Kako ući u suvi post. Suhi post. Par riječi o ovome. Oslobađanje od "mrtve" vode

Dokazano je da suhi post pomaže u čišćenju cijelog tijela, obnavljanju tkiva organa, normalizaciji metabolički procesi. Poboljšanje i čišćenje ljudskog organizma u procesu suhog posta odvija se na ćelijskom nivou.

Ispod suhi post znači ne samo potpuno isključenje hrane iz ishrane, ali ivode. Postoji dvije vrste suhog posta- meki suvi post i tvrdi suvi post. Metoda soft suhi post potpuno eliminiše upotrebu vode, ali se preporučuje uzimanje raznih vodene procedure: , kupanje, pranje, klistir za čišćenje. Metoda teško suhi post zabranjuje ne samo upotrebu vode, već i svaki kontakt s njom.

Ovaj način posta je dozvoljeno koristiti ne duže od dva dana.

Pre nego što to primenite u praksi suhi post, potrebno se pravilno pripremiti za proces suhog posta i drži b to sekvencijalno i pažljivo.

Postoji niz bolesti kod kojih je suhi post kontraindiciran:

Razmotrite metodologiju za pripremu i provođenje suhog posta.

U pripremnoj fazi suhi post i između suvog posta zabranjenokoristiti sljedeći proizvodi:

  • proizvodi koji sadrže šećer;
  • sol i proizvodi koji sadrže sol;
  • mesnih proizvoda;
  • kava i napitci od kave;
  • alkohol.

Najbolja stvar uključiti u vašem svakodnevnu ishranu voće, kuvano i sveže povrće , mliječni proizvodi, sušeno voće, orasi, razne žitarice, plodovi mora, proklijala zrna različite kulture, klice. Od tečnosti se preporučuju nezaslađeni sokovi i pića, biljni čajevi , mineralne i prečišćene vode.

Pre par dana početak sušenja gladovanje treba u potpunosti preći na biljnu hranu porijeklo i piće veliki broj vode, možete sa medom ili limunovim sokom.

Postoji razne šeme za suvi post. U ovim šemama riječ glad treba shvatiti kao potpuno odsustvo hrana i hrana, a pod riječju hrana - određena prehrana, koja je opisana u nastavku.

Šema br. 1 "Sparing cascade" je prikazana za one koji prvi put sprovode suhi post.

Prvi period: dan - suhi post, zatim jednu, dvije ili tri sedmice - jelo.

Drugi period: 2 dana - glad, zatim je dozvoljena jedna, dve ili tri nedelje.

Treći period: 3 dana suvog posta, zatim jedna, dve ili tri nedelje hrane.

Četvrti period: 4 dana - suhi post, zatim jedna, dve ili tri nedelje - hrana.

peti period: 5 dana suvog posta, a zatim proces izlaska iz suvog posta.

Šema br. 2 se zove Lavrova kaskada.

Prva menstruacija traje dan za danom: dan gladi - dan hrane, dan gladi - dan hrane itd. Šemu možete ponoviti bez ograničenja.

Drugi period traje dva dana nakon dva dana: dva dana gladi - dva dana hrane, dva dana gladi - dva dana hrane itd.

Broj perioda u ovoj šemi je pet.

Šema br. 3 "Kratka kaskada".

Princip sheme suhog posta je sljedeći:

  • jedan dan gladi - dva dana hrane;
  • dva dana gladi - tri dana hrane itd.

Suhi post prema ovoj shemi traje pet dana. Petog dana dolazi do izlaska iz suvog posta.

Šemu br. 4 "Skraćena kaskada" koriste iskusni izgladnjeli ljudi nakon duže pauze.

Princip "reducirane kaskade" je sljedeći:

Nakon pet dana posta dolazi do potpunog izlaska iz suvog posta.

Šema br. 5 pod nazivom "Pet" preporučuje se za vrlo pripremljene izgladnjele ljude.

Suština ove sheme posta je petodnevni suhi post, bez pauze za hranu. Petog dana potrebno je pravilno izaći iz suvog posta.

Šemu br. 6 "Oprezna kaskada" koriste osobe sa određenim bolestima.

Ova šema je slična šemi br. 1, ali proces suhe gladi ne traje jedan dan, već samo 12 sati.

