दूसरे जूनियर समूह के लिए सुबह के अभ्यास की कार्ड फाइल। दूसरे छोटे समूह के बच्चों के लिए सुबह के व्यायाम के परिसर
एक डायरी
शैक्षिक अभ्यास पर
शारीरिक विकास"
कोवालेवा अनास्तासिया सर्गेवना
पेट्रोज़ावोद्स्क
04.04 सोमवार।
दिन की योजना:
05.04 मंगलवार।
दिन की योजना:
06.04 बुधवार।
दिन की योजना:
07.04 गुरुवार।
दिन की योजना:
सुबह व्यायाम, बिस्तर के लिए तैयार होना।
योजना - सार
दूसरे जूनियर ग्रुप में मॉर्निंग एक्सरसाइज।
स्थान: समूह
एफसी प्रशिक्षक: अनास्तासिया सर्गेवना
कार्य:
कल्याण: मांसपेशियों को मजबूत बनाने को बढ़ावा देना।
शैक्षिक: अभ्यास करने के लिए स्पष्ट और सही ढंग से पढ़ाना जारी रखें।
शैक्षिक: सकारात्मक भावनात्मक मनोदशा बनाएं, शारीरिक संस्कृति में रुचि जगाएं।
उपकरण: नहीं
संगीत का उपयोग: नहीं
| विषय | मात्रा बनाने की विधि | ||
| 1 परिचयात्मक | निर्माण। टहलना। दौड़ना। | 2-3 सर्कल 2-3 सर्कल। | |
| 2 मुख्य | पांच गुना। पांच गुना। पांच गुना। | ||
| 3 समापन | 2-3 बार |
नींद की तैयारी।
हम आंखें बंद कर लेते हैं।
बच्चे सो रहे हैं।
चार्ज करना विफल रहा। पता नहीं क्या कहना है। अंत में, यह शिक्षक था जिसने इसे किया था।
08.04 शुक्रवार.
दिन की योजना:
दोपहर की चाय, दोपहर की चाय की तैयारी।
सोमवार
दिन की योजना: सुबह के व्यायाम, नाश्ते की तैयारी, नाश्ता, टहलने के लिए बच्चों को कपड़े पहनाना, टहलने से लौटना, रात के खाने की तैयारी, दोपहर का भोजन, बिस्तर की तैयारी करना।
योजना - सार
उपकरण: नहीं
संगीत का उपयोग: नहीं
| विषय | मात्रा बनाने की विधि | संगठनात्मक और पद्धति संबंधी सिफारिशें | |
| 1 परिचयात्मक | निर्माण। टहलना। दौड़ना। | 2-3 सर्कल 2-3 सर्कल। | हम रिचार्ज करने की तैयारी कर रहे हैं। हर कोई लिसा की ओर मुड़ता है। कदम मार्च! मार्च भागो! |
| 2 मुख्य | ORU कॉम्प्लेक्स "पिनोच्चियो" 1. पिनोच्चियो आनन्दित होता है। I.p .: खड़े होकर, बाजू की ओर। 1 - छाती के सामने ताली बजाएं। 2 - अपने हाथों को साइड में ले जाएं। 2. पिनोच्चियो गुड़िया की ओर मुड़ता है। आई। पी।: पैर कंधे की चौड़ाई से अलग, हाथ बेल्ट पर। 1- कंधों पर हाथ 2- मुड़ें 3- सीधे हाथ बाहर निकालने के लिए। 4 - कंधों पर हाथ। 3. पिनोचियो फावड़ियों को बांधता है। आई। पी।: बैठे, पैर थोड़ा अलग। 1 - दाहिने पैर की ओर झुकें। 2- हम और पर लौटते हैं। पी. 3- बाएं पैर की ओर झुकें। 4- हम और पर लौटते हैं। पी। | पांच गुना। पांच गुना। पांच गुना। | अब हम पिनोच्चियो की तरह आनन्दित होंगे। पक्षों को हाथ और ताली। जांच। खत्म। अब हम गुड़िया की ओर रुख करेंगे। इसे करने के लिए अपने हाथों को अपने कंधों पर रखें और पलट दें। जब हम मुड़ते हैं, तो हम अपनी बाहों को सीधा करते हैं। और हमने अपने हाथ वापस अपने कंधों पर रख लिए। जांच। खत्म। हम फर्श पर बैठते हैं। हम अपने पैर हिलाते हैं। हम किसी को परेशान नहीं करते। हम झुकते हैं और फावड़ियों को बांधते हैं। हम सीधा करते हैं और दूसरे पैर पर झुकते हैं, फीता बांधते हैं। पैर सीधे हैं। जांच। खत्म। |
| 3 समापन | 4. पिनोच्चियो कूदता है। आई। पी।: खड़ा है। चलने के साथ बारी-बारी से, दो पैरों पर 8 कूदता है। | 2-3 बार | हम उठते हैं। अब हम कूदेंगे मौके पर चलते हैं। अब चलो कूदो। खत्म। |
उद्देश्य: भोजन के सांस्कृतिक और स्वच्छ कौशल को याद करना।
भोजन के दौरान, मैं सुनिश्चित करता हूं कि बच्चे सीधे बैठें, चुपचाप खाएं।
रात के खाने, दोपहर के भोजन की तैयारी।
उद्देश्य: भोजन के सांस्कृतिक और स्वच्छ कौशल को याद करना।
भोजन के दौरान, मैं सुनिश्चित करता हूं कि बच्चे सीधे बैठें, चुपचाप खाएं।
नींद की तैयारी।
उद्देश्य: कपड़े उतारने के सांस्कृतिक और स्वच्छ कौशल का निर्माण करना।
अब सब लोग शौचालय जाते हैं, फिर वे कुर्सियाँ लेकर शयन कक्ष में चले जाते हैं।
बच्चे शौचालय गए, कुर्सियाँ लीं और बेडरूम में फूंक मार दी। जब बच्चे कपड़े उतारते हैं, तो मैं आवश्यकतानुसार मदद करता हूं। बच्चे अपने बिस्तर पर लेटने जाते हैं। मैं उन्हें कंबल से ढक देता हूं।
हम आंखें बंद कर लेते हैं।
बच्चे सो रहे हैं।
मंगलवार।
दोपहर की चाय, दोपहर की चाय की तैयारी।
उद्देश्य: भोजन के सांस्कृतिक और स्वच्छ कौशल को याद करना।
दोपहर के भोजन से पहले, मैं आपसे हाथ धोने के लिए कहता हूं: "चलो हाथ धोते हैं।"
जब बच्चे हाथ धोते हैं, तो मैं कहता हूं: "अपनी सीटों पर बैठो।" "बोन एपीटिट हर कोई।"
भोजन के दौरान, मैं सुनिश्चित करता हूं कि बच्चे सीधे बैठें, चुपचाप खाएं।
जब बच्चे खा चुके होते हैं, तो मैं कहता हूँ: “दोपहर का नाश्ता हो गया। हम उठते हैं। हम कुर्सी हिलाते हैं। क्या कहा जाना चाहिए? हम कपों को ट्रे में ले जाते हैं।"
बच्चे बारी-बारी से मेरे पास आते हैं। मैं उन्हें पोनीटेल बनाता हूं।
रात के खाने, रात के खाने की तैयारी।
उद्देश्य: भोजन के सांस्कृतिक और स्वच्छ कौशल को याद करना।
बच्चों के हाथ धोने के बाद, मैं कहता हूं: "अपनी सीटों पर बैठ जाओ।" "बोन एपीटिट हर कोई!"
भोजन के दौरान, मैं सुनिश्चित करता हूं कि बच्चे सीधे बैठें, चुपचाप खाएं।
बुधवार
योजना - सार
उपकरण: नहीं
संगीत का उपयोग: नहीं
| विषय | मात्रा बनाने की विधि | संगठनात्मक और पद्धति संबंधी सिफारिशें | |
| 1 परिचयात्मक | निर्माण। टहलना। दौड़ना। | 2-3 सर्कल 2-3 सर्कल। | हम रिचार्ज करने की तैयारी कर रहे हैं। हर कोई लिसा की ओर मुड़ता है। कदम मार्च! मार्च भागो! |
| 2 मुख्य | ORU कॉम्प्लेक्स "पिनोच्चियो" 1. पिनोच्चियो आनन्दित होता है। I.p .: खड़े होकर, बाजू की ओर। 1 - छाती के सामने ताली बजाएं। 2 - अपने हाथों को साइड में ले जाएं। 2. पिनोच्चियो गुड़िया की ओर मुड़ता है। आई। पी।: पैर कंधे की चौड़ाई से अलग, हाथ बेल्ट पर। 1- कंधों पर हाथ 2- मुड़ें 3- सीधे हाथ बाहर निकालने के लिए। 4 - कंधों पर हाथ। 3. पिनोचियो फावड़ियों को बांधता है। आई। पी।: बैठे, पैर थोड़ा अलग। 1 - दाहिने पैर की ओर झुकें। 2- हम और पर लौटते हैं। पी. 3- बाएं पैर की ओर झुकें। 4- हम और पर लौटते हैं। पी। | पांच गुना। पांच गुना। पांच गुना। | अब हम पिनोच्चियो की तरह आनन्दित होंगे। पक्षों को हाथ और ताली। जांच। खत्म। अब हम गुड़िया की ओर रुख करेंगे। इसे करने के लिए अपने हाथों को अपने कंधों पर रखें और पलट दें। जब हम मुड़ते हैं, तो हम अपनी बाहों को सीधा करते हैं। और हमने अपने हाथ वापस अपने कंधों पर रख लिए। जांच। खत्म। हम फर्श पर बैठते हैं। हम अपने पैर हिलाते हैं। हम किसी को परेशान नहीं करते। हम झुकते हैं और फावड़ियों को बांधते हैं। हम सीधा करते हैं और दूसरे पैर पर झुकते हैं, फीता बांधते हैं। पैर सीधे हैं। जांच। खत्म। |
| 3 समापन | 4. पिनोच्चियो कूदता है। आई। पी।: खड़ा है। चलने के साथ बारी-बारी से, दो पैरों पर 8 कूदता है। | 2-3 बार | हम उठते हैं। अब हम कूदेंगे मौके पर चलते हैं। अब चलो कूदो। खत्म। |
नाश्ते, नाश्ते की तैयारी।
उद्देश्य: भोजन के सांस्कृतिक और स्वच्छ कौशल को याद करना।
नाश्ते से पहले, मैं बच्चों से हाथ धोने के लिए कहता हूँ: "चलो हाथ धोते हैं।"
बच्चों के हाथ धोने के बाद, मैं कहता हूं: "अपनी सीटों पर बैठ जाओ।" "बोन एपीटिट हर कोई!"
भोजन के दौरान, मैं सुनिश्चित करता हूं कि बच्चे सीधे बैठें, चुपचाप खाएं।
जब बच्चे खा चुके होते हैं, तो मैं कहता हूँ: “नाश्ता हुआ। हम उठते हैं। हम कुर्सी हिलाते हैं। क्या कहा जाना चाहिए? हम कपों को ट्रे में ले जाते हैं।"
खेल का नाम: अपना रंग खोजें।
स्थान: गली।
शैक्षिक: रंग के ज्ञान का समेकन।
शैक्षिक: सकारात्मक भावनात्मक मनोदशा बनाएं, ध्यान विकसित करें।
आज हम खेल खेलेंगे "अपना रंग खोजें"।
प्रत्येक बच्चे को एक अलग रंग का झंडा दें।
प्रत्येक में चेकबॉक्स हैं। जब मैं नीला झंडा फहराता हूं, तो जिनके पास नीले झंडे होते हैं वे मेरे पास दौड़ते हैं। और जब मैं गुलाबी झंडा उठाता हूं, तो गुलाबी झंडा वाला मेरे पास दौड़ता है। अगर मैं नारंगी उठाता हूं, तो मेरे पास नारंगी झंडे आते हैं।
जबकि हम चल रहे हैं।
मैं झंडा उठाता हूं। बच्चे झंडे दिखाते हैं।
मैं इस तरह 6-7 बार झंडा फहराता हूं।
अच्छा हुआ, सभी को अपना रंग मिल गया, हालाँकि कुछ ऐसे भी थे जो अपने रंग में फिट नहीं थे।
रात के खाने, दोपहर के भोजन की तैयारी।
उद्देश्य: भोजन के सांस्कृतिक और स्वच्छ कौशल को याद करना।
कृपया रात के खाने से पहले अपने हाथ साबुन से धोएं। "चलो हाथ धोते हैं।" सुनिश्चित करें कि आप अपने हाथ साबुन से धोते हैं।
जब वे धोते हैं, तो मैं कहता हूं: "हमारी सीटों पर बैठ जाओ।" "बोन एपीटिट हर कोई!"
भोजन के दौरान, मैं सुनिश्चित करता हूं कि बच्चे सीधे बैठें, चुपचाप खाएं।
जब बच्चे खा चुके होते हैं, तो मैं कहता हूँ: “रात का खाना हो गया। हम उठते हैं। हम कुर्सी हिलाते हैं। क्या कहा जाना चाहिए? हम कपों को ट्रे में ले जाते हैं।"
नींद की तैयारी।
उद्देश्य: कपड़े उतारने के सांस्कृतिक और स्वच्छ कौशल का निर्माण करना।
अब सब लोग शौचालय जाते हैं, फिर वे कुर्सियाँ लेकर शयन कक्ष में चले जाते हैं।
बच्चे शौचालय गए, कुर्सियाँ लीं और बेडरूम में फूंक मार दी। जब बच्चे कपड़े उतारते हैं, तो मैं आवश्यकतानुसार मदद करता हूं। बच्चे अपने बिस्तर पर लेटने जाते हैं। मैं उन्हें कंबल से ढक देता हूं।
हम आंखें बंद कर लेते हैं।
बच्चे सो रहे हैं।
गुरुवार
दिन की योजना: दोपहर के नाश्ते की तैयारी, दोपहर की चाय, हम लाते हैं दिखावटक्रम में, रात के खाने की तैयारी।
दोपहर की चाय, दोपहर की चाय की तैयारी।
उद्देश्य: भोजन के सांस्कृतिक और स्वच्छ कौशल को याद करना।
दोपहर के भोजन से पहले, मैं आपसे हाथ धोने के लिए कहता हूं: "चलो हाथ धोते हैं।"
जब बच्चे हाथ धोते हैं, तो मैं कहता हूं: "अपनी सीटों पर बैठो।" "बोन एपीटिट हर कोई।"
भोजन के दौरान, मैं सुनिश्चित करता हूं कि बच्चे सीधे बैठें, चुपचाप खाएं।
जब बच्चे खा चुके होते हैं, तो मैं कहता हूँ: “दोपहर का नाश्ता हो गया। हम उठते हैं। हम कुर्सी हिलाते हैं। क्या कहा जाना चाहिए? हम कपों को ट्रे में ले जाते हैं।"
लुक को साफ करना
रात के खाने, रात के खाने की तैयारी।
उद्देश्य: भोजन के सांस्कृतिक और स्वच्छ कौशल को याद करना।
रात के खाने से पहले, मैं बच्चों से हाथ धोने के लिए कहता हूँ: "चलो हाथ धोते हैं।"
बच्चों के हाथ धोने के बाद, मैं कहता हूं: "अपनी सीटों पर बैठ जाओ।" "बोन एपीटिट हर कोई!"
