Kunenepa sana kwa mtoto wa miaka 5 jinsi ya kutibu. Uzito kwa watoto. Magonjwa na fetma inayoambatana

Unene wa kupindukia utotoni ni tatizo linalowasumbua madaktari na wanasayansi kote ulimwenguni. Wanafanya tafiti nyingi ili kupata njia ya kutoka kwa hali hii. Kila mwaka idadi ya watoto na uzito kupita kiasi huongezeka kwa kiasi kikubwa, ambayo inaleta tishio kwa kizazi kipya. Fetma kwa watoto inaweza kukua wakati wowote, lakini mara nyingi kilele cha ukuaji hutokea katika miaka 5-7, pamoja na kubalehe.

Jinsi ya kuamua mwanzo wa fetma kwa mtoto

Ni hatari gani ya unene wa kupindukia utotoni?

Kulingana na uzito wa mtoto, digrii 4 za fetma zinajulikana. Ya kwanza inaonyeshwa na uzito kupita kiasi kutoka kwa kawaida na karibu 15-25%. Katika shahada ya pili, ziada ni kutoka 26 hadi 50%. Hatua ya tatu huanza kutoka 51%. Hatua ya nne ya fetma ni ziada ya kawaida inayoruhusiwa kwa zaidi ya 100%.

Mara nyingi fetma ya utotoni ikifuatana na idadi ya magonjwa ambayo hapo awali yalizingatiwa kuwa watu wazima tu. Vijana wanaweza kupata cholesterol ya juu, osteoarthritis, shinikizo la damu, kisukari. Uzito kupita kiasi huathiri vibaya afya na umri. Wasichana wanaweza kuwa na matatizo ya kupata mimba na kuzaa mtoto katika siku zijazo. Madaktari wanasema kuwa fetma ya utotoni katika miaka 10-15 inatishia utasa, magonjwa ya mgongo na viungo, njia ya utumbo, mishipa ya varicose, matatizo ya ngono. Kunaweza kuwa na wengine mauti matatizo hatari- kiharusi, infarction ya myocardial, kushindwa kwa figo.

Wanasayansi wanatoa utabiri wa kusikitisha: vijana wanene na watoto hawataishi hadi miaka 60. Takwimu zimeonyesha kuwa watu wanene wanaishi wastani wa miaka tisa chini ya watu wa uzito wa kawaida. Unene unaweza kuwa moja ya sababu kuu za kifo, madaktari wengi wanaona fetma hatari zaidi kuliko sigara. Kwa hivyo, ni muhimu kutibu fetma ya utotoni.

Sababu kuu za fetma ya utotoni

Sababu tatu za kawaida

Uzito mkubwa kwa watoto unahusishwa na mambo mengi. Sababu kuu ni utamaduni mbaya wa chakula. Kwa mtoto, chakula kilicho na kiasi kikubwa cha mafuta ni hatari sana, na hii ndiyo kila aina ya vyakula vya haraka hutoa. Kwa wapenzi wa sandwichi na bidhaa za kuoka maudhui ya kalori ya kila siku ugavi wa umeme huongezeka hadi 30%, na wakati huo huo karibu hakuna nishati inayotumiwa.

Sababu ya pili ya fetma kwa watoto ni picha ya kukaa maisha. Hypodynamia ni dhana ambayo inazidi kupatikana katika dawa. Ukosefu wa shughuli za kimwili, contraction ya misuli, kizuizi cha shughuli za magari huhusisha ugonjwa wa kimetaboliki, kupungua kwa utoaji wa damu kwa tishu, na kupungua kwa sauti ya mishipa. Ukuaji wa maendeleo ya kiteknolojia huathiri vibaya mambo ya watoto. Kompyuta na TV zinachukua nafasi ya michezo inayoendelea kwenye uwanja.

Sababu ya tatu ni utabiri wa maumbile kwa kasoro ya kimetaboliki. Kwa mfano, usawa wa enzymes ya lipogenesis na lipolysis katika mwelekeo wa kuongeza wa zamani. Aidha, sababu ya fetma kwa watoto inaweza kuwa muundo na usambazaji wa tishu za mafuta, ambayo pia ni urithi. Kwa unene wa kurithi ni pamoja na ugonjwa wa Bardet-Biedl na Alstrom.

Magonjwa na fetma inayoambatana

Walakini, fetma ya utotoni haihusiani kila wakati na utabiri, maisha ya kukaa na kula kupita kiasi. Katika watoto, ugonjwa wa Itsenko-Cushing mara nyingi husahaulika. Ugonjwa huu unaonyeshwa na viwango vya juu vya homoni za corticosteroid, ambayo huchochea uzalishaji wa insulini, ambayo husababisha utuaji wa mafuta. Watoto walio na ugonjwa wa Itsenko-Cushing wanateseka sio tu kutokana na wingi wa mafuta, lakini pia kutokana na upungufu wa ukuaji. Kwa yenyewe, hyperinsulinism, ambayo hupunguza viwango vya damu ya glucose, husababisha kuongezeka kwa hamu ya kula, ambayo ni moja ya sababu za fetma. Hali hii hutokea kwa watoto wenye overdose ya insulini.

Haiwezekani kutambua sababu ya fetma peke yako. Ikiwa mtoto ni overweight, ni muhimu kuwasiliana na daktari wa watoto kwa vipimo. Uchambuzi wa jumla mkojo na damu hawezi daima kujibu swali, ni shida gani. Matokeo mazuri katika uchunguzi unaonyesha mtihani wa damu wa biochemical. Kawaida na fetma katika damu kuna kiasi kikubwa cha hyperlipidemia, hypercholesterolemia na triglycerides. Kulingana na data iliyopatikana, daktari anaweza kuagiza matibabu sahihi.

Matibabu ya fetma ya utoto inapaswa kuwa ya kina. Ikiwa sababu ya fetma iko katika maisha ya kimya, basi haitoshi tu kumpa mtoto shughuli za kimwili. Ni muhimu kurekebisha kabisa utaratibu wa kila siku na lishe ya mtoto. Inashauriwa kubadili chakula, ukiondoa vyakula vya mafuta, kuoka. Ni lazima ikumbukwe kwamba mtoto ni kiumbe kinachokua kinachohitaji kiasi kinachohitajika kalori.

Lishe ya watoto kwa fetma

Madhumuni ya chakula cha watoto ni kuzuia mchakato unaoendelea wa malezi ya mafuta karibu viungo vya ndani na katika tishu chini ya ngozi na uhamasishaji wa akiba ya mafuta yaliyowekwa. Hii inawezekana kwa kupunguza maudhui ya kalori ya chakula. Lishe ya watu wazima inategemea kukataa kabisa au sehemu ya lishe, ambayo haikubaliki kwa watoto, kwani mwili wao unahitaji vitamini, madini na kufuatilia vipengele.

Lishe yoyote ya watoto kwa fetma inapaswa kutegemea regimen sahihi. Ni bora kulisha mtoto mara sita kwa siku, ikiwezekana kufuata utawala, i.e. wakati huo huo. Muda kati ya milo inapaswa kuwa takriban masaa 2.5-3. Kwa mfano, kifungua kinywa cha kwanza kinaweza kutolewa kwa mtoto saa 8 asubuhi, pili saa 10:30, chakula cha mchana saa 13:00, chai ya alasiri saa 15:00-15:30, chakula cha jioni saa 18:00. Kwa watoto, tunaruhusu chakula cha jioni nyepesi kabla ya kulala saa 20:00. Faida lishe ya sehemu kwa kuwa inapunguza hamu ya kula, daima kuna hisia ya ukamilifu ndani ya tumbo. Kwa kuongeza, mwili huacha kukusanya chakula, kwani inaweza kuwa na milo mitatu kwa siku. Chakula cha jioni kwa mtoto mzito kinapaswa kuwa nyepesi na sio kuchelewa. Snack ya mwisho inaweza kuwa baada ya chakula cha jioni na ni pamoja na karoti moja au apple moja.

Sheria za kuanzisha lishe ya watoto

Chakula cha watoto kinapaswa kuletwa hatua kwa hatua. Kwanza unahitaji kuondoa kabisa overfeeding. Wengi vyakula vyenye kalori nyingi inapaswa kuanguka katika nusu ya kwanza ya siku, kwa kuwa katika kipindi hiki watoto wanafanya kazi zaidi. Kwa kifungua kinywa na chakula cha mchana, unaweza kutoa samaki na sahani za nyama, na mchana ni bora kupika chakula cha mboga au maziwa kwa mtoto. Katika fetma ya utotoni, upendeleo unapaswa kutolewa kwa nyama ya samaki konda (kwa mfano, aina za cod), nyama ya kuku. Kutoka kwa bidhaa za maziwa, chagua jibini la chini la mafuta, kefir yenye mafuta kidogo, jibini la Cottage, lakini cream ya sour, maziwa yaliyokaushwa na cream inapaswa kuwa mdogo.

Hatua ya pili katika lishe salama ya watoto ni kutengwa kwa bidhaa na maudhui ya juu wanga. Punguza matumizi ya mtoto wako ya mkate mweupe, sukari, confectionery, juisi za makopo, semolina, pasta.

