लगातार सुस्ती, थकान, उनींदापन, खराब मूड। उनींदापन से कैसे छुटकारा पाएं। पुरुषों में लगातार कमजोरी और थकान के कारण

नींद में खलल न केवल लगातार तनाव के कारण हो सकता है। नतीजतन, एक व्यक्ति पूरे दिन सुस्ती, उनींदापन, उदासीनता से ग्रस्त हो सकता है।

रात का कारण जानने के लिए, आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है। आप परीक्षा पास करने के बाद रोगी की स्थिति का आकलन कर सकते हैं।

कारण

नींद की गड़बड़ी संबंधित हो सकती है एनीमिया के साथ, रोग थाइरॉयड ग्रंथिऔर पाचन तंत्र . अनिद्रा से पीड़ित रोगी हृदय रोग के साथ. लोग नींद न आने की शिकायत करते हैं हार्मोनल परिवर्तन के साथ.

महिलाओं के बीच

दवाओं की क्रिया

अनियंत्रित सेवन और की ओर जाता है पुरानी अनिद्रा. इलाज के दौरान विशेष सावधानी बरतनी चाहिए मजबूत दवाएं( , डोनोर्मिल)।

रोगी अनुभव कर सकता है बड़ी राशि दुष्प्रभाव. उपचार की प्रक्रिया में, रोगी उनींदापन विकसित करते हैं। महिला कार्य क्षमता के कम होने की शिकायत करने लगती है और थकान.

हार्मोनल दवाएं

रोकने के लिए अवांछित गर्भ, लड़कियां स्वीकार करती हैं हार्मोनल तैयारी. कुछ रोगियों को इसे लेने के बाद नींद में खलल का अनुभव हो सकता है।

एक अंधेरे कमरे में लगातार रहना

लगातार थकानऔर सुस्ती भी कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ होती है मेलाटोनिन . इस हार्मोन का उत्पादन सीधे सूर्य के प्रकाश की उपस्थिति पर निर्भर करता है।

रक्ताल्पता

दिन के दौरान उनींदापन एक गंभीर बीमारी की चेतावनी देता है। कई महिलाओं में आयरन की कमी होती है। इसकी कमी से ह्रास होता है जीवर्नबल. आयरन शरीर में होने वाली ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाओं में शामिल होता है।

हीमोग्लोबिन में कमी से रक्त में ऑक्सीजन की कमी हो जाती है। प्रयोगशाला परीक्षण करने के बाद ही डॉक्टर एनीमिया का पता लगा सकते हैं।

में हीमोग्लोबिन का स्तर स्वस्थ महिला 115 ग्राम/ली से नीचे नहीं गिरना चाहिए।

दबाव कम हुआ

अक्सर, युवा लड़कियां हाइपोटेंशन से पीड़ित होती हैं। लगातार उनींदापन और थकान में कमी का संकेत हो सकता है रक्तचाप. संवहनी स्वर को बढ़ाने के लिए, आप जिनसेंग और लेमनग्रास पर आधारित तैयारी का उपयोग कर सकते हैं।

रोग कई कारकों के कारण होता है। :

• विपुल मासिक धर्म;
• लंबे समय तक तनाव की स्थिति;
• अत्यंत थकावट।

निम्न रक्तचाप अक्सर होता है प्रारंभिक तिथियां गर्भावस्था .

खर्राटे नींद की क्रिया को कैसे प्रभावित करते हैं

ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया सिंड्रोम की उपस्थिति न केवल पुरुषों में पाई जाती है। पैथोलॉजिकल परिवर्तनमानवता के सुंदर आधे हिस्से के प्रतिनिधियों के बीच होता है।

महिलाओं को नींद के दौरान होने वाली सांस की पूर्ण समाप्ति का सामना करना पड़ता है। रोग अप्रिय ध्वनि प्रभावों के साथ है। खर्राटे लेने से सुस्ती और उनींदापन होता है।

पैथोलॉजी ऑक्सीजन की पुरानी कमी के साथ है। इससे दिमाग की कार्यप्रणाली प्रभावित होती है।

थायराइड रोग

लक्षण वाले मरीज हाइपोथायरायडिज्म मांसपेशियों में कमजोरी, उनींदापन, उदासीनता की शिकायत।

उल्लंघन हार्मोनल चयापचयको प्रभावित करता है भावनात्मक स्थिति. ठंड लगती है और अंग सूज जाते हैं।

मधुमेह

इंसुलिन की कमी वाले मरीजों को ग्लूकोज को अवशोषित करने में कठिनाई होती है। चीनी युक्त खाद्य पदार्थों के सेवन से महिलाओं में हाइपोग्लाइसीमिया हो जाता है।

पैथोलॉजी लगातार उनींदापन के साथ है। उबकाई आने लगती है। इस मामले में, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट की मदद की आवश्यकता होती है।

नार्कोलेप्सी

रोग अचानक गिरने के रूप में प्रकट होता है, जो किसी भी समय हो सकता है। नार्कोलेप्सी खतरनाक है क्योंकि इससे गंभीर चोट लग सकती है।

निम्नलिखित लक्षण रोग की उपस्थिति का संकेत देते हैं :

• जी मिचलाना;
• कमज़ोरी;
• चक्कर आना।

सोने से पहले अक्सर अंगों का लकवा और शरीर में कमजोरी आ जाती है। डॉक्टर मनोचिकित्सीय दवाएं लिखते हैं।

पुरुषों में

शारीरिक अवस्था को प्रभावित करने वाले कई मुख्य कारण हैं:

• नींद की कमी;
• रहने की स्थिति में बदलाव के कारण ओवरवर्क;
• ऐसे पुरुषों से पीड़ित हैं जो लगातार तनावग्रस्त रहते हैं;
• नींद की गड़बड़ी ऑक्सीजन भुखमरी से जुड़ी हो सकती है;
• कुछ पुरुषों के शरीर में मौसम संबंधी संवेदनशीलता बढ़ गई है;
• विटामिन और खनिजों की कमी;
• दवा लेने के बाद हालत।

रोगियों में उनींदापन और उदासीनता देखी जाती है थायराइड रोग के साथ. पैथोलॉजिकल परिवर्तनों से चयापचय में परिवर्तन होता है। थायराइड डिसफंक्शन के संकेतों में शामिल हैं: शरीर के वजन में तेज वृद्धि; रक्तचाप कम करना; रोगी के बाल झड़ जाते हैं और चेहरा सूज जाता है।

