एड़ी पर जैविक बिंदु। जैविक रूप से सक्रिय बिंदु प्रभावित करने के सरल और प्रभावी तरीके हैं

पैर का एक्यूपंक्चर एक्यूपंक्चर की किस्मों में से एक है। फुट एक्यूपंक्चर को एक विशेष स्थान दिया गया है, क्योंकि यह पैर पर है कि कई तंत्रिका रिसेप्टर्स स्थित हैं, इसलिए इसके माध्यम से आप मानव शरीर के किसी भी हिस्से तक पहुंच प्राप्त कर सकते हैं। पैर पर लगभग साठ जैविक रूप से सक्रिय बिंदु हैं।

किसी व्यक्ति के पैर पहली नज़र में ही खुरदरे लग सकते हैं, लेकिन वास्तव में वे शरीर के लिए एक सहारा हैं और उन पर कई सक्रिय बिंदु हैं। दूसरी भाषा में बोलते हुए, पैर अंगों के स्थान का एक प्रकार का स्थलाकृतिक मानचित्र है। पूर्वी देशों में, विभिन्न बीमारियों के इलाज के लिए इस सुविधा का सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है।

प्राचीन काल से, एशियाई देशों में एक्यूपंक्चर को पारंपरिक चिकित्सा विज्ञान माना जाता रहा है। और रूस में, इस तकनीक को एक सहायक उपचार के रूप में प्रस्तुत किया जाता है और इसका उपयोग विभिन्न विकृति के उपचार और रोकथाम के लिए सफलतापूर्वक किया जाता है।

इस तकनीक की उत्पत्ति के इतिहास के लिए, यह चीनी और भारतीय चिकित्सकों द्वारा प्राचीन उपचार से जुड़ा हुआ है। भारत में जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं को एक तेज छड़ी से प्रभावित किया गया था। इसके अलावा, एक विशेष अंग के लिए जिम्मेदार क्षेत्रों की मालिश की गई। आधुनिक एक्यूपंक्चर में पतली सुइयों वाले बिंदुओं पर प्रभाव शामिल होता है, जो शरीर में पुनर्प्राप्ति प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है।

फुट एक्यूपंक्चर योजना मानव शरीर के आंतरिक अंगों का एक प्रकार का छोटा नक्शा है।

कुछ मामलों में, एक्यूपंक्चर को सीधे पैर में सुई डालने की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन विशिष्ट बिंदुओं को निर्देशित दबाव या सुई मालिश उपकरणों से प्रेरित किया जाता है।

साथ ही पैर पर सु जोक थेरेपी या सीड थेरेपी से सक्रिय किया जा सकता है। एक विशेष पौधे के प्रत्येक बीज का अपना अनूठा आकार होता है और इसमें ऊर्जा क्षमता होती है। इस तरह के बीज को एक विशिष्ट बिंदु या क्षेत्र से चिपकाया जाता है, और फिर एक व्यक्ति को कई घंटों तक चलना चाहिए। इस प्रकार ऊर्जा प्रभाव और मालिश का एहसास होता है।

यदि हम चीनी चिकित्सा पर विचार करते हैं, तो इसकी परंपराओं में, किसी व्यक्ति का उपचार और दुनिया की दार्शनिक अवधारणाएं किसी भी तरह से एक दूसरे से वर्गीकृत नहीं होती हैं। पैर का एक्यूपंक्चर उनके विकास के स्तर पर लगभग सभी विकृति का इलाज कर सकता है, जिस पर शरीर अभी भी आत्म-चिकित्सा करने में सक्षम है। प्राचीन शिक्षाओं के सिद्धांतों में से एक के अनुसार, मानव शरीर को अपने आप ठीक हो जाना चाहिए, बशर्ते कि इसमें अभी तक पैथोलॉजिकल अपरिवर्तनीय परिवर्तन न हुए हों। डॉक्टर का कर्तव्य रोगी को आवश्यक कनेक्शन स्थापित करने में मदद करना है।

जैविक रूप से सक्रिय बिंदु

यदि आप पैर पर एक्यूपंक्चर बिंदुओं की सही पहचान करते हैं, तो एक्यूपंक्चर सुइयों या एक्यूप्रेशर की मदद से पूरे शरीर के स्वास्थ्य को प्रभावित करना संभव हो जाता है। मानव पैर आधार और नींव है, जो चलते समय पूरे शरीर पर भार को सही ढंग से वितरित करना संभव बनाता है। टखने का जोड़ मानव शरीर में एक अतुलनीय लंबवत है।