Tahadhari zote za wazazi zinapaswa kuelekezwa chakula cha protini. 65-70% ya vyakula vyote vya protini vinapaswa kutoka kwa bidhaa za wanyama (samaki, nyama isiyo na mafuta, maziwa), na 30% kutoka kwa vyakula vya mmea. Kwa mfano, chanzo bora cha protini kinaweza kuwa mafuta ya mboga, ambayo yanaweza kutayarishwa saladi ya mboga. Sehemu mafuta ya alizeti ni pamoja na asidi ya mafuta ya polyunsaturated, ambayo huamsha mchakato wa matumizi ya mafuta. Mafuta ya mizeituni huzuia mkusanyiko wa mafuta mwilini.

Vipengele tofauti vya lishe kwa watoto

Lishe ya watoto kwa fetma inapaswa kujumuisha matunda na mboga zenye vitamini. Utungaji wa mboga nyingi hujumuisha fiber na pectini, kutokana na ambayo kazi ya matumbo inadhibitiwa, hisia ya ukamilifu huundwa, na sumu huondolewa. Bidhaa hizo ni pamoja na mboga za majani, nyanya, malenge, matango, radishes. KATIKA wakati wa baridi kama chanzo cha pectin, unaweza kutumia pickled na Mimea ya Brussels.

Kwa fetma kwa kiasi kikubwa, matunda na aina za matunda zinaweza kutolewa. Matumizi ya juisi za makopo, compotes, jam haipendekezi, kwa kuwa zina sukari nyingi. Matunda yaliyokaushwa ni muhimu sana: prunes, apricots, zabibu, apricots kavu. Pamoja na lishe yoyote kutosha vimiminika. Kuzingatia utawala wa kunywa, ni muhimu kuwatenga kabisa maji matamu. Ni bora kuchukua nafasi maji ya kawaida au iliyobanwa upya juisi.

Ikiwa uzito wa mtoto sio zaidi ya 20-25% ya kawaida, basi vikwazo vile vitatosha kabisa. Mlo kawaida huchangia kupoteza uzito. Ili kudhibiti mchakato huu, ni kuhitajika kupima mtoto kila siku, kurekodi na kuchambua matokeo.

Kwa shahada ya tatu na ya nne ya fetma, chakula kitakuwa kali zaidi. Kutoka kwa lishe ya mtoto ni muhimu kuwatenga kabisa vinywaji vitamu (chai, kakao, mikahawa), pasta, nafaka na sahani za unga, matunda matamu na matunda (zabibu, ndizi, zabibu). Unapaswa kupunguza matumizi ya vyakula vyenye wanga, kama vile viazi. Chakula chochote kinapaswa kuchemshwa au kuchemshwa, kukaanga hairuhusiwi.

Sahani za kwanza zinapaswa kupikwa tu kwenye broths za mboga. 1 tu kwa wiki unaweza kupika supu kwenye samaki dhaifu au mchuzi wa nyama. Supu ya maziwa imeandaliwa kwa kiwango cha chini cha nafaka, na ni kuhitajika kuongeza shayiri au buckwheat, lakini pasta na mchele hazipendekezi.

Unaweza kubadilisha menyu ya mtoto mzito kwa kuandaa nyama ya aspic na rolls za kabichi mara moja kwa wiki. Kiamsha kinywa na sahani ya upande kwa kozi kuu inapaswa kujumuisha sahani za mboga, kwa mfano, soufflé ya karoti-apple, kitoweo cha mboga, beets zilizooka. Bila kujali ukamilifu wa mtoto, huwezi kupunguza matumizi ya radishes, lettuce, bizari na parsley.

Muhimu kwa ajili ya kutibu fetma ya utotoni pumba za ngano. Wao hutiwa kwa nusu saa, maji hutolewa. Bran laini huongezwa kwa sahani yoyote kijiko 1 mara moja kwa siku. Baada ya wiki 2, unaweza kuwaongeza katika vijiko 2.

Lishe ya watoto kwa fetma inapaswa kujumuisha dagaa. Nyama ya squid, mwani, mussels ni matajiri katika kufuatilia vipengele na vitamini B, wakati wao ni chini ya mafuta na wanga. Katika kipindi cha kizuizi cha bidhaa fulani, dagaa itafanya kwa ukosefu wa vitu muhimu kwa mwili unaokua.

Watoto wote wana jino tamu, kwa hiyo wataona kizuizi kikubwa cha bidhaa za confectionery vibaya. Katika hatua mbili za kwanza za fetma, mtoto anaweza kupendezwa mara 2 kwa wiki na vipande viwili vya marmalade, marshmallows au jam. Lakini kumbuka kwamba unahitaji kutoa pipi madhubuti kiasi kidogo. Kumbuka kwamba keki, keki na limau haziruhusiwi kabisa katika lishe.

Matibabu ya fetma ya utotoni

Kupunguza uzito sio lazima kuwe na lishe tu. Kwa mtoto, shughuli za kimwili ni muhimu sana, kwa sababu. hii haitasaidia tu kutumia kalori zilizopokelewa, lakini pia itakuwa kinga nzuri ya magonjwa mengine yanayohusiana na kutofanya mazoezi ya mwili. Weka kikomo ufikiaji wa mtoto wako kwenye kompyuta na TV. Anatumia wakati wake wa bure kucheza michezo ya kazi kwenye uwanja: tenisi, mpira wa miguu, mpira wa wavu. Shughuli ya kawaida ya kimwili inaonyesha matokeo mazuri. Wazazi wengine wanaamini kwamba mtoto atatosha na kile anachopokea shuleni katika somo la elimu ya mwili. Kweli sivyo. Mkufunzi mwenye uzoefu tu ndiye ataweza kuchagua mazoezi muhimu ya mwili na mambo ya tiba ya mazoezi. Watoto walio na digrii 1-2 za fetma wanaweza kutolewa kwa sehemu ya michezo au kuogelea kwenye bwawa, ambapo mtoto atasonga sana. Bila shaka, hatua hii inapaswa kuchukuliwa tu baada ya kushauriana na mtaalamu na kocha wa baadaye au mwalimu. Kwa bahati mbaya, kuna imani iliyoenea kwamba mtoto kamili kupata chochote katika michezo. Takwimu za mashindano zinaonyesha kuwa michezo mingine ina kiwango cha juu zaidi jamii ya uzito kinyume chake, itasaidia kushinda tuzo. Lakini kwa wanaoanza, unaweza kujizuia kwa rahisi mazoezi ya asubuhi na zaidi kikamilifu maisha.

Ikiwa tatizo la unene wa kupindukia utotoni linatokana na urithi au ugonjwa, basi hatua kali zinahitajika, kama vile matibabu ya dawa za kulevya au upasuaji. Baada ya uchunguzi, mtoto atapewa utambuzi sahihi na kuagiza matibabu sahihi. Tiba ya madawa ya kulevya hutumiwa mara chache na imeagizwa tu ndani kesi za kipekee. Mwili wa watoto humenyuka kwa ukali zaidi kwa vipengele vyote, kwa hiyo tu vizuia hamu ya kula hutumiwa katika matibabu. Upasuaji Fetma ya utotoni imeagizwa tu katika kesi wakati uzito wa mtoto unazidi halali kwa zaidi ya 51%.

Ugonjwa wowote ni rahisi kuzuia kuliko kutibu. Tazama kila wakati lishe ya mtoto wako, usiruhusu kula kupita kiasi. Hata katika hatua ya kwanza ya fetma, ni muhimu kuanzisha kizuizi bidhaa fulani na kumfanya mtoto asogee zaidi.

Huu ni ugonjwa sugu wa kimetaboliki, ambao unajumuisha mkusanyiko wa mafuta chini ya ngozi kwa idadi kubwa. Unaweza kuzungumza juu yake wakati uzito wa mtoto ni 15% ya juu kuliko takwimu ambayo inachukuliwa kuwa ya kawaida katika umri wake, na index ya molekuli ya mwili ni pointi 30 zaidi.

Kulingana na tafiti, karibu mtoto mmoja kati ya 15 wanakabiliwa na tatizo hili. Kulingana na habari hiyo hiyo, watoto wanaoishi mijini wanahusika zaidi kuliko wenzao wa vijijini. Ni muhimu kutambua kwamba watu wazima wengi ambao ni feta huendeleza ugonjwa huo mapema utotoni.

Kuna digrii 4 za fetma kwa watoto:

• Katika kesi ya kwanza, kupotoka kwa uzito wa mwili huzidi kiwango cha juu kinachoruhusiwa kwa 15-24%. Ni katika hatua hii kwamba ugonjwa hugunduliwa mara nyingi.
• Shahada ya pili imewekwa wakati kawaida inazidi 25-50%. Katika hali hiyo, mtoto tayari ana usumbufu unaoonekana na matatizo ya kwanza ya afya dhidi ya historia hii.
• Tunaweza kuzungumza juu ya shahada ya tatu ikiwa uzito ni zaidi ya ilivyoagizwa katika umri fulani na kwa urefu fulani kwa 50-100%. Katika hatua hii, mbinu kali na ngumu ya matibabu inahitajika.
• Kiwango cha mwisho, cha nne cha ugonjwa hujifanya kujisikia wakati kawaida inazidi kwa 100% au zaidi. Hatua hii ina sifa ya matatizo makubwa katika fomu kisukari, shinikizo la damu, nk.

