Ukiukaji wa kunyoosha kwa statics ya lordosis ya lumbar. Kunyoosha kwa lordosis ya mgongo wa lumbar. Njia za utambuzi na matibabu ya ugonjwa huo

Matatizo yanayohusiana na dysfunction ya mgongo huchukua moja ya maeneo ya kuongoza kati ya patholojia nyingine za mfumo wa musculoskeletal. Hii ni kutokana na mzigo mkubwa unaofanywa kwenye safu ya mgongo katika mchakato wa maisha. Katika kipindi cha mageuzi, ilipata sura na muundo wa kipekee unaompa mtu uwezo wa kutembea wima, pamoja na uhamaji na kubadilika.

Mgongo wa mtu mzima una vertebrae iliyounganishwa na kifaa cha pamoja-ligamentous kwenye safu, kwa masharti. imegawanywa katika idara zifuatazo:

ya kizazi (ina vertebrae 7);
kifua (12 vertebrae);
lumbar (5 vertebrae);
takatifu (inawakilisha mfupa wa umbo la pembetatu unaoundwa na vertebrae tano zilizounganishwa);
coccygeal (kawaida inawakilishwa na vertebrae 3-5 iliyounganishwa).

Ya umuhimu mkubwa katika kupunguza mzigo wa wima kwenye mgongo wakati wa kutembea, kuruka, kukimbia hufanywa na fomu zinazoitwa. diski za intervertebral. Ziko kati ya vertebrae na zina muundo tofauti, unaowakilishwa na kiini na annulus fibrosus.

Vertebrae wenyewe wanajulikana na utata na pekee ya muundo. Kuu vitalu vya ujenzi ni mwili (kipengele cha kudumu zaidi) na arch ya vertebral, ambayo ina michakato maalum (spinous, transverse mbili, articular ya juu na ya chini). Kuna shimo kati ya mwili na upinde, shukrani ambayo chombo huundwa kwenye safu ya mgongo kwa uti wa mgongo, mizizi ya neva, na mishipa ya damu.

safu ya uti wa mgongo mtu mwenye afya njema sio sawa kabisa. Ina curvature ya kisaikolojia mbele na nyuma, inayoitwa katika dawa na kwa mtiririko huo. Wanachukua zamu badala ya kila mmoja kutoka idara hadi idara:

lordosis ya kizazi;
lumbar lordosis;
kyphosis ya sacral.

Pamoja na misuli inayoimarisha mgongo, muundo huu wa kunyonya mshtuko hutoa mwili wa binadamu uhamaji bila hatari ya kuumia.

Katika hali ambapo kupotoka kwa kisaikolojia kunakuwa wazi zaidi au, kinyume chake, kutoweka, tunazungumza juu ya ugonjwa wa mgongo. Hali wakati curvature inazidi ni ya kawaida kabisa. Ulaini wa mikunjo ya kanda ya seviksi na lumbar, inayoitwa hypolordosis, hugunduliwa mara chache sana.

Lordosis imenyooka, laini, laini - inamaanisha nini

Kulingana na hatua ya ugonjwa huo, kunyoosha kwa lordosis ya kisaikolojia kunaweza kutoonekana nje. Walakini, tayari katika hatua hii, maumivu ya kichwa yanaweza kuonekana. uchovu, kupungua kwa utambuzi. Uchunguzi wa mara kwa mara wa matibabu kati ya watoto wa shule unaweza kugundua patholojia kwenye hatua za mwanzo, lini lordosis ya kisaikolojia imenyooka, ambayo hurahisisha sana urekebishaji wake.

Ikumbukwe kwamba laini ya lordosis ya kisaikolojia inaweza kuchukua nafasi zote katika mgongo wa kizazi na lumbar. Kulingana na ujanibishaji wa patholojia, dalili za ugonjwa pia hutofautiana.

Kwa hivyo, kwa hypolordosis ya mgongo wa kizazi ni tabia dalili zifuatazo na maonyesho ya kliniki:

Kulainisha lumbar pia imejaa kuonekana kwa dalili ya tabia:

maumivu ya mara kwa mara ya mgongo;
ugumu katika sehemu inayofanana ya mgongo;
mabadiliko katika gait, mkao;
kukojoa mara kwa mara kutokana na shinikizo la damu miili cavity ya tumbo kwenye kibofu cha mkojo;
ukiukaji wa kazi ya filtration ya figo, na kusababisha kuonekana kwa edema, pamoja na kuzorota viashiria vya maabara damu;
protrusions na hernias diski za intervertebral;
matatizo ya mfumo wa utumbo;
hatari kubwa ya ugonjwa wa gallstone.

Kwa nini lordosis ya lumbar au mgongo wa kizazi hunyoosha?

Tukio la hypolordosis linaweza kutanguliwa na sababu kadhaa. Miongoni mwa kuu ni:

kasoro za kuzaliwa katika maendeleo ya mfumo wa musculoskeletal wa fetusi;
jeraha la kuzaliwa;
magonjwa kama vile kifua kikuu, rickets, tumors ya mgongo;
kukaa kwa muda mrefu katika nafasi isiyofaa (sio shirika sahihi mahali pa kazi);
magonjwa ya uchochezi ya misuli;
Kimbia ;
magonjwa ya autoimmune;
kyphosis ya pathological iliyopo;
kuumia kwa mgongo;

Mara nyingi, kabla ya kuanza matibabu ya hypolordosis, ni muhimu kwanza kuondokana na mambo ambayo yanatangulia kuonekana kwake.

Njia za utambuzi na matibabu ya ugonjwa huo

Unaweza pia kutambua flattening ya lordosis ya kisaikolojia nyumbani. Kusimama na nyuma yako kwa ukuta, unahitaji kushikilia mkono wako kati ya ukuta na kizazi, mikoa ya lumbar. Ikiwa haikuwezekana kushikilia mkono wako, unapaswa kushauriana na daktari ili kuthibitisha utambuzi. Baada ya uchunguzi, mtaalamu ataagiza kifungu cha x-rays au mbinu nyingine za utafiti, kulingana na hali maalum.

Rudi kwenye zana za msingi tiba ya kihafidhina Madhumuni ya kupambana na hypolordosis ni pamoja na:

reflexology;
tiba ya mwili.

Zoezi la matibabu kama njia ya kurekebisha tatizo ni kipaumbele. Kabla ya kuanza matibabu, ikiwa ni pamoja na maandalizi ya seti ya mazoezi, ni muhimu kupitisha yote vipimo muhimu na kuwatenga yoyote

Leo tunatoa makala juu ya mada: " Lumbar lordosis iliyonyooka - ni nini? ". Tulijaribu kuelezea kila kitu kwa uwazi na kwa undani. Ikiwa una maswali, uulize mwisho wa makala.

Laini ya lumbar lordosis katika baadhi ya watu haina kusababisha yoyote dalili za kliniki, na kwa wengine ni pamoja na maumivu makali ya chini ya nyuma. Kliniki mbalimbali ugonjwa husababishwa vipengele vya anatomical muundo wa mwili, hali corset ya misuli na kiwango cha deformation ya vertebrae lumbar.

Ilitafsiriwa kutoka kwa Kigiriki "lordosis" - "imeinama, imeinama." Katika dawa, inarejelea mkunjo wa kisaikolojia wa mgongo katika maeneo ya seviksi au lumbar na uvimbe unaoelekea mbele. Inahitajika kupunguza mzigo wa kushuka kwa thamani ambayo mgongo hupata wakati wa kutembea.

Kwa watoto baada ya kuzaliwa, mgongo umewekwa sawa, na kyphosis ya kisaikolojia na lordosis hazizingatiwi. Wakati mtoto anapoanza kutembea, anaendelea concavity lumbar. Mviringo wa kisaikolojia ndani mkoa wa kizazi inaonekana wakati mtoto anaweza kushikilia kichwa chake. Matokeo yake, kwa mwaka mtoto ana 2 lordosis (lumbar na kizazi) na 2 kyphosis (thoracic na sacral).

Msingi - hutokea kwa mabadiliko ya pathological safu ya mgongo(kuvimba, ulemavu wa kiwewe, ulemavu);
Sekondari - hukua kama mmenyuko wa fidia kwa kukabiliana na tukio la ugonjwa mwingine. Mara nyingi hutokea baada ya kutengana kwa hip na arthrosis ya pamoja ya hip;
Physiological - kuzingatiwa kwa watoto wa mwaka wa kwanza wa maisha;
Kupooza - kuhusishwa na udhaifu wa corset ya misuli ya nyuma. Inaonekana dhidi ya historia ya magonjwa yanayoathiri mfumo wa misuli (myositis, myopathy).

Ni sahihi zaidi kuita kunyoosha kwa lordosis "hypolordosis", kwani inapunguza angle ya curvature ya kisaikolojia ya mgongo.

Mara nyingi madaktari hukutana katika mazoezi na ongezeko la lordosis - hyperlordosis, ambayo hutokea kwa kila ugonjwa wa pili wa mgongo.

