Značajke depresije. Dodatne vrste depresije. Formalni dijagnostički kriteriji

psihijatar,
psihoterapeut,
psiholog-psihoanalitičar,
grad Jekaterinburg.

Bolest 21. stoljeća

Tužno vrijeme. Šarm za oči.
Ugodna mi je tvoja oproštajna ljepota.
Volim bujnu prirodu venuća...
KAO. Puškina.

Svi se sjećamo ovih redaka iz djetinjstva. Poznato je da je veliki pjesnik patio od depresije i najčešće mu je dolazila u jesen. Ali ova jesenska tuga ujedno je sa sobom donijela i poticaj za kreativnost.

Poznato je da je takav porast aktivnosti u jesen karakterističan za humanitarne vrste. Ali istinski kreativnih pojedinaca u našem društvu ima samo oko 10%, a kod ostalih dosadno jesensko vrijeme može izazvati čak i tešku depresiju.

Zašto dolazi do depresije?

Točan uzrok depresije još nije poznat. Vjeruje se da do njega dovodi međudjelovanje više čimbenika. Nasljedstvo je bitno – u nekim obiteljima depresija se javlja u svakoj generaciji. No, depresija se javlja i kod ljudi u čijoj obitelji ova bolest nije spominjana. Pesimisti i osobe niskog samopouzdanja skloni su utjecaju stresa i razvoju depresije. Stresna situacija (gubitak voljene osobe, gubitak posla i sl.) može potaknuti razvoj prve epizode depresije, osobito ako osoba ima nasljednu predispoziciju. Naknadni napadi depresije mogu se razviti bez vidljivog razloga, ali ako se stres ponavlja u životu osobe, te epizode mogu biti češće.

Pod utjecajem stresa dolazi do inhibicije rada određenih moždanih struktura koje su uključene u proizvodnju posebnih kemikalija - neurotransmitera (serotonin, adrenalin), koji sudjeluju u prijenosu impulsa između stanica živčanog sustava. Kršenje ovih procesa dovodi do depresije.

Malo povijesti

Prvi spomen poremećaja raspoloženja nalazimo kod Hipokrata (450. pr. Kr.). Nazvao ih je melankolijom i manijom. Godine 1896 Njemački psihijatar Kraepelin opisao je bolest koju je nazvao manično-depresivna psihoza. Ovaj naziv koristili su liječnici sve do kraja dvadesetog stoljeća.

NA moderna klasifikacija bolesti ova se bolest naziva "Bipolarni afektivni poremećaj" i ubraja se u skupinu afektivnih poremećaja (poremećaja raspoloženja).

Žene, starije osobe i tinejdžeri podložniji su depresiji.

8-12% muškaraca i 20-26% žena izloženo je riziku od razvoja depresije tijekom života. Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, prevalencija depresivnih stanja danas je tolika da su već na drugom mjestu po uzrocima i trajanju invaliditeta nakon kardiovaskularnih bolesti.

Depresija - što je to?

Kad smo loše raspoloženi, često kažemo: "U depresiji sam". Ali ovo je samo svakodnevno značenje riječi.

Psiholozi često govore o sezonska depresija je smanjenje raspoloženja i performansi u Određeno vrijeme godine. Opisuju se jesenska, zimska, proljetna depresija. Dakle, jedino doba godine bez depresije je ljeto?

NA medicinski koncept depresija- ovo nije samo loše raspoloženje, kako se obično vjeruje, već ozbiljna bolest koja ima određene kliničke manifestacije. Može se javiti u bilo koje doba godine, ali često počinje sezonskom depresijom. Depresija kao bolest spada u skupinu bolesti pod nazivom " afektivni poremećaji“, tj. poremećaji raspoloženja.

Čovjek raspoloženja

Depresija je zelena melankolija, a radost u duši, vedrina i aktivnost su veliki. Ali previše dobro također nije dobro. Čudno, ali pretjerano povišeno raspoloženje također može biti manifestacija bolesti.

Takva se osoba također žali na napadaje depresije. Ne muči ga ponekad pretjerano povišeno raspoloženje jer mu je ovo super vrijeme. Tada doživljava emocionalni uspon, spreman je pomicati planine, ako se samo usude stati na put. Nema dovoljno dana i noći da obavi hrpu svojih poslova i sanja o produljenju dana barem za još sat vremena. Ova su stanja puno rjeđa od depresije. U isto vrijeme, ponašanje osobe dramatično se mijenja, privlačeći pozornost voljenih osoba, a to pomaže da se pravodobno potraži pomoć.

Sve do kraja dvadesetog stoljeća bolest s karakterističnom izmjenom maničnih i depresivnih stanja nazivala se manično-depresivna psihoza. Po nova klasifikacija dobio je lijepo ime: "Bipolarni afektivni poremećaj".

Uzroci i mehanizam nastanka bolesti slični su kao kod depresije, jer je to jedna skupina bolesti. No u slučaju bipolarnog poremećaja biokemijske promjene su izraženije. U liječenju depresije raspoloženje takvog bolesnika može prijeći u suprotnu (maničnu) fazu, dakle, u ovaj slučaj trebate uzimati lijekove koji dovode do stabilnosti raspoloženja. U ovom slučaju, potrebno je liječiti godinama i zaustaviti samo pod nadzorom stručnjaka.

slučaj iz prakse

Mladić, nazovimo ga Andrej, prvi put je primljen u bolnicu, u dobi od 30 godina, u stanju teške depresije.

Dječak je odrastao u nepotpunoj obitelji, bez oca. Andrej je bio vrlo pametan i brzoplet, sam je naučio čitati i sa 5 godina je čitao bajke djeci u vrtiću, lako je učio u školi. Bio je vrlo draga i druželjubiva osoba. U adolescenciji je razvio bezrazložne promjene raspoloženja. Češće se Andreju nešto događalo u jesen ili proljeće - nije dobro spavao, teško se budio ujutro, cijeli dan je bio letargičan, tužan, nije se igrao s prijateljima, ponekad se svađao s majkom kad bi ona zanimao za njegove poslove. Nakon 2-3 tjedna, depresija je prošla i on je opet postao isti. Nije se nigdje prijavio, nastavio je studirati, iako teško, ali je završio gimnaziju i tehničku školu. Zbog te bolesti nije odveden u vojsku, a onda se oženio i počeo baviti poslom. Ali postajalo je sve teže raditi - osim depresije, bilo je razdoblja neobično povišenog raspoloženja, kada mladi poduzetnik nije mogao ispravno procijeniti situaciju, preuzimao nerazumne rizike, gubio novac i zapadao u dugove. Kad je raspoloženje opalo, s užasom je procijenio svoje ponašanje, a uslijedila je depresija. Pijenje alkohola donijelo je malo olakšanja, ali u isto vrijeme probleme u obitelji i bolan osjećaj krivnje prema bližnjima. U trenucima krajnjeg očaja nisam želio nikoga vidjeti, ništa učiniti, čak ni uživo. Tada je Andrej uzeo kartu za bilo koji vlak i otišao "gdje god mu oči pogledaju". Ali iz nekog razloga uvijek se sreo ljubazni ljudi koji mu je, vidjevši u kakvom je stanju, pomogao da se vrati kući. Nakon još jednog "leta", čovjek je konačno otišao liječniku i započeo liječenje.

Nakon 2 tjedna liječenja, Andrey se osjećao puno bolje, ponovno je počeo raditi i prestao je uzimati antidepresive. Ali bolest se vratila, a ovaj put njegov "bijeg od sebe" trajao je cijeli tjedan.

Sada Andrey nastavlja liječenje...

Manifestacije depresije

Glavni simptomi:

1. Smanjeno (depresivno, depresivno, turobno) raspoloženje.
2. Gubitak interesa i zadovoljstva u stvarima i aktivnostima koje su prije bile ugodne.
3. Smanjena energija, što dovodi do povećanog umora i smanjene aktivnosti.

Ako ove tipični simptomi trajati najmanje dva tjedna, svaki dan i zauzimati veći dio dana, onda u ovom slučaju možemo govoriti o depresiji kao bolesti koju je potrebno liječiti.

Postoje i dodatni simptomi koji se često pridružuju glavnim simptomima depresije:

• Smanjena sposobnost koncentracije i koncentracije.
• Nisko samopoštovanje i nedostatak samopouzdanja.
• Misli o krivnji i samooptuživanju.
• Sumorna i pesimistična vizija budućnosti.
• Misli ili radnje povezane sa samoubojstvom ili samoozljeđivanjem.
• Poremećaji spavanja - nesanica, poteškoće s uspavljivanjem ili rano buđenje.
• Poremećaji apetita - češće njegov nedostatak i gubitak težine.
• Kršenje seksualne želje.
• Primjetna letargija ili pretjerana uznemirenost.
• Povećana depresija i depresivna iskustva ujutro i lagano poboljšanje navečer.

Kako pomoći?

Ako vidite da vas voljeni depresija – daj mu više pažnje, pričaj s njim. Razgovarajte o njegovim problemima kako biste zajedno pronašli rješenja, pružite mu podršku, podsjetite ga da ga volite... Pokušajte ga odvratiti od turobnih misli. U tu svrhu može pomoći neka zabava, zanimljiv film, odlazak u kazalište ili običnu obiteljsku večeru, pa čak i neki zajednički posao. Poznato je da slatka hrana, posebice čokolada, poboljšava metabolizam serotonina u tijelu, što dovodi do poboljšanja raspoloženja. Prema nekim informacijama, ne veliki broj banane sadrže serotonin.

Ne biste se trebali uključiti u alkohol - iako donosi olakšanje neko vrijeme, ali nakon prestanka njegovog djelovanja, depresija se vraća u težem obliku zbog manifestacija sindroma mamurluka.

Mnogi depresivni pacijenti, posebno žene, smatraju korisnim ažurirati svoju garderobu dodavanjem toplih i svijetlih boja, promijeniti svoj imidž na neki način, posjetiti frizera itd.

Ako, unatoč tome, depresivne manifestacije potraju, potrebna je pomoć stručnjaka - psihologa ili psihoterapeuta.

Kod svake bolesti treba imati na umu da što prije započne liječenje, to su veće šanse za uspjeh.

Depresija je "najizlječiviji" od svih psihičkih poremećaja. Istraživanje u tijeku na ovom području dovela je do stvaranja novih visoko učinkovitih lijekovi za liječenje depresije, koji praktički nemaju negativnih nuspojava. S pravom i dovoljno dugotrajno liječenje depresija često potpuno nestane, ali ako je pomoć nedovoljna, bolest može postati kronična.

Kod lakšeg depresivnog stanja ponekad je dovoljna pomoć psihoterapeuta, uz više ozbiljno stanje korištenje lijekova - antidepresiva. Obično se poboljšanje javlja nakon 1-2 tjedna liječenja, a do kraja mjeseca stanje se značajno poboljšava. Međutim, potrebno je nastaviti s liječenjem, budući da su nestale samo vanjske manifestacije depresije i za potpuno izlječenje potrebno je duže vrijeme - od 6 mjeseci do godinu dana, tek tada rizik od ponovne pojave depresije može biti minimalan.

Liječenje se postupno završava pod nadzorom liječnika.

Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, rizik od recidiva nakon prve depresivne epizode je 50-60%, nakon druge - 60-70%.

Ako vi ili netko vama blizak patite od depresije, ne gubite vrijeme i obratite se stručnjaku. Nema potrebe trpjeti ako je moguće dobiti potrebnu i učinkovitu pomoć.

Svetlana Ovčinnikova,
psihoterapeut-psihoanalitičar.

Načini izlaska iz depresije svojstveni su nama samima – samo ih trebamo znati aktivirati, kaže neuroznanstvenik David Servan-Schreiber. Ponekad je za to potrebna pomoć psihoterapeuta, ali tjelesnu aktivnost, prehranu i okolinu možemo promijeniti i sami.

Stojeći na Pont Neufu, gledam Seinu kako teče između bijelog kamenja. Na plaži, u srcu Pariza, muškarac peca sa svojim sinom. Dječak je upravo ulovio ribu, a oči mu sjaje od sreće.

Često razmišljam o dugim šetnjama uz tu istu rijeku sa svojim ocem kad sam bio u godinama tog dječaka. Otac mi je pričao da se njegov otac, moj budući djed, kad je bio mali, kupao u Seini, čak i zimi. I dodao da je sada rijeka toliko zagađena da se u njoj ne samo ne može kupati, nego čak nema ni ribe.

Trideset godina kasnije, riba se vratila. Možda je vrijeme za ponovno plivanje. Bilo je dovoljno prestati zagađivati ​​Seinu da se sama očisti. Rijeke su živa bića. Oni, kao i mi, teže ravnoteži, homeostazi. Uglavnom, samoizlječenje. Kad ih se ostavi na miru, kad prestanu u njih bacati otpad, oni se pročiste.

Kao i sva živa bića, rijeke žive u stalnoj interakciji sa svojim okolišem: kišom, zrakom, zemljom, drvećem, algama, ribama i ljudima. A ta živa razmjena stvara red, organizaciju i naposljetku čistoću.

Samo vode stajaćice ne sudjeluju u izmjeni i stoga trunu. Smrt je suprotnost životu: nema više interakcije s vanjskim svijetom, a stalno uspostavljanje ravnoteže, reda, karakterističnog za život, ustupa mjesto kaosu i destrukciji. Ali sve dok su prirodne sile aktivne, one su privučene ravnoteži.

Aristotel je vjerovao da svaki oblik života u sebi krije silu koju je nazvao "entelehija", odnosno samodovršenje. Sjemenka ili jaje sadrže moć da postanu mnogo složeniji organizam, bio to cvijet, drvo, kokoš ili osoba. Ovaj proces samodovršavanja nije samo fizički – u čovjeku se nastavlja stjecanjem mudrosti. Carl Jung i Abraham Maslow su primijetili isto. Oni su mehanizme samoiscjeljivanja i samodovršenja smatrali temeljem samog života.

