शाकाहारी प्रसिद्ध हैं। योगा जर्नल के प्रधान संपादक एलेन वर्बीक, तीन बच्चे। ओल्गा शेलेस्ट ने मांस से इंकार कर दिया

07.12.2018 |

कुछ लोगों के लिए, शाकाहार फैशन प्रवृत्तियों का पालन करने का अवसर है, लेकिन कई इसे अपने दर्शन में बदल देते हैं, जिसे छोड़ा नहीं जा सकता। शाकाहारी और शाकाहारी सितारे सक्रिय रूप से अपने विचार साझा करते हैं स्वस्थ जीवन शैलीजीवन, उनकी भोजन वरीयताओं के बारे में बात करें।

लेख सूचनात्मक है और किसी विशेष बिजली व्यवस्था की पसंद को बाध्य नहीं करता है।

गायिका लिंडा मांस नहीं खाती हैं।

लिंडा 30 से अधिक वर्षों से शाकाहारी हैं।

लिंडा ने विशेष रूप से शाकाहारी भोजन का पालन करते हुए 30 से अधिक वर्षों तक मांस नहीं खाया है। एक साक्षात्कार में, उसने बचपन से अपनी यादें साझा कीं, जब कजाकिस्तान में खतना के उत्सव के दौरान जीवित भेड़ों को चाकू से काट दिया गया था। उसके बाद से मांस खाना वर्जित हो गया।

ऐलेना टेम्निकोवा शाकाहारी बन गईं

ऐलेना को जानवरों से बहुत प्यार है।

टेम्निकोवा उन लोगों की स्टार लिस्ट में हैं, जो कई सालों से प्लांट फूड पसंद करते हैं। वह स्वीकार करती हैं कि उनके मन में जानवरों के लिए प्यार और करुणा की भावना है, इसलिए वह ऐसे उत्पादों का सेवन नहीं कर सकती हैं। हालाँकि, एक साक्षात्कार में, वह स्वीकार करती है कि आर्टेम फादेव के कारण, उसने एक बार अपने आहार का उल्लंघन किया, क्योंकि वह आश्चर्यजनक रूप से मांस पकाती है।

पौधे आधारित पोषण के लिए रीटा डकोटा

रीटा डकोटा मांस नहीं खाने की कोशिश करती हैं

रीता पिछले 6 सालों से प्लांट-बेस्ड डाइट के सिद्धांतों का पालन कर रही हैं। हालांकि, कुछ बिंदु पर उसने महसूस किया कि पशु वसा की पूर्ण अस्वीकृति का उसके स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ा। अब डकोटा कुछ प्रकार के मांस का सेवन करता है, लेकिन कम मात्रा में।

सती कज़ानोवा ने मांस से इंकार कर दिया

सती ने 5 साल से मांस नहीं खाया है

साची हमेशा फ्लॉलेस दिखती हैं। उसने 5 साल पहले फैशन ट्रेंड पर ध्यान न देते हुए शाकाहारी जीवन शैली को चुना। सब्जी का सूप पकाना पसंद करते हैं, अपने नाश्ते को समृद्ध करते हैं कार्बोहाइड्रेट भोजन, और रात के खाने के लिए सलाद खाने की कोशिश करता है। अपनी जीवन शैली के बावजूद, वह मांस व्यंजन खाने वाले लोगों का सम्मान करती हैं।

निकोलाई ड्रोज़्डोव - योग का दर्शन

निकोलाई ड्रोज्डोव, योगी और शाकाहारी

निकोलाई ड्रोज़्डोव - डॉक्टर ऑफ बायोलॉजिकल साइंसेज, बायोग्राफर, वैज्ञानिक जूलॉजिस्ट। उनके लिए, ऐसी पोषण प्रणाली केवल एक आदत नहीं है, बल्कि जीवन का एक तरीका है जिसे उन्होंने योग के दर्शन से उधार लिया था। 75 साल की उम्र में उनके पास नहीं है बुरी आदतें, आसानी से बर्फ के छेद में तैर सकता है। निकोलाई Drozdov के आहार में न केवल मांस, बल्कि मछली की भी कमी है।

वेलेरिया जानवरों का खाना नहीं खाती हैं

वेलेरिया ने मांस खाने से मना कर दिया

वेलेरिया ने अपनी मर्जी के खिलाफ मांस खाने से इनकार कर दिया। पूर्व पति शाकाहारी थे, जिसका अर्थ है कि वेलेरिया को भोजन के लिए अपने स्वाद और जुनून को साझा करना था। गायिका का कहना है कि अब वह आसानी से मांस खाने पर स्विच कर सकती हैं, लेकिन उन्हें समुद्री भोजन पसंद करते हुए इसकी आवश्यकता नहीं दिखती।

एना कोवलचुक मांस नहीं खाती हैं

अन्ना कोवलचुक ने शाकाहारी बनने का फैसला किया

जानवरों की पीड़ा के बारे में एक फिल्म देखने के बाद, पिछले साल ही मैंने पौधों के खाद्य पदार्थों पर स्विच किया। तभी से वह पसंद करते हैं विभिन्न प्रकारग्रिल पर और धीमी कुकर में पकी हुई सब्जियां। वह अपनी जीवनशैली घर के उन सदस्यों पर नहीं थोपता जो मांस खाना जारी रखते हैं।

इरीना बेज्रुकोवा सब्जियां और मछली चुनती हैं

इरीना बेज्रुकोवा बहुत सारी सब्जियां और मछली खाती हैं

23 साल की उम्र से ही वह शाकाहारी भोजन का पालन कर रहे हैं। कई सालों तक उसने मांस को पूरी तरह से मना कर दिया। अब उसने आहार पर अपने विचार को संशोधित किया है और कभी-कभी खुद को थोड़ा दुबला होने देती है। इरीना बहुत सारी सब्जियां और मछली खाती हैं।

एकातेरिना वोल्कोवा एक आश्वस्त शाकाहारी है

एकातेरिना वोल्कोवा एक शाकाहारी है

10 से अधिक वर्षों से योग का अभ्यास कर रहे हैं। स्वस्थ और आकर्षक होने की इच्छा ने उसे सभी प्रकार के मांस सहित पशु मूल के भोजन से इंकार करने के लिए प्रेरित किया। पौधों पर आधारित आहार आपको अच्छा महसूस करने और सक्रिय रहने में मदद करता है। मांस के अलावा, वोल्कोवा चीनी को मना कर देती है, क्योंकि वह इसे एक हानिकारक उत्पाद मानती है।

लाइमा वैकुले कई सालों से पशु आहार नहीं रही हैं

लाइम ने बचपन से मांस नहीं खाया है

वैकुले हमेशा अपने स्लिमनेस और बेदाग अंदाज से प्रशंसकों को हैरान करती हैं। शाकाहार उन्हें कई संगीत कार्यक्रम आयोजित करने और आकर्षक दिखने में मदद करता है। लाइम ने बचपन से मांस नहीं खाया है, और अब अक्सर पूर्ण भुखमरी का अभ्यास करता है। खूबसूरती का राज मानते हैं स्वस्थ नींदऔर कोई बुरी आदत नहीं।

गायक योल्का - "मैं एक शिकारी नहीं हूँ"

योल्का का मानना ​​है कि लोग शिकारी नहीं हैं

योल्का ने दो साल से अधिक समय पहले मांस खाना बंद कर दिया था, अब शाकाहारी पतले दिखते हैं। मुझे यकीन है कि उसके सद्भाव का रहस्य दूसरे की पूर्ण अस्वीकृति में निहित है जंक फूड. जाने के लिए एक महत्वपूर्ण प्रेरणा वनस्पति पोषणगायक के लिए इस विषय पर किताबें पढ़ रहा था। एल्का ने मनुष्य के सार के बारे में अपना विचार बदल दिया है और उसे यकीन है कि वह शिकारियों से संबंधित नहीं है।

निकोलाई नोसकोव पादप खाद्य पदार्थ चुनते हैं

निकोलाई नोसकोव - लियो टॉल्स्टॉय के अनुयायी

निकोले नोस्कोव ने 2004 से मांस खाने से इनकार कर दिया और सूची में जोड़ा रूसी सितारेशाकाहारियों। लियो टॉल्स्टॉय के जीवन के तरीके से विस्तृत परिचित होने के बाद मैं इस खाद्य संस्कृति में आया। निकोलाई का मानना ​​है कि मांस के बिना जीवन स्वस्थ और प्राकृतिक है।

ल्यूडमिला आर्टेमयेवा कई सालों से शाकाहारी हैं

ल्यूडमिला आर्टेमयेवा शाकाहारी बन गईं

ल्यूडमिला आर्टेमयेवा बहुत समय पहले शाकाहारी बन गई थी। स्वास्थ्य समस्याओं ने उन्हें इस प्रकार के आहार के लिए प्रेरित किया। दवाओं ने अपेक्षित प्रभाव नहीं डाला, और अभिनेत्री ने अपने शरीर को सुनने का फैसला किया। पर इस पलकिसी भी रूप में मांस नहीं खाता, पशु वसा से इनकार करता है।

प्लांट फूड के लिए गेन्नेडी वेट्रोव

Gennady Vetrov का परिवार मांस नहीं खाता है

2003 में गेन्नेडी अपनी पत्नी के साथ शाकाहारी बन गए। उन्होंने यह फैसला बिना किसी के मनाए खुद ही लिया। वनस्पति खाद्य पदार्थों के अलावा, वह डेयरी उत्पादों, कभी-कभी समुद्री भोजन और मछली का सेवन करता है, जो शरीर को सब कुछ प्रदान करता है आवश्यक विटामिनऔर पोषक तत्व।

पावेल ड्यूरोव शाकाहारी हैं

Pavel Durov एक रचनात्मक जीवन शैली के लिए

पावेल ड्यूरोव सभी को रचनात्मक बनने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। मेरे लिए, 8 साल पहले मैंने मांस, कॉफी, सिगरेट और अन्य उत्पादों को छोड़ने का फैसला किया जो शरीर को नष्ट कर सकते हैं। वह न केवल उचित पोषण का पालन करता है, बल्कि दूसरों को भी प्रेरित करने का प्रयास करता है।

विक्टर पेलेविन जानवरों का खाना नहीं खाते हैं

विक्टर पेलेविन जानवरों के लिए खड़ा है

साहित्यिक पुरस्कार प्राप्त करने वाले कई उपन्यासों के लेखक लियो टॉल्स्टॉय को अपना आदर्श मानते हैं, जो अधिकांशजीवन शाकाहारी था। उनका यह भी मानना ​​है कि पशु आहार से दूर रहना एक योगदान है नैतिक जीवन, और जानवरों का विनाश लालच पर आधारित है।

ओल्गा शेलेस्ट ने मांस से इंकार कर दिया

ओल्गा शेलेस्ट ने 10 साल से मांस नहीं खाया है

ओल्गा किसी भी तरह से शाकाहार को वजन घटाने के लिए आहार नहीं मानती है, हालांकि वह इस बात से इनकार नहीं करती है कि मांस की अस्वीकृति वजन के सामान्यीकरण में योगदान करती है। 10 से अधिक वर्षों से वह ऐसी पोषण प्रणाली का पालन कर रही है, और अब उसने अंडे और दूध से इनकार कर दिया है। उन्हें इस बात का गर्व है कि उन्होंने अपने लिए एक ऐसा आहार चुना है, जिसमें वह खुद को स्वस्थ और ऊर्जावान महसूस करती हैं।

