Šta uzrokuje osjećaj pune bešike kod žena? čemu ovo vodi? Trening bešike

Ovo stanje može biti uzrokovano slabošću mišića, oštećenjem živaca, bubrežnim kamencima, infekcijom Bešika, povećanje prostate i drugi razlozi. Zadržavanje mokraće dovodi do potpune ili djelomične nemogućnosti pražnjenja mjehura; Može biti akutna (kratkoročna) ili hronična (dugotrajna). U većini slučajeva ovo stanje se može liječiti na različite načine kod kuće, ali ponekad je potrebna hitna medicinska intervencija.

Koraci

Dio 1

Ojačajte mišiće karlice. Jedan od najpoznatijih i efikasne načine ojačati mišiće karličnog dna su Kegelove vježbe. Ove jednostavne vježbe, koji možete raditi kod kuće, jača mišiće koji kontroliraju mjehur, kao i maternicu, tanko crijevo i rektum. Da biste locirali mišiće dna zdjelice, prestanite mokriti u sredini. Pritom ćete kontrahirati upravo one mišiće koje jačaju Kegelove vježbe. Ove vježbe se mogu izvoditi u bilo kojem položaju, iako ih je najlakše raditi ležeći.

Trenirajte bešiku. Takav trening je važna bihejvioralna terapija koja pomaže u rješavanju retencije urina ili inkontinencije. Svrha ove terapije je povećanje vremenskih intervala između mokrenja, povećanje volumena zadržanog mokrenja bešike tečnost i smanjenje učestalosti i intenziteta nagona za mokrenjem. Da biste trenirali bešiku, potrebno je da napravite raspored poseta toaletu, kojeg se treba pridržavati bez obzira na to da li vam se u datom trenutku želi da piškite. Ako želite da piškite prije predviđenog vremena, pokušajte potisnuti svoju želju stiskanjem mišića karlice.

Pobrinite se da vam bude udobno u toaletu. Udobni uslovi u toaletu doprinose normalnom pražnjenju mjehura. Ako je vazduh u kupatilu previše hladan, a pod hladan, nećete se moći pravilno opustiti. Daska za WC šolju treba da bude udobna za oba pola, jer je nekim muškarcima neprijatno da uriniraju stojeći (osjećaju bol u leđima, vratu ili prostati). Privatnost je takođe važna za udobnost, pa pokušajte da ih ne posjećujete javni toaleti i zatvorite vrata kada ste u kućnom toaletu.

Pritisnite donji dio trbuha. Pritiskom na donji dio trbuha, gdje se nalazi mjehur, stimulišete mokrenje. Uzmite u obzir ovu tehniku ​​koja će vam pomoći da potpuno ispraznite mjehur kao oblik masaže i fizikalne terapije. Na internetu pronađite informacije o tome gdje se tačno nalazi mjehur, i lagano pritisnite stomak na ovom mjestu prema leđima i dolje, kao da „muzete“ svoju bešiku tokom mokrenja. Lakše je to učiniti stojeći, nego sjediti na WC školjki, nagnuti naprijed.

• Također možete lagano tapšati trbuh dlanom kako biste izazvali kontrakciju mišića i olakšali mokrenje.
• Žene mogu umetnuti dezinficirani prst u vaginu i lagano ga pritisnuti na prednji zid vagine - to također stimulira mjehur i olakšava njegovo pražnjenje.
• Kod muškaraca, prevelika stimulacija donjeg abdomena može uzrokovati erekciju koja otežava mokrenje. Pokušavajući potpuno isprazniti mjehur, izbjegavajte erekciju.
• Propuštanjem tople vode preko donjeg abdomena i genitalija stimulišete mokrenje. Pokušajte da piškite dok se tuširate toplom vodom.

1. Naučite kako da umetnete kateter. Ako imate velikih poteškoća s mokrenjem i osjećate značajne bolove u mjehuru i bubrezima, a prethodne metode nisu dale rezultate, samokateterizacija može pomoći. Ova metoda uključuje umetanje katetera (duge, tanke cijevi) u mokraćnu cijev i odvođenje do ulaza u mjehur, odvodeći urin iz njega kroz cijev. Ovu proceduru može vas naučiti vaš porodični ljekar ili urolog, ali se ne preporučuje osobama koje pate od srčanih oboljenja ili pretjerano gadljivim osobama.

   • Bolje da se uhvatim ispod lokalna anestezija provodi liječnik, ali ako vam ovaj postupak ne smeta, možete ga pokušati učiniti sami koristeći lubrikant.
   • Lubrikant će djelomično zamijeniti lokalnu anesteziju, međutim, neke tvari (na primjer, vazelin) mogu iritirati osjetljivu sluznicu uretra praćeno bolom.
   • Prije uvođenja katetera treba ga pažljivo sterilizirati kako se infekcija ne bi donijela u uretru.

   Dio 2

   Zdravstvena njega

   1. Posavjetujte se sa svojim ljekarom. Ako imate poteškoća s mokrenjem nekoliko dana zaredom, posjetite ljekara. Doktor će vas pregledati i pokušati utvrditi uzrok. Osim slabosti mišića zdjelice, zadržavanje mokraće može biti uzrokovano začepljenjem mokraćne cijevi, kamenjem u mjehuru ili bubrezima, infekcijom genitourinarnog sistema, jak zatvor razvoj cistocele (kod žena), povećanje prostate (kod muškaraca), ozljeda kičmene moždine, prekomjerna upotreba antihistaminici, rezidualni efekat anestezije nakon operacije.

      Razgovarajte sa svojim ljekarom o lijekovima. Pitajte svog doktora da li možete da se rešite problema sa bešikom i otežanog mokrenja uz pomoć lekova. Neki lijekovi uzrokuju dilataciju (opuštanje i ekspanziju) glatkih mišića uretre i otvaranje mokraćne bešike, iako njihova dugotrajna upotreba može dovesti do suprotnog problema – gubitka kontrole mokraćnog mjehura i urinarne inkontinencije. Ako su problemi s mjehurom i mokrenjem kod muškaraca povezani s povećanom prostatom, lijekovi kao što su dutasterid (Avodart) i finasterid (Proscar) pomoći će zaustaviti rast BPH, pa čak i smanjiti ga.

   2. Razmislite o proširenju i stentiranju uretre. Dilatacija uretre pomaže deblokiranju uretre postupnim širenjem umetanjem sve većih cijevi u nju. Sužena uretra se također može proširiti stentom. Stent umetnut u kanal se širi poput opruge i vrši pritisak na okolna tkiva, postepeno ih proširujući. Stentovi mogu biti privremeni ili trajni. I dilatacija i stentiranje su ambulantne procedure koje se izvode u lokalnoj anesteziji, a ponekad i pod sedacijom.