पैर पर तंत्रिका अंत का एकाधिक संचय और अंतःस्थापित होना बड़ी संख्या में प्रतिवर्त बिंदुओं की उपस्थिति को इंगित करता है। पैर के अंदरूनी किनारे रीढ़ को नियंत्रित करते हैं, और बाहरी किनारे सामने को नियंत्रित करते हैं। पैर की उंगलियां सिर से मेल खाती हैं, और पैर का एकमात्र शरीर के पिछले हिस्से से मेल खाता है। एड़ी का हिस्सा नितंबों से मेल खाता है, और एड़ी का निचला क्षेत्र प्रजनन प्रणाली के अंगों से मेल खाता है। कई उत्तेजक बिंदु पैर की उंगलियों पर स्थित होते हैं और एक्यूपंक्चर के साथ वे कान, आंख, नाक गुहा और मौखिक गुहा को प्रभावित करते हैं।

मतभेद

एक विशेषज्ञ द्वारा किए गए बड़ी संख्या में अध्ययनों से संकेत मिलता है कि किसी व्यक्ति के आयु वर्ग की परवाह किए बिना पैर के लिए रिफ्लेक्सोलॉजी सकारात्मक परिणाम देती है। लेकिन याद रखना महत्वपूर्ण है। कि यह विधि शास्त्रीय चिकित्सा के साथ आवश्यक उपचार को पूरी तरह से प्रतिस्थापित नहीं कर सकती है, लेकिन इसे पूरक के रूप में सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है। पैरों के संपर्क में आने पर, डॉक्टर सुइयों का उपयोग करता है, और त्वचा में उनका गलत परिचय गंभीर दर्द पैदा कर सकता है या कई जटिलताओं को भड़का सकता है।

प्रासंगिक अनुभव और आवश्यक कौशल के बिना, आपको एक्यूपंक्चर का अभ्यास नहीं करना चाहिए। उपचार शुरू करने से पहले, मतभेदों की जांच करना महत्वपूर्ण है। पैर एक्यूपंक्चर के लिए मतभेदों में शामिल हैं: गर्भावस्था, बिगड़ा हुआ रक्त के थक्के बनने की प्रक्रिया, उनके तेज होने के दौरान तीव्र संक्रामक विकृति, नसों में घनास्त्रता, जैविक रूप से सक्रिय बिंदु के स्थान पर तीव्र अन्त: शल्यता और त्वचा विकृति।

तकनीक का आचरण और संकेत

प्राचीन काल से, एक्यूपंक्चर की तकनीक में ज्यादा बदलाव नहीं आया है और इसे जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं और मेरिडियन की उत्तेजना के रूप में एक नुकीली छड़ी या विशेष रूप से डिजाइन की गई सुइयों के साथ किया जाता है। तकनीक की प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए, आवश्यक तेलों का उपयोग किया जाता है। रिफ्लेक्सोलॉजी के लिए विशेष सुई रिफ्लेक्स क्षेत्रों को प्रभावित करना संभव बनाती है, जिससे अंग बहाली की प्रक्रियाओं को उत्तेजित किया जाता है। सुइयों के अलावा, प्रभाव के अन्य साधनों का भी उपयोग किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, पौधे के बीज, जो इसे प्रभावित करने के लिए एक विशिष्ट क्षेत्र में तय होते हैं।

फुट एक्यूपंक्चर के लिए एक पेशेवर दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। पैर पर सक्रिय बिंदुओं का घनत्व बहुत अधिक है और इसलिए केवल एक अच्छी तरह से प्रशिक्षित विशेषज्ञ ही प्रक्रिया को ठीक से व्यवस्थित करने में सक्षम होगा, जो बाद में अपेक्षित परिणाम लाएगा।

प्रतिवर्त बिंदुओं की उत्तेजना मानव शरीर के अंगों के काम की सक्रियता को भड़काती है, जो उनके साथ संबंध रखते हैं। यह मानव शरीर में लसीका और रक्त परिसंचरण के बहिर्वाह में काफी सुधार करता है।

अन्य बातों के अलावा, एक्यूपंक्चर का पूरे शरीर पर सामान्य रूप से मजबूत प्रभाव पड़ता है। यह साबित हो गया है कि यह प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज में सुधार करता है और नकारात्मक प्रभावों के प्रतिरोध को बढ़ाता है, सिस्टम और अंगों के कामकाज को भी उत्तेजित करता है, तंत्रिका तंत्र के कामकाज पर लाभकारी प्रभाव डालता है और पुनर्प्राप्ति प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है।

इसके अलावा, पैर की एक्यूपंक्चर प्रक्रियाएं और पैरों की मालिश तनावपूर्ण स्थितियों से निपटने में मदद करती है। इस तरह के जोड़तोड़ एक व्यक्ति को शक्ति और उत्पीड़ित तंत्रिका तंत्र को आराम और बहाल करने की अनुमति देते हैं, क्योंकि इसकी स्थिति स्वास्थ्य और जीवन शक्ति की सामान्य स्थिति को प्रभावित करती है। साथ ही फुट एक्यूपंक्चर मानव शरीर के स्वर को सुधारता है और उसमें नई ऊर्जा भर देता है।