मजबूत सेक्स में उनींदापन के अंतर्निहित कारणों की सूची:

• अवक्षेपण कारक हो सकता है hypoandrogenismजो टेस्टोस्टेरोन उत्पादन में बाधा डालता है। एक व्यक्ति टूटना महसूस करता है, यौन रोग की शिकायत करने लगता है। बीमारी का एक संकेत उदासीनता और भूख न लगना है।
• पुरानी अनिद्रा के कारण हो सकता है रक्ताल्पता. आयरन की कमी है नकारात्मक प्रभावपुरुष प्रतिरक्षा पर। अभिलक्षणिक विशेषतारोग भंगुर नाखून और पीली त्वचा है।
• रोगी अक्सर लक्षणों के साथ उपस्थित होते हैं तंत्रिका अवरोध . बेचैनी या के साथ जुड़ी हो सकती है।
• नींद का पैटर्न इससे प्रभावित होता है ऑन्कोलॉजिकल रोग . रोगी अनुभव करता है पुराने दर्द, उनींदापन और थकान।

सुस्ती और उनींदापन से कैसे छुटकारा पाएं

वीडियो:

पुरानी थकान और उदासीनता सभ्य देशों के निवासियों, विशेष रूप से बड़े, शोर वाले शहरों और कभी न सोने वाले मेगासिटी की समस्याएं हैं। समस्या की यह विशेषता, शायद सबसे महत्वपूर्ण, परिभाषित करने वाली है, जो हमें कॉल करने की अनुमति देती है मूल कारणअंतहीन थकान और उदासीनता - एक व्यक्ति का प्रकृति से अलगाव, जीवन उसके आंतरिक और आसपास की प्रकृति के साथ है।

कैसे करीब आदमीप्रकृति के लिए, जितना अधिक मापा और सामंजस्यपूर्ण उसका जीवन, उतना ही अधिक स्वस्थ जीवन शैलीवह अपने जीवन का नेतृत्व करता है, और जितना अधिक वह स्वतंत्र और खुश महसूस करता है, उतनी ही कम थकान और उदासीनता से पीड़ित होता है।

पुरानी थकान और उदासीनता दोनों हैं शरीर के संकेतअसामंजस्य, आंतरिक संतुलन में व्यवधान और उचित और वांछित जीवन और वास्तव में जीने वाले के बीच असंगति के बारे में।

जीवन में स्थायी कमजोरी, सुस्ती, निराशावादी उदासीनता की समस्या से छुटकारा पाने के लिए यह समझना आवश्यक है कि शरीर के किस तंत्र या जीवन के क्षेत्र में सामंजस्य कहाँ, किस क्षेत्र में बिगड़ा है।

लेकिन समस्या की उत्पत्ति की तलाश करने से पहले, आपको मूल अवधारणाओं को परिभाषित करने की आवश्यकता है।

उदासीनता- यह लक्षण, वह है में से एक व्यक्तिगत संकेतकोई बीमारी, पैथोलॉजी, जीवन की प्रक्रिया में विफलता, और अत्यंत थकावट – सिंड्रोम, वह है लक्षणों का नक्षत्रसाथ सामान्य तंत्रघटना और एक कारण।

उदासीनता -यह लक्षणों में से एक है अत्यंत थकावटमें व्यक्त किया:

• उदासीनता
• उदासीनता
• टुकड़ी,
• प्रेरणा, इच्छाओं, ड्राइव और भावनाओं की कमी।

उदासीनता न केवल पुरानी थकान का लक्षण है, बल्कि यह भी है कई दूसरेदैहिक, तंत्रिका संबंधी, मानसिक बिमारीसाथ ही दवाओं के साइड इफेक्ट भी।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि असामान्य क्या है दीर्घकालिकथकान, इससे कई शहरवासी पीड़ित हैं। अफ्रीका में कहीं, एक जनजाति में जो नहीं जानती कि इंटरनेट और टेलीफोन क्या हैं, लोग भी थक जाते हैं, लेकिन उनके पास पर्याप्त आराम होता है और मुख्य रूप से ठीक होने और सुबह फिर से सक्रिय और सक्रिय होने के लिए रात की नींद होती है।

दिन भर काम करने के बाद सभी लोग थक जाते हैं, यह सामान्य बात है। लेकिन अगर कोई व्यक्ति पहले से ही है लंबे समय तक, दिनों के अंत में थकान, अभिभूत, नींद और महसूस करता है रात्रि विश्रामताकत वापस नहीं आती है, जिसका अर्थ है कि उसे पुरानी थकान है।

उदासीनता का क्या कारण हो सकता है?

तो, उदासीनता यह संकेत दे सकती है कि किसी व्यक्ति ने "सदी की फैशनेबल बीमारी" पकड़ ली है - क्रोनिक थकान सिंड्रोम, या कि उसे अन्य बीमारियाँ हैं। ये बीमारियाँ या शरीर में खराबी ही उदासीनता का कारण है।

उदासीनता के कारण हो सकते हैं:

1. दिल के रोग. कमजोरी, थकान और उदासीनता अक्सर समस्याओं की विशेषता होती है कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम की, और में भी मनाया जाता है प्रीइंफर्क्शन राज्य. बाहर निकलें: अगर उदासीनता के साथ हैं तेज दर्दछाती में, सांस की तकलीफ, भूख न लगना, आपको हृदय रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने की आवश्यकता है।

1. मधुमेह मेलेटस या प्रीडायबिटीज(संभावित मधुमेह)। लगातार थकान इस बीमारी और इसके विकास की विशेषता है, साथ ही प्यास, बार-बार पेशाब आना, भूख में वृद्धि और वजन कम होना। समाधान: रक्त में शर्करा के स्तर का पता लगाने के लिए परीक्षण करें।
2. गर्भावस्था।गर्भावस्था को एक बीमारी नहीं माना जाता है, लेकिन इस अवधि के दौरान एक महिला के शरीर, शरीर और मानस में होने वाले भारी परिवर्तन हमेशा सकारात्मक और आनंदमय नहीं होते हैं। उदासीनता, कमजोरी और थकान की भावना, उदास, तेज बूंदेंमनोदशा, भय के दौरे, चिड़चिड़ापन और यहाँ तक कि अवसाद भी अक्सर गर्भवती माताओं को परेशान करते हैं। लेख में इसके बारे में और पढ़ें।