Sababu za fetma kwa watoto na vijana

Kwa ujumla, zinafanana sana - hii ni picha isiyofaa maisha, shughuli za chini za kimwili, matumizi ya kalori ya juu, vyakula vya mafuta, shauku ya chakula kutoka kwa vyakula vya haraka. Ugonjwa huo unaweza kutokea kutokana na ongezeko la thamani ya lishe ya chakula na ongezeko kubwa la kiwango cha zinazotumiwa wanga rahisi, ambayo kwa kweli haibadilika kuwa nishati na huwekwa chini ya ngozi.

Kwa nini mtoto ni mnene

Hapa kuna sababu zingine nzuri:

1. Shughuli ya chini ya kimwili. Hii ni kweli kwa watoto ambao, kwa mfano, hawahudhurii Shule ya chekechea au wako shuleni nyumbani, tembea kidogo mitaani na wenzao. Ikiwa wanacheza michezo, hatari hupunguzwa sana.
2. Unyanyasaji wa tamu. Watoto ni jino tamu la kweli, mara nyingi wanafurahiya kitu kila siku - pipi, kuki, ice cream, halva na vitu vingine vyema. Kwa kawaida, yote haya ni ya juu sana ya kalori, na wakati thamani ya lishe ya chakula inapozidi, mafuta ya subcutaneous huanza kuwekwa.
3. Mpango wa nguvu usio sahihi. Sio shule zote sasa zinatoa watoto kifungua kinywa kamili, chakula cha mchana na chai ya alasiri. Kama matokeo, wanalazimika kuishi kwenye sandwichi kavu, chakula baridi au hata kula njaa kabla ya kurudi nyumbani. Mapumziko hayo ya muda mrefu husababisha kuruka mkali katika sukari ya damu na matatizo ya kimetaboliki, ambayo ni moja ya sababu kuu katika maendeleo ya fetma.

Sababu za fetma kwa vijana

Sababu zifuatazo zinapaswa kuzingatiwa kwa undani zaidi:

• chakula kisicho na afya. Wale wanaokula nyama nyingi za mafuta, samaki, bidhaa za maziwa, wanapenda bidhaa za kukaanga na unga, na wanapenda chakula cha haraka wanapaswa kuwa waangalifu.
• Ugonjwa wa kimetaboliki. Inaweza kuchochewa na magonjwa yoyote ya viungo mfumo wa utumbo- kongosho, cholecystitis, colitis, gastritis, dyskinesia ya biliary. Katika kesi hiyo, digestion na ngozi ya chakula hupungua, ambayo inaongoza kwa mkusanyiko wa polepole wa mafuta.
• Maisha yasiyo na shughuli. Watoto wa kisasa wanapendelea michezo ya kompyuta kutembea katika hewa safi. Katika kesi hiyo, kalori zinazoliwa hutumiwa polepole, kubadilisha kwa muda kuwa mafuta.
• Mkazo. Sababu hii ni muhimu kutokana na ukweli kwamba mara nyingi husababisha kuongezeka kwa viwango vya sukari ya damu na ongezeko la njaa. Mara nyingi, vijana hujaribu kula hisia tamu wakati wana hisia zisizofurahi. Na kutokana na kwamba hii ni umri mgumu zaidi katika maisha, ambayo ni akaunti ya uzoefu mwingi, unyanyasaji wa kitamu ni mazoezi ya kawaida, na jinsi mafuta hayawezi kuwekwa hapa.

Utambuzi wa fetma kwa watoto na vijana

Miongoni mwa dalili za kawaida ni:

1. Uzito kupita kiasi. Mtoto hukua safu nene ya mafuta, kasoro huonekana kwenye mwili na hata alama za kunyoosha zinazoonekana.
2. Ufupi wa kupumua wakati wa shughuli za kimwili. Wakati fetma hutokea, mara nyingi watoto wana shida kupanda ngazi na kucheza michezo, hata wakati wa kutembea polepole.
3. Kuongezeka kwa jasho . Inaweza kuelezewa na shinikizo la damu na kuongezeka kwa sukari ya damu, ambayo karibu daima huongozana uzito kupita kiasi. Kama matokeo, mtoto hutoka jasho sana wakati wa msimu wa baridi na msimu wa joto, hii ni kali sana wakati wa harakati za kufanya kazi.
4. Kutojali. Uwezo wa kufanya kazi wa mgonjwa hupungua, hamu ya kucheza na watoto wengine na kwenda kwenye michezo hupotea, na kuna shida na usingizi.
5. Magonjwa ya pamoja. Kutokana na uzito wa ziada, mzigo juu yao huongezeka kwa kiasi kikubwa, ambayo inaweza kuamsha mchakato wa uharibifu wa cartilage, kuvimba maji ya synovial, maumivu ya magoti, viwiko na nyonga.
6. Ugonjwa wa kubalehe. Dalili hii ni ya kawaida kwa vijana wenye umri wa miaka 12 hadi 15. Inajidhihirisha kwa kutokuwepo kwa hedhi au mzunguko wake wa chini, kuongezeka kwa nywele za mwili, ikiwa tunazungumza kuhusu wasichana, cysts nyingi za ovari (polycystic), viwango vya homoni vilivyobadilika.
7. Hernia ya inguinal. Haiendelei kila wakati, lakini kwa hili, mtoto aliye na uzito kupita kiasi kuna sababu zote - matatizo ya kimetaboliki, kuvimbiwa iwezekanavyo, kuongezeka kwa mzigo kwa matumbo.
8. Mapigo ya mara kwa mara ya kula kupita kiasi. Katika kesi hii, watoto watategemea pipi na keki, kula sehemu kubwa na kula mara nyingi zaidi.

Kuanzia mwezi 1 hadi miaka 3, unahitaji kuzingatia nambari zifuatazo:

Vipengele vya matibabu ya fetma kwa watoto na vijana

Watoto chini ya miaka 12 hujaribu kuagiza vidonge. Awali ya yote, wagonjwa wanaagizwa lishe sahihi na kuhesabu maudhui ya kalori, ambayo katika umri huu inapaswa kuwa takriban 1950 kcal. Lishe ya nane kwa watoto wanene huchaguliwa.

Katika matibabu ya ugonjwa wa kunona sana kwa watoto, njia zifuatazo zinafaa:

• Chakula. Ni muhimu kuacha wanga rahisi au kupunguza matumizi yao iwezekanavyo - sukari na bidhaa kulingana na hilo, viazi, pasta, vermicelli. Vinywaji vyote vya sukari na juisi za dukani, nyama ya mafuta na bidhaa za maziwa zinapaswa kutengwa kwenye menyu. Kula matunda na mboga mboga nyingi iwezekanavyo, isipokuwa zabibu na ndizi, ambazo zina kalori nyingi sana. Unahitaji kula kwa sehemu, mara 5-6 kwa siku, lazima unywe maji zaidi.
• Taratibu za uponyaji. Zoezi la kawaida litasaidia kuoga baridi na moto, physio- na reflexotherapy, massage. Njia hizi zinafaa tu kwa darasa la 1 na 2 la ugonjwa huo, wakati dalili hazijatamkwa.
• tiba za homeopathic. Dawa zinazofaa zaidi ni Antimonium Krudum, Hepel, Testis compositum, Graphites Cosmoplex C. Kozi ya matibabu ni angalau wiki 2, baada ya hapo mapumziko huchukuliwa kwa miezi kadhaa. Vidonge vyote na matone huchukuliwa saa moja kabla ya chakula. Watoto chini ya mwaka mmoja hawapaswi kutumiwa.

Inahitaji shughuli za kimwili, tata ya tiba ya mazoezi, jioni kupanda kwa miguu kabla ya kulala. Chaguo kubwa ni kujiandikisha kwa sehemu ya michezo, ikiwezekana kwenye bwawa. Maandalizi ya homeopathic zinahitajika pia. Kutokana na kwamba vijana mara nyingi huwa na hali ya kihisia isiyo imara, mtu hawezi kufanya bila msaada wa kisaikolojia. Kwa idhini ya wazazi, uandikishaji wa kula kupita kiasi unaweza kufanywa.

Matibabu ya madawa ya kulevya pia hayajatengwa, ambayo mara nyingi hutumiwa tu na digrii 3 za fetma. Daktari anaweza kuagiza Metformin, Orlistat, Sibutramine, Phentermine.

Mbali na hayo yote, tiba za watu hazitakuwa superfluous. Mchanganyiko wa majani ya Aleksandria, tini kavu na apricots kavu ni nzuri kabisa, kila moja ya viungo hivi huchukuliwa kwa g 50. Yote hii imevunjwa na molekuli ya kumaliza hutumiwa katika 1 tsp. kwa kifungua kinywa na chakula cha jioni kila siku. Hii inapaswa kufanyika kwa mwezi, baada ya hapo kozi inapaswa kuingiliwa kwa wiki.

Mwingine mapishi ya afya wakati kuna fetma ya kijana: changanya wort St. Birch buds na chamomile (25 g kila mmoja). Mimina mimea maji ya moto(400 ml), waache pombe kwa siku na kumpa mtoto 200 ml wakati wa kulala pamoja na asali (1 tsp).