आधुनिक चिकित्सा एक्यूपंक्चर तकनीक की उच्च दक्षता से इनकार नहीं करती है, जिसका आविष्कार पहली बार पूर्व में किया गया था। पैर का एक्यूपंक्चर विभिन्न रोगों के मुख्य उपचार के साथ-साथ शरीर की ताकत और मानव स्वास्थ्य को मजबूत करने की एक स्वतंत्र विधि के लिए एक उत्कृष्ट अतिरिक्त विधि है। मुख्य बात यह है कि केवल सिद्ध विशेषज्ञों पर ही अपने स्वास्थ्य पर भरोसा करें।

रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट पैर के तलवे को मानव शरीर के नक्शे के रूप में देखते हैं।पैर की सतह पर, आप किसी व्यक्ति के लगभग सभी मुख्य अंगों, ग्रंथियों और अंगों के अनुरूप बिंदु पा सकते हैं। अंगों को पैरों पर, नर और मादा पक्षों पर प्रक्षेपित किया जाता है, जैसे वे हमारे शरीर में स्थित होते हैं। प्रत्येक अंग, विशुद्ध रूप से शारीरिक कार्यों को करने के अलावा, किसी व्यक्ति की आध्यात्मिक और भावनात्मक स्थिति के लिए जिम्मेदार होता है। उदाहरण के लिए, प्लीहा को क्रोध और क्रोध का स्थान माना जाता है, जो परंपरागत रूप से किसी कारण से महिलाओं को जिम्मेदार ठहराया जाता है। यद्यपि हृदय का क्षेत्र दोनों पैरों पर स्थित होता है, इसका प्रक्षेपण बाएं पैर पर अधिक स्पष्ट होता है, जो इस बात की पुष्टि करता है कि किसी व्यक्ति में भावनाओं का स्त्रीलिंग से अधिक संबंध है। जिगर दोनों पैरों पर प्रक्षेपित होता है, हालांकि, दाहिने पैर पर प्रक्षेपण क्षेत्र बाईं ओर से बड़ा होता है। वैसे, जिगर लंबे समय से विशुद्ध रूप से मर्दाना गुणों से जुड़ा हुआ है: क्रोध, कठोर भावनाएं, लड़ाई की भावना।

किसी व्यक्ति का शारीरिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य दोनों ही प्रत्येक अंग की स्थिति पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, एक स्वस्थ तिल्ली नैतिक अशुद्धता के खून को साफ करती है, जिससे व्यक्ति को अधिक करुणा और सहानुभूति दिखाने की अनुमति मिलती है, ताकि वह एक धर्मी जीवन जी सके। जिगर, इसके विपरीत, खराब हो जाएगा यदि कोई व्यक्ति क्रोध जैसी मजबूत भावना को अपने आप में दबाना शुरू कर देता है।

उपरोक्त सभी अन्य अंगों पर पूरी तरह से लागू होते हैं। इसलिए, एक व्यक्ति को शारीरिक और आध्यात्मिक दोनों रूप से स्वस्थ रहने के लिए, यह आवश्यक है कि उसका प्रत्येक अंग क्रम में हो। और यह बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है कि सीधे अंग का ही उपचार किया जाए। पैरों पर स्थित बिंदुओं पर प्रभाव के माध्यम से लंबे समय से उपचार की एक विधि का आविष्कार किया गया है और जो अंगों के अनुमान हैं। यह पैरों की मालिश और एक्यूपंक्चर है।

आंकड़े केवल मुख्य अंगों के लिए जिम्मेदार बिंदु दिखाते हैं। वास्तव में, उनमें से कई गुना अधिक हैं। कुछ रिपोर्टों के अनुसार, लगभग 15 हजार जैविक रूप से सक्रिय बिंदु मानव पैरों पर केंद्रित हैं। मुख्य अंगों के अलावा, सामान्य भलाई, पेट की क्रिया, मनोदशा, अच्छी नींद और यहां तक ​​कि तंबाकू की लत के लिए जिम्मेदार बिंदु हैं।

बाया पैर

दाहिना पैर

सभी भौतिक चिकित्सा पद्धतियों में पैरों की मालिश को सबसे सुखद उपचारों में से एक माना जाता है। लंबे समय तक टाइट जूतों में चलने के बाद अपने पैरों को अच्छी तरह से कैसे फैलाएं और रुके हुए खून को कैसे फैलाएं। लेकिन कम ही लोग जानते हैं कि ठीक से पैरों की मालिश करने से न केवल आराम मिलता है, बल्कि पूरे जीव की कार्यप्रणाली में भी सुधार होता है। आप इस लेख से इस तकनीक के लाभों और इसे घर पर कैसे लागू करें, इसके बारे में जानेंगे।

