Želja za dubokim udahom. Duboko udahnite svake minute ili zašto stalno želite duboko udahnuti? Recenzije

Osoba može biti proizvoljno neustrašiva, ali osjećaj nedostatka zraka izazvat će paniku kod svakog odvažnika. Uostalom, riječ je o izravnoj prijetnji našim životima, a priroda se pobrinula da osjetimo opasnost i svim silama je pokušavamo izbjeći. Međutim, nedostatak kisika nije uvijek takav. Možda mozak doživljava samo iluziju i tijelu šalje lažne signale. Ali zašto nam se čini da nema dovoljno zraka ili smo zaboravili kako pravilno disati?

Strah od smrti glavni je problem

Vrlo često, nervozni ljudi - VSDshniki, neurotičari, alarmisti - postoji osjećaj da je teško potpuno udahnuti. I, naravno, prvi padaju na pamet organski uzroci simptoma. Hipohondri se odmah počinju smatrati astmatičarima ili bolesnicima od raka. Strah od moguće smrti od gušenja postaje toliko jak da ga osoba više nije ni svjesna.

Tipične manifestacije respiratornih problema kod osobe sa živčanim slomom:

Važno je napomenuti da strah samo pogoršava simptome, vodeći pacijenta u začarani krug. Ponekad to stanje može proganjati osobu mjesecima, tjerajući je u depresiju i pretvarajući je u kućnog ljubimca kojeg nitko ne želi razumjeti.

Kako si možete pomoći da ponovno naučite disati?

Nakon čitanja medicinskih stranica o teškim plućnim patologijama, pacijentu je teško pravilno razmišljati. Ali ako shvatite da je glavni uzrok respiratornih poremećaja stres, tada možete brzo ukloniti simptom. Ovdje su obično samo dva glavna problema.

Problem	Što se događa?	Kako možete pomoći?
Hiperventilacija pluća	Djeluje shema poznata svim VSDshnicima i alarmistima: navala adrenalina - povećana panika - niz najneugodnijih osjeta. Ali ne shvaćaju svi nervozni ljudi da im je u trenutku stresa teško potpuno udahnuti, ne zato što je sve stegnuto u prsima ili im pluća odbijaju raditi, već zato što je kisika više nego dovoljno. Ubrzano, plitko disanje koje se javlja tijekom panike remeti pravilan omjer kisika i ugljičnog dioksida u krvotoku. I pokušavajući progutati još više zraka, osoba može jednostavno izgubiti svijest - zbog čega, usput, uopće neće umrijeti, već će obnoviti respiratornu funkciju i izbaciti "dodatni" kisik.	Ove jednostavne vježbe spasile su mnoge ASD-ove od napadaja panike: Savijte usne u tanku cjevčicu, stavite dlan na trbuh. Polako udahnite, brojeći do 10 i jednako polako izdahnite. Izvedite unutar 3-5 minuta. Uzmite papirnatu vrećicu (ili jednostavno sklopite dlanove kao čamac) i dišite unutar ove posude. Može se činiti da nema dovoljno zraka, ali to je normalno. Tako će se vaš omjer kisika i ugljičnog dioksida obnoviti.
Respiratorna neuroza	Osobe sa živčanim poremećajima imaju tendenciju razmišljati o svojim simptomima. Dakle, ako se hiperventilacija dogodila prvi put ili je bila jača od prethodnih, osoba je se može toliko bojati da postane opsjednuta. Stalno će se početi provjeravati za "ispravno disanje", pokušavajući provjeriti je li teško duboko udahnuti ili ne, ometa li nešto proces. Stoga se respiratorna neuroza može nazvati nekom vrstom "komplikacije" hiperventilacije pluća ili napadaja panike. Kod neurotičara, podsvijest će primijetiti sve promjene u disanju, uzeti imaginarno za stvarno, dovodeći osobu u depresiju.	Sve ovisi o tome koliko ste spremni promijeniti svoj stav prema problemu. Morate shvatiti: nećete umrijeti od nedostatka zraka. Čak i ako pretjerate s udisajima i izgubite svijest, onda kada dođete k sebi, već ćete dobiti obnovljeno disanje. Šteta je što nemaju svi pacijenti dovoljno volje da počnu mijenjati svoje misli. Tada će psihoterapeut doći u pomoć. U nekim slučajevima samo razgovori nisu dovoljni, već se uz slučaj vežu i lijekovi. Jer neuroze nisu nimalo jednostavna stvar i često se bolesnik s njima ne može sam nositi.

Respiratorni problemi su psihički teški. Sve ono što ljudski mozak automatski percipira kao prijetnju životu posebno se bolno doživljava, prije svega, s moralne strane. Ali jedini plus živčanih poteškoća s disanjem je taj što nikada neće dovesti osobu do smrti, jer njihov uzrok nije organski. I ovaj mali, ali tako važan plus, može vas postaviti na odgovarajuću percepciju situacije i pomoći u rješavanju problema.

Kada je uopće teško potpuno udahnuti, javlja se sumnja na patologiju pluća. Ali takav simptom može ukazivati na komplicirani tijek osteohondroze. Stoga, ako imate problema s disanjem, trebate se posavjetovati s liječnikom.

Uzroci otežanog disanja kod osteohondroze

Kratkoća daha, nemogućnost potpunog udaha karakteristični su znakovi cervikalne i torakalne osteohondroze. Patologija u kralježnici javlja se iz različitih razloga. Ali najčešće razvoj degenerativnih procesa izazivaju: sjedilački način života, rad povezan s povećanim opterećenjem na leđima i kršenje držanja. Utjecaj ovih čimbenika tijekom godina negativno utječe na stanje intervertebralnih diskova: oni postaju manje elastični i izdržljivi (kralješci se pomiču prema paravertebralnim strukturama).

Ako osteokondroza napreduje, koštana tkiva su uključena u destruktivne procese (osteofiti se pojavljuju na kralješcima), mišići i ligamenti. S vremenom se formira protruzija ili hernija diska. Kada je patologija lokalizirana u vratnoj kralježnici, korijeni živaca su komprimirani, vertebralna arterija (kroz nju krv i kisik ulazi u mozak): postoji bol u vratu, osjećaj nedostatka zraka, tahikardija.

Razaranjem intervertebralnih diskova i pomicanjem kralješaka u torakalnoj kralježnici mijenja se struktura prsnog koša, iritira se frenični živac, oštećuju se korijeni koji su odgovorni za inervaciju dišnih i kardiovaskularnih organa. sustav. Vanjska manifestacija takvih procesa je bol, koja se povećava kada pokušate duboko udahnuti, poremećaj pluća i srca.

Ukliještenje krvnih žila koje se nalaze u vratnoj i prsnoj kralježnici jedan je od razloga razvoja pravih patologija srca i pluća, pojave problema s pamćenjem i odumiranja moždanih stanica. Stoga, ako imate poteškoća s disanjem, nemojte se ustručavati posjetiti liječnika.

Značajke manifestacije osteohondroze

Klinička manifestacija cervikalne i torakalne osteohondroze je različita. U ranim fazama razvoja može biti asimptomatski. Kratkoća daha i bol u prsima pri dubokom disanju javljaju se kako bolest napreduje. Kratkoća daha može smetati i danju i noću. Tijekom spavanja prati ga hrkanje. San bolesnika postaje isprekidan, uslijed čega se budi umoran i slomljen.

Osim respiratornih poremećaja, kod osteohondroze se pojavljuju:

bol između lopatica;
kardiopalmus;
ukočenost pokreta ruku;
(najčešće - u okcipitalnoj regiji);
utrnulost, utrnulost vrata;
vrtoglavica, nesvjestica;
tremor gornjih udova;
modrice vrhova prstiju.

Često se takvi znakovi osteohondroze percipiraju kao patologija pluća ili srca. Međutim, moguće je razlikovati prave poremećaje u radu ovih sustava od bolesti kralježnice prisutnošću drugih simptoma.

Uzrok otežanog disanja		Znakovi koji nisu karakteristični za cervikalnu i torakalnu osteohondrozu
plućna bolest	Bronhitis, upala pluća	Ispljuvak s krvlju ili gnojem, pretjerano znojenje, visoka temperatura (ne uvijek), zviždanje, zviždanje u plućima
plućna bolest	Tuberkuloza	Hemoptiza, plućno krvarenje, gubitak tjelesne težine, subfebrilna temperatura, povećani umor u poslijepodnevnim satima
Patologije kardiovaskularnog sustava	angina pektoris	Blijedo lice, hladan znoj. Disanje se obnavlja nakon odmora, uzimanja lijekova za srce
Patologije kardiovaskularnog sustava	Plućna embolija	Pad krvnog tlaka, cijanoza kože dijelova tijela koji se nalaze iznad pojasa, povišena tjelesna temperatura
Maligni tumori u prsima	Tumor pluća ili bronha, pleure, miksedem srčanog mišića	Nagli gubitak težine, visoka temperatura, natečeni aksilarni limfni čvorovi

Teško je razumjeti zašto nije moguće samostalno duboko udahnuti. Ali kod kuće možete učiniti sljedeće:

zauzmite sjedeći položaj, zadržite dah 40 sekundi;
pokušajte ugasiti svijeću na udaljenosti od 80 cm.

Ako testovi nisu uspjeli, to ukazuje na kvar u dišnom sustavu. Da biste postavili točnu dijagnozu, morate posjetiti liječnika.

Otežano disanje tijekom spavanja može uzrokovati gušenje. Stoga, s pojavom nedostatka zraka, osjećaja nepotpune inspiracije, važno je što prije identificirati uzrok ovog fenomena i započeti liječenje.

Problemi s disanjem: dijagnoza, liječenje

Samo liječnik može saznati zašto je teško potpuno udahnuti nakon što je pacijent podvrgnut sveobuhvatnom pregledu. Uključuje:

Ispitivanje organa prsnog koša. Imenovati:

Ultrazvuk srca;
elektromiografija;
fluorografija pluća.

Dijagnostika kralježnice. Uključuje:

radiografija;
kontrastna diskografija;
mijelografija;
računalna ili magnetska rezonancija.

Ako tijekom pregleda nisu otkrivene ozbiljne patologije unutarnjih organa, ali su pronađeni znakovi osteohondroze, potrebno je liječiti kralježnicu. Terapija bi trebala biti sveobuhvatna i uključivati liječenje lijekovima i ne-lijekovima.

U terapiji lijekovima propisuju se:

Lijekovi protiv bolova i vazodilatatori. Princip njihovog djelovanja:

ubrzati protok krvi i kisika u mozak, tkiva zahvaćene kralježnice;
smanjiti vazospazam, sindrom boli;
poboljšati metabolizam.

Kondroprotektori- poduzeti kako bi se:

vratiti elastičnost intervertebralnih diskova;
spriječiti daljnje uništavanje hrskavice.

Nesteroidni protuupalni lijekovi. Učinak primjene:

bol se smanjuje;
nestaje upala, oticanje tkiva na mjestu stezanja krvnih žila i korijena leđne moždine;

Sredstva za opuštanje mišića- Pomozite:

ublažiti napetost mišića;
vratiti motoričku funkciju kralježnice.

Osim toga, propisani su vitamini. U teškim situacijama preporuča se nošenje ovratnika Shants: podupire vrat, čime se smanjuje pritisak na korijenje i krvne žile (osjećaj nedostatka zraka ne javlja se tako često).

Sastavni dio složenog liječenja kralježnice je korištenje pomoćnih medicinskih postupaka. Glavni ciljevi ove terapije su:

smanjiti ozbiljnost sindroma boli;
ojačati mišićni korzet;
ukloniti probleme s disanjem;
stimulirati metaboličke procese u zahvaćenim tkivima;
spriječiti pogoršanje boli.

