Hewa ya bahari - faida, madhara na Resorts bora. Matumizi ya bahari ni nini

Maji ya bahari yamezungukwa na hadithi nyingi. Wengine wanasema kuwa ni ya manufaa sana kwa afya, wengine - kinyume chake, kwamba mbali na kuwa "kitu cha kuoga" maji ya bahari haileti faida yoyote. Hadithi ni nini na ni nini kweli?

Hadithi moja. "Maji ya bahari huponya magonjwa yote"

Hadithi mbili. "Kwa kuwa bahari ni muhimu sana, unahitaji kuogelea kwa muda mrefu iwezekanavyo"

Hadithi tatu. "Maji yanapo joto, ni bora zaidi"

Hadithi ya nne. "Baada ya kuoga, hakuna haja ya kuosha maji - chumvi ya bahari iliyobaki kwenye ngozi itaendelea kupona"

Likizo ya baharini daima imekuwa, ni na itakuwa njia bora ya kurejesha nguvu za mwili baada ya kazi ya kila siku, kuboresha afya na kupata malipo ya vivacity na chanya. Hali ya hewa ya pwani ya Bahari Nyeusi ni ya kipekee. Mchanganyiko wa hewa iliyoingizwa na phytoncides kwa sababu ya upekee wa mimea, maji ya bahari na jua ina athari nzuri kwa mwili wa binadamu. Anton Pavlovich pia alikuja Yalta kwa matibabu ya kifua kikuu.

Jua humpa mtu vitamini gani?

Sio siri kuwa mwanga wa jua ni muhimu kwa wanadamu. Huinua mhemko, inakuza utengenezaji wa vitamini D kwenye ngozi. Idadi ya siku za jua kwenye pwani ya Crimea ni zaidi ya 300 kwa mwaka. Mvua ni tukio la nadra sana na halionekani katika msimu wa kiangazi. Msimu wa theluji ni siku 10-12, ambayo ina maana kwamba hata wakati wa baridi pwani ya Crimea ni vizuri kwa ajili ya burudani na sio duni kwa vituo maarufu vya Mediterranean.

Hali ya hewa ikoje huko Crimea?

Utungaji wa pekee wa hewa katika Crimea ni kutokana na wingi wa mimea ya coniferous kwenye pwani. Hewa imejaa phytoncides, mvuke ya chumvi ya bahari, na ioni zenye chaji hasi. Jogoo hili la hewa la vitamini lina athari ya faida kwenye njia ya upumuaji, na kusaidia kuwapa unyevu na kueneza mwili mzima na vitu vidogo.

- Faida kwa afya

Maji ya bahari yana athari ya uponyaji, faida za kuogelea baharini zimejulikana kwa muda mrefu. Maudhui ya juu ya chumvi yana athari kwenye ngozi, kurejesha elasticity yake, huharakisha uponyaji wa abrasions ndogo na majeraha madogo. Kuongezeka kwa maudhui ya vipengele vya kufuatilia katika maji ya bahari hufanya kuwa na manufaa kwa mfumo wa kinga, kuimarisha upinzani wa mwili kwa mambo mabaya ya mazingira. Kwa kuwa ni vizuri kwa kuogelea, lakini chini ya joto la mwili, athari ya ugumu huongezwa kwa faida nyingine zote. Ndiyo maana kukaa baharini kunapendekezwa kwa watoto wagonjwa mara kwa mara. Kipengele cha Bahari Nyeusi ni maudhui yaliyoongezeka ya sulfidi hidrojeni katika maji (hii ndiyo sababu ya rangi nyeusi ya maji na, ipasavyo, jina la eneo la maji). Kiwanja hiki cha kemikali kina athari ya kuimarisha mfumo wa moyo na mishipa - matibabu na kuzuia magonjwa ya moyo na mishipa ya damu mara nyingi huhusisha kukaa kwenye pwani ya Bahari Nyeusi.

