Kuidas ravida külmetust nii, et see mööduks kiiresti ja ilma tagajärgedeta? Külmetushaiguste ravi ilma palavikuta

Need on kõige populaarsemad vahendid külmetuse raviks. Ja peaaegu kõik kasutavad neid, nagu juhistes näidatud - 2, 3 või 4 korda päevas. Tegelikult põhjustab see sageli ülekasutamist ja lisaks suurendab uimastisõltuvuse riski. Kuidas seda vältida?

Proovige nohu ravida tavalise soolase veega või merevesi. Nad suudavad suurepäraselt leevendada turset ja taastada nina kaudu hingamist.

Kui otsustate ikkagi ravida vasokonstriktorid, järgige järgmisi reegleid:

Sisestage tilgad või pihustage mitte ajakava järgi, vaid ainult siis, kui nina ei hinga. Kui hingamine on vaba, on ravim ainult üleliigne. Seetõttu peate tilkasid harvemini kasutama ja tekib oht kõrvalmõjud saab olema minimaalne.

Püüdke mitte lasta end enam tilkadega ravida kolm päeva leping. Kui neid pikemalt kasutada, võib tekkida sõltuvus – nina hingab ainult tilkade abil ka siis, kui nohu on juba möödas. Sellise "nõela" maha saamine ei saa olema lihtne.

2. Tilgutage valesti

Väga sageli läbivad nad ninaõõnde ja langevad kohe kurku, põhjustades ainult põletustunnet ja praktiliselt ei leevendust ninakinnisusest. Neid tuleb tilgutada nii, et ravimi maksimaalne kogus jääks ninakäikudesse - just siin leevendavad nad turset, mis takistab nina kaudu hingamist. Selleks peate enne ravimi tilgutamist lamama külili ja panema oma pea väikesele padjale nii, et see asetseks horisontaalselt. Enne ravimi süstimist tehke neelamisliigutus, kuid mitte täielikult, peatuge justkui keskel - sellises olekus on nina ja kurgu vahe ummistunud. Pärast seda tilgutage ravimit nina alumisse poolde. Proovige mõnda aega mitte hingata. Sel juhul võite nina tiivale mitu korda survet avaldada, justkui ummistades ninakäiku. See aitab jaotada ravimit ühtlaselt kogu nina limaskestale. Minut pärast sellist protseduuri tuleks taastada hingamine läbi nina. Pärast seda pöörake teisele küljele ja korrake kogu protseduuri teise ninakäigu jaoks. Ja pidage meeles: enne ravimi tilgutamist on parem nina korralikult puhuda, see parandab ravimi kokkupuudet nina limaskestaga.

Eriti ei meeldi lastele ninatilgad. Ülalkirjeldatud protseduuri läbiviimine on neil väga raske. Seetõttu on neil parem kasutada pihustit või sisestada ninasse. vatitupsud, immutatud ravimiga.

3. Usume, et külmetushaiguste ja SARS-i komplekspreparaadid toimivad paremini

Nagu statistika näitab, meeldib paljudele inimestele külmetushaigusi maha suruda ravimitega, mis annavad "seitsmele hädale ühe vastuse", nagu nende reklaam väidab. Need on ravimid, mis sisaldavad korraga kolme kuni seitset toimeainet. Tegelikult on need ühe sildi all mitu tabletti korraga. Peaaegu alati on selliste vahenditega ravi ülemäärane. On ju haruldane, kui kõik “seitse häda” (sümptomid) kuhjuvad korraga. Seda sisaldavate üksikute ravimite võtmine on palju vähem ohtlik toimeaine spetsiifiliste sümptomite vastu. Näiteks nina on kinni - tilgutage ravimit, nina hingab - jäta järgmine annus vahele, kõrge temperatuur - võtke palavikualandajat, temperatuur on normaalne - te ei tohiks seda teha, teil on olnud püsiv kuiv köha - purustage see , mõõdukas köha – loobuge seda pärssivatest ravimitest.

Isegi kui kõik "seitse häda" on korraga kuhjunud, on parem mitte anda neile vastust ühe kompleksravimi kujul. See jääb ikkagi üleliigseks. Lõppude lõpuks, selle asemel, et tilgad ninasse sisaldavad väike kogus vasokonstriktor, komplekssed preparaadid sisaldada seda lihtsalt hobuseannusena. See levib ühtlaselt kogu kehas ja selleks, et selle annus ninaveresoontes oleks piisav, on seda vaja palju. Kuid kui hädasid on ainult viis, on parem juua viis eraldi ravimit, millest igaüks kõrvaldab ainult ühe sümptomi. Ja viis neist ravimitest on väiksem üleannustamine kui üks kompleksravim kõigi külmetuse sümptomite jaoks.

4. Joome ravimeid, milles sama toimeaine

Toimeained, mida saab kasutada külmetushaigused, Natuke. Ja ravimiäri ajab neid uudsuse mulje loomiseks erinevatesse kombinatsioonidesse ja müüb selliseid ravimeid oma nime all. kaubanimed. Sellest tulenevalt on meil paratsetamooliga üle saja ravimi ja atsetüülsalitsüülhape, mitukümmend samade koostisainetega ravimit nohu, köha ja muude külmetuse sümptomite raviks. Pidage meeles: te ei saa võtta koos või sagedamini kui juhistes näidatud, mitte ainult sama toimeainega ravimeid, vaid isegi sama rühma ravimeid, millel on sarnane toimemehhanism. See tähendab, et te ei saa kombineerida erinevaid palavikuvastaseid, valuvaigisteid, köhavastaseid aineid ja muid ravimeid.

Üleannustamisprobleemide vältimiseks keskenduge kindlasti mitte reklaami näidustustele, vaid sellele aktiivsed koostisosad ravimid. Kui need sobivad kokku erinevad ettevalmistused, on nende kombineerimine rangelt keelatud.

5. Võtame mitut tüüpi paratsetamooli

See on eelmise vea tavaline variant ja kõige ohtlikum. Paratsetamooli üleannustamine on sageli surmav või nõuab maksa siirdamist. Sellel ravimil on väikseim erinevus terapeutilise ja toksilised annused, erinevad need ainult 4-5 korda. Ja arvestades, et paratsetamool on sadades ravimites, mida võetakse külmetushaiguste ja mõnikord koos erinevad näidud, seda on väga lihtne üleannustada. Statistiliselt enamik meditsiinilised kahjustused maksa seostatakse selliste ravimitega.

"Paratsetamool ise on maksale ohutu, kuid üks selle metaboliitidest (nn ained, milleks ravim organismis muundub) kahjustab kogunedes maksarakke," ütleb maksahaiguste spetsialist, arst Aleksei Bueverov. arstiteadused, Professor Esimene Moskva Riiklik Meditsiiniülikool neid. I. M. Sechenov. - Raske maksakahjustus kuni äge maksapuudulikkus, arenevad reeglina rohkem kui 10-15 g ravimi samaaegsel kasutamisel. Alkoholi kuritarvitajatel võib väiksemate annuste korral tekkida maksakahjustus. Kuid terapeutilises annuses, mis ei ületa 4 grammi päevas, võib paratsetamooli kasutada isegi patsiendid, kellel on krooniline patoloogia maks."

Lugege hoolikalt kõigi kasutatavate ravimite juhiseid. Kindlasti pöörake tähelepanu sellele, kas need sisaldavad paratsetamooli (ladina keeles kirjutatakse paratsetamooliks ja mõnikord võib seda kutsuda ka ameerikapäraselt acetaminophen (acetaminophen). Ärge kunagi võtke paratsetamooliga kahte ravimit koos.

6. Valige ravimid, mis "ummistavad" köha

"Köhimine on hea ja te ei pea seda purustama," selgitab professor Vladimir Tatotšenko. - Sellel reeglil on ainult üks erand – kuiva püsiva köha hood, mis tekivad siis, kui neelu või häälepaelad. See juhtub mitte ainult külmetushaiguste, vaid ka läkaköha korral. Sellistel juhtudel kirjutame tavaliselt välja ravimid butamiraadiga ja muul viisil rasked juhtumid kodeiin ja dekstrometorfaan. Kuid need ravimid on saadaval ainult spetsiaalsed retseptid, ja neid on võimatu niisama osta.

Lisaks sellisele kuivale köhale on ka nn produktiivne - rögaga. Ärge "lööge" teda. Vastupidi, köha – et röga paremini ära läheks, võib võtta rögalahtistit. Need on arvukad preparaadid bromheksiini, ambroksooli, karbotsüsteiini või atsetüültsüsteiiniga. Neid müüakse erinevate kaubanimede all. Saab rohkem kasutada ravimtaimed: lagrits, vahukomm, aniis, aniis, jahubanaan, jahukaste, kannike või neid sisaldavad valmistised.