भोजन के दौरान, मैं सुनिश्चित करता हूं कि बच्चे सीधे बैठें, चुपचाप खाएं।
जब बच्चे खा चुके होते हैं, तो मैं कहता हूँ: “रात का खाना हो गया। हम उठते हैं। हम कुर्सी हिलाते हैं। क्या कहा जाना चाहिए? हम कप को ट्रे में ले जाते हैं।
शुक्रवार
दिन की योजना: सुबह के व्यायाम, नाश्ते की तैयारी, नाश्ता, टहलने के लिए बच्चों को कपड़े पहनाना, टहलने से लौटना, एक बाहरी खेल, रात के खाने की तैयारी, दोपहर का भोजन, बिस्तर की तैयारी करना।
योजना - सार
उपकरण: नहीं
संगीत का उपयोग: नहीं
| विषय | मात्रा बनाने की विधि | संगठनात्मक और पद्धति संबंधी सिफारिशें | |
| 1 परिचयात्मक | निर्माण। टहलना। दौड़ना। | 2-3 सर्कल 2-3 सर्कल। | हम रिचार्ज करने की तैयारी कर रहे हैं। हर कोई लिसा की ओर मुड़ता है। कदम मार्च! मार्च भागो! |
| 2 मुख्य | ORU कॉम्प्लेक्स "पिनोच्चियो" 1. पिनोच्चियो आनन्दित होता है। I.p .: खड़े होकर, बाजू की ओर। 1 - छाती के सामने ताली बजाएं। 2 - अपने हाथों को साइड में ले जाएं। 2. पिनोच्चियो गुड़िया की ओर मुड़ता है। आई। पी।: पैर कंधे की चौड़ाई से अलग, हाथ बेल्ट पर। 1- कंधों पर हाथ 2- मुड़ें 3- सीधे हाथ बाहर निकालने के लिए। 4 - कंधों पर हाथ। 3. पिनोचियो फावड़ियों को बांधता है। आई। पी।: बैठे, पैर थोड़ा अलग। 1 - दाहिने पैर की ओर झुकें। 2- हम और पर लौटते हैं। पी. 3- बाएं पैर की ओर झुकें। 4- हम और पर लौटते हैं। पी। | पांच गुना। पांच गुना। पांच गुना। | अब हम पिनोच्चियो की तरह आनन्दित होंगे। पक्षों को हाथ और ताली। जांच। खत्म। अब हम गुड़िया की ओर रुख करेंगे। इसे करने के लिए अपने हाथों को अपने कंधों पर रखें और पलट दें। जब हम मुड़ते हैं, तो हम अपनी बाहों को सीधा करते हैं। और हमने अपने हाथ वापस अपने कंधों पर रख लिए। जांच। खत्म। हम फर्श पर बैठते हैं। हम अपने पैर हिलाते हैं। हम किसी को परेशान नहीं करते। हम झुकते हैं और फावड़ियों को बांधते हैं। हम सीधा करते हैं और दूसरे पैर पर झुकते हैं, फीता बांधते हैं। पैर सीधे हैं। जांच। खत्म। |
| 3 समापन | 4. पिनोच्चियो कूदता है। आई। पी।: खड़ा है। चलने के साथ बारी-बारी से, दो पैरों पर 8 कूदता है। | 2-3 बार | हम उठते हैं। अब हम कूदेंगे मौके पर चलते हैं। अब चलो कूदो। खत्म। |
नाश्ते, नाश्ते की तैयारी।
उद्देश्य: भोजन के सांस्कृतिक और स्वच्छ कौशल को याद करना।
नाश्ते से पहले, मैं बच्चों से हाथ धोने के लिए कहता हूँ: "चलो हाथ धोते हैं।"
बच्चों के हाथ धोने के बाद, मैं कहता हूं: "अपनी सीटों पर बैठ जाओ।" "बोन एपीटिट हर कोई!"
भोजन के दौरान, मैं सुनिश्चित करता हूं कि बच्चे सीधे बैठें, चुपचाप खाएं।
जब बच्चे खा चुके होते हैं, तो मैं कहता हूँ: “नाश्ता हुआ। हम उठते हैं। हम कुर्सी हिलाते हैं। क्या कहा जाना चाहिए? हम कपों को ट्रे में ले जाते हैं।"
आउटडोर खेल की योजना-सारांश।
खेल का नाम: भालू।
स्थान: गली।
कल्याण: स्वास्थ्य में सुधार, स्थानिक अभिविन्यास विकसित करना।
शैक्षिक: स्मृति विकसित करें
शैक्षिक: एक सकारात्मक भावनात्मक मूड बनाएं।
क्या हम आज भालू का खेल खेलने जा रहे हैं?
हम तुकबंदी पर भरोसा करते हैं कि कौन भालू होगा।
भालू बेंच पर बैठ जाता है और सो जाता है।
हम चुपचाप भालू के पास जाते हैं और मेरे पीछे गाना दोहराते हैं:
जैसे सपनों की पहाड़ी पर, बर्फ़,
और पहाड़ी के नीचे बर्फ, बर्फ,
और क्रिसमस ट्री पर बर्फ, बर्फ,
और पेड़ के नीचे बर्फ, बर्फ,
और पेड़ के नीचे भालू सहला रहा है
चुप रहो, शोर मत करो।
जब हम गाना गाते हैं तो भालू जाग जाता है और किसी को पकड़ने की कोशिश करता है।
जो पकड़ा जाता है वह भालू बन जाता है।
हम कई बार खेलते हैं।
सब अच्छा किया, जल्दी से भालू से दूर भाग गया, किसी ने नियम नहीं तोड़ा।
रात के खाने, दोपहर के भोजन की तैयारी।
उद्देश्य: भोजन के सांस्कृतिक और स्वच्छ कौशल को याद करना।
कृपया रात के खाने से पहले अपने हाथ साबुन से धोएं। "चलो हाथ धोते हैं।" सुनिश्चित करें कि आप अपने हाथ साबुन से धोते हैं।
जब वे धोते हैं, तो मैं कहता हूं: "हमारी सीटों पर बैठ जाओ।" "बोन एपीटिट हर कोई!"
भोजन के दौरान, मैं सुनिश्चित करता हूं कि बच्चे सीधे बैठें, चुपचाप खाएं।
जब बच्चे खा चुके होते हैं, तो मैं कहता हूँ: “रात का खाना हो गया। हम उठते हैं। हम कुर्सी हिलाते हैं। क्या कहा जाना चाहिए? हम कपों को ट्रे में ले जाते हैं।"
नींद की तैयारी।
उद्देश्य: कपड़े उतारने के सांस्कृतिक और स्वच्छ कौशल का निर्माण करना।
अब सब लोग शौचालय जाते हैं, फिर वे कुर्सियाँ लेकर शयन कक्ष में चले जाते हैं।
बच्चे शौचालय गए, कुर्सियाँ लीं और बेडरूम में फूंक मार दी। जब बच्चे कपड़े उतारते हैं, तो मैं आवश्यकतानुसार मदद करता हूं। बच्चे अपने बिस्तर पर लेटने जाते हैं। मैं उन्हें कंबल से ढक देता हूं।
हम आंखें बंद कर लेते हैं।
बच्चे सो रहे हैं।
सोमवार।
योजना - सार
दोपहर की चाय, दोपहर की चाय की तैयारी।
उद्देश्य: भोजन के सांस्कृतिक और स्वच्छ कौशल को याद करना।
दोपहर के भोजन से पहले, मैं आपसे हाथ धोने के लिए कहता हूं: "चलो हाथ धोते हैं।"
जब बच्चे हाथ धोते हैं, तो मैं कहता हूं: "अपनी सीटों पर बैठो।" "बोन एपीटिट हर कोई।"
भोजन के दौरान, मैं सुनिश्चित करता हूं कि बच्चे सीधे बैठें, चुपचाप खाएं।
जब बच्चे खा चुके होते हैं, तो मैं कहता हूँ: “दोपहर का नाश्ता हो गया। हम उठते हैं। हम कुर्सी हिलाते हैं। क्या कहा जाना चाहिए? हम कपों को ट्रे में ले जाते हैं।"
लुक को साफ करना
बच्चे बारी-बारी से मेरे पास आते हैं। वे एक कुर्सी पर बैठ जाते हैं। मैं उन्हें पोनीटेल बनाता हूं।
रात के खाने, रात के खाने की तैयारी।
उद्देश्य: भोजन के सांस्कृतिक और स्वच्छ कौशल को याद करना।
रात के खाने से पहले, मैं बच्चों से हाथ धोने के लिए कहता हूँ: "चलो हाथ धोते हैं।"
बच्चों के हाथ धोने के बाद, मैं कहता हूं: "अपनी सीटों पर बैठ जाओ।" "बोन एपीटिट हर कोई!"
भोजन के दौरान, मैं सुनिश्चित करता हूं कि बच्चे सीधे बैठें, चुपचाप खाएं।
जब बच्चे खा चुके होते हैं, तो मैं कहता हूँ: “रात का खाना हो गया। हम उठते हैं। हम कुर्सी हिलाते हैं। क्या कहा जाना चाहिए? हम कप को ट्रे में ले जाते हैं।
मंगलवार।
दिन की योजना:
योजना - सार
उपकरण: नहीं
संगीत का उपयोग: नहीं
| विषय | मात्रा बनाने की विधि | संगठनात्मक और पद्धति संबंधी सिफारिशें | |
| 1 परिचयात्मक | निर्माण। टहलना। दौड़ना। | 2-3 सर्कल 2-3 सर्कल। | हम रिचार्ज करने की तैयारी कर रहे हैं। हर कोई लिसा की ओर मुड़ता है। कदम मार्च! मार्च भागो! |
| 2 मुख्य | ORU कॉम्प्लेक्स "पिनोच्चियो" 1. पिनोच्चियो आनन्दित होता है। I.p .: खड़े होकर, बाजू की ओर। 1 - छाती के सामने ताली बजाएं। 2 - अपने हाथों को साइड में ले जाएं। 2. पिनोच्चियो गुड़िया की ओर मुड़ता है। आई। पी।: पैर कंधे की चौड़ाई से अलग, हाथ बेल्ट पर। 1- कंधों पर हाथ 2- मुड़ें 3- सीधे हाथ बाहर निकालने के लिए। 4 - कंधों पर हाथ। 3. पिनोचियो फावड़ियों को बांधता है। आई। पी।: बैठे, पैर थोड़ा अलग। 1 - दाहिने पैर की ओर झुकें। 2- हम और पर लौटते हैं। पी. 3- बाएं पैर की ओर झुकें। 4- हम और पर लौटते हैं। पी। | पांच गुना। पांच गुना। पांच गुना। | अब हम पिनोच्चियो की तरह आनन्दित होंगे। पक्षों को हाथ और ताली। जांच। खत्म। अब हम गुड़िया की ओर रुख करेंगे। इसे करने के लिए अपने हाथों को अपने कंधों पर रखें और पलट दें। जब हम मुड़ते हैं, तो हम अपनी बाहों को सीधा करते हैं। और हमने अपने हाथ वापस अपने कंधों पर रख लिए। जांच। खत्म। हम फर्श पर बैठते हैं। हम अपने पैर हिलाते हैं। हम किसी को परेशान नहीं करते। हम झुकते हैं और फावड़ियों को बांधते हैं। हम सीधा करते हैं और दूसरे पैर पर झुकते हैं, फीता बांधते हैं। पैर सीधे हैं। जांच। खत्म। |
| 3 समापन | 4. पिनोच्चियो कूदता है। आई। पी।: खड़ा है। चलने के साथ बारी-बारी से, दो पैरों पर 8 कूदता है। | 2-3 बार | हम उठते हैं। अब हम कूदेंगे मौके पर चलते हैं। अब चलो कूदो। खत्म। |
नाश्ते, नाश्ते की तैयारी।
उद्देश्य: भोजन के सांस्कृतिक और स्वच्छ कौशल को याद करना।
नाश्ते से पहले, मैं बच्चों से हाथ धोने के लिए कहता हूँ: "चलो हाथ धोते हैं।"
बच्चों के हाथ धोने के बाद, मैं कहता हूं: "अपनी सीटों पर बैठ जाओ।" "बोन एपीटिट हर कोई!"
भोजन के दौरान, मैं सुनिश्चित करता हूं कि बच्चे सीधे बैठें, चुपचाप खाएं।
जब बच्चे खा चुके होते हैं, तो मैं कहता हूँ: “नाश्ता हुआ। हम उठते हैं। हम कुर्सी हिलाते हैं। क्या कहा जाना चाहिए? हम कपों को ट्रे में ले जाते हैं।"
योजना - सार
रात के खाने, दोपहर के भोजन की तैयारी।
उद्देश्य: भोजन के सांस्कृतिक और स्वच्छ कौशल को याद करना।
कृपया रात के खाने से पहले अपने हाथ साबुन से धोएं। "चलो हाथ धोते हैं।" सुनिश्चित करें कि आप अपने हाथ साबुन से धोते हैं।
जब वे धोते हैं, तो मैं कहता हूं: "हमारी सीटों पर बैठ जाओ।" "बोन एपीटिट हर कोई!"
