Dimples za Venus kwenye sehemu ya chini ya mgongo zinamaanisha nini. Nini maana ya "deepenings of Venus" katika eneo lumbar

Wale wanaothamini uzuri wa jinsia ya haki, ilibainika kuwa dimples kwenye mgongo wa chini au, kama wanasema, juu ya papa, huongeza ujinsia wa mmiliki wao kwa asilimia ishirini.

Je! wanaume wanapenda?

Wanaume wengi wanapenda jinsia ya haki na hulka kama hiyo ya anatomiki. Sura ya mwanamke ambaye ana indentations hizi piquant, ambayo pia mara nyingi huitwa dimples ya Venus, ni sifa ya kujieleza ajabu. Wanaonekana nzuri kwenye picha.

Kati ya wafuasi wa sanaa, ni kawaida kuita eneo hilo, ambalo ni mdogo kwa ulinganifu na misuli inayojitokeza ya matako kutoka chini, na kingo. misuli kubwa nyuma kutoka juu, rhomboid ya Michelangelo, kati ya madaktari wa uzazi inaitwa rhombus ya Michaelis.

Kuvutiwa na mada hii ilianza katika karne ya kumi na tisa, mwanzoni mwake. Wachongaji na wasanii wakati wa Renaissance tayari walibaini kipengele hiki katika kazi zao. Mtazamo wa dimples nyuma ni utata, watu wengine wanafikiri kuwa ni nzuri, kwa wengine, kinyume chake, wanaonekana kuwa ni kasoro ya takwimu.

Katika anatomy, uwepo wa dimples kwenye nyuma ya chini ni kiashiria kwamba mwili umeendelezwa vizuri, misuli ya mifupa ya pelvic na mgongo ni sawa na kufanya kazi kwa usahihi.

Daima kuna uhusiano wa karibu kati ya afya, uzuri na maelewano. Wanawake wote nyembamba na kamili wana dimples, inategemea muundo wa mtu binafsi wa mwili.

Kuonekana kwa ishara kama hizo za uzuri hakujumuishwa katika utapiamlo wa anorexic na fetma mbaya. Lakini hata katika kesi ya physique sahihi, hakuna uhakika kwamba mtu atakuwa na dimples katika nyuma ya chini. Ni urithi ambao huamua ikiwa mtu atakuwa na vitambulisho hivi.

Mbali na takwimu ya kike, dimples pia inaweza kupatikana kwenye nyuma ya kiume, katika maeneo hayo ambapo misuli imefungwa, katika hali ambayo inaonyesha kuwa misuli imeendelezwa vizuri.

Katika uzazi wa uzazi, rhombus inasimama nje, ambapo ni hatua ya juu- ambapo groove ya vertebral inaisha, hatua ya chini ni vertebra ya tatu idara ya sakramu, pointi za upande - mahali juu ya miiba ya nyuma ya juu ya iliac.

Kwa mara ya kwanza rhombus hii iligunduliwa katika karne ya kumi na tisa, mwanzoni. Hii ilifanywa na daktari wa magonjwa ya wanawake wa Ujerumani Gustav Adolf Michaelis. Alitumia rhombus hii kutathmini muundo wa pelvis, ulemavu wa pelvic, kuchunguza wanawake wa baadaye katika leba, akifunua upana na mwelekeo wa pelvis yao, na pia kujifunza kutabiri patholojia wakati wa kujifungua kulingana na rhombus. Walakini, alitumia ishara za nje tu.

Makutano ya lumbosacral ni mahali ambapo rhombus ya Michaelis iko na iko moja kwa moja juu ya makutano haya. Rhombus inaweza kuwa chaguzi tofauti, inategemea jinsi ilivyo ulinganifu, ikiwa kuna mapumziko ambayo yanaweza kuonekana kutoka nje.

Rhombus Michaelis inategemea sifa za katiba, ukuaji na juu ya muundo gani mifupa ya pelvic ina, kiwango cha maendeleo ya misuli. Rhombus bora imedhamiriwa na sura inayofanana na mraba, diagonal ya mraba huu ni sentimita kumi na moja.