अधिकांश अन्य फिजियोथेरेपी तकनीकों की तरह, प्राचीन चीन में उपचार तकनीक के रूप में पैरों की मालिश का आविष्कार किया गया था। 4 हजार साल पहले, चीनी डॉक्टरों ने पैर के प्रतिवर्त बिंदुओं की मालिश की मदद से आंतरिक अंगों के रोगों का इलाज किया। दुर्भाग्य से, हमारे देश की विशालता में, पैर की मालिश लोकप्रिय नहीं है, क्योंकि दवा इन जोड़तोड़ को वसूली के मूलभूत कारकों के लिए जिम्मेदार नहीं ठहराती है। अधिकांश इसे नियमित रूप से सानना और थकान से छुटकारा पाने का एक सिद्ध तरीका मानते हैं।

वास्तव में, सब कुछ बहुत अधिक जटिल है। दर्जनों रिफ्लेक्स ज़ोन, जो पैरों पर स्थित होते हैं, सभी शरीर प्रणालियों पर जैविक रूप से सक्रिय प्रभाव डालते हैं।

एक सामान्य पैर की मालिश निचले शरीर में परिसंचरण में सुधार करती है। ऊतक पोषण और चयापचय प्रक्रियाओं को स्थिर किया जाता है। मांसपेशियों के फ्रेम का तनाव दूर होता है, थकान दूर होती है।

पैरों की नियमित मालिश के फायदे:

• इलाज,
• स्वास्थ्य लाभ,
• पैर की मांसपेशियों और स्नायुबंधन को मजबूत करना,
• फ्लैट पैरों से छुटकारा
• चर्म का पुनर्जन्म,
• मकई सहित मकई की घटना को रोकना।

यहां तक ​​कि पैरों की साधारण रगड़ से भी सभी प्रणालियों के कामकाज में सुधार होता है। उदाहरण के लिए, निचले छोरों की सूजन कम हो जाती है और नींद में सुधार होता है, शरीर में हल्कापन आता है, और एक हवादार चाल मूड को और भी बेहतर बनाती है। प्रतिरक्षा रक्षा मजबूत होती है और हड्डी तंत्र मजबूत होता है।

कौन उपयोगी है

रिफ्लेक्सोलॉजी की मदद से पीठ और जोड़ों के दर्द से छुटकारा पाएं। नर्वस ब्रेकडाउन गुजरता है, पाचन में सुधार होता है और सिरदर्द गायब हो जाता है।

विषयगत सामग्री:

चीनी चिकित्सकों, पैरों के प्रतिवर्त क्षेत्रों और शरीर की कुछ प्रणालियों पर उनके प्रभाव का अध्ययन करते हुए, एक निश्चित पैटर्न निर्धारित किया, जो पैरों पर अंगों की एक प्रोजेक्टिंग योजना के निर्माण के लिए एक प्रोत्साहन के रूप में कार्य करता था। यदि बहुत सरल किया जाता है, तो दाहिना पैर शरीर के दाहिने हिस्से की स्थिति को निर्धारित करता है, और बाएं, क्रमशः, बाएं।

पैर के प्रतिवर्त बिंदुओं पर एक्यूप्रेशर समस्याओं को हल करने में मदद करेगा जैसे:

• हार्मोनल असंतुलन,
• एलर्जी
• सरदर्द,
• ठंडा,
• नसों का दर्द,
• पाचन तंत्र के साथ समस्याएं,
• अधिक वज़न,
• वात रोग,
• अत्यंत थकावट,
• अवसादग्रस्त अवस्था।

प्रतिबंध और निषेध

पैरों की मालिश में कुछ contraindications हैं, जिनमें से अधिकांश सभी प्रकार की मालिश के लिए मानक हैं।

प्रक्रिया को नुकसान होगा जब:

• ऊंचा शरीर का तापमान,
• पीप रोग,
• चर्म रोग,
• घनास्त्रता,
• नियोप्लाज्म की उपस्थिति
• अस्थिमज्जा का प्रदाह।

मालिश सावधानी के साथ की जानी चाहिए जब:

• गर्भावस्था,
• वैरिकाज - वेंस,
• संवहनी प्रणाली के साथ समस्याएं,
• मधुमेह।

यह सुनिश्चित करने के लिए कि प्रक्रिया आपके लिए सही है, अपने चिकित्सक से परामर्श करें। खासकर अगर मरीज आप खुद नहीं, बल्कि आपका बच्चा है।