      • Uretra se također širi umetanjem kuglice ispunjene zrakom pričvršćene na kraj katetera.
      • Ove procedure izvodi urolog.
      • Za razliku od konvencionalne kateterizacije, koja se nakon odgovarajuće obuke može izvesti samostalno kod kuće, dilataciju i stentiranje nikako ne bi trebalo izvoditi kod kuće.

   3. Razmotrite sakralnu neuromodulaciju. U sakralnoj neuromodulaciji, nervi koji kontroliraju mišiće mjehura i karličnog dna izloženi su slabim električnim impulsima. Ova procedura poboljšava komunikaciju između mozga, živaca i glatkih mišića, normalizira rad mjehura i doprinosi njegovom potpunom i redovnom pražnjenju. Međutim, u tijelu hirurški implantira se poseban uređaj koji, kada se uključi, počinje da šalje električne impulse. U svakom trenutku ovaj uređaj se može isključiti i, ako je potrebno, ukloniti iz tijela.

      • Ova metoda se naziva i stimulacija sakralnog živca, iako se nervi nalaze u sacrum a oko njega se može stimulirati i ručno masiranjem ovog područja vibrirajućim uređajem. Pokušajte s masažom kod kuće - može poboljšati funkciju mjehura.
      • Stimulacija sakralnog živca ne pomaže kod zadržavanja mokraće i problema s mjehurom ako su uzrokovani opstrukcijom (blokdom).
      • Imajte na umu da stimulacija sakralnog živca ne pomaže kod svih vrsta neopstruktivne retencije urina. Prije korištenja ove metode, posavjetujte se sa urologom.

   4. As posljednje utociste razmotriti operaciju. Ako sve gore navedene metode ne uspiju, Vaš liječnik može preporučiti hirurška operacija ako veruje da je u stanju da ublaži vaše stanje. Ima ih mnogo razne operacije, a konkretan izbor zavisi od toga šta tačno uzrokuje vaše probleme. Evo samo nekoliko primjera operacija koje pomažu u prevladavanju retencije mokraće: unutrašnja uretrotomija, liječenje cistocele i rektokele kod žena i operacija prostate za muškarce.

      • Unutrašnja uretrotomija se sastoji u otklanjanju strikture (suženja) uretre umetanjem posebnog katetera sa laserom na kraju u nju.
      • Operacija za liječenje cistocele ili rektokele sastoji se od uklanjanja ciste, zatvaranja rupa i jačanja vagine i okolnih tkiva kako bi se mjehur vratio u normalan položaj.
      • Za uklanjanje zadržavanja urina uzrokovanog benigna hiperplazija prostate, ili adenom prostate, dio prostate ili cijela žlijezda se kirurški uklanja; obično se koristi transuretralna metoda, u kojoj se kateter ubacuje u uretru.
      • Druge operacije se izvode za uklanjanje tumora i/ili kancerogenog tkiva u bešici i uretri.

Akutna retencija mokraće je patologija u kojoj osoba ne može mokriti, iako ima urina u mjehuru. Često je puna i proširena urinom. Ova situacija se javlja iznenada. Ovo stanje se naziva i ischurija. Ponekad se brka sa anurijom. Ali anurija je patologija u kojoj osoba ne može piškiti zbog činjenice da se urin jednostavno ne izlučuje bubrezima i nema urina u mjehuru.

Simptomi

Osoba ne može mokriti, dok je nagon prisutan. Zbog toga nastaje i dolazi do prelijevanja i prevelike distenzije mjehura oštrim bolovima in suprapubična regija, koji daju perineumu i rektumu. Ponekad bol može postati spazmodičan. Općim pregledom abdomena utvrđuje se vidljiva izbočina u donjem dijelu trbuha u suprapubičnoj regiji. Palpacijom abdomena utvrđuje se gusto uvećana mjehura, može se javiti nelagoda kada se osjeti.

Ponekad se može osloboditi urin, ali malo, nekoliko kapi. To ne čini da se osoba osjeća bolje. Ova država nazvana paradoksalna ischurija.

Razlozi

1. Mehanički - stanja u kojima dolazi do kršenja otpada mokraće iz urinarnog trakta. Na primjer, adenom prostate, traume, strikture, uretralni kamen, neoplazma uretre i rektuma.
2. Uzroci povezani sa bolestima nervni sistem- demijelinizirajuće bolesti, neoplazme mozga i kičmene moždine.
3. Uzroci povezani s poremećajem refleksa - tj postoperativni period, nakon psihoemocionalnog prenaprezanja, sa intoksikacija alkoholom, kod ležećih pacijenata.

Najčešći uzrok refleksne ischurije je intoksikacija alkoholom. U tom slučaju dolazi do oticanja prostate, što začepljuje prostatični dio uretre.

1. Kršenje izlučivanja urina u pozadini hronična ischurija. Hronična retencija mokraće – osoba može samostalno mokriti, ali nakon čina mokrenja, određena količina urina ostaje u mjehuru. To se provjerava njegovom kateterizacijom nakon čina mokrenja. Adenoma prostate često uzrokuje ovu situaciju.
2. Uzroci povezani s predoziranjem određenim lijekovima, kao npr tablete za spavanje, narkotički analgetici.

Od svih razloga akutno kašnjenje urin kod muškaraca najčešće je uzrokovan bolešću kao što je adenom.

Akutna retencija mokraće kod žena najčešće je povezana s tumorom materice, traumom uretre ili bubrežnim kamencima.

Dijete također može imati poremećaj izlučivanja urina. Kod djeteta se ova patologija javlja s dugim strpljenjem i nemogućnošću odlaska u toalet na vrijeme. Nakon toga slijedi refleksna ischurija. Također, kod djeteta može doći do poremećaja mokrenja zbog anomalija uretre. Simptomi ove patologije kod djeteta manifestiraju se na isti način kao i kod odraslih.

Kod trudnica se javljaju i poremećaji mokrenja. Simptomi su isti kao kod odraslih i djece. Razlog je psihoemocionalno prenaprezanje nakon porođaja.

Povezani video zapisi

Dijagnoza akutne retencije urina

Doktor počinje dijagnostičke mjere iz ankete pacijenta koji se žali na nemogućnost pražnjenja, bol u suprapubičnoj regiji, koji zrači u perineum i rektum. Zatim morate saznati da li je osoba ranije imala takve simptome i šta ih je izazvalo, šta medicinske mjere su sprovedene radi ublažavanja stanja. Također morate utvrditi da li osoba ima bolesti koje bi mogle izazvati poremećaj mokrenja (bolest prostate kod muškaraca, bolesti maternice kod žena, bolesti bubrega, uretera, uretre). Ili su postojali neki drugi razlozi s kojima pacijent povezuje ischuriju (alkohol, lijekovi, psihoemocionalno prenaprezanje).