उदासीनता और थकान के मनोवैज्ञानिक कारण

यदि कोई व्यक्ति शारीरिक रूप से स्वस्थ है, पर्याप्त नींद लेता है और अच्छा खाता है, लेकिन फिर भी उसे उदासीनता है, तो यह समस्या विशुद्ध रूप से है मनोवैज्ञानिक चरित्र. हालांकि, एक नियम के रूप में, सभी शारीरिक बीमारीऔर अन्य असहमतियों की एक मनोवैज्ञानिक जड़ होती है और अनिवार्य रूप से मनोदैहिक होती है। वही मधुमेह बुरी आदतेंऔर अनिद्रा मनोवैज्ञानिक समस्याओं का परिणाम है।

उदासीनता एक संकेत है रुकना! पर्याप्त!स्वयं को सुनो! आप अपने खिलाफ जा रहे हैं!" एक व्यक्ति दूर हो जाता है, अपने भीतर के "मैं" से खुद को काट लेता है, भावनाओं, विचारों, इच्छाओं को डुबो देता है, अपने विरोध के लिए कार्य करता है, जैसा वह चाहता है वैसा नहीं रहता है, लेकिन "जैसा होना चाहिए", और फिर आश्चर्य होता है: "कहां है उदासीनता कहा से आती है? ऊर्जा और शक्ति क्यों नहीं है?

उदासीनता और किसी का कारण खोजने के लिए शारीरिक व्याधिइसके द्वारा उकसाया गया, आपको चाहिए स्वयं को सुनोऔर प्रश्न का उत्तर दें मुझे अपने जीवन के बारे में क्या पसंद नहीं है?»

कौन सा व्यवसाय/कार्य/घटना/व्यक्ति/व्यक्तिगत विशेषता सूट नहीं करती है और एक आंतरिक विरोध का इतना कारण बनती है कि शरीर इस सब से "डिस्कनेक्ट" करने का निर्णय लेता है?

मनोवैज्ञानिक समस्याएं, अक्सर उदासीनता भड़काने:

• प्यार और यौन जीवन में समस्याएं,
• अप्राप्य व्यवसाय में संलग्न होना, अनुपयुक्त कार्य,
• कार्य अधिभार और/या अत्यधिक भारघर पर, घर पर,
• पूर्णतावाद और "एक उत्कृष्ट छात्र का परिसर",
• अप्रिय लोगों के साथ संचार, अनुपयुक्त वातावरण,
• लक्ष्य निर्धारित करने और अर्थ देखने में असमर्थता,
• निष्क्रिय जीवन स्थिति
• निरंतर तनाव,
• गंभीर मनोवैज्ञानिक स्थिति।

श्रम और प्रेम- सक्रिय, ऊर्जा-खपत और, एक ही समय में, ऊर्जा और शक्ति, क्रियाएं और संबंध जो व्याप्त हैं अधिकांशदिन और मानव जीवन। जब आपका कुछ करने का मन नहीं करता है और जीवन का अर्थ देखना कठिन है? ज्यादातर जब काम या करीबी रिश्ते होते हैं आपकी पसंद के अनुसार नहीं.

आखिरकार, जब आपको किसी अप्रिय व्यक्ति के साथ संवाद करना होता है, तो मूड तुरंत बिगड़ जाता है, और "सिर में दर्द होता है और पीठ में दर्द होता है।" काम के साथ भी ऐसा ही है। जब आप काम को पसंद करते हैं, तो एक व्यक्ति काम करता है, भोजन और आराम के बारे में भूल जाता है (जो भी सही नहीं है!), और जब नहीं, तो सब कुछ बड़ी मुश्किल से दिया जाता है, और उसके बाद - कमजोरी, अवसाद और थकान।

जीवन के इन दो क्षेत्रों (कार्य और व्यक्तिगत) में, आपको सबसे पहले जो करना है वह है साफ़ करना, और स्थापित करें संतुलनउनके बीच (ताकि व्यक्तिगत जीवन काम पर भीड़भाड़ से ग्रस्त न हो और इसके विपरीत), और फिर, शायद, उदासीनता और कुछ स्वास्थ्य समस्याएं अपने आप दूर हो जाएंगी।

यदि आप अपने आप में उदासीनता देखते हैं, तो आपको क्या लगता है कि यह सबसे अधिक संभावित कारण है?

आपका दिन शुभ हो, प्रिय मित्रों/ क्या आपको इस बात का अहसास है कि आप कितना भी सो लें, लगातार कमजोरी और थकान आपके निरंतर साथी बने रहते हैं? थकान अक्सर कमजोरी और भारी पसीने के साथ होती है।

अगर आप लगातार थकान से जूझ रहे हैं तो आपको सिर्फ नींद ही नहीं डाइट का भी ध्यान रखना चाहिए। हार्मोनल संतुलन, शारीरिक गतिविधि, मनोवैज्ञानिक तनाव और आनुवंशिकता का स्तर। ये सभी कारक आपको प्रभावित करते हैं हार्मोनल स्तर, उनमें से कई खराब हो सकते हैं रात की नींदऔर दिन के तनाव से निपटने की क्षमता।

उनींदापन और कमजोरी के कारण क्या हैं? हम में से ज्यादातर लोग जानते हैं कि रात की नींद महत्वपूर्ण है, लेकिन कुछ लोग वास्तव में रात की नींद को प्राथमिकता देते हैं। हम में से कई लोग यह भी भूल जाते हैं कि पूर्ण विश्राम की स्थिति का क्या मतलब है, हम लगातार तनाव और अधिभार में रहने के आदी हैं।

स्थिति इस तथ्य से बढ़ जाती है कि विभिन्न उत्तेजक पेय (कॉफी, ऊर्जा पेय) हमारे दैनिक लय पर हमला करते हैं। सौभाग्य से, अधिक काम और थकान से बचने के कई तरीके हैं। लेकिन इसके लिए आपको यह पता लगाने की जरूरत है कि कमजोरी और थकान किन कारणों से होती है। उनींदापन और कमजोरी के मुख्य कारणों पर विचार करें और उनसे कैसे निपटें।

