Athari za maji kwa afya ya binadamu. Kazi ya habari ya maji. Tabia za jumla za rasilimali za balneological za Belarusi

Kutoka kwa makala hii utajifunza:

Je, ni faida gani za kunywa maji kwa ajili ya kuzuia magonjwa?
Je, ni faida gani za maji kwa ngozi na uzuri
Je, maji ni nzuri kwa kupoteza uzito?
Maji gani yanafaa
Ni nguvu gani faida ya maji ya chemchemi kwa mwili wa mwanadamu

Mtu anaweza kuishi muda mrefu zaidi bila chakula kuliko bila maji. Lakini kioevu sio tu inasaidia maisha yetu, ina kubwa nguvu ya uponyaji ambayo ilijulikana sana nyakati za zamani. Lakini ni nini faida ya maji kwa wanadamu? Haina vitamini na madini mengi, lakini mara nyingi huwa na athari kwenye mwili. hatua ya manufaa. Kuna siri gani hapa? Hebu jaribu kufikiri.

Kazi muhimu za maji

Maji katika mwili wa binadamu hufanya kazi zifuatazo:

Inayeyusha madini na virutubisho- vitamini, amino asidi, nk.
Hubeba elektroni kuzunguka mwili.
Inashiriki moja kwa moja katika mchakato wa thermoregulation ya mwili.
Inakuza kazi ya misuli.
inacheza jukumu la kuongoza katika mfumo wa utumbo mtu.
Bila maji, haiwezekani kuondoa kwa usalama bidhaa za taka za mwili, pamoja na sumu.

Orodha hii haina mwisho. Kimsingi, kila mfumo mwili wa binadamu kwa viwango tofauti kutegemea kioevu. Ni kwa namna fulani mafuta ambayo mwili wetu huendesha. Wanasayansi na madaktari wanafahamu vizuri hili, na kwa hiyo hawana uchovu wa kurudia faida za maji ya kunywa kwa afya ya binadamu.

Faida za maji kwa kuzuia magonjwa

ugumu.

Kila mtu anajua kwamba ni rahisi kuzuia shida kuliko kukabiliana na matokeo yake baadaye. Vile vile hutumika kwa kuzuia magonjwa. Kinga kali hulinda mtu kutokana na magonjwa mengi. Kuogelea, kumwagilia na kuoga baridi na moto. Kupoa kwa muda mfupi na kufuatiwa na joto la haraka - njia bora ugumu bado haujavumbuliwa. Ndiyo maana kwenda kwenye bathhouse au sauna ni nzuri sana kwa kuimarisha afya. Ikiwa ungependa kuoga tofauti, usisahau kujisugua na kitambaa cha kuosha au kitambaa kibaya baada yake.

Kila mtu aliyejaribu kumwaga maji baridi, anajua: mwili basi huanza kuwaka. Hii ni joto-up, ambayo huimarisha mfumo wa kinga. Ikiwa unabadilisha haraka joto na baridi, unaweza kufikia athari kubwa zaidi. Inastahili kutumbukia ndani ya shimo baada ya kuoga moto, na kisha kukimbia kwenye chumba cha mvuke tena - na unapata hisia kwamba umezaliwa tena. Haishangazi babu zetu waliona kuoga kama dawa ya magonjwa yoyote na hata uzee.

Kunywa.

Faida za maji safi kwa mwili wa binadamu hazina shaka. Wanasayansi wamethibitisha kwa muda mrefu kuwa watu mara kwa mara wanywaji maji katika sips ndogo, kuwa sana kinga kali. Aidha, ngozi yao inaonekana bora, na uzito wao ni karibu kila mara kawaida. Ikiwa unywa maji kwa sehemu ndogo siku nzima, hali itaboresha. viungo vya ndani, kazi ya njia ya utumbo ni ya kawaida, na hatari ya kiharusi au mashambulizi ya moyo hupunguzwa kwa kiasi kikubwa.

Shukrani kwa maji uti wa mgongo huanza kufanya kazi kwa ufanisi iwezekanavyo. Pia ni muhimu kwa mifumo ya hematopoietic uboho, kwa sababu hairuhusu kuendeleza magonjwa makubwa damu.

Watu wengine hawaichukui vizuri mabadiliko ya ghafla hali ya hewa, kwa mfano, wakati wa safari za biashara, likizo, nk. Mfumo wa kinga unashindwa, na mtu anaweza kuugua. Ili kuepuka shida zinazofanana Tena, maji husaidia, kunywa ambayo huchochea mfumo wa kinga.

Kwa msaada wa maji, seli zilizokufa za maambukizi ya kigeni hutolewa kutoka kwa mwili. Ndiyo maana madaktari wanashauri sana kunywa maji ya joto na maambukizo ya kupumua kwa papo hapo na wengine magonjwa ya kuambukiza. Kiwango cha sumu ya mwili seli zilizokufa hupungua, iliyobaki vitu vya dawa nikanawa - na mtu hupona haraka sana.

Maji hujaza mapafu na chembe nyekundu za damu zinazobeba oksijeni.

Bila maji, kubadilishana joto la mwili haiwezekani. Mwili wa mwanadamu hupoa kwenye joto kali kupitia jasho.

Hata hivyo, faida za kunywa maji kwa mwili wa binadamu haziishii hapo. Ni chanzo cha vivacity na nishati, kama inachangia kwa kina usingizi wa afya, huanza michakato ya kuzaliwa upya katika mwili, huharakisha athari za kurejesha, ina athari ya manufaa kwenye lymphatic na mfumo wa mzunguko, husafisha na kuimarisha bronchi na mapafu.

Faida za maji kwa ngozi na uzuri

Huduma ya ngozi ya vipodozi bila matumizi ya kioevu haifikirii. Hata hivyo, maji sio tu kusafisha ngozi, hufundisha mwili na ina athari nzuri kwenye mfumo wa neva - ambayo ni ya manufaa zaidi kwa kuonekana. Sheria za usafi zimekuwa sehemu yetu kwa muda mrefu maisha ya kila siku. Leo ni ngumu kupata mtu ambaye hangefanya taratibu za maji kila siku.

Ili ngozi kuwa na afya na kuonekana mchanga, corneum yake ya tabaka inapaswa kuwa takriban 20% ya maji. Mara tu takwimu hii inapopungua kwa nusu, ngozi inakuwa kavu na mbaya.

Hapo awali, wanasayansi waliamini kuwa ngozi ilikuwa moisturized peke na jasho na tezi za sebaceous. Na ikiwa hawafanyi kazi kwa uwezo kamili, hii inathiri mara moja mwonekano mtu. Kisha ikawa kwamba hata ikiwa ngozi kavu inatibiwa mara kwa mara na cream ya mafuta, haitakuwa ya kawaida. Kwa kuongeza, hata ngozi ya mafuta inaweza kuwa na maji mwilini. Na kwa ugiligili wake sahihi, vitu vingi tofauti vinahitajika.