7. Usaldame rahvapäraseid abinõusid

Paljudele inimestele meeldib ravida ainult külmetust rahvapärased abinõud, uskudes, et need on täiesti ohutud ega põhjusta allergiat. Tegelikult ei ole. Kõrvalmõjud ja allergia nendest on sama, mis sünteetiliste uimastite puhul. Kuid põhiprobleem on mujal. Paljudel juhtudel ravimtaimed ei ole piisav. Maitsetaimed on väga head kuristamiseks või sissehingamiseks. Toimib hästi rögalahtistina märg köha. Aga näiteks kui köha on kuiv, ei suuda nad seda ära uputada. Või kui nina on täis topitud ja hingamist on vaja normaliseerida, ei ole ravimtaimede mõju enam nii tõhus. Samamoodi on temperatuuri alandamine sünteetiliste uimastitega palju tõhusam kui ravimtaimedega.

Neid saab kasutada mõõdukatel temperatuuridel ja kerge külma korral. Aga kui haigus on raske ja vajate tõelist tõhus ravi, siis on parem kasutada valmistooted selle asemel, et teha ürtide tõmmist või keetmist.

8. Usume, et temperatuuri on kasulik mitte langetada

Seda selgitatakse järgmiselt: temperatuur - kaitsereaktsioon keha haigusele ja seda vähendades nõrgestad sa ise kaitseväed. Seetõttu pole seda kunagi vaja teha, vaja on taluda kõrget temperatuuri. Selles on loogikat, kuid probleem on selles, et selline kõrge temperatuuriga kaitse võib olla ohtlikum kui haigus ise. See on kehale hävitav ja seda ei tohiks taluda. Kust läheb piir temperatuuri langetamist vajava ja mittenõutava temperatuuri vahel? Kui temperatuur on 38,5 ° C ja üle selle, on juba parem võtta palavikuvastaseid ravimeid. Kuid kui temperatuur on madalam, kuid mitte eriti hästi talutav - võtke ka ravimeid, need ei ole üleliigsed. Temperatuuri subjektiivne kogemus ütleb palju selle kahju kohta kehale.

9. Ravi külmetushaigusi antibiootikumidega

Sageli kasutatakse abiks antibiootikume ja antibakteriaalseid ravimeid, näiteks külmetushaiguste korral kasutatavat biseptooli. Seda pole vaja teha. Ja mitte ainult sellepärast, et külmetushaigusi põhjustavad peaaegu alati mitte bakterid, vaid viirused (neid nimetatakse tavaliselt ARVI-ks - ägedad hingamisteede viirusinfektsioonid). Viimased on antibiootikumide toime suhtes absoluutselt ükskõiksed. Ja selliseid ravimeid võttes kahjustate ainult ennast: nad tapavad normaalne taimestik, sealhulgas see, mis elab soolestikus. Selle tulemusena areneb düsbakterioos, nõrgeneb immuunsus, halveneb seedimine, tekib resistentsus antibiootikumi suhtes ja kui seda on tõesti vaja ravida, osutub see ebaefektiivseks.

Kuid tavalise külmetuse korral pole antibiootikume vaja, isegi kui see on põhjustatud bakteritest. oma jõud organismist piisab selliste patogeenidega toimetulemiseks. Antibiootikume on vaja ainult siis, kui bakteriaalne külmetus on tõsine, kõrge palavikuga ja tüsistustega. Kuid sellistel juhtudel me ei räägi eneseravist.

Kui külmetad, tunned end väsinuna ja kurnatuna. Su kurk on valus või valus, nina on kinni; mõnikord tunnete end kuumana ja võite isegi punaseks minna; muul ajal võivad teie kehas esineda külmavärinad, valud ja värinad. Kõigi nende külmetussümptomite kogemine võib olla väga masendav, kuna need põhjustavad ebamugavust ja segavad teie igapäevaelu.

Külmetusest vabanemine on samuti üsna keeruline, kuna enamik arste määrab ainult kehatemperatuuri alandavad ravimid või kõige rohkem voodirežiimi.

Niisiis, kuidas kiiresti kodus külmetushaigust ühe päevaga ravida? Selles artiklis arutame 16 looduslikud meetodid ja abinõud, mis aitavad teil külmetusest lahti saada. Kõik need ajaproovitud vahendid toimivad tõhusalt ja kiiresti, nii et tunnete end juba järgmisel päeval paremini.

Mis on külmetushaigus ja kuidas see areneb?

Kõik külmetavad vahel. Lapsed haigestuvad nõrgema immuunsüsteemi tõttu kuni 6-8 külmetushaigust aastas. Saame külmetushaigusi mikroskoopiliste mikroorganismide, mida nimetatakse mikroobideks, tõttu, mida me viime kehasse saastunud pindadelt, näiteks ukselinkidelt või isegi nakatunud inimestega kätledes.

Külm – See infektsioon mis võib levida inimeselt inimesele. Nohuga tekkiv köha ja aevastamine levitavad haigust põhjustanud baktereid ja viirusi, põhjustades infektsiooni edasise leviku (eriti sügisel ja kevadel).

Viirused satuvad kehasse ka röga, sülje ja ninaerituse kaudu.. Kui puudutate nakatunud kätega oma nägu, silmi või suud, sisenevad need mikroorganismid nende avade kaudu teie kehasse. Peamised külmetushaigust põhjustavad patogeenid on rinoviirused..

Meie kehal on võime enamiku patogeenidega kiiresti võidelda; kuid mõnel juhul ei suuda nad kohe infektsiooniga toime tulla, mis põhjustab külmetusnähud, nagu näiteks:

Mõnikord võib külmetus süveneda ja muutuda bakteriaalseks infektsiooniks. nagu kõrvapõletikud, kopsupõletik või strep-infektsioon kurgus. Neid infektsioone tuleb ravida antibiootikumidega. Külma sümptomid võivad ilmneda 12–72 tundi pärast nakatumist.

Kes võib külmetada?

Peaaegu kõik kannatavad aeg-ajalt külmetuse käes. Nõrgema immuunsüsteemiga inimestel on aga suurem tõenäosus nakatuda. Lapsed koolieas on ka suurem tõenäosus külmetushaigustesse haigestuda, sest nad puutuvad tihedalt kokku teiste nakatunud lastega. vanemad inimesed, kellel on rohkem nõrk immuunsus nad võivad ka kuni 3-4 korda aastas külmetada.

Standardne külmravi

Enamik tervishoiuametnikke soovitab üldiselt juua palju vedelikku ja sellest kinni pidada voodipuhkus külmetusest vabanemiseks. Teile või teie lapsele võidakse määrata ka palavikku alandavaid ravimeid. Kui külmetus põhjustas vormis tüsistuse bakteriaalne infektsioon kõrva- või põskkoopapõletik (frontaalne sinusiit, sinusiit jne), võib arst määrata antibiootikume.

Kuidas kodus looduslike vahenditega kiiresti nohu ravida

Räägime nüüd sellest, kuidas külmetushaigust kodus kiiresti ja tõhusalt ravida.

1. Suurendage oma C-vitamiini tarbimist

C-vitamiin on antioksüdantne vitamiin, mis suurendab immuunsust ja võitleb põhjustatud kahjustustega vabad radikaalid põhjustatud toksiinidest ja saasteainetest. Regulaarne C-vitamiini tarbimine võib aidata võidelda külmetuse, gripi ja muude krooniliste infektsioonidega.

Uuringud on näidanud, et suur annus, kuni 2000 mg C-vitamiini päevas, võib aidata võidelda bronhiidi vastu. Esimeste haigusnähtude ilmnemisel võtke C-vitamiini ja jätkake selle võtmist mitu päeva. kuigi tunned end paremini. Kui teil tekib kõhulahtisus, vähendage annust ja võtke kuni 1000 mg päevas, kuni tunnete end paremini.

2. Joo sidrunimahl

Sidrunimahl on üks parimaid looduslikke vahendeid külmetuse vastu. C-vitamiinirikka sidruni- või laimimahla joomine aitab külmetushaigusest kiiresti välja ravida.

  • Pigistage esimeste külmetusmärkide ilmnemisel terve sidrun klaasi sisse soe vesi ja lisage sellele veidi mett. Joo seda jooki vähemalt 6 korda päevas, kuni tunnete end paremini. Sidrunimahl vähendab mürgisust organismis ja tugevdab immuunsüsteemi, mis hakkab tõhusamalt võitlema bakterite ja viirustega. See aitab vähendada külmetuse kestust ja tunnete end palju paremini.
  • Võite kasutada ka röstitud sidruneid, et ravida külmetust 1 päevaga. Lihtsalt röstige kuumas ahjus 2-3 sidrunit, kuni koor on pragunenud. Kui see hakkab juhtuma, tõmmake mahl välja ja magustage see meega. Jooge seda vahendit teelusikatäis enne sööki ja uuesti enne magamaminekut, et kiiresti ravida külmetust ja köha. Väga juures tõsine külmetus võtke 3 korda päevas magustatud sidrunimahla.
  • Külmavärinatega ja kõrgendatud temperatuur keha lõigatud pool tosinat sidrunit. Lisa viilud keevasse vette. Keeda segu vähemalt 30 minutit. Kurna. Joo teelusikatäis sidruni puljong iga kahe tunni järel, kuni külmavärinad üle lähevad.

