हाथों पर कौन से बिंदु जिम्मेदार हैं। थायराइड और पैराथायरायड ग्रंथि। सबसे महत्वपूर्ण बिंदु कहां हैं

आपके हाथ की हथेली में "एम्बुलेंस"

यह कल्पना नहीं है! आपकी अपनी हथेली कई बीमारियों से छुटकारा दिलाएगी

600 साल पहले भी रहस्यमय उपचार करने की शक्तिहाथों में छिपा है। उनमें, एक व्यक्ति को कम रूप में कॉपी किया जाता है, अर्थात सभी अंग, मांसपेशियां हाथों पर संबंधित रिफ्लेक्स ज़ोन से जुड़ी होती हैं। पर स्वस्थ व्यक्ति महत्वपूर्ण ऊर्जाबिना किसी हस्तक्षेप के शरीर में समान रूप से वितरित। यदि ऊर्जा का प्रवाह अवरुद्ध हो जाता है, तो इससे विभिन्न, कभी-कभी गंभीर बीमारियां हो सकती हैं।

रिफ्लेक्स जोन की लक्षित मालिश से बीमारियों से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी। विशेषज्ञों का मानना ​​​​है कि यह एक वास्तविक प्राथमिक चिकित्सा है, क्योंकि किसी भी स्थिति में करने के लिए तरीके सरल और सुविधाजनक हैं: काम पर, चलते समय या बाथरूम में।

मालिश विशेष रूप से है अँगूठा. बीमारियों के मामले में, अंगूठे के पैड को संबंधित क्षेत्रों पर धीमी गोलाकार गति के साथ दबाना आवश्यक है। इस तरह, आप पीड़ित अंग को संकेत भेजते हैं ताकि ऊर्जा उसमें स्वतंत्र रूप से प्रवाहित हो सके।

सबसे पहले, जब तक आप खोजना नहीं सीखते वांछित अंक, रोकथाम के लिए अभ्यास।

सावधान रहें जब संक्रामक रोगऔर सूजन: यहाँ केवल एक डॉक्टर ही मदद कर सकता है!

तनाव-विरोधी बिंदु।ये सौर जाल के बिंदु हैं, थाइरॉयड ग्रंथि, किडनी और लीवर। चिंता, तनाव के समय में एक बहुत ही महत्वपूर्ण भूमिका, तंत्रिका जलनसौर जाल खेलता है, जो, जैसे थाइरोइड, किसी व्यक्ति के वानस्पतिक संतुलन को नियंत्रित करता है, अर्थात तनाव और निर्वहन में परिवर्तन को नियंत्रित करता है। लीवर और किडनी के मसाज पॉइंट सक्रिय होते हैं प्रतिरक्षा तंत्र. इष्टतम प्रभाव दिन में कई बार तीन मिनट की मालिश से प्राप्त होता है।

आँखें।ज्यादा देर तक पढ़ना, ज्यादा देर तक गाड़ी चलाना या कंप्यूटर पर काम करना आंखों में खिंचाव पैदा कर सकता है। तत्काल सहायता: मध्यमा और तर्जनी पर नेत्र क्षेत्रों की मालिश करें। पहले एक हाथ की मालिश करें, फिर दूसरे हाथ की। इससे ठोस राहत मिलेगी।

त्वचा के बिंदु।छोटी आंत, बड़ी आंत और लीवर (अंतिम बिंदु - केवल पर .) दाहिनी हथेली) त्वचा से निकटता से संबंधित हैं। यदि पाचन और शरीर से जहर का उत्सर्जन विफल हो जाता है, तो यह चेहरे की त्वचा पर दिखाई देता है: मुँहासे और ब्लैकहेड्स दिखाई देते हैं। इसलिए इन तीनों जोन की मसाज हमारे लुक के लिए बहुत जरूरी है।

संचलन के क्षेत्र।वे दोनों हाथों के पीछे खांचे में स्थित होते हैं मेटाकार्पल हड्डियाँ. चाहे आपका रक्तचाप बहुत अधिक हो या बहुत कम, मालिश उसे स्थिर कर देगी। प्रत्येक हाथ पर 15-20 बार ज़ोन की मालिश करें।

सिरदर्द।बारी-बारी से 3-4 मिनट के लिए दोनों हाथों पर सिर और कंधों के रिफ्लेक्स ज़ोन की मालिश करना आवश्यक है। वे क्रमशः अंगूठे के अंदर स्थित होते हैं।

आपको सोने में मदद करने के लिए अंक. सिर के क्षेत्र के अनुरूप बिंदुओं को उत्तेजित करें, जो अंदर स्थित हैं अंगूठे, और क्षेत्र सौर्य जाल- हथेलियों की सतह के बीच में। डॉट्स पर धीरे से दबाएं और अपनी सांस लेने पर ध्यान केंद्रित करें। एक मिनट तक दोनों हाथों की मालिश करें।

जुकाम।बहती नाक, गले में खराश और बीमारियों के साथ परानसल साइनसउंगलियों की हल्की मालिश से नाक को मदद मिलेगी (दिन में कई बार 3-4 मिनट के लिए)। यहां यह अतिरिक्त रूप से गुर्दे के बिंदुओं के साथ काम करने लायक है - वे शरीर से जहर निकालने के लिए महत्वपूर्ण हैं।

भलाई का बिंदु।यह हथेली के अंदर सौर जाल क्षेत्र में स्थित है। अपनी हथेली को ऐसे मोड़ें जैसे कि आप उसमें पानी ले जा रहे हों, और अपने अंगूठे को बिल्कुल बीच में दबाएं। मालिश का शांत और आराम देने वाला प्रभाव होता है। तनाव, भय, घबराहट जल्दी दूर हो जाती है।