Tretmani o kojima sam govorio na prethodnim stranicama osmišljeni su da podrže mehanizme samozakidanja koji su svojstveni svim živim bićima, od stanica do cijelih ekosustava, uključujući ljude. Upravo zato što iskorištavaju prirodne snage tijela i doprinose pronalaženju harmonije, vrlo su učinkoviti i gotovo da nemaju nuspojave. Budući da svaka od ovih metoda podupire napore mozga i tijela da pronađu sklad na svoj način, imaju snažan zajedničko djelovanje(sinergija), te bi bilo pogrešno odabrati jedan od njih, a isključiti sve ostale. Zajedno, ove metode se međusobno osnažuju, imajući sposobnost stimuliranja aktivnosti parasimpatičkog sustava, koji umiruje i iscjeljuje tijelo i dušu na dubinskoj razini.

Četrdesetih godina prošlog stoljeća, pojavom antibiotika, medicina se radikalno promijenila. Po prvi put uz pomoć liječenja bilo je moguće pobijediti bolesti koje su se do tada smatrale smrtonosnima. Pneumonija, sifilis, gangrena povukli su se pred jednostavnim lijekovima. Njihova učinkovitost bila je toliko visoka da je dovela do revizije postulata medicine, koji su se smatrali nepromjenjivima. Komunikacija "doktor - pacijent", hrana, ponašanje pacijenta - sve se pokazalo nevažnim. Bolesnik je uzimao svoje tablete, i one su pomagale: čak i ako liječnik nije s njim razgovarao, čak i ako je dijeta bila pogrešna, pa čak i ako je sam bolesnik ostao potpuno ravnodušan prema svom liječenju. Iz tog fantastičnog uspjeha antibiotika na Zapadu rodio se novi pristup u praktičnoj medicini: onaj koji ne uzima u obzir ni okolnosti bolesti, ni unutarnju vitalnost bolesnika, ni njegovu sposobnost da se sam izliječi. Ovaj mehanički pristup postao je glavni tok u medicini, nadilazeći zarazne bolesti.

Do danas, gotovo sve medicinsko obrazovanje je naučiti kako dijagnosticirati bolest i propisati odgovarajući tretman. Ovaj pristup izvrsno funkcionira za akutni slučajevi: kada treba operirati upalu slijepog crijeva, propisati penicilin za upalu pluća ili kortizon za alergije... Međutim, kada je riječ o kroničnim bolestima, ovaj pristup samo pomaže u suočavanju sa simptomima i egzacerbacijama. Kao što možemo liječiti srčani udar i spasiti život pacijenta kisikom, trinitrinom i morfijom, jednako tako ovaj naš tretman ne izlazi na kraj s bolešću u kojoj su začepljene koronarne arterije srca. Ne tako davno, bilo je moguće utvrditi da samo kardinalne promjene u načinu života pacijenta mogu učiniti da se ova bolest povuče. Govorimo o upravljanju stresom, kontroli prehrane, tjelesnoj aktivnosti i tako dalje.

Isto je i s depresijom, koja je kronična bolest u punom smislu te riječi. Bilo bi pogrešno vjerovati da jedna intervencija, ma koliko dobra bila, može dugo vremena uravnotežiti složeni skup uzroka koji podržavaju bolest dugi niz godina, pa čak i desetljeća. U tome se slažu svi praktičari i teoretičari medicine. Čak su i najzagriženiji pristaše psihoanalize s jedne strane i najnapredniji neuropsiholozi s druge strane prisiljeni priznati: najbolji tretman kronična depresija, što samo klasična medicina može ponuditi, kombinira psihoterapiju i liječenje lijekovima. To podupire impresivna studija na više sveučilišta objavljena u New England Journal of Medicine.

Počeo sam sa slikom rijeke koja se sama čisti kada je čovjek prestane zagađivati. Isto tako, u liječenju kroničnih bolesti potrebno je razviti program koji će riješiti problem, a istovremeno koristiti različite mehanizme samoizlječenja. Potrebno je stvoriti snažnu sinergiju različitih intervencijskih metoda koje će prestići razvoj bolesti. Upravo kako bih stvorio tu sinergiju, u ovoj sam knjizi opisao različite načine samoizlječenja. Njihova kombinacija, prilagođena svakom konkretnom slučaju, vjerojatnije je da će se transformirati emocionalna bol i vratiti vitalnost.

Proučili smo mnoge načine kako doći do dna emocionalnog bića i ponovno uspostaviti koherentnost. Ali odakle početi? Iskustvo stečeno u Centru za komplementarnu medicinu u Pittsburghu omogućilo je razvoj prilično jednostavnih pravila za odabir, prikladnih za svaku osobu. Evo ih.

1. Prije svega treba naučite kontrolirati svoje unutarnje stanje. Svatko od nas tijekom života pronalazi načine samoutjehe koji pomažu prevladati teške trenutke. Nažalost, češće pričamo o cigaretama, čokoladi, sladoledu, pivu ili viskiju, pa čak i anesteziji TV programima. Ovo su najčešći načini odvlačenja pažnje od životnih nedaća. Ako pribjegnemo pomoći klasične medicine, te svakodnevne toksine lako nadomjestimo lijekovima za smirenje ili antidepresivima. A ako nam prijatelji i kolege daju savjete umjesto liječnika, sredstva za smirenje u pravilu se zamjenjuju radikalnijim metodama samoutjehe: kokainom ili heroinom.
   Očito je da takve neučinkovite i najčešće toksične učinke treba zamijeniti tehnikama koje koriste samoiscjeljujuće sposobnosti emocionalnog mozga i omogućuju vam da ponovno uspostavite sklad između razuma, emocija i osjećaja samopouzdanja. U Pittsburghu smo poticali svakog pacijenta da otkrije svoju sposobnost koherencije u srcu i nauči kako ući u to stanje pri najmanjem stresu (ili kada je primamljivo opustiti se koristeći manje zdrav i manje učinkovit način za ublažavanje napetosti).
2. Ako je moguće, Treba identificirati bolne događaje iz prošlosti koji i dalje izazivaju osjećaje u sadašnjosti. Pacijenti najčešće podcjenjuju značaj emocionalnih apscesa koje nose u sebi i koji utječu na njihov stav prema životu, osiromašujući ga. Većina liječnika obično je nesvjesna toga ili ne znaju kako pomoći pacijentima da se oslobode loših sjećanja. No obično je nekoliko seansi EMDH-a (desensitizacija i obrada pokretom očiju, suvremena metoda psihoterapije. - pribl. ur.) dovoljno da se oslobodite tereta prošlosti i rodite novi, skladniji pogled na život .
3. Ne manje važno uvijek analizirajte kronične sukobe u emocionalnim odnosima: kako u osobnom životu - s roditeljima, supružnicima, djecom, braćom i sestrama - tako i na poslu. Ti odnosi izravno utječu na naš emocionalni ekosustav. Postajući zdraviji, omogućit će vam ponovno uspostavljanje unutarnje ravnoteže. I nastavljajući redovito zagađivati ​​"tok" našeg emocionalnog mozga, dugoročno gledano, blokiraju mehanizme samoizlječenja.
   Ponekad, jednostavno preispitivanje prošlih trauma omogućuje emocionalnim odnosima da ponovno isplivaju na površinu s novom snagom. Oslobađajući se od duhova, koji, napominjem, nemaju nikakve veze u sadašnjosti, možete otkriti potpuno novi način povezivanja s drugim ljudima. Kada naučimo kontrolirati koherentnost srca, bit će nam lakše upravljati našim emocionalnim odnosima. Nenasilna komunikacija također omogućuje izravno i učinkovito usklađivanje emocionalnih kontakata i pronalaženje unutarnje ravnoteže. Moramo neprestano težiti boljoj emocionalnoj komunikaciji. Ako učenje ovih metoda od iskusnog psihoterapeuta nije dovoljno, treba se uključiti u složeniji proces obiteljske terapije (kada su najvažniji sukobi u sferi osobnog života).




4. Gotovo svi će imati koristi korekcija snage, omogućujući vam da dobijete potrebnu količinu masne kiseline omega-3, pružajući tako idealan građevinski materijal za oporavak tijela i mozga. Danas je poznato da takozvana "kretska" (mediteranska) prehrana omogućuje ne samo suočavanje sa stresom i depresijom, već i povećanje varijabilnosti otkucaja srca. Stoga bi svatko trebao preispitati svoju prehranu, dati prednost ribi (ili uzimati omega-3 u obliku dodataka prehrani) i smanjiti unos omega-6.
dostupan svima i gotovo ne zahtijeva financijska ulaganja. Što se tiče utrošenog vremena, dovoljno je vježbati po dvadesetak minuta tri puta tjedno.
5. Također je u našoj moći promijeniti naše način da se probudite ujutro. Za resetiranje biološkog sata dovoljno je budilicu zamijeniti lampom koja simulira svitanje – trud je minimalan, a rezultat može biti impresivan.
6. Akupunktura Naprotiv, zahtijeva ulaganje vremena i novca. Preporučujem ga uglavnom onima koji osim emocionalne patnje imaju i fizičke probleme - uglavnom bolove. U takvoj situaciji igle obično omogućuju rješavanje oba problema u isto vrijeme (vrlo je teško ublažiti depresiju nekome koga stalno muče bolovi u tijelu).
7. I konačno, za postizanje istinskog unutarnjeg mira, vrlo je važno imati dublje razumijevanje uloge koju igramo u društvu, izvan naše obitelji. Oni koji su u tome uspjeli pronaći smisao, u pravilu nisu ograničeni samo na postizanje duševni mir. Postoji osjećaj da ti ljudi otkrivaju izvor energije koji životu daje novi poticaj.

Kao i svi francuski školarci, sa šesnaest sam godina pročitao Camusov roman “Autsajder”. Dobro se sjećam uzbuđenja koje me tada obuzelo. Da, Camus je u pravu, ništa nema smisla. Plivamo slijepo u rijeci života, spotičemo se o strance koji su zbunjeni kao i mi, proizvoljno biramo puteve koji određuju cijelu našu sudbinu, i na kraju umiremo ne stigavši ​​shvatiti što smo trebali učiniti drugome... I ako imamo sreće, uspjet ćemo zadržati iluziju cjelovitosti, dok barem djelomično spoznajemo univerzalnu apsurdnost bića. Ta svijest o besmislenosti postojanja jedina je naša prednost pred životinjama. Camus je u pravu. Nema se više što čekati.

Danas, u četrdeset i jednoj godini života, nakon mnogo godina provedenih uz postelju muškaraca i žena svih nacionalnosti, zbunjen i pateći, ponovno se sjećam "Autsajdera", ali na sasvim drugačiji način. Sad mi je posve jasno da je Camusov lik izgubio dodir s emocionalnim mozgom. Unutarnjeg mira nije imao, ili mu se nikada nije obraćao: nije osjećao tugu ni bol na majčinu sprovodu, nije osjećao nježnost u prisustvu svoje žene; jedva da je osjećao bijes dok se pripremao počiniti ubojstvo. I očito nije imao veze s društvom koje bi mogao cijeniti (otuda i naslov knjige).

Ali naš emocionalni mozak, proizvod milijuna godina evolucije, žudi za ova tri aspekta života kojima Autsajder nije imao pristup: emocije, koje su pokreti duše našeg tijela, skladni odnosi s onima koji su nam dragi nas i osjećaj da zauzimamo njihovo mjesto u društvu. Lišeni njih, uzalud tražimo smisao života izvan sebe, u svijetu u kojem smo postali... autsajderi.

Upravo valovi osjeta koji izviru iz ovih izvora života aktiviraju naše tijelo i naše emocionalne neurone koji našem postojanju daju smjer i smisao. A možemo postati zdravi samo razvijajući svaku od njih.

David Servan-Schreiber

Kupi ovu knjigu

Rasprava

Depresija općenito nije ugodno stanje za samog čovjeka i ljude oko njega. Ali mislim da je teško izaći iz toga. Dobro je imati pomoć obitelji ili prijatelja. Jedno vrijeme mi je pomogla prijateljica, vukla me svuda, dućani, šetnje, vikendica i tako dalje. Pa, nadopunio sam ga vitaminima.

Naravno, prije svega idi doktorici, možda napiše nešto korisno. Pa, ako vam noge ne dođu tamo, za sada možete piti bioaditive. Samo što je i sama patila od istog smeća i dugo je pila i naknade i bilje, usput, a ja imam mačku, pa smo noću kukumakali dok je on sjedio na krevetu. U to sam vrijeme u ljekarni kupio dodatak prehrani "Tryptophan Calm Formula". Pa, mogu reći da sam se nakon pijenja tečaja oprostio od nesanice, a lijek "radi" čak i nakon završetka uzimanja (očigledno, akumulirani učinak, kao i mnogi dodaci prehrani). Ni ja nisam imao posebnih iluzija o dodacima prehrani, ali ovdje moramo odati počast - djeluje. Spavanje je postalo dobro, plus tjeskoba je nestala, postao sam smireniji. Dakle, probajte, u svakom slučaju neće biti gore, sastav je prirodan.

nakon poroda teška depresija i ne znam kako da ga se riješim

Upala sam u depresiju nakon razvoda, prvo nisam mogla spavati - nije bilo sna i to je to, onda je počela samokritika (kažu, sama sam si kriva), pa su se pojavile misli da je sve gotovo i da nikad neće biti radost u životu. do točke razmišljanja o smrti. Zbog toga sam otišla kod neurologa, koji mi je prepisao Mexiprim za zdrav san, psihoterapija je obavezna, umjereni sportovi poput fitnesa...i neću reći da je život krenuo na bolje, ali počela sam spavati i razmišljati. smrti su nestali.

