Gurina Irina. Priča o noćnim strahovima. Snovi dolaze samo onima koji spavaju. Samo zatvori oči

Prije nego beba ode u krevet, psiholozi savjetuju izbjegavanje jakih emocija i aktivnih igara. Omiljena bajka ili tiha uspavanka najbolje će umiriti bebu. Ali što ako se vaša beba boji zaspati? Možete se nositi s noćnim strahovima na uobičajen način, objašnjavajući njihovu neutemeljenost na pristupačan način na primjeru pjesme ili bajke. Ali ni u kojem slučaju nemojte odbaciti dijete, pobrinite se da vaši argumenti budu shvaćeni i prihvaćeni.

Ako vidite da unatoč svemu vaše dijete ne spava dobro, žali se na noćne strahove, ne može dugo zaspati ili se budi noću, pokušajte ga pregledati kod neurologa. Zapamtite da je važnost sna za bebu ogromna. Bez sna, osoba može živjeti samo 7-10 dana, nakon čega počinju nepovratne promjene u živčanom sustavu. Osim toga, tijekom sna mozak proizvodi hormon rasta.

pokušaj to ispraviti ispravan način rada dana, objasnite bebi potrebu i važnost noćnog sna. Nadamo se da će vam naše pjesme i bajke pomoći u tome.

Noćni strahovi

Anyuta kaže svojoj majci:
- Ne želim spavati večeras!
Plačući gorke suze
Opet će doći užasan strah!
Zujanje cijevi u kupaonici,
Nešto zaškripi na podu
Strašna i čudna sjena
Crni strah će se smrznuti u kutu!
Kuca na prozor
Zvijezde će sakriti mjesec,
Sakrij se ispod kreveta!
Nema šanse da spavam!
- Što ti! Mama odgovara
Nema straha!
Kliknite - i mama se gasi
Jarko žuto svjetlo lampe.
Mjehurići vode u kupaonici
Podnica ide na spavanje
A na tvom prozoru sjenica
Tiho kljunom kuca.
Autobus je važno puhao
Susjedov pas zalajao - Vau!
A u kutu uopće nije strašno
Tiho uspavana stara garderoba.
Nemojte se bojati čudnih zvukova
Sjena skriva magiju.
Ne brini ništa:
Ovdje nitko nije zao!
Mama je sjela na krevet
Annina mama kaže:
- Spavaj, moje dijete je slatko!
Spavanje je ispod kreveta!
On je veseljak i šaljivdžija,
On je punašan i zgodan.
San će vam pokazati praznik
Samo da zaspiš!
San je čaroban i moćan,
to najbolji prijatelj djeca!
Čarolija će rastjerati oblake
Slavni, ljubazni čarobnjak!
I njegove sestre, braća,
Vaši prijatelji žive.
Tko u ormaru, tko ispod kreveta!
Spavaj, Anyutochka, požuri!
Snovi dolaze samo onima koji spavaju
Bit će bajki, čuda,
Bit će to pravi praznik
Samo zatvori oči!
San leti iznad kreveta,
Brzo spavaj, on, ipak, čeka!
Grozni strahovi se tope
Doći će dobra bajka!

Priča o noćnim strahovima

Aljoša je jako dobar i poslušan dječak, uopće nije kukavica. Uvijek pomaže mališanima, ne vrijeđa slabije i zauzima se za svoje prijatelje. Ali noću zli čarobnjak doleti do njega i sve stvari u njegovoj sobi pretvara u strašne i opasne predmete.

Jedne večeri Aljoša, kao i uvijek, dugo nije puštao majku, plačući i ne dopuštajući mu da ugasi svjetlo. Mama ga je pomilovala po glavi i upalila malu noćnu lampu iznad Aljošinog kreveta.

Čim je moja majka izašla iz sobe, počele su uobičajene transformacije. Prvo je zli čarobnjak sakrio strah iza mjesečevog oblaka. Ulica se odmah smračila. Tada je strah granom stare breze kucnuo po prozorskom staklu. Aljoša se skupi i navuče pokrivač do brade. Strah je preletio sobu i obavio sve čarobnim tamnim oblakom. Ormar se pretvorio u zlog diva, ljutito svjetlucajući s dva oka na trbuhu. Aljošine igračke: medvjediće, autiće i robote čarobni oblak tame pretvorio je u strašna čudovišta koja su strahovito zurila u Aljošu i nešto šaputala. Po stropu je gmizala strašna stvar Bijela mrlja. Prikradao se sve bliže i bliže dječaku koji je drhtao. Strah se zavukao ispod kreveta i tamo vrebao.

Tko je tamo? prošapta Aljoša užasnuto.

Ja sam – pospani patuljak, – odgovori jastuk i pomakne se.

Odjednom je jastuk skočio u stranu i Aljoša je ugledao sićušnog patuljka.

Fuj, kako je zagušljivo sjediti tamo! progunđa patuljak, poravnavajući bore na jakni.

A zašto ste došli tamo? - pristojno upita Aljoša. Bilo mu je drago što ima s kime razgovarati. Aljoša se jako bojao da će patuljak nestati, a da će Strah opet izaći i započeti svoje čarobnjaštvo.

Ja uvijek sjedim tamo kad ideš u krevet - odgovori patuljak. “Rekao sam ti da sam pospani patuljak. Djeci donosim snove: drugačije bajke i sretni blagdani. Ali smetaš mi jer ne želiš spavati. Lezi, pripremio sam ti novu divnu bajku. Danas ćemo letjeti na čarobnom labudu.

Ne mogu spavati, jecao je Aljoša. - Zli čarobnjak Strah sjedi pod mojim krevetom, opčinio je sve oko sebe, uvjerite se sami!

