултати от тютюнопушенето: никотинът причинява стесняване на кръвоносните съдове и също така допринася за натрупването на плаки по стените им, което във всеки случай намалява кръвоснабдяването на крайниците.

Защо децата и възрастните имат студени ръце и крака? Това нормално ли е или показва развитие на заболяване? Как да помогнем на болните с помощта на традиционната медицина и домашни средства? Отговорите на тези въпроси ще намерите в нашата статия.

Проблемът с ледените ръце или крака е доста често срещан, както при деца, така и при възрастни. Някои са склонни да не обръщат внимание на това, считайки го за физиологична особеност на тялото. Други отнасят такива признаци към възможни симптоми на развитие на сериозни заболявания.

Защо има студени ръце и крака при възрастен: причини

Студените крайници могат да бъдат резултат от различни състояния и проблеми на тялото. Най-честите включват нарушения на кръвообращението, високо кръвно налягане, фебрилни състояния при инфекциозни заболявания, ефект на ниска температура и висока влажност.

Човешкото тяло се чувства най-комфортно в топла среда. В случай на промяна в условията, например понижаване на температурата на въздуха, всички ресурси за поддържане на живота се хвърлят в поддържането на функциите на важни органи и системи в ущърб на по-малко значими (крайници, нос, уши).

Ако ръцете и краката остават студени дори в топла стая или през горещия летен сезон, това е симптом на неизправност на тялото поради някакво заболяване или следствие от начина на живот.

Основните причини за студени крайници са:

• Наличието на патологии, чийто списък е доста голям - захарен диабет, хипотиреоидизъм, остеохондроза, заболявания на сърдечно-съдовата система, анемия, дефицит на витамини, хиперхидроза и др.
• Вегето-съдовата дистония е дисфункция на автономната нервна система. В този случай не говорим за заболяване на отделни органи, така че терапията е насочена към коригиране на начина на живот на пациента и използване на редица упражнения и техники за подобряване на общото състояние.
• Генетична предразположеност - физиологичната структура на кръвоносните съдове и капилярите ги кара да се стесняват дори при малки промени в температурата на околната среда.
• Хормонален фон - при жени на възраст от 18 до 55 години синдромът на студените ръце и крака е по-често срещан, тъй като е свързан с нивото на естроген - женския хормон, участващ в процеса на терморегулация.
• Промени, свързани с възрастта - стареенето на тялото води до забавяне на процесите на пренос на топлина, така че възрастните хора често изпитват дискомфорт от студа на закрито и на открито, опитват се да се обличат по-топло.
• Нарушаване на диетата, включително диета. Нормалното функциониране на тялото е невъзможно без правилно хранене. Когато се разграждат и усвояват, хранителните вещества се превръщат в енергия, която се използва за регулиране на нормалната телесна температура и физическа активност. Лошото хранене води до изразходване на вътрешните ресурси на тялото и липса на енергия.
• Хиперхидрозата е прекомерно изпотяване на крайниците. Постоянната влажност на ръцете и краката, особено през студения сезон, води до студени тръпки и студени тръпки в ръцете и краката. Такова състояние може да бъде симптом на съществуващи заболявания - щитовидната жлеза, нервната система, сърдечно-съдовата система, туморни образувания, хормонални смущения, инфекциозни и гъбични инфекции. От външните причини може да се посочи носенето на синтетични чорапи или чорапогащи, нискокачествени обувки, пренебрегване на хигиенните правила.
• Липсата на физическа активност поради работа или заседнал начин на живот също може да причини бавен кръвоток и в резултат на това студени ръце и крака.

Защо постоянно студени ръце и крака, ръце и крака: причината

Ако чувствате студени ръце и крака доста редовно и независимо от външни фактори, това може да означава развитие на заболяване.