Tada liječnik počinje provoditi pregled - tokom palpacije utvrđuje se gusta, uvećana bešika. Ako to nije slučaj, najvjerovatnije nije riječ o ischuriji, već o anuriji.

Laboratorijska dijagnostika: — opšta analiza krv: karakteristična leukocitoza, ubrzana ESR.

• : znaci upale - leukociturija, eritrociturija.
• biohemijski test krvi: povećani nivoi kreatinina, uree.
• određivanje PSA (antigena specifičnog za prostatu) za muškarce: povećanje njegovog nivoa ukazuje na bolest prostate - ili adenom prostate, ili prostatitis.
• ultrazvučni pregled urinarnog sistema: prikazuje veličinu i stanje bubrega, mokraćovoda, mokraćne bešike.
• ultrazvučni pregled prostate za muškarce: prikazuje strukturu, veličinu prostate.
• Ultrazvuk karlice za žene: za dobivanje informacija o veličini i stanju maternice.

Liječenje akutne retencije urina

Nakon što liječnik utvrdi da simptomi pacijenta ukazuju na kršenje izlučivanja mokraće, potrebno je započeti terapijske mjere. Pošto je ischurija akutno stanje i može uzrokovati rupture mjehura i urinarnog trakta liječenje se mora započeti odmah. Postoji nekoliko načina da se simptomi ischurije nestanu:

• Umetanje katetera u bešiku. Postoje dvije vrste katetera: gumeni i željezni. Gvozdene katetere treba da postavljaju isključivo urolozi, ali gumene jednokratne može da ugradi svaki lekar ili medicinska sestra. Glavna stvar je da se poštuju sva pravila za uvođenje katetera u mjehur. Budući da možete napraviti rupu i lažni pokret u urinarnom traktu. Adenoma prostate zahtijeva temeljitije i preciznije uvođenje katetera u mjehur, jer sužava lumen prostatičnog dijela mokraćnih puteva i sprječava prolaz katetera. Dijete bi trebalo da ima manji kateter od odrasle osobe. Nakon što se kateter ubaci u bešiku, za prevenciju se propisuju antibiotici moguće komplikacije- infekcije urinarnog trakta. Moguće su i komplikacije poput traume sluznice urinarnog trakta. Gumeni kateteri su jednokratni i dugotrajni. Odnosno, neki kateteri se mogu instalirati nekoliko dana, a ponekad i sedmicu.
• Drugi način je kapilarna punkcija. Izvodi se kada je nemoguće ubaciti kateter. Ova tehnika uključuje punkciju mjehura preko stidno-sramnog zgloba. Ova tehnika ima opasnije komplikacije od kateterizacije. Na primjer, curenje mokraće u trbušnu šupljinu i razvoj infekcije trbušne duplje, te nakon razvoja sepse. Nakon ove manipulacije potrebno je propisati antibakterijske lijekove širokog spektra.
• Treći način je epicistostomija. Ova tehnika se zasniva na drenaži mokraćne bešike i uspostavljanju gumenih drenova za odliv mokraće.
• Kod refleksnih poremećaja mokrenja (nakon operacije, porođaja) možete pokušati stimulirati mokrenje bukom otvorene vode ili spuštanjem vanjskih genitalija u toplu vodu kako biste ublažili spazam glatkih mišićnih stanica uretre. Također možete intramuskularno unijeti antispazmodične lijekove (na primjer, prozerin, no-shpa) za opuštanje glatkih mišićnih stanica uretre. Ako ove mjere ne pomognu, potrebno je ubaciti kateter u mjehur.
• Također, neke studije preporučuju korištenje lijekova iz grupe alfa-adrenergičkih receptora prilikom postavljanja katetera u uretru. Ovi lijekovi poboljšavaju odljev mokraće.

Dakle, akutna retencija urina je preteće stanje za ljudski život. Ako se to dogodi, morate se odmah obratiti liječniku specijalistu kako bi se ova situacija otklonila, a ubuduće i utvrdili uzroci koji su izazvali ischuriju.

Da biste to učinili, morate proći neke laboratorijske testove, proći preporučene od strane liječnika. instrumentalni pregledi. Ako je kršenje izlučivanja urina bilo refleksno, potrebno je naknadno spriječiti pojavu onih situacija koje su ga izazvale. A ako je to nastalo kao posljedica nekih bolesti i patologija, morate se pozabaviti njihovim liječenjem, možda će vam trebati hirurško lečenje. Ali nemojte to zanemariti kako ne biste izazvali kasniji razvoj kronične ischurije. Ova stanja se značajno pogoršavaju opšte stanje osobu i njen kvalitet života. Kod djece morate biti pažljivi i na poremećaje mokrenja, jer to može biti simptom abnormalnog razvoja. urinarnog trakta. Ove patologije potrebno je na vrijeme dijagnosticirati za pravovremenu intervenciju i otklanjanje nedostataka, što će zauzvrat dovesti do normalnog funkcioniranja cijelog organizma.

U ordinaciji urologa nije rijetkost da se pacijenti žale da urin ne izlazi u potpunosti iz urologa. takva smetnja mogu i žene i muškarci. Liječnici ovu pojavu nazivaju rezidualnim urinom - tekućinom koja ostaje u tijelu, uprkos naporima osobe da se potpuno isprazni. Gde značajan obim 50 ml se već razmatra, iako u posebno teškim slučajevima "nepotrebna težina" doseže granicu od nekoliko litara.

Simptomi

Nije iznenađujuće da glavna pritužba ljudi s ovim poremećajem ukazuje na nepotpuno pražnjenje Bešika. Razloga za zabrinutost može biti nekoliko: slab “signal” za odlazak u toalet, proces koji se proteže u nekoliko faza, kao i napetost mišića i napor da se osigura željeni čin. Istovremeno, pacijenti možda neće osjećati nikakvu drugu nelagodu. Ali doktori su sigurni da čak i ove naizgled manji problemi bi trebao biti razlog posjete klinici. Uostalom, dovode do niza teških i ozbiljnih komplikacija.

