Влиянието на лошите навици върху физическото здраве на човека. Какво представляват лошите навици? Как да се отървете от вредните навици

Вредните навици и тяхното влияние върху здравето. Профилактика и преодоляване на вредните навици.

Цели: изследване на влиянието на тютюна и алкохола върху човешките органи; изучаване на ефекта на лекарствата върху основните системи за поддържане на живота на човешкото тяло; говорете за предотвратяване на лоши навици.

Методи:разказ, разговор, обяснение.

Местоположение: библиотека.

Прекарване на време: 45 мин.

план:

1. Уводна част:

орг. момент;

изследване

2. Основна част:

изучаване на нов материал

3. Заключение:

повторение;

Реализирането на възможностите, заложени в човека, зависи от неговия начин на живот, ежедневно поведение, придобитите от него навици и умението за разумно управление. потенциални възможностиздраве в полза на себе си, семейството и държавата.

Въпреки това, редица навици, които човек придобива в ученически годинии от които след това не може да се отърве през целия си живот, което сериозно уврежда здравето му. Те допринасят за бързото изразходване на пълния потенциал на човека, преждевременното стареене и придобиването на упорити заболявания. Тези навици включват предимно тютюнопушене, пиене на алкохол и наркотици.

Тютюн за пушене е един от най-често срещаните лоши навици. С течение на времето предизвиква физическа и психическа зависимост у пушача.

На първо място, белодробната система страда от тютюневия дим, защитните механизми на белите дробове се разрушават и се развива хронично заболяване - бронхит на пушача.

Някои от съставките на тютюна се разтварят в слюнката и при попадане в стомаха предизвикват възпаление на лигавицата, което впоследствие прераства в пептична язва на стомаха или дванадесетопръстника.

Пушенето е изключително вредно и влияе на активността на сърдечно-съдовата системаи често води до сърдечна недостатъчност, ангина пекторис, инфаркт на миокарда и други заболявания.

Тютюневият дим има вредно въздействие не само върху пушача, но и върху околните. В този случай непушачите изпитват главоболие, неразположение, заболяванията на горните дихателни пътища се влошават, настъпват негативни промени в дейността на нервната система и състава на кръвта.

Алкохолик Всеки може да се разболее при системна консумация на алкохолни напитки, включително бира. Нека да се запознаем с това какво може да причини алкохолът на тялото ни.

Кръв. Алкохолът инхибира производството на тромбоцити, както и бели и червени кръвни клетки. Резултат: анемия, инфекции, кървене.

мозък. Алкохолът забавя кръвообращението в съдовете на мозъка, което води до постоянен кислороден глад на неговите клетки, което води до отслабване на паметта и бавна умствена деградация.

сърце. Злоупотребата с алкохол причинява повишени нива на холестерола в кръвта, постоянна хипертония и миокардна дистрофия. Сърдечно-съдова недостатъчностпоставя пациента на ръба на гроба.

червата. Постоянният ефект на алкохола върху стената на тънките черва води до промяна в структурата на клетките и те губят способността си да абсорбират напълно хранителни вещества и минерални компоненти, което завършва с изчерпване на тялото на алкохолика.

Болести, свързани с лошо хранене и недостиг на витамини, като скорбут, пелагра и бери-бери, причинени от пренебрегване на храната в името на пиенето. Постоянно възпалениестомаха и по-късно червата с повишен рискязви

Черен дроб. Като се има предвид, че 95% от целия алкохол, който влиза в тялото, се неутрализира в черния дроб, става ясно, че този орган страда най-много от алкохола: възниква възпалителен процес (хепатит), а след това и белези (цироза). Черният дроб престава да изпълнява функцията си за дезинфекция на токсични метаболитни продукти, производство на кръвни протеини и други важни функции, което води до неизбежна смъртболен.

Панкреас. Пациентите, страдащи от алкохолизъм, са 10 пъти по-склонни да развият диабет.

Стомах. Алкохолът потиска производството на муцин, който изпълнява защитна функция по отношение на стомашната лигавица, което води до появата на пептична язва.

Кожа. Пиещият човек почти винаги изглежда по-възрастен от възрастта си: кожата му много скоро губи своята еластичност и остарява преждевременно.

Ефектът на лекарствата върху тялото.

Ефект на лекарствата върху дишането:

Дишането е едно от основните условия на живот.

Лекарствата потискат функционирането на хеморецепторите. Активността неизбежно намалява и след това се потиска дихателен център. Зависимият никога повече няма да може да диша до насита. Той се обрича на живот кислородно гладуване(хипоксия).

Наркоманите също са по-склонни да умрат от дихателна недостатъчност поради случайно предозиране на наркотици. Смъртта настъпва в рамките на 5 минути след интравенозно приложение на лекарството. Те обикновено не могат и нямат време да окажат помощ.

Лекарствата намаляват възбудимостта на центъра на кашлицата. В миналото са били широко използвани средства за потискане на кашлицата, съдържащи наркотици, особено кодеин. Човек, който започне да приема лекарства, изключва защитния механизъм на кашлицата. Дори при настинка няма кашлица. В белите дробове на наркоман се натрупват храчки, слуз, мръсотия, гной, димни компоненти и прах от въздуха. Наркоманът превръща дробовете си в препълнен плювалник. Той не може да се изкашля, което означава, че плюе в себе си вътрешно пространствобелите дробове. Храчките се разлагат, микробите се размножават. Наркоманът до края на живота си превръща собствените си дробове в урна с мръсни слюнки.

Ефектът на лекарствата върху сърдечно-съдовата система:

Значението на сърцето и кръвоносните съдове е добре известно на всички. Тези органи осигуряват доставянето на всички необходими вещества до тъканите и отстраняването на „отпадъците“ от тъканите. Лекарствата допринасят за инхибиране на вазомоторния център и в резултат на това понижаване на кръвното налягане и по-бавен пулс.

Поради тази причина в тялото на наркоман винаги се наблюдава намаляване на функциите на сърдечно-съдовата система, снабдяването на клетките с необходимите им вещества, както и „почистването“ на клетките и тъканите намалява. Функциите на всички клетки отслабват, те и целият организъм отслабват, както в дълбока старост. Зависимият вече не може да положи достатъчно големи усилия, за да се справи с обичайното количество работа. Сенилните промени в ранна възраст не добавят радост към живота.

Ефект на лекарствата върху храносмилателната система:

Ролята на храненето също е добре известна. Лекарствата инхибират механизмите за регулиране на храносмилането. При наркозависимите всички сетива за вкус и обоняние са намалени. Те вече не могат да се наслаждават напълно на храната. Апетитът намалява. Намалява производството на ензими, жлъчка, стомашен и чревен сок. Храната не се смила и усвоява напълно. Наркоманът се обрича на хроничен глад. Наркоманите обикновено са с поднормено тегло. Лекарствата предизвикват спазъм на сфинктерите на гладката мускулатура на червата. В резултат на това преминаването на изпражненията от една секция в друга се забавя. Запекът се появява за 5-10 дни. Изпражненията се задържат в червата 10 дни. Процесите на гниене и разлагане в червата продължават през цялото време. Получените токсини се абсорбират в кръвта и се разпространяват в тялото, увреждайки клетките, карайки ги да стареят и умират. Наркоманите винаги имат лош цвят и миризма на кожата. В отделенията с наркозависими се носи неприятна специфична миризма.

Според много механизми наркоманията потиска сексуалните нужди и възможности. Гинеколозите отбелязват, че момичетата, които са наркомани, бързо развиват атрофични процеси във външните и вътрешните полови органи. По отношение на състоянието на гениталната си област тези момичета приличат на възрастни жени.

Наркоманите обикновено нямат деца, децата често се раждат с деформации.

При приема на лекарства се намаляват всички видове метаболизъм, телесната температура, имунитетът и всички функции на тялото. Наркоманите много често се заразяват с хепатит и ХИВ.

Има и друга причина за разрушаването на здравето.

Наркодилърите презират клиентите си, взимат им много пари, но не поемат отговорност за качеството на дрогата. Възползвайки се от факта, че нито един наркоман няма да провери чистотата на продадения му наркотик, дилърите, за да увеличат печалбите, добавят към наркотиците тебешир, брашно, талк, дори прах за пране. Пренебрегват се изискванията за стерилност и чистота. Интравенозното инжектиране на такава мръсотия причинява инфекция, увреждане на бъбреците, черния дроб и кръвта. Хроничната хипоксия и интоксикация със собствените чревни отрови - неизбежни съпътстващи наркотичното упояване - бързо съкращават живота. Наркозависимите живеят средно 5 години - по-малко от пациентите с ХИВ инфекция и рак.

Наркотиците формират модели на психични заболявания:

В психиатрията съществува понятието перцептивни разстройства. По-специално, халюцинациите са възприятия без обект. Например пациентите с психоза чуват думи, които никой не казва. При психозата се нарушава основната функция на мозъка – отразяването на реалността. Пациентите усещат влияние, което никой не оказва върху тях, и установяват несъществуващи връзки между явленията.

Употребяващите наркотици страдат от психични разстройства, подобни на тези при психични заболявания.

Предотвратяване на вредни навици.

Тъй като алкохолизмът и тютюнопушенето също спадат към наркотичните вещества, ще изтъкнем няколко общи истини:

Първата истина: наркоманията (тютюнопушене, пиене на алкохол, бира и наркотици) не е лош навик, а заболяване, често нелечимо, което човек придобива доброволно, започвайки да употребява наркотици.

Втората истина: наркоманията като заболяване започва да се развива, като правило, след първата употреба на наркотично вещество, тя се развива по различен начин за всеки, но с постоянно нарастване на необходимостта от увеличаване на дозата.

Третата истина: човекът, който ви предлага лекарство, е враг на вашето здраве (единственото изключение може да бъде случаят - лекарско предписание), тъй като в името на собствената си печалба, за вашите пари, той отнема вашето здраве.

След като разберем тези истини, ще стигнем до недвусмислено заключение: превенцията на наркоманиите е преди всичко премахването на първата употреба на наркотично вещество, но ако първият тест е направен, тогава трябва да мислим не за превенция, а относно лечението.

Четирите правила на "Не!" лекарства.

Правило едно. Постоянно развивайте твърдо "Не!" всякакви наркотични вещества във всяка доза, независимо колко малка е, във всяка обстановка, във всяка компания.

Трябва да имате твърдо отношение: „Винаги само „Не!“ на всякакви лекарства. Просто „Не!“ - това е вашата надеждна защита.

Правило две. Постоянно формирайте навик да се наслаждавате, докато извършвате ежедневни полезни дейности.

Добро обучение, успех в спорта, участие в съвместна работа с родителите за извършване на определени домакински задължения, работа в лятната им вила, посещение на спортни секции, класове в клубове по техническо творчество и т.н. Всичко това ви е необходимо, за да се подготвите за проспериращ живот. възрастен живот, а успехите в училище, спорта и домашните носят постоянно удоволствие и допринасят за вашето духовно и физическо развитие. Така че "Не!" безделие. „Не“ на празното забавление, животът трябва да бъде изпълнен с полезни и необходими дейности.

Правило три. В живота ви способността да избирате приятели и другари сред връстниците си става все по-важна. Когато избирате приятели, избягвайте да общувате с наркомани. Не забравяйте, че истинските приятели няма да ви принудят да вземате наркотици или алкохол и няма да направят това сами. Изберете компания, в която можете да общувате интересно и без наркотици.

Четвърто правило. Твърдо "Не!" тяхната срамежливост и нестабилност, когато им бъде предложено да опитат наркотик. Помня! Животът е по-ценен!

Трагедията на наркоманите е, че те доброволно са изпаднали в робска зависимост от наркотични вещества, може би защото са се срамували да откажат да опитат наркотика за първи път.

Възпитайте твърдост в себе си, когато отказвате да опитате наркотично вещество, без значение кой ви го предлага.

Не забравяйте, че не сте длъжни да обяснявате на никого причините за вашия отказ. Да кажете: „Не искам, това е всичко“ е ваше право.

Литература:

1. „Защо е опасно“ от L.L. Генкова, Н.Б. Славков.

2. „Здравословен начин на живот” К. Байер, Л. Шейнберг.

Резюме: Лошите навици и тяхното влияние върху здравето

Планирайте

Въведение

3. Наркомания

заключения

Въведение

Навиците са форми на поведение на човека, които възникват в процеса на учене и многократно повторение на различни житейски ситуации, извършвани автоматично. Веднъж формиран, навикът става неразделна част от начина на живот.

Сред многото добри навици, развит в процеса на живот, човек придобива много вредни, за съжаление, навици, които причиняват непоправима вреда на здравето не само на съвременните, но и на бъдещите поколения.

Понастоящем лошите навици включват всички видове злоупотреба с вещества (от гръцки toxicon - отровен, mania - лудост, лудост) - заболявания, които възникват от злоупотребата с определени лекарствени вещества (наркотични, сънотворни, успокоителни, стимуланти и др.), т.к. както и алкохол, тютюн и др токсични веществаи сложни композиции.

Медико-педагогическата общност е все по-загрижена за това, че децата и юношите все повече се приобщават към най-негативните навици – тютюнопушене, алкохол и наркотици. Основните фактори за формирането и консолидирането на лоши навици сред по-младото поколение включват: лоша организация на образователната работа; ускоряване на процеса при липса на критично мислене; временно получаване на изкуствено създаден психически комфорт и облекчаване на напрежението след прием на наркотици и алкохол с формирането на доминанта; опростяване на начините за задоволяване на различни човешки нужди чрез инхибиране на централната нервна система.

1. Пушенето и влиянието му върху човешкия организъм

Ефектът от тютюнопушенето върху нервната система

Пушенето не е безобидно занимание, което може да се откаже без усилие. Това е истинска наркотична зависимост и още по-опасна, защото мнозина не я приемат на сериозно.