Liječenje osteohondroze bez lijekova uključuje:

akupunktura - poboljšava protok krvi, blokira patološke impulse perifernog živčanog sustava;
elektroforeza - opušta mišiće, širi krvne žile, ima umirujući učinak;
magnetoterapija. Pomaže u poboljšanju cerebralne cirkulacije, zasićenja miokarda kisikom (normalizira se aktivnost organa prsnog koša, nestaje kratkoća daha);
terapija vježbanjem i vježbe disanja. Učinak nastave: jača kardiovaskularni i dišni sustav;
masaža - ubrzava dotok krvi i kisika u mozak i prsne organe, opušta mišiće, normalizira metabolizam.

Stalni nedostatak zraka kod osteohondroze može dovesti do razvoja bronhijalne astme, upale srčanog mišića. U teškim slučajevima, patologija vratne ili prsne kralježnice uzrokuje potpuni gubitak respiratorne funkcije, invaliditet, pa čak i smrt. Stoga, nakon potvrde dijagnoze, trebali biste odmah početi poduzimati terapijske mjere.

Ako se poštuju preporuke za liječenje, prognoza za oporavak je povoljna. Iznimke su slučajevi zakašnjelih posjeta liječniku: kada je dugotrajni nedostatak zraka doveo do nepovratnih promjena u moždanim tkivima.

Kako bi se spriječila pojava nedostatka zraka kod osteohondroze, pogoršanje bolesti, preporučuje se:

Punite redovito.
Što je češće moguće biti na svježem zraku: to će smanjiti vjerojatnost hipoksije.
Jedite ispravno.
Prestanite pušiti, smanjite konzumaciju alkohola.
Pratite svoje držanje.
Trčite, plivajte, rolajte se i skijajte.
Učinite inhalacije s eteričnim uljima, agrumima (ako nema alergije na voće).
Potpuno se odmoriti.
Promijenite mekani krevet u ortopedski.
Izbjegavajte pretjerani stres na kralježnici.
Ojačati imunološki sustav narodnim lijekovima ili lijekovima (prema preporuci liječnika).

Kratkoća daha, otežano disanje, bol s dubokim udahom - mogu biti znakovi bolesti srca i dišnih organa ili manifestacija komplicirane osteohondroze. Da biste spriječili nastanak posljedica opasnih po zdravlje i život, potrebno je konzultirati liječnika: on će identificirati uzrok kršenja dišnog sustava i odabrati ispravan tretman.

psihijatar3 17:29

Najvjerojatnije su to psihosomatske manifestacije neurotičnog kruga. Moguće je antidepresivi SSRI skupine, bolje je započeti psihoterapiju.

Zašto nema dovoljno zraka kada počinje disanje i zijevanje

Opasni simptomi

Ponekad se kratkoća daha javlja iz fizioloških razloga, koji se prilično lako eliminiraju. Ali ako stalno želite zijevati i duboko disati, to može biti simptom ozbiljne bolesti. Još je gore kada se na toj pozadini često javlja kratkoća daha (dispneja), koja se pojavljuje čak i uz minimalan fizički napor. Ovo je već razlog za zabrinutost i posjet liječniku.

Trebate odmah otići u bolnicu ako otežano disanje prati:

bol u retrosternalnoj regiji;
promjena boje kože;
mučnina i vrtoglavica;
jaki napadi kašlja;
povećanje tjelesne temperature;
oticanje i grčevi udova;
osjećaj straha i unutarnje napetosti.

Ovi simptomi obično jasno signaliziraju patologije u tijelu, koje je potrebno identificirati i eliminirati što je prije moguće.

Uzroci nedostatka zraka

Svi razlozi zbog kojih se osoba može obratiti liječniku s pritužbom: "Ne mogu potpuno disati i stalno zijevati" mogu se podijeliti na psihološke, fiziološke i patološke. Uvjetno - jer je sve u našem tijelu usko povezano, a neuspjeh jednog sustava povlači za sobom poremećaj u normalnom funkcioniranju drugih organa.

Dakle, dugotrajni stres, koji se pripisuje psihičkim uzrocima, može izazvati hormonsku neravnotežu i kardiovaskularne probleme.

Fiziološki

Najbezazleniji su fiziološki uzroci koji mogu izazvati otežano disanje:

Nedostatak kisika. Snažno se osjeća u planinama, gdje je zrak prorijeđen. Dakle, ako ste nedavno promijenili geografski položaj i sada ste značajno iznad razine mora, onda je normalno da vam je u početku teško disati. Pa, češće provjetravajte stan.
Soba duše. Dva čimbenika igraju ulogu odjednom - nedostatak kisika i višak ugljičnog dioksida, pogotovo ako je u prostoriji puno ljudi.
Uska odjeća. Mnogi čak i ne razmišljaju o tome, ali u potrazi za ljepotom, žrtvujući pogodnosti, lišavaju se značajnog udjela kisika. Posebno je opasna odjeća koja snažno steže prsa i dijafragmu: korzeti, uski grudnjaci, uski bodi.
Loša fizička forma. Kratkoću daha i nedostatak zraka pri najmanjem naporu imaju oni koji vode sjedilački način života ili su zbog bolesti proveli puno vremena u krevetu.
Pretežak. Izaziva čitavu hrpu problema, u kojima zijevanje i otežano disanje nisu najozbiljniji. Ali budite oprezni - sa značajnim viškom normalne težine, brzo se razvijaju srčane patologije.

Teško je disati na vrućini, pogotovo kad je jako dehidrirano. Krv postaje gušća, a srcu ju je teže progurati kroz krvne žile. Zbog toga tijelo ne dobiva dovoljno kisika. Osoba počinje zijevati i pokušava dublje disati.

Medicinski

Kratkoća daha, zijevanje i redoviti osjećaj nedostatka zraka mogu izazvati ozbiljne bolesti. Često su ti znakovi jedan od prvih simptoma koji omogućuju dijagnosticiranje bolesti u ranoj fazi.

Stoga, ako vam je stalno teško disati, svakako otiđite liječniku. Najčešće moguće dijagnoze su:

VVD - vegetativno-vaskularna distonija. Ova bolest je pošast našeg vremena, a obično je potaknuta teškim ili kroničnim živčanim opterećenjem. Osoba osjeća stalnu tjeskobu, strahove, razvijaju se napadi panike, postoji strah od zatvorenog prostora. Otežano disanje i zijevanje su vjesnici takvih napada.
Anemija. Akutni nedostatak željeza u tijelu. Neophodan je za prijenos kisika. Kada ga nema dovoljno, čak i uz normalno disanje čini se da nema dovoljno zraka. Osoba počinje stalno zijevati i duboko disati.
Bronhopulmonalne bolesti: bronhijalna astma, pleuritis, upala pluća, akutni i kronični bronhitis, cistična fibroza. Svi oni na ovaj ili onaj način dovode do činjenice da postaje gotovo nemoguće potpuno udahnuti.
Bolesti dišnog sustava, akutne i kronične. Zbog oticanja i sušenja sluznice nosa i grkljana postaje teško disati. Često su nos i grlo začepljeni sluzi. Prilikom zijevanja grkljan se otvara što je više moguće, stoga s gripom i SARS-om ne samo da kašljemo, već i zijevamo.
Bolesti srca: ishemija, akutno zatajenje srca, srčana astma. Teško ih je dijagnosticirati u ranoj fazi. Često je nedostatak zraka, uz otežano disanje i bol iza prsne kosti, znak srčanog udara. Ako se ovo stanje pojavi iznenada, bolje je odmah nazvati hitnu pomoć.
Plućna tromboembolija. Ljudi koji pate od tromboflebitisa su u ozbiljnoj opasnosti. Odvojeni krvni ugrušak može blokirati plućnu arteriju i uzrokovati odumiranje dijela pluća. Ali u početku postaje teško disati, postoji stalno zijevanje i osjećaj akutnog nedostatka zraka.

Kao što vidite, većina bolesti nije samo ozbiljna - one predstavljaju prijetnju životu pacijenta. Stoga, ako često osjećate nedostatak daha, bolje je ne odgađati posjet liječniku.

Psihogeni

I opet se ne može ne prisjetiti stresa koji je danas jedan od glavnih uzročnika razvoja mnogih bolesti.

Zijevanje pod stresom bezuvjetni je refleks koji nam je priroda svojstvena. Ako promatrate životinje, primijetit ćete da kada su nervozne, stalno zijevaju. I u tom smislu se ne razlikujemo od njih.

Pod stresom dolazi do grčenja kapilara, a srce počinje ubrzano lupati adrenalin. Zbog toga raste krvni tlak. Dubok dah i zijevanje u ovom slučaju obavljaju kompenzatornu funkciju i štite mozak od uništenja.

S jakim strahom često dolazi do grčenja mišića, zbog čega postaje nemoguće potpuno udahnuti. Nije ni čudo što postoji izraz "bez daha".

Što učiniti

Ako se nađete u situaciji u kojoj često zijevate i nemate daha, ne pokušavajte paničariti - to će samo pogoršati problem. Prvo što treba učiniti je osigurati dodatnu opskrbu kisikom: otvorite prozor ili prozor, ako je moguće, izađite van.

Pokušajte što je moguće više olabaviti odjeću koja smeta punom dahu: skinite kravatu, otkopčajte ovratnik, steznik ili grudnjak. Kako ne biste osjetili vrtoglavicu, bolje je zauzeti sjedeći ili ležeći položaj. Sada morate vrlo duboko udahnuti kroz nos i izduženo izdahnuti kroz usta.

Nakon nekoliko takvih udisaja stanje se obično znatno popravi. Ako se to ne dogodi, a gore navedeni opasni simptomi dodaju se nedostatku zraka, odmah nazovite hitnu pomoć.

Prije dolaska zdravstvenih radnika nemojte na svoju ruku uzimati lijekove, osim ako vam ih je propisao liječnik - mogu iskriviti kliničku sliku i otežati postavljanje dijagnoze.

Dijagnostika

Liječnici hitne pomoći obično brzo utvrde uzrok ozbiljnih poteškoća s disanjem i potrebu za hospitalizacijom. Ako nema ozbiljnih problema, a napad je uzrokovan fiziološkim uzrocima ili teškim stresom i ne ponavlja se, tada možete mirno spavati.

Ali ako sumnjate na bolest srca ili pluća, bolje je podvrgnuti se pregledu koji može uključivati:

opća analiza krvi i urina;
radiografija pluća;
elektrokardiogram;
Ultrazvuk srca;
bronhoskopija;
kompjuterski tomogram.

Koje su vrste istraživanja potrebne u vašem slučaju, liječnik će odrediti na prvom pregledu.

Ako su nedostatak zraka i stalno zijevanje uzrokovani stresom, možda ćete se morati posavjetovati s psihologom ili neurologom koji će vam reći kako ublažiti živčanu napetost ili propisati lijekove: sedative ili antidepresive.

Liječenje i prevencija

Kada pacijent dođe liječniku s pritužbom: "Ne mogu potpuno disati, zijevam, što da radim?", Prije svega, prikuplja detaljnu anamnezu. Time se uklanjaju fiziološki uzroci nedostatka kisika.

U slučaju prekomjerne tjelesne težine liječenje je očito - bolesnika treba uputiti nutricionistu. Bez kontroliranog mršavljenja problem se ne može riješiti.

Ako se rezultatima pregleda otkriju akutne ili kronične bolesti srca ili dišnog trakta, propisuje se liječenje prema protokolu. Već zahtijeva uzimanje lijekova i, eventualno, fizioterapijskih postupaka.

Dobra prevencija, pa i metoda liječenja su vježbe disanja. Ali s bronho-plućnim bolestima, to se može učiniti samo uz dopuštenje liječnika. Nepravilno odabrane ili izvedene vježbe u ovom slučaju mogu izazvati napad teškog kašlja i pogoršanje općeg stanja.

Vrlo je važno održavati se u dobroj fizičkoj formi. Čak i kod bolesti srca postoje posebne skupine vježbi koje vam pomažu da se brže oporavite i vratite normalnom načinu života. Posebno su korisne aerobne vježbe - one treniraju srce i razvijaju pluća.