Kronični izazivaju oštećenje funkcionisanja bubrega - to je lako otkriti zahvaljujući izotopskoj renografiji. Kao rezultat, razvija se pijelonefritis, divertikula, cistitis ili bilo koja druga bolest. Ako se osoba naježi, toplota i jak bol u donjem dijelu leđa, tada ljekari mogu posumnjati na urosepsu. U telu, to može biti maligni oblik, o čemu svjedoče toksične promjene u krvi - visoka leukocitoza, na primjer.

Najčešći uzroci

Na osnovu gore navedenih činjenica, možemo izvući apsolutno logičan zaključak: urin ne izlazi u potpunosti iz mjehura kada tijelo "pojede" bolest - kroničnu ili akutnu. Mnogo je faktora koji dovode do problema:

• Mehanički uzroci - bolesti genitourinarnog sistema i infekcije bubrega. Na primjer, traume ovih organa, prisutnost tumorskih formacija na njima, kao i rak prostate, adenom, fimoza, prisutnost kamenja.
• Bolesti nervnog sistema: povrede kičmene moždine ili mozga, tumori, mijelitis itd.
• Trovanje drogom. Dijagnoza se postavlja kada je pacijent uzimao opojne droge ili tablete za spavanje.

Većina zajednički uzrok retencija mokraće kod muškaraca - adenom. Problem nastaje kada krv snažno juri ka ovom organu. Izaziva akutni oblik teška hipotermija, zloupotreba alkohola, sjedilačka slikaživota i poremećaja probavnog trakta.

Još neki faktori...

Ali to su daleko od svih razloga na koje se ljudi žale kada primjete zaostali urin i bol prilikom pražnjenja mjehura. Dešava se da se problem javlja u pozadini prijeloma karlične kosti i ozljede uretre - u većini slučajeva kod jačeg spola. manje često slična nelagodnost- posljedica poremećaja nervna regulacija mišićna membrana mjehura ili neispravan rad sfinktera ovog organa. Može dovesti do krvarenja u kičmena moždina, kompresija pršljenova itd.

Često ima refleksni karakter. Odnosno, uočava se kod osobe u prvih nekoliko dana nakon što je podvrgnuta hirurškoj operaciji na karličnim organima ili pati od uticaja teški stres. Ponekad se bolest dijagnosticira u potpunosti zdravi ljudi koji redovno piju alkohol. Kod alkoholičara se razvija atonija mišića mokraćnog mjehura - slabljenje zidova mjehura, uslijed čega pacijent ne može u potpunosti kontrolirati čin pražnjenja.

Vrste retencije urina

Ovaj poremećaj može biti dva tipa. Kada urin ne izađe u potpunosti iz mjehura, liječnici dijagnosticiraju potpuno ili nepotpuno zadržavanje. Prvi uključuje želju pacijenta da ode u toalet, u kojem tijelo ne može izlučiti ni kap tekućine. Kod takvih se urin godinama umjetno pušta iz organa – kroz kateter. Djelimično ispuštanjem tečnosti kažu da je čin počeo, ali iz nekog razloga nije završen do kraja. Obično se nevolje javljaju u pozadini gore navedenih bolesti. Čim se problem otkloni, proces će biti obnovljen. Ako se ne prihvati neophodne mere na vrijeme, kašnjenje može postati hronično.

Često pražnjenje mjehura bez njegovog konačnog pražnjenja dovodi do istezanja zidova organa. To, pak, izaziva pojavu još jedne nevolje - nemogućnost zadržavanja tekućine u sredini tijela. U početku osoba izgubi nekoliko kapi, nakon nekog vremena ne može u potpunosti kontrolirati proces - mokrenje se javlja bilo gdje kada različitim uslovima. Ovaj fenomen se naziva paradoksalna ischurija.

Drugi oblici

Poremećaj koji se naziva "rezidualni urin" ponekad je povezan s prilično neobičnim faktorima. Na primjer, postoji poseban oblik kašnjenja, koji se karakterizira naglim prekidom procesa s mogućnošću da se on nastavi. Pacijent počinje normalno da se prazni, ali čin iznenada prestaje. Često je uzrok kamen u mokraćovodu. Kada se položaj tijela promijeni, manipulacija se nastavlja. Doktori kažu da neki pacijenti sa urolitijazom mogu ići u toalet u samo jednom položaju - sjedeći, čučeći, bočno.

Odloženo pražnjenje može biti praćeno hematurijom – prisustvom krvi u tečnosti. Ponekad se može vidjeti golim okom: urin poprima ružičastu ili smeđu nijansu. Ako je prisustvo krvi premalo da bi se primijetilo, tekućina se uzima na analizu, gdje se analizira pod mikroskopom i donose se zaključci. Inače, iskusni urolozi mogu otkriti zadržavanje mokraće čak i tokom rutinskog pregleda. Kod takvih pacijenata se osjeća otok u donjem dijelu trbuha, izazvan prisustvom nepotpuno prazne bešike.

Kako pomoći pacijentu?

Ako urin ne izađe u potpunosti iz mjehura, osobi je potreban hitan medicinski savjet. akutni oblik potrebna je disfunkcija organa hitna pomoć. Obično takvi ljudi ubacuju kateter za normalno pražnjenje. U tu svrhu se vanjski otvor kanala obrađuje i dezinficira, nakon čega se u njega pažljivo ubacuje gumena cijev koja je obilno navlažena vazelinom ili glicerinom. Pinceta reguliše kretanje katetera, učvršćujući ga u uretru. Postupak se izvodi progresivno - po 2 centimetra, bez žurbe i naglih pokreta.

Ako pacijent ima problem bolest urolitijaze ili prostatitis, onda se manipulacija ne provodi. U tim slučajevima, prisustvo gumene cijevi u organu može dovesti do ozbiljne komplikacije. Kateter se može postaviti stalna osnova. U ovom slučaju, urolog izvodi proceduru, nakon čega propisuje antibiotike kako bi se izbjegao razvoj upalnih procesa. Privremenu gumenu cijev pacijent može umetnuti sam neposredno prije čina pražnjenja. Ali pre toga treba da se posavetuje sa lekarom.

Tretman

Osjećaj nepotpunog pražnjenja mjehura je prilično neprijatan. Da biste ga se zauvijek riješili, prvo morate ukloniti uzrok koji je uzrokovao problem. Proći kompletan pregled od kvalifikovanog urologa. Nakon konsultacija, po potrebi, sa nefrologom, ginekologom i onkologom, dijagnostikuje bolest i preduzima mere za njeno lečenje. Čudno je da je kašnjenje refleksa najteže zaliječiti, jer se troše psihološki karakter. Tu pomažu sesije psihoterapije, kao i jednostavne manipulacije kao što je navodnjavanje genitalnih organa. toplu vodu ili pokretanje slavine tokom mokrenja.