Ukubwa wa diagonal ya transverse ya rhombus inategemea upana wa sacrum. zaidi tilted sacrum, chini mhimili wima. Mstari uliowekwa katikati ya dimples hugawanya rhombus katika pembetatu 2.

Utambuzi wa jinsi maadili ya pembetatu hizi yanahusiana ni muhimu sana: pelvis nyembamba inaonekana ikiwa pembetatu ya juu chini ya chini; na scoliosis, mhimili wa rhombus hubadilishwa kwa wima na kwa usawa, wakati upungufu wa oblique wa pelvis unazingatiwa; kiashiria cha pelvis ya Robert yenye kipenyo nyembamba ni muunganiko wa fossae ya sacral.

Njia hiyo hiyo hutumiwa na madaktari wa kisasa wa uzazi kutathmini hali ya mfupa wa mwanamke mjamzito.

Kiwanja hiki ni mahali pa hatari sana katika mwili wa mwanadamu, afya ya mahali hapa inasaidiwa na wataalam mbalimbali wanaofanya kazi katika uwanja huu - madaktari wa upasuaji, rheumatologists, traumatologists.

Vidoti vya almasi huwezesha matabibu kuamua hitaji la uingiliaji kati kama vile kuingizwa dawa katika eneo la pamoja la sacroiliac, ischium. Lumbar na maumivu ya sakramu inaweza kuonyesha uwepo majimbo tofauti patholojia kama vile: mabadiliko ya pathological katika vertebrae na diski za intervertebral, michubuko mbalimbali na sprains, kuwepo kwa michakato ya autoimmune na tumors.

Lakini tofauti za almasi zilizoelezwa hapo juu haziathiri dimples kwenye nyuma ya chini. Kwa msaada wa misuli karibu na mgongo, mgongo yenyewe hupata kubadilika, nguvu, uwezo wa kushikilia mizigo na kudumisha mkao sahihi.

Mazoezi ya Dimple

Ili kufikia hili, mazoezi hutumiwa ambayo huimarisha na kukuza misuli, na kama bonasi, dimples nzuri kwenye mgongo wa chini zinaweza kuonekana.

Sio kila mtu anatosha tu kupoteza uzito kwa kuonekana kwa dimples zinazohitajika kwenye papa. Katika uzito wa kawaida misuli ni pumped up kwa msaada wa mazoezi ambayo kuendeleza lumbar na gluteal misuli.

Kupungua kwa mafuta ya subcutaneous na kuongezeka kwa kiasi cha misuli itasababisha matokeo yaliyotarajiwa, yaani, kwa kuonekana kwa dimples na picha nzuri.

Wakati wa kufanya mazoezi yoyote, ikiwa ni pamoja na yale yanayohusiana na mgongo, ili kuepuka kuumia, kwanza hufanya joto-up, joto-up, na kisha mzigo huongezwa hatua kwa hatua.

Unaweza kufanya mazoezi haya:

Uongo juu ya tumbo lako. Kutoka kwa nafasi hii, fanya mashua: kwanza kuinua sehemu ya juu mwili, kisha miguu, kisha uinue wakati huo huo. Kuleta hadi mara 20-25, kuchelewa kwa sekunde thelathini.
Piga magoti, unyoosha mikono yako na uwategemee. Kuinua na kunyoosha kwa usawa mikono na miguu iliyo kinyume, miguu inapaswa kuwa ya mkazo. Hadi mara 20.
Uongo nyuma yako, piga miguu yako na uweke miguu yako kwenye sakafu, unyoosha mikono yako pamoja na mwili. Kutoka kwa nafasi hii, inua pelvis yako hadi upate mstari wa moja kwa moja: mabega - magoti. Shikilia lifti kwa sekunde thelathini. Kurudia mara 8-10, kisha ufanyie kazi hadi marudio 20-25.
Pia bend, twist katika nyuma ya chini, kufanya tilts na dumbbells au kwa chupa za plastiki ambazo zimejaa mchanga au maji. Fanya mbinu kadhaa mara 12-15.