Aktivne igre na otvorenom (badminton, tenis, košarka itd.), Vožnja bicikla, brzo hodanje, plivanje ne samo da će pomoći da se riješite kratkoće daha i osigurate dodatni kisik, već i zategnite mišiće, čineći vas vitkijim. I tada ćete se i visoko u planinama osjećati odlično i uživati u putovanju, a ne patiti od stalnog nedostatka zraka i zijevanja.

Nesanica s VSD-om

Gimnastika nakon spavanja u pripremnoj skupini

Bol u peti pri hodu nakon spavanja

Recenzije i komentari

Doktore, iz nekog razloga stalno me muče lucidni snovi.

Ovo nije za mene. Izađi kroz vrata, niz hodnik lijevo i u sljedeći san.

Pitajte stručnjaka

Svako korištenje materijala stranice dopušteno je samo uz suglasnost urednika portala i instaliranje aktivne veze na izvor.

Podaci objavljeni na stranicama služe samo u informativne svrhe i ni u kojem slučaju ne pozivaju na samodijagnozu i liječenje. Da biste donijeli informirane odluke o liječenju i uzimanju lijekova, nužno je konzultirati se s kvalificiranim liječnikom. Informacije objavljene na stranici dobivene su iz otvorenih izvora. Uredništvo portala ne odgovara za vjerodostojnost.

Uvijek želite duboko udahnuti

primijetio pogoršanje sa stresom, tjeskobom

nedavno sam imao isto pogoršanje kao i ti

ovo me stanje živciralo

Ja sam kao riba bez vode

Čini mi se da udišem zrak, ali u predjelu srca i grudi, kao da nešto nedostaje

Mislio sam da je jedini!

nego liječiti - ništa

nekako je to samo od sebe prošlo, ponekad sam znala popiti valerijanu, matičnjak, sve

I ja sam počeo piti Novopassit. Nadam se da će ti biti bolje za par dana. Da, u tome je kvaka, sad se uopće ne brinem (mislim). Iako ispada da sam zabrinuta

Općenito, niste jedini!

nisu to uvijek posljedice stresa i ne pomažu uvijek sedativi, nemoj pisati ono što ne znaš! Samo zato što je pomoglo vama ne znači da će pomoći svima.

Imam pravo napisati što mislim da treba, a vaše mišljenje me uopće ne zanima!

Moj profil

Reći.

Komunalna trgovina

Članci na stranici

Žive teme na forumu

Lyaski Masya, da, utječu na implantaciju. S mutacijom u dionicama, nešto se aktivira tamo u endometriju.

Djevojke, a tko pije noshpu nakon ovulacije? Ako da, od kojeg dana i koliko dugo?

Prethodne teme Sindrom iscrpljenosti jajnika. IVF sa SIA Sindrom iscrpljenosti jajnika. IVF sa SIA.

Popularni postovi na blogu

Priča je ovakva, danas je 11. dan kašnjenja, testovi su prugasti, s dinamikom, dao sam krv 5. ožujka, 3870 hcg.

Sablasna nada pojavljuje se u tvojoj duši zajedno sa sablasnom crtom na testu.Ti izvrćeš test.

Danas je 12 dpo, vidi što? Test Mom check ili Lady Check, ukratko najjeftinije

Najbolji članci u biblioteci

Pridržavanje pravila za mjerenje temperature važno je za izgradnju pouzdanog grafikona. Ali izgradivši gra.

IVF protokoli su sheme slijeda uvođenja posebnih lijekova i drugih manipulacija koje.

Reprodukcija materijala stranice moguća je samo uz aktivnu izravnu vezu na www.babyplan.ru

Savjetuje: Stankevich Natalia Aleksandrovna

Berlin (Njemačka)

Učinili ste stvarno puno, posjetili različite stručnjake. Pokušajmo potražiti moguće psihološke korijene TVOJE bolesti.

Ne radim već 4 godine.

Upoznala sam muškarca, odnosno živimo zajedno, ali nismo zakazani.

Još nemam djece, ali jako želim.

Ne želim baš ništa, potpuno sam ušao u svoju bolest.

zašto tako često uzdišem, svi su ljudi mirni, i svaku minutu uzdišem, jedem, ali nemam dovoljno zraka, dah mi se zbuni, perem zube, želim ponovno disati i ne ide , čak i od ove boli u prsima.

O čemu razmišljate kad počne? Mogu li ga vaše misli, raspoloženja isprovocirati?

Sve je počelo prije godinu dana, prijatelj je imao rođendan, alkohol, ples, bučno društvo itd., sljedeći dan stanje je prirodno nevažno,

Berlin (Njemačka)

tada se javlja osjećaj nelagode, sumnje, zbunjenosti, kao rezultat toga, strah se javlja niotkuda.

Sumnja - u što sumnjate?

Strah - čega se bojiš?

Moj suprug je vrlo jak čovjek, uopće se ne boji

ponekad me čak i sram reći mu da imam napad, da moram šutjeti i nositi se sama.

Naravno, on zna za moje stanje, da imam VSD i da to mogu sama riješiti.

Berlin (Njemačka)

nešto treba učiniti, ali ja ne želim, ali moram to učiniti, jer trebam

Sjećam se voljenih koji su daleko, koji mi jako nedostaju

prije sam se mogao razveseliti elementarnom kupnjom ili sastankom s prijateljima,

rekao mi je da oni žive s težim bolestima i nasmijao se

Nekako smo se posvađali i ja sam ostala sama kod kuće, a on je otišao na selo. Navečer me postalo strah biti sama i otišla sam do njega, na pola puta mi je bilo nevjerojatno loše, suze su se kotrljale u potoku,

Jeste li ovisni o svom mužu? Mislim psihološki?

naravno da je došao, iz nekog razloga odmah mi je bilo bolje,

Čega ste se bojali kao dijete?

Jeste li imali tatu?

Berlin (Njemačka)

zadnjeg dana odlaska osjećao sam se loše, ponovno se tresla, vrtoglavica, nedostatak zraka itd. od samog jutra nitko nije išao, čak ni s rodbinom se stvarno nije mogla oprostiti

I ranije ste opisali epizodu, kako ste se posvađali s mužem, on je otišao i osjećali ste se loše.

Bojiš li se rastanka, Sasha?

Ne želim kuhati hranu, radim to svaki dan, muž ne voli ići u restorane, jede samo domaće,

Bojite li se da će vas muž ostaviti?

Berlin (Njemačka)

kakav si odnos imao s njim?

Berlin (Njemačka)

kaže da se to nikada neće dogoditi.

I stvarno se bojim da ću izgubiti muža

Ne "guši" li vas taj strah tijekom napada?

Berlin (Njemačka)

A kućanski poslovi su ženske dužnosti,

ali čistoća bi trebala biti u kući, majka me naučila kuhati od djetinjstva, navikla me na red i čistoću.

mmmm, nekako puno "treba", "treba", "mora". I što želiš? Da, za dušu.

Berlin (Njemačka)

Razmišljate li puno?

Ponekad se osjećam kao da se stjeram u kut

što predlažeš?

Želim biti sretna, ljubavi moja.

Berlin (Njemačka)

Jedino što sada želim je riješiti se ovih stalnih uzdaha.

Berlin (Njemačka)

Što mislite koji bi razlog mogao biti u tim iskustvima?

Možda znam koji je razlog mog stanja, za mene je ta tema vrlo neugodna, o njoj se razgovara samo u krugu obitelji. Prije dvije godine tati je dijagnosticiran 4. stadij raka, kasno su se javili pa se operacija više ne može raditi, prepisali su lijekove i rekli su da je sve u Božjim rukama. Za mene je to bio šok. .

Nitko ne može znati razlog bolje od vas samih.

Simptomi VVD - respiratorna nelagoda

Respiratorna nelagoda je stanje koje pacijenti često opisuju i osjećaju kao nedostatak zraka, ali to zapravo nije.

Obično se osjeća kao nezadovoljstvo disanjem, „kao da je teško udahnuti“, „želim duboko udahnuti, ali ne mogu“, „povremeno želim i moram duboko udahnuti“. Zapravo, koliko god paradoksalno zvučalo, tijelo u ovom trenutku ne osjeća nedostatak kisika, već upravo suprotno - kisika ima puno.

To je takozvani hiperventilacijski sindrom, ali neravnoteža u živčanom sustavu ne dopušta respiratornom centru mozga da adekvatno procijeni situaciju.

Općenito je prihvaćeno da je uzrok razvoja respiratorne nelagode povećanje sadržaja adrenalina u krvi. Mora se reći da su kod zdrave osobe ponekad mogući točno isti simptomi, osobito tijekom stresa, međutim, kod bolesnika s neurocirkulatornom distonijom, respiratorna nelagoda se javlja bez obzira na provocirajuće čimbenike.

U liječenju napadaja ubrzanog disanja s VVD-om možete koristiti jednostavnu preporuku. Udahnite u vrećicu, zrak će postati siromašan kisikom, odnosno tijelo će odmah potrošiti višak kisika u krvi i uspostaviti ravnotežu. Inače, u liječenju ostaju isti principi kao i u liječenju VVD: sedativi, trankvilizatori i beta-blokatori.

Više članaka na ovu temu:

1 komentar

Zanimljivo mišljenje! Upravo ga imam! Potrebno je ukloniti uzrok kršenja - sve će se vratiti!

Tekst hipertenzije - kako dešifrirati dijagnozu

Prije deset godina, dijagnoza hipertenzije koja ukazuje na ...

EKG za hipertenziju

Pacijenti i liječnici danas teško mogu zamisliti kardiologiju bez…

Bol u prsima

Bol u prsima česta je tegoba pacijenata s...

Kalkulator

Je li vaša bol u prsima srčana?

Popularni unosi

Je li vaša bol u prsima srčana? (5,00 od 5)
Što je infarkt miokarda? (5,00 od 5)
Kako se infarkt miokarda razlikuje po dubini lezije (5,00 od 5)
Što su antikoagulansi i kada se koriste (5.00 od 5)
Penetrirajući, transmuralni, Q-pozitivni infarkt miokarda ili infarkt miokarda sa ST elevacijom (5,00 od 5)

Informacije objavljene na web mjestu samo su u obrazovne svrhe i nisu vodič za samoliječenje.

Muči me stalno zijevanje i nedostatak zraka - što bi to moglo biti?

VAŽNO JE ZNATI! Srce i glavobolje, skokovi tlaka simptomi su ranog početka. Dodajte svojoj prehrani.

Zijevanje je fiziološka reakcija tijela kojom se nastoji nadoknaditi nedostatak kisika, koji se aktivnim i dovoljno dubokim dahom tjera u krvotok, čime se osigurava zasićenje moždanih tkiva. Osjećaj nedostatka zraka može imati mnogo razloga koji pridonose njegovom nastanku, a upravo za izlazak iz tog stanja tijelo reagira željom za zijevanjem.

Karike fiziološkog lanca

Regulacija održavanja konstantne razine kisika u krvotoku, te njegovog stabilnog sadržaja s povećanjem razine opterećenja na tijelu, provodi se sljedećim funkcionalnim parametrima:

Rad respiratornih mišića i moždanog centra za kontrolu učestalosti i dubine udaha;
Osiguravanje prohodnosti protoka zraka, njegovo ovlaživanje i grijanje;
Sposobnost alveola da apsorbiraju molekule kisika i difundiraju ga u krvotok;
Mišićna spremnost srca da pumpa krv, transportirajući je do svih unutarnjih struktura tijela;
Održavanje dovoljne ravnoteže crvenih krvnih stanica, koje su sredstva za prijenos molekula u tkiva;
fluidnost krvotoka;
Osjetljivost membrana na staničnoj razini da apsorbiraju kisik;

Pojava stalnog zijevanja i nedostatka zraka ukazuje na trenutnu unutarnju povredu bilo koje od navedenih karika u lancu reakcija, što zahtijeva pravovremenu provedbu terapijskih radnji. Prisutnost sljedećih bolesti može biti osnova za razvoj simptoma.