Никотинът е една от най-опасните отрови от растителен произход.

Нашата нервна система контролира функционирането на всички органи и системи, осигурява функционалното единство на човешкото тяло и взаимодействието му с заобикаляща среда. Както знаете, нервната система се състои от централна (главен и гръбначен мозък), периферна (нерви, излизащи от гръбначния и главния мозък) и автономна система, която регулира дейността на вътрешните органи, жлезите и кръвоносните съдове. Вегетативната нервна система от своя страна е разделена на симпатикова и парасимпатикова.

Работата на мозъка, цялата нервна дейност се определя от процесите на възбуждане и инхибиране. В процеса на възбуждане нервните клетки на мозъка повишават своята активност, а в процеса на инхибиране забавят. Процесът на инхибиране играе роля в реакцията на тялото към подходящата среда и стимул. В допълнение, инхибирането изпълнява защитна функция, предпазвайки нервните клетки от пренапрежение.

Постоянното и правилно балансиране на процесите на възбуждане и инхибиране определя нормалната висша нервна дейност на човек.

Колкото по-развита е нервната система, толкова по-малко е устойчива на никотина. Ефектът на никотина върху мозъка е изследван от съветския учен A.E. Щербаков. Той установи, че малки дози никотин повишават възбудимостта на мозъчната кора за много кратко време и след това потискат и изтощават активността нервни клетки. При пушене електроенцефалограмата (запис на мозъчни биотокове) отбелязва намаляване на биоелектричната активност, което показва отслабване на нормалната мозъчна активност. Представата на някои хора за пушенето като стимулант на ефективността се основава на факта, че пушачът първоначално действително изпитва краткотрайна възбуда. Въпреки това, той бързо отстъпва място на инхибиране. Мозъкът свиква с никотиновите „подаяния“ и започва да ги изисква, в противен случай се появяват тревожност и раздразнителност.

И човекът отново започва да пуши, тоест постоянно „бие мозъка си“, отслабвайки процеса на инхибиране.

Балансът на възбуждане и инхибиране се нарушава поради превъзбуждане на нервните клетки, които, постепенно изчерпвайки, намаляват умствената активност на мозъка.

Нарушаването на процесите на възбуждане и инхибиране причинява симптоми, характерни за неврозата (при неврози процесите на възбуждане и инхибиране също се нарушават под въздействието на неблагоприятни външни психогенни фактори).

Никотинът действа върху вегетативната нервна система и най-вече върху нейната симпатично разделение, ускоряване на сърцето, свиване на кръвоносните съдове, повишаване на кръвното налягане; Ефектът на никотина се отразява негативно на работата на храносмилателните органи и метаболизма.

Първоначално при пушене се наблюдават неприятни усещания: горчив вкус в устата, кашлица, виене на свят, главоболие, учестен пулс, прекомерно изпотяване. Не е само защитна реакциятяло, но и явлението интоксикация. Но постепенно тялото на пушача свиква с никотина, симптомите на интоксикация изчезват и нуждата от него се превръща в навик, т.е. условен рефлекс, и остава през цялото време, докато човекът пуши.

Под въздействието на никотина периферните съдове се свиват и кръвотокът в тях намалява с 40-45%.

След всяка изпушена цигара стесняването на кръвоносните съдове продължава около половин час. Следователно, при човек, който пуши една цигара на всеки 30-40 минути, вазоконстрикцията продължава почти непрекъснато.

Поради дразнещия ефект на никотина върху хипоталамичната област на мозъка, антидиуретичен хормон, намалявайки отделянето на вода от тялото с урината. След изпушване на една цигара се наблюдава намаляване на диурезата. Това действие продължава 2-3 часа.

В резултат на тютюнопушенето насищането на кръвта с кислород постепенно намалява и се развива кислороден глад, което засяга функцията на нервната система, особено на мозъка.

Въглеродният окис в тютюневия дим също има неблагоприятен ефект върху психомоторната функция. По този начин, под въздействието на въглероден окис, способността на човек да извършва деликатни ръчни операции, да оценява височината на звука, интензивността на осветлението и продължителността на интервалите от време намалява. Това се случва, защото въглеродният окис се свързва с хемоглобина и това пречи на тялото да абсорбира кислород.

Ако приемем, че 20% от общото количество кислород, постъпващ в тялото, се абсорбира от мозъка (като мозъкът тежи 2% от телесното тегло), тогава можете да си представите до какво води такова изкуствено гладуване на кислород.

Нервната система също страда от факта, че витамин С, необходим за нейното функциониране, се разрушава под въздействието на никотина, което само по себе си може да доведе до раздразнителност, умора, намален апетит и нарушения на съня.

Например, изчислено е, че една изпушена цигара неутрализира половината от количеството витамин С, което човешкото тяло трябва да получава на ден.

В допълнение, под въздействието на никотина се нарушава усвояването на други витамини: в тялото на пушача възниква дефицит на витамини А, В1, В6, В12.

С възрастта пушачите имат повече холестерол в кръвта си от непушачите и пропускливостта на съдовите стени се увеличава. В тютюневия дим е открито вещество, което насърчава слепването на кръвните клетки (тромбоцитите) и образуването на кръвни съсиреци. Всичко това води до развитието на церебрална атеросклероза. При пушачите атеросклерозата се развива 10-15 години по-рано, отколкото при непушачите.

Последствията от тютюнопушенето могат да бъдат неврити, полиневрит, плексити, радикулити. Най-често брахиалната, радиалната, седалищната, бедрени нерви. В някои случаи пушачите изпитват нарушена чувствителност към болка в крайниците. Интересно е, че хората, страдащи от неврит и полиневрит, дори и да не пушат, могат да почувстват болка в ръцете и краката, когато са в задимена стая.

Тютюнопушенето може да играе роля в появата на такова тежко, прогресивно заболяване на нервната система като множествена склероза, което води до трайна нетрудоспособност и се характеризира с нарушена координация на движенията, поява на парези и парализи, психични разстройства, увреждане на зрителен нерв и др. Трябва обаче да се посочи, че етиологията (причината за възникване) на множествената склероза все още не е окончателно установена.

Никотинът възбужда симпатиковата част на нервната система и чрез нея засилва функцията на жлезите с вътрешна секреция. След изпушване на цигара количеството кортикостероиди и адреналин в кръвта рязко се повишава. Това води до повишено кръвно налягане. Известно е, че хипертонията се наблюдава при пушачи 5 пъти по-често, отколкото при непушачи, развива се в по-млада възраст и протича по-тежко.

При тийнейджъри, които пушат поради висока чувствителносттяхната нервна система към тютюна е по-вероятно от непушачите да изпитат нервни и психични разстройства. Такива тийнейджъри често са раздразнителни, невнимателни, спят лошо и бързо се уморяват. Тяхната памет, внимание и работоспособност са намалени.

Ранното пушене често води до развитие на така наречената ювенилна хипертония. Ако в началото кръвното налягане се повишава периодично, за кратко време, то след 4-6 години пушене то вече остава стабилно на високи нива.

Ефектът на тютюна върху сърдечно-съдовата система

Сърдечно-съдови заболявания- един от важните проблеми, с които се занимава съвременната медицинска наука. Тютюнопушенето играе важна и далеч не безобидна роля в развитието на заболявания на сърдечно-съдовата система. Сред продуктите на тютюневия дим никотинът и въглеродният окис са особено вредни за сърдечно-съдовата система.

През деня сърцето на пушача прави около 10-15 хиляди допълнителни контракции. Какво огромно допълнително натоварване има сърцето в този случай! Също така е необходимо да се има предвид, че при системно пушене кръвоносните съдове на сърцето са склерозирани (стеснени) и снабдяването на сърдечния мускул с кислород е намалено, което води до хронична умора.

Доказано е, че една изпушена за кратко цигара повишава кръвното налягане с около 10 мм. rt. Изкуство. При системно пушене кръвното налягане се повишава средно с 20-25%. Изследвания, проведени в Научно-изследователския институт по хигиена на децата и юношите, показват, че младите пушачи имат метаболитни нарушения в сърдечния мускул, което е предпоставка за бъдещи сърдечни заболявания.

Причинявайки голяма вреда на сърцето и кръвоносните съдове, тютюнопушенето е причина за развитието на много заболявания. Така пушачите изпитват симптоми на „сърдечна невроза“. След физическо или психическо натоварване се появяват неприятни усещания в сърдечната област, стягане в гърдите, учестен пулс. При тежко тютюнопушене може да се появи сърдечна аритмия (нарушение на ритъма на сърцето и последователността на контракциите на неговите части).

В момента много хора страдат от коронарна болест на сърцето, което е свързано с недостатъчно кръвоснабдяване на сърдечния мускул. Ранна проява на коронарна болест на сърцето е ангината.

Пристъпът на ангина обикновено е придружен от болка в гърдите, излъчваща се към лява ръкаи лопатката, както и в областта на шията и долната челюст. Често, заедно с болка, има чувство на безпокойство, сърцебиене, изпотяване и бледност.

Атаката възниква по време на физически или емоционален стрес и бързо, в рамките на 2-3 минути, преминава след спиране на натоварването (в покой) или прием на нитроглицерин. Пристъпите на ангина пекторис се наблюдават при пушачи 2 пъти по-често, отколкото при непушачи. Когато се въздържате от пушене, симптомите на стенокардия намаляват или изчезват напълно.

При коронарна болест на сърцето може да възникне инфаркт на миокарда (сърдечния мускул). То е следствие от атеросклероза на сърдечните съдове - сърдечните артерии и се развива в резултат на тяхната тромбоза (запушване). Част от сърдечния мускул внезапно кърви, което води до неговата некроза (смърт) и по-нататъчно развитиена това място на белега.

Инфарктът на миокарда се развива остро. Типичните прояви са остра болка зад гръдната кост, разпространяваща се към лявата ръка, шията и „под стомаха“. Атаката е придружена от страх. За разлика от пристъпа на ангина, болката продължава до няколко часа и не спира или отшумява с почивка след прием на нитроглицерин. Понякога, след като са умрели, те скоро се появяват отново. Съвременната медицина може да направи много за облекчаване на хода на миокардния инфаркт, неговите последствия и прогноза.

Пушенето значително допринася за развитието на инфаркт на миокарда. Както вече споменахме, това е една от причините за развитието на атеросклероза и коронарна болест на сърцето. Никотинът държи сърдечните съдове в състояние на спазъм, сърцето – в повишено натоварване(честотата на контракциите му се увеличава), кръвното налягане се повишава. По-малко кислород достига до сърцето поради образуването на карбоксихемоглобин и намалената дихателна активност на белите дробове. Карбоксихемоглобинът повишава вискозитета на кръвта и насърчава развитието на тромбоза.

Комбинацията от тютюнопушене и хипертония дава шесткратен риск от развитие на миокарден инфаркт.

При благоприятен изход от заболяването сърцето може да се справи с работата си. Отказът от тютюнопушенето след инфаркт на миокарда намалява риска от повторната му поява в рамките на 3-6 години. Но ако човек продължи да пуши, сърцето не може да издържи допълнителното натоварване от вредните фактори на тютюна. Развива се втори инфаркт, който често завършва тъжно. Според д-р мед. науки V.I. Метелица (1979), една година след инфаркт на миокарда само 5% от пушачите остават живи.

Пушачите развиват заболявания, дължащи се на атеросклероза и високо кръвно налягане, по-често от непушачите. мозъчно кръвообращение, по-специално инсулт (мозъчен кръвоизлив и тромбоза мозъчни съдове, причиняващи парализа на лицето, ръцете и краката, често нарушение на говора).

Много изследвания показват, че тютюнопушенето активира процесите на кръвосъсирване и отслабва нейната антикоагулантна система, особено при жените, и води до тромбоза в различни съдове.

Развитието на атеросклероза в периферните съдове на краката води до облитериращ ендартериит, проявяващ се в интермитентно накуцване. В началото на заболяването хората се оплакват от неприятни усещания в ходилата и краката: пълзене, студенина, болка. При ходене тези усещания се засилват, появява се болка и пациентът е принуден да спре. Пулсацията в артериите на стъпалото липсва или е отслабена. С напредване на заболяването може да се развие гангрена (смърт) на пръстите и ако не бъдат отстранени навреме, може да настъпи отравяне на кръвта. Доказано е, че основната причина за облитериращия ендартериит е хроничната никотинова болест. При повечето пациенти симптомите на това заболяване изчезват само със спирането на тютюнопушенето и се появяват отново, когато то се възобнови. В тази връзка няма повече ефективно лечениекак да им помогнем да спрат да пушат. А най-ефективният начин за предпазване от болестта е да не започнете да пушите.

Според медицински наблюдения, една година след отказване от тютюнопушенето, сърдечно-съдовата функция се подобрява. Това се потвърждава от увеличаването на обема на работата, извършена на велоергометър (устройство за определяне на физическото представяне).

Ефектът на тютюна върху дихателната система

Вредните компоненти на тютюневия дим влизат в тялото през дихателната система. Амонякът в дима предизвиква дразнене на лигавицата на устата, носа, ларинкса, трахеята и бронхите. В резултат на това се развива хронично възпаление на дихателните пътища. Дразненето на носната лигавица от никотина може да доведе до хроничен катар, който, разпространявайки се в прохода, свързващ носа и ухото, може да доведе до загуба на слуха.

Хроничното дразнене на гласните струни променя тембъра и цвета на изговорените звуци, гласът губи яснота и звучност, става дрезгав, което за певци, актьори, учители и преподаватели може да доведе до професионална непригодност.

Попадайки в трахеята и бронхите (дихателните пътища, през които въздухът навлиза в белите дробове), никотинът действа върху тяхната лигавица и върху горния слой, който има осцилиращи реснички, които почистват въздуха от прах и малки частици. Никотинът парализира миглите, а частиците от тютюнев дим се утаяват върху лигавицата на трахеята и бронхите. Миниатюрният им размер им позволява да проникнат дълбоко и да се установят в белите дробове.