Postoje određena pravila za izlazak iz suhog posta koja se ne smiju kršiti:

Nakon završetka suhog posta potrebno je konzumirati samo kvalitetnu i svježu hranu. Iz suvog posta treba da izađete pravilno i dosledno.

Na primjer, ako vi počeo postiti u 19 sati, zatim i Izlazak iz posta treba biti strogo u 19 sati, a ne nekoliko minuta ranije ili kasnije.

Možeš odmah operi zube i popijte čašu hladne prokuvane čiste vode, po želji uz dodatak sok od limuna. Tečnost je potrebno uzimati u malim porcijama s prekidima nekoliko sati. Zabranjeno je odmah piti toplu, sirovu, mineralnu ili bilo koju drugu vodu. Ponekad se to desi prvi unos vode može izazvati mučninu. U tom slučaju držite vodu u ustima, a zatim progutajte nakon nekoliko sekundi. Neophodno je odmah nakon završetka posta uzeti toplu kupku ili hladan tuš.

vodu za piće neophodno do 21:00.

U 21 sat možete počnite jedite male obroke u obliku fermentisanih mlečnih proizvoda, po mogućnosti domaćih.

U 23 sata morate jesti toplu supu bez hleba., pripremljen od nemasne piletine ili ribe, bez dodavanja soli.

Nakon završetka suvog posta prvo dva dana treba stalno piće prokuvane vode i jesti hranu zasnovano životinjskih proteina. Drugi dan ujutru se preporučuje nije kvasac kriška hleba, a uveče možete kuvati povrće ili kuvati kaša.

Prva dva dana zabranjeno je jesti sirovu hranu: povrće, voće, mlijeko i druge sirove biljne proizvode.

Ako osjetite mučninu, metalni ukus u ustima se javlja otok ili neprijatno podrigivanje, a zatim odmah popijte par čaša jogurta i pređite na hranu koja sadrži životinjskih proteina. Ovo pravilo moraju poštovati i svi izgladnjeli.

  1. Često je potrebno provjetriti prostoriju, izvesti razne fizičke vježbe i šetnje. tvoje tijelo unutra dati period potreba stres od vježbanja i puno kiseonika.
  2. Zabranjeno je menjati period posta tokom samog suvog posta. Na primjer, ako ste planirali dvodnevni post, onda je čak i uz odlično zdravlje neprihvatljivo provoditi trodnevni post.
  3. Suhi post za početnike treba početi sa jednodnevnim postom, postepeno prelazeći na dvodnevni, trodnevni, itd.
  4. Za vrijeme posta zabranjeno je bilo koji unos medicinski preparati. Ako se vaše zdravlje pogoršalo, preporučuje se da prekinete proces gladovanja i da ga pravilno napustite.
  5. Suhi post ne uključuje klistire, jer toksini iz probavni trakt ne apsorbuju se zbog nedostatka tečnosti.

Da biste postigli pozitivne rezultate u procesu suhog posta, možete koristiti sljedeće savjete:

  • vjerujte u sebe i u pozitivan rezultat procesa suhog posta:
  • posmatrati zdravog načina životaživot;
  • pravilno izvoditi tehniku ​​suhog posta;
  • napravite unaprijed datirani raspored za proces gladovanja i vodite dnevnik posta;
  • izaći iz suvog posta vikendom;
  • unaprijed odredite dnevni meni za napuštanje posta.

U procesu suhog posta, prilagodite se pozitivni rezultati i eliminisati sve negativne emocije.

Pozdrav dragi čitaoci.

Danas nastavljam da pričam o suvom postu. Zbog činjenice da veoma blagotvorno utiče na zdravlje, ova tema će uvek biti aktuelna.

U svom poslednjem postu govorio sam o karakteristikama pozitivno djelovanje tehnike na telu. U ovom članku ćemo se zadržati na indikacijama i kontraindikacijama za ovu metodu. Upoznaću vas sa neverovatnim efektima na organe i sisteme koje suvi post izaziva 1 dan u nedelji. Ako odlučite da isprobate tehniku ​​na sebi, budite spremni na promjene u svom tijelu i životu općenito. Navest ću primjer nekoliko svjedočanstava ljudi koji prakticiraju suhu metodu odbijanja hrane. Redovnom upotrebom ove metode možete poboljšati zdravlje, povećati imunološke snage organizma, spriječiti razvoj hroničnih bolesti, poboljšati opšte blagostanje i radni kapacitet.