Lordosis kwa watu wazima hubanwa mara nyingi baada ya athari ya kiwewe ya aina ya jeraha la "whiplash". Kuongeza kasi kwa kasi, na kisha kusimama kwa papo hapo husababisha kupasuka kwa vifaa vya ligamentous-misuli na nyufa kwenye vertebrae (ajali ya gari).

Kielelezo A (kushoto) - lordosis imenyooshwa, Kielelezo B (kulia) mshikamano wa kisaikolojia umehifadhiwa.

Dalili za kunyoosha mikunjo ya kisaikolojia ya mgongo

Kuamua kunyoosha kwa lordosis nyumbani ni rahisi sana. Simama na mgongo wako dhidi ya ukuta. Bonyeza matako yake, mshipi wa bega na nape. Ikiwa mitende haiingii ndani ya pengo kati ya eneo la lumbar na ukuta, una hypolordosis.

Patholojia hii inabadilika mwonekano mtu:

Tumbo linajitokeza mbele;
Mshipi wa bega na kichwa huhamishwa kwa mwelekeo wa mbele;
Kifua kimefungwa.

Wakati wa kutembea, mtu aliye na ugonjwa huu hawezi kunyoosha viungo vya magoti. Upeo wa mwendo ndani yao umepunguzwa kwa kasi, hivyo maumivu hutokea. Kwa sababu ya ukweli kwamba viungo vya tumbo vinashuka, kuna usumbufu katika shughuli za moyo na mishipa. mifumo ya kupumua.

Mabadiliko hapo juu hayamsumbui mtu kama vile osteochondrosis na dalili zake zote maalum (maumivu ya mgongo, uhamaji mdogo).

Kunyoosha kwa lordosis ya kisaikolojia katika hali nyingi kunafuatana na kuonekana kwa maumivu katika nyuma ya chini. viwango tofauti ukali: kutoka kwa maumivu hadi papo hapo. Kufuatia laini ya concavity lumbar, kuna ukiukwaji wa sauti ya misuli ya nyuma, ambayo inaongoza kwa kuhama katikati ya mvuto wa mwili. Matokeo yake, mzigo kuu wakati wa kutembea huanguka kwenye viungo vya mwisho wa chini na pelvis. Ulaini mkali husababisha shida kubwa:

Kuna ukandamizaji wa muda mrefu wa uti wa mgongo;
Uharibifu wa nyuzi za ujasiri huonekana;
Imeundwa myelopathy ya kizazi(kuharibika kwa utendaji wa mizizi ya neva).

Nini cha kufanya na shida hii

Kwanza kabisa, unapaswa kujua sababu ya patholojia. Katika uwepo wa magonjwa ya mgongo, ni muhimu kuanza matibabu yao. Wakati huo huo, tata ya taratibu za kuimarisha jumla imewekwa:

Kuogelea;
Massage;
Traction ya safu ya mgongo;
Kuvaa mikanda ya mifupa na bandeji.

Wengi chombo cha ufanisi matibabu ya kunyoosha concavity katika lumbar ni mazoezi ya matibabu. Kwa hypolordosis, ni muhimu kuimarisha misuli tumbo, ambayo ni wapinzani wa corset ya misuli ya nyuma ya chini.

Sura mbaya ya nyuma huharibu usambazaji wa mzigo kwenye mwili wa mwanadamu. Wakati kuna gorofa ya curves ya kisaikolojia ya mgongo, mzigo wa ziada huanguka viungo vya chini na pelvis. Arthrosis hutokea kwenye viungo (uharibifu wa nyuso za articular na uhamaji mdogo). Wakati huo huo, angle ya kisaikolojia ya pelvis inabadilishwa. Ili kuzuia mabadiliko kama haya utambuzi wa mapema patholojia, dawa za kupambana na uchochezi zimewekwa (ibuprofen, nise, nimesulide, diclofenac). Ili kuimarisha tishu za cartilage mgongo na viungo, ni vyema kutumia chondroprotectors (alflutop, structum).

Kwa kumalizia, ni lazima ieleweke kwamba madaktari mara nyingi huzidisha ulaini wa curvature ya concavity ya lumbar wakati wa kuchambua picha za radiografia. Kwa hiyo, mara nyingi sana katika hitimisho la radiologist unaweza kusoma: "lumbar lordosis ni smoothed nje."

Hali hii katika hali nyingi sio ugonjwa, lakini hutumika tu kama mmenyuko wa fidia kwa ukiukaji wa mkao. Katika hali hiyo, lordosis ya lumbar imefungwa kwa ugawaji sahihi wa uzito. Kunyoosha kwake haimaanishi ugonjwa wa msingi wa mgongo wa lumbar. Dalili hiyo itatoweka yenyewe baada ya kurejeshwa kwa mkao.

Lordosis inaitwa curvature ya mgongo na bulge mbele. Inatokea katika sehemu mbili za mgongo - kizazi na lumbar.

Katika baadhi ya matukio, inaweza kuitwa kawaida, lakini wakati mwingine inachukuliwa kuwa curvature, yaani, mchakato wa pathological.

Ni nini?

Huu ni mzingo wa mbele wa safu ya mgongo.

Inapaswa pia kuwepo kwa kawaida, lakini katika kesi hii haipaswi kutamkwa sana (zaidi juu ya hilo baadaye). Lordosis kama ugonjwa wa mgongo kawaida hujidhihirisha ndani utotoni, au kwa kuonekana kwa magonjwa mengine ya mifupa.

Kuna kawaida (physiological) lordosis na aina yake ya pathological.

Lordosis ya kisaikolojia

Inaundwa katika mtoto wa mwaka wa kwanza wa maisha wakati mtoto anamiliki "mbinu" ya kukaa.

Kazi yake ni kwa kiasi fulani kupunguza mzigo kwenye mgongo, na utekelezaji wake hauwezekani bila bulges kwa upande mwingine (kyphosis) katika sehemu ya thoracic na lumbar ya safu.

Lordosis ya kawaida ina uvimbe mdogo, ambayo juu yake huanguka kwa kiwango cha 3-4 vertebrae ya lumbar.

Kielelezo: Kuundwa kwa lordosis ya lumbar ya kisaikolojia katika mtoto

Lordosis ya patholojia

Neno hili lina maana kwamba uvimbe wa mgongo mbele hutamkwa sana, au kyphosis ya thoracic au sacral ni laini.

Mara nyingi, ugonjwa huendelea katika utoto, wakati mifupa ya mifupa haijajazwa vya kutosha na kalsiamu, kama matokeo ambayo inaweza kuathiriwa na mabadiliko kama haya.

Kuna aina 2 za lordosis ya pathological:

Msingi. Hii ni lordosis ya etiolojia isiyo ya kiwewe. Inatokea kutokana na uchochezi michakato ya oncological, magonjwa ya kupungua kwa mgongo yenyewe na misuli inayoshikilia. Pia inazingatiwa na kutofautiana katika maendeleo ya vertebrae, uhamisho wa vertebrae jamaa kwa kila mmoja (spondylolisthesis).
Sekondari. Sababu za lordosis ya sekondari - kiwewe, kutengwa, ankylosis ya moja au zote mbili viungo vya hip.

Mtini.: aina za lumbar lordosis - kisaikolojia (kulia) na pathological (kushoto)

Sababu za mabadiliko ya pathological

Sababu zinazosababisha hali iliyopewa, inaweza kuwa nyingi sana: hii na mzigo kupita kiasi juu ya mgongo kutokana na fetma, na patholojia ya musculoskeletal, pamoja na mfumo wa ligamentous, ambayo inaweza kuwa na genesis ya kuzaliwa, kiwewe, uchochezi au uharibifu.

Katika watoto

majeraha ya kuzaliwa;
dysplasia ya hip (na hatua yake ya mwisho kutengana kwa kuzaliwa makalio);
rachitic softening ya mifupa;
ukuaji mkali katika vijana.

Picha: hutamkwa hyperlordosis katika mtoto

Katika watu wazima

Lordosis kwa watu wazima hutokea kwa sababu zifuatazo:

spondylitis ya ankylosing;
achondroplasia;
spondylolisthesis;
osteochondrosis;
tumors ya mgongo: msingi au metastatic;
ugonjwa wa ankylosis;
magonjwa ya kuambukiza yanayoathiri mgongo: kifua kikuu, brucellosis;
diski ya herniated;
magonjwa ya utaratibu na vidonda vya mgongo: rheumatism, lupus erythematosus, kisukari mellitus;
fetma, ambayo mzigo wa ziada huundwa kwenye mgongo;
fracture ya mgongo;
magonjwa mfumo wa misuli kwa sababu ambayo mgongo haujawekwa katika nafasi sahihi.

Baada ya ujauzito

Lumbar lordosis ni ugonjwa wa kawaida.

Inatokea hasa kwa wale wanawake ambao mgongo wao "uliathirika" hata kabla ya ujauzito na mbalimbali matatizo ya kuzaliwa maendeleo yake, magonjwa ya utaratibu, neoplastic au kuzorota.

Inaweza pia kukua kwa wanawake wajawazito wenye afya kabisa.

Lordosis hutokea kutokana na ukweli kwamba chini ya uzito wa tumbo la kukua, curvature ya kisaikolojia inazidi, hyperlordosis hutokea.