Ja ne vidim! - iznenadi se gnom. Pogledao je ispod kreveta i zamahnuo štapićem. Srebrne zvijezde u veselom zvonkom potoku, hihoćući se i gurajući, penjale su se u tamu.

Nema nikoga! Nema nikoga! - čuli su se ispod kreveta njihovi zvonki glasovi.

Vesele zvijezde sklopile su se u malog srebrnog leptira i počele lepršati po sobi. Najprije su sjeli na rame strašnog diva s očima na trbuhu, posuli ga srebrnastom prašinom i Aljoša je vidio da je to zapravo stari ormar, a na trbuhu nije imao očiju. Ovo su okrugle olovke.

Tada je zvjezdani leptir doletio do prozorske daske i obasuo je svjetlećim iskrama. Aljoša je vidio da u stvarnosti na njegova vrata ne kuca Strah, već grana breze na kojoj slatko spavaju vrapci.

Leptir je zamahnuo krilima, vjetar se digao i otpuhao tamni oblak koji je prekrivao mjesec i zvijezde. Soba se odmah razvedrila.

Leptir je kružio iznad Aljoše i sjeo na policu sa strašnim čudovištima, a Aljoša je vidio da su to zapravo njegove igračke. Veselo su mu se nasmiješili, a njihove su plastične oči žarko blistale.

Leptir posljednji put zalepršala krilima i raspala se u male zvijezde vrteći se u veselom kolu oko patuljka.

Vidiš - zahihotao se pospani patuljak, pažljivo skupljajući male zvijezde u čarobni štapić. Kad je dodirnuo posljednju zvijezdu i ona je nestala, Aljoša upita:

A kakve su ove bijele mrlje što su puzale po stropu.

Ovo su prednja svjetla. Neki ljudi rade noću, provozaju se, a radoznali farovi gledaju u prozore kuća. Jer noću je vani mračno i dosadno. Pa trče po stropu u tuđim sobama. Osvjetljavaju najmračnije kutove i pomažu dječacima da uvide da straha nema. Sad idi brže spavati, ti i ja moramo vidjeti dugi dugi san. Ne želite da ujutro završi na najzanimljivijem mjestu, zar ne?

I ako sada zaspim, hoću li imati vremena odgledati ga do kraja? Aljoša se uzbudio.

Naravno, - patuljak je važno kimnuo. “Samo ako sad zaspiš.” A za budućnost mi obećaj da ćeš zaspati na vrijeme. Dat ću ti čarobnu čaroliju. Reci to svaki put prije spavanja, tada nitko neće moći ući u tvoju sobu noću, osim mene i moje majke.

I kakvu čaroliju? - upita Aljoša.

Patuljak je popravio šešir, ustao i šapnuo:

- Pljesnite rukama: bang bang!
Kao da je balon puknuo strah!
Byaki-buki, pa, pus!
Beba vas se ne boji!

Zapamtiti?

Da - promrmlja Aljoša tonući u san. - Hvala vam. A sada želim vidjeti san.

Pa, vidi, - mahnuo je patuljak čarobnim štapićem i Aljoša je čvrsto zaspao. Cijelu noć gledao je divan san iz bajke.

Od tada je Aljoša prije spavanja uvijek ponavljao čarobnu čaroliju i mirno tonuo u san, a pospani patuljak mu je pokazivao divne priče.

Još pjesama i priča? Na bilo koju temu!
Na primjer:

-

Vani se smračilo, dolazila je topla proljetna večer. Vrapci su bili umorni od borbe i umorno su cvrkutali, smjestivši se da spavaju na granama stare breze. Sunce se lagano spuštalo iza grada, udobno se umotavajući u ružičaste oblake. Uskoro će se mjesec pojaviti na nebu, zvijezde će zasjati u sitnim kapljicama i svi će zaspati. Samo će se Aljoša vrtjeti u krevetu i plakati od straha.
Aljoša je jako dobar i poslušan dječak, uopće nije kukavica. Uvijek pomaže mališanima, ne vrijeđa slabije i zauzima se za svoje prijatelje. Ali noću zli čarobnjak doleti do njega i sve stvari u njegovoj sobi pretvara u strašne i opasne predmete.
Jedne večeri Aljoša, kao i uvijek, dugo nije puštao majku, plačući i ne dopuštajući mu da ugasi svjetlo. Mama ga je pomilovala po glavi i upalila malu noćnu lampu iznad Aljošinog kreveta.
Čim je moja majka izašla iz sobe, počele su uobičajene transformacije. Prvo je zli čarobnjak sakrio strah iza mjesečevog oblaka. Ulica se odmah smračila. Tada je strah granom stare breze kucnuo po prozorskom staklu. Aljoša se skupi i navuče pokrivač do brade. Strah je preletio sobu i obavio sve čarobnim tamnim oblakom. Ormar se pretvorio u zlog diva, ljutito svjetlucajući s dva oka na trbuhu. Aljošine igračke: medvjediće, autiće i robote čarobni oblak tame pretvorio je u strašna čudovišta koja su strahovito zurila u Aljošu i nešto šaputala. Po stropu je gmizala užasna bijela mrlja. Prikradao se sve bliže i bliže dječaku koji je drhtao. Strah se zavukao ispod kreveta i tamo vrebao.
- Hej - čuo se tihi glas ispod Aljošinog jastuka. - Koliko možeš čekati, uskoro će noć završiti, a ti još ne možeš zaspati.
- Tko je tamo? prošapta Aljoša užasnuto.
- To sam ja - pospani patuljak - odgovori jastuk i pomakne se.
Aljoša ju je oprezno bocnuo prstom. Glas nije bio nimalo zastrašujući, čak i nježan. Ali nisam htio leći na jastuk koji govori. Grize li ona?
Odjednom je jastuk skočio u stranu i Aljoša je ugledao sićušnog patuljka.
- Fu, kako je zagušljivo sjediti tamo! progunđa patuljak, poravnavajući bore na jakni.
- Zašto si išao tamo? - pristojno upita Aljoša. Bilo mu je drago što ima s kime razgovarati. Aljoša se jako bojao da će patuljak nestati, a da će Strah opet izaći i započeti svoje čarobnjaštvo.
"Uvijek sjedim tamo kad ideš u krevet", odgovorio je patuljak. “Rekao sam ti da sam pospani patuljak. Djeci donosim snove: različite bajke i vesele praznike. Ali smetaš mi jer ne želiš spavati. Lezi, pripremio sam ti novu divnu bajku. Danas ćemo letjeti na čarobnom labudu.
- Ne mogu spavati - zajeca Aljoša. - Zli čarobnjak Strah sjedi pod mojim krevetom, opčinio je sve oko sebe, uvjerite se sami!
- Ja ne vidim! - iznenadi se gnom. Pogledao je ispod kreveta i zamahnuo štapićem. Srebrne zvijezde u veselom zvonkom potoku, hihoćući se i gurajući, penjale su se u tamu.
- Nema nikoga! Nema nikoga! - čuli su se ispod kreveta njihovi zvonki glasovi.
Vesele zvijezde sklopile su se u malog srebrnog leptira i počele lepršati po sobi. Najprije su sjeli na rame strašnog diva s očima na trbuhu, posuli ga srebrnastom prašinom i Aljoša je vidio da je to zapravo stari ormar, a na trbuhu nije imao očiju. Ovo su okrugle olovke.
Tada je zvjezdani leptir doletio do prozorske daske i obasuo je svjetlećim iskrama. Aljoša je vidio da u stvarnosti na njegova vrata ne kuca Strah, već grana breze na kojoj slatko spavaju vrapci.
Leptir je zamahnuo krilima, vjetar se digao i otpuhao tamni oblak koji je prekrivao mjesec i zvijezde. Soba se odmah razvedrila.
Leptir je kružio iznad Aljoše i sjeo na policu sa strašnim čudovištima, a Aljoša je vidio da su to zapravo njegove igračke. Veselo su mu se nasmiješili, a njihove su plastične oči žarko blistale.
Leptir je posljednji put zamahnuo krilima i raspao se u male zvjezdice vrteći se u veselom kolu oko patuljka.
- Vidiš - hihotao se pospani patuljak, pažljivo skupljajući male zvijezde u čarobni štapić. Kad je dodirnuo posljednju zvijezdu i ona je nestala, Aljoša upita:
- A kakve su ove bijele mrlje što su puzale po stropu.
- To su farovi. Neki ljudi rade noću, provozaju se, a radoznali farovi gledaju u prozore kuća. Jer noću je vani mračno i dosadno. Pa trče po stropu u tuđim sobama. Osvjetljavaju najmračnije kutove i pomažu dječacima da uvide da straha nema. Sad brže zaspi, ti i ja trebamo vidjeti dug, dug san. Ne želite da ujutro završi na najzanimljivijem mjestu, zar ne?
- A ako sada zaspim, hoću li imati vremena odgledati ga do kraja? Aljoša se uzbudio.
"Naravno", važno je kimnuo patuljak. “Samo ako sad zaspiš.” A za budućnost mi obećaj da ćeš zaspati na vrijeme. Dat ću ti čarobnu čaroliju. Reci to svaki put prije spavanja, tada nitko neće moći ući u tvoju sobu noću, osim mene i moje majke.
- Kakvu čaroliju? - upita Aljoša.
Patuljak popravi kapu, ustane i prošapće: - Pljesnite rukama: bang-bang!
Kao da je balon puknuo strah!
Byaki-buki, pa, pus!
Beba vas se ne boji! - Zapamtiti?
— Da — promrmlja Aljoša tonući u san. - Hvala vam. A sada želim vidjeti san.
- Pa, vidi - zamahne patuljak čarobnim štapićem i Aljoša čvrsto zaspa. Cijelu noć gledao je divan san iz bajke.
Od tada je Aljoša prije spavanja uvijek ponavljao čarobnu čaroliju i mirno tonuo u san, a pospani patuljak mu je pokazivao divne priče.

Uspavanka
Noć s toplim pokrivačem
Pokrila moju malu
Ušuškan sa svih strana
Donio slatki san.

Iza mora sunce spava.
Mama sjedi pokraj mene.
Pa-pa-pa-pa.
Spavaj, dušo, spavaj! Nježno svijetli s prozora
Okrugli mjesec jabuke.
Zvijezde plešu
Čeka se da beba zaspi.

Oči spavaju i obrazi spavaju
Umorna djeca.
Trepavice i dlanovi spavaju
Spavaj trbuščiće i noge.

I male uši
Slatko drijema na jastuku.
Kovrče spavaju, olovke spavaju,
Samo nosovi šmrcnu.
(refren)

Najvažnije je pričati priču polako, tihim glasom, ali tako da do kraja tempo bude sporiji, a glas tiši. Samo djeca predškolske dobi mogu mijenjati detalje: dodavati životinje, insekte, imenovati ribe i, u skladu s tim, snove. Riba može sanjati ukusnu lepinju, ptice od zrna, mrkva za zeku, orasi za vjevericu, itd.

Strah od mraka jedna je od najčešćih dječjih fobija, koja pogađa 90% djece. Treba napomenuti da je prisutan čak i kod odraslih i da je ugrađen u ljude na podsvjesnoj razini, zbog instinkta samoodržanja: za drevnu osobu sigurnost je bila povezana sa svjetlom, ali u mraku je vidio prijetnju život. Ali takav problem sprječava dijete da živi puni život. Kako naučiti dijete da se ne boji noći?

Postoji niz razloga koji mogu formirati stabilan strah od mraka kod djeteta:

utjecaj odraslih;

obiteljska situacija;

bogata mašta;

negativno iskustvo.