भोजन के दौरान, मैं सुनिश्चित करता हूं कि बच्चे सीधे बैठें, चुपचाप खाएं।
जब बच्चे खा चुके होते हैं, तो मैं कहता हूँ: “रात का खाना हो गया। हम उठते हैं। हम कुर्सी हिलाते हैं। क्या कहा जाना चाहिए? हम कपों को ट्रे में ले जाते हैं।"
नींद की तैयारी।
उद्देश्य: कपड़े उतारने के सांस्कृतिक और स्वच्छ कौशल का निर्माण करना।
अब सब लोग शौचालय जाते हैं, फिर वे कुर्सियाँ लेकर शयन कक्ष में चले जाते हैं।
बच्चे शौचालय गए, कुर्सियाँ लीं और बेडरूम में फूंक मार दी। जब बच्चे कपड़े उतारते हैं, तो मैं आवश्यकतानुसार मदद करता हूं। बच्चे अपने बिस्तर पर लेटने जाते हैं। मैं उन्हें कंबल से ढक देता हूं।
बच्चे सो रहे हैं।
बुधवार।
दिन की योजना: सोने के बाद जिमनास्टिक, दोपहर के नाश्ते की तैयारी, हम उपस्थिति को क्रम में रखते हैं, रात के खाने की तैयारी, रात का खाना।
योजना - सार
दोपहर की चाय, दोपहर की चाय की तैयारी।
उद्देश्य: भोजन के सांस्कृतिक और स्वच्छ कौशल को याद करना।
दोपहर के भोजन से पहले, मैं आपसे हाथ धोने के लिए कहता हूं: "चलो हाथ धोते हैं।"
जब बच्चे हाथ धोते हैं, तो मैं कहता हूं: "अपनी सीटों पर बैठो।" "बोन एपीटिट हर कोई।"
भोजन के दौरान, मैं सुनिश्चित करता हूं कि बच्चे सीधे बैठें, चुपचाप खाएं।
जब बच्चे खा चुके होते हैं, तो मैं कहता हूँ: “दोपहर का नाश्ता हो गया। हम उठते हैं। हम कुर्सी हिलाते हैं। क्या कहा जाना चाहिए? हम कपों को ट्रे में ले जाते हैं।"
लुक को साफ करना
बच्चे बारी-बारी से मेरे पास आते हैं। वे एक कुर्सी पर बैठ जाते हैं। मैं उन्हें पोनीटेल बनाता हूं।
रात के खाने, रात के खाने की तैयारी।
उद्देश्य: भोजन के सांस्कृतिक और स्वच्छ कौशल को याद करना।
रात के खाने से पहले, मैं बच्चों से हाथ धोने के लिए कहता हूँ: "चलो हाथ धोते हैं।"
बच्चों के हाथ धोने के बाद, मैं कहता हूं: "अपनी सीटों पर बैठ जाओ।" "बोन एपीटिट हर कोई!"
भोजन के दौरान, मैं सुनिश्चित करता हूं कि बच्चे सीधे बैठें, चुपचाप खाएं।
जब बच्चे खा चुके होते हैं, तो मैं कहता हूँ: “रात का खाना हो गया। हम उठते हैं। हम कुर्सी हिलाते हैं। क्या कहा जाना चाहिए? हम कप को ट्रे में ले जाते हैं।
गुरुवार।
दिन की योजना:सुबह के व्यायाम, नाश्ते की तैयारी, नाश्ता, टहलने के लिए बच्चों को कपड़े पहनाना, सैर से लौटना, मनोरंजन, रात के खाने की तैयारी, दोपहर का भोजन, बिस्तर की तैयारी करना।
योजना - सार
उपकरण: नहीं
संगीत का उपयोग: नहीं
| विषय | मात्रा बनाने की विधि | संगठनात्मक और पद्धति संबंधी सिफारिशें | |
| 1 परिचयात्मक | निर्माण। टहलना। दौड़ना। | 2-3 सर्कल 2-3 सर्कल। | हम रिचार्ज करने की तैयारी कर रहे हैं। हर कोई लिसा की ओर मुड़ता है। कदम मार्च! मार्च भागो! |
| 2 मुख्य | ORU कॉम्प्लेक्स "पिनोच्चियो" 1. पिनोच्चियो आनन्दित होता है। I.p .: खड़े होकर, बाजू की ओर। 1 - छाती के सामने ताली बजाएं। 2 - अपने हाथों को साइड में ले जाएं। 2. पिनोच्चियो गुड़िया की ओर मुड़ता है। आई। पी।: पैर कंधे की चौड़ाई से अलग, हाथ बेल्ट पर। 1- कंधों पर हाथ 2- मुड़ें 3- सीधे हाथ बाहर निकालने के लिए। 4 - कंधों पर हाथ। 3. पिनोचियो फावड़ियों को बांधता है। आई। पी।: बैठे, पैर थोड़ा अलग। 1 - दाहिने पैर की ओर झुकें। 2- हम और पर लौटते हैं। पी. 3- बाएं पैर की ओर झुकें। 4- हम और पर लौटते हैं। पी। | पांच गुना। पांच गुना। पांच गुना। | अब हम पिनोच्चियो की तरह आनन्दित होंगे। पक्षों को हाथ और ताली। जांच। खत्म। अब हम गुड़िया की ओर रुख करेंगे। इसे करने के लिए अपने हाथों को अपने कंधों पर रखें और पलट दें। जब हम मुड़ते हैं, तो हम अपनी बाहों को सीधा करते हैं। और हमने अपने हाथ वापस अपने कंधों पर रख लिए। जांच। खत्म। हम फर्श पर बैठते हैं। हम अपने पैर हिलाते हैं। हम किसी को परेशान नहीं करते। हम झुकते हैं और फावड़ियों को बांधते हैं। हम सीधा करते हैं और दूसरे पैर पर झुकते हैं, फीता बांधते हैं। पैर सीधे हैं। जांच। खत्म। |
| 3 समापन | 4. पिनोच्चियो कूदता है। आई। पी।: खड़ा है। चलने के साथ बारी-बारी से, दो पैरों पर 8 कूदता है। | 2-3 बार | हम उठते हैं। अब हम कूदेंगे मौके पर चलते हैं। अब चलो कूदो। खत्म। |
नाश्ते, नाश्ते की तैयारी।
उद्देश्य: भोजन के सांस्कृतिक और स्वच्छ कौशल को याद करना।
नाश्ते से पहले, मैं बच्चों से हाथ धोने के लिए कहता हूँ: "चलो हाथ धोते हैं।"
बच्चों के हाथ धोने के बाद, मैं कहता हूं: "अपनी सीटों पर बैठ जाओ।" "बोन एपीटिट हर कोई!"
भोजन के दौरान, मैं सुनिश्चित करता हूं कि बच्चे सीधे बैठें, चुपचाप खाएं।
जब बच्चे खा चुके होते हैं, तो मैं कहता हूँ: “नाश्ता हुआ। हम उठते हैं। हम कुर्सी हिलाते हैं। क्या कहा जाना चाहिए? हम कपों को ट्रे में ले जाते हैं।"
योजना - सार
रात के खाने, दोपहर के भोजन की तैयारी।
उद्देश्य: भोजन के सांस्कृतिक और स्वच्छ कौशल को याद करना।
कृपया रात के खाने से पहले अपने हाथ साबुन से धोएं। "चलो हाथ धोते हैं।" सुनिश्चित करें कि आप अपने हाथ साबुन से धोते हैं।
जब वे धोते हैं, तो मैं कहता हूं: "हमारी सीटों पर बैठ जाओ।" "बोन एपीटिट हर कोई!"
भोजन के दौरान, मैं सुनिश्चित करता हूं कि बच्चे सीधे बैठें, चुपचाप खाएं।
जब बच्चे खा चुके होते हैं, तो मैं कहता हूँ: “रात का खाना हो गया। हम उठते हैं। हम कुर्सी हिलाते हैं। क्या कहा जाना चाहिए? हम कपों को ट्रे में ले जाते हैं।"
नींद की तैयारी।
उद्देश्य: कपड़े उतारने के सांस्कृतिक और स्वच्छ कौशल का निर्माण करना।
अब सब लोग शौचालय जाते हैं, फिर वे कुर्सियाँ लेकर शयन कक्ष में चले जाते हैं।
बच्चे शौचालय गए, कुर्सियाँ लीं और बेडरूम में फूंक मार दी। जब बच्चे कपड़े उतारते हैं, तो मैं आवश्यकतानुसार मदद करता हूं। बच्चे अपने बिस्तर पर लेटने जाते हैं। मैं उन्हें कंबल से ढक देता हूं।
हम अपनी आँखें बंद करते हैं, हम परियों की कहानी देखते हैं।
बच्चे सो रहे हैं।
शुक्रवार।
दिन की योजना: सोने के बाद जिमनास्टिक, दोपहर के नाश्ते की तैयारी, हम उपस्थिति को क्रम में रखते हैं, शारीरिक। पेशा, रात के खाने की तैयारी।
योजना - सार
दोपहर की चाय, दोपहर की चाय की तैयारी।
उद्देश्य: भोजन के सांस्कृतिक और स्वच्छ कौशल को याद करना।
दोपहर के भोजन से पहले, मैं आपसे हाथ धोने के लिए कहता हूं: "चलो हाथ धोते हैं।"
जब बच्चे हाथ धोते हैं, तो मैं कहता हूं: "अपनी सीटों पर बैठो।" "बोन एपीटिट हर कोई।"
भोजन के दौरान, मैं सुनिश्चित करता हूं कि बच्चे सीधे बैठें, चुपचाप खाएं।
जब बच्चे खा चुके होते हैं, तो मैं कहता हूँ: “दोपहर का नाश्ता हो गया। हम उठते हैं। हम कुर्सी हिलाते हैं। क्या कहा जाना चाहिए? हम कपों को ट्रे में ले जाते हैं।"
लुक को साफ करना
बच्चे बारी-बारी से मेरे पास आते हैं। वे एक कुर्सी पर बैठ जाते हैं। मैं उन्हें पोनीटेल बनाता हूं।
योजना - सार
हॉल में शारीरिक शिक्षा
दूसरे जूनियर ग्रुप में।
की तारीख: 22.04
स्थान: जिम।
एफसी प्रशिक्षक: अनास्तासिया सर्गेवना
कार्य:
1. फ्लैट पैरों की कल्याण रोकथाम, मांसपेशियों को मजबूत बनाने को बढ़ावा देना।
2. शैक्षिक पुनरावृत्ति वस्तुओं के चारों ओर घूमना और दौड़ना, एक ऊंचे सहारे पर चलते हुए संतुलन बनाए रखने का व्यायाम करें।
3. शैक्षिक
| विषय। | मात्रा बनाने की विधि | संगठनात्मक और पद्धति संबंधी सिफारिशें | |
| परिचय | कतार में। वे कदम दर कदम चलते हैं। वे एक सर्कल में जाते हैं और क्यूब्स लेते हैं। क्यूब्स के चारों ओर घूमना। क्यूब्स के आसपास चल रहा है। | सफेद रेखा पर पंक्तिबद्ध। हम अलीना की ओर मुड़ते हैं। मार्च कदम। जांच। मैं मार्च चलाता हूं। मेरी ताली पर, हम मुड़ते हैं और दूसरी दिशा में दौड़ते हैं। हम क्यूब्स लेते हैं। रोका हुआ। क्यूब्स को अपने बगल में रखें। हम क्यूब्स के चारों ओर एक सर्कल में जाते हैं। हम क्यूब्स के चारों ओर दौड़ते हैं। अब हम दूसरी तरफ दौड़ते हैं। चलिए चलते हैं। | |
| मुख्य हिस्सा | क्यूब्स के साथ ओआरयू।
| 3-4 बार 4-5 बार 5 बार। प्रत्येक दिशा में 3 बार। | रोका हुआ। हम फर्श पर बैठते हैं। कंधों को क्यूब्स। हम दाईं ओर झुकते हैं। क्यूब लगा दिया। सीधा। नीचे झुके, क्यूब्स ले लिया। अब दूसरी तरफ। जांच। खत्म। क्यूब्स को एक तरफ रख दें। बिंदु पर हाथ। हम अपने पैरों को ऊपर उठाते और नीचे करते हैं। जांच। खत्म। हम उठते हैं। हम अपने हाथों में क्यूब्स लेते हैं। अपने हाथों को ऊपर उठाएं, नीचे करें। जांच। खत्म। उन्होंने हाथ ऊपर कर दिए। दाईं ओर झुकना, बाईं ओर। जांच। खत्म। एक साथ पैर। चलो कूदें। खत्म। चलो जगह पर चलते हैं। खत्म। सभी ने अलीना की ओर रुख किया। मार्च कदम। हम क्यूब्स को बॉक्स में डालते हैं। आप जहां हैं वहीं रहें, दो बार। आइए मुझे देखें। हम बेंच के बीच में पहुंचते हैं, स्क्वाट करते हैं, हाथ सामने रखते हैं। हम उठते हैं, हाथों को भुजाओं तक। हम बिना कूदे नीचे उतर जाते हैं। अच्छा किया, गोले ले लो। हम एक घेरे में हो जाते हैं। हम गेंद फेंकते हैं और उसे पकड़ते हैं। बहुत अधिक नहीं। हम गेंदों को जगह में रखते हैं। सफेद रेखा पर पंक्तिबद्ध। |
| हॉल के चारों ओर एक-एक करके एक कॉलम में घूमना। कविता के अंत में, बच्चे रुक जाते हैं, झुक जाते हैं और अपनी आँखें बंद कर लेते हैं। कुछ सेकंड के बाद, शिक्षक जोर से कहता है: "क्वा-क्वा-क्वा" - और बच्चे उठे, उठे और खिंचे। | 3 बार। | अब हम "मौन" खेल खेलने जा रहे हैं। हम रोमा की ओर मुड़ते हैं। मार्च कदम। तालाब पर सन्नाटा घास नहीं हिलती शोर मत करो, नरकट सो जाओ, बच्चों। हम बैठ जाते हैं और आंखें बंद कर लेते हैं। क्वा-क्वा-क्वा। मेंढक ने लोगों को जगाया, वे उठे, उठे और खिंचे चले गए। चलो कुछ सैंडल पहनो। |
रात के खाने, रात के खाने की तैयारी।
उद्देश्य: भोजन के सांस्कृतिक और स्वच्छ कौशल को याद करना।
रात के खाने से पहले, मैं बच्चों से हाथ धोने के लिए कहता हूँ: "चलो हाथ धोते हैं।"
बच्चों के हाथ धोने के बाद, मैं कहता हूं: "अपनी सीटों पर बैठ जाओ।" "बोन एपीटिट हर कोई!"