Kawaida hali hii inaweza kubadilishwa.

Je, unasumbuliwa na maumivu makali ya mgongo? Jifunze jinsi ya kutibu

sciatica

Kutoka kwa makala yetu.

Jinsi ya kutibu osteochondrosis ya mgongo wa lumbosacral? Habari hapa.

Ni ishara na dalili za patholojia?

Lumbar lordosis inachukuliwa kuwa ya kisaikolojia tu ndani ya pembe fulani.

Kupotoka kwa mwelekeo mmoja au mwingine inachukuliwa kuwa ugonjwa. Ikiwa mgongo umeelekezwa kidogo kwenye nyuma ya chini, hali hii inaitwa hypolordosis, ikiwa angle, kinyume chake, ni kubwa sana, hii ni hyperlordosis.

Dalili za hali hizi mbili ni tofauti.

Dalili za kawaida zitakuwa zifuatazo:

maumivu ya mgongo;
protrusion ya tumbo;
ugonjwa wa kimetaboliki;
uchovu sugu;
usumbufu wa viungo vya tumbo;
maumivu katika miguu;
ugumu wa kupata usingizi sahihi.

Mtini.: ukali wa lumbar lordosis

Dalili za hali wakati lordosis inapoongezeka:

matako yanatoka nje;
tumbo huja mbele;
miguu kando;
pelvis imeinama nyuma;
misuli ya nyuma ya chini ni ngumu sana;
kutowezekana kwa kulala juu ya tumbo, kwa kuwa katika nafasi hii mgongo ni iliyokaa, na hii husababisha maumivu;
unaweza kuinama tu kwa msaada wa kazi katika viungo vya hip;
ikiwa mtu amelala chali, kuna umbali mkubwa kati ya mgongo wa chini na sakafu.

Dalili za ugonjwa wa lumbar lordosis (hypolordosis):

maumivu ya chini ya nyuma;
gorofa ya nyuma;
uchovu katika nafasi za kukaa au kusimama;
mabadiliko katika kutembea;
hisia ya kufa ganzi katika eneo la lordosis laini.

Matokeo yanayowezekana

Hyperlordosis imejaa maendeleo ya shida kama hizi:

hernia ya intervertebral;
arthrosis deforming;
maendeleo michakato ya uchochezi katika misuli inayoshikilia mgongo;
malezi ya kutokuwa na utulivu wa diski za intervertebral;
uhamaji wa pathological wa vertebrae.

Laini ya lordosis inaweza kusababisha matokeo kama haya:

spondylarthrosis;
spondylosis;
compression ya uti wa mgongo;
usumbufu wa kazi viungo vya ndani cavity ya tumbo;
uchovu sugu.

Jinsi ya kutambua tatizo?

Mtu anaweza kushuku lumbar lordosis peke yake, lakini uchunguzi lazima uthibitishwe na mtaalamu wa traumatologist kwa msaada wa uchunguzi na x-ray.

Jinsi ya kugundua peke yako?

Sio njia halisi utambuzi, hivyo unaweza tu mtuhumiwa hyperlordosis.

Ili kufanya hivyo, unahitaji kusimama na mgongo wako kwa ukuta, ushikamane nayo kwa vile vile vya bega na matako.

Kisha mwanafamilia anatathmini ikiwa mkono wake unapita kati ya nyuma ya chini ya somo na ukuta, ni kiasi gani cha nafasi ya bure.

Ishara kwenye x-ray

Utambuzi wa mwisho wa lordosis na ukali wake umeamua kwa misingi ya radiographs zilizochukuliwa kwa makadirio ya moja kwa moja na ya upande.

Kwa hivyo, angle ya lordosis ya kawaida ni 150-170 °. Ikiwa ni digrii 145 au chini, wanasema juu ya hyperlordosis. Kwa ongezeko la angle ya zaidi ya 169-172 °, uchunguzi wa "Hypolordosis" unafanywa.

Katika kesi hiyo, ongezeko la angle ya kyphosis katika eneo la thoracic kawaida huonekana.

Kulingana ishara za radiolojia, na pia kwa mujibu wa data ya tafiti kama vile imaging ya computed na magnetic resonance, inawezekana kuanzisha sio tu kiwango cha lumbar lordosis, lakini pia kutambua sababu ya hali hii, kutathmini. matatizo iwezekanavyo kutoka upande wa mgongo.

Matibabu ya lordosis ya lumbar

Tiba ya ugonjwa inategemea sababu iliyosababisha, kwani kushughulika tu na matokeo bila kuondoa sababu yake ni njia isiyofaa:

Ikiwa sababu ni uzito kupita kiasi, kisha mbali na matibabu magumu lordosis yenyewe, tiba ya chakula hutumiwa, wakati mwingine dawa na hata matibabu ya upasuaji fetma.
Ikiwa sababu ya hyperlordosis ilikuwa mchakato wa kuzorota katika mgongo, basi kuongeza kwa matibabu ya ugonjwa huu itakuwa matumizi ya chondroprotectors na madawa mengine.
Kwa coxarthrosis, seti ya hatua hutumiwa kuboresha kazi ya pamoja ya hip.

Pia, mpango wa matibabu ya lordosis ni pamoja na hatua zinazolenga kuboresha kazi za viungo vya mifumo ya utumbo, moyo na mishipa na kupumua, ambayo inateseka na maendeleo ya ugonjwa huu wa mfupa.

Mazoezi na gymnastics

Bila seti ya mazoezi, haiwezekani kurekebisha lordosis ya lumbar.

Athari nzuri inaweza kupatikana ikiwa mazoezi yote yalichaguliwa na mtaalamu, na mgonjwa anafanya kwa utaratibu.

Aina kuu za mazoezi:

Uongo nyuma yako, weka miguu yako kwenye kiti au ndege nyingine ili pembe ya kulia itengeneze kati ya magoti yako na viuno. Chini ya udhibiti wa mkono uliowekwa chini ya nyuma ya chini (nafasi ya bure imedhamiriwa hapo), tunasonga pelvis mbele na kurejesha tumbo ili huzuni hii itapungua.
Nafasi ya kuanza - amelala nyuma yako, mikono nje kwa pande. Inua miguu iliyonyooshwa, tunajaribu kuwatupa nyuma ya kichwa ili magoti yawe kwenye kiwango cha masikio.
Tunasimama na migongo yetu kwa ukuta, chini ya udhibiti wa mkono uliowekwa chini ya nyuma ya chini, tunajaribu kugusa ukuta na eneo hili. Wakati huo huo, visigino, pelvis na vile vya bega haipaswi kuondokana nayo.
Tunaweka miguu yetu kwa upana wa mabega, wakati wa kuvuta pumzi tunajaribu kufikia miguu yetu kwa mitende yetu.
Squats za kina, zilizofanywa kwa msukumo.
Kulala juu ya tumbo, chini yake, kidogo juu ya kiwango mifupa ya pelvic liko roller iliyochaguliwa kibinafsi. Tunaweka mikono yetu nyuma ya vichwa vyetu. Kwa msukumo, tunaelewa kifua, kueneza viwiko vyetu kwa pande, kushikilia torso katika nafasi hii kwa sekunde chache, kisha exhale na kulala chini ya tumbo tena.

Mbali na ugumu wa mazoezi ya matibabu, yoga pia hutumiwa, ambayo ni pamoja na mazoezi yafuatayo:

Kutetemeka na kurudi na pelvis na nyuma ya chini, wakati mbavu iliyowekwa na mitende, na haishiriki katika harakati.
Msimamo wa magoti-mitende, miguu na mitende - upana wa bega kando. Inhale - harakati ya pelvis na coccyx juu, kichwa kinaelekezwa na juu ya kichwa juu, mabega yamewekwa nyuma. Wakati wa kuvuta pumzi, kichwa huanguka, nyuma huinama.
Kulala nyuma yako, piga magoti yako, weka miguu yako kwenye sakafu kwa upana wa pelvis, mikono nyuma ya kichwa chako. Unapopumua, bila kuinua mgongo wako wa chini kutoka kwenye sakafu, nyoosha mikono yako. Tunarudi kwenye nafasi ya kuanzia.
Tunachanganya zoezi la awali kwa kuinua mguu wa moja kwa moja. Tunamfikia kwa mikono yetu.
"Daraja" na upinde nyuma.

Video: Mazoezi ya Kurekebisha

Massage

Taratibu za massage husaidia kurejesha mzunguko wa damu na kuboresha outflow damu ya venous, msamaha wa maumivu, kupumzika kwa misuli ya spasmodic.

KATIKA kesi hii massage pia ni muhimu ili kuandaa mgongo kwa ajili ya kunyoosha bend yake ya pathological.

Na lordosis, aina zifuatazo za massage hutumiwa:

matibabu ya classical;
mifereji ya lymphatic;
hatua.

Inapotumiwa wakati huo huo na tiba ya mazoezi, athari bora hupatikana.