पैरों के रिफ्लेक्स जोन

जैविक रूप से सक्रिय बिंदु के स्थान की यथासंभव सटीक गणना करने के लिए, मालिश चिकित्सक एक विशेष योजना का उपयोग करता है।

कई प्रकार की योजनाएं हैं, लेकिन हम तीन सबसे आम लोगों के बारे में बात करेंगे:

प्रथम

इसमें बिंदुओं का स्थान दो सशर्त रेखाओं द्वारा निर्धारित किया जाता है:

दूसरा

विभागों द्वारा निकाय में प्रणालियों के स्थान के अनुसार ज़ोनिंग:

1. पैर की उंगलियां - सिर और गर्दन।
2. उंगलियों के आधार से "कमर रेखा" तक - छाती और हाथ।
3. पैर का अनुदैर्ध्य मेहराब आंतरिक अंगों की गतिविधि है।
4. एकमात्र के साथ, पैर के अंदर के करीब - रीढ़ की हड्डी के स्तंभ की स्थिति।

उंगलियों पर विशेष ध्यान दिया जाता है। जोनों का क्षेत्रफल छोटा है, लेकिन उस पर बहुत महत्वपूर्ण बिंदु हैं।

तीसरा

अगला सशर्त ज़ोनिंग विकल्प: पैरों को 5 वर्गों में विभाजित किया जाता है, जो लाइनों का उपयोग करके बनते हैं।

नीचे जैविक रूप से सक्रिय क्षेत्रों के सामान्य और अधिक विस्तृत मानचित्र पर, आप ऐसे बिंदु देख सकते हैं जो भलाई के लिए समान रूप से महत्वपूर्ण हैं, लेकिन अधिकांश अंग प्रक्षेपण आरेखों पर शायद ही कभी इंगित किए जाते हैं।

पैरों की मालिश की विशेषताएं

बिंदु प्रभाव उन मामलों में प्रासंगिक है जहां शरीर की कुछ प्रणालियों को प्रभावित करना आवश्यक है। एक पूर्ण उपचार प्रभाव के लिए, एक अधिक सरलीकृत मालिश उपयुक्त है, अधिमानतः दैनिक, सोने से पहले।

प्रक्रिया से पहले, कालीन पर नंगे पैर चलें।

थोड़ा व्यायाम करें:

• खड़े हो जाओ, अपने पैर की उंगलियों पर उठो और फिर से अपने पैर पर खड़े हो जाओ (5 दोहराव);
• मौके पर रौंदना;
• शरीर के मुख्य वजन को आंतरिक में स्थानांतरित करें, फिर पैरों के बाहरी किनारों पर (5 दोहराव);
• पैर की अंगुली से एड़ी तक रोल करें (5 दोहराव);
• इन अभ्यासों के बाद, मालिश से पहले, गर्म स्नान या आराम से पैर स्नान करने की सिफारिश की जाती है। बिस्तर पर जाने से पहले ऐसा कॉम्प्लेक्स विशेष रूप से उपयोगी होगा, जिससे आप तेजी से सो जाएंगे।

इस बात पर ध्यान दें कि कमरे में इष्टतम तापमान की स्थिति में आपके पास शाम को सबसे अधिक बार कौन सा पैर का तापमान होता है और उन्हें निम्नलिखित डेटा के साथ सहसंबंधित करें:

1. एक स्वस्थ व्यक्ति के पैर सूखे और गर्म होते हैं।
2. गीले और ठंडे पैर पाचन तंत्र या थायरॉयड ग्रंथि में विकारों का संकेत देते हैं।
3. शुष्क और ठंडे तलवे - मस्तिष्क में हृदय प्रणाली या रोग प्रक्रियाओं की अपर्याप्तता।
4. गर्म, गीले पैर एक ऊंचे तापमान का संकेत देते हैं जो सूजन या फेफड़ों के संक्रमण के दौरान होता है।
5. शुष्क, गर्म पैर पेट में अतिसक्रिय थायराइड या अम्लीय वातावरण का पहला संकेत हैं।
6. ऐसा होता है कि बायां पैर ठंडा है, और दाहिना पैर गर्म है। ऐसे में आपको हृदय की मांसपेशियों के काम पर ध्यान देना चाहिए।

अधिकतम प्रभाव उत्पन्न करने के लिए स्व-मालिश प्रक्रिया के लिए, आपको निम्नलिखित आरामदायक मुद्राओं में से एक को चुनना होगा:

1. मुड़े हुए पैर के साथ बैठना। पैर दूसरी जांघ के सामने टिका हुआ है।
2. एक पैर के सहारे बैठे हैं। दूसरे पैर का पैर आपके सामने आपकी कुर्सी की सीट पर स्थित होता है।
3. एक कुर्सी पर झुकना, जब मालिश वाला पैर पास के फर्नीचर के टुकड़े के किनारे पर थोड़ा आराम करता है, जिससे मालिश क्षेत्र खुला रहता है।
4. उठे हुए पैर के साथ अपनी पीठ के बल लेटें, घुटने पर झुकें।

