Fibromyalgia. Uharibifu wa tishu usio na uchochezi unaohusisha mfumo wa neva au fibromyalgia: dalili na matibabu ya nyumbani, mapendekezo muhimu

Fibromyalgia, au fibrositis inayoitwa ugonjwa na udhihirisho wa udhaifu mkuu wa misuli, ambayo inaambatana na mchakato wa uchochezi, wa ujanibishaji tofauti, unaoenea kupitia tishu za laini za mwili wa mwanadamu.

Kuenea kwa ugonjwa huu hufikia hadi 4% ya idadi ya watu. Ni vigumu sana kutambua, inaweza kuwa makosa kwa magonjwa sawa, au kutumika kama msingi wa tuhuma za simulation, matatizo ya kisaikolojia ya mgonjwa.

Fibromyalgia - tabia

Mchakato wa uchochezi katika mwili ikifuatana na maumivu ya musculoskeletal, ambayo ina maeneo fulani ya uchungu, pia huitwa pointi za maumivu.

Mgonjwa ana tabia ya hali ya huzuni, ana unyogovu wa kisaikolojia. Hisia ya uchovu, ambayo haitoi, kama kawaida, baada ya kupumzika vizuri, hutoka nje, huchosha mtu.

Hili ni jambo la uhamasishaji wa kati., kama mfano wa kuongezeka kwa msisimko wa niuroni katika mfumo mkuu wa neva (CNS). Kwa kweli, bila sababu yoyote, mtu anahisi maumivu, wakati hana foci yoyote ya hasira.

Utungaji wa pekee wa cream ni chanzo cha vitalu muhimu vya ujenzi kwa viungo. Ufanisi katika mapambano dhidi ya magonjwa mengi ya viungo.

Inafaa kwa kuzuia na matibabu nyumbani. Ina mali ya antiseptic. Huondoa uvimbe na maumivu, huzuia utuaji wa chumvi.

Sababu za Fibromyalgia

Sababu za ugonjwa huo ni taratibu. Mahali yaliyoathiriwa na fibrositis huanza kuvimba na kuumiza. Katika moyo wa ugonjwa huo, sababu ya kisaikolojia inajulikana, ingawa ukosefu wa ujuzi katika eneo hili ni wa juu sana. Tenga utabiri fulani kwa Fibromyalgia.

Sababu zifuatazo za hatari zinaweza kutofautishwa:

Rhematism;
Scleroderma ya kimfumo;
Spondyloarthritis;
Kisonono.

Ikumbukwe kwamba kuna maandalizi fulani ya maumbile kwa fibrositis.

Unaweza pia kuonyesha sababu zinazosababisha hali chungu:

Hali ya mkazo. Mbadilishano wa muda mrefu wa hali za mkazo za muda mrefu, pamoja na msisimko wa wakati mmoja, una athari mbaya.
Syndromes ya maumivu ya pembeni. Neuropathy na neuralgia inaweza kusababisha maendeleo ya fibromyalgia.
Magonjwa ya kuambukiza inaweza kuwa kichocheo cha maendeleo ya shida katika utendaji wa mifumo yote ya mwili.
Jeraha la kimwili la zamani.
Athari za mkazo wa kisaikolojia wa muda mrefu. Mizigo kama hiyo ni pamoja na phobias na tuhuma.
Matatizo ya homoni. Wanawake wa umri wa uzazi huathirika zaidi.
Kushindwa kwa mfumo wa kinga
Utumiaji wa anuwai dawa, chanjo.

Huwezi kukabiliana na maumivu ya pamoja?

Maumivu ya pamoja yanaweza kuonekana kwa umri wowote, huwapa mtu usumbufu, na mara nyingi usumbufu mkali.

Kuzuia maendeleo ya magonjwa ya pamoja, kuwatunza leo!

Ina sifa zifuatazo:

Huondoa ugonjwa wa maumivu
Inakuza kuzaliwa upya kwa cartilage
Kwa ufanisi hupunguza hypertonicity ya misuli
Inapambana na uvimbe na huondoa kuvimba

Dalili

Dalili za ugonjwa huo ni sawa kwa asili na matatizo ya mfumo wa musculoskeletal.

Dalili za udhihirisho wa ugonjwa huo zinaweza kuwa:

uchovu usio na sababu;
ugumu na maumivu katika misuli;
Usumbufu wa usingizi;
Uwepo wa pointi za maumivu katika maeneo fulani, wingi wao;
Migraine;
Kuongezeka kwa maumivu baada ya kupumzika vizuri;
Kupoteza nguvu na malaise ya jumla;
Uangalifu uliotawanyika, shida ya kumbukumbu;
Kushindwa kwa mzunguko wa hedhi kwa wanawake;
Kuhara.

Michakato ya uharibifu hukua haraka sana. Mgonjwa, anayezuiliwa na maumivu, huenda kidogo, anahisi vikwazo, hawana hamu ya kutoka kitandani, yuko katika hali iliyovunjika, huzuni.

Kujitoa kwa shinikizo na mvutano katika misuli, kupunguza kazi ya motor, mgonjwa anahisi kudhoofika kwa misuli, ambayo inaweza kusababisha mchakato wa hali yao ya atrophied. Zaidi ya hayo, ugonjwa huu unaambatana na magonjwa ya uchochezi yanayofanana, arthrosis.

Uchunguzi

Utambuzi wa ugonjwa huu unapaswa kuwa kamili na kwa wakati iwezekanavyo. Uponyaji kamili haupaswi kutarajiwa, hali ya muda mrefu ya ugonjwa huanza kuendelea kwa kuzorota kidogo kwa afya kwa ujumla.