Haitakuwa superfluous kusaidia wataalamu katika ukumbi wa michezo, watakusaidia kuchagua mazoezi ya kuunda misuli sahihi. Ngumu hiyo itasaidia kufikia mkao mzuri na kuonekana kwa dimples. Kwa matokeo ya haraka, fuata lishe.

Inapaswa kupunguzwa wanga rahisi, uwiano wa protini na mafuta lazima uzingatiwe, na kufuatilia vipengele na vitamini lazima iwepo kwa kiasi cha kutosha.

Ngumu sio tu kuunda misuli, lakini pia kutoa athari ya manufaa kwa mwili mzima, kwani mazoezi ya mazoezi ya mwili ni muhimu katika umri wowote, ikiwa hufanywa kwa wastani, kulingana na nguvu ya mwili wa mtu mwenyewe.

Ni lazima ikumbukwe kwamba kiasi cha mazoezi kinaweza kuvunjika kwa urahisi na harakati za ghafla, kuinua nzito au aina nyingi za mwendo, ambayo inaweza kusababisha athari mbaya kwa hivyo usiruhusu hilo litokee!

Jiandikishe kwa tovuti

Jamani, tunaweka roho zetu kwenye tovuti. Asante kwa hilo
kwa kugundua mrembo huyu. Asante kwa msukumo na goosebumps.
Jiunge nasi kwenye Facebook na Katika kuwasiliana na

Vitendawili vya wanawake daima vimewavutia wanaume. Dimples za Venus ni moja ya siri za mwili wetu, na kusababisha nusu kali maslahi ya kweli ya binadamu. Wanaume wengi wanashangaa na swali la nini dimples kwenye nyuma ya chini ya wasichana inamaanisha.

Kwa nini tunahitaji dimples kwenye mgongo wa chini

Wanawake wengine hata hawatambui ni nguvu gani za kichawi hizi mashimo kwenye sacrum zina. Wanaume hawawezi kuwaondolea macho.

Katika wasichana wengi, huzuni hizi zinaonekana zaidi, kwa wengine ni karibu hazionekani. Wanaume wanaamini kuwa dots wazi zinaonyesha hali ya joto na ujinsia wa mwanamke.

Sayansi inatoa maelezo yake ya kuonekana kwa alama hizi. Wanasayansi wanaona kuwa wanawake wote, bila ubaguzi, wana dimples za Venus. Hii ni kipengele cha muundo wa mwili. Na haina uhusiano wowote na sifa za kibinadamu. Pia, alama hizi hazina uhusiano na uzito wa msichana na takwimu yake.

Dimples za ajabu kwenye nyuma ya chini ni vichochezi vya kipekee vya mshtuko mwili wa binadamu. Kuna uhaba katika makutano ya sacrum na pelvis kiunganishi na kano zisizo na maendeleo.

Mbali na safu hii mafuta ya subcutaneous ndogo sana katika eneo hili. Kwa hivyo dimples husaidia kulainisha harakati za jerky wakati wa kutembea. Wanapunguza shinikizo kwenye sacrum na kukataa swings kali wakati wa kukimbia.

Kwa nini dimples kwenye mgongo wa chini zinaonekana hivi

Kwa kuibua, maeneo haya yanaonekana kama nukta mbili zilizo wazi. Ziko kati ya misuli ya longitudinal ya nyuma ya chini na misa ya misuli matako.

Sababu ya kuonekana kwa dots - mabadiliko ya ghafla unene wa safu ya mafuta. Kwenye nyuma ya chini, katika eneo moja, mkusanyiko wa mafuta chini ya ngozi ni ya juu, na kwa mwingine, iko katika kitongoji, ni kidogo. Tofauti hii inaonyeshwa na dimples kwenye nyuma ya chini.

Katika hatua hii, misuli ya gluteal na misuli ya longitudinal ya nyuma huingiliana. Hii inatoa athari ya kipekee ambayo huvutia maoni ya wanaume.

Inamaanisha nini ikiwa hakuna dimples

Kutokuwepo kwa dimples juu ya mgongo wa chini - ishara ya onyo. Inaashiria kwamba viungo havifanyi kazi vizuri.