कल्याण जोड़तोड़ गर्म हाथों से किए जाते हैं।

पैरों की त्वचा बहुत संवेदनशील होती है, इसलिए ठंडे हाथ विश्राम की प्रक्रिया को जटिल बना देंगे। यदि प्रक्रिया के दौरान हाथों में तनाव जमा हो जाता है, तो उन्हें समय-समय पर हिलाएं और थोड़ा सा मसल लें।

तकनीकों के प्रकार

प्रक्रिया से आप क्या परिणाम की अपेक्षा करते हैं, इसके आधार पर एक मालिश तकनीक चुनें।

क्लासिक

मानक तकनीक। यह सामान्य मालिश परिसरों के साथ-साथ एक स्वतंत्र में भी किया जाता है। इसे घर पर खुद बनाना काफी आसान है।

क्रमशः:

मालिश के दौरान, आप प्रक्रियाओं को मिलाकर जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं पर कार्य कर सकते हैं।

छितराया हुआ

अतिरिक्त पदार्थों के उपयोग के बिना, केवल सूखी साफ त्वचा की मालिश करें।

अपने अंगूठे, तर्जनी या मध्यमा उंगली से बिंदुओं पर दबाएं। यदि आपको मांसपेशियों में ठहराव को आराम देने के लिए कंपन (क्रमशः तरंग-जैसे छोटे बल का धक्का) बनाने की आवश्यकता है, तो पूरी हथेली का उपयोग करें। इसके अलावा, यह रक्त को तेजी से फैलाने के लिए निकलेगा।

सबसे पहले, पैर को रगड़ें, और इस तरह की तैयारी के बाद ही मुख्य प्रक्रिया के लिए आगे बढ़ें।

तकनीक:

• पैर की प्रक्रिया प्रत्येक अंगुलियों पर तीन मुख्य बिंदुओं से शुरू होती है। वे आधार पर, मध्य जोड़ के क्षेत्र में और नाखून के विकास की शुरुआत में स्थित हैं। एक हाथ से पैर स्थिर होता है, और दूसरे हाथ से प्रभाव पड़ता है। बारी-बारी से रिफ्लेक्स जोन पर दबाएं और अंगूठे से शुरू करते हुए ऊपर से नीचे की ओर बढ़ें।
• अंगूठे के आधार पर स्थित 4 बिंदुओं पर क्रमिक रूप से दबाएं।
• एड़ी के अंदरूनी और बाहरी किनारों पर, 3 और महत्वपूर्ण बिंदु हैं। एक-एक करके उन पर काम करें।
• एड़ी के ऊपर के क्षेत्र से, अकिलीज़ कण्डरा के साथ, 3 और क्षेत्र हैं। चोट से बचने के लिए उन्हें बहुत सावधानी से संभाला जाना चाहिए।
• पैर का ऊपरी हिस्सा भी दर्जनों सक्रिय बिंदुओं से भरपूर होता है। उन सभी का उपयोग करने के लिए, आपको धीरे-धीरे प्रत्येक उंगली से निचले पैर तक जाने की जरूरत है।
• आप निचले पैर के साथ पैर की जोड़ की मालिश के साथ प्रक्रिया को समाप्त कर सकते हैं। सामने, पैर की सतह पर, तह की जगह है, और पीछे एच्लीस टेंडन का स्थान है।

इस पद्धति का उपयोग करने से पहले, प्रतिवर्त क्षेत्रों की योजना का विस्तार से अध्ययन करें।

थाई

पैरों की मालिश का सबसे प्रसिद्ध तरीका। भारत से हमारे पास आया। लब्बोलुआब यह है कि समस्या क्षेत्रों को प्रोत्साहित करना है जिन्हें बहाल करने की आवश्यकता है। इसके लिए, अंगों के प्रक्षेपण के साथ जैविक रूप से सक्रिय क्षेत्रों के मानचित्रों का उपयोग किया जाता है।

प्रक्रिया विवरण:

• रोगी लापरवाह स्थिति में है। गुरु, मुवक्किल के चरणों में होते हुए, अपनी उंगलियां पकड़ता है और अपने पैरों को भुजाओं तक फैला देता है। प्रत्येक दृष्टिकोण के साथ, दबाव और आयाम की तीव्रता में वृद्धि होती है।
• अपने शरीर के द्रव्यमान का उपयोग करते हुए, मालिश चिकित्सक पैर पर स्थित 6 बिंदुओं पर दबाव डालता है। एक-एक करके पैरों की मालिश की जाती है।
• रीढ़ की स्थिति पर प्रतिक्रिया करने वाले बिंदुओं पर प्रभाव एड़ी से पैर की उंगलियों तक, पैर के अंदर तक होता है।
• मालिश करने वाला पैड और उंगलियों को पकड़कर धीरे से पैरों को पीछे की ओर खींचता है। फिर वह एक वापसी आंदोलन करता है और कई बार जोड़तोड़ दोहराता है।
• रोगी को अपने पैर फैलाने के लिए कहा जाता है। फिर गुरु पैरों से कमर तक अंगों के साथ वैकल्पिक दबाव बनाता है। प्रभाव केवल मांसपेशियों पर पड़ता है। नीकैप्स को धीरे से स्ट्रोक किया जाता है।

यह मालिश तनाव को दूर करने, संचार और लसीका जल निकासी प्रणालियों के कामकाज में सुधार करने और तंत्रिका मार्गों को अनवरोधित करने का एक शानदार तरीका है। पैर के साथ निचले पैर के जंक्शन पर उत्तेजना संयुक्त गतिशीलता में सुधार करती है और निचले शरीर में ऊर्जा के प्रवाह को बराबर करती है।

चीनी

इस तकनीक में निम्नलिखित तकनीकों का उपयोग शामिल है: पथपाकर, रगड़ना और कंपन। इस तरह के प्रभाव की प्रक्रिया में, 60 से अधिक बिंदु प्रभावित होते हैं। नियमित प्रक्रियाओं से ऊर्जा के संचलन और अंगों के कामकाज में सुधार होगा।

इस प्रकार की मालिश का अभ्यास करने वाले विशेषज्ञ अक्सर दक्षता बढ़ाने और अधिक से अधिक अंकों का उपयोग करने के लिए अतिरिक्त उपकरणों का उपयोग करते हैं।

आप इस विधि का अभ्यास घर पर भी कर सकते हैं। यह एक विशेष एक्यूपंक्चर चटाई खरीदने के लिए पर्याप्त है और, एक कुर्सी पर बैठकर, अपने पैरों को उस पर रखें, समय-समय पर अपने पैर से हल्की हरकतें करें, जैसे कि चटाई पर दबा रहे हों। जब दबाव मूर्त असुविधा लाने लगे, तो पैरों की स्थिति बदल दें। इस मालिश को दिन में 30 मिनट से अधिक न करें।

पैरों पर आंतरिक अंगों का अनुमान

पैर की सतह पर, आप किसी व्यक्ति के लगभग सभी मुख्य अंगों, ग्रंथियों और अंगों के अनुरूप बिंदु पा सकते हैं। अंगों को पैरों पर, नर और मादा पक्षों पर प्रक्षेपित किया जाता है, जैसे वे हमारे शरीर में स्थित होते हैं।

प्रत्येक अंग, विशुद्ध रूप से शारीरिक कार्यों को करने के अलावा, किसी व्यक्ति की आध्यात्मिक और भावनात्मक स्थिति के लिए जिम्मेदार होता है। उदाहरण के लिए, प्लीहा को क्रोध और क्रोध का स्थान माना जाता है, जो परंपरागत रूप से किसी कारण से महिलाओं को जिम्मेदार ठहराया जाता है।

यद्यपि हृदय का क्षेत्र दोनों पैरों पर स्थित होता है, इसका प्रक्षेपण बाएं पैर पर अधिक स्पष्ट होता है, जो इस बात की पुष्टि करता है कि किसी व्यक्ति में भावनाओं का स्त्रीलिंग से अधिक संबंध है। जिगर दोनों पैरों पर प्रक्षेपित होता है, हालांकि, दाहिने पैर पर प्रक्षेपण क्षेत्र बाईं ओर से बड़ा होता है। वैसे, जिगर लंबे समय से विशुद्ध रूप से मर्दाना गुणों से जुड़ा हुआ है: क्रोध, कठोर भावनाएं, लड़ाई की भावना।

किसी व्यक्ति का शारीरिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य दोनों ही प्रत्येक अंग की स्थिति पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, एक स्वस्थ तिल्ली नैतिक अशुद्धता के खून को साफ करती है, जिससे व्यक्ति को अधिक करुणा और सहानुभूति दिखाने की अनुमति मिलती है, ताकि वह एक धर्मी जीवन जी सके। जिगर, इसके विपरीत, खराब हो जाएगा यदि कोई व्यक्ति क्रोध जैसी मजबूत भावना को अपने आप में दबाना शुरू कर देता है।

