Depresija kao rezultat iskrivljene percepcije viška kilograma. Koje su posljedice depresije

Zdravo. Moje ime je Lena. Imam skoro 28 godina. Ne znam ni odakle da počnem. Teško je formulisati glavni problem. Mislim da imam problema u privatnom životu zbog svog izgleda. I općenito, zbog nje. Ranije nikad nisam marila za svoj izgled. Smatrala sam se lijepom, ali kako sam odrastala, ljudi su mi počeli govoriti da sam ružna. samo u gruboj formi... Ne svi po redu, ali mnogi. Sjećam se da su me na fakultetu mnogi ljudi nazivali strašnom, ali kada sam izašla odatle na putu kući, mogla bih se nazvati lijepom. čudno. Mislim da imam dvosmislen izgled, pa je nekome strašno, nekome lepo. AT adolescencija, a i sada sam počela da primećujem da je sva pažnja momaka usmerena na devojke, a na mene nula. Nisam razumeo zašto se to dešava. Bio sam jako zabrinut zbog ovoga. Nisam gori. Vrijeđaju me reakcije ljudi, uglavnom negativne dolaze od djevojaka. Gledaju me i smiju se, meni se ne čini. ponekad čujem šta govore o meni. Posebno u kancelariji. Terarium. Ne mogu voziti do javni prijevoz pa studiram pravo. a ako treba negde a nije daleko, idem peške. Bio sam fotografisan stranci. Ne razumijem zašto. ja nisam nakaza. Nemam 3 oka, nemam ožiljke. Ja sam lijep. Pazim na sebe. neki kažu da imam rimski profil, jedna žena me nazvala Grkinja. i da sa takvim izgledom moram imati nekoliko ljubavnika. ali sam stalno sam. Da, zatvorio sam se kod kuće. Bojim se da idem javna mjesta zbog ljudi. Za mene je sve to bolno. Živim kod kuće skoro 8 godina. na posao i kucu. ponekad odem negde. Uveče šetam psa. čak i tokom ovih šetnji gledaju me iskosa. Dugo hodam, sat i po. ponekad se momci sretnu. ali retko. cure nisu prijatelji sa mnom, smatraju me gorom od sebe, a ne njihov krug. Ljudi... nikad nisam imao normalnu vezu. Obratili su pažnju na mene. ali ovi momci nisu oni koji mi trebaju. sa 16 godina nije bio Rus, ali prilično popularan na našem fakultetu. upoznali smo se tek na koledžu. Nikada me nije ni nazvao ni pisao. veza je bila samo komunikacija poljupcima dok studiram i to je to. kasnije mi se dopao tip, pričala sam mu o tome, a on me ismijavao. Igrao sam se na telefonu, ali sam odmah shvatio šta se dešava. Sutradan su se smijali i svi su bili svjesni šale. tako da uvek ko je fin prema meni ne trebam mu. Oni “ne oni” obraćaju pažnju na mene. oženjeni, ženskaroši, 20 godina stariji muškarci ili neznalice koji u jednoj rečenici naprave 10 grešaka. Jedno vrijeme sam počeo da vajam nekog drugog od sebe. Počela je da slika i izrasla je kosu. Počeo sam da dobijam komplimente. Ali vidjevši pravog mene, momak bi mogao reći: idi napravi ljepotu. ili "tako si 'lijepa'" u suprotnom smislu. pa mi se u glavi urezala misao da se mogu svidjeti samo kad sam lijepa. niko me neće voleti takvog kakav jesam. i zaista se desilo. kada sam lepa, tretiraju me sa poštovanjem, slušaju me, ali kao bez šminke. nepoštovanje odmah počinje. šale počinju. poređenja sa drugima. Nedavno sam ošišala 20 ili čak 30 cm kose. Tražio sam malo podrezivanje i evo rezultata. i frizerka se našalila: da je ošišala kosu u kaskadi, bila bi još kraća i na kraju je rekla da će ponovo izrasti! Bio sam ponižen. ona i ostali majstori su se kikotali kad sam otišao. Zadržala sam suze. ali kod kuće je plakala 2 dana. Čak mi je i nos krvario. Sada se osjećam nesigurno, ne osjećam se privlačno. Pažnja momaka je postala manja. i još jednom sam se uvjerio da im osim izgleda ništa ne treba. pa sam se par puta "ponizio". kako je došao u salon. moja devojka je pitala majstora: imaš li svoju kosu? Odgovorio sam da. I ona ih je prekinula za mene.
Imam i sestru. svi misle da je prelepa. posebno oca. Moji obožavatelji su često prelazili na nju. grubo me poslao. a ja sam "zastitio" nasu vezu, uradio sve da se ne sretnu. Ali sve uzalud, samo sam trošio snagu. ali ja to i dalje radim. Samo želim da imam nešto svoje, a boli me i boli kada me mijenjaju za druge.
O poslu. često me ne zaposle zbog visine administratora ili hostese (imam 158 cm i izgledam mlađe od svojih godina), umorna sam od svega ovoga.
zašto ne mogu da upoznam nekoga ko me voli? zašto ljudi pokazuju toliko negativnosti prema meni?