Zapamtite da nepotpuno pražnjenje može biti doživotna briga. U ovom slučaju govorimo o recidivu. I to se dešava kada pacijent dobije infekciju. urinarnog trakta. Stoga je toliko važno voditi računa o svom zdravlju i oglasiti alarm na najmanju manifestaciju nelagode. Samoliječenje je izuzetno opasno i često dovodi do ozbiljnih posljedica i ozbiljnih komplikacija.

Zdravlje

Problemi bešike se često smatraju problemima starijih i veoma starijih osoba. Da li je ovo mišljenje opravdano? Ne baš. Činjenica je da odrasle osobe bilo koje dobi, čak i one koje su na prvi pogled potpuno zdrave, mogu osjetiti razne neobične senzacije (simptome) u mjehuru, što, zapravo, može biti signal upozorenja o određenim zdravstvenim problemima.

„Ljudski urinarni sistem se može smatrati pravim signalnim sistemom, - On prica Jill Rabin, šef Odsjeka za vanbolničku njegu i uroginekologiju u Albert Einstein College of Medicine u Hyde Parku, New York. – Ako primetite velike promjene u radu Vaše bešike, to može ukazivati ​​na određene probleme sa samom bešikom, sa karličnim organima, ili može biti signal za više ozbiljni problemi ah po cijelom tijelu".

Na koje specifične zdravstvene probleme mogu ukazivati ​​neobične promjene u funkcionisanju mokraćnog mjehura? Nudimo listu od 10 bolesti koje naša bešika može signalizirati.

1. Signal prvi: sindrom apneje u snu

Šta je to? Apneja u snu je poremećaj disanja koji karakteriziraju abnormalne pauze između udisaja tokom spavanja koje mogu trajati oko minut ili više. U najboljem slučaju, osoba se naglo probudi od takvih napada. Sama riječ "apneja" - grčkog porijekla, što doslovno znači "smiren", "nedostatak daha". "Nedavna vremena Sve češće urolozi dijagnosticiraju pacijentima sa sindromom apneje u snu, od kojeg već mogu patiti dugo vremena nesvjestan prisustva ove bolesti, objašnjava Adam Tierney, urolog na jednoj od klinika u Madisonu, Wisconsin, SAD. - Ovo se dešava zato što lekari nisu u stanju da dijagnostikuju apneju u snu tokom normalnog stanja medicinski pregled; a prva stvar koja može ukazivati ​​na to je noćno mokrenje".

Postoji 12 miliona slučajeva sindroma apneje u snu, ali naučnici su sigurni da još više ljudi pati od ove bolesti, a da to i ne znaju. U martu 2011. izraelski ljekari pregledali su grupu muškaraca od 55 do 75 godina koji su patili od povećane prostate i nokturije. (pojačano mokrenje do te mjere da se tokom dana proizvodi manje urina nego noću). Stručnjaci su odgovorili da se više od polovine slučajeva ovakvih noćnih "izlazaka" u toalet može pripisati prisutnosti sindroma apneje u snu.

Koji su simptomi bolesti? Noćna buđenja radi odlaska u toalet se dešavaju najmanje dva ili tri puta tokom noći. Međutim, osoba koja pati od apneje u snu može se probuditi zbog zastoja disanja, a zatim, kako kažu, autopilotom odlutati do toaleta. Do jutra će se on (ili ona), naravno, sjetiti da se noću budio kako bi otišao u toalet, ali malo je vjerovatno da će biti sjećanja na prave uzroke buđenja - o prestanku disanja. Drugi znakovi apneje u snu mogu biti hrkanje ili pospanost tokom dana.

Kako se nositi s tim? Prijavite Vaše učestalo noćno mokrenje svom ljekaru - stvarni razlozi ova "navika" može biti prilično neočekivana. I ako mi pričamo o sindromu apneje u snu, onda je ova bolest izlječiva: preporučuju doktori specijalnih uređaja, koji olakšavaju disanje noću, ali ponekad može biti i hirurška intervencija.

2 Signal 2: Nekontrolisani dijabetes

Šta je to? To su slučajevi kada visoki nivošećer u krvi je teško kontrolisati, a to može dovesti do poremećaja u radu nervnog sistema. Dijabetičari obično znaju da u posebno teškim slučajevima može doći do smanjenja osjetljivosti različitih organa u tijelu. Nervni signali se ne prenose pravilno, pa stoga ne mogu kontrolirati mišiće koji su odgovorni za mokrenje.

Koji su simptomi bolesti? Česti nagon za mokrenjem, čak i ako to nije neophodno. Ili obrnuto - osoba možda ne osjeća da je došlo vrijeme da se isprazni mjehur, što čak prijeti nekontrolisano mokrenje. Također, kod nekontroliranog dijabetesa, velike količine urina (više nego inače) mogu se izlučiti zbog činjenice da tijelo samo pokušava regulisati sadržaj glukoze u krvi, uklanjajući višak preko urina.

Kako se nositi s tim? U tom slučaju potrebno je konsultovati lekara o tome kako da kontrolišete nivo šećera u krvi. Možda će biti potrebno uspostaviti posebnu strogu dijetu i razviti posebnu fizičke vježbe. Mnogi dijabetičari, znajući za svoju bolest, ne govore liječnicima o takvim neugodnim detaljima kao što je nekontrolirano mokrenje, vjerujući da se to događa kod mnogih njihovih bolesti ili, možda, ne povezujući ove simptome sa dijabetesom. Ali uzalud - to može ukazivati ​​na to da se liječenje odvija s komplikacijama, a dijabetes je izvan kontrole.

3. Signal tri: hipotireoza

Šta je to? Hipotireoza je zapravo disfunkcija štitne žlijezde, za koji je poznato da reguliše metabolizam (metabolizam) u tijelu. Prema uroginekologu Gilu Rabinu, ova bolest može uzrokovati i poremećaje u funkcionisanju nervnog sistema i neuspjeh signala prenosi na mišiće karlice. Žene su češće pogođene ovom bolešću od muškaraca.

Koji su simptomi bolesti? Hitna, neočekivana želja za odlaskom u toalet je, u stvari, inkontinencija, koja se javlja i kada je bešika prazna. Ovo se obično smatra manjim simptomom hipotireoze.. Prije svega, morate obratiti pažnju na napade jak umor trajna hladnoća, debljanje, suva koža i, u nekim slučajevima, gubitak kose.

Kako se nositi s tim? Ukoliko primijetite ove simptome kod sebe, svakako se obratite ljekaru. Hipotireoza je izlječiva, što će pomoći u ublažavanju svih gore navedenih neugodnih simptoma.

