Tiba ya mazoezi kwa fracture ya femur. Tiba ya mazoezi kwa ajili ya kuzaliwa kwa mguu wa mguu. Matibabu ya fracture ya kifundo cha mguu kwa kutumia njia ya Bubnovsky

kuvunjika inaitwa ukiukaji kamili au sehemu ya uadilifu wa mfupa. Kulingana na jinsi kuharibiwa ngozi, fractures imegawanywa katika kufungwa na wazi.

Na mifupa iliyovunjika matukio yafuatayo yanazingatiwa: maumivu, michubuko na ulemavu, kupunguzwa kwa kiungo, uhamaji usio wa kawaida, crepitus ya mfupa, na muhimu zaidi, dysfunction ambayo hutokea mara baada ya kuumia. Miongoni mwa mambo mengine, fracture yoyote inaambatana na majeraha kwa tishu za jirani, edema, hematomas, misuli, mishipa, mfuko wa articular, nk mara nyingi huharibiwa.
Ikumbukwe kwamba hakuna mtu aliye na kinga kutokana na fractures na majeraha. viungo vya juu. Na ikiwa hali hiyo ilitokea, basi unapaswa kuwasiliana mara moja na traumatologist. Daktari ataweka bati. Ikiwa kesi ni kali, basi matibabu inaweza kuwa ya muda mrefu sana, na hata upasuaji unaweza kufanyika.

Matibabu ni pamoja na jumla na taratibu za mitaa. Ili kufikia fusion sahihi ya mifupa katika fracture, vipande vya mfupa ulioharibiwa vinapaswa kuwekwa kwenye nafasi inayotakiwa na kushikilia nafasi hii hadi fusion kamili. Ikiwa fracture imefunguliwa, basi kabla ya immobilization, matibabu ya msingi ya upasuaji wa jeraha inapaswa kufanywa.
Kwa umoja wa kawaida wa fracture kwa muda mfupi iwezekanavyo, ni muhimu kwamba fixation ya vipande vilivyopunguzwa iwe na nguvu na ya kuaminika. Ili kufikia immobility kwenye tovuti ya fracture, ni muhimu kutoa mahali hapa kwa plaster cast, pamoja na traction ya mara kwa mara, osteosynthesis au compression-distraction vifaa.
Ili kurejesha kazi za kiungo, pamoja na uwezo wa mgonjwa wa kufanya kazi, tumia mbinu za utendaji matibabu kama vile tiba ya mazoezi na kuvunjika kwa miguu ya juu, mazoezi ya simulators, mazoezi ambayo yanakuza mvutano na kunyoosha kwa misuli. Pia kutumika sana tiba ya mwili na fracture ya miguu ya juu, massage, physiotherapy na hydrotherapy. Ikiwa physiotherapy inatumiwa mapema katika matibabu, itasaidia kuondoa dalili kama vile maumivu, uvimbe, kutokwa na damu, nk. Miongoni mwa mambo mengine, physiotherapy huharakisha malezi simu, kurejesha kazi za viungo, na pia kuzuia matatizo ya baada ya kazi.
Siku ya pili au ya tatu baada ya kupasuka, UHF au inductothermy, mionzi ya UV, tiba ya laser, electrophoresis na kalsiamu na fosforasi, massage, na mazoezi ya physiotherapy kwa majeraha ya mwisho wa juu yamewekwa.
Ikiwa kuna atrophy ya misuli, katika hali kama hizi ni muhimu kuamua msaada wa kusisimua kwa umeme (na utangulizi wa awali wa ATP), massage ya vibration, mazoezi ya kunyoosha, mazoezi ya isometriska, mazoezi ya simulators, kukimbia na gymnastics katika maji, kuogelea; baiskeli, skiing kutembea, michezo mbalimbali.
Kwa uwepo wa mikataba ya pamoja, madaktari wanapendekeza electrophoresis na lidase, phonophoresis na lazonil, arthrosenex, mobilate, pamoja na LH kwa fractures ya miguu ya juu, ambayo hufanyika kwa maji. Wagonjwa wanaonyeshwa mazoezi kwenye simulators, cryomassage, sauna na kuogelea kwenye bwawa.
Mbele ya vifaa vya plasta au compression osteosynthesis, kama vile Ilizarov-Gudushauri, Dedova, Volkov-Oganesyan, nk. Zaidi ya hayo, kutoka siku za kwanza za kuumia, tiba ya mazoezi ya viungo vyenye afya imejumuishwa katika mchakato wa matibabu. ambayo inajumuisha mazoezi ya kupumua, mazoezi ya jumla ya maendeleo na isometriki, kunyoosha.

Baada ya plaster kutupwa na vifaa kuondolewa, mgonjwa anapendekezwa kutembea, na matumizi ya mzigo wa axial kwenye kiungo.
Katika kesi ya fractures ya mifupa ya kiungo cha juu, mchakato wa ukarabati ni pamoja na LH katika kesi ya majeraha ya viungo vya juu, ambayo inachangia kuzuia mikataba na ugumu wa viungo vya vidole, na pia kudumisha uwezo wa kushikilia. . Baada ya plasta kuondolewa, massage na tiba ya kazi ya kiungo kilichojeruhiwa huanza, hasa umuhimu mkubwa kuwa na mazoezi ambayo yanakuza upatikanaji wa ujuzi wa kujitegemea.
Mafunzo ya kimwili ya matibabu na mazoezi ya matibabu kwa fractures na majeraha ya miguu ya juu ni lengo la kurejesha safu kamili ya mwendo kwenye viungo, kuimarisha misuli. Mara nyingi, tiba ya mazoezi ya majeraha ya miguu ya juu imewekwa kwa mgonjwa mara moja kutoka siku za kwanza baada ya kuumia. Na kwanza, mazoezi nyepesi hutumiwa, kazi ambayo ni kupunguza uvimbe na michubuko, na pia kuboresha mzunguko wa damu. Baadaye, mazoezi ambayo husaidia kuimarisha misuli huongezwa kwa ugumu wa tiba ya mazoezi na tiba ya mazoezi kwa fractures ya miguu ya juu. Kisha, mazoezi na upinzani, uzani na kutumia vitu mbalimbali hujumuishwa hatua kwa hatua.

Seti ya mazoezifracture ya kiungo cha juu (muhimu sana - wakati wa kufanya mazoezi haya, hakikisha kuwa ndani mkono uliojeruhiwa hakuna maumivu)
Nafasi ya kuanza - amesimama au ameketi.
1. Fanya harakati za mviringo na mabega yako, huku ukitikisa mkono wako unaoumiza. Inua mabega yako juu.
2. Piga mikono yako kwenye viwiko na mvutano, fanya harakati za mviringo kwenye pamoja ya bega.
3. Inua mikono yako juu kupitia pande, kisha chini. Inua mikono yako mbele na juu, chini.
4. Weka mkono mgonjwa juu ya afya, inua mikono miwili juu.
5. Fanya harakati zinazoiga ukataji wa kuni, kutoka kwa bega la mkono unaoumiza hadi goti la kinyume.
6. Inua mkono wako mgonjwa juu, piga nywele zako.
7. Inua mkono ulioathiriwa juu na uguse bega kinyume nayo.
8. Pindisha mikono yako kwenye "kufuli", nyoosha mikono yako mbele.
9. Inua mikono yako kwenye viwiko. Kisha gusa bega kwa mikono, huku ukileta viwiko pamoja.
10. Punguza mikono yako pamoja na mwili. Fanya harakati za kuteleza kwa brashi hadi kwapani kando ya uso wa mwili.
11. Kwa mikono ya moja kwa moja, piga mikono yako, kwanza mbele yako, na kisha nyuma yako.
12. Kwa mikono ya moja kwa moja, iliyopumzika, fanya harakati za mviringo.

Inayofuata seti ya mazoezi ya majeraha ya viungo vya juu Imefanywa kutoka kwa msimamo, akiwa ameshikilia fimbo ya mazoezi kwa mikono:
1. Inua mikono iliyonyooka na fimbo juu.
2. Chukua fimbo kwa mkono mmoja, unyoosha mkono na fimbo mbele yako (fimbo iko katika nafasi ya wima). Shift fimbo kutoka mkono mmoja hadi mwingine, huku kwa mkono wako wa bure uende kando, juu na mbele yako.
3. Weka kijiti chenye ncha moja kwenye sakafu, ukishikilia ncha nyingine kwa mkono unaouma, songa fimbo kama lever.
4. Shikilia fimbo mbele yako na mikono yote miwili iliyopanuliwa mbele na ufanye miondoko ya mviringo.
5. Punguza mikono yako chini, ukishikilia fimbo mikononi mwako. Fanya harakati za "pendulum" katika mwelekeo mmoja na kwa upande mwingine.
6. Shikilia fimbo mbele yako kwa mikono iliyonyoosha. Brashi lazima ziletwe pamoja. Geuza fimbo mikononi mwako kama "kinu", huku ukiiweka kwa vidole vyako.
7. Kwa mkono mgonjwa, chukua fimbo na ufanye harakati na kurudi nayo (harakati zinazoiga locomotive ya mvuke).

Msimamo wa uongo

1. I. p. - amelala nyuma yako, mkono wenye afya huletwa chini ya mgonjwa, ukipiga mikono kwenye viungo vya bega (mara 4-5).

2. I. p. - amelala nyuma yako, mikono iliyoinama kwenye viungo vya kiwiko, ikipumzika kwenye viwiko, kuinama kidogo kwenye mgongo wa thoracic na mabega kando - kuvuta pumzi, kurudi na. n - exhale (mara 3-4).

3. I.p. - amelala nyuma yako, mkono unaoumiza hutegemea paneli ya plastiki. Utekaji nyara wa mkono wa moja kwa moja kando ya uso uliosafishwa katika nafasi ya usawa na nafasi ya kutega ya jopo (mara 4-6).