Svi znamo da stres direktno utiče na naš izgled. Žena koja je svakodnevno iziritirana stari mnogo brže. Njen hormon estrogen se smanjuje sa stresom, i to ženski hormon ima direktan uticaj na izgled i lepotu. Šta učiniti kada ste loše volje?

Hajde da definišemo glavne tačke uticaja stresa i lošeg raspoloženja:

Uticaj stresa na nervni sistem
Nervni sistem kontroliše sve sisteme našeg tela, a emocije utiču na sve organe. ALI negativne emocije voditi do negativne posljedice: poremećaj gastrointestinalnog trakta, poremećaj sna, osteohondroza i artritis, a lista je beskonačna. Loše je i to što se uticaj stresa na nervni sistem izražava i u narušavanju naših performansi. A kada "sve padne iz ruke" nastaje dodatno opterećenje na nervima. Ako ovo začarani krug nastavlja dugo vrijeme, onda je korisno znati da su u bliskoj vezi, a nedostatak sna utiče na lice i druge nepobitne istine.

Uticaj stresa na imuni sistem
Kada ste stalno neraspoloženi hronični stres. Smanjuje odbrambene snage tijelo, i oslabljen imuni sistem dozvoljava pojave kao što su osip i akne. Svaka bolest se pogoršava, a imuni sistem nas od toga ne može zaštititi.

Pitanje: može li koža biti zdrava ako je imunitet smanjen, a živci opušteni? Odgovor je očigledan.

Utjecaj stresa na kožu
Stres izaziva vazospazam, što zauzvrat pogoršava dotok krvi u kožu, lice postaje bledo, hranljive materije se lošije isporučuju, a vremenom koža lica dobija bore. mora se izbjegavati. Neočekivani događaji mogu izazvati jake emocije i tu se ne može ništa, osim hronično stresne situacije morate naučiti da savladate.

Šta učiniti kada ste loše volje?

Šta da radim kada imaš uporno loše raspoloženje i razdražljivost i postoje li objektivni razlozi za to?

• Problemi se moraju rješavati, čak i ako je proces dug, postupno se trudite da otklonite uzroke koji kvare raspoloženje. A koži u ovom trenutku treba pomoći, da je nahrani.
• Uradite tonik kada hitno trebate "biti u formi". Radite to dva ili tri puta sedmično hranljive maske za lice.
• Vježbaj - fizička aktivnost uzrokuje navalu krvi na kožu lica, što joj pomaže da primi više hranljive materije. Istovremeno se oslobađa hormon radosti endorfin i pojavljuje se prelijepo rumenilo koje će "liječiti" vaše stalno loše raspoloženje i život pretvoriti u ugodnu stranu.
• Obratite pažnju na ishranu, zapamtite da zdravlje celog organizma zavisi i od raspoloživosti snage da se nosi sa stresnom situacijom.
• Zabava. Naravno, kada ste u stalnom nerviranju, teško da želite da se zabavljate. Ali ponekad je prelazak na novi jednostavno neophodan. Idite u posjetu, u kadu, u bioskop, u park, učinite nešto ugodno za sebe. Pustite svoje telo da se odmori i zadržaćete lepotu.

Šta učiniti kada ste loše volje? Da budem aktivan. Svaka aktivnost nas prebacuje u drugo stanje. Ako legnete i osjetite želju da "umrete", onda ovo stanje uništava vaše tijelo. Potreban je napor da se ustane. Možda idite negdje ili jednostavno radite vježbe kod kuće za početak.

Ako ste stalno loše raspoloženi, šta učiniti sa ovim stanjem? Prebacite se na novo. U početku je teško i izvodite mehaničke radnje, ali postepeno ste uvučeni u proces i neprimjetno već počinjete živjeti. novi zivot, nova interesovanja. Pitanje je samo da li zaista želite da se riješite ovog lošeg raspoloženja?