4. Signal četiri: Problemi s prostatom

Šta je to? Prostata, koja izgleda kao spljoštene kriške mandarine, je žlijezda koja okružuje uretru kod muškaraca. Ovaj organ igra važnu ulogu u muško tijelo tokom mokrenja i ejakulacije, ali povremeno se povećava. Ovo komprimira mokraćnu cijev (uretru), uzrokujući nelagodu i uzrokuje stanje koje se naziva hiperplazija prostate (povećanje strukturnih elemenata prostate). Ova bolest je najčešća kod muškaraca starijih od 50 godina, kao i rak prostate. Druga komplikacija prostate, nazvana upala prostate, ili prostatitis, češća je kod mlađih muškaraca. Prisustvo jedne od ovih komplikacija ne mora nužno značiti prisustvo drugih navedenih problema.

Koji su simptomi bolesti? Neočekivani hitni nagon za pražnjenjem mokraćnog mjehura, učestalo noćno mokrenje, male količine urina nakon procesa mokrenja, otežano mokrenje i općenito povećanje broja mokrenja tokom dana ili noći.

Kako se nositi s tim? Problemi s prostatom se klasificiraju kao ozbiljni problemi u tijelu, jer mogu dovesti do drugih komplikacija. To znači da ako osjetite bilo koji od gore navedenih simptoma, odmah se obratite ljekaru. Muškarci su često zaustavljeni neprijatan postupak dijagnoza ove bolesti i još manje prijatne procedure tretmani, uključujući masažu prostate. Ali konsultacija sa lekarom je jednostavno neophodna, barem da bi se to isključilo strašna bolest poput raka prostate. Zapravo, prve procedure pregleda za probleme s prostatom su usmjerene upravo na isključivanje (ili potvrđivanje) ove dijagnoze. Može pomoći i poseban test krvi na prisustvo takozvanog antigena specifičnog za prostatu.

5. Signal peti: hronična infekcija urinarnog trakta

Šta je to? Hronična infekcija urinarnog trakta je druga najčešća zarazna bolest u ljudskom tijelu. Najčešće se ova bolest javlja kod žena, iako od nje boluju oba pola.

Koji su simptomi bolesti? Stalni nagon za mokrenjem, osjećaj peckanja pri mokrenju, učestalo mokrenje, crvenkast ili zamućen urin i, u nekim slučajevima, loš miris. Također možete osjetiti vrućinu, lokalizirani bol i osjećaj stezanja u mjehuru.

Kako se nositi s tim? Nesumnjivo, potrebno je posjetiti ljekara. Obično se infekcija može izliječiti za dan-dva odgovarajućim antibioticima, koje može propisati samo ljekar. Ako je infekcija u toku, može biti potrebno više vremena da se ona izbaci iz tijela. jaki antibiotici i striktno poštovanje prehrana, način života itd. Ako se kronična infekcija javlja više puta, onda treba obratiti pažnju na druge uzroke koji dovode do nje - dijabetes ili čak trudnoću, na primjer. Također treba obratiti pažnju, opet, na način života, navike, ishranu - moguća su i kršenja koja uzrokuju recidiv bolesti. Žene koje pate od hronična infekcija urinarnog trakta, preporučljivo je koristiti higijenske uloške umjesto tampona. Također je vrijedno izbjegavati postupak ispiranja (terapijski i profilaktički postupak koji se sastoji od ispiranja vagine otopinama lekovite supstance ili poseban higijenski proizvodi). Potrebno je posjetiti toalet prije i nakon stupanja u intimnu vezu; izbjegavajte prekomjernu konzumaciju alkohola i kofeinskih pića, za koje je poznato da iritiraju mjehur.

6. Signal šesti: gojaznost

Šta je to? Uopšteno govoreći, da biste shvatili da ste se previše ugojili, nema potrebe da slušate neke signale koji dolaze iz bešike. Da biste to učinili, samo se pogledajte u ogledalo ili stanite na vagu.. Ali, često se takve očigledne manifestacije pretilosti jednostavno zanemaruju sve dok višak kilograma ne počne stvarati stvarne probleme u svakodnevnom životu: pri obavljanju bilo koje funkcije, pri kretanju itd. Prekomjerna težina ukazuje na to da mišići dna karlice, koji su direktno povezani sa mokraćnog sistema, postoji stalni dodatni pritisak. S vremenom, prekomjerna težina može oslabiti urinarnog sistema- posebno sfinkter mokraćnog mjehura, koji obavlja funkciju zaključavanja, stiskajući uretru kada nema mokrenja, odnosno gotovo uvijek.

Koji su simptomi bolesti? Oslobađanje male količine mokraće može se desiti prilikom kašljanja, kihanja, fizičkog napora, pa čak i pod neobičnijim okolnostima - tokom stresa. Ovaj fenomen je poznat kao stresna inkontinencija.

„Ljudi se često ne druže prekomjerna težina i poremećaji mokrenja, međutim, ova dva koncepta su međusobno povezana, kaže urolog Adam Tierni. - A ljudi koji imaju prekomjernu težinu skloni su dijabetesu, koji osim stresne inkontinencije može uzrokovati i inkontinenciju.".

Kako se nositi s tim? Posebne vježbe za zdjelično dno i neki drugi tretmani inkontinencije mogu ojačati oslabljene mišiće i smanjiti učestalost napada inkontinencije. Trebali biste prestati pušiti, jer kašalj koji često proganja pušače izaziva slabljenje mišića dna zdjelice.

Ali prvi lijek za stresnu inkontinenciju za one koji pate od pretjerane sitosti je naporan rad na sebi i postizanje optimalne kombinacije parametara tjelesne težine i visine. Doktori su 2009. godine sproveli studiju, čiji su rezultati objavljeni u mjerodavnom naučna publikacija, medicinski časopis New England Journal of Medicine. Prema dostavljenim informacijama, broj neugodnih epizoda povezanih s inkontinencijom prepolovljen je kod oboljelih od prekomjerna težinažene koje su uspjele izgubiti samo 8 posto ukupna masa vašeg tela.

7. Signal sedam: intersticijski cistitis

Šta je to? Disfunkcija bešike povezana sa hronična upala, što povlači za sobom iritaciju zidova mokraćne bešike, odnosno drugim rečima intersticijski cistitis(takođe se često naziva sindrom bolne (iritabilne) bešike), javlja se kod oba pola. Međutim, ova bolest je najčešća kod žena. Nažalost, uzroci ovog kršenja još uvijek nisu dovoljno jasni.