Kulingana na hali ya fracture ya mifupa ya mwisho na hatua matibabu ya wagonjwa wagonjwa, kozi nzima ya tiba ya mazoezi baada ya kuvunjika imegawanywa katika vipindi 3: immobilization, baada ya immobilization na kupona.

Kipindi cha immobilization kinafanana na mchanganyiko wa mfupa wa vipande, ambayo hutokea siku 30-90 baada ya kuumia. Mwisho wa hatua hii ya uimarishaji ni dalili ya kukomesha immobilization. Tiba ya mazoezi baada ya fracture imewekwa kutoka siku za kwanza za kulazwa kwa mgonjwa hospitalini.

Contraindication kwa tiba ya mazoezi baada ya kuvunjika

Masharti ya tiba ya mazoezi: hali mbaya ya jumla ya mgonjwa, kutokana na kupoteza damu, mshtuko, maambukizi, magonjwa ya maradhi, homa (zaidi ya 37.5 ° C), ugonjwa wa maumivu ya kudumu, uwepo wa miili ya kigeni katika tishu zilizo karibu na vyombo vikubwa, mishipa, muhimu viungo muhimu, hatari ya kuonekana au kuanza kwa kutokwa na damu kuhusiana na harakati.

Kazi za tiba ya mazoezi baada ya kupasuka

Kazi za tiba ya mazoezi baada ya kupasuka: ongezeko uhai mgonjwa, kuboresha kazi ya moyo na mishipa, mifumo ya kupumua; njia ya utumbo, michakato ya metabolic, trophism ya mguu usio na uwezo, lympho- na mzunguko wa damu katika eneo la uharibifu (upasuaji) ili kuchochea michakato ya kuzaliwa upya, kuzuia hypotrophy ya misuli na ugumu wa pamoja.

Jinsi ya kufanya tiba ya mazoezi baada ya kupasuka

Mazoezi ya maendeleo ya jumla hukuruhusu kutekeleza mengi ya kazi hizi. Mazoezi huchaguliwa kwa kuzingatia urahisi wa utekelezaji wao (nafasi ya kuanzia, ndege za sliding, nk); ujanibishaji wa uharibifu (kwa sehemu za miguu za mbali au za karibu, idara mbalimbali mgongo); unyenyekevu au utata wa harakati (msingi, kirafiki, kupambana na kirafiki, kwa uratibu, nk); kiwango cha shughuli (passive, kazi); matumizi ya projectiles ya ushawishi wa jumla wa kisaikolojia; maendeleo ya stadi za maisha.

Katika gymnastics ya matibabu, ni muhimu kuwatenga uwezekano wa kuonekana au kuongezeka kwa maumivu, kwa kuwa maumivu, na kusababisha mvutano wa misuli ya reflex, inafanya kuwa vigumu kufanya mazoezi ya kimwili. Madarasa ni pamoja na mazoezi ya kupumua tuli na ya nguvu, mazoezi ya maendeleo ya jumla yanayofunika vikundi vyote vya misuli. Mgonjwa anapozoea shughuli za mwili, madarasa huongezewa na mazoezi ya uratibu, usawa (kuzuia shida ya vestibular), na upinzani na uzani, na vitu. Uboreshaji wa trophism ya mguu wa immobilized huwezeshwa na mazoezi ya mguu wa ulinganifu. Uboreshaji wa mzunguko wa damu, uanzishaji wa michakato ya urekebishaji katika eneo la uharibifu (operesheni) huzingatiwa wakati wa kufanya mazoezi ya viungo vya kiungo kisichoweza kusonga bila kuhama. Wakati immobilizing pamoja tayari katika hatua za mwanzo kuna ukiukwaji wa uhusiano wa uratibu wa misuli ya mpinzani na mabadiliko mengine ya reflex, haswa, hypertonicity ya misuli, ambayo ni hatua ya kwanza katika maendeleo ya mikataba. Sababu ya wakati huzidisha mchakato huu. Katika suala hili, kuanzia siku za kwanza za kipindi cha immobilization, wagonjwa wanapaswa kufanya harakati za ideomotor kwa pamoja. Msisimko wa mara kwa mara wa misuli ya nyumbufu wakati wa kukunja ideomotor na misuli ya kunyoosha wakati wa upanuzi wa ideomotor huchangia uhifadhi wa motor. ubaguzi wenye nguvu michakato ya uchochezi na kizuizi katika mfumo mkuu wa neva unaofanyika wakati wa uzazi halisi wa harakati fulani.

Mvutano wa misuli ya isometriska inakuza kuzuia atrophy ya misuli na ukandamizaji bora wa vipande vya mfupa, urejesho wa hisia za misuli na viashiria vingine vya kazi ya vifaa vya neuromuscular. Mvutano wa misuli ya isometriska hutumiwa kwa namna ya rhythmic (utendaji wa mvutano katika rhythm ya 30-50 kwa dakika) na ya muda mrefu (mvuto wa misuli unafanyika kwa sekunde 3 au zaidi) mvutano.

Mvutano wa misuli ya rhythmic umewekwa kutoka siku 2-3 baada ya kuumia. Hapo awali, wagonjwa hufanya mazoezi kama mbinu ya kujitegemea ya mbinu, na baadaye inashauriwa kuwajumuisha katika madarasa. Mikazo 10-12 inachukuliwa kuwa bora wakati wa somo moja.

Mvutano wa muda mrefu wa misuli ya isometriki umewekwa kutoka siku 3-4 baada ya kuumia, kudumu 2-3 s, na kisha kuongeza hadi 5-7 s. Wakati wa kufanya mvutano wa muda mrefu wa misuli ya isometriki na mazoezi ya ideomotor, ni muhimu kuhakikisha kuwa wagonjwa hawashiki pumzi zao.

Kwa fractures mwisho wa chini madarasa ni pamoja na uhifadhi wa tuli wa kiungo (inct, kuharibiwa, immobilized na kutupwa plasta); mazoezi yenye lengo la kurejesha kazi ya kuunga mkono ya kiungo kisichojeruhiwa (kushika vitu vidogo mbalimbali na vidole, kuiga kutembea, shinikizo kuu kwenye mguu wa miguu, nk); mazoezi yenye lengo la kufundisha mzunguko wa pembeni (kupunguza ikifuatiwa na kutoa nafasi ya juu kwa kiungo kilichojeruhiwa, plasta isiyoweza kusonga, nk); upinzani wa kipimo (kwa msaada wa mwalimu) katika jaribio la kuteka nyara na kuingiza kiungo kilichojeruhiwa katika traction; mvutano wa isometriki wa misuli ya paja na mguu wa chini, mazoezi ya ideomotor.

Mazoezi ya kimwili yaliyoorodheshwa hutumiwa kwa njia ngumu kwa namna ya mazoezi ya matibabu, mazoezi ya usafi wa asubuhi na kujisomea.

Massage imeagizwa kutoka kwa wiki ya 2 mara moja kwa siku. Wagonjwa wanapaswa kufanya mazoezi ya matibabu mara 2-3 kwa siku. Katika kipindi hiki, wagonjwa wana ujuzi rahisi zaidi wa kujitegemea. Kwa kiungo cha juu kilichoharibiwa, wagonjwa hutolewa shughuli za kazi ya asili iliyowezeshwa, inayohusisha viungo vya vidole katika harakati. Mizigo nyepesi hutolewa sio tu kwa uteuzi wa shughuli za kazi (kusuka, kuunganisha, nk), lakini pia kwa mchanganyiko wa kazi ya mikono iliyojeruhiwa na yenye afya. Kipindi cha baada ya immobilization huanza baada ya kuondolewa kwa plaster iliyopigwa au mshikamano wa mifupa. Kliniki na radiografia, uimarishaji wa eneo la fracture (callus ya msingi) huzingatiwa katika vipindi hivi. Wakati huo huo, kwa wagonjwa, kupungua kwa nguvu na uvumilivu wa misuli na amplitude ya harakati kwenye viungo vya mguu usio na immobilized imedhamiriwa.

Kazi za tiba ya mazoezi baada ya fracture katika kipindi cha baada ya immobilization

Kazi za jumla za tiba ya mazoezi baada ya kuvunjika katika kipindi hiki: kuandaa mgonjwa kwa kuamka (kulingana na mapumziko ya kitanda), Fanya mazoezi vifaa vya vestibular, kufundisha ujuzi wa kusonga juu ya magongo na kuandaa uwezo wa msaada wa kiungo cha afya (katika kesi ya uharibifu wa viungo vya chini).

Kazi za kibinafsi kipindi kilichotolewa: marejesho ya kazi ya kiungo kilichoharibiwa (kurekebishwa kwa trophism, kuongezeka kwa aina mbalimbali za mwendo kwenye viungo, kuimarisha misuli), kuhalalisha mkao sahihi, kurejesha ujuzi wa magari. Katika kipindi hiki, kuna ongezeko mkazo wa mazoezi kwa kuongeza idadi ya mazoezi na kipimo chao. Madarasa hutumia kupumua, mazoezi ya kurekebisha, mazoezi ya usawa, mazoezi ya tuli na mazoezi ya kupumzika kwa misuli, mazoezi na vitu.

Kinyume na msingi wa mazoezi ya ukuaji wa jumla, maalum hufanywa: harakati za kufanya kazi katika viungo vyote vya kiungo, mvutano wa misuli hudumu 5-7 s, kushikilia tuli kwa mguu, mafunzo ya kazi ya axial, nk. nafasi nyepesi za kuanzia (ameketi, amelala), na ndege za kuteleza ambazo hupunguza nguvu ya msuguano, kwa kutumia mikokoteni ya roller, mitambo ya kuzuia, mazoezi ndani ya maji. Harakati zinazolenga kurejesha uhamaji kwenye viungo hubadilishana na mazoezi ambayo husaidia kuimarisha misuli na mazoezi ya kupumzika misuli. Madarasa hujazwa na mazoezi ukuta wa gymnastic. Kwa udhaifu mkubwa wa misuli, hypertonicity ya misuli, matatizo ya trophic, massage inapendekezwa (taratibu 10-15).