भोजन के दौरान, मैं सुनिश्चित करता हूं कि बच्चे सीधे बैठें, चुपचाप खाएं।
जब बच्चे खा चुके होते हैं, तो मैं कहता हूँ: “रात का खाना हो गया। हम उठते हैं। हम कुर्सी हिलाते हैं। क्या कहा जाना चाहिए? हम कप को ट्रे में ले जाते हैं।
एक डायरी
शैक्षिक अभ्यास पर
पेशेवर मॉड्यूल 01 . के अनुसार
"बच्चे और उसके स्वास्थ्य में सुधार के उद्देश्य से गतिविधियों का संगठन
शारीरिक विकास"
छात्र विशेष रूप से स्टाइल 44.02.01
"पूर्वस्कूली शिक्षा" समूह 322
कोवालेवा अनास्तासिया सर्गेवना
पेट्रोज़ावोद्स्क
04.04 सोमवार।
दिन की योजना:
शिक्षाप्रद और कार्यप्रणाली बैठक: उद्देश्य, उद्देश्य, अभ्यास की सामग्री, प्रलेखन के लिए आवश्यकताएं। पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान से बाहर निकलें, कार्यक्रमों से परिचित हों, पूर्वस्कूली शिक्षक की कार्य योजना।
बैठक में हमें बताया गया कि अभ्यास के दौरान हमें क्या करना चाहिए, इसका उद्देश्य, उन्होंने बताया कि हमारे पास कौन से दस्तावेज होने चाहिए, उन्हें कैसे भरना है।
बाग में थे। हमें एक शिक्षक को सौंपा गया था। समूह में मैंने सोने के बाद जिम्नास्टिक देखा, बच्चे कैसे धोते और खाते हैं। मैंने शिक्षक की कार्य योजना को देखा। मैंने देखा कि कैसे बच्चों ने पानी के एक बेसिन में नावें चलाईं।
05.04 मंगलवार।
दिन की योजना:
योजना, दिन के पहले भाग में सक्रिय अवलोकन।
बच्चे रक्तदान करने गए थे, इसलिए नाश्ता करने आए। मैंने देखा कि बच्चे कैसे खाते हैं, शिक्षक उन्हें क्या कहते हैं। गणित की क्लास थी। बच्चों के पास अलग-अलग आकार के तीन घर थे, उन्होंने निर्धारित किया कि कौन सा घर बड़ा है और उन्हें ऊंचाई में रखा। फिर उन्होंने प्रत्येक घर के लिए एक छत और दरवाजे चुने। हम टहलने के बाद। मैंने उन्हें कपड़े पहनने में मदद की। हम जोड़े में लाइन में लगने के बाद और बाहर जाते हैं। शिक्षक ने बच्चों को याद दिलाया कि उन्हें रेत नहीं फेंकनी चाहिए और इसे बरामदे में नहीं लाना चाहिए, पोखरों के माध्यम से चलना चाहिए और क्षेत्र से परे जाना चाहिए। बच्चे खेल रहे हैं। समूह में जाने से पहले, हमने खिलौने एकत्र किए और भेड़िये और खरगोश खेले। जोड़े में पंक्तिबद्ध, रेत को साफ किया और समूह में चला गया। जैसे ही वे सीढ़ियाँ चढ़े, वे रेलिंग पर टिके रहे। मैंने उन्हें कपड़े उतारने में मदद की। फिर वे साबुन से हाथ धोने गए और भोजन किया। बच्चे प्याले को ट्रे पर रख देते हैं और हाथ-मुंह धोने चले जाते हैं। कुर्सियाँ लो और बेडरूम में जाओ। मैं उन्हें कपड़े उतारने में मदद करता हूं। वे लेट जाते हैं और अपनी आँखें बंद कर लेते हैं।
06.04 बुधवार।
दिन की योजना:
योजना, दोपहर में सक्रिय अवलोकन।
मैं देखता हूं कि शिक्षक बच्चे कैसे होंगे। बिस्तर से उठे बिना सोने के बाद जिमनास्टिक करता है। शिक्षक के कहने के बाद, "चलो स्वास्थ्य के मार्ग पर चलते हैं।" बच्चे इसका पालन शौचालय तक करते हैं। वे भी इसमें लौट जाते हैं। ड्रेस अप करें, शिक्षक मदद करता है। बच्चे कुर्सियाँ लेकर हाथ धोने जाते हैं। मैं देखता हूं कि वे कैसे खाते हैं। मैं देखता हूं कि कैसे बच्चे कप को ट्रे में ले जाते हैं और खुद को धोते हैं। उन्होंने मुझे जाने दिया।
1. मुर्गियां
एक के बाद एक चलना और कम दौड़ना। एक सर्कल में बिल्डिंग।
सामान्य विकासात्मक अभ्यास
1. "मुर्गियां अपने पंख फड़फड़ाती हैं।" I.p .: पैर थोड़ा अलग, हाथ नीचे। अपनी भुजाओं को भुजाओं तक उठाएँ, उन्हें लहराएँ, "को-को" कहें, उन्हें नीचे करें। 4 बार दोहराएं।
2. "मुर्गियां पानी पीती हैं।" I.p .: पैर कंधे की चौड़ाई से अलग, हाथ नीचे। आगे झुकें, अपने हाथों को पीछे ले जाएं, सीधा करें। 5 बार दोहराएं।
3. "मुर्गियां अनाज को चोंच मारती हैं।" I.p .: पैर थोड़ा अलग, हाथ नीचे। बैठ जाओ, अपने घुटनों को अपनी उंगलियों से टैप करें, खड़े हो जाओ, 4 बार दोहराएं।
एक सर्कल से पुनर्निर्माण। एक के बाद एक दौड़ना और चलना।
2. हम मस्ती करते हैं
सामान्य विकासात्मक अभ्यास
1. "मजेदार हाथ"। I.p .: पैर थोड़ा अलग, हाथ नीचे। अपने हाथों को आगे बढ़ाएं, अपनी हथेलियों को नीचे करें। 5 बार दोहराएं।
2. "मजेदार पैर"। I.p .: फर्श पर बैठे, पैर बगल में, हाथ नीचे। आगे झुकें, अपने पैर की उंगलियों को छुएं, सीधा करें। 5 बार दोहराएं।
3. "जगह में कूदना"। I.p .: पैर थोड़ा अलग, हाथ नीचे। जगह-जगह 8 जंप करें।
एक दूसरे के बगल में चलना।
3. संगीत दोस्तों
एक दूसरे के बगल में चलना। चल रहा है, एक सर्कल में निर्माण। हाथ पकड़कर एक घेरे में चलना।
सामान्य विकासात्मक अभ्यास
1. "खड़खड़"। I.p .: पैर थोड़ा अलग, हाथ नीचे। अपने हाथों को मुट्ठी में बांधें, उन्हें ऊपर उठाएं, उन्हें हिलाएं, उन्हें अपनी पीठ के पीछे नीचे करें। 5 बार दोहराएं।
2. "ड्रम"। I.p .: पैर कंधे-चौड़ाई के अलावा, हाथ पीछे की ओर। झुकें, अपनी तर्जनी को अपने घुटनों पर टैप करें, "बूम-बूम" कहें, सीधा करें। 5 बार दोहराएं।
3. "पाइप"। I.p .: पैर थोड़ा अलग, हाथ नीचे। अपने पैर की उंगलियों पर उठो, अपने हाथों को अपने मुंह में लाओ, "डू-डू-डू" कहो, एक पूर्ण पैर पर खड़े हो जाओ, अपने हाथों को नीचे करो। 5 बार दोहराएं।
एक सर्कल से पुनर्निर्माण। दौड़ना। पैर की उंगलियों पर चलना। एक सर्कल में बिल्डिंग।
4. सर्दी
एक दूसरे के बगल में चलना। दौड़ना। पैर की उंगलियों पर चलना। एक सर्कल में बिल्डिंग।
सामान्य विकासात्मक अभ्यास
1. "चलो हाथ गर्म करें।" I.p .: पैर थोड़ा अलग, हाथ नीचे। मुड़ी हुई भुजाएँ उठाएँ, छाती के सामने ताली बजाएं, "क्लैप-क्लैप" कहें, नीचे की ओर। 5 बार दोहराएं।
2. "चलो पैरों को गर्म करें।" I.p .: फर्श पर बैठे, पैर बगल में, हाथ नीचे। झुकें, अपने घुटनों को थपथपाएं, "क्लैप-क्लैप" कहें, सीधे हो जाएं। 5 बार दोहराएं।
3. "चलो कूदो"। I.p .: पैर थोड़ा अलग, हाथ नीचे। दो पैरों पर जगह-जगह 6 जंप करें, जगह पर चलते हुए, जंप को फिर से दोहराएं।
5. पासा खेल
बच्चे दो पासे लेते हैं, प्रत्येक हाथ में एक। एक दूसरे के बगल में चलना। दौड़ना। पैर की उंगलियों पर चलना। एक सर्कल में बिल्डिंग।
क्यूब के साथ सामान्य विकासात्मक अभ्यास
1. "हम अपने हाथ घुमाते हैं।" I.p .: पैर थोड़ा अलग, हाथ नीचे क्यूब्स के साथ। अपनी बाहों को आगे-पीछे करें। 5 बार दोहराएं।
2. "क्यूब्स को दस्तक दें।" I.p .: पैर कंधे-चौड़ाई के अलावा, हाथ नीचे क्यूब्स के साथ। आगे झुकें, क्यूब्स को अपने घुटनों पर मारें, सीधा करें। 3 बार दोहराएं।
3. "चलो क्यूब्स डालते हैं।" I.p .: पैर थोड़ा अलग, हाथ नीचे क्यूब्स के साथ। बैठ जाओ, क्यूब्स को फर्श पर रखो, सीधा करो, बैठो, क्यूब्स लो, सीधा करो। 3 बार दोहराएं।
6. बन्नी
एक दूसरे के बगल में चलना। दौड़ना। हलकों में घूमना।
सामान्य विकासात्मक अभ्यास
1. "बन्नी सुन रहे हैं।" I.p .: पैर थोड़ा अलग, हाथ नीचे। कोहनी पर मुड़े हुए हाथों को ऊपर उठाएं, तर्जनी को सिर पर रखें - "कान", बाजुओं को नीचे करें। 5 बार दोहराएं।
2. "बन्नीज़ ने अपने पंजे टक किए।" आई.पी.: बैठे। पैर एक साथ, हाथ नीचे। अपने पैरों को अपनी ओर खींचो, उन्हें अपनी बाहों से गले लगाओ, अपने पैरों को सीधा करो, अपनी बाहों को नीचे करो। 5 बार दोहराएं।
3. "बन्नी जंप"। आईपी: पैर थोड़ा अलग, हाथ - "पंजे" - छाती पर मुड़े हुए। जगह-जगह चलते हुए, दो पैरों पर 6 छलांग लगाएं। 2 बार दोहराएं।
एक सर्कल से पुनर्निर्माण के साथ एक के बाद एक चलना। शांत चलना।
7. विमान
कुर्सियों को एक बिसात पैटर्न में व्यवस्थित किया जाता है। एक दूसरे के बगल में चलना। कुर्सियों के चारों ओर दौड़ना। कुर्सियों के बीच घूमना। एक सर्कल में बिल्डिंग।
कुर्सियों पर सामान्य विकासात्मक अभ्यास
1. "हवाई जहाज"। I.p .: एक कुर्सी पर बैठे, पीठ के बल न झुकें, पैर थोड़े अलग, हाथ नीचे। अपनी भुजाओं को भुजाओं की ओर उठाएँ, हथेलियाँ नीचे, नीचे। 5 बार दोहराएं।
2. "विमान उड़ रहे हैं।" I.p .: एक कुर्सी पर बैठे, पैर कंधे-चौड़ाई के अलावा, हाथ बगल से सीट को पकड़ें। आगे झुकें, अपने हाथों को पीछे ले जाएं, सीधा करें, अपने हाथों को नीचे करें। 5 बार दोहराएं।
3. "उठो"। I.p .: खड़े होकर, पैर थोड़े अलग, हाथ कुर्सी के पीछे। अपने पैर की उंगलियों पर उठो, नीचे उतरो। 5 बार दोहराएं।
एक सर्कल से पुनर्निर्माण। कुर्सियों के चारों ओर दौड़ना। एक दूसरे के बगल में चलना।
8. हंस
एक दूसरे के बगल में चलना। दौड़ना। पहले के बाद और आखिरी के बाद एक घेरे में चलना। एक सर्कल में बिल्डिंग।
सामान्य विकासात्मक अभ्यास
1. "गीज़ अपने पंख फड़फड़ाते हैं।" I.p .: पैर थोड़ा अलग, हाथ नीचे। अपनी भुजाओं को भुजाओं तक उठाएँ, उन्हें लहराएँ, "हा-हा-हा" कहें, उन्हें नीचे करें। 4 बार दोहराएं।
2. "हंस हंस।" I.p .: पैर कंधे की चौड़ाई से अलग, हाथ नीचे। आगे झुकें, अपने हाथों को पीछे ले जाएं, "श्ह्ह" कहें, सीधे हो जाएं। 5 बार दोहराएं।
3. "गीज़ पेक ग्रेन।" I.p .: पैर थोड़ा अलग, हाथ नीचे। बैठ जाओ, अपने हाथों को अपने घुटनों पर रखो, अपना सिर नीचे करो, खड़े हो जाओ। 5 बार दोहराएं।
4. "गीज़ उड़ गए।" आई.पी.: वही। अपने हाथों को ऊपर उठाएं, नीचे करें। 5 बार दोहराएं।
एक सर्कल से पुनर्निर्माण। दौड़ना। एक दूसरे के बगल में चलना।
9. खड़खड़ाहट का खेल
खड़खड़ाहट के साथ सामान्य विकासात्मक अभ्यास
1. "खड़खड़ाहट के साथ खड़खड़ाहट।" I.p .: पैर थोड़ा अलग, हाथ नीचे एक खड़खड़ाहट के साथ। हाथों को आगे-पीछे करना। 3 बार दोहराएं। खड़खड़ को बाएं हाथ में स्थानांतरित करें और समान गति करें।
2. "चलो एक खड़खड़ाहट के साथ दस्तक दें।" I.p .: पैर कंधे-चौड़ाई के अलावा, हाथ नीचे एक खड़खड़ाहट के साथ। अपने घुटनों पर खड़खड़ाहट करने के लिए झुकें, "नॉक-नॉक" कहें, सीधे हो जाएं। 3 बार दोहराएं।
खड़खड़ को दूसरी ओर स्थानांतरित करें और समान गति करें।
3. "खड़खड़ नीचे रखो।" I.p .: पैर थोड़ा अलग, हाथ नीचे एक खड़खड़ाहट के साथ। बैठो, एक खड़खड़ाहट करो, सीधा करो। बैठो, एक खड़खड़ाहट लो, खड़े हो जाओ। दूसरे हाथ में खड़खड़ाहट को स्थानांतरित करके व्यायाम दोहराएं।
4. "चलो खड़खड़ को देखें।" आई.पी.: वही। अपने हाथों को ऊपर उठाएं, खड़खड़ाहट को देखें, इसे नीचे करें। 5 बार दोहराएं।