Psihoterapeutkinja Elena Kravets tvrdi da novorođenče nema strah od mraka. Ali s vremenom se beba navikne na svjetlo i ne povezuje tamnu sobu sa sobom koja je upravo osvijetljena. Obrisi predmeta u njegovim očima se mijenjaju, poprimaju zlokoban izgled. Dijete često ne razumije zašto je zabrinuto. A razlog je zapravo u strahu od “mrtvog prostora” koji se ne može obuhvatiti pogledom. Primjerice, prostor iznad ormara nedostupan je dječjim očima, a za dijete predstavlja potencijalnu opasnost.

Izazivanje straha od mraka ne samo da može kazniti bebu, gledajući TV, već čak i jesti meso i masnu hranu prije spavanja.

Nepromišljen utjecaj roditelja i drugih odraslih osoba na nastajuću psihu

Dapače, za mnoge dječje strahove krivi su sami odrasli. Roditelji, bake, djedovi, odgajatelji svojim emocijama i neopravdanim strahovima pobuđuju kod bebe potrebu za strahom od mračne sobe. Na primjer, kada dijete dugo ne može zaspati, majka kaže da će Baba Yaga doletjeti na njezinom malteru i ponijeti ga sa sobom ili upozori da se iza ormara sakrio zli vuk koji voli gristi one koji ne žele spavati. Ovdje je prikladno prisjetiti se riječi iz poznate uspavanke "sivi vrh će doći i ugristi sa strane", što može dugo poremetiti mir pretjerano dojmljive bebe.

Slične likove izmišlja odgajatelj u Dječji vrtić da djeca što prije legnu.

Mnoge bebe plaši slika tajanstvenog vuka iz poznate uspavanke

Postoji još jedna gruba greška odraslih. Kada se beba upozori da će sutra biti hirovita i štetna ako ne bude dovoljno spavala, unaprijed je programirana za negativno ponašanje.

Roditelji često u prisustvu djeteta gledaju strašne i okrutne priče na TV-u o ubojstvima, katastrofama, terorističkim napadima i drugim katastrofama. Čak i ako beba ne obraća pažnju na ekran, njegov dojmljivi um i dalje upija nepotrebne informacije. A onda se transformira u razne fobije.

U ovu skupinu razloga za razvoj straha treba uvrstiti i obiteljske sukobe. Kada dijete gleda kako odrasli rješavaju stvari, ono razvija sumnju u sebe, tjeskobu i osjećaj beskorisnosti od strane roditelja. Ne osjeća se sigurnim. Ako mama i tata ne smire bebu na vrijeme, tada se iskustva mogu transformirati u strah od mraka.

Skandali odraslih neizbježno utječu na djetetovu psihu i izazivaju razvoj raznih fobija.

Bogata dječja mašta i razvijena autohipnoza

Često roditelji u večernje vrijeme, želeći povesti svoje dijete i malo se opustiti, uključuju crtiće. Kada se gleda, dječji živčani sustav je uzbuđen: beba postaje aktivna, ne želi isključiti TV, prati zube, ići u krevet. Dakle, procesu uspavljivanja prethode negativne emocije – ljutnja i ljutnja, koje se često transformiraju u sliku određenog negativnog junaka – zlog, agresivnog i opasnog. S jedne strane, takve fantazije omogućuju ispuštanje nakupljene negativnosti, s druge strane, sama beba počinje vjerovati u postojanje zlog stvorenja koje može naštetiti njemu i voljenima. Jasno je da će u takvom okruženju djetetu biti vrlo problematično mirno zaspati, pogotovo samo u mračnoj sobi.

Mnogi moderni likovi iz crtića izgledaju žestoko i agresivno, pa bi roditelji trebali pažljivo odabrati materijal za gledanje. Navečer djeca uopće ne bi trebala gledati TV, za to se koriste prijepodnevni ili popodnevni sati.

Gledanje crtića prije spavanja je uzbudljivo živčani sustav dijete i dovodi do razvoja strahova

Isto vrijedi i za čitanje bajki poput "Crvenkapice", "Dječak s prstom", "Muha-Tsokotuha" i drugih, gdje postoje junaci koji mogu uplašiti dijete.

Odrasli se ne sjećaju uvijek da djeca vide svijet na vrlo poseban način. Tama u njihovoj percepciji pretvara poznate predmete u nešto strano. Razmišljajući o tome, dijete ne može zaspati, čak i lagani šum izaziva veliko uzbuđenje. Dijete sluša i iznutra očekuje nešto neshvatljivo i opasno. On se ne boji same tame, već onih stvorenja koja se u njoj skrivaju. Bogata fantazija prikazuje strašne slike.

Negativno iskustvo ili neugodan incident

Specifična situacija koja se dogodila djetetu ili njemu bliskim osobama može uvelike utjecati na bebin stav prema tami. Na primjer, mali istraživač htio je ući u neosvijetljenu prostoriju, a mačka ili pas iznenada su iskočili. Na podsvjesnoj razini, reakcija je odgođena u mrvicama: gdje je mračno, tamo je zastrašujuće i opasno.

Uzroci straha ovisno o dobi – tablica

Pomaganje djetetu u prevladavanju problema

Kao i svaku fobiju iz djetinjstva, strah od mraka nikada ne treba ignorirati. Odrasli bi ovo pitanje trebali shvatiti vrlo ozbiljno. Metoda izbijanja klina klinom je neprihvatljiva, kada je beba prisiljena zaspati u mračnoj sobi, nadajući se da će sama prevladati svoj strah. Naprotiv, mama ili tata trebaju otići s djetetom u jaslice, pokazati da nema razloga za brigu, ispričati dobru bajku ili smiješnu priču prije spavanja. Ne zatvarajte vrata - neka beba osjeti da su voljeni u blizini. Ali nemojte ići naokolo sa svojim sinom ili kćeri: ne ostavljajte upaljena svjetla (koristite noćno svjetlo), ne vodite dijete u svoj krevet - to će samo prikriti problem, au budućnosti će biti još veći teško za njega.