Kuzuia fetma kwa watoto na vijana

Lishe inapaswa kuwa ya sehemu, idadi kamili ya milo kwa siku ni mara 5-6, mapumziko kati yao ni masaa 2-3.

Pia ni muhimu kunywa angalau lita 1 ya maji, usitegemee pipi na vyakula vya mafuta.

Ufunguo wa mafanikio ni kuongezeka kwa shughuli za kimwili, kukimbia, kuogelea, baiskeli na michezo mingine itasaidia kupunguza hatari ya fetma.

Ni muhimu sana kufuata background ya homoni, kimetaboliki na hali ya akili ya mtoto. Inahitajika kujipima kwa wakati unaofaa na kudhibiti index ya misa ya mwili wako, ukizingatia meza zilizoonyeshwa kwenye kifungu hapo juu.

Jinsi ya kutibu fetma kwa watoto - angalia video:

Watoto wa Chubby husababisha huruma halisi kwa watu wazima wengi. Hata hivyo, uzito mkubwa sio tu suala la uzuri wa uzuri. Kwa kuunga mkono Afya njema uzito unapaswa kudumishwa ndani ya safu ya kawaida. Kuhusu fetma ya utotoni itajadiliwa katika makala yetu.

Ni wakati gani watu wanazungumza juu ya unene?

Hali ya patholojia ambayo uzito hubadilika kwenda juu na kuzidi viashiria vya umri wa kawaida kwa zaidi ya 15% inaitwa fetma. Wataalamu wengi hutumia kigezo kama vile fahirisi ya misa ya mwili kuanzisha utambuzi. Hii ni uwiano wa urefu katika mita hadi mara mbili ya uzito kwa kilo. Fahirisi ya misa ya mwili imeonyeshwa ndani nambari kamili. Kuzidisha zaidi ya 30 kunaonyesha kuwa mtoto ana fetma.

Fetma inaweza kukua katika umri wowote: kwa watoto wachanga na kwa vijana. Kulingana na takwimu, fetma ni kawaida zaidi kwa wasichana chini ya umri wa miaka 8 kuliko kwa wavulana. Walakini, baada ya kubalehe, uwiano huu hubadilika. Mara nyingi, wazazi wa watoto wachanga huchanganya fetma na ukubwa mkubwa wa mwili.

Ikiwa wakati wa kuzaliwa uzito wa mtoto unazidi kawaida, basi hii haitoi sababu za kufanya uchunguzi wa fetma.

Watoto wanene wanaishi katika nchi tofauti. Wapo wengi wao katika nchi zilizoendelea kiuchumi kuliko zile zinazoendelea. Kipengele hiki ni kwa kiasi kikubwa kutokana na lishe, shughuli za chini za kimwili, pamoja na unyanyasaji wa chakula cha haraka. Katika Asia, idadi ya watoto wenye uzito zaidi ni mara kadhaa chini kuliko Ulaya na Amerika. Hii ni kutokana na utamaduni wa kihistoria wa chakula na ukosefu wa wingi wa vyakula vyenye mafuta yaliyojaa kwenye orodha ya Asia.

Viwango vya matukio vinaongezeka kila mwaka. Mwelekeo huu ni badala mbaya. Watoto wawili kati ya kumi nchini Urusi ni feta. Katika nchi nafasi ya baada ya Soviet matukio pia yanaongezeka kila mwaka. Takriban 15% ya watoto wachanga wanaoishi Belarusi na Ukraine wanakabiliwa na ugonjwa wa kunona kwa viwango tofauti.

Katika vijijini, kadhaa watoto wachache ambao wana shida na uzito kupita kiasi. Kwa njia nyingi, kipengele hiki ni kutokana na shughuli kubwa za kimwili kuliko katika jiji, pamoja na chakula cha juu, ambacho hakina mengi. viongeza vya kemikali na vihifadhi. Kulingana na takwimu, watoto wa mijini ni feta katika 10% ya kesi. Kwa wakazi wadogo wa vijijini, takwimu hii ni ya chini - kuhusu 6-7%.

Mwanzo wa ugonjwa huo katika utoto ni mbaya sana. Wazazi wengi wanaamini kuwa uzito mkubwa hupamba tu mtoto na kumfanya kuwa mzuri, hata hivyo, wamekosea. Tangu miaka ya mapema Watoto huanza kukuza tabia ya kula. Baada ya yote, labda umeona kwamba kutoka miezi ya kwanza ya maisha, mtoto ana mapendekezo yake ya ladha. Watoto wengine wanapenda uji na kuku, wakati wengine hawawezi kufanya bila kula matunda tamu.

Utamu mdogo unaweza kutambuliwa tayari kutoka kwa sana umri mdogo. Ikiwa wazazi kwa wakati huu wanahimiza kila mafanikio ya mtoto na pipi au cookie tamu ya kalori, basi baadaye mtoto huendeleza tabia mbaya ya kula. Wakati wa maisha yake yote, atavutiwa na pipi na chokoleti. Kwa kuongezea, mtu mzima hataweza kupata maelezo yoyote ya kimantiki kwa hili.

Matibabu na utambuzi matatizo mbalimbali endocrinologists watoto kukabiliana na uzito. Hatari ya fetma ni kwamba inaweza kusababisha matatizo ya kudumu katika kazi ya viungo vingi muhimu. Baadaye, watoto huendeleza mfumo wa moyo na mishipa. matatizo ya neva, magonjwa ya muda mrefu ya njia ya utumbo, pamoja na matatizo makubwa ya kimetaboliki. Utambuzi wa marehemu wa ugonjwa huo na kutofuata lishe huchangia ukuaji wa ugonjwa.

Sababu

Ukuaji wa fetma kwa watoto unaweza kusababishwa na kufichuliwa zaidi sababu mbalimbali. Sababu nyingi hutokea kama matokeo ya mvuto wa nje. Kitendo kama hicho kinapaswa kuwa cha muda mrefu na cha kawaida. Hii hatimaye husababisha maendeleo ya fetma.

Kwa sababu za causative matatizo ya uzito ni pamoja na:

• Lishe kupita kiasi. Ziada ya kila siku ya maudhui ya kalori ya lishe ya kila siku huchangia kuzidisha kwa mwili na virutubishi anuwai. Anaanza kuhifadhi ziada yote katika hifadhi. Hatimaye, hii inaongoza kwa ukweli kwamba mtoto hupata fetma mbaya.

• Ulaji mwingi wa pipi. Vile wanga haraka ni hatari sana. Mara moja kwenye mwili, huanza kufyonzwa tayari kwenye cavity ya mdomo. Glucose (sukari ya kawaida) iliyo katika pipi hizo haraka husababisha hyperglycemia (kuongezeka kwa viwango vya sukari ya damu). Ili kurekebisha viwango vya sukari ya damu, mwili hutoa siri kiasi kikubwa insulini na hyperinsulinemia hutokea. Hali hii inakabiliwa na ukweli kwamba pipi zote za ziada zimewekwa kwenye hifadhi maalum za mafuta - adipocytes, ambayo inachangia maendeleo ya fetma.
• Shughuli ya kutosha ya kimwili. Harakati hai inahitajika ili kuchoma kalori nyingi kutoka kwa chakula. Watoto wanaokula vyakula vyenye kalori nyingi au vitamu, lakini hawahudhurii sehemu za michezo na hutumia wakati wao mwingi nyumbani na kompyuta kibao au simu, wako hatarini uwezekano wa maendeleo ni wanene. Uwiano kati ya kalori zinazoingia na matumizi yao na kuhakikisha matengenezo ya uzito wa kawaida katika umri wowote.

• Urithi. Wanasayansi wamegundua kuwa 85% ya wazazi ambao wana shida na uzito kupita kiasi wana watoto ambao pia wana shida na uzito kupita kiasi. Kwa muda mrefu, wataalam waliamini kuwa kuna "jeni la fetma". Walakini, hakuna ushahidi wa kisayansi kwa hii hadi leo. Uwezekano mkubwa zaidi, katika familia ambapo washiriki wa familia wamekuza unene, tabia mbaya ya kula imeundwa. Lishe ya juu ya kalori katika kesi hii husababisha matatizo ya uzito kwa watu wazima na watoto.
• magonjwa sugu. patholojia mbalimbali za tezi ya tezi, tezi za adrenal, tezi ya tezi kusababisha usumbufu mkubwa wa kimetaboliki. Kwa kawaida, magonjwa hayo yanafuatana na dalili nyingi mbaya. Kuwa mzito ni moja tu ya maonyesho yao ya kliniki. Ili kuondoa fetma katika kesi hii, matibabu ya ugonjwa wa msingi ni muhimu.

