Brkanje dana i noći. Zašto dijete ne želi spavati noću? Kako obezbediti ugodne uslove

Početna > Beba > Zdravlje novorođenčeta >

Šta učiniti ako dijete zbuni dan i noć? Zašto se to dešava i kako to popraviti? Zapravo, mala beba još uvijek ne razlikuje pojmove dana i noći, jer 9 mjeseci intrauterinog postojanja nije imalo takve razlike. S vremenom se beba počinje navikavati na izmjenu dnevnog/noćnog ritma postojanja, a majka bi mu u tome trebala pomoći.

Razlozi za ostajanje budnim noću

Ako dijete ne spava noću, razlog može biti najbanalniji: beba se dobro naspavala tokom dana. Ako spavate cijeli dan, provest ćete i noć u aktivnom obliku. Recite sebi iskreno: da li vam je bilo drago što beba spava i što ste mogli da ponovite mnogo korisnih kućnih poslova? Dolazi čas obračuna.

Drugi razlozi za noćno buđenje mogu biti:

bol u stomaku;
pothranjenost;
neudobna odjeća;
topla soba;
uzbuđenje prije spavanja.

Noću beba ne može spavati i sustiže cijeli dan zbog umora i iscrpljenosti. Ako se ovaj proces ne ispravi, dijete će nastaviti voditi noćni način života. Uostalom, za njega još nema razlike - dan ili noć. sta da radim? Pokušajte normalizirati san/odmor i naviknite mališana na noćni san.

Radite na greškama

Dakle, nije novorođenče kriva što je pomiješao dan i noć. Uzmite ovo kao aksiom i pokušajte eliminirati uzroke noćnog bdjenja.

boli stomak

Kada beba ima probavne smetnje od pogrešne hrane ili creva pucaju od gasova, neće moći mirno da spava noću. Šta mama treba da uradi? Potrebno je uspostaviti režim ishrane i baviti se gaziki po savjetu pedijatra.

Glavna stvar je da bebu ne hranite noću kako bi mogla mirno spavati.

Pothranjenost

Ovo je drugi razlog nemirnog noćnog sna zbog neuravnotežene prehrane. sta da radim? Ako dojite, uzmite majčino mlijeko na analizu: ono možda nema dovoljno masti. Ako se beba hrani adaptiranim mlijekom, obratite se pedijatru i zamijenite proizvod drugim. Strogo pazite na broj hranjenja bebe i količinu dnevno pojedene hrane.

Neudobna odjeća

Koža beba je veoma tanka i delikatna, bez masnoće. Bilo koji šav na odjeći može uzrokovati nelagodu, stoga bebin ormar ne oblikujte prema kriterijima glamura i ljepote, već prema jednostavnosti korištenja. Da bi pamučne potkošulje bile mekane za tijelo, operite ih nekoliko puta za redom i osušite. Nova tkanina od chintz je čvrsta radi lakšeg šivanja, a nakon pranja nestaju svi dodaci.

topla soba

Novorođeno dijete nema dobro formiran sistem termoregulacije, jer u majčinom stomaku nije bilo potrebe za tim. Zbog toga beba noću može pati od vrućine i loše spavati, a majka misli da je pobrkala dan i noć. Zapamtite: kada vam se čini da je soba hladna, tada je za mrvice ova temperatura taman. Dijete do šest mjeseci teže podnosi vrućinu nego hladnoću.

Prenadraženost psihe

Ne možete se igrati sa bebom prije spavanja, morate je pripremiti za tihu i mirnu noć. Često se uveče okupljaju gosti ili dolaze bake i dede, svi žele da razgovaraju sa bebom. Međutim, beba još nema stabilne reakcije uzbuđenja / inhibicije psihe i jednostavno se neće moći smiriti dugo vremena nakon igrica, a onda se majka brine: beba je pobrkala dan s noćom.

Savjet. Pobrinite se da krevet za noćni odmor bude prostran i udoban: bebi bi trebalo biti udobno u njemu.

Mali trikovi

Kako naviknuti bebu na prirodan režim dan/noć, šta treba učiniti za to? Pogledajmo neke primjere.

Kako bi dijete čvrsto spavalo i brzo zaspalo, pokušajte mu dan ispuniti aktivnim igrama, šetnjama i zabavom. Umor će doći sam, a dijete će uveče biti umorno.
Kada beba tokom dana spava više od očekivanog, budite je nežno. Ponekad ova metoda pomaže u normalizaciji ispravne dnevne rutine. Ako beba plače nakon buđenja, dajte mu flašicu formule ili dojku.
Tokom dana pokažite bebi svoju aktivnost: glasno pričajte s njim, igrajte se, uključite zabavnu muziku. Uveče smanjite aktivnost kako bi beba osjetila promjenu u vašem raspoloženju. Noć treba povezati s mrvicama s mirom i odmorom.
Uz hranjenje možete i malo prevariti. Na primjer, pretposljednje hranjenje može se malo smanjiti u porcijama tako da dijete bude malo pothranjeno. Zatim organizirajte ugodno kupanje i obilnu večeru za noć: beba će spavati čvrsto i spokojno.

Kada se dete po navici budi noću i počne da plače od nedostatka pažnje, pokušajte da ne reagujete. Ovo pravilo ne važi za slučaj bolesti bebe.

Učenje bebe da zaspi

Spremanje za spavanje trebalo bi da bude kao ritual za vas i za mališana. Neka to bude prijatan ritual odlaska u krevet i uvek isti. Zapamtite važne komponente rituala:

uvijek početi u isto vrijeme;
uvijek izvodite iste radnje;
uvijek biti istog raspoloženja.

Za vas bi ritual pripreme mrvica za spavanje trebao započeti provjetravanjem sobe i organiziranjem postupaka kupanja. Vodichka djeluje umirujuće na mališana, ublažava višak napetosti i nakupljenu energiju.

Bitan! Ako organizirate igru van kupanja, ovo će, naprotiv, razveseliti i uzbuditi mališana prije spavanja.