Intersticijski cistitis je vrlo često povezan s poremećajima spavanja, migrenama, depresijom i nekim bolnih sindroma – fibromijalgija(oblik oštećenja vanzglobnih mekih tkiva), sindrom iritabilnog crijeva, sindrom kroničnog umora.

Koji su simptomi bolesti? Veoma učestalo mokrenje (nekoliko puta na sat tokom dana (za informaciju – osoba u normalnim uslovima ne treba da mokri više od sedam puta dnevno)), bol pri mokrenju, koji je uglavnom koncentrisan u predelu karlice. Bol se obično osjeća tokom iznenadnog pogoršanja bolesti, ili tokom menstruacije, seksa, stresa. Ovo je vrlo slično infekciji urinarnog trakta, ali testovi ne otkrivaju odgovarajuće bakterije.

Kako se nositi s tim? Nažalost, ne postoje pouzdane metode za otkrivanje intersticijalnog cistitisa, niti kardinalni načini za njegovo liječenje. Ali kompletan medicinska istraživanja pomoći će u odabiru najuspješnijeg liječenja koje će ublažiti simptome bolesti, ili čak ukazati na neke druge uzroke ovih simptoma. Općenito, intersticijski cistitis kao takav se liječi lijekovima i promjenama u načinu života, što može pomoći oboljelima da bolje upravljaju simptomima. Na primjer, imenovanje za posebne dijete, u kojoj su proizvodi koji iritiraju mjehur (sadrže kofein, neke kiseline) potpuno isključeni iz prehrane.

8. Signal osmi: prolaps organa

Šta je to? Uglavnom javlja se kod žena, često nakon porođaja; U osnovi, govorimo o prolapsu mokraćne bešike – znači situaciji kada je organ pomeren iz svog uobičajenog položaja, često se spuštajući u vaginalni otvor. To se dešava zato što su mišići dna karlice koji podržavaju bešiku oslabljeni tokom stresa. dizanje tegova, hronični kašalj(posebno kod pušača), gojaznost i menopauza (posebno sa hormonskim promjenama) - svi ovi razlozi također mogu dovesti do prolapsa organa.

Koji su simptomi bolesti? Učestalo mokrenje ili napadi inkontinencije; nakon mokrenja nema olakšanja; nelagoda ili čak bol u vagini, karlici, preponama, donjem dijelu leđa; težina u vaginalnom području (koja se možda neće osjećati toliko kada je osoba u ležećem položaju).

Kako se nositi s tim? Za blage slučajeve, oslabljeni mišići se jačaju fizikalnu terapiju. U više ozbiljnih slučajeva potrebna intervencija zamjenska terapija estrogena(liječenje preparatima ženskih polnih hormona), električna stimulacija, uvođenje vaginalnih supozitorija (uređaji koji se ubacuju u vaginu za održavanje organa). I kako posljednje utociste za liječenje, doktori razmatraju operaciju.

9. Signal devet: dehidracija organizma

Šta je to? Dehidracija tijela znači da u ljudskom tijelu ima manje tekućine nego što bi trebalo biti. Svako može patiti od dehidracije, a posebno starije osobe. Najvjerovatniji uzroci su dijareja i (ili) povraćanje, posljedice povišene temperature, prekomjerno znojenje tokom sporta, dijabetes, na kraju. U slučaju dijabetesa, skok šećera u krvi dovodi do previše učestalo mokrenje, jer tijelo pokušava da se riješi viška glukoze, uklanjajući ga urinom.

Koji su simptomi bolesti? Neuobičajeno tamno (od jantarnog do Smeđa boja) urin, mokraća sa oštrim smrad. Iako ovi znaci sami po sebi nisu dovoljno pouzdan pokazatelj zdravstvenih problema u organizmu (osim kada ima krvi u urinu). Prema dr Adamu Tierneyju, da li je urin taman, da li ima drugačiju sumnjivu nijansu, da li se pjeni - točnije, često zavisi od toga šta jedemo i od lijekova koji se nalaze na ovog trenutka prihvatiti nego od nekih skrivenih bolesti. Ali ako urin izgleda tamno i koncentrirano, dijagnoza dehidracije tijela je vrlo vjerojatna.

Ostali simptomi dehidracije su: povećana količina urina pri mokrenju, glavobolja, letargija, pospanost, suha koža i usta, vrtoglavica i opći nemir.

Kako se nositi s tim? Takozvani infuziona terapija (vraćanje volumena izgubljene tečnosti) pomoći će da se nosite sa dehidracijom organizma. Vrsta tečnosti koja se koristi u ovoj metodi i način infuzije zavise od stepena složenosti situacije. U najtežim slučajevima provode se intravenske infuzije. U blažim slučajevima dehidracije, osobi se jednostavno može reći da često pije. čista voda in velike količine, ili posebno rješenje za oralna rehidracija. Da biste izbjegli dehidraciju, pijte šest do sedam čaša tekućine dnevno (posebno za starije osobe) ili jedite hranu sa odličan sadržaj tečnosti (supe, lubenice, itd.).

10 Signal deset: Rak

Šta je to? Rak se može formirati u mokraćnoj bešici, u bubrezima, u onome što se zove bubrežna karlica (područje bubrega u kojem se skuplja urin) ili u ureteru (udubljenje tubularni organ koji prenosi urin od bubrega do bešike). Karcinom tranzicijskih stanica bubrežne zdjelice i uretera je najčešći oblik raka., kada ćelije raka formirane u zidovima mokraćne bešike (koje imaju tzv. prelazne i ravne ćelije) se prenose na druge dijelove tijela.

Koji su simptomi bolesti? krv u mokraći (ružičasta, smećkasta ili crvena); bol koji prati mokrenje, nagon za mokrenjem bez izlučivanja mokraće. Vrlo često (uglavnom kod muškaraca) tumor blokira prolaz mokraće i uzrokuje urinarnu inkontinenciju zbog prelijevanja mokraćnog mjehura.

Kako se nositi s tim? Naravno, neophodna je intervencija kvalifikovanih lekara. Simptomi koji upućuju na rak mokraćne bešike mogu, zapravo, ukazivati ​​na niz drugih stanja. Ali da biste to saznali, potrebno je podvrgnuti temeljnoj dijagnozi bez greške.. I što prije to bolje, jer rak mokraćne bešike, ako se dijagnosticira na rana faza, izliječiti.

Slaba bešika je delikatno pitanje za ženu, jer ovo nije ništa drugo do urinarna inkontinencija. Mnogi više vole da ćute, pa čak ni da se ne žale svojim najbližima. Ovo je pogrešna taktika, jer kada bolest postane hronična, mnogo je teže izliječiti je.