• При атеросклероза на съдовете са възможни замаяност, ангина пекторис, шум в ушите, главоболие, болка в гръбначния стълб, суха кожа и нарушения на кръвообращението.
• Остеохондроза - причинява нарушение на кръвообращението поради деформация на междупрешленните дискове. Пациентът чувства болка в гърба, замаяност, изтръпване на крайниците.
• Патологии на щитовидната жлеза - недостатъчното производство на хормони води до състояние на бърза умора, сънливост, нарушения на кръвообращението, нарушения на сърдечния ритъм и намаляване на метаболизма.
• Захарният диабет причинява капилярни спазми и нарушен кръвен поток. В последващия период от хода на заболяването в процеса се включват големи съдове. В този случай долните крайници страдат повече, което може да доведе до сериозно увреждане на краката, смърт на тъканите и развитие на гангрена.
• Синдром на Рейно - характеризира се със спазми на малките артериални съдове на ръцете и се проявява с чувство на изтръпване, изтръпване, студени тръпки и болка в пръстите.
• Анемия - ниско ниво на хемоглобин, витамин С, фолиева киселина и липса на желязо в организма води до тахикардия, замайване, слабост, бледа кожа, втрисане.

Ако забележите някой от тези симптоми, не трябва да отлагате посещението на лекар за цялостен преглед и подходящо лечение.

Защо децата имат студени ръце и крака?

Контактувайки с външната среда, тялото на здраво бебе се адаптира към температурните условия.

• Кожата, или по-скоро нейните съдове, реагират на температурата на въздуха. Хладните крака и ръце на детето не са проблем и не трябва да предизвикват безпокойство у родителите, ако цветът и външният вид на кожата на крайниците изглеждат нормални.
• Много студени крака и ръце със синкав оттенък на кожата показват, че на детето му е студено и се чувства неудобно. Възрастните трябва да обърнат внимание на избора на дрехи за дете за вкъщи и излети. Системата за терморегулация в детството е проектирана така, че краткотрайното охлаждане е по-малко опасно от постоянното прегряване.
• Причината за постоянно студените ръце и крака на детето може да бъде и бърз темп на растеж, при който капилярите не се справят с нуждите на растящия организъм и не могат напълно да доставят кръв към крайниците.

Защо ръцете и краката са студени при бебе, новородено?

Майките на много малки деца често изпитват панически страх, ако забележат студените ръце и крака на бебето. В същото време те се опитват да го облекат възможно най-топло, страхувайки се от настинка.

Новородените реагират на температурата на околната среда и тялото на бебето формира правилната реакция на промените. Температурата на крайниците на бебето е температурата на кожата. Ако ръцете и нощта са студени, това показва спазъм на кожните съдове. Тази реакция е естествен механизъм за запазване на телесната топлина. Благодарение на него се изгражда имунната защита на бебето, която по-късно ще бъде основният фактор за поддържане на здравето. Ако всеки път майката се опитва да предотврати най-малкото охлаждане, тогава имунитетът на детето ще бъде слаб.

За да помогнете на вашето бебе да започне по-бързо процеса на терморегулация, направете следното:

• Къпете бебето във вода с оптимална температура - 37-37,5 ° C в топла стая.
• Масажирайте ежедневно цялото тяло на вашето дете, като обръщате особено внимание на ръцете и краката.
• Повторете прости упражнения, които бебето харесва - огънете и разгънете ръцете и краката, леко завъртете раменните и тазобедрените стави.

Защо детето и възрастен имат гореща глава при висока температура и студени ръце и крака: причини, лечение

Ледените ръце и крака на фона на треска и висока температура (повече от 39 ° C) се наблюдават по-често при малки деца. При възрастни това състояние („бяла треска“) може да бъде свързано с отслабване на имунната система или може да бъде свързано с определени хронични заболявания.

Намаляването на имунната защита води до физиологично състояние, при което кръвта се втурва към вътрешните органи, което причинява остър спазъм на съдовете на крайниците и нарушаване на топлообмена. Външно това се изразява в интензивна бледност на кожата (понякога до синкав цвят).

Този тип треска обикновено е:

• Появява се на фона на хода на остри инфекциозни заболявания с вирусна етиология - грип, ТОРС, паротит, скарлатина, дифтерия, варицела, магарешка кашлица, морбили, рубеола.
• Среща се при заболявания на горните дихателни пътища, бронхо-белодробната система, хронични заболявания на вътрешните органи.
• Понякога може да придружава мозъчни заболявания с травматични наранявания и туморни образувания или да бъде симптом на алергична реакция.