Tiba ya matibabu

Kwa matibabu ya lordosis ya lumbar, vikundi vifuatavyo vya dawa hutumiwa:

Painkillers (pia wana athari ya kupinga uchochezi): Ibuprofen, Celecoxib, Movalis. Wanaweza kutumika wote kwa namna ya vidonge au sindano (kwa maumivu makali), na kwa namna ya marashi na gel (Fastum-gel, Voltaren, Diclofenac).
Vitamini vya kikundi B ("Neurubin", "Neurovitan").
Vipumziko vya misuli ("Mydocalm").
Katika baadhi ya matukio, kuanzishwa kwa homoni za glucocorticoid ("Prednisolone", "Hydrocortisone") hutumiwa.
Compresses na "Dimexide" hutumiwa nje.

Jinsi ya kulala na ugonjwa huu?

Kwa curvature iliyotamkwa ya mgongo mbele, unahitaji kupata godoro maalum ya mifupa ambayo itaundwa kwa uzito wako, vinginevyo usingizi wako utafanya kazi dhidi yako, zaidi "kukuza" lordosis.

Wakati unununua godoro, unaweza kulala juu ya tumbo lako, chini ambayo unahitaji kuweka roller. Unene wa roller inapaswa kuwa sawa na kiwango cha curvature ya mgongo.

Haiwezekani kutumia roller wakati wa ujauzito, pamoja na maendeleo ya papo hapo au kuzidisha kwa magonjwa ya muda mrefu ya viungo vya ndani.

Kielelezo: nafasi ya mwili kwenye godoro ya mifupa

Tiba ya mwongozo

Kozi kubwa ya athari kwenye mgongo huweka malengo yafuatayo:

kuboresha kubadilika kwa diski za intervertebral;
traction ya makundi ya mgongo;
kupumzika kwa misuli ya spasmodic, kuongeza sauti ya misuli iliyobaki ya nyuma.

Kozi ya traction inafanywa tu ikiwa makundi ya vertebral ni imara na hakuna deformation kubwa.

Ni bora ikiwa tiba hii inafanywa katika mazingira ya majini.

Kuvaa bandeji

Njia hii ya matibabu kawaida hutumiwa kutibu:

watoto wanene;
wagonjwa hao ambao wana kiwango cha kutamkwa cha lordosis;
wakati wa ujauzito;
ikiwa ugonjwa huo ulisababishwa na kudhoofika kwa misuli ya nyuma.

Bandage huchaguliwa mmoja mmoja.

Inarekebisha sehemu zilizoathirika za mgongo, kuzuia deformation zaidi ya mifupa.

Bandeji husaidia wanawake wajawazito kwa kipindi baada ya wiki 16.

Katika kesi hiyo, inakuwa rahisi kwao kutembea, hatua za kuzuia zinachukuliwa. ukiukwaji mkubwa viungo vya intervertebral katika kipindi cha baada ya kujifungua.

Kuvaa brace pia ni kipimo cha kuzuia kuzaliwa mapema.

Umekuwa ukijaribu kuponya neuralgia ya ndani kwa muda mrefu, lakini bila mafanikio? Katika makala yetu utapata wengi habari muhimu Kuhusu,

jinsi ya kutibu intercostal neuralgia

Labda moja ya njia hizi zitakusaidia.

Tiba ya Mwongozo - ni nini? Soma hapa.

Je! unajua ni mifupa mingapi kwenye mwili wa mwanadamu? Pata maelezo kutoka kwa makala hii.

Kuzuia

Ni bora zaidi kutekeleza kuzuia lordosis katika utoto, wakati mifupa ya mfupa inaundwa tu.

Ni muhimu pia kuzingatia sheria zifuatazo za kufanya kazi ya kukaa, na kwa magonjwa mengine yoyote ya mfumo wa musculoskeletal:

Kufuatilia kufuata mkao sahihi: Mgongo wako unapaswa kuwa sawa wakati umekaa.
Mara kwa mara inarudi kwenye ukuta wa gorofa, ikinyoosha kando yake.
Kushiriki katika michezo isiyo ya kiwewe: Pilates, kuogelea, yoga, gymnastics.
Chukua mapumziko wakati wa kufanya kazi ya kukaa, kufanya mazoezi hayo: kupotosha (mzunguko) wa mgongo, mzunguko wa pelvis.
Mazoezi ya asubuhi yanapaswa kujumuisha mazoezi ya kuimarisha misuli ya tumbo, kwa kuwa ni muhimu sana kwa kudumisha mkao sahihi katika umri wowote.

Kielelezo: Shirika sahihi la mahali pa kazi

Hata hivyo, matibabu ya muda mfupi ya lordosis ya lumbar haipaswi kutarajiwa.

Kushikilia tu tata kamili shughuli, kati ya hizo jukumu kuu ni ya mazoezi na tiba ya mwongozo, itasaidia kurejesha curvature ya kisaikolojia ya mgongo.

Hivyo, lordosis ya eneo lumbar inaweza kutokea kutokana na idadi kubwa sababu.

Amewahi sifa, ambayo huonekana hasa kwenye hatua za marehemu magonjwa.

Ikitumika njia sahihi kwa matibabu, ugonjwa kama huo wa mfupa kwa wengi unaweza kutibika kabisa.

Lordosis ni nini.

Mgongo wa mwanadamu una curves mbili: lordosis (bulge mbele) na kyphosis (bulge nyuma). Katika kesi hiyo, bend ya kwanza hutumikia kulipa fidia kwa pili. Lordosis ya asili ya kisaikolojia katika mgongo wa kizazi na lumbar ni kawaida ambayo mtu anahitaji. Uundaji wake huanza katika utoto wa mapema, hata katika mwaka wa kwanza wa maisha. Wakati mtoto anaanza kushikilia kichwa, malezi ya lordosis ya kizazi hutokea.. Mgongo umeinama kwa pembe inayotaka. Hii inawezeshwa na sura ya misuli na kubadilika kwa mgongo yenyewe. Zaidi ya hayo, wakati mtoto anajifunza kukaa, lumbar lordosis huanza kuunda. Yote hii hutoa ulinzi kwa mgongo wakati wa kuruka, kuanguka, nk Kuna kanuni fulani kupinda. KATIKA umri tofauti sheria hizi ni tofauti. Wakati pembe ya kupiga inakuwa zaidi ya kawaida iliyokubaliwa, basi tunaweza kuzungumza juu ya kunyoosha kwa lordosis ya kisaikolojia. Pembe ya kisaikolojia ya mwelekeo katika eneo la lumbar ni kati ya 145 ° hadi 169 °. Inawezekana kuzungumza juu ya kunyoosha kwa lordosis katika eneo lumbar wakati kuna ongezeko la angle ya zaidi ya 170 °. Kunyoosha kwa lordosis ya kisaikolojia ni ugonjwa na inaitwa hypolordosis. Mara nyingi husababisha osteochondrosis ya mgongo. Lakini sababu zinaweza kuwa tofauti.

Ni nini hatari kunyoosha lordosis.

Patholojia inaweza kutokea katika utoto wa mapema sana, na baada ya miaka 45, ikiwa mabadiliko katika viungo vikubwa huzingatiwa. Kunyoosha kwa lordosis ni mbaya na patholojia hatari ambayo haiwezi kupuuzwa. Kuna hatari gani? Kunyoosha katika kanda ya kizazi husababisha maumivu ya kichwa, kizunguzungu, na psyche inakabiliwa sana. Uwezo wa kufanya kazi, haswa kiakili, umepunguzwa sana. Ubongo unaanza kufa njaa! Wakati muundo wa mgongo katika kanda ya kizazi unafadhaika, ambapo kubwa vyombo vya ubongo huzuia usafirishaji wa oksijeni na sukari. Hiki ndicho chakula kikuu cha ubongo. Baadaye, kunyoosha kwa lordosis ya kizazi husababisha ukiukaji unaoonekana mkao.

Patholojia katika eneo la lumbar sio muhimu sana. Wakati lordosis inapowekwa katika eneo hili, viungo vya tumbo, kibofu, figo, na ureters huanza kuteseka. Lordosis katika eneo lumbar inaweza kusababisha:

uhamisho wa pelvis ya figo na ukiukaji wa mchakato wa filtration ya mkojo
tukio la edema
ukiukaji muundo wa kemikali damu
kuvimbiwa
tukio la ugonjwa wa gallstone
usumbufu wa ini, gallbladder, tumbo
matatizo ya kimetaboliki
ukiukaji operesheni ya kawaida mioyo

Kuna ulevi wa mwili na matokeo yote yanayofuata.

Dalili za kunyoosha lordosis.

Kunyoosha kwa lordosis ya kanda ya kizazi huzingatiwa mara nyingi ndani ujana na haitambuliwi mara moja, kwa kawaida huwashwa uchunguzi wa kimatibabu na daktari wa neva. Dalili za kwanza za ugonjwa huo: maumivu ya kichwa, kizunguzungu, kuvuruga, kuongezeka kwa uchokozi, wakati mwingine tabia isiyofaa ya kijana; uchovu haraka, majimbo ya obsessive. Tokea udhaifu wa misuli. Matibabu ya matibabu haitaleta msamaha ikiwa husababishwa na kunyoosha kwa lordosis.