Crimea ni mapumziko ya afya ya Kirusi yote

Kupumzika juu ya bahari kunapendekezwa kwa kila mtu. Faida za bahari kwa mtoto zimethibitishwa na hazikubaliki. Ikiwa watoto mara nyingi huwa wagonjwa kwa sababu ya kinga dhaifu, au utambuzi wa magonjwa ya kupumua hufanywa, faida za kiafya za Bahari Nyeusi haziwezi kukadiriwa kama tiba inayotumika. Hata kama wewe ni mzima wa afya, mabadiliko ya mandhari, hali ya hewa tulivu, hewa ya baharini na maji yatafanya likizo yako iwe kali na ya kufurahisha zaidi. , inamaanisha kupata uzoefu usioweza kusahaulika na kupata nguvu za kimwili na kiakili hadi likizo ijayo.

Wingi wa vivutio vya kihistoria, njia za safari kwa kila ladha, shughuli za burudani zitafanya kukaa kwako kwenye Bahari Nyeusi kuwa na habari na kusisimua kwa mtu yeyote, hata msafiri wa haraka zaidi. Miundombinu iliyoendelezwa, uteuzi mkubwa wa matoleo kwenye soko la watalii hukuruhusu kutumia likizo yako huko Crimea katika hali nzuri. Kila kitu ambacho ulitaka kupata kutoka baharini kinaweza kupatikana kwa urahisi kwenye pwani ya Crimea.

Kwa nini tunapenda kupumzika baharini sana? Wanafizikia wanaeleza: sauti ya mdundo ya mawimbi inafanana na mapigo ya moyo ya mtu aliyetulia. Ndio maana sauti yake ni ya kutuliza. Bila shaka, hii sio sababu pekee.
Ni bahari gani inayofaa zaidi?
Yote inategemea matatizo gani ya afya unayotaka kutatua. Ikiwa tunazungumzia juu ya utungaji wa maji ya bahari, basi mkusanyiko wa juu wa virutubisho katika Bahari ya Chumvi. Lakini katika Israeli ni moto sana katika majira ya joto, na katika Ulaya kwenye pwani ya Bahari Nyeusi ya Caucasus au katika Crimea - sawa tu.

Ni nini kinachofaa kupumzika baharini
Kwa hivyo likizo kwenye Bahari Nyeusi au Mediterania haitaleta faida kidogo. Kwa wale ambao hawapendi kuchoma jua hata kidogo, hali ya hewa kali ya Baltiki ni chaguo bora. Kwa neno, chaguo lolote ni sawa, ikiwa unapenda.
Maji
Mwanabiolojia wa Ufaransa Rene Kenton alithibitisha kuwa maji ya bahari yanafanana sana katika muundo wa plasma ya damu ya binadamu hivi kwamba yanaweza kupenya kupitia vinyweleo vya ngozi ndani ya damu, kuamsha ujenzi wa seli na kutajirisha mwili kwa madini:
Magnesiamu (huboresha kinga),
kalsiamu (huimarisha mifupa)
iodini (hurekebisha michakato ya metabolic);
potasiamu (inarekebisha shinikizo la damu);
bromini (hutuliza mishipa).
Maji ya bahari husaidia kutibu kuvimba mbalimbali, huponya majeraha na scratches. Kwa njia, kutoka kwa maji ya bahari, nywele kawaida huanza kuzunguka. Haishangazi ni sehemu ya baadhi ya bidhaa za vipodozi na athari sawa.
Chumvi
Ikiwa huna mzio wa chumvi bahari, usiioshe baada ya kuoga kwa angalau nusu saa. Madini na microelements zilizojumuishwa katika muundo wake hulisha na kuimarisha ngozi, nywele na misumari.
Kuna maoni kwamba maji ya bahari hukausha sana ngozi. Hii si kweli kabisa: tu matone ya maji kwenye mwili hugeuka kuwa aina ya lens ambayo huongeza athari za jua. Kwa hiyo, baada ya kuoga, ni thamani ya kufuta ngozi na kitambaa, na si kukausha katika upepo.
Lakini kuoga baharini haifanyi kazi kwa nywele kwa njia bora: huwa ngumu, kavu na naughty. Ili kuwalinda, suuza mara moja kichwa chako na maji safi na kutumia dawa ya kinga au mafuta ya asili (mitende, nazi). Au tu kuvaa kofia pana-brimmed. Hewa
Upepo wa bahari hujaa mwili na ioni za bromini na magnesiamu, na oksijeni iliyojaa chembe za iodini itasaidia kuponya magonjwa ya mapafu, kuboresha utendaji wa tezi ya tezi, na kuimarisha mfumo wa neva na kinga.
Ni vizuri sana kutembea kando ya pwani baada ya dhoruba: hewa kwa wakati huu imejaa chumvi za madini na phytoncides ya mwani. Hii "cocktail ya bahari" pia ni muhimu kwa ngozi: inaimarisha na vitu muhimu, unyevu, na inaboresha elasticity.
Kuogelea