Ni muhimu kuanza kupambana na mchakato wa kuzeeka kwa wakati na kutekeleza taratibu zinazofaa mara kwa mara. Ili ngozi yako iwe na afya, unahitaji:

Lala vizuri;
kuongoza picha inayotumika maisha;
kulinda ngozi kutoka jua;
kula vizuri;
kutumia muda wa physiotherapy, ambayo inathiri michakato ya biochemical ya ngozi;
tumia ubora vipodozi.

Faida za kiafya za maji hazina shaka. Lakini si chini ya dhahiri ni ukweli kwamba hii si mara zote kesi. Kwa mfano, kioevu cha bomba kilichojaa kalsiamu, magnesiamu na vipengele vingine hudhuru tu ngozi ya uso, kukausha nje, na kuifanya kuwa mbaya, iliyopigwa na kusababisha kuvimba. Kwa hivyo, haipendekezi kimsingi kutumia maji ya bomba kwa utunzaji wa uso - haswa kwa watu walio na ngozi kavu, nyembamba na nyeti.

Ili kuzuia kuzeeka mapema dermis, tumia maji ya kuchemsha kabla ya kuosha. Ukiiruhusu kutulia, itakuwa ngumu sana. Na kuyeyuka au maji ya mvua yatatoa ngozi ya ngozi ya velvety.

Na, muhimu zaidi, jifunze jinsi ya kuosha. Kauli ifuatayo inaweza kuonekana kuwa ya kitendawili, lakini sio watu wote wanaofanya sawa. Maana ya kuosha ni kwamba seli za corneum ya stratum ya ngozi huvimba na kukataliwa pamoja na mabaki ya jasho, vumbi na uchafu ambao umekaa juu yao. Ikiwa wakati taratibu za maji kupiga na kupiga ngozi, athari ya utakaso wa maji huimarishwa. Aidha, damu huanza kukimbia kwa kasi kwa njia ya mishipa, kimetaboliki huharakisha, na sauti ya ngozi inaboresha.

Bora kuosha na maji joto la chumba: katika kesi hii, damu hukimbia kwenye ngozi, ambayo inaboresha lishe ya mwisho.

Faida za maji kwa mwili wa binadamu ziko hasa katika ukweli kwamba ni chanzo kisichoweza kubadilishwa virutubisho na nishati. Maji yanayotiririka utando wa seli, inaweza kulinganishwa na wingi wa maji unaofanya mitambo ya mitambo ya kuzalisha umeme kuzunguka. bila yeye kutosha mwili wetu hautaweza "kufanya kazi" kwa nguvu kamili. Ndiyo sababu unahitaji kunywa zaidi. Zaidi ya hayo, upendeleo hutolewa si kwa chai au kahawa, juisi au limau, lakini kwa maji yaliyotakaswa. Ni yeye pekee anayeweza kuupa mwili kiasi cha maji kinachohitaji.

Uzuri wa ngozi yetu kwa kiasi kikubwa inategemea hii. Seli ambazo hazipati maji ya kutosha huacha kutoa nishati mpya na kuanza kutumia akiba iliyokusanywa hapo awali.

Elasticity na ulaini ngozi, yake muonekano wa afya pia hutegemea moja kwa moja maji, ambayo hutoa seli na muhimu vitu vyenye manufaa. Kutumia kiasi kidogo cha kioevu, unafanya ngozi yako kufa na njaa, ambayo inathiri vibaya afya yake.

Ikiwa unataka kuangalia mchanga, uwe na mzuri na ngozi nyororo- kunywa mara kwa mara maji safi. Niamini, hakuna vipodozi vitasaidia kuboresha rangi ikiwa mwili haupati maji ya kutosha.

Faida za maji kwa kupoteza uzito

Faida za maji kwa mwili wa binadamu pia ziko katika ukweli kwamba matumizi yake ya busara husaidia kujiondoa uzito kupita kiasi. Lakini upungufu wa maji mwilini kwa kiasi kikubwa hupunguza kiwango cha kuchoma mafuta. Kwa kuongezea, mtu ambaye mwili wake hauna maji ya kutosha (na, kwa hivyo, oksijeni) huchoka haraka sana.

Kusudi la kunywa maji ni nini?

Kwa kuchoma mafuta, bidhaa za mwisho za kimetaboliki hutolewa. Wanahitaji kuondolewa kutoka kwa mwili, ambayo ni nini maji hufanya.
Kioevu huyeyusha chakula na huchochea kazi enzymes ya utumbo. Ikiwa mwili una maji ya kutosha, inachukua virutubisho vizuri zaidi.
Unyevu wa kutosha huhakikisha usafirishaji wa virutubisho kwa tishu na seli za mwili.
Faida za maji kwa mwili wa binadamu ziko katika ukweli kwamba kiasi cha kutosha cha hiyo huchochea kuchomwa kwa kalori na kupunguza hisia ya njaa. Wale wanaokunywa kutosha, wanataka kula kidogo, na hii inachangia kupoteza uzito.

Wanasayansi wamegundua kuwa ikiwa mwili una maji kidogo, mara nyingi hutafsiri kiu kama ukosefu wa chakula na hutuma ishara kwa ubongo ambazo zinaambatana na msukumo wa njaa. Kama matokeo, mtu, badala ya kunywa glasi ya maji tu, huanza "jam" kiu, ambayo husababisha utuaji wa mafuta ndani. maeneo yenye matatizo. Lakini ni muhimu katika hali hiyo kukidhi haja ya mwili kwa maji - na hisia ya njaa itatoweka yenyewe.

Ikiwa mtu ambaye anataka kupunguza uzito anakunywa maji baridi, basi atalazimisha mwili kutumia nishati katika kudumisha joto la kawaida mwili. Kulingana na matokeo ya utafiti, lita mbili maji baridi kusababisha uchomaji wa ziada wa kcal 123 kwa siku.
Mwili, unaotolewa kwa kutosha na maji, huvumilia vyema shughuli za kimwili. Toni tishu za misuli katika kesi hii, ni rahisi kuunga mkono, mafunzo yanafanikiwa zaidi, maumivu ya misuli baada ya mazoezi ya nguvu karibu si waliona.

Ili kuthibitisha faida za maji kwa mwili wa binadamu, wanasayansi walifanya majaribio. Ilihudhuriwa na watu 48 ambao waligawanywa katika vikundi viwili. Watu kutoka kategoria ya kwanza walizingatiwa regimen ya afya milo na dakika 20-30 kabla ya kila mlo, walikunywa glasi mbili za maji. Washiriki wa kundi la pili walizingatia tu chakula.