Njia kuu za utambuzi ni pamoja na:

kuchukua historia na kukamilisha vipimo vya maabara;
radiografia;
ukaguzi wa kina, wa uangalifu wa kuona;
Biopsy, uchunguzi wa kihistoria wa nyenzo kwa utambuzi tofauti (hypothyroidism, myositis, ugonjwa wa uchovu sugu);
Uchambuzi wa kina wa malalamiko ya mgonjwa ili kuwatenga magonjwa sawa, kama vile rheumatism, scleroderma, na wengine.

Hadithi kutoka kwa wasomaji wetu!
"Niliagiza cream kwa ajili yangu kwa ajili ya kuzuia na kwa mama yangu kwa ajili ya matibabu ya viungo. Wote wawili walifurahiya kabisa! Utungaji wa cream ni wa kuvutia, kila mtu amejua kwa muda mrefu jinsi muhimu, na muhimu zaidi, jinsi bidhaa za nyuki zinavyofaa.

Baada ya siku 10 za matumizi, maumivu ya mara kwa mara ya mama yangu na ugumu katika vidole vyake vilipungua. Magoti yangu yakaacha kunisumbua. Sasa cream hii ni daima katika nyumba yetu. Imependekezwa."

Matibabu

Matibabu ya ugonjwa wa fibrositis inapaswa kuwa ya kina. Mafanikio zaidi yatakuwa mchanganyiko wa matibabu ya madawa ya kulevya na tiba za watu. Mapumziko kamili ya ugonjwa huo haipaswi kutarajiwa, na wakati huo huo, inawezekana kuondoa mchakato wa uchochezi iwezekanavyo na kuweka mwili kwa sura.

Suluhisho la mtu binafsi katika kila hali ya mtu binafsi na mtaalamu wa matibabu itawawezesha kupata si tu utabiri wa matumaini bora, lakini pia ufanisi wa muda mrefu wa taratibu za matibabu.

Mchanganyiko wa kina wa mbinu zote zinazowezekana za psychotherapeutic, mbinu za tiba ya mwongozo, lishe ya chakula itafanya iwezekanavyo kupunguza dalili za ugonjwa iwezekanavyo.

Matibabu

Fibromyalgia inaweza kutibiwa kwa dawa mbalimbali za kutuliza uchungu, dawa za usingizi, au dawamfadhaiko. Kwa hakika ni muhimu kuondoa mshtuko wa maumivu, ili kukabiliana na kukata tamaa hasi kwa ujumla kwa mgonjwa.

Onyesha ufanisi mkubwa katika matibabu na matumizi ya dawamfadhaiko za tricyclic (Elavir, Pamelor) na cyclobenzaprine (zina athari nzuri kwenye misuli).

Dawamfadhaiko za Tricyclic hupunguza misuli, huongeza athari za kutuliza maumivu ya asili ya mwili wa mwanadamu.

Katika matibabu ya fibrositis, inafanya kazi pamoja na antidepressants ya tricyclic. vizuizi vilivyochaguliwa vya serotonin reuptake reuptake (SSRIs) pia hutumiwa kuboresha hali ya mgonjwa, kwa kuruhusu serotonini kusonga kikamilifu kwenye njia ya neuron hadi neuroni.

Mfano wa dawa kama vile SSRIs ni Prozac, Zoloft. Dawa za kutuliza maumivu na za kutuliza maumivu pia hutumika katika kutibu fibrositis, ingawa imebainika kuwa madhara kwa watu tofauti hayatakuwa sawa.

Pia haina ufanisi katika mapambano dhidi ya ugonjwa wa maumivu itakuwa dawa zisizo za steroidal za kuzuia uchochezi. Wanaweza kuwa na athari nzuri kwa hali ya mgonjwa pamoja na SSRIs.

Dawa za kupumzika kwa misuli (Cycloflex, Flexserial), dawa za anticonvulsant (Lyrika), benzodiazepines, nk hutumiwa sana katika matibabu ya ugonjwa huo.

Tiba za watu

Matibabu ya tiba ya watu ya fibromyalgia hutumiwa kwa kiwango na matibabu ya madawa ya kulevya. Decoctions na infusions za mimea huboresha hali ya jumla ya mwili, kuboresha kazi zake za kinga na kurejesha.

Matumizi ya compresses, marashi, rubbing mbalimbali hutumika sana kwa ajili ya matibabu na kuzuia ugonjwa huo.

Athari nzuri katika matibabu ya fibrositis ni matumizi ya mapishi kama haya:

Pamoja na mchaichai wa Kichina. Kuongeza utendaji na kuondoa uchovu. Kuchanganya 100 ml ya maji ya moto na 10 g ya matunda, yaliyovunjwa hapo awali.
Infusion ya sasa hutumiwa kijiko 1 mara mbili kwa siku kwa mwezi. Matibabu na muda wa jumla wa mwezi mmoja.
Kwa matumizi ya levzeisafloroid kupata athari bora ya kuimarisha viungo, kuongeza shughuli za misuli. Mzizi wa mmea, grated, hutiwa na asali ya kioevu kwa uwiano wa 2 tbsp. l. mizizi kwa 5 tbsp. l. asali.
Chukua mara tatu kwa siku, kijiko moja. Kwa kuchanganya chombo hiki na tbsp 1. l. vodka inaweza kutumika kwa lubrication ya nje ya maeneo yenye uchungu.
Ginseng. Poda ya mizizi ya mmea (30 g) imejumuishwa na lita 1. vodka. Katika mahali pa giza, kusisitiza kwa siku 20, baada ya kufunga infusion na kifuniko.
Tikisa yaliyomo kila siku 3-4. Tincture hutumiwa kwa kuchuja kwa njia ya ungo, kuanzia na matone kumi kwa uwiano wa 1⁄2, diluted na maji. Baada ya wiki mbili za uandikishaji, unaweza kuongeza kipimo hadi matone 15.
Kutumia mafuta ya mboga na pilipili nyekundu kutumika kikamilifu katika matibabu ya spasms ya misuli. Mchanganyiko umeandaliwa kwa kuchanganya 2 tbsp. l. pilipili nyekundu kavu na 50 ml ya mafuta.
Utungaji huu hutumiwa kwa pointi za maumivu kwa dakika 5-10. Kichocheo hiki kinakandamiza kuenea kwa msukumo wa ujasiri katika mwili wote.
Mafuta mbalimbali muhimu kutumika kikamilifu kwa kusugua misuli, kwa mfano, kwa kuchanganya mafuta ya chamomile na rosemary kwa uwiano wa matone 2 ya chamomile hadi matone 10 ya mafuta muhimu ya rosemary.
Kusugua kwa upole katika maeneo ambayo husababisha maumivu mara moja kwa siku.