Mwisho wa kuhama (katika kesi ya uharibifu wa kiungo cha juu), michakato ya kazi ya msingi hutumiwa, inayofanywa na mgonjwa wakati amesimama, kwa msaada wa sehemu ya mkono uliojeruhiwa kwenye uso wa meza (ili kupumzika misuli na kupunguza maumivu. katika eneo la uharibifu). Wagonjwa wanaweza kufanya bahasha, bidhaa rahisi, polishing na kusaga nyuso, nk Katika siku zijazo, ili kuongeza uvumilivu na nguvu ya misuli ya kiungo kilichojeruhiwa, wagonjwa hutolewa shughuli za kazi, wakati ambao inahitajika kushikilia chombo. juu ya uso wa meza kwa muda. Pamoja na shida ya utendaji katika pamoja (kwa mfano, pamoja ya bega), wagonjwa wanapendekezwa shughuli za kazi zinazohusiana na harakati za mikono hai sio tu kwenye uso ulio na usawa, lakini pia na harakati za mikono kwenye uso wima (fanya kazi kwenye vituo vya kaya, uchoraji, nk. .). Katika vipindi hivi, inawezekana kuruhusu wagonjwa kufanya kazi shughuli zinazohitaji mvutano mkubwa wa misuli.

Tiba ya mazoezi katika kipindi cha kupona

Katika kipindi cha kupona, wagonjwa wanaweza athari za mabaki kwa namna ya kupunguza amplitude ya harakati kwenye viungo, kupunguza nguvu na uvumilivu wa misuli ya kiungo kilichojeruhiwa, kuzuia urejesho wa uwezo wa kufanya kazi. Mzigo wa jumla wa kimwili wakati wa madarasa huongezeka kwa sababu ya muda na wiani wa utaratibu, idadi ya mazoezi na marudio yao, nafasi mbalimbali za kuanzia (kulala, kukaa na kusimama). Tiba ya mazoezi baada ya kuvunjika huongezewa na kutembea kwa kipimo, kuogelea kwa matibabu, na mazoezi ya kutumiwa. Inatumika sana katika kipindi hiki na tiba ya kazi. Ikiwa taaluma ya mgonjwa inahitaji mwendo kamili wa kiwiko, viungo vya bega (katika kesi ya uharibifu wa kiungo cha juu), basi kwa madhumuni ya matibabu, shughuli za kazi za mwelekeo wa kitaalam zilizowekwa kulingana na mzigo zimewekwa. Wagonjwa ambao taaluma yao haihusiani na mkusanyiko wa sehemu ndogo hutolewa shughuli za kazi katika semina za useremala na kufuli, katika vyumba vya kuchapa, nk. Moja ya vigezo vya kurejesha uwezo wa mgonjwa wa kufanya kazi ni amplitude ya kuridhisha na uratibu wa harakati kwenye viungo na sifa nzuri ya misuli ya kiungo kilichoharibiwa. Wakati wa kutathmini kazi ya mwisho, ubora wa kufanya shughuli za msingi za kaya na kazi pia huzingatiwa.

Tathmini ya ufanisi wa tiba ya mazoezi baada ya kupasuka

Njia rahisi zaidi za kusoma kazi za viungo na mgongo haziruhusu tu kutoa hitimisho la kusudi katika utambuzi wa majeraha ya mfumo wa musculoskeletal, lakini pia kutathmini jukumu la mazoezi ya mwili, njia za kazi na mechanotherapy katika ukarabati wa mifupa. wagonjwa wa kiwewe. Marejesho ya kazi ya kawaida ya viungo inamaanisha kuwa mgonjwa hufanya harakati kamili kwenye viungo, kurejesha nguvu za misuli, kasi na uratibu wa harakati. Vipimo vya angular ya amplitude ya mwendo katika viungo hufanyika kwa kutumia goniometers. Upeo wa mwendo au amplitude ya harakati ya kazi na passive, i.e. kikomo ambacho harakati huacha kikamilifu au passively imedhamiriwa kwa digrii kwenye kiwango cha goniometer. Kwa kuongezea, inahitajika kuwa na wazo la anuwai ya wastani ya mwendo kwenye viungo vilivyosomwa. Amplitude ya mwendo inachukuliwa kuwa tofauti kati ya upanuzi wa juu unaowezekana na kubadilika kwa pamoja. Kwa msaada wa goniometry, inawezekana kupima curvature na harakati za mgongo, pembe za pelvis. Kwa kusudi hili, goniometer ya Gamburtsev, electrogoniometer ya mbali ya umbo la pendulum na vifaa vingine hutumiwa. Vipimo vya mstari vinafanywa kwa mkanda wa sentimita, urefu na mzunguko wa viungo vilivyoharibiwa na vyenye afya vinatambuliwa. Kwa kulinganisha data hizi, wanapata wazo la kiwango cha anatomiki na matatizo ya utendaji. Pointi za utambulisho katika kipimo cha kulinganisha cha kiungo ni protrusions ya mifupa.

Sehemu za utambulisho za kupima urefu wa kiungo zimetolewa hapa chini.

Mzunguko wa kiungo (mgonjwa na mwenye afya) hupimwa katika maeneo ya ulinganifu kwa umbali fulani kutoka kwa pointi za utambulisho wa mfupa. Kwa mfano, ikiwa mduara wa paja la kulia hupimwa 10cm chini trochanter kubwa zaidi, basi kwa umbali sawa, mzunguko wa paja la kushoto unapaswa kupimwa. Tathmini ya nguvu ya misuli inafanywa kwa kiwango cha alama tano. Mfumo wa alama tano unategemea mambo ya kuwezesha kazi ya motor: juu ya harakati katika ndege ya usawa ili kuondoa wingi wa sehemu ya kiungo cha msingi, juu ya kuondolewa kwa nguvu ya msuguano kwa msaada wa kusimamishwa, juu ya muunganisho wa pointi za kushikamana kwa misuli ya adui ili kuondokana na upinzani wa misuli hii.

Kama ilivyoelezwa hapo juu, ili kufikia ahueni kamili haraka, usipuuze tiba ya mazoezi. Mafunzo ya kimwili ya matibabu na mazoezi ya matibabu kwa fractures na majeraha ya miguu ya juu ni lengo la kurejesha safu kamili ya mwendo kwenye viungo, kuimarisha misuli.
Mara nyingi, tiba ya mazoezi ya majeraha ya miguu ya juu imewekwa kwa mgonjwa mara moja kutoka siku za kwanza baada ya kuumia. Na kwanza, mazoezi nyepesi hutumiwa, kazi ambayo ni kupunguza uvimbe na michubuko, na pia kuboresha mzunguko wa damu. Baadaye, mazoezi ambayo husaidia kuimarisha misuli huongezwa kwa ugumu wa tiba ya mazoezi na tiba ya mazoezi kwa fractures ya miguu ya juu. Kisha, mazoezi na upinzani, uzani na kutumia vitu mbalimbali hujumuishwa hatua kwa hatua.
Tiba ya mazoezi huanza kutoka siku ya kwanza ya jeraha wakati inapotea maumivu makali.
Contraindication kwa uteuzi wa tiba ya mazoezi: mshtuko, upotezaji mkubwa wa damu, hatari ya kutokwa na damu au kuonekana kwake wakati wa harakati, maumivu yanayoendelea.
Katika kipindi chote cha matibabu, wakati wa kutumia tiba ya mazoezi, kazi za jumla na maalum hutatuliwa.
Kwa tiba ya mazoezi katika kesi ya fractures ya mfupa na majeraha ya pamoja, muhimu maumivu- hii sio tu mbaya sana kwa mgonjwa, lakini inaweza kusababisha kukata tamaa na hata mshtuko wa maumivu kutokana na kuwepo ndani tishu za misuli na, hasa katika periosteum, idadi kubwa ya mapokezi ya neva ya maumivu. Ni muhimu kwa usahihi kipimo cha mzigo, ambayo haipaswi kuwa nyingi (hatari ya kuumia sekondari) au haitoshi (ukosefu wa muda wa mafunzo na matatizo na kurejesha kazi ya kiungo). Kulingana na kanuni za biomechanics, kanuni zifuatazo zinapaswa kuzingatiwa katika tiba ya mazoezi:
- tumia juhudi kwenye mkono mrefu zaidi wa lever ya mfupa; kwa sababu hiyo, wakati mkubwa wa nguvu hutokea, thamani ambayo itakuwa chini ya wakati inakabiliwa na mkono mfupi wa lever ya mfupa; matokeo - ufanisi mkubwa na usalama wa kulinganisha;
- kuepuka kunyoosha mara kwa mara, ambayo inaweza kuingilia kati kuongezeka kwa kasi mifupa, na pia hujenga hali kwa ajili ya malezi ya pengo kubwa kuliko inavyotakiwa kati ya nyuso za articular ya mifupa; hii inaweza kusababisha uhuru mkubwa wa harakati katika pamoja; matokeo ya hii ni ukiukaji wa usahihi wa harakati; wakati wa kunyoosha, pia kuna uwezekano mkubwa wa microtraumas ya misuli na hemorrhages, ambayo, bila shaka, huchelewesha mchakato wa kurejesha kazi za maeneo yaliyoharibiwa ya mwili;
- kuzingatia asili ya mchanganyiko (levers composite) ya viungo biokinematic na kuwa na uhakika wa kutenda juu ya jozi mfupa kwamba kuingiliana na kiungo walioathirika mfupa;
- kuomba, kwa wakati fulani, mazoezi na uzito ili kuimarisha viungo, na pia kuongeza kiasi na nguvu ya traction ya misuli ya atrophied.
Tu chini ya ushawishi wa shughuli za kimwili za utaratibu katika tarehe za mapema inawezekana kuondoa matatizo yanayotokana na majeraha (atrophy ya misuli, contractures), kuboresha kimetaboliki ya tishu, kurekebisha. kazi ya usaidizi miguu na mikono na hivyo kuzuia kupoteza uwezo wa kufanya kazi na ulemavu.
Upakiaji wa kazi wa mapema wa kiungo na urekebishaji thabiti na mgumu wa vipande vya mfupa huchangia kurejeshwa kwa kazi ya misuli inayofanya kazi, uboreshaji wa usambazaji wa damu ya mfupa, urejesho wa kazi ya pamoja, ambayo hupunguza sana wakati wa ukarabati kamili wa mgonjwa.
Kwa mara nyingine tena, ni sahihi kukumbuka wajibu wa kanuni ya kina ya matibabu kwa kutumia njia zote zinazowezekana.