क्रोनिक फेटीग सिंड्रोम

क्रोनिक फटीग सिंड्रोम एक व्यापक बीमारी है, महिलाएं पुरुषों की तुलना में 4 गुना अधिक बार इससे पीड़ित होती हैं। यह 40-60 वर्ष की आयु की महिलाओं के लिए विशेष रूप से सच है। इस बीमारी से पीड़ित लोगों को एक कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली, अपर्याप्त हार्मोन स्तर, लगातार संपर्क और शरीर में खमीर की अतिवृद्धि की विशेषता है।

अपने ऊर्जा स्तर को बढ़ाने के लिए, आप निम्न विधियों का उपयोग कर सकते हैं:

• अपने आहार को समायोजित करें, कैफीन, चीनी और कार्बोहाइड्रेट, हाइड्रोजनीकृत तेल, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें।
• उपभोग करना स्वस्थ वसा, प्रोटीन और एक बड़ी संख्या कीताज़ी सब्जियां।
• विभिन्न एडाप्टोजेन्स का उपयोग करना वांछनीय है: मैग्नीशियम, विटामिन बी 5, बी 12, सी और डी 3, ओमेगा -3 फैटी एसिड और जिंक।
• नियमित व्यायाम के माध्यम से स्तर कम करें, आराम करना सीखें, पर्याप्त नींद लें।

खाने के बाद कमजोरी - खराब पोषण

आपने पहले ही ध्यान दिया होगा कि आप जिस तरह से खाते हैं वह आपको कैसा महसूस करता है इसे प्रभावित कर सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि आपका आहार अंततः प्रभावित करता है:

• हार्मोन संतुलन
• न्यूरोट्रांसमीटर का कार्य
• नींद चक्र

अगर किसी व्यक्ति को मैदा और मिठाई की लत है तो इससे उसका शरीर काफी कमजोर हो सकता है। ऐसे लोग कम पूर्ण प्रोटीन, वसा और विभिन्न प्राप्त करते हैं पोषक तत्त्वप्राकृतिक और स्वस्थ भोजन में निहित।

खाने के बाद कमजोर महसूस न करने के लिए, अपने आहार में इस प्रकार के भोजन को शामिल करने की कोशिश करें जो आपको ऊर्जा से भर दें:

• विटामिन बी से भरपूर खाद्य पदार्थों के प्रकार (जंगली मछली, फ्री-रेंज अंडे, और विभिन्न प्रकार की हरी पत्तेदार सब्जियां)।
• कैल्शियम, मैग्नीशियम, सेलेनियम और जिंक से भरपूर खाद्य पदार्थ, जो तनाव के प्रभाव को कम करने और अधिक प्रदान करने में मदद कर सकते हैं गुणवत्ता नींद(प्राकृतिक डेयरी, एवोकैडो, जंगली सामन, हरी पत्तेदार सब्जियां, नट और बीज)।
• स्वस्थ वसा स्रोत ओमेगा -3 एस सहित वसा अम्ल(मोटे जंगली प्रजातिमछली, बीज, जतुन तेल, एवोकैडो और नट्स)।

उसी समय, निम्न प्रकार के खाद्य पदार्थों से बचने का प्रयास करें:

• मीठे खाद्य पदार्थ जो आपके शरीर की ऊर्जा को अस्थिर करते हैं।
• रिफाइंड आटे से भरपूर उत्पाद सरल कार्बोहाइड्रेटचीनी के स्तर को अस्थिर करना।
• कैफीन का अत्यधिक सेवन चिंता के विकास में योगदान देता है और नींद में खलल डालता है।
• सोने से पहले सोना आसान हो सकता है, लेकिन नींद की गुणवत्ता काफी कम हो जाती है, जिससे और कमजोरी और थकान हो सकती है।

शर्करा के स्तर में असंतुलन

बहुत से लोग यह नहीं जानते हैं कि रक्त शर्करा के स्तर में बढ़ोतरी से कमजोरी और थकान हो सकती है। समय के साथ, चीनी के स्तर में असंतुलन इस तरह का कारण बन सकता है गंभीर बीमारीटाइप 2 मधुमेह की तरह।

शर्करा के स्तर में असंतुलन के लक्षणों में शामिल हैं:

• थकान महसूस कर रहा हूँ।
• भूख का सहज विकास।
• सिर दर्द।
• मिजाज़।
• घबराहट का भाव।

चीनी असंतुलन के कारण:

शरीर में शुगर के असंतुलन से कैसे निपटें:

• परिष्कृत चीनी और प्रीमियम आटे वाले उत्पादों की खपत को कम करने के लिए।
• अर्द्ध-तैयार उत्पादों से बचें।
• में उच्च खाद्य पदार्थों से बचें

मासिक धर्म के दौरान कमजोरी

निर्जलित होने पर हमें प्यास लगती है। मासिक धर्म के दौरान कमजोरी निर्जलीकरण और एनीमिया के कारण हो सकती है। निर्जलीकरण का सबसे आम कारण पर्याप्त पानी नहीं पीना या इसे सोडा और मीठे रस से बदलना है। निर्जलीकरण रक्त की चिपचिपाहट की डिग्री को प्रभावित करता है, साथ ही आपके हृदय को आपके शरीर के माध्यम से पंप करने के लिए आवश्यक द्रव की मात्रा भी प्रभावित करता है।

शरीर में तरल पदार्थ की कमी के कारण, हृदय मस्तिष्क, मांसपेशियों और अन्य अंगों को कम ऑक्सीजन और पोषक तत्व भेजता है। नतीजतन, शरीर में कमजोरी विकसित हो सकती है।

मूड स्विंग्स, सोच के बादल शुरू हो सकते हैं, हाथ और पैरों में कमजोरी और कंपकंपी हो सकती है, एकाग्रता और ध्यान खराब हो सकता है। इनके साथ नकारात्मक घटनाएंदिन भर में पर्याप्त पानी पीने के साथ-साथ सही इलेक्ट्रोलाइट्स वाली सब्जियां और फल खाने से इसका मुकाबला किया जा सकता है।

पूरे शरीर में गंभीर कमजोरी - एनीमिया

एनीमिया एक ऐसी बीमारी है जिसमें लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या कम हो जाती है। इस बीमारी के कारण शरीर की कोशिकाओं को ऑक्सीजन की आपूर्ति कम हो जाती है। एनीमिया आमतौर पर लोहे की कमी के साथ-साथ साथ जुड़ा हुआ है अपर्याप्त खपतविटामिन बी 12 और फोलिक एसिड. मासिक धर्म के साथ, खून की कमी के साथ एनीमिया विकसित हो सकता है। इस बीमारी के लक्षणों में शामिल हैं:

• सारे शरीर में तीव्र कमजोरी ।
• व्यायाम के दौरान कमजोरी।
• ध्यान का बिगड़ना।
• अधिक काम।
• अन्य लक्षण।

आहार में सुधार करके और आयरन, विटामिन बी12 और फोलिक एसिड युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करके एनीमिया के लक्षणों को कम किया जा सकता है।

आसीन जीवन शैली

बहुतों को मजबूर किया जाता है आसीन छविउनके पेशे के कारण जीवन, जो आगे बढ़ सकता है अप्रिय संवेदनाएँ. ऑफिस डेस्क पर एक दिन बिताने के बाद अक्सर कमजोरी महसूस होती है और पूरे शरीर में दर्द होता है। हमारे शरीर को हिलने-डुलने के लिए डिज़ाइन किया गया है, न कि टेबल पर लंबे समय तक अप्राकृतिक स्थिति में रहने के लिए।

नियमित व्यायाम हार्मोनल संतुलन को बढ़ावा देता है, इंसुलिन प्रतिरोध में सुधार करता है, और नींद को बढ़ावा देने में मदद करता है, जो ऊर्जा के स्तर को प्राप्त करने और थकान को कम करने में महत्वपूर्ण है। व्यायाम एंडोर्फिन रिलीज करता है, सहनशक्ति बढ़ाता है, मूड में सुधार करता है और ऊर्जा बढ़ाता है।

अपनी शारीरिक गतिविधि के स्तर को कैसे बढ़ाएं:

• यदि स्थिति अनुमति देती है तो कभी-कभी कुर्सी के बजाय एक बड़ी व्यायाम गेंद पर बैठना मददगार होता है।
• चालू गतिहीन कार्यसमय-समय पर ब्रेक लें, टहलें, अपनी मांसपेशियों को स्ट्रेच करें। स्ट्रेचिंग एक प्रभावी शारीरिक गतिविधि के रूप में अच्छी तरह से अनुकूल है।
• एक छोटा एक अच्छा विचार होगा व्यायाम तनावकाम से पहले या बाद में।

कम गुणवत्ता वाली नींद

अनुसंधान से पता चलता है कि सामान्य महसूस करने के लिए अधिकांश वयस्कों को दिन में औसतन 7-9 घंटे की नींद की आवश्यकता होती है।

नींद संबंधी विकार इसके कारण हो सकते हैं:

• खराब पोषण।
• तनाव।
• देर से सोना।
• शराब की खपत।
• कुछ चिकित्सा तैयारीऔर योजक।
• हार्मोन असंतुलन।
• दर्द संवेदनाएं।
• ध्वनि प्रदूषण।

• नींद में सुधार करने वाली विश्राम तकनीकों का उपयोग करें।
• कभी-कभी सोने से पहले नमक स्नान और अरोमाथेरेपी का उपयोग करना मददगार होता है।
• मैग्नीशियम की खुराक मांसपेशियों को आराम करने और कम करने में मदद कर सकती है दर्दउनमें, जो कुछ मामलों में नींद को बढ़ावा देते हैं।
• मीठे और से परहेज करें आटा खानाखासकर सोने से पहले।
• कोशिश करें कि दोपहर के बाद कैफीन युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन न करें।

व्यायाम के अगले दिन कमजोरी

यह अक्सर प्रशिक्षण के कारण नहीं, बल्कि इस तथ्य के कारण होता है कि आप बस पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं। छोटा लेकिन नींद की लगातार कमीअंततः कल्याण और विकास में एक महत्वपूर्ण गिरावट हो सकती है लगातार कमजोरीऔर थकान।

भावनात्मक तनाव

अनुभव आपके ऊर्जा भंडार को महत्वपूर्ण रूप से कम कर सकते हैं। विशेष रूप से खतरनाक क्रॉनिक न्यूरोस हैं, जो किसी व्यक्ति से लगातार ताकत और ऊर्जा के भंडार चुराते हैं। चिंता न्यूरोसिसविभिन्न कारकों के कारण हो सकता है:

• आनुवंशिक प्रवृतियां।
• मस्तिष्क की जैव रसायन।
• राशन।
• पाचन तंत्र के साथ समस्याएं।

लड़ने के लिए भावनात्मक तनावउपयोगी साबित हो सकता है:

• पर्याप्त नींद और व्यायाम का स्तर।
• कैफीन और विभिन्न प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ और मिठाइयों सहित विभिन्न उत्तेजक पदार्थों से बचाव।
• क्या विटामिन पीना है? तनाव से निपटने के लिए बी विटामिन, साथ ही मैग्नीशियम की तैयारी का उपयोग करना उपयोगी होगा।

चक्कर आना और बाहों और पैरों में कमजोरी - अवसाद

सबमें से अधिक है सामान्य कारणों मेंविकसित देशों में लोगों में स्थायी कमजोरी और थकान का विकास। साथ ही व्यक्ति द्वारा अनुभव की जाने वाली कमजोरी और थकान की भावना वास्तव में अवसाद का एक तत्व है।

इसलिए, इस मामले में कमजोरी का इलाज अवसाद के खिलाफ लड़ाई पर आधारित होना चाहिए। कुछ मामलों में हाथ और पैरों में चक्कर आना और कमजोरी शारीरिक नहीं, बल्कि मनोवैज्ञानिक कारणों से हो सकती है।

अवसाद विभिन्न कारकों के कारण हो सकता है:

• बढ़ा हुआ तनाव।
• अनसुलझे भावनात्मक मुद्दे।
• न्यूरोट्रांसमीटर का असंतुलन।
• हार्मोन असंतुलन।
• गाली देना।
• कुछ पदार्थों के आहार में कमी।
• सूर्य के प्रकाश के लिए अपर्याप्त जोखिम।
• भारी धातुओं का विषैला प्रभाव।
• खाद्य एलर्जी की उपस्थिति।