Pia ni hatari kuhamisha unyogovu hadi mahali pengine. Ikiwa ghafla uligundua kwa mshangao kwamba dimples za Venus ziko upande au katika sehemu ya juu ya sacrum, fanya miadi na daktari wako. Atagundua na kuagiza matibabu.

Viungo katika eneo hili vinaweza kufanya kazi kwa njia kadhaa. Ikiwa trajectory ya harakati zao si sahihi, depressions inaonekana mahali pengine. Matokeo yake, ujasiri wa pinched unaweza kutokea.

Dalili ya ugonjwa huu ni mara nyingi maumivu makali katika kiuno. Katika kesi hii, mgonjwa hawezi kunyoosha au kuinuka kutoka kitandani.

Ugonjwa mwingine ambao unaweza kuendeleza kutokana na utendaji usiofaa wa viungo vya sacral na lumbar ni hernia ya intervertebral. Kutokuwepo au harakati ya dimples nyuma inaweza pia kutuambia kuhusu kuonekana kwake.

Jinsi ya kukuza mashimo kwenye mgongo wa chini

Wanawake wote wanajitahidi kwa bora. mlo, mazoezi ya michezo na babies - wako tayari kwa chochote kushinda tahadhari ya wanaume.

Wakati wasichana wanagundua kuwa dimples za Venus ni muhimu sana kwa wavulana, wengi wao huamua kukamilisha maelezo haya ya miili yao.

Ili kufanya mashimo yaonekane ya kupendeza, unapaswa kufanya seti rahisi ya mazoezi kila siku. Madhumuni ya mazoezi haya ni kuimarisha misuli ya lumbar.

Wakati wa kufanya mazoezi, haipaswi kuhisi usumbufu na spasms za maumivu.
Chagua aina mbalimbali za mwendo zinazokufaa
Usifanye swings haraka na bends kali, hii inaweza kusababisha kuumia
Pumua vizuri. Fanya hivyo chini ya shinikizo la juu pumzi ya kina, na baada ya kurudi kwenye nafasi ya kuanzia - exhale

Kabla ya kuanza mazoezi, hakikisha kuwasha joto ili kuongeza misuli yako. Unaweza kufanya bends kadhaa mbele na upande
Katika sehemu ya kwanza ya mazoezi, rudia kila zoezi mara 14-15 kwa kila seti. Idadi ya mbinu inapaswa kuwa sawa na tatu
Kufikia mwisho wa somo, ongeza idadi ya mbinu. Pia hatua kwa hatua kuongeza kiasi cha mazoezi.

Mazoezi ya Dimple

Kuna aina kadhaa za mazoezi ya kuimarisha. lumbar misuli.

Zoezi #1

Weka miguu na magoti yako kwenye sakafu, ukisimama kwa nne zote. Huku akitazama mbele
Kuinua wakati huo huo mkono wa kushoto na mguu wa kulia ili wawe sambamba na sakafu. Weka mwili katika nafasi hii kwa sekunde 5
Rudi kwenye nafasi ya kuanzia
Baada ya hayo, inua mkono wako wa kulia na mguu wa kushoto, uwashike hewani kwa sekunde 5

Chukua nafasi ya kwanza

Zoezi hili litaimarisha psoas yako na kuboresha uratibu wako.

Zoezi #2

Polepole inua kiwiliwili chako juu kadri uwezavyo
Shikilia nafasi hii kwa sekunde 5
Chukua nafasi ya kuanzia

Kufanya zoezi hili kwa mara ya kwanza, hakikisha umeamua kwa bima. Acha rafiki asimame kando yako na ushikilie vifundo vyako vya miguu.

Zoezi #3

Ni sawa na zoezi la awali. Tofauti ni kwamba unahitaji kuifanya ukiwa umelala sakafuni:

Lala kifudifudi kwenye mkeka au sakafu ya mazoezi
Vuta mikono yako mbele
Polepole inua kiwiliwili chako juu kadri uwezavyo. Haupaswi kuhisi maumivu yoyote au usumbufu wakati wa kufanya hivi.

Kurekebisha mwili katika nafasi hii kwa sekunde 5-10
Punguza torso yako kwenye sakafu, pumzika

Zoezi #4

Ili kufanya hivyo, utahitaji dumbbells. Ikiwa huna, unaweza kutumia chupa ndogo zilizojaa maji.