Likizo ya familia baharini
Unapenda kuogelea kwenye mawimbi? Wataalamu wa physiotherapists wanadai kuwa aina hii ya shughuli ni sawa na faida kwa massage ya matibabu. Aidha, tani hizo za kuoga, huimarisha ngozi na kuboresha mzunguko wa damu. Na kuogelea katika maji baridi ni gymnastics bora kwa mishipa ya damu: mara ya kwanza ni nyembamba, kisha kupanua tena.
Hii ni muhimu sio tu kwa afya, bali pia kwa uzuri: "massage" ya mishipa ya damu huharakisha michakato ya kimetaboliki na inakuza kupoteza uzito. Kwa njia, kuogelea mita mia, tunatumia kiasi sawa cha nishati kama wakati wa kukimbia kilomita 1.
Mchanga

Kuchimba kwenye mchanga sio furaha ya pwani tu. Njia hii ni msingi wa psammotherapy (matibabu ya mchanga), ambayo husaidia na magonjwa ya misuli na viungo. Kumbuka tu: unaweza kuchimba kwenye mchanga wa moto usio juu kuliko eneo la moyo, na wakati huo huo ufunika kichwa chako na kitambaa cha uchafu.
Kila siku dakika 15-20 katika umwagaji huo wa mchanga utaanza michakato ya kimetaboliki na kukusaidia kupoteza uzito Kwa jumla, unahitaji kufanya angalau taratibu 5-7. Kokoto sio chini ya manufaa. Mawe ya joto ya laini yanaweza kutumika katika tiba ya mawe na reflexology. Na kutembea bila viatu kwenye kokoto inaboresha ustawi na hisia, kwa sababu kuna pointi nyingi za kazi kwenye miguu.
Jua

Je, ni faida gani ya likizo ya bahari? Vitamini D hutolewa katika mwili kwa kufichuliwa na jua. Inatosha kutumia dakika 30 tu jua ili kuhakikisha upungufu wa vitamini hii muhimu. Jambo kuu ni kukumbuka kuwa ni muhimu kuchomwa na jua mapema asubuhi na baada ya 16.00, na pia kwenye "kivuli cha lace". Na hata chini ya hali hizi, jua la jua ni lazima.
Chakula
Samaki safi, dagaa, mwani - zina vyenye vitu vingi muhimu na vitamini, na mwani pia huchangia kuvunjika kwa mafuta. Mwani ni mojawapo ya njia zenye nguvu zaidi za kupambana na cellulite na ngozi ya sagging.
Kutokana na maudhui ya juu ya madini, sukari na vitamini mbalimbali, dondoo za mwani hurekebisha kimetaboliki, kuamsha seli za ngozi na kuondoa sumu. Kwa hiyo, kupumzika juu ya bahari ni muhimu kwa mwili wa binadamu. Kuwa na likizo nzuri na faida za afya!

Kupumzika karibu na bahari kwa wengi imekuwa njia inayojulikana ya kutumia likizo au asali. Na mtu anafikiria likizo ya baharini hata ya kuchosha, na badala ya bahari, wanasafiri kwenda sehemu tofauti za ulimwengu, kwenda kwa kupanda mlima, nk. Hata hivyo, likizo ya bahari ni njia bora ya kutumia likizo au kuchukua picha za harusi zisizokumbukwa, ina faida nyingi. Nini? Tutazungumza juu ya hili katika chapisho hili.

Wanasayansi wanasema kwamba muundo wa maji ya bahari na plasma ya damu ya binadamu ni sawa sana. Kwa hiyo, ina athari ya manufaa sana kwa mwili wetu. Lakini sio tu maji ya bahari ni muhimu - mchanga, hewa, na hata mwani wana mali ya ajabu, shukrani ambayo mwili wa binadamu hubadilika baada ya kupumzika baharini.

Tunakupa orodha ya faida kuu za likizo ya bahari.

