Simptomi i uzroci paralize sna. Paraliza sna (stupor u snu)

Pospanost postoje dvije vrste:

1. Hipnagogički - pri uspavljivanju.
2. Hipnopompijski - odmah nakon buđenja.

S medicinskog stajališta, obrazloženje je sljedeće: u trenutku REM faze spavanja sve motoričke sposobnosti tijela su isključene, samo vitalni organi "rade". To je potrebno za siguran, miran odmor mozga i tijela. Uključivanje se događa pri prijelazu na pozornicu spor san ili nakon buđenja. Ponekad posrednici u mozgu odgovorni za te procese zakažu, zbog čega se motorika uključuje kasno ili isključuje ranije nego što je očekivano. To rezultira paralizom sna.

Postoji li poveznica s genetikom?

Kako bi utvrdili predispoziciju za stanje paralize sna na genetskoj razini, znanstvenici su proveli studije s jednojajčanim blizancima. Upravo ti blizanci međusobno "dijele" gotovo 100% gena (bratski - samo 50%).

Eksperiment je pokazao da odnos na genetskoj razini zapravo postoji. Predispozicija za stupor u snu javlja se kod onih ljudi koji imaju mutaciju u određenom genu odgovornom za ciklički san. Službena potvrda srodstva još nije predstavljena, a genetičari moraju još puno raditi u tom smjeru.

Kada dolazi do nepokretnosti?

Postoje tri faze sna:

1. brza faza.
2. spora faza.
3. Buđenje.

U brzoj fazi mozak je vrlo aktivan, srčani mišić, dišni sustav i organi za vid. Možete promatrati kako se oči osobe koja spava pomiču ispod zatvorenih kapaka. To znači da u ovom trenutku vidi živopisne snove. Svi ostali mišići tijela u ovoj su fazi potpuno opušteni. Ako se osoba probudi u ovom trenutku, ispravan rad mozga, svi motorički mehanizmi tijela se istovremeno pokreću, mišići dolaze u tonus.

Međutim, ako postoje poremećaji spavanja, kvarovi na genetskoj razini, paraliza ne nestaje ni nakon buđenja. U većini slučajeva dovoljna je minuta da čovjek dođe k sebi, ali čak i u tom kratkom razdoblju možete doživjeti pravi užas i strah.

paraliza sna- jedinstveni fenomen svijesti. Somnolozi su proveli testove i otkrili da aktivnost mozga kod svih sudionika eksperimenta koji su doživjeli anomaliju pada na fazu REM spavanja, štoviše, rezultati snimanja su identični.

Najčešće se fenomen stupora javlja u trenutku buđenja. Utvrđeno je da ako se osoba probudi u REM snu ili neposredno nakon njega, dolazi do stupora. Mozak i dalje "vidi" šarene snove, dok tijelo nastavlja "spavati" i ostaje nepomično. Otuda učinak - čovjeku se čine mistične pojave, vanzemaljske sjene, postoji osjećaj užasa i odvojenosti duše od tijela. U normalnom stanju buđenje se događa na kraju faze sporog sna, nakon što se tijelo potpuno odmorilo, pripremilo za budnost.

Paraliza sna - uzroci

Paraliza sna ponekad djeluje kao jedan od simptoma neurološke patologije:

• narkolepsija (spontano, nenamjerno padanje u san);
• somnambulizam (hodanje tijekom spavanja);
• bipolarni poremećaj(psihoza, u kojoj se manična aktivnost izmjenjuje s dubokom depresijom).

Ali najčešće je fenomen spontan i nastaje sam od sebe zbog kratkotrajne povredeživčani sustav, u kojem se faze uključivanja svijesti nakon sna i rad mišićnog sustava međusobno ne slažu.

Što uzrokuje paralizu sna? Postoji nekoliko čimbenika koji doprinose:

• kršenje režima dana (česti nedostatak sna, kratkotrajno, ali često zaspanje tijekom dnevne aktivnosti);
• stalna nesanica noću;
• stres u akutnom i kroničnom obliku;
• dugotrajna uporaba tableta koje utječu na živčani sustav (antidepresivi);
• ovisnosti u kroničnom obliku ovisnost o nikotinu, alkoholizam, ovisnost o drogama, zlouporaba supstanci);
• sindrom nemirnih nogu;
• navika spavanja na leđima (dokazano je da se kod spavanja na boku paraliza sna javlja rjeđe);
• nasljedni faktori.

Znanstvenici već dugo proučavaju ovaj fenomen i napravili su mnoga istraživanja. Rezultat je zapanjujući: 40 od ​​100 ljudi doživjelo je paralizu nakon sna barem jednom.

Sindromu su predisponirani i muškarci i žene svih dobnih skupina, no najčešće se javlja u dobnoj skupini od 13 do 25 godina.

Gledište psihologije

Noćne more od paralize sna, prema psihijatrima, nisu opasne za psihu zdrave osobe. Ali ako je osoba emocionalno nestabilna (to se posebno odnosi na žene koje sve bolje prihvaćaju), mogu se javiti problemi povezani sa strahom od smrti, osjećajem pada u komu.

To je zbog činjenice da su halucinacije koje prate fenomen vrlo realne, a bespomoćnost paraliziranog tijela je zastrašujuća. Paraliza sna je često popraćena slušnim halucinacijama, kada su zvukovi vanjskog svijeta iskrivljeni, pojačani, dopunjeni odjecima sna koji još nije u potpunosti nestao.

znaci i simptomi

Različite vrste ove anomalije imaju svoje simptome.

Hipnagogički stupor (kada padate u san):

• neočekivano naglo buđenje s gotovo potpunim prijelazom u san, kada se osobi čini da je pao ili ga je netko gurnuo;
• osjećaj utrnulosti u tijelu zbog straha;
• depresivan osjećaj, kao da se bliži kraj života uz pospanost, može nastupiti smrt ili postoji osjećaj padanja u mrak;
• naglo ili potpuno razumijevanje onoga što se događa okolo bez mogućnosti utjecaja na to;
• osjećaj apsolutne svijesti vlastito tijelo(kad se pipaju prsti, kosa, kosti, što uobicajen život osoba ne obraća pažnju i uzima zdravo za gotovo);
• spoznaja da možete pomaknuti ruku ili se prevrnuti na trbuh, ali prijelaz s misli na akciju traje beskrajno dugo;
• pojava halucinacija sluha - tinitus se povećava, pretvara se u zvonjenje iu neku vrstu monotonog škripanja.

Hipnopompijski stupor (nakon buđenja):

• potpuna nepokretnost udova, nemogućnost otvaranja usta, izgovaranja riječi ili vikanja;
• osjećaj težine u tijelu, kao da mu netko, naslonjen na cijelo tijelo, ne dopušta da se pomakne;
• osjećaj prisutnosti onostranog mistična bića, čiji izgled ovisi o svjetonazoru osobe, njegovim kulturnim, vjerskim tradicijama (đavoli, mrtvi, vampiri - bilo koji podsvjesni strahovi);
• osjećaj životinjskog užasa na razini primitivnih instinkata (strah od smrti, gušenja, potpune bespomoćnosti);
• budni snovi - svjesne halucinacije u kojima osoba vidi sjene, duhove, siluete ljudi tamo gdje ne bi trebali biti;
• zvučne halucinacije, popraćene zvučnim glasovima, koracima, škripanjem, kucanjem;
• dezorijentacija u svijetu oko sebe (osoba ne razumije gdje se nalazi);
• trzajući se živčanih završetaka u prstima, udovima;
• lažan osjećaj pokret (osoba zamišlja da se prevrnula na leđa, iako se zapravo nije pomaknula).

Svaki od ovih simptoma prisiljava osobu da se probudi. Zbog oštrog emocionalnog naleta koji se pojavio, osoba može trzati rukom ili tiho zastenjati. To pomaže da se konačno izađe iz paralize sna i probudi se.

Za obje vrste stupora postoji nekoliko uobičajeni simptomi:

• otežano disanje, osjećaj gušenja, nedostatak kisika, čini se osobi da je zaboravio kako disati;
• lažni osjećaj da je srce stalo, nakon čega se otkucaji ubrzavaju;
• ponekad se digne krvni tlak, stoji hladan znoj, postoji unutarnje drhtanje, popraćeno osjećajem tjeskobe.

Simptomi su kratkotrajni i postupno se povlače nakon 1-2 minute, no osjećaj je kao cijela vječnost.

Dijagnostika

Paraliza sna nije medicinske dijagnoze, u klasifikaciji poremećaja spavanja, pozicioniran je kao vrsta parasomnije.

