Ni vitamini gani zinahitajika kwa maambukizi ya VVU. Vitamini na VVU. Nini si kula na maambukizi ya VVU

Virusi vya ukimwi wa binadamu hupunguza upinzani wa mwili kwa hatua ya mawakala wa microbial na virusi. Lishe katika VVU ina jukumu muhimu katika kudumisha mfumo dhaifu wa kinga.

Upekee wa lishe kwa watu walioambukizwa VVU ni kutoa kiumbe mgonjwa kwa kiasi kinachohitajika virutubisho. Kupunguza uzito mara nyingi huzingatiwa wakati wa ugonjwa. Sababu za hii ni:

kuongezeka kwa matumizi ya nishati;
maambukizi ya mara kwa mara;
kichefuchefu, kutapika au kuhara.

Wagonjwa wanakabiliwa na ukosefu wa vitamini na madini, kwa sababu kutokana na motility ya matumbo iliyotamkwa, wengi wa vitu hivi hawana muda wa kufyonzwa.

Mlo kwa VVU ni sehemu muhimu ya matibabu. Inahusisha maandalizi yenye uwezo wa orodha ya kila siku. Kulingana na wataalamu wa lishe wa Kirusi na wa kigeni, lishe sahihi ya VVU ni pamoja na:

matumizi ya kila siku mboga mboga, matunda, kunde;
matumizi ya vyanzo vya "kavu" vya protini;
kizuizi katika lishe ya pipi;
kiasi cha kutosha cha mafuta na protini katika chakula;
chakula cha sehemu, kwa sehemu ndogo;
kufuata utawala wa kunywa(angalau lita 2 za maji kwa siku, ikiwa hakuna matatizo ya figo).

Ulinzi wa kinga ya mwili ni moja kwa moja kuhusiana na maudhui ya kalori ya kutosha ya chakula, pamoja na ulaji wa protini - nyenzo za ujenzi kwa tishu.

kudumisha uzito - kalori 17 hutumiwa;
na maambukizo yanayoambatana - kalori 20;
na upungufu wa uzito - kalori 25.

2. Kanuni za ulaji wa protini:

wanawake - 80-100 g kwa siku;
wanaume - 100-150 g kwa siku.

Ikiwa mlo hauzingatiwi, upungufu wa kinga huongezeka, upinzani wa mwili hupungua, ambayo inaongoza kwa kuongeza magonjwa ya kuambukiza, ikiwa ni pamoja na wale kutoka kwa microflora yake ya hali ya pathogenic.

Vipengele vya kuandaa lishe kulingana na dalili

Lishe ya maambukizo ya VVU lazima iwe tofauti kulingana na ukali wa dalili.

1. Ikiwa kichefuchefu, kutapika au kuhara hutokea, inashauriwa:

kuingizwa katika chakula cha vyakula vya chini vya mafuta;
kula kila masaa 1-2, kula kwa sehemu ndogo;
ni bora kula sahani baridi au kilichopozwa;
kati ya milo haifai kusema uwongo kwa muda mrefu;
chai ya tangawizi ni bora kama kinywaji.

Kwa shida ya kula, mboga zilizokaushwa, crackers au toast zinapendekezwa kama vyakula vyenye afya. Kwa dalili kali za dyspeptic, dawa zinazofaa zinaweza kuchukuliwa.

2. Katika kesi ya kupoteza uzito kwa watu walioambukizwa VVU, inashauriwa:

kuongezeka kwa lishe ya protini, mafuta na wanga;
matumizi ya viungo, matunda yaliyokaushwa kama dessert;
uteuzi wa madawa ya kulevya ambayo huchochea hamu ya kula.

Kwa immunodeficiency, unahitaji kula chakula bora. Kuna bidhaa zinazoruhusiwa na zilizopigwa marufuku.

Na VVU inaruhusiwa:

bidhaa za mkate zilizotengenezwa kutoka kwa rye au unga wa ngano darasa la 1 na 2;
supu za mafuta kidogo, nafaka, nafaka, kunde;
sahani zote kutoka kwa aina ya chini ya mafuta ya nyama na samaki;
mboga, siagi, siagi;
bidhaa za confectionery za mafuta zinaweza kuliwa mara moja kwa mwezi. Marshmallow, asali, aina mbalimbali za jam na jam zinaruhusiwa bila vikwazo maalum.
vinywaji - juisi diluted, chai. Kuwa makini kunywa kahawa.

Ni marufuku kuwatenga vyakula vyenye kalori nyingi kutoka kwa lishe bidhaa za protini inahitajika kuupa mwili nishati.

Ni vyakula na vinywaji gani vinapaswa kuwa mdogo

Kuna vyakula vichache sana ambavyo havipaswi kujumuishwa katika lishe ya watu walioambukizwa VVU. Ni marufuku kutumia:

pombe;
mayai mabichi;
nyama ya kukaanga vibaya au samaki;
mboga na matunda yasiyosafishwa;
maji yasiyochemshwa.

Wagonjwa walioambukizwa VVU wanaotumia dawa za kurefusha maisha hawapaswi kula vyakula vya laxative - bidhaa za maziwa ya sour, beets, malenge, mafuta ya mboga, matunda na mboga.

Hadi sasa, idadi ya watu walioambukizwa VVU imeongezeka kwa kiasi kikubwa duniani. Dalili ya ugonjwa ni yake Ushawishi mbaya juu ya kinga ya binadamu, kudhoofika ambayo huathiri utendaji viungo vya ndani. Kwa hiyo, lengo la msingi katika mchakato wa matibabu ya VVU ni haja ya kuongeza kinga ya mgonjwa. Jifunze jinsi ya kuimarisha ulinzi wa kinga uchapishaji unaopendekezwa utasaidia mtu aliyeambukizwa.

VVU ni nini na athari zake kwa kinga ya binadamu?

VVU inasimama kwa Virusi vya Upungufu wa Kinga ya Binadamu. Kitu kikuu cha maambukizi ni kinga, kwa vile vipengele vya virusi, vinavyoingia ndani ya mazingira ya mwili, huzidisha katika lymphocytes ya aina ya T, kupunguza idadi yao.

Kuathiri kinga ya binadamu, VVU huchangia kudhoofika kwake na kupungua kwa uwezo wa kupinga hata aina kali za ugonjwa. Mara moja katika mwili, microorganisms za kigeni za maambukizi huenea kwa kasi, kuzuia antibodies ya mfumo wa kinga dhidi ya kukabiliana. Kadiri seli za mtu aliyeambukizwa zinavyobadilika kwa kasi, ndivyo uwezekano mdogo wa kuponywa na uwezekano wa kubadilisha VVU kuwa UKIMWI.

Kutokuwepo kwa matibabu sahihi, ugonjwa wa kuambukiza huathiri kabisa mwili wa mgonjwa na kuharibu lymphocytes chini ya miaka kumi. Kwa hiyo, wakati uchunguzi wa VVU unapogunduliwa, ni muhimu kulipa kipaumbele kwa haja ya kuongeza kinga ili kupunguza athari za maambukizi kwa afya ya binadamu.

Jinsi ya kuongeza kinga katika VVU?

Hadi sasa, wanasayansi na madaktari hawajatengeneza njia ya kutibu maambukizi ya VVU, hivyo njia pekee ya kudumisha uwezekano wa mgonjwa ni hatua zinazosaidia kuongeza kinga.

Ikiwa ni muhimu kuongeza upinzani wa mfumo wa kinga wa mtu aliyeambukizwa VVU, mapendekezo yafuatayo yanapaswa kuzingatiwa:

Ni muhimu kuondokana na hisia hasi na hali zenye mkazo kutoka kwa maisha;
Kawaida ya utaratibu wa kila siku itasaidia kuongeza kinga - kutenga muda wa shughuli na kupumzika, pamoja na usingizi mzuri;
Ulaji wa usawa wa vyakula ambavyo ni muhimu kwa ulinzi wa kinga katika kesi ya ugonjwa. Matumizi ya vyakula vilivyoboreshwa na vitamini na madini husaidia kuongeza upinzani dhidi ya virusi vya pathogenic na bakteria;
Shughuli ya kimwili ya wastani. Kwa ugonjwa wa VVU, mgonjwa anaweza kupoteza uzito, hivyo mazoezi ya kila siku yatasaidia kuweka mwili katika hali nzuri;
Kukataa tabia mbaya;
Mfiduo wa kila siku wa hewa safi husaidia kuongeza kinga katika VVU;
Kuongeza virutubisho vya vitamini kwenye lishe yako ya kawaida kunaweza kusaidia kudhoofisha mfumo wa kinga. Inashauriwa kutumia vitamini kwa namna ya complexes ya multivitamin, kwani matumizi ya vyakula vya afya tu haifanyi iwezekanavyo kulipa fidia kwa ukosefu wa vitamini na madini;
Tiba za watu zilizoandaliwa kwa misingi ya mimea ya dawa na mimea zitasaidia kuongeza ulinzi wa kinga ya mtu aliyeambukizwa.

Kuongeza ulinzi wa kinga na tiba za watu

Katika dawa za watu, mimea ya dawa na mimea huonyeshwa, matumizi ambayo yana athari ya manufaa kwenye mfumo wa kinga ya mtu aliyeambukizwa. Matibabu ya watu wa nyumbani itasaidia kuongeza kinga katika kesi ya maambukizi ya VVU.

Mapishi yafuatayo ya tiba za watu itasaidia kuongeza kinga ya mtu aliyeambukizwa VVU:

Decoction iliyoandaliwa kwa kutumia wort St. Ili kuandaa decoction, unahitaji vijiko 5 vya wort kavu St John na lita moja ya maji ya moto. Mboga ya uponyaji huchemshwa kwa saa moja, imeingizwa, kilichopozwa na kuchujwa. 40 gramu ya mafuta ya bahari ya buckthorn huongezwa kwa kioevu na kuingizwa kwa siku mbili. Ili kuongeza kinga katika VVU, dawa hutumiwa mara 3-4 kwa siku kwa kikombe cha nusu.

Decoction ya wort St John ili kuongeza kinga katika VVU

Syrup kutoka kwa matunda na matunda yenye afya

Cowberry 400 g;
Kalina 400 g;
Apples kilo 1;
Karanga 300 g;
Sukari kilo 2;
Maji safi 350 ml.

Ili kuongeza kinga, vipengele vinachanganywa na kuchemshwa kwa dakika 30 juu ya moto mdogo. Syrup kilichopozwa hutumiwa asubuhi kabla ya chakula, kijiko kimoja kikubwa.

Syrup ya nyumbani ili kuimarisha mfumo wa kinga

Tincture ya pombe ya calendula- maua kavu ya mmea hutiwa na pombe, vodka kwa uwiano wa 1 hadi 10. Kioevu kinachosababisha husaidia kuongeza kinga katika VVU. Kwa kufanya hivyo, hutumiwa mara 3-4 kwa siku kwa kijiko cha nusu. Kuna mapumziko kila siku tatu.

Tincture ya calendula juu ya pombe kwa mfumo wa kinga katika VVU

Decoction ya mizizi ya licorice

Mizizi ya licorice safi gramu 50;
Maji - nusu lita;
Asali - 3 vijiko.

Mzizi ulioangamizwa huchemshwa kwa saa moja juu ya moto mdogo. Asali huongezwa kwa kioevu kilichochujwa kilichopozwa. Ili kuongeza kinga ya wale walioambukizwa VVU, tincture hutumiwa kioo nusu kabla ya chakula.

Kutumiwa kwa mizizi ya licorice ili kuongeza kinga

Tincture ya pombe na propolis. Ili kuandaa dawa muhimu kwa ugonjwa wa VVU, unahitaji gramu 100 za propolis iliyovunjika, kumwaga nusu lita ya vodka. Kioevu huchochewa kwa nusu saa na kuingizwa kwa siku tano mahali pa giza. Imechujwa dawa kutumiwa na wagonjwa kuongeza upinzani dhidi ya ugonjwa huo, matone 10-15 diluted katika maji mara 2-3 kwa siku.

Tincture muhimu ya pombe na propolis kwa VVU

Chakula cha afya

Imedhoofika wakati wa maendeleo ya VVU, mfumo wa kinga unahitaji matengenezo na kuimarishwa mara kwa mara. Ili kuongeza kinga ya mtu aliyeambukizwa, ni muhimu kufuata mara kwa mara mapendekezo ya usimamizi maisha ya afya maisha. Moja ya mapendekezo haya ni matumizi ya kila siku ya vyakula vilivyoboreshwa na vitamini na virutubisho.