Patologije srčanog sustava i vaskularne mreže

Osjećaj nedostatka zraka s razvojem zijevanja može se pojaviti kod bilo kakvog oštećenja srca, a posebno utječe na njegovu pumpnu funkciju. Pojava kratkotrajnog i brzo nestajućeg nedostatka može se formirati tijekom razvoja kriznog stanja na pozadini hipertenzije, napada aritmije ili neurocirkulacijske distonije. U najčešćim slučajevima nije popraćen sindromom kašlja.

Zastoj srca

Uz redovite poremećaje srčane funkcionalnosti, što uzrokuje razvoj nedovoljne aktivnosti srca, osjećaj nedostatka zraka počinje se javljati prirodno, a pojačava se s povećanjem tjelesne aktivnosti i manifestira se u noćnom intervalu spavanja u obliku srčane astme. .

Nedostatak zraka osjeća se upravo na udisaju, stvarajući zviždanje u plućima s oslobađanjem pjenastog ispljuvka. Da bi se olakšalo stanje, usvaja se prisilni položaj tijela. Nakon uzimanja nitroglicerina, svi alarmantni znakovi nestaju.

Tromboembolija

Stvaranje krvnih ugrušaka u lumenu žila debla plućne arterije dovodi do pojave stalnog zijevanja i nedostatka zraka, što je početni znak patološkog poremećaja. Mehanizam razvoja bolesti uključuje stvaranje krvnih ugrušaka u venskoj mreži žila ekstremiteta, koji se odvajaju i kreću krvotokom u plućno deblo, uzrokujući začepljenje arterijskog lumena. To dovodi do stvaranja plućnog infarkta.

Stanje nosi opasnost po život, popraćeno intenzivnim nedostatkom zraka, gotovo nalik gušenju s pojavom kašlja i ispuštanjem sputuma koji sadrži nečistoće krvnih struktura. Poklopci gornje polovice torza u ovom stanju dobivaju nijansu plave boje.

Patologija predstavlja smanjenje tonusa vaskularne mreže cijelog organizma, uključujući tkiva pluća, mozga i srca. U pozadini ovog procesa, funkcija srca je poremećena, što ne osigurava pluća dovoljnom količinom krvi. Protok, zauzvrat, s niskom zasićenošću kisikom, ulazi u tkivo srca, ne osiguravajući mu potrebnu količinu hranjivih tvari.

Reakcija tijela je samovoljni pokušaj povećanja pritiska krvotoka povećanjem broja otkucaja srca. Kao rezultat zatvorenog patološkog ciklusa, stalno zijevanje javlja se s VVD. Na taj način vegetativna sfera živčane mreže regulira intenzitet respiratorne funkcije, osiguravajući nadopunjavanje kisikom i neutraliziranje gladi. Ovom obrambenom reakcijom izbjegava se razvoj ishemijskih lezija u tkivima.

Bolesti dišnog sustava

Pojava zijevanja s nedostatkom udahnutog zraka može biti izazvana ozbiljnim poremećajima u funkcionalnosti dišnih struktura. To uključuje sljedeće bolesti:

Astma bronhijalnog tipa.
Tumorski proces u plućima.
Bronhiektazije.
Bronhijalna infekcija.
Plućni edem.

Osim toga, na nastanak nedostatka zraka i zijevanja utječu reumatizam, slaba pokretljivost i prekomjerna tjelesna težina te psihosomatski uzroci. Ovaj spektar bolesti s prisutnošću simptoma koji se razmatra uključuje najčešće i često otkrivene patološke poremećaje.

I malo o TAJNAMA.

Jeste li ikada patili od BOLOVA U SRCU? Sudeći po tome što čitate ovaj članak, pobjeda nije bila na vašoj strani. I naravno, još uvijek tražite dobar način da pokrenete svoje srce.

Zatim pročitajte što o tome kaže Elena MALYSHEVA u svom intervjuu o prirodnim metodama liječenja srca i čišćenja krvnih žila.

Kopiranje materijala je zabranjeno

Informacije navedene na web mjestu nisu vodič za djelovanje. Dijagnozu i propisivanje lijekova treba rješavati samo liječnik

Reci mi što se događa i što učiniti? Za tjedan dana imam. uzdahnem......

U plućima (mislim da u plućima) uvijek je takav osjećaj nedostatka zraka. Ne znam kako bih to drugačije nazvala. Želim duboko udahnuti. Često, iz nekog razloga, ne mogu disati, javlja se vrlo neugodan osjećaj, uvijek iznova uzdišem. Ponekad pomaže zijevanje. Nakon što uspijem “uspješno” uzdahnuti, ne uzdišem nekoliko minuta, pa opet želim uzdahnuti.

I što učiniti s tim?

Ne samo da je to vjerojatno neka vrsta poremećaja u tijelu, već se i užasno napreže. Iako nema boli, najneugodniji je osjećaj nezasićenosti pluća.

zvuči kao bronhospazam

može nastati od živaca, od alergija, od upale

Moram kod pulmologa

Čini se da alergije nisu uočene. Može li doći gore?

Ovo je vjerojatno pravi problem.

alergije se mogu javiti iznenada, da

bronhospazam je opasan po zdravlje, da

Ne plašim vas, samo imam kolosalno iskustvo astmatičnih bolesti. nedostatak zraka nije dobar za dobrobit. pogledajte stanje - ako, ne daj Bože, bude gore, onda trk doktoru.

Također je savjetovano mirovanje.

Pokušat ću barem to učiniti. Barem je to vjerojatno najlakše. Iako nije činjenica.

Počinjete s 8 sati sna, glicinom i valerijanom

i pogledaj tamo

I moguće je detaljnije o varijantama liječenja i liječnicima?

specijalist za pluća

morate se odmoriti i opustiti, piti materinu tjedan dana, ujutro i navečer, više spavati, šetati vani prije spavanja.

Ako stezanje u prsima ne nestane, otiđite liječniku.

Opustiti se. Kako lijepa riječ!

Vjerojatno je to zapravo zbog globalnih živaca. Zadnjih par tjedana živci su bili na visini i više od toga.

dva puta u životu imao sam stanje slično onome što opisuješ. Otišao sam kod terapeuta, slušali su, nisu ništa čuli, preporučili su piti ACC (nije pomoglo). Zatim je provjerila štitnu žlijezdu, također normalnu. Otišla kod neurologa. Predložio mi je uzimanje glicina i nešto lagano za smirenje. Zbog lijenosti sam uzimala samo malo glicina.

Događa se. Vjerojatno, razlozi mogu biti različiti. Kod mene prolazi ili se odvija odjednom u potpunosti čak i od male tjelesne aktivnosti.

I ja sam to imao i nisam mogao, u čemu je problem. Ispostavilo se da kad sam pokušao prestati pušiti i prijeći na najlakše cigarete, jednostavno sam se počeo gušiti. Jednostavno nisam mogao dobiti dovoljno zraka

Prokletstvo, ne pušim.

možda je vrijeme da počnem?

Samo ću se opustiti.

onda ne moraš počinjati. takva sam kaza)))))

Imao sam to kao dijete, živio sam na sjeveru i mislio da nedostaje kisika. Jednostavno je prošlo.

sličan simptom u sastavu drugih promatra se s vegetativnom vaskularnom distonijom.

Upravo sada se liječim od toga, uključujući i vaš simptom.

stabilizatori autonomnog živčanog sustava – grandaksin na primjer.

a ako iznenada imate napad, onda sedativ, na primjer, fenozepam

vegetativno-vaskularna distonija u svom najčišćem obliku. Imam ovaj nedostatak zraka do plavih usana i grčeve u rukama. počeli su napadi panike, činilo se da će moj život završiti upravo sada .. glavna stvar je ne fokusirati se na disanje u ovom trenutku. i naravno, bez liječenja ovdje ne može učiniti. ali ako nemate formu za trčanje, onda je dovoljno samo preispitati svoj način života: prehrana, vježbanje, šetnje, sport, kontrastni tuševi. općenito, potražite nešto u Yandexu o vegetativno-vaskularnoj distoniji, pročitajte preporuke. u mom slučaju bila je i hitna pomoć i nesvjestica, kao rezultat toga, psihoneuropatolog je propisao injekcije, sredstva za smirenje i cerebrovaskularne stimulanse.

Da, zaboravio sam dodati da imam bronhijalnu astmu. tako da su grčevi bronha sasvim drugi osjećaj, iako mi je došla hitna i ubrizgala mi injekcije za astmu u venu od kojih sam izgubila svijest i ništa nije pomoglo. pomoglo tek kad su se počele stavljati kapaljke za smirenje. tako da kao poznavatelj i astme i distonije mogu vam sa sigurnošću reći da imate drugu opciju.

Imao sam to u studentskim godinama nakon ozbiljnog stresa i trajao je nekoliko mjeseci. Posjetio sam neurologa - savjetovao mi je autotrening, koji je tada bio u modi, ali nisam otišao i na kraju je prošlo samo od sebe. Ali ne uskoro. Od tada se manifestirao nekoliko puta - uvijek u pozadini stresa.

Dakle, mislim da je savjet o smirivanju živčanog sustava točan.

Imala sam sličnu od živčanog prenaprezanja.Skinuli su je matičnjakom.

Vi ne pušite i koliko sam shvatio nije alergičan. Sukladno tome, može se pretpostaviti da je riječ o psihosomatici, poststresnoj (ako nakon) somatici. Često takve simptome ljudi "odaju" tijekom psihoterapije. Na temelju nedovoljno podataka, možemo sa sigurnošću preporučiti samo jedno: da biste mogli udahnuti, prvo morate izdahnuti - to je takav perdimonokul. Izdahnite uglavnom umjesto vas i opustite se. Oni. fizički se opustite sjedeći/ležeći što je više moguće i počnite izdisati do kraja i malo bolje na usta. Zatim zadržite dah 1-3 sekunde. i počnete polako udisati i mentalno se pobrinite da se zrak počne puniti, takoreći, odozdo prema gore (od želuca do grla), ponovno zadržite dah i ponovno polako izdahnite. Najmanje tri ciklusa pratite samo svoj dah: kako zrak dodiruje vaše nosnice, prolazi kroz respiratorni trakt, spušta se itd. detaljno. Možete zamisliti udahnuti zrak kao plav, a izdahnuti kao crven. Općenito, vježbe disanja same po sebi pomažu opuštanju. Od sedativa možete uzeti vrećicu metvice u čaju, žlicu meda, popiti noću pola čaše vode i više spavati. :)))

Ne pušite i, koliko sam shvatio, niste alergični. Sukladno tome, može se pretpostaviti da je riječ o psihosomatici, poststresnoj (ako nakon) somatici. Često takve simptome ljudi "odaju" tijekom psihoterapije. Na temelju nedovoljno podataka, možemo sa sigurnošću preporučiti samo jedno: da biste mogli udahnuti, prvo morate izdahnuti - to je takav perdimonokul. Izdahnite uglavnom umjesto vas i opustite se. Oni. fizički se opustite sjedeći/ležeći što je više moguće i počnite izdisati do kraja i malo bolje na usta. Zatim zadržite dah 1-3 sekunde. i počnete polako udisati i mentalno se pobrinite da se zrak počne puniti, takoreći, odozdo prema gore (od želuca do grla), ponovno zadržite dah i ponovno polako izdahnite. Najmanje tri ciklusa pratite samo svoj dah: kako zrak dodiruje vaše nosnice, prolazi kroz respiratorni trakt, spušta se itd. detaljno. Možete zamisliti udahnuti zrak kao plav, a izdahnuti kao crven. Općenito, vježbe disanja same po sebi pomažu opuštanju.