Irena Ponaroshku मांस और मछली के बिना रहती है

इरेना ने अपने पति का पीछा किया

प्रेग्नेंसी के कुछ साल पहले इरेना वेजिटेरियन बन गईं। जानवरों की चर्बी छोड़ने से वह बच्चे को जन्म नहीं दे पाईं स्वस्थ बच्चाबच्चे को दूध पिलाते समय। पत्रकार ने यह चुनाव पूरी तरह से अपने पति के लिए प्यार के कारण किया, क्योंकि उसे यकीन था कि उसकी महिला मांस नहीं खा सकती। इरेना मछली और समुद्री भोजन भी नहीं खाती हैं।

उपयोगी उत्पादों के लिए मारिया क्रावत्सोवा

मारिया आहार को नियंत्रित करती हैं

मारिया ने साहसपूर्वक घोषणा की कि उसने कभी भी खुद को पौधों के खाद्य पदार्थों का पूर्ण अनुयायी नहीं माना, क्योंकि उसे मछली खाने में मज़ा आता है। अपने व्यंजनों में, वह उत्पादों के लाभों पर ध्यान केंद्रित करता है। बच्चे शाकाहार के आदी हैं, इसलिए वे सावधानीपूर्वक आहार को नियंत्रित करते हैं।

तात्याना कोर्सकोवा - शाकाहार एक विश्वदृष्टि के रूप में

तात्याना योग के सिद्धांतों का पालन करती है

तातियाना एक अनुयायी है सही छविजीवन, योग का अभ्यास करता है और इसके मूल सिद्धांतों का पालन करता है। उनका मानना ​​है कि मांस की अस्वीकृति एक निश्चित विश्वदृष्टि है। स्वस्थ भोजन उसे निर्दोष दिखने की अनुमति देता है और दूसरों को अस्वास्थ्यकर भोजन छोड़ने में मदद करता है।

इन्ना गोमेज़ जानवरों का खाना नहीं खाती हैं

हर चीज में सामंजस्य के लिए इन्ना गोमेज़

दूसरे जन्म के बाद, इन्ना गोमेज़ ने 12 किलो वजन कम किया। रूप आकर्षक बना रहा, लेकिन इस तरह की आकृति के साथ, वह प्रार्थना व्यवसाय का सपना भी नहीं देख सकती थी। शाकाहार ने उसे अपना पतलापन वापस पाने में मदद की। अभिनेत्री का मानना ​​है कि मांस की अस्वीकृति ने उन्हें आंतरिक सद्भाव खोजने में मदद की

जूलियन एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए

जूलियन को पादप खाद्य पदार्थों से ऊर्जा मिलती है

इस तथ्य के बावजूद कि दवा शाकाहार के बारे में अस्पष्ट है, जूलियन को इसके लाभों पर भरोसा है। उन्होंने न केवल मांसाहार से इंकार किया, बल्कि योगाभ्यास भी किया और एक स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा दिया। पादप खाद्य पदार्थों से प्राप्त करने के लिए अधिकतम ऊर्जा को प्राथमिकता देता है।

लारिसा वेरबिट्सकाया मांस उत्पाद नहीं खाती हैं

लारिसा वर्बिट्सकाया ने कई सालों से मांस नहीं खाया है

Verbitskaya ने 16 से अधिक वर्षों से मांस नहीं खाया है। नमकीन, मिर्ची से भी मना कर दिया, बेकरी उत्पाद, वसायुक्त खाद्य पदार्थ. उसकी सुंदरता का रहस्य आहार की अनुपस्थिति, नमक और मालिश के बिना एक प्रकार का अनाज दलिया का नियमित सेवन है। भागों की निगरानी करने, संतुलित और सक्षम रूप से खाने की सलाह देते हैं।

ओक्साना पुष्किना एक सख्त शाकाहारी है

ओक्साना पुश्किना शाकाहारी बन गईं

2002 में पुश्किना शाकाहारी बन गईं। उनका मानना ​​\u200b\u200bहै कि यह एक ऐसा दर्शन है जो आपको न केवल शरीर की बल्कि आत्मा की सुंदरता को भी बनाए रखने की अनुमति देता है। 6 साल बाद मैं वीगन बन गया। टेलीविज़न प्रोजेक्ट "सर्कस ऑन द फर्स्ट" में भाग लेते हुए, उसने पूरी तरह से पशु भोजन छोड़ दिया और सलाद और बीन प्रोटीन को प्राथमिकता दी।

ऐलेना पावलोवा ने मांस से इंकार कर दिया

ऐलेना पावलोवा एक आश्वस्त शाकाहारी है

ऐलेना कई सालों से शाकाहारी है। विश्वदृष्टि में बदलाव ने उन्हें इस तरह के पोषण का पालन करने में मदद की। अपनी रिपोर्ट में वह इस लाइफस्टाइल के फायदों के बारे में बात करती हैं। पावलोवा ने सभी पशु वसा, अंडे, मछली को मना कर दिया। कच्चे खाद्य आहार को प्राथमिकता दें।

स्वेतलाना व्लादिमीरस्काया: जीवन एक महान पद है

आत्म-सुधार के लिए स्वेतलाना

स्वेतलाना का एक महत्वपूर्ण लक्ष्य निरंतर आत्म-सुधार है, और शाकाहार इसमें सबसे अच्छी मदद है। येवगेनी ओसिन ने 1995 में उन्हें जीवन के इस तरीके से परिचित कराया। गायक का मानना ​​है कि हमारा पूरा जीवन है महान पदऔर उसका पालन करना चाहिए।

सर्गेई रोगोज़िन ने कई सालों तक मांस नहीं खाया

प्रसिद्ध शाकाहारी सर्गेई रोगोज़िन

सर्गेई को 100 की सूची में शामिल किया गया था प्रसिद्ध शाकाहारीरूस। किसी समय उन्होंने मांस, मुर्गी या मछली नहीं खाया। इसकी प्रेरणा माइकल जैक्सन की आदतें थीं। कुछ साल बाद फैट के फायदों के बारे में एक किताब पढ़ने के बाद उन्होंने अपना विचार बदल दिया। हम क्या खाते हैं इस पर जोर नहीं है, लेकिन कितना है।

करीना कोक्स दूसरों को नुकसान नहीं पहुंचाना चाहतीं

करीना पादप खाद्य पदार्थ चुनती हैं

करीना के लिए शाकाहारी बनने का मुख्य मकसद दूसरों को नुकसान न पहुँचाने की इच्छा थी। 11 से अधिक वर्षों के लिए इस प्रकार के भोजन का पालन करता है। गायिका शाकाहारी वेबसाइट पर अपना पेज बनाए रखती है, जहाँ वह कई व्यंजनों को साझा करती है। स्वस्थ भोजन. वह इस विषय को समर्पित कई कार्यक्रमों में सम्मानित अतिथि भी हैं।

एलेक्सी वोवोडा ने आहार में बदलाव किया

एलेक्सी वोवोडा - मांस और मछली से इनकार कर दिया

एथलीट को शाकाहार की ओर ले जाने वाला मुख्य कारक अंतहीन संघर्ष से थकान है अधिक वजन. प्रतियोगिताओं में भाग लेने के लिए, शरीर के वजन की निगरानी करना आवश्यक था, और यदि वह आदर्श से अधिक हो गया, तो वह भूखा रहा। यह स्थिति केवल एक पूर्ण विराम और उदासीनता का कारण बनी। एलेक्सी ने धीरे-धीरे अपना आहार बदला और जल्द ही मांस और मछली छोड़ दिया।

इवान माकारेविच ने मांस खाने से मना कर दिया

इवान ने लंबे समय से मांस नहीं खाया है

इवान को 14 साल की उम्र में पोषण के विषय में दिलचस्पी हो गई। जब मैंने अपनी मां से पूरी सच्चाई जान ली मांस के व्यंजनआह, फिर लगभग 3 साल तक मांस बिल्कुल नहीं खाया। उसने जोर नहीं दिया, क्योंकि वह खुद शाकाहारी थी। अब वह मछली नहीं खाता, वह डेयरी उत्पादों को मना नहीं करता।

इगोर टाल्कोव (जूनियर) स्वस्थ भोजन के लिए

इगोर एक कट्टर शाकाहारी है

33 साल की उम्र में, इगोर ने अपनी पत्नी के साथ समुद्री भोजन, मांस, मछली और यहां तक ​​​​कि उत्पादों को खाने से रोकने का फैसला किया उष्मा उपचार. इस तरह के फैसले से एक साल पहले, टाल्कोव ने पूरी तरह से शराब छोड़ दी, और उसके बाद वह सोचने लगा कि उसका शरीर क्या खाता है।

मारिया कालिनिना दृढ़ विश्वास से शाकाहारी हैं

मारिया कलिनिना - शाकाहारी

मारिया न केवल एक शाकाहारी है और स्पष्ट रूप से मांस को खाद्य उत्पाद के रूप में नहीं पहचानती है, बल्कि वह प्राकृतिक फर से बने कपड़े भी नहीं पहनती है। वह 18 से अधिक वर्षों से इस संस्कृति का प्रचार कर रही हैं। उसे गर्व है कि उसके अधिकांश दोस्त उसके विचार साझा करते हैं।

Arsen Jagaspanyan-Markaryan ने आहार में संशोधन किया

स्वस्थ खाने के लिए आर्सेन जगसपान्यन-मार्केरियन

Kudoist, MMA फाइटर, ट्रेनर और वीडियो ब्लॉगर सचेत रूप से शाकाहार में आए। आर्सेन के लिए, यह एक तरह का प्रयोग था विशेष आहार, जो उसे अपेक्षित परिणाम लाया। एथलीट चिपक जाता है उचित दिनचर्यादिन और अपने आहार की पूरी प्रणाली की समीक्षा की।

तात्याना ज़ायकिना एक प्रसिद्ध शाकाहारी हैं

तात्याना ज़ायकिना - शाकाहारी

टूमेन में अगले दौरे के बाद, गायक ने शाकाहारी बनने का फैसला किया। यह वहाँ था कि एक गर्मजोशी से स्वागत एक संकेत बन गया कि शरीर अतिसंतृप्त था और अब पोषण के लिए एक अलग दृष्टिकोण की आवश्यकता है। फिलहाल, गायक ही खाता है हर्बल उत्पादऔर गर्व से खुद को शाकाहारी कहते हैं।

ओल्गा कापरानोवा पशु भोजन के खिलाफ है

ओल्गा पशु अधिकारों के लिए लड़ती है

विश्व विजेता लयबद्ध जिमनास्टिकलगभग हमेशा एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन किया, तब भी जब वह 2009 में सेवानिवृत्त हुईं। शाकाहार उसे अच्छा लगता है, बचाओ सुंदर आकृति. ओल्गा को समुद्री भोजन और डेयरी उत्पाद खाने में मज़ा आता है, वह पशु अधिकारों के लिए एक सक्रिय सेनानी है।

मांस खाने के खिलाफ निकोलाई कुलिकोव

निकोले जानवरों के लिए खड़ा है

निकोलाई का मानना ​​है कि जो लोग मांस खाते हैं वे शिकारी होते हैं। कुलिकोव विभिन्न घटनाओं का समर्थन करता है जो शाकाहार के विषय को समर्पित हैं, लेकिन साथ ही वह खुद को लागू नहीं करता है जीवन स्थिति. मुझे यकीन है कि यह दूसरों को मजबूर करने लायक नहीं है, व्यक्ति की अपनी सोच बदलनी चाहिए।