कब्ज़ की शिकायत।जो कोई भी एसिडिटी, कब्ज या सूजन से पीड़ित है उसे नियमित रूप से पेट और आंतों को उत्तेजित करना चाहिए। आप उन्हें दोनों हाथों पर अंगूठे के आधार के आसपास पाएंगे।

दांत दर्द।प्राथमिक चिकित्सा बिंदु तर्जनी के नीचे हाथ की पीठ पर स्थित होता है। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि मालिश, हालांकि यह कम हो जाएगी दांत दर्दथोड़ी देर के लिए, लेकिन डॉक्टर की यात्रा की जगह नहीं लेगा।

पीठ दर्द।आज लगभग हर कोई इस समस्या का सामना करता है। मालिश के लिए उपयुक्त क्षेत्र रीढ़ और कंधों के बिंदु हैं। वे पर स्थित हैं बाहरअंगूठा और उंगलियों की जड़ों के नीचे के क्षेत्र में। यदि रिफ्लेक्स जोन में दर्द महसूस होता है, तब तक दबाएं जब तक वे गायब न हो जाएं।

मासिक धर्म की समस्या।यदि आपके पेट के निचले हिस्से में दर्द हो रहा है, तो तुरंत दर्द निवारक दवाएं न लें। सिर और जननांगों के रिफ्लेक्स ज़ोन की एक-एक करके समान दबाव से मालिश करें। यह ऐंठन को दूर करने में मदद करता है। मसाज के दौरान अगर आप शांति से लेटेंगे तो तनाव दूर होने का असर बढ़ जाएगा।

दाहिनी हथेली

1 - ललाट साइनस; 2 - नाक साइनस; 3 - आंखें; 4 - कान; 5 - कंधे; 6 - श्वसन अंग और मुंह; 7 - बड़ी आंत; 8 - सिर; 9 - नाक; 10 - व्हिस्की; 11 - सिर के पीछे; 12 - अन्नप्रणाली; 13 - थायरॉयड ग्रंथि; 14 - पेट; 15 - गुर्दे; 16 - सौर जाल; 17 - बड़ी आंत; अठारह - छोटी आंत; 19 - कोहनी का जोड़; 20 - प्लीहा; 21 - अग्न्याशय; 22 - बड़ी आंत; 23 - रीढ़ में; 24 - त्रिकास्थि; 25 - घुटने; 26 - मलाशय; 27 - जननांग; 28 - जिगर; 29- पित्ताशय; 30 - अधिवृक्क ग्रंथि; 31 - मूत्राशय।

बाईं हथेली

1 - ललाट साइनस; 2 - नाक साइनस; 3 - आंखें; 4 - कान; 5 - कंधे; 6 - श्वसन अंग और मौखिक गुहा; 7 - बड़ी आंत; 8 - सिर; 9 - नाक; 10 - व्हिस्की; 11 - सिर के पीछे; 12 - अन्नप्रणाली; 13 - थायरॉयड ग्रंथि; 14- पेट; 15 - गुर्दे; 16 - सौर जाल; 17 - बड़ी आंत; 18 - छोटी आंत; 19 - कोहनी का जोड़; 20 - प्लीहा; 21 - अग्न्याशय; 22 - बड़ी आंत; 23 - रीढ़; 24 - त्रिकास्थि; 25 - घुटने; 26 - मलाशय; 27 - जननांग।

पीठदांया हाथ

1 - गर्दन; 2- दाहिना पैर; 3 - कंधे; 4 - कोहनी; 5 - घुटने का जोड़; 6 - ग्रसनी, ग्रसनी; 7 - ब्रोंची; 8 - दांत; 9 - छाती; 10 - फेफड़े; 11 - सिर; 12 - नाक; 13 - वक्ष-उदर बाधा (डायाफ्राम); 14 - सौर जाल; 15 - कूल्हों; 16 - जननांग।

बाएं हाथ के पीछे

1 - गर्दन; 2 - ललाट साइनस; 3- साइनस; 4 - बायां पैर; 5 - कंधे; 6 - ग्रसनी, ग्रसनी; 7 - ब्रोंची; 8 - दांत; 9 - छाती; 10 - फेफड़े; 11 - कोहनी; 12 - घुटने का जोड़; 13 - डायाफ्राम; 14 - सौर जाल; 15 - सिर; 16 - नाक; 17 - मस्तिष्क; 18 - रीढ़; 19 - कूल्हों; 20 - जननांग।

यदि आप अपने हाथ को मुट्ठी में बांधते हैं, तो आपकी उंगलियों के पैड अनजाने में हथेली के केंद्र में एक बिंदु पर दब जाएंगे, जो अच्छी आत्माओं के लिए जिम्मेदार है। बस कुछ मालिश आंदोलनों और आप ताकत और ऊर्जा का उछाल महसूस करेंगे।

यदि आप गर्म रखना चाहते हैं, तो एक गर्मी बिंदु मदद करेगा। यह मध्यमा उंगली के ऊपरी भाग के पैड पर स्थित होता है। इस क्षेत्र का एक्सपोजर आपको शरीर के माध्यम से गर्मी को जल्दी से "फैलने" की अनुमति देगा।

इसके अलावा, यह बिंदु चिंता की भावना के लिए जिम्मेदार है। उस पर दबाव डालने से जोश "गायब" हो जाएगा और उसकी जगह शांति और शिष्टता आ जाएगी।

कुल मिलाकर, मानव शरीर पर लगभग 700 जैविक रूप से सक्रिय बिंदु हैं। जादुई स्थानों की सबसे बड़ी संख्या हाथ, पैर और टखने पर स्थित होती है। प्रत्येक बिंदु एक विशेष अंग के काम के लिए जिम्मेदार है। एक्यूप्रेशर (रिफ्लेक्सोथेरेपी) के परिणामस्वरूप, आप दर्द को दूर कर सकते हैं, तंत्रिका तंत्र के कामकाज को सामान्य कर सकते हैं, रोक सकते हैं भड़काऊ प्रक्रियाएंशरीर में और यहां तक ​​कि वायरस और संक्रमण के प्रतिरोध को भी बढ़ाता है।

डॉक्टरों के अनुसार, स्व-उपचार की इस पद्धति का उपयोग इस प्रकार किया जा सकता है प्राथमिक चिकित्सा. आपको केवल जानने की जरूरत है सही स्थानअंक और दबाव। वैसे, अगर आपको मालिश के दौरान "महत्वपूर्ण" महसूस हुआ आसान बिंदुदर्द या सुन्नता, घबराओ मत। यह दर्शाता है कि आप सही रास्ते पर हैं।

डॉट्स या सुई?