Od sedativa možete uzeti vrećicu metvice u čaju, žlicu meda, navečer popiti pola čaše vode i po mogućnosti dovoljno spavati. San je najbolji iscjelitelj svih vrsta stresa, tjeskobe i potisnute agresije, često upravo obuzdavanje te stvari dovodi do takve zaduhe. :))) A, ako ipak postoji nešto što sputavaš i ne možeš to nikako izbaciti, može pomoći ono "kako se probiti na otvorenom polju", mislim kako učini to jasno. :)))

a od langospazama nema toga? osjećaj gušenja, nemogućnost gutanja itd.

Dobro razumijem longospazam - je li to laringospazam?

Relativno govoreći, uzroci ove stvari mogu se podijeliti na somatske i fiziološke. Oni. u prvom slučaju možemo govoriti o respiratornom distresu kao glavnoj manifestaciji neuroze; to može biti sindrom respiratornog distresa i laringospazam, štucanje. Ali u isto vrijeme, oni opet mogu biti različite težine.

U drugom, smatrajte to posljedicom neke vrste kronične, na primjer, bronhijalne astme.

Kod mene je tako iu drugim, složenijim slučajevima, do toga je čovjek nekako “došao”, također preko svojih neriješenih psihičkih problema. I ovdje, ako postoji želja ne samo jesti tablete, ubrizgavati injekcije i nositi ovu kroniku kroz život (želja može biti nesvjesna), potrebna vam je dugotrajna psihoterapija i / ili puno rada na sebi (ali bez izostanka pod nadzor uračunljivog liječnika specijaliste). U prvom možete koristiti iste tehnike dubokog disanja, svjesnog disanja, opuštanja. Evo što treba probati. Sve je vrlo individualno.

Ali, glupo rečeno, grlo je sredstvo izražavanja, TV kanal. A presretanje grla može se protumačiti kao neodlučnost u želji da se krene naprijed, suzdržavanje, osjećaj nesposobnosti da se izrazi, zadržavanje ljutitih riječi, ogorčenje. Disanje je, takoreći, personifikacija sposobnosti prepoznavanja i prihvaćanja života u svim njegovim pojavnostima, a da pritom ne gubi svoju vrijednost. Kod problema s disanjem, odnosno, može se govoriti o strahu/tjeskobi ili čak odbijanju prepoznavanja i prihvaćanja života. Ne dajte si za pravo da "zauzimate prostor u svijetu oko sebe". Možda ljutnja i misli o osveti, ogorčenje. Ali sve je to vrlo općenito. Opet, sve treba gledati pojedinačno. Isti simptomi mogu imati potpuno različite intrapersonalne uzroke. Psihosamotoze su uvijek kontinuirane nijanse.

Sve vrste tehnika disanja mogu biti korisne, u nastavku su navedene metode Strelnikova, Frolova, Buteyka. Postoji čak i takav aparat / simulator Frolov (ako me sjećanje služi, prodavali su se u ljekarnama i bili su jeftini).

Naučiti disati i kontrolirati svoje disanje bez duboke introspekcije također može donijeti izvrsne rezultate. Uostalom, utječući na “fiziku” time nedvojbeno korigiramo psihu i obrnuto. Ovdje se, kao i u prastarom pitanju o kokoši i jajetu, ne zna što je prvo, ali je sasvim jasno da jedno proizlazi iz drugog.

U, sranje, htio sam dodati jednu rečenicu, bacio isti post + rečenica, Kako trljati prvu?

Imao sam to prije nego što mi je dijagnosticiran miokarditis. Moram provjeriti svoje srce. Čuvaj se!

Uz posjete liječniku, prihvatite vježbe disanja.

Strelnikove vježbe disanja su najlakše za naučiti i prilično učinkovite (radim ih gotovo svaki dan već dugi niz godina) I naravno joga pranayame, ali ih je teže svladati.

Vježbe disanja pomogle su mi da se riješim bronhijalne astme, a lijekovi koje sam uzimao u početku su u najboljem slučaju ublažili novi napad. Zdravlje tebi.

Hvala, ali gdje mogu pronaći pravila ove respiratorne gimnastike Strelnikove (usput, već sam je čuo mnogo puta, ali ne sjećam se s čime)?

Istina, ne znam gdje živiš. Ja sam u Kijevu.

Bivši Moskovljanin, sada živim u Izraelu, sada se u Rusiji izdaju mnoge knjige o zdravstvenim temama. Naručujem ih preko interneta ili ih kupujem u Izraelu u "ruskim" trgovinama.

Evo jedne dobre knjige: D. Preobrazhensky "Disanje po Strelnikovoj, Buteyko i Frolov. " Izdavač Peter. Moskva. Kijev. 2005. godine

I sama sam studirala sa Strelnikovom, kada ju je svladala astma.

Općenito načelo je udisati na nos dok rukama stišćete prsa, kao da se grlite, izdisati na usta, otpuštajući prsa (povlačeći ruke u stranu).Ako ne možete pronaći u trgovinama, Mogu detaljnije objasniti, pa čak i poslati materijal u vlastitom tumačenju, ali mailom.

Teško je disati, želite zijevati, ali to je nerealno - što bi to moglo biti?

Ništa drugo ne brine, nema boli, iako se zbog nedostatka zraka osjeća težina u glavi. Nema astme, postoji osteohondroza i prekomjerni rad.

Imao sam sličan problem. Samo što sam jako htjela zijevnuti i zijevnula sam. Kao luda svake minute sam zijevala, zijevala, zijevala. A zijevanje se pokazalo kao neka polovica, nisam mogao duboko disati. Baka mi je rekla da su to problemi sa srcem, znači. Bila sam kod doktora, uradili su mi kardiogram, izmjerili puls itd. procedure, ali nisu našli ništa. Onda je prošlo samo od sebe, nije dugo trajalo - nekoliko dana. Sad mi se to događa kad sam jako nervozna. Očigledno postoji neka vrsta veze sa srcem. Savjetujem vam da se također obratite liječniku, možete posjetiti terapeuta, on će vas sam uputiti pravom liječniku. Pa budite manje nervozni, jer istina je da su sve bolesti od živaca. Želim brz oporavak!

Najvjerojatnije je riječ o hiperventilaciji. Kada tijelo pokušava dobiti više kisika nego što mu je potrebno. Imao sam ovo: hvatam zrak kao riba, ne mogu duboko udahnuti, odmah provjeravaju razinu zasićenosti kisikom u krvi - uređaj daje 100 posto. Ovo stanje može biti uzrokovano neurozom, može biti jedan od znakova vegetativno-vaskularne distonije. Najvažnija stvar tijekom napada je ne paničariti, pokušajte se smiriti. Na internetu sam pronašla i pomalo neobičan način za uklanjanje simptoma hiperventilacije – dišite u vrećicu kako biste smanjili količinu kisika u zraku koji udišete. Čudno, pomaže.

Događalo mi se prečesto. Primjetio sam da su takvi simptomi obično kada srce ludira zbog umora ili nečeg drugog. Kad sam išla na zakazani pregled, kardiolog je rekao da rijetko izlazim vani i da zbog toga nemam dovoljno zraka, kisika, ne mogu zijevati itd. Uglavnom sve što opisujete. Također su mi rekli da štitnjača to često daje. Počeo sam češće posjećivati zrak, liječio štitnu žlijezdu, čini se da je prošlo. Odavno nije. Ali možda imate još jedan razlog. Još bolje posjetite stručnjaka. Ali sigurno vam neće škoditi biti na svježem zraku)

Ako nema bolova, nemojte žuriti liječnicima, krenut će pretrage i druge dijagnostičke trikove, tijekom kojih će sve nestati i sami ćete prestati s tim šetnjama, ili još bolje, propisat će vam liječenje ne treba. Među kompleksima tjelesnih vježbi potražite onu koja potiče cirkulaciju krvi, marljivo je radite ujutro i zaboravite na svoje tegobe. Ovo su uobičajeni zimski simptomi povezani s niskom pokretljivošću.

Najčešće se ovo stanje naziva "zijevanje." To je zbog banalnog nedostatka zraka, moguće slabe opskrbe mozga krvlju i stresa na rad srčanog mišića. Ne odgađajte konzultacije s terapeutom, kardiologom. uzimanje kardiograma, provođenje dopplerografije posuda mozga. i više šetnje na svježem zraku, odmorite se od monotonog rada, računala i TV-a. Budi zdrav)

Imala sam istu stvar i više puta sam bila kod doktora - rekli su neke gluposti - nešto kao trebaš piti nekakve tablete, ja baš ne volim tablete pa nisam obraćala pažnju na to, napravio sam samo jednu stvar i slučajno sam počeo gubiti na težini - izgubio na težini i možete zamisliti "naučio zijevati" zrak je počeo biti dovoljan, nakon što se oporavio opet i opet takav problem - smršavio je i nema ga.

Najvjerojatnije su to neki problemi s kardiovaskularnim problemima. Potrebno je pregledati liječnika, srce prije svega. Ako se ništa ne nađe, liječnik će sam preusmjeriti drugog liječnika, za kojeg smatra da je potreban i kompetentan u ovom pitanju. Ili druga opcija - živci. U svakom slučaju treba odmah potražiti pomoć liječnika, sa zdravljem se ne šali.

Ovdje čika Ostik igra tako opake stvari, zbog nepravilne cirkulacije krvi, nedostatka kisika, pa želite zijevati, ali teško je disati iz istog razloga posjeta čika Ostiku, deformacija unutarnjih organa, zakrivljenost kralješaka, što dalje još gore, dok ne bude prekasno, iako krenite plivati, ali radije posjetite specijalista. Provodite više vremena na otvorenom.

Dijelim svoje rezultate! Možda će netko pomoći u budućnosti, iako se nadam da se nitko neće razboljeti. Uzeo sam Afobazol i Persen noću, poteškoće s disanjem gotovo su nestale, barem je postalo puno lakše! Ovo pomaže ako su problemi iz živčanog sustava: prekomjerni rad, stres! Budite svi zdravi!

psihijatar3 17:29

Najvjerojatnije su to psihosomatske manifestacije neurotičnog kruga. Moguće je antidepresivi SSRI skupine, bolje je započeti psihoterapiju.

Zašto nema dovoljno zraka kada počinje disanje i zijevanje

Opasni simptomi

Trebate odmah otići u bolnicu ako otežano disanje prati:

bol u retrosternalnoj regiji;
promjena boje kože;
mučnina i vrtoglavica;
jaki napadi kašlja;
povećanje tjelesne temperature;
oticanje i grčevi udova;
osjećaj straha i unutarnje napetosti.

Ovi simptomi obično jasno signaliziraju patologije u tijelu, koje je potrebno identificirati i eliminirati što je prije moguće.

Uzroci nedostatka zraka

Dakle, dugotrajni stres, koji se pripisuje psihičkim uzrocima, može izazvati hormonsku neravnotežu i kardiovaskularne probleme.

Fiziološki

Najbezazleniji su fiziološki uzroci koji mogu izazvati otežano disanje:

Nedostatak kisika. Snažno se osjeća u planinama, gdje je zrak prorijeđen. Dakle, ako ste nedavno promijenili geografski položaj i sada ste značajno iznad razine mora, onda je normalno da vam je u početku teško disati. Pa, češće provjetravajte stan.
Soba duše. Dva čimbenika igraju ulogu odjednom - nedostatak kisika i višak ugljičnog dioksida, pogotovo ako je u prostoriji puno ljudi.
Uska odjeća. Mnogi čak i ne razmišljaju o tome, ali u potrazi za ljepotom, žrtvujući pogodnosti, lišavaju se značajnog udjela kisika. Posebno je opasna odjeća koja snažno steže prsa i dijafragmu: korzeti, uski grudnjaci, uski bodi.
Loša fizička forma. Kratkoću daha i nedostatak zraka pri najmanjem naporu imaju oni koji vode sjedilački način života ili su zbog bolesti proveli puno vremena u krevetu.
Pretežak. Izaziva čitavu hrpu problema, u kojima zijevanje i otežano disanje nisu najozbiljniji. Ali budite oprezni - sa značajnim viškom normalne težine, brzo se razvijaju srčane patologije.