Imam 23 godine i ne vidim razloga da živim dalje. Nikada nisam bila voljena jer
moj izgled... neću da ulazim u detalje, ali to ne mogu da promenim.
Naravno, da imam novca, mogao bih nekako da ispravim
moj izgled i izgled mnogo bolje, ali za sada si to ne mogu priuštiti.
Možete riješiti ovaj problem, raditi dan i noć, praviti plastiku
Operacija je smisao mog života, ali mislim da sve ovo vrijeme neću
zaista živite i uživajte u životu.
Ne mogu ni sa kim razgovarati o ovome. Čak i sa roditeljima. Probao
nekoliko puta, ali ne odgovaraju. Mama je već pristrasna
U stvarnosti, izgleda da će uskoro poludeti.
Završio sam fakultet, ne mogu da nađem posao po svojoj specijalnosti, ne volim
moja izabrana profesija.
Već nekoliko godina sam u depresiji. Ne znam šta je sa svim ovim
uradi.
Proganjaju me misli. Da nikad neću imati svoj
porodica, da me niko nikada neće voleti, da prijatelji imaju svoje
problema i nije ih briga za mene što ne mogu naći posao koji
Voleo bih da na kraju budem potpuno sam i
nikome neću trebati. Sve ovo ubija. Ne mogu više da patim, ne
Osećam više ravnodušnosti od drugih ljudi. pokušavam
pomozite drugima, učinite nešto dobro, nadajući se da će to jednog dana
neko će mi i pomoći i biti ljubazan prema meni...ali to se ne dešava.
Ne znam koliko cu jos ovako izdrzati .. ne vidim svjetlo .. izgleda moja nada
skoro umro
Podržite stranicu:

loonie, godina: 23.06.2012

Odgovori:

Ne mozes ni da zamislis koliko si prelepa,samo te niko nije sreo ko bi te voleo takvu kakva jesi.I sto je najvaznije morate da volite sebe. ,mršava je kao distroficar,ali voli je njen muz i cak je ljubomoran,moj drugi drugar ima 140 kg i ista prica.voli sebe i ceo ce te voleti.Licno kada se osecam lose setim se zene bez nogu i bez ruku,koja nije mogla samo da ne ocajava, ali cak i rodi dete.Inace tvoji roditelji ne reaguju jer te ne smatraju lepom.Draga ti samo 23 veruje da ces imati sve.To znam sigurno.

ghoul, starost: 38 / 06.06.2012

Najgore što sam vidio nije čak ni lice nakon opekotina, već lice mog direktora nakon plastične operacije. Pricala mi je a ja nisam znao gde da gledam, nisam mogao da pogledam njene iskrivljene kapke i uglancanu crvenu kozu.Ti si medju ljudima, a ljudi te gledaju ocima tj. tako se prema tebi odnose počastite se. Razmislite šta sebi značite, bez ikakvih ljudi kojima niste potrebni (kao što mislite). Morate biti potrebni sami sebi, ovo je nulta oznaka. Zatim, bez bijesa, gledamo šta nije u redu i ispravljamo. Sada postoji toliko mnogo mogućnosti. Nakon operacije vaša koža će izgubiti sposobnost da živi svoj život, biće kao osoba, nakon nesreće, ovo je stres za organizam. Imao sam devojku, već je umrla, bila je lepa, ali je uvek sebe korila da sve nije u redu. Poslednji put kada sam je video u bolnici, nije više mogla da priča, da me gleda, više nije dolazila k sebi, a u tom trenutku je već bila tako daleko od našeg ljudski koncepti o lepoti i zdravlju. Dva dana pre toga još je mogla da gleda i čuje, a kada sam iznenada, ne očekujući, rekao Tanja ti si već ptica, ona se nasmešila i klimnula glavom. Strašno je smršala, posle hemoterapije joj je ispala kosa, muž ju je izdao odlaskom kod druge, čija ćerka je imala 18 godina nije prilazila, a kada sam je pozvao da ide sa mnom, jasno mi je rekla - mogu Ne vidi je takvu.Jedinu majku je do zadnjeg bila tu, ali je bila vjernica, i sedmicu prije smrti se ispovjedila i pričestila, i to u trenutku kada je od fizička snaga i više nije bilo ni traga ljepoti, blistala je kao biser unutar osušenog lista. Njena smrt mi je postala primjer kako se živi i kako se umire, nisam joj pomogao koliko sam mogao. Uvek nam se čini da ću sutra učiniti sve za ovu osobu - ali to moramo učiniti sada. Pogledajte sebe sa strane umirućeg i videćete toliko mogućnosti za život, inspiraciju i pravednu zahvalnost Bogu.Molite se za pokoj R.B. Tatjana, ako možeš.

Olga, godina: 51 / 06.06.2012

Loonie, ti pišeš da ako postizanje cilja učiniš smislom života i uložiš svu svoju snagu u zarađivanje novca, sada nećeš uživati ​​u životu. Ali uživate li sada? Imate 2 načina, ili još uštedite za operaciju, pokušajte da zaradite, uskraćujući sada mnogo toga, ali imaćete priliku da sve popravite, ili da se pomirite sa onim što vas proganja. Prihvatite sebe onakvima kakvi jeste i tada će vas neko voljeti. Ali ovo je dug put, možda sve do uštede, i možda će vam trebati pomoć psihologa. Imamo besplatnu ordinaciju psihologa na forumu, možete je kontaktirati.
Ali samoubistvo nije opcija. Izbaci to iz glave, možda je ovo test za tebe i moraš ga proći, a ne odustati, jer te tamo čeka najjača muka. Prvo naučite da živite srećno na ovom svetu.
Sretno ti!