Dijete treba da se navikne da prije spavanja u sobi ugasi jako svjetlo i ostavi noćno svjetlo. Ovo takođe treba stalno raditi. Karakteristika beba u prvoj godini života je sposobnost da nauče sve što majka pokaže. Dijete će se brzo naviknuti na ritual i naučiti razlikovati tačno vrijeme.

Nakon kupanja, morate nahraniti mrvice, dati mu dojku ili mliječnu formulu. Neke bebe zaspu odmah na dojci ili sa flašicom u krevetiću. Neke bebe cijene igračke s kojima zaspu. Mama treba da proučava prirodu svog mališana i da uzme u obzir sve potrebe.

Neke bebe moraju da otpevaju uspavanku, ali uvek istu. Pokušajte ništa ne mijenjati u ritualu uspavljivanja kako bi se dijete brzo naviklo na određeni slijed radnji. Dete mora da razume da uveče pre spavanja:

soba je mračna i tiha;
majka se kupa u toploj kupki;
nakon kupanja uvijek ima mlijeka;
majka pjeva tihu pjesmu;
omiljene igračke su u blizini.

Ako naviknete bebu na takav obrazac, naučit će razlikovati dan i noć.

Prije nego što bebi date sedativ i uništite njegovo tijelo lijekovima, poslušajte mudre savjete baka. Ponekad neočekivane radnje na dramatičan način ispravljaju zastoj u situaciji! Dakle, narodni lijekovi za nesanicu:

Čvrsto povijanje. Naše bake su znale da se beba prvi put plaši svojih ruku, dok se nije navikla na njih. Ako bebu uvijete čahurom (ne čvrsto!), brzo će se smiriti i zaspati.
Ispala odjeća. Ovaj čarobnjak pomaže smirivanju bebe koja je pobrkala vrijeme. Odjeća okrenuta naopačke obara miris "zlih duhova" - sjetite se božićnih pjesama. Šta treba da radimo? Ili okrenite bebinu dnevnu odeću naopačke i stavite je u komodu, ili je pustite da se šeta u klizačima naopačke tokom dana - a pre spavanja ih je potrebno okrenuti na prednju stranu.
Piće zavere. Da bi dijete mirno zaspalo, dajte mu piće začaranog mlijeka: “Mlijeko-mlijeko, uspavaj moje dijete! Da ne hoda noću, mirno spava u kolevci. Riječi zavjere mogu biti bilo koje, glavna stvar je izgovoriti ih s vjerom u uspjeh.
Stavite bebu u krevetić, koja je pomiješala tačno vrijeme, zaštitite. Bakama se obično savjetuje da ispod dušeka sakriju makaze sa oštrom stranom prema vratima ili lovorov list.
Čarobnu vodu možete staviti na vrh kolevke. Da biste to učinili, sipajte vodu u glinenu, staklenu ili kristalnu čašu i pročitajte zavjeru za spavanje. Ova voda će zaštititi bebu od anksioznosti.
U hitnim slučajevima, kada se dijete nikako ne smiri, kroz prozor se baci sranje pelena. Ali to možete učiniti ne bilo kada, već tačno u ponoć.
Kada beba uđe u plač i neće spavati, okrenite ga u krevetac. Odnosno, na mestu glave treba da budu noge. Ponekad ova metoda pomaže (možda je dijete postalo žrtva napada mračnih sila). Vjerovati ili ne vjerovati je tvoje pravo. Glavna stvar je rezultat.

Stariji su pričali da dijete nije dobro spavalo zbog ponoći. Ponoćna žena, po njihovom mišljenju, izgleda kao visoka, mršava žena koja remeti san deci. Da bi ga se riješili, ispod kolevke se stavljala posuda s vodom, a ispod dušeka stavljao se svaki oštar gvozdeni predmet. Istovremeno su rekli:

“Ponoćniče zlokobna, na tebi je jezero – udavi se!
Ubod nožem (nokat, makaze)!
Skloni se od mog djeteta!"

Ujutro je voda izlivena preko praga (možete je sipati u wc i isprati). Ovaj obred je pomogao da se san poboljša: dijete koje je pomiješalo vrijeme počelo je mirno spavati noću.

Ima dece koja tokom dana oduševljavaju svoje najmilije svojom smirenošću, osmehom, čvrstim snom i anđeoskim pogledom. Ali s dolaskom noći, kao u horor filmu, slatki mališan pretvara se u tiranina. On vrišti, traži pažnju i apsolutno ne želi da shvati da i mama i tata moraju da se odmaraju. Takvo dijete za nekoliko dana može cijelu porodicu dovesti do nervnog sloma i moralne iscrpljenosti.

Dijete zbunjeno dan i noć, baka i djed pričaju o takvoj bebi i sažaljivo uzdišu. Čuveni doktor Jevgenij Komarovski govori šta učiniti ako se to dogodi i kako uspostaviti normalnu dnevnu rutinu za bebu.

Ovo nije neuobičajeno

Otprilike svaka šesta beba zbuni dan i noć. Istovremeno, tokom dana nema pritužbi, napada bijesa ili anksioznosti. A noću - izražena aktivnost. Takav režim ne uzrokuje nikakve probleme samom djetetu, to ne utječe na njegovo zdravlje. Ali bebi su potrebni zdravi mama i tata, i to je jedini razlog zašto problem treba rešiti bez odlaganja.

Zašto se ovo dešava

Potreba za snom kod djeteta je velika, mnogo je veća nego kod odrasle osobe. Ali kvalitetan dječji san postaje samo kada se nekoliko važnih faktora poklopi odjednom:

Što je veća aktivnost tokom budnog stanja, to je veća potrošnja energije. San je jači i bolji;
Što je beba jače i bolje spavala u prethodnom periodu prije nekoliko sati, manja je vjerovatnoća da će i ovoga puta zaspati jednako čvrsto;
Što je beba više pojela prije spavanja, brže će zaspati.

Dakle, očigledni su razlozi zašto beba ne spava noću ili spava nemirno – trošila je malo energije, nije bila umorna, spavala je tokom dana ili je gladna. Što se tiče potonjeg razloga, kaže Komarovsky, sve je dvosmisleno. Ponekad djeca odbijaju spavati zbog suprotnog - od prejedanja. Ako je beba prenahranjena, njen stomak može „nabubriti“, a očito nema vremena za spavanje.