Miezi mitatu baadaye, ikawa kwamba kila mmoja wa washiriki wa timu ya kwanza aliweza kupoteza kama kilo 7, wakati mafanikio ya watu kutoka kundi la pili yalikuwa ya kawaida zaidi, na walipoteza karibu kilo 5 kwa uzito.

Wanasayansi pia waligundua hilo kiasi mojawapo vinywaji kwa mtu mwenye afya - lita 1.5-2 kwa siku. Kwa kuongeza, haipendekezi kunywa maji wakati wa chakula - kama vile ndani ya saa moja baada ya chakula. Hii inaweza kusababisha usumbufu wa mchakato wa utumbo.

Maji gani yanafaa

Maji ya asili hayawezi kuwa safi kabisa. Lazima ina uchafu fulani: gesi, bakteria na kuvu, misombo ya kikaboni na microorganisms rahisi. Kioevu kama hicho kinaweza kuwa safi, madini na chumvi - kulingana na kueneza kwake na chumvi. Kunywa safi tu na maji ya madini. Chumvi sio tu haina faida kwa mwili wa binadamu, lakini pia husababisha madhara ya moja kwa moja kwake.

Bila maji safi kuingia mwilini, upungufu wa maji mwilini huanza - ambayo ni mauti kwa afya ya binadamu. Majimaji ni muhimu kwetu. Mtu anahitaji kuhusu lita 2-3 za maji safi kwa siku, au 30-40 ml kwa kilo 1 ya uzito wa mwili. Ikiwa ni moto nje au tunakabiliwa na kuongezeka kwa shughuli za kimwili, kiasi chake kinapaswa kuongezeka kwa lita 1-1.5.

Maji safi yanaweza kupatikana na sisi kutoka kwa bomba au kutoka vyanzo vya asili. KATIKA siku za hivi karibuni maji maalum ya chupa huuzwa madukani. Kila mtu anaamua mwenyewe ni kioevu gani na kwa mahitaji gani atatumia.

Kuna aina zifuatazo za maji, kwa viwango tofauti, muhimu kwa wanadamu:

chemchemi;
thawed;
kuchemsha;
madini;
distilled.

Maji ya bahari na limao yanastahili kutajwa maalum. Hebu tuzungumze juu ya kila aina ya maji kwa undani zaidi.

Faida za maji ya chemchemi kwa mwili wa binadamu

Faida za maji ya chemchemi ni kama ifuatavyo.

Ina uwiano mzuri wa kemikali na muundo wa kimwili wa vipengele.
Huwapa watu wanaokunywa nguvu na nishati.
Ina idadi kubwa ya oksijeni.
Ina sifa za asili.
Haihitaji kuchemsha au klorini.

Wengine wanaamini kuwa maji ya chemchemi yana baadhi mali za kichawi. Bila shaka, hii sivyo, lakini huleta faida kubwa kwa mtu, wanasayansi wana maoni ya kawaida juu ya jambo hili.

Ili matumizi ya maji ya chemchemi kuwa na athari ya manufaa kwa mwili, ni muhimu kufuata mapendekezo fulani. Jambo kuu ni kuchukua maji kutoka kwa vyanzo vya kuaminika. Nenda kwa chemchemi kwa uangalifu ili usiichafue kwa bahati mbaya. Baadhi ya funguo hugonga kwa udhaifu, na inaweza kuchukua muda mwingi kujaza chombo na maji. Faida za maji ya chemchemi kwa wanadamu haziwezi kuepukika, lakini ikumbukwe kwamba hupoteza haraka mali ya uponyaji na haiwezi kuhifadhiwa kwa muda mrefu. Unahitaji kunywa kwa siku kadhaa.

Kweli, kweli vyanzo muhimu msikutane mara kwa mara. Ikiwa utachukua kimakosa hifadhi ya kawaida kwa chemchemi na kuteka maji hapo, ni rahisi kuumiza afya yako. Maji kama hayo yanaweza kuchafuliwa coli au bakteria hatari, vina viua wadudu au radionuclides, vina arseniki, risasi, zebaki au hatari nyinginezo. misombo ya kemikali. Ili usichukue hatari bure, unahitaji kusoma kwa uangalifu eneo la karibu. Uwepo wa biashara za viwandani karibu hauwezekani kufanya hata maji ya chemchemi kuwa muhimu kwa wanadamu. Kinyume chake, na sehemu kubwa uwezekano wa kusababisha madhara yasiyoweza kurekebishwa kwa afya.

Faida za maji kuyeyuka kwa wanadamu

Upekee wa maji kuyeyuka ni kwamba hupenya seli na tishu za mwili haraka sana kuliko maji ya kawaida, na hivyo kutoa kazi zaidi. kubadilishana maji-chumvi. Kwa nini hii inatokea? Ukweli ni kwamba kufungia husafisha kioevu kutoka kwa uchafu mzito, na kuifanya sio salama tu kwa afya ya binadamu, lakini pia ni muhimu sana. Maji kuyeyuka ni chanzo cha nguvu, matumizi yake yanaboresha sana ustawi wa jumla mtu.

Shukrani kwa kinywaji hiki, kimetaboliki huimarishwa, na ziada tishu za adipose huanza kuvunjika. Hii ni kutokana na si tu kwa muundo sana wa maji, lakini pia kwa joto lake la chini, kwa sababu mwili hutumia nishati ya ziada inapokanzwa kioevu. Kwa kuongeza, maji yaliyeyuka ni laini kabisa, ambayo ina athari nzuri juu ya kazi ya misuli ya moyo, shughuli za ubongo na muundo wa damu.

Maji ya kuyeyuka, kutokana na muundo wake maalum, huathiri mchakato wa utakaso wa mwili, ambao, kwa upande wake, una athari ya manufaa kwa hali ya ngozi. Kinywaji huondoa cholesterol ya ziada kutoka kwa damu, na hii kinga nzuri magonjwa ya mishipa ya damu na mishipa: kuta za capillaries kuwa na nguvu zaidi na elastic zaidi, vifungo vya damu hatua kwa hatua kufuta.

Pia, faida za maji kuyeyuka kwa wanadamu ziko katika athari yake ya kufufua na uimarishaji wa jumla mfumo wa kinga.

Maji ya kuyeyuka yana mali zifuatazo za faida:

immunostimulating;
kinga;
utakaso;
kufufua;
kuimarisha.