Лигавиците на ларинкса, трахеята и бронхите се дразнят и възпаляват от честото пушене. Следователно хроничният трахеит и хроничният бронхит са често срещани заболявания при пушачите. Многобройни изследвания на съветски и чуждестранни учени разкриват пагубната роля на тютюнопушенето за развитието на хроничен възпалителен процес в дихателните пътища. Така сред тези, които пушат една кутия цигари на ден, хроничният бронхит се среща в приблизително 50% от случаите, до две кутии - в 80%, а при непушачите - само в 3% от случаите.

Типичен признак на пушач е кашлица с отделяне на тъмна слуз от частици тютюнев дим, особено болезнена сутрин. Кашлицата е естествена защитна реакция, с помощта на която трахеята и бронхите се освобождават от слузта, която интензивно се произвежда от жлезите на бронхите под въздействието на тютюнопушене и в резултат на възпалителен отоклигавицата на бронхите, както и от утаени твърди частици от тютюнев дим. При запалване на първата цигара сутрин пушачът дразни горните дихателни пътища и това предизвиква кашлица. Никакви лекарства не помагат в такива случаи. Единственото лекарство е да спрете да пушите.

Кашлицата причинява емфизем (разрастване) на белите дробове, проявяващ се под формата на задух и затруднено дишане. Тежестта на хроничния бронхит и емфизема зависи от продължителността на тютюнопушенето, броя на изпушените цигари, както и от дълбочината на всмукване.

Белите дробове на пушача са по-малко еластични, по-замърсени, вентилационната им функция е намалена и старее по-рано. Продължителното хронично възпаление на дихателните пътища и белите дробове води до намаляване на тяхната резистентност и развитие на остри и хронични заболявания като пневмония, бронхиална астма и повишава чувствителността на организма към грип.

Пушенето допринася за развитието на белодробна туберкулоза. Френският учен Пети установява, че от 100 болни от туберкулоза 95% пушат.

Пушенето е основната причина за около една трета от всички респираторни заболявания. Дори при липса на признаци на заболяване може да възникне нарушение на белодробната функция. Млад човек, който пуши кутия цигари на ден, диша горе-долу същото като човек с 20 години по-възрастен от него, който не пуши.

Многобройни проучвания потвърждават, че тези, които са се отказали от пушенето, са подобрили представянето си през първата година. дихателна функциябели дробове.

Ефектът на тютюна върху храносмилателните органи

Тютюневият дим, който има висока температура, попадайки в устната кухина, започва своята разрушителна работа. Дъхът на пушача мирише неприятно, а езикът е обложен сиво покритие(един от показателите за неправилна дейност на стомашно-чревния тракт). Под въздействието на никотин и частици от тютюнев дим зъбите пожълтяват и се развалят. Температурата на тютюневия дим в устата е около 50-60 С, а температурата на постъпващия в устата въздух е много по-ниска. Значителна температурна разлика се отразява на зъбите. Емайлът се влошава рано, венците се разхлабват и кървят, развива се кариес (разрушаване на твърдите зъбни тъкани с образуване на кухина), образно казано, отваряйки вратите за инфекция.

Има мнение, че пушенето намалява зъбобола. Това се дължи на токсичния ефект на тютюневия дим върху зъбния нерв и психическия фактор на пушенето като разсейване от болката. Ефектът обаче е краткотраен и болката често не изчезва.

Дразнейки слюнчените жлези, никотинът предизвиква повишено слюноотделяне. Пушачът не само изплюва излишната слюнка, но и я поглъща, което засилва вредното въздействие на никотина върху храносмилателната система. Погълнатата слюнка, съдържаща никотин, не само дразни стомашната лигавица, но и причинява инфекция. Това може да доведе до развитие на гастрит (възпаление на стомаха), пациентът изпитва тежест и болка в панкреаса, киселини и гадене. Двигателна контрактилна активност на стомаха след 15 минути. след началото на пушенето, пушенето спира и храносмилането на храната се забавя за няколко минути. Но има хора, които пушат преди и по време на хранене. Много хора пушат след хранене, което затруднява функционирането на стомаха.

Никотинът нарушава секрецията на стомашен сок и неговата киселинност. По време на пушене съдовете на стомаха се стесняват, лигавицата кърви, количеството на стомашния сок и неговата киселинност се увеличават, а никотинът, погълнат със слюнката, дразни стомашната стена. Всичко това води до развитие на язвена болест. Механизмът на развитие на язва на дванадесетопръстника е подобен. Професор С.М. Некрасов по време на масов преглед на мъже за откриване на стомашна язва установи, че тя се среща 12 пъти по-често при пушачите. По-късно, когато изследва 2280 души, той откри язва на стомаха и дванадесетопръстника сред пушачите при 23% от мъжете и 30% от жените, а сред непушачите - само при 2% от мъжете и 5% от жените. Ако човек продължава да пуши с пептична язва на стомаха и дванадесетопръстника, заболяването се влошава, може да се появи кървене и може да се наложи операция. Трябва също да се има предвид, че язвата на стомаха и дванадесетопръстника може да се развие в рак.

Червата също са чувствителни към никотина. Пушенето засилва неговата перисталтика (свиване). Чревната дисфункция се изразява чрез периодично редуване на запек и диария. В допълнение, ректалните спазми, причинени от действието на никотина, възпрепятстват изтичането на кръв и допринасят за образуването на хемороиди. Кървенето от хемороиди се поддържа и дори засилва от пушенето.

Специално трябва да се отбележи влиянието на тютюна върху черния дроб. Черният дроб играе защитна, бариерна роля при неутрализиране на отрови, навлизащи в тялото ни. Той превръща циановодородната киселина от тютюневия дим в относително безвредно състояние - калиев тиоцианат, който се отделя в слюнката в продължение на 5-6 дни и през тези дни може да се определи, че човек наскоро е пушил. Тютюнопушенето като хронично отравяне, причиняващо повишена неутрализация на черния дроб, допринася за развитието на много заболявания. От своя страна, при някои чернодробни заболявания тютюнопушенето играе ролята на утежняващ фактор. При експерименти, когато на зайци се инжектира никотин, те развиват цироза (увреждане и клетъчна смърт) на черния дроб. Пушачите изпитват увеличение на черния дроб.

Пушенето до известна степен засища чувството на глад поради повишаване на кръвната захар. Това засяга функцията на панкреаса и се развиват неговите заболявания.

Никотинът потиска дейността на жлезите храносмилателен тракт, намаляване на апетита. Много хора се страхуват, че спирането на пушенето ще ги накара да напълнеят. Възможно е леко увеличение на телесното тегло (не повече от 2 kg) и се обяснява с възстановяването на нормалните функции на тялото, включително храносмилателните органи, както и др. интензивно храненепоради повишен апетит, желанието да се замени пушенето с храна.

За да не наддавате на тегло поради отказване от тютюнопушенето, се препоръчва да ядете в малки дози, да правите упражнения физически труд, физическо възпитание и спорт.

Пушенето пречи на усвояването на витамин А и витамините от група В и намалява съдържанието на витамин С почти един път и половина.

Тютюнопушенето има най-неблагоприятен ефект върху храносмилателната система при младите хора.

Трябва да се отбележи, че пушенето променя характера на заболяванията на храносмилателната система, увеличава честотата на обострянията и усложненията и удължава периода на лечение.

Ефектът на тютюна върху сетивните органи и ендокринната система

Човек възприема цялото многообразие на света благодарение на сетивата си. Пушенето им влияе неблагоприятно.

Очите на човек, който пуши много и дълго време често сълзят, стават червени и краищата на клепачите се подуват. Може да се появи бърза умора при четене, трептене и двойно виждане. Никотинът, действайки върху зрителния нерв, може да причини хронично възпаление, водещо до намалена зрителна острота. Никотинът засяга и ретината на окото. При пушене кръвоносните съдове се стесняват, ретината на окото се променя, което води до дегенерация в централната област и нечувствителност към светлинни стимули.

Известният немски офталмолог Утгоф, след като прегледа 327 пациенти с намалено зрение по различни причини, установи, че 41 души страдат от тютюнопушене. Пушачите често променят цветоусещането си първо към зелено, след това към червено и жълто и накрая към синьо.

Специално трябва да се подчертае, че никотинът повишава вътреочното налягане. В тази връзка на пациентите, страдащи от глаукома (повишено вътреочно налягане), пушенето е строго забранено.

Тютюнопушенето има вредно въздействие и върху органа на слуха. Повечето пушачи имат намалена острота на слуха. Под въздействието на никотина тъпанчето се удебелява и се прибира навътре, подвижност слухови костицинамалява. В същото време слуховият нерв изпитва токсичните ефекти на никотина. След отказване от пушенето слухът може да се възстанови.

Като действат върху вкусовите рецептори на езика, тютюневият дим и никотинът намаляват тежестта на вкусови усещания. Пушачите често срещат трудности при разграничаването на вкуса на горчиво, сладко, солено и кисело. Свивайки кръвоносните съдове, никотинът нарушава обонянието.

Никотинът оказва негативно влияние върху ендокринни жлези(жлези с вътрешна секреция, които произвеждат хормони, които влияят на метаболизма в тялото). Те включват хипофизата, щитовидната жлеза и паращитовидни жлези, надбъбречните жлези.

При пушене функцията на надбъбречните жлези е най-засегната. Така че, с хронично отравяне с никотин при зайци за 6-9 месеца. масата на надбъбречните жлези се е увеличила приблизително 2,5 пъти.

Пушенето на 10-20 цигари на ден подобрява функцията на щитовидната жлеза: метаболизмът се ускорява, сърдечната честота се ускорява. В бъдеще никотинът може да доведе до потискане на функцията на щитовидната жлеза и дори до спиране на нейната дейност.

Установено е, че пушенето на тютюн влияе пагубно върху дейността на половите жлези. При мъжете никотинът потиска сексуалните центрове, разположени в сакралната част на гръбначния мозък. Потискането на гениталните центрове и неврозата, която постоянно се поддържа от тютюнопушенето, водят до факта, че пушачите развиват импотентност(импотентност). Пушещ човекпри равни други условия при непушачи съкращава времето на нормален полов живот средно с 3-7 години. Има доказателства, че в 11% от случаите импотентността при мъжете е свързана със злоупотреба с тютюн. При лечение на импотентност, независимо от причините, които я предизвикват, спирането на тютюнопушенето е задължително условие.

Науката е доказала, че пушенето на тютюн може да причини безплодие.

Интересно изследване в тази насока е направено от J. Pleskaciauskas. Той установи, че пушачите с 10-15 години опит в 1 ml семенна течност съдържат по-малко сперматозоиди, те са по-малко подвижни от непушачите. Освен това, ако мъжът пуши по 20-25 цигари на ден, тези промени са по-изразени. Намаляването на броя на сперматозоидите и тяхната подвижност е особено забележимо при лица, които са започнали да пушат преди 18-годишна възраст, т.е. преди пълното формиране на сексуалната функция.

Многобройни лабораторни изследвания са установили, че тютюнопушенето влияе неблагоприятно върху хромозомите (носители на наследствеността) на зародишните клетки както при мъжете, така и при жените.

По този начин пушенето на тютюн може да наруши интимния живот и да причини дълбока лична трагедия.

Тютюнопушене и рак

Ракът се нарича болестта на ХХ век. В момента нови причини за риска от развитие злокачествени тумори, сред които специално мястопринадлежи към пушенето.

Известно е, че тютюневият дим съдържа катрани, бензопирен и други вещества, които имат канцерогенен ефект. От 1000 цигари се отделят около 2 mg бензпирен.

Тютюнът, както вече споменахме, също съдържа радиоактивни изотопи, от които полоний-210 е най-опасният. Неговият полуживот е дълъг. При пушач този изотоп се натрупва в бронхите, белите дробове, черния дроб и бъбреците. Изпушвайки кутия цигари всеки ден, човек получава доза радиация от около 500 R на година (за сравнение, при рентгенова снимка на стомаха дозата е 0,76 R), казва югославският лекар Й. Йованович. Дългогодишен пушач получава доза радиация, достатъчна да предизвика промени в клетките на бронхите и белите дробове, които могат да се считат за предракови. При тези, които се откажат от пушенето, се наблюдава обратното им развитие, което показва обратимостта на предраковите състояния.

Пушейки кутия цигари на ден, човек въвежда в тялото си 700-800 г тютюнев катран за една година. Две трети от тютюневия дим навлиза в белите дробове и покрива до 1% от белодробната повърхност. Ефектите на тютюневия дим върху белодробните клетки са 40 пъти по-силни, отколкото върху която и да е друга тъкан. При пушене канцерогенните вещества се концентрират в по-големи количества в последната третина на цигарата, отколкото в началната част. Следователно, когато приключите да изпушите една цигара, най-голямата част от нея влиза в тялото ви. голямо количествовредни вещества.

Известният хирург, академик на Академията на медицинските науки на СССР Б.В. Петровски вярва, че рискът от развитие на рак е тясно свързан не само с броя на пушените цигари дневно, но и със „стажа“ на пушача и се увеличава значително при тези, които са започнали да пушат в ранна възраст.

В средата на този век американски учени наблюдават голяма групамъже на възраст 50-69 години, от които 31 816 пушачи и 32 392 непушачи. След 3,5 години от рак на белия дробПри непушачите са починали 4 души, при пушачите - 81.

Американските изследователи Хамънд и Хорн предоставят много убедителни нива на смъртност от рак на белия дроб на 100 хил. население: сред непушачите - 12,8; между пушене на цигари: половин опаковка на ден – 95.2; от половин опаковка до 1 опаковка – 107,8; 1-2 опаковки – 229 и повече от 2 опаковки – 264.2.