Kukojoa mara kwa mara kwa mtu mzima ni ishara ya kwanza ya urekebishaji wa lordosis katika mkoa wa lumbar. Inapowekwa sawa, shinikizo kwenye cavity ya tumbo huongezeka, ambayo husababisha urination mara kwa mara. Hapa mkao pia unasumbuliwa. Ukiukaji wa mkao katika kesi hii hauzingatiwi tu ndani mkoa wa sakramu lakini pia katika kifua. Ndio maana tayari ndani umri mdogo umakini mwingi hulipwa kwa mkao. Kurekebisha daima ni ngumu zaidi kuliko kuunda.

Sababu za kunyoosha

Sababu ya lordosis ya msingi inaweza kutumika kama mchakato wa uchochezi. Kuvimba huchochea malezi ya mpya kiunganishi, ambayo husababisha kunyoosha kudumu. Tumors, uharibifu wa mgongo, vidonda vya rheumatoid, uhamisho wa rekodi za intervertebral, spasm ya misuli ya nyuma pia ni sababu. Udhaifu wa misuli, upungufu wa kalsiamu na rickets inaweza kuwa sababu muhimu katika ugonjwa huu. Kunyoosha kunaweza kuzingatiwa kwa wanawake baada ya kuzaa (hatari huongezeka kwa misuli dhaifu). Kawaida inakua katika nusu ya pili ya ujauzito. Ili kuepuka hili, ni muhimu kutumia bandage.

Fomu ya sekondari hugunduliwa mara nyingi zaidi. Sababu ya lordosis ya sekondari ni uharibifu wa kuzaliwa wa hip au ugonjwa wa pathological. Sababu za hatari ni:

miguu gorofa
mguu uliopinda
fetma
uhamisho wa viungo vya ndani
ngiri

Marekebisho ya lordosis pia yanaweza kusababisha picha ya kukaa maisha. Ndiyo maana ni katika wakati wetu kwamba ugonjwa huo umekuwa wa kawaida kwa usahihi katika ujana. Vijana wengi hutumia wakati mwingi kwenye kompyuta. Ukweli wa kukatisha tamaa!

Bila shaka, haiwezekani kuishi kwa ajili ya afya, kwa sababu afya inatolewa kwetu ili kuishi. Lakini hatuna haki ya kujidhuru. Ni rahisi sana!

Ukweli wa kuvutia

Imeongezeka shinikizo la ndani njia za siri zinaweza kusababisha kunyoosha kwa lordosis ya kizazi.

Jinsi ya kuamua kunyoosha kwa lordosis.

Karibu haiwezekani kuamua ugonjwa peke yako! Ikiwa kuna mashaka na dalili zote ni "dhahiri", msaada wa mtaalamu unahitajika. Acha "labda", kupuuza ugonjwa huu ni hatari sana. Haiendi kwa wakati, inaendelea, wakati mwingine kwa kasi. Na itachukua juhudi, na zaidi ya moja, ili kukabiliana na ugonjwa huu. Chukua hii kwa umakini sana.

Ugonjwa huu utahitaji utafiti wa kina. Kuna ishara za nje ambazo daktari ataweza kuanzisha ukali na kiwango cha kozi yake: angle ya vile vile vya bega, misaada ya misuli, mkao. Lakini basi mbinu makini zaidi inahitajika. Radiografia, tomography. Pembe ya kunyoosha inapimwa. Wale vertebrae wanaohusika katika hili wanajulikana. Hakikisha kuangalia hali ya vyombo. Na tu wakati picha inakuwa wazi, matibabu imeagizwa.

Utambuzi unaweza kuanzishwa wazi na tabibu. Miongoni mwao kuna mabwana halisi ambao hutambua kwa usahihi. Hii haifanyiki mara nyingi, lakini hutokea. Na ikiwa una bahati sana, anapaswa kutibiwa.

Matibabu.

Hatua za kwanza kabisa za matibabu ni pamoja na bandeji (imechaguliwa madhubuti mmoja mmoja), pamoja na matibabu ya ugonjwa wa msingi, ambao ulisababisha kunyoosha. Zaidi ya hayo, karibu mara moja, ni muhimu kuanza matibabu magumu.

Hatua ya kwanza katika mwelekeo huu ni tiba ya mwongozo. Utalazimika kuchagua kliniki kwa uangalifu na kwa uangalifu. Lakini ni lazima. Labda huko utapewa na matibabu ya ziada: massage, gymnastics ya matibabu, acupuncture, physiotherapy, iliyoonyeshwa hasa katika kesi yako.

Bandage italazimika kuvikwa karibu mara kwa mara! Nyumbani, unapaswa pia usikate tamaa. Ili kufikia matokeo! Weka juhudi. Jifunze jinsi ya kufanya massage nyepesi ambayo itapunguza maumivu na kukusaidia kupumzika. Mara nyingi tunasahau kuhusu kipengele hiki muhimu.

Dawa za kutuliza zitatoa huduma muhimu. Kwa mateso yoyote, nguvu, ujasiri na utulivu zinahitajika. Valerian officinalis, motherwort, azure cyanosis. Tu pombe na kunywa mara kwa mara. Matibabu inaweza kuwa ndefu.

Kumbuka: usipuuze njia za zamani. Kwa mfano, umwagaji wa Kirusi na broom ni utaratibu wa kushangaza.

Na hitimisho ...

Unyooshaji wowote wa lordosis, hata ikiwa unaendelea polepole lakini kwa kasi. Ustawi, kuonekana, kazi ya viungo vya ndani ... Viumbe vyote vinateseka! Uwezekano wa prolapse ya viungo vya tumbo. Mateso na kazi ya ngono. Kwa hivyo matibabu haipaswi kucheleweshwa. Inahitaji kuanza mapema iwezekanavyo! Kuna njia nyingi. Fanya zaidi yao! Ugonjwa huo ni mbaya, lakini unaweza kuponywa kabisa.

Ukipata hitilafu, tafadhali chagua kipande cha maandishi na ubofye Ctrl+Enter.

Matibabu ya lumbar lordosis

Lumbar lordosis sekondari huundwa chini ya ushawishi wa majeraha na michubuko

Dhana ya "lordosis" inahusu curvatures mbili za kimwili katika eneo lumbar, pamoja na kizazi na curvature ya lumbar mbele. Aina hii ya lordosis huundwa katika mwaka wa kwanza wa maisha ya mtu, wanaitwa physiological. Katika kesi hiyo, hakuna bends ya matope, au hupanuliwa kwa kiasi kikubwa, basi lordosis hii itakuwa na sifa ya pathological. Hali ya pathological ya mwili inahitaji matibabu.

Juu ya wakati huu katika uainishaji wa matibabu Kuna aina mbili za lordosis ya pathological. Lordosis ya msingi ya lumbar, kama sheria, huundwa chini ya ushawishi wa michakato ya uchochezi na magonjwa ya mgongo, au na sasa siri tumor yoyote, michakato ya onco. Pia kuzingatiwa katika kesi maendeleo ya pathological safu ya mgongo. Moja ya sababu kuu za curvature kama hiyo ni uzito mkubwa wa mwili wa mtu, kwani uwepo wa safu ya mafuta kwenye tumbo huongeza mzigo kwenye mkoa wa lumbar.

Lumbar lordosis sekondari huundwa chini ya ushawishi wa majeraha na michubuko. Kwa mfano, wakati wa kutengwa femur, uundaji wa patholojia baada ya kuonekana kwa ankylosis ya viungo vya hip inawezekana. Uwepo wa kyphosis kali pia unaweza kumfanya lordosis ya mgongo wa lumbar.

Sababu za Lordosis ya mgongo wa lumbar

Hyperlordosis inaweza kupatikana wakati wa ujauzito

Hyperlordosis, pamoja na hypolordosis, huwekwa kama mabadiliko katika statics ya mgongo. Mabadiliko haya hutokea dhidi ya historia ya sababu za vertebrogenic - sababu zinazoathiri mabadiliko ndani ya safu ya mgongo, pamoja na sababu za nje. Sababu za vertebrogenic aina za ugonjwa ni pamoja na:

Imepatikana na kasoro za kuzaliwa mfumo wa musculoskeletal;
Kifua kikuu cha mgongo na mifupa kwa ujumla;
Michakato ya Neoplastic ya asili ya sekondari na ya msingi;
Magonjwa ya uchochezi, kwa mfano, ya asili ya autoimmune na asili ya rheumatic.

Matukio haya yote yanaathiri malezi ya hyperlordosis ya msingi ya pathological. Sababu za nje wakati iko nje ya safu ya mgongo. Hyperlordosis inaweza kupatikana wakati wa ujauzito, hali hiyo inarekebishwa, ambayo hutamkwa hasa katika hatua za mwisho.

Mabadiliko ya kiitolojia katika statics ya mgongo, wakati lordosis ya lumbar imenyooshwa iwezekanavyo, mara nyingi hutokea na magonjwa ya maradhi kwa aina ya osteochondrosis, pamoja na hernia ya intervertebral.