Ako se sindrom paralize sna pojavio samo jednom, nema potrebe tražiti liječnički savjet. medicinska pomoć. Kod čestih epizoda nužna je medicinska intervencija. Liječnik će uzeti anamnezu na temelju događaja i čimbenika koje je osoba opisala. Zatim, ako je potrebno, imenovati posebno ispitivanje, koji će pomoći u prepoznavanju uzroka česte paralize sna.

Fenomen može biti simptom mentalnog poremećaja. Dublja dijagnoza je potrebna ako:

• stupori se ponavljaju i redoviti, a osobito ako se javljaju svake noći ili nekoliko puta tijekom noćnog sna;
• simptomi paralize sna su izraženi, s jasnim učinkom na psihu i živčani sustav;
• postoji faktor zabune, stalni osjećaj strah;
• održati se komorbiditeti spavanje (noćni strahovi, mjesečarenje, žudnja za dnevno spavanje ali nesanica noću);
• paralizu sna prate i drugi simptomi psihičkih poremećaja: napadaji panike u danju, bezrazložna agresija, povećana sumnjičavost.

Da bi se postavila ispravna dijagnoza, psihijatri prakticiraju sljedeće metode:

• Pacijent treba stalno voditi dnevnik u koji bilježi svaku epizodu paralize sna. Zapisi trebaju biti vrlo detaljni, s opisom svih osjeta i iskustava. Također, sam liječnik vodi bilješke o prisutnosti drugih bolesti živčanog sustava i psihe, koje djeluju kao čimbenici rizika. Dnevnik treba voditi od 4 do 6 tjedana, po potrebi i duže.
• Polisomnografija – snimanje pacijentovog sna pomoću kompjuterski program spojen na posebnu opremu. Ako paraliza sna nije u određenom slučaju patologija pacijentove psihe, polisomnografija će pokazati normu spavanja.

Nakon pregleda, kod utvrđivanja izraženih znakova parasomnije koji uznemiruju bolesnika, upućuje se specijalistu za poremećaje ponašanja u snu - somnologu.

Liječnici kažu da paraliza sna ne treba posebno liječiti i problem se može riješiti samo uzimanjem tablete za smirenje, nemoguće. Međutim, potrebna je specifična profilaksa za druge otegotne okolnosti - neuroze, stres, ovisnost o drogama, zlouporabu alkohola. Svi ti čimbenici imaju uzročno-posljedičnu vezu, a paraliza će mučiti osobu sve dok ih ne eliminira.

Eliminirajući popratne čimbenike, moguće je postići normalizaciju sna i riješiti se ponavljajuće paralize sna slijedeći jednostavne medicinske preporuke:

1. Razvijte naviku odlaska u krevet u isto vrijeme.
2. Redovito vježbajte, budite aktivni tijekom dana i češće boravite na otvorenom. Zdrav način života pomaže uspostaviti interakciju mozga s mišićima, što im omogućuje postizanje usklađenog rada tijekom spavanja.
3. Odbijanje loših navika, isključivanje upotrebe tonika prije spavanja i navečer, odbijanje uzimanja tableta koje uzrokuju nesanicu.
4. Provjetravanje sobe prije spavanja, opuštajuće kupke i ispijanje opuštajućih biljnih čajeva.
5. Morate naučiti kako zaspati na boku, u početku možete staviti predmete ispod leđa koji vas sprječavaju da se okrenete na leđa ili zaspati, čvrsto se držeći za zid.
6. Trebali biste odrediti broj sati potrebnih za spavanje. Ovaj pokazatelj je individualan - nekome je dovoljno šest sati, netko ne spava dovoljno ni osam.

Što učiniti ako doživite paralizu sna

Paraliza sna ne može se spriječiti ako se već dogodila. Mozak u polusnu nije u stanju shvatiti gdje je san, a gdje stvarnost. Međutim, svaka osoba može se riješiti sindroma što je brže moguće.

Glavno je shvatiti da su sjene, čudovišta, vještice i vragovi halucinacije, nemaju mističnu pozadinu, bezopasni su, lako se uklanjaju. Za zaustavljanje panike od paralize sna pomoći će neka pravila.

Što ne raditi:

• Nema potrebe žuriti da se riješite slabosti u mišićima, pokušajte podići ruku ili okrenuti glavu. Dokazano je da dok sam mozak ne “upali” mišiće, stupor će samo pojačavati panični strah od bespomoćnosti.
• Ne treba zadržavati dah, kao većina ljudi kada se nečega boji. Prestanak opskrbe kisikom dovodi do nakupljanja ugljični dioksid u plućima, što dodatno otežava respiratorne reflekse.
• Ali ne treba ni disati prebrzo, hiperventilacija (prezasićenost pluća kisikom) pogoršava osjećaj tjeskobe i straha.

Što treba učiniti:

• pokušajte se psihički opustiti;
• napravi jedan duboki uzdah a zatim dišite ravnomjerno, kao i obično;
• budući da su mišići usta također ograničeni, trebate pokušati proizvesti barem neki zvuk zatvorenih usta - mumljati, stenjati;
• škiljiti čak i sa zatvorenih očiju;

Budući da vam je ovaj post bio koristan...

Pratite nas na društvenim mrežama!

Žao nam je što vam ovaj post nije bio od koristi!

Dopustite da poboljšamo ovaj post!

Fenomen u kojem se osoba noću iznenada budi i ne može se pomaknuti naziva se paraliza sna. To se očituje kod ljudi različitih dobnih skupina i postaje uzrok. Somnolog će pomoći u liječenju bolesti nakon dijagnosticiranja i utvrđivanja uzroka bolesti. Ako se problem zanemari, postoji velika vjerojatnost da će se povećati slučajevi paralize sna, što će ometati zdrav san i normalne dnevne aktivnosti.

Što je

Sindrom stara vještica ili paraliza sna je bolest kod koje dolazi do iznenadne disfunkcije mišićnog tkiva tijekom sna. Kao rezultat toga, osoba potpuno gubi mobilnost.

Na rani stadiji razvojem bolesti, paraliza sna se ne javlja više od jedan ili dva puta noću. Ako se liječenje zanemari, tada se gubitak pokretljivosti opaža do 5 puta u jednom odmoru. Svako pogoršanje popraćeno je jakim živčanim šokom - osoba se budi, uz koji postoji jak strah, pa čak i panika. U teškim slučajevima pacijenti prijavljuju pojavu halucinacija.

Mnoge mistične priče vezane uz pojavu duhova i kolačića usred noći pričaju ljudi koji nisu ni svjesni postojanja problema, pretpostavljajući da su paralizirani od strane nekih viših ili ovozemaljskih sila. U međuvremenu, paraliza sna je bolest koja zahtijeva liječenje. Pravilna terapija u stanju vratiti pacijentu zdrav san.

Simptomi

Noćna paraliza je stanje u kojem osoba odlazi, ali još nije ušla u razdoblje budnosti. Fenomen se spaja fizioloških problema i psihološki poremećaj praćen nizom simptoma:

• Potpuna nepokretnost tijela, osim očiju;
• Sindrom gušenja ili težine u prsima;
• Očigledna prisutnost trećih osoba, popraćena slušnom ili vizualnom halucinacijom;
• Strah se pretvara u paniku.

U lažnim fazama manifestacije bolesti, svi ti simptomi se kombiniraju. Zbog jakog pritiska na prsa, bolesniku se čini da netko sjedi na njemu i pokušava ga zadaviti, što izaziva još veći strah i pogoršava situaciju.

Uzroci

Uzroci paralize sna su poremećaji spavanja. Normalno, faza brzog odmora je popraćena snovima. Ako je zbog nekih čimbenika došlo do desinhronizacije svijesti i mišićno-koštanog sustava, osoba se budi, ali tijelo još nije. Kao rezultat toga, pacijent se ne može kretati. To jest, zapravo se ne opaža razvoj paralize, već maksimalno opuštanje mišića, što je normalno za osobu koja spava.

Somnolozi vjeruju da su uzroci paralize sna u većini slučajeva rezultat genetske predispozicije i poremećaja središnjeg živčanog sustava. Zajedno, ti čimbenici dovode do neravnoteže između fizioloških i psihološko stanje osoba. Međutim, postoje i drugi uzroci razvoja bolesti:

• Dugotrajni stres, depresija;
• Recepcija lijekovi koji uzrokuju poremećaje spavanja;
• Ovisnost o drogama ili alkoholu;
• Psihijatrijski poremećaji;
• Česta promjena vremenskih zona, što dovodi do pomaka u normalnom bioritmu tijela;
• Spavajte na leđima cijelu noć;
• Nedostatak stabilne dnevne rutine;
• Zamarati.