В страните, където тютюнопушенето е широко разпространено, смъртните случаи от рак на белите дробове продължават да нарастват, включително сред жените, тъй като нивата на тютюнопушене са се увеличили през последните няколко десетилетия. Така в Мексико, където жените пушат еднакво с мъжете, процентът на заболеваемост и смъртност от рак на белия дроб при мъжете и жените, според статистическите данни, е приблизително еднакъв.

Установено е, че развитието на рак на белия дроб е свързано с броя на изпушените цигари, опита от пушенето, както и начина на пушене: честите и дълбоки всмуквания го стимулират. Когато се откажете от пушенето, относителният риск от развитие на рак на белия дроб постепенно намалява и след 10 години става същият като при тези, които никога не са пушили. Наблюденията, проведени в Обединеното кралство, показват, че в продължение на 15 години общата консумация на цигари не се е променила, но през този период смъртността от рак на белия дроб сред мъжете на възраст 35-64 години се е увеличила със 7%, а сред мъжете лекари на същата възраст, които са спрели да пушат , смъртността е намаляла с 38%.

Многобройни изследвания установяват връзка между тютюнопушенето и развитието на злокачествени тумори на устната, устната кухина, ларинкса и хранопровода. Това се обяснява с факта, че при пушене на цигара или цигара 1/3 от тютюневия катран, а при пушене на лула или пура 2/3 от него остава в устната кухина. Наред с това развитието на злокачествени тумори се влияе от термични (горещ дим) и механични (държане на цигара, лула, пура в устата) фактори. И така, под ръководството на професор G.M. Смирнов има 287 пациенти с рак на ларинкса, 95% от които са пушачи.

Погълнатите със слюнката частици тютюнев сажди и съдържащият се в тях никотин допринасят за развитието на рак на стомаха.

Установена е връзка между рака на пикочния мехур и тютюнопушенето поради факта, че вредни веществатютюневият дим се елиминира през пикочните пътища. Ракът на пикочния мехур е приблизително 2,7 пъти по-често срещан при пушачите в сравнение с непушачите.

Японският учен Токухата установи, че жените, които пушат, са по-склонни да развият рак на половите органи. Широкото разпространение на тютюнопушенето в Япония води до факта, че от година на година първото място се запазва от рака, предимно на белите дробове и стомаха.

В продължение на няколко години учените наблюдават 200 пушачи и 200 непушачи ученици.

Сега да видим какви са сравнителните резултати.

№ п/п

пушачи

непушачи

1.нервен

2.намален слух

3.лоша памет

4.лошо физическо състояние

5. лошо психическо състояние

6.нечисто

7. лоши оценки

8. бавно усвояване

Оказа се също, че тютюнът има много по-силен ефект върху тялото на момичето: кожата й повяхва и гласът й става дрезгав по-бързо.

Ефектът от пушенето на тютюн върху тялото на жената и нейното потомство

Вредното въздействие на тютюна върху организма е универсално, но тютюнопушенето има особено разрушителен ефект върху функциите на тялото на бременната жена.

За съжаление, някои жени продължават да пушат по време на бременност.

Гинеколозите отбелязват, че пушенето преди бременност също се отразява негативно на последващата бременност. При бременни жени, които пушат, плацентата е по-слабо кръвоснабдена, често се среща слабо прикрепване на плацентата към матката, което води до усложнения по време на раждането. Жените, които пушат по време на бременност, изпитват кървене от матката 25-50% по-често от непушачките. Ходът на бременността често се усложнява от токсикоза.

Проучванията, проведени с помощта на електронен микроскоп, показват значителни съдови променив плацентата на бременни пушачки, което предполага наличието на същите изменения в кръвоносните съдове на новородените.

Установено е, че при бременни жени, които са редовни пушачи, сърдечната честота на плода се увеличава. Ако бременна жена пушеше за първи път в живота си и не вдишваше (това беше поискано да се направи за контрол), броят на сърдечните удари на плода не се увеличи. Това предполага, че никотинът преминава през плацентата и има токсичен ефект върху плода.

При пушене всяка минута 18% от никотина, постъпващ в тялото на бременната жена, прониква в плода и само 10% се отделя. Никотинът се елиминира от тялото на плода много по-бавно, отколкото от тялото на майката. Така никотинът се натрупва в кръвта на плода и съдържанието му е по-високо, отколкото в кръвта на майката. Никотинът прониква в плода чрез амниотичната течност.

Дори да пушите по 2-3 цигари на ден, околоплодната течност съдържа никотин. При опити върху бременни маймуни е установено, че след 10-20 мин. след пушене съдържанието на никотин в кръвта на майката и плода е приблизително еднакво. Но след 45-90 минути. концентрацията на никотин в кръвта на плода е по-висока от тази на самата маймуна.

При експерименти с животни е установено, че никотинът предизвиква повишено свиване на мускулите на матката, което допринася за спонтанни аборти, както и висока смъртност на потомството (68,8%) и мъртвородени (31,5%). При бременни жени, които пушат, такива трагични събития (спонтанни аборти, преждевременни раждания, мъртвородени, различни аномалии в развитието) се наблюдават 2 пъти по-често, отколкото при непушачи.

Анализ на причините за смъртта на 18 хиляди новородени във Великобритания показа, че в 1,5 хиляди случая смъртността се дължи на пушенето на майката.

Установено е естествено нарастване на риска от вродени деформации с увеличаване на броя на цигарите, които жената пуши дневно, особено през 3-тия месец от бременността.

Шведски учени разкриха значително преобладаване на пушачи в група жени, които са родили деца с цепнато небце и цепната устна. В същото време е уместно да се отбележи, че според немския учен Кнер, тежкото пушене на бащите също допринася за увеличаване на честотата на различни дефекти в развитието на децата.

Установено е, че телесното тегло на децата, родени от майки пушачки, е с 150-240 g по-малко. Липсата на телесно тегло е пряко свързана с броя на изпушените цигари през първата половина на бременността. Това се дължи на намаляване на апетита при пушачка, влошаване на доставката на хранителни вещества за плода поради вазоконстрикция от никотин, токсичните ефекти на компонентите на тютюневия дим и повишаване на концентрацията на въглероден оксид в кръвта на бременна жена и плода. Хемоглобинът, съдържащ се в кръвта на плода, се свързва по-лесно с въглеродния окис, отколкото хемоглобина в кръвта на майката. Всяка изпушена цигара увеличава доставката на карбоксихемоглобин на плода с 10%, намалявайки доставката на кислород. Това води до хронична недостатъчносткислород и е една от основните причини за забавяне на растежа на плода.

През последните 10 седмици. бременност, пушенето дори на 2 цигари намалява честотата на дихателните движения на плода с 30%.

Децата, родени от майки, които са пушили по време на бременност, често имат променена реактивност на тялото и слаба и нестабилна нервна система. До една година децата на майки пушачки наваксват по развитие и телесно тегло децата на майки непушачки. Въпреки това има доказателства, че такива деца изостават от връстниците си в растежа и развитието със 7 години.

Трябва да се отбележи, че децата на родители пушачи се раждат с предразположение към ранна атеросклероза.

В тази връзка акушер-гинеколозите по света настоятелно препоръчват на бъдещите майки да спрат да пушат.

Третият месец от бременността е особено важен за нормалното съзряване на плода. По това време се формират органите и системите на тялото на нероденото дете. Ако жената спре да пуши през първия месец от бременността, детето се ражда с нормално телесно тегло и усложненията, причинени от тютюнопушенето, изчезват.

Освен това жена, която пуши, губи своята привлекателност, появяват се бръчки, а тенът й става земен или сив. Гласът на младите жени става груб и дрезгав. На ръката, която държи цигара, ноктите и пръстите пожълтяват. Цялото тяло остарява преди времето.

Жените, които пушат, често изпитват главоболие, слабост и бързо настъпва умора.

Установено е, че никотинът има по-силен ефект върху сърцето на жената, отколкото на мъжа. Заклет пушач има 3 пъти по-висок риск от развитие на инфаркт на миокарда, отколкото мъж, който пуши същото количество.

Зъбите на жена, която пуши, пожълтяват и емайлът се уврежда. Според наблюденията на американския зъболекар Г. Даниел около половината пушачки на 50-годишна възраст се нуждаят от протезиране и само една четвърт от непушачите.

Според световната статистика 30% от жените пушачи страдат от хипертрофия на щитовидната жлеза. Честотата на това заболяване при жени непушачки не надвишава 5%. Често жените, които пушат, изпитват симптоми, наподобяващи болестта на Грейвс: сърцебиене, раздразнителност, изпотяване и др., което засяга външен вид: изпъкнали очи, отслабване и др.

Никотинът променя регулацията на комплекса физиологични процесив областта на женските полови органи. Въздействайки върху яйчниците, той нарушава тяхната метаболитна функция. Това рядко води до наддаване на тегло, по-често до загуба на тегло.

От страх от напълняване жената може да започне да пуши или да продължи да пуши, за съжаление, забравяйки за много други, много по-вредни последици.

Пушенето на тютюн води до намаляване на либидото. Никотинът, като действа върху яйчниците, може да причини смущения менструален цикъл(удължаване или скъсяване), болезнена менструация и дори спирането им (ранна менопауза). Под влияние на тютюнопушенето (една кутия цигари на ден), поради намаляване на имунологичните процеси при жените, честотата на възпалителните заболявания на гениталните органи се увеличава, което води до безплодие.

Германският гинеколог П. Бернхард, след като прегледа повече от 5,5 хиляди жени, установи, че безплодието се наблюдава при пушачки в 41,5%, а при непушачки - само в 4,6% от случаите. Професор Р. Нойберг (ГДР) пише за последиците от тютюнопушенето при жените: „Жените ще умрат преждевременно, преди да са изживели живота си, преди да имат време да предадат на следващото поколение своя опит в любовта и живота. Младо момиче, което започва да пуши на 16 години, стига до опасна от рак възраст на 46 години, а на 50 години вече умира от него.”

Трябва да се отбележи, че женското тяло, в сравнение с мъжкото, може бързо и лесно да откаже никотинова зависимост, тоест от тютюнопушене.

Ултразвуковата диагностика позволява да се регистрира забавяне на плода, което се отбелязва по-често при бременни жени, които пушат; недостатъчното тегло на плода е 4 пъти по-често при първородните пушачи и 3 пъти по-често при многородните пушачи, отколкото при непушачите.

Промените в кръвното състояние на бременни жени, които пушат, се отразяват и на телесното тегло на техните новородени: при стойност на хематокрита 31-40, телесното тегло на новородените е средно 166 грама. по-ниско в сравнение с телесното тегло на новородени от майки непушачки; при стойности на хематокрит 41-47, разликата в теглото вече достига 310 g.

Ограничаването на вътрематочния растеж на плода в резултат на постоянно токсично излагане на тютюнев дим повлия на антропометричните показатели, а именно: увеличаването на интензивността на тютюнопушенето по време на бременност е придружено от намаляване на дължината на тялото и обиколката на раменния пояс, независимо от пола на новородените.

Систематизиране на опита на местни и чуждестранни клиницисти, както и нашите данни за експериментално възпроизвеждане и моделиране пасивно пушене, искаме да обърнем внимание на следните опасни последици за тялото на пушачка и нейното потомство:

1) нарушение на хормоналната система на жената (дискомфорт на менструалния цикъл, намалено либидо, атрофия на яйчниците, загуба на способност за оплождане, безплодие);

2) намален майчински инстинкт;

3) смърт на ембриони в ранните етапи на бременността, недоразвитие на плацентата, кървене по време на бременност, повишена честота на спонтанни аборти и спонтанни аборти, преждевременно раждане;

4) кървене по време на раждане, увеличаване на броя на мъртвородените, висок процент на ранна детска смъртност;

5) синдром внезапна смъртновородени и деца;

6) увеличаване на броя на недоносените новородени, недохранване, изоставане в телесното тегло, антропометрични и физиологични показатели при новородени;

7) децата на майки пушачки са полуинвалиди, устойчивостта им към болести е намалена и са податливи на различни заболявания;

8) изоставане във физическото и умственото развитие на децата;

9) увеличаване на броя на вродените деформации, отклонения и дефекти в развитието при децата.

2. Алкохолизмът е една от коварните болести на човека

Ефектът на алкохола върху човешкото тяло

Алкохолизмът е прогресивно заболяване, което се причинява от системната употреба на алкохолни напитки и се характеризира с патологично влечение към тях, което води до психични, физически разстройства и социална дезадаптация.

Алкохолът е чужд за тялото, така че биохимичните механизми на човека естествено не са „настроени“ да го абсорбират и негативната реакция към алкохола се проявява по-ясно при първото пиене на алкохолни напитки - гадене, чувство на замаяност, повръщане и др. С течение на времето, след „срещи“ с алкохол, в черния дроб се образува специфичен ензим - алкохолна дехидрогенеза, която неутрализира алкохола, разграждайки го на вода и въглероден диоксид. Интересното е, че тази функция не е характерна за черния дроб на деца и юноши. Ето защо в тази възраст алкохолът е особено токсичен и причинява необратими промени във вътрешните органи.

При хора, които злоупотребяват с алкохол, с течение на времето се развива циротична дегенерация на черния дроб, при която производството на ензима алкохолна дехидрогенеза рязко намалява. Това е свързано с бързото им опиянение от малки дози алкохол.

Установено е, че цирозата на черния дроб, която се развива при хора, които злоупотребяват с алкохол, се причинява главно от ефекта на самия алкохол върху чернодробните клетки и дори умерените количества алкохол, ако се консумират редовно в продължение на много години, в крайна сметка значително повишават риск от кариозен рак на устата, хранопровода, фаринкса и ларинкса, както и цироза на черния дроб.

Отбелязва се, че при хроничен алкохолизъм, успоредно с основното заболяване, се диагностицират упорити заболявания на вътрешните органи, включително нарушения на сърдечно-съдовата система - при 80% от пациентите, храносмилателния тракт - при 15%, и черния дроб - при 67%.