Vjetar, starost: 27.06.2012

Shvatite da niste jedini... Među muškarcima ima i onih koji pate. To ne znači da ste neki loši, naprotiv, to znači da ste dobri i jaki. Ne bi svaka devojka podnela ono što si ti podneo. Što se tiče plastike, sasvim je moguće da se isplati. Imam oca u prvom i zadnji put udata u 37. Da je zbog nečega pao ruke sa 23 godine, sad ja ne bih bio ovdje i ne bih vam ovo pisao. Nadam se da je sve dobro za vas.

Možda početi ići u crkvu? Uostalom, postoji nešto više, u to sam se lično uvjerio više puta. Čitajte knjige svetih otaca, molite Boga da da muža (On to može, sve mu je moguće), pitajte da li vam treba dugo, samo vjerujte, nadajte se i ne odustaj. Ponavljam, moj otac se oženio sa 37 godina, a sada vam pišem ovdje i molim vas da živite. Život je nepredvidiv i sasvim je moguće da će s vama sve biti u redu. Bog te blagoslovio!

Rusik, godina: 22.06.2012

Zdravo. Promijenite frizuru, ofarbajte je u crveno (opet u modi), čak ošišajte kosu na ćelavo. Prijavite se u odsustvu za specijalnost koja vam se sviđa ili se upišite na kurseve. Da, čak i šminker ili frizer. To je jeftino. Idite u šetnju parkom dok ima vremena, čitajte knjige, komunicirajte na internetu. Izgled je izgovor. Važno je šta je u vama. Sada se čak ni strašne djevojke ne smatraju ružnim ako su sa stilom, ako postoji individualnost, a to je stvar tehnologije. I samo ne galvno. Idite u hram, pomolite se, imajte hrabrosti da se obratite svešteniku i razgovarate s njim o svom stanju. nećete požaliti. Oni uvijek rado pomognu = to je njihov posao. Sve je u vašim i Božjim rukama. On će vam pomoći, samo se okrenite i radite na sebi. Sretno ti!

Ljubav, godine: 32 / 06.06.2012

Vidi, poceo si sa svojim izgledom, izgleda da mozes da stavis tacku, ali koliko si onda jos nabrajao?Mozes odmah da kazes da pre nego sto se zabrines zbog dugog cevnog nosa ili neceg drugog, treba hitno da podignes Vaše samopoštovanje i oslobodite se straha od života. Ponekad pogrešno shvatamo uzročno-posledične veze: sve je u tvom životu pogrešno, jer ti tako razmišljaš o tome. Ako nastaviš da se navijaš i plašiš, ništa se neće promeniti , avaj.
Da li ste pravoslavci?Ako jeste onda bi trebalo da poslušate odgovore sveštenika na vitalna jednostavna pitanja.Sve se može naći na internetu.Uveravam vas da pravoslavna osoba ne treba se ničega plašiti!Ovde se plašiš budućnosti.Znaš li da je nema?!Ozbiljno.Svake sekunde menjaš život i mnogo zavisi od tebe da.Ali u isto vreme mnogi stvari, situacije, iskušenja, lična sreća, deca su sve tu ili ne sa dozvolom Gospoda!Samo treba živeti savesno, ne bez greha, ne, svi smo mi grešnici, ali ako je moguće zapamtite zapovesti Božije, zapamtite ljude u blizini... Trebate učiniti sve što je u vašoj moći: na primjer, hitno, odmah, prestanite da se plašite biti sami. Da li je na vama? Kontrolišite pojavu misli, jednostavno shvativši da su vaši strahovi neosnovani i smiješno,a proizilazi iz neprihvatanja sebe.Treba živjeti u skladu sa sobom.Ovo je jako važno.Kada imaš adekvatno samopoštovanje,skladno stanje duha onda si miran.Privlačan i interesantan.I nema Bez obzira kakav je vaš izgled. sami po sebi. Oni imaju lični život, prijatelje i šta e više na listi prioriteta.Pa,u svakom slučaju,ima ih!Sada razmislite šta ih čini privlačnima?Jednostavno.Njihovo stanje uma.Njihova unutrašnja procjena sebe. Moraš to osjetiti, nositi kroz sebe.Pa radi.Nađi gomilu normalne literature o psihologiji,tehnikama samopoštovanja,vježbama i samo naprijed.Treba promijeniti sve što možeš.o dobrom!
ne troši svoje vrijeme!