कुछ जैविक रूप से दबाव की विधि की तुलना करते हैं सक्रिय बिंदुएक्यूपंक्चर के साथ। सुई उपचार के विपरीत एक्यूप्रेशरगहन चिकित्सा ज्ञान की आवश्यकता नहीं है। संकेतित बिंदुओं के साथ चित्र को देखना और स्वयं विधि का प्रयास करना पर्याप्त है। अलावा, यह कार्यविधिदर्द रहित और बाहरी रूप से सुरक्षित।

एक बिंदु पर कैसे दबाएं

चीनी कार्रवाई की डिग्री को विभाजित करते हैं उपचार बिंदुतीन तरह से:

• पर अत्याधिक पीड़ाऔर कम से प्राथमिक देखभालपता चला फेफड़े का आवेदनबिंदु की गोलाकार मालिश, जो हाथ की तर्जनी की नोक से की जाती है। मालिश की अवधि एक से पांच मिनट तक है;
• पर पुराने रोगोंहालांकि, व्यक्ति की सामान्य स्थिति के आधार पर, मध्यम शक्ति के एक्यूप्रेशर का उपयोग करना सबसे अच्छा और सुरक्षित है। पूरे दिन में कई मालिश करने की सलाह दी जाती है। अवधि - तीस तक (परिस्थितियों के आधार पर) सेकंड;
• मुख्य रूप से अंगूठे की मदद से मजबूत दबाव उत्पन्न होता है। हालांकि, विशेष मामलों में अन्य विकल्प संभव हैं। जब शरीर पर मनचाहा बिंदु मिल जाए तो तर्जनी या अंगूठे के सिरे को हल्के से स्पर्श करें त्वचा, फिर वे एक उंगली से गोलाकार गति करना शुरू करते हैं, त्वचा के सापेक्ष त्वचा को स्थानांतरित करते हैं या मांसपेशियों का ऊतकप्रति सेकंड दो क्रांतियों पर। ऐसे में आपको इस बात पर ध्यान देना चाहिए कि उंगली हमेशा शरीर के एक (आवश्यक) बिंदु पर ही रहे। बिंदुओं पर सममित दबाव के साथ, आपको विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए।

हथियारों

अपने ब्रश को देखो।
अंगूठा सिर और गर्दन है।
हथेली - शरीर और आंतरिक अंग।
तर्जनी और मध्यमा उंगलियां हाथ और पैर का प्रक्षेपण हैं।
वहीं, दांया हाथशरीर के दाहिने आधे हिस्से के लिए जिम्मेदार, बाएँ - बाएँ के लिए।

हृदय बिंदु
आप छोटी उंगली के ऊपरी भाग के पैड को दबाकर दिल की धड़कन को सामान्य कर सकते हैं।

शीर्ष बिंदु
यदि आपको सिरदर्द है, तो अपने अंगूठे और तर्जनी के बीच के क्षेत्र में मालिश करने का प्रयास करें। अंगूठे को हाथ की पीठ पर, तर्जनी को हथेली पर (जीवन रेखा के मध्य) रखें। उपलब्धि के लिए त्वरित प्रभावआपको एक निश्चित बल के साथ 2-3 मिनट के लिए बिंदु की मालिश करने की आवश्यकता है। दबाने पर दर्द होता है तो बिंदु मिल जाता है।

दांत दर्द
दांत दर्द के लिए, अपनी तर्जनी के नीचे अपने हाथ के पीछे स्थित बिंदु को रगड़ने का प्रयास करें। मालिश अस्थायी रूप से दर्द से राहत देगी, लेकिन कारण को प्रभावित नहीं करेगी।

कामुकता का बिंदु
अजीब तरह से पर्याप्त है, लेकिन यह बिंदु दाहिने हाथ की अनामिका पर स्थित है, जिस पर वे पहनते हैं शादी की अंगूठी. दबाव का स्थान नाखून के आधार के ठीक नीचे होता है। हल्की मालिश ऊर्जा बिंदुविपरीत लिंग के प्रति आकर्षण बढ़ेगा।

जननांग क्षेत्र का बिंदु
मूत्रजननांगी क्षेत्र की विकृति के लिए, अंगूठी के ट्यूबरकल और मध्यमा उंगलियों के बीच स्थित बिंदु को सक्रिय करने का प्रयास करें। दबाव के साथ दर्द सूजन प्रक्रिया के विकास को इंगित करता है।

भलाई का बिंदु
वसूली सबकी भलाईआपको अपनी कलाइयों को रगड़ने की जरूरत है। शरीर में बलों और ऊर्जा के संतुलन के लिए जिम्मेदार बिंदु यहां दिए गए हैं। कभी-कभी इस बिंदु पर प्रभाव की तुलना की जाती है कंट्रास्ट शावर: इतना प्रभावी प्रभाव।