Velika je pogreška roditelja ismijavati bebu, uspoređivati je s drugom, hrabrijom djecom. to pravi put smanjiti samopoštovanje i razviti kompleks manje vrijednosti. Mora se reći da se takav stav često primjećuje među očevima u odnosu na njihove sinove. Žele ih vidjeti uvijek odvažne i snažne. Muškarci ne razumiju da je dječak prije svega dijete kojem su potrebni ljubav i njega.

Sina ili kćer nije potrebno ostavljati na duže vrijeme kod rodbine ili ljudi koji mu se ne sviđaju. Također je potrebno pratiti crtiće i programe koje dijete gleda, kako bi se smanjilo vrijeme provedeno igrajući igrice na računalu. Ni u kojem slučaju se ne smijete usredotočiti na strah - naprotiv, trebate njegovati samopouzdanje u bebi. Sportske aktivnosti su vrlo učinkovite u tom pogledu.

Razgovori s djecom

Roditelji moraju puno komunicirati s djetetom, stalno izražavati ljubav prema njemu, hvaliti ga i poticati na samostalne radnje. Ako dijete odluči reći mami ili tati o tome što ga brine, morate pažljivo slušati i pokušati odagnati strahove u ležernom razgovoru. Podrška odraslih igra ključnu ulogu u ovom pitanju. Ako svom djetetu udahnete da strah nije teško pobijediti, onda će ono to i moći.

Za prevladavanje straha djetetu je potrebna podrška roditelja.

Nema potrebe izbjegavati razgovor o strahu od mraka. To neće pogoršati problem (kao što mnogi vjeruju), već će, naprotiv, pomoći pronaći njegov uzrok. Ponekad beba, na iznenađenje roditelja, počinje stalno govoriti o svom strahu, traži od odraslih da pričaju priče o tami, uključuje tamu u svoje igre. Sa strane se čini da se dijete namjerno muči. Zapravo se na taj način pokušava nositi sa svojim osjećajima. Zadatak mame i tate je igrati se sa svojim sinom ili kćeri, potičući ga na strategije za rješavanje problema.

Dobar način da sina ili kćer izazovete na iskreni razgovor je razgovor o vlastitom djetinjstvu, o sličnim strahovima koji su se javljali u prošlosti i kako ste ih uspjeli prevladati.

U razgovoru s djetetom roditelji bi trebali koristiti posebne argumente. Tako, na primjer, izraz "Mrak nije nimalo strašan" za bebu nema opravdanja. Potrebna je iskrena empatija i sudjelovanje. Shvatite što konkretno plaši dijete, jer se može bojati ne samo mraka, već, na primjer, mračnog ormara u sobi. U ovom slučaju, morate ga zajedno ispitati kako bi se beba uvjerila da je to običan namještaj. Slično tome, mogu ga uplašiti tajanstveni zvukovi, koji se oštro percipiraju noću. Mama mora objasniti njihovo porijeklo.

Osim, važna uloga igra svoj ritual prije spavanja. Dakle, mama svakako mora poželjeti bebu Laku noć i poljubi ga. I u isto vrijeme, možemo reći da je poljubac čaroban - pouzdano će zaštititi san.

Laku noć poželi i poljubac za laku noć - glavni dio ritual prije spavanja

Metoda terapeutske bajke za oslobađanje od straha od mraka

Borba protiv straha od mraka učinkovit alat je terapija bajkama. Kao što znate, bajke su različite i nisu uvijek korisne za dijete s problemom. Tako, na primjer, djela sa strašnim negativcima mogu bebu lišiti sna, pogotovo ona koja se čitaju navečer. Isti učinak imaju i neki crtići i računalne igrice. No, s druge strane, dječji strah može se pobijediti uz pomoć smiješnih i smiješnih priča.

Smijeh će zaštititi djecu od noćnih briga i strahova. U terapeutskim bajkama strah se često humanizira, otkrivaju se njegove slabe ili smiješne strane. Ovdje se igra važna uloga glavni lik: suočava se sa svojim iskustvima licem u lice i prevladava ih, jer nepoznato uvijek plaši, a poznato više ne izaziva strah.

Terapija bajkama - dobra metoda korekcija ponašanja koja će pomoći da se dijete oslobodi straha od mraka

Kao što pokazuje praksa, djeca jako vole priče u kojima likovi imaju iste probleme kao i oni sami. Imajte na umu da terapeutske bajke mogu biti slične stvaran život ili imaju neobičan zaplet i likove. Njihov glavni princip je da lik na kraju prevlada sve prepreke i nadvlada svoje strahove.

Dobri pomagači (roditelji, vile, patuljci, životinje, čarobni štapić itd.). Daju glavnom liku snagu i posebne vještine. Terapeutske bajke uvijek doprinose moralnom odgoju, pokreću teme dobrote, ljubavi, prijateljstva. Iz tih priča dijete to uči veliki značaj ima svoju unutarnju snagu, neovisnost, stečenu hrabrost. Budući da se dijete gotovo uvijek poistovjećuje s glavnim likom djela, primjeri iz bajki čine ga samouvjerenijim, daju mu odlučnost.

Poučne priče koje će pomoći dječacima i djevojčicama da mirno spavaju

Postoje mnoge terapeutske priče posvećene prevladavanju straha od mraka.