Koliko se sjećam, najteže je bilo natjerati se na nešto: ustati, dovesti u red, otići na posao, pa čak i otići u teretanu - to je bio naprosto podvig.

bez pomoći voljenih. Ili “moraš biti jak”, pa “i sam je jarac, pravo je da ga je ostavio”. Sve oko optužbi za slabost. Tako strašno... A kad sam shvatila da me sva ta "treba" tjerati još dalje, počela sam si dopuštati da budem slaba... prva u našoj obitelji. Dopustio sam si da se razbolim pa čak i odem liječniku, a nisam hrabro nosio križ. I tu je počeo moj oporavak.

Kako bi izbjegli depresiju. treba misliti pozitivno i ne uzimati k srcu sve probleme. Inače, nikakvo zdravlje nije dovoljno da se prežive sve depresije.
Hvala na članku!

Da. Depresija je problem. Treba se odmoriti, naspavati, dobro jesti i sve će proći.

Tako poučan članak. Mene, emotivca, često sve iritira i raspoloženje mi skače kao pritisak. Stoga mi je korisno čitati takve članke.

Komentirajte članak "Što s depresijom? 8 koraka do samoizlječenja"

Naravno, ovo je bolno stanje. Depresija je teška stvar i sam izlazak iz nje vas nakupljeni umor može odvući u depresiju.Treba pljunuti na sve i otići. Meni je bilo tako, do treme i suza, ništa nisam mogla...

Rasprava

Naravno, ovo je bolno stanje. Depresija je teška i teško je izaći iz nje sam. Trebate sebi postaviti neki cilj, npr. promijeniti situaciju na kratko, siguran sam da vas dugo nigdje nije bilo. Svakako si postavite cilj prije odlaska pospremiti stan u naredite da se vratite u čistu kuću i vaše stanje se nije pogoršalo od odmora, već naprotiv, postavite ton za vas. Za početak odlučite u koji dan i u koje vrijeme možete posvetiti pažnju ovom mukotrpnom zadatku. Čišćenje žurno "ajde, ajde!" ništa dobro ne može proizaći iz toga. U žurbi možete samo napraviti nered, a ne naručiti ili izbaciti nešto što vam treba. Ako ne znate odakle početi, počnite s SORTIRANJEM predmeta, uzmite mali prostor, kut ili ormarić ili ladicu gdje je potrebno čišćenje. Isprva će biti površno. krpe na jednu hrpu, sve papirnate dokumente, čekove, brošure na drugu hrpu, kozmetiku na treću, sitnice na četvrtu, lijekove posebno itd. U posebnu vrećicu odložite ono što sigurno treba baciti. Na kraju čišćenja izložite ovu vrećicu izlazu. Kad vam se muž vrati, pohvalite mu se da ste konačno započeli postupno čišćenje. I pritom pokažite vreću sa smećem, mislim da će vam pomoći da je izvadite, čak i ako postoji žlijeb za smeće. Slikajte (za sebe) ono što je bilo "prije" i "poslije" onoga što se dogodilo. Ne žurite i sve će biti u redu. Samo što ste pod stresom na poslu, a kod kuće se opustite. I ne čitajte ovdje podle komentare, pišu ih uskogrudni, prosječni ljudi, oni su u pravilu "masno meso" i ne mogu dati praktične savjete. To su mediokriteti koji samo žele reći – ti bi bolja duša moraš očistiti svoje!

04/10/2018 09:05:06, zora

Imao sam pravu, ne izmišljenu depresiju, sa 30 godina, to je izgledalo ovako: ništa u životu nema smisla, sam život nema smisla. Događa se. Liječim to velikom dozom adrenalina, koju sam primio nakon početka globalne guzice nakon ...

Rasprava

Imao sam pravu, ne izmišljenu depresiju, sa 30 godina, to je izgledalo ovako: ništa u životu nema smisla, sam život nema smisla. Slušala sam npr. prijateljicu o tome da si je kupila novu perilicu i sama sam pomislila: "zašto moraš nešto kupovati, sve je besmisleno, svi će jednom umrijeti." I sama sada čitam i shvaćam da riječi ne mogu ispravno opisati moje stanje dok ga ne osjetiš, bilo bi dobro da to nitko ne doživi.

Za početak isključite organske tvari - dolje vam je sve točno napisano, potrebno je provjeriti hemoglobin, štitnu žlijezdu i šećer.
Ako je sve to normalno, možete razmišljati o depresiji. Ali općenito, depresija se ne dijagnosticira u 3 dana.

Depresija majke s mnogo djece. Prvo, nedostatak sna se nakupio i umor je jednostavno strašan. Depresija - ne, ili malo dijete: samo plusevi. Depresija majke s mnogo djece. Dvije osobine majčina ponašanja čine dijete osobnošću depresivni tip: pretjerana zaštita i...

Rasprava

Proteklih godina sam mislio da je to depresija i nedostatak financija. Ha ha, onda sam saznao da može biti i gore, a nema vremena za depresiju, samo "Razmišljat ću o tome sutra" (c)

Imam troje djece, najstarije ima 4 godine, srednje 3, a najmlađe 1 godinu. Srednje dijete ima autizam. Pa, malo je reći da sam depresivan. Kad je malena imala pola godine, čak se bojala otvoriti prozore, jer je postojala želja da se izbaci. Napadi panike razvili su se zbog stresa. stalna deprivacija sna, kronični stres, vječni nedostatak novca, čak je i pampas morao biti napušten, to je samo lim, kod kuće morate čistiti i prati cijelo vrijeme (srach se odmah razmnožava), beskrajna putovanja u kliniku. Nema mjesta u stanu gdje te neće dobiti. Veliko hvala posebnom vrtiću, gdje su odveli srednju kćer, da nije bilo njih, ne bih bio ovdje. Tako da može biti i puno gore, nemoj biti tužan.

Uvijek sam bila dotjerana, uvijek sam nešto kupovala za sebe, radila sam, imam svoj kozmetički salon, zanimale su me svakakve teglice-bočice do tresenja... i tako je to otpalo. .. s jedne strane, za mene Ako ne, onda niste depresija, ali možda umor.

Rasprava

Naspavaj se dovoljno. Pregledajte organizaciju salona. Pošto je potrebno 6 dana / 12 sati, onda nešto nije optimalno. Promijenite par djelatnika. Upoznati ugodnog brižnog čovjeka, koristiti ga bez grižnje savjesti. Naspavaj se dovoljno.

Što je dnevna rutina? Možda jednostavno ne spavate dovoljno, kakva je tu ljepota?

Kako se nositi s depresijom?. Ozbiljno pitanje. O svom, o djevojačkom. Rasprava o pitanjima o životu žene u obitelji, na poslu, odnosima s muškarcima. Čini mi se da imam klasičnu depresiju, iz vedra neba: apatija, život mi se čini besmislenim, ne mogu raditi...

Rasprava

ovo nije depresija, tema je napisana razumno i energično
pozvati goste, apartman će morati biti očišćen do njihovog dolaska
vratite se svojim zanimljivim projektima
ljeti je u gradu uvijek tužno, jer mnogi odlaze, gubi se uobičajeni ritam komunikacije
opustite se oko svog osobnog života
prilično je teško biti uspješan u svemu

Nešto poznato, mislim...

Dva, IMHO, načina:
1. Ili, kako savjetuje jazavčar, izgubite do kraja.
2. Ili - ovako bih ja to napravio - uvedite strogu samodisciplinu. Moj bivši šef, Englez, u izvrsnoj fizičkoj formi, stariji od 60 godina, dobio je veliko unapređenje, gdje je posao pun napora (dva-tri poslovna putovanja tjedno, dugi letovi). Prvo što je napravio je prestao piti (prije toga je pio - pola čaše, jednu čašu crvenog), apsolutno, potpuno. I tako se zdrava prehrana postrožila, ili tako nešto. Ima nešto proklijalog zrna. Smršavila, ali energija.... majko mila.

Sad uopće ne pijem sredinom tjedna, osim ako se ne dogodi nešto izvanredno i zabavno. Pokušajte se ne sažalijevati. Dignuti. Umorite se od tjelesne aktivnosti – ne zato što to želite, već zato što morate. Zdrava jednostavna hrana. Lagana večera i jogurt. Sport, kao što je trčanje - i pokušajte učitati mišiće, a ne samo grimase ispred ogledala. Više vode. Da, sve znaš. Inače, IMHO, začarani krug - sažalijevajte se, pijte, jedite, natečeni i umorni ujutro, i sve iznova. Sretno. Oprostite što pišem ovdje, a ne na sapunicama.

operacija, čir, mastopatija i depresija. bolesti. Medicina i zdravlje. I općenito, sve je loše: (Što učiniti? Pomoć. Svaki dan se pokušavam uvjeriti da nemam depresiju (s različitim uspjehom), a početi piti antidepresive znači kapitulirati ...

Rasprava

SW. Sonyukha! Moj savjet: osim dobrog gastroenterologa, trebate se obratiti endokrinologu: imam sličnu situaciju: od 7. mjeseca trudnoće ležala sam u krevetu, a pojavila se slabost, znojenje, osjećaj straha itd. Nakon poroda (mjesec dana kasnije), žučni mjehur je uklonjen, slabost nije prestala, bilo je tekuća stolica, mučnina, osjećaj vrućine, hladnoće, strah za sebe i sve bližnje (cijelo vrijeme sam se bojao da će netko umrijeti), općenito, ono što se događalo ne može se prenijeti u dvije riječi. iako su svi testovi dobri. Zatim sam našao endokrinologa, uzeli su testove za hormone štitnjače, nadbubrežne žlijezde, napravili su ultrazvuk, popili su tablete za vraćanje rada raznih organa i stvari su krenule na bolje, sada ponavljam kuru za prevenciju.

Da, da, sve je upravo tako, i anemija, i nizak krvni tlak, i nedostatak vitalnost općenito. Plus depresija, i stres, i sve to.
shvatio sam. Hvala svima. I sigurno ću sjesti na povrće i voće :)

1. Mogu postojati zdravstveni problemi, na primjer štitnjača. Ne bi škodilo otići liječniku, samo dobrom, a ne u okružnu kliniku, iako je uz TAKAV umor stresno vući sebe i liječnika do liječnika.
2. U svakom slučaju, dijeta pomaže - ne kvantitativno, već kvalitativno - odreći se prženog, dimljenog, masnog, peciva i slatkiša 2 tjedna. Za užitak jedite svježe povrće, žitarice, nemasne mliječne proizvode, meso, ribu, kuhanu ili pečenu piletinu.
3. Izreći ću strašnu riječ naplata. Bolje je raditi vježbe joge za istezanje i disanje, 15-20 minuta, ne nužno ujutro, možete to raditi nakon posla, što je najvažnije, ne na puni želudac.
P.p. 2 i 3 osobno mi puno pomažu, tek počinjem letjeti, ali nažalost, ne vježbam stalno :(

O depresiji. Zanimljivo na webu. O svom, o djevojačkom. Rasprava o pitanjima o životu žene u obitelji, na poslu, odnosima s muškarcima. Moj voljeni me je primijetio, ali ja sam pukla i rekla da je sve normalno. i nemam sposobnost sakriti svoje osjećaje...

Rasprava

Divno je što ne možeš shvatiti, pa nije bilo kod tebe.
To je ono kad cijeli dan misliš – radije bi bila večer, a onda ideš u krevet, jer. nemaš snage za ništa, a onda se probudiš u 3 ujutro i razmišljaš o životu, razmišljaš i dva sukobljena osjećaja - noć bi brzo prošla, a 6 ujutro ne bi došlo, inače moraš doći ustati i ići na posao.
Ovo je kada ništa ne donosi radost, čak ni ono što je bilo sretno prije mjesec dana.
Ovo je ako nitko ne dira, onda bi ležao na kauču danima bez ustajanja.
Tada sami sebi postajete nepotrebni i entuzijastično usisavate misli o samoubojstvu.
I to ne traje dan, dva, tjedan, nego mjesecima...

p.s. Kod mene je to bilo s 23 godine, pa je prošla sljedeća kriza godina. Otišla je sama, bez liječnika i lijekova. Zatim, šest mjeseci kasnije, pročitao sam o ovom stanju u medu. časopis, te što prijeti i što treba liječiti. Bilo je 100% prepoznatljivo. Sada se pridržavam pravila mentalne higijene, a uz znakove poremećaja u duši, poduzimam mjere - one su opisane u nastavku. Ponekad promijenim svoj život, ponekad svoj odnos prema njemu. Prošlo je 10 godina i ne ponovilo se. Pretpostavljam da sam morao proći kroz OVO da bih postao druga osoba.

NA biološki smisao, ovo je kršenje kemijskih procesa u mozgu, uglavnom zbog stresa, iako postoje i organski poremećaji, kao kod manično-depresivne psihoze. Depresija uglavnom utječe na proizvodnju serotonina. Ne ulazeći u detalje, reći ću da se normalna kemijska povratna sprega u mozgu kod depresije i drugih emocionalnih poremećaja pretvara u začarani krug. Ako ste već barem jednom doživjeli depresiju, onda vjerojatno znate koji su vjesnici ovog stanja, te da je najvažnije ne dopustiti da skliznete u njega kada dođe sljedeći napad. Kako je drugo pitanje.

Teško je tebi, teško je njemu, ali samo pričajte... I ne optužujući jedno drugo, nego kao da nabrajate sve probleme i poteškoće, ali barem sve napišite na papir. Tako će i jednima i drugima biti jasnije u čemu je problem.
Neka vaš muž pročita konf, odgovore ... Glavna stvar je da oboje shvate da je sada teško razdoblje za oboje. Sada oboje više ne živite za sebe, već za trećeg malog čovjeka. I to se mora uzeti u obzir. :)
To se događa u gotovo svim obiteljima, pa se obitelj, ako želite, provjerava na snagu.
Sretno!!