एक सर्कल से पुनर्निर्माण। दौड़ना। एक दूसरे के बगल में चलना।
10. वसंत
एक दूसरे के बगल में चलना। दौड़ना। पैर की उंगलियों पर चलना। एक सर्कल में बिल्डिंग।
सामान्य विकासात्मक अभ्यास
1. "पेड़ लहराते हैं।" I.p .: पैर थोड़ा अलग, हाथ नीचे। अपने हाथों को ऊपर उठाएं, उन्हें थोड़ा बाईं ओर ले जाएं, फिर दाईं ओर, "श्ह्ह" कहें, उन्हें नीचे करें। 6 बार दोहराएं।
2. "झाड़ियां लहराती हैं।" I.p .: पैर कंधे की चौड़ाई से अलग, हाथ बेल्ट पर। बाईं ओर झुकें (दाएं), सीधा करें। 6 बार दोहराएं।
3. "हवा"। I.p .: पैर थोड़ा अलग, हाथ नीचे। अपने हाथों को अपने मुंह पर लाओ, उन पर फूंक मारो, उन्हें नीचे करो। 5 बार दोहराएं।
4. "गौरैया आनन्दित होती है।" आई.पी.: वही। जगह-जगह दो पैरों पर कूदना। छह छलांग लगाने के बाद, जगह पर चलें और फिर से कूदें दोहराएं।
एक सर्कल से पुनर्निर्माण। एक दूसरे के बगल में चलना।
11. बॉल गेम
एक दूसरे के बगल में चलना। दौड़ना। पहले और आखिरी के लिए एक सर्कल में चलना। एक सर्कल में बिल्डिंग।
गेंद के साथ सामान्य विकासात्मक अभ्यास
1. "गेंद उठाओ।" I.p .: पैर थोड़ा अलग, गेंद दोनों हाथों में नीचे है। गेंद को ऊपर उठाएं, नीचे गिराएं। 6 बार दोहराएं।
2. "गेंद को नीचे रखो।" I.p .: बैठे, पैर नीचे की ओर, हाथ नीचे की गेंद के साथ। झुकें, गेंद को नीचे रखें, सीधा करें, अपनी बाहों को नीचे करें, झुकें, गेंद को लें, सीधा करें। 4 बार दोहराएं।
3. "स्क्वाट्स"। I.p .: पैर थोड़ा अलग, हाथ नीचे की गेंद के साथ। बैठ जाओ, गेंद को फर्श पर रखो, सीधा हो जाओ, बैठ जाओ, गेंद ले लो, खड़े हो जाओ। 4 बार दोहराएं।
4. "गेंद आगे।" I.p: पैर थोड़ा अलग, गेंद नीचे, दोनों हाथों में। गेंद को आगे बढ़ाएं, इसे कम करें। 2 बार दोहराएं।
एक सर्कल से पुनर्निर्माण। दौड़ना। एक दूसरे के बगल में चलना।
12. फूल
एक दूसरे के बगल में चलना। दौड़ना। जोड़े में चलना। एक सर्कल में निर्माण।
सामान्य विकासात्मक अभ्यास
1. "चलो एक बड़ा गुलदस्ता इकट्ठा करते हैं।" I.p .: पैर थोड़ा अलग, हाथ नीचे। अपनी भुजाओं को भुजाओं तक फैलाएं, नीचे की ओर। 5 बार दोहराएं।
2. "फूल की गंध।" I.p .: पैर कंधे की चौड़ाई से अलग, हाथ नीचे। आगे झुकें, सीधा करें। 4 बार दोहराएं।
3. "फूल दिखाओ" I.p ।: पैर थोड़ा अलग, हाथ पीठ के पीछे। अपनी बाहों को आगे बढ़ाएं, पीछे छिपें। 5 बार दोहराएं।
4. "डेज़ी कहाँ हैं?" I.p .: पैर थोड़ा अलग, हाथ नीचे। अपने पैर की उंगलियों पर उठो, चारों ओर देखो, नीचे जाओ। 5 बार दोहराएं।
एक सर्कल से पुनर्निर्माण। दौड़ना। एक दूसरे के बगल में चलना।
13. चलो झंडे के साथ खेलते हैं
एक दूसरे के बगल में चलना। दौड़ना। पैर की उंगलियों पर चलना। एक सर्कल में बिल्डिंग।
सामान्य विकासात्मक अभ्यास
1. "झंडा हिलाओ।" I.p .: पैर थोड़ा अलग, हाथ नीचे एक झंडे के साथ। अपने हाथ ऊपर उठाएं, झंडा लहराएं, नीचे करें। 3 बार दोहराएं। ध्वज को दूसरी ओर स्थानांतरित करें, उसी आंदोलन को करें।
2. "झंडा मारो।" I.p .: बैठे, पैर बाजू, हाथ नीचे एक झंडे के साथ। झुकें, झंडे को अपने घुटनों पर टैप करें, "नॉक-नॉक" कहें, सीधा करें। ध्वज को दूसरी ओर स्थानांतरित करते हुए, 3 बार दोहराएं।
3. "झंडा नीचे रखो।" I.p .: पैर थोड़ा अलग हाथ नीचे एक झंडे के साथ। बैठो, झंडा लगाओ, सीधा करो। 2 बार दोहराएं।
4. "झंडा दिखाओ।" I.p .: पैर थोड़ा अलग, हाथ पीठ के पीछे। अपनी बाहों को अपने सामने फैलाएं, अपनी पीठ के पीछे छिपाएं। 5 बार दोहराएं।
एक सर्कल से पुनर्निर्माण। दौड़ना। एक दूसरे के बगल में चलना।
14. गर्मी
एक दूसरे के बगल में चलना। दौड़ना। सर्कल में दक्षिणावर्त और वामावर्त चलना। एक सर्कल में बिल्डिंग।
सामान्य विकासात्मक अभ्यास
1. "तितलियां उड़ती हैं।" I.p .: पैर थोड़ा अलग, हाथ नीचे। अपनी भुजाओं को भुजाओं तक फैलाएं, उन्हें तरंगित करें, उन्हें नीचे करें। 4 बार दोहराएं।
2. "चलो फूलों को छूते हैं।" I.p .: पैर कंधे की चौड़ाई से अलग, हाथ नीचे। झुकें, अपने हाथों को फर्श तक पहुँचाएँ, सीधा करें। 5 बार दोहराएं।
3. "हम एक सिंहपर्णी पर उड़ाते हैं।" I.p .: पैर थोड़ा अलग, हाथ नीचे। अपने हाथों को अपने मुंह पर लाओ, उन पर फूंक मारो, उन्हें नीचे करो। 4 बार दोहराएं।
4. टिड्डे कूद रहे हैं। I.p .: पैर थोड़ा अलग, हाथ बेल्ट पर। जगह-जगह चलते हुए, दो पैरों पर 6 जंप करें। 2 बार दोहराएं।
एक सर्कल से पुनर्निर्माण। एक दूसरे के बगल में चलना।
15. खड़खड़ाहट के साथ खेलना
एक दूसरे के बगल में चलना। दौड़ना। जोड़े में चलना। एक सर्कल में बिल्डिंग।
दो खड़खड़ाहट के साथ सामान्य विकासात्मक अभ्यास
1. "खड़खड़।" I.p .: पैर थोड़ा अलग, हाथ नीचे खड़खड़ाहट के साथ। अपनी बाहों को आगे बढ़ाएं, झुनझुने को हिलाएं, अपनी बाहों को नीचे करें। 4 बार दोहराएं।
2. "दस्तक खड़खड़ाहट।" I.p .: पैर कंधे की चौड़ाई से अलग, नीचे खड़खड़ाहट। झुकें, अपने घुटनों पर खड़खड़ाहट को टैप करें, "नॉक-नॉक" कहें, सीधा करें। 5 बार दोहराएं।
3. "झूलते हाथ।" I.p .: पैर थोड़ा अलग, नीचे खड़खड़ाहट। अपनी बाहों को आगे बढ़ाएं, पीछे खींचें। 6 बार दोहराएं।
4. "झुनझुने रखो। आईपी: पैर थोड़ा अलग, नीचे खड़खड़ाहट। बैठ जाओ, फर्श पर खड़खड़ाहट रखो, खड़े हो जाओ, बैठ जाओ, खड़खड़ाहट लो, खड़े हो जाओ। 6 बार दोहराएं।
5. "मुझे खड़खड़ाहट दिखाओ।" आई.पी.: वही। खड़खड़ाहट ऊपर उठाएं, नीचे करें। 5 बार दोहराएं।
एक सर्कल से पुनर्निर्माण। दौड़ना। एक दूसरे के बगल में चलना।
पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान के दूसरे जूनियर समूह में सुबह के अभ्यास का सारांश
विषय: "शरद ऋतु के जंगल में टहलना।"लक्ष्य:बच्चों को लयबद्ध चलने में व्यायाम करना, बड़े मांसपेशी समूहों को मजबूत करना, मांसपेशियों की ताकत विकसित करना, जोड़ों की गतिशीलता, सही मुद्रा बनाना और अंतरिक्ष में नेविगेट करने की क्षमता विकसित करना जारी रखें। व्यायाम करने में रुचि बनाए रखें, निपुणता, सहनशक्ति विकसित करें, बच्चों में आनंद और आनंद लाएं।
1. लाइन अप।
शिक्षक:हवा चल रही है, हवा चल रही है
उड़ाता है, उड़ाता है।
पीले पत्ते
पेड़ से टूट जाता है।
- यह कब होता है?
बच्चे: शरद ऋतु में।
शिक्षक:अब साल का कौन सा समय है?
बच्चे: शरद ऋतु।
शिक्षक:मेरा सुझाव है कि आप पतझड़ के जंगल में टहलें, पतझड़ के पत्तों के साथ खेलें।
वे नेता की ओर मुड़े, और सभी लोग पतझड़ के जंगल में चले गए।
(चलना, बारी-बारी से 2 बार दौड़ना)।
शिक्षक:जंगल में रहने वाले जानवरों को डराओ मत। हम सावधानी से चलते हैं, पैर की उंगलियों पर, हाथ सीधे हमारे सिर के ऊपर, ऊपर की ओर, बढ़ते हैं। (पैर की उंगलियों पर चलना, सामान्य चलना)
घास ऊँची है, हम चलते हैं, अपने पैरों को घुटनों पर ऊँचा उठाते हुए, हाथों को अपनी बेल्ट पर। (चलना, पैरों को घुटनों पर ऊंचा उठाना, सामान्य चलना)
जंगल में कितने धक्कों हैं, चलो आगे बढ़ते हुए टकराते हैं, बेल्ट पर हाथ रखते हैं। (आगे कूदना, सामान्य चलना)
हम एक पूर्ण चक्र में आ गए। (एक सर्कल में निर्माण)।
2. पत्तियों के साथ सामान्य विकासात्मक अभ्यास।(पत्तियों को एक सर्कल में व्यवस्थित किया जाता है)।
शिक्षक: देखो क्या खूबसूरत मेपल के पत्ते जमीन पर गिरे हैं। चलो उन्हें ले लो और उनके साथ खेलो। (बच्चे पत्ते लेते हैं)।
एक)। "चलो पत्ते लहराते हैं।" आईपी - पैर की चौड़ाई पर पैर, हाथ शरीर के साथ पत्तियों के साथ। अपने हाथों को आगे - ऊपर उठाते हुए, अपने सिर पर पत्तियों को लहराते हुए, अपने हाथों को नीचे करते हुए, i.p. (4-5 बार)
2))। "हवा चल रही है, पेड़ लहरा रहे हैं।" आईपी - पैर कंधे की चौड़ाई से अलग, हाथ शरीर के साथ। अपने हाथों को भुजाओं से ऊपर उठाते हुए, हम दाईं और बाईं ओर "तेज, कमजोर हवा" (एक अलग गति से दाएं और बाएं झूलते हुए) (5 बार) झूलते हैं।
3))। "चलो पत्तों के पीछे छिप जाते हैं।" आईपी - एड़ी एक साथ, जुराबें अलग, हाथ पीछे की ओर पत्तियों के साथ। स्क्वाट करते हुए, हम अपने हाथों को पत्तियों के साथ आगे लाते हैं, हम अपना चेहरा पत्तियों के पीछे छिपाते हैं; आईपी ले रहा है हम कहते हैं, "यहाँ हम हैं!" पीठ सीधी है। (5-6 बार)
चार)। "चलो पत्ते दिखाते हैं।" आईपी - अपने घुटनों पर, हाथों को अपनी पीठ के पीछे पत्तियों के साथ। हम अपने हाथों को पत्तियों के साथ आगे बढ़ाते हैं, पत्ते दिखाते हैं और कहते हैं: "यहाँ।" पीठ सीधी है, हाथ सीधे हैं।
5). "चलो पत्तों के साथ नृत्य करते हैं।" आईपी - घुटना टेककर, धड़ के साथ पत्तों वाला हाथ। लाइट स्प्रिंग्स (3-4 बार) अपने सिर के ऊपर की तरफ से पत्तियों को ऊपर उठाते हुए, घूमते हुए उठाएं। हम 3-4 बार दोहराते हैं।
6)। श्वास व्यायाम: "पत्तियों पर उड़ाओ।" नाक से हवा अंदर लें, मुंह से सांस छोड़ें: पत्तियों पर फूंक मारें।
3. (शिक्षक बच्चों की पत्तियों पर वार करता है)
एक हवा चली, और पत्ते अलग-अलग दिशाओं में उड़ गए (सभी दिशाओं में आसानी से चल रहे थे)
हवा शांत है, शांत है।
(नेता के पीछे चलते हुए।)
कि हमने जंगल में कितने सुंदर पत्ते इकट्ठे किए हैं।
सुबह के व्यायाम के लाभ निर्विवाद हैं और दुनिया भर के डॉक्टरों द्वारा सिद्ध किए गए हैं। इसीलिए इस तरह की दैनिक प्रक्रिया को करने की आदत बहुत कम उम्र से ही शुरू हो जाती है। पूर्वस्कूली संस्थान में जिमनास्टिक का विशेष महत्व है। आखिरकार, यह इस उम्र में है कि बच्चे प्रस्तावित अभ्यासों में महारत हासिल करने में सक्षम हैं, सीधे प्रक्रिया में सक्रिय रूप से भाग लेते हैं। पूर्वस्कूली शिक्षा के कार्यक्रम और स्वीकृत मानक के अनुसार, प्रीस्कूलर विभिन्न प्रकार के जिमनास्टिक में महारत हासिल करते हैं। जिसमें सुबह, कक्षाओं के दौरान शारीरिक मिनट और दिन में सोने के बाद शामिल हैं। साथ ही संकीर्ण रूप से केंद्रित उद्योग: अभिव्यक्ति, श्वास और उंगली जिमनास्टिक। इस प्रकार की गतिविधि के संचालन के लिए किंडरगार्टन के प्रत्येक आयु वर्ग की कुछ विशेषताएं, मानक और सिफारिशें हैं। दूसरे जूनियर समूह में सुबह के व्यायाम के कौन से परिसरों का उपयोग किया जाता है, साथ ही किसी निश्चित उम्र के लिए अन्य प्रकार के वार्म-अप के बारे में विस्तृत जानकारी, हम इस लेख में विचार करेंगे।
हमें बालवाड़ी में जिमनास्टिक की आवश्यकता क्यों है?