Odbijanje hrane, i najvažnije vode, težak je korak za svaku osobu. Navikli smo da pijemo kada želimo i da jedemo najmanje tri puta dnevno. Toliko je iskušenja na svakom koraku - sad slatkiš, sad kolačić, ukusna torta za laganu užinu. Svi ukusni po našem mišljenju proizvodi, gotovo svi, su nezdravi. Nose ogroman energetska vrijednost, ali minimalan sadržaj vitalnih nutrijenata, vitamina, elemenata u tragovima.


Moderna industrija proizvodi proizvode punjene konzervansima, bojama, emulgatorima, koji se mogu akumulirati u tijelu i otrovati ga. Dodatne kalorije se pretvaraju u potkožna mast, razvija se gojaznost, poremećuje se metabolizam. Intoksikacija i višak kilograma dovesti do kvara unutrašnje organe. Ovako hronične bolesti dovodi do invaliditeta i rane smrti.

Naslikao sam ružnu sliku, ali ovo nije fikcija, već stvarnost. savremeni svet. Mi smo ono što jedemo, kao što su iscjelitelji rekli prije stotinama godina. Kad bi samo znali koliko je njihova izjava istinita u uslovima savremenog svijeta. Pravilna ishrana – neophodno stanje održavanje zdravlja. Ali, nažalost, ne mogu se svi ljudi pridržavati dijete svaki dan, iz godine u godinu.

Ako pripadate ovoj kategoriji ljudi, onda dobar načinčišćenje organizma i poboljšanje zdravlja - suhi post čije ćete rezultate osjetiti već od prve procedure. Odbijanje hrane i vode menja rad svih organa i sistema, obnavlja metabolizam, aktivira imuni sistem koji ne daje ni jednu šansu za bolesti. Ovo je stres za tijelo, uslijed kojeg oni počinju interne rezerve za čišćenje toksina i normalizaciju funkcija glavnih sistema: probavnog, urinarnog, respiratornog, kardiovaskularnog, imunološkog.

O specifičnostima uticaja suve tehnike na rad ćelija, tkiva telesnih sistema govorio sam u prethodnom članku. Želim da vas podsetim da je post 3 dana zaredom, kao što neki rade, prilično težak. Ova dijeta je propisana osobama koje dugo praktikuju post i navikle su da odbijaju hranu i vodu. Produžena apstinencija prikazano osobama sa normalna funkcija srce i bubrezi, jetra. Češće se preporučuje odbijanje hrane i vode 36 sati - noć, dan, noć. Ova metoda se lakše podnosi i ne dovodi do dubokog stresa organizma na koji nije naviknut dugo vrijeme boravak bez tečnosti i hrane, a takođe je veoma koristan za organizam. Ali postoje kontraindikacije.

Indikacije i kontraindikacije

Kao i svaka metoda terapije, suhi post ima svoje kontraindikacije i ograničenja. Prije korištenja tehnike morate pažljivo pročitati preporuke za upotrebu i jasno ih slijediti. Inače, tehnika iscjeljivanja može imati suprotan učinak - pogoršanje i napredovanje bolesti, smanjenje imunološka zaštita, pogoršanje probave, smetnje u radu srca, bubrega, disajnih organa. Dakle, šta liječi suhi post? Hajde da to shvatimo.

Indikacije za upotrebu suhe tehnike:

  • patologija mišićno-koštanog sistema (poliartritis infektivne i reaktivne prirode, reumatoidni artritis, Bechterewova bolest, artroza, hernija diska, osteohondroza);
  • bolest kardiovaskularnog sistema(ateroskleroza, hipertonična bolest, vegetativno-vaskularna distonija);
  • respiratorne bolesti (peludna groznica, bronhijalna astma, sarkoidoza, hronična pneumonija);
  • patologija nervnog sistema (neuralgija, išijas, lumbago, neuritis, migrena, komplikacije nakon traumatske ozljede mozga):
  • ginekološke bolesti (endometrioza, adneksitis, polipi, adhezije u karličnoj šupljini, fibroidi, fibromi, neke vrste neplodnosti);
  • bolesti probavnog trakta (gastritis, duodenitis, kolitis, enteritis, sindrom iritabilnog crijeva, peptički ulkus, bilijarna diskinezija);
  • patologija genitourinarnog sistema(pijelonefritis, prostatitis, cistitis, adenom prostate);
  • kožne bolesti (dermatoze, ekcemi, trofični ulkusi, polineurodermatitis);
  • endokrine patologije (dijabetes tipa 2, pretilost);
  • helmintičke invazije (opistorhijaza, ehinokokoza, ascariasis).

Kontraindikacije:

  • hronično zatajenje cirkulacije 3. stepena;
  • hipertenzija 3. stepena;
  • kršenje srčanog ritma;
  • hronični hepatitis;
  • gnojno-upalne bolesti kože i unutrašnjih organa;
  • maligni tumori, hemoblastoze;
  • sklonost povećanju tromboze;
  • endokrine bolesti u akutnoj fazi;
  • tuberkuloza u akutnoj fazi;
  • iscrpljenost;
  • dob djece (do 16 godina);
  • senilna dob (nakon 70 godina);
  • Tokom trudnoće i dojenja;
  • gubitak vještina samopomoći zbog ozbiljne bolesti;
  • bilo kakvih problema s jetrom i bubrezima.

Podsjetim da se suhi post koristi samo kada se kompenziraju funkcije organa i sistema, drugim riječima, unutrašnje rezerve se ne iscrpljuju i mogu izdržati stres.

Takođe je važno zapamtiti. Suhi post je jaka metoda oporavak. I kao svaka moćna metoda, zahtijeva pažljivu primjenu. To ne bi trebalo raditi prečesto.

Ako često postite, vaša glavna praksa treba da bude post na vodi.

Efekti suve tehnike

Suhi post koristi i šteti - šta će tehnika donijeti zdravlju ovisi samo o vama. Suvu metodu treba shvatiti ozbiljno. Ne možete predugo gladovati, bolje je redovno postiti jednom sedmično 24-36 sati. Obavezno uzmite u obzir kontraindikacije. Ako ste u nedoumici, obratite se svom ljekaru.


O dubokom uticaju ishrane na organizam može se suditi po neverovatnim efektima koji osećaju pristalice ove tehnike:

  • razviti intuitivne sposobnosti;
  • obučava se snaga volje;
  • postoji istinsko razumijevanje koliko hrane i vode treba konzumirati da bi se održalo zdravlje;
  • stav prema proizvodima se menja, osoba je u stanju da intuitivno utvrdi nekvalitetna hrana i štetnog sastava proizvod;
  • javlja se osjećaj energetske slabosti i jaki delovi tvoje tijelo;
  • ljudi postaju osjetljiviji na tuđu nesreću, javlja se osjećaj samilosti prema drugima.

Zadivljujući efekti povezani su sa pojačanim radom svih čula tokom apstinencije od hrane i vode, poboljšanim radom mentalna aktivnost, razvoj unutrašnjih potencijala, povećanje unutrašnje energije.

Prednosti suvog posta:

  • jačanje kostiju;
  • povećana elastičnost ligamenata, fascije, hrskavice;
  • normalizacija krvnog pritiska;
  • aktivacija metaboličkih procesa;
  • sagorevanje viška masti;
  • poboljšanje mikrocirkulacije, što sprečava zimicu udova;
  • podmlađivanje kože, kose, noktiju;
  • normalizacija probavnog trakta;
  • čišćenje organizma od toksina nakupljenih godinama;
  • poboljšanje funkcije jetre;
  • obnavljanje sna i budnosti;
  • zacjeljivanje rana, ogrebotina, trofičnih ulkusa;
  • povećanje radne sposobnosti i mentalnih procesa;
  • dugotrajna remisija kroničnih bolesti;
  • normalizacija seksualne aktivnosti i seksualne želje.

Suha tehnika liječi cijelo tijelo i potiče aktivnu dugovječnost.