Много лекари смятат, че алкохолът също е един от най-честите причинни фактори хронично възпалениепанкреас.

Алкохолът има особено вредно въздействие върху нервните клетки. Очевидно това се дължи на лесната му разтворимост в мастни и мастноподобни вещества, които са в основата на нервната тъкан.

Следователно дори малка доза алкохол незабавно предизвиква промени в умствената дейност на човека.

Общото оживление и приказливостта не са свързани с тониката

ефектът на алкохола върху нервната система, както пиещите обикновено мислят, но, напротив, с инхибиране на инхибиторните процеси.

Честата интоксикация води до груби и необратими промени в нервните клетки, инхибирайки и парализирайки тяхната дейност. Следователно хората, които злоупотребяват с алкохолни напитки, имат отслабена памет и внимание, притъпени морални качества.

Не е необичайно да пиете алкохол и наркотици едновременно. В резултат на това възникват сериозни нарушения на сърдечно-съдовата система и тежки усложнения, дори смърт. Системната консумация на алкохолни напитки в крайна сметка води до развитие на невропсихични разстройства. Най-често срещаният от тях е хроничният алкохолизъм.

Хроничният алкохолизъм е сериозно невропсихиатрично заболяване, при което човек развива болезнено желание за алкохолни напитки, което с течение на времето придобива обсебващ характер и има спешна „нужда“ да се напие.

Алкохолът е депресант на централната нервна система (ЦНС), подобно на другите анестетици. При 0,05% алкохол в кръвта мисленето, критичността и самоконтролът са нарушени, а понякога и загубени. При концентрация от 0,10% волевите двигателни действия са значително нарушени. При 0,20% функцията на моторните зони на мозъка може да бъде значително потисната и областите на мозъка, които регулират емоционално поведение. При 0,30% субектът проявява объркване и ступор; при 0,40-0,50% започва кома. С повече високи ниваПримитивните мозъчни центрове, които регулират дишането и сърдечния ритъм, са засегнати и настъпва смърт. Смъртта обикновено е вторичен резултат от първично, директно потискане на дишането или аспирация на повръщано. Алкохолът потиска съня с бързо движение на очите (REM) и причинява безсъние.

Алкохолизмът е причина за много нервно-психични заболявания

Убедително е показана ролята на травмите, инфекциите и психичните заболявания. Въпреки това първото място сред най-вредните фактори принадлежи на алкохолизма.

Според статистиката приблизително 30% от всички психични заболявания са причинени от алкохолизъм.

Но това не е всичко. Честа употребаалкохолът променя реактивността и резистентността на организма и по този начин създава условия в организма, които в някои случаи водят до развитие на алкохолни психози, в други случаи провокират появата на редица тежки психични заболявания, включително епилепсия, шизофрения и др.

И това не е изненадващо. Според повечето изследователи мозъкът е органът, който е засегнат основно от ефектите на алкохола, дори и в малки дози. Алкохолът почти безпрепятствено прониква в мозъка, където се намира в почти същата концентрация, както в кръвта, което обуславя прякото му въздействие върху централната нервна система.

Ефектът на алкохола върху метаболитните процеси в мозъчните клетки е извън съмнение сред повечето учени. В същото време отбелязваме, че данните за метаболитни нарушения в централната нервна система, възникващи под въздействието на алкохол, все още са на етап натрупване на експериментален материал.

Алкохолът влияе отрицателно върху способността на мозъчните клетки да синтезират протеини и рибонуклеинова киселина (РНК), които играят голяма роля във функцията на паметта и способността на човек да учи.

Най-тежкото и най-опасното психично заболяване, свързано с хронична алкохолна интоксикация, е делириум тременс. Пациентът вижда различни кошмари, чудовища, които го заплашват. Тогава се появява немотивиран страх и плахост, съзнанието се помрачава, човек губи ориентация, не може да определи къде се намира и не разпознава близките си. Всичко това е съпроводено с наплив от фалшиви, болезнени възприятия - халюцинации (зрителни, понякога слухови и др.). Пациентите се чувстват сякаш са нападнати от плъхове, змии, котки, маймуни и др.

Пациентите с делириум тременс като правило изпитват страх, често крещят и викат за помощ, опитват се да избягат, скачат от прозорците, атакуват въображаеми врагове, което често завършва с фатални наранявания. След пристъп на делириум тременс те обикновено нямат спомен за своите преживявания.

Ако по време на делириум тременс не вземете специални лекарства своевременно терапевтични мерки, пациентът може да умре в резултат на внезапно нарушение на дихателната и сърдечно-съдовата система. Има случаи, когато пациентите чуват въображаеми гласове в продължение на много месеци и дори години. Съдържанието на тези слухови халюцинациинай-често неприятни, обидни или заплашителни. Където и да се намира такъв пациент, на него му се струва, че го ругаят, подиграват и имитират. Появяват се подозрение и предпазливост, настроението става потиснато и тревожно. Такива пациенти избягват обществото и имат малък интерес към живота.

Налудностите за преследване и ревността са много опасни психични разстройства при пациенти с хроничен алкохолизъм. Пациентът без причина започва да подозира жена си в изневяра, следи я и я обижда. В тази връзка френски изследователи нарекоха алкохола „токсин на сексуалната ревност“. Често в такива случаи се развива тежка алкохолна психоза - делириум на ревността на алкохолиците. Делириумът обикновено се свързва със ситуацията, която се е развила: развод, недоволство и охлаждане на съпругата, която, естествено, не може да се отнася към съпруга си алкохолик с любов и топлина, както преди. Животът с такъв съпруг е пълен с мъки и опасности.

Сериозно заболяване е корсаковската психоза, която се характеризира с тежко нарушение на паметта, предимно за текущи събития, и загуба на работоспособност. Пациентът може да поздравява един и същ човек няколко пъти на ден, без да може да си спомни с кого и за какво е говорил току-що и забравяйки какво е чел наскоро.

Заедно с грубо психични разстройстваТакива пациенти изпитват сензорни нарушения, парализа на ръцете и краката. Поради дългогодишно системно пиянство често се развива алкохолна деменция, която не се лекува.

Понякога хората, които пият, независимо дали пият често или от време на време, след употреба на алкохол развиват тежка, така наречена патологична интоксикация. Внезапно настъпва разстройство на съзнанието, появяват се страшни халюцинации и налудни идеи. Действията на болен човек се характеризират със силна възбуда и изключителна агресивност. В това състояние пациентите често извършват тежки, жестоки престъпления - убийства, палежи, насилие, самоубийство, саморазправа и др.

Алкохолизъм и сексуална функция

Известно е, че злоупотребата с алкохол влияе негативно на сексуалната функция. Тежестта на тези нарушения зависи от етапа на алкохолизъм и индивидуалните характеристики на тялото. Рано или късно пациентите с алкохолизъм проявяват изразено намаляване на сексуалната функция, което е резултат от токсичния ефект на алкохола върху централната нервна и ендокринната система на тялото. Алкохолната интоксикация причинява рязко намаляване на производството на сперма и дори атрофия на половите жлези. Пациенти с алкохолизъм опит преждевременно стареенеорганизъм със загуба на сексуална функция.

Американски учени установиха, че при системна консумация на алкохол в черния дроб се произвежда ензим, който блокира производството на мъжкия полов хормон - тестостерон.

Под въздействието на алкохолна интоксикация чувствителният компонент на половия акт рязко отслабва и след това напълно изчезва. Следователно сексуалните отношения в нетрезво състояние винаги са скучни, лишени от острота, яркост и тънкост на усещанията, често са придружени от грубост, насилие и жестокост.

Гамата от сексуални разстройства при пациенти с алкохолизъм претърпява естествена динамика - от краткосрочни, физиотерапевтични и психотерапевтични методи на въздействие. Преди започване на лечението пациентът е предупреден за необходимостта напълно да спре да пие алкохол.

Жените и алкохолизма

Всички форми на алкохолизъм при жените се характеризират с злокачествено протичанеи бърза прогресия на заболяването с настъпване на тежки биологични и социални последици.

Жените, които злоупотребяват с алкохол, са склонни да започнат да пушат. Алкохолната интоксикация води до преждевременна сенилност, менструални нередности и патологични променив ендокринната система с ранно развитие на менопаузата (35-40 години). Има рязко намаляване на плодовитостта (т.е. раждаемостта), намаляване на сексуалния интерес, инстинкта за майчинство и отслабване. В същото време много пациенти показват признаци на сексуална промискуитет, което се обяснява не толкова с хиперсексуалност, колкото с нарастващ дефект в емоционалната сфера, загуба на фини диференцирани емоционални реакции.

Бременността при жени, които злоупотребяват с алкохол, често е трудна, с тежки симптоми на токсикоза. Много раждания завършват със спонтанен аборт, преждевременно раждане или мъртво раждане. В значителен процент от случаите децата се раждат с различни психични и соматични дефекти и нарушения в растежа. Един особен вид комбинация от физически аномалии и умствена изостаналост се описва като „фетален алкохолен синдром“.

Разрушителният ефект на алкохола върху развиващия се организъм се обяснява с основното свойство на тази отрова да действа предимно върху нервната тъкан на мозъка. Нервните клетки са сред най-високо организираните, те завършват своя растеж и образуване по-късно от всички други клетки в тялото.

Алкохолът, дори в минимални количества, парализира, нарушава обмяната на веществата в мозъчната тъкан, забавя растежа им, което от своя страна има пагубен ефект върху развитието на мозъка и функционирането на целия организъм.

Когато човек е интоксикиран, всички клетки на тялото му са наситени с етилова отрова, включително зародишните клетки. Зародишните клетки, увредени от алкохола, причиняват началото на разграждането.

Още по-лошо, ако друга (женска) клетка се окаже алкохолизирана по време на сливането, тогава ембрионът ще претърпи натрупване на дегенеративни свойства, което има особено тежко въздействие върху развитието на плода и съдбата на детето.

Рискът от раждане на болно (непълноценно) дете при жени, страдащи от алкохолизъм, е около 35%. Въпреки че точният механизъм на увреждане на плода е неизвестен, може да се предположи, че той е резултат от пренатална експозиция на етанол или неговите метаболити. Алкохолът също може да причини хормонален дисбаланс, което увеличава риска от деца с дефекти.

3. Наркомания

Ефекти на лекарствата върху здравето

Наркоманията е сериозно заболяване на психиката и целия организъм, което без лечение води до деградация на личността, пълна инвалидизация и преждевременна смърт.

Употребата на наркотици, в допълнение към психическата и физическата зависимост, винаги води до необратимо грубо нарушаване на жизнените функции на организма и социална деградация на наркомана. Именно тези последици представляват най-голямата опасностза човешкото здраве и живот.

Хроничното отравяне на организма с наркотични вещества води до необратими промени в нервната система и разпадане на личността. В резултат на това зависимият губи част от своите висши чувства и морални задръжки. Появяват се арогантност и нечестност, угасват житейски стремежи и цели, интереси и надежди. Човек губи семейни чувства, привързаност към хората и дори някои природни забележителности. Това е особено трагично, когато говорим за млади хора, за личности, които тепърва се формират и са най-ценни за обществото.

Пристрастяването към наркотици води до крайно изтощение на тялото, значителна загуба на телесно тегло и забележима загуба на физическа сила. Кожата става бледа и суха, лицето придобива землист оттенък, появява се дисбаланс и координация на движенията, което погрешно може да се приеме като проява на алкохолна интоксикация (обикновено наркоманите избягват алкохола, въпреки че това не е правило).

Отравянето на тялото причинява заболяване на вътрешните органи, особено на черния дроб и бъбреците.

Допълнителни усложнения възникват от венозни инжекциинаркотици с мръсни игли и спринцовки. Наркоманите често имат гнойни лезиикожа, тромбоза, възпаление на вените, както и инфекциозни заболявания като хепатит.

При пристрастяване към морфин, както и при пристрастяване, причинено от други опиумни алкалоиди, синдромът на отнемане се развива 6-18 часа след последната употреба на лекарството. Има общо неразположение, физическа слабост, разширени зеници, сърцебиене, повишена честота на дишане, леко повишаване на температурата, гадене, повръщане, диария, втрисане, " гъши пъпки“, болки в ставите на ръцете, краката, долната част на гърба, чувство на свиване на мускулите, крампи, изпотяване, слюноотделяне, сълзене, прозяване, кихане, безсъние, лошо настроение с раздразнителност, истерични реакции, експлозивност, гняв, агресивност.

При пушене на канабис симптомите се характеризират с общо неразположение и липса на апетит. Трябва също да се отбележи треперене на крайниците, изпотяване, умора, лошо настроение, безсъние.

Синдромът на отнемане от злоупотреба със стимуланти се проявява с оплаквания от умора, ниско кръвно налягане, депресия с идеи за самообвинение и опити за самоубийство.

При злоупотреба със сънотворни, синдромът на отнемане се проявява с повишаване на всички видове рефлекси, треперене на крайниците, клепачите, езика, двигателно безпокойство, главоболие, сърцебиене, ниско кръвно налягане с тенденция към припадък, психозата често се развива с обилни зрителни халюцинации.

При пристрастяването към опиатни наркотици има стесняване на кръга от интереси, концентрацията на всички мисли за получаване на наркотици, измама, склонност към престъпления, кражби с цел получаване на наркотици. От страна на сомато-неврологичния статус се наблюдава сухота и жълтеникавост на кожата, лигавицата на склерата, свиване на зениците, подуване на лицето, забавяне на пулса, спадане на кръвното налягане, както и всички видове рефлекси. , намаляване и изчезване на полова сила и менструация, запек, загуба на апетит, спад на теглото до степен на изтощение.