3. Zoezi la matibabu kwa fractures ya viungo vya juu

Kuvunjika kwa clavicle. Tiba ya kimwili huanza siku ya pili baada ya kuumia, na kipindi cha kwanza hudumu kutoka wakati fracture imewekwa hadi kiungo kitakapoondolewa (takriban wiki 3).
Ngumu ni pamoja na kupumua, maendeleo ya jumla, pamoja na mazoezi maalum kwa vidole.
Changamano mazoezi maalum na fracture ya clavicle
katika kipindi cha kwanza
1. Panua vidole vyako, kisha uunganishe tena (Mchoro, a). Kurudia mara 6-10.
2. Pindisha vidole vyako kwenye ngumi - kidole gumba juu, nyoosha kiganja chako, kisha punguza tena - kidole gumba ndani ya ngumi (Mchoro b). Kurudia mara 6-10.
3. Unganisha ncha ya kila kidole na mwisho wa kidole, ukitengeneza pete (mtini c). Kurudia mara 6-10 kwa kila kidole.

4. Bonyeza kwa kila kidole (mtini d). Kurudia mara 6-10 kwa kila kidole.
5. Piga msumari na phalanges ya kati ya vidole vyote ("makucha") (Mchoro e). Kurudia mara 6-10 kwa kila kidole.
6. Harakati za mviringo na kila kidole kwa saa na kinyume chake (Mchoro e). Kurudia mara 6-10.
7. Punguza brashi chini na juu. Kurudia mara 3-4.
8. Hoja brashi kutoka kulia kwenda kushoto na kinyume chake. Rudia mara 3-4 kwa kila upande.
9. Harakati za mviringo za brashi kwa mwendo wa saa na kinyume chake. Rudia mara 6-10 kwa kila upande.
Fanya mazoezi yote kwa kasi ndogo mara 6-8 kwa siku.
Baada ya wiki, kitambaa huondolewa na mazoezi ya kunyoosha na kupanua mkono kwenye kiwiko huanza: wakati mkono umeinama, harakati hufanywa mara 8-10 kwenye pamoja ya bega (kiwiko kinachukuliwa juu na mbali na kiwiko). angle ya digrii 80, kisha kupungua na kuunganisha vile vya bega). Zoezi hili linafanyika mara 4-6 kwa siku.
Katika kipindi cha kwanza, ni kinyume cha sheria kusonga mkono mbele, kuinyakua kwenye pamoja ya bega kwa zaidi ya digrii 80 na kugeuza mkono na kiganja chini, kwa sababu hii inasababisha kuhamishwa kwa vipande.
Kipindi cha pili huanza baada ya kuundwa kwa callus (ambayo inathibitishwa na x-ray) wakati kiungo kinapoondolewa, takriban wiki 3 baada ya kuumia. Katika kipindi hiki, ni muhimu kurejesha kazi ya pamoja ya bega. Mazoezi yanafanywa kwa usawa na mkono wenye afya.

Muhimu kabisa kwa mifupa iliyovunjika. Athari za mitambo - shinikizo, kunyoosha na msuguano - zina athari kubwa katika maendeleo ya callus. Shinikizo la kuheshimiana la vipande vya mfupa na mgusano wao mkali huharakisha uundaji wa calluses. Shinikizo la kutofautiana linaweza kusababisha maendeleo ya deformation ya sekondari. Msuguano wa mara kwa mara na uhamishaji wa pande zote wa vipande vilivyo karibu huchangia kuonekana kwa callus ya cartilaginous. Kutokuwepo kwa shinikizo la pande zote, uwepo wa diastasis kati ya vipande na uhamaji wao kuhusiana na kila mmoja husababisha kuundwa kwa wambiso wa cicatricial.

Kwa nini tiba ya mazoezi inahitajika kwa fractures ya mfupa

Mshindo unaotumiwa kuweka upya fracture na kuondokana na ulemavu unaosababishwa (uvutano wa kurekebisha) una sifa ya matumizi ya traction ya kiwango kikubwa; inadhoofisha ugavi wa damu kwenye eneo la fracture na huchochea uundaji wa adhesions ya tishu zinazojumuisha kati ya vipande - mtu hawezi kufanya bila tiba ya mazoezi.

Traction, ambayo hutumiwa kushikilia vipande vilivyorekebishwa katika nafasi sahihi au kuondoa shinikizo la pande zote la nyuso za articular na kuunda diastasis kati yao baada ya viungo na katika kesi ya uharibifu wao, inakuwezesha kuchanganya (na data sahihi ya kliniki) ni pamoja na mzigo wa axial dosed. Pia hutoa uwezekano wa harakati katika viungo vyote na mvutano wa misuli yote ya sehemu iliyoharibiwa ya mfumo wa musculoskeletal na, kwa kiasi kidogo, huathiri vibaya mzunguko wa damu katika kiungo kilichojeruhiwa. Ili kuboresha mzunguko wa damu, tiba ya mazoezi baada ya fractures ya mfupa ni njia bora zaidi.

kazi matumizi ya dawa Tiba ya mazoezi ya majeraha ya mifupa na viungo, baada ya uingiliaji wa upasuaji juu yao ni:

• kuchochea kwa michakato ya kuzaliwa upya;
• kupungua kwa kiwango cha udhihirisho wa mabadiliko ya sekondari katika mfumo wa musculoskeletal;
• kukuza uondoaji wa haraka mabadiliko ya pathological na dysfunction ya makundi yaliyoharibiwa ya mfumo wa musculoskeletal;
• kukuza uondoaji wa haraka maonyesho ya kawaida ugonjwa wa kiwewe;
• marejesho ya uwezo wa jumla wa mgonjwa kwa uzalishaji na mizigo ya kaya.

Lengo la tiba ya mazoezi kwa fractures ya mfupa ni kudumisha ugavi kamili wa damu na sauti ya misuli inayozunguka tovuti ya fracture, inakuza kuzaliwa upya. Kudhoofika kwa misuli kali au kusagwa kwa safu ya misuli hupunguza kasi ya kuzaliwa upya na mara nyingi ndio sababu ya pseudoarthrosis.

Zoezi la tiba tata baada ya fractures

Gymnastic, kutumiwa na harakati za kila siku hutumiwa hasa. Gymnastics ya matibabu na ya usafi, kazi (pamoja na kuingizwa kwa gymnastic na harakati za kutumiwa), michezo hufanyika, na katika taasisi za sanatorium na mapumziko, kwa kuongeza, burudani ya michezo, mafunzo na hata mashindano.

Fractures ya ndani ya articular na uingiliaji wa upasuaji kwenye viungo. Kazi inayoongoza katika kipindi cha kwanza ni kuhifadhi uhamaji wao. Hasa harakati hutumiwa ambayo hufanyika chini ya ushawishi wa mvuto, na kwa uangalifu sana - harakati za kupita. Mazoezi huanza haraka iwezekanavyo kliniki (kwa kukosekana kwa kubwa, na msimamo mzuri au urekebishaji wa vipande, au chini ya hali ambayo harakati inaweza kuboresha msimamo huu) imewasilishwa.

Katika upasuaji wa pamoja au fractures, ambayo matokeo bora ni ankylosing ya pamoja, mbinu inayotumiwa kwa fractures ya diaphyseal inatumika kikamilifu.

Katika kipindi cha pili, moja inayoongoza ni urejesho wa uhamaji katika pamoja. Harakati za gymnastic ya tiba ya mazoezi hutumiwa baada ya fractures ya mfupa na mzigo unaoongezeka, kwa idadi ndogo ya harakati za passiv. Mfupa ulioharibiwa umejumuishwa katika harakati za huduma ya kibinafsi ya kaya.

Mahitaji makuu ya mbinu ya tiba ya mazoezi baada ya fractures ya mfupa ni kuhakikisha kuongezeka kwa shinikizo la kuheshimiana la mwisho wa articular wakati wa kudumisha upeo wa mwendo, ili kuhakikisha urejesho wa polepole wa misuli inayozalisha harakati kwenye pamoja.

Katika kipindi cha tatu, tata ya tiba ya mazoezi baada ya fractures ya mfupa inapaswa kutoa kusisimua kwa marekebisho ya tishu (callus ya mfupa, cartilage ya articular, menisci) kwa mahitaji ya mzigo, urejesho wa nguvu ya misuli, urejesho wa ujuzi wa magari uliofanywa kwa kutumia uharibifu ulioharibiwa. pamoja.

Kwa nini ahueni inachelewa bila tiba ya mazoezi?