Medicinski

Kratkoća daha, zijevanje i redoviti osjećaj nedostatka zraka mogu izazvati ozbiljne bolesti. Često su ti znakovi jedan od prvih simptoma koji omogućuju dijagnosticiranje bolesti u ranoj fazi.

Stoga, ako vam je stalno teško disati, svakako otiđite liječniku. Najčešće moguće dijagnoze su:

VVD - vegetativno-vaskularna distonija. Ova bolest je pošast našeg vremena, a obično je potaknuta teškim ili kroničnim živčanim opterećenjem. Osoba osjeća stalnu tjeskobu, strahove, razvijaju se napadi panike, postoji strah od zatvorenog prostora. Otežano disanje i zijevanje su vjesnici takvih napada.
Anemija. Akutni nedostatak željeza u tijelu. Neophodan je za prijenos kisika. Kada ga nema dovoljno, čak i uz normalno disanje čini se da nema dovoljno zraka. Osoba počinje stalno zijevati i duboko disati.
Bronhopulmonalne bolesti: bronhijalna astma, pleuritis, upala pluća, akutni i kronični bronhitis, cistična fibroza. Svi oni na ovaj ili onaj način dovode do činjenice da postaje gotovo nemoguće potpuno udahnuti.
Bolesti dišnog sustava, akutne i kronične. Zbog oticanja i sušenja sluznice nosa i grkljana postaje teško disati. Često su nos i grlo začepljeni sluzi. Prilikom zijevanja grkljan se otvara što je više moguće, stoga s gripom i SARS-om ne samo da kašljemo, već i zijevamo.
Bolesti srca: ishemija, akutno zatajenje srca, srčana astma. Teško ih je dijagnosticirati u ranoj fazi. Često je nedostatak zraka, uz otežano disanje i bol iza prsne kosti, znak srčanog udara. Ako se ovo stanje pojavi iznenada, bolje je odmah nazvati hitnu pomoć.
Plućna tromboembolija. Ljudi koji pate od tromboflebitisa su u ozbiljnoj opasnosti. Odvojeni krvni ugrušak može blokirati plućnu arteriju i uzrokovati odumiranje dijela pluća. Ali u početku postaje teško disati, postoji stalno zijevanje i osjećaj akutnog nedostatka zraka.

Kao što vidite, većina bolesti nije samo ozbiljna - one predstavljaju prijetnju životu pacijenta. Stoga, ako često osjećate nedostatak daha, bolje je ne odgađati posjet liječniku.

Psihogeni

I opet se ne može ne prisjetiti stresa koji je danas jedan od glavnih uzročnika razvoja mnogih bolesti.

Zijevanje pod stresom bezuvjetni je refleks koji nam je priroda svojstvena. Ako promatrate životinje, primijetit ćete da kada su nervozne, stalno zijevaju. I u tom smislu se ne razlikujemo od njih.

S jakim strahom često dolazi do grčenja mišića, zbog čega postaje nemoguće potpuno udahnuti. Nije ni čudo što postoji izraz "bez daha".

Što učiniti

Nakon nekoliko takvih udisaja stanje se obično znatno popravi. Ako se to ne dogodi, a gore navedeni opasni simptomi dodaju se nedostatku zraka, odmah nazovite hitnu pomoć.

Prije dolaska zdravstvenih radnika nemojte na svoju ruku uzimati lijekove, osim ako vam ih je propisao liječnik - mogu iskriviti kliničku sliku i otežati postavljanje dijagnoze.

Dijagnostika

Ali ako sumnjate na bolest srca ili pluća, bolje je podvrgnuti se pregledu koji može uključivati:

opća analiza krvi i urina;
radiografija pluća;
elektrokardiogram;
Ultrazvuk srca;
bronhoskopija;
kompjuterski tomogram.

Koje su vrste istraživanja potrebne u vašem slučaju, liječnik će odrediti na prvom pregledu.

Liječenje i prevencija

Kada pacijent dođe liječniku s pritužbom: "Ne mogu potpuno disati, zijevam, što da radim?", Prije svega, prikuplja detaljnu anamnezu. Time se uklanjaju fiziološki uzroci nedostatka kisika.

U slučaju prekomjerne tjelesne težine liječenje je očito - bolesnika treba uputiti nutricionistu. Bez kontroliranog mršavljenja problem se ne može riješiti.

Nesanica s VSD-om

Gimnastika nakon spavanja u pripremnoj skupini

Bol u peti pri hodu nakon spavanja

Recenzije i komentari

Doktore, iz nekog razloga stalno me muče lucidni snovi.

Ovo nije za mene. Izađi kroz vrata, niz hodnik lijevo i u sljedeći san.

Pitajte stručnjaka

Svako korištenje materijala stranice dopušteno je samo uz suglasnost urednika portala i instaliranje aktivne veze na izvor.

Uvijek želite duboko udahnuti

primijetio pogoršanje sa stresom, tjeskobom

nedavno sam imao isto pogoršanje kao i ti

ovo me stanje živciralo

Ja sam kao riba bez vode

Čini mi se da udišem zrak, ali u predjelu srca i grudi, kao da nešto nedostaje

Mislio sam da je jedini!

nego liječiti - ništa

nekako je to samo od sebe prošlo, ponekad sam znala popiti valerijanu, matičnjak, sve

I ja sam počeo piti Novopassit. Nadam se da će ti biti bolje za par dana. Da, u tome je kvaka, sad se uopće ne brinem (mislim). Iako ispada da sam zabrinuta

Općenito, niste jedini!

nisu to uvijek posljedice stresa i ne pomažu uvijek sedativi, nemoj pisati ono što ne znaš! Samo zato što je pomoglo vama ne znači da će pomoći svima.

Imam pravo napisati što mislim da treba, a vaše mišljenje me uopće ne zanima!

Moj profil

Reći.

Komunalna trgovina

Članci na stranici

Žive teme na forumu

Supruga oca Frosta, ne očajavajte i vjerujte! Ponovno napišite pritužbu Ministarstvu zdravstva, ako odbiju. Meni.

Natasha, kakvu si ig obično ukapala? Ne sjećate se imena?

Djevojke koje sam nažalost opet span. Možete li mi reći što se još može učiniti? Kariotipovi normalni, krv itd.

Popularni postovi na blogu

Sve je kratko i bez suvišnih slova. Osjećam se vrlo loše. Moje nervozno stanje je na rubu, često plačem. M.

☺ 2014. nakon HSG ECHO urađena laparoskopija. Zaključak, uklanjanje desne mt. Maternica u

Djevojke, recite mi molim vas, danas je 9 dana. Ciklus je 26 dana. Zadnji ciklus je trajao 2 dana.

10DPO, tri dana radim testove, nešto se pojavi na njima, ili reagens, ili samo moja mašta.

AAAPPCHCHIIYHKHIII za sve najzaraznije trudničke kihavice!!!

Djevojke, procijenite me i testirajte)) Mislim da je ovo duh, fotografija 3 minute nakon namakanja.

Najbolji članci u biblioteci

Uzrokuje li cista jajnika neplodnost? Kako se trudnoća nastavlja s ovom patologijom? O.

Dakle, napravili ste svoje prve karte i već prije posjeta ginekologu želite znati ima li ih.

Reprodukcija materijala stranice moguća je samo uz aktivnu izravnu vezu na www.babyplan.ru

Simptomi VVD - respiratorna nelagoda

Respiratorna nelagoda je stanje koje pacijenti često opisuju i osjećaju kao nedostatak zraka, ali to zapravo nije.

To je takozvani hiperventilacijski sindrom, ali neravnoteža u živčanom sustavu ne dopušta respiratornom centru mozga da adekvatno procijeni situaciju.

Više članaka na ovu temu:

1 komentar

Zanimljivo mišljenje! Upravo ga imam! Potrebno je ukloniti uzrok kršenja - sve će se vratiti!

EKG za hipertenziju

Pacijenti i liječnici danas teško mogu zamisliti kardiologiju bez…

Bol u prsima

Bol u prsima česta je tegoba pacijenata s...

Što ne raditi s anginom pektoris

Angina pektoris je bol u prsima koja je signal da...

Kalkulator

Je li vaša bol u prsima srčana?

Popularni unosi

Je li vaša bol u prsima srčana? (5,00 od 5)
Što je infarkt miokarda? (5,00 od 5)
Kako se infarkt miokarda razlikuje po dubini lezije (5,00 od 5)
Što su antikoagulansi i kada se koriste (5.00 od 5)
Penetrirajući, transmuralni, Q-pozitivni infarkt miokarda ili infarkt miokarda sa ST elevacijom (5,00 od 5)

Informacije objavljene na web mjestu samo su u obrazovne svrhe i nisu vodič za samoliječenje.

Stalna želja za dubokim udahom

Vremenska zona: UTC + 2 sata [DST]

Svakih 5 minuta želite duboko udahnuti!

Čitam knjigu svojoj kćeri prije spavanja i stalno osjećam nedostatak zraka.

Ovisno o ZZhF: 8 godina 6 mjeseci

Mjesto: Zaporožje, desna obala

Obitelj: igra gotova

Toliko puno stvari. Ne mogu sve zabiti.

Ovisno o ZZhF: 8 godina 11 mjeseci 11 dana

Imala sam to, pripisivala sam alergijama, pila tablete, ali nisu pomogle, imam dvostruku zakrivljenost skolioze od djetinjstva, dugo sam htjela kod dobrog kiropraktičara, a sad mi se ukazala prilika, pa nakon prva seansa prestala sam se gušiti, odmah je rekao da pluća i crijeva ne rade dobro, što je također istina.

Pa ako imate problem s ovim, mogu dati koordinate ovog strica, puno mi je pomogao

Ovisno o ZZhF: 8 godina 6 mjeseci 17 dana

Kći je kompliment ženi od Boga! Dakle, zaslužuje ponavljanje! *C

Ovisno o ZZhF: 8 godina 11 mjeseci 11 dana

2 puta je pozvana hitna pomoć. Jer sam se počela gušiti.

Općenito, sve je završilo, otpušten sam, ali doslovno nekoliko dana kasnije ponovno sam imao napad astme. Kupio sam si balon za astmatičare - kako bih sebi pružio prvu pomoć u hitnim slučajevima. Ponekad koristim. Liječnici kažu da je zdrava. Nema alergije, nema astme. I napadaji su već mučili.

Sad se čak bojim izaći sama.

Imam takve simptome - ruke i noge odjednom postaju vate, trnci u udovima, otežano disanje, lupanje srca, osjećaj straha, panika - čini mi se da ću umrijeti i nitko mi ne može pomoći. Najčešće se to događa na ulici, a ne kod kuće.

Pročitala sam to na internetu i dijagnosticirala sam sebi napad panike.

Povezuje se s distonijom.

Ne znam kako se nositi s ovim. I kako živjeti s tim - također.

Ovisno o ZZhF: 9 godina 2 mjeseca 23 dana

Mjesto: Zaporizhzhya, BABURWOOD

prvo treba provjeriti kralježnicu! štipanje kralježaka torakalne regije daje takav efekt, a moji vratni kralješci su bili ukliješteni pa su prsti počeli trnuti od malih prstiju.

može i srce, ali kod kralježnice je lakše odbaciti uzrok. dobar i pažljiv manualshchik će vam pomoći. Malo je vjerojatno samo "glađenje" masaže.

Ovisno o ZZhF: 8 godina 11 mjeseci 11 dana

Ovisno o ZZhF: 7 godina 3 mjeseca 19 dana

Ovisno o ZZhF: 8 godina 5 mjeseci 26 dana

Ovisno o ZZhF: 7 godina 21 dan

Obitelj: muž i kćer

Za mene je to bilo povezano sa živcima, liječnici obično govore o vegetativno-vaskularnoj distoniji. Dakle, morate piti nešto umirujuće (biljke, ne antidepresive) + očvrsnuti se. Učinio sam to i nestalo je. I dok sam hodao, disao sam uz Strelnikovu - Pts vrlo dobro ublažava takve napade!