कमजोरी का उपचार - विशेषज्ञों के लिए रेफरल

अगर आपको चक्कर और कमजोरी महसूस हो तो क्या करें? यदि ये संवेदनाएं लंबे समय तक बनी रहती हैं, तो चिकित्सक से परामर्श करना समझ में आता है। बच्चे में उल्टी और कमजोरी की उपस्थिति , निस्संदेह एक विशेषज्ञ के रूप में चिंता और तत्काल उपचार का कारण है।

यह विशेषज्ञ है जो स्वास्थ्य की स्थिति का पर्याप्त रूप से आकलन कर सकता है, कारण की पहचान कर सकता है और थकान के लिए उपयुक्त दवाएं लिख सकता है। गर्भावस्था के दौरान कमजोरी सबसे ज्यादा हो सकती है कई कारणजिसके स्पष्टीकरण के लिए योग्य स्वास्थ्य कार्यकर्ता, स्त्री रोग विशेषज्ञ की सहायता की आवश्यकता होगी।

स्व-दवा न करें, डॉक्टर से परामर्श लें, देर न करें और जल्द ही आप एक जोरदार, मोबाइल और रोचक जीवन में वापस आ जाएंगे।

दिन भर के काम के बाद थकान और उदासीनता सामान्य और स्वाभाविक है। वापस उछालने के लिए स्वस्थ व्यक्तिपर्याप्त नींद लें या केवल सप्ताहांत तक जीवित रहें। लेकिन अगर आराम भी आपको ट्रैक पर वापस लाने में मदद नहीं करता है, तो डॉक्टर के पास जाने के बारे में सोचने का समय आ गया है।

जब आप सुबह उठते हैं, तो क्या आप कपड़े पहनने के लिए संघर्ष करते हैं और बाकी दिन सुस्ती महसूस करते हैं? सप्ताहांत पर, आपके पास टहलने के लिए भी पर्याप्त ताकत और इच्छा नहीं है, और इससे भी अधिक सप्ताह के दिनों में? दो सीढ़ियाँ चलने के बाद क्या आप कमज़ोरी से गिरने के लिए तैयार हैं? ये सभी संकेत संकेत कर सकते हैं गंभीर समस्याएंस्वास्थ्य के साथ; हालांकि, उनमें से कुछ को स्वतंत्र रूप से हल किया जा सकता है, जबकि अन्य को किसी विशेषज्ञ की सहायता की आवश्यकता होती है। अमेरिका में प्रकाशित किताब योर बॉडीज रेड लाइट वार्निंग सिग्नल्स के लेखकों ने लगातार थकान के 8 सबसे सामान्य कारणों का नाम दिया है।

1. विटामिन बी12 की कमी

यह विटामिन आपके शरीर के कार्य में तंत्रिका और लाल रक्त कोशिकाओं की मदद करता है। उत्तरार्द्ध, बदले में, ऊतकों को ऑक्सीजन के परिवहन में शामिल होते हैं, जिसके बिना शरीर पोषक तत्वों को आवश्यक ऊर्जा में संसाधित नहीं कर सकता है। इसलिए बी12 की कमी में कमजोरी। इस स्थिति को अन्य संकेतों द्वारा भी पहचाना जा सकता है: उदाहरण के लिए, यह अक्सर दस्त के साथ होता है, और कभी-कभी उंगलियों और पैर की उंगलियों और स्मृति समस्याओं की सुन्नता से।

क्या करें।एक साधारण रक्त परीक्षण से विटामिन की कमी का पता लगाया जाता है। अगर वह दिखाता है सकारात्मक परिणाम, सबसे अधिक संभावना है कि आपको खाने की सलाह दी जाएगी अधिक मांस, मछली, डेयरी उत्पाद और अंडे। विटामिन औषधीय रूप में भी उपलब्ध है, लेकिन यह खराब अवशोषित होता है और आमतौर पर केवल चरम मामलों में ही निर्धारित किया जाता है।

2. विटामिन डी की कमी

यह विटामिन अद्वितीय है क्योंकि इसका उत्पादन होता है अपने दम परहमारा शरीर। सच है, इसके लिए आपको रोजाना कम से कम 20-30 मिनट धूप में बिताने की जरूरत है, और टैनिंग के शौकीनों की नवीनतम आलोचना इसमें बिल्कुल भी योगदान नहीं देती है। प्रेस चेतावनियों से भरा है कि शौक धूप सेंकनेकी धमकी समय से पूर्व बुढ़ापा, उम्र के धब्बेऔर कैंसर। यह आंशिक रूप से सच है, लेकिन अत्यधिक सावधानी स्वास्थ्य के लिए कम खतरनाक नहीं है। विटामिन डी की कमी, डॉक्टरों ने दी चेतावनी, हो सकती है दिल की बीमारी उच्च रक्तचाप, मस्तिष्क संबंधी विकारऔर कुछ प्रकार के कैंसर।

क्या करें।रक्त परीक्षण के साथ विटामिन डी के स्तर की भी जाँच की जाती है। आप इसे ऊपर कर सकते हैं मछली आहार, अंडे और कुकीज़। लेकिन धूप सेंकना भी जरूरी है। ताजी हवा में 10 मिनट थकान से छुटकारा पाने के लिए पर्याप्त होगा।

3. दवा लेना

आप जो दवा ले रहे हैं उसका पैकेज लीफलेट पढ़ें। शायद साइड इफेक्ट्स में थकान, उदासीनता, कमजोरी है। हालाँकि, कुछ निर्माता आपसे यह जानकारी "छिपा" सकते हैं। उदाहरण के लिए, एंटीहिस्टामाइन (एलर्जी के लिए प्रयुक्त) हो सकता है अक्षरशःभले ही आप इसे लेबल पर नहीं पढ़ेंगे। कई एंटीडिप्रेसेंट और बीटा-ब्लॉकर्स (उच्च रक्तचाप के लिए दवाएं) का एक समान प्रभाव होता है।

क्या करें।प्रत्येक व्यक्ति दवाओं पर अलग तरह से प्रतिक्रिया करता है। दवा का आकार और यहां तक ​​कि ब्रांड भी महत्वपूर्ण हो सकता है। अपने डॉक्टर से कोई दूसरी दवा लेने के लिए कहें - हो सकता है कि गोलियां बदलने से आप फिर से शेप में आ जाएं।