Michakato ya kuzaliwa upya saa uingiliaji wa upasuaji juu ya mifupa baada ya fractures inaweza kutofautiana kwa kiasi kikubwa kutokana na taratibu za kuzaliwa upya katika fractures, lakini aina zote mbili hupungua kwa kiasi kikubwa bila mazoezi, na kuna maelezo ya kisaikolojia kwa hili. Wakati wa kuingiza msumari wa chuma ndani mfereji wa medula kuna maendeleo ya polepole ya callus ya myelogenous na endosteal. Kwa njia ya wazi ya kuanzisha msumari, periosteum inajeruhiwa zaidi: aina ya spongy ya hyperplastic, coarse-mesh ya callus ya periosteal ambayo huundwa katika kesi hii haina nguvu ya kutosha. Mchakato wa urekebishaji wa mwisho wa kazi wa callus umechelewa, kwani uwepo wa msumari hubadilisha asili ya mzigo katika eneo la fracture. Katika zaidi tarehe za marehemu kunaweza kuwa na resorption ya mfupa karibu na msumari: huacha kurekebisha kutoka kwa kuvunja na inaweza hata kuchangia kupunguza laini ya callus. Tiba ya mazoezi baada ya fractures ya mfupa inaweza kuzuia resorption.

Kipandikizi cha mfupa kilichoingizwa kwenye mfereji wa medula kina athari sawa na pandikizi la chuma, lakini hurekebisha mgawanyiko kwa nguvu kidogo. Mfupa unaotumiwa kwa osteosynthesis hurekebishwa kwa urahisi. Pamoja na eneo la parietali la kupandikizwa, huchukua mizizi (pamoja na kupandikiza kiotomatiki), kutoa kwa muda fulani wa kurekebisha ncha za fracture, na baadaye hupitia mabadiliko ya kazi au kusuluhisha.
Wakati upyaji wa sehemu za kibinafsi za mfupa pamoja na periosteum, kasoro ya mfupa inabadilishwa kwa kujitegemea na ugumu. Ikiwa resection inafanywa kwa subperiosteally, basi callus inayoibadilisha inaundwa kwa urahisi kwenye tovuti ya mfupa ulioondolewa.

Katika fractures ya intra-articular malezi ya callus inawezekana tu kutokana na myelogenous na endosteal callus. Uwepo wa maji ya synovial huchelewesha uundaji wa kitambaa cha damu kati ya vipande. Kwa kuwa ugavi wa damu unafanywa tu kwa njia ya fragment proximal, capillary ingrowth ndani damu iliyoganda huenda upande mmoja tu. Ugavi mbaya wa damu callus inaongoza kwa ukweli kwamba hupata kwa urahisi tabia iliyotamkwa ya nyuzi. Tayari callus imeundwa si sugu sana kwa mzigo wa axial. Mapema sana na haitoshi kwa mchakato wa kuzaliwa upya, mzigo unaweza kuchangia mabadiliko ya callus katika cicatricial. Uundaji wa callus ya mfupa hauwezekani wakati kipande cha mbali kinapozungushwa na uso wa cartilaginous kwa ndege ya fracture. Sababu hizi zote zinaweza kusahihishwa kwa msaada wa tiba ya mazoezi.

Cartilage ya articular iliyoharibiwa, inayowakilisha tishu za avascular, haifanyi upya, lakini inabadilishwa na cartilage ya nyuzi. Hatua kwa hatua, chini ya ushawishi wa kazi, hyalinizes, bila, hata hivyo, kupata mali yote ya mitambo ya cartilage ya hyaline. Kwa kasoro ya sehemu ya cartilage, sliding laini ya nyuso za articular kuhusiana na kila mmoja hufadhaika. Baadaye, bila tiba ya mazoezi kuja mabadiliko ya kuzorota katika cartilage na matukio ya arthrosis kuendeleza.

Katika matukio hayo ambapo moja ya nyuso za articular ni skeletonized, juu ya uso usioharibika, cartilage ya articular inakabiliwa na defibration wakati wa harakati na sehemu hufa. Juu ya menisci iliyoharibiwa, makovu ya kando huunda kwenye tovuti ya kupasuka. Wakati menisci inapoondolewa, kwanza hubadilishwa na protrusion ya membrane ya synovial. Chini ya ushawishi wa harakati na mzigo wa axial wakati wa tiba ya mazoezi baada ya fractures, membrane ya synovial inabadilishwa kuwa meniscus ya tishu zinazojumuisha. Kiutendaji, ni kamili kabisa.

Wakati wa arthroplasty, mabadiliko ya tishu hutokea na kiungo cha vyumba vingi kinaundwa, kilicho na mfuko wa articular, membrane ya synovial, cartilage ya articular muundo wa nyuzi.

Kuvunjika kwa mgongo ni sana jeraha kubwa, inayohitaji matibabu ya muda mrefu, uvumilivu na hamu kubwa ya kurejesha afya. Fractures ya mgongo ni tofauti: kutoka kwa compression - kwa fracture na pengo uti wa mgongo ambamo mtu anakuwa mlemavu. Mazoezi ya physiotherapy yana jukumu kubwa katika ukarabati wa wagonjwa wenye fractures ya mgongo. Kwa fractures ya mgongo imara, isiyo ngumu, mchakato wa kurejesha huchukua takriban mwaka mmoja. Fractures ngumu na kupasuka kamili ya uti wa mgongo itachukua muda mrefu, lakini lengo ni ukarabati kamili. Na kwa fractures ya mgongo na kupasuka kwa uti wa mgongo, kazi ya tiba ya mazoezi ni kukabiliana na mgonjwa kwa maisha na uhamaji mdogo. Zoezi la matibabu kwa fractures ya mgongo kulingana na mbinu ya mtu binafsi kwa kila mgonjwa, ambayo inategemea kiwango cha uharibifu wa vertebrae na uti wa mgongo, dalili za neva, pamoja na nidhamu ya mgonjwa. Kwa hivyo, kifungu hicho kinafichua tu kanuni na hatua za tiba ya mazoezi kwa jeraha hili. Tahadhari hulipwa, ambayo huharakisha kupona kwa wagonjwa na huongeza ufanisi wa mazoezi ya matibabu, massage na taratibu nyingine. Baada ya kupona, inashauriwa kufanya mara kwa mara na kushiriki katika kikundi cha afya katika bwawa. Kwa bahati mbaya, majeraha ya mgongo ni ya kawaida, yana matatizo, si rahisi kutibu wagonjwa wenye fractures ya mgongo, lakini fikiria ni furaha gani wewe na "mwanafunzi" wako mna wakati harakati zinaonekana, wakati anaweza kutembea. Huku ni kuzaliwa mara ya pili! Tunafanya miujiza kwa mikono yetu wenyewe. Unahitaji kuanza, fanya na uamini kuwa kila kitu kitafanya kazi.

Nakala hiyo ina sehemu kuu tatu:
Tiba ya mazoezi kwa fractures zisizo ngumu za mgongo bila fixation ya plasta;
Tiba ya mazoezi ya fractures isiyo ngumu ya mgongo na kuvaa corset;
Tiba ya mazoezi kwa fractures ngumu ya mgongo.

Fractures ya mgongo mara nyingi hutokea kutokana na majeraha ya moja kwa moja: wakati wa kuanguka kutoka urefu kwenye miguu, matako, kichwa; mara chache - na kiwewe cha moja kwa moja - pigo la moja kwa moja kwa mgongo. Fractures ya vertebral inaweza kuwa compression (kando ya mhimili wa mgongo), pamoja na uharibifu wa miili ya vertebral, matao na taratibu.

Kwa fractures ya mgongo, vifaa vya ligamentous pia vinajeruhiwa. Katika suala hili, kuna fractures imara (bila kupasuka kwa ligament) na wale wasio na uhakika, ambapo kupasuka kwa ligament kulitokea, na kunaweza kuwa na uhamisho wa pili wa vertebrae na uharibifu wa kamba ya mgongo.

Fractures ya mgongo imegawanywa kuwa isiyo ngumu (bila uharibifu wa kamba ya mgongo) na ngumu (pamoja na uharibifu wa kamba ya mgongo). Kuumia kwa uti wa mgongo inaweza kuwa haijakamilika au kamili. Maonyesho majeraha ya kiwewe njia za ujasiri wa uti wa mgongo hutegemea eneo na kina cha uharibifu. Katika mapumziko kamili dalili za neva za uti wa mgongo hugunduliwa mara moja: mgonjwa hajisikii miguu. Kwa kupasuka kamili kwa uti wa mgongo, dalili za neva huongezeka kwa siku kadhaa, kwani kuna uvimbe na hematoma, ambayo huongeza shinikizo. tishu za neva. Baada ya wiki moja, ni wazi kwa mtaalamu wa traumatologist katika kiwango gani jeraha la uti wa mgongo lilitokea.

Dalili za neurological katika fracture ya mgongo katika ngazi mbalimbali.

Zoezi la matibabu kwa fractures ya mgongo.

Kwa fracture ya mgongo, mgonjwa ni hospitali.
Mgonjwa amelala kwenye godoro kwenye ngao ya mbao.
Tovuti ya fracture ni fasta na corset ya misuli ya mgongo huundwa.
Utunzaji na matibabu ya mgonjwa hutegemea ukali wa jeraha.
Ikiwa kuna kupasuka kamili au sehemu ya uti wa mgongo na kupooza, basi tahadhari maalum hulipwa kwa kuzuia vidonda vya kitanda, kwani kwa jeraha hili sio tu kazi za motor na hisia huteseka, lakini pia. matatizo ya kujitegemea, kimetaboliki na microcirculation ya damu katika tishu chini ya tovuti ya uharibifu wa uti wa mgongo hufadhaika.
Imetolewa kwa msaada wa mito, kuzuia miguu ya kupungua, pamoja na kuzuia msongamano katika mapafu.