Dijete možda ne spava dobro zbog činjenice da je spavaća soba (a obično je to spavaća soba roditelja, gdje je krevetić) zagušljiv. Prozor u njemu je zatvoren (uostalom, u kući je beba!), Grejalica radi, a osim malene, aktivno dišu mama, tata, mačka. Za dobar san potreban je svež i hladan vazduh.

Ako iz nekog od navedenih razloga dijete nije uspjelo da se naspava u jednoj od noći, onda će to sigurno dovesti do toga da mališan brzo nadoknadi nedostatak sna na svjetlosti sunca. A ako roditelji dozvole da se to dogodi, onda će takav obrnuti režim postati uobičajen za bebu.

Sva pravila dječjeg spavanja, uključujući i temu kada djeca brkaju dan i noć, dr. Komarovsky će ispričati u sljedećem videu.

Kako popraviti kršenje načina rada

Čak ni najsavremeniji pedijatri ne mogu ništa ponuditi roditeljima kako bi vratili dijete na ispravan način. Nema pilula, pudera, kapi i napitaka koji bi mogli regulisati vrijeme spavanja mrvica. Nikakvi sedativi, biljni čajevi sa sedativnim efektom neće pomoći, kaže Komarovsky. Ali to ne znači da se sami roditelji neće moći nositi s problemom.

Prvo što roditelji treba da urade je da posete pedijatra koji će odgovoriti na glavno pitanje - boli li nešto dete. Ako je dijete zdravo, onda biste trebali prijeći na drugu tačku - stvaranje optimalnih uslova za zdrav san.

Svi tepisi i mekane igračke koje nakupljaju prašinu uklanjaju se iz sobe., češće se vrši mokro čišćenje, temperatura vazduha je 18-20 stepeni, vlažnost 50-70%. U takvoj klimi djetetu će biti mnogo lakše zaspati i čvrsto spavati cijelu noć.

Tada počinje pravi pakao za majku, koja će morati nemilosrdno da budi svoju bebu kako bi ga sprečila da spava tokom dana. Bez obzira koliko je bebi žao, ovo se mora uraditi! Za mrvice prve godine života sasvim je dovoljno ako spava 2-4 puta (u zavisnosti od starosti) po 2 sata. Ostatak vremena dijete se mora aktivno zabavljati kako ne bi zaspalo od dosade.

Tokom dana dete treba da izgubi što više energije. Da biste to učinili, morate više hodati, raditi gimnastiku, kretati se. Uveče, pretposljednje hranjenje treba učiniti lakšim tako da dijete samo malo "izgladnjuje crva", a na posljednjem obroku prije spavanja bebu treba hraniti iz srca.

Večernje kupanje trebalo bi da bude obavezan postupak. Bolje je kupati bebu u velikoj kupki, a ne u maloj kadi napunjenoj hladnom vodom (prema metodi Komarovsky), prije kupanja napraviti laganu opuštajuću masažu, a zatim nahraniti i poslati u krevet.

Obično, ako se poštuju sve ove preporuke, moguće je izaći na kraj s problemom zbunjenosti dana i noći za 2-3 dana. Za mnoge bebe jedan dan je dovoljan da počnu da spavaju noću i ostanu budne tokom dana. Ako i dalje budete sažaljevali bebu, pustite ga da se naspava tokom dana, učinite svako hranjenje gustim (na kraju krajeva, vlastito dijete ne možete podhraniti!), onda se problem zbrkanog režima može protegnuti godinama.

Većina novopečenih roditelja suočava se s problemima sa dječjim snom. Umor i nemogućnost spavanja su obezbeđeni ako je novorođenče pobrkalo dan i noć. Razlog za takvu promjenu režima odmora djeteta može biti ne samo fiziološki proces (prilagođavanje vanjskom svijetu), već i anksioznost (kolike, regurgitacija, temperatura, kao i emocionalni poremećaji).

Razlozi zašto je novorođenče budno noću

Aktivno dijete noću garancija je nedostatka sna za njegove roditelje, pa bi trebalo da otkrijete zašto je beba pomiješala doba dana i pokušajte mu pomoći da uspostavi mirnoću dana i noći. Uzroci lošeg sna noću kod novorođenčeta su:

bol u trbuhu (prilagodba gastrointestinalnog trakta na vanjsko okruženje, kolike);
groznica ili druge vrste boli (glavobolja, zglobna, ako je beba pretrpjela porođajne ozljede);
neudoban krevet (zgužvana posteljina ili pelena, prevruće ćebe);
Ako je novorođenče pobrkalo dan i noć i nestašno je, vjerovatno ga nešto muči! Odredite razlog za plač.
neudobna odjeća (možda se beba smrzava ili se pregrijava, a to je važno pratiti, posebno u prvom mjesecu života);
beba je preuzbuđena (ako je tokom dana dobila previše emocija, došli su gosti ili su bebi posvetili previše pažnje);
možda je beba jednostavno gladna (nahranite novorođenče pravilno prije spavanja)
nicanje zuba takođe može uticati na bebin san (poznato je da se nelagodnost i zubobolja pogoršavaju noću).

Savjet roditeljima! Ako je novorođenče pobrkalo dan i noć, ponaša se tiho u mraku (ne ponaša se, ali je budno), onda ga ništa ne uznemirava. S vremenom će se pravilan san kod bebe poboljšati sam po sebi.

Kako popraviti režim ako je novorođenče zbunilo dan i noć? Preporuke E. Komarovskog

E. Komarovsky savjetuje roditeljima da se prije svega smire. Koliko god bilo teško, izuzetno je važno isključiti sve nervne poremećaje. Poznato je da, dok su roditelji emocionalno napeti, od mrvica ne treba očekivati mirno ponašanje - možda je upravo zbog toga pomiješao doba dana. Zatim morate slijediti ove savjete.

Ako beba ne spava noću, ali u isto vrijeme nije nestašna, tada mu je potrebna pomoć da uspostavi režim spavanja i budnosti.