4. थायरॉयड ग्रंथि की खराबी

थायराइड की समस्याएं वजन में उतार-चढ़ाव (विशेष रूप से वजन कम करने में कठिनाई), शुष्क त्वचा, ठंड लगना और के रूप में प्रकट हो सकती हैं मासिक धर्म. यह विशिष्ट संकेतहाइपोटेरियोसिस - एक अंडरएक्टिव थायरॉयड ग्रंथि, जिसके कारण शरीर में पर्याप्त हार्मोन नहीं होते हैं जो चयापचय को नियंत्रित करते हैं। एक उन्नत अवस्था में, रोग हो सकता है संयुक्त रोग, हृदय रोग और बांझपन। 80% मरीज महिलाएं हैं।

क्या करें।एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के पास जाएं और तय करें कि कितना गहन उपचारआप की जरूरत है। एक नियम के रूप में, रोगियों को अपने शेष जीवन के लिए प्रतिस्थापन पर बैठना पड़ता है। हार्मोन थेरेपीहालांकि परिणाम साधनों को सही ठहराते हैं।

5. अवसाद

कमजोरी सबसे अधिक में से एक है बार-बार साथीअवसाद। औसतन, दुनिया की लगभग 20% आबादी इस संकट से पीड़ित है।

क्या करें।यदि आप गोलियां नहीं लेना चाहते हैं और मनोवैज्ञानिक के पास जाना चाहते हैं, तो खेल खेलने की कोशिश करें। शारीरिक गतिविधि है प्राकृतिक अवसादरोधी, हार्मोन "खुशी" सेरोटोनिन के उत्पादन में योगदान।

6. आंतों की समस्या

सीलिएक रोग, या सीलिएक रोग, 133 लोगों में लगभग 1 में होता है। इसमें ग्लूटेन को पचाने में आंत की अक्षमता होती है। अनाज की फसलेंयानी अगर आप एक हफ्ते तक पिज्जा, कुकीज, पास्ता या ब्रेड पर बैठते हैं, तो सूजन, दस्त, जोड़ों में तकलीफ और लगातार थकान शुरू हो जाती है। वह शरीर पोषक तत्वों की कमी पर प्रतिक्रिया करता है जो आंतों की उन्हें अवशोषित करने में असमर्थता के कारण प्राप्त नहीं कर सकता है।

क्या करें।सबसे पहले, यह सुनिश्चित करने के लिए कई परीक्षण करें कि समस्या वास्तव में आंतों में है। कुछ मामलों में, निदान की पुष्टि करने की आवश्यकता है एंडोस्कोपी. यदि उत्तर हाँ है, तो आपको अपने आहार पर गंभीरता से पुनर्विचार करना होगा।

7. हृदय की समस्याएं

लगभग 70% महिलाएं जिन्हें दिल का दौरा पड़ा है, वे कमजोरी और लगातार थकान के अचानक और लंबे समय तक दौरे की शिकायत करती हैं दिल का दौरा. और यद्यपि दिल का दौरा मानवता के सुंदर आधे हिस्से के लिए इतना दर्दनाक नहीं है, लेकिन महिलाओं में मृत्यु का प्रतिशत लगातार बढ़ रहा है।

क्या करें।यदि आपको हृदय की समस्याओं के अन्य लक्षण हैं - भूख में कमी, सांस लेने में कठिनाई, दुर्लभ लेकिन तेज सीने में दर्द - हृदय रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना बेहतर है। आपको एक इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम (ईसीजी), इकोकार्डियोग्राम, या दिल के अल्ट्रासाउंड की आवश्यकता हो सकती है। उपचार परिणामों पर निर्भर करता है। हृदय रोग के लिए निवारक उपाय के रूप में, आप अपने आहार को कम वसा वाले आहार में बदल सकते हैं और हल्का व्यायाम कर सकते हैं।

8. मधुमेह

यह कपटी रोगआपको पहनने के दो तरीके हैं। सबसे पहले, जब रोगी के रक्त शर्करा का स्तर बहुत अधिक होता है, तो ग्लूकोज (यानी संभावित ऊर्जा) सचमुच शरीर से बाहर निकल जाती है और बर्बाद हो जाती है। यह पता चला है कि आप जितना अधिक खाएंगे, उतना ही बुरा महसूस करेंगे। वैसे तो राज्य स्थाई होता है उच्च चीनीरक्त में इसका अपना नाम है - संभावित मधुमेह या प्रीडायबिटीज। यह अभी तक एक बीमारी नहीं है, लेकिन यह थकान को सहन करने में उसी तरह प्रकट होती है।

दूसरी समस्या है तीव्र प्यास: रोगी बहुत पीता है, और इस वजह से वह रात में कई बार "जरूरत से बाहर" उठता है - एक स्वस्थ सपना क्या है।

क्या करें।मधुमेह के अन्य लक्षण - जल्दी पेशाब आना, भूख में वृद्धिऔर वजन कम होना। यदि आपको संदेह है कि आपको यह रोग है, सबसे अच्छा तरीकाअपने संदेह की जाँच करें - विश्लेषण के लिए रक्तदान करें। यदि आपको मधुमेह है, तो आपको आहार का पालन करने, नियमित रूप से अपनी रक्त शर्करा की जांच करने, दवा लेने और संभवतः व्यायाम करने की आवश्यकता होगी। यदि आपको प्रीडायबिटीज का पता चला है, तो वजन कम होना बढ़ जाता है शारीरिक गतिविधिस्थिति को बिगड़ने से रोक सकते हैं।

- इनके कारण नकारात्मक भावनाएँव्यक्तिपरक हैं और भिन्न हो सकते हैं। ओवरवर्क, बाहरी दुनिया के प्रति उदासीनता, ताकत का नुकसान ऐसी स्थितियां हैं जो किसी व्यक्ति को प्रभावित करने वाले बाहरी कारकों और शरीर में आंतरिक खराबी से उकसाया जा सकता है। अगर पहले मामले में वे सामना करने में मदद करते हैं अच्छी छुट्टियांऔर विटामिन, फिर दूसरे में - गंभीर उपचार की आवश्यकता होगी।