Depresija se s latinskog prevodi kao potisnut ljudska kondicija. Riječ je o posebnom psihičkom poremećaju i stoga je vrlo važno znati kako se sami ili uz pomoć stručnjaka izvući iz depresije. Uostalom, karakterizira ga pad vitalnosti i raspoloženja, pesimističan procjena svijeta oko nas, uključujući i nas same, inhibiran stanje motora i intelektualni razvoj, somatoneurološki poremećaji živčanog sustava.

Depresiju karakteriziraju takvi kao nisko samopoštovanje, razna kognitivna svojstva povezana s vlastitom destrukcijom i odricanjem od sebe od vanjske sredine.

Osoba koja je u depresivno stanje razlikuje se od drugih ljudi po učestalosti i raznolikosti podcjenjivanja svoje osobnosti.

Dakle, iz ovog članka ćete naučiti:

• Što je depresija, melankolija;
• Vrste i znakovi depresije (postpartalna depresija i dr.);
• Simptomi depresije kod žena i muškaraca;
• Kako izaći iz depresije – 10 savjeta što učiniti i kako je se sami riješiti;
• itd.

Što je depresija, kako je se riješiti i kako izaći iz ovog stanja, pročitajte dalje u članku. Vrste, simptomi i znakovi

Depresija- ovo je prilično uobičajeno mentalna bolest do danas. Liječnici je često poistovjećuju s prehladom, jer su prema statistici, u postotcima, ove bolesti mnogo češće od drugih.

Često možete čuti izraz " depresivna sam od potpuno zdrave osobe. Uglavnom, ljudi koji osjećaju propao u bilo kakvim životnim pothvatima.

Ali unatoč njihovoj kvarovi, osoba nastavlja živjeti u svom uobičajenom okruženju, bez ikakvih promjena u svom životu.

S druge točke gledišta, osoba koja zapravo pati depresivni poremećaji neprestano doživljava depresivno stanje i osjećaj bespomoćnosti i otuđenje koji ga ne ostavljaju ni na tren, ne primjećuje njegovo morbidno stanje, ili bolje rečeno, jednostavno ne želi priznati da sam bolestan .

Ova činjenica značajno narušava sposobnost ljudi da se adekvatno odnose prema svijetu oko sebe, sprječava ih komunikaciju s kolegama na poslu i sa svojom obitelji, jer nema ili je značajno smanjena sposobnost logičnog i adekvatnog vrednovanja jednog ili drugog vitala važna situacija.

Danas je depresija jedan od velike javne brige. Prije svega, to je zbog porasta takve bolesti među ljudima.

Relevantnost ovog problema u Rusiji, prema psiholozima povezan s gospodarskom krizom u zemlji. Ljudi nemaju povjerenja sutra, ne razumiju u sadašnjim uvjetima, zabrinuti su za svoju budućnost i budućnost svoje djece, s tim u vezi povećava se količina stresa u populaciji.

Depresiju je teško otkriti., što utječe na dublje proučavanje ove bolesti i njezinih uzroka.

Samo rezultati znanstveno istraživanje pomoći će u stvaranju najrelevantnijeg pristupa i dijagnosticiranja depresije te provedbi povezane skrbi za osobe koje su zabrinute zbog stresnih situacija i drugih psihičkih poremećaja.

2. Što je melankolija 😟?

Melankolija je poremećaj ljudske psihe, koji je popraćen nizom karakterističnih simptoma.

To uključuje: nemogućnost doživljavanja radosnih događaja, određeni stupanj smanjenog mišljenja, nedostatak dobrog raspoloženja, smanjenje aktivnog životnog položaja.

Ljudi koji su u stanje melankolije sklon negativan rasuđivanja o životu i drugima, imaju izraženu pesimističan raspoloženje u odnosu na stvarne događaje.

Ljudi s ovom bolešću gube nešto interes za vaš posao, oni imaju nema apetita, samopoštovanje je nisko. (O tome kako podići samopouzdanje već smo pisali u članku -?)

Danas se melankolija javlja kod gotovo polovine stanovništva. Prema statistici, nakon tridesete, otprilike 70% žena pate od ove bolesti.

Vjerojatnost psihijatrijskih poremećaja i djece mladost , također je prilično visoka.

Do danas, medicina izvrsno pomaže u liječenju ovog stanja. Kako se točno oporaviti od toga, detaljno je opisano u nastavku.

Važna točka!

Prije početka liječenja važno je ispravno razjasniti dijagnozu. Da je bolest upravo depresija, i ne uobičajeni blues koji se događa u proljetno razdoblje ili tipične promjene raspoloženja i privremene životne poteškoće.

Potrebna je ozbiljna intervencija stručnjaka i pravilno odabrani lijekovi biokemijski, kao i psihosomatski posljedice bolesti.

Ideja da je depresija bolest 21. stoljeća, pogrešno je u smislu iskusni liječnici. Pošto je ova bolest bila poznata i prilično česta u dalekoj prošlosti. Srednjovjekovni iscjelitelji definirali su depresiju kao posljednju i najgoru fazu melankolije.

U davna vremena ova se bolest liječila tinktura opijuma, mineralne ljekovite vode, klistiri za čišćenje, kao i punopravan i dugog sna.

Uzroci depresije obično su složeni poremećajiživčani sustav, čiji su čimbenici unutarnji odn vanjski utjecaji na ljudsku psihu.

3. Glavni uzroci depresije 📝

• Alzheimerova bolest.
• Povećano opterećenje mozga zbog dugotrajnog stresa.
• Koristiti narkotičke tvari.
• Psihološke traume, na primjer, smrt rođaka, gubitak posla.
• Klimatski ili sezonski čimbenici, poput proljeća ili zime.
• Prekomjerni fizički ili psihički stres.
• Jatrogeni tip depresije. Pretjerana uporaba lijekova.
• Razne ozljede glave.
• Razdvojenost od voljene osobe.
• Promjena mjesta stanovanja.
• (navika odgađanja važnih stvari za kasnije).

Nije neuobičajeno da osoba doživi depresiju bez razloga. Prema riječima stručnjaka u slične situacije važan faktor je poremećaj normalnih neurokemijskih funkcija u ljudskom mozgu.

4. Znakovi depresije kod žena i muškaraca 📚 - simptomi "bolesti"

Stanja ljudske depresije manifestiraju se vrlo raznoliko, dok u većini slučajeva utječu na tijelo u cjelini. Ponašanje prema stručnjacima točna dijagnoza bolesti pomažu složeni simptomi , a to zauzvrat pridonosi imenovanju ispraviti i učinkovit liječenje.

Liječnik može propisati samo određene lijekove, kao i popratnu terapiju postavljanje opće dijagnoze psihičkog poremećaja bolesnika.

U pravilu se fiziološki znakovi stanja depresije razlikuju pojedinačne značajke organizam.

Na primjer, većina ljudi gubitak apetita, a nekima je sasvim suprotno pogoršava tijekom bolesti. Ista značajka vrijedi i za probleme s punopravnim spavati osoba. Jedan pacijent može patiti od nesanice i drugi- stalno želi spavati i pati od osjećaja umora danonoćno.

Simptomi depresije dijele se u nekoliko skupina prema popratnim simptomima.

Simptom #1. Emocionalne manifestacije depresije kod ljudi

• Smanjen ili izgubljen interes za život i svijet oko sebe.
• Povećana razdražljivost, čak i bez posebnog razloga.
• Depresivno raspoloženje, osjećaj melankolije i očaja.
• Osjećaj bespomoćnosti i krivnje u bilo kojoj situaciji.
• Nisko samopouzdanje.
• Stanje tjeskobe i panike.
• Tjeskoba, na primjer, za svoje voljene.
• Nemogućnost zadovoljavanja prijašnjim omiljenim hobijima.
• Predviđanje katastrofe i drugih nepredviđenih događaja.
• Gubitak emocionalne osjetljivosti.

Simptom #2. Fiziološke manifestacije depresije kod ljudi

• Bol psihosomatske prirode. Na primjer, bole ruke, noge, trbuh, srce, glava itd.
• Kršenje ili nedostatak sna.
• Niska izvedba.
• Poremećaji ljudskog probavnog sustava.
• Povećan umor, čak i uz manji fizički napor.
• Povećan apetit ili njegov potpuni nedostatak.
• Smanjena seksualna želja, sve do pojave impotencije (kod muškaraca).
• Slabost s bilo kojim fizičkim naporom.

Simptom #3. Značajne promjene u ponašanju ljudi

• Zloupotreba alkohola.
• Sklonost usamljenosti i neželja za komunikaciju s drugim ljudima.
• Nedostatak želje za zabavom i hobijima.
• Korištenje psihotropnih i narkotičkih tvari za poboljšanje raspoloženja.
• Pasivna životna pozicija.
• Zamjena važnih, nužnih i hitnih stvari gubitkom vremena.
• Sklonost sjedilačkom ili ležećem načinu života.

Simptom #4. Kognitivni poremećaji ljudskog živčanog sustava.

• Poteškoće u donošenju neovisnih odluka.

• Gubitak jasnoće misli i nemogućnost fokusiranja na bilo što posebno.
• Gubitak sposobnosti koncentracije misli.
• Nedostatak pažnje.
• Povremene misli o samoubojstvu.

Kao i kod svake bolesti, bilo da se radi o prehladi ili kašlju, ako se ne započne pravovremeno liječenje depresije s pravilno odabranim lijekovima, stanje bolesnika će se svakodnevno pogoršavati.

To povećava broj simptoma bolesti i njihovu težinu, što čak može dovesti do samoubojstvo hrana pacijenata, posebno, ako uzmemo u obzir depresija adolescencije.

Nerijetko je razmišljanje bolesne osobe toliko kritično da se lako može zamijeniti s demencijom osobe, umjesto ozbiljnim psihičkim poremećajem povezanim sa zanemarenim stanjem depresije.

Često bolest prati povećana privlačnost vlastite pozornosti na životne probleme. Pacijent, obično, potpuno siguran da ima psihički, ili somatski bolest.

Kako bi liječnik ispravno dijagnosticirao i propisao odgovarajuće liječenje, potrebno je stabilan ( najmanje 14 dana) prisutnost bilo kojeg od gore navedenih znakova depresije kod osobe.

5. Glavni tipovi depresije 📑

1. Endogena depresija

Endogena depresija je teški oblik bolesti. To donosi mnogo patnje kao najbolesnija osoba, kao i njegova obitelj i svi oko njega.

Da bi se otkrila endogena vrsta depresije kod osobe, postoje određeni simptomi.

To prvenstveno uključuje: nemogućnost spavanja večernje vrijeme , kao i rano buđenje u zoru, nezainteresiranost za vanjski svijet i društvo.

Postoje također vanjski znakovi ovu vrstu bolesti. To uključuje: pojačano stanje anksioznosti, sustavna prisutnost bezrazložne tuge i melankolije, depresivno stanje osobe.

Minor znakovi endogene depresije kod bolesnika su: usporeni film, stalno saginjanje, tih i nesiguran govor.

Vanjska obilježja takvih ljudi su beživotna dosadna kosa, kao i zemljani i tmuran ten.

Karakteristične značajke prisutnost endogenog tipa depresije kod osobe je odgođeno razmišljanje i rasuđivanje, odsutnost koncentracija i pažnja, problemi s pamćenjem, apsolutno ne nema želja ni interesa.

Uznapredovali oblici ove ozbiljne psihičke bolesti dovesti do pogoršanja opće stanje bolestan, postoji apatija prema svijetu oko sebe i društvu u cjelini. Pacijenti karakteriziraju svoje zdravstveno stanje, u obliku težine u duši, depresivnog stanja, sličnog stupnju teške bolesti i drugih sličnih simptoma.

Ljudi s ovom bolešću obično , s ravnodušnošću odnose se na sve okolne građane, uključujući najbliži rođaci. Zatvaraju se u svoj unutarnji svijet i razmišljaju samo o svojoj teškoj životnoj sudbini.

Iz socijalnog položaja u društvu takvi pacijenti pokušavaju sve moguće načine korak unatrag.

2. Manična depresija

Izdvojite takvu skupinu ljudi koji se tijekom bolesti razvijaju megalomanija, neprikladno ponašanje u bilo kojoj situaciji, neobjašnjive promjene raspoloženja, na primjer, iznenadni napad radosnih emocija, ili obrnuto, tuga. Ova vrsta psihičkog poremećaja naziva se manična depresija, drugim riječima, bipolarni mentalni poremećaj .

Ova bolest čini ljude razdražljivima, pretjerano aktivnima i prilično samopouzdanima.

Manična depresija može se izraziti u različitim oblicima.

Početni stadij ovog mentalnog poremećaja osobe je blagi oblik bolesti, tzv. ciklotimija . Građani koji pate od ove vrste depresije doživljavaju stalne promjene raspoloženja. Možda nemaju razloga za plač ili smijeh. Pojavljuje se početni stadij manije (blagi oblik).

Najopasniji je bipolarni drugim riječima, velika depresija. U stadijima pogoršanja ove teške mentalne bolesti, osoba ima opsesivne misli o samoubojstvu, a tijekom manične faze depresije, sve loše misli trenutno nestaju, pojavljuje se jasnoća uma i trezvenost uma. Osim toga, ti pacijenti nisu u stanju unaprijed predvidjeti opasne posljedice vlastitih postupaka.

Nerijetko se nalazi distimijske bolesti . Ovo je depresivna nervoza, većina laka pozornica muški depresivni poremećaj. Inače se naziva mala depresija ili lakši depresivni poremećaj ljudskog živčanog sustava. Ovo uključuje postporođajna depresija , koji je detaljno opisan u nastavku.

U različitim manifestacijama, depresija je takvo stanje osobe u kojoj on sam unakažava ponašanje u društvu. Niti jedna osoba nije imuna od bolesti depresivnog poremećaja živčanog sustava.

Stanje depresije može pogoditi apsolutno bilo koga stoljeće a, star i mlada, singl ljudi i rastavljen ili nikada nije imao obitelj, siromašan i milijunaši. Usput, pisali smo iu prošlom članku.