3. Söö kuumi suppe

Kui te ei tea, kuidas külmetushaigust 1 päevaga ravida, võite kasutada seda ajaproovitud meetodit. Võite süüa mis tahes omatehtud kuuma suppi, mis teile meeldib, kuid kõige paremini sobivad küüslaugu- ja kanasupp.

küüslaugusupp

Küüslaugul on antimikroobsed omadused, mis aitab pärssida patogeene, külma tekitav. Küüslaugul on ka antiseptilised ja spasmolüütilised omadused. Selle kasutamine vähendab valusid, mis tavaliselt tekivad külmetuse alguses. Siin on küüslaugusupi retsept:

Koostis:

  • 2 liitrit kana- või köögiviljapuljongit
  • 8-10 küüslauguküünt, kooritud ja hakitud
  • 2-3 supilusikatäit oliiviõli
  • 3 keskmist sibulat (peeneks hakitud)
  • 2 nelki (vürts)
  • ½ tl jahvatatud suitsupaprikat
  • 5 oksa tüümiani
  • 2 loorberilehte
  • 3 keskmist tomatit (tükeldatud)
  • šerri äädikas

Küpsetusmeetod:

  • Kuumuta potis õli. Lisage küüslauk ja praege, kuni see muutub pruuniks. Nüüd saate küüslaugu õlist eemaldada.
  • Nüüd lisage sellele õlile sibul. Prae, kuni see muutub pruuniks. Pärast lusika või segistiga purustamist võite küüslaugu uuesti lisada.
  • Lisa ülejäänud vürtsid ja tomatid ning prae.
  • Kui tomatid on pehmed, lisa kana/juurviljapuljong.
  • Keeda 30 minutit.
  • Erilise maitse saamiseks lisage oma supile veidi šerriäädikat.
  • Joo seda suppi 3-4 korda päevas, et külmetusest kiiresti lahti saada.

Lisaks küüslaugusupi söömisele võite küüslauku lisada ka kõikidele oma söögikordadele. Kui talute selle maitset, võite tarbida ka toorest küüslauku.

Kanasupp

Külmetuse alguses võite juua ka kanasuppi. Tegelikult: kanasupp on üks parimaid rahvapäraseid vahendeid külmetuse ja köha vastu võitlemiseks. Seda tööriista on isegi kasutatud Iidne Egiptus palaviku ja külmetushaiguste ennetamiseks. Kuigi see ei pruugi seda haigust otseselt ravida, muudab see kindlasti teie enesetunde paremaks.

Fakt on see, et kui oled haige, ei taha sa midagi süüa. Kanasuppi juues saate hoida oma veresuhkru taset normis. See aitab teil end paremini tunda ja annab kehale energiat infektsiooniga võitlemiseks. Kanasupist saate külmetushaiguse ravida, lisades muid koostisosi, nagu ingver, küüslauk ja kuum pipar mis parandavad vereringet ja hoiavad valged verelibled liikumas.

4. Ingver

Nagu küüslauk, ingver on veel üks suurepärane looduslik ravim, mis võib vähendada külmetuse kestust. Ingver aitab teid ka kurguvalu või köha korral. sisse lõikama värske juur ingver ja lisage see tassi kuum vesi. Tee magustamiseks lisage vahtrasiirupit, mett või steviat. Joo seda imelist külma teed 3-4 korda päevas, kuni enesetunne paraneb. Ingver mitte ainult ei võitle külmetuse sümptomitega ja toimib dekongestantina; ta on ka suurepärane ravim seedehäirete vastu.

5. Auru sissehingamine

Kuidas ravida nohu ja nohu ühe päevaga? Koos teiste selles artiklis loetletud abinõudega auru sissehingamine aitab teid selles. See fantastiline vahend ninakinnisuse vastu mis tavaliselt kaasneb külmetushaigusega. Selleks: keetke vesi, tilgutage 2-3 tilka eukalüptiõli keevas vees kallutage nägu keeva veepoti kohale, katke pea rätikuga ja hingake 10 minutit kuumaid aure sisse. Auru sissehingamine aitab teil vabaneda kurguvalu, nohu ja püsivast ninakinnisusest.

6. Joo palju vedelikku

Teie keha kasutab infektsioonide vastu võitlemiseks vedelikke. Nii et jooge vähemalt 8-10 klaasi värsket, puhas vesi iga päev ja isegi rohkem nendel päevadel, kui olete haige. See aitab teil higi ja uriini kaudu vabaneda bakteritest ja viirustest. Vältige magustatud karastusjooke ja puuviljamahlu. Suhkur vähendab immuunsust, mis nõrgestab teie keha veelgi. Võite ka juua taimeteed mis peaks olema kofeiinivaba.

7. Võtke Echinacea

Kui soovite õppida, kuidas ravida külmetust rahvapäraste vahenditega, mis toimivad samuti laitmatult, proovige ehhiaatsiat. Echinacea on üks parimaid taimseid ravimeid külmetuse, köha ja gripiviiruste vastu võitlemiseks.. Tänapäeval on ehhiaatsia saadaval mitmes vormis, nagu tee, tinktuurid või tabletid. Ärge võtke ehhiaatsiat kauem kui 12 nädalat.

Patsiendid, kellel on autoimmuunhaigused nagu süsteemne erütematoosluupus või hulgiskleroos, peab vältige ehhiaatsia võtmist. Samuti vältige sellel taimel põhinevate toodete kasutamist kui teil on allergiline kummeli või muude sarnaste taimeperekondade suhtes.

8. Magage pea püsti

Kui teie nina on kinni, võib see häirida teie und.. Tõstetud peaga magamine võib aidata teil palju kergemini hingata.. Ninakanalite kuivamise vältimiseks võite kasutada ka magamistoas niisutajat, mis aitab samuti lima väljutada ja kiirendab taastumist. Kasutage kahte või kolme pehmet patja või tõstke oma voodit paar tolli kõrgemale, et aidata lima tõhusamalt ninast väljuda.

9. Kurista soolalahusega

See parim ravim nohuga kaasneva kurguvalu leevendamiseks. Keeda veidi vett ja lisa sellele teelusikatäis meresool. Lahjendage keeva veega külm vesi juurde soolalahus loputamiseks osutus soojaks. Kurista selle lahusega kolm korda päevas – see aitab eemaldada röga, vähendab valu ja kurgupõletikku. Kui aga infektsioon on tunginud sügavale mandlite kudedesse, pole kuristamisest suurt kasu.

10. Kasutage Neti Poti

Ninakinnisuse ning ninakõrvalkoobastesse koguneva lima ja mäda kogunemise leevendamiseks võib kasutada netihigi, mida kasutatakse nina pesemiseks. Täida neti pott soe vesi ja lisage sellele teelusikatäis soola. Kallutage pea sisse parem pool, asetage tila vasakusse ninasõõrmesse ja hakake sinna vett valama. Vesi peaks väljuma vastassuunalisest ninasõõrmest. Tehke sama protseduur teisel küljel. Võimalik, et vajate harjutamist õige kasutamineära muretse. Pärast paari proovimist saab sinust asjatundja! Kasutage regulaarselt neti potti, et hoida oma nina hingamisteid ja ninakõrvalurgeid limast puhtana.

11. Joo taimeteesid

Paljud taimeteed võivad külmetuse sümptomeid kiiresti leevendada.

  • Tee lagritsaga. Fantastiline vahend, mis aitab kiiresti ravida külmetust. Lagrits on magusa maitsega, kuid selle looduslik suhkur annab energiat, vähendab kurguvalu ja pärsib ka köharefleksi. Lagritsatee valmistamiseks keeda vesi, vala tassi ja lisa sellele teelusikatäis lagritsajuurt. Laske teel paar minutit tõmmata, pärast mida võite seda juua. Joo vähemalt 2-3 tassi seda teed ühe päeva jooksul.
  • Tee tüümianiga (tüümianiga). See on suurepärane taimne ravim aitab ka köha vastu võidelda. Tüümian on rikas antimikroobsete ühendite poolest ja sellel on ka rögalahtistav toime, mis eemaldab flegma ja lima. See lõdvestab hingamisteid ja kurgulihaseid, vähendades seeläbi köha. Tüümiani tee valmistamiseks keeda veidi vett. Lisage vette ½ tl kuivatatud tüümiani lehti. (Ostke kindlasti meditsiiniline tüümian(tüümiani) ja mitte seda vürtsi, mida tavalistest toidupoodidest saada!). Kata tass kaanega, lase 10 minutit tõmmata ja kurna. Joo seda teed kolm korda päevas kolm päeva või kuni külmetus on kadunud.
  • Mündi tee . Suurepärane külmetushaiguste ja gripi raviks.
  • Tee salvei. See on vana saksa ravim Saa ruttu terveks nohuga. Keeda veidi vett ja vala see tassi. Aseta vette näpuotsatäis kuiva salvei, kata tass alustassiga ja jäta 5 minutiks seisma. Maiusta meega ja joo seda teed kuumalt enne magamaminekut. Vaatamata külmetusnähtude kiirele leevenemisele, tehke seda 2-3 ööd, kuni haigus on täielikult kadunud.
  • Yarrow tee. Veel üks hämmastav vahend kiireks külmetusraviks.
  • Tee tansyga. See on väga hea looduslik vahend külmetuse ja köha vastu, eriti öösel. Võtke teelusikatäis tansyt, asetage see klaasi ja valage peale keev vesi. Laske teel 10 minutit tõmmata. Joo kuumalt.
  • Maasikalehtede tee. See tee aitab ka kiire kõrvaldamine külmetusnähud.
  • Tee Monardaga. Põhja-Ameerika indiaanlased on seda vahendit kasutanud sajandeid külmetuse ja köha vastu võitlemiseks. Vala 2-3 teelusikatäit kuivatatud lehed Monarda valage klaasi keeva veega ja laske sellel tõmmata. Joo tass seda teed 3 korda päevas.