लिंडा निगमतुलिना ने मांस खाने से मना कर दिया

लिंडा मेवे और फल चुनती है

लिंडा यह जानकर खुश होती है कि उसके पेट के लिए कोई नहीं मरेगा। निगमतुलिना को गर्व है कि वह शांति से सो सकती है और अपने दिल के साथ अनबन कर सकती है। खाने में वह नट्स, शहद, मशरूम, फल और सब्जियां पसंद करते हैं।

नतालिया वेटलिस्काया पशु भोजन के खिलाफ

जानवरों के विनाश के खिलाफ नताल्या वेटलिस्काया

Vetlitskaya जानवरों का एक उत्साही रक्षक है। उसकी बेटी नताल्या का समर्थन करती है और शिकार और जानवरों के खिलाफ हिंसा का विरोध करने की भी कोशिश करती है। एक साक्षात्कार में, वह कहती है कि अगर वह राष्ट्रपति होती, तो वह जानवरों के विनाश और उनके उपभोग पर रोक लगाती।

Vsevolod Moskvin हर्बल उत्पादों के लिए

सेवा मोस्कविन जानवरों के लिए खड़ा है

मोस्कविन का दावा है कि उनकी खुशमिजाजी और सक्रियता एक स्वस्थ आहार, एक उचित जीवन शैली का परिणाम है। सेवा कई पशु संरक्षण कार्यक्रमों में भाग लेती है और शाकाहार के लाभों को सक्रिय रूप से बढ़ावा देती है।

Vika Gazinskaya मांस उत्पाद नहीं खाती है

वीका बचपन से ही शाकाहारी रही हैं।

वीका के पास मांस छोड़ने के दो प्रयास थे, और केवल दूसरा ही निर्णायक और सफल रहा। 10 साल की उम्र में, उसने मांस के व्यंजनों के इस्तेमाल का विरोध करने की कोशिश की, लेकिन उसकी माँ ने जोर दिया अच्छा पोषकजो, उनकी राय में, बच्चे के लिए जरूरी था। और 16 साल की उम्र में वीका ने घोषणा की कि वह अब मांस नहीं खाएगी। इस नियम का पालन आज तक किया जाता है।

यूरी पानोव - खेल उपलब्धियों के लिए पसंद

शाकाहार के लिए यूरी पानोव

यूरी का मत है कि सांड शाकाहारी होता है और उसे कभी भी टेस्टोस्टेरोन की समस्या नहीं होती है, फिर किसी व्यक्ति को ये क्यों होनी चाहिए। उनका मानना ​​​​है कि इस तरह की पोषण प्रणाली, कई मतों के विपरीत, उपलब्धि हासिल कर सकती है महान परिणामखेल में।

ओक्साना बाइचकोवा - पशु भोजन के बिना पोषण

ओक्साना बाइचकोवा पादप खाद्य पदार्थ खाती हैं

बाइचकोवा 14 साल पहले शाकाहारी बनी थी, जब वह अपनी बहन के साथ रहती थी। इसी दौरान उन्होंने अपनी शाकाहारी बहन की आदतों और आहार को अपनाया। ओक्साना के पास अपने लिए कुछ भी पकाने का खाली समय नहीं था। मांस की उसकी अस्वीकृति जानवरों के लिए दया से जुड़ी नहीं है, हालांकि, इस तरह के आहार की आदत हो गई है।

उचित पोषण के लिए इरीना अजरोवा

इरीना अजरोवा ने पशु उत्पादों से इनकार कर दिया

फ्रेश रेस्टोरेंट चेन के मालिक ने करीब 15 साल पहले योग करना शुरू किया, फिर धीरे-धीरे उचित पोषण के सिद्धांतों का पालन करना शुरू किया। मांस, मछली और पशु उत्पादों की अस्वीकृति बिना किसी प्रयास के अपने आप हो गई। इरीना सख्त सीमाओं के खिलाफ है और हर चीज में संयम पसंद करती है। खुद को लैक्टो-वेजिटेरियन मानती हैं।

व्लादिमीर पटाशनिक एक आश्वस्त शाकाहारी है

व्लादिमीर पश्निक - शाकाहारी

व्लादिमीर को शाकाहार में पहले से ही एक ठोस अनुभव है, पिछले 6 वर्षों से वह किसी भी पशु वसा को मना करता है और शाकाहारी है। मांस से इंकार करने का कारण देख रहा था दस्तावेजी फिल्म"बिना अलंकरण के हैमबर्गर।" तब से, उन्होंने पोषण के प्रति अपना दृष्टिकोण पूरी तरह से बदल दिया है।

रैपर व्लाडी जानवरों के भोजन के खिलाफ हैं

जानवरों के विनाश के खिलाफ Vladi

शाकाहारी भोजन रैपर को क्रूर छवि बनाए रखने से नहीं रोकता है। व्लादी अक्सर इस बारे में बात करते हैं कि लोगों को एक-दूसरे का अतिक्रमण करने की मनाही क्यों है, लेकिन यह बात जानवरों पर लागू नहीं होती है। उनका कहना है कि वह जानवरों का खाना नहीं खाना चाहते हैं।

इरीना ओज़र्नया ने मांस से इंकार कर दिया

इरीना को जानवरों से बहुत प्यार है

इरीना का शाकाहार में परिवर्तन जानवरों के प्रति उनके असीम प्रेम पर आधारित है। सब कुछ बहुत जल्दी हुआ, एक हफ्ते में उसने अपने मूल्यों पर पुनर्विचार किया और न केवल मांस, बल्कि मछली को भी मना कर दिया, इस तथ्य का हवाला देते हुए कि वह भी जीवित है।

पौधों के भोजन के लिए इलोना गोंसोव्स्काया

इलोना गोनसोवस्काया जानवरों की रक्षा करती है

इलोना धीरे-धीरे शाकाहार में बदल गई। 8 साल की उम्र से, उसने मांस से इंकार करना शुरू कर दिया और 23 साल की उम्र में उसने पूरी तरह से पौधे के खाद्य पदार्थ खाना शुरू कर दिया। इतना लंबा संक्रमण परिवार में टकराव से जुड़ा था। पिताजी ने अपनी बेटी को प्रोत्साहित किया, और माँ और दादी इसके खिलाफ स्पष्ट रूप से थीं।

आशोट शोबॉयन शाकाहारी बन गए

आशोट शोबॉयन - एथलीट और शाकाहारी

16 साल की उम्र में आशोट ने मीट खाने से मना कर दिया था। बचपन से ही उन्हें इस बात का यकीन था वयस्क जीवनशाकाहारी होगा। उनके लिए यह अपनी सहनशक्ति दिखाने का अवसर है। स्केटबोर्डिंग के बाद, एथलीट बहुत सारा पानी पीता है और केवल खाता है गुणकारी भोजनजो शरीर को ऊर्जा से भर देता है।

स्वेतलाना सोलोखिना - जीवन के एक तरीके के रूप में शाकाहार

स्वेतलाना सोलोखिना - शाकाहारी कच्चे भोजनकर्ता

कई सालों तक, स्वेतलाना ने मांस को पूरी तरह से मना कर दिया, शब्द के पूर्ण अर्थों में खुद को शाकाहारी मानती है। विशेष रूप से सब्जियां और फल खाना पसंद करते हैं। दावा है कि शरीर को विटामिन और ट्रेस तत्वों की आवश्यकता होती है, जिसे विशेष रूप से प्राप्त किया जाना चाहिए कच्चे खाद्य पदार्थ. कच्चा भोजन स्वास्थ्य का आधार माना जाता है।

एलेन वर्बीक दृढ़ विश्वास से शाकाहारी है

एलेन पशु दुर्व्यवहार के खिलाफ

एलेन पिछले साल से शाकाहारी है, और इससे पहले वह धीरे-धीरे पौधे-आधारित खाद्य पदार्थों में परिवर्तित हो रही थी। योग का अभ्यास करना और इस दर्शन के मूल नियमों का पालन करने का प्रयास करना। उनमें से एक के अनुसार, जानवरों और पौधों को मनुष्यों के साथ सद्भाव में रहना चाहिए।

स्टार हस्तियां जानवरों के प्रति मानवीय रवैये की ओर लोगों का ध्यान आकर्षित करने की कोशिश कर रही हैं, ताकि आंतरिक सद्भाव हासिल करने के लिए खुद की सही धारणा बनाई जा सके। यह कोई रहस्य नहीं है कि शाकाहार समर्थन करने का एक बड़ा अवसर है अच्छा स्वास्थ्यऔर शरीर को अक्षय ऊर्जा से भर दें।

फोटो: इंस्टाग्राम, teleprogramma.pro, obozrevatel.com, veggiepeople.org

जानवरों के मांस और मछली खाने से जानबूझकर इनकार करने वाले लोग हमेशा मौजूद रहे हैं। उदाहरण के लिए, यह माना जाता है कि प्रसिद्ध शाकाहारी थे प्राचीन यूनानी दार्शनिकप्लेटो और प्लूटार्क। वर्षों के नुस्खे के पीछे कोई 100% निश्चितता नहीं है, लेकिन परिस्थितिजन्य साक्ष्य बताते हैं कि ऐसा ही था।

सबसे प्रसिद्ध शाकाहारी सांस्कृतिक और राजनीतिक हस्तियां, एथलीट और संगीतकार, शो व्यवसाय के प्रतिनिधि और अन्य सार्वजनिक हस्तियां हैं। हमारे देश में शाकाहार अभी तक एक महत्वपूर्ण प्रवृत्ति नहीं बन पाया है। हालांकि रूस में प्रसिद्ध शाकाहारी भी हैं।

शाकाहार का प्रसार

शाकाहार के लिए अपेक्षाकृत सस्ते उत्पादों तक साल भर पहुंच की आवश्यकता होती है पौधे की उत्पत्ति. इसके लिए निश्चित आवश्यकता है वातावरण की परिस्थितियाँ. इसलिए, शाकाहारी अभ्यास विकसित हुआ है जहां लगभग या साल भरगर्म, नम और प्रचुर मात्रा में सब्जियां और फल। यह मुख्य रूप से दक्षिण पूर्व एशिया है। अधिक विशेष रूप से, भारत।

1960 के दशक की शुरुआत में, शाकाहार में आधुनिक उछाल दुनिया भर में फैलने लगा। दिखाई देने लगा मशहूर लोगशाकाहारियों।

कई प्रसिद्ध शाकाहारियों के लिए, हिंदू या बौद्ध विश्वदृष्टि, जिसने प्रत्येक जीवित प्राणी में भगवान के एक कण की उपस्थिति और अन्य निकायों में ऊर्जा पुनर्जन्म की अवधारणा को ग्रहण किया, विशेष रूप से पौधे की उत्पत्ति के भोजन पर स्विच करने का वैचारिक आधार बन गया।

एक तरह से या किसी अन्य, लेकिन लाखों लोगों ने अन्य जीवित प्राणियों का मांस खाने से इनकार कर दिया। पहले प्रसिद्ध शाकाहारियों में से कुछ बीटल्स के सदस्य थे: जॉन लेनन, पॉल मेकार्टनी, जॉर्ज हैरिसन और रिंगो स्टार। लेनन की विधवा, योको ओनो, अभी भी 82 साल की शाकाहारी हैं।

20वीं शताब्दी के एक अन्य प्रसिद्ध शाकाहारी, अल्बर्ट आइंस्टीन का मानना ​​था कि "कुछ भी किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य में सुधार नहीं करता है और उसकी जीवन प्रत्याशा को बढ़ाता है जैसे स्विच करना शाकाहारी भोजन».