U životu svakog građanina mogu se dogoditi takvi događaji koji će ga sigurno dovesti do prenaprezanja i stresnih situacija, koje su početna faza depresivnog poremećaja ljudskog živčanog sustava, osobito ako neugodni događaji istovremeno obuzimaju psihu ili slijedi njihov sustavni slijed.

Prilikom podnošenja zahtjeva za psihološku pomoćžene, u većini slučajeva otkrivene i dijagnosticirane veliki depresivni poremećaj živčani sustav, u usporedbi sa slučajevima muških pacijenata koji traže pomoć.

Stručnjaci su mišljenja da žene češće prepoznaju ozbiljnu bolest u svom stanju i žure posjetiti liječnika, i muškarci Pokušavaju se sami liječiti, pa rijetko odlaze u bolnicu.

Ali, u pravilu, takva depresivna iskustva kao što su usamljenost, bespomoćnost, tuga i drugi psihički poremećaji, češće kod bolesnica . U takvim stanjima depresije kod muškaraca, umjesto kvalificirane pomoći stručnjaka, oni radije utapaju svoje tuge i nevolje uz pomoć alkoholnih pića ili drugih tvari koje mogu privremeno poboljšati raspoloženje i dati imaginarno samopouzdanje.

3. Maskirana depresija

Faza takve depresije, koja se neprimjetno odvija drugim ljudima, naziva se maskirani, ili skrivena depresija . Njegovi stručnjaci to ne smatraju neovisnim poremećajem ljudskog živčanog sustava, već rezultatom alkoholizam ili prihvaćanje drugih psihotropne tvari uzdižući. U takvoj situaciji muškarci su praktički nemoj tražiti pomoć .

Depresivni poremećaj može se manifestirati u raznim oblicima. U određenim situacijama depresivna stanja kod ljudi razlikuju se po stupnju ozbiljnosti. Kod nekih je ovo stanje jasno vidljivo drugima, dok druga kategorija ljudi skriva svoje psihičko stanje od stranaca.

Lako, depresija je u toj situaciji, ako, na pozadini određenih simptoma, osoba ima slom i raspoloženje, pronalazi snagu za obavljanje svakodnevnih poslova i svojih uobičajenih aktivnosti.

Umjereno, depresija je kada vam kombinacija simptoma mentalnog poremećaja ne dopušta pravilno obavljanje svakodnevnog posla.

teška depresija, to je kada osoba ima sve znakove poremećaja živčanog sustava i oni su vidljivi drugima, kao i svi ti simptomi, u potpunosti onemogućuju osobu da se bavi svakodnevnim aktivnostima i radom.

4. Klinička depresija

Klinička depresija se također naziva velik, ili monopolarna depresija. Ovaj oblik poremećaja ljudskog živčanog sustava je danas najčešći.

pod nazivom " Klinički“, podrazumijeva prisutnost jedne ekstremne pozicije u nizu emocija. Karakterizira ga samo jedna vrsta raspoloženja bolesnika, poput tužnog ili depresivnog.

U većini slučajeva, ovo raspoloženje ne nestaje tijekom dana, a također uzrokuje nesanica, gubitak apetita, tuga i bol, nedostatak radosnih emocija, nemogućnost fokusiranja na bilo što.

U ovom stanju pacijenti obično, sebe smatraju beskorisnim, a svoj položaj u društvu ili na poslu smatraju apsolutno besmislenim i beskorisnim. Ovi ljudi imaju vrlo nisko samopoštovanje.

Gledišta stručnjaka, prema pojavi depresivnog stanja kod ljudi, bila su podijeljena.

Neki liječnici misle da je bolest izravno povezana s abnormalnim procesima u ljudskom mozgu. Kod većine bolesnika sklonost ovoj bolesti je nasljedna.

Ostali razlozi uključuju sljedeće čimbenike: stresne situacije, postporođajno razdoblje kod žena, smrt rodbine, osjećaja krivnje i bespomoćnosti, razne stresne situacije.

Liječnici razlikuju 4 glavne skupine simptoma depresije:

• Poremećaji raspoloženja. Ljudi imaju nerazumne opsesivne misli o svojoj krivnji u nečemu, postoji osjećaj usamljenosti i očaja, stalno su u stanju čežnje.
• Promjenjivo ponašanje. Osoba se potpuno povlači iz komunikacije s drugima, teško mu je koncentrirati misli, um mu je nejasan.
• Manifestacije fizičke prirode. Promjena tjelesne težine, kršenje ili potpuni nedostatak sna, sustavna bol u glavi.
• Složeni mentalni poremećaji. Istovremena prisutnost nekoliko gore navedenih simptoma depresije.

Sam pacijent nije u stanju adekvatno procijeniti vlastitu dobrobit, budući da se simptomi psihičkog poremećaja osobe mogu manifestirati na različite načine i mogu biti izraženi u većoj ili manjoj mjeri.

Stanje depresije potpuno utječe na mentalni stav građana, jasno razmišljanje je značajno pogoršano.

6. Glavni znakovi depresije 📋

Stručnjaci identificiraju dva glavna znaka depresije.

To uključuje: nedostatak interesa za radosne događaje u svijetu, uporan osjećaj melankolije i depresije, i ekstremni stadij bolesti, ovo je potpuna ravnodušnost prema svim okolnim ljudima i svemu što se događa u svijetu i javnosti. Konstantan osjećaj tuge i depresije, beznađe i nerazumijevanje smisla vlastitog života dovesti ne samo do tuge i suza, već i do akutne duševne muke bolesti.

Kada su depresivni, većina ljudi zatvoriti u sebe i nespreman na komunikaciju s drugima. U procesu takve psihičke bolesti, osoba gubi privlačnost suprotni spol, postoje poteškoće u postizanju orgazma i erekcije.

Promjene tijekom depresije psihičko stanje osoba. Razlikuje se od onih oko sebe polaganim hodom, tihim govorom, saginjanjem, u medicini se ovo stanje naziva psihomotorna retardacija pacijent.

Ali postoje situacije kada ljudi imaju apsolutno slično fizičko stanje. Odlikuju se ubrzanim i nemirnim pokretima, govor je glasan i brz. Ovo stanje se zove - psihomotorna agitacija .

Stanje depresije mnogo utječe na osjećaje i razmišljanje ljudi. Obično su sve misli pacijenata usmjerene na negativne stvari u životu. Izražen je, teško se koncentrira na određeno pitanje, otežano je razmišljanje, osoba ima problema s pamćenjem, odsutnošću, konfuzijom misli.

U takvom stanju čovjekovi osjećaji i misli ne odražavaju stvarnost. Bolesnik je anksiozan, ima nisko samopoštovanje, okružen je vlastitim strahom, krivnjom i osjeća da ga nitko ne treba.

psihološki osjećaj nezadovoljstvo samim sobom i vlastiti životčesto pojačan svakojakim manifestacijama: bolesnik povremeno ima ne samo misli o samoubojstvo , ali i njegove pokušaje, odnosno razvijane planove za samoubojstvo.

Velika depresija dolazi u nekoliko oblika.

Psihopatska depresija, tijekom kojeg se kod bolesnika pojavljuju halucinacije i deluzije, broj samoubojstava značajno raste i potrebno je liječenje pod nadzorom stručnjaka.

atipična depresija kada je izražena mješovita slika navedenih simptoma.

postporođajna depresija opaženo kod žena nakon poroda.

distimija

Manja depresija naziva se distimija. Odugovlači se mentalni poremećaj osoba, koja je popraćena nedostatkom radosnih događaja u životu i emocijama.

Distimija može trajati nekoliko godina. Popratno tmurno raspoloženje ljudi u procesu takve bolesti često dovodi do gubitka posla i obitelji.

Ranije se liječenje distimije provodilo uz pomoć psihoterapije, a uglavnom psihoanalize. Postoje i drugi načini da se riješite ove bolesti. To uključuje: međuljudski, kognitivne, bihevioralna terapija . Većina stručnjaka tvrdi da je najbolji mješoviti tretman uz istovremenu primjenu lijekova i psihoterapije.

Proljetna depresija - sezonski afektivni poremećaj

Specifičan oblik depresije koji se javlja samo u određeno doba godine, kao npr jesen ili Proljeće.

Mnogi građani koji pate od ovog psihičkog poremećaja mogu se osjećati odlično tijekom cijele godine, ali u jednom ili drugom godišnjem dobu doživljavaju letargiju i depresivno raspoloženje.

Prema statistikama, takav se poremećaj često javlja u jesen i završava do početka proljeća. Ali postoje i druge kategorije građana koji pate od depresije u drugim razdobljima godine. Proljetna depresija u pravilu se javlja kod žena, rjeđe kod muškaraca.

Simptomi ove bolesti su: umor, pospanost, gubitak apetita, smanjenje radne sposobnosti, nemogućnost fokusiranja misli na određeno pitanje, povećana razdražljivost, osjećaj tjeskobe, nespremnost za komunikaciju s drugim ljudima.

Sezonski psihički poremećaj prolazi, bez posebne terapije, s početkom drugog godišnjeg doba. Ljudi imaju nalet snage i vitalnosti.

Današnji specijalisti ne mogu definitivno odgovoritišto točno uzrokuje ovu depresiju. Uglavnom, oni ukazuju na smanjenje razine hormona radosti kod ljudi u određeno razdoblje godine. Obično je ovaj mentalni poremećaj nasljedan.

Bipolarna depresija (manija)

Tijekom razdoblja bipolarna depresija ljudi su vidjeli promjenjivo raspoloženje . Može se iznenada promijeniti od radostan emocije do tužan osjećaj, ili obrnuto. U prosjeku, ova kategorija pacijenata ima apsolutno normalno raspoloženje, unatoč sustavnim promjenama u njemu tijekom faze depresije.

Tijekom egzacerbacija, osoba ima simptome slične onima velika depresija: pretjerana aktivnost, emocionalna uzbuđenost i povećano samopouzdanje. Obično takve promjene u raspoloženju ljudi apsolutno nisu povezane s trenutnim životnim problemima.

Tijek ove bolesti remeti uobičajene aktivnosti osobe i uzrokuje poteškoće u obavljanju svakodnevnih poslova.

Razvoj i početak napadaja bipolarne depresije može biti potpuno neočekivano. Ljudi mogu doživjeti svašta anksioznost tijekom faze napada psihičkog poremećaja. Teško im je fokusirati se na bilo što, javlja se osjećaj krivnje i otuđenosti od svijeta oko njih.

Postoji i suprotna faza psihičkog poremećaja, zbog koje je osoba drugačija izvrsno blagostanje, povišena misaone sposobnosti, osjeća se energično i neobjašnjivo ushićeno.

Kako se manija povećava, pacijentovo uzbuđenje se povećava, a njegovi postupci mogu postati potpuno nepredviđeni. Osjećaj neizmjerne radosti može se u trenu promijeniti u ogorčenje i tjeskobu.

Za osobe s takvom depresijom nedopustivi su razni neuspjesi i životni padovi. Imaju pretjerane napade bijesa i pretjerane zahtjeve prema ljudima oko sebe.

Nedostatak kritičkog odnosa prema vlastitoj državi je razlikovna značajka manija.

U kojim situacijama se pretjerano radosno raspoloženje smatra znakom manije?

• Nestaje potreba za odmorom i snom.
• Trenutačna promjena mišljenja.
• Osjećaj veličine i napuhano samopoštovanje.
• Opsjednutost u komunikaciji s drugima i općenito povećana pričljivost.
• Tendencija da vam pažnju odvlače strani elementi koji nisu relevantni.
• Hobiji za nešto što će dovesti do daljnjih komplikacija.
• Povećana aktivnost i ubrzanje pokreta u svim sferama života.

Samo u situaciji kada su gore navedeni simptomi izraženi prilično jasno, a također ometaju normalno postojanje osobe i njegovu prisutnost u na javnim mjestima, uvjereni su stručnjaci dijagnoza manije i propisati odgovarajuće liječenje.

NA teški slučajevi, neobjašnjivo samopouzdanje pacijenta s dijagnozom manije, može se postupno pretvoriti u iluzije veličine. S takvim psihološkim poremećajem, osoba sama odlučuje da ima priliku komunicirati s nadnaravnim nevidljivim objektima i prepoznati njihove glasove. Takvo ponašanje pacijenata vrlo je opasno za okolne ljude.

S manijom, brzina razmišljanja mozga značajno se povećava, tjelesna aktivnost pacijenta, povećana spolna želja.

Rijetko se javljaju drugi oblici bipolarnog poremećaja. To uključuje: ubrzani cirkularni poremećaj i mrzovoljna manija.

Simptomi tijeka takvih bolesti slični su gore navedenim uzrocima psihičkih poremećaja kod ljudi.

7. Što uzrokuje depresiju kod žena 🙍‍♀️?

Postoji nekoliko vrsta depresije koje se mogu razviti kod žena.

To uključuje:

1. Agitirana depresija. Bolest je povezana sa zaokupljenošću sobom, gubitkom društvenog statusa i samokritikom.
2. Patološki oblik depresije. Obično uzrokuje smrt rođaka i bliskih prijatelja.
3. Alkoholičar ili droga. Javlja se kod pretjerane upotrebe alkoholnih pića ili psihotropnih tvari.
4. jatrogena depresija. Razvija se nekontroliranom uporabom lijekova, obično sa sedativnim ili hipnotičkim učinkom, bez liječničkog recepta.
5. Somatski. Uzrokovana je bolestima poput tumora mozga, hidrocefalusa, skleroze, epilepsije, bolesti štitnjače i drugih.
6. Postporođajna depresija i depresija u trudnica.

Sve vrste ovih psihičkih poremećaja prate hormonalne promjene i drugi fiziološki procesi u tijelu žene.

postporođajna depresija

Značajno su pogođeni mentalni poremećaji kod žena preobilje aktivne tvari u tijelu koje su odgovorne za normalnu proizvodnju korisnih hormona koji pomažu u održavanju raspoloženja osobe u normalnom rasponu.