Noćni i dnevni san bi trebalo da se razlikuju po vremenu. Pokušajte skratiti dnevni odmor ako beba spava predugo. Normalno trajanje sna dojenčadi nije duže od 2,5-3 sata. U ovom trenutku nemojte isključivati TV ili pričati šapatom. Bilo bi lijepo naučiti novorođenče da spava u kolicima tokom dana.
Povećajte vrijeme šetnje na svježem zraku, uopće nije važno da li je napolju zima ili ljeto. Razgovarajte sa bebom, recite šta radite, to će mu pomoći da bude aktivan sa vama.
Pokušajte da bebu ponovo ne uspavate ako se probudi i počne da se ponaša. Nahranite dijete, dajte mu priliku da "razgovara" sa roditeljima. Možete se igrati s njim ili zanimati za nešto (postoje posebne razvojne vježbe za bebe od rođenja).
Prije noćnog sna, vrijedi naviknuti dijete na određeni ritual. U isto vrijeme kupajte bebu u toploj vodi (možete dodati umirujuće bilje ili eterična ulja direktno u vodu). Masirajte bebu, pogladite leđa i stomak, uključite sporu prelepu muziku ili je sami otpevajte, možda beba neće zbuniti svoj režim odmora i budnosti.
Kako novorođenče ne bi pobrkalo dan i noć, trebali biste vježbati spavanje u krevetiću noću
Uspavljivanje bebe noću je ispod dojke ili praktikovanje bolesti kretanja. Noću naučite bebu da spava u krevetiću.
Čim padne mrak i stavite novorođenče u krevet, ugasite svjetlo, ostavite samo noćno svjetlo. Govorite šapatom i naučite ostatak porodice da rade isto. Bebu ne treba ništa uznemiravati.

Bilješka! Novorođenče koje je pobrkalo dan i noć noću treba da ide u krevet u isto vreme, što se može prilagođavati kako beba raste.

Novorođenče zbunjeno dan i noć, šta učiniti? Narodni lijekovi

“Bakini” savjeti o bebinom spavanju u prvim mjesecima života i dalje su popularni. Dobro pomažu ako je beba pomiješala doba dana. Većina ovih preporuka testirana je generacijama, pročitajte recenzije u našem članku kako biste to dokazali.

Deca pričaju! Šetam sa sestrom i kćerkom. Tanja, pokazujući na zgradu sa otmjenim krovom, pita:
Mama, zar ne znaš šta ima? - Ima moskovska banka, - odgovaram, - samo što više ne radi - Zašto Moskva? Živimo u Astrahanu!

Svakodnevno mijenjajte odjeću novorođenčeta, a prije nego što je operete, okrenite je naopačke i stavite u ormar na jedan dan ili je bacite preko praga sobe u kojoj beba spava.
Gornji prsluk i klizače okrenute naopačke treba staviti na dijete noću.
Pokušajte da okrenete bebu u krevetiću glavom na mjesto gdje su noge prethodno bile usmjerene.
Možete koristiti šarmiranu vodu, za to umijte bebu njome prije spavanja. ("Ponoćna ženo! Evo ti jezera! Udavi se u njemu! Ubodi se nožem! Okreni se od mog djeteta! Amen." ).
Na jednom od foruma postojao je savjet: izbaciti napumpanu pelenu kroz prozor tačno u 00:00 (međutim, ova metoda nije bila tačna ili ne, nije bilo moguće saznati).
Na uzglavlje kreveta novorođenčeta stavite posudu sa svetom vodom koju ste dobili nakon sakramenta krštenja.

Morate se više igrati i šetati sa bebom, tada će se njegov režim sna i budnosti stabilizirati

“Moja kćerka ima mjesec i po dana. Odlično spava tokom dana. Ali od 12 uveče do 5-6 ujutru uopšte ne spava. Naša snaga je na izmaku. Pomozite savjetom šta učiniti da dijete spava barem par sati... ”(iz komentara)

Situacija sa obrnutim načinom rada kod dojenčadi je prilično česta, javlja se u 20% porodica. Zdravlje bebe ne pati od takve promjene. Roditelji, u državi, teško prolaze, jer osim brige o novorođenčetu, moraju ispunjavati i druge obaveze.

U članku: beba zbunjena dan i noć, uzroci lošeg sna, učimo razlikovati dan i noć, kako poboljšati noćni san, 10 pravila dr. Komarovskog.

Razlozi zbog kojih dijete ne spava dobro noću

Bol u trbuhu i kolike su na prvom mestu.

Pomozite čovječuljku masiranjem i zagrijavanjem trbuščića, dajte vodu od mirođije.

Vruć, suh, ustajali vazduh u dečijoj sobi.

Sistem termoregulacije kod novorođenčeta nije formiran, teže podnosi vrućinu nego hladnoću. Pratite temperaturu i vlažnost, blagovremeno prozračite spavaću sobu.

Hranjenje- najvažniji aspekt za dobar san.

Beba neće zaspati cijelu noć ako nije jela. Mama, kada doji, treba da uzme svoje mleko na analizu da vidi da li je dovoljno masno.

Ako dojite, odreći se namirnica koje stimulišu centralni nervni sistem: kafe, kakaa, čokolade, začinjene hrane, prezrelog povrća i voća (posebno banana), fermentisanih sireva.

Prejedanje takođe ne poboljšava san, izaziva bol u stomaku i gasove. Strogo se pridržavajte broja i obima hranjenja.

Bebe do dva mjeseca imaju tendenciju da zaspu odmah nakon jela, a počevši od 3. mjeseca san se pomjera za oko 1 sat.

Nedovoljna dnevna aktivnost.

Optereti bebu proporcionalno njenom uzrastu da se noću umori: masaža, ležanje na stomaku, gimnastika, pjesmice, brojanje pjesmica, zabava, neka dobije pozitivne emocije.

Neudobna odjeća ili krevet.

Bilo koji šav na prsluku, nabor na peleni, bodljikavo ćebe - sve može poremetiti nježno tijelo. Pribor za spavanje (pelene, posteljina) i odjeću birajte od prirodnih materijala koji su sigurni i ugodni za tijelo.

Beba se sama budi povraćanje ruku i nogu pri prelasku iz jedne faze sna u drugu.

Moje mišljenje: noću treba spavati, a danju učiti. Morate se povijati noću dok se ne formiraju bebine neuromišićne veze.