इसके बाद, बौद्ध अवधारणा की पुष्टि करने वाले सैकड़ों अध्ययनों ने यह साबित कर दिया कि मांस खाने से उत्तेजना होती है हृदय रोगऔर जीवन को छोटा करता है।

शाकाहारी हस्तियाँ अतीत और वर्तमान

मांस की अस्वीकृति एक आधुनिक प्रवृत्ति है। हमने सबसे प्रसिद्ध शाकाहारियों का चयन किया और उन्हें कुछ शब्दों में अपने शाकाहार का वर्णन करने दिया।

सार्वजनिक और राजनीतिक आंकड़े

बुद्धा

"किसी को भी किसी दूसरे जीवित प्राणी की हत्या नहीं करनी चाहिए, हत्या का कारण बनना चाहिए, या किसी को मारने के लिए उकसाना चाहिए। पृथ्‍वी के किसी जीवित प्राणी को, चाहे दुर्बल हो या बलवान, दु:ख न देना।”

महात्मा गांधीभारत के राजनीतिक और आध्यात्मिक नेता

"हम सभी को शाकाहारी होना चाहिए। क्यों नहीं, अगर ब्रिटिश चिकित्सक हेनरी थॉमसन ने कहा कि मांस हमारे अस्तित्व के लिए एक "अश्लील गलती" अपरिहार्य है, और सबसे प्रतिष्ठित शरीर विज्ञानी मानते हैं कि फल मनुष्य के लिए सबसे प्राकृतिक भोजन हैं। पौधों पर आधारित लोगों के पास मजबूत, मांसल शरीर होता है, जो एथलीट के शाकाहारी भोजन की श्रेष्ठता साबित करता है। सबसे मजबूत और सबसे उपयोगी जानवर - घोड़ा - शाकाहारी है। सबसे खूंखार और बेकार - शेर - मांसाहारी "

बिल क्लिंटन, संयुक्त राज्य अमेरिका के 42वें राष्ट्रपति

"मुझे एहसास हुआ कि मैं पहले रूसी रूले खेल रहा था क्योंकि, हालांकि मैंने अपना आहार थोड़ा बदल दिया था, कैलोरी का सेवन कम कर दिया था और कोलेस्ट्रॉल वाले खाद्य पदार्थों को सीमित कर दिया था, फिर भी - मैं जो कर रहा था उसके लिए बिना किसी वैज्ञानिक औचित्य के - बहुत अधिक कोलेस्ट्रॉल का सेवन कर रहा था। पता नहीं मेरा शरीर इसे संभालने में सक्षम है या नहीं। यह पता चला कि वह सक्षम नहीं था ”(58 साल की उम्र में दिल का दौरा पड़ने के बाद)।

क्रिस्टीन लेगार्ड, आईएमएफ के प्रमुख

प्रसिद्ध शाकाहारियों में, लैगार्ड एक पूर्ण शाकाहारी है; रोजाना जिम जाते हैं, हफ्ते में एक बार 20 से 30 किमी तक बाइक चलाते हैं और। उसने एक फ्रांसीसी अखबार को बताया:

“सफलता कुछ पूर्ण नहीं है। यह एक अंतहीन लड़ाई है। हर सुबह आपको अपनी क्षमताओं को फिर से परखना होता है।”

संगीतकार, शो व्यवसाय, विज्ञान और संस्कृति के आंकड़े

ब्रायन एडम्स, गायक

"जब से मैंने जानवरों के प्रति लोगों के रवैये को समझना शुरू किया है, मैं धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से उस जीवन शैली की ओर बढ़ गया हूं जिसका मैं अब नेतृत्व करता हूं - पूर्ण शाकाहारी"

पामेला एंडरसन, अभिनेत्री।

पामेला - सबसे प्रसिद्ध शाकाहारियों में से एक, पशु अधिकारों की सुरक्षा के लिए सामाजिक आंदोलन में एक सक्रिय भागीदार - अपने बच्चों को सही भावना से उठाती है:

"हर बार जब हम केएफसी के सामने ड्राइव करते हैं, मेरे बच्चे मुझे हॉर्न बजाने के लिए कहते हैं, और वे खुद खिड़की के माध्यम से" फू "चिल्लाते हैं"

चार्ल्स डार्विन, वैज्ञानिक, विकासवाद के सिद्धांत के संस्थापक

"सुख और दर्द, खुशी या पीड़ा महसूस करने की उनकी क्षमता में मनुष्य और जानवर के बीच कोई बुनियादी अंतर नहीं है"

मोबी, गायक

"क्या आप किसी जानवर की आंखों में देखकर कह सकते हैं, 'मेरी भूख आपके जीवन से ज्यादा महत्वपूर्ण है'?"

लेव टॉल्स्टॉय, लेखक

"जानवरों को मारे बिना मनुष्य जीवित रह सकता है और स्वस्थ रह सकता है। यदि वह मांस खाता है, तो वह अपनी भूख के लिए एक जानवर की बलि देता है। ऐसा व्यवहार अनैतिक है।"

चक पालाह्न्युक, लेखक

"क्या आप जानते हैं कि प्रलय से बचे अधिकांश लोग शाकाहारी क्यों हैं? क्योंकि वे अनुभव से जानते हैं कि एक जानवर की तरह व्यवहार करना कैसा होता है।"

ओल्गा शेलेस्ट, टीवी प्रस्तुतकर्ता

रूस में प्रसिद्ध शाकाहारियों में - शेलेस्ट - बहुत अच्छा दिखता है और इस तथ्य का एक उदाहरण है कि एक शाकाहारी हंसमुख, स्वस्थ और सकारात्मक हो सकता है। आहार बदलने के परिणामों में से एक, वह सर्दी और अच्छे स्वास्थ्य की अनुपस्थिति को नोट करती है।

शाकाहारी एथलीट

माइक टायसन, बॉक्सर

"शाकाहारी एथलीट के लिए चॉकलेट और नट्स सबसे अच्छा पोषण है, मैं उन्हें बहुत प्यार करता हूँ। एक बार मैंने मांस के सबसे स्वादिष्ट टुकड़े खाए, लेकिन मिचली की भावना के साथ जाग गया। यह भयानक था। मुझे एहसास हुआ कि मांस मेरे लिए जहर बन गया है.”

मार्टिना नवरातिलोवा, टेनिस खिलाड़ी

एथलीट के शाकाहारी आहार में कुछ चावल, पास्ता शामिल होते हैं।

"मैंने देखा कि मैं सुबह बेहतर ढंग से उठने लगा और कसरत के बाद तेजी से ठीक हो गया। में कमी मांसपेशियों की ऐंठन. मैंने लगभग इबुप्रोफेन छोड़ दिया, हालांकि अधिकांश टेनिस खिलाड़ी इसे कैंडी की तरह खाते हैं।"

"मेरे लिए, शाकाहार कभी भी राजनीतिक शुद्धता या स्वास्थ्य के प्रति चिंता का सम्मान नहीं रहा है। मैं जानवरों के लिए मांस नहीं खाता। आप अपने पालतू जानवर की देखभाल कैसे कर सकते हैं और रात के खाने के लिए दूसरा जानवर कैसे रख सकते हैं?"

कार्ल लुईस, ट्रैक एंड फील्ड एथलीट, ओलंपिक स्वर्ण पदक विजेता

"क्या एक शाकाहारी एथलीट का आहार दे सकता है पर्याप्तविश्व स्तरीय एथलीट को प्रोटीन? मैंने पाया है कि एक व्यक्ति को एक सफल एथलीट बनने के लिए पशु प्रोटीन की आवश्यकता नहीं होती है। वास्तव में, मेरा सबसे अच्छा सालएक पेशेवर अर्थ में जब मैंने शाकाहारी भोजन पर स्विच किया। मेरा वजन हमेशा सामान्य रहता है, मैं जिस तरह से दिखता हूं मुझे पसंद है, मुझे यह सोचने की ज़रूरत नहीं है कि मैं कितना खाता हूं। मैं 11 साल से बहुत अच्छा महसूस कर रहा हूं।"

शाकाहारी एथलीट के आहार के बारे में पूछे जाने पर, लुईस ने उत्तर दिया: "ज्यादातर लोगों द्वारा खाए जाने वाले मांस की खगोलीय मात्रा को बदलने के लिए मैंने कई टन दाल और अपनी पसंदीदा फलियाँ खाईं।"

निम्नलिखित वीडियो देखें, जहां प्रसिद्ध शाकाहारी एथलीट अपने बारे में बात करते हैं और अपनी उपलब्धियों के परिणाम दिखाते हैं।

1 अक्टूबर विश्व शाकाहारी दिवस है, जिसे जानवरों के भोजन की अस्वीकृति पर ध्यान आकर्षित करने के लिए बनाया गया है। बेशक, शाकाहारी जीवन शैली के मुख्य प्रवर्तक सितारे हैं। हालाँकि, सार्वजनिक हस्तियाँ स्वयं विभिन्न कारणों से शाकाहार का पालन करती हैं।

हमने सबसे प्रसिद्ध विदेशी और घरेलू शाकाहारियों की एक सूची तैयार की है।

ब्रैड पिट

ब्रैड पिट ने कई सालों से मांस नहीं खाया है, हालाँकि उनके खाने की आदतों को शायद ही सही कहा जा सकता है। वह स्वीकार करते हैं कि उनका पसंदीदा भोजन पिज्जा और कॉफी है। अभिनेता न केवल स्वयं मांस खाता है, बल्कि यह भी नहीं देख सकता कि उसके बच्चे इसे कैसे करते हैं। हालांकि, यह उन्हें एंजेलीना जोली की अनुमति देता है, हालांकि, हालांकि उसने अपने आम कानून पति का पालन करने की कोशिश की, मांस पूरी तरह से नहीं छोड़ सका। इसलिए, ऐसी अफवाहें हैं कि पिछले कुछ समय से परिवार के सभी सदस्य एक-दूसरे से अलग-अलग खा रहे हैं।

नताली पोर्टमैन

2007 में, मैक्सिम पत्रिका ने नताली पोर्टमैन को सबसे सेक्सी शाकाहारी नाम दिया। अभिनेत्री ने बचपन से मांस नहीं खाया है। वह अभी भी डरावनी याद करती है कि कैसे उसके पिता उसे एक चिकित्सा सम्मेलन में ले गए जहां उसने एक जीवित मुर्गे पर शल्य चिकित्सा का अनुभव देखा। तब से, उसके आहार से मांस को हटा दिया गया है। फिर पोर्टमैन ने मछली, अंडे, पनीर और दूध भी छोड़ दिया, यह सब जड़ी-बूटियों, फलों की स्मूदी के साथ सलाद के साथ बदल दिया। सब्जी का सूप, चावल, पास्ता, टोफू पनीर और नट्स। वहीं, स्टार को अपनी डाइट के बारे में चर्चा करना पसंद नहीं है और वह उसी तरह से खाने के लिए प्रचार नहीं करती हैं। उसके अनुसार, वह वही करती है जो उसका विवेक उसे करने के लिए कहता है।

एक स्वस्थ बच्चे को जन्म देने के लिए पोर्टमैन को आदतों से विचलित होने का एकमात्र समय गर्भावस्था था।