1. Athari ya manufaa ya chumvi. Madini ya maji ya bahari huimarisha, kurutubisha nywele, ngozi na kucha. Wataalamu wanashauri si kuosha maji ya bahari, lakini kuondoka kwa saa kadhaa - hii ni mask muhimu sana kwa mwili mzima. Lakini hii ndio kesi ikiwa huna mzio wa chumvi bahari. Maoni kwamba maji ya bahari hukausha ngozi sio sahihi: ukweli ni kwamba matone ya maji ambayo yamegeuka kuwa lenses huongeza athari mbaya za mionzi ya jua. Kwa hiyo, baada ya kuoga, unahitaji kufuta ngozi na kitambaa, na kuoga baada ya masaa 2-3.

2. Faida za kuogelea. Mawimbi ni simulator kwa mishipa ya damu, ni hydromassage ya asili, shukrani ambayo misuli ni toned, ngozi flabby ni tightened, na mzunguko wa damu inaboresha. Dakika 30 za kuogelea, wataalam wanasema, ni sawa na kikao cha massage nzuri.

3. Faida za jua. Wengi ambao wana wasiwasi juu ya acne wameona kwamba baada ya kupumzika na bahari, ngozi inakuwa bora. Yote ni kuhusu mali ya antibacterial ya mionzi ya jua. Kufanya kazi pamoja na hewa ya bahari na maji, jua huponya ngozi. Huruma pekee ni kwamba athari haidumu kwa muda mrefu, haitafanya kazi kuponya acne kabisa.

4. Faida za maji kwa mizizi ya nywele. Watu wengi wanasema kwamba nywele wakati wa kupumzika baharini hazionekani bora, lakini hii ni jambo la muda mfupi. Kwa kweli, katika kesi hii, kuna faida zaidi kuliko madhara: maji ya bahari ni ya manufaa sana kwa mizizi ya nywele na kichwa. Na kufanya nywele zako ziwe bora, baada ya kuoga, unahitaji suuza na maji safi na kutumia dawa ili kuilinda.

5. Mchanga kwa maelewano. Kuna neno kama hilo - "psammotherapy". Hizi ni bafu za mchanga. Kuchimba kwenye mchanga wenye joto sio tu ya kufurahisha, lakini pia ni muhimu sana, tu eneo la moyo haliwezi kuzikwa. Funika kichwa chako na kitambaa kibichi na ulale kama hii kwa muda, shukrani kwa umwagaji wa mchanga kama huo, michakato ya metabolic imeamilishwa, jasho litaongezeka, ambayo hatimaye itasababisha kupoteza uzito.

6. Faida za hewa ya baharini. Hewa hii imejaa chumvi, phytoncides ya mwani, kwa hiyo inaitwa "cocktail ya bahari" - "kuvuta pumzi" muhimu sana kwa ngozi. Inaboresha elasticity ya ngozi, unyevu wake.

7. Faida za maji kwa miguu. Maji ya bahari yanafaa sana kwa miguu. Na ukavu ambao wengi hukumbuka kwenye likizo husababishwa na kuvaa viatu vya wazi. Kwa hiyo, jaribu kutumia creams za lishe na vitamini A na D mara nyingi zaidi kwenye miguu yako.

8. Likizo ya bahari kwa manicure kamili. Microelements ya baharini husaidia kuboresha hali ya misumari: huwa na nguvu, haipatikani, na kupata kuangaza. Ili kupata faida kubwa, panga "likizo" kwa misumari yako - usitumie varnish juu yao ili waweze kunyonya vipengele vyote vya manufaa vya kufuatilia.

9. Bahari ni adui wa cellulite. Shukrani kwa ushawishi wa complexes ya madini, kimetaboliki imeanzishwa, ambayo inasababisha kupunguzwa kwa kuonekana kwa cellulite. Aidha, mwili huanza kuondoa kikamilifu sumu, hata pores ya ngozi husafishwa.

10. Likizo baharini - njia ya maelewano. Shukrani kwa sauti ya mawimbi, kilio cha seagulls, mandhari ya bahari ya kuvutia, bahari ni mahali pazuri pa kutafakari, kuondoa mafadhaiko. Kuketi kwenye pwani, jaribu kuacha mtiririko wa mawazo ya kila siku, kupumzika, kufurahia uzuri karibu na wewe, jisikie huru kutokana na mzozo wa kila siku, kwa sababu ndiyo sababu ulikuja baharini!