"Priča o noćnim strahovima" Irine Gurine. Alyosha, o kojem se govori u djelu, boji se zaspati sam u mračnoj sobi. Čini mu se da zli čarobnjak dolazi noću kako bi sve njegove stvari pretvorio u zlokobne predmete. U mraku, dijete ormar vidi kao zlog diva, a igračke kao čudovišta. Dječak dugo ne pušta majku, cvili, traži da ne ugasi svjetlo.
A onda mu jednog dana dođe pospani patuljak koji mu kaže da daje djecu ugodni snovi i divne priče. Moli dječaka da što prije zaspi, jer tek tada može vidjeti svoj san i poletjeti na vilinskom labudu. Patuljak uvjerava klinca da strah ne postoji. A zvjezdice nasmijane koje se pojavljuju s njim pretvaraju se u leptire i obasjavaju ormar – mali junak je uvjeren da to uopće nije zli div. Igračke se veselo smiješe djetetu, a bijele mrlje na stropu, kojih se i on bojao, ispadaju kao svjetla automobila u prolazu. Aljoša se smirio, a gnom mu za uspomenu daje čarobnu čaroliju koja neće dopustiti nikome izvana da uđe u sobu. Dječak zaspi i, naravno, od sada svaku noć mirno spava.

Nakon što djetetu pročitate ovu bajku, možete smisliti vlastitu čaroliju koja bi trebala odagnati sve strahove i ponoviti je svaki put prije spavanja.

Ilustracija za bajku Irine Gurine

"Bum bum bum" Mihaila Andrijanova još je jedna bajka posvećena prevladavanju straha od mraka. Ovdje govorimo o dvije djevojke, Vika i Alyonka. Djevojke se također jako boje mraka. Noću čuju kucanje na prozoru, čini se da se netko skriva iza ormara i špijunira ih, crni štakor kao da ih želi odvući u svoju rupu.
Ali ovdje se Vika prisjeća riječi svog oca da ako se osoba nečega boji, onda sebi privlači strašne misli. Alenin tata ju je naučio da treba dotaknuti svoju ruku strašno mjesto odagnati strah. A djevojke, skupivši hrabrost, prilaze zastoru, guraju ga u stranu i, naravno, ne nalaze nikoga. Ali blizu prozora pronalaze debelu žicu - on ih je uplašio svojim udarcem po staklu tijekom vjetra. A neshvatljivo tamno i okruglo stvorenje ispada samo plišani jež. Prijatelji su jako sretni što su pobijedili svoj strah.

Mikhail Andrianov napisao je cijelu knjigu koja uz pomoć bajki i priča pomaže razumjeti djecu

Za djecu predškolska dob namijenjena je bajka sivo uho». Sivo uho je ime zečića koji ima puno prijatelja. Jednom ga je na rođendansku zabavu pozvao ježić Mala stopala. Gosti (zeko, vjeverica, jazavac) zabavljali su se do kasnih večernjih sati: pili su čaj s kolačem, igrali i plesali.
Ali onda se smračilo i Sivouhi zeko morao je sam kući. Jako se uplašio, jer je noćna šuma ispunjena škripom i šuštanjem. Zamijenio je razgranato drvo u mraku za strašno čudovište koje ga želi zgrabiti. Jadni zeko je zatvorio oči, pokrio uši šapicama i počeo čekati smrt. Ali, naravno, ništa mu se nije dogodilo i, skupivši snagu, junak je pogledao čudovište u lice. Shvatio je da je to njegov poznati stari hrast i nasmijao se. Nakon ovog incidenta, Sivo Uho se više nije bojao hodati kroz mračnu šumu.

Hare Grey Ear dokazao je da se svaki strah može prevladati

Starijim predškolcima i školarcima svidjet će se bajka "Hrabri patuljak". Njezin junak sretno i bezbrižno živi u šumi. Ali njega sretan život zasjenjen strahom od Babe Jage iz susjedne šume.
Jednog je dana mama poslala patuljka po orahe. Tražio ih je do mraka, a onda se uplašio. Noćna šuma je škripala i nešto šaputala. U mraku je naišao na kuću Babe Yage, za koju se, začudo, pokazalo da nije nimalo strašna - ležala je na peći, umotana u šal, i jecala. Ispostavilo se da se starica razboljela jer se mnogo mučila pomažući drugima. Patuljku je bilo žao bake, strah ga je potpuno prošao, te joj je pomogao: iz šume je donosio bilje, grane i češere da si sama kuha uvarak. Baba Yaga dala je patuljku košaru s orasima i čarobnu loptu da pronađe put kući.

Ovaj dobra bajka uči djecu ne samo da pobijede svoje strahove, već i da pomognu drugim ljudima.

Ispostavilo se da Baba Yaga može biti ljubazna

Terapija umjetnošću i igrom za strah od mraka

Pomaganje vašem djetetu da se nosi sa strahom od mraka umjetničko stvaralaštvo, koji osigurava emisiju negativne emocije na papiru. Mama nudi svom djetetu da nacrta strah, a zatim ga se riješi - izrežite ga škarama na male komadiće. pri čemu važnost imati boje koje koristi beba. Njihova analiza omogućuje procjenu dinamike odnosa prema problemu. Da, na rani stadiji djeca ga prikazuju kao crno, prenoseći osjećaj nečeg neshvatljivog i uznemirujućeg. Postupno, paleta postaje svjetlija i toplija.To znači da beba već pridaje malo važnosti svom strahu.

Strah od papira ne samo da se može rezati škarama, već i spaliti, zgužvati, pokidati na komade, prekriti plastelinom, baciti kroz prozor itd.

ostalo uspješan lijek u borbi protiv dječjih fobija – terapija igrom.