Liječenje paralize sna moguće je tek nakon utvrđivanja uzroka bolesti. Ako leži u vanjski faktori, tada će metode terapije i prevencije pomoći da se potpuno riješite problema. U slučajevima kada se poremećaj spavanja temelji na genetskoj predispoziciji, složeno liječenje smanjiti broj egzacerbacija na minimum.

Vrste

• Hipnopompijska paraliza

Ovo je prirodni fenomen koji se događa tijekom prijelaza iz REM faze sna u buđenje. Ako se u procesu odmora aktivira dio mozga koji "uključuje" svijest, osoba počinje opažati svijet kao u budnim satima. Istodobno, dio mozga odgovoran za aktivnost mišića nastavlja mirovati, što dovodi do privremene paralize. Trajanje ovog fenomena je od nekoliko sekundi do nekoliko minuta. Hipnopompijski tip tromosti javlja se kada se prirodno probudite ili, na primjer, kada se oglasi alarm.

• Hipnagogijska paraliza

Inače se naziva polusvjesno. Javlja se u procesu uspavljivanja u slučajevima kada se mišići opuštaju brže nego što se dio mozga odgovoran za svijest ima vremena isključiti. Ako osoba ne zaspi u kratkoročno, tada je svjestan tog stanja, što će dovesti do pojave snažnog straha koji aktivira potpuno buđenje svijesti uz zadržavanje nepokretnosti mišića.

Vrsta noćne omamljenosti utječe na izbor terapije za liječenje bolesti, pa liječnici često provode istraživanja na pacijentu u laboratorijskim uvjetima prepoznati sve nijanse paralize sna.

Opasnost od bolesti

Noćna paraliza sama po sebi nije opasna za ljudski život i zdravlje, jer nije patološki ili destruktivni proces. No, strah i panika koji prate poremećaj spavanja mogu izazvati srčani udar, živčani šok ili čak slom, au rijetkim slučajevima i smrt. Iz tog razloga ne biste trebali zanemariti liječenje bolesti.

Učinak paralize sna na psihičko stanječovjek još nije u potpunosti proučen, pa somnolozi ne mogu jamčiti odsutnost opasnosti s ove strane.

Moguće komplikacije

Kod zdrave osobe prirodni strah Uz paralizu sna, popraćena je takvim manifestacijama kao što su:

• Povećan broj otkucaja srca;
• Zbunjenost daha;
• Ubrzan ili isprekidan puls;
• Oštar porast mišićne aktivnosti odmah nakon povratka u normalu.

Kada se stanje stabilizira, brzo se povlače svi simptomi povezani sa strahom i panikom. Jedina ispravna odluka u ovom slučaju je duboko disati ujednačenim tempom, pokušati se smiriti i pomicati prste na rukama i nogama.

Poremećaj sna uzrokuje komplikacije kod osoba s bolestima kardiovaskularnog sustava i hipertenzivnih bolesnika. Intenzivan strah komplicira stanje, što može uzrokovati smrtonosni ishod. Ako postoje takvi problemi, trebate se obratiti somnologu odmah nakon prvog slučaja paralize sna.

Komplikacije se javljaju kod ljudi koji su skloni pripisati manifestacije bolesti nezemaljskim silama. Svoje stanje objašnjavaju dolaskom kolačića, umrlim rođacima ili pojavom skorog umiranja. Ova opsesija dovodi do straha od sna, poremećaja središnjeg živčanog sustava i još više problema sa spavanjem. U pozadini gore navedenih problema, nakon završetka napada, popratni simptomi ostaju:

• problemi s disanjem;
• tahikardija;
• Halucinacije raznih vrsta.

U slučaju fizičkog zdravi pacijenti koji ne vide mističnu osnovu u onome što se događa, medicinska terapija s ciljem stabilizacije fiziološko stanje. Kada je uz bolest snažni osjećaji obavezno raditi s psihologom ili psihijatrom.

Načini izazivanja paralize sna

Dok se ljudi s poremećajima spavanja pokušavaju riješiti bolesti, drugi uče kako izazvati paralizu sna. Ovaj fenomen je zanimljiv jer vam omogućuje da osjetite izvantjelesno stanje, pa ljudi koji su strastveni prema ezoteriji pokušavaju izazvati obamrlost.

• Pokušajte zaspati na leđima bez jastuka, opuštajući mišiće što je više moguće, ali kontrolirajući svoj um i vlastite osjećaje. Prijelaz u potrebno stanje dokazuje se promjenom zvukova i percepcije okolnog svijeta.
• Ako prije spavanja popijete piće koje ima tonički učinak na um, tada će se tijelo opustiti, a um će ostati u stanju aktivno stanje. Da bi se postigao željeni učinak, potrebno je prethodno preopterećenje kako bi se mišići "isključili" mnogo brže od svijesti.
• Za ljude s dobro razvijenom maštom postoji još jedan način - leći u krevet i pokušati reproducirati osjećaj letenja. U tom slučaju trebali biste opustiti mišiće što je više moguće.

Niti jedna od metoda ne jamči prelazak u stanje noćne paralize, ali uz određene napore i prilagodbu pokusa prema vlastitom tijelu, uspjet ćete postići svoj cilj.

Kako ublažiti stanje

Panika i užas koje osoba osjeća tijekom paralize sna su emocije koje se doživljavaju na životinjskoj razini. Suočavanje s njima je vrlo teško, jer nisu podložni racionalnom objašnjenju. Ali čovjek, kao razumno biće, to može. Kada se simptom ponovi, potrebno je pridržavati se nekoliko pravila:

• Nema potrebe odmah pokušavati ustati - mozak nije u stanju tako brzo odgovoriti na buđenje svijesti i kao obrambena reakcija dodatno oslabiti mišićni tonus.
• Nakon stabilizacije daha, trebali biste pokušati shvatiti što se događa. Strah dolazi kada je čovjek u raskoraku između sna i jave. Natjerate li svijest da radi punom snagom, doći će do spoznaje da halucinacije nisu ništa više od ostataka snova.
• Nakon što se panika smiri, možete pokušati malo pomaknuti oči, prste ili barem jezik. U pravilu se održava djelomična pokretljivost, što će vam omogućiti da izbacite stanje bespomoćnosti.
• Prije nego ponovno zaspite, morate se smiriti. Možete oprati lice, istuširati se ili popiti topli, umirujući čaj.

Kada se bolest pojavi kod jednog od supružnika, trebate upozoriti partnera na to i zamoliti ga da se probudi ili smiri ako primijeti napad. Promatranje pacijenata pokazalo je da se emocije jasno odražavaju na licu, pa nije teško shvatiti da je osoba užasnuta.

Dijagnostika

Pojedinačna manifestacija paralize sna može biti odgovor tijela na preopterećenje, stoga ne biste trebali brinuti. Ali ako se poremećaj spavanja često ponavlja, trebate potražiti pomoć somnologa ili neurologa. Primarni zadatak je utvrditi uzrok razvoja bolesti. Za to se koriste razne metode dijagnostika:

• Razgovor s bolesnikom i njegovom rodbinom;
• Praćenje spavanja polisomnografom;
• Istraživanje psihološke ravnoteže;
• Potražite probleme od neuralgije.

Kada se otkriju čimbenici koji utječu na razvoj noćne paralize, razvija se terapijska terapija usmjerena na vraćanje zdravog sna.

Metode liječenja

Glavne metode uključuju:

• Stabilizacija dnevne rutine;
• Održavanje normalne razine tjelesne aktivnosti;
• Isključivanje alkohola i pušenja;
• Osiguravanje protoka svježeg zraka tijekom spavanja;
• Obavezan unos od 15 minuta topla kupka prije spavanja;
• Kura vitamina koja podržava imunološki sustav;
• Pravilna prehrana;
• Liječenje ili prevencija kroničnih bolesti.

Lijekovi

Budući da desinkronizacija procesa tjelesne i moždane aktivnosti nije bolest u cijelosti, još nije izumljen lijek koji bi pomogao brzo nositi se s takvim poremećajem spavanja. Kao alternativa, propisani su lijekovi koji suzbijaju aktivnost središnjeg živčanog sustava i jamče miran odmor:

• Melatonin

Dizajniran za liječenje nesanice. Pomaže u normalizaciji krvnog tlaka i ima blagi umirujući učinak. Kontraindikacija za liječenje je razdoblje trudnoće i dojenja kod žena, dob do 12 godina.

• Neurostabil

Biološki aktivni dodatak pomaže u stabilizaciji živčanog sustava, pomaže u borbi protiv depresije i stresa. Neurostabil ima kratki popis nuspojave i praktički nema kontraindikacija. Glavni "minus" dodataka prehrani je da minimalni tijek liječenja traje 4-5 tjedana.