Chakula

Lishe katika mchakato wa jumla wa kupona na kuzuia zaidi ugonjwa huo ni hatua muhimu katika kuboresha hali ya jumla ya mwili wa mgonjwa.

Ili kuboresha hali ya mgonjwa na kupunguza ugonjwa wa ugonjwa, inashauriwa kuzingatia sheria za jumla za lishe, haswa, usile vyakula:

Mbadala wa sukari;
Virutubisho vya lishe, ikiwa ni pamoja na glutamate ya monosodiamu na nitrati;
Sukari na fructose kaboni rahisi;
vinywaji vya kahawa, chokoleti na cola;
Gluten na chachu. Tiba hii haijapata uthibitisho wa kutosha wa kisayansi;
Maziwa na nightshade. Bidhaa yenye utata kati ya wanasayansi haipati uthibitisho wazi wa madhara, kwa sababu ina kalsiamu, ambayo ni muhimu sana kwa tishu za mfupa na misuli.
Miongoni mwa nightshades, pilipili pilipili, viazi na eggplants, pilipili tamu na nyanya huchukuliwa kuwa hatari kwa fibromyalgia.

Mbali na kuepuka vyakula fulani ambavyo vinaweza kuimarisha maumivu ya ugonjwa huo, suluhisho la busara zaidi litakuwa lishe sahihi.

Kiumbe kilichosafishwa kwa sumu ni sugu zaidi kwa magonjwa anuwai. Lishe yenye afya na sahihi inachangia uboreshaji wa michakato ya kinga

Kuzuia

Kuzuia Fibromyalgia inapaswa kuwa ya kawaida, kila siku. Mazoezi ya kimsingi, rahisi yatasaidia kuzuia kuzorota kwa afya kwa ujumla, na, ipasavyo, maendeleo ya ugonjwa huo.

Kutembea kwa muda mrefu, maisha ya kazi, mazoezi ya kila siku ya matibabu inapaswa kuwa sheria ya kila siku.

Maagizo ya jumla katika mapambano dhidi ya ugonjwa huo fibrosis haipo. Ni wazi kwamba mapema matatizo yanagunduliwa, ni rahisi zaidi kozi ya ugonjwa huo na kwa haraka zaidi dalili za mgonjwa zinaweza kuondolewa.

Mbinu ya kipekee ya mtu binafsi na udhibiti wa mtaalamu utasaidia kupunguza matokeo mabaya ya maonyesho ya muda mrefu ya ugonjwa huo. Kinga inapaswa kuwa kanuni ya kila siku ya maisha ya kila siku ya mgonjwa.

Malaise kali katika makutano ya musculoskeletal, uchovu, ugumu ni udhihirisho wa fibromyalgia.

Fibromyalgia ni mchakato wa uchochezi ambao haukiuki uadilifu wa viungo kwa ujumla, lakini dalili za udhihirisho wake haukuruhusu kufurahia maisha kikamilifu. Fibromyalgia ni ya kawaida hasa kwa watu wenye matatizo ya afya ya akili.

Fibromyalgia ni nini?

Kulingana na ICD 10, fibromyalgia ni ya darasa la magonjwa ya mfumo wa musculoskeletal na tishu zinazojumuisha, ina kanuni M79.7.

Fibromyalgia inaonyeshwa kama ugonjwa sugu na wa jumla wa misuli, na vile vile ukuaji wa alama za uchungu kwenye tishu za misuli. Maendeleo ya ugonjwa huchangia kazi ya usingizi usioharibika, matatizo ya akili yanazingatiwa, uchovu huongezeka, na uwezekano wa maumivu.

Sababu za Fibromyalgia

Maendeleo ya sababu za fibromyalgia yanazingatiwa mara kwa mara, dalili zilizoenea za fibromyalgia huathiri sio tu mifupa, lakini mwili mzima kwa ujumla. Hadi sasa, hakuna sababu wazi na sababu ambazo zinaweza kusababisha maendeleo ya fibromyalgia. Kuna dhana kwamba virusi, kama vile herpes, zinaweza kusababisha ugonjwa huo.

Walakini, inajulikana kuwa sababu zinazowezekana za ukuaji ni:

hali zenye mkazo. Kwanza kabisa, dhiki huathiri sana hali ya mwili.
Kufanya kazi kupita kiasi.
Majeraha.
Msukosuko wa kihisia.

Utafiti wa maendeleo ya dalili za fibromyalgia, maendeleo yake na mwendo wa ugonjwa huo umezingatiwa na wanasayansi kwa miaka mingi.

Uchambuzi kama huo ulisababisha hitimisho kwamba maendeleo yana chimbuko lake katika:

Usawa wa homoni na vipengele vya kemikali katika ubongo.
Kupungua kwa viwango vya serotonini.
Kupunguza kiwango cha homoni ya IGF-1.