Orodha ya vyakula vyenye afya kwa kinga katika VVU:

Nyama nyekundu na nyeupe (lazima iwe konda). Inaweza kuwa kuku, nyama ya ng'ombe, Uturuki. Matumizi ya aina hizi za nyama ina athari ya manufaa kwa afya ya binadamu na husaidia kuongeza kinga;
Nafaka, viazi, mkate, pasta, nafaka. Matumizi ya vyakula vyenye wanga hudumisha uzito wa mwili na kutoa nguvu na nishati;
Mboga safi na matunda- karoti, kabichi, broccoli, parachichi, pilipili, nyanya, mimea, apples, ndizi, matunda ya machungwa, raspberries, blueberries, cherries. Matumizi katika mlo wa kila siku wa bidhaa zilizo na kiasi kikubwa cha vitamini na madini, inakuwezesha kuongeza kinga na kudumisha ufanisi;
Bidhaa za maziwa- maziwa, mtindi, jibini, jibini la jumba, siagi, kefir hujaa mwili na kalsiamu;
Chakula cha baharini(hasa samaki ya mafuta), yenye utajiri na Omega 3. Dutu muhimu hulipa fidia kwa ukosefu wa vitamini na husaidia kuongeza kinga katika VVU.

vitamini nzuri

Mbali na mapendekezo ya awali ya kudumisha maisha sahihi na kudumisha mfumo wa kinga mbele ya VVU, ni muhimu kulipa kipaumbele kwa haja ya kuongeza chakula cha kila siku na virutubisho vya vitamini. Ulaji wa vyakula vyenye afya haujaza mwili wa binadamu vizuri, kwa hivyo utumiaji wa tata ya vitamini hufanya upungufu wa vitu muhimu vya kuwaeleza.

Vitamini vifuatavyo vitasaidia kuongeza kinga dhidi ya VVU:

Vitamini A- matumizi ya complexes ya multivitamin, ambayo ni pamoja na dutu muhimu, inakuwezesha kuimarisha kinga ya ndani ya utando wa mucous na kuongeza kinga ya jumla;
Vitamini B1- inasaidia kimetaboliki katika mwili wa mtu aliyeambukizwa VVU (amino asidi na wanga), na pia hurekebisha utendaji wa mfumo wa neva;
Vitamini B2- matumizi ya dutu muhimu kama nyongeza ya vitamini, inakuza malezi na maendeleo vipengele vya seli, na pia inakuza kimetaboliki ya wanga, protini na mafuta;
Vitamini B6- husaidia kuongeza kinga ya mgonjwa wa VVU na kurekebisha utendaji wa mfumo wa neva. Kipengele cha ufuatiliaji kilichowasilishwa lazima kitumike mara kwa mara, tangu wakati wa kuchukua dawa fulani, hutolewa kutoka kwa mwili wa mgonjwa;
Vitamini B12- huamsha uundaji wa seli nyekundu za damu na kuzuia hatari ya upungufu wa damu na magonjwa ya neva;
Vitamini C- chanzo kikuu katika vita dhidi ya vimelea vya magonjwa ya kuambukiza. Matumizi yake ya mara kwa mara inakuwezesha kuongeza kinga ya watu walioambukizwa VVU;
Selenium- lazima itumike, kwani madini haya ni ya lazima kwa ulinzi wa kinga ya wagonjwa wa VVU. Ulaji wake katika virutubisho vya vitamini au chakula husaidia kuongeza kazi za ulinzi wa mazingira ya ndani;
Zinki- matumizi ya dutu huchangia uimarishaji wa jumla viumbe wakati wa vita dhidi ya magonjwa ya kuambukiza.

Watu walioambukizwa VVU ni miongoni mwa jamii ya hatari zaidi ya watu wagonjwa, kwa sababu wakati wa maendeleo ya ugonjwa huo, mfumo wa kinga ya mgonjwa, unaohusika na hali ya jumla ya afya, inakabiliwa. Kwa hiyo, wakati ugonjwa unapogunduliwa, ni muhimu kwa mtu aliyeambukizwa kufuata mapendekezo ambayo yatasaidia kuongeza kinga na kuepuka maendeleo ya magonjwa ya ziada.

Kwa maneno mengine, ugonjwa wowote wa mgonjwa unaweza kusababisha kifo chake.

Kwa mara ya kwanza walianza kuzungumza juu yake mwaka wa 1981, na zaidi ya miaka michache iliyofuata, VVU, UKIMWI, pamoja na njia ya kuchunguza yao, ilitambuliwa. Huko Urusi, UKIMWI ulisajiliwa kwa mara ya kwanza mnamo 1987 kwa mtu wa jinsia moja ambaye alifanya kazi kama mkalimani katika nchi za Kiafrika.

Wanasayansi bado wanabishana juu ya asili ya ugonjwa huu, lakini dawa bado haijui jibu halisi la swali hili.

Sababu za VVU, UKIMWI

Unaweza kuambukizwa na ugonjwa huu:

Wakati wa mawasiliano ya ngono, kwani virusi hivi vinaweza kujilimbikiza kwenye shahawa, haswa ikiwa mtu ana magonjwa ya uchochezi;
Wakati wa kutumia sindano moja;
Uhamisho wa damu iliyoambukizwa;
Wakati wa ujauzito kutoka kwa mama hadi mtoto;
Wakati wa matibabu kutoka kwa wagonjwa hadi kwa madaktari na kinyume chake, ingawa asilimia ya maambukizi hayo ni ya chini sana;

Pia ni muhimu kukumbuka kuwa VVU haiwezi kuambukizwa na:

1 Wakati wa kupiga chafya na kukohoa;
2 Kupeana mikono, kumbusu au kukumbatiana;
3 Inapotumiwa vinywaji vya pamoja na chakula;
4 Katika saunas, bathi na mabwawa;
5 Baada ya "sindano" na sindano zilizoambukizwa katika usafiri, kwa kuwa maudhui ya virusi juu yao ni ya chini sana, na haibaki katika mazingira kwa muda mrefu.

Ikumbukwe kwamba kuna hatari ya kuambukizwa ikiwa maji ya kibaolojia k.m. mate, kinyesi, machozi, kuna damu.

Dalili za VVU, UKIMWI:

Madaktari hugundua dalili tofauti hatua mbalimbali magonjwa, hata hivyo, pia kuna yale ya jumla ambayo mtu anapaswa kushuku uwepo wa maambukizi ya VVU, ambayo ni:

Homa ya asili isiyojulikana kwa zaidi ya siku 7;
Kuongezeka kwa node za lymph (kizazi, inguinal, axillary) bila sababu yoyote;
Kuhara kwa wiki kadhaa;
Ishara za thrush ya mdomo;
herpes ya kina;
Ukosefu wa hamu ya kula;
Kupunguza uzito ghafla.

Awamu za VVU:

1 homa kali - inajidhihirisha baada ya wiki 3-6 kutoka wakati wa kuambukizwa;
2 Asymptomatic - inaweza kudumu kama miaka 10;
3 Kupanuliwa, au UKIMWI.

Bidhaa muhimu kwa UKIMWI

Wagonjwa wanaougua ugonjwa huu wanahitaji kujifunza kuishi nao. Kwa kweli, tangu wakati wa kuambukizwa, maisha yao yatakuwa tofauti sana, kwa kuongezea, watalazimika kufuata sheria kadhaa, pamoja na kupunguza mawasiliano na wanyama, watu wanaougua homa, na vile vile lishe.

Ni muhimu kukumbuka kuwa na VVU, shikamana na mlo maalum sio thamani, kwa sababu mwili kwa wakati huu zaidi kuliko hapo awali unahitaji tata nzima vitamini vyenye faida na vitu. Ndiyo sababu lishe inapaswa kuwa ya usawa na ya juu-kalori. Inapaswa kuwa na madini yote, nyuzinyuzi, na pia kioevu, kwani utapiamlo unaweza kusababisha afya mbaya.

Ni muhimu kula aina zote za nyama, kwa mfano, nyama ya ng'ombe, nguruwe, kuku, kondoo. Jambo kuu ni kwamba hupata matibabu kamili ya joto, na sio mbichi ndani. Sumu yoyote katika hatua hii haifai sana;
Pia ni muhimu sana kuingiza samaki kupikwa katika mlo wako. Ingawa samakigamba na sushi (pamoja na samaki mbichi) hazijajumuishwa;
Maziwa ya pasteurized na bidhaa za maziwa zilizofanywa kutoka kwa maziwa ya pasteurized ni muhimu, kwani kinywaji hiki kina vitu zaidi ya 100 muhimu, pamoja na tata ya asidi ya amino na kufuatilia vipengele, ikiwa ni pamoja na vitamini B, potasiamu na kalsiamu;
Ni muhimu kutumia mayai ya kuchemsha, kwani sio tu ya kalori ya juu na yenye lishe, lakini pia yana idadi ya vitamini (A, B, C, D, H, PP, K) na kufuatilia vipengele (manganese, chromium, fluorine). , cobalt, potasiamu, kalsiamu na wengine);
Ni muhimu kuongeza kwenye lishe yako aina tofauti nafaka, kwa mfano, buckwheat, oatmeal, shayiri, mtama, nk, kwa vile wanalisha na kuimarisha mwili na vitu muhimu;
Hatupaswi kusahau kuhusu kioevu na si kupunguza matumizi yake. Juisi za matunda zinazofaa, compotes, syrups, kwani hujaa mwili na vitamini na madini, au maji tu bila gesi;
KATIKA kipindi kilichotolewa aina mbalimbali za karanga zitakuwa muhimu hasa, kwa kuwa zina kalori nyingi na, zaidi ya hayo, zina tata nzima vitu muhimu;
Pasta na mchele, pamoja na vyakula vyenye wanga, vinapaswa kuwapo katika lishe ya mtu anayeugua VVU, kwani wanalisha vizuri na kurekebisha viwango vya sukari ya damu;
Matunda ya kuchemsha, makopo na kuoka na mboga zilizopikwa pia ni muhimu, kwa kuwa ni ghala la vitamini na madini.

Matibabu ya watu kwa matibabu ya VVU

Kwa bahati mbaya, VVU bado ni ugonjwa usioweza kupona. Hata hivyo, ili kupunguza madhara kwa mwili ambayo huleta, madaktari hutumia madawa, na waganga wa jadi wanashauri kugeuka kwa dawa za jadi za Kichina, naturopathy, homeopathy, reflexology, aromatherapy, yoga, tiba ya mawasiliano, dawa za mitishamba, na hata mawazo mazuri tu.

Pia, wengi huzungumza juu ya kinachojulikana njia ya matibabu na maandalizi ya aloe. Inajumuisha sindano chini ya ngozi ya paja 1 ml mara moja kwa siku. dondoo la maji mmea huu kwa mwezi 1. Baada ya hayo, unahitaji kuchukua mapumziko kwa siku 30 na kuendelea na matibabu. Kwa hili, kote mwezi ujao ni muhimu kuingiza 1 ml ya wakala huu chini ya ngozi kila siku. Kozi hii ya matibabu inapaswa kurudiwa kila mwaka kwa miaka 3.

Vyakula hatari na vyenye madhara kwa UKIMWI

nyama mbichi na samaki mbichi, samakigamba, kwani wanaweza kuwa na bakteria ya pathogenic;
Maziwa mabichi na mayai mabichi. Inafaa pia kukumbuka kuwa mwisho unaweza kupatikana katika mayonnaise ya nyumbani, ice cream, milkshakes, mchuzi wa hollandaise na sahani zingine za nyumbani;
Huwezi kula vyakula ambavyo vimewasiliana na damu ya nyama ghafi, maji kutoka kwa samaki na dagaa kwa sababu hiyo hiyo;
Usile lettusi na mboga nyingine na matunda ambayo hayawezi kuchujwa au kupikwa. Hii ni kutokana na ukweli kwamba kwenye peel vile kunaweza kuwa microorganisms hatari. Kabla ya kupika, matunda na mboga zote zinapaswa kuosha kabisa;
Kwa ugonjwa huu, ni mbaya sana kula vyakula vya mafuta, mara chache nafaka nzima ikiwa husababisha kuhara;
Pia ni bora kuondoa kahawa, chai, na vyakula vingine ambavyo vina kafeini kutoka kwa lishe yako. Inajulikana kwa leach kalsiamu kutoka mifupa na kuwa na athari mbaya juu ya mfumo wa neva wa binadamu;
Ukiwa na VVU, inafaa kuwatenga vileo kutoka kwa lishe yako, kwani hufanya kazi kwa uharibifu kwenye mwili wa mwanadamu;

Sheria za kufuata kwa watu walio na VVU:

Kuondoa vyakula vyote vya mbichi au nusu-mbichi ambavyo vinaweza kuwa na microorganisms hatari;
Tumia bodi maalum kwa kukata chakula, ambacho kinapaswa kuosha kabisa na sabuni na maji ya moto kila wakati;
Osha vyombo vyote vizuri kabla ya kila mmoja matumizi yajayo. Na hata kujaribu kila sahani mpya ni muhimu kwa kijiko safi;
Vyakula vya moto hutumiwa vyema kwa joto, na vyakula vya baridi.

Lishe kwa magonjwa mengine:

Bidhaa za msimu kutoka kwa orodha yetu:

Huruhusiwi kutumia nyenzo zozote bila kibali chetu cha maandishi.

Kwa watu zaidi ya miaka 16

Utawala hauna jukumu la kujaribu kutumia kichocheo chochote, ushauri au lishe, na pia hauhakikishi kwamba habari iliyotolewa itasaidia na haitakudhuru wewe binafsi. Kuwa mwangalifu na daima wasiliana na daktari anayefaa!