एक प्रीस्कूलर का शरीर बड़े होने की प्रक्रिया में गंभीर शारीरिक परिवर्तनों पर काबू पाता है। नकारात्मक बाहरी कारकों की उपस्थिति में, अक्सर विभिन्न रोग होते हैं, उदाहरण के लिए, मुद्रा की वक्रता, गलत पैर प्लेसमेंट, दृश्य हानि, और प्रतिरक्षा में सामान्य कमी। इस तरह के परिणाम दैनिक आहार के उल्लंघन, बच्चे द्वारा खाए जाने वाले भोजन की खराब गुणवत्ता के कारण विटामिन और अन्य पोषक तत्वों की कमी, प्रतिकूल पर्यावरणीय परिस्थितियों, असहज जूते और खराब गुणवत्ता वाले कपड़े पहनने, शारीरिक गतिविधि की कमी, लंबे समय तक रहने के कारण होते हैं। टीवी देखने और विभिन्न गैजेट्स के उपयोग के साथ-साथ और भी बहुत कुछ।
दूसरे युवा समूह में सुबह के व्यायाम, या, जैसा कि इसे लोकप्रिय रूप से कहा जाता है, व्यायाम, एक प्रभावी निवारक उपाय है जो बढ़ते शरीर के स्वास्थ्य को बनाए रखने और मजबूत करने में मदद करता है। नियमित खेल गतिविधियों के लिए धन्यवाद, पूर्वस्कूली बच्चों की घटनाओं की दर में काफी कमी आई है, और उनकी मोटर और बौद्धिक गतिविधि के संकेतकों में सुधार हो रहा है। इसके अलावा, किंडरगार्टन में जिमनास्टिक एक शासन क्षण है जो अनुशासन में योगदान देता है, बच्चों की दैनिक गतिविधियों को सुव्यवस्थित करता है, धीरज, इच्छाशक्ति का निर्माण करता है और, परिणामस्वरूप, चरित्र लक्षणों और समाज में बच्चे के अनुकूलन में परिलक्षित होता है।
अन्य बातों के अलावा, किंडरगार्टन के दूसरे जूनियर समूह में सुबह के अभ्यास के परिसर बच्चों को टीम के खेल सिखाने, एक-दूसरे के साथ बातचीत करने में योगदान करते हैं, और बस उनके मूड में सुधार करते हैं और बच्चों को किंडरगार्टन जाने के लिए प्रेरित करते हैं।
ये किसके लिये है?
किंडरगार्टन के दूसरे जूनियर समूह में सुबह के अभ्यास का लक्ष्य इस प्रकार है:
- बुनियादी (पूर्वस्कूली संस्थान के लिए कार्यक्रम में इंगित) शारीरिक कौशल और क्षमताओं का विकास;
- बच्चों के शरीर की सामान्य मजबूती और सख्तता;
- दैनिक दिनचर्या और विद्यार्थियों के अनुशासन का संगठन;
- परिश्रम, इच्छाशक्ति, एकाग्रता, ध्यान और अन्य मनो-भावनात्मक घटकों के बच्चों में विकास;
- टीम का निर्माण और मजबूती;
- बगीचे में जाने के लिए बच्चों की प्रेरणा बढ़ाना।
व्यायाम बच्चे के शरीर को कैसे प्रभावित करता है:
- रक्त परिसंचरण और चयापचय को बढ़ाया जाता है, जिससे ऑक्सीजन के साथ कोशिकाओं की संतृप्ति होती है और, परिणामस्वरूप, शरीर में सुधार होता है;
- बड़े और ठीक मोटर कौशल विकसित होते हैं, आंदोलनों में सुधार होता है और अधिक जटिल हो जाता है;
- पेशी कोर्सेट विकसित होता है;
- मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम ठीक से बनता है;
- प्रतिरक्षा सक्रिय है;
- शरीर का सख्त होना होता है;
- श्वसन अंगों को प्रशिक्षित किया जाता है;
- शरीर का स्वर बढ़ता है;
- ऑक्सीजन के साथ मस्तिष्क की संतृप्ति के परिणामस्वरूप, बौद्धिक गतिविधि में सुधार होता है।
सुबह के अभ्यास के परिसर में क्या शामिल है?
दूसरे युवा समूह (किसी भी अन्य आयु वर्ग की तरह) में जिम्नास्टिक को प्रभावी बनाने के लिए, और लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए, यह आवश्यक है कि व्यवस्थित और शैक्षणिक रूप से सही ढंग से अभ्यासों का एक पूरा सेट तैयार किया जाए।
सुबह के व्यायाम में निम्नलिखित संरचनात्मक घटक होते हैं:
- जोश में आना. इस परिचयात्मक चरण का उद्देश्य बच्चे के शरीर को और अधिक जटिल शारीरिक व्यायामों की धारणा के लिए तैयार करना है, और इसका उद्देश्य बच्चों का ध्यान आकर्षित करना और अगले पाठ के लिए मंच तैयार करना है। इस स्तर पर, निर्माण अभ्यास विभिन्न तरीकों से किया जाता है, चलना (उदाहरण के लिए, पैर की उंगलियों, एड़ी या पैर के अंदरूनी आर्च पर), धीमी गति से दौड़ना। वार्म-अप में 1-2 मिनट लगते हैं।
- मुख्य भाग में शैक्षिक कार्यक्रम में सूचीबद्ध सामान्य विकासात्मक अभ्यास शामिल हैं। बच्चों के शारीरिक विकास को ध्यान में रखते हुए, निम्नलिखित क्रम में व्यायाम किया जाना चाहिए: कंधे की कमर, धड़, पैर, पैर। सुबह के व्यायाम के मुख्य भाग में लगभग 5 मिनट लगते हैं।
- अंतिम चरण में कूदना और दौड़ना होता है, जिसके बाद नाड़ी और श्वास को बहाल करने के लिए चलने या गतिहीन खेल की सिफारिश की जाती है। यह चरण 2 मिनट तक चलता है।
दूसरे जूनियर ग्रुप में मॉर्निंग जिम्नास्टिक में केवल वे अभ्यास शामिल होने चाहिए जो बच्चों ने शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में समेकित किए, क्योंकि प्रक्रिया की छोटी अवधि नई सामग्री के अध्ययन, अपरिचित आंदोलनों के विकास के लिए प्रदान नहीं करती है। सुबह के व्यायाम का उद्देश्य सीखना नहीं है, बल्कि बच्चों को ज्ञात कौशल को मजबूत करना, एक स्वस्थ जीवन शैली बनाना है।
विकल्पों को पूरा करना
सबसे पहले, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि दूसरे जूनियर समूह में सुबह के अभ्यास के परिसरों को एक चंचल तरीके से किया जाना चाहिए। तो, आप एक विशिष्ट विषय के साथ आ सकते हैं। उदाहरण के लिए, चार्जिंग को "जंगल में भालू पर" कहा जा सकता है। शिक्षक बच्चों को विभिन्न प्रकार के चलने, झुकने, बैठने का प्रदर्शन करते हुए प्रसिद्ध कविता को हराने की पेशकश करते हैं।
किंडरगार्टन के छोटे समूह में सुबह की जिम्नास्टिक कक्षाएं तुकबंदी, खेल उपकरण, आउटडोर खेल, प्रतियोगिताओं और यहां तक कि नाट्य प्रदर्शनों का उपयोग करते समय अधिक प्रभावी और रोमांचक होती हैं।
सुबह के व्यायाम के प्रकार
कार्यप्रणाली एक पूर्वस्कूली संस्थान में निम्नलिखित प्रकार के सुबह के अभ्यासों को अलग करती है:
- पारंपरिक विकल्प में सामान्य विकासात्मक अभ्यासों के आधार पर एक संरचित पाठ आयोजित करना शामिल है।
- खेल का रूप विभिन्न बाहरी खेलों, प्रतियोगिताओं, कार्यों के रूप में किया जाता है।
- सुबह के अभ्यास के कथानक दृश्य में कुछ स्थितिजन्य रेखा को खेलना शामिल है, उदाहरण के लिए, "चिल्ड्रन इन द फॉरेस्ट", "इन द मीडो", "फनी एनिमल्स" और अन्य।
- बच्चों के संगीत वाद्ययंत्र (उदाहरण के लिए, एक डफ) का उपयोग करके या ताली बजाने, चलने आदि के साथ तालबद्ध जिमनास्टिक संगीत संगत के लिए किया जाता है। ऐसी कक्षाओं में, नृत्य तत्वों का उपयोग किया जाता है, और एक गोल नृत्य का आयोजन किया जा सकता है।
- बच्चों के सिमुलेटर और खेल उपकरण के उपयोग के साथ।
ये कक्षाएं पूरे वर्ष आयोजित की जाती हैं। लेकिन गर्मियों में दूसरे जूनियर ग्रुप में मॉर्निंग एक्सरसाइज की अपनी विशेषताएं होती हैं, जिन्हें नीचे पढ़ा जा सकता है।
नियम और शर्तें
कक्षाओं के लिए वांछित परिणाम लाने के लिए, कुछ शर्तों को पूरा करना होगा। अर्थात्:
- जिमनास्टिक एक ही समय में किया जाना चाहिए;
- गर्म मौसम में, हवा में व्यायाम किया जाता है;
- ठंड के मौसम में - एक अच्छी तरह हवादार जिम में;
- बच्चों के लिए कपड़े और जूते खेल गतिविधियों के लिए आरामदायक और व्यावहारिक होने चाहिए;
- कक्षाओं को सख्त अनुशासन की आवश्यकता नहीं है - बच्चों को आराम महसूस करना चाहिए;
- बच्चों को व्यायाम में रुचि देना महत्वपूर्ण है, लेकिन जबरदस्ती का सहारा लेना स्पष्ट रूप से अनुशंसित नहीं है;
- दूसरे जूनियर समूह में सुबह के अभ्यास के परिसरों को 7 मिनट से अधिक नहीं किया जाता है;
- पाठ के दौरान, गतिविधि में लगातार परिवर्तन करना आवश्यक है, क्योंकि इस उम्र के बच्चे, शारीरिक विशेषताओं के कारण, लंबे समय तक नीरस प्रक्रियाओं पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते हैं;
- परिसर की सामग्री को शैक्षिक कार्यक्रम और राज्य मानक की आवश्यकताओं का पालन करना चाहिए;
- कक्षा में, शिक्षक को न केवल शारीरिक कौशल विकसित करने की आवश्यकता होती है, बल्कि भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक आराम के निर्माण में भी योगदान देता है।
प्राथमिक पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों के मनोवैज्ञानिक और शारीरिक विकास के स्तर को ध्यान में रखते हुए, शिक्षकों ने एक पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में संकेतित आयु समूहों में सुबह व्यायाम करने के लिए दिशानिर्देश विकसित किए:
- पाठ की अवधि 5-7 मिनट है।
- मुख्य भाग में 5-6 बार दोहराव के साथ 4-5 अभ्यास होते हैं।
- वर्ष की पहली छमाही में, पिछले वर्ष में सीखे गए शारीरिक कौशल और क्षमताओं को समेकित किया जाता है।
- सुबह के अभ्यास से परिचित होने के बाद पहले महीनों में, ऐसी स्थिति की अनुमति है कि सभी बच्चे इस प्रक्रिया में भाग नहीं लेते हैं, लेकिन केवल अगर वे चाहें। लेकिन 2 महीने के बाद, यह अनुशंसा की जाती है कि समूह के सभी बच्चे निर्दिष्ट गतिविधि में शामिल हों।
- कॉम्प्लेक्स 2 सप्ताह के भीतर नहीं बदलता है। लेकिन अगर शिक्षक ने बच्चों की चार्जिंग में रुचि में कमी देखी, तो उसे छोटे बदलाव और परिवर्धन करने की अनुमति है।
- दूसरे कनिष्ठ समूह में वार्म-अप में विभिन्न प्रकार के चलने और भवन निर्माण के व्यायाम आवश्यक रूप से किए जाते हैं।
- पाठ एक बाहरी खेल के साथ समाप्त होता है जो बच्चों से परिचित है या सरल नियम हैं। और किंडरगार्टन के दूसरे जूनियर समूह में श्वास अभ्यास भी किया जा सकता है, जो स्वर को बढ़ाकर ऑक्सीजन के साथ शरीर की संतृप्ति में योगदान देता है।
- छोटे समूह में व्यायाम करते समय सबसे प्रभावी तकनीक नकल है। इसलिए, शिक्षक सभी अभ्यासों को दिखाता है, लेकिन उन्हें पूरा नहीं करता है, लेकिन बच्चों को उन्हें अपने दम पर पूरा करने के लिए आमंत्रित करता है।
- चार्जिंग के दौरान, शिक्षक को आंदोलनों की गुणवत्ता, साथ ही साथ बच्चों की सांस लेने की निगरानी करने की आवश्यकता होती है।
संभावित सूची
सुबह के व्यायाम के लिए, साथ ही बालवाड़ी के दूसरे छोटे समूह में सोने के बाद जिमनास्टिक के लिए, आप निम्नलिखित खेल उपकरण का उपयोग कर सकते हैं:
- हल्की रबर की गेंदें;
- क्यूब्स;
- विभिन्न भरावों के साथ मालिश बैग या मैट;
- झंडे;
- रोलर मालिश;
- प्लास्टिक के छोटे डम्बल;
- अभ्यास के लिए समर्थन के रूप में स्वीडिश दीवार;
- बच्चों का ट्रैम्पोलिन;
- बाधा कोर्स।
यह महत्वपूर्ण है कि उपकरण सेवा योग्य और बिल्कुल सुरक्षित हो: यह भारी नहीं होना चाहिए, तेज कोनों वाला या आसानी से टूटना नहीं चाहिए। कक्षा से पहले, शिक्षक को आवश्यक रूप से खेल उपकरण की सेवाक्षमता की जांच करनी चाहिए।
अभ्यास का एक सेट कैसे बनाएं: शिक्षक की मदद करें
पाठ समग्र होना चाहिए, अर्थात एक सामान्य विचार होना चाहिए। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, छोटे समूह के बच्चे कहानी, खेल पसंद करते हैं। इसलिए, प्रत्येक आंदोलन को एक खेल का नाम देते हुए, विषय के अनुसार अभ्यास चुनना आवश्यक है।
उदाहरण के लिए, वार्म-अप चरण में "मजेदार भालू" कहानी चुनकर, शिक्षक बच्चों को विभिन्न प्रकार के चलने के साथ जंगल में चलने वाले भालू की नकल करने की पेशकश कर सकता है। फिर, मुख्य भाग में, साजिश जारी रखें और "एक भालू की तरह" अभ्यास करें, और निष्कर्ष में, "जंगल में भालू पर" आउटडोर खेल खेलें।
गर्म मौसम में कक्षाएं कैसे संचालित करें?