mjesec , starost: 23 / 06.06.2012

Zdravo.
Imate samo 23 godine, a već ste očajni! Svaki dan, a kamoli godina, donosi nove velike i male prilike. Mi samo želimo sve odjednom, a ne percipiramo uvek ono što jeste sa potrebnim razumevanjem i zahvalnošću. Upravo sada vidite sve ovako, u ovoj određenoj boji. Ali država će se promijeniti - i vizija vaše budućnosti će se također promijeniti! Setite se trenutaka kada ste bili srećni. A kad je obrnuto. Dakle, nemojte nametati svoje trenutno stanje do kraja života, što je zaista nepredvidivo.
Izgled nije sve i nije najvažnija stvar. U to se možete uvjeriti na primjeru sudbine mnogih ljepotica. "Ne rodi se lijep, nego se rodi srećan" - dugo poznata narodna mudrost.
Zar je slabo moliti se SVAKI dan za svoju verenicu?! Jedna djevojka se molila sedam godina dok nije našla muža. Gospod svakome daje ono što čoveku treba, ako čovek zna da čeka.
Ne očajavaj. Nastavite da činite dobra djela i obavezno se molite. Ovo će postepeno prevazići depresiju. Vjerujte mi, Gospod neće otići. Svaka osoba u ovom životu ima svoj dan. I ne sama. Dakle, Bog vas blagoslovio!

Sergej K, godište: 29 / 06.07.2012

Zdravo! Ti i ja smo skoro istih godina i ja
Razumijem donekle. Imam slicno
problemi... prijatelji nisu marili za mene,
moja usamljenost (ne znam da li je vredno toga
zovite prijatelje), nema dečka, u profesiji I
razočaran, nezadovoljan sam svojim izgledom, ali
Ne mislim da je to glavni problem. Ne
Znam šta imaš, ali meni se samo čini
neženstveno i neprivlačno...ali
dostupnost novca se može promijeniti: povećati
frizuru, moderno se oblačiti...uopšte sa izgledom
Ne uzbuđujem se previše. Ako ih imate
postoje kvarovi, usput, operacije sada nisu super
skupo. Pogotovo ako trebate ukloniti standard
nedostatke, na primjer, ako trebate ispraviti oči,
nalazi se na različite visine ili ukloniti
zečja usna. Mnoge djevojke rade i štede za
auto, zasto ne ustedis za operaciju?
Ili uz stabilan posao, možete uzeti kredit
mala. Pa zašto ne ciljati
a ne uštedjeti novac? ovo je sasvim realno.
Ako to zaista želiš, onda Bože
će vam pomoći. Da, i kada postoji cilj u životu i tebi
činite sve da to postignete, ne primjećujete
odsustvo mladi čovjek, prijatelji ... ne
Naravno, ponekad želite, tuga pokriva, ali vi
zapamtite za šta idete i za šta ste sve vi
smiri se. Kažeš ako radim
dan i noć - neću moći da uživam u životu. ALI
uživaš li sada? Učinite sve da
dopao si se, idi na posao, nemoj
obavezno u specijalnosti i sve je uz tebe
bice. I pazi mama zašto to kažeš
Zar ona ne percipira realnost na adekvatan način?
Imaš 23 godine, budi nezavisan i ne vuci
mama. Ti si djevojka u zoru godina, uzmi
sebe u ruke! Sve je još pred nama! SRETNO!

Yana, godina: 21.06.2012

Luni, možda nisi lepa spolja, ali
moraš biti lijepa iznutra. Pa, ja bih
ti lepo lice, prošlo bi 30-40 godina, i
šta? Niko te ne bi voleo zato što si ti
star i ruzan?

Ne činite dobra djela nadajući se nečemu. Ovo
možete samo zaslužiti poštovanje. pravi
ljubav je veliki dar.

Glavna osoba koja treba da te voli -
to si ti. Ako voliš sebe posle
plastiku molim.

Ali zapamti. Vole ne zbog nečega, već uprkos tome.

Ne kiseli ;)

Pas Ulybak;), starost: 17 / 06.07.2012

Ako mislite da jeste ozbiljni problemi sa izgledom, onda vjerovatno možete potrošiti vrijeme zarađujući novac za operaciju, jer. još uvek ne uživaš u ovom životu. Samo nemojte operaciju činiti samom sobom - ako se jednog dana probudite nevjerovatna ljepota, ali unutrašnje "ja" ostane isto, onda se ništa neće promijeniti. Ljepotica će biti tužna, pasti u melanholiju, biće nesigurna, a kao rezultat toga može naletjeti na nekog nitkova (a ljepotice ih prije svega privlače, vjerujte), koji će sve pogaziti u njenoj duši. Potrebno je da podignete svoje samopoštovanje, naučite da vidite dobro u životu i uživate u njemu, i što je najvažnije, naučite da poštujete i volite sebe. Ti si osoba, vazan si i potreban, mozes mnogo, zasto se onda toliko ne volis?
Pomažete li drugima? super, ti si jednostavno super. Ali ne očekujte zahvalnost zauzvrat, činite dobro širokim gestom, već „dajte ga vama“. Ali prije ili kasnije vaša toplina i pomoć će se stostruko isplatiti, Bog vidi vaš trud.
I prestani da se plašiš da ćeš ostati sama. Kad se bojiš, onda se, srećom, ništa ne dešava, meni se desilo. Opustite se, živite, uživajte u životu, tražite omiljeni, zanimljiv posao, pronađite sebi hobi ili strast.
I također - molite se i vjerujte da će vam Gospod poslati porodicu kada je potrebno. Ovako sam upoznala svog muža, kada nisam ni razmišljala i nisam se radovala, svi su me već zapisali kao staru sluškinju.