На какво трябва да обърнете внимание?

• Поставете топли чорапи на пациента, но не ги покривайте с одеяло.
• Дайте спазмолитик (дротаверин, но-шпа, дицетел), за да предотвратите гърчове.
• Стаята, в която се намира пациентът, не трябва да е твърде гореща. Въпреки студа на крайниците и втрисането, телесната температура остава висока.
• Не се препоръчва триене на тялото с течности, съдържащи алкохол - това може да доведе до повишен съдов спазъм и отслабен топлообмен, температурата на вътрешните органи само ще се повиши.
• Не трябва да се занимавате само с понижаване на температурата - нормалните показания на термометъра не показват възстановяване. Пациентът се нуждае от спешна медицинска помощ за точна диагноза и лечение на основното заболяване.

Защо ръцете и краката са студени при високо кръвно налягане?

Пациентите, страдащи от хипертония, често изпитват сърцебиене, шум и звънене в ушите, цветни петна или „мушици“ пред очите, вътрешна топлина, последвана от втрисане и силно треперене, студени тръпки, изтръпване и изтръпване на крайниците.

При стресови ситуации, нервно напрежение и психо-емоционален стрес кръвното налягане може да се повиши значително дори при липса на заболявания на сърдечно-съдовата система. За да се предотврати тежка атака, е полезно да се вземе екстракт от корен на валериана, майчинка, отвара от горски плодове (червени боровинки, къпини, червено френско грозде, боровинки) или топъл чай с лимон.

При хора със съдови заболявания втрисането и треперенето на крайниците може да означава началото на хипертонична криза. В този случай е необходимо спешно да се измери налягането и да се вземе лекарство за неговото намаляване, предписано от лекуващия лекар.

Защо ръцете и краката са студени, когато главата ви боли?

Мигрената е вид съдово главоболие. По време на атака темпоралната артерия се разширява, което води до напрежение в нервите, които я обграждат, и освобождаване на определени химикали. Тези вещества провокират възпалителен процес и допълнително увеличаване на болката.

Мигрената е хронично заболяване с чести рецидиви. Силната болка е придружена от активна пулсация в слепоочията или тилната част, гадене, повръщане, замайване, бледа кожа, чувствителност към светлина и звуци, втрисане, студени ръце и крака.

Рязко или дърпащо главоболие също е един от симптомите на вегетативно-съдова дистония. Списъкът с признаци на това заболяване включва до 150 симптома и 40 синдрома. VVD може да се изрази като коронарна болест на сърцето, хипертония, остеохондроза, тиреотоксикоза и др., Докато прегледите и анализите няма да разкрият сериозни органни патологии. Поради това понякога може да бъде доста трудно за специалистите да поставят точна диагноза и да предпишат лечение.

Едно от основните оплаквания на пациент с VVD е лошата толерантност към температурни промени. Ръцете и краката на пациента винаги остават студени, дори в топла стая и горещ климат, докато повишената температура на въздуха причинява замаяност, слабост и усещане за липса на въздух.

Как да лекуваме студени ръце и крака с лекарства?

Както вече беше отбелязано, студените крайници не са отделна болест, а само следствие от други патологии или възпалителни процеси в тялото. Лечението на този проблем се свежда до диагностика и лечение на основното заболяване.

При VVD, когато състоянието на пациента е свързано само с функционирането на нервната система, се очаква лечение със следните лекарства:

• билкови лекарства - екстракт от корен на валериана, motherwort, тинктура от божур
• антидепресанти
• транквиланти
• ноотропи

Как да лекуваме студени ръце и крака с народни средства?