Igra "Čarobna kuća". Beba je zajedno s mamom ili tatom pokrivena pokrivačem s glavom, ostavljajući mali prozor za disanje. Odrasla osoba javlja da su u čarobnoj kući i da je ovdje sigurno, pa možete mirno spavati. U ovom slučaju, trebali biste govoriti tihim monotonim glasom, pjevnim glasom. Dijete se treba smiriti i zaspati. Roditelji bi jedino trebali izbjegavati riječi koje podsjećaju na prijetnju, poput “Ja ću te zaštititi”, “Nitko te neće pojesti”, “Ne boj se nikoga” i slično.

Takva igra će učiniti da se beba osjeća zaštićeno.

"Dabrovi". Dijete igra ulogu dabra (može sudjelovati više djece) koji se skriva ispod stola prekrivenog debelim pokrivačem ili stolnjakom. Tu se skriva dok ne osjeti da je lovac (odrasla osoba) otišao. Vrijeme provedeno u mraku postupno se povećava. Dijete ne bi trebalo samo sjediti, već razmišljati kako svoj dom učiniti sigurnijim. Tijekom takve igre, osjećaj nelagode od boravka u mraku prolazi.

Igra "Lutka skrivača" je da trebate tražiti igračke, od kojih su neke skrivene u neosvijetljenoj prostoriji (tijekom dana morate čvrsto objesiti zavjese). U početku se ostavljaju na vidljivom mjestu, a zatim se pažljivije sakriju tako da beba neko vrijeme ostane u mračnoj prostoriji.

Još jedna prikladna opcija je igrati se skrivača u mraku. Takva zabava pomaže u prevladavanju straha i daje djetetu samopouzdanje.

Dragocjeni savjeti za roditelje o prevladavanju straha od mraka kod djece

Psiholozi se u borbi protiv straha od mraka kod djece rukovode dobi djeteta:

Trogodišnje dijete često ne može objasniti što ga točno plaši. Upiti u ovaj slučaj ne vode ničemu. Najbolje rješenje je pustiti voljenu osobu da ode u krevetić mekana igračka uz koje će beba ugodno zaspati. Istodobno, odrasla osoba objašnjava da je medo ili zeko njegov pravi prijatelj i zaštitnik;

Mekana igračka daje malo dijete osjećaj sigurnosti

u dobi od pet godina djeca predškolske dobi već mogu govoriti o svojim strahovima i tjeskobama, pa problem treba rješavati vizualnom metodom. Pozovite svog sina ili kćer da upali svjetlo u sobi, provjerite da nema prijetnje. Odrasla osoba, zajedno s bebom, mora pregledati sve skrivene kutove dječje sobe. Dobra ideja- izvršiti promjenu na zahtjev djeteta. U ovoj dobi roditelji mogu djeci govoriti o vlastitim strahovima;

za sedmogodišnje dijete koje je nedavno krenulo u školu roditelji bi trebali pokazati posebnu osjetljivost. Svaki dan ga trebate pitati o događajima prošlog dana. U borbi protiv straha od mraka u ovoj dobi uspješno se koristi umjetnička terapija: odrasla osoba traži od školarca da nacrta svoj strah, a on ga sam nadopunjuje smiješnim detaljima. Osim toga, svom sinu ili kćeri možete kupiti prekrasnu noćnu svjetiljku koju će po potrebi upaliti u bilo kojem trenutku. Dobra odluka- nabavite kućnog ljubimca i smjestite ga u sobu s djetetom;

ako strah od mraka ostaje u starijoj dobi (8 godina ili više) i izražen je u pogoršanom obliku (dijete tvrdi da ga netko promatra, želi ga zadaviti itd.), onda ovdje ne biste trebali odlagati posjet psihologu.

Savjeti psihologa kako odviknuti dijete od straha

I. Kostin, kandidat psihološke znanosti, preporučuje pustiti dijete da se pretvori u čudovište koje ga plaši u mraku. Neka vrišti iz sveg glasa, zastrašujuće reži. Odrasli se moraju pretvarati da su uplašeni. Takva identifikacija s agresorom omogućuje, prema riječima stručnjaka, oslobađanje od vlastitog straha. Uostalom, kako se možete nekoga bojati ako ste sami vrlo zastrašujući? Slično tome, djetetu je lako nositi se s naslikanim strahom: kako može strašno čudovište doći noću ako ga je danju poderalo i gazilo?

Djetetu koje ima neku vrstu straha u svim igrama treba ponuditi ulogu drznika: treba se osjećati kao zaštitnik slabijih - mlađe djece, mačića, štenaca i drugih životinja kojima je potrebna pomoć. Roditelji bi se trebali što češće prisjetiti hrabrih djela svog djeteta, na primjer, kako je mirno prošao kraj ogromnog psa na ulici.

Kostin nudi još jedan zanimljiv trik - postaviti bebu za "gospodara svijeta": po želji može uključiti ili isključiti svijećnjak, stolnu svjetiljku ili svjetiljku koja leži u blizini krevetića.

Svatko je u djetinjstvu imao svoju fobiju i dobro se sjeća koliko je podrška roditelja tada bila važna. Ako se beba boji mraka, onda, naravno, čeka pomoć odrasle osobe. Postoji mnogo načina za prevladavanje ovog problema. Glavno pravilo je da ne ostavljate svog sina ili kćer samog sa strahom. Kada roditelji puno komuniciraju sa svojim djetetom, stalno pokazuju svoju ljubav i privrženost, onda on prirodno stvara osjećaj sigurnosti i samopouzdanja. Pomoć profesionalnog psihologa potrebna je samo u rijetki slučajevi ako je strah od mraka izražen u pooštrenom obliku.

Priča o strahu. Da radim sa strahovima iz djetinjstva, nekoć sam se bojao pasa... kao i mačaka, žohara, moljaca, skakavaca, zmija i mraka...