ठंडा
बहती नाक से छुटकारा पाने के लिए गले में खराश उंगलियों की मालिश करने में मदद करेगी। दिन में बस कुछ ही बार इस तरह की मालिश करें, और आप महसूस करेंगे कि रोग कैसे कम होने लगता है।

दृष्टिकोण
मध्यमा अंगुली का मध्य भाग हमारी आंखों के लिए जिम्मेदार होता है। दिन के दौरान, खासकर यदि आप कंप्यूटर पर काम करते हैं, तो इन जगहों पर मालिश करें। इससे आंखों की थकान दूर होगी।

कर्ण-शष्कुल्ली

मालिश कर्ण-शष्कुल्लीबचाव सेवा के बराबर: तेज और कुशल। बिंदुओं पर प्रभाव तनावपूर्ण स्थिति के दौरान आराम करने या खुश करने, थकान को दूर करने या ठीक होने में मदद करेगा।

जागरण सुबह बिंदु
आपको सुबह जल्दी उठने में मदद करता है हल्की मालिशकान के गोले। इसमें लोबों का वार्म-अप (खींचना, वृत्ताकार गति) जोड़ें और आप पहले से कहीं अधिक हंसमुख हैं।

आरामदायक नींद बिंदु
लोब को उसके आधार (कठोर उपास्थि के करीब) पर 3-4 मिनट के लिए दक्षिणावर्त मालिश करें। मालिश आपको शांत करने और आराम करने की अनुमति देगी।

दृष्टिकोण
इयरलोब का मध्य भाग हमारी आंखों के लिए जिम्मेदार होता है। इस स्थान की मालिश थकाने वाले काम के बाद शीघ्र आराम और स्वस्थ होने में योगदान देती है।

दांत दर्द का बिंदु
5 मिनट मसाज शीर्ष बढ़तउस तरफ कान जहां दांत दर्द होता है, और दर्द दूर हो जाता है।

दिल और फेफड़ों का बिंदु
इन बिंदुओं को खोजना आसान है: टखने के अंदर, सिर के पिछले हिस्से के करीब। इस जगह पर तर्जनी को दबाने से हृदय की मांसपेशियों और फेफड़ों का काम उत्तेजित होता है। मालिश अतालता, उच्च रक्तचाप, ब्रोंकाइटिस, निमोनिया के लिए प्रभावी है।

धूम्रपान के खिलाफ बिंदु
कान के लोब के ठीक ऊपर, टखने के नीचे उपास्थि पर दबाव डालने से निकोटीन की मानसिक लत को कम करने में मदद मिलेगी। इसके अलावा, मालिश से तंबाकू के धुएं से घृणा होती है।

पैर

मुझे लगता है कि आपने देखा है कि पैरों की मालिश से आप किस तरह से संबंध महसूस करते हैं कुछ अधिकारी. यह सामान्य घटनाक्योंकि पैर हमारे शरीर के संवाहक हैं। यहाँ स्थित है सबसे बड़ी संख्याजैविक रूप से सक्रिय बिंदु। इसलिए, आत्म-मालिश सुबह में शुरू होती है, जब हम बिस्तर से उठते हैं, और जब हम बैठते हैं या लेटते हैं तो समाप्त होता है।

हथेली पर एक्यूपंक्चर बिंदु

एक्यूपंक्चर, या जैविक रूप से सक्रिय, अपने हाथ के बिंदुओं की मालिश करके, आप कार्य को सक्रिय कर सकते हैं रक्षात्मक बलशरीर और स्वास्थ्य में सुधार। एक्यूपंक्चर - एक चीनी विधि पारंपरिक औषधि- विभिन्न बीमारियों के लिए उपयोग किया जाता है: सिरदर्द, त्वचा की सूजन, अपच, अनिद्रा, तनाव, आदि।

हथेली की मालिश करते समय, आपको यह विचार करने की आवश्यकता है कि दाहिना हाथ आपके शरीर के दाहिने आधे हिस्से से मेल खाता है, और बायाँ, क्रमशः, बाईं ओर।

स्व-मालिश तकनीक:
आप अपने अंगूठे से हॉट स्पॉट दबा सकते हैं या उन्हें अपने अंगूठे और तर्जनी से चुटकी बजा सकते हैं। उपलब्धि के लिए सर्वोत्तम परिणामचिकित्सीय जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं की मालिश बारी-बारी से दोनों हाथों पर होनी चाहिए।

यह पता चला है कि के साथ उपचार करने की शक्तिआपके हाथ, बिना दवाओं के सिरदर्द से छुटकारा पाना काफी संभव है, इसके लिए आपको बस सरल तरीकों में महारत हासिल करने की जरूरत है।

रिफ्लेक्सोथेरेपी जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं पर एक प्रभाव है, जो, जैसा कि आप जानते हैं, शरीर के विभिन्न अंगों और प्रणालियों के काम के लिए जिम्मेदार तंत्रिका रिसेप्टर्स हैं। नतीजतन, रक्तचाप सामान्य हो सकता है, कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम हो जाता है, और प्रतिरक्षा बढ़ जाती है। रिफ्लेक्सोलॉजी में एक शांत, तनाव-विरोधी प्रभाव होता है, रोकथाम में एक महत्वपूर्ण स्थान रखता है संवहनी रोगमस्तिष्क, का उपयोग कई न्यूरोलॉजिकल और के उपचार में किया जाता है दैहिक रोग. शरीर में रिफ्लेक्स ज़ोन की जलन कुछ का कारण बनती है शारीरिक परिवर्तन, शरीर के काम में संतुलन बहाल करता है, जिससे उपचार की भूमिका होती है।