Lishe sahihi katika maambukizi ya VVU. Mwongozo wa hatua 5

Madaktari wanasema kwamba watu wanaoishi na VVU wanahitaji kula vizuri, ni muhimu kudumisha na kuimarisha mfumo wa kinga. Inaonekana rahisi, lakini linapokuja suala la mazoezi, yote yanakuwa magumu sana. Wapi kuanza? Ni jambo gani bora kufanya?

Kwanza kabisa, lishe bora sio kuhesabu kalori au kupima kila kipande cha mkate. Pia huna haja ya kubadilisha kabisa mlo wako na tabia ya kula. Unachohitaji ili kuwa shujaa wa ushindi ni mpango wa vita. Katika kesi ya milo, mpango wako wa vita ndio menyu.

Kwa hivyo unashindaje jikoni? Usiogope, tuko tayari kukusaidia kutumia nguvu za lishe kwa ufanisi. Katika makala hii, utapata hatua tano za kupanga chakula cha kila siku ambacho kitakidhi mahitaji yako ya lishe, pamoja na orodha ya sampuli ya siku moja na orodha ya vyakula bora kuwa jikoni.

Hivi ndivyo inavyofanya kazi: anza na hatua moja kwa nambari yoyote na uifuate hadi uipate matokeo yaliyotarajiwa. Kisha endelea kwa hatua inayofuata. Usikate tamaa ikiwa utapotoka kwenye mpango. Kiamsha kinywa kinachofuata, chakula cha mchana au chakula cha jioni huwa ni fursa nyingine ya kurekebisha mambo.

1. Anza na matunda na mboga

Jumuisha mboga safi, zilizogandishwa, za makopo au kavu na matunda, pamoja na juisi za mboga au matunda katika mlo wako. Kula matunda zaidi na kunywa juisi kidogo.
Kuna vyakula vingi vya afya katika jamii hii. Saizi za kuhudumia ni ndogo vya kutosha (karibu ½ kikombe/125 ml) kwamba unaweza kula sehemu mbili za matunda au mboga sawa (kwa mfano, 1 kikombe/250 ml karoti za kuchemsha).
Ikiwa kwa sasa unakula chakula kimoja kwa siku, jaribu kuongeza vyakula vichache zaidi, hata kama hutapata saba. Sambaza matunda na mboga kwa siku katika milo yote na vitafunio.
Chukua matunda na mboga za rangi tofauti. Jaribu kujumuisha mboga moja ya kijani kibichi (kwa mfano, broccoli, mchicha, kale) na machungwa moja (kwa mfano, karoti, malenge, viazi vitamu, pilipili) katika lishe yako kila siku.
Baadhi ya watu walio na VVU huenda wasiweze kustahimili kiasi hiki cha matunda na mboga kutokana na kiwango cha juu cha nyuzinyuzi. Kula kadri uwezavyo.

2. Kisha ongeza nafaka

Resheni 6 kwa siku kwa wanawake, 8 kwa wanaume

Jumuisha katika mlo wako vyakula kama mkate au bagel, pasta, nafaka za moto na baridi, mchele, shayiri na couscous (mtama au ngano nzima). Chakula ni takriban kipande 1 cha mkate, mkate wa pita ½, au kikombe ½/125 ml ya mchele, pasta, au couscous.
Gawanya sehemu katika milo yote. Kwa mfano, unaweza kula sehemu mbili kwa kila kifungua kinywa, chakula cha mchana na chakula cha jioni. Wengine wanaweza kuwa vitafunio.
Jaribu kuchagua nafaka nzima(k.m. ngano nzima, shayiri, kitani, mtama, buckwheat, mchele wa kahawia au mwitu).

3. Ongeza Bidhaa za Maziwa au Vibadala vya Maziwa

Jumuisha maziwa ya ng'ombe au mbuzi, jibini, mtindi, kefir, na vibadala vya maziwa (kama vile soya, almond, au mchele wa mchele) katika mlo wako. Sehemu ya jibini - 50 g; mtindi ¾ kikombe / 175 ml; maziwa ya ng'ombe au maziwa ya soya - 1 kikombe / 250 ml.
Ikiwa unahitaji protini ya ziada au kalori, au ikiwa una osteopenia (mifupa nyembamba sana), unaweza kuhitaji zaidi ya resheni tatu.
Wakati wa kuchagua kibadilishaji cha maziwa, hakikisha kuwa kimeimarishwa na kalsiamu na vitamini D.

4. Kutumikia na nyama na mbadala za nyama

Jumuisha bidhaa za wanyama kama vile nyama, samaki, kuku na mayai kwenye lishe yako, na pia kunde (mbaazi, dengu na maharagwe), tofu, siagi ya karanga, karanga na mbegu (katika " mwongozo wa vitendo kwenye Lishe hutoa orodha ndefu ya vyanzo vya protini kwa wanyama na mboga na saizi zao za kuhudumia).
Kula resheni tatu au zaidi ikiwa unahitaji protini ya ziada.

5. Ongeza mafuta na mafuta

Lenga takriban vijiko 2-3 (15-30 ml) vya mafuta kwa siku, pamoja na siagi, mafuta ya mboga, michuzi, majarini na mayonesi.
Mifano ya mafuta na mafuta yenye afya ni pamoja na mizeituni, kanola, linseed, na mafuta ya kokwa, karanga na parachichi. Zina asidi ya mafuta zaidi ya monounsaturated na asidi ya mafuta ya omega-3.

Sampuli ya menyu kwa siku moja

Kifungua kinywa

chai ya mchana

Vitafunio vya jioni (kuchukua dawa)

Panga mbele. Anza kwa kupanga chakula chako kikuu kwa siku mbili hadi tatu zijazo. Endelea kupanga menyu ya wiki. Tengeneza orodha ya bidhaa utakazohitaji.
Peleka orodha hii kwenye duka la mboga na uhakikishe kuwa unakula kidogo kabla ya kwenda. Kwa njia hii utaepuka ununuzi wa haraka.
Usinunue pakiti kubwa za chakula cha junk ikiwa huwezi kupinga kukinunua.
Soma habari kuhusu thamani ya lishe na viungo kwenye ufungaji wa chakula. Mtaalamu wa lishe atakusaidia kuelewa jinsi ya kutafsiri habari hii.
Beba na wewe vyakula vyenye afya kwa vitafunio. Kisha hautanunua chakula cha afya au chakula cha haraka ikiwa unahisi njaa.
Jaribu kula zaidi vyakula vibichi, ambavyo havijachakatwa na nafaka nzima. Baada ya muda, utapita tu kwenye rafu na bidhaa za kumaliza nusu.
Fikiria kuboresha ujuzi wako wa upishi. Fungua kitabu cha mapishi na uanze kutoka kwa msingi sana. Bidhaa rahisi zilizofanywa kutoka kwa viungo vya asili sio tu afya na rahisi kuandaa, mara nyingi ni nafuu pia.
Ikiwa unalipwa mara moja kwa mwezi, hifadhi vyakula kama vile shayiri, siagi ya karanga, samaki wa kwenye makopo, wali wa kahawia, pasta, dengu za makopo, maharagwe meusi, maharagwe, supu ya pea na mboga zilizogandishwa.

David Maclay, PhD, mwandishi na mhariri wa CATIE.

Inavutia? Shiriki makala hii na wengine:

Msichana wa Afrika Kusini aliyezaliwa na VVU alipata matibabu mara baada ya kuzaliwa na amekuwa katika hali ya ahueni kwa miaka tisa baada ya kumaliza matibabu.

Dawa ya hatua za mwanzo ugonjwa unaweza kupunguza wingi wa virusi kwa 95%

HAART pamoja na matumizi ya kisasa ya seli shina kwa mara ya kwanza kuponya mtu wa maambukizi ya VVU

Inatoa ushahidi kwamba VVU husababisha UKIMWI na inaonyesha jinsi wapinzani wa VVU wanavyotafsiri vibaya data.

Ifuatayo ni sehemu ya orodha ya wapinzani wenye VVU/UKIMWI ambao wamefariki wakiwa na hali na dalili zinazoambatana na UKIMWI.

Amino asidi kupatikana kusaidia mtu kukabiliana na VVU

Mbinu mpya ya kutibu VVU ni kupandikiza seli shina za damu za mgonjwa

Katika kipindi cha miaka mitano ijayo, dunia itasahau hatua kwa hatua kuhusu VVU, kwani watoto wote wanaozaliwa wanaweza kulindwa kutokana nayo

Inaruhusiwa kubeba: hadi 15 g ya bangi, hadi vidonge 4 vya ecstasy, 2 g ya amfetamini, 1.5 g ya heroini, 1 g ya kokeini.

Wataalamu wa VTsIOM waligundua kuwa ni asilimia 51 tu ya Warusi wanajua kwamba virusi vya upungufu wa kinga haisambazwi kwa kuumwa na mbu.

Tovuti ya habari na burudani www.u-hiv.ru itakuwa ya manufaa kwa watu wanaoishi na VVU na wataalamu wanaofanya kazi katika uwanja wa VVU / UKIMWI. Habari kutoka ulimwengu wa sayansi. Uzoefu wa ulimwengu katika kuzuia VVU kwa vyombo vya habari. Mawasiliano na uchumba katika sehemu ya Jukwaa la VVU, gumzo na huduma ya Dating ya VVU yenye hifadhidata kubwa zaidi ya wasifu. Tiba ya sanaa - mashairi, michoro, video, picha, blogi na zaidi.

Wakati wa kutumia vifaa, kiungo cha moja kwa moja cha kazi kwenye ukurasa kuu wa Portal ya Kisasa ya VVU inahitajika. Maoni ya usimamizi wa Portal hayawezi kuendana na maoni ya waandishi wa vifaa vilivyochapishwa kwenye wavuti. Taarifa iliyochapishwa kwenye tovuti ni ya kumbukumbu tu na haibadilishi ushauri wa kitaalamu wa mtaalamu.

Lishe sahihi mbele ya maambukizi ya VVU

Lishe sahihi wakati wa maambukizi ya VVU huathiri ubora wa maisha ya watu walioambukizwa na virusi. Maambukizi ya VVU yanaweza kusababisha utapiamlo, lishe mbaya na VVU inaweza kuongeza kasi ya maendeleo ya ugonjwa huo. Maambukizi ya VVU na matibabu yake huathiri mwili wa binadamu na afya yake. Ina athari sio tu kwa utendaji wa mfumo wa kinga, lakini pia kwa mahitaji ya jumla ya nishati na mahitaji ya virutubishi, vitamini na madini.

Ongezeko la mahitaji ya nishati ya kiumbe kilichoathiriwa, ulaji wa nishati ya kutosha, kuhara na magonjwa nyemelezi yana sehemu kubwa zaidi katika kuleta utapiamlo miongoni mwa watu walio na VVU. Ulaji wa kutosha wa chakula mara nyingi husababishwa na ukosefu wa hamu ya kula, hisia ya ukamilifu ndani ya tumbo, kichefuchefu, kutapika, na unyogovu. Maambukizi ya VVU huongeza mahitaji ya nishati kwa watu wasio na dalili kwa takriban 10%. Matokeo ya utapiamlo ni, kwanza kabisa, ukiukaji wa ulinzi wa kinga ya mwili na, unaohusishwa na hili, kuongezeka kwa hatari maambukizo mengine.

Kuenea kwa uzito mkubwa na fetma kati ya watu walioambukizwa VVU katika nchi zilizoendelea ni karibu 40-50%.

Hali ya watu walioambukizwa VVU ambao ni overweight au feta mara nyingi sifa ya shinikizo la damu, sukari ya damu na high cholesterol. Dalili hizi baadaye husababisha maendeleo ya sugu magonjwa yasiyo ya kuambukiza, magonjwa yanayoitwa ustaarabu, ambayo ni pamoja na ugonjwa wa kisukari, ugonjwa wa moyo na mishipa, kiharusi na wengine.

Sababu za uzito kupita kiasi na fetma kati ya watu walio na VVU ni sawa na katika vikundi vingine vya watu - shughuli za chini za mwili, sivyo chakula bora na matumizi ya nishati kupita kiasi.

Jinsi ya kula sawa? Ni nini kinachowezekana na kisichowezekana?

Ikiwa unajisikia vizuri, mlo wako wa sasa unakidhi mahitaji ya lishe ya mwili, na tu katika hali za kipekee itakuwa muhimu kubadili kwa kiasi kikubwa tabia ya kula.

Mlo una jukumu muhimu katika maendeleo ya kurudi tena na, lishe bora inaweza kusababisha kasi na mabadiliko ya ufanisi manufaa kwa afya ya binadamu. Lishe isiyofaa hudhoofisha mwili, hupunguza kinga na inaweza kuchangia maendeleo ya kinachojulikana. magonjwa nyemelezi.

Kula afya - ni vyakula gani vya kula, ni vinywaji gani vya kunywa?