गर्मियों में जिम्नास्टिक की संरचना ठंड के मौसम में चार्ज करने से अलग नहीं होती है। एकमात्र विशेषता स्थल है - एक खेल का मैदान या बालवाड़ी के आंगन में एक मंडप। इसके अलावा, शिक्षक के लिए तापमान के आधार पर व्यायाम की तीव्रता का चयन करना महत्वपूर्ण है। वातावरण. इसलिए, ठंडे मौसम में, आपको भार बढ़ाना चाहिए ताकि बच्चे जम न जाएं, और गर्म मौसम में, शरीर को अधिक गरम होने से बचाने के लिए इसे कम करें। दूसरे जूनियर समूह में गर्मियों के लिए जिमनास्टिक में अधिक साँस लेने के व्यायाम और बाहरी खेल शामिल होने चाहिए। गर्म मौसम में, शॉर्ट्स और नंगे पैर में सुबह व्यायाम करने की सलाह दी जाती है, जिससे बच्चों को सख्त करने में आसानी होती है।
बालवाड़ी में "जागृति जिमनास्टिक" क्या है?
एक समान रूप से महत्वपूर्ण गतिविधि जिसका बच्चों के स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, वह है दिन की नींद के बाद व्यायाम, या, जैसा कि आमतौर पर शिक्षाशास्त्र में कहा जाता है, "जागृति जिमनास्टिक", दूसरे छोटे समूह और अन्य में। इस गतिविधि का उद्देश्य सोने के बाद शरीर के स्वर को बहाल करना है। इस तरह के चार्जिंग के अधिकांश अभ्यास सीधे क्रिब्स में किए जाते हैं। अपनी पीठ या पेट के बल लेटने की स्थिति से, बच्चे सरल हरकत करते हैं: घूंट लेना, सानना, लुढ़कना।
5-6 अभ्यासों का एक जटिल प्रदर्शन किया जाता है। अवधि 5 मिनट से अधिक नहीं है। सुबह के व्यायाम की तरह, एक चंचल साजिश के रूप में जागृति जिमनास्टिक करने की सिफारिश की जाती है।
फिंगर जिम्नास्टिक क्या है?
प्रीस्कूलर के लिए एक अन्य प्रकार का व्यायाम दूसरे छोटे समूह में फिंगर जिम्नास्टिक है। यह क्या है? उंगलियों का सीधा सानना। बच्चों को इसकी आवश्यकता क्यों है? तथ्य यह है कि ठीक मोटर कौशल (अर्थात, उंगलियों का समन्वित कार्य) और मानव भाषण, साथ ही साथ इसकी बौद्धिक क्षमताओं के बीच संबंध वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुके हैं। इसलिए, किंडरगार्टन में, फिंगर जिम्नास्टिक पर बहुत ध्यान दिया जाता है।
दूसरे छोटे समूह के बच्चों के लिए फिंगर जिम्नास्टिक
लगभग हर सामान्य विकासात्मक पाठ दूसरे कनिष्ठ समूह या उसके तत्वों में फिंगर जिम्नास्टिक का उपयोग करता है। किंडरगार्टन में किसी भी अन्य व्यायाम की तरह, एक चंचल तरीके से फिंगर वार्म-अप किया जाता है। वे बच्चों को तुकबंद जिमनास्टिक, "शैडो थिएटर", फिंगर मसाज या कठपुतली (उंगलियों पर) थिएटर की पेशकश करते हैं। किसी भी मामले में, इस गतिविधि को बच्चों के लिए खुशी और रुचि लानी चाहिए, याद रखना और पुन: उत्पन्न करना आसान होना चाहिए, और अवधि में 3 मिनट से अधिक भी होना चाहिए।
उदाहरण के लिए, किंडरगार्टन के दूसरे जूनियर समूह में फिंगर जिम्नास्टिक "ट्रांसपोर्ट" इस प्रकार किया जाता है:
सड़क के किनारे कारें चल रही हैं (नकली स्टीयरिंग व्हील)।
आप टायरों के रगड़ने की आवाज सुन सकते हैं (हथेलियों और उंगलियों को सीधा करें, घर्षण की नकल करें)।
आप सड़क पर नहीं दौड़ते (अपनी तर्जनी से धमकाते हैं)।
वे आपको "मधुमक्खी" का संकेत देंगे (वे अंगूठे से संकेत दबाने की नकल करते हैं)।
आर्टिक्यूलेशन जिम्नास्टिक क्या है: लक्ष्य, उद्देश्य, कार्यान्वयन के तरीके
एक अन्य प्रकार का जिम्नास्टिक जो बच्चों के लिए मनोरंजक है, वह है अभिव्यक्ति। नाम से ही पता चलता है कि इस तरह की गतिविधियों का उद्देश्य भाषण के निर्माण में शामिल अंगों के काम को विकसित करना है। एक योग्य बच्चों के भाषण चिकित्सक को पेशेवर और उद्देश्यपूर्ण तरीके से इस तरह के जिमनास्टिक का संचालन करने का अधिकार है। लेकिन भाषण विकारों को रोकने के लिए, शिक्षक नियोजित पाठ के संचालन की प्रक्रिया में ऐसे अभ्यासों का उपयोग आराम के क्षण के रूप में भी कर सकता है।
दूसरे जूनियर समूह में आर्टिक्यूलेशन जिम्नास्टिक 3 मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए, इसमें 2-3 अभ्यास शामिल हैं, और इसे एक चंचल तरीके से किया जाना चाहिए, शैक्षिक गतिविधियों की प्रक्रिया में एक विनीत मनोरंजक क्षण होना चाहिए।
उदाहरण
दूसरे जूनियर समूह में, जानवरों की नकल करने के लिए आर्टिक्यूलेटरी जिम्नास्टिक की पेशकश की जा सकती है। उदाहरण के लिए, शिक्षक बच्चों को यह दिखाने के लिए कहता है कि कैसे एक पिल्ला अपनी जीभ से अपनी नाक चाटता है, कैसे एक हम्सटर अपने गालों को फुलाता है, एक बिल्ली दूध पीती है, और एक पक्षी एक गीत सीटी बजाता है।
भाषण चिकित्सा अभ्यास में, दूसरे छोटे समूह में, "जीभ से दांतों को ब्रश करना", "ड्रम", "तुर्की", "स्विंग" और अन्य जैसे व्यायामों का उपयोग किया जाता है।
किंडरगार्टन के दूसरे छोटे समूह में सुबह के व्यायाम, साथ ही अन्य प्रकार के व्यायाम, बच्चों के व्यापक विकास का एक महत्वपूर्ण घटक है। इस तरह की कक्षाएं न केवल बच्चों के शारीरिक प्रदर्शन और क्षमताओं में सुधार करती हैं, बल्कि छोटे विद्यार्थियों की एक टीम में समाजीकरण, अनुकूलन का एक साधन भी हैं। और, इसके अलावा, वे एक पूर्वस्कूली संस्थान में बच्चों के लिए प्रेरणा प्रदान करने, संचार स्थापित करने और बस एक सकारात्मक मनोदशा प्रदान करने में योगदान करते हैं।
दूसरे छोटे समूह के बच्चों के लिए सुबह के व्यायाम के परिसर
1. मुर्गियांएक के बाद एक चलना और कम दौड़ना। एक सर्कल में बिल्डिंग।
सामान्य विकासात्मक अभ्यास
1. "मुर्गियां अपने पंख फड़फड़ाती हैं।" I.p .: पैर थोड़ा अलग, हाथ नीचे। अपनी भुजाओं को भुजाओं तक उठाएँ, उन्हें लहराएँ, "को-को" कहें, उन्हें नीचे करें। 4 बार दोहराएं।
2. "मुर्गियां पानी पीती हैं।" I.p .: पैर कंधे की चौड़ाई से अलग, हाथ नीचे। आगे झुकें, अपने हाथों को पीछे ले जाएं, सीधा करें। 5 बार दोहराएं।
3. "मुर्गियां अनाज को चोंच मारती हैं।" I.p .: पैर थोड़ा अलग, हाथ नीचे। बैठ जाओ, अपने घुटनों को अपनी उंगलियों से टैप करें, खड़े हो जाओ, 4 बार दोहराएं।
एक सर्कल से पुनर्निर्माण। एक के बाद एक दौड़ना और चलना।
2. हम मस्ती करते हैं
सामान्य विकासात्मक अभ्यास
1. "मजेदार हाथ"। I.p .: पैर थोड़ा अलग, हाथ नीचे। अपने हाथों को आगे बढ़ाएं, अपनी हथेलियों को नीचे करें। 5 बार दोहराएं।
2. "मजेदार पैर"। I.p .: फर्श पर बैठे, पैर बगल में, हाथ नीचे। आगे झुकें, अपने पैर की उंगलियों को छुएं, सीधा करें। 5 बार दोहराएं।
3. "जगह में कूदना"। I.p .: पैर थोड़ा अलग, हाथ नीचे। जगह-जगह 8 जंप करें।
एक दूसरे के बगल में चलना।
3. संगीत दोस्तों
एक दूसरे के बगल में चलना। चल रहा है, एक सर्कल में निर्माण। हाथ पकड़कर एक घेरे में चलना।
सामान्य विकासात्मक अभ्यास
1. "खड़खड़"। I.p .: पैर थोड़ा अलग, हाथ नीचे। अपने हाथों को मुट्ठी में बांधें, उन्हें ऊपर उठाएं, उन्हें हिलाएं, उन्हें अपनी पीठ के पीछे नीचे करें। 5 बार दोहराएं।
2. "ड्रम"। I.p .: पैर कंधे-चौड़ाई के अलावा, हाथ पीछे की ओर। झुकें, अपनी तर्जनी को अपने घुटनों पर टैप करें, "बूम-बूम" कहें, सीधा करें। 5 बार दोहराएं।
3. "पाइप"। I.p .: पैर थोड़ा अलग, हाथ नीचे। अपने पैर की उंगलियों पर उठो, अपने हाथों को अपने मुंह में लाओ, "डू-डू-डू" कहो, एक पूर्ण पैर पर खड़े हो जाओ, अपने हाथों को नीचे करो। 5 बार दोहराएं।
एक सर्कल से पुनर्निर्माण। दौड़ना। पैर की उंगलियों पर चलना। एक सर्कल में बिल्डिंग।
4. सर्दी
एक दूसरे के बगल में चलना। दौड़ना। पैर की उंगलियों पर चलना। एक सर्कल में बिल्डिंग।
सामान्य विकासात्मक अभ्यास
1. "चलो हाथ गर्म करें।" I.p .: पैर थोड़ा अलग, हाथ नीचे। मुड़ी हुई भुजाएँ उठाएँ, छाती के सामने ताली बजाएं, "क्लैप-क्लैप" कहें, नीचे की ओर। 5 बार दोहराएं।
2. "चलो पैरों को गर्म करें।" I.p .: फर्श पर बैठे, पैर बगल में, हाथ नीचे। झुकें, अपने घुटनों को थपथपाएं, "क्लैप-क्लैप" कहें, सीधे हो जाएं। 5 बार दोहराएं।
3. "चलो कूदो"। I.p .: पैर थोड़ा अलग, हाथ नीचे। दो पैरों पर जगह-जगह 6 जंप करें, जगह पर चलते हुए, जंप को फिर से दोहराएं।
5. पासा खेल
बच्चे दो पासे लेते हैं, प्रत्येक हाथ में एक। एक दूसरे के बगल में चलना। दौड़ना। पैर की उंगलियों पर चलना। एक सर्कल में बिल्डिंग।
क्यूब के साथ सामान्य विकासात्मक अभ्यास
1. "हम अपने हाथ घुमाते हैं।" I.p .: पैर थोड़ा अलग, हाथ नीचे क्यूब्स के साथ। अपनी बाहों को आगे-पीछे करें। 5 बार दोहराएं।
2. "क्यूब्स को दस्तक दें।" I.p .: पैर कंधे-चौड़ाई के अलावा, हाथ नीचे क्यूब्स के साथ। आगे झुकें, क्यूब्स को अपने घुटनों पर मारें, सीधा करें। 3 बार दोहराएं।
3. "चलो क्यूब्स डालते हैं।" I.p .: पैर थोड़ा अलग, हाथ नीचे क्यूब्स के साथ। बैठ जाओ, क्यूब्स को फर्श पर रखो, सीधा करो, बैठो, क्यूब्स लो, सीधा करो। 3 बार दोहराएं।
6. बन्नी
एक दूसरे के बगल में चलना। दौड़ना। हलकों में घूमना।
सामान्य विकासात्मक अभ्यास