Ако причината не е свързана с някаква патология, трябва да обърнете внимание на някои от собствените си навици и начин на живот:

• Тялото трябва да бъде добре защитено от неудобното състояние, което възниква при студения въздух на закрито или на открито.
• Изберете гардероба си правилно, когато купувате нови дрехи, обърнете внимание на плътността и състава на тъканта.
• Опитайте се винаги да поддържате краката си топли, за това внимателно изберете обувки според сезона и не пестете от тяхното качество. Обувките трябва да са меки и удобни, да не стискат пръстите, като по този начин усложняват кръвообращението. Следете температурата в жилищните си помещения, не забравяйте да обуете чорапи и чехли у дома.
• Носенето на бижута - пръстени, гривни, часовници, които притискат китката и пръстите, може да предизвика затруднения в нормалния кръвоток и изтръпване на ръцете.
• Храната също участва в процеса на терморегулация на тялото. Източната медицина препоръчва през студения сезон да се включват в диетата храни, които подобряват кръвообращението - чесън, джинджифил, люти чушки, горещ билков чай, запарка от глог.
• Натуралните етерични масла (евкалипт, хвойна, ела, сандалово дърво, сладък портокал) стимулират притока на кръв и активират защитните функции на организма. Използвайте всяко растително масло за масажната процедура, като добавите към него няколко капки етерични масла. Такъв инструмент може да се използва и като първа помощ в случай на хипотермия и начална степен на измръзване.
• Физическата активност допринася за насищането на тялото с кислород, стимулира метаболизма и кръвообращението. При заседнал начин на живот, като заседнала работа, помнете правилната поза в покой и кратки почивки, по време на които правите кратка гимнастика за ръцете и краката. В свободното си време намерете време за ежедневни упражнения и разходки на чист въздух.
• Доказано средство от векове - горещи вани за крака. Извисяването на краката е полезно за укрепване на кръвоносните съдове и подобряване на кръвообращението, както и при хиперхидроза и гъбични инфекции. За да подсилите ефекта при настинки, в гореща вода добавете 1 с.л. лъжица горчица или розмарин. При кожни проблеми вземете вани с добавка на 1 с.л. лъжици сода за хляб.
• Горещите компреси активират и кръвообращението в крайниците. Поставете марля, напоена с гореща вода върху краката за 5 минути, повторете процедурата няколко пъти, преди да излезете на студено.
• През нощта, преди да излезете навън или след хипотермия, разтрийте краката си със затоплящ мехлем. Следните съединения са се доказали добре: Apizartron, Tiger Balm, Finalgon. За деца използвайте балсам Доктор Мом, който има загряващо и антисептично действие.

Видео: Защо ръцете и краката изстиват

Здравейте скъпи читатели на блог! Днес бих искал да обсъдя с вас една много интересна тема и в същото време да дам отговор на въпрос, който отдавна интересува мнозина: „защо ръцете и краката ми са студени? Не знам за вас, но аз често страдам от това заболяване. Особено през зимата: изглежда, че седите в топла стая, с вълнени чорапи и пуловер, но ръцете ви са все още студени. Както ми казаха, това е доста подходящо явление за растящ организъм. Сякаш се разтягам, а капилярите не се справят с общото темпо и не винаги компетентно и пълно доставят кръв до крайниците. Може би е така, защото напоследък ръцете и краката ми са почти постоянно топли - спряха да растат. Е, или забави темпото 🙂

И така, за какво съм? Освен това студените ръце и крака най-често са симптом на някакво заболяване, а не на „самостоятелно“ заболяване или отклонение.

Защо ръцете и краката ми отново са студени?

И така, ще работим по следната схема: първо давам причината за болестта и след това рисувам всички възможни начини за нейното решаване.

Всички, да тръгваме.

1. Нарушение на кръвообращението или заседнал начин на живот.

Изглежда банално, но в същото време най-честите отговори на въпроса: "защо студени ръце и крака?". Начините за решаване на този проблем и премахване на симптомите са познати на всички.

Как да се бием?