Shukrani kwa maji kuyeyuka, mifumo ya neva na endocrine ya mwili huanza kufanya kazi vizuri. Watu wanaotumia maji hayo kila siku hulala vizuri, huwa makini zaidi, hata baada ya kusisitiza siku ya Wafanyi kazi uwezo wa shughuli kali. Madaktari wanapendekeza kunywa kuyeyuka maji kwa umri wowote - inasaidia kuacha mchakato wa kuzeeka. Badala ya seli zilizokufa, haraka huacha mwili, mpya huanza kuunda.

Maji kuyeyuka huleta faida kubwa mfumo wa utumbo, na pia ni uwezo wa kuondoa matatizo ya dermatological na dalili za mzio.

Walakini, maji ya kuyeyuka hayawezi kuleta faida tu kwa mwili wa binadamu, lakini pia madhara. Ili kuzuia hili kutokea, msingi, ambao hujilimbikiza misombo nzito yenyewe, lazima uondokewe. Kwa kuongeza, ni bora sio kuandaa maji ya kuyeyuka kutoka kwa barafu au theluji iliyokusanywa kwenye eneo la miji ya viwanda. Katika kesi hii, kioevu kitakuwa na soti na aina tofauti vitu vya sumu.

Faida za maji ya bahari kwa wanadamu

Maji ya bahari sio tu yana athari ya jumla ya kuimarisha mwili wa binadamu, lakini pia ina sifa zingine muhimu sana:

Yeye huimarisha mfumo wa endocrine mtu. Kuchochea kwa mwisho hutokea wakati wa kuogelea baharini na hata tu wakati mtu yuko katika hali ya hewa inayofaa. Pia, maji ya bahari huamsha kazi ya kituo cha udhibiti wa mfumo wa neuroendocrine (hypothalamus).
Muhimu katika kuzuia na matibabu ya magonjwa ya njia ya juu ya kupumua.
Maji ya bahari (kama hewa ya baharini) matajiri katika iodini na chumvi, muhimu katika matibabu ya magonjwa ya koo na urejesho wa kazi kamba za sauti. Gargling na kioevu vile koo ina athari ya manufaa zaidi juu ya mishipa, hupunguza mwili wa aina tofauti vijidudu vya pathogenic. Madaktari hasa hupendekeza taratibu hizo za pharyngitis, tonsillitis, tonsillitis, sinusitis na wengine. magonjwa yanayofanana. KATIKA kesi hii ina jukumu la antiseptic ya asili ya ndani.
Ndani yake kiasi kikubwa vyenye kalsiamu, bromini na iodini, ambayo husaidia kuimarisha tishu za gum na enamel ya jino. Ili kupata athari inayofaa, unahitaji tu suuza kinywa chako mara kwa mara na joto maji ya bahari. Jambo pekee ni kwamba inashauriwa kuinunua katika duka la dawa, na sio kuichukua moja kwa moja kutoka kwa baharini. Maji yaliyochukuliwa kutoka pwani hayakufaa kwa madhumuni hayo, kwani inaweza kuwa na kiasi kikubwa cha uchafu. Muda wa utaratibu pia ni muhimu: inapaswa kuwa angalau dakika mbili.
Pia, faida ya maji ya bahari ni kwamba, ikifanya kama antibiotic, huharakisha uponyaji wa kupunguzwa, michubuko na kuumwa na wadudu. Kutokana na kuwepo kwa chumvi na kufuatilia vipengele ndani yake, vidonda vidogo vinasafishwa vizuri na huponya kwa kasi zaidi.

Faida za maji ya kuchemsha

Ikiwa unachemsha maji, unaweza kutatua shida kadhaa mara moja, ambazo ni:

kupunguza ugumu wake ;
disinfect;
kupunguza maudhui ya klorini.

Shukrani kwa maji ya kuchemsha, chakula ndani ya tumbo kinavunjwa bora, bila kutumia nishati nyingi. Ina athari ya manufaa kwa akili na hali ya kimwili mtu. Aidha, matumizi maji ya moto husaidia kuharakisha mchakato wa kugawanya mafuta.

Faida za maji ya kuchemsha kwa mwili sio mdogo kwa hili. Baada ya kunywa chai ya moto, joto la mwili linaongezeka, mtu huanza jasho, na hii husaidia kusafisha damu na kuondoa haraka sumu. Kwa kuongeza, kunywa maji ya moto ya kuchemsha na chai ni muhimu sana kwa watu ambao wana koo au pua iliyojaa.

Wakati maji yanapochemshwa, chumvi ngumu hupanda chini ya kettle, na wengi wa bakteria ya pathogenic hufa. Hii ni kweli hasa kwa msimu wa joto, wakati hata kioevu cha klorini kina kiasi kikubwa vijidudu.

Faida za maji ya limao kwa mwili wa binadamu

Maji ya limao yana asidi ascorbic, na kuchangia kuimarisha mfumo wa kinga, na hivyo manufaa sana kwa afya. Lakini kinywaji cha limao Pia ina mali nyingine ya uponyaji:

Shukrani kwake, maudhui ya sukari katika damu hupungua, mwili umejaa nishati. Pia, maji ya limao yana athari ya tonic na antipyretic.
Madaktari wanapendekeza kunywa kinywaji hiki kwa magonjwa mfumo wa moyo na mishipa. Lemon ina vitamini P, ambayo ni muhimu sana kwa mwili, ambayo iko tu katika mboga na matunda machache. Inatoa elasticity kwa mishipa ya damu na capillaries na ni muhimu kabisa katika kuzuia thrombosis.
Maji ya limao ni mazuri kwa watu wenye ulemavu kunywa kimetaboliki ya madini ambao wana shida na njia ya utumbo. Kinywaji kama hicho husaidia na shinikizo la damu, rheumatism na koo la kawaida.
Kunywa maji na limao inashauriwa kwa wale ambao wanataka kupoteza uzito.

Hivyo, faida maji ya limao kwa maana mwili wa mwanadamu hauna shaka. Lakini ni thamani ya kukumbuka kwamba athari ya limao juu njia ya utumbo sio salama kila wakati. Kwa hiyo, kabla ya kunywa maji na limao, unapaswa kushauriana na daktari wako.

Faida za maji ya madini

Maji na ya kipekee muundo wa madini hutia nguvu mwili wa binadamu, husaidia kupambana na maambukizi mbalimbali.

Maji ya madini yana sifa zifuatazo muhimu sana:

Hutoa mwili kwa vipengele muhimu vya kufuatilia.
Huwasha enzymes.
Huimarisha seli za mwili.
Huimarisha tishu mfupa na enamel ya meno.
Inasimamia usawa wa asidi-msingi.
Inaboresha ustawi wa mtu.
Huimarisha kinga yake.