Mapungufu katika fibromyalgia hatimaye husababisha ukweli kwamba mwili wa binadamu una mtazamo tofauti kwa dhana ya maumivu na humenyuka kwa tofauti. Ukosefu wa usawa katika mwelekeo huu pia huathiri vibaya hali ya viumbe vyote.

Soma pia

Dalili

Maumivu ni mojawapo ya dalili za kawaida za fibromyalgia ambayo inaweza kumtesa mgonjwa. Ina ujanibishaji katika kanda moja au zaidi, wakati maumivu yanatoka kwenye tishu za misuli, na kisha inapita kwenye shingo, mabega, wakati huo huo kukamata kila kitu kingine ambacho kimekutana na hakijaathiriwa katika njia yake.

Kama sheria, maumivu hayaathiri sehemu ya articular, hata hivyo, wakati inakuwa rahisi kugusa yoyote. Maumivu yanaweza kuumiza kwa asili na kusababisha hisia inayowaka.

Dalili ya maumivu katika maendeleo ya fibromyoagia husababisha maendeleo ya patholojia mbalimbali, ambazo zinaweza kuainishwa kulingana na vigezo kama vile:

kueneza maumivu kusababisha unyeti wa maumivu.
Ugumu na ugumu inaweza pia kuonekana kwenye tishu za articular.
Uchovu unaosababishwa na maumivu ya mara kwa mara.
Kuzorota kwa ubora wa usingizi. Dalili hii ni ya kutisha sana, kwa kuwa mwili, ambao hauwezi kutosha kurejesha nguvu zake, una hatari kubwa ya kuambukizwa magonjwa mengine, na wao, bila shaka, huzidisha hali ya kliniki.
Matatizo ya akili, unyogovu, kutojali.
Maumivu ya kichwa na ugonjwa wa matumbo wenye hasira.

Katika kesi hii, unapaswa kuzingatia dalili zingine:

Hisia za wasiwasi na unyogovu.
Maumivu ya hedhi (kwa wanawake).
Kuungua na kufa ganzi kwa viungo.
Mabadiliko katika thermoregulation, homa inaweza kuzingatiwa.

Anzisha pointi au pointi za maumivu

Maendeleo ya ugonjwa - fibromyalgia, kwanza kabisa, huanza na kuongezeka kwa unyeti katika maeneo maalum - pointi. Wanaweza kuwa wote karibu na viungo, na ziko kwa nasibu, wakijifanya kujisikia wakati wa kushinikizwa.

Pointi zenyewe zina vigezo vidogo - kama sarafu. Lakini unyeti katika eneo hili ni kubwa zaidi kuliko wengine. Hii inaonekana sana kwenye shingo, mgongo, kifua, viuno, matako, viwiko.

Wakati wa kugundua, kama sheria, alama 18 zinajulikana, eneo lao:

Juu ya kiuno.
Chini ya kiuno.
Kwenye upande wa mbele wa mwili - mbele ya shingo, kwenye kifua, kwenye viwiko.
Nyuma ya mwili - nyuma ya kichwa, juu ya bega, juu ya nyuma au chini.

Pointi za kuchochea, kama sheria, hukua pamoja na ukiukaji wa mfumo wa musculoskeletal wa asili sugu. Katika kesi hii, trigger yenyewe inaonyeshwa kama sehemu ya hypersensitive, ambayo iko juu ya nyuzi za misuli.

trigger pointi

Tofauti na magonjwa mengine, ni vigumu kuamua fibromyalgia na unaweza kuzingatia tu malalamiko ya mgonjwa, historia na magonjwa yanayofanana. Hasa, kwa palpation, utambuzi wa kliniki. Uchunguzi wa maabara katika kuthibitisha utambuzi hauna ufanisi, kwani hauonyeshi kupotoka kutoka kwa kawaida.

Dalili za ugonjwa - fibromyalgia, kuwa na tabia ya polepole ya mkusanyiko na maendeleo. Kama takwimu za matibabu zinaonyesha, wafanyikazi wa matibabu wanaombwa msaada tayari miaka 5-7 baada ya maendeleo ya ugonjwa huo.

Wakati wa kuchunguza mwili wa mgonjwa, tahadhari maalumu hulipwa kwa mwanzo wa ugonjwa huo na kipindi cha kuzidisha, kuwepo kwa mzigo ulioongezeka wa kisaikolojia-kihisia na ongezeko la taratibu katika maendeleo ya mchakato wa maendeleo ya ugonjwa huo.

Kwa hivyo, kwa utambuzi wa fibromyalgia fikiria:

Historia ya maendeleo ya maumivu. Katika sehemu gani ya mwili - kushoto, kulia, katika sehemu ya juu ya mifupa au chini, maumivu yalianza kuendeleza.
Palpation ya pointi 11 kati ya 18 za maumivu. Wakati huo huo, palpation inapaswa kuwa dhaifu sana, na nguvu ya kushinikiza inapaswa kuwa kilo 4. Kuzingatia hitaji hili hukuruhusu kuamua haswa maumivu wakati wa kushinikizwa.

Fibromyalgia mara nyingi hugunduliwa kwa wanawake watu wazima, na 10-20% tu ya wanaume wana utambuzi huu.

Msaada wa kwanza kwa kuzidisha kwa fibromyalgia nyumbani

Ili kusaidia na fibromyalgia nyumbani, unaweza kutumia njia mbadala:

Kupunguza kiwango cha kelele katika chumba kuondoa chanzo cha msongo wa mawazo.
Badilisha mpangilio wako wa kulala, fanya mapumziko mazuri na mazoezi ya wastani katika utaratibu wa kila siku.
Unahitaji kuchunguza kwa makini mlo wako, kuwatenga bidhaa zisizohitajika, kuzipunguza kwa manufaa.
Tafuta msaada wa matibabu elimu ya kimwili.