• Vita melatonin

Učinkovito sredstvo koje složeno djelovanje na tijelu. Vita-melatonin aktivira imunološki sustav, poboljšava intelektualne sposobnosti i produktivnost na poslu te pomaže u borbi protiv tjeskobe. Maksimalni tijek liječenja je 4 tjedna. Glavni nedostatak lijek - dugačak popis mogućih nuspojava.

vitamini

Liječnici često primjećuju da je noćna obamrlost izravno povezana s iscrpljenošću tijela, iako osoba to ne primjećuje.

• I- normalizira san, jača živčani sustav;
• NA- povećava otpornost na stres;
• IZ– poboljšava aktivnost hormona sreće;
• D- normalizira tjelesnu i mentalnu aktivnost;
• E- pomaže u ublažavanju pospanosti;
• Do- uklanja nerazumnu tjeskobu;
• mg- stabilizira proces uspavljivanja.

U nekim slučajevima zabilježeno je da je jedino uzimanje vitamina učinkovit način liječenje paralize sna - nakon obnove tjelesne otpornosti, ravnoteža svih sustava vratila se u normalu.

Fizioterapija

Postupci su potrebni za starije osobe i pacijente koji vode sjedilački način života. Fizioterapija dovodi cijelo tijelo u tonus i normalizira psiho-emocionalno stanje. Glavne metode koje se koriste su:

• klimatoterapija;
• kupke;
• Akupunktura;
• Izloženost istosmjernoj struji;
• Masaža.

Ova ili ona vrsta fizioterapije propisana je samo u skladu s opće stanje zdravlje, pa se ne preporučuje samoliječenje.

Prevencija

Ako se noćna paraliza jednom manifestira, tada će jednostavne metode prevencije pomoći u sprječavanju recidiva:

• Liječenje egzacerbacija kroničnih bolesti;
• Uzimanje umirujućih biljnih čajeva;
• Provjetravanje sobe prije i poslije odlaska u krevet;
• Povećanje vremena provedenog na odmoru;
• Jesti najkasnije 3-4 sata prije odlaska u krevet.

Ove mjere normalizirat će duboku i REM fazu sna, eliminirati moguću desinhronizaciju u radu pojedinih centara mozga.

Budući da se poremećaji spavanja najčešće povezuju s nezdravim načinom života, stručnjaci preporučuju preispitivanje svjetonazora i sastavljanje osobni raspored tako da ima vremena za održavanje zdravlja:

• Stabilizirajte raspored, ovisno o vremenu rada, tako da se tijelo navikne na isti način rada;
• Nabavite pametnu budilicu koja se uključuje tijekom REM faze spavanja;
• Omogućite tijelu normalnu tjelesnu aktivnost najmanje 3-4 puta tjedno;
• Odreknite se loših navika i okrenite se pravilnoj prehrani.

Ako je paraliza sna postala stalna briga, nemojte se samoliječiti ili uzimati jake tablete za spavanje - to će samo pogoršati situaciju. Bolest zahtijeva liječenje, stoga se trebate obratiti liječniku koji može pronaći uzrok problema i djelovati na njega, a ne na sam simptom.

Iskustvo paralize sna vrlo je snažno iskustvo koje može trenutno promijeniti svjetonazor osobe od materijalističkog skeptika do uvjerenog mistika koji je spreman vidjeti manifestacije onozemaljskih sila čak i tamo gdje one ne postoje.

Takvo iskustvo se ne zaboravlja!

U stanju paralize sna (ili noćnog (noćnog) stupora, kako se još naziva), ljudi doživljavaju snažne emocije i osjećaje. U pravilu su ti učinci sami po sebi vrlo zastrašujući. No, osim toga, naknadno, pokušavajući shvatiti što je to bilo i odakle je došlo, čovjek ne nalazi racionalno zadovoljavajuće objašnjenje. I plaši ništa manje od samog noćnog iskustva.

Otuda postoje objašnjenja noćne omamljenosti utjecajem onostranih bića, kao što su: mara, kikimora, kolačići itd. Već u ranim srednjovjekovnim tekstovima o kršćanskoj demonologiji spominju se sukubi i inkubi – ženski i muški noćni duhovi koji posjećuju ljude u snovima. U mitologiji sumerske civilizacije - najstarije poznate - spominje se noćni demon Lilith, koji otima (ubija) djecu i zavodi muškarce. Kabala također govori o Lilit. Prema jednoj verziji, postala je prva žena Adama, ali nije stvorena od njegovog rebra, već od gline (pepela), kao i sam Adam. Lilit je odbacila Adama, okrenula se od Boga i napustila Eden, a kasnije je i sama postala demon.

Dakle, legende o noćnim nadnaravnim entitetima prisutne su ne samo u narodnim vjerovanjima i praznovjerjima, već iu razvijenim mističnim tradicijama koje pokrivaju pitanja - ni više, ni manje - strukture čitavog svemira. A odbaciti takve legende bilo bi previše kratkovidno i drsko. Također je glupo negirati postojanje mistične, točnije magične komponente u stanjima paralize sna.

U ovom članku ću se osvrnuti na ovaj neobičan fenomen. Reći ću vam i nešto o medicinskim, racionalističkim objašnjenjima stupora u snu - tim više što u njima ne vidim ništa što bi proturječilo magijskom gledištu.

Što je paraliza sna

Najprije opišimo učinke koji prate ovo stanje.

• Zapravo, sama paraliza - tijelo se ne može pomaknuti. Ne mrdaj prstom niti okreći glavu.
• Osjećaj da netko ili nešto pritišće prsa, rjeđe - držeći se za ruke, noge ili općenito pokrivajući cijelo tijelo.
• Teško je ili nemoguće disati. Bolovi u tijelu.
• Jasno razumijevanje da u sobi, osim vas (i onoga tko bi trebao biti u blizini), postoji još netko ili nešto drugo. Taj vas entitet ne mora nužno gušiti, niti dodirivati ​​na bilo koji drugi način, već je prisutan u blizini, telepatski kontrolirajući vaše tijelo i svijest.
• Čuju se zvukovi koji mogu biti vrlo glasni ili se glasnoća iznenada pojača do nepodnošljivosti. Zvukovi mogu biti poput škripe (visok ton) ili rike (niski ton) ili općenito atonalno škripanje.
• Vizije nadnaravnih, neobjašnjivih entiteta - demona, sjena, duhova, čak ... vanzemaljaca.
• Osjećaj da ste oteli, premješteni u drugi prostor. NA svemirski brod kao što su vanzemaljci.
• Ostale neopisne audio-vizualne halucinacije osim gore navedenih.
• Strah.

Ovdje su navedeni tradicionalni zastrašujući učinci noćne paralize. Doživljava ih većina pogođenih ljudi. Želim naglasiti da sam oprezan s riječju "halucinacije", jer ono što osoba vidi i čuje može doista biti halucinacija, a možda i nije. Kao mađioničar, ne isključujem mogućnost spontanog kontakta, mogućnost da obična osoba vidi onostrano biće.

Čak ni ne poričem postojanje vanzemaljaca. Tko zna što se događa u dubinama svemira? Ali siguran sam da je većina onih koji govore o izvanzemaljcima najvjerojatnije u svojim mislima interpretirala slike astralnog svijeta koje su tako spontano otkrili.

Osim negativnih zastrašujućih učinaka, noćna paraliza može biti popraćena ugodnim, zanimljivim osjećajima. Na primjer:

• Izvantjelesno ili izvantjelesno iskustvo. (Iako i to može uplašiti nespremnu osobu.) Govorimo o izlasku suptilnog energetskog tijela iz fizičke ljuske. U ovom slučaju možete vidjeti sebe kako spavate sa strane. U tom stanju čovjek može putovati i fizičkim i astralnim svijetom.
• Osjećaji bliski iskustvima bliskim smrti (NDE) su zapravo obično ugodni.
• Osjećaj blaženstva, euforija.

Međutim, ljudi takve pojave doživljavaju puno rjeđe od negativnih iskustava.

Učinci mogu biti različiti i, kao što vidite, čak i kontradiktorni, ali što je paraliza sna...

…Sa stajališta medicine

Spavanje ima dvije faze – brzu i sporu. NA brza faza ljudi sanjaju, njihov mozak ima povećana aktivnost a mišići se opuštaju. Pad tonus mišića potrebno je da tijelo tijekom sna ostane mirno. Na primjer, somnambulizam (mjesečarenje) je posljedica činjenice da se prilikom spavanja mišići ne opuštaju, a osoba se kreće, hoda u snu i izvodi neke radnje.