Злоупотребата с наркотици води до развитие на егоцентризъм, гняв, пристъпи на лошо настроение с агресивност, причинява загуба на паметта, забавяне и ригидност на мисленето, деменция. Също така трябва да се отбележи загуба на координация на движенията, неврит, язви по устната лигавица и признаци на анемия. Медицинската практика идентифицира комплекс от психични и соматични аномалии при деца, родени от майки, употребяващи наркотици. Отрицателните ефекти на лекарствата върху потомството се проявяват най-ясно при злоупотребата с наркотици по време на бременност.

Наркомания и бременност

Дългосрочната употреба на наркотици причинява различни промени във физическото и душевно здравеот хора.

Наркоманите обикновено страдат от храносмилателни разстройства, черният им дроб е увреден, функционирането на сърдечно-съдовата система и особено на сърцето е нарушено. Производството на полови хормони и способността за бързо зачеване намалява.

И въпреки че сексуалното желание бързо изчезва по време на наркоманията, около 25% от наркозависимите имат деца. И тези деца, като правило, са обременени със сериозни заболявания.

Някои лекарства, главно тези, които причиняват халюцинации (LSD), могат да имат вредно въздействие още на етапа на образуване на гамети, което води до прекъсване на хромозомите. Хромозомните аномалии винаги причиняват неблагоприятни последициза потомство. Повечето ембриони с такива нарушения умират и се абортират. Но живите развиват дефекти в развитието - деформации. Токсичният ефект на лекарствата върху плода може да бъде директен (чрез увреждането му клетъчни структури) и индиректни (чрез нарушаване на образуването на хормони, промени в маточната лигавица). Лекарствата имат ниско молекулно тегло и лесно преминават през плацентата. Поради незрелостта на феталните чернодробни ензимни системи, лекарствата се неутрализират бавно и циркулират в тялото на плода дълго време.

Ако отравянето с лекарства през първите 3 месеца от бременността води до различни аномалии на опорно-двигателния апарат, бъбреците, сърцето и други органи на детето, то в по-късните периоди се наблюдава забавяне на растежа на плода. При 30-50% от наркозависимите майки бебетата са с ниско телесно тегло. Когато майката употребява наркотици, плодът може да развие физическа зависимост от наркотици. В този случай детето се ражда със симптоми на абстиненция, което се дължи на спирането на редовния поток на лекарства в тялото му след раждането. Детето е развълнувано, крещи пронизително, често се прозява и киха. Температурата му е повишена и променена спрямо нормалната мускулен тонус. Поради продължителна вътрематочна хипоксия, децата на майки, зависими от наркотици, се раждат с проблеми с дишането, нарушения на централната нервна система и различни дефекти в развитието.

заключения

1. Алкохолизмът, тютюнопушенето, наркоманията са най-вредните навици за човешкия организъм.

2. Тези навици нанасят непоправима вреда не само на самия човек, но и на неговото потомство, както и на семейството, колектива и обществото като цяло.

3. Основните причини за привикване към отрицателните навици са: лоша организация на възпитателната работа, недостатъчна информираност на подрастващите за отрицателното въздействие на лошите навици върху техния организъм.

4. Алкохолизмът, тютюнопушенето и наркоманията влияят негативно не само на един човешки орган, но и на почти всички органи и системи на тялото.

5. Една от ужасните последици от тези навици е тяхното въздействие върху потомството им. Децата на тези родители често се раждат слаби и дефектни.

6. Като правило, хора, които са злоупотребявали с алкохол за дълго време за дълго времепушили или употребявали наркотици, съкращават живота си с повече от дузина години или дори умират в ранна възраст.

7. Всички тези лоши навици не само причиняват физическа болка и водят до морална деградация, но и нанасят големи щети на индивида и обществото.

8. Необходимо е държавните органи, педагогическите и трудовите колективи значително да засилят и активизират образователната и разяснителната работа сред децата, юношите и възрастните за опасностите от такива лоши навици като алкохолизъм, тютюнопушене и наркомания.

Списък на използваната литература

1. Внимание - Наркомания - С. Гурски

2. Откажете пушенето - Мириам Стопард 1986 г

3. Тютюнопушенето и мозъкът – Л.К. Семенов 1973

4.Алкохолът и децата – Е.В. Борисов, Л.П. Василевская

Лошите навици пречат на човек да се реализира успешно като личност. Повечето от тези навици влияят негативно както на човека с навика, така и на хората около него. Във всеки случай трябва да се опитате да се справите с този проблем възможно най-бързо и ефективно, така че никога повече да не безпокои вас или околните. В тази класация ще говорим за най-лошите навици и зависимости.

12

За някои ругатните може да не изглеждат толкова лош навик, а просто елемент от езика, който е напоследъксе използват все по-често от все повече хора. Дори в ефира на много програми можете да чуете „пиукането“ на нецензурни думи. Използването на нецензурен език не само показва неуважение към присъстващите, но може да се превърне в навик, когато нецензурни думи се промъкват на всеки 5-6 думи. Подобно поведение е недопустимо в едно културно общество и още повече в присъствието на деца, които повтарят всичко след възрастните.

11

Кафето е много популярна и любима напитка от мнозина, но честата му употреба може да се нарече и вреден навик. Кафето може да влоши хипертонията и някои стомашно-чревни заболявания, абсолютно неприемливо е при повечето сърдечно-съдови заболявания и увреждане на ретината. Но всичко това е вярно само когато кафето е явно прекалено. Определено не трябва да пиете кафе с алкохол или смесено с тютюнев дим. Това е голям удар за сърдечно-съдовата система. Като цяло, както с всяка друга храна, с кафето не трябва да се прекалява. Всичко е добро в умерени количества.

10

Сънят е жизненоважна необходимост. Липсата му води до сериозни здравословни проблеми. Симптомите на липса на сън могат да включват: тъмни кръговепод очите, леко подуване на лицето и загуба на тонуса на кожата по цялото тяло, поява на необоснована раздразнителност, ниска концентрация и разсеяност. Може също да изпитате скокове на кръвното налягане, ускорен пулс, загуба на апетит и стомашни проблеми. Човек напълно губи адекватна реакция към случващото се около него. отслабва защитна функциятяло, има забавена реакция към външни фактори, което води до ниска производителност. Гастрит, стомашна язва, хипертония и понякога дори затлъстяване - това са спътниците на тези, които са принудени да стоят будни дълго време.

9

Вредата от диетите е, че след като прекара известно време на тях, тялото ще пренареди работата си и ще забави метаболизма, а когато човек започне да яде отново, мазнините се отлагат не само там, където са били преди, но и на нови места, в органи , което им вреди . Случва се човек да отиде на диета, без да вземе предвид здравето си, като по този начин уврежда тялото си. Поради постоянните корекции на тялото към нашата диета, функционирането на сърцето, ставите и имунната система може да бъде засегнато. Диетите често водят до увеличени разходи за храна и време, прекарано в приготвянето й. По отношение на психологическия стрес диетите също са много вредни. Възможно страдание от провал, свързани чувства на вина и срам, болка, причинена от присмеха на колеги и семейство, чувство на слабост, неспособност да се събере. Всичко това се преживява трудно и понякога води до депресия в по-голяма степен, отколкото самото наличие на наднормено тегло и неудобствата, свързани с него.

8

Повече от 30 хиляди души умират всяка година от различни резистентни заболявания. Неоправданата употреба на антибиотици води до увеличаване на смъртността, тъй като броят на тежките форми и усложненията на инфекциозните заболявания се увеличава поради развитата резистентност на микроорганизмите към антимикробни лекарства. По същество антибиотиците просто губят своята ефективност. Например в началото на ерата на антибиотиците стептококовите инфекции се лекуваха с пеницилин. И сега стрептококите имат ензим, който разгражда пеницилина. Ако по-рано беше възможно да се отървете от някои заболявания с една инжекция, сега е необходим дълъг курс на лечение. Резистентността на заболяването към антибиотиците се дължи на факта, че тези лекарства са достъпни и евтини и се продават без рецепта. Затова много хора купуват антибиотици и ги приемат за всяка инфекция.

Много хора прекъсват курса на лечение, предписан от лекаря, веднага след облекчаване на симптомите и онези микроорганизми, които са станали резистентни към тези антибиотици, остават в тялото. Тези микроби ще се размножават бързо и ще предадат гените си за резистентност към антибиотици. Друга негативна страна на безконтролното използване на антибиотици е неконтролираното развитие на гъбични инфекции. Тъй като лекарствата потискат естествената микрофлора на тялото, онези инфекции, които преди това нашият имунитет е предотвратил размножаването, започват да се разпространяват необуздано.

7

Компютърната зависимост е широк термин, който се отнася до широк спектър от проблеми с поведението и контрола на импулсите. Основните типове, идентифицирани по време на изследването, се характеризират по следния начин: неустоимо влечение към посещение на порно сайтове и участие в киберсекс, пристрастяване към виртуални срещи и изобилие от познати и приятели в интернет, игра на онлайн хазарт и постоянно пазаруване или участие в търгове, безкрайно пътуване в интернет в търсене на информация, вманиачено играене на компютърни игри.

Пристрастяването към хазарта може да изглежда като лош навик за тийнейджърите, но не е така. Възрастните са еднакво податливи на него. Мрежова реалностви позволява да симулирате творческо състояние поради безкрайните възможности за търсене и правене на открития. И най-важното, сърфирането в мрежата ви дава усещане, че сте в „потока“ - пълно потапяне в действието, докато се изключвате от външната реалност с усещането, че сте в друг свят, друго време, друго измерение. Тъй като все още няма официална диагноза на компютърната зависимост, критериите за нейното лечение все още не са достатъчно разработени.

6

Това заболяване е свързано с пристрастяване към всички видове хазарт, като казина, игрални автомати, карти и интерактивни игри. Хазартната зависимост може да се прояви като болест и, което се случва много по-често, като един от симптомите на друга психично заболяване: депресия, маниакални състояния, дори шизофрения. Основните симптоми на пристрастяването към хазарта са обсесивно желание за постоянна игра. Невъзможно е да отвлечете вниманието на човек от играта, най-често той забравя да яде и се затваря. Кръгът от контакти рязко се намалява и се променя почти напълно, поведението на човека също се променя, но не към по-добро. Често се появяват всякакви психични разстройства. Обикновено първоначално човек изпитва усещане за повишена сила, но по-късно те се заменят с ужасна депресияи декадентски настроения. Пристрастяването към хазарта, както и други заболявания, е лечимо. Въпреки че е невероятно трудно да се отървете от него. Това може дори да отнеме години. В края на краищата пристрастеността към хазарта има подобна психологическа природа като пушенето.

5

Някои мъже и жени изобщо не се срамуват от това, че са сексуално активни, така че те по всякакъв начин се опитват да получат чувствено удоволствие чрез сексуален контакт с различни партньори. Един изследовател, изучаващ юношеската сексуалност, отбеляза, че в лични разговори с много тийнейджъри, които са безразборни, се оказа, че според тях те живеят без цел и не са много доволни от себе си. Той също така установи, че младите хора, които са били безразборни, страдат от „съмнение в себе си и липса на самочувствие“ на следващата сутрин. Често тези, които са имали незаконен полов акт, променят отношенията си помежду си. Младият мъж може да открие, че чувствата му към нея малко са охладнели и тя дори не е толкова привлекателна, колкото си е мислил. На свой ред момичето може да почувства, че е третирано като нещо.

разхвърлян полов животдоста често причина за болести, предавани по полов път. По-голямата част от пациентите се заразяват в резултат на собствената си сексуална промискуитет, участвайки в случайни сексуални връзки, промискуитет, тоест в нарушение на установените норми на социалистическия морал. Като правило, човек, склонен към предбрачни и извънбрачни сексуални отношения, не е взискателен към себе си в други отношения: той злоупотребява с алкохол, е егоист, безразличен към съдбата на близките и работата.

4

За много хора преяждането е истински проблем. За тежки хранителна зависимостКонсултацията с диетолог понякога не е достатъчна, необходима е подкрепата на психолог, наблюдение на терапевт, ендокринолог и други специалисти. Причините за преяждането често са трудни за установяване и диагностициране. Преяждането води до пренапрежение на всички органи и системи. Това води до тяхното износване и провокира развитието на различни заболявания. Преяждането и лакомията винаги водят до стомашно-чревни проблеми. Преяждането неизбежно се отразява на състоянието на кожата, върху която се появяват акне и акне. Излишно е да казвам, че преяждащият човек е безполезен не само за околните, но и за себе си. В резултат на това желанието за движение и разговор изчезва. Не може да става дума за нищо. Просто искам да си легна и нищо друго.

3

Всеки знае, че пушенето е вредно за здравето. Всеки пушач обаче си мисли, че последствията от тютюнопушенето няма да го засегнат и живее за днес, без да мисли за болестите, които неизбежно ще се появят след 10-20 години. Известно е, че за всеки вреден навик рано или късно ще трябва да заплатите със здравето си. Пушенето е свързано с до 90% от смъртните случаи от рак на белия дроб, 75% от бронхит и 25% от коронарна болест на сърцето сред мъжете под 65-годишна възраст. Пушенето или пасивното вдишване на тютюнев дим може да причини безплодие при жените. Атрофията и разрушаването на бялото вещество на главния и гръбначния мозък при множествена склероза е по-изразена при пациенти, които са пушили най-малко 6 месеца през живота си, в сравнение с пациенти, които никога не са пушили.

Пристрастяването към тютюнопушенето може да бъде както психологическо, така и физическо. При психологическа зависимост човек посяга към цигара, когато е в компания за пушачи или в състояние на стрес, нервно напрежение, за стимулиране на умствената дейност. При физическо пристрастяване търсенето на тялото за доза никотин е толкова силно, че цялото внимание на пушача е фокусирано върху намирането на цигара, идеята за пушене става толкова обсебваща, че повечето други нужди избледняват на заден план. Става невъзможно да се концентрирате върху нещо друго освен цигара, може да се появи апатия и нежелание да се прави каквото и да било.