36 sati - medicinska praksa tokom kojeg osoba odbija hranu i vodu. To se radi sa ciljem ozdravljenja organizma, uklanjanja toksina i toksina, podmlađivanja organizma. Takođe, tokom ove prakse poboljšava se imunitet, nestaje višak kilograma i poboljšava se dobrobit.

Karakteristika 36-satnog suvog posta

Produženi post doprinosi, ali samo zato što se tijelo iscrpljuje i koristi masnoće kao gorivo. Ali tada ćete se i vratiti svojoj uobičajenoj ishrani, odnosno vratiti svoju težinu. Ako se želite očistiti od toksina i istovremeno smršaviti, onda koristite post, ali onda jedite ispravno kako se težina ne bi vratila.

Ako želite, onda jedite ispravno sa kalorijskim deficitom i vježbajte. Samo ova metoda će vam pomoći da smršate i zadržite lijepu formu.

Moguće poteškoće

U procesu posta možete naići na razne poteškoće, na primjer:

  1. Nerazumijevanje rodbine. Naše društvo je tako strukturirano da svaka osoba koja živi drugačije od drugih odmah biva upućena na pravi put. Stoga ćete čuti ovakve komentare: “zašto vam ovo treba”, “ne radite gluposti”, “ne mučite svoje tijelo” i slično. Takvim ljudima je besmisleno nešto dokazivati, pa nastavite da radite šta hoćete i ne obraćajte pažnju na njih. Ako su roditelji protiv toga, onda objasnite da je to neophodno iskustvo i tada ćete se vratiti normalnom životu.
  2. Loš osjećaj. Ako se na dan posta ne osjećate dobro, odmah prekinite eksperiment. Ako nakon toga ne bude bolje, pozovite svog ljekara.
  3. Neodoljiva želja za pićem. Ako ste sve uradili kako treba, onda će sve biti u redu. Zapamtite da 36 sati uključuje noć-dan-noć. Ako postite dan-noć-dan, rezultat će biti 48 sati. Ako je teško obuzdati se, smanjite vrijeme na 24 sata.
  4. Mučnina, vrtoglavica, povraćanje. Ponekad se pojavljuju mali znaci ovih simptoma, ali ako su jako jaki, prestanite s eksperimentom.
  5. Ako je nakon završetka posta stomak počeo da boli, počeli su problemi gastrointestinalnog trakta. Zapamtite da li ste ispravno prošli sve korake, posebno izlaz, kako biste shvatili šta je razlog. Zakažite pregled kod gastroenterologa kako biste na vrijeme započeli liječenje.

Suhi post je dobar način, pod uslovom da sve radite kako treba. Tu je različite varijante ova tehnika: 24 sata, 36 i nekoliko dana. Ali vrijedi zapamtiti da osoba neće živjeti dugo vremena bez vode. Neki ljudi produžuju suhi post na 5-7 dana, ali preporučena količina je maksimalno 3 dana. 24-satna glad je pogodna za potpune početnike. Istovremeno, 36-satni je optimalan, jer ne zahtijeva duga ograničenja i ne opterećuje tijelo.

Smršavite uz post loša opcija. Posebno u slučaju suve tehnike. Takve tehnike su dobre za čišćenje organizma od toksina i toksina, ali ne i za mršavljenje.

Zapamtite da ste vi odgovorni za korištenje takve tehnike. Nemoguće je predvidjeti rezultate: neko ima energije i tijelo ozdravi, a neko ima zdravstvenih problema i pogoršanja. Pokušajte da postite kada je neko kod kuće, tako da ako ste vi loše osećanje neko bi se mogao pobrinuti za tebe i pozvati doktora umjesto tebe. Pogotovo ako postoje kronične bolesti i kontraindikacije.

Oni koji su na sebi isprobali suhi post, tvrde da ne samo da se oslobađa viška kilograma, već pomaže tijelu da se samo izliječi od bolesti.

Kako je došlo do suvog posta?

Paul Bragg je prvi rekao svijetu o prednostima posta. Njegov koncept je bio potpuno prestati piti vodu dok vodi zdrav način života. Vjerovao je da će odbijanje vode pomoći tijelu da se oporavi od svih vrsta bolesti. Naravno, ova teorija nije izazvala odobravanje među ljekarima, ali je ipak imala svoje sljedbenike.