Nika, godina: 29.06.2012

I nije lakše otići u kozmetički salon, gdje će vas pokupiti i frizuru i šminku i tvoj stil???

Julia, godina: 18 / 06.07.2012

Draga, ne postoje ružne žene, samo su glupe misli u mojoj glavi. Prvo Plastična operacija ovo je glupo.Cak i da to uradis ceo zivot ceces kajati.Plasticna hirurgija je bacanje novca.Drugo,nauci da vidis samo ono dobro u sebi.Ako je devojka sigurna u svoju lepotu onda i svi oko nje biće samouveren, mlada devojka! Da li je zaista potrebno tlačiti sebe od takvih godina?Malo kozmetike i odgovarajuću odjeću i promijenio si se) i o drugom poluvremenu.. Ima dosta vremena da ga nađeš! Ne očajavaj draga! I što je najvažnije, vjeruj u sebe!)

Laura, godina: 25 / 06.09.2012

Loonie, hvala na povratnim informacijama, postoji li neki način da te kontaktiram? U kontaktu na primjer?

Pravila stranice zabranjuju razmjenu kontakata<Модератор Валентина>

Ksenia, godina: 20 / 13.06.2012

„Da nikada neću imati svoju porodicu, da me niko nikada neće voleti, da moji prijatelji imaju svoje probleme i da ih nije briga za mene, da ne mogu da nađem posao koji mi se sviđa, da ću na kraju ostati potpuno sam i da me nikome neće trebati."
Imate problema zbog izgleda, ali ima na desetine hiljada ljudi koji imaju sve normalno sa izgledom, ali ni život ne ide kako treba. I ko koga voli na ovom svetu? Ovdje je sve privremeno za sve, uključujući i ljepotice a ne ljepotice. Nikoga nije briga, sada je vrijeme, sada mnogi rješavaju svoje probleme na račun drugih. Ni ja ne volim svoj posao, a ni desetine hiljada drugih ljudi ga ne vole. Ali moraju da izdrže. desetine hiljada ljudi samo na ovom svetu i takođe nikome nisu potrebni. Pa šta? Naučite živjeti ili za sebe ili pomoći drugima u nevolji. Generalno, mislim da većina ne zna zašto živi, ​​ali ipak živi. Zapamtite, niste sami, ima mnogo sličnih vama.

11, godina: 40 / 16.06.2012

Devojko, mnoge lepotice ne mogu da upoznaju svoju ljubav, a pravih prijatelja nema. Nakon operacije, nije činjenica da ćete upoznati osobu koja će vas voljeti, a najvažnije koju ćete voljeti VI.. Svaka djevojka samo treba da vodi računa o svom izgledu: da bude uredna. našminkajte se kako treba, stilski se obucite.. Pokušajte da nađete nešto po svom ukusu. Radite nešto što volite popravljate raspoloženje. Pokušajte plesati, upišite se na posebne kurseve. Ako vam se u svom izgledu ne sviđa ono što možete promijeniti a da ne potrošite mnogo novca, a što je najvažnije vaše zdravlje, zašto onda ne. Sama sam uradila otoplastiku. Operacija ne košta toliko, možete uštedjeti. Sada mi je drago da jesam. I ja bih jako volio da nos bude uredan, a ne sa grbom kao što je moj, ali razumijem da je operacija jako skupa i nije činjenica da će je odraditi dobro bez štete po zdravlje. Umjesto da štedite novac za skupe operacije uštedite novac za odmor. Putovanje! Na kraju krajeva, možda ćete upravo na putovanju sresti tog jednog. Zelim ti puno srece i neka sve bude DIVNO!!!

Helga, godina: 18 / 03.11.2013

Depresija je nešto što s vremena na vrijeme prijeti svima. Možda ovo težak period na poslu ili problemima u vezi. Represivno stanje može biti privremeno, ali za 350 miliona ljudi širom svijeta ono je trajno. Svakodnevno suočavanje s takvim stanjem posebno je teško kada čak ni voljeni ne vjeruju da je depresija stvarna i potencijalna opasna bolest. Ljudima oko vas savjetujemo da se razvesele i ne razmišljaju previše o problemima. Depresiju je teško opisati u detalje, ali postoji zajedničke karakteristike bolesti koje se javljaju kod većine pacijenata. Ako imate mnogo simptoma, možda će vam trebati pomoć stručnjaka.

Promjene u obrascima spavanja

Ljudi sa depresijom obično spavaju previše ili premalo. Možda ćete primijetiti da ste se počeli prevrtati cijelu noć, ili da jednostavno nemate snage uveče ili rano ujutro. Depresija prekida cirkadijalni ritmovi organizmi koji su odgovorni za buđenje i uspavljivanje. Nedostatak sna uvelike smanjuje kvalitetu života. Ljudi sa nesanicom su pod povećanim rizikom od razvoja depresije. Ako ste izgubili san ili stalno želite da spavate, razmislite šta bi mogao biti razlog za ovo stanje.