Angalia uzito wako mara kwa mara ili kujua kama unakula vya kutosha (pima uzito mara moja kwa wiki inapendekezwa). yako mwonekano lishe pia husaidia. Mwili unahitaji mabadiliko ya lishe kulingana na msimu (msimu wa baridi unahusisha kuingizwa katika mlo wa zaidi ya haya vitu muhimu kama vitamini, na hata kalori). Hakikisha kushauriana na daktari wako kwa mabadiliko katika lishe yako. Kunywa safi tu Maji ya kunywa. Katika maeneo ambayo ubora wa maji ni wa shaka, chagua chupa au maji ya kuchemsha. Kula tu vyakula vibichi au vilivyopikwa vizuri.

Lishe yenye usawa inapaswa kujumuisha vitu vifuatavyo:

1. Wanga, kwa mfano: mkate, mchele, viazi, oatmeal, nafaka, nk. Bidhaa hizi hutoa mwili sio tu na wanga, bali pia na protini na madini.

Jaribu kula resheni 4-6 za vyakula hivi kila siku, na huduma moja sawa na:

Kipande 1 cha mkate;
1 kikombe cha pasta iliyopikwa;
1 kikombe cha oatmeal;
1 viazi vya kati.

Vyakula hivi vinapaswa kuwa msingi wa lishe yako yenye afya.

2. Matunda na mboga hutoa mwili kwa vitamini, fiber, wanga, madini na kufuatilia vipengele.

Jaribu kula milo 5 kwa siku, wakati sehemu moja ni sawa na:

1 kg. matunda safi;
Kijiko 1 cha matunda yaliyokaushwa;
1 glasi ya juisi ya matunda.

3. Nyama, samaki, kuku, mayai, kunde, karanga au tofu (jibini la soya) itaupa mwili protini, vitamini na madini.

Jaribu kula sehemu 2-3 za vyakula hivi vilivyopikwa kila siku; sehemu moja ni sawa na:

4. Maziwa na Bidhaa za Maziwa Hutoa Protini, Calcium na Vitamini Mwilini

Jaribu kula sehemu 3 za vyakula hivi kwa siku; sehemu moja ni sawa na:

glasi ya maziwa ya pasteurized au ya kuchemsha;
mtindi 1;
30 g ya jibini, ikiwezekana bila mafuta.

5. Mafuta na mafuta huupa mwili nishati, asidi ya mafuta na kutoa vitamini vyenye mumunyifu

Hakuna kipimo cha kila siku kinachofafanuliwa kwa bidhaa hizi, wakati wa kuzitumia, sheria inatumika kwamba unapozitumia zaidi, mafuta zaidi utahifadhi katika mwili wako, isipokuwa wakati huo huo unatoa nishati zaidi, kwa mfano, wakati wa michezo. shughuli.

Watu wengine huchagua vyakula vya chini vya mafuta ili kuweka sawa. Walakini, ikiwa una shida za kimetaboliki, inashauriwa kuongeza ulaji wako wa mafuta ya lishe kwa busara. Sheria hii haitumiki ikiwa mtu ana ugonjwa wa kuhara. Katika kesi hiyo, ni bora kushauriana na daktari katika kituo cha UKIMWI.

Ingawa sio lazima kuwajumuisha katika lishe, pipi hutoa nishati kwa mwili, kwa hivyo katika hali nyingine, matumizi yao hayawezi kuwa marufuku na hata kuhitajika, kwa mfano, ikiwa mtu yuko katika hatua ya kupunguza uzito. Inafaa, kwa mfano, matumizi ya asali na sukari ya zabibu (jina "sukari" katika kesi hii haimaanishi "madhara"). Baadhi ya watu wanaweza kupata matatizo ya maambukizi ya fangasi (candidiasis) midomoni mwao baada ya kula sukari iliyosafishwa, ingawa hii si ya kawaida.

Ikiwa unafikiri kuwa una uzito mdogo na unaogopa kwamba ikiwa utapata matatizo ya afya, utapoteza uzito zaidi, ni pamoja na wanga, sukari na protini katika mlo wako. Ikiwa unafanya mazoezi mara kwa mara, kama vile mazoezi ya nguvu au kuogelea, vitu hivi vitasaidia kudumisha na kuimarisha misuli. Hii ni muhimu, kwa sababu kupoteza misuli wakati wa ugonjwa wowote kwa watu wenye VVU/UKIMWI ni tukio la kawaida, muhimu.

7. Vitamini, madini na kufuatilia vipengele

Watu wengi walioambukizwa VVU wanakabiliwa na ukosefu wa vitamini, madini na kufuatilia vipengele tayari katika hatua za mwanzo za maambukizi, hivyo matumizi ya kila siku yanapendekezwa:

Au kibao 1 cha maandalizi ya multivitamin na vipengele vya kufuatilia;
Aidha vitamini C, E na A kibao 1 kila siku;
Au kufuatilia vipengele (chromium, shaba, chuma, seleniamu na zinki) mara 1 kwa siku.

Ni sahihi baada ya kozi ya kila mwezi ya vitamini kuchukua mapumziko kwa angalau wiki 2, kuongezea chakula na vitamini asili kutoka mboga safi na matunda. Sio virutubisho vyote vya vitamini vinavyofaa, na kiasi kikubwa kinaweza hata kuwa na madhara. Uwiano wa madini kama vile sodiamu, fosforasi na magnesiamu ina umuhimu kwa viumbe, na ni muhimu kwa maisha ya mtu aliyeambukizwa.

Mwili unahitaji micronutrients 7 muhimu kufanya kazi. Hizi ni pamoja na:

Ingawa zipo kwenye mwili kiasi kikubwa, matumizi yao ni muhimu.

Baadhi ya watu walioambukizwa VVU hupokea vitamini, madini na virutubishi vidogo mara kwa mara katika mfumo wa tembe ili kuimarisha kinga zao. Uchunguzi umeonyesha kuwa watu hawa wanaweza kuwa na viwango vya chini vya vitamini na madini mwilini kama A, C, E, B6, B12, zinki, selenium, nk, ikilinganishwa na watu ambao hawajaambukizwa. Hivyo, wanashauriwa kuongeza matumizi ya vitamini na madini kwa namna ya vidonge au vinywaji vya vitamini. Katika hali hii, ni lazima ieleweke kwamba baadhi ya vitamini, wakati kuchukuliwa katika dozi nyingi inaweza kuathiri vibaya afya. Hii inatumika, kwa mfano, kwa bidhaa zifuatazo:

Inapatikana katika karoti, mchicha na nyanya. Viwango vya juu vya vitamini A, kwa mfano, vinaweza kuharibu ini na mifupa, kusababisha kutapika na maumivu ya kichwa. Wanawake wajawazito wanapaswa kushauriana na daktari wao kwa kipimo halisi, kwani kipimo cha juu kinaweza kusababisha madhara kwa fetasi.

Dozi zaidi ya 800 mg / siku athari mbaya watu wenye hemophilia na watu wanaotumia dawa za kuzuia damu kuganda.

Dozi zaidi ya 75 mg / siku zinaweza kusababisha upungufu wa shaba na chuma, ambayo inaweza kusababisha mabadiliko katika muundo wa damu, lakini hata dozi zaidi ya 15 mg / siku zimeonyeshwa kuathiri vibaya mwendo wa maambukizi ya VVU, kulingana na tafiti fulani.

Kiwango cha juu cha kila siku cha seleniamu kinaweza kusababisha kupungua kwa kinga.

Viwango vya juu (10-50 mg / siku) vinaweza kusababisha ugonjwa wa neva wa pembeni.

Baadhi ya molekuli katika mwili wa binadamu zinahitaji oksijeni "bure" ili kuishi. Hii inamaanisha kuwa wanatafuta molekuli zingine zinazofaa, mara nyingi kwa gharama ya molekuli zingine muhimu. Katika hali hii, wanaitwa radicals bure. Virusi vya UKIMWI hutumia radicals bure kama kizuizi chake cha ujenzi. free radicals huamilishwa wakati kunakiliwa kwa nyenzo za maumbile muhimu kwa uzazi wa virusi vya UKIMWI hutokea. Kuna baadhi ya antioxidants asili, lakini wale tu ambao wana jukumu muhimu katika kupambana na VVU (kama vile vitamini C, E na A) wanapaswa kuingizwa katika chakula.

Watu wengi walioambukizwa VVU hawana haja ya kubadili sana tabia zao za kula. Hata hivyo, ni muhimu kwamba mlo wao ni kwa mujibu wa lishe sahihi.

Kuchukua vitamini

Watu walioambukizwa VVU wako katika hatari ya upungufu wa vitamini B (hasa B6, B12, B1 na B2), asidi ya folic vitamini C, D na E.

Vitamini B ni muhimu kwa utendaji mzuri wa mfumo wa kinga na neva. Vyanzo vyao ni maziwa, nyama na mayai, nafaka nzima, kunde na chachu.

Vitamini C ina athari ya antioxidant na ni muhimu kwa mfumo wa kinga na uzalishaji wa antibody. Vyanzo vyake ni hasa mboga mboga na matunda.

Vitamini A, D na E ni vitamini mumunyifu wa mafuta. Vitamini A inakuza maono, haswa katika mwanga hafifu. Vyanzo vyake ni hasa mboga nyekundu na njano na matunda, pamoja na kiini cha yai, ini, bidhaa za maziwa na samaki. Vitamini D huathiri mfumo wa kinga na unyonyaji sahihi wa kalsiamu. Imeundwa kwenye ngozi chini ya ushawishi wa mionzi ya UV. Katika chakula, vyanzo muhimu vyake ni samaki na mafuta ya samaki. Vitamini E pia ni muhimu kwa mwili kutokana na shughuli zake za antioxidant. Vyanzo vyake ni mafuta ya mboga, karanga na mbegu.

Ulaji wa madini

Katika watu wenye VVU, tahadhari inalenga, hasa, juu ya ubora tishu mfupa, kwa kiwango cha chuma, zinki na seleniamu katika damu. Uzito wa mfupa unaweza kuathiriwa na matumizi ya dawa za kupunguza makali ya VVU, lakini shughuli za chini za kimwili na ukosefu wa vitamini D na kalsiamu pia zinaweza kuchangia kuzorota kwake. Vyanzo vya kalsiamu vilivyofyonzwa vizuri ni maziwa na bidhaa za maziwa. Vyanzo visivyo vya maziwa ni pamoja na dagaa na baadhi ya mboga (broccoli, kabichi, cauliflower).

Iron ni sehemu muhimu ya damu, na hufanya kama carrier wa oksijeni. Chanzo chake chenye kuyeyushwa sana ni nyama nyekundu (nyama ya mawindo, nyama ya ng'ombe na nguruwe), nyama ya ogani, samaki na viini vya mayai. Kutoka vyanzo vya mboga Kwanza kabisa, kunde (mbaazi, dengu, maharagwe, soya), karanga na mbegu (malenge, alizeti) zinafaa kuzingatia.

Zinc inashiriki katika uponyaji wa jeraha na inakuza kinga ya seli. Upungufu wa zinki husababisha kupungua kwa hamu ya kula. Vyanzo vyake ni nyama nyekundu, bidhaa za maziwa, mayai, karanga na mbegu.

Selenium inahusika katika michakato ya antioxidant, na ni muhimu kwa kinga ya seli. Vyanzo vya seleniamu katika chakula ni hasa nyama na offal, pamoja na uyoga, jibini, karanga na mbegu.

Ili kutoa mwili kwa vitamini na madini yote muhimu, lishe tofauti ni muhimu sana; ikiwa ni lazima, kwa mapendekezo ya daktari, unaweza kuchukua virutubisho vya lishe.

Kuimarisha kinga ya mwili mbele ya maambukizi ya VVU

Virusi vya Upungufu wa Kinga ya binadamu (VVU) bado ni moja ya virusi magonjwa ya kutisha, ambayo huathiri mfumo wa kinga ya binadamu, kuharibu utendaji wake wa kawaida na kunyimwa mali yake ya kinga. Wakati huo huo, dawa inaendelea kutafuta njia za kukabiliana na ugonjwa huu, na, ni lazima niseme, kufikia matokeo fulani mazuri. Hata hivyo, licha ya mafanikio yote dawa za kisasa, wataalam wanazingatia moja ya mambo muhimu zaidi ambayo husaidia kukabiliana na maonyesho mengi ya VVU, lishe bora. Kwa nini lishe bora ni muhimu sana kwa watu wanaougua ugonjwa huu? Ni kwa kiwango gani ni muhimu kwa watu kama hao kuzingatia ulaji wa usawa na wa busara wa virutubishi?

Kama unavyojua, lishe ni ngumu nzima ya michakato, ambayo inamaanisha kunyonya kwa chakula, kufutwa kwake katika mwili na matokeo yote yanayofuata kwa afya yetu. Virutubisho humaanisha vyakula fulani na virutubishi vidogo vidogo (kama vile vitamini na madini) vinavyoruhusu mwili kufanya kazi vizuri na kuzuia magonjwa. Ikiwa tunazungumzia kuhusu faida za lishe bora kwa wale wanaosumbuliwa na maambukizi ya VVU, basi hii haishangazi, kwani lishe sahihi ni muhimu na muhimu kwa mtu yeyote, hata kwa mtu mwenye afya kabisa. Kwa kula vyakula vinavyoitwa afya na kudumisha uzito wa mwili wako kwa kiwango fulani cha kawaida, unaimarisha mfumo wako wa kinga, na kusaidia kupunguza kasi ya maambukizi ya VVU. Hii inafanya kuchukua dawa kuwa na ufanisi zaidi. Pia hufanya iwe rahisi kwa mwili kukabiliana na magonjwa mengine yanayosababishwa na vimelea vya magonjwa nyemelezi. Lishe bora pia husaidia mwili wa mtu anayeambukizwa VVU kustahimili matibabu na kuboresha ustawi wa jumla, ambayo tena inacheza mikononi mwa mfumo wa kinga ya viumbe wagonjwa.