12. Kasuta söögisoodat

Parima poole looduslikud abinõud , mis aitab kiiresti külmetusest vabaneda, kehtib söögisooda. Sa saad külmetuse vastu võitlemiseks kasutage söögisoodat erinevatel viisidel . Näiteks:

  • Võite lisada soojale veele veidi söögisoodat ja soola ning kasutada seda lahust ninaloputusvahendina. Lihtsalt täitke puhas süstal selle lahusega ja loputage ninasõõrmeid. See aitab teil vabaneda allergeenidest, nagu hallitus ja tolm, mis võivad põhjustada külmetuse sümptomeid.
  • Võite juua ka sooja vett, millele on lisatud söögisooda tegema sisekeskkond keha on aluselisem. Kui teie keha pH nihkub aluselise poole, aitab see tõhusamalt võidelda põletike ja infektsioonidega.
  • Võite kuristada ka veega, mis sisaldab teelusikatäit söögisoodat ja 2 aspiriinitabletti. Selle lahusega kuristamine vähemalt 3-4 korda päevas aitab kiiresti vabaneda külmetusest, köhast ja gripist.

13. Tehke rindkere hõõrumine kasutades eeterlikud õlid

Osta kvaliteetseid eeterlikke õlisid nagu kamper, eukalüpti ja mentoolõli. Need on looduslikud dekongestandid, mis võivad aidata krooniliste külmetushaiguste all kannatajaid. Valmistage ise puhastusvahend rind nende eeterlike õlide lisamisega. Kui õlid on väga kontsentreeritud, võivad need nahka ärritada; nii et proovige esmalt panna väike tilk randmele ja oodake 30 minutit. Kui nahal pole ärritusnähte, võite neid õlisid julgelt kasutada. Enne segu otsmikule ja rinnale kandmist võid õlisid ka veidi lahjendada baasõlid nagu kookos- või maisiõli. Kandke ka oimukohtadele, nina alla, pulsipunktidele ja kaelale.

14. Kasutage vibu

Sibul ja sibulamahl on suurepärased vahendid kiireks kodus külmetusraviks.

  • Sibulapulber saab valmistada, kui praadida seda väikeses koguses õlis ja kuivatada. Kandke rinnale kompressi. Hoidke oma keha selle ravimi kasutamise ajal soojas. Vahetage kompressi sageli. Sibulamahla võid määrida ka otsaesisele ja rinnale. Sagedane kasutamine sibula mahl ka kontrollitud loomulik viis külmetuse ennetamine.
  • Teine viis sibula kasutamiseks külmetuse kiireks leevendamiseks on sibulate abil sissehingamine. Lisa purustatud tükid kuuma keeva vette ja keeda, kuni veest hakkab sibulalõhna välja tulema. Valage pliidist vett juurde. Kummarduge veepoti kohale ja katke pea rätikuga. Hingake sibulaaure 10 minutit sisse. See vahend aitab teil öösel hästi magada ja kiiresti vabaneda külmetuse sümptomitest.

15. Kasuta Äädikat

äädikas - suurepärane tööriist ninakinnisuse leevendamiseks. Hingake äädika aurud sisse, kui soojendate seda kastrulis. See eemaldab koheselt siinuste ummistuse. Võite ka juua Õunaäädikas, segades 1 tl seda toodet mitu korda päevas klaasi sooja vee ja meega, et külmetusest kiiresti vabaneda. Valige kindlasti ainult orgaaniline, filtreerimata ja toores õunasiidri äädikas. See tasakaalustab keha pH-d ja vabaneb põletikust.

16. Kasuta Kurkumit

Kurkum aitab võidelda põletike vastu, ennetada külmetushaigusi ja köha ning isegi ennetada vähk. Kurkumi kasutamiseks külmetuse vastu võitlemiseks on mitu võimalust:

  • Võtke ¼ teelusikatäit kurkumit ja segage klaasiga sooja piima. Saate selle segu magustada suhkru või meega. Joo seda vahendit enne magamaminekut, et üleöö külmetusest ja köhast lahti saada.
  • Võid põletada kurkumijuure tüki ja hingata sisse sealt tulevat suitsu. See vahend aitab vabastada röga ja lima, vähendades külmetushaigustest põhjustatud ninakinnisust.
  • Sööge iga paari tunni järel mett segatuna teelusikatäie kurkumiga, et leevendada köha, külmetust ja grippi. See vahend kõrvaldab lima kogunemise bronhides.
  • Tehke rindkere hõõrumine, mis koosneb jahvatatud kurkumist, gheest ja mustast piprast. Kandke see segu rindkere ja kurgu piirkonda. See ravib kiiresti bronhide ärrituse ja eemaldab lima kogunemise rinnus.

Ei ole eriti ohtlik haigus Külmetus võib aga sulle palju tüli teha. Identifitseerimine sisse lülitatud varajases staadiumis- külmetushaiguse kiire ravi võti. Kui arvate, et olete haige, tegutsege kohe. Sööge rohkem vitamiine, leevendage kurguvalu, puhastage ninakäigud. See suurendab organismi vastupanuvõimet külmetushaigustele ja peaaegu kindlasti lühendab haiguse kestust. Lisaks peate külmetuse ajal andma kehale puhkust. IN sel juhul Antibiootikumid teid ei aita, sest külmetushaigusi põhjustavad viirused, mitte bakterid.

Sammud

Kiire külmaravi

    Varajane avastamine külmetushaigused. Pärast viirusega nakatumist ilmnevad sümptomid peaaegu kohe. Külmetuse sümptomiteks on nohu, kurguvalu, köha, ninakinnisus, kerge valu V erinevad osad keha, kerge palavik ja väsimus. Kiireks raviks peate viivitamatult tegutsema. Sõna otseses mõttes 12 tundi pärast nakatumist on külmetusel juba aega teie keha mitu päeva "hõivata". Kiiresti on vaja tugevdada keha kaitset.

    Võtke köharohtu. Köharavimeid tohib võtta ainult kuiva köha korral. Nende hulka kuuluvad dekstrometorfaan ja kodeiin. Kodeiin võib nõuda retsepti. Nende ravimite kõrvaltoimeteks on unisus ja kõhukinnisus. Dekstrometorfaani müüakse tableti või siirupina ning seda võib kombineerida rögalahtistiga. Kui teil on rindkere köha ja köhite välja lima, siis ärge võtke ülaltoodud ravimeid, muidu võite suurendada bronhiidi tekke tõenäosust. Selle asemel osta apteegist rögalahtistavat köhasiirupit.

    Võtke ninakinnisuse ravim. Nina dekongestandid (vedelik või tabletid) aitavad kitsendada veresooned ninamembraanides ja avage ninakäigud. Ärge võtke suukaudseid ninakinnisuse ravimeid, kui teil on probleeme südamega või kõrge vererõhk. Võtke ka arsti järelevalve all, kui teil on diabeet, kilpnääre, glaukoom või eesnäärmehaigus. Nina dekongestandi kõrvaltoimed on unetus (unehäired), pearinglus ja kõrge vererõhk.

    Nina dekongestantide õige kasutamine


    Proovi käsimüügist saadav ninasprei. Piisab, kui pihustate pihusti üks kord igasse ninasõõrmesse, sest tunnete kohe kergendust. Ninaspreid sisaldavad oksümetasoliini, fenüülefriini, ksülometasoliini või nafasoliini. Kasutage ainult vastavalt juhistele. Rohkem kui 3-5 korda päevas kasutamisel võib ninakinnisuse tunne ainult suureneda.


    Proovige käsimüügitooteid nagu siirupid või tabletid. Fenüülefriin (Mezaton, Relief) ja pseudoefedriin (Sudafed) on kaks käsimüügis olevat ninakinnisuse ravimit.

    Võtke rögalahtistit. Expectorant on käsimüügiravim ravimtoode, mis puhastab ninakõrvalurgeid, vedeldades lima ja eraldades kopsudesse settinud flegma. See vahend muudab hingamise lihtsamaks ja parandab heaolu.

    Tarbida rohkem vitamiini C. C-vitamiin on juba ammu tuntud oma külmetusvastaste omaduste poolest. See mitte ainult ei vähenda haigestumise riski, vaid lühendab ka külmetuse kestust.