Jako je neugodno bojati se nečega... A toliko sam se bojala da ni noću nisam oka sklopila i trudila se ne trepnuti da ne bude mrak... Da, znate i sami koliko je strašno je bojati se. Ne samo da se naježite od užasa i osjećate da vam se grlo suši, morate se i pretvarati da nitko nije pogodio vaš strah - smijat će vam se! I smijali su se... A kako su mi se smijali! I prijatelji, i starija braća i sestre, i roditelji, i što je najneugodnije, činilo se da se čak i ti bajagi i psi u uličici hihoću i namiguju, gledajući u mene...

Ali sada je sve to prošlost ... Potpuno mirno boravim u praznoj mračnoj sobi, sprijateljim se s mačkama i psima, općenito, osjećam se samopouzdano u svijetu oko sebe ... Kako sam to postigao? Sad ću ti reći tajnu...

Jednog dana sreo sam klauna. Da, prava stvar. Bio sam s roditeljima u cirkusu. Klaun je grimasao u areni. Ne volim cirkus - za vrijeme predstave je mrak i ima puno svih živih bića. Ali ovaj me klaun zaintrigirao. Pozvao je sve koji žele da svoje želje napišu na papir, ispod stave svoje ime i ceduljice stave u vrećicu. Pomislio sam: “Što ako? To je ipak cirkus!" i napisao - “Želim se prestati bojati...” Klaun je sakupio želje, zatvorio oči i stavio ruku u torbu, izvukao komad papira - pročitao ga i odjednom, potpuno se uozbiljivši, rekao: “Ovo bilješka je iz vrlo hrabar čovjek, želja će mu se sigurno ispuniti... danas... Molim te, i rekao je moje ime, dođi u backstage nakon nastupa." Iznenađen, nisam imao vremena ni da se uplašim...

I sad sam u ormaru kod klauna. Oprao je šminku i ispao vrlo fin čovjek - istih godina kao moj tata. Od njega sam naučio puno klaunovih tajni i misterija, ali, nažalost, ne mogu vam reći - dao sam riječ!

A onda me klaun smjestio u fotelju, pokrenuo mašinu koja puše mjehuriće od sapunice i prostoriju je ispunila neka nepojmljiva čarolija.

Klaun je rekao: "A ti znaš da si ti najveći momak od svih drugova - na kraju krajeva, čak i odraslih snažni muškarci boj se priznati da se nečega bojiš...

Da, da, misle da će ispovijedanjem svog straha konačno izgubiti moć. Pa, pronaći ono što je vaša prava snaga - to je tajna. A strah je jedan od najmudrijih i najrazumnijih mehanizama koje je izumila priroda. Strah u čovjeku je poput kočnica u autu. Zamislite da je odjednom cijelo čovječanstvo potpuno lišeno strahova: svi bi bez oklijevanja pretrčali cestu, pokušali pregaziti mora i oceane, jeli bi sve redom - nema ograničenja! Dakle, auto bez kočnica - samo nekamo juri, odnese ga udesno, pa ulijevo, ili čak samo niz liticu - stvarno, to je strašno!

To je to - ispada da je opasno potpuno ostati bez straha. Inače, znate da u svijetu postoje cijele institucije koje proučavaju strah. A samo je nekoliko ljudi na cijelom svijetu koji su potpuno lišeni straha. Privržen njima posebni ljudi koji su u blizini 24 sata - uostalom, takva osoba može lako iskoračiti s balkona, odrezati si ruku - to znači "neustrašivost". Želiš li biti ovakav? Ne? Pa super. A naši problemi s tobom su samo besmislica... Da te naučim trik. Spreman?

Evo nekoliko balona za vas. Najčešći. Odaberite bilo koju boju. Želite li zeleno? - Dobro. Sad se fokusiraj. Duboko udahnite, a sada napuhnite obraze što je više moguće. Iza tvojih obraza sada je strah od mraka, pasa i svega - osjećaš li to? Sada izdahnite sve u loptu. Dogodilo se? - dobro napravljeno. A sada još jednom skupite strahove u sebi, napuhnite obraze i izdahnite ih u balon... Balon raste, bubri - bubri - bubri, učinite to još nekoliko puta dok ne osjetite da je balon potpuno napuhan. Dogodilo se?

Sada zavežite bazu lopte koncem i pogledajte je. Evo ga, lopta je lijepa, velika; boju koju ste odabrali. I svi tvoji problemi sada su u tome. Ima svega strašni psi, u njemu najstrašniji i najzlokobniji mrak. A za vas na svijetu postoji sve najsvjetlije, radosno, prijateljsko i lijepo. Ako želiš, sada na ovom balonu nacrtaj ono čega si se prije bojao i što je sada unutra. Uzmi flomastere - evo, pametnjakoviću, je li ovo pas? Da. A što je ovo - ah, "tama" - pa dobro, ja vjerojatno ne bih mogao nacrtati "tamu".

A sada, kada vidite ono što vas je prije plašilo, samo zamislite ovu loptu ili mentalno stavite ovaj “problem” u loptu, i on će prestati biti problem. Osjećat ćete se zaštićeno. Pa razmislite sami je li se stvarno moguće bojati psa skrivenog u malom balonu... Nije li smiješno?

I sutradan je cirkus otišao...

Kao ovo. Još nekoliko puta sam svoj strah “izdahnuo” u balon. Predstavljeni psi i mačke unutar njega. A onda se, neprimjetno za sebe, prestao bojati. Probajte, možda vam zatreba recept mog prijatelja klauna....

Upamtite, trebate se koncentrirati, zamisliti kako skupljate sav svoj strah iznutra, stavljate ga na svoje obraze i ispuhujete u loptu. Zatim na napuhanom balonu nacrtate ono što ste u njega "puhali". I to je sve ... A lopta - pustite je kroz prozor, rasprsnite ili joj se divite kod kuće, kako želite ...

Ako vaše dijete ima strahove, isprintajte ovu bajku i pročitajte je monotonim glasom u prsima svom djetetu.