Kuwa na likizo nzuri na muhimu!

Tunatatua matatizo mengi kwa wenyewe, ambapo ni joto, vizuri na kiasi cha gharama nafuu, burudani, chakula, usafiri, visa. Lakini wakati mwingine sisi kusahau kuhusu jambo muhimu zaidi, ambayo ya bahari ni muhimu zaidi kwa ajili yetu.

Imethibitishwa kwa muda mrefu kuwa maji ya bahari ni nzuri kwa mwili kwa sababu ni sana sawa na muundo wa plasma ya damu ya binadamu. Dutu muhimu kufutwa katika maji kwa urahisi huingia mwili kupitia pores ya ngozi, na kisha kupitia kuta za vyombo ndani ya damu. Maji ya bahari huimarisha mwili wetu na madini yaliyomo ndani yake, ambayo huamsha kuzaliwa upya kwa seli, ambayo ina maana ina athari ya kurejesha. Wakati huo huo, magnesiamu iliyo katika maji ya bahari inaboresha kinga, kalsiamu huimarisha mifupa, iodini hurekebisha kimetaboliki, potasiamu hurekebisha shinikizo la damu, na bromini hutuliza mishipa.

Ndio maana watu wengi hujitahidi kwa asili, na wakati wa msimu wa baridi kwenda nchi ambazo kuna bahari ya joto na huwa joto kila wakati. Madaktari na wanasayansi wanaamini kwamba bahari muhimu zaidi ni dawa ya pekee yenyewe, ambayo sio tu inaruhusu mwili wetu kupumzika, lakini pia huleta mwili wetu wote kwenye fomu yake ya awali katika ngazi ya Masi.

Lakini ni ipi kati ya bahari ambayo ni muhimu zaidi na wapi unapaswa kwenda, wakati huo huo, pumzika na kuponya.

Bahari ya Chumvi.

Bahari ya Chumvi ndiyo bahari yenye manufaa zaidi kwa watoto.

Bila shaka, muhimu zaidi ya bahari kwenye sayari yetu - Bahari ya Chumvi. Kuogelea ndani yake, kwa mujibu wa dhana zetu za Kirusi (kutoka alfajiri hadi jioni), haiwezekani, lakini bathi ndogo, hasa asubuhi, bila shaka ni muhimu. Bahari ya Chumvi kwa muda mrefu imekuwa maarufu kwa kiasi kikubwa cha chumvi kufutwa katika maji yake na. Kuna madini 21 yaliyoyeyushwa kwenye maji ya Bahari ya Chumvi, huku 12 kati ya hayo hayapatikani katika bahari yoyote duniani.

Kwa njia - Bahari ya Chumvi inaitwa wafu, kwa sababu sio samaki tu, lakini microorganisms haziishi ndani yake. Kwa hivyo, hakuna biashara za viwandani kwenye pwani ya Bahari ya Chumvi Bahari ya Chumvi ni mojawapo ya maji safi zaidi duniani.

Katika majira ya joto, kwenye pwani ya wafu hufikia digrii 40, lakini kutokana na uvukizi wa mara kwa mara wa bromini, huwezi kutambua. Mvuke wa bromini hulinda ngozi yako kutokana na athari mbaya za mionzi ya ultraviolet, hivyo kwenye fukwe za Bahari ya Chumvi hutaona moja iliyochomwa - tan itakuwa daima hata na nzuri. Ndio maana Bahari ya Chumvi itakuwa muhimu zaidi kwa wale ambao wanataka kupata tan hata, nzuri, na sio kuchoma jua siku ya kwanza baharini.

Zingatia Nyeupe ya theluji!

Bahari ya Chumvi inathaminiwa sio tu hata na tan nzuri , inashangaza kutibu magonjwa mbalimbali ya ngozi, kama vile eczema ya ngozi, psoriasis, ugonjwa wa ngozi sugu, neurodermatitis. Pia ni muhimu kutembelea Bahari ya Chumvi kwa wale wanaosumbuliwa na magonjwa ya mfumo wa kupumua - pharyngitis, rhinitis ya muda mrefu, pumu ya bronchial, sinusitis na magonjwa ya pamoja (arthritis, arthrosis).