उपरोक्त सभी अन्य अंगों पर पूरी तरह से लागू होते हैं। इसलिए, एक व्यक्ति को शारीरिक और आध्यात्मिक दोनों रूप से स्वस्थ रहने के लिए, यह आवश्यक है कि उसका प्रत्येक अंग क्रम में हो। और यह बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है कि सीधे अंग का ही उपचार किया जाए। पैरों पर स्थित बिंदुओं पर प्रभाव के माध्यम से लंबे समय से उपचार की एक विधि का आविष्कार किया गया है और जो अंगों के अनुमान हैं। यह पैरों की मालिश और एक्यूपंक्चर है।

आंकड़े केवल मुख्य अंगों के लिए जिम्मेदार बिंदु दिखाते हैं। वास्तव में, उनमें से कई गुना अधिक हैं। कुछ रिपोर्टों के अनुसार, लगभग 15 हजार जैविक रूप से सक्रिय बिंदु मानव पैरों पर केंद्रित हैं। मुख्य अंगों के अलावा, सामान्य भलाई, पेट की क्रिया, मनोदशा, अच्छी नींद और यहां तक ​​कि तंबाकू की लत के लिए जिम्मेदार बिंदु हैं।

पैरों पर मुख्य मानव अंगों के अनुमानों का लेआउट

चावल। आठ।बायां पैर (नीचे का दृश्य): 1 - सिर, मस्तिष्क: दाहिनी ओर; 2 - ललाट साइनस: दाहिनी ओर; 3 - सेरिबैलम, ब्रेन स्टेम; 4 - पिट्यूटरी ग्रंथि; 5 - ट्राइजेमिनल तंत्रिका, दाईं ओर मंदिर; 6 - नाक; 7 - सिर के पीछे; 8 - दाहिनी आंख; 9 - दाहिना कान; 10 - बाएं कंधे; 11 - बाईं ओर ट्रेपेज़ियस मांसपेशी; 12 - थायरॉयड ग्रंथि; 13 - पैराथायरायड ग्रंथियां; 14 - बाईं ओर फेफड़े और ब्रांकाई; 15 - पेट; 16 - ग्रहणी; 17 - अग्न्याशय; 18 - जिगर; 19 - पित्ताशय की थैली; 20 - सौर जाल; 21 - बाईं ओर अधिवृक्क ग्रंथियां; 22 - बायां गुर्दा; 23 - बाईं ओर मूत्र पथ; 24 - मूत्राशय; 25 - छोटी आंत; 26 - अनुप्रस्थ बृहदान्त्र; 27 - अवरोही बृहदान्त्र; 28 - मलाशय; 29 - गुदा; 30 - दिल; 31 - प्लीहा; 32 - बायां घुटना; 33 - गोनाड, बाईं ओर अंडाशय; 34 - बाईं ओर कूल्हे का जोड़; 35 - तंत्रिका तंत्र; 36 - घुटने का जोड़; 37 - कंठ

चावल। 9.दाहिना पैर (नीचे का दृश्य): 1 - सिर, मस्तिष्क: बाईं ओर; 2 - ललाट साइनस: बाईं ओर; 3 - सेरिबैलम, सेरेब्रल कॉर्टेक्स; 4 - पिट्यूटरी ग्रंथि; 5 - ट्राइजेमिनल तंत्रिका, बाईं ओर मंदिर; 6 - नाक; 7 - सिर के पीछे; 8 - बाईं आंख; 9 - बायां कान; 10 - दाहिना कंधा; 11 - दाईं ओर ट्रेपेज़ियस मांसपेशी; 12 - थायरॉयड ग्रंथि; 13 - पैराथायरायड ग्रंथियां; 14 - फेफड़े और दाहिनी ओर ब्रांकाई; 15 - पेट; 16 - ग्रहणी; 17 - अग्न्याशय; 18 - जिगर; 19 - पित्ताशय की थैली; 20 - सौर जाल; 21 - दाईं ओर अधिवृक्क ग्रंथियां; 22 - दाहिनी किडनी; 23 - दाईं ओर मूत्र पथ; 24 - मूत्राशय; 25 - छोटी आंत; 26 - परिशिष्ट; 27 - इलियम; 28 - आरोही बृहदान्त्र; 29 - अनुप्रस्थ बृहदान्त्र; 30 - दाहिना घुटना; 31 - जननांग, अंडाशय दाईं ओर; 32 - दाईं ओर कूल्हे का जोड़; 33 - तंत्रिका तंत्र; 34 - घुटने का जोड़; 35 - कंठ

18. आंतरिक अंगों को नुकसान आंतरिक अंगों को नुकसान की रूपात्मक विशेषताएं एक कुंद ठोस वस्तु की क्रिया के तंत्र का बहुत सीमित रूप से न्याय करना संभव बनाती हैं और, कुछ हद तक, इसके गुणों के बारे में। सिर पर अभिनय करते समय, छोटे द्रव्यमान की वस्तुएं