MAAMBUKIZI YA UKIMWI NA USAGAJI WA VIRUTUBISHO

Maambukizi ya VVU husababisha unyonyaji mbaya wa virutubisho; unyonyaji mbaya wa virutubisho husababisha kuzidisha kwa dalili za ugonjwa huu. Nini kinasababisha kuundwa kwa hii mduara mbaya? Kulingana na wataalamu, sababu kuu za mzunguko huu uliofungwa ni mambo yafuatayo.

1. Kuongeza hitaji la mwili kwa virutubisho.

Mwili wa binadamu unapoathiriwa na magonjwa fulani ya kuambukiza, mfumo wa kinga ya binadamu hutumia nishati na virutubisho zaidi kuliko kawaida katika kazi ya kulinda dhidi ya virusi. Kwa maneno mengine, ikiwa tunazungumza kuhusu maambukizo yanayosababishwa na vimelea vya magonjwa nyemelezi, mwili wa binadamu inahitaji virutubisho zaidi. Watu ambao hugunduliwa na VVU mara nyingi sana wanapaswa kuchukua nafasi ya upotevu wa protini ambayo hutokea kutokana na kile kinachojulikana kama malabsorption (kutoweza kunyonya vizuri chakula kinachoingia kwenye matumbo), ikifuatana na kuhara. Kwa upande mwingine, upotezaji wa protini husababisha kudhoofika na uharibifu. tishu za misuli. Ukweli wa kuwa na ugonjwa mbaya kama VVU unaweza kuongeza kiwango cha dhiki kwa mgonjwa, ambayo pia huathiri vibaya utendaji wa mfumo wa kinga. Katika kipindi hiki cha mkazo mkubwa, mtu anahitaji virutubisho fulani ambavyo vitamruhusu kuweka mfumo wa kinga kufanya kazi kwa kiwango kinachofaa.

2. Kupunguza ulaji wa chakula.

-- Magonjwa ya kuambukiza yanayotokea mara kwa mara mara nyingi husababisha kuzorota kwa hamu ya kula. Matibabu dawa pia ina athari ya kukandamiza hamu ya kula, pamoja na vile sababu za kisaikolojia kama vile unyogovu na viwango vya kuongezeka kwa wasiwasi.

-- dalili za kimwili, kama vile kuvimba kwa kinywa na koo, pia huingilia kati ulaji wa kawaida wa chakula.

-- Uchovu wa mara kwa mara huingilia utayarishaji wa chakula mara kwa mara, na hata mchakato wa kula unaweza kusababisha uchovu linapokuja suala la uwepo wa ugonjwa kama vile maambukizi ya VVU.

-- Sio siri kwamba kuweka mwili kufanya kazi mbele ya maambukizi ya VVU ni biashara ya gharama kubwa sana. Mara nyingi hii inaongoza kwa ukweli kwamba mgonjwa hana pesa za lishe ya kawaida.

3. Matatizo ya usagaji chakula.

Virusi vya ukimwi wa binadamu, pamoja na magonjwa mengine ya kuambukiza, husababisha uharibifu wa kuta za matumbo. Utaratibu huu unaingilia digestion ya kawaida ya chakula, pamoja na mchakato wa utumbo kwa ujumla. Yote hii inatishia kusababisha hali inayoitwa malabsorption (kunyonya kuharibika), ambayo inaambatana na kuhara. Matokeo yake, ukosefu wa virutubisho na lishe isiyo ya kawaida kwa ujumla, husababisha kupoteza uzito haraka.

Vunja mduara mbaya!

Kama ilivyoelezwa hapo juu, uwepo wa maambukizi ya VVU husababisha utapiamlo, na utapiamlo kwa wagonjwa wa VVU, kwa upande wake, ni sababu ya mfumo dhaifu wa kinga. Kwa mtazamo wa kwanza, haiwezekani kuvunja mzunguko huu mbaya. Hata hivyo, kuna idadi ya hatua ambazo zinatokana na kuundwa kwa lishe bora ambayo inaweza kusaidia watu wenye VVU kukabiliana na matokeo mengi ya maambukizi haya. Kama unavyojua, lishe yenye afya inamaanisha chakula bora, shukrani ambayo mwili wa binadamu hupokea mbalimbali muhimu ya virutubisho kwa kiasi kinachohitajika. Lengo kuu ambalo kila mtu anayeambukizwa VVU anapaswa kufikia ni kudumisha mwili bora kwa urefu na uzito wake. Inahitajika kupunguza upotezaji wa misa ya tishu za misuli, kuzuia upungufu wa vitamini na madini mwilini. Ili kufanya hivyo, ni muhimu kuteka orodha ya kila siku ambayo itajumuisha vyakula vyenye afya na salama tu, na kuondoa sababu zote ambazo zinaweza kuingilia kati lishe ya kawaida na kunyonya kwa kutosha kwa virutubisho. Ili kuwasaidia wagonjwa wa VVU kukabiliana na kazi hii, wataalam wanapendekeza mpango maalum unaojumuisha pointi saba.

Kifungu cha 1: Ikiwa mtu tayari amepewa uchunguzi wa kutisha wa VVU, basi anapaswa kuzingatia mlo wake haraka iwezekanavyo. Kuanzia wakati huu, lazima ufuatilie kila kitu kitakacholiwa.

Sehemu ya 2: KATIKA bila kushindwa ni muhimu kujadili nuances yote ya lishe ya baadaye na madaktari na nutritionists. Kwanza kabisa, ni mantiki kuwasikiliza wataalam hao ambao wana uzoefu wa kutibu wagonjwa walio na VVU. Kama sheria, katika jiji lolote kubwa kuna jamii maalum na mashirika ambayo yatakuambia ni nani wa kuwasiliana na kuelekeza juhudi za mgonjwa katika mwelekeo sahihi.

Sehemu ya 3: Ni lazima ikumbukwe kwamba chakula cha mtu aliye na maambukizi ya VVU kinapaswa kuwa tofauti sana. Kwa kweli, inapaswa kujumuisha aina zifuatazo za bidhaa.

-- kabohaidreti bidhaa za chakula kama vile mkate, wali, viazi, sahani za nafaka, oatmeal, semolina, uji wa mahindi, uji wa ngano, sahani za pasta na kadhalika. Vyakula hivi vina thamani ya juu ya nishati, ambayo inamaanisha kusaidia mwili kudumisha uzito wa mwili kwa kiwango sawa, kuzuia kupungua kwa kasi ndani yake. Ndiyo maana bidhaa hizi zinapaswa kuwa msingi wa lishe kwa mtu yeyote aliyeambukizwa VVU.

-- Matunda na mboga zina vitamini na vipengele vingine muhimu kwa afya. Ndiyo maana bidhaa hizi zinapaswa kuwa katika mlo wa mgonjwa mwenye maambukizi ya VVU kila siku. Vitamini vinajulikana kuimarisha mfumo wa kinga, kuimarisha tishu za mapafu na kuboresha michakato ya utumbo, kusaidia kupunguza hatari ya kupenya kwa microorganisms zinazoambukiza ndani ya damu. Inahitajika katika chakula cha kila siku ni pamoja na angalau sehemu ndogo sana za mboga na matunda. Ikiwa unatumia mboga na matunda yaliyopikwa tu, hii haitaleta faida nyingi, kwani usawa wa vitamini katika chakula hicho hufadhaika.

-- Nyama na bidhaa za maziwa husaidia kuhakikisha kwamba mwili wa binadamu hupokea protini muhimu kwa misuli, ambayo pia husaidia kuimarisha mfumo wa kinga. Vyanzo bora vya protini ni kuku, nyama ya nguruwe, nyama ya ng'ombe, bidhaa za maziwa (maziwa, poda ya maziwa, mtindi, siagi, jibini). Ukweli wa kuvutia: Katika baadhi ya nchi ambako ni desturi ya kula wadudu, watu hupata protini nyingi kuliko sisi kwa kula nyama ya wanyama.

-- Maharage, mbaazi, dengu, karanga, soya, na tofu zote ni vyanzo vingi vya protini, ambayo ni habari muhimu hasa kwa wale wanaojaribu kuepuka nyama.

-- Sukari, mafuta na mafuta mbalimbali kusambaza mwili wetu nishati muhimu. Ndiyo sababu huwezi kujikana kabisa matumizi ya bidhaa hizi. Zaidi ya hayo, wakati wa kupoteza uzito mkubwa au maambukizi ya kuenea, matumizi ya bidhaa hizi lazima yaimarishwe. Mbali na kuongeza tu sukari kwa vyakula vingine (kwa mfano, nafaka za maziwa), inashauriwa kutumia sukari kwenye vyakula vingine (keki, keki, biskuti na aina zingine za dessert). Mafuta na mafuta muhimu pia hupatikana ndani siagi, majarini, mafuta ya nguruwe, cream, mayonnaise na mavazi ya saladi. Hata hivyo, chakula hicho lazima kikubaliwe na daktari aliyehudhuria, kwa kuwa katika hatua za juu za maambukizi ya VVU, bidhaa hizi zinaweza kusababisha kuhara.

Kipengee cha 4: Shiriki katika mazoezi ya kuimarisha misuli. Kama ilivyoelezwa hapo juu, kupoteza uzito kwa watu wanaoambukizwa na VVU kunahusishwa na kupoteza kwa misuli. Mazoezi ya kawaida ya mwili, kama vile matembezi ya kawaida, yatakusaidia kuweka baadhi ya misuli yako yenye nguvu. Mazoezi yoyote ya mwili katika hali hii lazima yafanywe bila mkazo, na uache mara moja utekelezaji wao ikiwa unaona kuzidisha kwa hali yako, iliyoonyeshwa kwa fomu. uchovu sugu, kuhara, kikohozi na kadhalika.

Kipengee cha 5: Kunywa angalau glasi nane za maji kwa siku ( maji ya kawaida na vinywaji vingine). Hii ni muhimu hasa ikiwa unakabiliwa na kuhara, kichefuchefu, kutapika, au jasho la usiku ambayo husababisha kupoteza uzito.

Kipengee cha 6: Epuka pombe kwa namna yoyote (divai, bia, whisky, ramu, gin, vodka, Visa vya pombe - kwa kifupi, chochote ambacho kina angalau pombe kidogo). Pombe inaweza kuharibu ini kwa urahisi mtu aliye na maambukizi ya VVU, hasa ikiwa anatumia dawa. Pombe pia inawajibika kwa ukosefu wa vitamini mwilini, ambayo huweka mgonjwa katika hatari ya kupata magonjwa mbalimbali ya ziada ya kuambukiza. Usisahau kuhusu shida nyingine ambayo inaweza kutokea kwa mgonjwa VVU binadamu katika jimbo hilo ulevi wa pombe. Ukweli ni kwamba wagonjwa kama hao mara nyingi huingia katika mawasiliano ya ngono bila kinga, haswa wakiwa katika hali ya ulevi, ambayo huhatarisha afya na maisha ya wenzi wao wa ngono.

Kipengee cha 7: Jaribu kutumia kwa kiasi cha kutosha aina kamili ya vitamini na madini muhimu. Vipengele vifuatavyo vya ufuatiliaji ni muhimu sana:

-- Vitamini C husaidia kupona haraka baada ya magonjwa ya kuambukiza. Vyanzo bora vya vitamini C ni: matunda ya machungwa (machungwa, zabibu, mandimu), maembe, nyanya, viazi.

-- Vitamini A husaidia kuweka kuta za ndani na nje za mapafu na utumbo kuwa na afya. Pia, vitamini hii ni nzuri kwa ngozi. Kama unavyojua, maambukizo huchangia kuondolewa kwa vitamini A kutoka kwa mwili wa mgonjwa, ambayo inamaanisha kwamba lazima ijazwe tena kwa msaada wa vyanzo vifuatavyo vilivyo na kipengele hiki cha kufuatilia: mboga za giza kama vile mchicha, broccoli, pilipili ya kijani, Nakadhalika; matunda na mboga za njano, machungwa na nyekundu kama vile malenge, karoti, peaches, parachichi, maembe na kadhalika. Vitamini A pia hupatikana katika ini ya wanyama, siagi, jibini na mayai ya kuku.

-- Vitamini B6 husaidia kudumisha afya ya mfumo wa kinga na neva. Vitamini hii hutolewa kikamilifu kutoka kwa mwili wakati wa kuchukua dawa fulani kwa ajili ya matibabu ya magonjwa mbalimbali ya kuambukiza. Chanzo kizuri cha vitamini B6 ni kunde, viazi, nyama, samaki, kuku, tikiti maji, mahindi, nafaka mbalimbali, karanga, parachichi, brokoli, mboga za majani mabichi.