• Uzito mkubwa wa kuzaliwa. Ikiwa mtoto mchanga ana uzito wa mwili wa zaidi ya kilo 4, basi hii ni hatari kubwa katika maisha yake ya baadaye kwa malezi. uzito kupita kiasi mwili. Katika kesi hii, fetma sio uzito mkubwa wakati wa kuzaliwa, na kulisha zaidi kwa mtoto. Shughuli ya chini ya kimwili huongeza tu maendeleo ya ugonjwa huo.
• Mkazo mkali wa kihisia. Wanasayansi zaidi na zaidi wanasema kwamba "jamming" mbalimbali husababisha maendeleo ya matatizo ya uzito. Hali hii ni ya kawaida zaidi kwa vijana. Mzigo mkubwa wa kazi shuleni, kwanza upendo usio na kifani, kutokuwepo kwa marafiki husababisha tamaa kubwa kwa mtoto "kupunguza" dhiki na bar ya chokoleti au pipi. Katika watoto wenye umri wa miaka 5-7, maendeleo ya aina hii ya fetma mara nyingi husababishwa na talaka yenye uchungu ya wazazi au kuhamia mahali pa kuishi.

Katika baadhi ya matukio, athari ya pamoja ya mambo kadhaa husababisha ugonjwa huo. Matatizo ya kula na shughuli za kimwili zilizopunguzwa daima huwa na athari muhimu zaidi kwa ukweli kwamba mtoto ana paundi za ziada.

Uingiliaji wa wazazi katika kesi hii unapaswa kuwa maridadi iwezekanavyo. Unahitaji kumwonyesha mtoto kuwa wewe ni upande wake na unajaribu kusaidia, kwa sababu unampenda na kumjali sana.

Uainishaji

Kuna kadhaa fomu za kliniki magonjwa. Hii iliathiri uundaji wa uainishaji kadhaa, ambao unaonyesha chaguzi kuu za fetma, kwa kuzingatia baadhi ya vipengele. Data vikundi vya nosological madaktari wanahitaji kuanzisha uchunguzi na kuchagua mbinu sahihi za matibabu.

Viashiria vyote vya uzito wa kawaida kwa umri kawaida hukusanywa katika meza maalum ya centile. Kwa msaada wa hati hii, unaweza kuamua takriban kawaida ya uzito wa mwili kwa mtoto wa jinsia tofauti na umri. Madaktari wote wa watoto hukimbilia kwenye meza hizi ili kuamua ikiwa mtoto fulani ana dalili za fetma. Kawaida ni mawasiliano ya centile ya 25, 50 na 75. Ikiwa mtoto ana mawasiliano ya uzito wa senti 90.97 na hapo juu, basi hii inaonyesha kuwa mtoto ana fetma.

Madaktari hufautisha aina kadhaa za ugonjwa huo:

• Msingi. Inaweza kuwa ya kigeni-kikatiba na ya chakula. Kwa kukiuka tabia ya kula na shida za lishe, wanazungumza juu ya unene wa chakula (alimentary). Ikiwa mtoto ana sifa fulani za katiba na sifa za urithi, basi hii ni chaguo la nje-katiba. Fetma inatibiwa katika kesi hii kwa kuagiza lishe ya matibabu na kwa uteuzi wa lazima wa mizigo bora.
• Sekondari. Pia huitwa dalili. Aina hii ya fetma ni tabia ya magonjwa mengi ya muda mrefu ambayo husababisha ukiukwaji uliotamkwa katika kimetaboliki. Katika wasichana, hali hii hutokea wakati magonjwa mbalimbali ovari, na kwa wavulana hasa na ugonjwa wa tezi ya tezi. Matibabu ya uzito wa ziada katika hali hizi haiwezekani bila kuondoa sababu za ugonjwa wa msingi. Mbinu sahihi za tiba lazima zijumuishe matibabu magumu ya magonjwa yote sugu ambayo ndio sababu kuu ya fetma.

Endocrinologists ya watoto hutambua kadhaa vipindi hatari wakati wa maendeleo ya mtoto, wakati nafasi ya fetma katika mtoto ni ya juu zaidi. Hizi ni pamoja na umri hadi miaka 3, miaka 5-7, na vile vile kubalehe(umri wa miaka 12-16). Kwa wakati huu, wazazi wanapaswa kufuatilia kwa uangalifu kuonekana kwa mtoto wao. Ikiwa mtoto ana dalili za kuwa mzito, basi hakika unapaswa kushauriana na daktari wa watoto kuhusu tatizo hili.

Pia kuna uainishaji kulingana na ukali wa overweight. Ilipendekezwa na A. A. Gaivoronskaya. Kwa msaada wa uainishaji huu, fetma inaweza kugawanywa katika makundi kadhaa, kulingana na ziada ya kiasi cha uzito juu. viashiria vya kawaida.

Kulingana na mgawanyiko huu, kuna digrii kadhaa za ugonjwa huo:

• Kunenepa kwa kiwango cha 1. Katika kesi hiyo, uzito unazidi 15-24% ya viashiria vya umri kanuni.
• Fetma digrii 2. Ziada ya uzito wa mwili juu ya maadili ya kawaida ni 25-49%.
• Fetma digrii 3. Ziada ya uzito wa mwili juu ya maadili ya kawaida ni 50-99%.
• Fetma digrii 4. Uzito wa ziada wa mwili juu ya kawaida ni zaidi ya 100%.

Mwonekano

Uzito wa ziada hubadilisha sana kuonekana kwa mtoto. Mafuta ya ziada hujilimbikiza kwenye mafuta ya subcutaneous. Kwa kawaida, safu yake inaonyeshwa kwa wastani. Pamoja na fetma seli za mafuta(adipocytes) kuongezeka kwa ukubwa na kiasi, ambayo inaongoza kwa ongezeko la unene wa safu ya mafuta ya subcutaneous. Mkusanyiko wake mkubwa zaidi umewekwa ndani ya tumbo, juu uso wa nje mikono na miguu, matako na mapaja.

Wakati wa kubalehe, kuna tofauti maalum katika usambazaji wa mafuta ya subcutaneous. Ndiyo, wasichana nguzo kubwa zaidi kilo za ziada huwekwa hasa kwenye viuno na matako, yaani, katika nusu ya chini ya mwili. Aina hii ya fetma pia inaitwa umbo la peari”, kiasi cha nusu ya chini ya mwili huongezeka sana.

aina ya kiume unene pia huitwa unene kwa aina " tufaha". Katika kesi hii, mkusanyiko paundi za ziada hutokea hasa kwenye tumbo. Aina hii ya ugonjwa huchangia ukweli kwamba kiuno hupotea, na usanidi wa mwili wa mtoto huwa mviringo sana. Watoto wachanga wanaonekana wanene, na katika hali zingine hata wamejaa kupita kiasi.

Fetma ya digrii 2-3 inaambatana na ongezeko la unene wa safu ya mafuta ya subcutaneous kwenye uso na shingo. Hii inasababisha mabadiliko mwonekano mtoto. Yeye sio tu mashavu ya kupendeza, lakini pia shingo fupi. Katika digrii 4 za fetma, wao hupunguza kiasi fulani nyufa za palpebral. Kuonekana kwa mtoto huwa mgonjwa na haisababishi tena huruma, lakini huruma.

Dalili kuu

Fetma husababisha si tu mabadiliko katika kuonekana kwa mtoto, lakini pia husababisha kuonekana kwa dalili mbalimbali mbaya ndani yake. Kwa hivyo, kwa watoto wagonjwa, kuruka kwa shinikizo la damu huzingatiwa, mapigo yanaharakisha, upinzani wa mazoezi ya mwili hupungua, maumivu ya kichwa yanaonekana, na upungufu wa pumzi unakua. Kwa fetma ya muda mrefu na ujana, mtoto anaweza kuendeleza ugonjwa wa kimetaboliki. Hii ni hali hatari inayosababishwa na hyperinsulinemia inayoendelea. Ni hatari kwa sababu inaweza kusababisha aina mbalimbali magonjwa ya moyo na mishipa na kisukari.

Pamoja na maendeleo ya fetma katika umri wa shule, dalili nyingi mbaya zinaonekana. Kwa hivyo, inakuwa ngumu zaidi kwa watoto kuzingatia ustadi wa nyenzo mpya za kielimu, huchoka haraka, huendeleza usingizi wa mchana, polepole. Kwa kijana, maoni ya umma ni muhimu sana.

Mara nyingi, watoto wanene hupata matatizo makubwa ya mawasiliano na kupata marafiki wapya vibaya. Hii inaongoza kwa ukweli kwamba kijana anahisi kuwa hana maana na kufungwa kwa mawasiliano, ikiwa ni pamoja na wazazi na watu wa karibu naye.

Ikiwa fetma ni ya sekondari, basi, pamoja na overweight, mtoto pia ana mengine, zaidi dalili hatari. Kwa hivyo, katika wasichana wa ujana walio na ugonjwa wa ovari, dalili zifuatazo za kliniki zinaonekana: nywele hukua kupita kiasi kwa mwili wote, chunusi hufanyika. kuanguka kwa nguvu nywele, mzunguko wa hedhi unafadhaika, ngozi inakuwa ya mafuta mengi na inakabiliwa na kuvimba kwa pustular. Katika wavulana wa ujana walio na fetma ya sekondari, ambayo ilikua dhidi ya msingi wa magonjwa ya tezi ya tezi au mfumo wa uzazi, matatizo kama vile gynecomastia (kupanuka kwa tezi za mammary), cryptorchidism, maendeleo duni ya viungo vya nje vya uzazi na wengine huonekana.