1. "बन्नी सुन रहे हैं।" I.p .: पैर थोड़ा अलग, हाथ नीचे। कोहनी पर मुड़े हुए हाथों को ऊपर उठाएं, तर्जनी को सिर पर रखें - "कान", बाजुओं को नीचे करें। 5 बार दोहराएं।
2. "बन्नीज़ ने अपने पंजे टक किए।" आई.पी.: बैठे। पैर एक साथ, हाथ नीचे। अपने पैरों को अपनी ओर खींचो, उन्हें अपनी बाहों से गले लगाओ, अपने पैरों को सीधा करो, अपनी बाहों को नीचे करो। 5 बार दोहराएं।
3. "बन्नी जंप"। आईपी: पैर थोड़ा अलग, हाथ - "पंजे" - छाती पर मुड़े हुए। जगह-जगह चलते हुए, दो पैरों पर 6 छलांग लगाएं। 2 बार दोहराएं।
एक सर्कल से पुनर्निर्माण के साथ एक के बाद एक चलना। शांत चलना।
7. विमान
कुर्सियों को एक बिसात पैटर्न में व्यवस्थित किया जाता है। एक दूसरे के बगल में चलना। कुर्सियों के चारों ओर दौड़ना। कुर्सियों के बीच घूमना। एक सर्कल में बिल्डिंग।
कुर्सियों पर सामान्य विकासात्मक अभ्यास
1. "हवाई जहाज"। I.p .: एक कुर्सी पर बैठे, पीठ के बल न झुकें, पैर थोड़े अलग, हाथ नीचे। अपनी भुजाओं को भुजाओं की ओर उठाएँ, हथेलियाँ नीचे, नीचे। 5 बार दोहराएं।
2. "विमान उड़ रहे हैं।" I.p .: एक कुर्सी पर बैठे, पैर कंधे-चौड़ाई के अलावा, हाथ बगल से सीट को पकड़ें। आगे झुकें, अपने हाथों को पीछे ले जाएं, सीधा करें, अपने हाथों को नीचे करें। 5 बार दोहराएं।
3. "उठो"। I.p .: खड़े होकर, पैर थोड़े अलग, हाथ कुर्सी के पीछे। अपने पैर की उंगलियों पर उठो, नीचे उतरो। 5 बार दोहराएं।
एक सर्कल से पुनर्निर्माण। कुर्सियों के चारों ओर दौड़ना। एक दूसरे के बगल में चलना।
8. हंस
एक दूसरे के बगल में चलना। दौड़ना। पहले के बाद और आखिरी के बाद एक घेरे में चलना। एक सर्कल में बिल्डिंग।
सामान्य विकासात्मक अभ्यास
1. "गीज़ अपने पंख फड़फड़ाते हैं।" I.p .: पैर थोड़ा अलग, हाथ नीचे। अपनी भुजाओं को भुजाओं तक उठाएँ, उन्हें लहराएँ, "हा-हा-हा" कहें, उन्हें नीचे करें। 4 बार दोहराएं।
2. "हंस हंस।" I.p .: पैर कंधे की चौड़ाई से अलग, हाथ नीचे। आगे झुकें, अपने हाथों को पीछे ले जाएं, "श्ह्ह" कहें, सीधे हो जाएं। 5 बार दोहराएं।
3. "गीज़ पेक ग्रेन।" I.p .: पैर थोड़ा अलग, हाथ नीचे। बैठ जाओ, अपने हाथों को अपने घुटनों पर रखो, अपना सिर नीचे करो, खड़े हो जाओ। 5 बार दोहराएं।
4. "गीज़ उड़ गए।" आई.पी.: वही। अपने हाथों को ऊपर उठाएं, नीचे करें। 5 बार दोहराएं।
एक सर्कल से पुनर्निर्माण। दौड़ना। एक दूसरे के बगल में चलना।
9. खड़खड़ाहट का खेल
खड़खड़ाहट के साथ सामान्य विकासात्मक अभ्यास
1. "खड़खड़ाहट के साथ खड़खड़ाहट।" I.p .: पैर थोड़ा अलग, हाथ नीचे एक खड़खड़ाहट के साथ। हाथों को आगे-पीछे करना। 3 बार दोहराएं। खड़खड़ को बाएं हाथ में स्थानांतरित करें और समान गति करें।
2. "चलो एक खड़खड़ाहट के साथ दस्तक दें।" I.p .: पैर कंधे-चौड़ाई के अलावा, हाथ नीचे एक खड़खड़ाहट के साथ। अपने घुटनों पर खड़खड़ाहट करने के लिए झुकें, "नॉक-नॉक" कहें, सीधे हो जाएं। 3 बार दोहराएं।
खड़खड़ को दूसरी ओर स्थानांतरित करें और समान गति करें।
3. "खड़खड़ नीचे रखो।" I.p .: पैर थोड़ा अलग, हाथ नीचे एक खड़खड़ाहट के साथ। बैठो, एक खड़खड़ाहट करो, सीधा करो। बैठो, एक खड़खड़ाहट लो, खड़े हो जाओ। दूसरे हाथ में खड़खड़ाहट को स्थानांतरित करके व्यायाम दोहराएं।
4. "चलो खड़खड़ को देखें।" आई.पी.: वही। अपने हाथों को ऊपर उठाएं, खड़खड़ाहट को देखें, इसे नीचे करें। 5 बार दोहराएं।
एक सर्कल से पुनर्निर्माण। दौड़ना। एक दूसरे के बगल में चलना।
10. वसंत
एक दूसरे के बगल में चलना। दौड़ना। पैर की उंगलियों पर चलना। एक सर्कल में बिल्डिंग।
सामान्य विकासात्मक अभ्यास
1. "पेड़ लहराते हैं।" I.p .: पैर थोड़ा अलग, हाथ नीचे। अपने हाथों को ऊपर उठाएं, उन्हें थोड़ा बाईं ओर ले जाएं, फिर दाईं ओर, "श्ह्ह" कहें, उन्हें नीचे करें। 6 बार दोहराएं।
2. "झाड़ियां लहराती हैं।" I.p .: पैर कंधे की चौड़ाई से अलग, हाथ बेल्ट पर। बाईं ओर झुकें (दाएं), सीधा करें। 6 बार दोहराएं।
3. "हवा"। I.p .: पैर थोड़ा अलग, हाथ नीचे। अपने हाथों को अपने मुंह पर लाओ, उन पर फूंक मारो, उन्हें नीचे करो। 5 बार दोहराएं।
4. "गौरैया आनन्दित होती है।" आई.पी.: वही। जगह-जगह दो पैरों पर कूदना। छह छलांग लगाने के बाद, जगह पर चलें और फिर से कूदें दोहराएं।
एक सर्कल से पुनर्निर्माण। एक दूसरे के बगल में चलना।
11. बॉल गेम
एक दूसरे के बगल में चलना। दौड़ना। पहले और आखिरी के लिए एक सर्कल में चलना। एक सर्कल में बिल्डिंग।
गेंद के साथ सामान्य विकासात्मक अभ्यास
1. "गेंद उठाओ।" I.p .: पैर थोड़ा अलग, गेंद दोनों हाथों में नीचे है। गेंद को ऊपर उठाएं, नीचे गिराएं। 6 बार दोहराएं।
2. "गेंद को नीचे रखो।" I.p .: बैठे, पैर नीचे की ओर, हाथ नीचे की गेंद के साथ। झुकें, गेंद को नीचे रखें, सीधा करें, अपनी बाहों को नीचे करें, झुकें, गेंद को लें, सीधा करें। 4 बार दोहराएं।
3. "स्क्वाट्स"। I.p .: पैर थोड़ा अलग, हाथ नीचे की गेंद के साथ। बैठ जाओ, गेंद को फर्श पर रखो, सीधा हो जाओ, बैठ जाओ, गेंद ले लो, खड़े हो जाओ। 4 बार दोहराएं।
4. "गेंद आगे।" I.p: पैर थोड़ा अलग, गेंद नीचे, दोनों हाथों में। गेंद को आगे बढ़ाएं, इसे कम करें। 2 बार दोहराएं।
एक सर्कल से पुनर्निर्माण। दौड़ना। एक दूसरे के बगल में चलना।
12. फूल
एक दूसरे के बगल में चलना। दौड़ना। जोड़े में चलना। एक सर्कल में निर्माण।
सामान्य विकासात्मक अभ्यास
1. "चलो एक बड़ा गुलदस्ता इकट्ठा करते हैं।" I.p .: पैर थोड़ा अलग, हाथ नीचे। अपनी भुजाओं को भुजाओं तक फैलाएं, नीचे की ओर। 5 बार दोहराएं।
2. "फूल की गंध।" I.p .: पैर कंधे की चौड़ाई से अलग, हाथ नीचे। आगे झुकें, सीधा करें। 4 बार दोहराएं।
3. "फूल दिखाओ" I.p ।: पैर थोड़ा अलग, हाथ पीठ के पीछे। अपनी बाहों को आगे बढ़ाएं, पीछे छिपें। 5 बार दोहराएं।
4. "डेज़ी कहाँ हैं?" I.p .: पैर थोड़ा अलग, हाथ नीचे। अपने पैर की उंगलियों पर उठो, चारों ओर देखो, नीचे जाओ। 5 बार दोहराएं।
एक सर्कल से पुनर्निर्माण। दौड़ना। एक दूसरे के बगल में चलना।
13. चलो झंडे के साथ खेलते हैं
एक दूसरे के बगल में चलना। दौड़ना। पैर की उंगलियों पर चलना। एक सर्कल में बिल्डिंग।
सामान्य विकासात्मक अभ्यास
1. "झंडा हिलाओ।" I.p .: पैर थोड़ा अलग, हाथ नीचे एक झंडे के साथ। अपने हाथ ऊपर उठाएं, झंडा लहराएं, नीचे करें। 3 बार दोहराएं। ध्वज को दूसरी ओर स्थानांतरित करें, उसी आंदोलन को करें।
2. "झंडा मारो।" I.p .: बैठे, पैर बाजू, हाथ नीचे एक झंडे के साथ। झुकें, झंडे को अपने घुटनों पर टैप करें, "नॉक-नॉक" कहें, सीधा करें। ध्वज को दूसरी ओर स्थानांतरित करते हुए, 3 बार दोहराएं।
3. "झंडा नीचे रखो।" I.p .: पैर थोड़ा अलग हाथ नीचे एक झंडे के साथ। बैठो, झंडा लगाओ, सीधा करो। 2 बार दोहराएं।
4. "झंडा दिखाओ।" I.p .: पैर थोड़ा अलग, हाथ पीठ के पीछे। अपनी बाहों को अपने सामने फैलाएं, अपनी पीठ के पीछे छिपाएं। 5 बार दोहराएं।
एक सर्कल से पुनर्निर्माण। दौड़ना। एक दूसरे के बगल में चलना।
14. गर्मी
एक दूसरे के बगल में चलना। दौड़ना। सर्कल में दक्षिणावर्त और वामावर्त चलना। एक सर्कल में बिल्डिंग।
सामान्य विकासात्मक अभ्यास
1. "तितलियां उड़ती हैं।" I.p .: पैर थोड़ा अलग, हाथ नीचे। अपनी भुजाओं को भुजाओं तक फैलाएं, उन्हें तरंगित करें, उन्हें नीचे करें। 4 बार दोहराएं।
2. "चलो फूलों को छूते हैं।" I.p .: पैर कंधे की चौड़ाई से अलग, हाथ नीचे। झुकें, अपने हाथों को फर्श तक पहुँचाएँ, सीधा करें। 5 बार दोहराएं।
3. "हम एक सिंहपर्णी पर उड़ाते हैं।" I.p .: पैर थोड़ा अलग, हाथ नीचे। अपने हाथों को अपने मुंह पर लाओ, उन पर फूंक मारो, उन्हें नीचे करो। 4 बार दोहराएं।
4. टिड्डे कूद रहे हैं। I.p .: पैर थोड़ा अलग, हाथ बेल्ट पर। जगह-जगह चलते हुए, दो पैरों पर 6 जंप करें। 2 बार दोहराएं।
एक सर्कल से पुनर्निर्माण। एक दूसरे के बगल में चलना।
15. खड़खड़ाहट के साथ खेलना
एक दूसरे के बगल में चलना। दौड़ना। जोड़े में चलना। एक सर्कल में बिल्डिंग।
दो खड़खड़ाहट के साथ सामान्य विकासात्मक अभ्यास
1. "खड़खड़।" I.p .: पैर थोड़ा अलग, हाथ नीचे खड़खड़ाहट के साथ। अपनी बाहों को आगे बढ़ाएं, झुनझुने को हिलाएं, अपनी बाहों को नीचे करें। 4 बार दोहराएं।
2. "दस्तक खड़खड़ाहट।" I.p .: पैर कंधे की चौड़ाई से अलग, नीचे खड़खड़ाहट। झुकें, अपने घुटनों पर खड़खड़ाहट को टैप करें, "नॉक-नॉक" कहें, सीधा करें। 5 बार दोहराएं।
3. "झूलते हाथ।" I.p .: पैर थोड़ा अलग, नीचे खड़खड़ाहट। अपनी बाहों को आगे बढ़ाएं, पीछे खींचें। 6 बार दोहराएं।
4. "झुनझुने रखो। आईपी: पैर थोड़ा अलग, नीचे खड़खड़ाहट। बैठ जाओ, फर्श पर खड़खड़ाहट रखो, खड़े हो जाओ, बैठ जाओ, खड़खड़ाहट लो, खड़े हो जाओ। 6 बार दोहराएं।
5. "मुझे खड़खड़ाहट दिखाओ।" आई.पी.: वही। खड़खड़ाहट ऊपर उठाएं, नीचे करें। 5 बार दोहराएं।
एक सर्कल से पुनर्निर्माण। दौड़ना। एक दूसरे के बगल में चलना।