    Pöörduge arsti poole. Teie keha talub külmetust, kuid arst võib teile välja kirjutada ravimeid, mis aitavad teie sümptomeid leevendada. Antibiootikume ei tohiks külmetuse korral küsida, sest need ei paranda olukorda ega lühenda haiguse kestust. Pöörduge viivitamatult arsti poole, kui teil tekivad järgmised sümptomid:

    Kuidas korralikult nina puhuda


    Sulgege üks ninasõõr sõrmega, seejärel puhuge teise väga õrnalt. Seejärel korrake toimingut esimese ninasõõrmega. Seejärel peske käsi antibakteriaalse seebi ja sooja veega, et vältida viiruse levikut.


    Puhuge nina ainult siis, kui see on hädavajalik, kasutades õige meetod Vastasel juhul võib nina puhumine põhjustada rõhu kogunemist lima tõttu, mis ei saa väljuda, kahjustades veelgi teie ninakäike.


    Nõuanne: Nina liigsest puhumisest tingitud ärrituse vältimiseks kasutage ninasõõrmete niisutamiseks ja määrimiseks pehmet puuvillast taskurätikut ja vaseliini.

    Ninakanalite puhastamiseks võite kasutada loputamiseks spetsiaalset anumat. Võite kasutada mis tahes õhukese tilaga viaali või anumat, sisestades neisse soolalahust, et vedeldada ja limaskestade sekretsiooni välja pesta.

    Kasutage auru meetodeid. Steam on väga kasulik külmetuse ravis. Auru kuumus vabastab lima ja niiskus aitab pehmendada kuivi ninakäike. Kasutage ühte järgmistest meetoditest.

    • Võite hoida oma nägu keeva vee kohal. Valage keedetud vesi kaussi ja hoidke oma nägu aurava vee kohal. Hoidke rätikut pea kohal, et aur kinni hoida. Võite vette lisada paar tilka eeterlikku õli (õli teepuu või piparmünt), et ninakäike veelgi paremini puhastada.

  1. Võtke kuum dušš. Jah, halva enesetunde ajal ei tohiks unustada ka iga päev duši all käimist, sest see aitab ka külmetushaigusest kiiremini lahti saada. Reguleerige vesi kõrgele, kuid siiski mugavale temperatuurile ja laske seejärel aurul kogu vannitoas levida. Kui aur tekitab nõrkust ja peapööritust, võid duši alla võtta plastiktooli.

    • Kuum, aurav vann võib teha imesid; see mitte ainult ei aita toime tulla kinnise ninaga, vaid ka lõõgastab keha hästi. Reguleerige vesi maksimaalse lubatud kõrge temperatuurini. Kui pesete juukseid (vannis või duši all), siis ärge unustage pärast juukseid põhjalikult kuivatada, kuna märjad juuksed suurendavad keha soojusülekannet ja te ei vaja seda.

  2. Joo sooja vedelikku. Külmetuse ajal ei kosuta miski paremini kui kuum jook. Lisaks rahustavale toimele aitavad kuumad joogid ravida nohu ja kurguvalu, muutes need üheks parimaks vahendiks külmetushaiguste vastu.

    Soojad joogid sümptomite leevendamiseks


    Suurepärane valik oleks Ürditee kummeli ja piparmündiga, kuna see mõjub rahustavalt ja niisutab keha.


    Tavaline tee ja kohv võivad teid rõõmustada, kuid üldiselt on need palju vähem kasulikud.


    Rahvapärane vahend külmetushaiguste vastu, mis siiani suurepäraselt mõjub, on lihtne soe veejook sidruni ja meega. Soe vesi aitab vähendada turset. Sidrun toetab immuunsüsteemi, mesi aga leevendab kurguvalu. Lihtsalt lisage klaasile kuumale veele maitse järgi sidruniviil ja mett.


    Kana puljong alati arvestatud parim toit külmetushaigustega patsientidele ja mitte ainult sellepärast, et see soojendab ja on kergesti seeditav. Olemas teaduslikud tõendid et kana puljong piirab valgete vereliblede tootmist, mis soodustavad külmetuse teket.

    Kurista soolveega. Kinnine nina hakkab ainus probleem külmetuse ajal, millega peate toime tulema, kuiv, sügelev või käre kurk võib tekitada rohkem ebamugavusi. Lihtne ja tõhus variant ravi oleks soolveega kuristamine. Vesi niisutab kurku ja antiseptilised omadused Soolad aitavad võidelda infektsioonidega. Valmistage lahus, lahustades teelusikatäis soola klaasis soojas vees. Kui maitse on teile liiga ebameeldiv, võite soolase maitse vähendamiseks lisada veidi söögisoodat. Kuristage selle lahusega kuni neli korda päevas, kuid ärge neelake seda alla.

    • Võite lihtsalt süüa lusikatäie mett või segada seda sooja vee või teega. Teine suurepärane ravim külmetusest saab klaasi piima lusikatäie kurkumi ja lusikatäie meega. Saate osta oma piirkonna mesinikelt värsket mett, kuna see aitab teie kehal arendada resistentsust piirkonnas esinevate allergeenide suhtes.

    4. Söö küüslauku. Küüslaugul on oma antimikroobse, viirusevastase ja antibiootilise toime tõttu uskumatu kasu tervisele. Samuti on tõendeid selle kohta, et toores küüslauk võib leevendada külmetuse sümptomeid, lühendada külmetuse kestust ja tugevdada immuunsüsteemi, kaitstes keha tulevaste haiguste eest.

    Küüslauk külmetuse sümptomite leevendamiseks


    Haki küüslauguküünt ja jäta 15 minutiks toatemperatuurile seisma. Sel hetkel toodab see allitsiini – võimsat ainet antibakteriaalne komponent mis teeb küüslaugu nii kasulikuks.


    Tsink on veel üks looduslik aine, mis takistab viiruste paljunemist ja vähendab seeläbi haiguse kestust, mida kinnitab ka teadus. Seda võib võtta tablettide, pastillide või siirupina.


    Ženšenn - iidne ravim külmetushaiguste korral, mis on ka teaduslikult tõestatud, et kiirendab külmetushaigustest paranemist ja tugevdab immuunsüsteemi. Seda võib võtta lisandina või teha ženšennijuurest teed.

  • Veenduge, et lima ei koguneks ninna. Vastasel juhul ummistuvad hingamisteed ja tuleb hingata läbi suu, mis mitte ainult ei häiri, vaid segab ka normaalset und.
  • Lõdvestuge nii sageli kui võimalik. Nii saate haigena oma aega nautida.
  • Magage tõstetud seljaga. See meetod, mida nimetatakse refluksiks, aitab teil vabaneda limast ilma taskurätikuta. Kasuta kõike – patju, linu või midagi muud – mis kõige tähtsam, pane see selja alla.
  • Varu rahapaja ja näts. Need aitavad teie ninakõrvalurgeid puhastada.
  • Ärge unustage salli, mis hoiab kurgu soojas.
  • Mõnikord kaasneb külmetusega seljavalu. Sel juhul aitab massaaž ja hõõrumine.
  • Joo võimalikult palju kuumi jooke – need mitte ainult ei leevenda kurguvalu, vaid aitavad parandada ka üldist seisundit.

Terviseökoloogia: täna käsitleme 18 looduslikku meetodit ja abinõusid, mis aitavad teil külmetusest vabaneda. Kõik need ajaproovitud vahendid toimivad tõhusalt ja kiiresti, nii et tunnete end juba järgmisel päeval paremini.

16 looduslikku meetodit ja abinõu, mis aitavad teil külmetusest vabaneda

Kui külmetad, tunned end väsinuna ja kurnatuna. Su kurk on valus või valus, nina on kinni; mõnikord tunnete end kuumana ja võite isegi punaseks minna; muul ajal võivad teie kehas esineda külmavärinad, valud ja värinad. Kõigi nende külmetussümptomite kogemine võib olla väga masendav, kuna need põhjustavad ebamugavust ja segavad teie igapäevaelu.

Külmetusest vabanemine on samuti üsna keeruline, kuna enamik arste määrab ainult kehatemperatuuri alandavad ravimid või kõige rohkem voodirežiimi.

Niisiis, kuidas kiiresti kodus külmetushaigust ühe päevaga ravida? Selles artiklis arutame 18 looduslikku meetodit ja abinõu, mis aitavad teil külmetusest lahti saada. Kõik need ajaproovitud vahendid toimivad tõhusalt ja kiiresti, nii et tunnete end juba järgmisel päeval paremini.

Mis on külmetushaigus ja kuidas see areneb?

Kõik külmetavad vahel. Lapsed haigestuvad nõrgema immuunsüsteemi tõttu kuni 6-8 külmetushaigust aastas. Saame külmetushaigusi mikroskoopiliste mikroorganismide, mida nimetatakse mikroobideks, tõttu, mida me viime kehasse saastunud pindadelt, näiteks ukselinkidelt või isegi nakatunud inimestega kätledes.

Külm – see on nakkushaigus, mis võib levida inimeselt inimesele. Nohuga tekkiv köha ja aevastamine levitavad haigust põhjustanud baktereid ja viirusi, põhjustades infektsiooni edasise leviku (eriti sügisel ja kevadel).