• движете се повече, започнете да спортувате (ако този съвет ви изглежда глупав и твърде прост, тогава мога да дам пример за неговата ефективност: снощи се върнах в хостела и ръцете ми, разбира се, бяха студени; след престой около час на стайна температура те не се затопляха много, което не ме радваше много; но веднага след като тренирах 10 минути (аз), ръцете ми не само се затоплиха, но направо изгоряха от топлина - и това далеч не е единственият случай).
• редувайте седене, ходене и стоене (като допълнение към предходния параграф).
• ако краката ви са студени, тогава паркът помага много добре (изпитан метод: изсипете топла вода в леген и потопете краката си там; можете също да добавите супена лъжица суха горчица на прах, смлян черен пипер или джинджифил към ваната с гореща вода).
• общ масаж на краката помага добре или просто облекчаване на прекомерната умора (вече писах за това: просто легнете по гръб и поставете краката си на възглавницата, така че да са малко по-високи от тялото; легнете в това положение за 3-5 минути и ще почувствате осезаемо облекчение).
• носете по-топли дрехи и избягвайте тесни неща, които забавят движението на кръвта в определени части на тялото (твърди гумени чорапи, тесни ръкавици, тесни обувки).
• гледайте собствените си (в седнало положение краката трябва да са на пода - опитайте се да не кръстосвате краката си и не ги кръстосвайте).
• не седнете на едно място повече от 45 минути (седяхме 45 минути, станахме и тръгнахме, поне до вратата и обратно, но махахме с ръце по пътя - всички крайници се затопляха).
• богато овкусете храната с всички "люти" подправки (червен и черен пипер, джинджифил, кардамон, горчица, хрян и др.).

2. Често студените ръце и крака са резултат от тютюнопушене и постоянен стрес (От собствен опит знам, че когато се изнервя преди изпит, ръцете ми са студени като лед и цялото ми тяло ме хвърля в треска).

Известно е, че никотинът причинява вазоспазъм. Стресът има същия ефект. Е, ако пушите от няколко години и сте нервни много, тогава синдромът на студените ръце и крака може да бъде причинен точно от това.

Как да се бием?

• откажете пушенето;
• справяне със стреса (дадох някои препоръки в статията).

3. Заболявания.

Понякога студените ръце и крака са просто симптом или страничен ефект от някакво сериозно заболяване. Нека да разгледаме накратко само някои от тях (аз самият не съм лекар, така че заимствах информацията за този елемент от други ресурси).

• Вегето-съдова дистония.

Симптоми:внезапни промени в кръвното налягане, горещи вълни и настинки, световъртеж. Такъв човек се оплаква от умора и неоправдана болка в сърцето, изтръпване в определени части на тялото.

Какво да правя:консултирайте се с лекар (особено обърнете внимание на преминаването на невролог и ендокринолог).

• атеросклероза.

Симптоми: чести световъртежи, шум в главата, суха кожа, отслабване, болки в гърба и др.

Какво да правя: преди всичко се консултирайте с лекар; подобрете диетата си, премахнете излишната сол от тялото, почистете го от токсините и се отървете от лошите навици.

Ето една отлична статия, която съдържа не само подробно описание на това заболяване, но и цял списък с препоръки.

• Остеохондроза.

Симптоми:нарушение на кръвообращението поради деформация на междупрешленните дискове. Резултатът е болки в гърба, световъртеж, усещане за болки в цялото тяло и изтръпване.

Какво да правя:разбира се, консултирайте се с лекар (невролог), който ще състави план за последващо лечение.

• Заболявания на щитовидната жлеза.

Симптоми:поради липса на хормони (щитовидна жлеза), пациентът има постоянна летаргия, сънливост, известна летаргия във всички действия. Пулсът също се забавя, кожата става суха и се лющи.

Какво да правя:отговорът е все същият - отидете на лекар (преди всичко направете ултразвук на щитовидната жлеза, както и преглед на ендокринолог).

• Липса на желязо.

Симптоми:замаяност, бледа кожа. Освен това към всичко това се добавят повишена умора и сърцебиене.

Какво да правя:отидете на лекар, вземете кръвен тест.

4. Е, последният, най-примитивен и „разбираем“ фактор е времето.

Лично на мен ръцете ми изстиват много по-рядко през лятото, отколкото през зимата или есента. Защо? Мисля, че отговорът е очевиден 🙂

Какво да правя?

• по-често вземайте топли душове или вани (особено през есента и зимата);
• „сменете обувките“ и „сменете дрехите“ навреме и не чакайте, докато снегът падне върху главата ви;
• пийте повече затоплящи (исках да напиша опияняващи :)) напитки (можете да опитате чай от джинджифил, аз много го харесвам: лъжица мед, резен лимон и смлян джинджифил на върха на лъжица - залейте всичко това с вряща вода и пийте; също така никой не е отменил обичайното).