Hronični umor

depresija potiskuje prirodna proizvodnja tijelo serotonina - supstance koja osigurava optimistično, zadovoljno raspoloženje. Kada je manje serotonina, manje je i epinefrina, koji tijelu daje energiju. Čak i ako dobro spavate i jedete dovoljno, osjećate se zbog depresije stalni umor i letargija. Kao rezultat toga, ne možete se oraspoložiti, što vam još više kvari raspoloženje, a stanje se samo pogoršava i pogoršava.

Problemi s koncentracijom i kratkoročnim pamćenjem

Depresija ne utiče samo na nivo energije, već i na sposobnost koncentracije i pažnje na svet oko nas. Kao rezultat toga, mnogi ljudi s depresijom osjećaju se preplavljeni događajima oko sebe, čak i ako su to potpuno svakodnevne stvari. Teško im je pamtiti informacije, često nešto zaborave ili pobrkaju. Ovo samo otežava život s depresivnim raspoloženjem, što dovodi do još većeg uranjanja u depresivno stanje.

Promjene u prehrambenim navikama

Depresija takođe može uticati na navike u ishrani. Neki ljudi počinju da se prejedaju i dobijaju na težini, dok drugi, naprotiv, gube apetit i prestaju da jedu. Gubitak apetita uzrokuje da osoba loše raspoloženje osjećaju se još gore, a to dodatno smanjuje želju za hranom, stvarajući začarani krug. Međutim, ljudi u duboka depresija i dalje dobija na težini sjedeća slikaživota i pokušaja da se oraspoložiš nezdrava hrana. Ako su se vaše prehrambene navike drastično promijenile, obratite pažnju, posebno ako brzo dobijate ili gubite na težini.

Promjene u izgledu

Depresija može uticati na izgled osobe na različite načine. Neki ljudi prestaju da brinu o sebi zbog depresije. izgled zbog čega izgledaju neuredno. Neki ljudi nemaju snage ni da se istuširaju. Sve to uvelike utječe na higijenu, što ne može a da ne pogorša stanje osobe.

Promjene raspoloženja i razdražljivost

Najčešće je depresija povezana sa tugom i očajem, ali se često može manifestovati kao ljutnja. Osobe s depresijom stalno se osjećaju na ivici, pa ih i najmanja iritacija može razljutiti, što će dovesti do toga da se obrukaju na voljene osobe. Čak i ako osoba ne pokazuje emocije, one se mogu nakupiti i naštetiti zdravlju. Depresija praćena ljutnjom traje duže nego depresija bez nje, zbog čega su negativne emocije posebno znak upozorenja bolesti.

Bezobzirno ponašanje

Ako depresivna osoba osjeća besmislenost postojanja, može početi da se ponaša ishitreno i da se dovede u opasnost. Jednostavno ga nije briga. To može dovesti do zdravstvenih problema, prekomjerne finansijske potrošnje ili ovisnosti o alkoholu ili drogama. Ako iznenada kod sebe ili voljene osobe primijetite žudnju za nepromišljenim ponašanjem, trebali biste razmisliti šta zapravo stoji iza takvih odluka. Možda je u pitanju depresivni poremećaj.

Gubitak interesa za ugodne aktivnosti

Uobičajeni simptom depresije je gubitak interesovanja osobe za aktivnosti u kojima je ranije uživala. Hobi je način da se oslobodite stresa i dobijete zadovoljstvo, kao i prilika da se izrazite. Depresija lišava osobu mogućnosti da se bavi hobijima. Ako primijetite da nemate snage da radite ono što volite, možda ćete morati razmisliti da li je to znak depresije.

Nisko samopoštovanje i beznađe

Možda izgleda očigledno, ali depresivna osoba se ne osjeća dobro. Osjećaj niskog samopoštovanja često se pogoršava shvaćanjem da depresiji ne treba popuštati i da se samo trebate kontrolirati. Čovjek se osjeća krivim i neuspjehom, čini mu se da mu nikada neće biti bolje. Ako se ovako uhvatiš negativne misli Možda će vam trebati pomoć stručnjaka koji će vam pomoći da se nosite s ovim mislima. Samostalno ih se riješiti može biti vrlo, vrlo teško.

Detachment

Depresija čini da se osoba osjeća izolirano od drugih. Prestaje da se nosi sa društvenim i porodičnim funkcijama, ne komunicira sa ljudima. Neki ljudi, kada su depresivni, radije provode više vremena sami, što samo pogoršava osjećaj beznađa.

Šta učiniti ako imate depresiju?