Dalili za lumbar lordosis na ishara za kawaida

Wengi dalili za tabia, ambayo inaweza kuonyesha uwepo wa ugonjwa kama vile lordosis, ni tumbo linalojitokeza. Kama matokeo, bend ya mbele zaidi na iliyotamkwa zaidi huundwa, na vile vile magoti ya miguu yanaenea kwa nguvu zaidi, kwa mfano, chini ya ushawishi wa kutengwa, dhidi ya msingi wa anatomy ya asili. Kwa moja ya wengi ishara za kawaida inaweza kuhusishwa na curvature ya mkao, upotezaji wa asili yake ya anatomiki. Kama sehemu ya curvature, kyphosis itakuwa ya kawaida, na lordosis, hasa katika eneo lumbar, itazidi kawaida.

Ugonjwa wa maumivu inajidhihirisha kama maumivu ya kuungua, yanayopunguza

Katika kesi hii, mgonjwa anaweza kuhisi maumivu makali, au kinyume chake, sugu, kuvuta, ambayo itaathiri sana uhamaji wake. Hii inathiri moja kwa moja overstrain ya corset ya misuli na vifaa vya ligamentous safu ya mgongo. Haijalishi jinsi ugonjwa huu usio na madhara na wa kawaida unaweza kuonekana kwa mtazamo wa kwanza, matibabu ya lordosis ya lumbar inahitaji hatua kubwa. Bila marekebisho ya mkao, kuna ukiukwaji katika kazi ya pamoja viungo vya ndani kama vile moyo, mapafu. Ipasavyo, kazi yao isiyo sahihi husababisha kushindwa katika kupumua na mfumo wa mzunguko. Uwepo wa lordosis husababisha usumbufu wa kazi njia ya utumbo, zote mfumo wa utumbo huanza kufanya kazi kwa kanuni mbaya, ambayo inathiri sana kimetaboliki kwa mwelekeo wa kupungua kwake.

Kuna matukio ya mara kwa mara wakati wagonjwa wanalalamika kwa uchovu mwingi, uchovu wa muda mrefu. Kuwa kwa miguu yako, kutembea kupita kiasi na mazoezi - haraka husababisha hali ya uchovu. Ugonjwa wa maumivu hujidhihirisha kama maumivu ya kuungua, ya kufa ganzi. Kwa kuwa mzigo mkubwa unahusu eneo la lumbar.

Ishara ya kuaminika ya kuona ya kuwepo kwa ugonjwa huo ni kupotoka kwa pelvis na mwili mzima nyuma.

Matibabu ya lumbar lordosis

Matibabu ya lordosis, kama curvature nyingine yoyote, ni mchakato mrefu sana unaohusisha asili ngumu na ya utaratibu. Ufanisi sana kama matibabu mbinu za kihafidhina tiba. Udanganyifu wa kawaida wa kihafidhina ambao unaweza kurekebisha mkao ni pamoja na, kwanza kabisa:

Massage;
tiba ya mwongozo, physiotherapy;
Reflexology - matibabu ya acupuncture;
Kozi za tiba ya mazoezi, mazoezi ya matibabu;
Mvutano wa mgongo;
Kuvaa corset maalum ya mifupa;

Kozi za tiba ya mazoezi, mazoezi ya matibabu

Uingiliaji wa upasuaji hutumiwa kama tiba kali, lakini kuna idadi ya dalili na vikwazo kwa ajili yake. Kabla ya mgonjwa kupokea pendekezo kwake, hakikisha kupitia kozi ya tiba ya kihafidhina.

Kunyoosha matibabu ya lumbar lordosis na tiba ya mwongozo inahusisha kozi kubwa athari ya kimwili kwenye safu ya mgongo. Tiba ya mwongozo inalenga kuongeza kubadilika kwa rekodi za intervertebral, traction ya makundi ya vertebral, kuongeza sauti ya misuli na kuimarisha corset ya misuli. Hii itasaidia kwa kiasi kikubwa kuweka muundo wa anatomiki wa mgongo katika nafasi sahihi. Hata hivyo, katika hali ambapo lordosis ina aina kali za kujieleza zinazohusiana na uharibifu wa vertebrae, katika kesi hii aina hii matibabu ni contraindicated.

Wengine, chini kwa njia kali athari ni massage. Kazi kuu inayofuatwa na aina hii ya matibabu ni kuongeza mzunguko wa damu, kuboresha utendaji wa viungo vya ndani, kuongeza sauti ya misuli na. uimarishaji wa jumla corset ya misuli ya nyuma. Husaidia kuongeza kimetaboliki, inaboresha kimetaboliki. Pia husaidia kurejesha kubadilika. Inatoa sana matokeo mazuri kwa suala la ufanisi kwa kushirikiana na mazoezi ya lumbar lordosis.

Katika hali ambapo hali isiyo ya kawaida katika mkao huzingatiwa, mbinu ya kuvuta safu ya lumbar hutumiwa mara nyingi.

Kunyoosha kwa lordosis ya lumbar hutokea vifaa maalum, kwa mfano, mgonjwa amelala kwenye ubao maalum, mikono na miguu yake ni fasta kutoka pande tofauti na wamiliki maalum, nyuma ni karibu iwezekanavyo kwa uso wima. Kwa hivyo, nafasi sahihi ya anatomiki inachukuliwa. Lumbar lordosis ni smoothed ni nini na jinsi ya kuiondoa? Ikiwa ulipewa hitimisho kama hilo na daktari. Mvutano huo wa mgongo unaonyeshwa kwa madhumuni ya kurekebisha mahali pa kwanza. Ikiwa matibabu kwa njia hii yamejengwa kwenye mfumo, basi lordosis inaweza kusahihishwa kwa haraka hatua za awali na pia kuondoa mvutano wa misuli nyuma.

Moja ya wengi mbinu za ufanisi mkao wa kunyoosha nyumbani unachukuliwa kuwa kozi ya tiba ya mazoezi na mazoezi ya viungo. Mazoezi ya lumbar lordosis yanapendekeza tata nzima. Kwanza kabisa, huongeza kubadilika kwa sehemu za vertebral, kunyoosha safu ya mgongo, kuongeza mzunguko wa damu, ambayo inachangia lishe ya tishu za mfupa na misuli. Mazoezi yanafaa kwa ajili ya kudhibiti utendakazi wa viungo vya ndani, kuongeza sauti ya misuli, na kuongeza ustahimilivu wa misuli kwa ujumla. Ikiwa utafanya mazoezi ya kimfumo, basi mtu ataondoa uchovu sugu na kurudi utendaji kazi wa kawaida viungo vya ndani. Ili lordosis ya lumbar iweze kunyoosha, mazoezi lazima ichaguliwe na aina fulani ya mhimili ambao ungeunganisha nyuma. Kwa mfano, squats za fimbo pia ni mazoezi yenye ufanisi sana kwenye nyuso za wima, ambapo nyuma ingekuwa na fulcrum. Mazoezi ya ukuta pia huweka msimamo sahihi wa anatomiki wa nyuma. Jambo kuu ni kuchunguza usafi wa mazoezi, ikiwa husababisha maumivu, unapaswa kuacha mara moja magumu.

Mara nyingi sana, madaktari wanapendekeza matumizi ya corset ya mifupa. Bandage mara nyingi huwekwa kwa wagonjwa hao ambao wana curve ya lumbar iliyotamkwa sana, na vile vile katika hali ambapo mgonjwa ni feta. Katika tukio ambalo ugonjwa huo unaambatana na maumivu makali, imeagizwa tiba ya madawa ya kulevya, wakiongozwa na daktari wake wa neva. Hadi sasa, kuna aina nyingi na mbinu za kurekebisha lordosis ya curvature ya mgongo kwa ujumla, jambo kuu ni kutekeleza. kozi ya kina matibabu madhubuti chini ya usimamizi wa daktari, kwani matibabu ya kibinafsi yanaweza kuzidisha hali hiyo na kusababisha magonjwa yanayoambatana.

Lordosis ni nini.

Mgongo wa mwanadamu una curves mbili: lordosis (bulge mbele) na kyphosis (bulge nyuma). Katika kesi hiyo, bend ya kwanza hutumikia kulipa fidia kwa pili. Lordosis ya asili ya kisaikolojia katika mgongo wa kizazi na lumbar ni kawaida ambayo mtu anahitaji. Uundaji wake huanza katika utoto wa mapema, hata katika mwaka wa kwanza wa maisha. Wakati mtoto anaanza kushikilia kichwa, malezi ya lordosis ya kizazi hutokea.. Mgongo umeinama kwa pembe inayotaka. Hii inawezeshwa na sura ya misuli na kubadilika kwa mgongo yenyewe. Zaidi ya hayo, wakati mtoto anajifunza kukaa, lumbar lordosis huanza kuunda. Yote hii hutoa ulinzi kwa mgongo wakati wa kuruka, kuanguka, nk Kuna viwango fulani vya kupiga. Katika umri tofauti, kanuni hizi ni tofauti. Wakati pembe ya kupiga inakuwa zaidi ya kawaida iliyokubaliwa, basi tunaweza kuzungumza juu ya kunyoosha kwa lordosis ya kisaikolojia. Pembe ya kisaikolojia ya mwelekeo katika eneo la lumbar ni kati ya 145 ° hadi 169 °. Inawezekana kuzungumza juu ya kunyoosha kwa lordosis katika eneo lumbar wakati kuna ongezeko la angle ya zaidi ya 170 °. Kunyoosha kwa lordosis ya kisaikolojia ni ugonjwa na inaitwa hypolordosis. Mara nyingi husababisha osteochondrosis ya mgongo. Lakini sababu zinaweza kuwa tofauti.