-- Selenium, ambayo hupatikana katika vyakula vya nafaka, ni micronutrient muhimu kwa mfumo wa kinga ya mtu anayeambukizwa na VVU. Dutu hii hupatikana katika mkate mweupe, mkate wa bran, mahindi, mahindi na mtama. Selenium pia hupatikana katika vyakula vyenye protini nyingi kama vile nyama, samaki, mayai, bidhaa za maziwa, karanga, kunde na karanga.

-- Kipengele muhimu cha kufuatilia ni zinki, ambayo hupatikana kwa kiasi kinachohitajika katika nyama, samaki, nyama ya kuku, samakigamba wa kuliwa na kretasia, nafaka zisizokobolewa, mahindi, kunde, karanga na bidhaa za maziwa.

Flavonoids (misombo ya phenolic iliyoundwa na mimea) na phytosterols (pia sehemu za mmea) vitu vya asili, ambayo inaweza kuimarisha mfumo wa kinga kwa kiasi kikubwa. Vipengele hivi vya kufuatilia hupatikana hasa katika mboga na matunda. Flavonoids hupatikana katika matunda ya machungwa, tufaha, berries, zabibu nyekundu, karoti, vitunguu, brokoli, kabichi, cauliflower na. Mimea ya Brussels, pilipili, na pia katika chai ya kijani. Phytosterols hupatikana katika vyakula mbalimbali, ikiwa ni pamoja na dagaa, mbaazi, karanga, mbegu (hasa alizeti na mbegu za ufuta), na nafaka nzima, ambazo hazijachakatwa.

Virutubisho vya lishe kwa mwili wa mtu anayeambukizwa VVU.

Linapokuja suala la mtu mwenye afya, virutubisho vya vitamini na madini sio sehemu ya lazima lishe bora, yenye lishe. Bidhaa nyingi zina kiasi na mchanganyiko wa micronutrients ambayo ni ya manufaa kwa afya, ambayo haipatikani tu katika vidonge na vidonge vya vitamini. Wakati huo huo, complexes mbalimbali za multivitamin na multimineral zinaweza kuwa muhimu sana linapokuja suala la wagonjwa wenye virusi vya ukimwi wa binadamu. Sababu ya hii, kama ilivyotajwa hapo juu, ni kwamba mahitaji ya mwili ya vitamini na madini, katika kesi hii, huongezeka sana. Walakini, wakati wa kuchukua vitamini na madini anuwai, lazima uzingatie sheria zifuatazo:

-- Kuchukua multivitamini tu juu ya tumbo kamili, yaani, baada ya kula.

-- Kwa kawaida ni bora zaidi kumeza kidonge kimoja cha multivitamini na madini kwa siku kuliko kumeza vidonge kadhaa vyenye viinilishe vidogo hivi kibinafsi.

-- Kamwe usichukue zaidi ya kiasi cha vitamini na madini kilichowekwa na daktari wako. Viwango vya juu vya vitamini vinaweza kusababisha kichefuchefu, kutapika, kupoteza hamu ya kula, na hata kusababisha matatizo na ini na figo. Na matumizi ya kupita kiasi ya vitamini A na zinki haina athari mbaya kwa mwili wa binadamu. athari ya nyuma kwa kudhoofisha mfumo wake wa kinga.

Nyenzo zinazohusiana

Watu wenye hisia ya kuongezeka kwa ladha wana kinga kali

Jinsi mkazo unavyopunguza mfumo wa kinga

Vidonge vya lishe kwa kinga - wakati huwezi kufanya bila wao?

Virutubisho vya Lishe kwa Mfumo wa Kinga: Faida na Hasara

Jinsi ya Kuongeza Kinga kwa kutumia Virutubisho vidogo

4 maoni

Kweli, unaandika ujinga kama huo. UGONJWA WA KUTISHA. Karibu kutoka siku za kwanza utaanza kuoza na kupoteza uzito. Nimekuwa nikiishi na VVU kwa miaka 10 na hakuna kitu cha kutisha kinachotokea, ninaingia kwenye michezo, ninakunywa vitamini, kwa miaka 10 nilikuwa mgonjwa na pneumonia mara moja, nilivumilia kwa urahisi. Kuna watu wengi wanaofahamiana na VVU ambao pia hawateseka sana. Wanaotumia tiba ya sumu huanza kufa, ni sumu, mauaji ya kimbari, kuna madhara, hadi kifo. Kwa hivyo watu, msijidanganye

Vitamini B12 inashiriki katika michakato ya transmethylation, uhamisho wa hidrojeni, huamsha awali ya methionine. Kwa kuimarisha usanisi na uwezo wa kukusanya protini mwilini, uianookbalamin pia ina athari ya anabolic.

Kwa kuongeza shughuli ya phagocytic ya leukocytes na kuamsha shughuli za mfumo wa reticuloendothelial, cyanookbalamin huongeza kinga. Viwango vya chini vya cyanocobalamin mara mbili ya kiwango cha maendeleo ya ugonjwa kwa watu wenye UKIMWI.

Pia, vitamini B12 ina jukumu muhimu katika udhibiti wa kazi ya viungo vya hematopoietic: inashiriki katika awali ya msingi wa purine na pyrimidine, asidi ya nucleic muhimu kwa mchakato wa erythropoiesis, na inathiri kikamilifu mkusanyiko wa misombo iliyo na vikundi vya sulfhydryl. erythrocytes.

mbalimbali ya hisia na uwezo wa utambuzi. matengenezo kiwango bora vitamini hii husaidia kuzuia unyogovu, shida ya akili na kuchanganyikiwa kwa akili, husaidia kuzuia kuoza shughuli ya kiakili kutokana na UKIMWI.

Ukurasa: 1 (jumla - 1)

Angalau baadhi ya upungufu mkubwa wa dutu hii hutokea tu kwa mboga kali (ya wale wanaoitwa chakula mbichi) au kwa malabsorption katika magonjwa fulani. Ikiwa wewe si mwathirika wa anorexia nervosa na si mlevi ambaye amekuwa akinywa pombe kwa muda wa miaka 10, huhitaji hii.

Ukiwa na VVU, unahitaji kuacha sigara haraka iwezekanavyo.

VVU inapaswa kuanza matibabu ya kurefusha maisha haraka iwezekanavyo.

Hapa ndio unahitaji kufanya haraka iwezekanavyo, kwa sababu. hii ni kutoka kwa kategoria ya kile kinachoathiri moja kwa moja utabiri wako.

HIV+ FORUMS Afya na kuishi na VVU

Ukurasa: 1 (jumla - 1)

Kwa njia, katika SELZINK - maudhui ya seleniamu ni 0.05.

2 arbuzik - vizuri, pia nilimuuliza daktari, alisita, akasita, alionyesha maneno kadhaa ya super duper na mwishowe hakuna kitu halisi! ingawa kuna nakala na habari nyingi, kwa selenium!

sawa IRINA, nitarejelea uzoefu wako 🙂 asante!

2 Lena - vizuri, jinsi hasa kwa kiwango: kama kawaida, kunywa kwa miezi miwili, kisha kupumzika kwa mwezi. kuna vidonge 60 kati yao.

Ikiwa tayari unatumia vitamini na virutubisho hivi, basi unapaswa kununua zile zilizo na Se katika mfumo wa chelate ya amino asidi, na sio kiwanja cha isokaboni Triviplus ilikuwa dawa kama hiyo, haijanunuliwa tena.

Kunywa au kutokunywa? Kila kitu ambacho kilitambaa mdomoni ni muhimu (c)
Hutapata maana yoyote ya kimataifa. Na kunywa, kulipa kodi kwa mtindo .. Labda kuna faida fulani, lakini hadi sasa haijaandikwa katika utafiti wowote. Hata hivyo, watu tayari wanakunywa mara kwa mara kitu - vitamini, cleaners, virutubisho kwa nywele na misumari, chai, hatimaye.

*******************************************************************************

Kwa upande mwingine, ikiwa dutu haipatikani kwa sababu virusi huitumia (kwa mfano, hii inatumika kwa zinki), ongezeko la kiwango cha dutu katika damu itahimiza VVU kuongezeka na kuzidisha ugonjwa huo. (Kwa hiyo, virutubisho vinavyotokana na zinki vinaweza kusababisha ukuaji wa haraka wa maambukizi ya VVU, ingawa vinaboresha ustawi wa watu walio katika hatua ya UKIMWI.)

Zinki. Dozi zaidi ya 75 mg huhusishwa na upungufu wa shaba, neutropenia na anemia, na dozi zaidi ya 15 mg kwa siku zinaweza kusababisha maendeleo ya maambukizi ya VVU.

itata
Kama ulivyosema? 750 mg ni ya kutosha kwa sumu ya watu 5-6, angalau. Kufa (sio mzaha).

Sikusema, imeandikwa kwenye http://aids.ru/whatnext/vitamin.shtml!

Huko Nedzelsky, inaonekana, wahariri sio wazuri tena kwa kuzimu. Ninakutangazia kwa mamlaka kwamba miligramu 750 ni angalau viwango 10 vya wastani vya kuua vya kipengele hiki cha ufuatiliaji.
Kawaida, kwa kusema, matibabu, kipimo cha seleniamu ni 30-40 mcg.

Kwa wale ambao wanakabiliwa na tatizo la immunodeficiency, ni muhimu hasa kueneza mwili na virutubisho vyote muhimu ili kudumisha utendaji wake. Vitamini kwa VVU husaidia kuimarisha mfumo wa kinga ya mgonjwa. Inafaa kuzingatia ukweli kwamba nakisi yao lazima ijazwe tena kila wakati.

Lakini ikumbukwe kwamba matumizi ya kiholela ya virutubisho yanaweza kuwa Matokeo mabaya, kwa kuwa regimen ya matibabu muhimu na kipimo kinachofaa kinapaswa kuagizwa na daktari baada ya vipimo.

A, B 1, B6, B 12, E, D - vitamini kwa watu walioambukizwa VVU, ambayo huwekwa mara nyingi. Lakini inafaa kukumbuka kuwa utumiaji mwingi wa hata vitu vyenye faida vinaweza kusababisha athari mbaya. Kwa kuongeza, kuna matukio wakati kuchukua vitamini fulani ni kinyume chake. Ni muhimu sana kwamba wakati wa tiba na virusi vya immunodeficiency si kuruhusu oversaturation ya vitu vya mtu binafsi. Ni vitamini gani vya kunywa na VVU na ni regimen gani ya matibabu ya kutumia? Majibu ya maswali haya lazima yakubaliwe na daktari anayehudhuria.

ndani ya mwili vipengele muhimu kutoka kwa chakula. Ili kufanya hivyo, mlo unaofaa unakusanywa ili mgonjwa aliyeambukizwa apate kiasi kinachohitajika cha virutubisho fulani (hakuna zaidi na si chini). Kwa kuongeza, virutubisho vya lishe hutumiwa. Zinatumiwa na chakula ili kuongeza mkusanyiko wa virutubisho ndani yake.

Kwa hiyo, ni muhimu kujua ni vitamini gani kwa VVU, ambayo virutubisho hutumiwa vizuri ili iwe muhimu katika kesi moja au nyingine.

Ni vitamini gani za kunywa na maambukizi ya VVU?

Wanasayansi hawatoi jibu la uhakika kwa swali hili. Uchunguzi nchini Afrika Kusini umeonyesha kuwa kati ya watu wanaotumia vitamini complexes kwa maambukizi ya VVU kila siku, kulikuwa na kupungua kwa kiwango cha vifo na maendeleo ya polepole ya UKIMWI. Lakini utafiti huu unahusu kundi la watu ambao hawana fursa ya kula kikamilifu.

Mara nyingi, madaktari wanapendekeza kuchukua vitamini vya Complivit kwa VVU, kwa kuwa ni matumizi magumu ya virutubisho ambayo husaidia bora zaidi. Complivit ina seleniamu. Yeye, kulingana na wanasayansi, katika hatua za mwanzo huzuia maendeleo ya immunodeficiency.

Kwa ujumla, ni vitamini gani vinaweza kuchukuliwa na VVU - unapaswa kuuliza daktari wako. Tu baada ya uchunguzi wa kina, inawezekana kuamua upungufu katika mwili wa vitu fulani na kuagiza tiba sahihi ya matibabu.

Chini ni baadhi ya vitamini vya manufaa zaidi kwa maambukizi ya VVU na majina yao, pamoja na vyakula vilivyomo kwa kiasi kikubwa zaidi.

Retinol (A). Inahusiana kwa karibu na kinga. Upungufu wake unaweza kusababishwa na virusi yenyewe, na kuwa matokeo ya unyonyaji mbaya wa virutubisho na mwili. Ili kipengele cha kufuatilia kisigeuke kuwa immunomodulator, muda wa matibabu haupaswi kuzidi siku 20.