Lakini faida kuu ya Bahari ya Chumvi ni kwamba inatibu ugonjwa kuu wa watu wote wa biashara - uchovu wa muda mrefu, na katika hili hauna sawa. Bila shaka, pia kuna vikwazo - magonjwa ya oncological na mzio wa iodini.

Jua linatua juu ya bahari nyekundu

Bahari Nyekundu iko katika nafasi ya pili kwa suala la ufanisi wake wa uponyaji baada ya Bahari ya Chumvi, kwa hivyo inazingatiwa pili bora kwa afya ya mwili. Bahari ni ya joto sana, na tofauti na Bahari ya Chumvi, ambapo huwezi kukaa ndani ya maji kwa muda mrefu, na hata zaidi, Bahari ya Shamu ni paradiso kwa wale wanaopenda kuogelea na kupiga mbizi. Hii kwa kiasi kikubwa huamua ufanisi na manufaa yake.

Na Bahari ya Shamu ni ya pili kwa suala la chumvi muhimu ndani yake, bahari imejaa miamba ya matumbawe, ni chanzo cha ziada cha chumvi za madini muhimu. Kwa wale wanaoteseka magonjwa ya moyo na mishipa na ya kupumua Bahari ya Shamu ni muhimu katika spring na pia katika msimu wa velvet. Hata hivyo, inawezekana kutibu ugonjwa wa kupumua katika majira ya joto na hata kwa ufanisi zaidi kutokana na uvukizi wa asili katika hewa, usisahau tu kuwa katika joto (mchana) kwenye Bahari ya Shamu, kama kwa nyingine yoyote, huwezi kuwa. Aina zingine hutibiwa kwa mafanikio katika Bahari Nyekundu utasa wa kike na wa kiume , hasa husababishwa na matokeo ya magonjwa ya kuambukiza yaliyoteseka katika utoto au ujana.

Bahari Nyeusi, Mediterania, Aegean na Adriatic.

Bahari hizi zina karibu muundo sawa wa chumvi na kwa kawaida ni sawa athari ya uponyaji , wakati huo huo, kutokuwepo kwa matone ya shinikizo na unyevu wa wastani ni mzuri sana kwa wale wanaosumbuliwa na magonjwa ya moyo na mishipa na wagonjwa wa shinikizo la damu.

Mikoko misitu katika Resorts Mediterranean kuunda muundo wa kipekee wa hewa, hutumika kama kinga bora ya pumu ya bronchial na bronchitis ya muda mrefu, pamoja na kifua kikuu na pneumonia.

Hali ya hewa ya Mediterania inafaa kwa wagonjwa walio na shida ya mfumo wa neva na endocrine. Hewa ya Bahari ya Mediterania huchaji tu mwili wa wasafiri na ioni, phytoncides, na maji na chumvi za madini.

Kulingana na madaktari wa ndani, muhimu zaidi ya bahari, ni ndani yake kwamba utungaji wa maji unafanana na utungaji wa microelement ya damu ya binadamu.

Bahari ya Baltic.

Bahari ya Baltic ilipata nafasi ya nne katika cheo "manufaa" ya bahari kwa uboreshaji wa mwili wa mwanadamu. Walakini, bahari hii pia ina faida zake zisizoweza kuepukika. na ukosefu wa joto, pamoja na jua mpole, huifanya kuwa mahali pa likizo muhimu zaidi kwa watoto na watu wazima kutoka latitudo za kaskazini, pamoja na wale walio na mwili dhaifu ambao hawawezi kuvumilia acclimatization. hupita bila kutambuliwa, na wingi wa misitu ya coniferous na hewa yao ya uponyaji ya ajabu ni muhimu kwa watu wenye magonjwa ya tezi ya tezi na kupumua . Hata ukweli kwamba bahari ina maji ya baridi, ambayo hu joto hadi digrii 20 tu, hufanya kazi ya kuboresha mwili, kuharakisha michakato ya kimetaboliki na kuimarisha mishipa ya damu, na kuna maoni kwamba Bahari ya Baltic tu inakuza kupoteza uzito.

Kuamua kutumia likizo baharini, unahitaji kutunza afya yako, kwa hivyo chagua bahari muhimu zaidi kwa kupumzika na matibabu, hata ikiwa hauteseka na magonjwa na magonjwa yoyote.

Ukweli wa kuvutia juu ya Bahari Nyeusi.