Pia, faida ya maji ya madini kwa mtu ni kwamba husafisha mwili kwa ufanisi, haraka kuondoa sumu na sumu kutoka humo. Maji ya madini hurekebisha kimetaboliki, ambayo ni muhimu sana kwa watu ambao wanataka kupoteza uzito.

Maji hayo huongeza sauti ya mwili wakati wa kuongezeka kwa matatizo ya akili na kimwili.

Ikiwa unatumia mara kwa mara maji ya madini, itakuwa ya kawaida shinikizo la ateri na kuimarisha mfumo wa neva. Maji ya madini yenye joto ni nzuri kwa kuvimba, maumivu na spasms ndani ya tumbo.

Shukrani kwa maji ya madini, yaliyomo kwenye gallbladder ni kioevu na bile hutolewa.

Lakini ikumbukwe: kwa kinywaji hiki kuleta faida za kiafya, inapaswa kuliwa mara kwa mara.

Maji yaliyochemshwa na faida zake kwa wanadamu

Maji yaliyotakaswa yanaweza pia kuwa na manufaa sana kwa mwili. Ina mali zifuatazo za dawa:

Inasafisha kabisa mwili vitu vyenye madhara.
Huongeza kinga.
Husaidia katika mapambano dhidi ya uzito kupita kiasi.
Hupunguza kiasi cha allergener katika damu.
Inarekebisha kazi ya figo.
Huwezesha hali ya mwili baada ya mtu kutumia kiasi kikubwa cha pombe.
Hupunguza hatari ya kutokomeza maji mwilini kwa viungo na viungo.
Inakuza uwekaji wa chumvi kwenye ini na figo.

Kweli, wengine wanaamini kwamba kunywa maji ya distilled hawezi tu kufaidika mwili wa binadamu, lakini pia kusababisha madhara. Isitoshe, ikiwa hoja zingine hazina msingi wowote, basi zingine zina msingi fulani.

Nini kitatokea ikiwa haukunywa maji

Bila shaka, haiwezekani kuacha kabisa maji - vinginevyo ni kuepukika matokeo mabaya ndani ya siku chache. KATIKA maisha halisi ni vigumu sana kufa kutokana na kutokomeza maji mwilini, kwa sababu kioevu iko katika utungaji wa bidhaa nyingi. Lakini ikiwa unakataa kunywa maji na kuanza kujaribu kupata moja kwa moja, hii inatishia na matokeo mabaya yafuatayo:

Matatizo na mfumo wa kupumua.
Maambukizi ya mfumo wa genitourinary.
machafuko mfumo wa neva.
Matatizo ya usagaji chakula.
Kuvimbiwa.
Eczema.
Ugonjwa wa Rhematism.
Kupata uzito kupita kiasi.
Udhaifu wa jumla wa mwili.

Jinsi ya kunywa maji ili kuwa na afya

Kiasi cha maji ambayo unahitaji kunywa kwa siku inapaswa kuwa angalau lita nne. Na bora - zaidi. Maji ya kutosha husafisha mwili wa vitu vyenye madhara na husaidia kuimarisha mfumo wa kinga. Kweli, mazoezi hayo ya kunywa hayakubaliki kabisa ikiwa mtu ana figo za ugonjwa, ana tabia ya edema, au ana matatizo mengine ya afya. Kwa kuongeza, hatupaswi kusahau kwamba kioevu kwa kiasi kikubwa huosha madini muhimu kutoka kwa seli na katika baadhi ya matukio hupunguza damu.

Kama ilivyopendekezwa na Shirika la Afya Duniani, mtu mwenye afya inapaswa kutumia kwa siku kiasi cha maji sawa na 30 ml kwa kilo 1 ya uzito wa mwili. Hiyo ni, wale ambao wana uzito wa kilo 70 wanapaswa kunywa angalau lita 2 kila siku. Ikiwa uzito wa mwili wako ni mdogo, basi kiasi cha maji kinachotumiwa kinaweza kupunguzwa. Lakini wale ambao wanaishi katika hali ya hewa ya joto, kucheza michezo au tu kuishi maisha ya kazi, wanahitaji kunywa zaidi.

Unajuaje kama unakunywa maji ya kutosha? Njia rahisi ni makini na rangi ya mkojo. Mkojo mweusi sana ni ishara kwamba hakuna maji ya kutosha katika mwili. Njia nyingine ni kuweka mkono wako juu ya meza na kiganja chako chini na kukibana nje. Kurudi kwa ngozi ya papo hapo hali ya kawaida inaonyesha kuwa kiwango cha unyevu wa seli ni cha kuridhisha. Ikiwa ngozi inafanywa polepole, mwili unahitaji maji zaidi.

Ili maji yawe na faida kwa mwili wa binadamu, unahitaji kunywa kwa usahihi. Jaribu kufuata vidokezo hivi:

Kunywa glasi 1-2 za maji mara tu unapoamka. Kwa hivyo, utakasa matumbo ya sumu iliyokusanywa usiku mmoja na kuanza michakato ya metabolic mwilini.
Kunywa maji ya joto au joto la kawaida. Kutoka mwili baridi inaweza kupata mshtuko, tumbo linawezekana. Kulingana na wataalamu wa China dawa za jadi, maji ya barafu inachangia kupungua kwa kasi kwa kimetaboliki, ambayo mara nyingi husababisha seti ya paundi za ziada.
Kunywa maji kwa sips ndogo - ili usizuie kazi ya figo.
Ukienda ukumbi wa michezo Haupaswi kunywa kiasi kikubwa cha maji mara moja kati ya mazoezi. Kwanza, kurejesha pumzi yako, kisha ujaze kinywa chako na maji, ushikilie huko kwa muda, na kisha tu umeze. Ikiwa sip inaonekana ndogo, chukua nyingine. Subiri sekunde 15-20, kisha tu uendelee na masomo.
Juisi na compotes, hata chai au kahawa, zina athari ya diuretiki, na kwa hivyo haziwezi kuchukua nafasi ya maji safi ya kawaida.

Ikiwa ubora wa maji huacha kuhitajika ...

tatizo maji machafu ndani ya nyumba inaweza kutatuliwa kwa sehemu kwa kufunga chujio cha ubora wa juu, lakini katika mifumo hiyo ni muhimu mara kwa mara kuchukua nafasi ya vipengele, kwa sababu inategemea moja kwa moja jinsi kioevu cha kunywa kitasafishwa.

Wakati huo huo bado suala ambalo halijatatuliwa: jinsi ya kuhakikisha kuwa mahali petu pa kazi au mtoto shuleni ana maji ubora bora? Suluhisho bora- kununua kwa utoaji.