Unene uliokithiri husababisha matatizo ya kupumua. Mafuta ya ziada ya chini ya ngozi kwenye tumbo na kifua husababisha ukweli kwamba diaphragm imesisitizwa sana. Hali hii husababisha mtoto kupata apnea ya usingizi. Hali hii ya patholojia hutokea wakati wa usingizi. Inajulikana na pause katika kupumua, ambayo inachangia maendeleo njaa ya oksijeni viungo muhimu.

Paundi za ziada huweka shinikizo nyingi mfumo wa musculoskeletal. Inakuwa vigumu zaidi kwa mtoto kutembea na kusonga. Katika hatua za mwisho za ugonjwa huo, mtoto hawezi hata kufanya harakati za kawaida za kazi. Wakati wa kutembea, mtoto huhisi maumivu katika viungo na udhaifu wa misuli. Hii inaongoza kwa ukweli kwamba mtoto hutembea kidogo mitaani na ni zaidi nyumbani.

Matatizo na matokeo

Kozi ya muda mrefu ya ugonjwa huo ina hasi madhara ya muda mrefu. Watoto wanene wana uwezekano mkubwa wa kupata magonjwa ya moyo na mishipa, mishipa ya fahamu na mifupa. Ukiukwaji unaoendelea katika nyanja ya uzazi husababisha ukweli kwamba katika watu wazima hawawezi kumzaa mtoto na kupata shida kubwa na kuzaa.

Fractures ya pathological pia ni ya kawaida kwa watu ambao ni feta. Katika kesi hiyo, udhaifu wa mfupa ni kutokana na shinikizo kubwa kwa viungo vya mfumo wa musculoskeletal wa uzito wa ziada. Kulingana na takwimu, wavulana ambao ni feta katika utoto mara nyingi hupata matatizo mbalimbali ya anatomical katika miguu. Hii inaweza kusababisha maendeleo ya miguu ya gorofa na uharibifu wa valgus ndani yao.

Tabia mbaya ya kula husababisha ukweli kwamba mtoto ana magonjwa mengi ya muda mrefu ya njia ya utumbo. Ya kawaida ni: gastritis sugu na kongosho, cholelithiasis pamoja na maendeleo cholecystitis ya calculous, enterocolitis na ugonjwa wa bowel wenye hasira.

Mara nyingi patholojia hizi kwa watoto hupita kutoka kwa papo hapo hadi kozi ya muda mrefu. Hii inasababisha ukweli kwamba mtoto ameagizwa madawa ya kulevya mapokezi ya kudumu katika maisha yote.

Uchunguzi

Mara nyingi, wazazi hawana makini na uwepo wa fetma katika mtoto. Hasa ikiwa mtoto umri wa shule. Wanafikiri ni nzuri. Baba na mama wengi wanaamini kwamba dalili zote zitapita zenyewe na ujana. Katika baadhi ya matukio hii hutokea kweli. Walakini, wanamfanyia mtoto vibaya.

Utoto ni kipindi muhimu sana cha maisha. Ni wakati huu kwamba mtoto huunda tabia zote za msingi na tabia ambazo atazihamisha hadi mtu mzima. Tabia ya kula pia iliundwa wakati wa utoto. Wote upendeleo wa ladha kisha kubaki katika maisha yote.

Ikiwa mtoto atazoea kula chakula cha haraka au vyakula vya mafuta sana na vya kukaanga, basi tabia hii huwekwa ndani yake kama tabia ya kula inayoendelea. Katika watu wazima, itakuwa ngumu sana kwake kukataa bidhaa kama hizo. Ili kuepuka hili, unapaswa kufuatilia kwa makini chakula kutoka kwa umri mdogo.

Wakati dalili za fetma zinaonekana, hakikisha kumchukua mtoto kwa mashauriano na daktari. Mtaalamu ataweza kutambua sababu ya ugonjwa huo, kuagiza seti ya mitihani ili kugundua fetma ya sekondari, na pia kupendekeza kwa wazazi ni kozi gani ya tiba inahitajika.

Unene ni ugonjwa unaohitaji kufuatiliwa kwa uangalifu na kutibiwa.

Matibabu

Kulingana na miongozo ya kliniki, tiba ya fetma hufanyika kwa kuzingatia ukali wa overweight. Sehemu muhimu ya matibabu ni uteuzi wa chakula. Ikiwa mtoto ana mambo ya hatari ambayo husababisha maendeleo ya fetma, basi chakula kinapaswa kufuatiwa katika maisha yote.

Lishe ya matibabu inapaswa kuwa ya chini ya kalori. Vyakula vya mafuta, haswa mafuta yaliyojaa kutengwa kabisa kutoka kwa lishe ya watoto. Katika mlo wa mtoto feta, kiasi cha kutosha cha fiber coarse lazima iwepo. Inapatikana hasa katika mboga safi na matunda. Pipi za viwandani (keki, keki, pipi, chokoleti, nk) zimetengwa kabisa.

Mbali na matibabu chakula cha chini cha kalori, shughuli za kimwili zilizochaguliwa kikamilifu zinahitajika. Kwa kiwango kidogo cha uzito kupita kiasi, kutembelea sehemu za michezo kunafaa. Kwa ziada kubwa ya paundi za ziada, kucheza michezo bila usimamizi wa matibabu ni hatari sana. Katika kesi hii, mazoezi ya physiotherapy yanafaa.

Nguvu na ugumu wa mazoezi ya mwili hukubaliwa na daktari wa dawa ya michezo au mwalimu wa kitaalam aliye na elimu maalum. Mafunzo ya kazi nyingi kwa watoto wachanga haikubaliki, kwani wanaweza kusababisha matatizo mbalimbali katika mfumo wa musculoskeletal wa mtoto. Mazoezi ya kimwili yanapaswa kufanywa kwa kasi ya utulivu na kwa mzunguko fulani wa kurudia.

Ili kuondoa dalili za fetma ya sekondari, matibabu ya ugonjwa wa msingi inahitajika. Katika kesi hii, uchunguzi wa juu unaweza kuhitajika. Kawaida, matibabu ya fetma ya sekondari hufanywa na endocrinologists ya watoto na ushiriki wa madaktari wa magonjwa ya wanawake, nephrologists na wataalam wengine kama inahitajika. Kuzuia unene kuna jukumu muhimu sana katika kuzuia uzito kupita kiasi kwa watoto.

Lishe ya busara, shughuli za kimwili na hali nzuri ya kisaikolojia-kihisia huchangia afya bora na kudumisha uzito wa kawaida katika maisha yote.

Uzito na urefu wa mtoto unapaswa kuzingatia kanuni? Dk Komarovsky anajibu maswali haya na mengine kuhusu matatizo ya uzito wa ziada kwa watoto.

Uzito wa ziada, hasa kwa watoto, huathiri vibaya afya ya mwili. Kila mwaka asilimia ya watoto wanaougua unene inaongezeka tu. Kawaida sababu za shida ni lishe mbaya lishe, tabia za kula ambazo watu wazima huingiza, magonjwa na utabiri wa maumbile. Mara nyingi, wazazi wengi wanaamini kuwa fetma katika mtoto ni ishara ya hamu nzuri, na hawana haraka kuona daktari. Hata hivyo tatizo hili inahitaji kushughulikiwa haraka iwezekanavyo.

Uwepo wa shida unaweza kuhukumiwa ikiwa uzito wa ziada wa mwili ni zaidi ya 25% ya kawaida. Kuamua kiwango cha fetma kwa watoto inaruhusu index molekuli ya mwili (BMI), ambayo ni mahesabu kama ifuatavyo: uzito katika kilo kugawanywa na urefu katika mita mraba.

Kwa mfano, uzito wa mtoto ni kilo 40, na urefu ni cm 118. Kwa hiyo, index ya molekuli ya mwili katika kesi hii ni sawa na:

BMI = 40: (1.18 x 1.18) = 28.7

Kuhesabu index ya molekuli ya mwili kwenye kikokotoo

(hesabu itachukua sekunde chache)

Jedwali la index ya molekuli ya mwili

Madhara

Kuwa mzito kwa mtoto husababisha matatizo mengi. Ni sababu kuu ya maendeleo ya shinikizo la damu, kisukari mellitus ya shahada ya 2, husababisha kuongezeka kwa shinikizo kwenye mgongo na viungo, huongeza hatari ya kupata ugonjwa wa moyo (kuharibika kwa damu kwa myocardiamu), hupunguza kujithamini, na huathiri vibaya uhusiano na watoto wengine. Wataalamu wengine wanaamini kwamba matokeo mabaya zaidi ya fetma ya utotoni ni matatizo ya kisaikolojia na kijamii. Mara nyingi, watu walio na uzito kupita kiasi hawaishi hadi miaka 50.