Obično, depresije kod trudnica ili onih koje su rodile u posljednjih šest mjeseci, nastaju i završavaju same od sebe, bez ikakvog razloga i lijekova.

Ali u slučaju da su znakovi psihičkog poremećaja dovoljno izraženi, potrebna je hitna liječnička intervencija i dogovor istodobno liječenje. Prema statistikama, postporođajna depresija pogađa oko 40% žena različite dobne kategorije.

postporođajna depresija je poremećaj živčanog sustava koji se kod žena razvija od 0 prije 6 mjeseci nakon rođenja djeteta.

Periodični poremećaj živčanog sustava koji se javlja u oko 15% žena u generativnoj dobi naziva se predmenstrualni sindrom.

U procesu takve bolesti, žene doživljavaju nervozu, poremećen san i apetit, slomljeno i depresivno raspoloženje. Ovo razdoblje traje ne više od dva tjedna i završava s početkom menstruacije.

Depresija. simptomi kod žena. Kako se izvući - savjeti liječnika i psihologa

8. Znakovi depresije kod žena 🙅‍♀️

Vrlo često pojava stanja depresije izravno povezan s hormonskim poremećajima u tijelu . Utječu na plodnost žena odgovarajuće dobi. U tijelu žene ovo je razdoblje podijeljeno u nekoliko faza.

To uključuje: menstrualnog ciklusa , trudnoće i porođaja , menopauza. U svakom od ovih razdoblja javljaju se osebujne promjene u hormonalnoj pozadini u tijelu. Ove značajke žensko tijelo poremetiti određene funkcije živčanog sustava i, posljedično, utjecati na mentalno stanje općenito.

Pacijenti s ovim poremećajima živčanog sustava doživljavaju promjene raspoloženja ovisno o jednoj ili drugoj fazi. menstrualnog ciklusa unutar 1-2 tjedna.

Rijetko dovodi do depresije trudnoća, bez obzira na to je li dugo očekivano ili ne.

Ali, čudno, abortus samo u iznimnim slučajevima može uzrokovati depresiju. Najvjerojatnije pojava depresivnih poremećaja kod žena, ovo je vrijeme rođenja bebe, na to ne utječe broj rođene djece.

Postporođajna depresija može biti lagani oblik živčani slom, ili teški oblik depresije, koji se može javiti i nekoliko tjedana ili mjeseci prije poroda.

Stručnjaci tvrde da odjednom takva depresija ne može doći, a to je povezano s činjenicom da žena a prethodno je imao psihički problemi ali nije potražio liječničku pomoć.

Na psihu trudnica također utječe naglo smanjenje razine hormona. Ovo stanje se objašnjava stresnom situacijom povezanom s porodom, kao i pojavom nove poteškoće i odgovornosti u svom životu, koji se dodaju rođenjem djeteta.

Konkretno, postporođajna depresija je izravno povezana s neuspješan porod, problema u obitelji, materijal nevolja i drugi faktori.

Nije tako opasno za pojavu depresije menopauzažena. Stručnjaci kažu da se psihički poremećaji tijekom menopauze ne razlikuju od depresije, koja se može pojaviti u bilo kojem drugom životnom razdoblju.

Najosjetljivije na mentalne poremećaje su takve kategorije žena koje su prethodno doživjele poremećaje živčanog sustava.

Danas je pojava depresije kod mladih djevojaka prilično česta. (od 14 do 29 godina). Rizik od svih vrsta psihičkih bolesti kod mlađe generacije sklone depresiji 4 puta veći.

Djevojke unutra mlada dob tijekom razdoblja živčane napetosti probavni poremećaji, oni su skloni prejedanju, ili, obrnuto, potpuno odbiti jesti hranu. Takav mentalni poremećajičesto dovode do drugih raznih bolesti, a također značajno utječu na fizički razvoj i zdravlje organizma.

Odbijanje jesti može dovesti do ozbiljne bolesti tzv anoreksija, što dovodi do smanjenja otpornosti mladog organizma i doprinosi nastanku ne manje opasnih bolesti, kao što su tuberkuloza ili upala pluća, kao i ostalo zarazne bolesti.

Kako pomoći djevojci da se nosi s depresijom?

Potrebno je posvetiti dovoljno pozornosti općem stanju bolesnika. Budući da su problemi povezani s probavni sustav, zahtijevaju dugotrajno liječenje kod psihijatra.

Prije svega, provodi se simptomatska terapija, doprinoseći opće jačanje organizam. Nutricionisti biraju posebna hrana za pacijenticu, a liječnici kontroliraju njezino opće stanje.

Liječenje će biti najuspješnije ako se započne pravovremeno.

Stresne situacije kod žena

Utjecaj na tijelo žene raznih stresnih situacija uzrokuje visok postotak depresivne bolesti.

Stresne situacije uključuju:

• briga za malo dijete,
• nevolja i razočaranje u osobnom životu,
• nedostatak životnog partnera,
• usamljenost.

Velika količina rastavljene žene pate od depresije.

Mnoge žene ostavljaju svoje voljene, što može dovesti do reaktivne depresije, koja je velika i zahtijeva dugotrajno liječenje.

Žene sa osebujan karakter najčešće podložni psihičkim poremećajima zbog svoje neuravnoteženosti ili pretjeranog samopouzdanja.

Simptomi reaktivne depresije

• Samokritičnost je porasla bez razloga.
• Nedostatak interesa za svakodnevni život i okolno društvo.
• Loše pamćenje i poteškoće u donošenju samostalnih odluka.
• Poremećaj spavanja i povećana nerazumna razdražljivost.
• Prisutnost periodičnih nametljive misli o samoubojstvu.
• Konstantan osjećaj umora.
• Glavobolje i opća fizička iscrpljenost.
• Ubrzani otkucaji srca, bolovi u predjelu srca i problemi s tlakom.

Depresija kod građana muški rjeđe nego u žena. Kako se smatra muškarci ne plaču”, a upravo taj izričaj pokušavaju uskladiti u svakodnevnom životu.

Ali takva izjava ne spašava muškarce od pojave raznih psihičkih bolesti, uključujući razne oblike depresije.

Glavni simptomi depresije kod muškaraca su: nemogućnost kontrole vlastitih emocija, slabost, nesposobnost samostalnog prevladavanja svih vrsta životnih prepreka, problemi u osobnom životu.

Prema riječima stručnjaka, muškarcima je prilično teško izraziti vlastite emocije i osjećaje zbog uobičajene sramežljivosti.

Obično, muškarci ne razgovaraju o osobnim problemima ili poteškoćama na radnom mjestu. Vjeruju da mogu samostalno prevladati moguće prepreke koje su im, na ovaj ili onaj način, prisutne u svakodnevnom životu.

Među muškarcima malo ljudi razmišlja o posjeti psihijatru u svrhu liječenja psihičkih problema lijekovima. Muškarci se također praktički ne obraćaju psiholozima za potrebne konzultacije.

Muška depresija - znakovi i simptomi

9. Znakovi depresije kod muškaraca 🤦‍♂️

Među glavnim znakovima otkrivanja depresije kod muškaraca su sljedeći:

• Sustavna uporaba alkoholnih pića ili raznih droga.
• Ovisnost o kockanju.
• Agresivno i nestabilno ponašanje.

Ovi znakovi mogu samo neko vrijeme utopiti ozbiljnu bolest, što zahtijeva hitno liječenje.

Izađite iz depresije uz pomoć alkohola na primjer nijedan čovjek ne može. Osim toga, gore navedeni znakovi depresije pridonose pogoršanju psihološkog stanja i teškoj situaciji u društvu i obitelji. Nemojte se bojati depresije i srodnih simptoma.

Najbolja stvar za čovjeka bila bi pravovremena molba stručnjaku za pomoć. Samo psihoterapeut pomoći će poboljšati kvalitetu života i krenuti na put oporavka.

Ista stresna situacija različiti muškarci može uzrokovati razvoj složenog oblika depresije ili upravljati manjim psihičkim poremećajem.

Sljedeće životne nevolje mogu postati razlozi stresa:

• Otkaz sa stalnog mjesta rada.
• Loši odnosi sa ženama.
• Poteškoće u osobnom životu i obitelji.
• Sve vrste psihičkih tragedija.
• Zadatak za izvršavanje odgovornog i složenog zadatka.
• materijalne poteškoće.
• Nedostatak svrhe u životu.
• Promjena mjesta stanovanja.
• Dob za odlazak u mirovinu.

Osim toga, mogu se navesti brojni slučajevi pojave psihičkog poremećaja kod muškaraca bez značajnijih problema. vidljivi razlozi pojava depresije.

Važno je napomenuti da u situaciji kada osoba prethodno imao poteškoća s emocionalnim i psihičkim stanjem , tada će za posljedicu manja stresna situacija biti dovoljna za nastanak ozbiljnog psihičkog poremećaja i dugotrajne depresije.

Faktor nasljeđa također je važan u mogućnosti depresije uz malo stresa.

Stručnjaci tvrde da se sklonost takvom stanju prenosi s koljena na koljeno, a u takvoj je obitelji vrlo teško, pa i gotovo nemoguće, izbjeći probleme s psihičkim poremećajima.

Djeca iz takvih obitelji zahtijevaju poseban individualni pristup. Preporučeno ograničiti ih na moguće načine od stresnih situacija, te ako postoji i najmanja sumnja na moguća odstupanja u mentalni razvoj, morate odmah potražiti psihološku i medicinska pomoć stručnjacima, kako bi se izbjegle ozbiljne komplikacije i katastrofalne posljedice.

10. Depresija kod muškaraca i žena: koje su razlike 📖?

Iz navedenog proizlazi da muškarci gotovo pate od depresije 2 puta manje, u usporedbi sa ženama. Ova značajka, prije svega, objašnjava se visokom ovisnošću ženskog tijela o hormonskoj pozadini.

Labilnost živčanog sustava žena je još jedan razlog za ovu statistiku. Od ljepšeg spola, emocionalne reakcije su izraženije. Često je dovoljno da žena izgovori nepromišljenu riječ da se kod nje razvije teži oblik depresije.

Trajanje depresije kod muškaraca vremenski je puno kraće, u usporedbi s tijekom ženskog psihičkog poremećaja. Depresija kod žena obično traje nekoliko mjeseci i može trajati godinama. Samo pravilnim liječenjem mogu se riješiti ove teške bolesti.

Unatoč činjenici da depresija kod muškaraca nije tako duga, bolest može intenzivno razvijati i postati oštriji.

Statistički, pokušaji samoubojstva muškarci počine češće nego žene. Budući da slaba polovica stanovništva treba dovoljno ozbiljnih razloga nego gubitak jednog ili drugog interesa za život.

Žene čak i za vrijeme depresije mogu ići na posao i obavljati svakodnevne kućanske poslove, dok muškarci u razdoblju psihičke bolesti to praktički nisu sposobni.

Kako se sami riješiti depresije - savjeti psihologa. Liječenje depresije

11. Kako se sami izvući iz depresije - 10 savjeta psihologa za oslobađanje od depresije 💊

Provjereni savjeti psihologa pomoći će i predložiti kako se sami izvući iz depresije kada nema snage išta učiniti.

Savjet broj 1. Preuzmi odgovornost.

Savjet broj 2. Gledajte zanimljive i inspirativne serije i filmove.

Vijeće broj 3. Izbjegavajte samoću i usamljenost. Češće komunicirajte s ljudima oko sebe. Idite na zanimljive događaje. Pronađite zabavnu aktivnost ili hobi.

Vijeće broj 4. Dopustite sebi prihvatiti pomoć drugih ljudi.

Vijeće broj 5. Dosegnite do duhovnog svijeta.

Vijeće broj 6. U potpunosti izbjegavajte alkohol i druge droge. Oni negativno utječu na stanje psihe ljudi i pogoršavaju ga sa svakom uporabom.

Vijeće broj 7. Prilagodite spavanje. Samo dug i zdrav odmor može obnoviti ljudski živčani sustav.

Savjet #8. Malo vježbajte.

Savjet #9. Nesebično učinite nešto korisno za ljude oko sebe – pokažite im ljubav, a oni će vam uzvratiti.

Savjet broj 10. Koristite afirmacije.

12. Kako se nositi s depresijom 💉?

U suvremenoj medicini, bilo koji, čak i najsloženiji oblici ljudskih mentalnih poremećaja može se izliječiti. Treba napomenuti da će liječenje biti najučinkovitije ako se započne pri prvim znakovima bolesti.

Danas je teško izbjeći trajno stres na poslu ili u osobnom životu, ali pravilno odabrani lijekovi pomoći će vam da se nosite sa životnim poteškoćama.

Samo visokokvalificirani stručnjaci mogu pomoći u izbjegavanju depresije psiholozi i psihijatri.

Jedan od najčešćih tretmana za depresiju je psihoterapija. Liječnik će vam pomoći da naučite kako pravilno komunicirati, komunicirati s ljudima oko sebe, promijeniti negativan stil razmišljanja i ponašanja u pozitivan stav prema životu.

Stručnjak će pomoći normalizirati emocionalnu udobnost osobe i savjetovati kako izbjeći ponavljanje mentalnog poremećaja. U slučajevima teške bolesti primijeniti terapija elektrošokovima za pacijente. Propisuje se u situacijama kada pacijent iz nekog razloga ne uzima ili ne može uzimati potrebne lijekove ili u slučajevima kada stanje bolesnika predstavlja opasnost za njegov život ili život i zdravlje ljudi oko njega.

Glavni medicinski tretman je primjena antidepresivi . Odabrati, savjetovati i imenovati tko može samo stručni liječnik.

samoliječiti se Nije preporučeno pa čak i strogo zabranjeno. Samo stručnjak može odabrati pravi terapija lijekovima, koji je siguran za zdravlje pacijenta i najučinkovitiji u određenom slučaju psihičkog poremećaja osobe.