ठंडा
सर्दी के लक्षणों को दूर करने के लिए या हे फीवर, "बीमार बिंदु बीबी-कू" ढूंढें, जो आपके हाथ की हथेली में बीच के आधारों के बीच स्थित है और रिंग फिंगर. दूसरे हाथ के अंगूठे से इस बिंदु पर दो मिनट तक अच्छी तरह मालिश करें। एक गोलाकार गति मेंदक्षिणावर्त और वामावर्त। यह मालिश विशेष रूप से अच्छी तरह से काम करती है यदि साइनसाइटिस के कारण आपका सिर आपकी आंखों और नाक के आसपास दर्द करता है। भरी हुई नाक को साफ करने के लिए, अपनी सभी उंगलियों के सुझावों को कुछ सेकंड के लिए एक साथ मजबूती से निचोड़ें, और फिर उन्हें छोड़ दें। आंदोलन को 5-6 बार दोहराएं।

पीठ दर्द
दाहिने हाथ के अंगूठे के साथ, मजबूत दबाव के साथ, बाएं हाथ के पूरे अंगूठे के साथ, बहुत आधार से शुरू होकर नाखून की नोक पर समाप्त होता है। हाथ का यह हिस्सा रीढ़ से मेल खाता है। इसकी मालिश करने से आप तनाव को दूर करने में मदद करते हैं और रीढ़ को सहारा देने वाली मांसपेशियों को आराम मिलता है। बदले में, दोनों हाथों पर, इस विभाग की कई बार मालिश करें, सौर जाल बिंदु खोजें (देखें। सामान्य योजना) और धीरे से मालिश करें। यह पीठ और पूरे शरीर से तनाव को दूर करने में मदद करेगा।

कंधे का दर्द
अपनी अनामिका और छोटी उंगली के आधार पर अपने हाथ की हथेली में "शोल्डर पॉइंट" का पता लगाएँ। प्रत्येक हाथ पर एक मिनट के लिए अपने अंगूठे की नोक से बिंदु की मालिश करें। कंधे का दर्द अक्सर खराब मुद्रा से जुड़ा होता है, इसलिए पहला कदम यह पता लगाना है कि आपके दर्द का कारण क्या है। यदि आपको संदेह है कि इसका कारण कार्यस्थल का गैर-बीबी-आराम है, तो एक कुर्सी पर मजबूती से बैठने की कोशिश करें ताकि पीठ निचले हिस्से को अच्छी तरह से सहारा दे। अगर कुर्सी पर मजबूती से बैठे हुए भी आप पीठ तक नहीं पहुंचे हैं, तो अपनी पीठ के नीचे एक मोटा तकिया रखें।

तनाव
अक्सर जब हम नर्वस होते हैं तो अपने हाथों से किसी चीज को छू लेते हैं - यह प्राकृतिक प्रतिक्रिया. तनाव से छुटकारा पाने के लिए, जिसके प्रभाव में हम मुश्किल समय में हैं, अपनी हथेलियों की मालिश करें, जैसा कि फोटो में दिखाया गया है। हथेली के बीच में स्थित सोलर प्लेक्सस पॉइंट की भी मालिश करें (सामान्य आरेख देखें)। इस बिंदु पर अपने अंगूठे की नोक से गोलाकार गति में दो से तीन मिनट तक मालिश करें।

सरदर्द
तुरंत राहत महसूस करने के लिए, ऐसी सरल मालिश करें - अपने अंगूठे की नोक को महसूस करें और इसके सबसे संवेदनशील बिंदु को निर्धारित करें, फिर दूसरे अंगूठे के आत्मविश्वास से इस जगह की मालिश करें। दूसरे हाथ से भी यही दोहराएं। यदि एक सरदर्ददूर नहीं जाता है, तो इसका कारण शायद पीठ की समस्याओं में है - खराब मुद्रा में, पीठ में तनाव। यदि आप अक्सर सिरदर्द से पीड़ित रहते हैं, तो इसकी पहचान करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा है सही कारणसमस्या।

संवेदनशील आंत की बीमारी
अंगूठे के आधार से छोटी उंगली तक हथेली के समोच्च के साथ एक घुमावदार रेखा खींचकर पाचन को प्रभावित करने वाले बिंदुओं को उत्तेजित करें। 2 मिनट तक मसाज करें, फिर दूसरे हाथ से भी ऐसा ही दोहराएं। दूसरा प्रभावी तरीकाअपच से छुटकारा - पैरों पर संबंधित बिंदुओं की उत्तेजना। ऐसा करने के लिए, एक टेनिस बॉल को फर्श पर रखें, उस पर अपने पैर के केंद्र के साथ कदम रखें और इसे 3 मिनट के लिए हलकों में रोल करें।

तनाव विरोधी
उंगलियों की कुछ सरल हरकतें, और आपका जीवन नए रंगों से जगमगाएगा!
हाथ कैसे हटाया!

अपने बाएं हाथ के अंगूठे को अपनी दाहिनी हथेली के बीच में धीरे से दबाएं और इसे एक मिनट के लिए एक सर्कल में घुमाएं। बाएं हथेली पर दाहिने अंगूठे से भी ऐसा ही करें। इससे गर्दन के क्षेत्र में तनाव कम होगा और आपका ध्यान हटेगा।

बल का उछाल
दोनों हाथों की उंगलियों से एक दूसरे को जोर से थपथपाएं। फिर, दाहिने हाथ के अंगूठे और तर्जनी की युक्तियों से, बाएं को निचोड़ें अँगूठाऔर उन्हें आधार से सिरे तक चलाएँ। अपने दाहिने अंगूठे से भी ऐसा ही करें।

दिमाग शुरू करो
बाएं हाथ के अंगूठे को दाईं ओर की तर्जनी और मध्य उंगलियों (जैसे सरौता) से हल्के से निचोड़ें और उन्हें इस क्लैंप में टिप से आधार तक "पेंच" करें। सही बड़े के साथ भी ऐसा ही करें। इस मालिश से मस्तिष्क में रक्त प्रवाह में सुधार होता है।