Puto za kupenyeza.
- Kupuliza hewa kutoka kwenye mapafu kupitia mrija mrefu (kutoka kwa mfumo wa matone) hadi kwenye chupa ya maji.
- Kupumua kwa diaphragmatic.
- Pumzi kamili na sauti juu ya kuvuta pumzi

Maombi yanapendekezwa ambapo ncha ya kichwa na mguu wa kitanda inaweza kuinuliwa ili kusambaza tena damu katika mwili ili kuepuka vilio.
Physiotherapy inafanywa na harakati za passiv na kazi na tiba ya massage viungo vilivyoathirika.
Kwanza unahitaji kukumbuka sheria, ambazo lazima zizingatiwe kwa utakatifu.

1. Huwezi kukaa kwa muda mrefu baada ya kuumia.
2. Ni marufuku kupiga mbele.

Zoezi la matibabu katika fractures zisizo ngumu za mgongo.

Kwa fractures imara, isiyo ngumu, corset ya plaster kawaida haitumiki. (Katika kesi wakati mgonjwa hana nidhamu, corset maalum huwekwa. Kisha mgonjwa haishi hospitali kwa muda mrefu).

Inatumika mazoezi ya physiotherapy kwa fractures ya mgongo ili kuunda corset ya misuli, misuli - rectifiers ya nyuma (mkao), kujiandaa kwa ajili ya kuinuka, na kisha kwa kutembea.

Huwezi kukaa kwa muda mrefu! Daktari anakuwezesha kukaa chini wakati mgonjwa anaweza kutembea kwa masaa 1.5 bila kupumzika bila maumivu. Kawaida hii inawezekana mwishoni mwa miezi 4-5.

Mimi kipindi. Wiki ya kwanza baada ya kuumia kwa mgongo. Tiba ya mazoezi imeagizwa kutoka siku ya kwanza.
Kazi: kuamsha mifumo ya kupumua na moyo na mishipa, kuandaa mgonjwa kwa madarasa kuu.
Inajumuisha mazoezi ya vikundi vidogo na vya kati vya misuli pamoja na mazoezi ya kupumua. Harakati za miguu katika hali nyepesi: bila kuinua visigino kutoka kwa kitanda, harakati za kubadilisha tu (ama kwa mguu mmoja au nyingine). Mazoezi ya kuinua na kushikilia mguu wa moja kwa moja hayatengwa. Unaweza kuinua pelvis yako.
Muda wa madarasa ni dakika 10 - 15 kwenye kitanda.
Mwishoni mwa wiki ya kwanza, mgonjwa anapaswa kuinua mguu mmoja wa moja kwa moja na 15 0 na asipate maumivu.

II kipindi. Lengo la kipindi cha pili ni kuimarisha misuli ya mkao na corset ya mgongo, kukuza uundaji wa curves ya kisaikolojia ya mgongo na kujiandaa kwa kusimama.

Hadi mwisho wa mwezi wa kwanza kutoka wakati wa jeraha shughuli za kimwili huongezeka hatua kwa hatua (na idadi ya marudio ya mazoezi, na wakati wa madarasa).
Takriban wiki mbili baada ya kuvunjika kwa uti wa mgongo thabiti, usio ngumu, mgonjwa anaruhusiwa kuzunguka kwenye tumbo lake. Kwa wakati huu, marekebisho ya msimamo huanza: roller imewekwa chini ya kifua na mabega (urefu wa roller hubadilika chini ya usimamizi wa daktari), roller 10-15 cm juu huwekwa chini ya miguu. Mgonjwa amelala katika hili. nafasi ya ugani kidogo wa mgongo kwa dakika 20-30 mara kadhaa kwa siku.

Hatua hii inajumuisha mazoezi ya "ugani" kwa misuli ya nyuma kwa kushikilia msimamo na upanuzi wa mgongo kwa muda fulani ili kuimarisha misuli ya mgongo.

moja). Nafasi ya kuanzia amelala chali. Upanuzi katika eneo la kifua kwa msaada kwenye viwiko.

Tunachanganya kazi. Nafasi ya kuanzia imelala chali, miguu imeinama ndani viungo vya magoti, miguu juu ya kitanda. Upanuzi wa mgongo kwa msaada kwenye viwiko na miguu.

2). Nafasi ya kuanza iko kwenye tumbo. Kuinua kichwa na mshipi wa juu wa bega kwa msaada kwenye mikono ya mbele.

Tunachanganya hatua kwa hatua: sawa bila kutegemea mikono.

Kisha kuinua kichwa na ukanda wa juu wa bega bila kupumzika kwa mikono, ukishikilia nafasi kwa sekunde 5-7.

Ugani katika eneo la kifua, ukiegemea kwenye mikono iliyopanuliwa mbele (yaani, ugani wenye nguvu zaidi kuliko kutegemea mikono ya mbele).

Ugani katika eneo la kifua na kujitenga kutoka kwa kitanda cha mikono kilichopanuliwa mbele.

Ugani katika eneo la kifua na mgawanyiko wa mikono iliyopanuliwa mbele + kuinua mguu mmoja ulionyooka.

Kipindi hiki kinajumuisha mazoezi ya kuinua miguu. Tunakumbuka kazi - kuimarisha corset ya misuli mgongo.

moja). "Baiskeli" kwa kila mguu.

2). Kulala chali, miguu imeinama, miguu juu ya kitanda. Weka kisigino kwenye goti la mguu mwingine (mbadala na kila mguu).

3). Kulala chali, miguu imeinama, miguu juu ya kitanda.
1 - Chukua mguu wa kulia ulionyooka kwa upande, uweke.
2 - Weka mguu wa kulia upande wa kushoto (mguu kwa mguu), pumzika misuli.
3 - Tena, chukua mguu wa kulia ulioelekezwa kwa upande, uweke.
4 - Rudi kwenye nafasi ya kuanzia.
Vivyo hivyo na mguu mwingine.

nne). Miguu ya kuteleza kwenye kitanda na harakati zinazokuja za miguu.

5). Kulala chali, chukua miguu yako kwa pande kwa wakati mmoja: wakati mwingine miguu kando, wakati mwingine pamoja, ukitelezesha miguu yako juu ya kitanda na kuinua kidogo ili kupunguza msuguano na kutoa mvutano kwa misuli ya tumbo na uso wa mbele. mapaja.

6). Kulala chali, miguu iliyofungwa imenyooshwa. Sogeza mkono na mguu kinyume kwa pande:
1- mkono wa kulia + mguu wa kushoto,
2 - kurudi kwenye nafasi ya kuanzia;
3 - mkono wa kushoto+ mguu wa kulia

7). Kuiga kutembea ukiwa umelala chali.
1 - Wakati huo huo inua mkono wa kulia ulionyooka na mguu wa kushoto.
2 - Rudi kwenye nafasi ya kuanzia.
3 - Wakati huo huo inua mkono wa kushoto ulionyooka na mguu wa kulia.
4 - Rudi kwenye nafasi ya kuanzia.

nane). Kulala chali, miguu imenyooka, lala kitandani.
1 - Weka mguu wa kulia upande wa kushoto, jaribu kuinua mguu wa kulia, na mguu wa kushoto unazuia hili, harakati hai Hapana. Shikilia mvutano kwa sekunde 7.
2 - Rudi kwenye nafasi ya kuanzia.
3 - Weka mguu wa kushoto kwa kulia, jaribu kuinua mguu wa kushoto, na mguu wa kulia unazuia hili, unapinga. Shikilia mvutano kwa sekunde 7.
4 - Rudi kwenye nafasi ya kuanzia.

9). Kulala nyuma yako, miguu imeinama magoti, miguu juu ya kitanda, kuinua pelvis.

kumi). Kulala nyuma yako, piga miguu yako kwa magoti na viungo vya hip, kisha nyoosha miguu yako juu (miguu hadi dari) na ushikilie katika nafasi ya wima kwa sekunde 10, hatua kwa hatua ukiongeza siku baada ya siku hadi dakika 3.

Tunafanya mazoezi polepole kushikilia miguu iliyonyooka kwa pembe ya 45 0. Wakati wa kuinua na kushikilia miguu iliyonyooka kwa pembe, ni muhimu kushinikiza mgongo wa chini kwa kitanda na misuli ya tumbo iwezekanavyo.

Mwishoni mwa mwezi wa kwanza tangu mwanzo wa ugonjwa huunganishwa mazoezi ya fracture ya mgongo katika nafasi ya goti-mkono na goti-elbow. Kazi ya tiba ya mazoezi katika hatua hii ni maandalizi ya kuamka inakuwa lengo kuu. Unapaswa kuendelea kuimarisha corset ya misuli ya mgongo, mkao, misuli ya mguu. Uangalifu hasa unapaswa kulipwa kwa malezi ya curves ya kisaikolojia ya mgongo.

Kumbuka mpangilio ambao curves ya kisaikolojia ya mgongo huundwa mtoto kutoka kuzaliwa hadi umri wa mwaka mmoja na kuchukua mlolongo huu kama kanuni ya kupona kwa wagonjwa walio na fractures ya mgongo.

Katika miezi 2-3, mtoto huweka kichwa chake juu ya tumbo lake; lordosis ya kisaikolojia ya mgongo wa kizazi huundwa.

Katika miezi 4 - hupumzika kwenye mikono, huzunguka kutoka tumbo hadi nyuma.

Katika miezi 5 - amelala juu ya tumbo lake, hutegemea mikono yake, akiinua kichwa chake na mshipa wa juu wa bega, huzunguka kutoka tumbo hadi nyuma na nyuma, ujuzi wa kutambaa juu ya tumbo lake huundwa.

Katika miezi 6 - mtoto anasimama katika nafasi ya goti-wrist, kwa wakati huu anaweza kutolewa mkono mmoja kuchukua toy.

Katika miezi 7 katika nafasi ya goti-carpal, hutambaa kwanza nyuma, kisha mbele, huketi chini. Wakati huo kyphosis ya kisaikolojia huundwa kifua kikuu mgongo.

Katika miezi 8 - uboreshaji wa kutambaa, majaribio ya kuamka.