Ako primijetite bilo koji od opisanih simptoma, odmah potražite stručnu pomoć. Zajedno sa terapeutom možete pronaći rješenje koje će vam pomoći. Ako primijetite ovakvo ponašanje kod nekog drugog, pitajte ga možete li podržati i razgovarajte sa svojim ljekarom o tome kako pomoći nekome ko ima depresiju. Ako primijetite da se neko samopovređuje, odmah potražite stručnu pomoć tako što ćete pozvati ljekara kojeg poznajete ili telefonsku liniju.

Na primjer, može mi se činiti da sam predebela, niska, imam ružnu jaknu, kosa mi je predebela, lice mi je ostarjelo, bicepsi mi nisu dovoljno veliki itd. Mogu nastati i ako me neko gleda kao ružnu osobu ili mi se čini da me je neko tako gledao. Ili sam siguran u sebe, smatram se zgodnim, a onda me neka djevojka pogleda kao da sam prazno mjesto. Sada pozadina i mislim razlog svih ovih nevolja. Od 14. godine počeo sam da imam strašnu akne i kao rezultat toga razvio užasnu depresiju. Do 16-17 je depresija prošla, pojavila se cura, institut, akne su postale manje, generalno, nisam se trudio, osim nekoliko izuzetaka, kada su mi iznenadne akne pokvarile planove. Znao sam da nisam Apolon: 1,70, srednja ramena, ne baš lijepo lice, mali stomak i malo akni, ali tada me uopšte nije bilo briga. Čak se zaposlio kao novinski novinar i televizijski dopisnik. Bilo mu je neprijatno da upozna devojke, ali je na kraju savladao sebe i upoznao se, po pravilu, bez problema. Ponekad sam bio odbijen, ali opet, to mi nije smetalo. Jedan neće dati, drugi će dati - tako sam rezonovao. Završio sam institut, zaposlio se po specijalnosti (ne novinar). Išao sam u klubove, upoznavao devojke. Iz nekog razloga, djevojke su me često odbijale zbog toga, nastala je apatija. Mislim da je svest funkcionisala po ovoj šemi: "Devojke me ne vole, pa nisam muškarac, ali koja je svrha nešto da radim ako nisam muškarac." Osim ovih manjih problema, sve je bilo u redu, ali godinu dana kasnije ponovo su me obuzele akne u veoma strašnom obliku. Doktori, lijekovi, bake nisu pomogli. Ništa nije pomoglo. Svako jutro je počelo sa strašna depresija. Nekako me ritam svakodnevice izvukao iz toga i usred dana sam malo zaboravila na svoje komplekse. Često su me ljudi koji su vidjeli momka s aknama gledali s gađenjem, čak i na poslu, uprkos činjenici da sam se uspješno nosio sa svojim dužnostima i radio na polju visokokvalificiranih stručnjaka. Osjećao sam se krivim što sam ovako izgledao, ali nisam mogao ništa učiniti povodom toga. Mislim da je moja struja napadi panike, ako ih možete tako nazvati, samo odatle. One. kad sam poludjela od akni, ljudi su me zbog njih gledali iskosa, to je ponizilo moje samopouzdanje. Čitav ovaj kompleks emocija taložio se u podsvijesti i sada me odatle proganja, bez obzira na logičke argumente. Ne znam kako da ga izvučem odatle, osim ako, naravno, ovo nije razlog. Tako je prošlo par godina. Onda sam našao neku travarku i ona mi je puno pomogla. Koža je postala mnogo čistija, dobila je novu djevojku. Kao rezultat toga, raskinuli smo s njom nakon 3 godine, ali to ovdje nije važno. Općenito, sada patite od čestih paralizirajućih napadaja sumnje u sebe. Da se nosim s njima: 1. Uvjerio sam sebe da su to samo hirovite i da sam prilično privlačan m/h. Nije pomoglo. 2. Odlučila sam da shvatim kao činjenicu - da sam daleko od zgodne, da više ne brinem o svom izgledu. Nije pomoglo. 3. Uvjerila sam se da izgled nije glavna stvar. Nije pomoglo. Ova iznenadna smutnja koja je nastala spontano ili zbog nečijeg pogleda može me proždirati satima, danima, sedmicama, svašta slobodno vrijeme i stati na put u obavljanju stvari. Generalno, veoma sam aktivna i zavisna osoba, sve svoje slobodno vreme, kada ne padam od umora, ja razni hobiji, sport itd. Nedavno sam odlučio da se bavim stand-upom, pisao sam smiješne tekstove, ali zbog neizvjesnosti ne mogu na scenu... Kad se pojavi takva čuda, ne mogu ništa sa sobom, ne mogu razmišljati o tome bilo šta i da se razvijam kako ja želim. Reci mi kako da se riješim ovoga? Naglašavam da, da, znam da nisam Apolon, ali radim na svom tijelu, trudim se da se oblačim sa stilom itd.; shvati, šta večina problemi u glavi. Ali ja ne mogu ništa da uradim povodom toga, a ova smicalica u međuvremenu izjeda moju ličnost.