हाथों की हीलिंग पावर

हमारे हाथों की हथेलियों पर विशेष संवेदनशील बिंदु होते हैं जो के अनुरूप होते हैं विभिन्न भागहमारा शरीर। इन बिंदुओं को मालिश या उत्तेजित करके, आप शरीर को बीमारियों से लड़ने और अधिक प्रभावी ढंग से सामना करने में मदद कर सकते हैं। यह पता चला है कि आपके हाथों की उपचार शक्ति की मदद से बिना दवाओं के सिरदर्द से छुटकारा पाना काफी संभव है, इसके लिए आपको बस सरल तरीकों में महारत हासिल करने की जरूरत है।
कुछ प्रकार के दर्द से तुरंत राहत पाने के लिए, आप सरल स्व-सहायता तकनीकों को आजमा सकते हैं:

1. शीत

किसी व्यक्ति की हथेलियाँ उसके ऊर्जा क्षेत्र का प्रवेश द्वार होती हैं। यह ज्ञान कि हाथ पर ऐसे बिंदु हैं जो अंगों के लिए जिम्मेदार हैं, हमें यहां से आया है प्राचीन चीन: भीतरी भाग शरीर के सामने के भाग के लिए जिम्मेदार होता है, पीछे - पीठ के लिए, हथेली का दाहिना भाग शरीर के दाहिने हिस्से को दर्शाता है, बायां - बायां भाग। डॉक्टरों ने उनके संपर्क में आने और किसी व्यक्ति की भलाई के बीच संबंध देखा है। इस प्रकार पैदा हुआ एक्यूपंक्चर - प्रभावी तरीकाशरीर पर जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं की मालिश करके उपचार।

ये हाथों पर विशेष स्थान होते हैं जो आंतरिक अंगों के काम और शरीर की सामान्य स्थिति के लिए जिम्मेदार होते हैं। उनका स्थान अराजक है: वे हाथों के पूरे क्षेत्र में एक दूसरे से स्वतंत्र दूरी पर बिखरे हुए हैं। उन्हें नग्न आंखों से देखना असंभव है, लेकिन अगर आप धीरे-धीरे अपनी हथेली को महसूस करना शुरू करते हैं, तो आप जल्द ही इस पर छोटे-छोटे गड्ढे पाएंगे। जब आप इन गड्ढों को दबाते हैं, तो एक नियम के रूप में, एक व्यक्ति को दर्द या कम से कम असुविधा का अनुभव होता है।

ये क्षेत्र तीन तरह से प्रभावित होते हैं:

• मालिश;
• एक्यूपंक्चर;
• दबाव।

किसी विशिष्ट के संपर्क में आने पर जैविक बिंदुमस्तिष्क को एक संकेत भेजा जाता है, और यह बदले में इसे पुनर्निर्देशित करता है सही शरीर. इन जगहों को एक बार अच्छी तरह से याद कर लेना ही काफी है और भविष्य में आप खुद अपनी शारीरिक और भावनात्मक स्थिति, साथ ही शूट तंत्रिका तनावऔर तनाव से निपटें।

विशेषज्ञों के अनुसार, मुख्य मुद्दामानव शरीर पर, अंगों और सामान्य स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार, हथेली के केंद्र में स्थित एक स्थान है।

यदि आप उस पर क्लिक करते हैं तो आप अनुभव करते हैं तेज दर्दइसका मतलब है कि शरीर में ऊर्जा असंतुलन हो गया है। यह इंगित करता है संभावित रोगजाँच के लायक।

अंग प्रक्षेपण

बायोएक्टिव पॉइंट्स के अध्ययन के लिए धन्यवाद, किसी व्यक्ति को से ठीक करना संभव है चर्म रोग, अवसाद और न्यूरोसिस। और एक्यूपंक्चर को भी विभिन्न के खिलाफ लड़ाई में बड़ी सफलता मिली है रासायनिक निर्भरता, उदाहरण के लिए, शराब।

इसलिए, हथेली पर अंगों का प्रक्षेपण इस प्रकार है:

प्रतिवर्त बिंदुओं के संपर्क में आने के लाभ सिद्ध हुए हैं विभिन्न स्रोत. डॉक्टरों का कहना है कि एक्यूपंक्चर की मदद से वायरल बीमारियों को विकसित होने से रोका जा सकता है।

अगर बच्चे को देरी हो रही है भाषण विकास, उसे ऐसी चिकित्सीय मालिश से भी लाभ होगा। साथ ही, आवेदन करके विभिन्न तरीकेइस क्षेत्र में वजन कम करना, सामान्य करना संभव है हार्मोनल पृष्ठभूमिऔर चयापचय, सभी आंतरिक अंगों के काम को प्रभावित करता है।

बेशक, एक चीनी मालिश विशेषज्ञ लाएगा अधिक लाभलेकिन स्व-मालिश का भी सकारात्मक प्रभाव हो सकता है। घर पर, आप स्वतंत्र रूप से किसी व्यक्ति के हाथ पर सक्रिय बिंदुओं की मालिश कर सकते हैं, आरेख इस प्रकार है:

इसी तरह की प्रक्रिया को 10-15 मिनट के लिए दिन में कई बार किया जाना चाहिए। इसका कोई मतभेद नहीं है, इसलिए सत्रों की संख्या असीमित है। विशेषज्ञों के अनुसार, सुबह हाथ की हथेली में उन बिंदुओं को गूंथना सबसे अच्छा होता है जो अंगों के लिए जिम्मेदार होते हैं। यह निष्क्रिय अंगों को जगाने और रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करेगा।