Kaa kwenye makali ya kiti, chukua dumbbells
Piga magoti yako
Kueneza miguu yako kwa pande, kunyoosha mikono yako na dumbbells mbele. Weka mgongo wako sawa wakati unafanya hivi.
Konda mbele kidogo, kisha urudi kwenye nafasi ya kwanza tena.

Zoezi 5

Uongo nyuma yako, unyoosha mikono yako kwa pande ili mitende ielekeze chini
Kuweka magoti yako pamoja, polepole kuleta miguu yako hadi kifua chako.
Wakati magoti yako yanagusa kifua chako, shikilia nafasi hii kwa sekunde 5.
Piga magoti yako kwanza kwa upande mmoja, kisha kwa mwingine. Usiinue mabega yako kutoka kwenye sakafu.

Swali la nini dimples kwenye nyuma ya chini ya msichana inamaanisha ni ya riba kwa wanaume wengi. Lakini wanawake wanapaswa pia kujua jibu lake. Baada ya yote, afya yao inategemea eneo la pointi hizi.

Katika uchunguzi wa kina wa mgongo wa mwanadamu, kwenye sehemu ya chini ya mgongo wa masomo mengi, mtu anaweza kupata "kasoro" za maumbile kama vile dimples mbili za karibu kwenye ngozi. Zaidi ya hayo, jambo kama hilo mara nyingi hupatikana kati ya jinsia ya haki na inachukuliwa kuwa ushahidi wa moja kwa moja wa ujinsia wao wa asili usiofichwa. Ambayo, kwa kweli, inaelezea kuongezeka kwa shauku ya wanaume katika "ukali" kama huo. mwili wa kike.

Dimples kwenye mgongo wa chini inamaanisha nini?

Kwa njia, yamefunikwa na wazo la fumbo la uhusiano usioweza kutenganishwa na asili ya kimwili ya msichana, huzuni kama hizo mara nyingi hujulikana kama "dimples za Venus" kwa heshima ya mungu wa kale wa Kirumi wa upendo, uzuri na uzazi.

Walakini, kama unavyoelewa, hapa ndipo hadithi nzima inaisha. Na maalum huanza ukweli wa kisayansi, kuu ambayo ni uwepo wa alama zinazofaa kwenye migongo yote ya msichana bila ubaguzi (tofauti pekee ni kwamba kwa wengine watatamkwa, na kwa wengine hawataonekana tu), bila kujali hali ya joto na uzazi wa mmiliki wake. .

Kwa kuongeza, pia ni makosa kuamini kwamba muundo wa tukio la dimples kwenye nyuma ya chini hadi shahada moja au nyingine inategemea uzito wa mwili na aina ya takwimu. Kwa kuwa kutoka kwa mtazamo wa anatomiki na matibabu, jambo hili, ambalo ni mahali pa udhihirisho wake, linachukuliwa kuwa la busara na la kisaikolojia la lazima.

Hasa, eneo la fusion ya pelvis na sacrum ina sifa ya maendeleo ya kutosha ya tishu zinazojumuisha (tendons) na safu ndogo ya tishu za mafuta ya subcutaneous, ambayo kwa pamoja hutumika kama aina ya mshtuko wa asili kwa mwili wetu wote. Kwa mtiririko huo, matone makali kiasi na unene wa safu kwa kulinganisha na sehemu hizo za mwili ambapo kiashiria chao ni cha kawaida, na hufanya athari hiyo ya kuvutia katika muda kati ya misuli ya longitudinal ya nyuma na misuli ya gluteus maximus.

Lakini, muhimu zaidi, ni kiashiria kisichoweza kuepukika cha utendaji sahihi na afya ya viungo vya iliosacral na sacro-lumbar. Kwa kuwa kwa harakati mbaya ya viungo vilivyotajwa (na vinaweza kusonga kwa njia nne tofauti), bends ya tabia inaweza kuonekana mahali pasipokusudiwa nyuma. Matokeo ya ambayo itakuwa ujasiri pinched na malezi ya hernia intervertebral.