Noćna paraliza se događa kada se tijelo već opustilo (već spava), a um je još budan. Sve vrste noćnih mora i neobičnih iskustava nastaju zbog nedostatka uobičajenih tjelesnih osjeta u mozgu. Na primjer: disanje osobe koja spava usporava se, a ako se njegova svijest iznenada probudi, ali tijelo ne, pojavit će se osjećaj da je teško disati, nešto ga ometa, pritišće prsa itd.

Prema statistikama, stupor u snu pogađa oko 10% stanovništva. Većina ljudi doživljava ovo stanje:

• čije aktivnosti zahtijevaju jak mentalni napor (studenti, na primjer, kada se pripremaju za ispite);
• čiji život i rad prati jak stres;
• osobe koje zlorabe alkohol ili psihoaktivne droge;
• nepoštivanje načina prehrane i spavanja.

Ovdje se radi o zdravi ljudi. Osim toga, paralizu sna doživljava više od polovice oboljelih od narkolepsije.

... Sa stajališta ezoterije i magije

Gotovo sve što liječnici govore o paralizi sna je istina. I ne mogu se ne složiti s ovim - sa svime osim jedne stvari: racionalisti u potpunosti poriču vezu između stupora sna i onozemaljskih sila. Sada ću govoriti o ovoj vezi.

Prvo, rezervirat ću da nisu isključene situacije kada fenomen noćnog stupora nije povezan s nezemaljskom aktivnošću, osobito ako postoje klinički preduvjeti (na primjer, bolest narkolepsije). Druga je stvar što medicina ne objašnjava mehanizam paralize sna.

Stres, psihički stres, konfuzija u svakodnevnoj rutini, alkohol - prate mnoge u životu, ne živimo u sanatoriju. Zašto je paraliza sna tako rijetka?

Jer ovo je stanje u kojem postoji kontakt s onostranim entitetima, sa svijetom suptilnih energija itd. Mnogo je naziva, ali suština je jedna.

Noćna omamljenost kao izlaz u drugu stvarnost

Mislim da je većina mojih čitatelja svjesna da ujedinjena priroda čovjeka nije ograničena na fizičko tijelo. Stoga neću širiti u detalje. Reći ću samo da u raznim mističnim i okultnim tradicijama može biti drugačiji iznos tanka tijela - od jednog do nekoliko desetaka. Najčešće se zasebno nazivaju energetski, mentalni i. Obično ne radim takvu podjelu u svojim člancima, da ne kompliciram. Sva su ta tijela satkana od suptilnih energija, stoga općenito možemo govoriti o astralnom energetsko-informacijskom polju ili ljudskom tijelu. On je taj koji dolazi u kontakt s drugim svijetom.

Opet naglašavam da izbjegavam riječ "nadnaravno" jer smatram suptilne razine stvarnosti prirodnima kao i materijalnu razinu. Samo što su još nedostupni za tehnološka mjerenja i znanstveno proučavanje. Međutim, mogućnost njihovog postojanja već prepoznaju ne samo mađioničari.

Gore sam naveo cijeli niz fenomena koji prate stanje paralize sna. Možete vidjeti da su vrlo različite, pa čak i kontradiktorne. Gama senzacije - od užasa do blaženstva. To se objašnjava činjenicom da je stupor u snu stanje samo fizičkog tijela, a energetskom tijelu se u to vrijeme mogu dogoditi razne stvari.

Mogu se općenito podijeliti u tri skupine:

• napad duha;
• napad maga;
• spontani izlazak iz fizičkog tijela i senzacije bliske iskustvima bliske smrti.

Napad duhova treba smatrati utjecajem negativnih astalnih entiteta, obdarenih sposobnošću samovoljnog djelovanja. To uključuje sve vrste mara, šišmiša, sukubija i inkuba. Zašto napadaju? Zato što su vidjeli takvu priliku - na primjer, slabo zaštitno ljudsko biopolje ili kršenja u astralne veze razmjena energije, koja omogućuje stranim egregorima da se uglave.

Neki zlonamjerni duhovi mogu biti povezani s tim mjestom. Na primjer, brownies. Ili ako u kući u kojoj osobu muče napadaji noćne paralize, vlada nemirni duh samoubojice (ili).

Magični napad je gotovo isti. Jedina je razlika u tome što onostrani entiteti obraćaju pažnju na određenu osobu po nalogu čarobnjaka. To može biti i suptilno tijelo samog čarobnjaka, koji pokušava "obraditi" vaše astralno polje.

U slučaju utjecaja duhova ili čarobnjaka, poluprobuđenje osobe u stanju noćnog stupora može biti slučajnost ili planirani učinak. Na primjer: ako je cilj magijski utjecaj(na primjer) - mučiti žrtvu paralizom sna i košmarnim osjećajima.

Ako uzroci pospanosti pripadaju prvoj ili drugoj skupini, onda se ne može bez pomoći čarobnjaka.

Sada o razlozima za treću skupinu ...

Za vrijeme paralize sna moguć je spontani izlazak iz fizičkog tijela. Osjećaji koje osoba doživljava u ovom slučaju često se nazivaju "izvantjelesno iskustvo". Oni su i po naravi i po prirodi bliski iskustvima bliske smrti (NDE), odnosno iskustvu osobe koja je doživjela komu, kliničku smrt.

Tijekom kliničke smrti, suptilno tijelo napušta fizičku ljušturu. Isti rezultat može se dobiti i u drugim stanjima, na primjer, u meditaciji, u transu (šamanistički ritual), sa senzornom deprivacijom itd.

Senzorna deprivacija (tj. ograničenje) je kada se stvore uvjeti u kojima je blokirana većina uobičajenih osjeta koji ulaze u mozak kroz osjetila, kao što su vid, sluh, taktilna percepcija. Dopustite mi da vas podsjetim da je faza REM spavanja fiziološki karakterizirana uskraćivanjem taktilnih (tjelesnih) osjeta i vizualnih informacija (osim ako, naravno, ne spavate s upaljenim svjetlima).

U slučaju kome, učinak senzorne deprivacije javlja se, da tako kažemo, u samom mozgu, jer njegove stanice doživljavaju gladovanje kisikom.

Naravno, sva su ta stanja različita, ali vode do jedne stvari - do izlaska astralnog tijela iz fizičke ljuske.

Je li paraliza sna opasna?

Ako njegovi uzroci nisu povezani s magičnom intervencijom ili djelovanjem izvanzemaljskih sila, onda ne. Liječnici savjetuju normalizirati san, rad, prehranu itd., Odreći se alkohola i pića koja stimuliraju živčani sustav (kava, jaki čaj), izbjegavati stres i prekomjerni rad. To je sve "liječenje".

Kada se treba čuvati noćnog stupora:

• Ako ste imali takva iskustva, ali nema kliničkih preduvjeta za njih (već sam spomenuo narkolepsiju), onda je bolje da se obratite čarobnjaku za dijagnozu. Paraliza sna često ukazuje na neprijateljsku invaziju vašeg astralnog polja od strane zlonamjernih energetskih entiteta ili magijskog napada.

• Ako doživite "izvantjelesno iskustvo" tijekom paralize sna, to znači da prirodno visoka osjetljivost i aktivnost suptilno tijelo. Možda imate talent za bavljenje magijom ili su u vašoj obitelji bili čarobnjaci i šamani. Ali ovdje morate biti oprezni:

svoju otvorenost astralni svijet to također znači da ste ranjiviji na utjecaj onozemaljskih sila. I - za bilo kakav utjecaj, uključujući negativne. Čak i ako prakticirate svjestan ulazak u astralnu razinu, trebali biste se zaštititi - postaviti moćnu magičnu zaštitu.

Često iskustvo "izvantjelesnog iskustva" tijekom stupora u snu može ukazivati.

Paraliza sna kao magijska praksa

Postoji mišljenje da šamani i vračevi posebno postižu ovo stanje za astralna putovanja i magijske prakse. Ovo nije istina.

Prvo, ovo nije najprikladniji i, da tako kažemo, neprofesionalan način. Postoje mnogi drugi - meditacije, lucidni snovi, rituali itd.

Drugo, pospanost se tako naziva - jer je ovo stanje nevoljno, ali patološko. Bilo da je to s fiziološkog gledišta, bilo da je s magijskog gledišta.

Stoga ću ponoviti: ako bez ikakve pripreme pokušavate „ovladati“ suptilnim energetskim planovima uz pomoć, između ostalog, stanja noćne paralize, imajte na umu da je to opasno. Invazija na svijet onozemaljskih entiteta bez nepromišljenosti. Kako kažu, nemojte se probuditi slavno ...