2

Алкохолът присъства в живота на почти всеки човек. Някои хора пият само по празниците, някои обичат да се отпуснат с порция алкохол през уикендите, а други постоянно злоупотребяват с алкохол. Под въздействието на етанола, който се съдържа в алкохолните напитки, всичко се разпада, най-вече нервната и сърдечно-съдовата система. Слаби мускули, кръвни съсиреци, диабет, свит мозък, подут черен дроб, отслабени бъбреци, импотентност, депресия, стомашни язви - това е само част от списъка на това, което можете да получите от редовното пиене на бира или нещо по-силно. Всяка порция алкохол е удар върху интелекта, здравето, бъдещето.

Бутилка водка, изпита за час, може буквално да ви убие на място. Следващият път, преди да изпиете 100 грама, си представете как тялото ви бавно умира под въздействието на етанол, докато се забавлявате. Представете си, че вашите клетки бавно се задушават, че мозъкът, опитвайки се да избяга, блокира много мозъчни центрове, което причинява несвързана реч, нарушено пространствено съзнание, нарушена координация на движенията и пропуски в паметта. Представете си как кръвта ви се сгъстява, образувайки смъртоносни кръвни съсиреци, как нивото на кръвната ви захар скача, как мозъчните структури, отговорни за интелигентността и проницателността, умират, как алкохолът изгаря стените на стомаха ви, образувайки незаздравяващи язви.

1

Употребата на наркотици води до тежки нарушения, предимно на психичните и физическите функции на организма. В съвременното общество малко хора не знаят за опасностите от наркотиците, но въпреки това те все още привличат хората, ставайки разрушителни за мнозина. Хората, които употребяват наркотици, изпитват безсъние, сухи лигавици, запушване на носа, треперене в ръцете, а зениците стават необичайно широки, не реагират на промените в светлината на окото.

Наркотикът е отрова, той бавно разрушава мозъка на човека, неговата психика. Те или умират от разбито сърце, или защото носна преградаизтънява, което води до фатално кървене. При употреба например на ЛСД човек губи способността си да се ориентира в пространството, има чувството, че може да лети и вярвайки в способностите си, скача от последния етаж. Всички наркомани не живеят дълго, независимо от вида на използваното лекарство. Те губят инстинкта си за самосъхранение, което води до факта, че около 60% от наркозависимите се опитват да се самоубият през първите две години след началото на употребата на наркотици. Много от тях успяват.

Въведение

Човекът е голямо чудо на природата. Рационалността и съвършенството на неговата анатомия и физиология, неговата функционалност, сила и издръжливост са удивителни. Еволюцията е предоставила на човешкия организъм неизчерпаеми запаси от здравина и надеждност, които се дължат на излишъка на елементите на всичките му системи, тяхната взаимозаменяемост, взаимодействие, способност за адаптация и компенсация. Изключително голям общ информационен капацитет човешки мозък. Състои се от 30 милиарда нервни клетки. „Килерът“ на човешката памет е предназначен да съхранява голямо количествоинформация. Учените са изчислили, че ако човек може да използва пълноценно паметта си, той би могъл да запомни съдържанието на 100 хиляди статии от Голямата съветска енциклопедия, освен това да овладее програмите на три института и да владее шест чужди езика. Според психолозите обаче човек използва само 30-40% от паметта си през живота си.

Природата е създала човека за дълго и щастлив живот. Академик Н. М. Амосов (1913-2002) твърди, че границата на безопасност на "структурата" на човек има коефициент около 10, т.е. неговите органи и системи могат да носят натоварвания и да издържат на стрес приблизително 10 пъти по-голям от тези, с които човек има да се сблъскат в нормалното ежедневие.

Реализирането на потенциала, заложен в човека, зависи от начина на живот, от ежедневното поведение, от навиците, които придобива, от способността разумно да управлява потенциалните възможности за здраве в полза на себе си, семейството и държавата, в която живее.

Все пак трябва да се отбележи, че редица навици, които човек може да започне да придобива през ученическите си години и от които не може да се отърве през целия си живот, сериозно увреждат здравето му. Те допринасят за бързото изразходване на пълния потенциал на човека, преждевременното стареене и придобиването на упорити заболявания. Такива навици включват предимно тютюнопушене, пиене на алкохол и наркотици.

Алкохол

Алкохолът или етиловият алкохол е наркотична отрова, действа предимно върху мозъчните клетки, като ги парализира. Наркотичен ефекталкохолизмът се проявява в развитието на болезнено пристрастяване към алкохола в човешкото тяло. Доза 7-8гр чист алкохолна 1 кг телесно тегло е фатален за хората. Според Световната здравна организация всяка година алкохолизмът отнема около 6 милиона живота.

Алкохолът има дълбоко и дълготрайно отслабващо действие върху организма. Например само 80 г алкохол стигат за цял ден. Приемането дори на малки дози алкохол намалява работоспособността и води до умора, разсеяност и затруднява правилното възприемане на събитията.

Някои хора смятат, че алкохолът чудодейно лекарство, способен да лекува почти всички болести. Междувременно специализирани проучвания показват, че алкохолни напиткине лечебни свойстване притежават. Учените са доказали, че не безопасни дозиалкохол, вече 100 г водка унищожава 7,5 хиляди активно работещи мозъчни клетки.

Алкохолът е вътреклетъчна отрова, която има разрушителен ефект върху всички човешки системи и органи.

Нарушенията в баланса, вниманието, яснотата на възприемане на околната среда и координацията на движенията, които възникват по време на интоксикация, често стават причина за инциденти. Според официалните данни в Съединените щати годишно се регистрират 400 хиляди наранявания, получени в нетрезво състояние. В Москва до 30% от приетите в болници с тежки наранявания са хора в нетрезво състояние.

Ефектът на алкохола върху черния дроб е особено вреден, при продължителна употреба се развиват хроничен хепатит и цироза на черния дроб. Алкохолът причинява (включително при млади хора) нарушения в регулацията на съдовия тонус, сърдечната честота, метаболизма в тъканите на сърцето и мозъка и необратими промени в клетките на тези тъкани. Хипертонията, коронарната болест на сърцето и други заболявания на сърдечно-съдовата система са два пъти по-склонни да доведат до смърт при пиещите алкохол, отколкото при непиещите. Алкохолът има вредно въздействие върху жлезите с вътрешна секреция и предимно върху половите жлези; намалена сексуална функция се наблюдава при 1/3 от хората, злоупотребяващи с алкохол. Алкохолизмът значително влияе върху структурата на смъртността на населението.

Преди да изпиете чаша алкохол, без значение кой я предлага, помислете: или искате да сте здрави, весели, способни да сбъдвате желанията си, или от тази стъпка ще започнете да се самоунищожавате. Помислете и вземете правилното решение.

Пушенето

Пушенето на тютюн (никотинизъм) е лош навик, който включва вдишване на дим от тлеещ тютюн. Можем да кажем, че това е форма на злоупотреба с вещества. Пушенето има лошо влияниевърху здравето на пушачите и др.

Активният принцип на тютюневия дим е никотинът, който почти мигновено навлиза в кръвта през алвеолите на белите дробове. В допълнение към никотина, тютюневият дим съдържа голямо количество продукти от горенето на тютюневите листа и вещества, използвани в технологичната обработка, те също имат вредно въздействие върху организма.

Според фармаколозите тютюневият дим, в допълнение към никотина, съдържа въглероден оксид, пиридинови основи, циановодородна киселина, сероводород, въглероден диоксид, амоняк, етерични масла и концентрат от течни и твърди продукти от изгаряне и суха дестилация на тютюн, наречен тютюн катран. Последният съдържа около сто химични съединения на вещества, включително радиоактивен изотоп на калий, арсен и редица ароматни полициклични въглеводороди - канцерогени.

Отбелязано е, че тютюнът има вредно въздействие върху тялото и най-вече върху нервната система, като първо я стимулира, а след това я потиска. Паметта и вниманието отслабват, ефективността намалява.

Устата и назофаринкса са първите, които влизат в контакт с тютюневия дим. Температурата на дима в устната кухина е около 50-60°C. За да вкара дим от устата и назофаринкса в белите дробове, пушачът вдишва част от въздуха. Температурата на въздуха, влизащ в устата, е приблизително 40° по-ниска от температурата на дима. Температурните промени причиняват микроскопични пукнатини в зъбния емайл с течение на времето. Зъбите на пушачите започват да се развалят по-рано от зъбите на непушачите.

Нарушаването на зъбния емайл допринася за отлагането на тютюнев катран върху повърхността на зъбите, причинявайки зъбите да станат жълтеникав цвят, а устната кухина излъчва специфична миризма.

Тютюневият дим дразни слюнчените жлези. Пушачът поглъща част от слюнката. Токсичните вещества в дима, разтваряйки се в слюнката, действат върху стомашната лигавица, което в крайна сметка може да доведе до язва на стомаха и дванадесетопръстника.

Хроничното пушене обикновено е придружено от бронхит (възпаление на бронхите с първично увреждане на тяхната лигавица). Хроничното дразнене на гласните струни от тютюневия дим се отразява на тембъра на гласа. Губи своята звучност и чистота, което е особено забележимо при момичетата и жените.

В резултат на навлизането на дим в белите дробове кръвта в алвеоларните капиляри, вместо да се обогатява с кислород, се насища с въглероден оксид, който, комбинирайки се с хемоглобина, изключва част от хемоглобина от процеса на нормално дишане. Настъпва кислороден глад. Поради това сърдечният мускул страда преди всичко.

Циановодородната киселина хронично отравя нервната система. Амонякът дразни лигавиците, намалявайки устойчивостта на белите дробове към различни инфекциозни заболявания, по-специално туберкулоза.

Но основният отрицателен ефект върху човешкото тяло при пушене е никотинът.

Никотинът е силна отрова. Смъртоносната доза никотин за човека е 1 mg на 1 kg телесно тегло, т.е. около 50-70 mg за тийнейджър. Смъртта може да настъпи, ако тийнейджър веднага изпуши половин кутия цигари. Според СЗО всяка година по света 2,5 милиона души умират от заболявания, свързани с тютюнопушенето.

Нека отбележим, че според здравните експерти пристрастяването към тютюнопушенето е подобно на пристрастяването към наркотици: хората пушат не защото искат да пушат, а защото не могат да се откажат от навика.

Вярно е, че е лесно да започнете да пушите, но е много трудно да спрете да пушите в бъдеще. Започнете ли да пушите, можете да станете роб на този навик, бавно и сигурно да унищожавате здравето си, което природата е дала за други цели - работа и творчество, самоусъвършенстване, любов и щастие.

За наркоманията и злоупотребата с вещества

наркотична зависимост - сериозно заболяванепричинени от злоупотреба с наркотици и придобита патологична зависимост към тях.

Наркотиците от растителен произход, които имат специален опияняващ ефект върху хората, са известни на човечеството от много дълго време. Първоначално употребата на наркотици е била свързана с религиозни и ежедневни обичаи. Преди много години служителите на различни религии са използвали наркотици за постигане на състояние на екстаз по време на изпълнение на религиозни обреди.

Друг исторически установен вид употреба на наркотици е присъщ на медицината - като успокоителни, болкоуспокояващи и сънотворни.

Третият тип употреба на наркотици е използването им за развитие на външно необусловени психични състояния, свързани с преживяване на удоволствие, комфорт, въодушевление, умствен и физически тонус и бръмчене.

Рязък тласък на разпространението на наркотици по света беше дадено от бързото развитие през 19-20 век. химия, включително химия на лекарствените вещества.

По този начин под лекарство трябва да се разбират химически вещества от синтетичен или растителен произход, лекарства, които имат специален, специфичен ефект върху нервната система и цялото човешко тяло, което води до отнемане болка, промени в настроението, умствения и физически тонус. Постигането на тези състояния с помощта на лекарства се нарича наркотична интоксикация. У нас има четири вида наркомании: опиумна зависимост (злоупотреба с опиум и съставните му алкалоиди и синтетични заместители на морфина);

хашишизъм (злоупотреба със сортове канабис, които съдържат достатъчно количествотетрахидрокакабинон);

наркотична зависимост, причинена от стимуланти (главно ефедрин); пристрастяване, причинено от някои сънотворни, свързани с наркотици.

Пациентите с наркотична зависимост често се превръщат в хора, които лесно се внушават, лишени от интереси и слабо контролират желанията си.

Скоростта, с която се развива зависимостта към наркотиците зависи от химическа структуралекарството, неговия начин на приложение, честота на приложение, дозировка и индивидуални характеристики на тялото.

Началният етап на пристрастяването към наркотици е преходът от епизодична към редовна употреба на наркотици, повишена толерантност към него и появата на влечение към отравяне с наркотици. Ако в началото на приема на наркотици възникне субективно неприятно състояние, то скоро изчезва и всяка употреба на лекарството предизвиква еуфория.

Приемът на опиати (опиум, морфин и др.) предизвиква усещане за приятна топлина, безболезнено „натискане“ в главата и състояние на блаженство. След това започва бърза смяна на приятни идеи на фона на блажено спокойствие със съновидни фантазии.

Интоксикацията с хашиш е придружена от глупост, немотивиран смях, подвижност, нарушения във възприемането на околната среда и мисленето.

След прилагане на разтвор, съдържащ ефедрин, възниква състояние, наподобяващо екстаз (усещане за лекота в тялото, специална яснота на възприемане на околната среда, чувство за единство с природата и света и др.).

С развитието на пристрастяването към наркотиците се повишава толерантността към лекарството, предишните дози не предизвикват еуфория. След това започват да се приемат увеличаващи се дози и моделът на действие на лекарството се променя. По-специално, при морфинизма и злоупотребата с други опиати, вместо блажен мир, се появява състояние на енергичност с усещане за прилив на сила и желание за комуникация. Хашишът предизвиква у зависимия приповдигнато настроение с надценяване на умствените му способности, различни разстройствамислене; При продължителна употреба на ефедрин продължителността на еуфорията се намалява и някои телесни усещания, които възникват първоначално, изчезват.