पॉल मेक कार्टनी

बीटल्स चौकड़ी के प्रसिद्ध सदस्य, सर पॉल मेकार्टनी, अपनी पत्नी लिंडा के हल्के हाथ से शाकाहारी बन गए। उनके अनुसार, इस तरह के चुनाव का अहसास उन्हें तब हुआ जब उन्होंने एक बार भेड़ चराते हुए देखा। बाद में, कलाकार ने न केवल मांस, बल्कि मछली भी खाना बंद कर दिया। उन्होंने पेटा के साथ बीस साल से अधिक समय तक काम किया है और जानवरों के संरक्षण की वकालत की है।

वैसे, पूर्व बीटल, डिजाइनर स्टेला मेकार्टनी की बेटी जन्म से ही शाकाहारी रही है। इसके अलावा, वह अपने संग्रह में कभी भी उपयोग नहीं करती है प्राकृतिक फरऔर त्वचा।

पामेला एंडरसन

सेक्स सिंबल, अभिनेत्री और मॉडल पामेला एंडरसन इस तथ्य को नहीं छिपाती हैं कि वह शाकाहार का पालन करती हैं किशोरावस्था, और सक्रिय रूप से पशु कल्याण संगठनों का समर्थन करता है और दान अभियानों में भाग लेता है।

एलेक बाल्डविन

एलेक बाल्डविन शाकाहारी जीवन शैली को सक्रिय रूप से बढ़ावा देते हैं। "हर बार जब आप बैठते हैं खाने की मेजहम एक विकल्प बनाते हैं। कृपया शाकाहारी चुनें। जानवरों के लिए करो। पर्यावरण और अपने स्वास्थ्य के लिए इसे करें, ”अभिनेता पूरी दुनिया को दोहराते नहीं थकते।

ऐसा कहा जाता है कि एलेक की "हरे" भोजन में रुचि उनकी पूर्व पत्नी किम बसिंगर द्वारा लाई गई थी, जो स्वयं शाकाहारी हैं।

रिचर्ड गेरे

रिचर्ड गेरे ने बौद्ध धर्म अपनाकर "हरे" आहार पर स्विच किया। हालाँकि, अपने स्वयं के प्रवेश द्वारा, उन्हें इसका कभी पछतावा नहीं हुआ, क्योंकि अब वह हर साल युवा और स्वस्थ महसूस करते हैं।

माइक टायसन

अप्रत्याशित रूप से कई लोगों के लिए, प्रसिद्ध मुक्केबाज माइक टायसन शाकाहारी निकले। उन्होंने बताया कि उन्होंने पूरी तरह से पशु उत्पादों को छोड़ दिया, जिससे उन्हें कई दर्जन नुकसान हुए अतिरिक्त पाउंड. इसके अलावा, टायसन का दावा है कि आहार में बदलाव ने न केवल उनकी आकृति बल्कि उनके चरित्र को भी बदल दिया है, चमत्कारिक रूप से उन्हें और अधिक शांत और संतुलित बना दिया है।

निकोले ड्रोज़्डोव

घरेलू टेलीविजन पर मुख्य पशु प्रेमी, निकोलाई ड्रोज़्डोव, भारत में काम करते हुए 1970 में शाकाहारी बन गए। उनके अनुसार, योगियों की शिक्षाओं के बारे में किताबें पढ़ने के बाद, उन्होंने महसूस किया कि तीन कारणों से मांस खाने की कोई आवश्यकता नहीं है: क्योंकि यह खराब पचता है, नैतिक (जानवरों का अपमान न करें) और आध्यात्मिक ( पौधे आधारित आहारएक व्यक्ति को अधिक शांतिपूर्ण और परोपकारी बनाता है)।

मांस के अलावा, निकोलाई निकोलाइविच अंडे नहीं खाने की कोशिश करता है और कभी-कभी खुद को डेयरी उत्पादों की अनुमति देता है। उनका पसंदीदा भोजन तोरी है।

लाइमा वैकुले

गायिका लाइमा वैकुले सिर्फ शाकाहारी नहीं हैं। वह सभी जीवित चीजों की एक सक्रिय रक्षक है, उसने 20 से अधिक वर्षों तक फर नहीं पहना है, सर्कस के प्रदर्शन और जानवरों के साथ किसी भी व्यवसाय की आलोचना करती है। कलाकार के प्यारे कुत्ते कैंडी की मौत के बाद बदलाव आया। वह स्वीकार करती है कि यह कुत्ता था जिसने उसे जीने के लिए प्यार किया।

ओल्गा शेलेस्ट

टीवी प्रस्तोता ओल्गा शेलेस्ट ने केवल नैतिक कारणों से पशु मूल के भोजन से इनकार कर दिया। "किसी को क्यों मरना है ताकि मैं अच्छी तरह से जी सकूं?" - वह इस सिद्धांत का पालन करती है और मानती है कि शाकाहार ग्रह के संसाधनों को बचाने की दिशा में पहला कदम है।

ओल्गा एक शाकाहारी है, और वह सक्रिय रूप से कम से कम लोगों को उसी पोषण प्रणाली में आकर्षित करने की कोशिश कर रही है। "एक बार जब आप पशु उत्पादों के बिना जीने की कोशिश करते हैं, तो आप महसूस करेंगे कि यह एकमात्र है सही रास्ताहमारे ग्रह पर अस्तित्व और स्वयं ग्रह का अस्तित्व।

वेलेरिया

गायिका वेलेरिया ने स्वीकार किया कि वह लगभग 10 वर्षों से शाकाहारी थीं, लेकिन पहले दबाव में थीं। उनके पूर्व पति और निर्माता अलेक्जेंडर शुलगिन ने मांस नहीं खाया और इसलिए उन्हें भी ऐसा नहीं करना चाहिए था। अब वेलेरिया खुद को सीफूड खाने की इजाजत देती है। साथ ही वह नियमित रूप से व्रत भी करती हैं।

टीना कंदेलकी

टीना कंदेलकी के साथ सब कुछ सरल है - वह शाकाहारी है, लेकिन केवल इसलिए कि उसे मांस पसंद नहीं है। टीवी प्रस्तोता ने उसे मछली से बदल दिया।

आज, बहुत से लोग पशु-उत्पादों को खाने से मना करते हैं। यह कोई संयोग नहीं है, क्योंकि हर साल जीवों के प्रतिनिधियों की संख्या में काफी कमी आती है। दुनिया भर के इकोलॉजिस्ट इस समस्या से जूझ रहे हैं। प्रसिद्ध लोग भी जानवरों की संख्या को बहाल करना चाहते हैं। हमारे लेख में सबसे लोकप्रिय शाकाहारी सितारे सूचीबद्ध हैं।

शाकाहारी कौन हैं?

आज तक, 8 प्रकार के शाकाहार ज्ञात हैं। शाकाहारी वे लोग हैं जिन्होंने अपने आहार से पशु उत्पादों को पूरी तरह से हटा दिया है। वे मांस, अंडे, दूध, मछली और उनसे बने उत्पादों का सेवन नहीं करते हैं। सख्त शाकाहारी भी अपने आहार में चीनी और शराब को शामिल नहीं करते हैं।

जो लोग अन्य प्रकार के शाकाहार से संबंध रखते हैं वे आंशिक रूप से ही इसका पालन करते हैं। एक नियम के रूप में, वे इस या उस उत्पाद को मना नहीं कर सकते। मशहूर हस्तियों में अक्सर शाकाहारी भी होते हैं। वे फर और चमड़े के उत्पाद खरीदने से इनकार करते हैं, और केवल सब्जियां और अनाज भी खाते हैं।
सबसे आम रूप ओवोलैक्टो-शाकाहार है। इस मामले में, एक व्यक्ति मांस उत्पादों को पूरी तरह से मना कर देता है, लेकिन नियमित रूप से अंडे और दूध का सेवन करता है।

शाकाहारियों का मानना ​​​​है कि अपने आहार से वे जीवों की बहाली में योगदान करते हैं। उनका तर्क है कि इस जीवनशैली के कारण मांस की बिक्री के लिए मारे जाने वाले जानवरों की संख्या में काफी कमी आएगी।

जेरेड लीटो

लेटो जेरेड है मशहूर अभिनेता, निर्देशक और संगीतकार। वह दुनिया के सबसे बड़े पशु संरक्षण संगठनों में से एक के सदस्य हैं। वह नियमित रूप से अपने प्रशंसकों से ग्रीनपीस का समर्थन करने का आग्रह करता है, जो अब सक्रिय रूप से वैश्विक मछली पकड़ने के उद्योग से लड़ रहा है।

कुछ साल पहले एक इंटरव्यू में लेटो जेरेड ने कहा था कि वह स्वस्थ और ऊर्जावान बने रहते हैं अच्छी नींदऔर विशेष भोजन। उन्होंने करीब 23 साल पहले अपनी डाइट में बदलाव किया था। छुटकारा पाने के लिए अधिक वज़नउन्होंने कच्चे खाद्य आहार का भी पालन किया।

कम ही लोग जानते हैं, लेकिन अभिनेता ने दो बार पोषण के संबंध में अपने सिद्धांतों को त्याग दिया। यह कोई संयोग नहीं है, क्योंकि जारेड अपने पेशे से काफी प्यार करता है। उदाहरण के लिए, एक फिल्म में उन्हें मछली खाने की जरूरत थी।

शाकाहारी हॉलीवुड सितारे अक्सर जानवरों से बने कपड़ों से परहेज करते हैं। चार साल पहले, जारेड लेटो एक फर कॉलर के साथ सार्वजनिक हुए। पत्रकारों ने इसे यूँ ही नहीं छोड़ा। उन्होंने अभिनेता और संगीतकार से कई आपत्तिजनक सवाल पूछे। हालांकि, जेरेड ने कहा कि उसने कभी असली फर नहीं पहना है और भविष्य में ऐसा करने का इरादा नहीं रखता है। वह जो कुछ भी हासिल करता है वह कृत्रिम सामग्री से बना होता है।

जारेड लेटो नियमित रूप से जानवरों और सामान्य रूप से पर्यावरण की रक्षा के लिए सभी प्रकार की कार्रवाइयों में भाग लेते हैं। वह अपने सभी प्रशंसकों को उनके उदाहरण का अनुसरण करने के लिए प्रोत्साहित करता है। सभी शाकाहारी सितारे ऐसा नहीं करते हैं। बहुत से लोग इस तरह जीने का दावा करते हैं। लेकिन वास्तव में, वे ऐसा केवल अपने व्यक्तित्व पर अधिक से अधिक ध्यान आकर्षित करने के लिए करते हैं।

गौरतलब है कि जेरेड लेटो अपनी उम्र के हिसाब से काफी यंग दिखते हैं। कम ही लोग जानते हैं, लेकिन उनकी उम्र 40 साल से ज्यादा है। उनका दावा है कि उन्होंने केवल खेल और असामान्य आहार की बदौलत ऐसे परिणाम हासिल किए।

नेमत्सोवा पेट्रा

पेट्रा नेमकोवा चेक गणराज्य की एक मॉडल हैं। वह पूरी दुनिया में जानी जाती है और उसकी मांग है। वह नौ साल से शाकाहारी हैं। मॉडल के जीवन पर विचारों में बदलाव इस तथ्य के कारण है कि एक दिन उसे पता चला कि यदि जलाशयों में मछलियों को उसी मात्रा में पकड़ा जाता है जैसा कि वर्तमान समय में है, तो 2048 तक यह नहीं रहेगा हमारे ग्रह बिल्कुल। पेट्रा नेमत्सोवा उचित पोषण का पालन करती है, एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करती है, नियमित रूप से ध्यान करती है और जरूरतमंद लोगों की मदद करती है। कुछ साल पहले, लड़की ने अपने प्रियजन को खो दिया और लगभग अपना जीवन खो दिया। जीवन के प्रति उनके दृष्टिकोण ने उन्हें कम से कम समय में ठीक होने की अनुमति दी।