Matibabu

Matibabu ya Fibromyalgia inahusiana moja kwa moja na magonjwa yanayoambatana, dalili, nk. Tiba ya ufanisi zaidi kwa fibromyalgia, ambayo wakati huo huo hutumia dawa zote za dawa na tiba isiyo ya madawa ya kulevya.

Matibabu ya matibabu

Tiba ya Fibromyalgia mdawaInamaanisha orodha pana:

Hasa, dawa kama vile kama vile Baclofen.
Kushiriki katika maendeleo ya ugonjwa wa matatizo ya kisaikolojia inahusisha matumizi ya madawa ya kulevya- Duloxetine, Fluoxetine, Tramadol, Venlafaxine, Pregabalin, Amitriptyline, Lyrica. Kozi ya uandikishaji sio zaidi ya wiki 6.
Ili kupunguza mshtuko Dawa ya Depakine hutumiwa.
Analgesics hutumiwa kupunguza maumivu aina ya aspirini pamoja na orphenadrine na guaifenesin.
Dawa zisizo za steroidal za kuzuia uchochezi zinaweza pia kutumika, kwa aina ya Flexeril, Elavil.
Matumizi ya dawa za kupumzika katika matibabu, madawa ya kulevya kama vile Cyclobenzaprine, Nortriptyline, Azafen itapunguza mvutano wa misuli.

Amitriptyline Pregabalin Lyrica
Venlafaxine Azafen Baclofen

Mazoezi ya matibabu na mazoezi

Mabadiliko ya kimwili ambayo fibromyalgia husababisha mara nyingi husababisha matokeo mabaya. Ugonjwa wa maumivu ambayo husababisha ugonjwa huo hausababisha tamaa ya kufanya mazoezi, lakini ni njia hii ambayo itapunguza na kuondoa udhihirisho wa fibromyalgia.

Kwanza kabisa, ni lazima ikumbukwe kwamba matembezi ya kila siku, kunyoosha, yoga - kila kitu kitachangia afya kwa njia yake mwenyewe. Kulingana na wataalamu, ni mazoezi ya kimwili na tiba ya mazoezi ambayo inaweza kuendeleza nguvu na uhamaji wa tishu za misuli, na hivyo kudhibiti hali ya kimwili.

Kutembea, baiskeli, kuogelea. Mchanganyiko kama huo huendeleza uvumilivu wa misuli. Wakati huo huo, uratibu unakua katika mwili, uzito wa mwili huwekwa.
mazoezi ya nguvu. Kudumisha viungo ni muhimu, lakini pamoja nao, ni muhimu kuimarisha tendons. Walakini, wakati wa kufanya mazoezi ya nguvu, utunzaji unapaswa kuchukuliwa ili usizidishe hali hiyo.
Kunyoosha. Seti kama hiyo ya mazoezi itaboresha uhamaji wa pamoja, kudumisha tishu za misuli katika hali nzuri.
Aerobiki ambayo misuli itafunzwa.
. Seti ya mazoezi itapunguza mafadhaiko, kupunguza mvutano na maumivu ya misuli.

Ufanisi sawa ni matumizi ya physiotherapy mbele ya dalili za fibromyalgia. Wakati huo huo, mazoezi yote ya physiotherapy yanapaswa kuondokana na kuchochea iwezekanavyo. Miongoni mwa njia zinazotumiwa ni barafu na matibabu ya maji ya joto. Wanakuwezesha kunyoosha misuli, kupumzika, na hivyo kuondoa maumivu na mvutano.

Kichocheo cha umeme cha misuli

Mbinu hii ni pamoja na:

tishu chini ya sedation.
Aerobics ya maji.
Kuchochea kwa ujasiri wa umeme.
Kunyoosha misuli.
Ultrasound.
Kupakua mgongo ulioathirika.
taratibu za joto.
Myorelaxation, myocorrection na myotonization.

Mtazamo wa physiotherapy lazima lazima uondoe hypertonicity ya myofascicular, kusaidia kuimarisha miundo iliyoharibiwa ya nyuma ya chini. Aidha, kutokana na matumizi ya physiotherapy, ugonjwa wa maumivu huondolewa, ODA na michakato ya maandalizi-regenerative hubadilika. Hatimaye, stereotype mojawapo inarejeshwa.

Kabla ya matibabu kama hayo, faida inayowezekana ya matibabu imedhamiriwa na hatari zinazowezekana zinalinganishwa. Kwa hali yoyote, mazoezi yote yanapaswa kuondokana na maumivu bila kusababisha usumbufu.

Maumivu ya muda mrefu ya misuli huitwa Fibromyalgia. Tafsiri kutoka Kilatini inaonekana kama maumivu katika nyuzi za misuli. Matibabu ya fibromyalgia inakuwa yenye ufanisi zaidi na mbinu jumuishi ya tatizo hili.

Pamoja na tiba ya madawa ya kulevya, madaktari huamua matibabu na "viungo vya asili" - decoctions ya mitishamba, tinctures, dondoo, ambayo inachangia uimarishaji mkubwa wa mfumo wa kinga, kazi ya kuchochea. ya misuli vitambaa.

Madai kuu ya wagonjwa walio na utambuzi Fibromyalgia- uchovu wa utaratibu ambao hutokea hata baada ya kupumzika kwa muda mrefu. Mara moja kuunda hisia, kana kwamba baada ya kazi ndefu. Dalili za fibromyalgia zinaonekana hasa katika mwili wa binadamu asubuhi, mwishoni mwa kazi ambayo hauhitaji matumizi makubwa ya nishati, kwa mfano, kupika. Mtu hana nguvu ya kufanya kazi za kawaida za nyumbani. Na, sio tu uchovu. Hali kama hiyo inajumuisha uchovu wa mwili, mgonjwa hutengwa, huwa "kutengwa na jamii", unyogovu wa kina hukua. Kuongezeka kwa nguvu ndani ya mtu haipo kabisa. Usingizi hutawala usiku, usingizi wakati wa mchana. Hali ya uchovu ni sababu ya kupoteza mkusanyiko, uchovu wa ubongo huhisiwa.