Katika miezi 9 - mtoto anasimama na kutembea kwa msaada. Wakati huo lordosis ya kisaikolojia huundwa lumbar mgongo.

Kwa hivyo tuhitimishe:
lordosis ya kizazi hutengenezwa wakati kichwa kinafufuliwa katika nafasi ya supine;
kyphosis ya kifua - wakati wa kukaa chini;
lumbar lordosis - wakati wa kuamka.
Maendeleo mtoto anakuja kutoka kichwa hadi miguu na kutoka kwa miguu ya karibu hadi ya mbali ( idara za mbali viungo - mikono na miguu, sehemu za karibu ziko karibu na mwili). Takriban katika mpangilio huu, unahitaji kuongeza mazoezi mapya kwa wagonjwa wazima, hatua kwa hatua ugumu wa kazi kila siku na kujitahidi kujiandaa kwa kuamka. Isipokuwa muhimu - huwezi kukaa kwa muda mrefu hadi daktari aruhusu.

Hivyo, kwanza mazoezi ya matibabu kwa fractures ya mgongo mdogo kwa mazoezi katika nafasi ya supine bila kuchukua miguu kutoka kitanda;
baada ya wiki mbili - mazoezi yanaongezwa amelazwa juu ya tumbo na kuinua kichwa na kifua;
ifikapo mwisho wa mwezi, inaruhusiwa kuinua miguu katika nafasi ya supine na kulala juu ya tumbo, pamoja na mazoezi katika nafasi ya goti-wrist.
Mfundishe mgonjwa kusimama kwanza kwa magoti yako, kisha uinuke karibu na kitanda, lakini sio kutoka kwa nafasi ya kukaa, lakini kutoka kwa nafasi ya kusimama katika nafasi ya goti-mkono. Mgonjwa anasimama kwenye sakafu kwanza na mguu mmoja, kisha hupunguza mguu mwingine, hupiga kidogo na, akisukuma kitanda kwa mikono yake, huinua miguu yake. Kwanza, inasimama kwa dakika 5 - 10, kisha wakati wa kusimama huongezeka kwa hatua. Unaweza kuunganisha mazoezi ya miguu: kusonga kutoka kisigino hadi toe, "kukanyaga" - kuhamisha uzito wa mwili kutoka mguu mmoja hadi mwingine, kutembea mahali na mikono juu ya nyuma ya kitanda au msalaba wa ukuta wa Uswidi na kuinua juu ya paja, kuingiliana na shins nyuma kwa njia mbadala na kila mguu , mafunzo ya usawa kwa namna ya kusimama kwenye mguu mmoja. Maandalizi ya kuamka yanahitaji tahadhari maalum, masharti ni ya mtu binafsi kulingana na ukali wa hali ya mgonjwa chini ya usimamizi wa daktari.

Imefanywa mara kwa mara mtihani wa kazi ya misuli ya nyuma. Ikiwa mtihani ni chanya, basi unaweza kutembea.

moja). Kulala juu ya tumbo lake, mgonjwa huinua kichwa chake, mabega na miguu yote miwili. Jaribio linachukuliwa kuwa chanya ikiwa linaweza kushikilia nafasi hii kwa dakika 2-3, hadi umri wa miaka 14 - dakika 2, watoto chini ya umri wa miaka 11 - dakika 1.5.

2). Kulala chali, inua miguu iliyonyooka kwa pembe ya 45 0 na ushikilie katika nafasi hii kwa dakika 3.

Kipindi cha III. Kuanzia wakati huu, unapoweza kutembea, mazoezi yaliyolala nyuma yako, amelala juu ya tumbo lako na kusimama katika nafasi ya goti-mkono inakuwa ngumu zaidi, idadi ya marudio huongezeka, mazoezi katika nafasi ya awali ya kusimama huongezwa. Hizi ni tilts nyuma na kwa pande, nusu-squats na nyuma moja kwa moja na nusu-hangs juu ya bar na miguu bent (miguu kugusa sakafu).

! Hauwezi kufanya mazoezi katika nafasi ya kuanzia ukikaa na kuinama mbele, hata ikiwa mgonjwa anaruhusiwa kukaa.

Kipindi cha IV. Urejesho kamili wa vertebrae hutokea takriban mwaka mmoja baada ya fracture. Madarasa zaidi katika kikundi cha osteochondrosis baada ya kutisha hufanyika. Uangalifu hasa hulipwa kwa mkao. Misuli inayounga mkono mkao inaimarishwa na mazoezi katika nafasi za kuanzia zilizolala juu ya tumbo na kusimama katika nafasi ya goti-mkono.

Zoezi la matibabu kwa fractures imara isiyo ngumu ya mgongo wakati wa kuvaa corset.

Corset hutumiwa wakati mgonjwa hana nidhamu. Ikiwa immobilization inafanywa kwa msaada wa corset, basi mgonjwa haishi hospitali kwa muda mrefu. Hii ina maana kwamba jeraha la mgongo lilikuwa compression mwanga kuvunjika.

Wakati amevaa corset Tiba ya mazoezi kwa fractures ya mgongo inalenga kuboresha utendaji wa kupumua na mifumo ya moyo na mishipa, kuzuia tukio uzito kupita kiasi kutokana na uhamaji mdogo wa mgonjwa. Tunazingatia kwamba wakati wa kuvaa corset, wagonjwa wana wasiwasi juu ya kupumua kwa pumzi.

Wagonjwa kama hao wanahusika katika njia ya kikundi mara 3 kwa wiki kwa dakika 35 - 40.
Mazoezi ya mikono na miguu yanajumuishwa pamoja na mazoezi ya kupumua.
Nafasi za kuanzia hutumiwa kulala chini, katika nafasi ya goti-mkono na kisha hatua kwa hatua kusimama.
Huwezi kukaa!
Omba mazoezi ya isometriki ya tumbo kuimarisha matumbo. Kwa mfano.

moja). Nafasi ya kuanzia imelala nyuma yako, miguu imeinama magoti, miguu kwenye sakafu, mikono kando ya mwili.
1 - inua kichwa chako, mabega na mikono, angalia mbele, kaa katika nafasi hii kwa sekunde 7 (unahitaji kuhesabu kama hii: "Ishirini na moja, ishirini na mbili, ishirini na tatu ...", nk).
2 - Rudi kwenye nafasi ya kuanzia, pumzika (kupumzika hutokea bora kwenye exhale).
Mara 3.

2). Nafasi ya kuanza imelala nyuma yako, miguu iliyonyooka, mikono kando ya mwili.
1- Inua kichwa chako, mabega na mikono, nyoosha mikono yako mbele, angalia miguu yako, kaa katika nafasi hii kwa sekunde 7. (Unaweza kutumia miguu, kwa mfano, fanya ugani wa miguu (miguu juu yako mwenyewe)).
2 - Rudi kwenye nafasi ya kuanzia, pumzika kwenye exhale.
Mara 3.

3). Nafasi ya kuanzia imelala nyuma yako, miguu imenyooshwa, mguu wa kulia umelazwa kushoto.
1 - Inua kichwa chako, mabega na mikono, unyoosha mikono yako mbele, angalia miguu yako. Mguu wa kushoto huelekea kuinuka, na moja ya haki huzuia. Kaa katika nafasi hii kwa sekunde 7.
2 - Rudi kwenye nafasi ya kuanzia, pumzika kwenye exhale.
3 - sawa, kuweka mguu wa kushoto juu ya haki. Inua kichwa chako, mabega na mikono, nyoosha mikono yako mbele, angalia miguu yako. Mguu wa kulia huelekea kuinuka, na kushoto huzuia hili. Kaa katika nafasi hii kwa sekunde 7.
4 - Rudi kwenye nafasi ya kuanzia, pumzika kwenye exhale.
Mara 3.

Corset kawaida huondolewa baada ya miezi 2-3, lakini si mara moja, lakini kwanza wanaruhusiwa kulala bila corset, kisha kusimama bila corset kwa dakika 15, na kadhalika, hatua kwa hatua kuongeza muda uliotumika bila corset. Gymnastics ya matibabu hufanyika kwanza kwenye corset, kisha bila corset, hatua kwa hatua kupanua utawala wa magari: nafasi za awali zimelala - katika nafasi ya goti-wrist - imesimama.

Tunaelekeza wagonjwa kwa kutembea kwa muda mrefu mpaka maumivu yanaonekana kwenye tovuti ya fracture ya mgongo. Unaweza kuongeza hatua kwa hatua kutembea hadi kilomita 10 kwa siku.

Kisha (karibu mwaka mmoja baadaye) Tiba ya mazoezi kwa fractures ya mgongo Kipindi cha IV: mazoezi ya matibabu kama katika osteochondrosis ya mgongo, bila shaka, bila corset. Ikiwa unataka kuvaa corset kwa muda zaidi, basi huwekwa baada ya mazoezi ya matibabu. Unahitaji kujua kwamba corset imewekwa na kuchukuliwa mbali katika nafasi ya supine. Pata mapendekezo ya kuvaa corset kutoka kwa daktari wako kwa misingi ya mtu binafsi.

Kufikia wakati huu, wagonjwa wamepata tabia hiyo tiba ya mazoezi, na wanaweza kufanya mazoezi ya nyumbani peke yao kila siku, kuimarisha corset ya misuli ya mgongo, mkao na kufanya mazoezi ya kunyoosha mgongo na kupumzika misuli ya nyuma, kwa kuwa na maumivu ya nyuma kuna mvutano wa misuli ya kinga, ambayo mwili inatafuta kuzima mahali pa uchungu. Mvutano huu lazima uweze kupunguzwa kwa kupumzika kwa uangalifu kwa misuli; hii itasaidia kupunguza maumivu na kuboresha microcirculation ya damu katika eneo lililoharibiwa. Hiyo ni, tunaimarisha nguvu za misuli na sauti ya kisaikolojia na kuondoa sauti ya pathological (iliyozidi) ya misuli ya nyuma.