Спирането на употребата на наркотици води до болезнени състояния. При пристрастяването към опиум това се изразява в появата на безпокойство, втрисане, мъчителни разкъсващи болки в ръцете, краката, гърба, безсъние, диария, както и липса на апетит. Пристрастяването към ефедрин се характеризира с продължителна безсъние и депресия. При хашишизма, освен неприятни телесни усещания, се понижава настроението, появяват се раздразнителност, гняв, нарушения на съня.

По-нататъшната употреба води до стабилно намаляване на еуфоричния ефект на лекарството и увеличаване на психическите и физическите разстройства на тялото. Във всички случаи се отбелязва деградация на личността (стесняване на интересите, прекратяване на обществено полезни дейности, изразена измама).

Единствената цел на наркозависимите е да си набавят и консумират наркотици, без които състоянието им става тежко.

Злоупотребата с вещества е заболяване, характеризиращо се с патологично пристрастяване към вещества, които не се считат за наркотици. Няма медицински и биологични разлики между наркоманията и злоупотребата с вещества. Наркоманите постигат интоксикация чрез вдишване на пари от бензин, ацетон, толуен, перхлоретилен и използване на различни аерозолни токсични вещества.

Помня:

наркозависимите са бедни работници, тяхната работоспособност - физическа и умствена - е намалена, всичките им мисли са свързани с набавяне на наркотици;

наркоманията нанася големи материални и морални щети на индивида, семейството и обществото, причинява злополуки на работното място, в транспорта и у дома;

наркоманите, деградиращи физически и морално, са бреме за семейството и обществото; наркозависимите са изложени на риск от разпространение на СПИН.

Въпроси

1. Какви са социалните последици от лошите навици?
2. Избройте основните начини за предотвратяване на вредните навици.
3. Подгответе съобщение по една от темите: „Алкохолът и неговото въздействие върху човешкото здраве“, „Тютюнопушенето и неговото въздействие върху вашето здраве и здравето на пасивните пушачи“, „Злоупотребата с наркотици и вещества, техните последици“.

Влиянието на лошите навици върху човешкото здраве

Всеки ден се сблъскваме с различни хора, които са различни един от друг. В крайна сметка всеки има свой характер, навици и слабости, които харесваме или дразним, но по един или друг начин влияят на живота, здравето и социалния ни статус. Но най-лошото е, че понякога слабостите могат да се превърнат в лоши навици, които създават проблеми не само за човека, зависим от тези навици, но и за хората около него, както и за цялото общество като цяло.

Как пушенето влияе върху човешкото здраве

Сега нека разгледаме по-подробно последствията от тютюнопушенето.
Първо, заклетият пушач развива липса на калций в тялото и това унищожава зъбния емайл, зъбите пожълтяват, структурата на косата и ноктите се влошава, а тенът придобива сивкав оттенък.
Второ, кръвоносните съдове страдат от тютюнопушенето и стават крехки, метаболизмът на кислорода се нарушава и кръвното налягане се повишава.
Трето, пушенето нарушава функционирането на стомашно-чревния тракт, което впоследствие може да доведе до стомашни язви.
Четвърто, пушачите са по-склонни да получат инфаркти, инсулти и други сърдечни проблеми.
Също така, тази зависимост допринася за заболявания на гърлото, бронхите и белите дробове, които впоследствие могат да доведат до рак.
Пушенето от бременна жена е строго неприемливо, тъй като това ще се отрази негативно на здравето на детето.

Как алкохолът влияе на човешкото здраве?

Алкохолът води до още по-пагубни последици. При злоупотреба с алкохол той е напълно унищожен имунната систематялото, дейността на черния дроб, храносмилателните органи, регулирането на кръвната захар, функцията на нервната система и др.

Но алкохолът нанася най-страшния удар на мозъка. Впоследствие човек губи памет, започват психични проблеми и в крайна сметка може да се стигне до пълна деградация.

И освен това животът на любителя на алкохола е много по-кратък от този на човек, който води здрав образживот.

Предотвратяване на вредни навици

В съвременното общество лошите навици са един от належащите проблеми и затова борбата с тях е просто необходима.

Много хора често не осъзнават, че пушенето на цигари, алкохол и наркотици са не само лоши навици, които се превръщат в пристрастяване, но и причиняват непоправима вреда на здравето на човека, както и на хората около него.

Добре е, когато човек осъзна и разбере каква вреда може да причини такова пристрастяване към привидно безобидни слабости и се раздели с лошите навици. Но някои хора вярват, че нищо лошо няма да се случи от пушенето на една цигара, изпиването на чаша водка или приемането на наркотици, и в резултат на това, незабелязано от самите тях, те стават зависими, които стават по-силни всеки път. И такива хора вече имат нужда от помощта на специалисти. Но за да не доведе до такива тъжни последици, трябва да знаете какво вредно влияниете могат да окажат влияние върху вашето здраве и да сте наясно с тяхната вреда възможно най-рано.

Борбата с вредните навици е доста трудна, но изключително необходима. И какво бивш човекАко осъзнае това, толкова по-лесно ще се пребори със зависимостта си и ще се откаже завинаги от вредните си навици. И ако вашият приятел от училище ви покани да отидете да пушите или да пиете, тогава е по-добре да стоите далеч от такива приятели.

Най-важното е човек възможно най-скоро да разбере, че лошите навици вредят на живота му и на хората около него и да положи всички усилия да се раздели с тях завинаги. В края на краищата, воденето на здравословен начин на живот е достъпно за всеки разумен човек, основното е да имате желание, сила на волята, да преодолеете мързела и тогава ще бъде много по-лесно да се отървете от лошите навици.

Лошите човешки навици са действия, които автоматично се повтарят много пъти и могат да навредят на здравето на човек или на хората около него.

Лошите човешки навици са следствие от слаба воля. Ако не може да се принуди да спре да прави определени действия, които могат да навредят на здравето му в бъдеще, тогава постепенно това се превръща в навик, от който е доста трудно да се отървете.

Какво представляват лошите навици?

Въздействието на лошите навици върху живота и здравето на човек може да бъде различно. Някои от тях (алкохолизъм, наркомания) съвременна медицинавижда го като болест. Други се класифицират като безполезни действия, причинени от дисбаланси в нервната система.

Ето основните лоши навици на съвременния човек:

• пушене;
• пристрастяване;
• алкохолизъм;
• пристрастяване към игри;
• пазаруване;
• Интернет и телевизионна зависимост;
• склонност към преяждане;
• навик за чоплене на кожата или гризане на нокти;
• напукване на ставите.

Основните причини за лошите навици

Най-честите причини за развитието на лоши навици у човек са:

Социална последователност - ако в социалната група, към която човек принадлежи, този или онзи модел на поведение, например пушенето, се счита за норма, тогава най-вероятно той също ще го следва, за да докаже своята принадлежност към тази група, следователно модата за възникване на лоши навици;

Неуреден живот и отчуждение;

Удоволствието е една от основните причини, поради които влиянието на лошите навици е толкова голямо, именно постоянното получаване на удоволствие кара хората да стават алкохолици или наркомани;

Безделие, неспособност за правилно управление на свободното време;

любопитство;

Освобождаване от стрес.

Вредните навици и тяхното влияние върху човешкото здраве

Но разбира се, най-много тежки последствияимат навици за употреба на наркотици, никотин и алкохол, които бързо прерастват в зависимост и могат да доведат до развитие на редица усложнения, включително смърт.

Тютюнопушенето е един от видовете домашна наркомания, чиято същност е вдишването на дим от билкови препарати, съдържащи никотин, който бързо навлиза в кръвта от дихателната система и се разпространява в тялото, включително мозъка.

Рисковете за здравето от тютюнопушенето са както следва:

• рискът от развитие се увеличава значително ракови заболявания, патологии дихателната система, SSS и така нататък;
• Калцият се измива от тялото, кожата на лицето старее, пръстите стават жълти, зъбите се влошават, структурата на косата и ноктите се разрушава;
• функционирането на стомашно-чревния тракт се влошава, възможно е развитие на пептична язва;
• кръвоносните съдове стават крехки и слаби, губят еластичност;
• Снабдяването на мозъка с кислород се влошава и се развива хипертония.

Алкохолизмът не е нищо повече от наркотична зависимост в тялото, при която човек изпитва болезнено желание за пиене на алкохол. При това заболяване се развива не само психическа, но и физическа зависимост на човек от алкохола. Алкохолизмът причинява тежки увреждания на вътрешните органи (особено на черния дроб) и настъпва деградация на личността.

Пиенето на алкохол не винаги води до развитие на алкохолизъм. Дали човек ще стане алкохолик зависи от много фактори. Това са наследственост, сила на волята, честота на консумация и обем на алкохол, местообитание, индивидуални характеристики на тялото, умствена или емоционална предразположеност и т.н.

Системната консумация на алкохол води до следните последици:

• имунната защита на тялото намалява, човекът често се разболява;
• настъпва постепенно разрушаване на черния дроб;
• функционирането на нервната и храносмилателната система на тялото се влошава;
• нивата на кръвната глюкоза се повишават;
• сред алкохолиците има висока смъртност поради злополуки, самоубийства и отравяне с нискокачествен алкохол;
• Мозъчната функция постепенно се влошава, човек започва да губи памет и деградира.

Наркоманията е може би най-мощният и опасен лош навик, който отдавна е признат за болест. Наркоманията е зависимостта на човек от употребата на наркотици. Заболяването има няколко фази и постепенно развиващи се синдроми.

Вредата, която лекарствата причиняват на човешкото тяло, е голяма. Изброените по-долу са най-много сериозни последствиянаркотична зависимост:

Значително намаляване на продължителността на живота;

Повишен риск от заразяване с опасни и често нелечими заболявания (ХИВ, хепатит);

Висока смъртност сред наркозависимите от злополуки, самоубийства, свръхдози и отравяне с наркотици;

Бързо стареене на тялото;

Развитие на психични и соматични аномалии;

Тежка деградация на личността;

Престъпно поведение.

Как да се справим с вредните навици

Какви методи и методи съществуват за борба с лошите навици и кой е най-ефективен? Няма ясен отговор на този въпрос. Всичко зависи от много фактори - степента на зависимост, волята на човека, индивидуалните характеристики на тялото.

Но най-важното е желанието на човек да започне нов живот без лоши навици. Той трябва напълно да разбере проблема си и да признае, че е алкохолик или наркоман.

Без желанието на самия човек да се отърве пристрастяванелечението е изключително трудно и често невъзможно.

Всички методи за борба с лошите навици са разделени на три групи:

• постепенно намаляване на консумацията на вредни вещества;
• борба с желанията и отказ от навици;
• замяна на един навик с друг.

Например, много хора се отказват от пушенето постепенно, като намаляват броя на цигарите, които пушат всеки ден. Това е дълъг процес и последният етап, когато трябва напълно да се откажете от пушенето, е много труден за мнозина.

Но трябва незабавно да се откажете от наркотиците. Това води до тежко състояние на тялото, отнемане, когато остатъците от лекарства напускат тялото. Няма друг начин за решаване на проблема, в такъв случайпостепенността не е отговорът.

Предотвратяване на вредни навици

За съжаление, все още няма акцент върху превенцията на вредните навици достоен за внимание. Ефектът от различни реклами, табели и плакати не е голям. Често човек в беда остава сам с проблема си. Приятели и роднини се отвръщат от него, което прави вероятността за преодоляване на болестта изключително ниска.

Пътят към живот без лоши навици винаги започва с осъзнаването на проблема. Ако човек не вижда вреда в действията си (като се има предвид, например, че той не е алкохолик, а просто пие понякога, като всички останали, и в това няма нищо лошо), тогава възстановяването е почти невъзможно.

В медицината профилактиката на вредните навици се разделя на първична, вторична и третична. Нека обясним това на примера с алкохолизма.

Същността първична профилактикае да се предотврати употребата на алкохол от лица, които преди това не са го употребявали. Такава профилактика е насочена към млади хора, юноши и деца.

Целевата аудитория на вторичната превенция са хора, които вече познават вкуса на алкохола или онези членове на обществото, които изпитват първите признаци на развитие на алкохолна зависимост.

Третичната профилактика е предимно медицинска и е насочена към алкохолиците.

Трябва да се помни, че за да се откажат хората от лошите навици, не е достатъчно просто да ги уплашите тежки последствияупотреба на алкохол, тютюн или наркотици. Нуждаете се от специални цялостни програмидействащи на държавно ниво.

Необходима е държавна подкрепа за развитието на спорта, създаването на възможности за заетост на деца и юноши, използването на горещи линии и телефони. психологическа помощ, създаване на нови модерни центрове за лечение на наркомании.

Медиите трябва активно да популяризират здравословния начин на живот, като формират в съзнанието на младите хора разбирането, че е модерно да не се пие и пуши, а да се спортува.

Необходимо е в училищата да се провеждат специални часове за опасностите от алкохолизма, тютюнопушенето и наркоманията. Освен това те не трябва да са скучни, а интересни. Не само учители, но и психолози, нарколози, бивши алкохолиции наркомани, които с примера си могат да кажат на децата до какво водят лошите навици.

В заключение бих искал още веднъж да отбележа, че в крайна сметка решението дали да започне да пуши, да пие или да приема наркотици, се взема от самия човек. От него зависи как ще се развие животът му, дали ще може да стане пълноправен член на обществото или не.

Предотвратяването на лоши навици може да помогне на някой да ги възприеме правилното решениеи ако дори един човек, след разговор с психолог или гледане на социална реклама, каже не на лошите навици, това вече ще е знак, че всичко не е направено напразно!