Iskusni urolog može pomoći da se jednom zauvijek riješite ove bolesti. Slab mjehur može biti posljedica ozljede ili skleroze vanjskog sfinktera mjehura, kao i tumora benigne ili maligne etiologije.

I muškarci i žene pate od ove bolesti, ali prema statistikama, 70% svih slučajeva bolesti odnosi se na žensku polovinu čovječanstva.

Pod normalno fiziološki ritam i apsolutno zdravog mjehura, urin se nakuplja u određenoj količini. Osetljivi završeci receptorskog sistema mišićnog sloja, sluznice bešike i sfinktera prenose signale prema centralnom nervnom sistemu (CNS). Obratna reakcija centralnog nervnog sistema je težina u zoni projekcije mokraćne bešike, odnosno pritisak se pojavljuje u maloj karlici. Pražnjenje tečnosti se dešava kontrakcijom mišićnog sloja bešike i opuštanjem mišića sfinktera. Nakon mokrenja, kontrakcije prestaju, a sfinkter zauzima početni položaj, čvrsto zatvarajući lumen uretre.

Slab mjehur kod žena karakterizira oštećenje funkcije zatvaranja sfinktera, stoga pri najmanjem punjenju mjehura i malom fizička aktivnost dolazi do mokrenja.

Uzroci slabosti:

• nasljedni faktori;
• starosne promjene u strukturi mjehura;
• anomalije u razvoju genitourinarnog sistema;
• upalne i zarazne bolesti;
• trovanja pesticidima;
• trudnoća;
• porođaj;
• hronični cistitis;
• onkološke bolesti;
• polipoza mokraćne bešike;
• kršenje inervacije karličnih organa;
• tuberkuloza;
• povrede u predelu karlice koje uključuju mokraćnih organa.

Teška isporuka krupno voće ili njegova nepravilna prezentacija dovodi do ozljede mjehura, mokraćnog kanala i vanjskog sfinktera. To se događa zbog jakog i dugotrajnog pritiska na ove organe. Mišićni tonus slabi, postaje upaljen i ne oporavlja se ako se ne preduzmu odgovarajuće mjere.

Što se klimakterijskih promjena tiče, ovaj slučaj dolazi do hipertrofije genitourinarnih organa, detruzor ostaje poluotvoren i urin teče prema van pod niskim naponom ili slobodno izlazi iz mjehura koji nije potpuno zatvoren.

Simptomi slabosti bešike

Prvi najvažniji simptom je često, oskudno i bezbolno pražnjenje mjehura. Drugi simptom slabosti je osjećaj stalno pune bešike.

Karakterizira se hronična slabost nehotično mokrenje dok kašljete, kijate, skačete, trčite, plašite se ili se smijete. U pravilu, privremeno prolazi, a kod zaraznih bolesti, slabost sfinktera se vraća u akutnoj fazi.

Cistitis i oštra hipotermija tijela praćeni su slabošću, koja nestaje nakon medicinska terapija antibiotici i nesteroidni lijekovi.

Bitan! Nakon upalnih i infektivnih bolesti mokraćne bešike, kao i kod učestalih akutnih respiratornih virusnih infekcija, slabost sfinktera mokraćnog kanala može trajati do kraja života, pa je potrebno puni kurs liječenje na urološkom odjeljenju pod nadzorom ljekara.

Liječenje slabe bešike kod žena

Bolest donosi mnogo nevolja, posebno za zaposlenu ženu koja je stalno u očima javnosti. Često odvikavanje od toaleta može zaprijetiti otpuštanjem. Osim toga, misli će stalno biti usmjerene na mokraćni sistem.

Istovremeno, seksualni život pati dvostruko, odnosno žene odbijaju seksualne odnose zbog slobodnog mokrenja i straha da se ne osramote pred partnerom, čak i ako tokom seksa kapne par kapi urina. Stoga ne oklijevajte da se obratite ljekaru, jer će tek nakon kompletnog pregleda on moći predložiti kako ojačati mjehur.

Liječenje se provodi isključivo sa individualni pristup. Tok tretmana uključuje antibiotska terapija, fizioterapijske vežbe, kao i bolničko liječenje, često se propisuje masaža mjehura.

Postoje li načini da sebi pomognete?

Moguć je osnažujući pristup kao podrška terapiji koju prepisuje urolog. Uglavnom se sastoji od sljedećih preporuka:

revidirati dijeta

Potrebno je manje koristiti mesne proizvode, ne zloupotrebljavati prženo, masno i ljuto. Od pića se preporučuju negazirana prirodna pića, važno je odbiti jak čaj i kafu. Dnevno se može konzumirati do 5 g kuhinjske soli.

U jelovnik uključite plodove mora, ribu i orašaste plodove (orasi, šumski i pinjoli), kao i sjemenke bundeve i suncokreta. Svaki dan pojedite 100 g nedovoljno kuvanog pirinča i proklijale pšenice. Decocije i svježi čajevi od matičnjaka, kantariona i mente pomoći će poboljšanju rada genitourinarnog sistema. Dekocije su trajno jačanje mišića mjehura i sfinktera.

Regulišite unos tečnosti na 1,5 litara dnevno. Pokušajte da ne pijete puno čaja ili sokova na poslu.

Radite vježbe za jačanje mišića karlice

Stalne vježbe jačanja muskulature male karlice i mjehura poboljšat će fiziološko funkcioniranje sfinktera.

1. Sinhrona napetost mišića genitourinarnog sistema: zategnite mišiće i držite ih oko 5 sekundi, a zatim se opustite i ponovite do 40 puta. Ova vježba ponovite 20 puta dnevno.
2. Jačanje mišića mjehura pod opterećenjem: ležeći u vodoravnom položaju, podignite obje noge gore-dolje 40-50 puta. Ponavljajte ovu vježbu 5 puta dnevno.
3. Sveobuhvatno jačanje trbušnih i karličnih mišića: sinhrona kontrakcija rectus abdominisa i mišića zdjelice. Izvodi se 50-100 kontrakcija u bilo kojem položaju tijela (ležeći, sjedeći ili stojeći).
4. Trening kontraktilne funkcije sfinktera: kontrahiramo samo vanjski sfinkter mjehura. Vježbe se ponavljaju do 50 puta 10-20 puta dnevno.

Ako ste zauzeti na poslu, onda se ove vježbe mogu izvoditi frakciono, odnosno podijeliti na dva dijela, izvoditi ujutro i navečer.

Bitan! Ako ste imali operaciju mjehura, svakako se trebate posavjetovati sa svojim ljekarom prije izvođenja vježbi za jačanje.