Viirused satuvad kehasse ka röga, sülje ja ninaerituse kaudu.. Kui puudutate nakatunud kätega oma nägu, silmi või suud, sisenevad need mikroorganismid nende avade kaudu teie kehasse. Peamised külmetushaigust põhjustavad patogeenid on rinoviirused..

Meie kehal on võime enamiku patogeenidega kiiresti võidelda; kuid mõnel juhul ei suuda nad kohe infektsiooniga toime tulla, mis põhjustab külmetusnähud, nagu näiteks:

    peavalu

    külmavärinad (värinad koos palavikuga)

    nohu

    ninakinnisus

    valus kurk

    köha

    kehatemperatuuri tõus

    üldine halb enesetunne

    lihasvalu

    väsimus

Mõnikord võib külmetus süveneda ja muutuda bakteriaalseks infektsiooniks. nagu kõrvapõletik, kopsupõletik või streptokokk-kurgupõletik. Neid infektsioone tuleb ravida antibiootikumidega. Külma sümptomid võivad ilmneda 12–72 tundi pärast nakatumist.

Kes võib külmetada?

Peaaegu kõik kannatavad aeg-ajalt külmetuse käes. Nõrgema immuunsüsteemiga inimestel on aga suurem tõenäosus nakatuda. Ka kooliealised lapsed haigestuvad sagedamini külmetushaigustesse, sest nad puutuvad tihedalt kokku teiste nakatunud lastega. Ka vanemad, nõrgema immuunsüsteemiga inimesed võivad kuni 3-4 korda aastas külmetushaigustesse haigestuda.

Standardne külmravi

Enamik tervishoiuametnikke soovitab üldiselt külmetusest vabanemiseks juua palju vedelikku ja jääda voodisse. Teile või teie lapsele võidakse määrata ka palavikku alandavaid ravimeid. Kui külmetushaigus on põhjustanud tüsistusi bakteriaalse kõrvapõletiku või põskkoopapõletiku (frontaalne sinusiit, põskkoopapõletik jne) näol, võib arst välja kirjutada antibiootikumid.

Kuidas kodus looduslike vahenditega kiiresti nohu ravida

Räägime nüüd sellest, kuidas külmetushaigust kodus kiiresti ja tõhusalt ravida.

1. Suurendage oma C-vitamiini tarbimist

C-vitamiin on antioksüdantne vitamiin, mis tugevdab immuunsust ja võitleb toksiinide ja saasteainete põhjustatud vabade radikaalide kahjustustega. Regulaarne C-vitamiini tarbimine võib aidata võidelda külmetuse, gripi ja muude krooniliste infektsioonidega.

Uuringud on näidanud, et suur annus, kuni 2000 mg C-vitamiini päevas, võib aidata võidelda bronhiidi vastu. Esimeste haigusnähtude ilmnemisel võtke C-vitamiini ja jätkake selle võtmist mitu päeva. kuigi tunned end paremini. Kui teil tekib kõhulahtisus, vähendage annust ja võtke kuni 1000 mg päevas, kuni tunnete end paremini.

2. Joo sidrunimahla

Sidrunimahl on üks parimaid looduslikke vahendeid külmetuse vastu. C-vitamiinirikka sidruni- või laimimahla joomine aitab külmetushaigusest kiiresti välja ravida.

    Esimeste külmetusmärkide ilmnemisel pigista terve sidrun klaasi sooja vette ja lisa veidi mett. Jooge seda jooki vähemalt 6 korda päevas, kuni tunnete end paremini. Sidrunimahl vähendab mürgisust organismis ja tugevdab immuunsüsteemi, mis hakkab tõhusamalt võitlema bakterite ja viirustega. See aitab vähendada külmetuse kestust ja tunnete end palju paremini.

    Võite kasutada ka röstitud sidruneid, et ravida külmetust 1 päevaga. Lihtsalt röstige kuumas ahjus 2-3 sidrunit, kuni koor on pragunenud. Kui see hakkab juhtuma, tõmmake mahl välja ja magustage see meega. Jooge seda vahendit teelusikatäis enne sööki ja uuesti enne magamaminekut, et kiiresti ravida külmetust ja köha. Väga tugeva külmetuse korral võtke 3 korda päevas magustatud sidrunimahla.

    Külmavärinate ja palaviku korral viiluta pool tosinat sidrunit. Lisa viilud keevasse vette. Keeda segu vähemalt 30 minutit. Kurna. Joo teelusikatäis sidruniteed iga kahe tunni järel, kuni külmavärinad taanduvad.

3. Söö kuumi suppe

Kui te ei tea, kuidas külmetushaigust 1 päevaga ravida, võite kasutada seda ajaproovitud meetodit. Võite süüa mis tahes omatehtud kuuma suppi, mis teile meeldib, kuid kõige paremini sobivad küüslaugu- ja kanasupp.

küüslaugusupp

Küüslaugul on antimikroobsed omadused, mis aitab tõrjuda külmetushaiguste tekitajaid. Küüslaugul on ka antiseptilised ja spasmolüütilised omadused. Selle kasutamine vähendab valusid, mis tavaliselt tekivad külmetuse alguses. Siin on küüslaugusupi retsept:

Koostis:

    2 liitrit kana- või köögiviljapuljongit

    8-10 küüslauguküünt, kooritud ja hakitud

    2-3 supilusikatäit oliiviõli

    3 keskmist sibulat (peeneks hakitud)

    2 nelki (vürts)

    ½ tl jahvatatud suitsupaprikat

    5 oksa tüümiani

    2 loorberilehte

    3 keskmist tomatit (tükeldatud)

    šerri äädikas

Küpsetusmeetod:

    Kuumuta potis õli. Lisage küüslauk ja praege, kuni see muutub pruuniks. Nüüd saate küüslaugu õlist eemaldada.

    Nüüd lisage sellele õlile sibul. Prae, kuni see muutub pruuniks. Pärast lusika või segistiga purustamist võite küüslaugu uuesti lisada.

    Lisa ülejäänud vürtsid ja tomatid ning prae.

    Kui tomatid on pehmed, lisa kana/juurviljapuljong.

    Keeda 30 minutit.

    Erilise maitse saamiseks lisage oma supile veidi šerriäädikat.

    Joo seda suppi 3-4 korda päevas, et külmetusest kiiresti lahti saada.

Lisaks küüslaugusupi söömisele võite küüslauku lisada ka kõikidele oma söögikordadele. Kui talute selle maitset, võite tarbida ka toorest küüslauku.

Kanasupp

Külmetuse alguses võite juua ka kanasuppi. Tegelikult: kanasupp on üks parimaid rahvapäraseid vahendeid külmetuse ja köha vastu võitlemiseks. Seda vahendit kasutati isegi Vana-Egiptuses palaviku ja külmetushaiguste ennetamiseks. Kuigi see ei pruugi seda haigust otseselt ravida, muudab see kindlasti teie enesetunde paremaks.

Fakt on see, et kui oled haige, ei taha sa midagi süüa. Kanasuppi juues saate hoida oma veresuhkru taset normis. See aitab teil end paremini tunda ja annab kehale energiat infektsiooniga võitlemiseks. Kanasupist saate teha külmarohtu, lisades muid koostisosi, nagu ingver, küüslauk ja terav paprika, mis parandavad vereringet ja hoiavad teie valgeid vereliblesid liikumas.

4. Ingver

Nagu küüslauk, ingver on veel üks suurepärane looduslik vahend, mis võib külmetuse kestust vähendada. Ingver aitab teid ka kurguvalu või köha korral. Haki värske ingverijuur ja lisa see tassi kuuma vette. Tee magustamiseks lisage vahtrasiirupit, mett või steviat. Joo seda imelist külma teed 3-4 korda päevas, kuni enesetunne paraneb. Ingver mitte ainult ei võitle külmetuse sümptomitega ja toimib dekongestantina; ta on ka suurepärane ravim seedehäirete vastu.

5. Auru sissehingamine

Kuidas ravida nohu ja nohu ühe päevaga? Koos teiste selles artiklis loetletud abinõudega auru sissehingamine aitab teid selles. See fantastiline vahend ninakinnisuse vastu mis tavaliselt kaasneb külmetushaigusega. Selleks: keetke vesi, tilgutage 2-3 tilka eukalüptiõli keevasse vette, kallutage nägu keeva veega poti kohale, katke pea rätikuga ja hingake 10 minutit kuuma auru sisse. Auru sissehingamine aitab teil vabaneda kurguvalu, nohu ja püsivast ninakinnisusest.

6. Joo palju vedelikku

Teie keha kasutab infektsioonide vastu võitlemiseks vedelikke. Seega joo iga päev vähemalt 8-10 klaasi värsket puhast vett, haiguspäevadel veelgi rohkem. See aitab teil higi ja uriini kaudu vabaneda bakteritest ja viirustest. Vältige magustatud karastusjooke ja puuviljamahlu. Suhkur vähendab immuunsust, mis nõrgestab teie keha veelgi. Samuti võib juua taimeteesid, mis peaksid olema kofeiinivabad.