Fungua makalaZingatia ubadilishaji wa mazoezi na mzigo na kupumzika. Mbinu hii husaidia kupunguza mvutano katika misuli ya nyuma, hutuliza mfumo wa neva, matokeo ya athari za dhiki hupungua, na kazi nyingine za PH katika osteochondrosis ya mgongo pia hutatuliwa: kuimarisha corset ya misuli ya mgongo na mkao, kunyoosha mgongo. Gymnastics hii ya matibabu hutoa athari ya uponyaji juu ya sehemu zote za mgongo: juu ya kizazi, na juu ya thoracic, na juu ya lumbar. Mazoezi yote hufanywa polepole, vizuri, bila harakati za ghafla, kana kwamba uko ndani ya maji. Mara kwa mara, kuna sauti za kubofya kwenye mgongo - hii inamaanisha kuwa vertebrae imeanguka mahali, kwamba unafanya mazoezi kwa usahihi.

* Ninataka kukupa ushauri mzuri kutoka kwa mwalimu mwenye uzoefu wa tiba ya mazoezi: seti hii ya mazoezi inaweza kutumika kwa mafanikio kwa magonjwa mengine mengi. Kwa mfano, neuroses, VVD, shinikizo la damu, magonjwa ya figo, viungo na kupooza. Siri athari chanya iko katika ukweli kwamba mgonjwa anashikilia chombo cha shida na macho yake ya ndani wakati wa mazoezi; basi nishati ya uponyaji ya harakati inaelekezwa mahali pazuri. Tahadhari kwa chombo cha ugonjwa hufanya kazi kwa usahihi wale makundi ya misuli ambayo yanahitaji kuathiriwa katika ugonjwa fulani. Kwa hiyo, kwa kutokuwepo kwa mkojo, tahadhari ni juu sakafu ya pelvic, na nephroptosis, mawazo kuhusu nafasi sahihi ya figo (mkao na shinikizo la tumbo huimarishwa). KATIKA kesi hii katika kesi ya uharibifu wa mgongo wakati wa mazoezi ya matibabu, unahitaji kuzingatia tovuti ya fracture.

Mapendekezo ya ufanisi Tiba ya mazoezi kwa fractures ya mgongo. Kabla ya mazoezi ya matibabu, ushawishi eneo la mgongo katika mfumo wa "Mdudu" kwenye vidole kutoka . Sio ngumu, hauchukua muda mwingi, na faida ni kubwa: utaharakisha mchakato wa uponyaji na kupunguza uwezekano wa shida wakati wa mazoezi.

Kwa hivyo, kwenye kila kidole, fikiria mtu mdogo - mara mbili yako, ambaye, kama ilivyokuwa, ameketi na mikono na miguu iliyopigwa. Katika nafasi hii, anaonekana kama mchwa. Kwa hiyo, mfumo wa mawasiliano unaitwa "Mdudu". Ni rahisi kuamua ukanda wa mgongo ndani yake na kutenda juu yake na massage ya kawaida ya vidole. Unahitaji tu kuelewa kwamba huna massage vidole vyako, lakini eneo la mgongo kwenye vidole vyako. Vidole vyako sasa ni paneli ya udhibiti wa mwili. Wakati wa kujitegemea massage ya eneo la mgongo kwenye vidole vyote, unahitaji kufikiri kwamba mgongo ni afya; rekodi za intervertebral ni vijana, elastic; vifaa vya ligamentous vya mgongo vina nguvu, vinashikilia vertebrae vizuri; mkao ni sahihi, corset ya misuli ni nguvu; microcirculation ya damu katika tishu za mgongo ni bora; tovuti ya fracture kwa mafanikio "huponya". Unafikiria nini, ni habari gani unayoweka kwa msaada wa mawazo, basi itatokea katika mwili. Inafanya kazi kweli. Hakikisha kupima ufanisi wa njia hii kwako mwenyewe.

* Mbali na mfumo wa "Mdudu" katika tiba ya Su-jok, kuna mifumo mingi tofauti ya mawasiliano ya mwili wa mwanadamu. sehemu mbalimbali miili: kwenye mikono, kwenye miguu, kwenye masikio na kadhalika. Mfumo ambao chombo kinachohitaji kutibiwa hutamkwa zaidi huchaguliwa. Kwa utaratibu mmoja, huwezi kutumia mifumo kadhaa tofauti kwa wakati mmoja, moja tu.

Zoezi la matibabu kwa fractures ngumu isiyo imara ya mgongo (pamoja na kuumia kwa uti wa mgongo).

Mazoezi ya matibabu yanaagizwa mara moja baada ya kuamua kiwango cha uharibifu wa kamba ya mgongo, kwa kuzingatia dalili za neva: kupooza kwa spastic au flaccid. Kwa aina zote mbili za kupooza, matibabu ya nafasi hutumiwa (kuweka viungo katika nafasi ya kisaikolojia na mabadiliko ya mara kwa mara nafasi ya mwili kitandani), massage ya matibabu, gymnastics passiv na kazi, ideomotor mazoezi na kutuma msukumo, ambapo mgonjwa kiakili hufanya harakati yoyote.
Marejesho ya kutembea baada ya kiharusi.

Usistaajabu kwamba tiba ya mazoezi inapendekezwa kwa viharusi, kwani kanuni za kurejesha mfumo wa neva ni sawa. Kwa kupooza kwa hali ya chini, kupona ni ndefu na ngumu zaidi kuliko kwa spastic. Mazoezi ya matibabu kwa fractures ya mgongo tofauti kwa kuwa huwezi kukaa muda mrefu, kwa hiyo, mazoezi ya kukaa yatalazimika kubadilishwa na mazoezi yaliyolala juu ya tumbo, amesimama katika nafasi ya goti-wrist na kusimama wakati anaweza kusimama.

Ninakaribisha sana mazoezi yaliyolala sakafuni: mgonjwa anahisi wasaa na anatamani kusonga, kuna kizuizi cha kisaikolojia kutoka kitandani, ambacho huhusisha ugonjwa wake kwa ufahamu, wakati wa kuagana na ugonjwa huo, kuna tumaini la kupona (angalau. sio boring!), Na ufanisi wa madarasa huongezeka.

Tunampa mgonjwa aliye na ugonjwa wa kupooza kazi ya kulala juu ya sakafu ili roll kutoka makali moja ya carpet hadi nyingine na nyuma, kumsaidia kusonga viungo vyake na kumtia moyo kwa maneno: "Njoo, njoo, njoo!". Hiyo ni, tunawasha "mwanafunzi", tukimtia moyo kufanya juhudi kubwa kwa harakati za kujitegemea.

Mbali na hilo, mazoezi mazuri amelala sakafuni, tambaa kwa njia ya plastunsky (juu ya tumbo). Inahitajika kupiga mguu mmoja wa "mwanafunzi", weka mguu wako kwa mguu wa mgonjwa kwa usaidizi na uelekeze kushinikiza kusonga mbele. Ni sawa ikiwa haifanyi kazi mara moja. Siku baada ya siku matokeo yatakuwa. Hasa ikiwa unatumia tiba ya Su-jok kabla ya darasa. Ikiwa kupooza hakuwezi kutibika, haijalishi mazoezi ya matibabu kwa fractures ya mgongo itafaidika, kwani mifumo yote ya mwili imeamilishwa, na mfumo wa neva pia; trophism ya tishu inaboresha, msongamano huondolewa; pamoja na kuboresha hali ya mgonjwa.

Tazama nakala kwa mazoezi mengine. . Fanya kile kinachofanya kazi, hatua kwa hatua kuongeza mazoezi magumu zaidi kwa harakati rahisi.

Katika kitanda cha mgonjwa, fanya mipangilio ili aweze kutumia mikono yake kuvuta kamba iliyounganishwa kwenye bar ya usawa juu ya kitanda. Kamba za miguu pana zinaweza kuunganishwa kwenye msalaba huo: mgonjwa anajaribu kusonga miguu iliyowekwa kwenye vitanzi vya kamba nyuma na nje, kunyoosha na kuinama miguu, na kueneza miguu. Unaweza kununua riwaya - mfumo wa kombeo (ngumu hiyo ina vifaa vya kusimamishwa maalum ambavyo vinaunga mkono mikono na miguu, unahitaji kufanya mazoezi umelala chini).

Hii inahitimisha hotuba. Hebu tufanye muhtasari kwa ufupi.

Hebu tukumbuke pointi muhimu za tiba ya mazoezi kwa fractures ya mgongo, wanahitaji kujifunza kwa moyo.

Huwezi kukaa kwa muda mrefu!
Enda kwa nafasi ya wima uliofanywa kwa kupita awamu ya kukaa.
Kuamka hufanywa kutoka kwa msimamo wa goti-carpal.
Ni marufuku kupiga mbele.
Hakuna harakati za ghafla zinaruhusiwa.
Mazoezi hufanywa kwa uangalifu, vizuri, kana kwamba uko ndani ya maji.
Unaweza tu kutembea baada ya chanya mtihani wa kazi kwenye misuli ya nyuma.
Kutembea kwa muda mrefu mpaka maumivu hutokea kwenye tovuti ya fracture ya mgongo.
Kutembea polepole huongezeka hadi kilomita 10 kwa siku.
Msisitizo juu ya mkao sahihi kusambaza sawasawa mzigo kwenye mgongo wakati umesimama.

Taarifa juu ya Tiba ya mazoezi kwa fractures ya mgongo mengi, kama unaweza kuona, unahitaji kusoma nakala chache zaidi, lakini hii ni muhimu. Huenda ukahitaji kuzisoma tena mara kwa mara. Unaweza kuwa na wazo fulani. Hii ni kubwa. Nitafurahi ikiwa utashiriki uzoefu wako.