Jedan od tih sljedbenika bio je i S. I. Filonov, koji je vjerovao da suhi post bez vode brže razgrađuje masti, pa čovjek ne samo da može smršaviti, već i postati zdraviji, jer se bez tečnosti ne mogu razmnožavati štetni mikrobi i bakterije u njegovom tijelu.

Terapeutski efekat suvog posta

Sljedbenici primjećuju prednosti takvog posta i sa tačka isceljenja viziju. Smatraju da se suvi post treba pridržavati kada:

  • bolesti unutrašnjih organa;
  • artroza i artritis;

Suhi post, koji traje 12 dana, takođe doprinosi aktivnoj regeneraciji ćelija u ljudskom organizmu.

Druga opcija posta je "gladovanje na kefiru", više je klimavo, ali ne manje efikasno.

Vrste suvog posta

Danas je popularan suvi post, koji traje samo 1 dan. Često se takav post koristi kod prehlade. Tu je i post do 36 h. Ali za početak, vrijedi početi s 24 sata. Duži post 3–5 dana koriste oni koji već imaju iskustva u tome. U svakom slučaju, trajanje posta zavisi od individualne karakteristike organizam.

  • Kratkotrajni štrajk glađu traje 1-3 dana. Svi toksini se uklanjaju iz tijela, toniziraju nervni sistem jača imuni sistem, i probavni sustav nije preopterećen hranom. Na primjer, mnogi sebi organiziraju dan posta, a uzdržavanje od vode i hrane nije teško. A za one koji imaju neku vrstu bolesti, suhi post može biti pravo mučenje.
  • Kaskadna apstinencija uključuje izmjenu dana obroka i dana apstinencije u trajanju od 5 dana. Na primjer, 1 dan štrajka glađu - 1 dan jela, 2 dana štrajka glađu - 2 dana jela.

Oni koji nemaju iskustva u postu, najbolje je početi od 24h. Nakon navikavanja, štrajk glađu možete produžiti na nekoliko sati, a zatim i na nekoliko dana.

Prije nego što pređete na glavu, morate odlučiti u koje svrhe će se koristiti.

To može biti:

  • opšte poboljšanje organizma;
  • čišćenje od šljake;
  • lečenje bilo koje bolesti.

Kao tretman za bolesti, post od 1-2 dana će biti beskorisan.

Za početak, potrebno je da se tijelo navikne na kratkotrajni štrajk glađu, jer je to jedini način da se bezbedno apstinira bez vode i hrane. Nagli prelazak na dugotrajno gladovanje može biti štetan za organizam.

Također korisno savet za početnike: od nenaviklih na ovakav način života, čak i na nekoliko dana, vrijedi slijediti kaskadnu apstinenciju od hrane.

Kada odlučujemo da li da sjednemo na suhi post ili ne, ne smijemo zaboraviti da nakon završetka takve “dijete” tijelo ne treba opterećivati ​​teškom hranom. Važno je obratiti pažnju ne samo na pripremu, već i na izlaz iz takvog štrajka glađu.

Video: recenzije suhog posta

Ako se pridržavate nekih pravila, suhi post će dovesti do neočekivano ugodnih rezultata, potpuno bezopasnih za tijelo.

Suhi post je medicinska tehnika, što implicira potpuni neuspjeh iz hrane i vode nekoliko dana ili sedmica. Predstavlja se kao iscjeljujuća i duhovna praksa koja je korisna za zdravlje. Terapeutsko kratkotrajno odbijanje hrane indicirano je za mnoge bolesti, ali može naštetiti tijelu.

Post se u savremenoj medicini koristi u liječenju niza bolesti – pankreatitisa i nekroze pankreasa, stanja prije i poslije hirurške intervencije, as dan istovara za pacijente sa prekomjernom težinom.

Tokom terapije, organi probavnog sistema dobijaju neku vrstu maksimalne snage, nema potrebe za proizvodnjom enzima, želudačni sok, žuč. Opterećenje pankreasa i jetre je smanjeno.

Doktori preporučuju izbjegavanje hrane tokom prehlade. To omogućava tijelu da se fokusira na borbu protiv virusa. Brojni izvori spominju da je došlo do nazadovanja malignih tumora u pozadini strogih ograničenja u ishrani.