O tome zašto, kako i koliko dugo povijati - u članku, a o ovoj temi raspravlja se u komentarima.

Preuzbuđena psiha.

Uveče ne morate zabavljati bebu, igrati se s njim, dozvoliti komunikaciju sa gostima koji su došli, posebno nepoznatim ljudima.

10 pravila za dobar san djece Dr. Komarovsky

1. Pravilno postavljamo prioritete.

Dijete ne bi trebalo spavati vrijednom roditeljskom nesanicom. Puno spavanje cijele porodice je glavni zadatak.

2. Odlučite se za obrazac spavanja.

Pogodnost, prije svega, za mamu i tatu je glavni kriterij, koji proizlazi iz rasporeda rada, bioloških ritmova itd. U koje vrijeme je zgodno da roditelji idu na spavanje, ovo bi trebala biti beba. Jednom kada donesete odluku, strogo je se pridržavajte.

3. Gdje i s kim dijete spava.

Lekar predlaže da se spavanje organizuje tako da dete spava u svom krevetiću i po mogućnosti u posebnoj prostoriji. ne dozvoljava mami i tati da se odmore kako treba.

4. Ne plašimo se da probudimo spavalice.

Ako tokom dana dugo spava, a onda šeta noću, ne dajte mu da se naspava, probudite ga.

5. Optimiziramo ishranu.

Djeca na hranu reaguju individualno: jedno privlače "podvige", drugo sklono spavanju. Ako je vaša opcija druga, učinite da posljednje hranjenje prije spavanja bude dovoljno zadovoljavajuće.

6. Klima u spavaćoj sobi.

Optimalna temperatura vazduha za spavanje je 18-20 stepeni, vlažnost 50-70 procenata.

7. Kupanje.

Vodička 36-37 stepeni, poželjno je kupati se u velikoj kupki. Hladna kupka zamara i podstiče apetit.

8. Krevet.

Dajte prednost tvrdom dušeku, gustom i ravnom. Djeci mlađoj od 2 godine jastuk nije potreban.

9. Pelene.

Visokokvalitetne jednokratne pelene omogućavaju bebama i roditeljima da spavaju cijelu noć, što znači da na njima ne možete uštedjeti. Trebaju biti dobro pričvršćene, udobne, omogućavaju tijelu da diše i dobro upija vlagu.

10. Ako budete aktivni tokom dana, bolje spavate noću.

Pobrinite se da beba bude aktivna tokom dana, da ima fizičku aktivnost i emocionalno oslobađanje.

Učenje djece da razlikuju dan i noć

Da bismo to učinili, razvijamo asocijacije na spavanje:

Dan - lagan i bučan.

Tokom dnevnog sna ne treba stvarati savršenu tišinu, isključivati zvuk mobilnog telefona i zvona na vratima, hodati na prstima i razgovarati šapatom.

Takvi uslovi staklenika će se kasnije vratiti i proganjati ne samo roditelje, već i samog sina ili kćer.

Mogu da navedem svoje iskustvo: ne mogu da zaspim sa zvukom i svetlom, što često stvara probleme u porodici. Činjenica je da je moj muž sova i da, u trenutku kada ja padnem od želje za spavanjem, više voli da gleda TV. Nijedna maska za spavanje ili čepići za uši me ne mogu spasiti.

Istovremeno, supružnik zaspi u bilo kojim uslovima, na čemu zavidim bijelom zavišću. Sina nismo navikavali na tišinu, on također lako zaspi pod bilo kojim okolnostima.

Noć je mračna i tiha. Tamno je, samo se melatonin (hormon odgovoran za formiranje bioritma i zdravlja općenito) proizvodi u dovoljnoj količini. Upalite noćno svjetlo za sebe kada ustanete do mališana.

Kako poboljšati noćni san vašeg djeteta

Ove mjere će pomoći da se obrnuti način rada vrati na pravi put:

Šetnje na otvorenom prije spavanja, ako vrijeme dozvoljava.

Maksimalno povećajte vrijeme dnevnog sna.

Naš zadatak je da obezbedimo najveću aktivnost tokom dana kako bi dete trošilo energiju i umorilo se. I zato, radimo gimnastiku, masiramo, stavljamo na stomak, pevamo, pričamo, izgovaramo brojalice.

Smanjite količinu dnevnog sna:

mi u potpunosti uklanjamo jedan san, povećavajući jaz između ostalih, a ni u kom slučaju ih ne produžavamo. Nakon 2 sata lagano budimo dijete.

Na primjer, ako spavamo tri puta, onda ostavljamo dva. Ili smanjite spavanje posljednjeg dana.

Isključite TV uveče.

Njegovo elektromagnetno zračenje inhibira proizvodnju melatonina, hormona spavanja.

Takođe, noću u dečijoj sobi nema mesta za radni računar, njegovo dejstvo je još štetnije.

Izbjegavajte emocionalni i fizički stres prije spavanja. Samo mirne igre, razgovori, milovanja, prigušeno svjetlo.

Večernje umirujuće kupke sa korijenom valerijane ili matičnjakom doprinose boljem snu.

Vrećica korijena valerijane staviti na uzglavlje krevetića (ne zaboravite ukloniti ujutro).

Bolje spavajte na punom stomaku i dolazi lakše. Bebu ne hranimo olako u intervalu između 18 i 20 sati, kako bi pre noći beba dovoljno jela.

Priprema bebe za spavanje: obaviti mokro čišćenje, obrisati prašinu, prozračiti. Povoljna temperatura za spavanje je 18-20 stepeni.

Razvijanje asocijacija na snove. Ritual prije spavanja olakšava zaspati

Ritual pospanosti (iste radnje koje se ponavljaju iznova) stvara naviku u čovjeka i, poput instinkta samoodržanja, pomaže u suočavanju sa životnim nedaćama u budućnosti. O potrebi i koristi.

Za mališane ritual spavanja uključuje:

Kupanje.

Gledamo reakciju, ako obična kupka uzbuđuje, postupak prenosimo na dnevno ili jutarnje vrijeme.

Hranjenje.

Uspavanka.