Tijekom postporođajne depresije, u pravilu, žena se hrani majčino mlijeko tvoja beba. U ovoj situaciji odabir lijekova treba biti posebno pažljiv kako u procesu liječenja majke ne bi naštetila svom malom djetetu.

Poboljšanje stanja bolesnika očituje se u prvim tjednima uzimanja lijekova koje je propisao liječnik.

No, mora se imati na umu da se radi postizanja dobrog rezultata liječenja i njegove stabilnosti, kao i izbjegavanja ponovljenih psihičkih poremećaja, koristi lijekovi potrebno najmanje šest mjeseci, au nekim slučajevima čak i nekoliko godina.

13. Kako se sami riješiti depresije 📌?

Osim medikamentoznog liječenja depresije, danas se široko koristi i vrlo je učinkovit. aromatska terapija. Ovo je sjajan način da se riješite nekih vrsta psihičkih poremećaja bez upotrebe lijekova.

Ova vrsta liječenja bolesti bit će idealna opcija za žene pati postporođajna depresija jer oni ne mogu koristiti sve lijekove.

Aroma ulja prodiru kroz pore u ljudsko tijelo i doprinose opće poboljšanje dobrobiti. Uz pomoć takvih sredstava možete razveseliti svoje raspoloženje, jer aroma ulja ima pozitivan učinak na ljudski mozak.

Postoji nekoliko načina korištenja aromatičnog ulja. Možete ih jednostavno udisati u zatvorenom prostoru, dodati nekoliko kapi tijekom kupanja, koristiti eterično ulje tijekom masaže.

Da biste se riješili mentalnih poremećaja postoji velika raznolikost aromatična ulja. Najučinkovitiji su: Ulje melise, ružmarin, lavanda, naranča i mnogi drugi.

14. Liječenje depresije: 2 glavna načina 💡

Depresija je ozbiljno zdravstveno stanje i pacijentima je potrebno sveobuhvatno liječenje.

Ako stresne situacije postupno nestaju same od sebe, tada bolesti uzrokovane njima nikada neće proći nezapaženo ako se učinkovito, pravilno odabrano složeno liječenje ne započne na vrijeme.

Do danas, razlikovati dva glavna tretmana za depresiju, ovo je samoliječenje, ili uz pomoć liječnika.

Možete sami izliječiti samo početne oblike bolesti, koji imaju manji simptomi i traju kratko vrijeme.

Liječenje kod stručnjaka je najpoželjnije i učinkovita opcija. Budući da je gotovo nemoguće (ili vrlo teško) sami izaći iz depresije, kada nema snage ništa učiniti.

doktori, obično, nisu navijači samoliječenje bolesti, posebice kada je riječ o složenim psihičkim poremećajima kod ljudi.

Pogledajmo pobliže najviše moderna, sef i djelotvoran metode liječenja raznih psihičkih poremećaja.

Treba napomenuti da prije svega uspješna terapija ovisi o uspostavljenom emocionalnom kontaktu između pacijenta i psihoterapeuta. Samo uz povjerljiv i dobronamjeran odnos, rezultat primijenjene terapije neće dugo čekati, a bit će i stabilan i izraženiji.

Glavni pravci liječenja:

• Hipnoterapija.
• Socijalna terapija.
• klasična psihoterapija.
• Liječenje lijekovima.
• Elektrokonvulzivna terapija.

Danas stručnjaci pokušavaju koristiti agresivne terapije za depresiju, naime, elektrokonvulzivan, ili terapija lijekovima , isključivo kod težih zdravstvenih problema, kada je psihički poremećaj složen i dugotrajan.

Glavni lijekovi za liječenje psihičkih poremećaja su sedativi i različiti antidepresivi. Liječnici pojedinačno odabiru liječenje za svakog pacijenta.

Za postizanje najboljeg rezultata liječenja i njegovog dugoročnog učinka veliki značaj ima želju samog pacijenta da se zauvijek riješi depresije.

U procesu rehabilitacije pacijenti moraju strogo slijediti sve preporuke liječnika, kao i pratiti vlastito ponašanje i pokušati uspostaviti prijateljske i povjerljive odnose s ljudima oko sebe.

Što se može učiniti da se spriječi depresija?

Kako biste spriječili sve vrste psihičkih poremećaja u sebi, preporuča se pratiti njihovu pojavu početni znakovi depresije te ih se pokušati pravovremeno i učinkovito riješiti.

Ako mislite da ste postali razdražljiv i napaljen, primijetite promjene u raspoloženju, izgubite emocionalnu privlačnost prema svakodnevnim aktivnostima, imate problema sa spavanjem, tada morate hitno razmišljati o dobrom odmoru, ili promjeni posla i drugim promjenama u svom životu.

Zdrav i dugotrajan san jedan je od najvažnijih uvjeta za oslobađanje od stresa i poboljšanje vašeg psihičkog i emocionalnog blagostanja.

Ispravno sastavljena dnevna rutina, također igra važnu ulogu u oslobađanju od početnih znakova depresije.

15. Zaključak

Zaključno treba napomenuti sljedeće:

depresija je težak ljudska duševna bolest. Njegovo liječenje mora se uzeti s velikom odgovornošću. Ne može se ušutkati sve vrste simptoma bolesti uz pomoć alkoholnih pića i raznih lijekova.

Ako nađete bilo kakve znakove psihičkog poremećaja, morate hitno djelovati. Najbolje rješenje u takvoj situaciji, to traženje kvalificirane pomoći od stručnjaka.

Ne brkajte ovu ozbiljnu bolest s uobičajenim promjenama raspoloženja ili sezonskim bludom (na primjer, proljetnom depresijom). depresija je drugačija fiziološki znakovi koji se javljaju u ljudskom tijelu. Nikada ne prolazi bez traga, već se samo pogoršava svakim danom, a postupno od blagi oblik prelazi u tešku fazu.

Sada znate kako izaći iz depresije, što je to, kako je se najbolje riješiti, koji su simptomi i znakovi depresije kod osobe itd.

Nikada nemojte započeti tijek takve bolesti i nemojte čekati da prođe sama. Potražite savjet psihoterapeuta i on će vam sigurno pomoći!

Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji do 2020. godine depresija će postati najčešća bolest u svijetu. Mnogi je nazivaju epidemijom XXI stoljeća, iako je čak i Hipokrat opisao stanje zvano "melankolija".

Za liječenje ove bolesti u njegovo vrijeme propisana je tinktura opijuma, klistiri za čišćenje, dugotrajne tople kupke i pijenje mineralne vode, kao i primitivni psihološka podrška: pacijentu je preporučeno "ohrabriti" i "navijati". Od vremena Hipokrata prošlo je 26 stoljeća, ali riječ "depresija" u glavama mnogih Rusa još uvijek je mitološke prirode i povezuje se s lijenošću i preobiljem resursa.

Što je zapravo depresija, zašto nastaje i kako se s njom nositi? Na ova i druga pitanja odgovara dr. medicinske znanosti Vasilij Glebovič Kaleda, psihijatar, zamjenik glavnog liječnika Znanstveni centar mentalno zdravlje Ruska akademija medicinskih znanosti, profesor PSTGU.

- Vasilij Glebovič, koji su znakovi depresije i kako je prepoznati?

(od latinskog deprimo, što znači "ugnjetavanje", "potiskivanje") je bolno stanje koje karakteriziraju tri glavna obilježja, tzv. depresivni trijas. Prvo, to je tužno, tužno, melankolično raspoloženje (tzv. timusna komponenta depresije), drugo, motorna, ili motorička, letargija, i na kraju, idejna letargija, odnosno usporavanje tempa razmišljanja i govora.

Kada govorimo o depresiji, prvo na što pomislimo je loše raspoloženje. Ali ovo nije dovoljno! Najvažniji simptom bolesti je osoba postaje nemoćna. Izvana, njegovi pokreti su glatki, spori, inhibirani, dok je mentalna aktivnost također poremećena. Pacijenti se često žale na gubitak smisla života, osjećaj neke vrste zapanjenosti, unutarnje usporavanje, postaje im teško formulirati misli, postoji osjećaj da je glava uopće prazna.

Obilježeno smanjenjem samopoštovanja, pojavom uvjerenja da je osoba potpuni gubitnik u životu, da ga nitko ne treba, teret je za njegove najmilije. Istodobno, bolesnici imaju poremećaj sna, teško utonu u san, često dolazi do ranog buđenja ili nemogućnosti ustajanja ujutro, smanjenog apetita i slabljenja spolne želje.

Kliničke manifestacije depresije vrlo su raznolike, tako da postoji dosta njegovih vrsta, koje se izvana mogu vrlo razlikovati jedna od druge. No jedna od glavnih karakteristika depresije je njezina težina: ona je relativno blaga - subdepresija, depresija umjerene težine i teška depresija.

Ako s blagim stupnjem bolesti osoba ostaje sposobna za rad i takvo raspoloženje ne utječe mnogo na njegov svakodnevni život i sferu komunikacije, tada umjerena depresija već dovodi do sloma i utječe na sposobnost komunikacije. S teškom depresijom, osoba praktički gubi i radnu sposobnost i društvenu aktivnost. S ovim oblikom depresije, osoba često ima suicidalne misli - kako u pasivnom obliku, tako iu obliku suicidalnih namjera, pa čak i suicidalne spremnosti. Pacijenti koji boluju od ovog oblika depresije često pokušavaju samoubojstvo.

Prema studiji WHO-a, oko 90% svih samoubojstava na planetu počinili su pacijenti s različitim mentalnim poremećajima, od kojih je oko 60% patilo od depresije.

S teškom depresijom, osoba trpi nepodnošljive duševne patnje; zapravo, sama duša pati, percepcija se sužava stvarni svijet, teško je - ili čak nemoguće za osobu - komunicirati sa svojom rodbinom i prijateljima, u tom stanju možda neće čuti riječi svećenika koje su mu upućene, često gubi životne vrijednosti koje je imao prije. Oni već, u pravilu, gube radnu sposobnost, jer je patnja vrlo teška.

Ako govorimo o ljudima vjere, onda oni mnogo rjeđe pokušavaju samoubojstvo, jer imaju svjetonazor koji potvrđuje život, postoji osjećaj odgovornosti pred Bogom za svoje živote. Ali događa se da ni vjernici nisu u stanju izdržati tu patnju i učiniti nešto nepopravljivo.

Od tuge do depresije

Kako razumjeti kada je osoba već depresivna, a kada "samo tužna"? Pogotovo kada su u pitanju bliske osobe, čije je stanje objektivno izuzetno teško procijeniti?

Kada govorimo o depresiji, mislimo na specifičnu bolest koja ima niz formaliziranih kriterija, a jedan od najvažnijih je njezino trajanje. O depresiji možemo govoriti kada ovo stanje traje najmanje dva tjedna.

Svaku osobu karakterizira stanje tuge, tuge, malodušnosti - to su normalne manifestacije ljudskih emocija. Ako se dogodi neki neugodan, psiho-traumatski događaj, onda ga normalno ima emocionalna reakcija na njega. Ali ako osoba ima nesreću, ali nije uzrujana - to je samo patologija.

Međutim, ako osoba ima reakciju na traumatski događaj, onda bi ona trebala biti primjerena razini događaja. Često se u našoj praksi susrećemo s činjenicom da osoba ima traumatičnu situaciju, ali je njegova reakcija na tu situaciju neadekvatna. Primjerice, otkaz s posla je neugodan, ali nije normalno reagirati na to samoubojstvom. U takvim slučajevima govorimo o psihogeno izazvanoj depresiji, a takvo stanje zahtijeva medicinsku, medikamentoznu i psihoterapijsku podršku.

U svakom slučaju, kada osoba ima ovo dugotrajno stanje s tužnim, tužnim, depresivnim raspoloženjem, gubitkom snage, problemima u razumijevanju, gubitkom smisla života, besperspektivnošću u njemu - to su simptomi kada morate posjetiti liječnika.

Depresija bez razloga

Važno je razumjeti da osim reaktivne depresije, koja se javlja kao reakcija na neku traumatsku situaciju, postoje i takozvane endogene depresije, čiji su uzroci čisto biološki, povezani s određenim metaboličkim poremećajima. Morao sam liječiti ljude kojih više nema, a koji se mogu nazvati asketama 20. stoljeća. A imali su i depresiju!

Neki od njih imali su endogene depresije koje su se javile bez vidljivog, razumljivog razloga. Ovu depresiju karakteriziralo je nekakvo tužno, tužno, depresivno raspoloženje, gubitak snage. I ovo stanje je jako dobro prošlo s terapijom lijekovima.

- Odnosno, vjernici također nisu imuni od depresije?

Nažalost ne. Nisu imuni niti na endogenu depresiju niti na psihogeno izazvanu depresiju. Mora se imati na umu da svaka osoba ima svoju posebnu razinu otpornosti na stres, ovisno o njenom karakteru, osobine ličnosti i, naravno, svjetonazor. Jedan od najvećih psihijatara 20. stoljeća, Viktor Frankl, rekao je: “Religija daje osobi duhovno sidro spasenja s osjećajem samopouzdanja koje ne može naći nigdje drugdje.”

“kršćanska” depresija

Kada govorimo o ljudima koji vjeruju, pored navedenih simptoma povezanih s raspoloženjem i bezvoljnošću, javlja se i osjećaj bogonapuštenosti. Takvi će reći da im je teško koncentrirati se na molitvu, izgubili su osjećaj za milost, osjećaju se na rubu duhovne smrti, da imaju hladno srce, okamenjenu bezosjećajnost. Čak mogu govoriti o nekoj posebnoj grešnosti i gubitku vjere. I taj osjećaj pokajanja, stupanj njihovog kajanja za svoju grešnost neće odgovarati stvarnom duhovnom životu, odnosno stvarnom lošem ponašanju koje takvi ljudi imaju.