Doktori prepoznaju prednosti gladi, ali uz terapijsko ograničenje hrane indikovano je uzimanje. dosta tečnosti. Dugoročni neuspjeh iz ishrane se vrši pod nadzorom specijaliste na osnovu medicinska ustanova. Ako jednodnevno odbijanje vode neće biti štetno za tijelo, onda je dugotrajna dehidracija izuzetno opasna.

Šteta i korist sa stanovišta medicine

Bilo koji medicinski postupak ima sveobuhvatan efekat na organizam. Tehnika može izliječiti i pogoršati tok bolesti, uzrokovati komplikacije.

Prednosti suvog posta:

  • faktor stresa - tijelo se pokreće skrivene rezerve za održavanje zdravlja;
  • postoji aktivna razgradnja masnog tkiva za energiju - vrsta dijete za one koji žele smršaviti;
  • u pozadini nedostatka hrane, krv se pročišćava;
  • obnavljaju se gušterača, sluznica želuca i crijeva;
  • smanjenje nivoa holesterola, telesne težine;
  • stanje kože se poboljšava.

Ali dokazane prednosti nejedenja u smislu moderne medicine prima samo pankreas. Ako hrana ne uđe u želudac, tada tijelo ne mora proizvoditi probavne enzime.

Šteta suvog posta:

  • dokazani beriberi, jer vitamini i minerali ne ulaze u tijelo;
  • zgrušavanje krvi - rizik od krvnih ugrušaka;
  • smanjenje radne sposobnosti;
  • glavobolja;
  • uočena je slabost;
  • dehidracija sa svim posljedicama;
  • odbijanje hrane i vode je udar na osnovni instinkt samoodržanja i razvoj neuroloških poremećaja.

Da biste gladovali, potrebna vam je ogromna snaga volje, jer je hrana neophodan uslov za funkcionisanje tjelesnih sistema.

Reakcija tijela

U nedostatku hrane i vode, tijelo je prisiljeno da koristi svoje salo ili glikogen.

At hemijska reakcija nastaje razgradnja masti ugljen-dioksid i vodu. Prva osoba izdiše, druga se koristi da zadovolji potrebe tijela.

U budućnosti se počinje razvijati sindrom acidoze. To je mehanizam promjene acido-baznu ravnotežu ka zakiseljavanju organizma. pH vrijednost biološke tečnosti smanjuje se.

Autori tehnika suvog posta tvrde da s pravilnu pripremu na postupak čišćenja organizma razvija se samo fiziološka acidoza. pH vrijednost nije niža od 7,35, simptomi patološke acidoze se ne pojavljuju - miris acetona iz usta, promjena parametara urina i krvi.

Tokom produženo gladovanje prolazi nekoliko acidotičnih kriza. Prema autorima, to poboljšava stanje svih organa i sistema, svijest prelazi na novi nivo.

Metodologija

Odbijanje hrane i vode je stres za organizam. Zabranjeno je donošenje ishitrenih ličnih odluka. Izbor mora biti opravdan, izdržati čak dnevni tretman teško. Preporučljivo je voditi dnevnik ishrane za vrijeme trajanja zahvata, nakon što zabilježite učinak liječenja ili njegovo odsustvo.

Postupak suvog posta sastoji se od 3 faze:

  • priprema;
  • faza odbijanja hrane i vode;
  • izlaz iz štrajka glađu.

Sve faze zahtijevaju pedantno izvođenje. U suprotnom, čišćenje će uzrokovati više štete onda dobro.

Preliminarna priprema

Trajanje pripreme za suhi post razlikuje se u metodama. Općenite su sljedeće preporuke:

  • odbijanje soli i šećera, zaslađivača, slatkiša;
  • meso - bilo koje - je zabranjeno;
  • alkohol, čaj, kafa su zabranjeni.

Dozvoljene namirnice u ovom periodu:

  • ribe i ptice;
  • povrće i voće;
  • stevija i njen ekstrakt;
  • gljive;
  • orasi;
  • bilo koje žitarice najbolja opcija proklijalo zrno;
  • kaša.