अपने लिए मालिश करते समय, आपको ध्यान से सुनने की ज़रूरत है कि आप क्या महसूस करते हैं: तेज और गंभीर दर्दजब दबाया जाता है, तो वे इस स्थान के अनुरूप अंग में विफलता का संकेत देते हैं। इस पर एक सौम्य लेकिन निरंतर एक्यूपंक्चर प्रभाव चमत्कारिक रूप से ठीक कर सकता है। दक्षिणावर्त दिशा में गति करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह इस तरह की मालिश के साथ है कि ऊर्जावान संसाधनजीव और यह सक्रिय चरण में प्रवेश करता है।

यह संभव है कि निकट भविष्य में एक्यूपंक्चर बन जाएगा एक ही रास्ताउपचार और दवाएं अनावश्यक रूप से अलमारियों से गायब हो जाएंगी।

द्वारा दिखावट, रंग और सामान्य अवस्थाआपके हाथ की हथेली की त्वचा किसी व्यक्ति के आंतरिक अंगों के रोगों के बारे में बता सकती है।

लाल और पीलाजिगर की समस्याओं को इंगित करता है। अगर सिर्फ उंगलियां लाल हों तो संभव है कि गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में दिक्कत हो। लेकिन अंगूठे के आधार पर समान धब्बे प्रजनन प्रणाली और उसके अंगों की खराबी का संकेत देते हैं।

पीठ पर रंगद्रव्य धब्बे आवश्यकता को इंगित करते हैं अपना ध्यान पित्ताशय की थैली की ओर मोड़ें.

यदि हथेलियां मार्बल हों तो ऑटोनोमिक नर्वस सिस्टम गड़बड़ा जाता है।

त्वचा का छिलना बेरीबेरी की चेतावनी देता है, और विशेष रूप से, शरीर में विटामिन ए और डी की कमी की चेतावनी देता है। बड़े पपड़ीदार गुच्छे एक कवक रोग का संकेत हैं।

आइस ब्रश परिधीय परिसंचरण के उल्लंघन का संकेत देते हैं। इसके विपरीत, सर्दियों और गर्मियों में बहुत गर्म हथेली इंगित करती है कि यकृत विषाक्त पदार्थों का सामना नहीं कर सकता है और उसे मदद की आवश्यकता होती है।

हथेलियों में गूज़बंप्स - खराबी का संकेत अंतःस्त्रावी प्रणाली. हाथों पर नमी - थायरॉइड ग्रंथि का हाइपरफंक्शन, सूखापन और पीलापन - हाइपोफंक्शन। यहां तक ​​कि पीले रंग की हथेलियां भी रक्त में हीमोग्लोबिन की कमी का संकेत दे सकती हैं।

क्या आपकी उंगलियां सुन्न हैं, खासकर आपकी छोटी उंगलियां? में एक समस्या है हृदय प्रणाली. श्वसन प्रणालीजोखिम में है, बशर्ते कि केवल हाथ के अंगूठे सुन्न हों।

चीनी दवा के दृष्टिकोण से ब्रश का आकार क्या बता सकता है? छोटी मानव उंगलियांउच्च रक्तचाप के लिए एक प्रवृत्ति का संकेत देते हैं और सामान्य उल्लंघनपरिसंचरण। और पतली और लंबी उंगलियां भावनात्मक संवेदनशीलता और कमजोर को धोखा देती हैं तंत्रिका प्रणालीअपने गुरु।

मांसल हथेलियाँ ज्यादातर लोग होते हैं, बीमारी की आशंका वालेथायरॉयड ग्रंथि और चयापचय संबंधी विकार।

छोटे हाथ और उंगलियां संकेत करती हैं कि स्वायत्त प्रणालीएक व्यक्ति अपने आसपास की दुनिया के प्रति बहुत ग्रहणशील होता है। अधिकांश बार-बार होने वाली बीमारियाँऐसे लोगों के पास है दमा, मलाशय की समस्याएं और हाइपोटेंशन।

हाथ पर एक्यूपंक्चर और एक्यूपंक्चर बिंदु व्यक्ति को छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं विभिन्न प्रकारदर्द, जैसे दांत दर्द, सिरदर्द, दिल, पेट दर्द, पीठ दर्द और कई अन्य।

यह ज्ञात है कि मानव शरीर पर है एक बड़ी संख्या कीविशेष बिंदु, जिस पर अभिनय (इंजेक्शन, मोक्सीबस्टन, मालिश) कई स्वास्थ्य समस्याओं को काफी कम या ठीक कर सकता है। लगभग 150 ऐसे बिंदुओं का उपयोग किया जाता है। वे सबसे अधिक उपचार करने वाले और शक्तिशाली हैं। ऐसे ही एंबुलेंस प्वाइंट हैं। कोमा, बेहोशी के साथ, रोगियों को चेतना में लाया जाता है, इन बिंदुओं को ऊर्जावान रूप से प्रभावित करता है।

एक्यूपंक्चर चिकित्सकों में, सबसे लोकप्रिय बिंदु है डॉट "ज़ू-सान-ली"(चित्र ई 36)। उसे ढूंढना आसान है। आपको अपना हाथ मुड़े हुए पैर के घुटने पर रखना है और इसे लेना है बीच की ऊँगलीथोड़ा बाहर। इस जगह पर, आप एक छोटा सा अवसाद महसूस कर सकते हैं, जो ऐसे बिंदुओं के स्थानों में विशिष्ट है। अगर आप इस जगह पर अपनी उंगली दबाते हैं, तो आप महसूस कर सकते हैं हल्का दर्दया "दर्द" का अर्थ है कि बिंदु का स्थान सही है। जापान में, इस बिंदु को कहा जाता है "सौ रोगों से एक बिंदु"चीन में यह "दीर्घायु का बिंदु" है, हमारे देश में यह "सुंदरता और युवावस्था का बिंदु" है।