Mbona

Kuna mambo kadhaa ambayo yanaweza kuathiri kupata uzito. Zifikirie:

• Lishe isiyofaa ni moja ya sababu kuu za unene kwa watoto. Kawaida mlo wao unaongozwa na wanga kwa urahisi(pipi, bidhaa za mkate), mafuta imara (fries ya Kifaransa, hamburgers, mbwa wa moto), vinywaji vya sukari (soda, juisi) na ulaji wa kutosha wa protini, fiber, maji. Kunenepa sana kwa watoto wachanga katika hali nyingi husababishwa na kuanzishwa vibaya kwa vyakula vya ziada na kama matokeo ya kulisha kupita kiasi na mchanganyiko wa maziwa.
• Maisha ya kukaa chini. Watoto wengi huishi maisha ya kukaa chini - usicheza michezo, usicheze michezo ya nje, ukitumia wakati wako wote wa bure kwenye kompyuta, kompyuta kibao, kisanduku cha kuweka juu ya video au TV. Na ukosefu wa shughuli za kimwili husababisha mkusanyiko wa uzito wa ziada, kwani kuchomwa kwa kalori ni polepole sana.
• Sababu za maumbile . Kuna mabadiliko ya jeni ambayo huchangia ukuaji wa unene. Wanadhibiti kimetaboliki ya wanga na mafuta, utengenezaji wa leptin (homoni ya tishu za adipose), na matumizi ya nishati na mwili unaopatikana kutoka kwa chakula. Imeanzishwa kuwa ikiwa wazazi wote wana uzito mkubwa, uwezekano wa tukio lake kwa mtoto ni 80%, ikiwa ni baba tu - 38%, mama tu - 50%.
• Magonjwa. Fetma katika mtoto inaweza kuwa kutokana na magonjwa makubwa(shinikizo la damu, ugonjwa wa moyo, kisukari mellitus, cirrhosis ya ini, tumor ya ubongo).

Matibabu

Mtoto mzito bila kushindwa anahitaji mashauriano ya mtaalamu wa lishe, daktari wa moyo, endocrinologist, gastroenterologist, mifupa, neurosurgeon, na pia mwanasaikolojia.

Lengo la kutibu unene kwa watoto ni kupunguza uzito hadi viwango vya kawaida na kuzuia kupata uzito. Lishe ya mtu binafsi huchaguliwa kwa mtoto na milo 5 kwa siku imeagizwa. Inashauriwa kumlisha wakati huo huo, kwa sehemu ndogo (kifungua kinywa cha kwanza saa 8:00, pili saa 10:30, chakula cha mchana saa 13:00, chai ya alasiri saa 15:30, chakula cha jioni saa 18:00). Lishe kama hiyo husaidia kupunguza hamu ya kula, kwani sehemu inayofuata ya chakula "inapata" inayofuata, na kuunda hisia ya ukamilifu ndani ya tumbo. Chakula cha jioni haipaswi kuwa zaidi ya 19:00. Ikiwa mtoto hawezi kulala kwa sababu ya njaa, basi unaweza kumpa kefir, matunda au mboga.

Matibabu ya fetma kwa watoto lazima kuanza hatua kwa hatua, kuondoa overeating. Sehemu kuu ya chakula cha juu cha kalori inapaswa kuanguka katika nusu ya kwanza ya siku - wakati wa kuongezeka kwa shughuli za kimwili. Kwa kifungua kinywa na chakula cha mchana, inashauriwa kumpa mtoto nyama na chakula cha samaki, na kwa chai ya mchana na chakula cha jioni - vyakula vya mboga na maziwa. Kwa kufanya hivyo, upendeleo hutolewa aina ya chini ya mafuta kuku, samaki, nyama, kefir isiyo na mafuta, maziwa, jibini la chini la mafuta, jibini la Cottage. Jibini la Cottage linapaswa kuliwa tu katika fomu yake ya asili.

Sehemu muhimu za lishe kwa fetma ni matunda na mboga mboga ambazo hutoa mwili na vitamini na madini. Mboga ni muhimu kwa namna yoyote - kuchemshwa, kitoweo, hata hivyo, wengi wao wanapaswa kuliwa mbichi, kwa namna ya saladi. Hasa muhimu ni mboga na matunda ambayo yana nyuzi nyingi, kutokana na ambayo hisia ya ukamilifu huundwa, sumu huondolewa kutoka kwa mwili, na kazi ya matumbo inadhibitiwa. Hizi ni pamoja na: matango, kabichi, nyanya, radishes, maboga, karoti, beets, maharagwe ya kijani, viazi, mahindi, mbaazi ya kijani, zukini, parachichi, maapulo, apricots, ndizi, machungwa, pears, peaches. Matunda yaliyokaushwa pia yanafaa - prunes, apricots kavu, zabibu, ambazo zina chumvi nyingi za potasiamu.

Usisahau kuhusu dagaa - mussels, squids, shrimp, kale ya bahari, yenye kiasi kikubwa cha vitamini B, micro - na microelements, mafuta ya chini na wanga. Bidhaa za baharini huchangia kuhalalisha kimetaboliki ya mafuta.

Pipi, kwa namna ya marshmallows, marshmallows, marmalade, inaweza kutolewa kwa mtoto mara 1-2 tu kwa wiki. Sukari inabadilishwa na sorbitol au xylitol. Pia inaruhusiwa kutumia pipi, lakini kwa kiasi kidogo sana, kilichofanywa na kuongeza ya xylitol - chokoleti, waffles, biskuti.

Kutoka kwa lishe ya mtoto aliye na uzito kupita kiasi, cream ya sour, mayonesi, cream, maziwa yaliyokaushwa, maziwa ya kuoka, mkate mweupe, sukari, confectionery, maziwa yaliyofupishwa, pipi, jam, pasta, semolina, siagi, ice cream, juisi, vinywaji vya tamu vya kaboni.

Sehemu kuu katika mapambano dhidi ya fetma ni shughuli za kawaida za kimwili: kutembea kwa muda mrefu katika hewa safi, michezo ya nje, kukimbia, kuogelea, skating roller, baiskeli, skateboarding.

Kunenepa sana kwa watoto na vijana ni shida kubwa ambayo haijapoteza umuhimu wake kwa miaka mingi. Katika hali nyingi, overweight katika mtoto hutokea kutokana na kosa la wazazi. Lishe isiyofaa na mtindo wa maisha ni sababu kuu mbili zinazosababisha hali ya patholojia.

Ni muhimu kuchukua hatua kwa wakati kurekebisha hali hiyo. Kwa watoto, tatizo la fetma husababisha si tu tata ya aesthetic, lakini pia pathologies ya viungo vya ndani. Matibabu ya kisasa ya pamoja yatasaidia kurejesha uzito wa mtoto kwa kawaida, lakini kwa muda mrefu itakuwa muhimu kuchunguza baadhi. hatua za kuzuia. Ipo Nafasi kubwa kurudi katika hali ya awali.

Sababu za kawaida za fetma kwa watoto ni utapiamlo na maisha ya kukaa chini.

Kunenepa ni nini na kwa nini hutokea kwa watoto na vijana?

Fetma ni ugonjwa sugu unaofuatana na ukiukwaji michakato ya metabolic katika mwili, na kusababisha kuongezeka kwa mkusanyiko wa tishu za adipose. Uzito wa ziada wa mwili husababisha shida katika utendaji wa njia ya utumbo, moyo, tezi ya endocrine na viungo vingine vya ndani.

Ukuaji kuu tishu za subcutaneous hutokea katika mwaka wa kwanza wa maisha. Kufikia umri wa miaka mitano, michakato hii inapaswa kuwa imetulia kabisa. Madaktari hugundua vipindi kadhaa muhimu wakati uwezekano wa fetma ni mkubwa zaidi:

• kutoka miaka 0 hadi 3;
• kutoka miaka 5 hadi 7;
• kutoka miaka 12 hadi 17.

Kuna mambo mengi ambayo husababisha hali ya patholojia, ambayo ya kawaida ni lishe duni. Wazazi wengi hawaoni chochote kibaya na ukweli kwamba mtoto wao anakula pipi nyingi, keki, chakula cha haraka na mara nyingi hunywa vinywaji vya kaboni.

Ulaji mwingi wa bidhaa zilizo hapo juu husababisha mkusanyiko wa pauni za ziada, kwani mwili hupokea. virutubisho zaidi ya inavyotakiwa. Sababu zingine za ugonjwa wa kunona sana kwa watoto ni pamoja na:

• sababu ya maumbile. Wanasayansi wanasema kwamba katika familia ambapo mmoja wa wazazi ni feta, hatari ya kurithi ugonjwa huu kwa mtoto ni 40%. Ikiwa wazazi wote wana ugonjwa huo, basi uwezekano huongezeka hadi 80%.
• Hypodynamia - maisha ya kimya au yake kutokuwepo kabisa, mchezo mrefu kwenye kompyuta/TV. Watoto wengi huiga tabia ya wazazi wanaotumia wakati wao wa burudani kimakosa.
• Usumbufu wa homoni. Magonjwa sugu mara nyingi husababisha maendeleo ya ugonjwa wa kunona sana. Hii ni kweli hasa kwa pathologies ya tezi. usiri wa ndani(hasa, tezi ya tezi), hypothyroidism ya utoto.
• Ugonjwa wa Itsenko-Cushing (hyperinsulinism). Ni sifa ya uzalishaji mkubwa wa homoni za corticosteroid zinazoathiri viwango vya insulini. Maudhui ya glucose katika damu hupungua, na hamu ya chakula, kinyume chake, huongezeka. Watoto walio na ugonjwa huu ni wazito na wafupi kwa kimo.
• Uzito wa mwili zaidi ya kilo 4 wakati wa kuzaliwa.
• Pathologies zinazosababisha shida ya tezi (kiwewe cha craniocerebral, michakato ya uchochezi / neoplasms ya ubongo, upasuaji) (tunapendekeza kusoma :).
• Ugonjwa wa Down.
• Dystrophy ya Adiposo-genital.
• Mkazo wa mara kwa mara wa kisaikolojia-kihemko - unyogovu, shida katika kuwasiliana na wenzao na wazazi, kiwewe kikubwa cha kisaikolojia.