Swali la busara linatokea, ni hatua gani zinapaswa kuchukuliwa ili kurudi nyuma? Fanya seti ya mazoezi ya asubuhi, hakikisha, hata ikiwa hutaki kabisa. Shughuli yoyote ya kimwili yenye uwezo, bila shaka, wastani, inaweza kutoa matokeo fulani mazuri. Kwa kweli, uhuru haukubaliki hapa, na mazoezi lazima ichaguliwe pamoja na daktari wa tiba ya mazoezi. Kwa kufanya gymnastics kwa utaratibu, hutaimarisha tu moyo wako na mishipa ya damu, lakini pia kuongeza kiwango cha endorphins, ambacho kina athari ya kusisimua, ya analgesic. Kwa kuongezea, wao ni wasaidizi wa lazima katika vita dhidi ya mafadhaiko na unyogovu. Mazoezi ya kimwili hurekebisha kiwango cha serotonini katika ubongo, ambayo inaboresha usingizi na hisia. Qigong, mwili unaweza kutoa msukumo chanya wenye nguvu.

Lishe kwa Fibromyalgia

Suala la lishe na ugonjwa huu ni muhimu sana. Lishe inapaswa kuwa na lengo la kurekebisha uzito wa mwili wa mhasiriwa. Uimarishaji wa mchakato wa utumbo, kuondolewa kwa sumu kutoka kwa mwili, bidhaa za kuoza zitawezeshwa na kuingizwa kwa nafaka nzima kwenye orodha ya kawaida (buckwheat, bran, mchele usio na polisi). Vifungu kuu vya lishe hutoa kizuizi kikubwa cha bidhaa za mkate, haswa na chachu. Hii inaelezewa na athari mbaya kwenye afya ya mwili, Ninaona kuvu dhaifu sana, chachu. Kwa kuongeza, mkate una gluten, ambayo inaweza kusababisha athari ya mzio. Kwa sababu sawa, haipaswi kuwa marafiki na bidhaa zilizo na nyanya. Mbali nao, orodha ya hatari inaweza kujazwa tena na mbilingani, viazi, pilipili (yoyote).

Inahitajika kupunguza, na kwa heshima, matumizi ya vyakula vitamu. Haipendekezi kukataa kabisa nyama, hata hivyo, kiwango chake kinapaswa kupunguzwa, mara kadhaa kwa wiki, gramu 200 kila mmoja. Hii "mwiko wa protini" itawawezesha kutolewa haraka sehemu fulani ya nishati muhimu, ambayo haipo kwa wagonjwa wanaosumbuliwa na fibromyalgia. Inafaa kusema "hapana" ya kategoria kwa kila aina ya viongeza vya ladha, kwani huchangia usikivu wa juu wa vipokezi vya maumivu, kupunguza kiwango cha serotonini kwa kiwango cha chini.

Chakula chochote kilicho na nitrati ni kinyume chake. Kwa kuzingatia hali hii, matunda, mboga lazima kulowekwa kabisa. Kioevu chochote cha kaboni, ikiwa ni pamoja na maji ya madini, ni marufuku. Haupaswi kuchukuliwa na kahawa, ambayo inatoa kupasuka kwa muda mfupi kwa vivacity, lakini ni bora kuangalia chai ya kijani isiyo na sukari.

Kwa aina yoyote ya myalgia: Fibromyalgia inashauriwa kuwa na ratiba wazi ya matumizi ya bidhaa za maziwa. Haikubaliki kuwatenga kabisa, kwa sababu ni chanzo kizuri cha kalsiamu, lakini kuna upande wa chini - allergy. Kiwango cha juu kilichopendekezwa cha kila siku kwa bidhaa za maziwa ni 300 ml. Kusahau kuhusu soya.

Ni muhimu kuimarisha chakula chako cha lishe na asidi ya omega - samaki wengi wa baharini, mafuta ya mboga, walnuts. Unapaswa kuongeza ulaji wako wa kila siku wa magnesiamu. Duet yake na kalsiamu ni chaguo bora kwa utendaji wa mwili. Katika utendaji wa misuli, kazi ya kawaida ya mfumo wa neva, ina jukumu muhimu.

Fibromyalgia inaweza kujidhihirisha kwa kujitegemea, pamoja na magonjwa mengine, hivyo ugonjwa huu haupaswi kupuuzwa, lakini kuchukuliwa kwa uzito.

Ikiwa mtu ana hisia za malaise katika mfumo wa musculoskeletal, ambayo inajidhihirisha katika ugumu wa harakati na uchovu, ugonjwa wa fibromyalgic unaweza kutuhumiwa. Fibromyalgia haipatikani na mchakato wa kuvimba, na haina athari yoyote ya pathological kwenye viungo vya ndani vya mtu. Ugonjwa huu unahusishwa zaidi na psychosomatics, zaidi ya hayo, mara nyingi ugonjwa huu hugunduliwa kwa wanawake, lakini wakati mwingine unaweza kupatikana sio tu kwa watu wazima, bali pia kwa watoto. Kanuni kulingana na ICD-10 No. M79.1.

Etiolojia

Sio muda mrefu uliopita, wanasayansi walikuwa na hakika kwamba ugonjwa huu unahusiana kwa karibu na michakato ya uchochezi, lakini sasa maoni haya yamekataliwa, kwa kuwa watu wenye ugonjwa wa arthritis hawana ugonjwa wa wazi wa fibromyalgia. Lazima niseme kwamba katika hali fulani ugonjwa huo unaweza kusababishwa na usawa wa homoni za mfumo wa neva na wapatanishi. Jambo hili husababisha tukio la maumivu ya mara kwa mara ambayo yanaweza kuhamia katika mwili wa binadamu. Jambo hili linazingatiwa chini ya hali ya kiwango cha chini cha homoni ya somatotropic na kiwango cha overestimated cha neurotransmitters.