Uvijek isto. Uobičajenu melodiju mozak lakše percipira, postavljajući tijelo na uobičajenu postavku - spavanje. Nova pjesma, naprotiv, tjera mozak da radi, asimilirajući nepoznate informacije. O značenju i prednostima uspavanki.

Sažetak

Treba shvatiti da svi u porodici treba da spavaju u potpunosti, a ne samo voljena i voljena beba. Samo odmorni i puni snage roditelji mogu odgajati bebu sretnom, u osjećaju potpune sigurnosti.

Ako ste suočeni s problemom kada je beba pomiješala dan s noći, trebali biste biti uporni i strpljivi. Primijenite preporuke iz članka i za par dana ritam cijele porodice će se vratiti u normalu.

U zaključku, savjetujem vam da pogledate video dr. Komarovsky o tome što roditelji trebaju učiniti ako beba ne spava dobro noću.

Elena Valve za projekat Sleepy Cantata.

Tek rođena, novorođena beba još ne poznaje sva pravila novog svijeta.

Nakon prvog susreta, mrvicama se ne mogu objasniti pravila života, on živi po svojim pravilima: danju spava, a noću je budan. Pročitajte šta učiniti ako dijete zbuni dan i noć.

Novorođenče mnogo spava u prvim nedeljama nakon rođenja, ali se stalno budi.

Kada mama uspostavi rutinu dana i spavanja, roditelji odahnu. Ali ponekad se doba dana zbuni u maloj glavi.

Među najčešćim razlozima su:

Dijete je zabrinuto zbog nečega. U zavisnosti od starosti djeteta, kod mrvica mogu početi grčeve, rezati zube ili pokazati prve znakove prehlade.
Bilo kakav bol neće dozvoliti bebi da spava noću.
uslovi spavanja. Svaki faktor je važan: krevet, ćebe, jastuk. Ali čak su i uslovi vazduha i temperature u prostoriji važni.
Ako je soba hladna ili vruća, beba će plakati i odbijati da spava.
U čemu spava beba? Moguće je da je majka rano odbila da povije novorođenče, ili je pidžama već postala male mrvice.
Obratite pažnju na kvalitet materijala, birajte prirodne pamučne tkanine. Pregledajte ćebe, jastuk ili dušek. Čak i sićušni tuberkul može narušiti mir u dječjoj sobi.
Dijete ne želi spavati. A razlog za to može biti predugačak noćni san. Umorni roditelji ne usuđuju se da remete mir ćutljivog djeteta.
Nepotrošena energija. Ako beba vodi sjedilački način života, provodi puno vremena u sjedećem ili ležećem položaju, tada se energija jednostavno akumulira u malom tijelu.
Pogrešan ritual polaganja. Možda je beba bila samo preuzbuđena prije spavanja.
Dijete treba odustati od aktivnih igara, pretjerane zabave i živih emocija sat vremena prije spavanja. Nervni sistem bebe neće moći brzo da se smiri od utiska proteklog dana.

Pronaći uzrok takvog incidenta je prilično lako. Osnovni cilj roditelja je otklanjanje prepreka za uspostavljanje normalne dnevne rutine. Biće potrebno samo nekoliko dana da se vratite u ispravan ritam života.

Savjet! Napravite ritual prije spavanja. Svakodnevno čitanje priče za laku noć ili uspavanke pomoći će vašoj bebi da brže zaspi.

Kako riješiti problem?

Kada pronađete uzrok kršenja, možete početi rješavati problem.

Oporavak može trajati od nekoliko dana do nekoliko sedmica. Da biste bili sigurni da je odabrana metoda ispravna, obratite se svom ljekaru.

Bitan! Nemojte davati bebi tablete za spavanje i sedative bez lekarskog recepta. Takve metode se koriste u teškim slučajevima.

Prvo, budite strpljivi i jaki. U početku će se dijete odupirati inovacijama, pa je vrijedno eliminirati uzrok što je više moguće.

Isprobajte najčešće metode da svoju bebu natjerate da mirno spava noću:

Smanjenje dnevnog sna. U nekim slučajevima, kada se dijete već približava školskom uzrastu, drijemanje za vrijeme ručka se može potpuno napustiti.
Tokom dana zabavite svoju bebu: čitajte, puštajte muziku, crtajte i zabavljajte se. Sat vremena prije spavanja treba odabrati opuštenije igre.
Pravilna ishrana noću. Veoma pametan način polaganja beba. Napravite laganu večeru, pustite bebu da jede malo.
Okupajte bebu, organizirajte ugodne vodene procedure s umirujućim biljem. Nakon kupanja nahranite obilan obrok i pozovite bebu da legne u topli krevet.
Normalizacija atmosfere. Potrebno je ne samo prigušiti svjetlo, već i dobro provjetriti prostoriju prije spavanja.
Stvorite optimalan temperaturni režim, dječja soba treba biti svježa i ugodna.
Ne brinite ako se vaše dijete probudi tokom noći. Ne otvarajte oči i ne pokazujte da ste budni. Napravite izgled spavanja da mališa ode na spavanje.

Narodne metode liječenja

U ekstremnim slučajevima, savjeti naših majki i baka će priskočiti u pomoć. Narodni znaci kažu da dijete koje ne spava može imati štetu ili urokljivo oko.

Ako sujeverja prevladaju, onda postoji nekoliko metoda narodnog liječenja koje će mališanu pomoći da mirno spava noću:

Sačuvajte svoju bebu od nepotrebnih briga jednostavnim stavljanjem spavaćice naopačke. Ova metoda tjera anksioznost i anksioznost.
Tokom dana možete staviti pantalone na bebu unazad napred i iznutra, a uveče dete na uobičajen način.
Promijenite lokaciju. Preuredite krevetić ili samo položite bebinu glavu u drugom smjeru.
Napunite vazu ili veliku šolju vodom, posuđe stavite na vrh krevetića.

Savjet! Ne nasjedajte na dječje provokacije. Kažu da ne možeš probuditi bebu koja spava? Možeš, samo budi oprezan.

Budite uporni, nemojte pričati o djetetu. Što je dijete starije, to će mu biti teže uspostaviti pravilan način spavanja i budnosti.