Patholojia inaweza kutokea katika utoto wa mapema sana, na baada ya miaka 45, ikiwa mabadiliko yanazingatiwa katika viungo vikubwa. Kunyoosha kwa lordosis ni ugonjwa mbaya na hatari ambao haupaswi kupuuzwa. Kuna hatari gani? Kunyoosha katika kanda ya kizazi husababisha maumivu ya kichwa, kizunguzungu, na psyche inakabiliwa sana. Uwezo wa kufanya kazi, haswa kiakili, umepunguzwa sana. Ubongo unaanza kufa njaa! Wakati muundo wa mgongo unafadhaika katika kanda ya kizazi, ambapo vyombo vikubwa vya ubongo hupita, usafiri wa oksijeni na glucose huacha. Hiki ndicho chakula kikuu cha ubongo. Baadaye, husababisha ukiukaji unaoonekana wa mkao.

uhamisho wa pelvis ya figo na ukiukaji wa mchakato wa filtration ya mkojo
tukio la edema
ukiukaji wa muundo wa kemikali wa damu
kuvimbiwa
tukio la ugonjwa wa gallstone
usumbufu wa ini, gallbladder, tumbo
matatizo ya kimetaboliki
kushindwa kufanya kazi kwa moyo

Kuna ulevi wa mwili na matokeo yote yanayofuata.

Kunyoosha kwa lordosis ya kanda ya kizazi huzingatiwa mara nyingi katika ujana na haipatikani mara moja, kwa kawaida wakati wa uchunguzi wa matibabu na daktari wa neva. Dalili za kwanza za ugonjwa huo: maumivu ya kichwa, kizunguzungu, kutokuwa na akili, kuongezeka kwa uchokozi, wakati mwingine tabia isiyofaa ya kijana, uchovu, matatizo ya obsessive-compulsive. Kuna udhaifu wa misuli. Matibabu ya madawa ya kulevya hayataleta msamaha ikiwa husababishwa na kunyoosha kwa lordosis.

Kukojoa mara kwa mara kwa mtu mzima ni ishara ya kwanza ya kunyoosha kwa lordosis katika eneo lumbar. Inapowekwa sawa, shinikizo kwenye cavity ya tumbo huongezeka, ambayo husababisha urination mara kwa mara. Hapa mkao pia unasumbuliwa. Ukiukaji wa mkao katika kesi hii hauzingatiwi tu katika eneo la sacral, bali pia katika kifua. Ndiyo sababu, katika umri mdogo, tahadhari nyingi hulipwa kwa mkao. Kurekebisha daima ni ngumu zaidi kuliko kuunda.

Sababu za kunyoosha

Sababu ya lordosis ya msingi inaweza kutumika kama mchakato wa uchochezi. Kuvimba hutumika kama msukumo wa kuundwa kwa tishu mpya zinazounganishwa, ambayo husababisha kunyoosha kwa kudumu. Tumors, uharibifu wa mgongo, vidonda vya rheumatoid, uhamisho wa diski za intervertebral, spasm ya misuli ya nyuma pia ni sababu. Udhaifu wa misuli, upungufu wa kalsiamu na rickets inaweza kuwa sababu muhimu katika ugonjwa huu. Kunyoosha kunaweza kuzingatiwa kwa wanawake baada ya kuzaa (hatari huongezeka kwa misuli dhaifu). Kawaida inakua katika nusu ya pili ya ujauzito. Ili kuepuka hili, ni muhimu kutumia bandage.

Fomu ya sekondari hugunduliwa mara nyingi zaidi. Sababu ya lordosis ya sekondari ni uharibifu wa kuzaliwa wa hip au ugonjwa wa pathological. Sababu za hatari ni:

miguu gorofa
mguu uliopinda
fetma
uhamisho wa viungo vya ndani
ngiri

Maisha ya kukaa pia yanaweza kusababisha kunyoosha kwa lordosis. Ndiyo maana ni katika wakati wetu kwamba ugonjwa huo umekuwa wa kawaida kwa usahihi katika ujana. Vijana wengi hutumia wakati mwingi kwenye kompyuta. Ukweli wa kukatisha tamaa!

Bila shaka, haiwezekani kuishi kwa ajili ya afya, kwa sababu afya inatolewa kwetu ili kuishi. Lakini hatuna haki ya kujidhuru. Ni rahisi sana!

Ukweli wa kuvutia

Kuongezeka kwa shinikizo la ndani kwa njia za siri kunaweza kusababisha kunyoosha kwa lordosis ya kizazi.

Jinsi ya kuamua kunyoosha kwa lordosis.

Ugonjwa huu unahitaji uchunguzi wa kina. Kuna ishara za nje ambazo daktari anaweza kuamua ukali na kiwango cha kozi yake: angle ya vile bega, misaada ya misuli, mkao. Lakini basi mbinu makini zaidi inahitajika. Radiografia, tomography. Pembe ya kunyoosha inapimwa. Wale vertebrae wanaohusika katika hili wanajulikana. Hakikisha kuangalia hali ya vyombo. Na tu wakati picha inakuwa wazi, matibabu imeagizwa.

Utambuzi unaweza kuanzishwa wazi na chiropractor. Miongoni mwao kuna mabwana halisi ambao hutambua kwa usahihi. Hii haifanyiki mara nyingi, lakini hutokea. Na ikiwa una bahati sana, anapaswa kutibiwa.

Matibabu.

Hatua ya kwanza katika mwelekeo huu ni tiba ya mwongozo. Utalazimika kuchagua kliniki kwa uangalifu na kwa uangalifu. Lakini ni lazima. Pengine, mahali pale utaagizwa matibabu ya ziada: massage, mazoezi ya matibabu yaliyoonyeshwa hasa katika kesi yako, acupuncture, physiotherapy.

Kumbuka: usipuuze njia za zamani. Kwa mfano, umwagaji wa Kirusi na broom ni utaratibu wa kushangaza.

Na hitimisho ...

Unyooshaji wowote wa lordosis, hata ikiwa unaendelea polepole lakini kwa kasi. Ustawi, kuonekana, kazi ya viungo vya ndani ... Viumbe vyote vinateseka! Uwezekano wa prolapse ya viungo vya tumbo. Kazi ya ngono pia inakabiliwa. Kwa hivyo matibabu haipaswi kuchelewa. Inahitaji kuanza mapema iwezekanavyo! Kuna njia nyingi. Fanya zaidi yao! Ugonjwa huo ni mbaya, lakini unaweza kutibika kabisa.

Katika utambuzi, maneno hutumiwa mara nyingi ambayo yanaweza kumaanisha kawaida na ugonjwa. Kwa mfano, maswali mara nyingi huulizwa: "Lumbar lordosis imenyooshwa, ni nini?" Kifungu sawa kinamaanisha ugonjwa wa moja ya bends ya mgongo. Walakini, kabla ya kujua hii inamaanisha nini, unapaswa kuelewa kwa ufupi jinsi mgongo unavyofanya kazi - vinginevyo itakuwa ngumu sana kuzama ndani ya kiini cha ugonjwa huo.

Kwa kawaida, mgongo wa binadamu ni muundo mmoja unaojumuisha mifupa 33 (vertebrae) ambayo hupangwa kwa wima.

Lakini wakati huo huo, safu ya mgongo sio malezi ya moja kwa moja, lakini safu tata ambayo hufanya bend 4:

2 inainama mbele (wapi kichwa kiligeuka) - lordosis ya kizazi na lumbar.
2 bends nyuma - thoracic na sacral kyphosis.

Hivyo, bends wenyewe ni asili hali ya kisaikolojia na kufanya kazi muhimu- kwanza kabisa, ni wao "huzima" mshtuko unaotokea wakati wa harakati ya mtu. Hata hivyo, kutokana na majeraha, sababu zinazohusiana na umri, na dhidi ya historia ya pathologies ya mfupa, mifupa ya vertebrae inaweza kuanza kusonga.

Hatua kwa hatua, hii itasababisha kuongezeka au kupungua kwa curves, hivyo wakati madaktari wanasema, kwa mfano, kwamba lordosis ya lumbar imenyooshwa, wanamaanisha. hali ya patholojia, ambayo hakuna kupiga kawaida. Ipasavyo, ugonjwa huo unakabiliwa na utambuzi na matibabu, ambayo ufanisi wake unategemea jinsi mgonjwa anatafuta msaada haraka.