7. Võtke Echinacea

Kui soovite õppida, kuidas ravida külmetust rahvapäraste vahenditega, mis toimivad samuti laitmatult, proovige ehhiaatsiat. Echinacea on üks parimaid taimseid ravimeid külmetuse, köha ja gripiviiruste vastu võitlemiseks.. Tänapäeval on ehhiaatsia saadaval mitmes vormis, nagu tee, tinktuurid või tabletid. Ärge võtke ehhiaatsiat kauem kui 12 nädalat.

Patsiendid, kellel on autoimmuunhaigused, nagu süsteemne erütematoosluupus või hulgiskleroos, peaksid vältige ehhiaatsia võtmist. Samuti vältige sellel taimel põhinevate toodete kasutamist kui teil on allergiline kummeli või muude sarnaste taimeperekondade suhtes.

8. Magage pea püsti

Kui teie nina on kinni, võib see häirida teie und.. Tõstetud peaga magamine võib aidata teil palju kergemini hingata.. Ninakanalite kuivamise vältimiseks võite kasutada ka magamistoas niisutajat, mis aitab samuti lima väljutada ja kiirendab taastumist. Kasutage kahte või kolme pehmet patja või tõstke oma voodit paar tolli kõrgemale, et aidata lima tõhusamalt ninast väljuda.

9. Kurista soolalahusega

See on parim vahend külmetusega kaasnevast kurguvalust vabanemiseks. Keeda veidi vett ja lisa sellele teelusikatäis meresoola. Lahjendage keev vesi külma veega nii, et soolalahus oleks soe. Kurista selle lahusega kolm korda päevas – see aitab eemaldada röga, vähendab valu ja kurgupõletikku. Kui aga infektsioon on tunginud sügavale mandlite kudedesse, pole kuristamisest suurt kasu.

10. Kasutage Neti Poti

Ninakinnisuse ning ninakõrvalkoobastesse koguneva lima ja mäda kogunemise leevendamiseks võib kasutada netihigi, mida kasutatakse nina pesemiseks. Täida netipott sooja veega ja lisa sellele teelusikatäis soola. Kallutage pea paremale küljele, asetage tila vasakusse ninasõõrmesse ja hakake sinna vett valama. Vesi peaks väljuma vastassuunalisest ninasõõrmest. Tehke sama protseduur teisel küljel. Võimalik, et peate harjutama neti poti õiget kasutamist. Pärast paari proovimist saab sinust asjatundja! Kasutage regulaarselt neti potti, et hoida oma nina hingamisteid ja ninakõrvalurgeid limast puhtana.

11. Joo taimeteesid

Paljud taimeteed võivad külmetuse sümptomeid kiiresti leevendada.

    Tee lagritsaga. Fantastiline vahend, mis aitab kiiresti ravida külmetust. Lagrits on magusa maitsega, kuid selle looduslik suhkur annab energiat, vähendab kurguvalu ja pärsib ka köharefleksi. Lagritsatee valmistamiseks keeda vesi, vala tassi ja lisa sellele teelusikatäis lagritsajuurt. Laske teel paar minutit tõmmata, pärast mida võite seda juua. Joo vähemalt 2-3 tassi seda teed ühe päeva jooksul.

    Tee tüümianiga (tüümianiga). See suurepärane taimne ravim aitab võidelda ka köha vastu. Tüümian on rikas antimikroobsete ühendite poolest ja sellel on ka rögalahtistav toime, mis eemaldab flegma ja lima. See lõdvestab hingamisteid ja kurgulihaseid, vähendades seeläbi köha. Tüümiani tee valmistamiseks keeda veidi vett. Lisage vette ½ tl kuivatatud tüümiani lehti. (Veenduge, et ostate ravimtüümiani (tüümiani) ja mitte vürtsi, mida saate tavalistest toidupoodidest!). Kata tass kaanega, lase 10 minutit tõmmata ja kurna. Joo seda teed kolm korda päevas kolm päeva või kuni külmetus on kadunud.

    Mündi tee. Suurepärane külmetushaiguste ja gripi raviks.

    Tee salvei. See on vana saksa vahend külmetusest kiireks taastumiseks. Keeda veidi vett ja vala see tassi. Aseta vette näpuotsatäis kuiva salvei, kata tass alustassiga ja jäta 5 minutiks seisma. Maiusta meega ja joo seda teed kuumalt enne magamaminekut. Vaatamata külmetusnähtude kiirele leevenemisele, tehke seda 2-3 ööd, kuni haigus on täielikult kadunud.

    Yarrow tee. Veel üks hämmastav vahend kiireks külmetusraviks.

    Tee tansyga. See on väga hea looduslik vahend külmetuse ja köha vastu, eriti öösel. Võtke teelusikatäis tansyt, asetage see klaasi ja valage peale keev vesi. Laske teel 10 minutit tõmmata. Joo kuumalt.

    Maasikalehtede tee. See tee aitab kaasa ka külmetusnähtude kiirele kõrvaldamisele.

    Tee Monardaga. Põhja-Ameerika indiaanlased on seda vahendit kasutanud sajandeid külmetuse ja köha vastu võitlemiseks. 2-3 tl kuivatatud monarda lehti valada klaasi keeva veega ja lasta tõmmata. Joo tass seda teed 3 korda päevas.

12. Kasuta söögisoodat

Parimate looduslike abinõude juurde, mis aitab kiiresti külmetusest vabaneda, kehtib söögisooda. Sa saad kasutage söögisoodat külmetuse vastu võitlemiseks mitmel viisil. Näiteks:

    Võite lisada soojale veele veidi söögisoodat ja soola ning kasutada seda lahust ninaloputusvahendina. Lihtsalt täitke puhas süstal selle lahusega ja loputage ninasõõrmeid. See aitab teil vabaneda allergeenidest, nagu hallitus ja tolm, mis võivad põhjustada külmetuse sümptomeid.

    Võid juua ka sooja vett, kuhu on lisatud söögisoodat, et muuta organismi sisekeskkond aluselisemaks. Kui teie keha pH nihkub aluselise poole, aitab see tõhusamalt võidelda põletike ja infektsioonidega.

    Võite kuristada ka veega, mis sisaldab teelusikatäit söögisoodat ja 2 aspiriinitabletti. Selle lahusega kuristamine vähemalt 3-4 korda päevas aitab kiiresti vabaneda külmetusest, köhast ja gripist.

13. Tee rindade hõõrumine eeterlike õlidega

Osta kvaliteetseid eeterlikke õlisid nagu kamper, eukalüpti ja mentoolõli. Need on looduslikud dekongestandid, mis võivad aidata krooniliste külmetushaiguste all kannatajaid. Tehke ise nende eeterlike õlidega rindkere hõõrumine. Kui õlid on väga kontsentreeritud, võivad need nahka ärritada; nii et proovige esmalt panna väike tilk randmele ja oodake 30 minutit. Kui nahal pole ärritusnähte, võite neid õlisid julgelt kasutada. Enne segu otsaesisele ja rinnale kandmist võid õlisid lahjendada ka vähese baasõliga nagu kookosõli või maisiõli. Kandke ka oimukohtadele, nina alla, pulsipunktidele ja kaelale.

14. Kasutage vibu

Sibul ja sibulamahl on suurepärased vahendid kiireks kodus külmetusraviks.

    Sibulapulber saab valmistada, kui praadida seda väikeses koguses õlis ja kuivatada. Kandke rinnale kompressi. Hoidke oma keha selle ravimi kasutamise ajal soojas. Vahetage kompressi sageli. Sibulamahla võid määrida ka otsaesisele ja rinnale. Sibulamahla sagedane joomine on ka tõestatud loomulik viis külmetushaiguste ennetamiseks.

    Teine viis sibula kasutamiseks külmetuse kiireks leevendamiseks on sibulate abil sissehingamine. Lisa purustatud tükid kuuma keeva vette ja keeda, kuni veest hakkab sibulalõhna välja tulema. Valage pliidist vett juurde. Kummarduge veepoti kohale ja katke pea rätikuga. Hingake sibulaaure 10 minutit sisse. See vahend aitab teil öösel hästi magada ja kiiresti vabaneda külmetuse sümptomitest.

15. Kasuta Äädikat

Äädikas on suurepärane vahend siinuste ummistuse vastu. Hingake äädika aurud sisse, kui soojendate seda kastrulis. See eemaldab koheselt siinuste ummistuse. Võite juua ka õunaäädikat, segades 1 tl seda toodet mitu korda päevas klaasi sooja vee ja meega, et külmetusest kiiresti lahti saada. Valige kindlasti ainult orgaaniline, filtreerimata ja toores õunasiidri äädikas. See tasakaalustab keha pH-d ja vabaneb põletikust.

16. Kasuta Kurkumit

Kurkum aitab võidelda põletike vastu, ennetada külmetushaigusi ja köha ning isegi ennetada vähk. Kurkumi kasutamiseks külmetuse vastu võitlemiseks on mitu võimalust:

    Võtke ¼ teelusikatäit kurkumit ja segage see klaasi sooja piimaga. Saate selle segu magustada suhkru või meega. Joo seda vahendit enne magamaminekut, et üleöö külmetusest ja köhast lahti saada.