Rituale ponavljajte svakodnevno kako bi se beba vremenom navikla na novosti.

Koliko dugo djeca trebaju spavati?

Kažu da dijete nikome ništa ne duguje. Djeca se razvijaju individualno i često idu protiv planova svojih roditelja. U tabeli su prikazane procijenjene vrijednosti koliko bi dijete trebalo spavati dnevno.

Prvi put nakon rođenja novorođenče ne pravi razliku između dana i noći. Rad njegovog tela je podešen samo da se prilagodi promenjenim uslovima postojanja. Odgovornost za situaciju kada je dijete pobrkalo dan i noć u potpunosti snose roditelji. Nepravilna briga o bebi direktno utiče na njegov san.

Zašto djeca brkaju dan i noć?

Ako je dijete oštro zbunilo dan i noć, razlog treba tražiti u njegovom zdravstvenom stanju ili vanjskim uvjetima:

Beba je zabrinuta zbog bola.

U dojenačkoj dobi, glavni uzrok boli su: crijevne kolike, groznica na pozadini prehlade. Bolni sindrom se pojačava noću, remeteći san novorođenčeta. Pošto je patilo noću, dijete, s velikom vjerovatnoćom, koristi dnevne sate da ispuni potrebu za snom. Odmorna beba vjerovatno neće spavati sljedeće noći, čak i ako ništa ne smeta. Situacija će postati sistematična - dijete će brkati dan i noć.

Neudobni uslovi spavanja.

Ortopedski dušek i omiljena igračka nisu dovoljni za kvalitetan odmor novorođenčeta. Posebnu pažnju treba obratiti na vazduh u prostoriji - mora biti vlažan.

Problem veoma suvog vazduha najčešće se javlja u urbanim stanovima tokom grejne sezone. Vlažnost će pomoći da se povećaju posebni ovlaživači ili posude za vodu postavljene po prostoriji.

Suh vazduh isušuje nosnu sluznicu, otežava disanje. Što je zrak suvlji, to je izgledniji izgled - za njegovu hidrataciju, sluznica će raditi aktivnije.

Temperaturni režim nije od male važnosti. Većina roditelja nastoji toplije umotati dijete, uključiti grijalice, ne razmišljajući da mu je možda vruće. Idealna temperatura sobe u kojoj dete spava je 22C, ne niža - hladnoća takođe ne doprinosi udobnom snu.

Želja za toplijim oblačenjem i pokrivanjem djeteta pretvara se u još jedan negativan trenutak - dječije kolike se pojačavaju kod novorođenčeta. I beba i roditelji padaju u začarani krug: dete zbunjuje dan i noć zbog loših uslova spavanja, a mama i tata ne spavaju dovoljno i često pokušavaju da se opuste tokom dana, podstičući dete da spava tokom ovih sati. .

Gruba odjeća i posteljina.

Svako dijete je toliko osjetljivo da i najmanja neravnina površine na kojoj spava može poremetiti san.

Moderni proizvođači dječje posteljine proizvode plahte sa elastičnom trakom, čvrsto se drže na madracu i ne kotrljaju se dok dijete spava. Njima treba dati prednost.

Važno je obratiti pažnju na odjeću u kojoj novorođenče spava. Grubi sintetički materijali i kruti šavovi mogu uznemiravati dijete cijelu noć, zbog čega će on, iscrpljen, zaspati do jutra. To će samo "pomoći" da pobrkamo dan i noć.

Dug dnevni san.

Mnogi roditelji imaju tendenciju da svoju bebu češće stavljaju u krevet tokom dana kako bi izdvojili malo slobodnog vremena. Veći dio dana dijete upravo spava, ali djetetov organizam u prvim mjesecima samostalno pokušava uspostaviti režim. Roditelji, dajući djetetu priliku da spava tokom dana, vjerovatno ga neće moći staviti u krevet noću.

Nepotrošena energija.

Šta bi moglo biti bolje kada dijete mirno leži u krevetiću ili na sofi i ne plače? Majke, iskorištavajući dobar trenutak, žure da obavljaju kućne poslove. Mora se shvatiti da će djetetov organizam sigurno zahtijevati oslobađanje akumulirane energije. Ako beba ni na koji način nije zauzeta, može izlaziti noću.

Prekomerna ekscitacija uveče.

Uvriježeno uvjerenje da će umorna beba brže zaspati rijetko funkcionira za novorođenče. Nervni sistem bebe još nije savršen, ne zna kako da brzo pređe sa zabavnih igrica na spavanje. Situaciju otežavaju gosti koji žele da se igraju sa djetetom. Preuzbuđenje neće dozvoliti bebi da zaspi, ili će mu san biti isprekidan i nemiran. Nije iznenađujuće da će iscrpljeno dijete kasnije spavati, zbunjujući dan i noć.

Šta roditelji mogu da urade

Ako je novorođenče pobrkalo dan i noć, neće biti lako ispraviti situaciju. Ljekari često propisuju blage sedative, ali to bi trebalo biti posljednje sredstvo. Upotreba lijekova nije uvijek korisna, štoviše, njihovo djelovanje može zakomplicirati situaciju.

Roditelji bi se trebali pridržavati brojnih pravila kako bi pomogli djetetu da se vrati uobičajenom načinu spavanja:

Smanjenje trajanja sna tokom dana.

Ne treba dete iscrpljivati do krajnjih granica, dovoljno je da ga što duže odvlačite pjesmom, bajkama, igračkama itd. Ako dijete počne aktivno da se buni, stavite ga u krevet. U večernjim satima treba isključiti aktivne igre. Možete svom djetetu pružiti opuštajuću masažu, otpjevati uspavanku, pročitati bajku, odnosno maksimalno pripremiti njegovo tijelo za san. Istovremeno, morate ga pokušati staviti u krevet u uobičajeno vrijeme ili nešto ranije.

Hranjenje prije spavanja.

Ključ za dobar i zdrav san je dobro uhranjena i zadovoljna beba. Prilikom pretposljednjeg hranjenja preporučuje se smanjenje uobičajene količine hrane za trećinu, pustiti dijete da postane gladnije do posljednjeg hranjenja.