Sababu na utaratibu wa maendeleo ya ugonjwa huo

Nini fibromyalgia inajulikana kwa muda mrefu, lakini sababu za ugonjwa bado hazijafafanuliwa. Kwa kawaida, utafiti katika eneo hili unafanywa, na kwa sasa, wanasayansi wamefikia hitimisho kwamba mambo yafuatayo yanaweza kusababisha ugonjwa huu:

dhiki ya muda mrefu;
uchovu wa jumla;
kiwewe;
magonjwa makubwa na yasiyoweza kupona.

Bado, dhiki inachukuliwa kuwa sababu kuu, ambayo husababisha kupungua kwa kinga ya binadamu, kama matokeo ambayo microorganisms zifuatazo za pathogenic zinaanzishwa:

malengelenge;
cytomegalovirus;
chlamydia;
streptococci;
toxoplasma.

Wakati microorganisms hizi zinaanza kuzidisha na kuongoza maisha ya kazi, antibodies hutolewa kwenye damu ya binadamu, ambayo imeundwa kupambana na virusi na maambukizi, mapambano haya husababisha mashambulizi ya tishu zao wenyewe. Ikiwa ni pamoja na tendons, pamoja na tishu za misuli na mfupa. Kinadharia, hii inasababisha maumivu na ugonjwa wa fibromyalgia.

Katika suala hili, ni sahihi zaidi kusema kwamba ugonjwa huu ni ngumu, na sio tu sifa ya maumivu katika mifupa na misuli.

Rejea! Kulingana na data ya utafiti, jinsi mtu anavyosumbua zaidi, kuna uwezekano mkubwa zaidi wa kuendeleza fibromyalgia ya misuli.

Pia kuna sababu za hatari:

kike;
majeraha ya kihisia;
kuongezeka kwa mazingira magumu ya kisaikolojia;
umri - miaka 25-50;
urithi.

Pathogenesis

Maumivu ya misuli ya muda mrefu ambayo yanaambatana na ugonjwa husababishwa na msisimko wa muda mrefu wa neurons ulio kwenye uti wa mgongo. Hali hii inaweza kutokea kwa majeraha, syndromes ya pembeni, kama matokeo ya michakato ya kuambukiza, mafadhaiko, shida ya homoni. Jukumu kuu katika pathogenesis ya fibromyalgia inapewa mifumo ya serotonin na noradrenergic. Kwa kuwa serotonini ya homoni inawajibika kwa hali ya mtu, na kupungua kwa mkusanyiko wake (ambayo hutokea kwa fibromyalgia), mgonjwa huendeleza majimbo ya huzuni.

Dalili za Fibromyalgia

Dalili za fibromyalgia ni tofauti kabisa na mara nyingi hutegemea ni aina gani ya ugonjwa huu inazingatiwa kwa mgonjwa.

Rejea! Kama sheria, mgonjwa ana malalamiko mengi zaidi kuliko dalili za kliniki.

Imezingatiwa:

kuenea kwa maumivu ya misuli na mifupa;
ugumu katika mwili asubuhi;
uchovu mwingi wa misuli;
paresis;
uwepo wa pointi ambazo ni chungu sana;
kipandauso;
ndoto mbaya.

Kwa kusema, picha ya kliniki inaweza kuwa mkali baada ya dhiki ya kimwili au ya kisaikolojia, na wagonjwa pia wanalalamika juu ya kuongezeka kwa unyeti wa hali ya hewa.

Rejea! Utambuzi wa fibromyalgia unaweza kuanzishwa wakati dalili hizi zimezingatiwa kwa mgonjwa kwa zaidi ya miezi 3. Kuhusu dalili zisizo za muda mrefu, zinaweza kuhusishwa na chochote, lakini hazina uhusiano wowote na ugonjwa huu.

Katika watu wanaogunduliwa na fibromyalgia, 60% wana patholojia za akili.

Kwa hivyo, fibromyalgia, kama inavyojidhihirisha:

kizunguzungu;
kelele katika masikio;
spasms katika misuli;
dysmenorrhea;
maumivu ya mguu;
ugonjwa wa bowel wenye hasira na kibofu;
dysfunction ya viungo vya taya;
maumivu katika sternum;
kuonekana kwa matangazo maalum kwenye ngozi;
Ugonjwa wa Raynaud.

Katika baadhi ya matukio, joto linaweza kuongezeka hadi viwango vya subfebrile.

Uchunguzi

Utambuzi wa ugonjwa huo ni ngumu sana. Daktari huchunguza kwa uangalifu mgonjwa na kusikiliza malalamiko yake, kwani kwa njia za ziada za uchunguzi, zimewekwa tu ili kutofautisha ugonjwa huu kutoka kwa magonjwa mengine iwezekanavyo.

Kwa kusudi hili huteuliwa:

uchambuzi wa damu;
Uchambuzi wa mkojo;
immunogram;
x-ray ya mgongo;
masomo ya tezi;
electroneuromyography.

Kutokuwepo kwa patholojia wakati wa masomo kunaonyesha fibromyalgia.

Ni vigezo gani vya kufanya utambuzi sahihi?

Kuna dodoso maalum, ambalo lina maswali 6. Ikiwa jibu sio wengi wao, mgonjwa anakabiliwa na uchunguzi wa kina zaidi wa fibromyalgia.