Kunyoosha (au laini) ya lordosis ya lumbar ina aina kadhaa, ambayo inategemea sababu:

Ya awali (ya msingi) inaweza kuhusishwa na hali isiyo ya kawaida katika ukuaji wa misuli inayounga mkono mifupa ya uti wa mgongo, na fetma kupita kiasi, na vile vile. magonjwa ya oncological. Kiini cha aina hii ya ugonjwa ni kwamba daima inajidhihirisha dhidi ya historia ya michakato ya uchochezi katika maeneo yanayofanana ya mgongo.
Lordosis ya sekondari hutokea kuhusiana na athari za kutisha, arthrosis na arthritis, miguu ya gorofa, na pia dhidi ya historia ya ujauzito.

Tofauti, inawezekana kutambua sababu za lordosis ya lumbar kwa watoto, kwa sababu katika umri huu hutokea mara nyingi kabisa, na swali "lordosis lumbar ni laini, ni nini?" mara nyingi huwa na wasiwasi wazazi wa mtoto:

ukuaji wa haraka wa mfumo wa musculoskeletal katika baadhi ya matukio inaweza kusababisha viwango vya kutofautiana vya maendeleo ya maeneo tofauti, hivyo mgongo unaweza kupata sura isiyo ya kawaida;
watoto wa mapema wana hatari maalum ya kukuza lumbar lordosis iliyonyooka, kwani ukuaji wao unaweza kutofautiana sana, na mgongo utapokea mzigo mzito, kama matokeo ambayo lordosis ya lumbar itakuwa laini;
matokeo ya baada ya kiwewe ya shida wakati wa kuzaa (kwa mfano, kama matokeo ya sehemu ya upasuaji);
rickets;
Ugonjwa wa Kashin-Beck (upungufu wa viungo vya mikono na miguu na kizuizi cha uhamaji wao).

Hatimaye, kuna sababu zinazohusiana na umri, ambazo zinazidishwa na tabia mbaya (maisha ya kukaa, fetma, na upungufu wa kalsiamu katika chakula). Mifupa ambayo haipati lishe huanza kuanguka, na hatua kwa hatua muundo mzima wa safu ya mgongo huharibika - moja ya matokeo ya taratibu hizi inaweza kuwa kunyoosha kwa lordosis ya lumbar.

Ikiwa kunyoosha kwa lordosis ya lumbar hakusababishwa na athari kali za kiwewe, basi maendeleo yake daima ni ya muda mrefu, na katika hatua za kwanza mgonjwa hatapata yoyote. ishara za nje na hisia za uchungu.

Walakini, wakati ugonjwa unaendelea, dalili zifuatazo zinaonekana:

Maumivu katika eneo lumbar, ambayo inaweza kuwa tabia tofauti: kutoka kwa upole, kuumiza hadi mkali, kutoboa na hata kuungua, ambayo huenea kwa sehemu nyingine za nyuma na viungo.
Hisia ya mvutano wa mara kwa mara wa misuli katika eneo lumbar, joto kidogo (hasa linaonekana wakati joto la mwili wote ni baridi). Dalili hii inadhihirishwa kutokana na michakato ya uchochezi inayoendelea kutokana na overvoltage na uharibifu wa mitambo misuli. Karibu kila wakati hufuatana na maendeleo ya lordosis ya lumbar iliyonyooka.
Kuongezeka kwa uchovu bila sababu yoyote - hata baada ya ndogo, ya kawaida shughuli za kimwili mtu anahisi upungufu mkubwa wa nguvu.
Udhaifu wa jumla na kupungua kwa sauti, mabadiliko ya mhemko.
Katika baadhi ya matukio, kunyoosha kwa lordosis ya lumbar huzingatiwa kupunguza kwa kiasi kikubwa utendaji na kuzorota kwa michakato ya kukariri, kuvuruga kwa umakini.
Miongoni mwa matukio ya wazi ya maendeleo ya kupotoka ni mabadiliko ya kuona katika mkao na kutembea kwa mtu bila sababu dhahiri- dalili hiyo ni rahisi kutambua jamaa.
Hatimaye, ikiwa kunyoosha kwa lordosis ya lumbar kunakua kwa muda mrefu, na mgonjwa hafanyi chochote. hatua za tiba, kunaweza kuwa na matatizo na hisia kwenye miguu, hasa katika viuno: mara nyingi kutakuwa na hisia za udhaifu wa misuli.

KUMBUKA

Mara nyingi, maumivu ya risasi katika nyuma ya chini yanatambuliwa na wagonjwa kutokana na ukweli kwamba nyuma hupigwa, na huanza kutumia tiba za jadi, joto la nyuma. Hata hivyo, vitendo vile vinaweza kuchangia maendeleo ya lordosis. Kwa hiyo, kwa mara kwa mara mara kwa mara hisia za uchungu unapaswa kushauriana na daktari mara moja na usipoteze muda kujaribu kujitegemea dawa.

Utambuzi na matibabu ya lumbar lordosis iliyonyooka

Pamoja na kumhoji mgonjwa na kusoma historia yake ya matibabu, daktari hutumia mbinu zifuatazo uchunguzi:

ukaguzi wa kuona.
Kushikilia utafiti wa vyombo(X-ray, MRI, CT scan na nk).

Kila kesi maalum ya lumbar lordosis hutoa kwa aina yake ya tiba, lakini mara chache huja kwa upasuaji - tu katika kesi za hali ya juu, lini matibabu ya kihafidhina(dawa na taratibu) hazifanyi kazi, uingiliaji wa upasuaji umewekwa.

Kawaida, katika kesi ya ukiukwaji wa sehemu yoyote ya nyuma, ikiwa ni pamoja na kunyoosha kwa lordosis ya lumbar, madaktari wanaagiza kuogelea kwa matibabu. Inatoa mzigo mpole kwa mwili na hukuruhusu kutumia karibu viungo na misuli yote katika harakati bila kuzifanya kazi kupita kiasi. Mbali na kuogelea, kama nyingine yoyote shughuli za kimwili, ina athari nzuri sauti ya misuli, kazi ya moyo na mishipa ya damu.

Hata hivyo, pamoja na taratibu za maji na lordosis iliyonyooka ya mgongo wa lumbar, na kabisa mazoezi rahisi ambayo inaweza kufanywa nyumbani bila vifaa vya ziada:

Kwanza unahitaji kulala chini ya gorofa na uso mgumu(ikiwezekana juu ya sakafu, si juu ya kitanda). Katika nafasi hii, miguu inapaswa kuwekwa kwenye msimamo, ambayo huinuka halisi 20-30 cm juu ya sakafu (pembe inapaswa kugeuka kuwa ndogo). Baada ya hayo, mgonjwa huweka mikono yake chini ya nyuma ya chini (mitende chini), na pelvis huenda kwa pande zote (kushoto-kulia, mbele-nyuma), huku akijaribu kuteka ndani ya tumbo iwezekanavyo.
Katika nafasi hiyo hiyo, mikono imeenea kando, na miguu, bila kuinama kwa magoti, huinuliwa kuelekea wenyewe, ikijaribu kuwashinikiza kwa tumbo, kama ilivyokuwa.
Kisha unahitaji kusimama, ukitegemea ukuta. Mikono hutumiwa kwenye pelvis pande zote mbili, baada ya hapo mgonjwa anajaribu kushinikiza ukuta iwezekanavyo, lakini bila kusonga mwili.
Ifuatayo - squats za kawaida na tilts (ili mikono yako ifikie sakafu kwa vidole vyako). Unaweza kufanya harakati hizi wakati wa kuvuta pumzi - basi maumivu hayatakuwa na nguvu sana.
Na zoezi la mwisho ni "mashua". Unahitaji kulala kwenye sakafu juu ya tumbo lako na kuweka mikono yako nyuma ya kichwa chako. Piga mgongo wako kwenye arc, ukiinua kifua chako na kujaribu kuinua kichwa chako juu ya mwili iwezekanavyo.

Inapaswa kueleweka kwamba mazoezi yote lazima yafanyike, daima kuzingatia hisia zako. Ikiwa harakati yoyote husababisha usumbufu fulani, unapaswa kupunguza mzigo au usiwafanye kabisa.

Ugonjwa wowote wa mgongo, ikiwa hautokani na jeraha, hukua kwa muda mrefu¸ kwa hivyo ni rahisi sana kuzuia kuliko matibabu. Wakati dalili za kwanza zinaonekana na matibabu ya wakati kwa daktari, mafanikio ya matibabu ni karibu kuhakikishiwa.

Kwa watu wengine, haina kusababisha dalili yoyote ya kliniki, wakati kwa wengine ni pamoja na maumivu makali ya chini ya nyuma. Kliniki tofauti ya ugonjwa ni kutokana na vipengele vya anatomical ya muundo wa mwili, hali ya corset ya misuli na kiwango cha deformation ya vertebrae lumbar.

Kwa watoto, baada ya kuzaliwa, mgongo umewekwa sawa, na lordosis haizingatiwi. Wakati mtoto anapoanza kutembea, anaendelea concavity lumbar. Curvature ya kisaikolojia katika kanda ya kizazi inaonekana wakati mtoto anaweza kushikilia kichwa chake. Matokeo yake, kwa mwaka mtoto ana 2 lordosis (lumbar na kizazi) na 2 kyphosis (thoracic na sacral).