बाल्डविन एलेक

एलेक बाल्डविन दुनिया भर में हैं उन्होंने सुधार के लिए शाकाहार को चुना सामान्य अवस्थाआपके शरीर का। पांच साल पहले उन्हें मधुमेह का पता चला था। उन्होंने तुरंत अपने दैनिक आहार में आमूल-चूल परिवर्तन किया और खेल खेलना शुरू किया। किशोरावस्था में उन्होंने बीफ खाना छोड़ दिया था। बात यह है कि बहुत दिनों तक उसने बछड़े को मोटा किया। बाद में, उसने अपने माता-पिता से सीखा कि जानवर जितना संभव हो उतना मांस पैदा करने के लिए जरूरी था, जिसे वे खाएंगे। एलेक बाल्डविन ने खुद को एक बछड़े से जोड़ लिया। जानवर के मारे जाने के बाद उसने बीफ पूरी तरह से छोड़ दिया।

अभिनेता शाकाहारी भोजन से चिपके रहने की सलाह देते हैं। उनके पृष्ठों पर सामाजिक नेटवर्क मेंवह खाने से पहले सोचने और ऐसे आहार को प्राथमिकता देने को प्रोत्साहित करता है जिसमें पशु उत्पाद शामिल न हों।

कच्चे खाद्य सितारे और शाकाहारी काफी आम हैं। वे अपने उदाहरण से प्रदर्शित करते हैं कि कैसे इस तरह की जीवन शैली न केवल उपस्थिति, बल्कि भलाई को भी बदल सकती है। यही कारण है कि सितारे जितनी बार संभव हो अपनी बात को लोकप्रिय बनाने की कोशिश करते हैं।

गुडविन गिनिफर

उन सितारों की सूची को पूरा करता है जो पशु उत्पादों का उपभोग नहीं करते हैं, जिनिफर गुडविन। वह एक लोकप्रिय अभिनेत्री हैं। उसने अपने आहार से मांस, मछली, अंडे, शहद, पनीर और दूध को पूरी तरह से हटा दिया। अभिनेत्री सख्त शाकाहार का पालन करती है।

गिन्नीफर गुडविन का दावा है कि शुरुआत में खाने की स्थापित आदतों को छोड़ना काफी मुश्किल था। उनका मानना ​​है कि ज्यादातर मामलों में आसपास का समाज शाकाहारियों को नहीं मानता है। पहले, वह रेस्तरां में ऑर्डर करने के लिए शर्मिंदा थी। अभिनेत्री ने सोचा कि उसके दोस्त उसे नहीं समझेंगे। लड़की का मानना ​​है कि शाकाहार की वजह से उसे स्किन प्रॉब्लम्स से छुटकारा मिल गया। अभिनेत्री को मांस बहुत पसंद है, लेकिन उसने मारे गए जानवरों की संख्या को कम करने के लिए इसे पूरी तरह से छोड़ दिया।

वाइल्ड ओलिविया

ओलिविया वाइल्ड को सबसे अधिक में से एक माना जाता है सुंदर अभिनेत्रियाँहॉलीवुड में। उनका मानना ​​है कि परफेक्ट हासिल करने के लिए उपस्थितिउनकी मदद की गई और अभिनेत्री ने 16 साल तक आहार प्रतिबंधों का भी पालन किया। हालांकि, वह इस तथ्य को नहीं छिपाती है कि जब उसके जीवन में एक कठिन अवधि आती है, तो वह पनीर का एक छोटा सा टुकड़ा खा सकती है। ओलिविया वाइल्ड अक्सर विशेष पोषण के लिए धन्यवाद के खिलाफ कार्रवाई में शामिल होती है, वह ऊर्जावान और युवा महसूस करती है।

बैरीमोर ड्रू

प्रसिद्ध लोगों में वे भी हैं जिन्होंने एक समय में पशु उत्पादों को अस्वीकार कर दिया था, लेकिन थोड़े समय के बाद स्थापित खाने की आदतों में लौट आए। इनमें ड्रू बैरीमोर भी शामिल हैं, जो हॉलीवुड पर विजय प्राप्त करने वाली अभिनेत्री हैं। लड़की ने अपने प्रियजन की खातिर पशु उत्पादों को अपने आहार से बाहर कर दिया। यही वजह है कि ड्रू ने भी अपना धर्म बदल लिया। अभिनेत्री सात साल से शाकाहारी हैं।

रूस में प्रसिद्ध शाकाहारी

रूसी शाकाहारी सितारे, हॉलीवुड सितारों की तरह, पशु क्रूरता के खिलाफ लड़ाई में सक्रिय रूप से शामिल हैं। इवान पोड्डुबनी (पोल्टावा प्रांत का मूल निवासी) एक एथलीट है जिसका वजन 100 किलोग्राम से अधिक था। 67 साल की उम्र में वह अमेरिका के सबसे मजबूत पहलवानों को हरा रहे थे। उन्होंने अपने अनुभव से प्रदर्शित किया कि मजबूत होने के लिए अपने आहार में मांस को शामिल करना आवश्यक नहीं है। इवान न केवल एथलीटों के लिए, बल्कि शाकाहारियों के लिए भी रुचि रखता है।

बिल्कुल सभी जानते हैं कि लियो टॉल्स्टॉय कौन हैं। में रहना वयस्कता, उसने एक सुअर की हत्या देखी। इसके बाद उन्होंने कत्लखाने में जाकर बैल को मरा हुआ देखा। यही कारण है कि उन्होंने पशु उत्पादों को पूरी तरह से त्याग दिया। न केवल लेखक का स्वास्थ्य, बल्कि जीवन के प्रति उसका दृष्टिकोण भी ऐसे पोषण से जुड़ा था। डाइट में बदलाव के बाद उन्होंने इसका इस्तेमाल करना शुरू किया जई का दलियाऔर सूखे मेवे। में पिछले साल काअपने जीवन में, लियो टॉल्स्टॉय ने एक स्वस्थ जीवन शैली और शाकाहार को सक्रिय रूप से बढ़ावा दिया।

अनास्तासिया वोलोचकोवा कौन है, निश्चित रूप से हर कोई जानता है। रूसी बैलेरीना ने बहुत पहले पूरी तरह से मांस छोड़ दिया था, और केवल कच्ची मछली खाती है। अनास्तासिया सब्जियां, फल, नट्स और दही पसंद करती हैं। वह पनीर कम ही खाती हैं।

वोलोचकोवा के आदर्श दोपहर के भोजन में उबले हुए बीट, पालक और थोड़ी मात्रा में होते हैं जतुन तेल. वह एक बच्चे के रूप में शाकाहारी बन गई। फिर उसे सफल होने के लिए अपने फिगर की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी थी।

यह एक रूसी फिल्म निर्देशक हैं। लड़की ऐसी निंदनीय फिल्में बनाती है जो किसी को भी उदासीन नहीं छोड़ती हैं। वेलेरिया भारतीय दर्शनशास्त्र की शौकीन हैं और हमेशा केवल उसी का उपयोग करती हैं एक छोटी राशिखाना। उसके आहार में केवल स्वस्थ खाद्य पदार्थ होते हैं। उसके पसंदीदा खाद्य पदार्थ दाल और ब्राउन राइस हैं।

अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने के लिए कई शाकाहारी सितारों ने एक विशेष आहार चुना है। हालाँकि, वेलेरिया गाय जर्मनिका ने अपनी बेटी के जन्म के बाद पशु उत्पादों को छोड़ दिया। उसने महसूस किया कि सभी जीवित चीजों के लिए पैदा होना कितना मुश्किल है, और वह अब मांस नहीं खा सकती थी।

जेसिका सिम्पसन

2010 में प्रसिद्ध गायकजेसिका सिम्पसन ने घोषणा की है कि वह शाकाहारी बन गई है। उसके आहार में केवल फल और सब्जियां शामिल थीं। अपने शरीर के विषाक्त पदार्थों को साफ करने के लिए उसने अपना आहार बदल दिया। उसने अपने प्रशंसकों से कहा कि वह अपना वजन कम नहीं करना चाहती है और वह जानवरों के लिए दया की भावना से प्रेरित नहीं है। गायिका ने अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और अपने शरीर को शुद्ध करने के लिए उचित पोषण को प्राथमिकता देने का फैसला किया हानिकारक पदार्थ. गौरतलब है कि जेसिका सिम्पसन को बचपन से ही फ्राइड आलू, फास्ट फूड और मीट बहुत पसंद था। यह इस कारण से था कि गायक के लिए खाने की स्थापित आदतों से छुटकारा पाना काफी कठिन था।

ब्रैड पिट और शाकाहार

सबसे लोकप्रिय शाकाहारियों में से एक ब्रैड पिट हैं। वह न केवल एक अविश्वसनीय रूप से प्रतिभाशाली अभिनेता हैं, बल्कि एक अद्भुत पति और पिता भी हैं। उन्हें यकीन है कि केवल सब्जी खाना है सकारात्मक प्रभावप्रति व्यक्ति। यह कोई संयोग नहीं है, क्योंकि इसमें शामिल है बड़ी राशिलाभकारी ट्रेस तत्व।

ब्रैड पिट अक्सर बात करते हैं कि कैसे वह एक बच्चे के रूप में खराब नहीं हुए थे। उन्होंने फास्ट फूड सहित सभी अमेरिकियों के लिए रोजाना पारंपरिक भोजन का सेवन किया। अभिनेता एंजेलीना जोली से सकारात्मक रूप से प्रभावित था। उससे शादी करके ब्रैड पिट ने जीवन पर अपने दृष्टिकोण पर पुनर्विचार किया। वह खेलों के लिए गया, गया उचित पोषणऔर जरूरतमंद लोगों की मदद करने लगे।

ब्रैड पिट का मानना ​​​​है कि नए आहार की बदौलत वह काफी बेहतर महसूस करने लगे। उनका दावा है कि सभी पशु उत्पादों को खत्म करने से मस्तिष्क की गतिविधि में सुधार होता है और इसमें रक्त का प्रवाह बढ़ता है। ब्रैड पिट के लिए शाकाहार एक फैशन ट्रेंड नहीं बल्कि एक जीवनशैली है।

यह ध्यान देने योग्य है कि अभिनेता की पत्नी भी चैरिटी कार्यक्रमों में सक्रिय रूप से शामिल होती है और जानवरों की रक्षा करती है, लेकिन मांस खाने से इनकार नहीं करती है। इसी आधार पर पति-पत्नी में अक्सर विवाद होते रहते हैं। अभिनेता का दावा है कि वह चाहते हैं कि उनका परिवार पशु उत्पादों को पूरी तरह से छोड़ दे। फिलहाल एंजेलिना ने परिवार की डाइट में बदलाव करने से इनकार कर दिया है। उनका तर्क है कि शाकाहार बच्चे के बढ़ते शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है। ब्रिटिश वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि ऐसा नहीं है। प्रयोगों के परिणामों के अनुसार, जिन बच्चों के आहार में मांस नहीं होता है, वे विचलन के बिना विकसित होते हैं और पशु उत्पादों की आवश्यकता महसूस नहीं करते हैं।