Kampuni ya Iceberg inatoa hali nzuri ya kuhudumia wateja wake:

utoaji wa bure wa maji kwa nyumba yako au ofisi: wanunuzi hulipa tu gharama ya bidhaa;
visima ambavyo maji yetu hutolewa vina hati za usajili katika Cadastre ya Maji ya Jimbo la Shirikisho la Urusi;
kwa ajili ya uchimbaji na chupa ya maji, teknolojia za juu hutumiwa, ambayo husaidia kuhifadhi na kuongeza ubora wake na usafi wa asili;
pia tunauza vipozezi vya kisasa vya maji na vifaa vingine vinavyotengenezwa na chapa zinazojulikana za Ulaya, kwa kuzingatia viwango vya ubora vilivyopo. Ukubwa wa pampu na racks kwa chupa hutofautiana, kukuwezesha kufunga vifaa hata katika vyumba vidogo;
utoaji wa maji ya kunywa kwa nyumba yako au ofisi unafanywa kwa bei ya chini, kutokana na matangazo ya mara kwa mara kutoka kwa kampuni yetu;
pamoja na maji, unaweza kununua meza, chai, kahawa na bidhaa nyingine za ziada.

Maji safi ni ya thamani, lakini haipaswi kuwa na thamani ya uzito wake katika dhahabu. Dhamira yetu ni kutoa kila nyumba na mahali pa kazi ubora Maji ya kunywa Kwa hiyo, tumeandaa hali nzuri zaidi kwa wateja wetu.

Maji ndio sehemu kuu ya kiumbe chochote. Inahitajika kila mahali bila ubaguzi - katika maisha ya kila siku, tasnia, nk. Inafaa pia kuzingatia kuwa maji ya kunywa yanahitajika kwa kiwango kikubwa na mwili wetu. Kwa mfano, tunaweza kuzingatia kwamba bila chakula mtu anaweza kuwepo kwa wiki 4, na bila maji - siku chache tu. Kulingana na ukweli huu, inaweza kusemwa kwa uhakika kwamba afya ya binadamu inahusishwa bila usawa na maji.

Maji ya kunywa hufanya kama kidhibiti kinachojulikana cha joto. Yeye ni kipengele muhimu katika ujenzi wa tishu za mwili mzima.

Maji ya kunywa na afya ya binadamu. Je, hii inahusiana vipi?

Ikiwa unapunguza kiwango cha kawaida cha matumizi ya maji ya kunywa, basi mtu anaweza tu kuugua, na mwili hautaweza kufanya kazi vizuri. Bila shaka, maji ni muhimu kwa mtu sio tu kwa kunywa. Pia hufanya kama bidhaa ya usafi.

Dunia tunayoishi imechafuka sana. Ndiyo maana tunapaswa kutumia tu maji ya kunywa yaliyosafishwa na safi utungaji wa usawa madini. Inasafirisha taka za mwili na hufanya kama sehemu kuu ya seli.

Michakato yote ya kimetaboliki katika mwili haiwezi kuendelea vizuri bila kiasi cha kutosha cha maji. Inahusika moja kwa moja katika unyonyaji wa virutubisho vyote. Ikumbukwe kwamba mchakato wa digestion ya chakula inawezekana tu shukrani kwa maji.

Chembe ndogo za chakula hupasuka ndani ya maji na kuingia ndani ya mwili wetu. Zaidi ya 85% ya wote michakato ya metabolic katika mwili hutokea kwa usahihi katika mazingira ya majini. Kulingana na hili, ni salama kusema kwamba bila maji, damu ya binadamu haiwezi kuzunguka kawaida. Yote hii inaweza kusababisha kuzeeka kwa haraka kwa ngozi na kuonekana kwa wrinkles.

Picha ya maji ya kunywa na afya ya binadamu

Maji safi ni muhimu kwa utendaji kazi wa kawaida miili muhimu mfumo wa ndani mtu. Ni wajibu wa kudumisha unyumbufu wa mwili wako, hulainisha viungo vyote kwa ajili ya kuboresha mtiririko wa virutubisho vyote. Pia moja ukweli wa kuvutia ni kwamba maji safi ya kunywa hufanya kama dawa bora kutokana na uzito kupita kiasi. Hii yote ni kwa sababu ya kupungua kwa hamu ya kula, lakini pia kwa usindikaji wa haraka wa mafuta yaliyokusanywa. Tu kutokana na usawa mzuri wa maji seli za mafuta uwezo wa kuacha miili yetu.

Maji hufanya kama kibeba joto na kirekebisha joto. Kwa hivyo, inachukua joto kupita kiasi na kuifungua tu.

Matumizi ya maji safi kwa wakati hulinda mwili kutokana na kuongezeka kwa joto. Ikiwa unafanya yoyote ya kila siku mazoezi ya kimwili, basi ili kudumisha afya unahitaji kunywa takriban lita moja ya maji kwa saa.

Hata bila mazoezi, lazima ufuatilie usambazaji wako wa maji kila wakati na uijaze ikiwa ni lazima. Leo, karibu majengo yote yana hewa yenye joto kali. Kutokana na sababu hii, mwili unaweza kuwa na maji mwilini. Vile vile vinaweza kusemwa kuhusu treni na ndege.

Maji ya kunywa na afya ya binadamu

Maji anatoa kubwa ushawishi kwenye afya binadamu...

Maji ni chanzo cha uhai duniani. Mwanadamu ni sehemu ya maisha haya, na haishangazi kwamba mwili wetu pia una maji.

Hakuna takwimu halisi, kwani inategemea mambo mengi. Kwa mfano, kulingana na umri wa mtu - kiinitete kina 97% ya maji, mtu wa makamo - 65-70%, na mtu mzee, asilimia ndogo ya maji katika mwili wake.

Kiasi cha maji hutegemea mwili wa mtu - jinsi inavyojaa, maji kidogo.

Kwa kweli kila kiungo chetu kina maji, mahali fulani zaidi yake, mahali fulani kidogo. Kwa mfano, katika damu - 83%, katika mifupa - 15-20%, ubongo, moyo, misuli - 76%.

Hii ina maana kwamba hakuna mchakato mmoja katika mwili unaweza kufanya bila maji. Maji husaidia kubadilisha chakula kuwa nishati, hutoa virutubisho kwa seli zote za mwili wetu, hushiriki katika utakaso wa mishipa ya damu, viungo, huyeyusha chumvi za madini na kuondoa sumu, sumu, na kudhibiti joto la mwili.

Wanasayansi, wakichunguza damu, walithibitisha kuwa sababu ya magonjwa mengi ya kisasa ni upungufu wa maji mwilini .