Kako se riješiti paralize sna

Većina ljudi ne osjeća redovito stupor u snu. Češće je sve ograničeno na jedno neugodno iskustvo. Ali čak iu ovom slučaju, savjetujem vam da kontaktirate iskusnog mađioničara za dijagnozu. Čak i jedna pojava može ukazivati ​​na vrlo jaku štetu ili. "Vrlo jak", jer najslabiji i manje opasni učinci tako se ne pojavljuju.

U principu, iskusni mađioničar će moći nanijeti jaku negativnost kako se ne bi manifestirao, stoga je paraliza sna kao rezultat magičnog napada pogreška mađioničara. Naravno, ako takav učinak nije sam po sebi planiran kao korupcija usmjerena na iscrpljivanje i devastiranje energetski resursižrtve.

Uzroci stupora u snu mogu biti različiti, stoga su načini da se riješite bolesti različiti. Možda će biti potrebno očistiti mjesto, istjerati duh, ili ispraviti astralno polje, ukloniti negativno. Odnosno, magične radnje mogu se izvoditi i na osobi koja pati od noćne paralize i na njegovom staništu. Specifičnost obreda u svakom pojedinačni slučaj vlastiti.

Štoviše, snažno ne preporučujem da sami riješite problem (radite nešto poput onoga na gornjoj fotografiji). Prvo, morate točno znati kako to riješiti - koju vrstu magije koristiti. I drugo, nestručno izvedena tzv. seoska magija» često je neučinkovito, ali može pogoršati situaciju.

Ako mi se obratite za pomoć, počet ću s temeljitom dijagnostikom situacije i tek onda vam reći što je uzrok problema i kako vam mogu pomoći.

Video ispod je fragment rituala. Čarobnjak jača energetsko-informacijsko polje osobe koja pati od napada astralnih entiteta koji uzrokuju stupor sna.

Paraliza sna je bolest koja dovodi do potpune paralize mišića cijelog tijela neposredno nakon buđenja ili prije početka perioda spavanja. osoba bliska histeriji, kada se tijelo prestane pokoravati. Rijetki su slučajevi kada bolest postane kronični oblik, i čovjek se jednostavno navikne na slično stanje. Razlog ovakvog ponašanja tijela smatra se prijelazom aktivnosti mozga iz razdoblja sna u razdoblje budnosti.

Stanje tijela do kojeg paraliza sna dovodi gotovo je identično običnoj paralizi koja se javlja tijekom REM faze sna. Ometa pokrete tijela i time mu omogućuje potpuno opuštanje. Nakon buđenja iz sna, mozak nema vremena brzo se prilagoditi snažnoj aktivnosti, što je popraćeno paralizom na određeno vrijeme. Ovo su glavni uzroci paralize sna.

Trajanje ovog stanja može biti različito, u rasponu od nekoliko sekundi do 2 minute. Unatoč ogromnoj neugodnosti, ovaj fenomen ne predstavlja prijetnju ljudskom tijelu. Ponekad, u stanju nepokretnosti, osoba može djelomično pomicati dijelove tijela, ali pokreti se daju s velikim poteškoćama i naporom. Što se tiče percepcije okolnog svijeta, dok je u stacionarnom stanju, čuje se izraženo škripanje i zvižduk, koji također nestaje s vremenom.

Liječenje paralize sna je hitan problem, budući da se treći dio populacije barem jednom u životu susreo s ovom pojavom. Po prvi put, fenomen se manifestira u dobi od 10 godina. U prvim fazama, neobično stanje tijela manifestira se 2-3 puta tijekom godine. Međutim, daljnji napadi mogu postati mnogo češći.

Paralizu sna prate osjećaji užasa, pritiska u prsima, otežano disanje i osjećaj pokreta tijela. Većina ljudi pokušava se potpuno probuditi, ali takvi napori ne donose rezultate. Proces može biti popraćen slušnim i vizualnim halucinacijama. U 50 posto slučajeva ljudi ne mogu ni otvoriti oči.

Najčešće se paraliza sna manifestira u ležećem položaju. Rijetko se događa kod ljudi koji su navikli odmarati se uglavnom na boku. Sličan fenomen je osobito čest kada osoba ima poteškoća s noćnim odmorom. Paraliza obuzima tijelo ljudi samo tijekom prirodnog buđenja. Nagli porast isključuje mogućnost ovog fenomena. Također, kada je san prekinut zbog određenih podražaja, poput budilice, vrištanja, jakog svjetla i drugih čimbenika, paraliza jednostavno nije moguća.

Metode liječenja su prilično različite. Najosnovnije sredstvo je podešavanje načina rada Dobar san i odmoriti se. Kada dođe do napada, morate ostati mirni i pokušati sve pokrenuti što je moguće aktivnije. mogući dijelovi tijelo, oči, prste i jezik. Čak i ako ne uspije odmah, nemojte prestati pokušavati. Neki ljudi koji pate od ove pojave preferiraju potpuno opuštanje svake stanice u tijelu. To vam omogućuje da vratite ispravnu aktivnost tijela i konačno se riješite Odličan lijek je aktivacija mozga. Mentalno rješavanje problema, primjera ili jednadžbi, rimovanje redaka ili izrada plana za dan pridonosi brzom povratku iz neugodnog stanja. Možete vratiti aktivnost tijela mukanjem ili korištenjem drugih zvukova koji se mogu proizvesti bez otvaranja usta.

Najčešće žrtve bolesti postaju emocionalno nestabilne i premorene osobe. Fenomen je u pravilu privremen, te postupno nestaje nakon određenog razdoblja.

Kada se čovjek probudi užasnut od osjećaja da mu netko strašan sjedi na prsima i guši ga, to samo znači da je naišao na paralizu sna, što znači da je panika neumjesna. Stanje na granici sna i jave od davnina igra takve “zabavne” igre s ljudskim mozgom i tijelom. Kako biste se suprotstavili ovoj bezopasnoj, ali zastrašujućoj pojavi koja iritira živčani sustav i ometa normalan san, samo se trebate uhvatiti u koštac s njom i pomoći si.

Što je paraliza sna ili "sindrom stare vještice"

Paraliza sna jedan je od zanimljivih fizioloških fenomena koje proučava somnologija (medicinska i neurobiološka istraživanja spavanja), a koja od davnina nosi mistično zastrašujući naziv "old hag syndrome" ili "stara vještica".

Stupor ili paraliza u snu je specifično stanje koje se javlja na granici sna i buđenja, a očituje se u obliku izraženog slabost mišića- kratkotrajna paraliza mišića, koja nije patološke prirode i ne ugrožava zdravlje.

Čovjeku se čini da je potpuno budan, ali se ne može pomaknuti, iako sve vidi i čuje. Istovremeno, takvu pojavu prati i osjećaj intenzivnog straha, i to ne samo zbog nemogućnosti kretanja ili govora. “Žrtva” osjeća nevidljivu težinu i pritisak u prsima, kao da mu zla vještica, kao u drevnim vjerovanjima, sjedi na prsima i sprema se da ga zadavi. Zbog toga većina ovo stanje povezuje s napadom onozemaljskih sila, a ako su prije 200 - 300 godina to bile vještice, duhovi, smeđi i duhovi, danas su to uglavnom vanzemaljci, "vanzemaljci".

Za jednu osobu, napad stupora sna može se dogoditi jednom u životu, za drugu - nekoliko puta tijekom noći, što je izravno povezano s emocionalnošću i stanjem živčanog sustava. Pojedinačni napadi ove vrste poremećaja spavanja u zdravih ljudi zabilježeni su u 30-40%, periodični u 5-6%.

Na temelju dugotrajnih istraživanja liječnici kažu da je sindrom potpuno bezopasan.

Glavna stvar koju treba zapamtiti: tijekom paralize sna ništa ne prijeti osobi, neće umrijeti, neće poludjeti, neće pasti u Sopor. Probudi se i sve će biti u redu.

Uzroci i čimbenici rizika

Na temelju mnogih istraživanja iz neuropsihologije i neurokemije utvrđeno je da stupor u snu nastaje kao posljedica poremećaja funkcije regulacije sna. U tom se slučaju događa sljedeće: određeni dijelovi mozga već su se "probudili", a mišićna reakcija je odgođena ili, obrnuto, mišići se potpuno opuštaju, prije trenutka kada je osoba potpuno uronjena u san.

Oblici očitovanja

Poznato je da spavanje uključuje faze REM i ne-REM spavanja (FBS odnosno FMS). Prema vremenu razvoja razlikuju se dva oblika mišićnog stupora:

1. U obliku I (hipnagogički), sindrom stare vještice javlja se u polupospanom stanju, a trenutak ulaska u REM spavanje (FBS) mozak ima vremena prepoznati. Normalno, kada zaspi, mozak se isključi nekoliko sekundi prije fiziološkog opuštanja mišića, tako da se osoba ne sjeća kada se to dogodilo.
2. Kod II (hipnopompijskog) i najčešćeg oblika, paraliza sna obuzima "žrtvu" nakon buđenja u fazi REM spavanja. I to najčešće - ako leži na leđima, pogotovo - s rukama zabačenim iznad glave.