Od pića dozvoljeno čista voda, sokovi bez šećera, čajevi od lekovitog bilja i bobičasto voće, kompoti bez zaslađivača. Dijeta sirovom hranom je opcija za pripremu za ulazak u glad. Prije početka, očistite crijeva klistirom.

Proces suvog posta

Trajanje odbijanja vode i hrane varira u zavisnosti od autorove metodologije. Na početna faza preporučuje se jednodnevni kurs, zatim nakon pauze od 1 do 5 dana - probajte trodnevni kurs, zatim sedmicu.

Ako iskustvo sličan tretman nedostaje, bolje je odabrati metodu koja neće uzrokovati jak osećaj glad. Korisno je u periodu suvog posta ne ići na posao i odlaziti u prirodu. Kućna terapija će smanjiti apetit. U takvim uslovima, frižider vas neće pozivati ​​da prekinete terapiju.

Popularna tehnika je kaskadni režim - nekoliko dana odbijanja hrane, zatim nekoliko dana normalnog jela. Ali pripremu i izlazak iz suhog posta treba provoditi prema preporukama stručnjaka.

Izlaz

Postepeni izlazak iz suvog posta pomoći će pokretanju enzimskog i probavnog sistema.

Prvog dana je dozvoljeno izvršiti bilo koje higijenske procedure- tuš, kada, pranje zuba. Pijte samo prokuvanu vodu u malim gutljajima. Možete lagano zakiseliti limunovim sokom. Preporučljivo je uzimati lijekove koji normaliziraju crijevnu mikrofloru.

Drugog dana - uveden mliječni proizvodi. Ne više od 100 g po obroku, uključujući grickalice: nemasni svježi sir, kefir, jogurt.

Trećeg dana - čorbe i dekocije: nemasno meso ili pileći bujon, uvarci ljekovitog bilja, mekinje.

Četvrtog dana - povrće u bilo kom obliku, osim prženog, bez ulja i soli.

Petak - uvode se žitarice, proizvodi od žitarica.

Šeme suvog posta

Uobičajeni i blagi oblici su:

  • štedna kaskada - dani gladi se smjenjuju s danima hrane. U svakoj epizodi, trajanje odbijanja vode i hrane se povećava;
  • kratka kaskada - podsjeća na nježnu, ali je dizajnirana za kratak vremenski period. periodi se skraćuju normalna ishrana. Ako u štedljivom obliku interval između gladovanja može biti i do 3 sedmice, onda u kratke forme- ne duže od 3 dana;
  • smanjeno - 2 perioda odbijanja hrane sa pauzom od 10 dana.

Bilo koji oblik zahtijeva odgovarajuću pripremu i izlazak iz posta.

Tehnike

Filonova tehnika podrazumeva tromesečni ciklus. Smjenjuje dane odbijanja hrane i tekućine s menstruacijom dijetalna hrana, glad za vodom.

Tehnika Schennikova je pripremna faza u roku od 2 dana dozvoljena je sirova hrana. Zatim odbijanje hrane 5-10 dana i izlazak u roku od 5 dana. Dozvoljeno je obavljati higijenske procedure, ali voda ne smije dospjeti u usta.

Metoda Lavrova - sastoji se od perioda gladi i dijetetske prehrane. Sa svakim ponavljanjem, trajanje odbijanja hrane se povećava. Priprema je duga i traje najmanje 2 sedmice.

Prekid bilo koje od tehnika treba da uključuje izlazak kako se ne bi oštetilo tijelo.

Koje se bolesti liječe suvim postom

Prema opisu adepta, glad je panaceja. Spisak bolesti za koje se koristi je ogroman. Pogledajmo glavne.

  1. Reproduktivni sistem - od neplodnosti do povećanja nivoa testosterona, liječenja upalnih procesa, benignih novotvorina.
  2. vizija - upalnih procesa, kronično povećanje intraokularnog tlaka.
  3. Višak kilograma i celulit - mršavljenje, smanjenje tjelesne masti.
  4. Mišićno-koštani sistem - distrofični procesi u zglobovima, osteomijelitis, artritis.
  5. Imuni sistem - od hepatitisa do HIV infekcije.
  6. Bilo koja kožna bolest.
  7. Patologije kardiovaskularnog sistema, dijabetes, onkopatologija.
Slični postovi