पर्यावरणीय प्रभाव

थकान का एक कारण ऑक्सीजन की कमी है। उचित वेंटिलेशन के बिना एक वातानुकूलित कमरे में काम करना, रात में बंद खिड़कियों वाले भरे कमरे में आराम करना, बंद खिड़कियों के साथ परिवहन में चलना स्वास्थ्य लाभ में योगदान नहीं देता है, बल्कि केवल सुस्ती और थकान को बढ़ाता है। रक्त के साथ आंतरिक अंगऔर शरीर के ऊतकों में प्रवेश नहीं करता पर्याप्तऑक्सीजन, जिसका मस्तिष्क कोशिकाओं के कामकाज पर विशेष रूप से नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

ऑक्सीजन भुखमरी के लक्षण:

• जम्हाई लेना;
• साइकोऑर्गेनिक सिंड्रोम (स्मृति का कमजोर होना और सोच का बिगड़ना);
• सिर दर्द;
• कमजोर मांसपेशियां;
• उदासीनता और थकान;
• उनींदापन।

सहायक नदी ताजी हवा, नियमित वेंटिलेशन, उचित वेंटिलेशन और शहर से बाहर यात्राएं थकान से सफलतापूर्वक लड़ने में मदद करती हैं।

को बाह्य कारकलोगों की भलाई को नकारात्मक रूप से प्रभावित करने वाले में शामिल हैं:

1. खराब मौसम. कम वातावरण का दबावरक्तचाप में कमी, हृदय गति में कमी, रक्त प्रवाह वेग, साथ ही ऑक्सीजन के साथ शरीर की कोशिकाओं के अपर्याप्त पोषण को भड़काता है। छोटी सर्दी के लिए हल्के दिनलोगों के पास विटामिन डी की आवश्यक खुराक लेने का समय नहीं है। इसलिए, जब बादल छाए रहते हैं और बाहर धूसर रंग होता है, तो हम अक्सर कुछ भी नहीं करना चाहते हैं, हम बहुत आलसी होते हैं या घर छोड़ने की ताकत नहीं होती है। के कारण हुई उदासीनता से कैसे निपटें खराब मौसम? विशेषज्ञ विटामिन लेने, खेल खेलने, ताजी हवा में चलने की सलाह देते हैं।
2. चुंबकीय तूफान। सोलर फ्लेयर्स शरीर पर एक टोल लेते हैं। मौसम संवेदनशील लोगथकान, सुस्ती और कमजोरी की भावना पैदा करना। उपचार रोगसूचक है।
3. पर्यावरणीय हानि। इस मामले में क्या करें? यदि आपके निवास स्थान को बदलना संभव नहीं है, तो अधिक अनुकूल पर्यावरणीय स्थिति वाले स्थानों पर अधिक बार छुट्टी पर जाने की सिफारिश की जाती है।

टूटने, चिड़चिड़ापन, थकान और उत्तेजित करने वाले कारणों के लिए निरंतर भावनाथकान में बुरी आदतें शामिल हैं:

• उपयोग मादक पेयऔर मादक पदार्थ;
• तम्बाकू धूम्रपान;
• फास्ट फूड और वसायुक्त खाद्य पदार्थों की लत;
• अत्यधिक शारीरिक गतिविधि;
• नियमित नींद की कमी।

इस मामले में, उपचार विनाशकारी कार्यों की अस्वीकृति, किसी की जरूरतों पर पुनर्विचार करने और किसी की जीवन शैली को बदलने के लिए नीचे आता है।

विटामिन की कमी और हार्मोनल व्यवधान

किसी व्यक्ति की भलाई में अंतिम भूमिका शरीर में प्रवेश करने वाले विटामिन और खनिजों द्वारा नहीं निभाई जाती है। एविटामिनोसिस, आयरन की कमी, आयोडीन और दिनचर्या सुस्ती, थकान और बढ़ती थकान को भड़काती है। इस मामले में, उपचार में आहार को संशोधित करना या सिंथेटिक दवाएं लेना शामिल है।

उदासीनता से सबसे प्रभावी हैं:

• बी विटामिन;
• विटामिन सी, ई, ए;
• विटामिन डी

कम प्रदर्शन, घबराहट, चिड़चिड़ापन, लगातार थकान और अवसाद के अन्य लक्षण इससे जुड़े हो सकते हैं हार्मोनल परिवर्तनशरीर में या किसी एक हार्मोन की कमी।

हाइपोथायरायडिज्म, जिसके लक्षण उनींदापन, सुस्ती, मांसपेशियों में कमजोरी, अवसाद, घटी हुई कण्डरा सजगता, 10-15% मामलों में थकान और उदासीनता का कारण है। महिलाओं में, हार्मोनल असंतुलन का संकेत है प्रागार्तवऔर चक्र कूदता है, इसलिए यह इस अवधि के दौरान है कि कोई कमजोर सेक्स के प्रतिनिधियों से सुन सकता है: "थका हुआ, किसी भी चीज के लिए ताकत नहीं है।"

हार्मोनल डिसफंक्शन के उपचार में शामिल हैं:

• एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट द्वारा थायरॉयड ग्रंथि की नियमित परीक्षा;
• हार्मोन के स्तर के लिए रक्तदान;
• विशेष प्रतिस्थापन दवाएं लेना (यदि आवश्यक हो)।

उदासीन या चिड़चिड़ी स्थिति का एक अन्य कारण हार्मोन सेरोटोनिन की कमी है, जो शरीर के तनाव और संक्रमण के प्रतिरोध के लिए जिम्मेदार है, अच्छा मूडआसपास की दुनिया की सकारात्मक धारणा। लगातार थकान, थकावट, जलन "खुशी के हार्मोन" की कमी वाले व्यक्ति के साथी हैं। इस स्थिति से कैसे छुटकारा पाएं? आहार, दैनिक दिनचर्या में बदलाव करें, मनोचिकित्सक की मदद लें।

शरीर के सामान्य कामकाज का उल्लंघन

थकान, उनींदापन और उदासीनता तनाव पैदा कर सकती है, कुछ दवाएं, विभिन्न प्रकार की छिपी हुई बीमारियाँ। सुस्ती के साथ अत्यधिक थकान देखी जाती है संक्रामक प्रक्रियाएंऔर निम्नलिखित विकृति:

• क्रोनिक फेटीग सिंड्रोम;
• मधुमेह;
• रक्ताल्पता;
• अवसाद;
• हृदय प्रणाली के रोग;
• स्लीप एप्निया;
• एलर्जी।

निदान और निदान के बाद प्रत्येक मामले में चिकित्सक द्वारा उपचार निर्धारित किया जाता है।