Обобщаване

Както можете да видите, скъпи читатели, има много причини за това заболяване. Освен това, това не винаги е банално „Забравих (а) да сложа ръкавици“ или „навън е студено“. Понякога отговорът на въпроса "защо студени ръце и крака" може да бъде много неприятен. Но не трябва да се отчайвате, защото съвременната медицина, в тандем с народната, може да вразуми всеки. Само не забравяйте да добавите щипка психично здраве към тази рецепта и ще се оправите.

Това е всичко. Успех на вас, скъпи читатели, и всичко най-добро. Погрижете се за вашето здраве, физическо и психическо, и не забравяйте да посетите страниците на моя блог.

За всяко лице студени кракаможе да причини голям дискомфорт. Често този симптом не се появява самостоятелно, а е придружен от изтръпване или промяна, като посиняване. Въпреки че в някои случаи студените крака не са сериозна причина за безпокойство. Въпреки това, в повечето случаи подобна проява може да показва наличието на заболявания, които трябва да бъдат лекувани.
Нека да разгледаме някои възможни причини защо краката ми са студенина които определено трябва да обърнете внимание, тъй като те са причината да отидете на лекар.

Студените крака причиняват:

1. Ниска температура на околната среда

Когато температурата на околната среда стане по-ниска от тази, с която сме свикнали, естествено е краката да замръзнат, което може да доведе до посиняване на кожата. В медицината това явление се нарича цианоза. Това се случва поради естествената реакция на тялото към внезапно падане на температурата, което нарушава притока на кръв към крайниците, тъй като по-голямата част от кръвта се изпраща в центъра на тялото, за да се затопли. Въпреки че някои хора се притесняват, когато видят промяна в цвета на кожата, цианозата обикновено не е сериозно състояние. Топлината постепенно се връща към краката, а цветът на кожата се възстановява под въздействието на топлината. В някои случаи е достатъчно просто да обуете чифт чорапи или да се приближите до източник на топлина, като камина или огън.

1. периферно съдово заболяване(PVD)

Една от най-честите причини за студени крака е периферното съдово заболяване, което представлява запушване на артериите в крайниците от мастни натрупвания, като по този начин предотвратява правилната циркулация на кръвта към краката. PVD възниква от прекомерна консумация на мазнини и мазнини, което води до натрупването им в артериите, като по този начин стеснява проходите им. Мазнините постепенно се отлагат по стените на артериите, стесняват каналите и скоро започват да текат слабо към долните части на крайниците. Така долните крайници, където кръвообращението е нарушено, започват да се охлаждат много бързо, независимо от външната температура. Освен че прави краката студени, PVD прави пациентите уязвими към наранявания и болезнени язви. Следователно, всеки, който е изложен на риск от студени крака, трябва да бъде прегледан от лекар, за да определи дали това може да е причината за PVD.

1. Периферна невропатия

Периферната невропатия се отнася до заболявания, при които нервите в крайниците са увредени, което води до лоша сигнализация в нервната тъкан. Известно е, че прекъсването на комуникацията на нервния сигнал причинява симптоми като болка, загуба на усещане и понижаване на температурата в краката. Въпреки че периферната невропатия може да се появи изолирано или да бъде предизвикана от други заболявания, установено е, че е най-често срещана при пациенти с диабет. Въпреки че точната връзка между диабета и увреждането на нервите все още не е установена, експертите казват, че хората с диабет са по-склонни да страдат от болка и втрисане в краката.

1. Болест на Рейно

Това е друга причина, която временно блокира кръвоснабдяването на определени части на тялото, обикновено пръстите на краката. Болестта на Рейно се причинява от вътрешни и външни фактори, включително студено време и тревожност. Човек, страдащ от това състояние, има временен спазъм на кръвоносните съдове поради спусък, който блокира притока на кръв към определени области на тялото. Кожата в тези области обикновено променя цвета си, като първо става бяла, след това синя. Когато притока на кръв се възстанови, цветът на кожата се нормализира. В допълнение към студа, в краката може да се усети изтръпване, изтръпване и болка. Въпреки че има лекарства, които помагат за контролиране на симптомите на болестта на Рейно, в някои случаи е полезно просто да се стоплите и да избягвате студеното време.