    Võid põletada kurkumijuure tüki ja hingata sisse sealt tulevat suitsu. See vahend aitab vabastada röga ja lima, vähendades külmetushaigustest põhjustatud ninakinnisust.

    Sööge iga paari tunni järel mett segatuna teelusikatäie kurkumiga, et leevendada köha, külmetust ja grippi. See vahend kõrvaldab lima kogunemise bronhides.

    Tehke rindkere hõõrumine, mis koosneb jahvatatud kurkumist, gheest ja mustast piprast. Kandke see segu rindkere ja kurgu piirkonda. See ravib kiiresti bronhide ärrituse ja eemaldab lima kogunemise rinnus. avaldatud

P.S. Ja pidage meeles, lihtsalt muutes oma teadvust – koos muudame maailma! © econet

Nohu segab meie tavapärast eluviisi nii talvel kui suvel. Kas külmetushaigust on võimalik ühe päevaga ravida? Kuidas mitte hetke käest lasta ja mida täpselt teha, et ebameeldiva seisundiga toime tulla? Millistel tingimustel viirus ühe päevaga alla annab?

Külmetus algab järk-järgult ja selle esimesed tunnused on järgmised: nina kaudu tungivad viirused põhjustavad nohu ja soovi aevastada; sügelus kurgus; nõrkus kehas; temperatuur tõuseb aeglaselt. Olles esimesed märgid õigel ajal ära tundnud, ärge oodake, et haigus taandub iseenesest: kui te seda ei ravi, halveneb seisund päeva või paariga, keerulise löögi korral olete taas terve 24 aasta pärast. tundi.

Kuidas ravida külmetust: pulbrid, ravimid, teed

Te ei tohiks taluda külma "jalgadel" - kõige parem on, kui veedate need päevad kodus, andes seeläbi oma kehale võimaluse hea puhkus Ja kvaliteetne ravi. Ärge kiirustage temperatuuri langetama - temperatuur kuni 38 kraadi (ja haiguse alguses on see vahemikus 37,2 - 38 kraadi) tähendab, et immuunsüsteem töötab aktiivselt selle nimel, et aidata kehal viirusega toime tulla. Laske sellel segamatult töötada ja aitate teda järgmisel viisil.

Rohkem C-vitamiini!

  • Theraflu
  • Coldrex
  • Fervex
  • Pharmacitron
  • Nimesil
  • Antigrippin

tee külmetuse vastu

Lihtsaim vahend külmetuse vastu on see. Kui tunnete, et keha saadab teid kohe haiglasse, ärge haarake kohe tablette ja pulbreid, parem valmistage midagi maitsvat tervendav jook. Muide, mõned neist soojendavad suurepäraselt jahedal talveõhtul:

Nohu

Öeldakse, et kui nohu ravida, möödub see 7 päevaga ja kui ei ravita, siis nädalaga. Põhimõtteliselt vale väide. Mikroobid sisenevad organismi nina kaudu ja kui nende sealt eemaldamisele korralikult tähelepanu ei pöörata, siis haigus mitte ainult ei taandu, vaid liigub kiiresti järgmisse faasi.

Teie ülesanne on korrapärane: ravimtaimed, sool jne.

Liigume edasi kurgu juurde.

Ebameeldiv kurguvalu on haiguse üks esimesi sümptomeid. Kui te seda tunnet ignoreerite, tekib peagi köha ja seal pole bronhiidi või muude tüsistusteni kaugel.

Väga tõhus, taskukohane ja mis kõige tähtsam, ei põhjusta mingeid ebamugavustunne loputamine. Kui sisse kodune esmaabikomplekt seal on furatsiliin - noh, pole saadaval - vahet pole: keetke kummelit või valmistage joodi-soola lahus, lahustades klaasi soojas keedetud vett teelusikatäis soola ja lisades kolm kuni neli tilka joodi. Tehke protseduuri iga pooleteise tunni järel.

Kuidas nohuga kuristada

on oluline ja tõhusal viisil mis tahes külmetuse või gripi ennetamine. Kurguvalu korral aitab kuristamine vesilahus vahenditega, mis soodustavad kurgu limaskesta paranemist ja puhastumist.Selline lahus aitab leevendada turseid, desinfitseerib, puhastab kurgu limaskesta pinda kogunenud limaskestest ning tervendab. Abivahendid:

  • Soolane vesi vähendab kiiresti kurgu limaskesta turset ja eemaldab valu
  • Maitsetaimede dekoktid, vähendavad valu ja on antibiootilise toimega
  • Infusioon sibula koor, vähendab valu ja aitab larüngiidi ja kurguvalu korral
  • Punase peedi mahl puhastab limaskesta bakteritest.
  • Furatsiliin toimib nagu antiseptiline ravim ja võimaldab peatada bakterite paljunemise õõnsuses

Mida ja kuidas teha sissehingamisel

Aitab õhendada paksu röga või mõjub rahustavalt pealse põletikulisele limaskestale hingamisteed ja ENT organid. Paljud ukrainlased harjutavad inhaleerimist kartulipoti kohal, kuid lapsepõlvest tuttavale protseduurile saab veidi vaheldust lisada eukalüpti, salvei, kummeli või tammekoore pruulimisega. Borjomi lahendus aitab palju ja viinamarjamahl, pealegi pole see mitte ainult tõhus, vaid ka üsna meeldiv, mis on oluline kõige väiksemate patsientide ravimisel, keda ei ole alati lihtne ravida veenda.

Olles valmistanud ühe lahustest, kummarduge anuma kohale (see võib olla spetsiaalne inhalaator või tavaline pann) ja rätikuga kattes hingake. Protseduuri läbiviimisel pidage meeles lihtsat, kuid väga lihtsat oluline reegel: sisse hingata läbi nina – välja hingata ainult suu kaudu. Hea on, kui hingate 50 korda sisse ja välja. Ja veel üks asi: sissehingamine ei tohiks olla kõrvetav, väga kõrge temperatuur võite limaskesta põletada. Soovitav on protseduuri korrata iga kahe kuni kolme tunni järel.

Aga kui oled toetaja traditsioonilised meetodid ravi ja ei taha pottide ja kartulitega jamada, kaasaegne meditsiin Pakume üsna suurt valikut ravimeid, mis aitavad hõlbustada röga väljutamist. * aitab normaliseerida röga eritumist ja naasta kiiresti normaalsesse elurütmi.

Soojusrežiim

Mitte mingil juhul ei tohi selle aja jooksul külmetada, eriti jalad vajavad sooja. Olgu koduses esmaabikomplektis alati sinepiplaastrid ja külmetuse korral kuivsinep. Võite teha sinepiga kuuma jalavanni või valada kuiva sinepi villastesse sokkidesse ja panna need õhtul magama minekuks jalga.

See aitab väga soojaks soojendada, kuid mitte kuum vann(38-42 kraadi), mida tuleks võtta enne magamaminekut. Pidage meeles, et kehatemperatuuril üle 38 kraadi on kuum vann rangelt vastunäidustatud – see võib olla südamele väga kahjulik. Pärast vanniskäiku, mida tuleks võtta 30-40 minutit, tehke kiiresti kõik ülaltoodud protseduurid (nina pesemine, kuristamine, sissehingamine, sinep sokkides) ja minge sooja voodisse. Kuna praegu on väga oluline soojust mitte kaotada, saab voodit eelnevalt soojendada soojenduspatjadega.

Uni on tervis

Täielik ööuni pärast kõike vastutustundlikult tehtud tööd" külmetusvastane» meetmed on teie ravi põhiosa. Inimesele, kes tahab päevaga külmetusest jagu saada, on väga oluline lamada ja hästi magada, mistõttu on kategooriliselt vastunäidustatud nohu kangelaslikult taluda jalgadel.

Rahvapärased abinõud külmetushaiguste vastu

Peaaegu iga köögi jaoks on koostisosi. Lisaks mõjutavad ravimtaimed infusioonide ja keetmiste kujul inimkeha palju leebemalt kui tabletid, praktiliselt ei kogune kehasse ega põhjusta. allergilised reaktsioonid. Kõige lihtsamad ja tõhusamad rahvapärased abinõud külmetushaiguste vastu:

Mesi, sidrun, ingver- See tervendav segu mis aitab teil kiiresti taastuda varajased staadiumid haigus. Üks supilusikatäis mitu korda päevas rõõmustab teie keha ja täidab selle kasulike omadustega.

Vaarikamoosi- See on suurepärane diaforeetikum. Ja ka vaarikates, nagu muus traditsioonilises külmetusravimid, palju C-vitamiini, mis stimuleerib immuunsüsteemi.

Piima valem- lisa mesi, pipar, vanillisuhkur, kaneel ja Loorberileht. Lase keema tõusta ja joo öösel. Piim ümbritseb ärritunud kurku ja tugevdab immuunsüsteemi.

Hõõgvein- hea antiseptik, rikas kasulike aminohapete ja C-vitamiini poolest. Serveeri kuumalt, joo parem öösel.

Küüslauk ja sibul- sibulas sisalduvad fütantsiidid, mis annavad neile terava lõhna ja maitse, on antibakteriaalsete ja viirusevastaste omadustega.

Sarnased postitused