Makini! Ikiwa haujapata "zest" kama hiyo ndani yako au kuipata mahali haipaswi kuwa, mara moja tafuta ushauri wa wataalamu!

Jinsi ya kukuza dimples kwenye mgongo wa chini?

Baada ya "dimples ya Venus" ilianza kuchukuliwa karibu urefu wa ukamilifu na udhihirisho wa kweli wa uzuri wa kike, wanawake wengi wachanga walianza kufikiria kwa umakini juu ya uwezekano wa kuathiri muonekano wao kwenye migongo yao. Kwa kuongeza, hii sio ngumu sana kufanya - inatosha tu kwa utaratibu kufanya seti fulani ya mazoezi maalum yenye lengo la kuimarisha misuli ya lumbar.

Walakini, kabla ya kuendelea moja kwa moja kwa maelezo ya zoezi fulani, wacha tukae kidogo juu ya mapendekezo rahisi zaidi kuhusu utekelezaji wao:

Chagua safu ya mwendo ambayo itakufanya uhisi vizuri na maumivu kwa sababu, kinyume na dhana potofu ya kawaida, hii sivyo kiashiria kabisa kazi na uimarishaji wa kikundi cha misuli kinacholingana;

jaribu kufanya harakati za ghafla za msukumo, ukizingatia mwenyewe kufanya laini na zoezi kudhibitiwa(hivyo utampata athari kubwa zaidi na kuondoa hatari ya kuumia iwezekanavyo);

kwenye hatua ya awali mazoezi, fanya kila zoezi kwa seti 2-3 za marudio 10-15, baada ya muda kuongeza mzigo huu hadi seti 5-6 za marudio 25-30;

ili kuwasha moto misuli, kabla ya kuanza kwa kila somo, inashauriwa kufanya mazoezi madogo ya joto kutoka kwa seti ya msingi ya mazoezi ya mgongo, kama vile kusonga mbele na kwa pande;

usisahau kuhusu kupumua sahihi, kwa usahihi kubadilisha awamu za "inhale-exhale" (kwa jitihada, unapaswa exhale, na unaporudi kwenye nafasi ya kuanzia, inhale).

Zoezi 1

Panda kwa miguu minne ili mikono na magoti yako yapumzike kwa usawa wa sakafu (wakati wa kufanya zoezi hili unahitaji kuangalia moja kwa moja mbele, sio kupungua, lakini sio kukaza macho yako). Na kisha inua mikono na miguu kinyume (yaani, mkono wa kulia inalingana mguu wa kushoto na kinyume chake), kuhakikisha kuwa ni takriban kwa kiwango sawa na kuunda mstari mmoja wa moja kwa moja sambamba kwenye sakafu. Sasa kaa katika nafasi hii kwa sekunde 5-10, kisha urudi kwenye nafasi ya kuanzia na kurudia sawa kwa jozi ya pili ya viungo.

Zoezi 2

Chukua msisitizo ukiwa juu ya tumbo lako, ukinyoosha mikono yako kando ya mwili na mitende chini. Kisha polepole kuinua mabega yako na kifua kwa kadri utimamu wako wa mwili unavyokuruhusu kufanya hivyo, bila kuhisi usumbufu. Shikilia nafasi hii kwa kama sekunde 5, na kisha polepole kupunguza mwili wako wa juu kwenye sakafu, na hivyo kurudi kwenye nafasi ya kuanzia.

Zoezi 3

Lala kifudifudi kwenye benchi (kitanda au meza), ukisonga mbele hatua kwa hatua hadi uchukue nafasi ambayo pelvis yako, mtawaliwa, itakuwa kwenye ukingo wa benchi (kitanda au meza), na torso yako itakuwa sambamba na sakafu. (mikono ndani kesi hii inashauriwa kuweka nyuma ya nyuma katika ngome). Sasa, kwa njia ile ile kama katika mazoezi ya awali, inua torso yako na amplitude ya juu kwako, ukikaa ndani. hali iliyopewa kwa sekunde 2-3. Na kisha tena kurudi kwenye nafasi ya kuanzia.

Makini! Ikiwa hujiamini katika uwezo wako, itakuwa bora ikiwa mtu anashikilia vifundoni vyako wakati wa mazoezi.