Pokajanje, sakramenti ispovijedi i pričesti – to je ono što čovjeka krijepi, ulijeva novu snagu, nove nade. Depresivna osoba dolazi svećeniku, kaje se za svoje grijehe, pričešćuje se, ali ne doživljava tu radost početka novog života, radost susreta s Gospodinom. A za vjernike ovo je jedan od glavnih kriterija za prisutnost depresivnog poremećaja.

Nisu lijeni

Još jedna važna pritužba osobe koja pati od depresije je da ne želi ništa raditi. To je takozvana apatija, gubitak želje da se nešto radi, gubitak smisla da se nešto radi. U isto vrijeme, ljudi se često žale na nedostatak snage, umor- kako u tjelesnom tako i umnom radu. I često ljudi oko toga doživljavaju kao da je osoba lijena. Kažu mu: "Saberi se, natjeraj se na nešto."

Kada se takvi simptomi pojave u adolescenciji, rodbina koja ih okružuje, strogi očevi ponekad pokušavaju fizički utjecati na njih i prisiliti ih na nešto, ne shvaćajući da je dijete, mladić, jednostavno u bolnom stanju.

Ovdje vrijedi istaknuti jednu važnu točku: kada govorimo o depresiji, govorimo o tome da je to bolno stanje koje je nastalo u određenom trenutku i izazvalo određene promjene u ponašanju osobe. Svi mi imamo osobine ličnosti i one nas prate kroz cijeli život.

Jasno je da se s godinama čovjek mijenja, mijenjaju se neke karakterne osobine. Ali evo situacije: prije je s čovjekom sve bilo u redu, bio je veseo i društven, bio aktivan, uspješno učio, i odjednom mu se nešto dogodilo, nešto se dogodilo, a sada izgleda nekako tužno, tužno i tužno, i eto Čini se da nema razloga za tugu - ovdje postoji razlog za sumnju na depresiju.

Ne tako davno vrhunac depresije bio je između 30. i 40. godine, no danas se depresija dramatično “pomladila”, pa od nje često obolijevaju i mlađi od 25 godina.

Među vrstama depresije razlikuje se takozvana depresija s "mladenačkim astenijskim neuspjehom", kada dolazi do izražaja manifestacija pada intelektualne, mentalne snage, kada osoba gubi sposobnost razmišljanja.

To je posebno vidljivo među studentima, pogotovo kada osoba uspješno studira na institutu, završi jedan tečaj, drugi, treći, a onda dođe trenutak kada pogleda u knjigu i ne može ništa razumjeti. Čita gradivo, ali ga ne može savladati. Pokušava ga ponovno pročitati, ali opet ništa ne razumije. Zatim, u nekoj fazi, odbaci sve svoje udžbenike i počne hodati.

Rodbina ne može shvatiti što se događa. Pokušavaju na neki način utjecati na njega, a to stanje je bolno. Istodobno, postoje zanimljivi slučajevi, na primjer, "depresija bez depresije", kada je raspoloženje normalno, ali u isto vrijeme osoba je motorički inhibirana, ne može ništa učiniti, nema fizička snaga, nema želje da bilo što radi, njegove intelektualne sposobnosti su negdje nestale.

Je li depresija nakon posta stvarnost?

Ako je jedan od znakova depresije gubitak fizičke sposobnosti za rad, za razmišljanje, koliko je onda sigurno za umne radnike da poste? Može li čovjek, radi za odgovornog vodeća pozicija, osjećate li se dobro jedući kašu ili mrkvu? Ili, na primjer, žena računovođa koja ima samo izvještajno razdoblje tijekom korizme, a nitko nije otkazao kućanske dužnosti? U kojoj mjeri takve situacije mogu izazvati stres, organizam oslabljen nakon zime dovesti do depresije?

Prvo, vrijeme posta nije vrijeme štrajka glađu. Bilo kako bilo, nemasna hrana sadrži dovoljno potrebno za tijelo tvari. Kao primjer se može navesti veliki broj ljudi koji su strogo poštovali post, a istovremeno ispunjavali ozbiljne dužnosti koje su im dodijeljene.

Sjećam se mitropolita jaroslavskog i rostovskog Ivana (Wendlanda), koji je, naravno, vodio cijelu biskupiju, metropoliju, koji je tijekom korizme imao jedinstveno jelo - kašu od griza na juha od krumpira. Nisu svi koji su probali ovu nemasnu hranu bili spremni jesti je.

Moj tata, (Kaleda – ur.), uvijek je, koliko se sjećam, strogo postio, a post je kombinirao s ozbiljnim znanstvenim i administrativnim radom, a jedno vrijeme se morao voziti sat i pol do dva u jednom smjeru do svoje Mjesto rada. Bilo je dosta ozbiljnog fizičkog opterećenja, ali on se s njim nosio.

Sada je postalo puno lakše postiti nego prije 30 godina. Sada možete otići u bilo koji supermarket, a tamo će biti ogroman izbor jela s oznakom "Poslovni proizvod". NA novije vrijeme pojavili su se morski plodovi koje prije nismo poznavali, velik broj smrznutih i svježe povrće. Ranije, u djetinjstvu, relativno govoreći, znali smo samo za vrijeme kiseli kupus, kiseli krastavci, krumpir. To jest, trenutna raznolikost proizvoda nije bila.

Ponavljam: post nije vrijeme gladovanja i nije vrijeme kada se čovjek jednostavno pridržava određene dijete. Ako se post doživljava samo kao pridržavanje određene dijete, onda to nije post, već samo dijeta za istovar, koji, međutim, također može biti vrlo koristan.

Post ima druge svrhe – duhovne. I vjerojatno, ovdje svaka osoba, zajedno sa svojim ispovjednikom, mora odrediti mjeru posta koju stvarno može izdržati. Ljudi mogu biti duhovno slabi ili, zbog različitih razloga i okolnosti, počnu vrlo strogo postiti, a do kraja posta nestanu svi njihovi tjelesni i psihičke moći ali umjesto radosti Kristovo uskrsnuće- umor i razdražljivost. Vjerojatno je u takvim slučajevima bolje razgovarati o tome s ispovjednikom i, eventualno, dobiti blagoslov za neko slabljenje posta.

Ako govorimo o nama, o ljudima koji rade, onda se posna hrana u svakom slučaju razlikuje od obične hrane po tome što je više “radno intenzivna”. Konkretno, što se tiče kuhanja - treba ga kuhati dulje i količinski. Nema svatko na poslu švedski stol gdje se nudi posna hrana, ili barem blizu posne. U ovom slučaju, čovjek mora nekako shvatiti koji post može izdržati i od čega će se sastojati njegov osobni post.

Moj tata je jednom dao primjer - došla mu je njegova duhovna kći (bilo je to početkom devedesetih ili krajem osamdesetih). Živjela je s roditeljima nevjernicima i bilo joj je jako teško postiti kod kuće, što je uzrokovalo stalne sukobe s roditeljima, napetosti u obiteljskoj situaciji.

Jasno je da je zbog ovih sukoba osoba pristupila svijetlom blagdanu Uskrsa nimalo u svečanom raspoloženju. A tata joj je kao poslušnost rekao da jede apsolutno sve što roditelji spreme kod kuće. Samo ne mogu gledati TV. Zbog toga je nakon Uskrsa rekla da joj je to bio najteži post u životu.

Vjerojatno oni ljudi kojima je, zbog nekih okolnosti, teško u potpunosti poštovati post u odnosu na hranu - i svi mi - trebaju postaviti neke individualne ciljeve tijekom posta. Svatko zna svoje slabosti i može si nametnuti neka izvediva ograničenja. To će biti pravi post, koji ima prvenstveno duhovne ciljeve, a ne samo uzdržavanje od hrane, dijetu.

Vi i ja uvijek moramo imati na umu da je pravoslavlje radosna punina života u Kristu. Čovjek se po prirodi sastoji od tri dijela: duha, duše i tijela, te se moramo truditi da naš život bude ispunjen i skladan, ali u isto vrijeme duh mora dominirati. Tek kada u čovjeku dominira duhovni život, on je istinski psihički zdrav.

Razgovarala Lika Sideleva

Prepoznavanje znakova depresije može pomoći u spašavanju voljene osobe. Ovaj mentalni poremećaj je vrlo opasan.

Danas vas želim naučiti kako prepoznati simptome prave epidemije dvadesetog stoljeća od koje je svaki drugi odrasli stanovnik našeg planeta bolovao ili boluje u većoj ili manjoj mjeri.

Znakovi depresije morate vidjeti kako biste mogli na vrijeme spasiti osobu koja vam je bliska, jer je ovaj mentalni poremećaj vrlo, vrlo opasan.

Odakle dolazi depresija i njeni simptomi?

Mnogi ljudi pogrešno vjeruju da je depresija moderna bolest koja se pojavila ili zbog teškog današnjeg života ili zato što su debeli ljudi ludi.

Kao, u naše vrijeme to nije bio slučaj.

Žurim vas uznemiriti: bilo je.

Depresija, kao psihička bolest, poznata je od davnina, samo se nekada nazivala “melankolija”.

Prije razgovora o znakovi depresije, vrijedi se zadržati na uzrocima koji uzrokuju takvu opasnu bolest.

Vrlo rijetko, ali događa se da depresija nastaje upravo zbog kršenja metabolizma neurotransmitera.

To je sve u životu osobe sigurno, nije doživio nikakve posebne kataklizme, ali psihički poremećaj je uzeo i pojavio se iz vedra neba.

U većini slučajeva, depresija je uzrokovana prilično jednostavnim i razumljivim razlozima:

• pritisak vršnjaka;
• nemogućnost postizanja željenog za dugo razdoblje;
• neuspjesi u osobnom životu ili karijeri;
• bolest;
• usamljenost i tako dalje.

Ako shvatite da je u vašem životu došao crni niz, pokušajte mobilizirati svu svoju snagu kako ne biste postali žrtva depresije.

Opustite se, usredotočite se, čak i na male, ali ipak radosti, borite se s poteškoćama i ne popuštajte pred njima.

Zašto je opasno ignorirati znakove depresije?

Depresija je doista česta bolest, a s obzirom na to da se stres ili loše raspoloženje često pogrešno zamjenjuju s ovom bolešću, slika je vrlo, vrlo mračna.

Obično se reakcija prijatelja i rodbine ljudi koji pate od depresije dijeli na tri vrste:

• oni koji počnu trčati oko bolesnika (često imaginarno), poput majke kokoši;
• oni koji ga jednostavno ignoriraju;
• oni koji su ljuti zbog njegovog lošeg raspoloženja i pozivaju agresivnim tonom da se “istresi”, “ne sekiraj”, “ne puni si glavu glupostima” itd.

Nije pravo i jedan, i drugi, i treći. Ovi prvi hrane manipulatore i oblikuju slabiće. A drugi i treći često svojim egoizmom i ravnodušnošću bolesnu osobu dovedu do samoubojstva.

Da, dobro ste čuli, ovako završi mnogo ljudi koji pate od manične depresije.

Jednom sam na jednom od psiholoških foruma pročitao priču nesretnih roditelja.

Njihova kćer tinejdžerica patila je od neuzvraćene prve ljubavi.

Oni su, umjesto da joj pruže ruku pomoći, samo viknuli: “Razmisli bolje o ocjenama! Bit će još takvih ljubavi u tvom životu!

Ispostavilo se da neće.

Dijete dovedeno do manične depresije počinilo je samoubojstvo.

Roditelji koji nisu uspjeli spasiti kćer pokušavaju upozoriti druge mame i tate na pogreške.

15 glavnih znakova depresije

Kao što vidite, depresija je vrlo opasna.

A još je opasnije što ga nespecijalisti ne mogu dijagnosticirati, pa se često stanje voljene osobe pripisuje lošem raspoloženju ili privremenim poteškoćama.

Čak ni oni koji sami pate od depresije ne shvaćaju uvijek da su bolesni i da im je potrebna pomoć.

Prema psiholozima, 15 glavnih znakova depresije izgleda ovako:

1. Čovjek se žali na stalni umor , na nešto što ne može vratiti snagu ni preko noći ni preko vikenda.

Upravo ste razgovarali o nečemu i odjednom se osoba potpuno isključi, prestane odgovarati na komentare, a onda se ne može sjetiti o čemu se radilo.

Želja za skrivanjem od ljudi, dobrovoljni zatvor u četiri zida.

Osobito morate biti oprezni ako se tako počne ponašati društvena, vesela osoba koja je prije imala mnogo prijatelja.

2. Uspostavljene loše navike: alkohol, cigarete, droga.

Koncentracija na negativne životne trenutke.

Čak i ako se dogodi nešto dobro, depresivna osoba to doživljava bez puno entuzijazma, kao nesreću.

Ali on je spreman stalno govoriti o nevoljama.

Nespremnost da se brine o svom izgledu.

Ravnodušnost prema stanju njihove odjeće i obuće.

Osoba se može prestati prati, pa će je početi pratiti neugodan miris.

Gubitak sposobnosti doživljavanja bilo kakvih osjećaja: suosjećanja, boli, radosti, iznenađenja, oduševljenja itd.

Moja učiteljica mi je rekla da je majka jedne njene pacijentice svojoj kćeri dijagnosticirala depresiju (i bila je potpuno u pravu) kada su svjedočile tragediji (auto je pregazio psa), a djevojčica nije ni reagirala.

Pogledajte i informativni video o tome što je depresija

i kako to dijagnosticirati:

Ako pronađete sebe ili voljenu osobu znakovi depresije(ponavljam, depresija, a ne loše raspoloženje), onda se ne biste trebali pokušavati sami nositi s njima.

Ovu bolest nije tako lako prevladati bez vanjske pomoći.

Koristan članak? Ne propustite nove!
Unesite svoju e-mail adresu i primajte nove članke poštom