Dalili na digrii za fetma

Nakala hii inazungumza juu ya njia za kawaida za kutatua maswali yako, lakini kila kesi ni ya kipekee! Ikiwa unataka kujua kutoka kwangu jinsi ya kutatua shida yako haswa - uliza swali lako. Ni haraka na bure!

Picha ya kliniki ya ugonjwa huo moja kwa moja inategemea umri wa mtoto. Kama sheria, kila kikundi cha umri kina sifa vipengele ambayo polepole hutamkwa zaidi. Dalili za fetma kwa watoto zinaonyeshwa kwenye jedwali:

Vijana ambao ni wanene hupata matatizo ya kisaikolojia pamoja na yale ya kisaikolojia. Wana aibu kwa kuonekana kwao, wavulana wengi husikia maneno yasiyofaa kutoka kwa wenzao katika anwani zao kwa sababu ya uzito mkubwa, kwa hiyo wanaacha kuwasiliana na marafiki kwa uangalifu. Watoto kama hao hawahitaji matibabu maalum tu, bali pia msaada wa kisaikolojia.

Ugonjwa huo una digrii 4 za ukali. Uainishaji unategemea viashiria vya urefu wa uzito wa kawaida wa WHO. Viwango vya fetma kulingana na kupotoka kutoka kwa kawaida:

• Daraja la 1 - uzito wa ziada wa mwili ni 15-20%. Kwa kuibua, mtoto anaonekana kulishwa vizuri, wazazi hupuuza hali hii, kwani wanaona utimilifu kidogo ishara ya hamu bora.
• 2 shahada - kupotoka kwa uzito halisi huongezeka hadi 25-50%. Kuna maonyesho ya awali ya ugonjwa huo. Pathologies ya viungo vya ndani huendeleza, shughuli nyepesi za kimwili husababisha kupumua kwa pumzi. Mtoto hupata unyogovu.
• 3 shahada - asilimia ya overweight ni 50-100%. Hali ya afya inazidi kuwa mbaya, maumivu ya kichwa yasiyo na maana na maumivu ya viungo. Dalili za kwanza za ugonjwa wa kisukari huzingatiwa (tunapendekeza kusoma :). Mtoto yuko katika unyogovu wa mara kwa mara, anakataa kuwasiliana na wenzake.
• Daraja la 4 - uzito halisi ni mara 2 zaidi kuliko kawaida.

Jedwali la viwango vya uzito na urefu kwa watoto chini ya miaka 17

Mbali na uainishaji kwa digrii na aina, fetma kwa watoto inaweza kuamua kwa kutumia meza. Inatoa data ya uchambuzi wa WHO juu ya kanuni za ukuaji na uzito wa mwili wa watoto kutoka mwaka 1 hadi miaka 17. Tafadhali kumbuka kuwa takwimu za wasichana na wavulana ni tofauti. Hii ni kutokana na sifa fulani za kisaikolojia.

Kwa nini ugonjwa huo ni hatari?

Uzito wa ziada huathiri vibaya mifumo yote ya viungo vya ndani. Matibabu ya marehemu ya fetma ya utoto husababisha matokeo mabaya katika siku zijazo.

Hata kama ugonjwa huo umeondolewa kabisa au kuna mwelekeo mzuri katika mwendo wake, shida zinaweza kutokea ambazo zinaharibu sana ubora wa maisha:

• magonjwa ya njia ya utumbo (cholelithiasis, ua, cholecystitis);
• shinikizo la damu;
• hatari kubwa ya kupata ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2;
• pathologies ya moyo na mishipa (atherosclerosis, ugonjwa wa ischemic, kiharusi, angina pectoris);
• usumbufu wa kulala (apnea, kukoroma);
• utasa;
• kinga dhaifu;
• homa ya mara kwa mara;
• neuritis;
• malezi ya oncological;
• makosa mfumo wa musculoskeletal(mabadiliko ya kutembea / mkao, miguu ya gorofa, scoliosis, arthritis, osteoporosis);
• kupungua kwa mafuta ya ini (sababu ya cirrhosis);
• matatizo ya kisaikolojia;
• ukiukwaji wa hedhi kwa wasichana na wanaume viungo vya uzazi haijaendelezwa kikamilifu
• kujitenga dhidi ya kutangamana na watu.

Utambuzi wa patholojia

Ili kutambua fetma ya utoto, unapaswa kwanza kushauriana na daktari wa watoto. Mtaalamu hufanya uchunguzi kuhusu mtindo wa maisha na tabia ya lishe ya mtoto. Baada ya hapo, mfululizo wa mitihani hupewa:

• anthropometry - kipimo cha uzito wa mwili na urefu, mzunguko wa kiuno, viuno, BMI;
• viashiria vya unene wa tishu za ngozi kuhusiana na folda ya mafuta ni kumbukumbu;
• kuweka sababu hali ya patholojia mashauriano ya wataalam waliobobea sana (mtaalamu wa lishe, mtaalam wa endocrinologist, mtaalam wa magonjwa ya akili, mtaalamu wa maumbile, mwanasaikolojia, daktari wa moyo, daktari wa watoto, otolaryngologist) inahitajika;
• kemia ya damu;
• uchambuzi wa homoni;
• imaging resonance magnetic;
• electroencephalography;
• rheoencephalography.

Matibabu tata

Nifanye nini ikiwa mtoto wangu ni mnene? Wapo wengi njia zenye ufanisi ili kurekebisha tatizo. Wote mbinu za matibabu lazima itumike katika tata chini ya usimamizi mkali wa daktari wa watoto.

Kwa njia sahihi, unaweza kuondoa uzito kupita kiasi na matibabu ya kihafidhina. Inajumuisha:

• kuchukua dawa;
• shughuli za kimwili na massage;
• kufuata lishe maalum;
• msaada wa kisaikolojia.

Mlo

Mlo ni sehemu muhimu ya mapambano dhidi ya fetma ya utotoni. Mtaalam wa lishe ndiye anayesimamia kurekebisha lishe ya mtoto. Kusudi lake kuu ni kuzuia ukuaji wa mafuta ya mwili na kufikia uondoaji wa zile zilizoundwa tayari. Kwa watoto chini ya miaka mitatu, njia hii ya kupoteza uzito ni kinyume chake.

Lishe ya mtoto wakati wa matibabu inapaswa kuwa tofauti na yenye usawa. Milo hutumiwa kwa sehemu ndogo mara 6-7 kwa siku. Inapendekezwa kuwa mapumziko kati ya milo haipaswi kuwa zaidi ya masaa 3.

• mkate wa bran - 100-160 g;
• konda bidhaa za maziwa(jibini la Cottage, kefir) - 200-250 g;
• nyama konda na samaki - 170-200 g;
• supu za mboga na kuongeza ndogo ya viazi - 220 g;
• nafaka juu ya maji kutoka kwa shayiri, buckwheat na mtama - 220 g;
• mboga mboga na matunda sio mdogo katika matumizi;
• chai, juisi zilizopuliwa hivi karibuni, compote.

Chakula hiki kinajumuisha mipango kadhaa menyu ya kila siku. Sahani zilizopendekezwa hutoa mwili kikamilifu na vitu muhimu. Moja ya chaguzi za menyu ya kila siku, angalia jedwali:

Ili mtoto asihisi njaa, inaruhusiwa kutoa matunda na mboga safi kati ya milo. Ni vyakula gani vinapaswa kuondolewa kutoka kwa lishe ya kila siku:

• bidhaa za kumaliza nusu;
• vinywaji vya kaboni;
• kukaanga, mafuta, sahani za spicy;
• kakao, kahawa;
• mkate, bidhaa za ngano (pasta inaruhusiwa kuliwa mara moja kwa wiki);
• viungo;
• zabibu, ndizi;
• semolina;
• pipi;
• viazi.

Shughuli ya kimwili na massage

Matibabu ya ugonjwa lazima lazima iwe pamoja na shughuli za kimwili za kila siku. Watoto wadogo wanahimizwa kutembea mara nyingi zaidi, ni vyema kuchukua nafasi ya strollers kwa kutembea. Jaribu kucheza michezo ya nje na watoto, ikiwezekana, mpe sifa mbali mbali za michezo (ukuta wa Uswidi, sketi za roller, baiskeli, skuta, n.k.)

Katika umri wa miaka 4-5, tayari inawezekana kuhudhuria sehemu za michezo na bwawa la kuogelea. Shughuli ndogo za kimwili (kukimbia, skating, gymnastics, volleyball, mieleka, nk) kusaidia kuimarisha kazi za kinga za mwili na kuwa na athari nzuri katika mchakato wa kupoteza uzito.