Ovisno o ZZhF: 7 godina 5 mjeseci 19 dana

Mjesto: gdje je središte svemira

Obitelj: insieme per semper

Sve dok ima života, ima i sreće u njemu. I puno, puno sreće ispred. . L. Tolstoj. Rat i mir.

Ovisno o ZZhF: 7 godina 10 mjeseci 9 dana

Idi kod neurologa. Dugo sam vukla, i taman prije nego što je krenuo NG pokazalo se da je stvarno kvar živčanog sustava. Prepisao mi je kuru lijekova za 2 mjeseca plus injekcije. liječim se. Postalo je lakše. I disati i uopće – ŽIVJETI. Rekao je i da u slučaju napadaja treba odmah popiti instant tabletu - alprazolam. Pa, ovo je ako ste na javnom mjestu i ne možete ništa učiniti. I nigdje ga ne mogu pronaći. U Hersonu ih nemamo. 🙁

Ali općenito, ovdje je sve međusobno povezano - i živci i vegetovaskularni sustav i kralježnica. Potrebno je djelovati sveobuhvatno, tada će biti smisla. Zdravlje tebi.

Ne znam da kod mene stalno želim duboko disati, a ne

Savjetuje: Litvinova Oksana Nikolaevna

Ako niste protiv moje kandidature, onda ćemo pokušati razumjeti problem.

Htio bih vam malo pojasniti da ste otvorili demo konzultacije. Ovaj format ne dopušta vam da u potpunosti radite sa stručnjakom, ali vam omogućuje da sami razumijete mnoge točke, da ocrtate plan za rješavanje uzbudljivog problema.

Poruke koje sam pročitao označit ću "lajkom".

Psiholog, klinička anksiozna fobija

Što želite sami shvatiti otvaranjem teme?

Psiholog, klinička anksiozna fobija

dijagnosticirati KVB

Postoji vegetativni živčani sustav koji regulira aktivnost unutarnjih organa, osigurava najvažnije funkcije prehrane, disanja, izlučivanja.

Autonomni živčani sustav dijelimo na simpatički i parasimpatički.

Kod mnogih ljudi postoji neusklađenost u radu, poremećena je ravnoteža simpatičkog i parasimpatičkog sustava. Često u isto vrijeme, neurolozi dijagnosticiraju VSD (ili NCD). U ekstremnim slučajevima autonomnog uzbuđenja najčešće dobivamo napadaje panike.

Psiholog, klinička anksiozna fobija

jedne lijepe noći dogodilo mi se takvo stanje: tresla sam se, drhtala, nedostajalo zraka, htjela sam stalno duboko udisati

Obično nakon pretrpljenih stresnih situacija ili pod utjecajem kroničnog stresa dolazi do otkazivanja autonomnog sustava.

Pod utjecajem čimbenika stresa počinjemo doživljavati svijet kao opasan za nas i pokreće se prirodna reakcija osobe u situaciji opasnosti: „bori se ili bježi“, a to je popraćeno velikim oslobađanjem hormona u krv: adrenalin, noradrenalin itd. Oni su ti koji uzrokuju ubrzan rad srca, ubrzano disanje, spremnost mišića. (upravo oni tjelesni osjećaji koje često osjećamo tijekom napadaja panike)

U divljini su naši preci ili napadali ili bježali, a oslobađanje hormona imalo je biološku funkciju preživljavanja.

U modernom životu to nije sasvim opravdano. Ali hormoni su izbačeni, tijelo je spremno za borbu ili bijeg, a osoba ne može shvatiti ništa od toga.

Sun5 pada u paniku.

Jer Osoba se u ovom trenutku okreće tjelesnim senzacijama.

Što više kruži i ne shvaća zašto je to tako i što mu se događa, to se više boji.

Psiholog, klinička anksiozna fobija

Što su Vam neurolog i kardiolog propisali?

Psiholog, klinička anksiozna fobija

Jako sam umoran od ovog stanja, navečer se javlja tjeskoba i jaka razdražljivost.Ne mogu mirno leći da se odmorim, ne jedem gotovo ništa.

Psiholog, klinička anksiozna fobija

To stanje traje već mjesec dana, na samom početku je bilo gore, nisam mogla voziti, strah me pratio svuda, bilo je nekoliko napada dnevno.

Psiholog, klinička anksiozna fobija

Jeste li se konzultirali s psihoterapeutom o ovom problemu?

Psiholog, klinička anksiozna fobija

Ako liječnici nisu našli organske i neurolog stavi VVD, onda vam mogu reći da je to što opisujete slično napadima panike.

Psiholog, klinička anksiozna fobija

Hvala vam! Pročitao sam, da, mislim da se moje stanje može nazvati pa, ali može li biti dugotrajno, ne prolaziti dugo?

Mislim da ste u stanju velike anksioznosti.

U kojoj se panika ubija u razdobljima.

Psiholog, klinička anksiozna fobija

Kada zapamtite ove vježbe, možete ih koristiti tijekom napadaja panike ili kada se osjećate jako tjeskobno.

Psiholog, klinička anksiozna fobija

Rekao bih psihičko stanje

Noću spavam pod utjecajem fenibuta a, a danju, ako sam nečim zauzet, zaboravim na nelagodu.

Psiholog, klinička anksiozna fobija

Dobro veče! Jesam, ali do sada nisam ništa osjetio. Jako sam zabrinut da se moja bolest vuče dugo, hoću li se izliječiti?

Planirajte za sutra i vikend kada ćete ih raditi.

Psiholog, klinička anksiozna fobija

Ne mogu ništa.

Psiholog, klinička anksiozna fobija

To je prilično dugotrajan rad osobno ili putem Skypea, a osim toga, ovo se ne liječi fenibutom. Možda vam pomaže da zaspite, ali ni na koji način ne daje snagu i ne vraća se poslu i uživanju u životu.

Mislim da trebaš pomoć liječnika i psihoterapeuta.

Morate razjasniti što nije u redu s vama. Jer ako se radi o stvarno anksioznoj depresiji, onda morate uzimati još nekoliko lijekova, ali samo ih psihijatar može pokupiti i propisati.

I tek nakon početka liječenja, morate povezati psihoterapiju bez lijekova.

Gubitak apetita, bez želje, bez snage, poremećaji spavanja, pojačana tjeskoba, strahovi, tjelesni simptomi, opet zbog tjeskobe od straha, unutarnje drhtanje.

Svi ovi simptomi uklanjaju se pravilnim liječenjem.

Jeste li probali vježbati?

Psiholog, klinička anksiozna fobija

Da, jesam jučer.

Psiholog, klinička anksiozna fobija

Nastavljate li i sada redovito duboko disati?

Psiholog, klinička anksiozna fobija

Nastyushka, nisi odgovorila na konkretno pitanje:

Psiholog, klinička anksiozna fobija

Da, nastavljam, ali rjeđe i počeli su vježbati češće (to jest, ispada da duboko udahnete).

Tako jednostavan refleks kao što je zijevanje znanstvenici još nisu u potpunosti objasnili. Međutim, postoji mnogo nagađanja o tome zašto osoba zijeva. Štoviše, ovaj proces često je prvi signal o prisutnosti ili razvoju raznih unutarnjih bolesti, egzacerbacija i recidiva kroničnih patologija.

Zašto želiš zijevati?

Glavna nagađanja su sljedeća.

Ovo je faza u kojoj se pojavljuju takozvani migrenski naslovi. Upozorava da je sljedeća faza glavobolja. To može trajati od nekoliko sati do nekoliko dana. Prodromalni simptomi mogu biti različiti u različitih pacijenata, i to je točno. najčešći.

"hrana" - imamo strašnu želju za betonom, često u migrenama, ne preporučuje se npr. čokolada ili obrnuto - gubitak apetita. ~ umor, umor, osjećaj umora, često. zijevanje, pospanost ili obrnuto - povećana potrošnja energije. aktivnost, euforija.

Umirujući učinak

Primijećeno je da ljudi često zijevaju uoči bilo kakvih uzbudljivih događaja: natjecanja, ispita, nastupa. Na taj se način tijelo samostalno prilagođava povoljnom rezultatu.

Ponovno uspostavljanje ravnoteže ugljičnog dioksida

Vjeruje se da se tijekom zijevanja opskrba kisikom obnavlja u krvi, ali eksperimenti su pokazali da se čak i uz njegov nedostatak učestalost dotičnog refleksa ne povećava.

Promjene raspoloženja - može postojati osjećaj kolere. ili depresija, razdražljivost, ljutnja, ljutnja itd. ~ Poremećaji koncentracije, poteškoće u formuliranju uma. oštećenje pamćenja. ~ povećana osjetljivost na svjetlo, miris, zvuk, dodir, okus.

Aurom se nazivaju razne smetnje, halucinacije. Uglavnom su vizualni, ali mogu biti i mirisni. i drugi. Najčešći su poremećaji vida: ~ bljeskovi, cik-cak, valovi u vidnom polju - svijetle ili tamne mrlje, pokretne ili nepokretne u vidnom polju. Djelomičan ili potpuni gubitak vida na jednom ili oba oka. ~ halucinacije, kao što je mahanje predmetima u stvarnosti. Mutna, mutna slika.

Regulacija tlaka u srednjem uhu

Tijekom zijevanja ispravljaju se Eustahijeve cijevi i kanali maksilarnih sinusa, što eliminira kratkotrajnu začepljenost ušiju.

Buđenje tijela

Jutarnje zijevanje daje energiju, potiče zasićenje krvi kisikom, pomaže razbuditi se, poboljšava cirkulaciju krvi. Isti ti čimbenici izazivaju zijevanje s umorom i umorom.

Poremećaji arome: ~ miris cigareta koje ne sadrže dim cigarete. nitko nije pušio. Poremećaji sluha: buka, zujanje u ušima, zvukovi koji stvarno postoje. trenutno nemamo glazbe, buke automobila, razgovora. Najčešće na strani spinalne paralize, obično pandže pokrivaju lice i jezik ili samo. pojedini dijelovi tijela – poteškoće u formuliranju riječi i njihovom izgovoru. ~ poteškoće u razumijevanju o čemu govorimo. ~ Povećana osjetljivost na osjet dodira. ~ gubitak sluha ili potpuni gubitak. "lokomotorni" poremećaji, kao što su ispuštanje predmeta, otežano hodanje, nepokretnost ~ poremećaj osjećaja za vrijeme.

Održavanje aktivnog

Više puta je primijećeno da se opisani refleks javlja kada je osobi dosadno. Duga mišićna pasivnost i psihičko preopterećenje dovodi do toga da ljudi imaju tendenciju spavanja. Zijevanje pomaže riješiti se tog osjećaja jer se pritom napinju mišići vrata, lica i usne šupljine.

regulacija temperature mozga

Migrene s aurom javljaju se u oko 20% svih migrena. Najčešća je migrena bez aure - 70%. Ostalo su različiti oblici, poput migrene bez glavobolje, migrene. trbušni i drugi. Faza zavrtnja, kao što ime sugerira, je trenutak kada počinjemo. osjećati bol dok ne nestane. Bolovi su najčešće u glavi. U rijetkim slučajevima, igla možda nije u trbuhu ili, na primjer, u području uha i uha. Opet, najčešći bolovi su u glavi i to točno u predjelu sljepoočnice, obično s jedne strane.

Ostale vrste boli mogu biti: iritacija očiju, na vrhu glave. u blizini okcipitalne regije, u sinusima, sa strane ili u cijeloj glavi. U tom trenutku bol se počinje pojačavati i konačno prestaje. ~ bol u glavi, vratu, vratu ~ osjećaj da imamo modrice na glavi. depresija, smanjena koncentracija, mentalna "glupost" ~ smanjena sposobnost osjećaja ~ anksioznost ~ ili obrnuto, protok energije, životna radost, euforija.

Postoji pretpostavka da kada se tijelo pregrije, potrebno je ohladiti moždano tkivo obogaćivanjem krvi zrakom. Proces zijevanja doprinosi ovom mehanizmu.