एक्यूपंक्चर में कई वर्षों के अनुभव, संख्या सहस्राब्दियों ने साबित कर दिया है कि ई 36 बिंदु के नियमित संपर्क से मानव शरीर पर एक शक्तिशाली प्रभाव पड़ता है, उपचार जीर्ण जठरशोथ, सिर दर्द, नेत्र रोग, अनिद्रा, सामान्य थकावट, एथेरोस्क्लेरोसिस, अंगों का पक्षाघात, मिर्गी। डॉक्टर इस बिंदु पर वर्मवुड सिगार से दाग़ना करते हैं, कमजोर विद्युत का झटका. घर पर इलाज करते समय या तो सरसों के प्लास्टर के टुकड़े या काली मिर्च पैचऔर मालिश करें।

हाथ के पिछले भाग पर, पहली और दूसरी उंगलियों के बीच, एक प्रसिद्ध बिंदु "हे-गु" होता है। इस बिंदु की सक्रिय मालिश सिरदर्द, दांत दर्द और अन्य को जल्दी से समाप्त कर सकती है दर्द संवेदनाएं।

यदि एक आप बहुत थक गए हैं, आप अपनी मध्यमा उंगली के पैड को भौंहों के बीच के केंद्र में अपनी नाक के पुल पर एक बिंदु पर जोर से और तेजी से दबा सकते हैं, और अपनी उंगली को जल्दी से हटा सकते हैं। या उस पर कंपन से, रुक-रुक कर कार्य करें। ताकत बहाल होगी। एक्सपोज़र का समय 30 सेकंड से 1 मिनट तक है।

यदि आंखें थकी हुई हैं - उसी समय हम उन बिंदुओं पर कार्य करते हैं जो दृष्टि में सुधार करते हैं: तर्जनी के पैड से हम भौंहों के बीच के बिंदु की मालिश करते हैं, और अंगूठे और मध्यमा के पैड से - भीतरी बिंदुओं पर आँखों के कोने।

अंगूठे पर प्रभाव - मस्तिष्क की प्रक्रियाओं में सुधार, तर्जनी पर - पेट के कार्य में सुधार, मध्य पर - आंतों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, दबाव कम करता है। अनामिका की मालिश से लीवर की कार्यप्रणाली सामान्य होती है, छोटी उंगली की मालिश से हृदय की कार्यप्रणाली में सुधार होता है।

सामान्य तौर पर, अपनी उंगलियों की मालिश करना बहुत उपयोगी होता है - गूंधना, निचोड़ना अलग दिशा, अपनी उंगलियों को चुटकी लें, क्योंकि उंगलियां मस्तिष्क से निकटता से जुड़ी हुई हैं और आंतरिक अंग. इसके अलावा, इस तरह की मालिश विषाक्त पदार्थों को हटाने में मदद करती है।

यदि आपको बुरा लगता है और आप होश खोने के कगार पर हैं, तो आपको अपने कानों को रगड़ने की जरूरत है, अपनी तर्जनी के नाखून को अपनी नाक के ठीक नीचे केंद्रीय बिंदु पर तब तक दबाएं जब तक कि दर्द संवेदना(जितना आप सहन कर सकते हैं), नाक की नोक (मस्तिष्क) को स्पर्श करें, "हे-गु" बिंदु की मालिश करें, यदि आपको दर्द का दौरा पड़ता है, तो अपने बाएं हाथ की छोटी उंगली (हृदय चैनल) को अच्छी तरह से रगड़ें, मालिश करें साथ अंदरहथेलियाँ अंगूठे का निचला (उत्तल) भाग और स्वयं अंगूठा (मस्तिष्क से जुड़ा)। आप किसी दूसरे व्यक्ति की मदद भी कर सकते हैं।

जब हाइपोथर्मियाआपको तुरंत "हे-गु" बिंदु (सूचकांक और अंगूठे के बीच) और नाक के पंखों के क्षेत्र की मालिश करने की आवश्यकता है।

जुकाम और बहती नाक के लिए(एलर्जी) अच्छी तरह से मदद करता है सामान्य मालिशपैरों के तलवे और बड़े पैर की उंगलियां - उन्हें नाखून के फालेंज के आधार पर रगड़ा और निचोड़ा जाता है।

जोड़ों के दर्द के लिए- रबर की नोक वाली पेंसिल, अंगूठे, कड़े ब्रश या कंघी से हर दिन कई मिनट तक पूरे तलवों की मालिश करें। 2 सप्ताह के बाद, दर्द गायब हो जाता है।

अगर अक्सर और लंबे समय तक कंप्यूटर पर बैठो, बहुत जल्दी, पीठ के निचले हिस्से और गर्दन में दर्द प्रकट हो सकता है। इससे बचने के लिए, आपको नियमित रूप से गर्भाशय ग्रीवा और लुंबोसैक्रल क्षेत्रों में रीढ़ के किनारों पर त्वचा के क्षेत्रों को रगड़ने की जरूरत है।

कठिन नहीं में शामिल सुबह का व्यायामएक्यूप्रेशरऔर लाभ बहुत होगा। ओरिएंटल चिकित्सा के अनुसार, महिलाओं को सलाह दी जाती है कि वे प्रत्येक महत्वपूर्ण बिंदु पर मालिश करना शुरू करें दाईं ओर, और पुरुषों के लिए - बाईं ओर।

आपको "हे-गु" बिंदु से शुरू करने की आवश्यकता है, बड़े और . के बीच तर्जनियाँहाथ रुक-रुक कर, जोर से, 10 बार दबाएं, जब तक आपको दर्द महसूस न हो, शायद बिंदु दर्दनाक होगा, यह सामान्य है। दबाने की आवृत्ति पल्स दर के बराबर होनी चाहिए।