Mnogo rjeđe se paraliza mišića događa ako osoba spava na trbuhu i na boku. I nikada se ne događa kada se oglasi alarm, upali svjetlo u sobi ili se prisilno probudi. Odnosno, sindrom stare vještice se razvija samo u vrijeme prirodnog prijelaza iz sna u buđenje, i obrnuto.

Što se događa kada vještica napadne

Paralizu sna liječnici smatraju funkcionalnim (nebolnim) stanjem u kojem procesi uključivanja svijesti i mišićnog sustava ne djeluju sinkronizirano (ne istovremeno).

Hipnagogijska paraliza

Ako su se prilikom uspavljivanja mišići uspjeli opustiti, a tijelo je praktički "zaspalo", ali se svijest još nije isključila, osoba osjeća da se ne može pomaknuti, pa čak ni izgovoriti riječ, a budući da to čini ne znam razloge, ima pravu paniku.

Hipnopompijska paraliza

Javlja se u trenutku buđenja. Kako dublji san veća je opuštenost mišića. U FBS fazi, mišići su praktički onesposobljeni, a moždana aktivnost, naprotiv, naglo je povećana (imamo snove).

Ako je u ovom trenutku dio mozga odgovoran za svijest napola budan, a dio mozga odgovoran za motoričke funkcije još uvijek "drijema", osoba je svjesna stvarnosti, ali budući da signali neuronima mišićnih vlakana još nije dosegao, nije u stanju ni pomaknuti se, što rađa osjećaj bespomoćnosti i užasa.

Da bi došli u tonus, mišićima je potrebno vrijeme od 5 - 10 sekundi do 2 - 3 minute. Toliko dugo traje paraliza sna, ali čini se da ovo kratkotrajno stanje traje nekoliko desetaka minuta. Po barem, ovako se osjeća osoba koju je napala “stara vještica”.

Faktori rizika

Iako u velikoj većini "ozlijeđenih" slučajeva sindrom nije povezan s neurološkim ili psihičkim poremećajima, nije rijedak slučaj kod osoba koje boluju od određene vrste parasomnije (poremećaji spavanja) kao što su narkolepsija (neodoljiva pospanost) i somnambulizam (hodanje u snu).

U rijetkim slučajevima, zajedno s nizom drugih simptoma, stupor u snu može biti simptom manično-depresivne psihoze (bipolarni poremećaj).

Također treba naglasiti da su vrlo česti posjeti "vještica" karakteristični za osobe koje boluju od vegetativno-vaskularne distonije s napadajima panike. To dodatno uznemirava živčani sustav, pa takvi pacijenti trebaju shvatiti bit paralize sna i ne bojati se kako ne bi izazvali napadaj panike.

Čimbenici koji predisponiraju nastanak neravnoteže u regulatornim mehanizmima spavanja uključuju:

• kršenje količine i kvalitete sna (nedostatak sna, nesanica, česte promjene u obrascima spavanja);
• nasljedna predispozicija;
• oštar stresne situacije i latentni (skriveni) produljeni psiho-emocionalni stres, često ne shvaća sama osoba;
• dugotrajna uporaba određenih lijekova, uključujući sredstva za smirenje, antidepresive;
• ovisnost o alkoholu, drogama, zlouporabi tvari;
• sindrom nemirnih nogu;
• navika spavanja ležeći na leđima.

“Stara vještica” posjećuje ljude različitog spola i dobi, ali češće su pod njezinim “napadom” tinejdžeri od 12 godina i mladi ispod 25 godina.

Simptomi i znakovi

Vanjske manifestacije i unutarnje senzacije tijekom drugačiji oblik imaju i sličnosti i razlike.

Stol

Dijagnostika

Za većinu ljudi paraliza sna nije patologija. No, s obzirom da u rijetkim slučajevima to može biti jedan od simptoma psihičkih poremećaja, bolje je konzultirati liječnika za dijagnozu, osobito ako:

• paraliza sna se ne javlja jednom, već se razvija redovito, a još više ako se događa svake noći, dana ili nekoliko puta u noći;
• simptomi noćnog stupora su vrlo izraženi i iscrpljuju živčani sustav;
• osoba ne može shvatiti što mu se događa i jako se boji;
• sindrom je praćen drugim poremećajima spavanja (mjesečarenje, neodoljiva dnevna pospanost, noćna nesanica, živopisne noćne more);
• paraliza sna razvija se paralelno s drugim neugodni simptomi: stanja panike tijekom dana, razvoj nemotivirana agresija, osjećaj podvojene ličnosti, pretjerana sumnjičavost, sumnjičavost.

Za postavljanje točne dijagnoze i isključivanje psihičke bolesti u praksi se koriste sljedeće metode:

1. Indicirano je vođenje dnevnika koji opisuje sve slučajeve noćne paralize s detaljnim osjećajima i simptomima. popratne bolesti, faktori rizika (za 4 - 6 ili više tjedana). Na temelju dnevnika stručnjak će brzo utvrditi uzrok paralize sna u određenom slučaju.
2. Polisomnografija - računalno istraživanje spavanje s fiksacijom podataka na polisomnogramu.

Ako sindrom stare vještice nema ozbiljnih patologija u psihi, na polisomnogramu se ne otkrivaju abnormalnosti. Osim toga, ova studija pomaže identificirati druge parasomnije (anomalije u ponašanju tijekom spavanja).

Tijekom pregleda, ako su svi znakovi izraženi i uznemiruju bolesnika, upućuje se somnologu - liječniku koji proučava poremećaje spavanja.

Liječenje

Najčešće, sindrom ne zahtijeva poseban tretman. Ako ovo stanje muči osobu, preporuča se proučiti algoritme za izlazak iz njega. Ako je to znak neuroloških poremećaja, terapija treba biti usmjerena na te bolesti.

Kako se ponašati tijekom napada paralize sna

Teško je u prvim sekundama vlastitom voljom blokirati napad pospane omamljenosti, jer se ni zdrav razum u polusnu još nije probudio. Ali otjerati "zlu vješticu" sasvim je unutar moći bilo koje osobe.

Prije svega, potrebna je jasna spoznaja da čovjekova iskustva pri dolasku “stare vještice” nemaju nikakvu onozemaljsku moć, da su kratkotrajna i bezopasna. Ova misao neka bude prva, koja će kao vatra u noći zagrijati dušu i smiriti kovrčave živce.

Da biste se nosili s panikom tijekom napada stupora sna, trebali biste se pridržavati sljedećih pravila:

Što NE učiniti:

• nema potrebe za grozničavim otporom slabosti mišića, jer je dokazano da dok se mišići "probude", borba protiv paralize povećava paniku, stvarajući osjećaj da ste sputani nevidljivim okovima;
• nema potrebe za zadržavanjem daha, što se često događa kada ste prestrašeni - to dovodi do nakupljanja ugljičnog dioksida u plućima i pogoršava osjećaj nemogućnosti disanja;
• ne treba disati brzo i plitko - to dovodi do hiperventilacije (pretjerane ventilacije pluća), što opet pogoršava neugodne doživljaje.

Što MORATE učiniti da se probudite iz noćne more:

• nemojte se naprezati, ali pokušajte se opustiti;
• duboko udahnite;
• budući da osoba ne može odlijepiti usne, potrebno je proizvesti zvuk iz nazofarinksa kao što je stenjanje, režanje ili "mukanje" - što je moguće glasnije;
• oštro zatvorite oči, čak i ako su zatvorene;
• počnite micati jezikom ili napuhnuti obraze;
• pokušati napraviti mali pokret - pomaknuti se palac na ruci ili nozi;

Osim toga, puno pomažu intelektualni “pokreti” mozga, primjerice, brojanje od 1 do 10 i natrag ili živo sjećanje na događaje koji su se dogodili dan prije, i to ne nužno ugodno (npr. kako ste bili prekorili na poslu zbog kašnjenja);

Takve radnje dovoljno brzo pomažu da počnete kontrolirati svoje tijelo.

Kada je molitva neprocjenjiva

Čitanje molitve pomoći će i vjerniku i ateistu. Budući da se u stanju panike teško koncentrirati, bolje je izgovoriti sebi kratku, ali najučinkovitiju magičnu čaroliju u kršćanstvu - Isusovu molitvu.