शाकाहार के लिए धन्यवाद, 52 साल की उम्र में ब्रैड पिट युवा और ऊर्जा से भरपूर दिखते हैं। वह बहुत अच्छा महसूस करता है और उसे कोई स्वास्थ्य समस्या नहीं है। यही कारण है कि वह न केवल अपने परिवार के सभी सदस्यों को बल्कि प्रशंसकों को भी पशु उत्पादों को पूरी तरह से त्यागने की सलाह देते हैं।

पॉल मेक कार्टनी

पॉल मेकार्टनी पूरी दुनिया में एक लोकप्रिय रॉक स्टार हैं। संगीतकार ने हमेशा पशु प्रयोगों का समर्थन करने से इनकार किया है। अपने चुने हुए की मृत्यु के बाद, उन्होंने शाकाहार को सक्रिय रूप से बढ़ावा दिया। उसने पालतू जानवरों के लिए दान एकत्र किया, जो किसी न किसी कारण से सड़क पर आ गए। संगीतकार ने हमेशा उन विशेषज्ञों का तिरस्कार किया है जिन्होंने मानव जाति के लाभ के लिए जानवरों को नुकसान पहुंचाया है।

पॉल मेकार्टनी ने हमेशा जानवरों से प्यार किया और उनकी सराहना की। उन्होंने शादी करते हुए शाकाहार को चुना। संगीतकार ने अपनी पत्नी लिंडा के साथ जानवरों की सक्रिय रूप से रक्षा की। उनका मानना ​​है कि समय के साथ मैकडॉनल्ड्स भी शाकाहारी हो जाएगा। आपको बस थोड़ा इंतजार करना होगा। उनकी राय में, अगर सभी शाकाहारी हो जाते हैं, तो कई एक साथ तय हो जाएंगे। वैश्विक समस्याएं. हमारे ग्रह की पारिस्थितिकी जल्दी से ठीक हो जाएगी, और जानवर अब विलुप्त होने के खतरे में नहीं होंगे। उनका मानना ​​है कि तभी दुनिया में पूर्ण सद्भाव आएगा।

उपसंहार

पशु उत्पादों को अपने आहार से हटा दें या नहीं - यह आपके ऊपर है। आज, यह जीवनशैली अधिक से अधिक लोकप्रिय हो रही है। पूरी दुनिया में शाकाहारी सितारे हैं। उनके उदाहरण को देखते हुए, आप देख सकते हैं कि आहार से मांस का उन्मूलन कल्याण में सुधार करता है। स्वस्थ रहो!

पूरी दुनिया में हर साल शाकाहार के रूप में इस तरह के एक लोकप्रिय प्रवृत्ति के अधिक से अधिक प्रशंसक और अनुयायी होते हैं। प्रत्येक व्यक्ति अपने स्वयं के दृढ़ विश्वासों द्वारा निर्देशित इस पर आता है। कोई केवल स्वस्थ जीवन जीने का प्रयास करता है, कोई जानवरों की पीड़ा को महसूस करने के लिए असहनीय है, कोई और विश्व स्तर पर सोचता है, हमारे ग्रह के भविष्य के बारे में चिंतित है। अधिकांश शाकाहारी, सबसे अधिक पसंद करते हैं आम लोगऔर मशहूर हस्तियां इसे एक तरह का जीवन दर्शन मानती हैं और इसके नियमों के अनुपालन को बहुत गंभीरता से लेती हैं।

प्रसिद्ध शाकाहारी, जिनमें बहुत सारे प्रतिनिधि हैं अलग - अलग क्षेत्रगतिविधियाँ नकल का विषय हैं, क्योंकि कई प्रशंसक उनके जीवन में रुचि रखते हैं। यह सुनना असामान्य नहीं है कि प्रसिद्ध लोग अपने आप में रुचि बढ़ाने के लिए जानबूझकर अपने शाकाहार के बारे में व्यापक रूप से फैलाते हैं।

यह बिल्कुल स्पष्ट है कि ऐसे "पीआर अभियान" होते हैं। लेकिन फिर भी शाकाहार के सिद्धांतों को लेकर गंभीर रहने वाली हस्तियों की सूची बहुत लंबी है। कई मामलों में, सितारों का दावा है कि पोषण और जीवन की इस प्रणाली में परिवर्तन ने उन्हें जीवन के मूल्यों, दर्शन का पुनर्मूल्यांकन करने में मदद की। इसके अलावा, कुछ शाकाहारी हस्तियों का कहना है कि इस तरह के बदलावों के बाद उन्हें जीवन का वास्तविक अर्थ मिल गया है और अब वे दुनिया और अपने आसपास के लोगों को बिल्कुल अलग तरीके से देखते हैं।

आलम यह है कि हर साल बड़ी मात्रारूस में प्रसिद्ध लोग, साथ ही दुनिया की मशहूर हस्तियां स्विच कर रही हैं या शाकाहार, यह भी इंगित करता है कि उनके प्रशंसकों के बीच ये आंदोलन अधिक से अधिक खोज लेंगे अधिक लोग. नीचे लेख में हम बात करेंगेविभिन्न क्षेत्रों में सबसे प्रसिद्ध लोगों में से कौन एक आश्वस्त शाकाहारी है और वास्तव में उनमें से प्रत्येक इस तरह के निर्णय पर कैसे आया।

सेलिब्रिटी शाकाहारी: पोषण सफलता के लिए बाधा नहीं है

अधिकांश मांस खाने वालों को यकीन है कि पशु भोजन के बिना कोई व्यक्ति नेतृत्व नहीं कर सकता है सक्रिय छविजीवन और शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से सफल होते हैं। हालांकि, सबसे प्रसिद्ध वैज्ञानिक, एथलीट, अभिनेता आदि, जिन्होंने कई वर्षों तक शाकाहार के सिद्धांतों का पालन किया है, इस विश्वास को पूरी तरह से समाप्त कर देते हैं। व्यापक सूचीविश्वास दिलाता है कि पर उचित संगठनपौष्टिक रूप से, शाकाहारियों गतिविधि के विभिन्न क्षेत्रों में अविश्वसनीय सफलता प्राप्त कर सकते हैं।

वैज्ञानिक और लेखक

बहुत सारे विश्व प्रसिद्ध लोग मानसिक श्रमऐसे ही जीवन सिद्धांतों और पोषण प्रणाली का अभ्यास किया। शाकाहारी कई महान वैज्ञानिक और प्रतिभाशाली लेखक थे।

लेखकों में, अतिशयोक्ति के बिना, ऐसे प्रतिभाशाली लोगों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है जो शाकाहारी थे:

• - एक उत्कृष्ट लेखक। उन्होंने अंग्रेजी शाकाहारी लेखक विलियम फ्रे के साथ बातचीत के बाद शाकाहार के सिद्धांतों को बढ़ावा देना शुरू किया।
• फ्रांज काफ्का - एक लेखक जिसकी रचनाएँ पाठकों पर अपने विशेष प्रभाव के लिए जानी जाती हैं और विश्व साहित्य में एक अनूठी घटना के रूप में पहचानी जाती हैं।
• मार्क ट्वेन - टॉम सॉयर के "पिता" और कई अन्य कथा और पत्रकारिता कार्यों के लेखक।
• रिचर्ड बाख - अमेरिकी लेखक जिन्होंने "द सीगल जोनाथन लिविंगस्टन" और कई अन्य लोगों का काम बनाया।
• चार्लोटे ब्रॉन्टा एक अंग्रेजी लेखक हैं जिन्होंने जेन आइरे उपन्यास लिखा था।

शानदार विचारकों और वैज्ञानिकों के बीच इस तरह के दर्शन के कई अनुयायी थे:

• पाइथागोरस - एक गणितज्ञ और दार्शनिक, जिनकी शिक्षा न्याय और मानवता के विचारों पर आधारित थी, उन्होंने जानवरों को नुकसान पहुँचाने और उन्हें मारने से मना किया था।
• प्लेटो दार्शनिक, अरस्तू के शिक्षक। उन्होंने हमेशा सबसे सरल पौधों के खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता दी और अधिकता से परहेज किया।
• लियोनार्डो दा विंसी - एक वैज्ञानिक और कलाकार, मानव जाति के लिए कई महत्वपूर्ण आविष्कारों के लेखक। उन्होंने बचपन से ही मांस खाने से इनकार कर दिया था, उनका मानना ​​था कि किसी दिन एक जानवर को मारना एक व्यक्ति की हत्या के बराबर होगा।
• अल्बर्ट आइंस्टीन - वैज्ञानिक और मानवतावादी, उत्कृष्ट भौतिक विज्ञानी, नोबेल पुरस्कार विजेता।
• निकोला टेस्ला - बिजली के क्षेत्र में क्रांतिकारी विचारों के आविष्कारक, भौतिक विज्ञानी, लेखक।
• स्टीव जॉब्स - हमारे उत्कृष्ट समकालीन भी शाकाहारी थे। इसके अलावा, उन्होंने बहुत ही असाधारण रूप से खाया। उदाहरण के लिए, कई हफ्तों तक वह केवल गाजर खा सकता था या फलों की स्मूदी खा सकता था। जॉब्स ने स्वयं इस दृष्टिकोण को तपस्या का एक प्रकार का दर्शन माना। बाद में, डॉक्टरों की सिफारिशों और प्रियजनों के अनुरोधों के बावजूद, स्टीव जॉब्स ने उसी तरह से खाना जारी रखा, अपने जीवन के अंत तक बहुत तपस्वी बने रहे।

एथलीट

कई लोगों के इस विश्वास के बावजूद कि शाकाहारी भोजन के साथ खेलों में उच्च प्रदर्शन हासिल करना असंभव है, प्रसिद्ध एथलीट जो केवल वनस्पति खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं, इसके विपरीत प्रमाण हैं। यहाँ सिर्फ एक छोटी सूची है:

• कार्ल लुईस - उन्हें आज भी सर्वकालिक सर्वश्रेष्ठ एथलीट माना जाता है। आखिरकार, एथलीट ने नौ ओलंपिक पदक जीते और आठ बार विश्व चैंपियन बने। दिलचस्प बात यह है कि एथलीट शाकाहारी है, यानी वह विशेष रूप से पादप खाद्य पदार्थों का सेवन करता है।
• माइक टायसन - विश्व प्रसिद्ध मुक्केबाज, तीन रिकॉर्ड के लेखक, विश्व चैंपियन। प्लांट-बेस्ड फाइटर होने के बावजूद इस दिग्गज मुक्केबाज के पास बॉक्सिंग की दुनिया में सबसे ज्यादा पहचाने जाने वाले एथलीट के रूप में बहुत सारी उपलब्धियां और प्रतिष्ठा है।
• मोहम्मद अली - आधुनिक मुक्केबाजी का संस्थापक माना जाता है। एथलीट के अनुसार, रिंग में उनका हल्कापन भी स्वस्थ आहार के माध्यम से हासिल किया गया था।
• - एक उत्कृष्ट पेशेवर पहलवान जो अपने पूरे करियर में एक बार भी पराजित नहीं हुआ है। उनके पास अभूतपूर्व ताकत और सहनशक्ति थी।
• मरीना नवरातिलोवा - यह टेनिस खिलाड़ी नौ बार विंबलडन टूर्नामेंट का विजेता बना। उसने अपने पूरे करियर में 166 पुरस्कार प्राप्त किए हैं।
• स्कॉट युरेक - एक एथलीट-धावक जो मैराथन में "विशेषज्ञ" है। वह डेथ वैली (कैलिफोर्निया) में 216 किलोमीटर - दुनिया में सबसे कठिन दौड़ में से एक जीतने में कामयाब रहे।
• सेरेना विलियम्स - टेनिस खिलाड़ी, ओलंपिक चैंपियन, दो बार विंबलडन टूर्नामेंट जीता। वह सबसे अधिक शीर्षक वाली अमेरिकी टेनिस खिलाड़ी हैं।
• बिल पर्ल प्रसिद्ध अमेरिकी बॉडीबिल्डर। जब एथलीट की उम्र चालीस के करीब पहुंच गई, तो डॉक्टरों ने उसका निदान किया उच्च स्तर. इस दृष्टिकोण से भारी जोखिमगंभीर बीमारियों के विकास के बाद, डॉक्टरों ने सिफारिश की कि एथलीट शाकाहारी भोजन पर स्विच करें। पशु आहार के उनके मेनू में केवल अंडे और डेयरी उत्पाद ही रहे। लेकिन इसने उन्हें प्रशिक्षण जारी रखने और खेलों में गंभीर परिणाम हासिल करने से नहीं रोका।