1. Анорексия нервоза

Анорексия нервоза е сериозно състояние, което се класифицира като хранително разстройство. Анорексията на индивидите е необичайно свързана с телесното им тегло и намалява приема на храна до тревожно ниски пропорции. Освен че са опасно бързи, тези хора са склонни да развиват бавен пулс и следователно лошо кръвообращение. Това може да доведе до хипотермия, състояние, при което тялото поддържа много ниска температура, което кара пациента да се чувства студено през цялото време. В повечето случаи ръцете и краката стават по-студени и студът може да се разпространи във всички други части на тялото.

1. измръзване

Измръзването е увреждане на локализирани телесни тъкани, причинено от излагане на кожата на студено време. Това заболяване обикновено засяга ръцете, краката и устните. Изключително студеното време свива кръвоносните съдове и засяга общия кръвен поток.
Като общо правило, хората, които се намират в неблагоприятни климатични условия и тези, които участват в спортове на голяма надморска височина, като скиори, са изложени на риск от измръзване. Може да почувствате болка в засегнатата област, сякаш пръстите ви бодат с игли, заедно с чувство на изтръпване. Колкото по-дълго краката са изложени на студено време, толкова по-големи са щетите.

1. склеродермия

Склеродермията е автоимунно заболяване, което засяга съединителната тъкан на тялото, главно кожата на ръцете и краката. студени кракае основният източник на увреждане при хора, страдащи от склеродермия. Свръхпроизводството може да доведе до такова състояние в тялото, а нормалните фактори на околната среда също могат да причинят склеродермия.
Всеки може да получи това състояние, включително деца, въпреки че е по-често при жените, отколкото при мъжете. Що се отнася до лечението, няма специфично лечение. Но симптомите могат да бъдат контролирани чрез проследяване на кръвното налягане или стомашно-чревната функция.

1. Хипотиреоидизъм

Когато щитовидната жлеза е слабо активна, възниква хипотиреоидизъм. Това кара различни телесни процеси да се забавят и в умерени или тежки случаи може да доведе до бавен сърдечен ритъм и намален кръвен поток. От време на време краката може да изстинат, но не до степен, в която кожата да стане обезцветена или синкава. Навременното лечение на хипотиреоидизъм може да помогне за облекчаване на много от симптомите, включително студени крака. Поради това се препоръчва всеки, който страда от студени крака и други признаци на лошо здраве, да проверява периодично щитовидната си жлеза.

1. Болест на Бюргер

Това е състояние, причинено от възпаление на малките кръвоносни съдове на краката и обикновено се свързва с тютюнопушенето. Известен също като облитериращ тромбангиит, при който нарушеното кръвообращение засяга чувствителността към студ. Свързва се с феномена на Рейно, когато възпалените стени на артериите възпрепятстват притока на кръв, което води до образуване на кръвни съсиреци. При това заболяване кръвоносните съдове се стесняват поради тютюнопушене и в някои случаи толкова много, че дори разрушават кожната тъкан.
Болестта на Buerger е рядка и обикновено засяга мъже във възрастовата група 20-40 години. Ето защо е важно за страдащите от болестта на Бюргер да спрат напълно пушенето, за да възстановят кръвообращението си.

1. анемия

Анемията често е симптом на редица заболявания, които могат или да бъдат свързани с увреждане на кръвоносната система, или да не зависят от нея. Анемията води до възпаление на езика, проява на студени ръце и крака. В това състояние постоянното усещане за студ, особено в краката, е нормално. Други симптоми, които могат да придружават студените крака, включват бледа кожа, чупливи нокти, болка в гърдите, лош апетит и неправилен сърдечен ритъм. Ако вие или вашето дете често имате студени крака, трябва да посетите лекар, тъй като този симптом може да означава желязодефицитна анемия.