Vyanzo vya retinol ni vyakula vifuatavyo:

Thiamine (B 1). Kuwajibika kwa kazi ya misuli, na vile vile kwa asidi ya amino na kimetaboliki ya kabohaidreti. Kwa kuongezea, thiamine inachangia kuhalalisha kazi za mfumo wa neva. Vyanzo vya vipengele ni;

Riboflauini (B2) inahitajika na mwili kutoa glutathione. Shukrani kwa riboflauini, seli huendeleza, na wanga, protini na mafuta hubadilishana katika mwili. Vyanzo vya Kipengele:

Cobalamin (B 12) ni ulinzi wa kuaminika kwa tishu za neva kutokana na magonjwa ya neva na kila aina ya majeraha. Kiwango cha dutu katika damu ya mtu aliyeambukizwa ni moja kwa moja kuhusiana na hali ya kinga. Inapotumiwa, hatari ya upungufu wa damu hupungua, kwani cobalamin inashiriki katika malezi ya seli nyekundu za damu. Vyanzo katika 12:

kundi la bidhaa za maziwa;
mayai;
samaki;
nyama ya ng'ombe na nyama ya nguruwe;
figo na ini.

Dutu zote hapo juu, pamoja na seleniamu, vitamini C, D, E zinaweza kupatikana pamoja katika maandalizi mengi. Vitamini maarufu zaidi kwa watu walioambukizwa VVU, majina: Coplivit, Vitrum, Supradin, Alphabet, Duovit.

Uongezaji wa vitamini A na maendeleo ya ugonjwa kwa watu wazima walioambukizwa VVU

Mawazo ya kibayolojia, kitabia na kimuktadha

Reginald A. Annan
Chuo Kikuu cha Southampton, Southampton, Uingereza ya Uingereza na Ireland ya Kaskazini
Aprili 2011

Vitamini A ni vitamini mumunyifu wa mafuta na kirutubisho muhimu ambacho kinapatikana katika aina kadhaa, wanyama (retinol, retina, na asidi ya retinoic) na msingi wa mimea (carotenoids). Vyanzo vyema vya vitamini A ni nyama, samaki, wanyamapori, na bidhaa za maziwa kama vile maziwa, jibini na mtindi. Carotenoids pia iko kwenye matunda na mboga za kijani kibichi na manjano/machungwa.

Virutubisho vidogo kwa ujumla, pamoja na vitamini A, vina jukumu muhimu katika utendaji wa mfumo wa kinga 1, 2, 3. Vitamini A ni muhimu kwa maono mazuri(hasa kwa kukabiliana na giza na maono ya usiku), kinga, ukuaji na maendeleo, na uzalishaji wa seli nyekundu za damu 4, 5, 6 . Inachukua jukumu kubwa katika ukuzaji na utofautishaji wa seli nyeupe za damu kama vile lymphocytes, ambayo hutoa mwitikio wa kinga 7 . Mstari wa kwanza wa ulinzi wa mwili dhidi ya maambukizo ni ngozi na utando wa mucous, ambao unalindwa na vitamini A.

Watu wazima walioambukizwa VVU wana sifa ya viwango vya chini vya virutubisho, hasa katika Nchi zinazoendelea ambapo kanuni za kula afya mara nyingi hazizingatiwi. Kama unavyojua, VVU huathiri ulaji, unyonyaji, kimetaboliki na mkusanyiko wa virutubisho. Upungufu wa virutubisho na VVU huathiri utendaji kazi wa mfumo wa kinga. Viwango vya chini vya damu vya vitamini A vinahusishwa na maendeleo ya haraka ya ugonjwa wa VVU na kifo 8-10. Kwa sababu hii, kuna shauku inayoongezeka katika uongezaji wa virutubishi vidogo na jukumu lake linalowezekana katika kuboresha utendaji wa mfumo wa kinga, kuzuia maambukizi ya VVU (haswa kwa watoto), na kupunguza kasi ya ugonjwa wa VVU.

Nyongeza ya vitamini A imegunduliwa ili kurekebisha upungufu wa vitamini A kwa wagonjwa walio na VVU walio na utapiamlo, lakini bado haijulikani ni kwa kiasi gani hii inachangia kurejeshwa kwa mfumo wa kinga. Uchambuzi wa meta wa athari za kujumuisha vitamini A au virutubishi vidogo katika lishe ya watu wazima na watoto walioambukizwa VVU haukupatikana. ushahidi usiopingika kwamba uongezaji wa vitamini A uliboresha hesabu za CD4 au unaweza kupunguza kasi ya kuendelea kwa ugonjwa wa VVU. Ingawa nyongeza ya vitamini A kwa wajawazito walioambukizwa VVU imehusishwa na kupungua kwa upungufu wa damu 11, uongezaji wa vitamini A haujapatikana kupunguza maradhi na vifo kwa watu wazima walioambukizwa VVU. Hata hivyo, kuna ushahidi dhabiti kwamba matumizi ya mara kwa mara au ya kila siku ya vitamini A kwa watoto walioambukizwa VVU hupunguza kuhara, kikohozi, nimonia, na vifo vya sababu zote 12 .

Utapiamlo, maambukizi na hali ya kinga ni vipengele vinavyotegemeana. Magonjwa ya kuambukiza huathiri hali ya lishe, na karibu upungufu wowote wa lishe zaidi au chini, kwa upande wake, unaweza kupunguza upinzani wa mwili kwa maambukizi 13-16. Kwa hiyo, lishe bora ni jambo muhimu katika matibabu ya VVU/UKIMWI, hasa miongoni mwa maskini. Maeneo mengi yenye maambukizi makubwa ya VVU pia kwa kawaida hayana ufikiaji wa kutosha wa huduma za afya na tiba ya kurefusha maisha (ART), pamoja na uwezekano mkubwa wa maskini. mlo na kuenea kwa kiwango kikubwa cha utapiamlo na umaskini. Katika hali hizi, uingiliaji kati wa kuboresha hali ya lishe unaweza kuambatana na tiba ya kurefusha maisha, na WHO kwa sasa inatengeneza miongozo ya lishe na utunzaji kwa watu wazima na vijana walioambukizwa VVU.

Bibliografia

1 Beisel WR. Virutubisho moja na kinga. 1982, 35 (Supp. 2): 417–68.

2 Dreizen S. Lishe na majibu ya kinga - mapitio. Jarida la Kimataifa la Utafiti wa Lishe ya Vitamini, 1979, 49(2):220–8.

3 Kupka R et al. Hali ya selenium inahusishwa na ongezeko la kasi la ugonjwa wa VVU miongoni mwa wanawake wajawazito walioambukizwa VVU-1 nchini Tanzania. Jarida la lishe, 2004, 134(10):2556–60.

4 Solomons NW. Vitamini A na carotenoids. Katika: Bowman BA, Russell RM, eds. Ujuzi wa sasa katika lishe, toleo la 8. Washington D.C., ILSI Press, 2001:127–45.

5 Ross AC. Vitamini na retinol. Katika: Shils M, ed. lishe katika afya na magonjwa. 9 toleo. Baltimore, Williams na Wilkins, 1999:305–27.

6 Lynch SR. Mwingiliano wa chuma na virutubisho vingine. Mapitio ya lishe, 1997, 55(4)102–10.

7 Semba RD. Jukumu la vitamini A na retinoids zinazohusiana katika utendaji wa kinga. Mapitio ya lishe, 1998, 56:S38–48.

8 Baum MK et al. Virutubisho vidogo na maendeleo ya ugonjwa wa VVU-1. UKIMWI, 1995, 9(9):1051–6.

9 Semba R.D. et al. Upungufu na upotevu wa Vitamini A kama vitabiri vya vifo kwa watumiaji wa dawa za sindano zilizoambukizwa na virusi vya ukimwi. Jarida la Magonjwa ya Kuambukiza, 1995, 171:1196–202.

10 Semba R.D. et al. Kuongezeka kwa vifo vinavyohusiana na upungufu wa vitamini A wakati wa maambukizi ya virusi vya Upungufu wa Kinga ya binadamu ya aina 1. Nyaraka za Dawa za Ndani, 1993, 153(18):2149–54.

11 Irlam JH et al. Uongezaji wa virutubishi kwa watoto na watu wazima walio na maambukizi ya VVU. Hifadhidata ya Cochrane ya Mapitio ya Kitaratibu. 2010(12):CD003650.

12 Fawzi WW et al. Uongezaji wa vitamini nyingi huboresha hali ya damu kwa wanawake walioambukizwa VVU na watoto wao nchini Tanzania. Jarida la Amerika la Lishe ya Kliniki, 2007, 85(5):1335–43

13 Scrimshaw NS, Taylor CE, Gordon AJE. Mwingiliano wa lishe na maambukizi. WHO monograph series no.57. Geneva, Shirika la Afya Duniani, 1968.

14 Scrimshaw NS, Taylor CE, Gordon JE. Mwingiliano wa lishe na maambukizi. Jarida la Marekani la Sayansi ya Tiba, 1959, 237:367–403.

15 Scrimshaw NS, SanGiovanni JP. Synergism ya lishe, maambukizi, na kinga: muhtasari. Jarida la Amerika la Lishe ya Kliniki, 1997, 66(2):464S-477S.

16 Chandra RK. Lishe kama kigezo muhimu katika uwezekano wa kuambukizwa. Mapitio ya Ulimwengu ya Lishe na Lishe, 1976, 25:166–88.

Kunyimwa wajibu

Maoni yaliyotolewa katika waraka huu ni jukumu la waandishi waliotajwa hapo juu.

Taarifa za Mgongano wa Maslahi

Taarifa za migongano ya kimaslahi inayoweza kutokea zimepokelewa kutoka kwa waandishi wote hapo juu na hakuna migongano ya kimaslahi iliyotambuliwa.

Vitamini na VVU

Chaguo bora ni kuchukua multivitamini ya kila siku na madini ambayo ina dozi moja au mbili za kila siku za vitu vinavyopendekezwa kwa idadi ya watu. Tabibu au mtaalamu wa magonjwa ya kuambukiza ataweza kukupendekezea dawa kama hiyo kutoka kwa zile ambazo sasa zinapatikana kibiashara.

Hata hivyo, kila mtu anahitaji vitamini, na watu wenye VVU wana uwezekano mkubwa wa kuwa na upungufu wa vitu kama vile A, E, B6, B12 na zinki. Wakati huo huo, wakati wa kuchukua vitamini, ni muhimu kukumbuka iwezekanavyo madhara na contraindications.

Huwezi kufikiri kwamba kuchukua vitamini na madini ya ziada itakuwa moja kwa moja kuwa nzuri kwa mwili. ziada vitu sawa, saa bora haina maana, saa mbaya inaweza kusababisha madhara. Lakini ikiwa kiwango chako cha vitamini na madini ni kidogo, virutubisho vya lishe vinaweza kusaidia mwili wako kukabiliana vyema na VVU.

Kwa upande mwingine, ikiwa dutu hii haipatikani kwa sababu "inatumiwa" na virusi (kwa mfano, hii inatumika kwa zinki), ongezeko la kiwango cha dutu katika damu itahimiza VVU kuongezeka na kuwa mbaya zaidi. ugonjwa huo. (Kwa hiyo, virutubisho vinavyotokana na zinki vinaweza kusababisha ukuaji wa haraka wa maambukizi ya VVU, ingawa vinaboresha ustawi wa watu walio katika hatua ya UKIMWI.)

Ikiwa dutu hii ina upungufu kutokana na mabadiliko ya usagaji chakula yanayohusiana na VVU, basi kuongeza ulaji wao kunaweza kusiwe na athari yoyote.

Wengi chaguo bora- Kunywa multivitamini ya kila siku yenye madini ambayo ina dozi moja au mbili za kila siku za dutu zinazopendekezwa kwa idadi ya watu kwa ujumla. Tabibu au mtaalamu wa magonjwa ya kuambukiza ataweza kukupendekezea dawa kama hiyo kutoka kwa zile ambazo sasa zinapatikana kibiashara. Katika maeneo maskini zaidi, ambapo watu wengi wenye VVU hata hawajatambuliwa, mbinu hii inaweza kuwa na ufanisi wa kutosha.

Njia mbadala ni lishe bora, ikiwa ni pamoja na wale matajiri katika vitamini na madini. Katika nchi nyingi maskini zaidi, lishe kama hiyo imekuwa dawa muhimu zaidi inayopatikana kwa matibabu ya maambukizo ya VVU.

Je, vitamini ni nzuri kwa VVU?

Hakuna jibu moja kwa swali hili bado. Utafiti mkubwa nchini Afrika Kusini ulionyesha kuwa ulaji wa kila siku wa vitamini B na multivitamini ulichangia ukuaji wa polepole wa UKIMWI na kupunguza vifo. Hata hivyo, haijulikani ikiwa vitamini vina athari sawa kwa watu wenye upatikanaji bora wa chakula cha lishe.

Utafiti mwingine nchini Thailand, ambapo maandalizi ya vitamini na madini mbalimbali yalikuwa yakifanyiwa majaribio ya kimatibabu, ulionyesha kuwa unywaji wa kidonge ulipunguza hatari ya kufa katika hatua ya UKIMWI kwa 67%. Miongoni mwa watu walio na hali ya kinga chini ya seli 100, vifo vilipungua kwa 75%. Hata hivyo, athari hii haikuhusu watu wenye hali ya kinga juu ya seli 200 / ml, na madawa ya kulevya hayakuathiri hali ya kinga na mzigo wa virusi.