सूचीबद्ध के अलावा प्रसिद्ध एथलीट, शाकाहारी या शाकाहारी अभी भी बहुत सारे आधुनिक एथलीट हैं, साथ ही जिन्होंने खेल के इतिहास में अपना नाम लिखा है। इसलिए, निष्कर्ष स्पष्ट है: शाकाहार खेल के परिणाम प्राप्त करने में बाधा नहीं है।

व्यापार सितारे दिखाएं

इतने सारे आधुनिक फिल्मी सितारों, गायकों और संगीतकारों ने पहले ही मांसाहार छोड़ दिया है। इसी समय, कुछ प्रसिद्ध लोग इस जीवन शैली और पोषण को सक्रिय रूप से बढ़ावा दे रहे हैं। चूंकि उनके प्रशंसकों की एक बहुत बड़ी सेना है, इसलिए जीवन का शाकाहारी दर्शन भी अनुयायियों की संख्या में लगातार वृद्धि कर रहा है।

यह गायिका और अभिनेत्री पहले से ही चालीस से अधिक की हैं, लेकिन वह बहुत अच्छी दिखती हैं। वह खुद अक्सर इस बात की चर्चा करती हैं कि उनकी जवानी और ताजगी का नतीजा है पुर्ण खराबीपशु उत्पादों से।

तारा विशेष रूप से पादप खाद्य पदार्थों का सेवन करती है, आहार में चीनी और रोटी की मात्रा को कम करती है और दावा करती है कि हर सुबह वह वास्तविक उत्साह और जीने की इच्छा महसूस करती है।

नताली पोर्टमैन

ऑस्कर विजेता अभिनेत्री ने आठ साल की उम्र में मांस उत्पादों को छोड़ दिया था। गर्भावस्था के दौरान ही उन्होंने शाकाहारी भोजन तोड़ा था। हालाँकि, अब वह फिर से इसका पालन करता है और इसके अलावा, जानवरों के अधिकारों की सक्रिय रूप से रक्षा करता है, चमड़े, फर और साबर से बने उत्पादों को मना करता है।

जेरेड लीटो

यह अभिनेता और संगीतकार, हालांकि उन्होंने अपने पांचवें दशक का आदान-प्रदान किया है, लेकिन यह भी बहुत अच्छा लग रहा है। वह इसे पोषण की ख़ासियत से समझाते हैं। एक समय में, जेरेड शाकाहारी बन गया, और फिर पूरी तरह से पशु भोजन छोड़ दिया और एक वास्तविक शाकाहारी बन गया, जो वह बीस वर्षों से अधिक समय से है। वैसे, स्टार भी व्यावहारिक रूप से शराब का उपयोग नहीं करता है, और सभी से प्राकृतिक फर का उपयोग न करने का भी आग्रह करता है।

कई सालों से, यह प्रसिद्ध और प्रिय अभिनेता एक कट्टर शाकाहारी रहा है। इस मौके पर पिट अक्सर एंजेलीना जोली से भिड़ जाते थे, जो कभी शाकाहारी नहीं बन पाईं।

हालांकि, एंजेलीना पिट से अलग होने के बाद उन्होंने अपनी आदतों में कोई बदलाव नहीं किया। वह मांस नहीं खाता है और एक सक्रिय पशु अधिकार कार्यकर्ता है। इसके अलावा, वह अक्सर अपने आस-पास के सभी लोगों को शरीर के लिए मांस के खतरों के बारे में बताता है और नकारात्मक प्रभावपर्यावरण पर मांस खाने।

डेमी मूर

एक समय एक्ट्रेस ने वजन कम करने के लिए मीट से मना कर दिया था। बाद में, वह आश्वस्त हो गई कि पादप खाद्य पदार्थ हैं कारगर तरीकासामंजस्य के लिए, क्योंकि उसे तीनों की अवधि में लाभ नहीं हुआ। इसके अलावा, मूर में खाना खाना पसंद करते हैं प्राकृतिक रूप. अपने आहार में - थर्मली संसाधित रूप में केवल एक चौथाई उत्पाद, अभिनेत्री अन्य सभी पौधों के खाद्य पदार्थों को कच्चा खाती है। वह नियमित रूप से पीती भी है। ताजा रसजड़ी-बूटियाँ और अंकुरित अनाज खाता है। नतीजतन, सितारा बहुत अच्छा लग रहा है।

ग्वेनेथ पाल्ट्रो

अभिनेत्री न केवल खुद शाकाहार का अभ्यास करती हैं, बल्कि आम जनता को यह समझाने की भी कोशिश करती हैं कि मांस शरीर के लिए अच्छा नहीं है। पर एक किताब की लेखिका हैं पौष्टिक भोजनऔर परंपरावादी मैक्रोबायोटिक्स . यह दर्शन अस्वीकार करना है घरेलू रसायन, फास्ट फूड, सुपरमार्केट फूड।

प्रसिद्ध संगीतकार एक माइक्रोबायोटिक आहार का पालन करते हैं, सक्रिय रूप से लगे हुए हैं योग . लंबे समय तकउन्होंने शाकाहार का अभ्यास किया, लेकिन हाल ही में स्टिंग ने फिर से मांस खाना शुरू कर दिया।

बात यह है कि गायक के पास तथाकथित है जैविक कृषिजहां जानवरों को पाला जाता है। यह उनका मांस है जो स्टिंग खाता है। अर्थात्, गायक की पोषण संबंधी आदतें पशु संरक्षण के सिद्धांतों पर आधारित नहीं हैं, बल्कि स्वयं के स्वास्थ्य को बनाए रखने पर आधारित हैं।

कियानो रीव्स

यह अभिनेता, हालांकि एक सख्त शाकाहारी नहीं है, फिर भी जंक फूड का सेवन नहीं करने की कोशिश करता है, और कभी-कभी महीनों तक मांसाहार नहीं खाता है। यह उसे बहुत युवा दिखने में मदद करता है, भले ही रीव्स का जन्म 1964 में हुआ हो।

एलिस मिलानो

श्रृंखला चार्म्ड में एक चुड़ैल की भूमिका निभाने वाली अभिनेत्री 2000 से शाकाहारी भोजन का अभ्यास कर रही है। हालांकि, उनके लिए उनका पालन करना इतना आसान नहीं है, क्योंकि अभिनेत्री के पास सोयाबीन है। इसके अलावा, मिलानो को जानवरों से बहुत प्यार है। वह फर नहीं पहनती है और छोटे भाइयों की मदद के लिए सभी को सक्रिय कदम उठाने के लिए प्रोत्साहित करती है।

पॉल मेक कार्टनी

एक समय, सर मेकार्टनी ने भेड़ों को देखा और महसूस किया कि वह मांस नहीं खा सकता। बाद में उन्होंने मछली खाना भी बंद कर दिया। उन्होंने शाकाहारी बच्चों की परवरिश की, शाकाहार पर किताबें प्रकाशित कीं, फर नहीं पहना। संगीतकार को यकीन है कि अगर लोग मांस से इनकार करते हैं, तो इससे दुनिया की कई समस्याओं - भूख, क्रूरता, पर्यावरणीय समस्याओं को हल करने में मदद मिलेगी।

अभिनेता ने मांस उत्पादों से इनकार कर दिया, इस तथ्य का हवाला देते हुए कि इस तरह के भोजन का शरीर की स्थिति पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है और इसके अलावा, यह एक बहुत ही क्रूर उद्योग का उत्पाद है।

अफ्लेक अक्सर मांस उत्पादकों के बारे में अनाप-शनाप बोलते हैं और अपने प्रशंसकों को पशु उत्पादों को छोड़ने के लिए प्रोत्साहित करते हैं।

टोबी मग्वायर

14 साल तक, टोबे मगुइरे ने शाकाहार का अभ्यास किया, और फिर उन्होंने डेयरी उत्पादों, साथ ही अंडे को भी मना कर दिया। बहुत कम ही कोई अभिनेता कुछ पनीर खरीद सकता है। वह खाता भी है मिल्क चॉकलेटऔर शहद।

व्लादिमीर ज़ेल्डिन

प्रसिद्ध अभिनेता, जो 101 वर्ष तक जीवित रहे, शाकाहार के सिद्धांतों का बहुत सख्ती से पालन नहीं करते थे, लेकिन हमेशा मांस के लिए सब्जियों और फलों को प्राथमिकता देते थे। इसके अलावा, उन्होंने कोशिश की कि शाम को सात बजे के बाद कुछ भी न खाएं। शर्बत के साथ अभिनेता की पसंदीदा डिश गोभी का सूप था।

ईसा की माता

गायिका शाकाहारी है, लेकिन वह कबला के प्रति अपने जुनून के कारण इस मुकाम तक पहुंची। मैडोना ने मिठाई, पेय से इंकार कर दिया विशेष पानी. और फिर भी यह बहुत अच्छा लग रहा है।

ऊपर उल्लिखित विश्व प्रसिद्ध लोगों के अलावा, शाकाहार - सख्त या बहुत अधिक नहीं - गतिविधि के विभिन्न क्षेत्रों के कई अन्य सितारों द्वारा अब अभ्यास या अभ्यास किया गया था। ऑरलैंडो ब्लूम, जिम कैरी, टॉम क्रूज़, ऐनी हैथवे, ओलिविया वाइल्ड, जूलिया रॉबर्ट्स और कई अन्य पौधे के खाद्य पदार्थ पसंद करते हैं, जिनका व्यापक दर्शकों के साथ संवाद करते समय एक से अधिक बार उल्लेख किया गया है।

वे सभी दावा करते हैं कि शाकाहार उनकी सचेत पसंद थी, और यह इसके कारण था विभिन्न कारणों से. में आधुनिक दुनियाशाकाहारवाद एक लोकप्रिय प्रवृत्ति, सिद्धांत और इच्छा दोनों है स्वस्थ जीवन. और अगर आप शाकाहारी और शाकाहारियों को करीब से देखते हैं, तो निष्कर्ष खुद ही सुझाते हैं, क्योंकि वे बहुत अच्छे लगते हैं। हालांकि, सभी सितारे पोषण विशेषज्ञ और अन्य विशेषज्ञों के साथ मिलकर काम करते हैं, इसलिए उनका मेनू, एक नियम के रूप में, संतुलित होता है और इसमें शरीर के लिए आवश्यक सभी पदार्थ होते हैं। इसलिए, उदाहरण का पालन करने का फैसला करने वाले सितारों के प्रशंसकों को भी सावधानीपूर्वक मेनू बनाने और धीरे-धीरे शाकाहारी भोजन पर स्विच करने की आवश्यकता है।