Vigezo kuu vya utambuzi ni kama ifuatavyo.

kuenea kwa maumivu;
muda wa maumivu kwa zaidi ya miezi 3;
pointi za fibromyalgia - kuwepo kwa pointi, wakati taabu ambayo maumivu huongezeka;
kuongezeka kwa uchovu;
ngumu kwenye viungo;
ukosefu wa nafasi ya maisha ya kazi na matarajio;
shida katika kufanya kazi za nyumbani;
hyperesthesia;
kukosa usingizi;
kuzorota kwa umakini na kumbukumbu.

Je, ni matibabu gani ya Fibromyalgia?

Fibromyalgia kawaida hutibiwa nyumbani. Kwa kusudi hili, mbinu za kihafidhina au tiba za watu zinaweza kuagizwa.

Matibabu ya dawa ni pamoja na antidepressants na anticonvulsants. Ili kuondoa maumivu, dawa zisizo za steroidal za kuzuia uchochezi zinaweza kuagizwa, ambazo hazipendekezi kuchukuliwa kwa mdomo kwa muda mrefu, kwa vile zinaathiri vibaya njia ya utumbo. Inashauriwa kutumia mvuto wa ndani - marashi na gel. Katika hali mbaya, kundi hili la madawa ya kulevya linaweza kuingizwa.

Matibabu ya matibabu

Jinsi ya kutibu fibromyalgia inapaswa kuelezewa na mtaalamu mwenye uwezo, lakini mara nyingi huwekwa:

Melipramine, Fluoxetine - antidepressants;
NSAIDs;
Baclofen, Dantrolene - kupumzika kwa misuli;
Pregabalin ni analgesic;
Tramadol ni analgesic ya afyuni ya kisaikolojia;
Orphenadrine ni utulivu wa misuli ya mifupa;
Flupirtine ni analgesic isiyo ya narcotic;
vitamini E na C.

Matibabu mengine yanaweza kuwa:

acupuncture;
matibabu ya umeme;
massage;
balneotherapy;
kupumzika kwa kupumzika kwa kina;
matibabu ya kisaikolojia;
mafunzo ya kiotomatiki;
tiba ya mwili.

Lazima niseme kwamba mazoezi ya kimwili kwa ugonjwa huu haipaswi kuzingatia tu kunyoosha viungo na misuli, lakini pia juu ya kupumzika. Kwa hiyo, yoga ni bora katika suala hili.

Tiba na tiba za watu

Matibabu na tiba za watu inapaswa kulenga:

kusafisha mwili - bran, mizizi ya dandelion, burdock;
kupunguza mkazo - mimea ya dawa na athari ya sedative;
kuimarisha kinga - ginseng, rosehip, mzabibu wa Kichina wa magnolia;
kuhalalisha usingizi - motherwort, peony, asali, lemon balm;
kupunguza maumivu - mkia wa farasi, majani ya kabichi, pilipili nyekundu.

lishe kwa fibromyalgia

Lishe ya Fibromyalgia ni tiba ya ziada ambayo inaboresha sana ubora wa maisha ya mgonjwa. Kwa kuwa magnesiamu ina jukumu muhimu sana katika kazi ya misuli, inashauriwa kuanzisha vyakula vifuatavyo kwenye lishe:

mchicha;
malenge;
maziwa;
broccoli;
uji wa buckwheat;
hazelnuts;
maharagwe;
tarehe;
mtama;
pumba;
zabibu.

Ondoa kutoka kwa lishe lazima:

sukari na mbadala zake;
virutubisho vya lishe;
wanga rahisi;
kahawa na chokoleti;
chachu;
gluten;
mtua.

Ni daktari gani ninayepaswa kuwasiliana naye?

Wakati dalili za fibromyalgia zinaonekana, wagonjwa huanza kwenda bila mafanikio kutoka kwa mtaalamu mmoja hadi mwingine, na mara nyingi zaidi kuliko sio, wataalam hawa hawapati ugonjwa ambao ungehusishwa na utaalam wao. Ni muhimu kuwasiliana na rheumatologist, ni daktari huyu ambaye anaweza kutambua na kuagiza matibabu ya kutosha kwa hali hiyo. Katika baadhi ya matukio, anaweza kumpeleka mgonjwa kwa mashauriano na wataalamu nyembamba.

Faida kwa wagonjwa walio na fibromyolgia haitarajiwi, kwani ugonjwa huu hautoi msamaha wa kazi na uteuzi wa pensheni.

Utabiri na kuzuia

Dalili za ugonjwa huo sio mbaya na haziathiri utendaji wa viungo vya ndani, hata hivyo, ugonjwa huu una sifa ya kozi ya muda mrefu, hivyo matibabu inapaswa kufanyika bila kushindwa. Dalili za ugonjwa huo zinaweza kuendelea kwa mgonjwa katika maisha yote, lakini zinaweza kudhoofika sana ikiwa unachukua dawa zilizoagizwa na daktari wako, kula haki na kuwa na maisha ya kazi.

Kama kipimo cha kuzuia hali hii ya ugonjwa, inashauriwa kuzuia mafadhaiko, usitumie vibaya dawa, ishi maisha ya kufanya kazi, uimarishe mfumo wa kinga, uzingatie utawala wa kazi na kupumzika.

Fibromyalgia ni maumivu kwa mwili wote - mikono, miguu, kichwa, mgongo kuumiza, na haiwezekani kuelewa ni wapi inaumiza zaidi. Ugonjwa huu sasa umeenea sana, na, kinachosikitisha zaidi, mara nyingi hugunduliwa kwa watoto na vijana. Licha ya ukweli kwamba maisha ya mgonjwa hayako hatarini, fibromyalgia inadhoofisha sana ubora wa maisha na inaweza kusababisha hali mbaya ya kisaikolojia. Kwa hiyo, ni muhimu kutambua na kutibu ugonjwa huu kwa uangalifu wote.