Hivi karibuni, formula maalum ya virutubisho ilijaribiwa na daktari wa California. Ilibadilika kuwa ilichangia ongezeko la 25% la hali ya kinga kwa watu wanaotumia tiba ya kupambana na virusi vya ukimwi (HAART). Mchanganyiko huu maalum ulikuwa na madini 15, vitamini 15 na antioxidants mbalimbali kama vile acetyl L-carnitine. Fomula imetengenezwa mahsusi kwa ajili ya majaribio ya kliniki bila vichungio mbalimbali na vihifadhi vinavyojulikana katika virutubisho vya chakula vya kibiashara, ambavyo vinaweza kuathiri ufyonzwaji wa dutu.

Overdose ya vitamini na madini

Wakati mwingine inasemwa hivyo viwango vya juu vitamini na madini inaweza kuboresha shughuli za mfumo wa kinga. Uchunguzi bado haujasababisha hitimisho la uhakika, lakini ni lazima ikumbukwe kwamba ikiwa unachukua kiasi kikubwa cha vitu hivyo, hii inaweza kusababisha madhara makubwa. Yaani:

Vitamini A. Kwa kiasi kikubwa, inaweza kusababisha uharibifu wa ini na mifupa, kutapika na maumivu ya kichwa. Dozi zaidi ya 9,000 mg (kwa wanaume) au 7,500 mg (kwa wanawake) inaweza kuwa na madhara. Wanawake wajawazito hawapaswi kutumia virutubisho vya vitamini A bila kushauriana na daktari wao, kwa sababu kiwango kikubwa cha vitamini A kinaweza kuumiza fetusi.

Vitamini C. Dozi zaidi ya 1,000 mg kwa siku inaweza kusababisha urolithiasis, pia mapokezi ya ziada vitamini C imezuiliwa kwa watu wanaotumia indinavir.

Vitamini E. Dozi zaidi ya 800 mg kwa siku inaweza kusababisha athari mbaya. Unahitaji kuwa makini hasa wakati wa kuchukua anticoagulants na hemophilia.

Zinki. Dozi zaidi ya 75 mg huhusishwa na upungufu wa shaba, neutropenia na anemia, na dozi zaidi ya 15 mg kwa siku zinaweza kusababisha maendeleo ya maambukizi ya VVU.
Selenium. Dozi zaidi ya 750 mg kwa siku zinahusishwa na ukandamizaji wa mfumo wa kinga.
Vitamini B6. Zaidi ya 2 g kwa siku inaweza kusababisha uharibifu nyuzi za neva, lakini hata mg 50 kwa siku wakati mwingine inaweza kusababisha ugonjwa wa neva wa pembeni.

Baadhi ya vitamini

Vitamini A ni kirutubisho kinachopatikana katika baadhi ya vyakula ambavyo ni muhimu kwa utendaji kazi wa kawaida. mwili wa binadamu. Ipo kwa kiasi kikubwa katika karibu vyakula vyote vya Ulaya na inaweza kuhifadhiwa kwenye ini. Kwa sababu hizi, upungufu wa vitamini A ni nadra. Vitamini A ina jukumu muhimu katika utendaji wa mfumo wa kinga. Uchunguzi wa wanyama umeonyesha kuwa upungufu wa vitamini A husababisha matatizo ya kinga, na katika nchi kama vile India, upungufu wa vitamini A unahusishwa na vifo vya watoto kutokana na magonjwa ya kuambukiza.

Utafiti unaonyesha kwamba baadhi ya watu wenye VVU pia hawana vitamini A, na upungufu huu unahusishwa na hali ya kinga na hatari ya kifo. Upungufu wa vitamini A unaweza kuwa matokeo ya maambukizi ya VVU yenyewe na matatizo ya ufyonzaji wa virutubishi. Wakati huo huo katika utafiti wa maabara vitamini A ilikuza uzazi wa VVU katika baadhi ya seli na kuzuia uzazi wake kwa wengine.

Jukumu la vitamini A wakati wa ujauzito ni la utata. Utafiti mmoja uligundua kuwa wanawake walio na upungufu wa vitamini A walikuwa na uwezekano mkubwa wa kupitisha virusi kwa mtoto wao. Hata hivyo, kiwango cha chini vitamini A haitabiri hatari ya maambukizi ya VVU, hasa katika nchi zilizoendelea. Zaidi ya hayo, vitamini A nyingi wakati wa ujauzito inaweza kusababisha kasoro za kuzaliwa kwa mtoto. Utafiti wa hivi majuzi zaidi uligundua kuwa kuchukua vitamini A ya ziada huongeza hatari ya kumwambukiza mtoto VVU. Wakati huo huo, ziada ya multivitamin ilipunguza hatari hii na kuboresha afya ya watoto.

Vitamini katika mfumo wa beta-carotene inaweza kupunguza dalili na kuboresha hali ya kinga. Ingawa tafiti zaidi hazijathibitisha hili. Kwa watu wasio na VVU, beta-carotene inapunguza hatari ya kupata leukoplakia yenye nywele, ambayo pia inaweza kuwa. umuhimu mkubwa kwa watu wenye VVU.

Athari ya kawaida ya beta-carotene ni rangi ya machungwa ya ngozi ambayo hutokea wakati inazidi. Vitamini A hupatikana kwa wingi katika nyama na ini, nyanya, parachichi, broccoli, mchicha, pilipili, karoti na lettuce. Unyanyasaji wa virutubisho vya chakula vyenye vitamini A inaweza kusababisha sumu, ambayo inaonyeshwa kwa maumivu ya kichwa, kichefuchefu, matatizo ya kuona, mara chache. kesi kali katika damu ya ndani na uharibifu wa mfupa.

Njia salama zaidi ya kujaza mwili wako na vitamini A ni beta-carotene. Dutu hii inabadilishwa kuwa vitamini A kama inahitajika, ambayo huzuia overdose. Beta-carotene ni bora kufyonzwa nayo vyakula vya mafuta. Kwa watu walio na kazi ya ini iliyoharibika au ugonjwa wa kisukari, beta-carotene haibadilishwi kuwa vitamini A.

Beta-carotene inachukuliwa si zaidi ya siku 20 ili kuepuka athari ya immunomodulatory. Viwango vya juu vya vitamini E vinaweza kuingilia kati unyonyaji wa beta-carotene. Pombe na dawa zingine huingilia ufyonzwaji wa vitamini A. Zaidi ya hayo, kuchukua vitamini A pamoja na pombe au sigara huongeza uwezekano wa uharibifu wa ini, au saratani ya ini.

Vitamini B1

Vitamini B1 pia inajulikana kama thiamine. Pombe huingilia unyonyaji na uhifadhi wa vitamini hii, ambayo ni muhimu kwa kazi ya misuli na matumizi bora ya nishati ya wanga. Uhitaji wa vitamini hii huongezeka wakati wa maambukizi ambayo husababisha homa, wakati haja ya wanga huongezeka. Vyanzo bora vya B1 ni nafaka nzima, mkate, wali wa kahawia na samaki.

Watu wengi wenye VVU huamua kuchukua aina mbalimbali za "virutubisho vya vitamini" ili kuweka mfumo wao wa kinga kufanya kazi. Ushahidi wa kama vitamini vya kiwango cha juu ni cha manufaa kwa maambukizi ya VVU unaweza kujadiliwa. Hata hivyo, kila mtu anahitaji vitamini, na watu wenye VVU wana uwezekano mkubwa wa kuwa na upungufu wa vitu kama vile A, E, B6, B12 na zinki. Wakati huo huo, wakati wa kuchukua vitamini, ni muhimu kukumbuka kuhusu madhara iwezekanavyo na contraindications.

Huwezi kufikiri kwamba kuchukua vitamini na madini ya ziada itakuwa moja kwa moja kuwa nzuri kwa mwili. Ziada za vitu kama hivyo hazina maana, mbaya zaidi zinaweza kusababisha athari mbaya. Lakini ikiwa kiwango chako cha vitamini na madini ni kidogo, virutubisho vya lishe vinaweza kusaidia mwili wako kukabiliana vyema na VVU.

Kwa upande mwingine, ikiwa dutu haipo kwa sababu "hutumiwa" na virusi (kwa mfano, hii inatumika kwa zinki), ongezeko la kiwango cha dutu katika damu itawawezesha VVU kuzidisha na kuzidisha ugonjwa huo. (Kwa hiyo, virutubisho vinavyotokana na zinki vinaweza kusababisha ukuaji wa haraka wa maambukizi ya VVU, ingawa vinaboresha ustawi wa watu walio katika hatua ya UKIMWI.)

Ikiwa dutu hii ina upungufu kutokana na mabadiliko ya usagaji chakula yanayohusiana na VVU, basi kuongeza ulaji wao kunaweza kusiwe na athari yoyote.

Chaguo bora ni kuchukua multivitamini ya kila siku na madini ambayo ina dozi moja au mbili za kila siku za vitu vinavyopendekezwa kwa idadi ya watu. Tabibu au mtaalamu wa magonjwa ya kuambukiza ataweza kukupendekezea dawa kama hiyo kutoka kwa zile ambazo sasa zinapatikana kibiashara. Katika maeneo maskini zaidi, ambapo watu wengi wenye VVU hata hawajatambuliwa, mbinu hii inaweza kuwa na ufanisi wa kutosha. Njia mbadala ni lishe bora, ikiwa ni pamoja na wale matajiri katika vitamini na madini. Katika nchi nyingi maskini zaidi, lishe kama hiyo imekuwa dawa muhimu zaidi inayopatikana kwa matibabu ya maambukizo ya VVU.

Je, vitamini ni nzuri kwa VVU?

Hivi karibuni, formula maalum ya virutubisho ilijaribiwa na daktari wa California. Ilibadilika kuwa ilichangia ongezeko la 25% la hali ya kinga kwa watu wanaotumia tiba ya kupambana na virusi vya ukimwi (HAART). Mchanganyiko huu maalum ulikuwa na madini 15, vitamini 15 na antioxidants mbalimbali kama vile acetyl L-carnitine. Fomula iliundwa mahususi kwa ajili ya majaribio ya kimatibabu bila viambajengo na vihifadhi mbalimbali vinavyopatikana kwa kawaida katika virutubisho vya chakula vya kibiashara, ambavyo vinaweza kutatiza unyonyaji wake.

Overdose ya vitamini na madini

Wakati mwingine inasemekana kuwa viwango vya juu vya vitamini na madini vinaweza kuboresha utendaji wa mfumo wa kinga. Uchunguzi bado haujasababisha hitimisho la uhakika, lakini ni lazima ikumbukwe kwamba ikiwa unachukua kiasi kikubwa cha vitu hivyo, hii inaweza kusababisha madhara makubwa. Yaani:

Vitamini C. Dozi zaidi ya 1,000 mg kwa siku inaweza kusababisha urolithiasis, na kuongeza vitamini C ni kinyume chake kwa watu wanaotumia indinavir.

Vitamini E. Dozi zaidi ya 800 mg kwa siku inaweza kusababisha athari mbaya. Unahitaji kuwa makini hasa wakati wa kuchukua anticoagulants na hemophilia.

Zinki. Dozi zaidi ya 75 mg huhusishwa na upungufu wa shaba, neutropenia na anemia, na dozi zaidi ya 15 mg kwa siku zinaweza kusababisha maendeleo ya maambukizi ya VVU.

Selenium. Dozi zaidi ya 750 mg kwa siku zinahusishwa na ukandamizaji wa mfumo wa kinga.

Vitamini B6. Zaidi ya 2 g kwa siku inaweza kusababisha uharibifu wa nyuzi za ujasiri, lakini hata 50 mg kwa siku wakati mwingine inaweza kusababisha ugonjwa wa neuropathy wa pembeni.

Baadhi ya vitamini

Vitamini A

Vitamini A ni kipengele cha kufuatilia ambacho kipo katika baadhi ya vyakula na ni muhimu kwa utendaji wa kawaida wa mwili wa binadamu. Ipo kwa kiasi kikubwa katika karibu vyakula vyote vya Ulaya na inaweza kuhifadhiwa kwenye ini. Kwa sababu hizi, upungufu wa vitamini A ni nadra. Vitamini A ina jukumu muhimu katika utendaji wa mfumo wa kinga. Uchunguzi wa wanyama umeonyesha kuwa upungufu wa vitamini A husababisha matatizo ya kinga, na katika nchi kama vile India, upungufu wa vitamini A unahusishwa na vifo vya watoto kutokana na magonjwa ya kuambukiza.

Utafiti unaonyesha kwamba baadhi ya watu wenye VVU pia hawana vitamini A, na upungufu huu unahusishwa na hali ya kinga na hatari ya kifo. Upungufu wa vitamini A unaweza kuwa matokeo ya maambukizi ya VVU yenyewe na matatizo ya ufyonzaji wa virutubishi. Wakati huo huo, katika tafiti za maabara, vitamini A ilikuza uzazi wa VVU katika seli fulani na kukandamiza uzazi wake kwa wengine.