Ako je novorođenče dobro zaspalo nakon vodenih procedura, možete se okupati prije spavanja i nahraniti bebu. Dobro uhranjena i opuštena beba će vjerojatnije htjeti spavati.

Održavajte vlažnost i temperaturu.

Važno je redovno pratiti temperaturu u prostoriji u kojoj dijete spava. Nije potrebno da ga jako toplo oblačite i pokrivate debelim ćebetom - bebe bolje spavaju na hladnom mestu. Osim toga, prije spavanja potrebno je provjetravati prostoriju najmanje 15 minuta.

Nemojte trčati do djeteta čim otvori oči.

Organizacija rasvjete, regulacija nivoa buke.

Kada dijete spava tokom dana, ne morate zavjesati prozore, isključiti TV i sjediti mirno. Beba bi trebala moći spavati na prirodnom svjetlu i svakodnevnim zvucima, ovi faktori će mu pomoći da ubuduće ne brka dan i noć.

Noću, naprotiv, ništa ne smije odvratiti od sna: ni lampe, ni TV, ni razgovori. Prilikom ponovnog učenja savjetuje se šutnja čim je dijete u krevetiću.

Udobna odjeća.

Šta (i na čemu) dete spava direktno utiče na njegov san. Odjeća treba da bude prozračna, od pamuka. Što je mekše, to bolje. U tome vam mogu pomoći regeneratori za pranje odeće za bebe. Ometajući dekorativni elementi i grubi šavovi na odjeći ne bi trebali biti prisutni.

Zdravstvene probleme.

Ako razlog zašto dijete zbuni noć i dan leži u bolestima, potrebno je kontaktirati pedijatra. Što se prije novorođenče riješi bolesti, prije će roditelji poduzeti mjere da vrate normalan način spavanja.

Pročitajte također:

pružajući roditeljima priliku da se opuste.
Razlozi zbog kojih je novorođena beba nemirna i loše spava, pročitajte ovdje -

Dodatni video

bol u trbuhu (prilagođavanje gastrointestinalnog trakta vanjskom okruženju,;
groznica ili druge vrste boli (glavobolja, zglobna, ako je beba patila);
neudoban krevet (zgužvana posteljina ili pelena, prevruće ćebe);
neudobna odjeća (možda se beba smrzava ili se pregrijava, a to je važno pratiti, posebno u prvom mjesecu života);
beba je preuzbuđena (ako je tokom dana dobila previše emocija, došli su gosti ili su bebi posvetili previše pažnje);
možda je beba jednostavno gladna (nahranite novorođenče pravilno prije spavanja)
takođe može uticati na bebin san (kao što znate, nelagodnost i zubobolja se pogoršavaju noću).

Savjet roditeljima! Ako je novorođenče pobrkalo dan i noć, ponaša se tiho u mraku (ne ponaša se, ali je budno), onda ga ništa ne uznemirava. Vremenom, pravilan sanbebi će biti bolje samo od sebe.

Kako popraviti režim ako je novorođenče zbunilo dan i noć? Preporuke E. Komarovskog

Noćni i dnevni san bi trebalo da se razlikuju po vremenu. Pokušajte skratiti dnevni odmor ako beba spava predugo. Normalno trajanje sna dojenčadi nije duže od 2,5-3 sata. U ovom trenutku nemojte isključivati TV ili pričati šapatom. Bilo bi lijepo naučiti novorođenče da spava u kolicima tokom dana.
Povećajte vrijeme šetnje na svježem zraku, uopće nije važno da li je napolju zima ili ljeto. Razgovarajte sa bebom, recite šta radite, to će mu pomoći da bude aktivan sa vama.
Pokušajte da bebu ponovo ne uspavate ako se probudi i počne da se ponaša. Nahranite dijete, dajte mu priliku da "razgovara" sa roditeljima. Možete se igrati s njim ili zanimati za nešto (postoje posebne razvojne vježbe za bebe od rođenja).
Prije noćnog sna, vrijedi naviknuti dijete na određeni ritual. U isto vrijeme kupajte bebu u toploj vodi (možete dodati umirujuće bilje ili eterična ulja direktno u vodu). Masirajte bebu, pogladite leđa i stomak, uključite sporu prelepu muziku ili je sami otpevajte, možda beba neće zbuniti svoj režim odmora i budnosti.
Uspavljivanje bebe noću je ispod dojke ili praktikovanje bolesti kretanja. Noću naučite bebu da spava u krevetiću.
Čim padne mrak i stavite novorođenče u krevet, ugasite svjetlo, ostavite samo noćno svjetlo. Govorite šapatom i naučite ostatak porodice da rade isto. Bebu ne treba ništa uznemiravati.

Bilješka! Novorođenče koje je pobrkalo dan i noć noću treba da ide u krevet u isto vreme, što se može prilagođavati kako beba raste.

Novorođenče zbunjeno dan i noć, šta učiniti? Narodni lijekovi

Deca pričaju! Šetam sa sestrom i kćerkom. Tanja, pokazujući na zgradu sa otmjenim krovom, pita:
- Mama, znaš li šta je unutra?
- Postoji Moskovska banka, - odgovaram, - samo što više ne radi.
- A zašto Moskva? Živimo u Astrahanu!

Svakodnevno mijenjajte odjeću novorođenčeta, a prije nego što je operete, okrenite je naopačke i stavite u ormar na jedan dan ili je bacite preko praga sobe u kojoj beba spava.
Gornji prsluk i klizače okrenute naopačke treba staviti na dijete noću.
Pokušajte da okrenete bebu u krevetiću glavom na mjesto gdje su noge prethodno bile usmjerene.
Možete koristiti šarmiranu vodu, za to umijte bebu njome prije spavanja. ("Ponoćna ženo! Evo ti jezera! Udavi se u njemu! Ubodi se nožem! Okreni se od mog djeteta! Amen." ).
Na jednom od foruma postojao je savjet: izbaciti napumpanu pelenu kroz prozor tačno u 00:00 (međutim, ova metoda nije bila tačna ili ne, nije bilo moguće saznati).
Na uzglavlje kreveta novorođenčeta stavite posudu sa svetom vodom koju ste dobili nakon sakramenta krštenja.