Nakon napada

Nakon konačnog buđenja i zbacivanja "okova stare vještice" slijedi:

• prevrnuti se na desnu stranu;
• piti vodu s umirujućom tinkturom;
• oni koji nemaju dijabetes, možete pojesti ukusan slatkiš ili komad mliječna čokolada(ovo, prvo, potiče proizvodnju enzima "sreće" i smiruje, a drugo, povećava sadržaj šećera u krvi, koji se noću smanjuje, uzrokujući pad tlaka, što također može neizravno utjecati na razvoj sindroma);

Neki se smire kad upale svjetlo, umiju se hladnom vodom, ali takve radnje obično djeluju vrlo okrepljujuće. I u takvim slučajevima, bolje je sami razraditi određenu shemu radnji, koja definitivno funkcionira.

Prema podacima istraživanja, osobe analitičkog, kritičkog načina razmišljanja smirenije i brže izlaze iz paralize sna, “uključuju” logiku i manje su depresivne nakon napadaja.

Nakon napada dementora, pametni profesor savjetuje Harryju Potteru da pojede čokoladicu, jer dobro pomaže nakon napada stupora sna

Liječenje

Ako stupor u snu uzrokuje značajnu tjeskobu i ne dopušta spavanje, ili ako stručnjak identificira više ozbiljan razlog ovom stanju, pacijentu se propisuju lijekovi, uključujući antidepresive, sredstva za smirenje.

Izuzetno je opasno uzimati ih na svoju ruku s ovom vrstom poremećaja sna, jer su vrlo često oni sami čimbenici provokatori sindroma. Zahtijeva vrlo pažljiv odabir doza i imenovanje specifičnih lijekova s ​​minimalnim "nuspojavama".

Samoodobreni sedativi bez recepta:

• Novo-Passit (Velika Britanija) u sirupu i tabletama;
• Unisin (Finska);
• Alvogen-Relax;
• tekući ekstrakt pasiflore;
• Valevigran (u kapsulama);
• tinktura neuhvatljivog božura, korijena valerijane, motherwort;
• Ekstrakt Motherwort u tabletama;
• Persen i Persen-forte;
• Valoserdin, Valocordin, Corvalol;
• Bellanaminal;
• Afobazol;
• Dormiplant;
• Tenoten;
• Valosedan;
• Sedariston;
• Nervoflux;
• Adonis brom;
• bromokamfor;
• biljni pripravci Fitosed, Fitosedan.

U mnogim sedativi, uključujući povrće, postoje komponente koje se ne preporučuju djeci, ženama koje očekuju dijete, osobama sa srčanim bolestima ili visokim zgrušavanjem krvi. Određene tvari izazivaju. Stoga je potrebno pažljivo provjeriti sastav lijeka i kontraindikacije.

Narodni lijekovi

Sedativi tradicionalna medicina pozitivno utječu na procese spavanja i živčani sustav. No, budući da bilo koje ljekovito bilje ima kontraindikacije (na primjer, origano, hmelj, tansy se ne preporučuju tijekom trudnoće), kućne recepte treba tretirati s istim oprezom kao i kod upotrebe ljekarničkih lijekova.

Neki recepti:

Infuzija cijanoze plave

Cijanoza azurno gotovo 10 puta jači od korijena valerijana kao sredstvo za smirenje biljni lijek. Infuzija se koristi za depresiju, živčani poremećaji, strah, neuroze srca pa čak i bjesnoća.

Za 200 ml kipuće vode, uzmite žličicu zdrobljenih suhih rizoma i kore cijanoze, držite pola sata u vodenoj kupelji (ili inzistirajte 8 sati). Pijte infuziju od 50 - 100 ml nakon jela.

Mlijeko juha od bora

Šaka borovih iglica kuha se u mlijeku (250 - 300 ml) oko 10 minuta. Pije se po supena kašika do 4 puta dnevno, posle jela.

Mlijeko valerijane

Mlijeko (toplo prokuhano) i tinktura korijena valerijane uzimaju se u jednakim omjerima, pomiješaju i piju tri puta dnevno po 150 ml.

Infuzija cvijeća i bilja

Dobar sedativ dobiva se iz mješavine cvjetova šipka, stabljika origana, korijena valerijane i slatke djeteline, metvice, koji se uzimaju u jednakim omjerima. Dvije žlice mješavine prelije se kipućom vodom (1 litra), infundira 20 minuta, filtrira i uzima 100 ml prije jela 3 puta dnevno.

juha od zobenih pahuljica

Zrna zobi (400 - 500 grama) se operu hladna voda, prelijte kipućom vodom (1 litra) i kuhajte dok žitarice ne budu napola meke. Popijte čašu svaki dan, dodajući med.

čaj od gloga

Suhi plodovi gloga u količini od 2 žlice preliju se kipućom vodom (2 šalice). Napitak ostavite 2-3 sata i pijte u malim dozama (2 žličice) do 5-6 puta dnevno prije jela i uvijek prije spavanja.

Fotogalerija ljekovitog bilja koje pomaže kod paralize sna

Arome koje će vam pomoći da se opustite

Ako ne, nemojte zanemariti mogućnosti koje aromaterapija daje osobi. U tu svrhu također se koriste aromatične svijeće, jastučići s "uspavljujućim" biljem, tople kupke u koje se dodaju dekocije. biljni pripravci. Ako se koriste ulja, sva moraju biti isključivo prirodna.

Borovica, kamilica, lavanda, čempres, bergamot, kamilica, naranča pomažu da mirno zaspite. Ylang-ylang, sandalovina, ruža, neroli ublažavaju strahove i tjeskobu. Ulje vanilije izvrsno djeluje kao ukusno sredstvo za opuštanje.

S vjerom u onaj svijet

Ako su ljudi koji pate od paralize sna pod jakim utjecajem okultizma ili se jednostavno ne mogu osloboditi iracionalnog straha od neprijateljstva "stare vještice", to uopće neće smetati, već će samo smiriti prisutnost "svjetlosnih" biljaka u sobi.

Od davnina se koriste biljke i njihov dim koji čovjeka okružuju zaštitom od loših snova, duhova i drugih neobjašnjivih pojava. U najjače spadaju: pelin, lovor (obični lovorov list), čičak, borovica, plavi različak, bosiljak, posvećena vrba.

Mjere prevencije

Nema potrebe za posebnom prevencijom, sve mjere su elementarne i logične. Ako je ovo stanje izazvano neurološkim poremećajima, distonijom, napadi panike i svaka živčana napetost, prevencija uključuje obvezna identifikacija i liječenje ovih bolesti.

Ljudi koji su zdravi u jednoj ili drugoj mjeri trebali bi promijeniti način života:

• razvijte režim odmora za sebe, koji uključuje obvezno spavanje od 7-8 sati;
• probudite se na budilici, televizijskom mjeraču vremena, koji će eliminirati stupor spavanja, koji se razvija samo tijekom prirodnog buđenja;
• zamolite voljene da se probude ujutro i noću ako primijete čudne simptome (stenjanje, napetost u mišićima lica, osjećaj da osoba ima noćnu moru);
• steći sportske navike na otvorenom (trčanje, hodanje, nogomet);
• ne baviti se vježbanje i ne jesti prije spavanja, jer aktivacija mišićnih vlakana i probavni procesi ometati miran san;
• ako je moguće, "maknite se" od stresa, spriječite sukobe, a ako su neizbježni, tretirajte ih kao prirodne situacije (stvar života, kako kaže Carlson);
• prije odlaska u krevet, koristite sedative, tople kupke, opuštajuću masažu, piće Čaj od trava, mlijeko s medom;
• za one koji vole slatkiše - ne uskraćujte sebi zadovoljstvo, osim jela tamna čokolada i kakao;
• uključite lijepu, opuštajuću glazbu prije odlaska u krevet u dobro prozračenoj sobi;
• eliminirati prije spavanja mentalna aktivnost: gledajte vijesti i filmove, računalne igrice i aktivna komunikacija na društvenim mrežama, priprema za lekcije, ispite, noćni intelektualni rad (ovo aktivira rad mozga koji se ne može opustiti dugo vremena).
• nemojte spavati na leđima s rukama iza glave.

Dakle, u većini slučajeva, paraliza sna je fiziološko stanje i nije znak ludila ili mentalne patologije, već jednostavno ukazuje na to da je živčani sustav iscrpljen stresom, tjeskobom ili radi u stanju dugotrajnog stresa.

Sindrom stare vještice ne predstavlja objektivnu prijetnju ni zdravlju ni životu. Moguće je spriječiti noćne napade optimiziranjem obrazaca spavanja i načina života. Ako se sindrom razvije u pozadini panični poremećaj, parasomnije, uključujući mjesečarenje i neurolepsiju, psihoterapeut i somnolog pružit će potrebnu medicinsku pomoć.