Opuštanje

Razmatrani refleks je također univerzalan, jer ujutro pomaže razveseliti se, a prije odlaska u krevet - opustiti se. Zijevanje priprema osobu za miran san, ublažava stres.

Postdromatska faza, kao što je prodromalna faza, može trajati nekoliko. od nekoliko sati do nekoliko dana. U ovoj fazi budite oprezni, jer ponekad je prebrzo. Poduzimanje ili povećanje aktivnosti može izazvati drugu glavobolju.

Kao što možete vidjeti iz gore navedenog, migrena ima mnogo različitih simptoma. Neki se mogu ponoviti u različitim fazama. Ne doživljava ih svaki migrenozor sve ili kao drugi. U svakoj fazi migrene mogu se pojaviti i drugi simptomi. ovdje nije spomenuto.

Osjeća li se prekomjerna narkolepsija tijekom dana? Koji su simptomi i uzroci narkolepsije? Sanjati o spoju ili razgovarati sa svojim šefom čini se malo vjerojatnim, ali je moguće. Dan nakon nesretnog ili lošeg sna, svatko od nas se suoči sa snom. Nije nam lako probuditi se i zijevati rano ujutro. Ali ima i onih koji se s pospanošću bore cijeli život. Iako iz kreveta ustaju puni energije, odmorni, prekinuli su san. Što uzrokuje pospanost?

Zašto osoba zijeva vrlo često i puno?

Ako se ova pojava pojavljuje rijetko, možda ste jednostavno premoreni, pod stresom i zabrinuti te ne spavate dovoljno. Ali periodično ponavljanje trebalo bi izazvati tjeskobu i postati razlog za posjet liječniku.

Evo zašto stalno želite zijevati:

vegetativno-vaskularna distonija;
hormonska neravnoteža;
Multipla skleroza;
stanja prije nesvjestice;
poremećaji cerebralne cirkulacije;
sindrom izgaranja.

Kao što vidite, uzroci čestog zijevanja su prilično ozbiljni i ovaj refleks može ukazivati na niz ozbiljnih bolesti. Stoga, ako obratite pozornost na ponavljanje takve pojave, ne odgađajte posjet terapeutu i svakako se podvrgnite pregledu.

Dnevna pospanost može biti uzrokovana nesanicom, umorom, premalo sunčeve svjetlosti tijekom studenih ili prosinačkih dana ili niskim krvnim tlakom. To je također znak bolesti kao što je hipotireoza. Ali možemo kontrolirati ovu pospanost. Možemo odrijemati tijekom dosadnog sastanka, predavanja ili filma, ali ne na spoju, dok raspravljamo o novom projektu ili razgovaramo sa šefom. I oni koji boluju od narkolepsije se događaju. Ako imaju blaži oblik bolesti, ona ostaje neprepoznata, a okolina se smatra snom, popustljivošću, neodgovornim ljudima.

Zašto jedan zijeva kad drugi zijeva?

Vjerojatno su svi primijetili koliko je zijevanje zarazno. U pravilu, ako je netko u blizini zijevnuo, drugi prije ili kasnije također podlegnu ovom refleksu.

Tijekom zanimljivih medicinskih eksperimenata i psiholoških studija znanstvenici su ipak otkrili zašto ljudi zijevaju jedni za drugima. Da bi to učinili, ispitanici su bili spojeni na poseban aparat koji je odražavao aktivnost različitih područja mozga u spektru boja. Ispostavilo se da se tijekom opisanog procesa aktivira područje mozga koje je odgovorno za empatiju i suosjećanje. Dakle, možemo zaključiti da je osoba koja zijeva kad netko drugi zijeva pored nje suptilna i ranjiva, osjetljiva osoba. Ova izjava potvrđuje činjenicu da osobe sa sindromom autizma nisu podložne ovom stanju.

Koji su uzroci narkolepsije?

Narkolepsija je neurološka bolest. Može nas zahvatiti u svim životnim razdobljima, no simptomi se najčešće javljaju u drugom desetljeću života, odnosno kada učimo, započinjemo karijeru. Uzrokovana je nedostatkom hipokretina, proteina koji ima važnu ulogu u regulaciji dnevnog ciklusa spavanja i budnosti. Smanjena proizvodnja ovog proteina posljedica je oštećenja hipotalamusa, dijela mozga, što je vjerojatno posljedica abnormalnog imunološkog odgovora.

Tipični simptomi narkolepsije

Ovisi o stupnju oštećenja stanica koje proizvode hipokretin. Prvi, a ponekad i jedini simptom narkolepsije je pospanost tijekom dana, ali posebna. Osoba koja boluje od narkolepsije zaspi u vrlo kratkom vremenu i to u situacijama kada smo aktivni. Može spavati u stanju pripravnosti, tijekom razgovora, na biciklu, na svečanoj večeri. Pospanost se javlja oko 1,5 sat nakon buđenja i nestaje nakon kratkog sna. Nažalost, nakon nekog vremena on se vraća.

Jeste li ikada razmišljali o tome zašto vam se događa da često puno zijevate? Ovaj članak je pokušaj da objasnimo što se događa i damo vam ideju odakle dolazi često zijevanje. Zanimljivo je da je često zijevanje nehotičan odgovor našeg tijela na umor, kao i na dosadu. Kada zijevate, usta se širom otvaraju, a pluća pune zrakom. Zijevanje može biti kratko ili dugo, ponekad uz zijevanje dolaze suze, a ponekad curi nos. Zijevanje je normalno, ali događa se da osoba zijeva prečesto. U nastavku ćete pronaći objašnjenja uzroka učestalog zijevanja.

Ostala tri simptoma narkolepsije su rjeđa: katapleksija, halucinacije u snu i paraliza u snu. Kod blagog oblika narkolepsije žedni su samo mišići lica. Kada je ozbiljno oštećen, hipotalamus omekša do temelja. Halucinacije u snu još su jedan simptom. Odmah na svijet dolaze vrlo realni snovi, a da nisu potpuno pospani, tretirajte ih kao san. Halucinacije u snu su neugodne, uznemirujuće su.

Fiziološki uzroci čestog zijevanja

Fiziološki uzroci čestog zijevanja uključuju:

umor ili pospanost;
promjene vezane uz obrasce spavanja: promjena rasporeda rada, nedostatak sna, putovanja povezana s prelaskom nekoliko vremenskih zona;
poremećaj kao što je narkolepsija, koji može dovesti do dnevne pospanosti;
apneja za vrijeme spavanja, poremećaj koji ograničava disanje na kratko vrijeme;
nuspojave lijekova kao što su selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina (SSRI), koji se koriste za liječenje depresije i anksioznosti;
problemi s funkcioniranjem živca vagusa, koji mogu biti uzrokovani krvarenjem u ili oko aorte, ili u teškim slučajevima zbog srčanog udara.

U nekim slučajevima često ili pretjerano zijevanje može biti pokazatelj:

Možda ne zna za narkolepsiju. Sredina je dana i ono što najviše želite je leći u krevet i spavati?

Posljednji simptom je paraliza, koja traje nekoliko, nekoliko sekundi, koja se javlja kada zaspite ili se probudite. Capalexia i halucinacije u snu liječe se antidepresivima, a pospanost je stimulans koji sprječava hrkanje tijekom dana. Zahvaljujući njima, pacijenti ostaju aktivni tijekom cijelog dana. Blaži oblik narkolepsije najčešće se ne prepoznaje i stoga ne liječi. Možda bismo trebali biti tolerantniji prema ljudima koji tijekom dana zaspu za stolom, kratko odrijemaju u pauzi za ručak ili neposredno nakon povratka s posla.

epilepsija;
moždani udar ili tumor mozga;
zatajenje jetre;
kardiovaskularnih bolesti;
kronična venska insuficijencija;
neravnoteža elektrolita;
autoimuna bolest koja se zove Hashimotov tiroiditis (dovodi do hipotireoze i niske razine hormona štitnjače);
hipotireoza;
Multipla skleroza.

Psihološki i emocionalni uzroci pretjeranog zijevanja

Pretjerano zijevanje može biti uzrokovano emocionalnim ili psihološkim razlozima. To uključuje:

stres,
depresija,
anksioznost.

Zijevanje se može pojaviti kada se osoba osjeća tjeskobno ili ima napade tjeskobe. U pravilu, tijekom takvih epizoda, tijelu je potrebna hiperventilacija pluća, što uzrokuje napade zijevanja. Hiperventilacija stvara osjećaj kao da nema dovoljno zraka za disanje, kao odgovor tijelo šalje naredbu mozgu što treba učiniti da dobije više kisika, pa dolazi do nehotičnog pretjeranog zijevanja. Tim procesom mozak pokušava oksigenirati pluća.

Ozbiljni i po život opasni uzroci pretjeranog zijevanja

Pretjerano zijevanje ponekad može biti znak da je stanje u kojem se osoba nalazi opasno po život. Takve simptome treba smatrati hitnim slučajem. To se događa kod naglog pogoršanja kronične opstruktivne plućne bolesti (KOPB), kao i kod kroničnog bronhitisa i emfizema.

Što učiniti za kontrolu zijevanja

Evo nekoliko savjeta o tome što učiniti kako biste kontrolirali zijevanje i izbjegli pretjerano zijevanje.

Naspavaj se dovoljno

Savjet je prilično očit. Međutim, kada osoba dovoljno spava, bolje je odmorena i stoga može kontrolirati zijevanje. Ako ne spavate dovoljno, zijevat ćete, jer nećete moći pobijediti pospanost.

Pokušajte kontrolirati zijevanje ovako:

duboko udahnite kroz nos i izdahnite kroz usta;
kada shvatite da ćete zijevati, pokušajte popiti hladno ili ohlađeno piće (ako ga imate pri ruci);
Jedite povrće s visokim udjelom vode, poput krastavaca ili lubenica, ako želite izbjeći pretjerano zijevanje.
ako vam se zijeva, otiđite na hladno mjesto ili temeljito prozračite sobu kako biste snizili temperaturu i unijeli kisik u prostoriju;
ako je pred vama važan sastanak na kojem nikako ne smijete zijevati, stavite mokri oblog na glavu nekoliko minuta prije odlaska na takav sastanak. Ova mjera će spriječiti zijevanje dok ne završite pregovore.

Kako liječiti pretjerano zijevanje

Ako se utvrdi da lijekovi kao što su SSRI uzrokuju vaše često zijevanje, liječnik vam može propisati niže doze. Studije pokazuju da smanjenje doze može eliminirati pretjerano zijevanje, ali ostaviti željene učinke uzimanja ovih lijekova. U svakom slučaju, liječnik mora odlučiti.

Ako imate poremećaj spavanja koji je rezultirao pretjeranim zijevanjem, vaš liječnik može savjetovati o lijekovima koje treba uzimati za poboljšanje sna i metodama koje će vam pomoći da bolje spavate. Jedan primjer bolesti koja uzrokuje pretjerano zijevanje je apneja za vrijeme spavanja, koja je povezana s upornim pritiskom u dišnim putovima. To znači da ćete morati normalizirati disanje i osigurati da su dišni putovi otvoreni.

Ako imate druga medicinska stanja koja uzrokuju učestalo zijevanje, kao što su tumori, zatajenje bubrega, problemi s jetrom ili srcem ili moždani udar, trebali biste se odmah obratiti svom liječniku.

Kada posjetiti liječnika zbog čestog zijevanja

Ima smisla konzultirati liječnika s pritužbama na često zijevanje ako:

nema objašnjenja zašto često zijevaš,
vaše često zijevanje povezano je s dnevnom pospanošću.

Autor članka : Kristina Sumarokova, Moskovska medicina ©
Poricanje odgovornosti : Informacije navedene u ovom članku o tome zašto često zijevate samo su u informativne svrhe. Međutim, to ne može biti zamjena za savjetovanje s profesionalnim liječnikom.