Kwa mfano, thrombosis ni sababu ya kiharusi, mashambulizi ya moyo, kuacha ghafla mioyo. Kwa hivyo hapa kuna moja ya sababu katika malezi ya thrombosis - kuongezeka kwa damu damu, ambayo ni hasira, ikiwa ni pamoja na upungufu wa maji mwilini. Au, osteochondrosis ya mgongo - ukosefu wa maji hugeuka molekuli-kama jelly diski ya intervertebral kwenye sahani nyembamba ya mfupa.

Je, maji yana athari gani nyingine kwa afya ya binadamu? Orodha hiyo ni ya kuvutia sana - kazi ya mfumo wa neva na kazi ya moyo inakabiliwa na ukosefu wa maji. Uzito kupita kiasi, mashambulizi ya kipandauso, uchovu, kuchubua kucha, nywele kavu na ngozi, shinikizo la damu, utendakazi duni wa figo, kikohozi kikavu, maumivu ya mgongo na viungo, kinywa kavu, plaque kwenye ulimi na harufu mbaya kutoka kinywa - matatizo haya yanaweza pia kusababishwa na kutokomeza maji mwilini. Uhaba wa mara kwa mara maji husababisha kuvimbiwa na kuundwa kwa mawe katika figo na gallbladder.

Kuna nambari za kuvutia sana:

ikiwa kiwango cha maji katika mwili kimepungua kwa 2% tu, hali ya afya inazidi kuwa mbaya, kichefuchefu, usingizi huonekana;
kupunguza kwa 6-10% - maumivu ya kichwa, upungufu wa pumzi, kufikiri kuharibika, kupoteza mkusanyiko;
kupoteza kwa 11-20% - husababisha kuzorota kwa kusikia na maono, kunaweza kuwa na spasm ya misuli;
na hasara ya 25% - kifo hutokea.

Kulingana na yaliyotangulia, inakuwa wazi kuwa maji, na muhimu zaidi, asilimia yake katika viungo na tishu ni. hali muhimu kwa maisha ya kawaida ya mwanadamu.

Ni kiasi gani cha maji unapaswa kunywa kwa siku

Siku nzima, tunapoteza kuhusu 2 - 2.5 lita za maji - kupitia figo, ngozi, hata wakati wa kupumua. Na ni muhimu kuweka usawa wa maji, yaani - ni kiasi gani cha maji umepoteza, tengeneza kiasi.

Lakini mara nyingi mtu haoni haja ya maji. Kwa kuwa mwili wetu una kioevu, je, kioevu hiki kinaweza kujazwa ndani yake kwa namna fulani peke yake?

Inabadilika kuwa 3% tu ya maji huundwa katika mwili yenyewe kama matokeo ya michakato ya biochemical.

Karibu 30 - 40% tunatosheleza mwili wetu na maji kupitia chakula, na kisha, kulingana na vyakula gani tunakula, kwa sababu. bidhaa mbalimbali vyenye kiasi tofauti maji.

Na asilimia zingine zinazokosekana - inabidi ninywe maji!!! , na, cha kufurahisha, hatupaswi kuongozwa na hisia kama hiyo tuliyopewa kwa asili kama kiu. Inatokea kwamba kiu tayari ni ishara ya kengele ya mwili wetu, na si tu hamu ya kunywa maji. Kwa njia, ni muhimu kunywa maji, kwani chai, kahawa, juisi, kama madaktari wanasema, ni chakula.

Kwa hivyo, kama matokeo ya mahesabu rahisi, inakuwa wazi ni maji ngapi unahitaji kunywa kwa siku - kiwango cha chini cha maji , ambayo tunapaswa kutumia ikiwa tunataka mwili wetu uwe na afya - hii ni 1.5 lita kwa siku .

Lakini hii ni kiasi cha chini, na ikiwa kuna sababu ambazo kupoteza maji kutoka kwa mwili huongezeka, basi kiasi cha maji kinachotumiwa kinapaswa kuwa kikubwa zaidi.

- Watu wazee huathirika sana na upungufu wa maji mwilini, kwani kazi ya figo huharibika kadri umri unavyosonga, ishara ya kiu hudhoofika, na dawa zinazotumiwa mara kwa mara huchangia upungufu wa maji mwilini.

- Mwili pia unahitaji maji zaidi siku za joto, kwenye unyevu wa chini, wakati wa msimu wa joto, kwenye ndege, katika kuoga, wakati wa joto. joto la juu mwili, pamoja na kuongezeka shughuli za kimwili, katika kunyonyesha, kahawa, pombe na sigara husababisha upungufu wa maji mwilini, na kupoteza uzito hai, na maudhui ya juu protini katika lishe.

Ni maji gani bora ya kunywa

Mara nyingi inafikiriwa kuwa maji ya kuchemsha huua vijidudu vyote na kwamba maji kama hayo ni salama kwa wanadamu. Ndiyo, microorganisms hufa, lakini chumvi metali nzito kubaki, na chumvi muhimu ya kalsiamu na magnesiamu huharibiwa na kuwekwa kwenye kuta za sahani kwa namna ya kiwango. Ndiyo maana maji ya kuchemsha inapaswa kutumika mara baada ya kuchemsha wakati wa kuandaa chai au kahawa.

Maji na umuhimu wake katika mwili wa binadamu

PH ya maji yasiyochemshwa ni karibu sawa na pH ya damu, hivyo inashauriwa kunywa maji ya kawaida. maji mabichi . Bila shaka, huna haja ya kunywa kutoka kwenye bomba, lakini tumia filters kusafisha maji au kununua maji ya chupa.

Kunywa maji ya chemchemi , ikiwa huna uhakika wa ubora wake, sawa haifai. Baada ya yote, haijulikani ni njia gani maji haya yalipitia kabla ya kuishia kwenye glasi yako.

Usinywe kila wakati maji ya madini , hasa na maudhui ya juu chumvi za madini kwa sababu inaweza kusababisha usawa madini katika mwili.

Maji yenye kung'aa - ni bora kuitenga kutoka kwa lishe, haina kujaza mwili na unyevu, lakini hupunguza maji.

Kwa kweli, unaweza kunywa maji nasibu, lakini ikiwa tunataka maji kuleta faida kwa mwili wetu, basi inashauriwa kufuata mapendekezo kadhaa:

usinywe maji haraka, ikiwezekana kwa sips ndogo;
glasi ya kwanza ya maji inapaswa kuwa mara baada ya kulala kwenye tumbo tupu;
Ikiwa unafanya mazoezi asubuhi, kunywa glasi ya maji baada ya Workout yako. Ikiwa mazoezi yako yanafanyika wakati mwingine wa siku, inashauriwa kunywa maji kabla na baada shughuli za kimwili, sio marufuku kunywa wakati wa mafunzo;
usinywe maji wakati wa chakula, madaktari wanapendekeza kunywa angalau nusu saa kabla ya chakula na si mapema zaidi ya saa baada ya chakula;
inashauriwa kunywa glasi ya maji baada ya kila safari kwenye choo;
usinywe maji baridi na moto sana.