Zoezi 4

Kaa kwenye makali ya benchi (mwenyekiti, kitanda au sofa) na ueneze miguu yako iliyopigwa kwa magoti kwa pande. Zaidi ya hayo, ukishikilia dumbbells za mazoezi mbele yako kwa kiwango cha mikono iliyonyooshwa na kudumisha mkao ulio sawa, fanya bend ya mbele ya kina na urudi kwenye nafasi ya kuanzia tena.

Zoezi 5

Chukua msisitizo uliolala nyuma yako, ukinyoosha mikono yako kwa pande na mitende chini. Kisha, ukiweka miguu yako pamoja, vuta magoti yote kuelekea kifua chako na ushikilie pose inayosababisha kwa sekunde 2-3 ili kunyoosha misuli ya chini ya nyuma. Kisha, bila kuinua mabega yako kutoka kwa msaada, kwa upole weka magoti yako yaliyoinama kwanza upande mmoja, na kisha kwa upande mwingine huku ukigeuza kichwa chako ndani. upande kinyume(kwa mfano, ikiwa unageuza magoti yako ndani upande wa kulia, kisha elekea kushoto).

Mazoezi hapo juu yanawasilishwa kwa mpangilio wa kupanda kwa ugumu. Kwa hivyo, unaweza kuchagua zile zinazolingana na kiwango chako mafunzo ya kimwili kwenye hatua hii, hatua kwa hatua kuongeza kiwango cha mzigo na kutatiza programu ya mafunzo.

Kama unaweza kuona, hakuna kinachowezekana - lazima tu utake! Swali lingine ni ikiwa inafaa kuwapa vile umuhimu mkubwa? Zaidi ya hayo, maelezo ya ndani ya mwili wako kama dimples kwenye sehemu ya chini ya mgongo ni karibu haiwezekani kutambuliwa kutoka kwa mkutano wa kwanza. Isipokuwa, kwa kweli, wewe mwenyewe hutaki kuwaonyesha kijana.

Kuna hadithi nyingi zinazohusiana na dimples kwenye mgongo wa chini. Je, una vijishimo? Wao ni mbali na kawaida kwa wanawake na wanaume. Unyogovu huu wa asili huunda katika eneo hilo mifupa ya pelvic. Lakini hebu tujue ni nini kweli kutokana na kile tulichosikia kuwahusu, na ni uongo gani.

Wanasema kuwa…

1. Dimples kwenye sehemu ya chini ya mgongo - ishara ya mzunguko mzuri wa damu na afya njema - hii ni HADITHI.

Hakuna ushahidi wa kisayansi kwa nadharia hii.

2. Mwenye dimples - mpenda anasa za mwili - hii ni HADITHI

Hakuna uhusiano kati ya uwepo wa dimples na hamu ya ngono. Watu wengine walio na dimples kwenye mgongo wa chini wana libido ya wastani sana. Wengine, ambao hawana vishimo hivi, kwa kweli hawashibiki katika mapenzi.

3. Dimples huongeza ujinsia kwa mmiliki wao - hii ni maoni ya kibinafsi.

Hakika, wanaume wengi hupata dimples kwenye sehemu ya chini ya nyuma ya sexy. Lakini si wote. Wengine hata hawazingatii.

Kwa hivyo sawa, dimples kwenye mgongo wa chini inamaanisha nini?

Hakuna kitu! Hii ni kipengele cha anatomical cha mtu fulani, pamoja na dimples kwenye mashavu au kidevu kilichopasuka. Na, uwezekano mkubwa, alirithi kutoka kwa mababu zake.

Wamiliki wa dimples kwenye nyuma ya chini wakati mwingine hujaribu kusisitiza wakati wa kucheza michezo. Kweli, uzito kupita kiasi, kwa mfano, inaweza "kuficha" hii kipengele anatomical. Walakini, haiwezekani "kukua" dimples kwenye ukumbi wa mazoezi ikiwa haujawahi kuwa nazo.

Inashangaza, baadhi ya watu wanataka kuwa na "alama" hizi vibaya sana kwamba hata wanakubali upasuaji wa plastiki, ambayo inapaswa kuwaiga.