Na zaidi: Ikiwa ulitiwa moyo na nakala hii na uliamua kuanza tabia hii muhimu kwako, lakini katika msongamano na msongamano wa siku ulisahau kunywa maji, kwa hali yoyote usiwashe "hatia" jioni na usichukue. juu. Hii haitaleta faida, lakini edema, ndani na nje, itasaidia kupata. Toa siku iliyopita kwa shukrani, na siku inayofuata usisahau kile ulicho nacho sasa mpya tabia nzuri- kunywa maji zaidi.

Maji ni muhimu kwa afya ya binadamu. Wanasayansi wamegundua kwamba kupunguza maudhui ya maji katika mwili kwa 2% hupunguza utendaji wa akili na kimwili wa mtu kwa 20%. Hii ni kutokana na ukweli kwamba kwa kukosekana kwa kiasi kinachohitajika maji, damu inakuwa zaidi ya viscous, wakati hutoa tishu na oksijeni mbaya zaidi, ambayo inasababisha kupungua kwa wote wawili shughuli ya kiakili, na misuli. Watu ambao hunywa maji zaidi kwa siku wanafanikiwa zaidi katika maisha, uwiano wa kihisia na chanya.

Maji husaidia kupunguza uwezekano mshtuko wa moyo. Wanasayansi wamegundua kuwa watu wanaokunywa takriban glasi sita za maji kwa siku wana uwezekano mdogo wa kupata magonjwa ya moyo na mishipa kuliko watu wanaokunywa glasi mbili tu kwa siku.

Kulingana na madaktari, kwa kilo 1 ya uzito wa mtu mzima, inapaswa kuwa takriban 30-40 g ya maji. Kwa mfano, kwa mwanamke mwenye uzito wa kilo 60 kiwango cha kila siku kioevu ni lita 1.5-2.5. Karibu 70% ya kawaida inayotakiwa, mwili wetu hupokea na chakula. Aidha, baadhi ya michakato ya biochemical hutokea katika mwili, kama matokeo ambayo 3-5% ya kioevu hutolewa. Kwa operesheni sahihi ya viumbe vyote, ni muhimu kuongeza kiasi cha kukosa kioevu, si tu kwa namna ya kissels na vinywaji, lakini pia lazima kwa namna ya maji safi ya kunywa.

Njia ya ufanisi ya disinfect maji ya bomba- klorini. Hata hivyo, tafiti kadhaa zimeanzisha uhusiano kati ya matumizi ya maji ya klorini na maendeleo ya urolithiasis, malezi mabaya, matatizo ya kupumua. Kwa hivyo, maji ya bomba yaliyokusudiwa kunywa au kupikia yanapaswa kuchemshwa au kutunzwa kwenye vyombo vya glasi, au vichungi maalum vinapaswa kutumika kusafisha maji. Ni bora kuoga dakika 10-15 baada ya kuijaza ili kuruhusu klorini kuyeyuka.

Inaaminika hivyo kinywaji kingi inakuza kupoteza uzito, lakini hii si kweli kabisa. Licha ya ukweli kwamba maji hayana kalori, haichangia kupoteza uzito, kwani haina kufuta mafuta na sukari katika mwili. Wakati huo huo, maji ni kujaza bora kwa tumbo, kwa ufanisi kupunguza hisia ya njaa.

Maji ni electrolyte dhaifu sana. Ikiwa unapita kupitia ionizer, unaweza kupata maji ya alkali na tindikali. Wanasayansi walifikia hitimisho kwamba maji yenye asidi ina sifa ya upole antiseptic ya asili na jina "maji yaliyokufa", inayojulikana kwetu tangu utoto kutoka kwa hadithi za hadithi, inatumika kabisa kwake. maji ya alkali inakuza kuzaliwa upya kwa seli na, labda, ni yeye ambaye aliitwa "maji ya uzima" katika hadithi za hadithi.

Katika nchi kadhaa, kwa msaada matibabu ya matibabu baadhi ya magonjwa ya figo, moyo, tumbo na utumbo hutumia maji ya ionized ya alkali. Katika matibabu ya kuchoma na magonjwa ya ngozi, maji ya "wafu" ya asidi ya antiseptic hutumiwa.

Tangu nyakati za zamani, watu wamegundua kuwa maji ya fedha, ambayo ni, maji yaliyohifadhiwa kwenye chombo cha fedha au kwa kuongeza ya fedha, hayaharibiki kwa muda mrefu. joto kali. Mkusanyiko wa fedha 0.1-0.2 mg/l inatosha kabisa kuua kioevu ndani ya saa moja, na kuharibu kusababisha papo hapo. maambukizi ya matumbo microorganisms.

Wakati mwingine vile "Antiseptic" inapendekezwa na sasa na mafua. Walakini, haupaswi kutumia "dawa" hii kila wakati, kwani ioni za fedha hujilimbikiza kwenye mwili. Kuzidisha kwa ioni za fedha kunaweza kusababisha shida ya kimetaboliki, kusababisha uchovu au unyogovu.

Maji ni kiyeyusho cha kipekee cha dutu, muhimu na hatari kwa wanadamu. Inajulikana kuwa 70% ya sayari yetu imefunikwa na maji. Hata hivyo maji safi hufanya 3% tu ya kiasi chake, na yanafaa kwa kunywa - 1% tu. Mtu mmoja anahitaji wastani wa tani 35 za maji ya kunywa wakati wa maisha yake.

Katika mwili wa mwanadamu, sehemu kubwa sana ni ya maji. Kwa wastani, mtu mwenye uzito wa kilo 70 huhesabu lita 50 za maji. Maji hufanya zaidi ya 97% ya uzito wa mtoto ambaye hajazaliwa. Kwa watu wa umri wa kati, maji hufanya 60-70% ya uzito wa mwili. Moja ya sababu za kuzeeka kwa mwili ni kupungua kwa maji katika mwili.. Ndiyo maana ni muhimu sana kunywa maji safi kila siku na sio chai na kahawa tu. Maji ni msingi wa mwili wetu na hubeba kila kitu vipengele muhimu seli za mwili.
Katika umri wetu, wakati ikawa dhahiri kwamba kila kitu Maliasili kumalizika, ubinadamu unahitaji kutambua kuwa maji pia ni rasilimali inayoweza kumaliza, ambayo inamaanisha kuwa ni muhimu kufikiria jinsi ya kuiokoa kwenye sayari.