Unaweza kuona kwamba wengi wana dimples mbili kwenye mgongo wa chini. Aidha, hii mara nyingi hupatikana kwa wanawake na tu katika 25% ya kesi - kwa wanaume.

Dimples kwenye mgongo wa chini zilipata umuhimu maalum katika miaka iliyopita wakati, kufuatia mtindo, wasichana wengi walianza kupendelea mavazi ya wazi zaidi ambayo yanafunua baadhi ya sehemu za spicy za mwili. Mtu alizingatia "ukali" mzuri kama huo mgongoni na akaona ndani yake ujinsia usiofichwa. Uthibitisho kamili wa usemi - "kutokamilika ni nzuri!".

Dimples kwenye mgongo wa chini kwa wasichana mara nyingi huitwa "dimples za Venus." Kuna hadithi nyingi kuhusu jinsi uwepo wao unaathiri hisia za msichana, idadi ya watoto wa baadaye, na mengi zaidi. Wacha tufunue siri kidogo: kila mtu ana dimples kwenye mgongo wa chini, kwa wengine hutamkwa, wakati kwa wengine hazionekani sana. Hakuna haja ya kufikiri kwamba kwa kiasi fulani inategemea uzito wa mwili. Kwa ujumla, muundo wa dimples mahali popote ni kwamba huonekana ambapo ni "nyembamba".

safu ya misuli na tishu za subcutaneous ndogo, kuna tendons na mifupa karibu, na kwa kuwa kiasi katika mahali hapa haitoshi, dimples kwenye nyuma ya chini inaweza kuonekana, kwa mfano. Kwa kushangaza, katika kesi hiyo hiyo, dimples zinaweza pia kuonekana ndani watu wanene, na kwa watoto, ambapo kila kitu ni sawa na kiasi, kwa mfano, juu ya knuckles.

Watu wengi wanashangaa - dimples kwenye mgongo wa chini inamaanisha nini? Thamani tangu hatua ya matibabu maono - utendaji kazi wa kawaida na afya ya viungo vinavyounda vile ishara ya kuvutia. Ikiwa mtu ana afya, basi sacrum wakati wa harakati (na viungo vya kuandamana vinaweza kusonga pamoja na axes nne) haina compress vyombo na mishipa. Katika kesi ya utendaji usiofaa wa viungo hivi wakati wa harakati, bends inaweza kuonekana katika nafasi isiyotarajiwa ya mgongo, kama matokeo ambayo hernia hutokea. Kwa hivyo ikiwa haujapata "zest" kama hiyo ndani yako, basi inashauriwa kurejea kwa wataalamu!

Kutoka kwa mtazamo wa anatomiki, mahali ambapo dimples huonekana ni pale ambapo pelvis inaunganishwa na sacrum, hivyo kuonekana kwao ni haki kabisa. Hata Michelangelo katika kazi "Marble Pieta" alionyesha wazi pembetatu hii. si bila sababu eneo lililopewa mwili wa kike pia huitwa "pembetatu ya Michelangelo" na inatambuliwa kama usemi wazi wa ujinsia na hisia za mmiliki wa msichana.

Baada ya dimples kwenye nyuma ya chini ilianza kuchukuliwa kuwa ishara ya ukamilifu wa mwili wa kike na udhihirisho wa kweli wa urithi mzuri, wasichana walianza kufikiria jinsi wanavyoweza kuathiriwa na kuonekana kwao. Unaweza kuwafanya wazi zaidi, hata rahisi!

Unahitaji tu kucheza michezo mara nyingi zaidi na kufikia ukamilifu katika kiuno na viuno, katika kesi hii, kile kilichotolewa kwa asili kitakuwa wazi zaidi na kinachoonekana. Na hii inatumika sio tu kwa dimples ...

Kwa ujumla, haupaswi kutoa umuhimu huu - kama unavyojua, hawapendi kwa kitu fulani, lakini licha ya! Kwa kuongeza, haiwezekani kutambua maelezo kama haya ya juisi kutoka kwa mkutano wa kwanza. Bahati njema!